Меню ребёнка в 11 месяцев: примерный рацион питания

Любовь Трошина

Автор «Дэйли Бэби», мама двух девочек

#питание

#прикорм

Время однокомпонентных пюрешек закончилось. Теперь мама вольна экспериментировать: в списке разрешённых много продуктов, которые теперь можно миксовать, к тому же малыш уже привык к более плотной консистенции блюд. Итак, чем же кормить ребенка в 11 месяцев?

Чем кормить

Ежедневное меню ребёнка в 11 месяцев в идеале включает продукты всех основных групп пищевой пирамиды. А именно:

1. Крупы. Малышу уже можно гречневую, рисовую, кукурузную, овсяную, пшеничную и пшённую каши. Примерная дневная норма для одиннадцатимесячного младенца — 200 грамм.
2. Овощи. Кабачок, брокколи, цветная и белокочанная капуста, морковь, тыква, картофель, свёкла, помидоры, лук. В день ребёнок может съедать около 150 грамм блюд из овощей.
3. Мясо и рыба. Для малыша лучше готовить крольчатину, индюшатину, курятину и говядину. Норма на день — 40-50 грамм мясного пюре из отварного продукта или 80-100 грамм мяса «в баночке». В качестве мясной порции иногда можно давать блюда из субпродуктов: языка, печени или сердца. Пару раз в неделю хорошо устраивать «рыбный день». Порция рыбы сейчас может составлять 30-60 грамм. Среди разрешённых для детского питания: морские — камбала, треска и минтай; речные — хек, карп и речной окунь.
4. Кисломолочные продукты. Творога в этом возрасте ребёнку советуют давать не более 50 грамм. Кисломолочного напитка — кефира, биокефира, биолакта, йогурта — около 200 грамм.
5. Фрукты. В числе самых дружелюбных пищеварительной системе малыша — яблоки, груши, бананы, персики, абрикосы, слива, смородина (белая, черная и красная). Норма фруктового пюре — около 90-100 грамм.
6. Яйцо. Пару раз в неделю полезно давать малышу половину куриного желтка, или целое перепелиное. Яйца для этого следует варить «вкрутую». Короткая термическая обработка при вариантах «всмятку» или «в мешочек» не уничтожает возбудителей сальмонеллёза.
7. Масло. Растительное масло хорошо сочетается с овощными блюдами. Суточная норма для малыша в 11 месяцев — 6 грамм. Сливочное делает вкуснее каши, в день ребёнку достаточно 5 грамм.
8. Печенье. Одиннадцатимесячного малыша можно побаловать специальным детским печеньем. Но увлекаться не стоит — двух штучек в день достаточно.

Когда кормить

С малышами не всегда удается соблюдать четкий режим, но пытаться стоит. У детей, которые едят через равные промежутки времени — с максимальной погрешностью в 30 минут — лучше аппетит и меньше проблем с перевариванием пищи.

В 11 месяцев кормить ребёнка советуют пять раз в день, выдерживая по четыре часа между приёмами пищи. Сразу после сна и на ночь малыш по-прежнему получает грудное молоко или адаптированную молочную смесь.

Классический завтрак — это каша, творог, иногда яичный желток.

На обед обычно дают блюда из овощей и мяса (рыбы или субпродуктов). Но мясная порция также хорошо сочетается со злаковым гарниром. Тогда овощи можно дать на завтрак или ужин.

А ещё для ужина подойдёт фруктовое пюре и любой кисломолочный напиток.

Чем поить

Простая вода — вот, что ребёнку необходимо для поддержания водного баланса. Можно покупать детскую воду в бутылках или использовать кипяченую водопроводную. На втором месте компоты из знакомых малышу ягод, фруктов или овощей. Желательно без сахара.

Из привычных младенцу ягод и фруктов также можно готовить негустой кисель. Напиток улучшает пищеварение, но так как он очень калорийный, его лучше не давать детям с излишней массой тела.

Соками увлекаться не стоит, хотя по нормам их и разрешают пить каждый день по 60-80 мл. Они содержат много сахара и это беда для нежных молочных зубов. А ещё соки богаты органическими кислотами, которые раздражают слизистые ЖКТ.

Чем кормить нельзя

Есть продукты, на которых, в воображении родителей, должен стоять «знак изгоя». Их категорически нельзя допускать в прикорме. Это любые консервированные продукты, маринованные овощи и фрукты, копчёности.

Сосиски, сардельки и другие колбасные изделия не надо давать ребёнку хотя бы до трёх лет. То же касается тортов, пирожных, шоколада, глазированных сырков. Это слишком «тяжёлые» сладости. Если и хочется побаловать малыша сладеньким, то лучше дать ему сухофрукты, пастилу или зефир.

