Чем кормить ребенка в 10 месяцев?

К 10 месяцам ваш ребенок уже ест многие продукты (овощи, фрукты, каши, кисло – молочные продукты). Его меню стало разнообразным. В рацион вошли более густые по консистенции блюда, рассчитанные на развивающийся жевательный аппарат, растущие зубки, готовность желудочно-кишечного тракта усваивать не только жидкую пищу и пюре. К 10 месяцам вы уже начинаете формировать у малыша культуру приема пищи: он ест, сидя за столиком, берет в руки ложечку, на нем надет фартучек, мама использует салфетку для лица и рук. Вы приучаете маленького человечка есть аккуратно. Каково же будет питание ребенка в 10 месяцев?

Содержание

1. Режим кормления малыша
2. Питьевой режим
3. Мясной рацион
4. Молочные продукты
5. Фрукты

Режим кормления малыша

Режим дня в этом возрасте предполагает 2 дневных сна и 5 приемов пищи. Доктор Евгений Комаровский считает, что перерыв между кормлениями у 10-месячного ребенка должен быть 3,5-4 часа. Однако вы сами должны решить, сколько кормлений необходимы малышу в зависимости от его индивидуальных особенностей.

Режим грудного кормления остается важным для ребенка 1-2 раза в сутки. Лучше, если это будет первое утреннее и последнее кормление перед сном. Не стоит резко отказываться от ночных грудных кормлений. Исходите из потребностей и желаний вашего малыша. Позвольте ему определить, сколько съедать и частоту вскармливания.

Формируйте рацион из разнообразных продуктов. Пища по-прежнему должна быть нежирной, не вызывающей аллергии и разладов стула. В этот период грудничку можно кушать овощи, отварные, запеченные, приготовленные на пару, мясные и рыбные пюре, тефтельки или котлетки, готовьте ему запеканки, вермишель и лапшу, муссы. Рецепты блюд должны включать 1 чайную ложку сливочного или растительного масла.

Рецепты ведущих специалистов детского питания помогут составить примерное меню на неделю из молочных, овощных, фруктовых и мясных блюд.

• 6. 00-7.00 – кормление грудным молоком или молочной смесью
• 9.30-10.30 – безмолочная каша и фруктовое пюре или молочный суп.
• 12.30-13.30 – овощной суп (овощное пюре) с мясными фрикадельками,
• мясной продукт можно заменить желтком куриного или
• перепелиного яйца
• 15.30-16.00 – фруктовый сок с печеньем или сухариком
• 18.00–18.30 – кисло – молочные продукты (кефир или йогурт с творогом)
• 21.30-22.00 – кормление грудным молоком или молочной смесью

Питьевой режим

В перерывах между приемами пищи можно давать малышу воду, компоты, кисели, ромашковый чай. Пусть ребенок сам определится, какой у него будет питьевой режим, сколько он выпивает в один прием.

Рецепт травяного чая может быть составлен вами на основе рекомендаций педиатра, с учетом особенностей детского организма. Помните, что резкие насыщенные травяные вкусы и ароматы плохо влияют на малыша.

Мясной рацион

К 10 месяцам в рацион ребенка уже введены блюда из мяса (50-60г), субпродуктов и рыбы. Из мяса кролика, индейки, белого куриного, говядины или телятины можно готовить не только пюре, но и паровые или отварные котлеты или тефтели. В них по-прежнему нельзя добавлять специи, которые плохо влияют на детский организм, вызывают аллергические реакции. Блюда из печени не стоит давать ребенку чаще 1 раза в неделю.

Мясные и рыбные тефтельки добавляйте в овощной суп, комбинируйте с безмолочными кашами, овощными пюре.

Мясо рыбы можно давать, просто измельчив на маленькие кусочки, соединив их с супом, кашей или овощами. Рыба должна входить в рацион 1 раз в неделю.

Жирные сорта мяса и рыбы плохо усваиваются грудничковым организмом. К тому же они вызывают аллергические реакции.

Разделены мнения педиатров о кормлении мясными бульонами до 1 года. Доктор Евгений Комаровский рекомендует начинать мясной прикорм с 1-2 ложек мясного куриного бульона, постепенно вводя его в рацион. Однако стоит прислушаться к советам специалистов, предупреждающих о «тяжелом» составе мясного бульона, в котором сконцентрированы выварившиеся из мяса вещества, плохо влияющие на организм ребенка. Поэтому суп лучше готовить на овощном бульоне.

Рецепты рыбных и мясных тефтелей и котлеток схожи: измельченное мясо смешивают с вымоченным в молоке мякишем хлеба, желтком куриного или перепелиного яйца, формируют из фарша маленькие шарики и готовят на пару или отваривают.

Молочные продукты

В меню малыша 10 месяцев уже много молочных блюд. Кормление кефиром и йогуртом без каких-либо добавок лучше вводить в меню вечером. Состав этих блюд способствует работе желудочно-кишечного тракта, насыщает организм полезными бактериями.