Молоко — коровье, козье — детям до года принесёт только вред. В продукте много фосфора, а почки ребёнка до года не умеют выводить его правильно. В итоге вместе с фосфором младенец теряет кальций и витамин Д, а это опасно развитием тяжёлой формы рахита.

Мёд иногда содержит споры, вызывающие ботулизм. Они опасны только для детей до года.

Также ошибкой будет давать малышу блюда с майонезом, горчицей, хреном, перцем, уксусом и острыми соусами.

Как готовить

Еду для ребёнка можно варить, готовить на пару, запекать и тушить. На жареные блюда в детском питании табу.

Овощи и фрукты уже не обязательно обрабатывать термически. Их можно натереть на терке и подать в виде салата.

Из мяса можно готовить фрикадельки и котлеты. Причём на этапе «лепки» допустимо заготовить их сразу на несколько дней и положить в морозилку. В следующий раз останется только достать продукт и термически обработать.

В мясной фарш для сочности можно добавлять пюре из овощей: кабачка, моркови, цветной капусты.

В 11 месяцев педиатры разрешают готовить ребёнку супы на мясном бульоне. Но когда вода закипит первый раз, советуют её сливать. «Первичный» бульон слишком жирный и содержит большую часть вредных веществ, которые могли быть в мясе.

В суп уже можно добавлять немного зелени: укропа, петрушки. Листья предварительно надо мелко нарезать.

Растительное и сливочное масло есть смысл добавлять только в готовые блюда. Тепловая обработка лишает их пищевой ценности.

Каждый день готовить надо заново. Увы, хранить блюда для малыша до следующего дня нельзя, иначе они теряют питательную ценность.

— поделитесь с друзьями!

Читать дальше

• Меню ребёнка в 9 месяцев: список разрешённых продуктов и рецепты на каждый день
• Меню ребенка в 1 год: подробный гид для родителей
• Меню ребёнка в 8 месяцев: новые продукты и правила

Питание ребенка в 11 месяцев – рацион, меню, режим. Чем кормить ребенка в 11 месяцев?

Ближе к году детки уже становятся более энергичными и любознательными. В этом возрасте они уже орудуют зубками и питание ребенка в 11 месяцев становится более разнообразным. Мамы могут уже более свободно подходить к выбору блюд. Меню приближается к норме «взрослой» пищи, но переводить грудничка на общий стол еще рановато.

Чем кормить ребенка в 11 месяцев?

Естественное и искусственное кормление все еще включены в рацион питания ребенка в 11 месяцев, однако эти сеансы становятся все реже и короче. На границе года меню малыша уже настолько разнообразно, что еще неизведанные натуральные продукты питания детей в 11 месяцев умещаются в коротком списке. В основном это аллергические провокаторы:

• орехи;
• некоторые морепродукты;
• мёд;
• экзотические фрукты.

Список дозволенного намного обширнее:

• злаковые культуры;
• мясные и рыбные продукты;
• фрукты и овощи;
• кисломолочные изделия.

Кормление грудью в 11 месяцев

К году детки уже имеют обширный стол. Однако специалисты утверждают, что нет необходимости прекращать гв в 11 месяцев, а лучше продлить процесс до достижения малышом возраста двух лет. Лучший способ растянуть на более долгий срок естественное питание ребенка в 11 месяцев, прикладывать его груди чаще, стимулируя выработку молока.

Прикорм в 11 месяцев

Ассортимент продуктов, чем можно кормить ребенка в 11 месяцев день ото дня значительно расширяется. Многое малыш уже успел испробовать, а сейчас лишь меняется комбинация ингредиентов и размер порции. В один прием крохе можно предложить кашу, яичный желток и даже фруктовый десерт – пюре. Питание ребенка в 11 месяцев требуется делать сбалансированным и разнообразным. На этом этапе в рационе могут появляться новые продукты. Если вы еще не начали давать малышу рыбу, то сейчас – самое время. Норма дня – не более 50 г рыбного пюре из постных сортов:

• окунь речной;
• судак;
• сайда;
• хек;
• минтай;
• пикша.

Как правильно кормить ребенка 11 месяцев?

Один из насущных вопросов, в каком количестве ребенок должен получать питание в 11 месяцев?

Педиатры советуют лимитировать разовую норму продуктов следующим образом:

1. Детской смеси следует давать не более 200 мл за одно кормление.
2. Порцию каши лучше уменьшить до 150 г.
3. Если вы предлагаете ребенку кефир, то его не стоит давать более 150 мл.
4. Творога же хватит и 50 г за один присест.
5. Мясного пюре можно уже давать побольше – до 60 г.
6. Рыбное филе измельченное может составить 40 г порцию.
7. Предлагая яйцо, от белка лучше воздержаться, а вот желток, введенный в прикорм с 7-9 месяцев, так и остается в стандартной порции – ½ часть за одно кормление.
8. Фруктового пюре можно дать 100 г, а овощного – до 200 г.

Режим питания ребенка в 11 месяцев

Каждой маме прекрасно известно, сколько раз кормить ребенка в 11 месяцев. Пятиразовое питание сохраняется с полугода и на всю жизнь. Однако время трапезы у деток «жаворонков» и «сов» может разниться. Режим питания в 11 месяцев рассчитывается с учетом времени пробуждения и отхода ребенка ко сну.

Дети «жаворонки»:

• 6:00 — 7:00 – заменитель женского молока или грудное кормление при пробуждении;
• 9:00-10:00 – полноценный завтрак;
• 13:00 — 13:30 – плотный обед;
• 16:30 – 17:30 – ужин;
• 20:00 – 21:00 – заменитель женского молока или грудное кормление перед сном.

Дети «совы»:

• 9:00 – заменитель женского молока или грудное кормление при пробуждении;
• 11:00 — 12:00 – плотный завтрак;
• 15:00 – 15:40 – полноценный обед;
• 18:30 — 19:30 – белково-углеводный ужин;
• 21:30 — 22:00 – заменитель женского молока или грудное кормление перед сном.

Питание ребенка в 11 месяцев – меню

Независимо от того, что для подрастающего грудничка питание в 11 месяцев меню будет иметь обширное, все же такая детская кулинария располагает множественными правилами и ограничениями:

1. Режим – пятиразовое питание, где первый и второй прием пищи приходятся на молоко и смесь.
2. Запрет на жаренную и жирную пищу. Предпочтение следует отдавать паровой обработке.
3. Ограничение на сладкое и соль.
4. Нет необходимости в измельчении продуктов до состояния пюре. Можно просто нарезать ингредиенты мелкими кусочками.
5. Аллергическим ингредиентами строго запрещено появляться на столе малыша.
6. Введение новых продуктов стоит проводить постепенно, начиная с минимальных доз от ½ чайной ложки.
7. Питьевой режим необходимо соблюдать строго. Чистая вода, помимо соков, должна присутствовать обязательно.

Рацион питания ребенка 11 месяцев на день

Составляя меню малыша, стоит помнить, что рацион питания в 11 месяцев обязательно должен отвечать всем педиатрическим предписаниям. Нормой для детей этого возраста является 1000 — 1200 ккал в день из расчета 115 ккал на каждый кг веса ребенка. БЖУ в данном случае можно выяснить по схемам:

• белки — 3,5 г х на вес ребенка в кг;
• жиры – 5,3 г х на вес ребенка в кг;
• углеводы – 13 г х на вес ребенка в кг.

За пять приемов пищи ребенок должен получить БЖУ и калории в полном объеме. Тут нельзя забывать о витаминах и минералах, так что все продукты необходимо ввести в рацион. Примерное меню для ребенка на день на 950-1000 ккал будет выглядеть так:

1. Первое кормление: грудное молоко или ЗЖМ (200 г) – 130-140 ккал.

2. Завтрак:

• каша овсяная на молоке (150 г) – 153 ккал;
• яичный желток (8-10 г) – 35 ккал;
• печенье детское (10-15 г) – 40-60 ккал;
• грушевое пюре (50 г) – 25-27 ккал.

3. Обед:

• овощное рагу из кабачка с картошкой и цветной капустой (100 г) – 36 ккал;
• тефтели из телятины с кабачком и рисом на пару (50 г) – 57 ккал;
• ломтик белого хлеба (8-12 г) – 27 ккал;
• сладкий биотворожок «Тема» (40 г) – 45 ккал;
• банан (40 г) – 39 ккал.

4. Ужин:

• творожная запеканка с манкой (50 г) – 70-80 ккал;
• кефир 2.5% (150 мл) – 70-75 ккал;
• пюре яблочное (50 г) – 41 ккал;

5. Последнее кормление: материнское молоко или его заменитель (200 г) – 130 – 140 ккал.

Творожная запеканка

Ингредиенты:

• творожок маложирный – 180-220 г;
• манка – 1 ст. ложка;
• яйцо свежее – 1 шт.;
• сахар-песок – 20 г.

Приготовление

1. Манку заливаем теплой водой на 1 час для набухания.
2. Творог перетираем сквозь мелкоячеистое сито.
3. Яйцо взбиваем с сахаром и соединяем с творогом и манкой.
4. Полученную массу переливаем в формы для кексов и выпекаем полчаса при 170°С.

Ребенок 11 месяцев – питание на неделю

Полноценное питание малыша в 11 месяцев меню должно быть сбалансированным и не однообразным, чтобы ребенок не зацикливался на определенном виде каши или пюре из одного овоща. Чтобы блюда не повторялись, можно составить таблицу рациона на целую неделю. Для этого лучше заранее изучить рецепты и составить оптимальное меню.