Творог ребенок может съедать с кефиром, с бананом, а также в виде запеканок. Постепенно в запеканки добавляйте фрукты, которые малышу знакомы. В зависимости от степени готовности жевательного аппарата малыша решайте, сколько нужно измельчать фрукты.

К 10 месяцам ребенок хорошо ест молочные каши. Меню можно разнообразить, введя в него молочный суп с лапшой или мелкой вермишелькой. В этом возрасте грудничок уже должен пережевывать мягкую измельченную пищу.

Рецепты творожных запеканок рекомендуют сметану добавлять в творожную массу и не давать ребенку в термически необработанном виде.

Фрукты

В 10 месяцев малыш уже ест фруктовые пюре, пробует первые соки. В его рационе есть яблоки, груши (они плохо переносятся, если ребенок страдает от запоров), персики, бананы, сливы. Можно дать попробовать мякоть арбуза. Однако помните, что арбуз должен быть выращенным на домашнем огороде без нитратов. Мякоть очень внимательно надо очистить от косточек.

         Если у малыша получается хорошо пережевывать, то он может кушать фрукты (как и овощи), измельченные, но не перетертые в пюре.

Рецепты фруктовых блюд для грудничков помогут разнообразить кормление малыша фруктовыми пюре и салатиками с добавлением йогурта и творога. Таблица ввода прикорма из фруктов подскажет, сколько и каких фруктов можно есть ребенку в 10 месяцев.

По-прежнему, экзотические фрукты плохо переносятся детским организмом. Лучше их не давать малышу до 1 года.

Таким образом, в 10 месяцев режим питания ребенка максимально приближен к взрослому.  Таблица ввода прикорма поможет вам определиться с тем, сколько и каких блюд может есть малыш. Меню уже включает 30-50г сока, картофельное пюре, толченое печенье, хлебный мякиш, добавленный в суп. Ребенок уже может крепко держать в ручке очищенный кусочек яблока или хлебную корочку. Но следите, чтобы он только рассасывал, а не откусывал кусочки.

Какое бы меню или рецепты вы ни выбрали, помните, что оно должно быть максимально полезно для малыша и включать в себя все указанные компоненты. Это обеспечит здоровье вашему ребенку и ваше спокойствие.

Питание ребенка в 10 месяцев – рацион питания ребенка в 10 месяцев, режим. Чем кормить ребенка в 10 месяце?в

Рацион почти годовалого малыша уже включает большинство «взрослых» продуктов, включая потенциальные аллергены. С 10 месяцев в качестве прикорма вводится даже рыба, яйца, фрукты и сырые ягоды. На данном этапе активно развиваются челюсти и растут молочные зубы, поэтому кроха знакомится и с твердой пищей, которую можно грызть и жевать.

Грудное вскармливание в 10 месяцев

Материнское молоко накануне исполнения 1 года составляет минимальную часть рациона малютки, не более 400 мл в сутки. Питание десятимесячного ребенка предполагает редкое прикладывание к груди, преимущественно перед сном и после пробуждения. Полностью отлучать кроху педиатры пока не рекомендуют. Желательно, чтобы рацион питания десятимесячного ребенка включал материнское молоко ежедневно. Оно производит много положительных эффектов на организм:

• быстрое восстановление сил;
• закрепление эмоциональной связи с мамой;
• легкое засыпание;
• поддержка иммунной системы;
• мягкая коррекция кишечной микрофлоры и другие.

Чем можно кормить ребенка в 10 месяцев?

Меню малыша в указанном возрасте почти не отличается от взрослого рациона. Каждый кроха индивидуален, поэтому родители должны совместно с педиатром решать, чем кормить ребенка в 10 месяцев в зависимости от его вкусовых предпочтений, скорости развития и склонности к аллергическим реакциям. Четкие рекомендации касаются только запрещенных продуктов. Питание ребенка в 10 месяцев исключает:

• цитрусы;
• консервы;
• соления;
• копчености;
• маринады;
• мед;
• шоколад;
• орехи;
• конфеты;
• выпечку из муки крупного помола;
• трансжиры;
• маргарин;
• сало;
• кожицу овощей и фруктов, особенно жесткую;
• специи.

Питание грудничка в 10 месяцев

Если малютка еще пьет материнское молоко, его количество должно ограничиваться небольшой порцией, до 200 мл утром и вечером. Рацион ребенка в 10 месяцев на грудном вскармливании согласно рекомендациям педиатров включает (суточные нормы):

• мясо – 65-70 г;
• рыбу – 30-55 г;
• хлеб – 10 г;
• крупы на цельном или разбавленном молоке, воде – 200 г;
• овощи – 200 г;
• желток – 0,25-0,5 шт.;
• творог – 50-55 г;
• жидкие кисломолочные продукты – 400-500 мл;
• сливочное, растительное масло – по 5-6 г;
• цельное молоко (при переносимости) – 200 мл;
• фрукты в форме пюре, компотов, морсов – 90-100 мл;
• печенье или сухарики – 10-15 г.