Меню ребенка на ИВ в 11 месяцев

При неестественном вскармливании питание малыша в 11 месяцев разительно не будет отличаться от грудничкового только первым и завершающим кормлением. Перерыв между трапезами в норме составляет 3-4 часа:

1. 6:00. Детское питание для ребенка в 11 месяцев является первым завтраком. 200 мл смеси хватит для утоления голода крохи после сна.
2. 9:30-10:00. На полдник ребенку лучше всего предложить 150 г каши с маслом сливочным (5 г). Десерт – 50 г банана.
3. 13:00-14:00. В обед разумнее приготовить овощной супчик на постном телячьем бульоне (150 г), кабачковое, тыквенное или капустное пюре (80 г) и дать 10 г белого хлеба.
4. 17:00-18:00. Творожок (50 г), 2-3 штучки печенья «Heinz» и стакан кефира идеально подойдут для ужина.
5. 21:00-22:00. Перед сном ребенка обязательно следует покормить молочной смесью в объеме 200-210 мл.

Овощной суп

Ингредиенты

• говяжий бульон – 400 мл;
• соль – 1 щепотка;
• картофель – 1 клубень;
• морковь – ½ шт.;
• кабачок – 100 г;
• цветная капуста – 80 г.

Приготовление

1. Все овощи чистим и измельчаем мелкими кубиками, а капусту разбираем на мелкие соцветия.
2. В кипящий бульон выкладываем все овощи и на среднем огне варим суп 20 минут.
3. В завершении варки блюдо следует подсолить совсем немного.

Меню ребенка на ГВ в 11 месяцев

Питание ребенка в 11 месяцев на искусственном заменителе материнского молока мало чем отлично от рациона «естественника». Разница состоит лишь в утреннем и ночном кормлении, когда малыш получает натуральное молоко матери:

1. 6:00 – грудное вскармливание.
2. 9:30-10:00 – сытный завтрак с кашей (150 г), несколькими детскими печенками (10 г), кусочком «Крестьянского» масла (5 г) и половинкой желтка.
3. 12:30-13:30 – на обед можно предложить малышу рыбу (40 г) или мясную котлетку на пару (60 г), а на гарнир мелко нарезанные или продавленные отварные овощи (100 г). На десерт фруктовый сок в объеме 10 мл.
4. 17:00-18:30 – ужин лучше сделать белковым или углеводным. Творожная запеканка (50 г) или каша (150 г) отлично утолят голод малыша до вечернего кормления.
5. 21:00-22:00 – прикладывание к груди.

Котлеты на пару

Ингредиенты:

• мясо индейки – 120 г;
• соль – 1 щепотка;
• кабачок – 35 г;
• лук-репка – 15 г.

Приготовление

1. Филе с овощами перемалываем в блендере до кремовой консистенции и подсаливаем слегка.
2. Формируем маленькие котлетки и складываем их в пароварку.
3. Готовить паровые биточки следует 20 минут.

Меню ребенка-аллергика в 11 месяцев

Матери деток-аллергиков часто задаются вопросом, чем кормить ребенка в 11 месяцев, меню каким образом разнообразить и как вводить прикорм. Самое главное – это исключить из рациона все аллергены, а расширять рацион постепенно и строго по одному продукту. Сначала нужно дать его ребенку в очень малом количестве, примерно четверть чайной ложки, и далее отслеживать реакцию организма. Если признаков аллергии нет, можно дать уже половину чайной ложки этого продукта и так увеличивать дозу ежедневно до нормы здорового ребенка.

11-месячный план питания, идеи, рецепты и расписание детского питания

Опубликовано: 01.11.2022 Автор: Dora · Этот пост может содержать партнерские ссылки ·

Делиться заботой!

Сбалансированное питание (одобрено диетологами) 11-месячный план питания для здорового роста. С графиком кормления , диаграммой детского питания , идеями детского питания и рецептами , включая простые рецепты на завтрак, обед и ужин.

Перейти к:

• Детское питание на 11 месяцев
• Таблица детского питания в возрасте 11 месяцев
• Продукты, которых следует избегать
• Сколько грудного молока/смеси нужно 11-месячному ребенку?
• Сколько воды нужно давать одиннадцатимесячному ребенку?
• Как пользоваться этим планом питания?
• План питания для детей 11 месяцев
• Бесплатный планировщик детского питания
• Насадки для кормления
• Рецепты еды и идеи для 11-месячного ребенка
• Книга отлучения от груди
• Другие рецепты для детей 9-12 месяцев

Детское питание для 11 месяцев

В этом возрасте питание вашего ребенка состоит из твердой пищи и грудного молока/смесей.

Ребенок должен потреблять 750–900 калорий в день, из которых около 400–500 калорий приходится на грудное молоко/детскую смесь.

Вся пища, которую вы даете своему ребенку в этом возрасте, должна быть кормом, которую можно есть руками, чтобы ваш ребенок мог развить хватку клещами и развитие оральной моторики.

Вы даже можете начать давать им некоторые столовые приборы для начинающих, чтобы исследовать и играть с ними.

Однако, возможно, вы все еще кормите своего ребенка пюре. Если это так, вы должны уйти в этом возрасте (если нет причин для этого, связанных с развитием). Вы можете узнать больше о том, как сделать это безопасно и успешно, в Руководстве по началу прикорма – как перейти на пищу, которую можно есть руками.

Таблица детского питания для детей в возрасте 11 месяцев

По мере того, как ваш ребенок приближается к годовалой отметке, его потребности в питании увеличиваются с каждым месяцем. Количество, необходимое для каждой группы продуктов, также увеличивается.

К этому моменту ваш ребенок должен есть 3 твердых приема пищи , и необходимо сделать все возможное, чтобы каждая группа продуктов была включена в ежедневный план питания ребенка.

Совсем не обязательно, чтобы количества продуктов питания соблюдались точно так, как указано в таблице, но они должны быть более или менее близки к этим числам.

Таблица детского питания и план питания, приведенные ниже, основаны на требованиях ФАО/ВОЗ/УООН к энергии для среднего 11-месячный ребенок, весит 21,2 фунта (9,6 кг).

Если ваш ребенок больше или меньше, это нормально. Каждый ребенок индивидуален, и это всего лишь среднее значение.

Эти планы питания были разработаны Дорой Бабич-Чикос, доктором философии, нашим штатным диетологом .

Полный план питания на 6–12 месяцев можно найти в ее книге «Отлучение с уверенностью» (7 месяцев составленных диетологом планов питания и более 100 рецептов).

Продукты, которых следует избегать

На этом этапе ребенок может есть практически все продукты, кроме:

• Коровье молоко – пищеварительная система еще не адаптирована
• Нежирное молоко и молочные продукты – вызывают чрезмерное потребление белка низкое потребление незаменимых жиров
• Мед – может вызвать ботулизм
• Соль – почки недостаточно развиты
• Фруктовые соки – высокое содержание сахара
• Непастеризованные продукты – могут содержать опасные бактерии
• Копченое и вяленое мясо/обработанные продукты – чрезмерное потребление соли
• Рыба с высоким содержанием ртути (свежий тунец, палтус, морской окунь, акула) – чрезмерное потребление ртути
• Шоколад , особенно темные – содержание кофеина

Сколько грудного молока/смеси нужно 11-месячному ребенку?

Количество грудного молока/смесей приблизительно для этого возраста с поправкой на содержание питательных веществ в других приемах пищи.

Как и раньше, если ваш ребенок хочет больше или меньше в течение дня, не стесняйтесь кормить по требованию.

Количество за один прием пищи также можно разделить на несколько приемов пищи.

Ребенку по-прежнему нельзя давать коровье или козье молоко, если только оно не используется для приготовления пищи.

Сколько воды следует давать одиннадцатимесячному ребенку?

В идеале вы также должны давать ребенку 8–10 унций (240–300 мл) воды в дополнение к нижеуказанному.

Обратите внимание, что разные виды пищи также содержат разное количество воды, так что это будет варьироваться в зависимости от другого меню.

При трехразовом питании воду можно разделить между каждым из них.

Однако на этом этапе также имеет смысл давать немного воды между приемами пищи, но не слишком близко к жидкой пище (грудное или искусственное вскармливание), так как это может повлиять на их аппетит.

Ребенок играет в воде

Как пользоваться этим планом питания?

В соответствии с рекомендациями Американской академии педиатрии , Американской ассоциации диетологов и Всемирной организации здравоохранения  мы предлагаем вам вводить прикорм один за другим и по крайней мере в течение дня.

Все рецепты предназначены для употребления в пищу руками, чтобы ваш ребенок мог развивать хватку клещами и развивать оральную моторику.

Из-за физических различий, скачков роста или прорезывания зубов вашему ребенку может потребоваться больше или меньше еды, чем предлагается. Это совершенно нормально, ведь каждый ребенок уникален.

Идея состоит в том, чтобы предложить предложенное среднее количество необходимой еды и начать с этого.

Если вам нужна личная консультация или у вас есть какие-либо опасения, связанные с приемом пищи, обратитесь к своему педиатру или детскому диетологу.

11 Month Old Meal Plan

Breakfast — 3 ingredient oat banana pancake (click here to view recipe)

• 1 egg
• ½ banana
• ¼ oats
• ½ cup blueberries (optional)
• 8 унций грудного молока или смеси

Обед – ньокки с брокколи и горохом (нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт)

• 1 стакан ньокки (сырой вес)
• ¼ стакана соцветий брокколи
• 2,5 столовых ложки козьего сыра средней твердости
• 1 чайная ложка оливкового масла

вес 4 сырого горошка

• ¼ стакана

  Закуска

  • 8 унций Бружной молоки или Формулы

  Ужин- Запеченная говядина (нажмите здесь, чтобы увидеть рецепт)

  • 1,5 унции говядина, мышечное мясо, без кости
  • 1 Средний карут 9. 5.0022
  • 1 зеленый лук среднего размера (зеленый лук)
  • 1 стебель сельдерея среднего размера
  • 1 чайная ложка оливкового масла

  До
  перед сном

  • 8 унций грудного молока или смеси

  Планы питания и таблицы детского питания для других возрастов доступны в разделе таблиц детского питания , таких как план питания для 6-месячного ребенка, 7-месячного детского питания, 8-месячного возраста таблица детского питания, таблица детского питания в 9 месяцев, таблица детского питания и диеты в 10 месяцев или план питания в 10 месяцев и таблица детского питания в 1 год.

  Бесплатный планировщик детского питания

  Загрузите, распечатайте и прикрепите к холодильнику  этот простой в использовании планировщик питания для вашего ребенка. Нажмите здесь, чтобы загрузить Планировщик питания для ребенка в формате PDF.

  Советы по кормлению

  • Предлагайте продукты по одному, чтобы предотвратить аллергию
  • Начинайте предлагать ребенку небольшие порции, чтобы помочь им развить щипковый захват (мягкая пища размером с ноготь мизинца)
  • Предлагайте маленькие порции еды, чтобы ребенок не переутомлялся
  • всегда присутствуете, когда ребенок ест
  • избегайте соли и сахара
  • никакого меда до 1 года и никакого коровьего или козьего молока, кроме как для приготовления пищи ребенок может сам черпать еду
  • с самого начала научить его пить маленькими глотками из открытой чашки
  • замечать, когда ребенок наелся, потому что он начинает отворачивать голову, зажимать губы, бросать еду на пол, выплевывать еду, оттолкнуть еду
  • начните учить их простому детскому языку жестов (в идеале говорить «есть», «молоко» и «вода», чтобы они могли сказать вам, когда проголодались)

  Рецепты еды и идеи для 11-месячного ребенка

  Вот найдет завтрак, обед, ужин и закуски для вашего одиннадцатимесячного ребенка.

  Полезные блины с черникой

  Восхитительно подслащенные естественным образом, эти полезные блинчики с черникой идеально подходят для отлучения от груди ребенка, пальчиковой еды или для малышей. Отлично подходит для завтрака или перекуса.

  Проверьте этот рецепт

  Полезное овсяное печенье с яблочным пюре

  3 ингредиента, одна миска, без миксера, 5 минут на приготовление, без сахара — мы приготовили это вкусное мягкое печенье, которое идеально подходит для приучения ребенка к груди. Это полезное веганское овсяное печенье с яблочным пюре отлично подходит для младенцев и малышей от 6 месяцев и детей старшего возраста на завтрак или перекус. Сделано только с яблочным пюре, бананом, овсом и корицей и выпечено за 12 минут.

  Проверьте этот рецепт

  Детские овсяные хлопья с фундуком

  5 минут приготовления, эти простые и полезные овсяные хлопья с фундуком и сырым какао-порошком — отличный способ познакомить вашего малыша с фундуком. Овсяные хлопья для завтрака, приготовленные из простых, но сытных ингредиентов, сделают ваш ребенок счастливым и довольным.

  Проверьте этот рецепт

  Овсяно-банановый блинчик из 3-х ингредиентов для ребенка

  Легкие, полезные Банановые оладьи для ребенка готовятся всего из 3 ингредиентов — овса, бананов и яиц. Сделано в 10 мин , идеально подходит для 6-месячного ребенка, отлученного от груди , малышей и даже взрослых любят их. Прекрасно сочетается с арахисовым маслом и фруктами в качестве завтрака или перекуса на ходу. Как только вы их приготовите, они станут незаменимым помощником на вашей кухне. Можно приготовить без яиц (веган), без глютена и, естественно, без молочных продуктов.

  Проверьте этот рецепт

  Овес на ночь с арахисовым маслом

  Приготовление за 5 минут, очень питательная овсяная каша с арахисовым маслом, богатая витаминами и минералами, обеспечивает здоровый завтрак для ребенка (или малыша) и родителей

  Проверьте этот рецепт

  Салат из баранины и огурцов

  Еще один из наших основных продуктов — 10 минут на приготовление, богатый питательными веществами и идеальный рецепт, чтобы начать знакомить вашего ребенка с салатами.

  Проверьте этот рецепт

  Легкий рецепт супа из красной чечевицы для ребенка

  10 мин подготовка, 30 мин приготовление этот питательный вкусный и простой рецепт детского супа из красной чечевицы идеально подходит для 6-месячного ребенка и старше . Можно дать, если вы делаете отлучение от груди , для малышей , детей , и это так вкусно, что взрослым понравится. Сделайте большую партию и заморозьте на те дни, когда вы не хотите готовить. Это натуральный веганский продукт , безмолочный и безглютеновый .

  Проверьте этот рецепт

  Лучший веганский болоньезе из красной чечевицы

  Богатый и сытный, этот вкусный веганский болоньезе с красной чечевицей на вкус не отличается от оригинального, без шуток. Сделано с полезные овощи , такие как грибы, морковь, сельдерей и грецкие орехи, с добавлением ароматных болонских трав. Вкус всего блюда почти такой же, как и у настоящего болоньезе , но оно здоровое, веганское и любимое младенцами, детьми и взрослыми . Даже мой муж, который обожает оригинальный болоньезе, теперь предпочитает его, так как он дает ощущение сытости, но легкости.

  Проверьте этот рецепт

  Легкие куриные фахитас, запеченные в духовке

  10 минут на приготовление, всего 1 тарелку на мытье. Эти запеченные в духовке куриные фахитас — вкусный полезный ужин, который легко приготовить для детей, малышей и взрослых одновременно.

  Проверьте этот рецепт

  Испанская Тортилья (Испанский Омлет) в духовке

  Здоровое и сытное блюдо, которое можно быстро приготовить, чтобы накормить всю семью. Вариант классической испанской лепешки: 10 минут на подготовку и 45 минут в духовке. Легкая, вкусная испанская лепешка, запеченная в духовке.

  Проверьте этот рецепт

  Полезный веганский суп из тыквы с корицей и пряностями

  Богатый питательными веществами, очень простой в приготовлении, вкусный и согревающий пряный веганский суп из мускатной тыквы, который понравится вашим детям!

  Проверьте этот рецепт

  Легкая домашняя цельнозерновая пицца

  Очень простая домашняя основа для пиццы из цельнозерновой муки, которая отлично подходит для приучения ребенка к груди, тренировки клешневого захвата и для малышей. Более здоровая версия традиционной пиццы, которую можно приготовить для всей семьи.

  Проверьте этот рецепт

  Банановый смузи с арахисовым маслом

  Простой, вкусный и богатый питательными веществами способ начать день или избавиться от послеобеденных приступов голода.

  Проверьте этот рецепт

  Средиземноморский салат из сладкого картофеля с лимонно-мятным винегретом

  Очень просто, 10 минут приготовления, 20 минут в духовке , этот средиземноморский салат из сладкого картофеля вегетарианская мечта с ароматным хрустящим жареным нутом, листьями салата, огурцами, помидорами и с освежающей лимонно-мятной заправкой .

  Проверьте этот рецепт

  Запеченный картофель фри на каждый день

  Очень просто, полезно и вкусно. 10 минут на подготовку, 30 минут в духовке для запеченного сладкого картофеля фри, который понравится всей вашей семье.

  Проверьте этот рецепт

  Книга

  • Более 100 Рецептов , Планы питания , Списки покупок и больше для первых 7 месяцев

  БОЛЬШЕ 9-12 Месяц.

  Рецепты ребенка

  2

больше 9-12 месяцев. Посмотреть больше рецептов для детей 9-12 месяцев

Детское питание для детей 11 месяцев: меню, рецепты и идеи

Какое детское питание подходит для 11-месячных детей?

Может показаться, что до недавнего времени ваш ребенок находился на исключительно грудном вскармливании, но в возрасте 11 месяцев ваш ребенок может есть многие из тех же продуктов, что и остальные члены семьи.

Есть еще некоторые продукты, которые им не следует есть, и определенные методы приготовления, которым нужно следовать. Вот некоторые вещи, которых следует избегать при планировании меню для 11-месячного ребенка:

• Сахар — Вашему ребенку не нужно потреблять добавленный сахар, а этот ингредиент может привести к кариесу. Избегайте давать ребенку сладкие закуски или напитки и не добавляйте дополнительный сахар в пищу. Вместо этого предложите им разнообразные свежие, не цитрусовые фрукты.
• Соль — добавление соли вредно для почек вашего ребенка. Вам не нужно добавлять соль в их еду. Если вы готовите семейный обед, который может съесть ваш ребенок, отложите часть блюда для ребенка, прежде чем приправить его. Избегайте соленых закусок, таких как соленые крекеры, чипсы и мясные деликатесы.
• Мед — мед вкусный, но может содержать бактерии, вызывающие ботулизм. Не давайте ребенку мед до его первого дня рождения.
• Непастеризованные молочные продукты — Младенцы могут есть пастеризованный сыр в возрасте шести месяцев, но непастеризованный сыр может быть вредным. Сыры, приготовленные из непастеризованного молока или сыры с плесенью, такие как рокфор и бри, могут содержать бактерии, называемые листериями. Вместо этого предложите ребенку сыр чеддер, творог и сливочный сыр.
• Коровье молоко — Молочные продукты, такие как йогурт или пастеризованный сыр, являются прекрасным дополнением к списку продуктов питания вашего 11-месячного ребенка. Тем не менее, им не следует пить коровье молоко, пока им не исполнится по крайней мере один год. Вместо этого давайте им смесь, кормите их грудью или давайте грудное молоко, которое хранилось ранее.
• Насыщенные жиры — Избегайте жареной пищи, мясных полуфабрикатов, масла, выпечки, сливок и майонеза.
• Продукты с высокой степенью переработки — Вашему ребенку не нужно потреблять добавки, искусственные красители и ароматизаторы, которые содержатся во многих продуктах, подвергшихся технологической обработке, таких как конфеты, сухие завтраки, блюда для микроволновой печи, мороженое и чипсы. Эти продукты должны быть случайным перекусом, а не основным продуктом питания.
• Целые орехи — Орехи и семечки могут вызвать удушье у вашего 11-месячного ребенка. Вместо этого вы можете предложить им ореховое масло.
• Сырые яйца — Убедитесь, что все яйца, которые ест ваш ребенок, полностью приготовлены, чтобы избежать возможного заражения сальмонеллой. Избегайте продуктов, содержащих сырые яйца, таких как тесто для тортов или домашний майонез.
• Сырая рыба или морепродукты — Эти продукты несут повышенный риск пищевого отравления. Придерживайтесь полностью приготовленной рыбы, пока вашему ребенку не исполнится год.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете делать с нашим Health Assistant

Сколько еды нужно 11-месячному ребенку?

Поначалу это может показаться грязным, но позволение детям есть самостоятельно может помочь им развить мелкую моторику, независимость, координацию и понимание тела и пищи. Не заставляйте ребенка есть. Принуждение детей доедать каждый прием пищи может негативно сказаться на их отношениях с едой. Убедитесь, что вы нарезаете еду вашего ребенка на мелкие кусочки и позволяете ему есть самостоятельно, внимательно присматривая за ним.

Вот краткое руководство по размерам порций, необходимых вашему 11-месячному ребенку каждый день:

• Белки: до 4 столовых ложек
• Овощи: до полстакана
• Фрукты: до полстакана
• Зерновые: до полстакана
• Молочные продукты: до 3 столовых ложек
• Грудное молоко или смесь: от 22 до 32 унций

Если ваш ребенок уже прекратил грудное вскармливание, убедитесь, что он по-прежнему пьет смесь или грудное молоко каждый раз день. Вы также можете следовать этим советам, чтобы увеличить количество грудного молока, если его количество стало слишком низким. Грудное молоко или смесь могут обеспечить до половины потребностей вашего ребенка в питании, пока ему не исполнится год. Очень вероятно, что после введения твердой пищи они захотят кормить грудью реже; поэтому в этом возрасте следует активно поощрять грудное вскармливание.

Меню для 11-месячных детей

Вот несколько идей для еды для вашего 11-месячного ребенка:

Завтрак:

• Яйца и тосты
• Блинники чернией цельнозерно овощи
• Макароны с сыром
• Домашняя лазанья

Ужин:

• Крем-суп из курицы и овощей
• Постный стейк и овощи
• Хлопья с фруктами

Закуски:

• Фрукты и арахисовое масло
• Йогурт с хлопьями или фруктами 5 200022

  Вареные яйца

  Еда для 11-месячных детей

  Вот несколько идей, которые помогут вам придумать новые рецепты для вашего 11-месячного ребенка:

  • Попробуйте новые способы приготовления овощей для вашего ребенка. Вместо того, чтобы придерживаться обычных способов приготовления овощей, попробуйте приготовить их на гриле или обжарить, чтобы ваш ребенок почувствовал новые текстуры и вкусы.
  • Создавайте домашние версии ваших любимых блюд. Ваш ребенок не должен есть замороженную лазанью или пиццу, но вы можете приготовить более здоровые домашние варианты ваших любимых блюд, чтобы они могли их попробовать.
  • Вводите только один новый продукт каждые пару дней. Если вы вводите сразу слишком много новых продуктов, и один из них вызывает аллергию, будет сложно определить, какой именно. Вместо этого вводите один продукт за раз и подождите несколько дней, прежде чем попробовать что-то другое.

  Рецепты для 11-месячных детей

  • Суп овощной и куриный — Отварить брокколи, картофель и куриную грудку. Затем смешайте твердые ингредиенты вместе и добавьте немного бульона. Такой суп будет иметь кремообразную консистенцию, а сверху можно даже добавить немного сыра.