Питание ребенка 10 месяцев на искусственном вскармливании

Меню младенцев, которые не прикладываются к груди, полностью идентично представленному выше варианту. Единственный нюанс – питание малыша в 10 месяцев в данном случае дополнительно включает адаптированную или кисломолочную смесь. Ее количество подбирается индивидуально, составляет от 200 до 400 г в сутки. Рацион питания ребенка в 10 месяцев предполагает употребление смеси аналогично материнскому молоку. Бутылочку нужно давать только на завтрак и вечером.

Несколько советов по приготовлению еды:

1. Позаботиться, чтобы блюда всегда были свежими.
2. Не солить пищу. При желании усилить ее вкус, лучше воспользоваться небольшим количеством лимонного, клюквенного сока, сливочного масла.
3. Рыбу и мясо предварительно отваривать крупным куском. От него отрезается необходимая порция, после чего измельчается до состояния пюре.
4. Кожуру с фруктов и овощей надо срезать или снимать в процессе приготовления.
5. Проверять температуру еды перед подачей, она должна быть теплой.

Как правильно кормить ребенка в 10 месяцев?

В период употребления исключительно материнского молока или адаптированной смеси большинство детей получают еду по требованию. Питание в 10 месяцев должно быть организовано по графику. Организм крохи постепенно привыкает рационально расходовать энергию и накапливать ее. Важно соблюдать рекомендованные порции еды, чтобы не создавать избыточную нагрузку на желудочно-кишечный тракт малыша.

Режим питания в 10 месяцев

Перерывы между кормлениями почти годовалого крохи составляют 3-4 часа. Согласно советам педиатров, оптимальное количество, сколько раз кормить ребенка в 10 месяцев, составляет 5 приемов пищи. Первый осуществляется сразу после пробуждения, в 7-8 часов утра. Последняя трапеза – около 22-23 часов. Питание ребенка в 10 месяцев может дополнительно включать легкие перекусы:

• нарезанное кубиками яблоко;
• печенье;
• сухарик;
• корочку хлеба;
• йогурт;
• кефир;
• морковку и другие продукты.

Чем кормить ребенка в 10 месяцев – меню

Организовать рацион малыша легко, если заранее составить список блюд на каждый день. Родители должны самостоятельно ориентироваться, чем кормить ребенка в 10 месяцев – рецепты приготовления еды максимально просты. Нужно обращать внимание, что крохе больше нравится, к каким блюдам он равнодушен (или отказывается). Дополнительно надо следить на реакции организма. Если на новый продукт возникает аллергия, он исключается из рациона.

Питание в 10 месяцев, меню на 1 день (примерное):

1. Завтрак – материнское молоко либо искусственная смесь, 200 мл.
2. Второй завтрак – каша на воде или молоке (200 г) со сливочным маслом (5 г) и половинкой желтка. Фруктовый мусс и компот (по 50 мл).
3. Обед – суп (200 мл) или овощное пюре в таком же количестве, заправленное растительным маслом (5 мл). Кусочек хлеба, 10 г. Мясное пюре, 80 г. Дважды в неделю его заменяют рыбой, 50 г. Компот или морс – 55-60 мл.
4. Полдник – творог, 50 г. Фруктовое пюре, 60 г. Любой кисломолочный продукт (200 мл) с печеньем или сухариком.
5. Ужин – грудное молоко или готовая смесь.

Что можно пить ребенку в 10 месяцев?

Многие родители покупают малышам детские фруктовые соки, но современные исследования показали, что они содержат слишком много глюкозы и мало полезных веществ. Лучше, если рацион ребенка в 10 месяцев будет включать напитки домашнего приготовления. Сок можно выжать самостоятельно и разбавить водой. Альтернативные варианты – морсы, компоты и кисели. В них содержится максимум витаминов и минералов. Дополнительно питание ребенка в 9-10 месяцев может включать следующие напитки (помимо молока и смеси):

• вода без газа;
• компот из сухофруктов;
• чай из шиповника, фенхеля.

Чем кормить 10-месячного ребенка

Обновлено

02 декабря 2020 г.

|

Опубликовано

21 мая 2019

Факт проверен

Отзыв Марины Савченко, доктора медицинских наук, детского невролога, медицинского консультанта Flo

Стандарты проверки фактов Flo

Каждая часть контента Flo Health соответствует самым высоким редакционным стандартам в отношении языка, стиля и медицинской точности. Чтобы узнать, что мы делаем, чтобы предоставить вам наилучшую информацию о здоровье и образе жизни, ознакомьтесь с нашими принципами проверки контента.

Рацион 10-месячного ребенка должен состоять из твердой пищи, дополненной грудным молоком или смесью. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 10 месяцев, он, вероятно, захочет есть то же, что и вы. В этом возрасте им все еще нужна питательная ценность смеси или грудного молока.

Что можно есть детям в 10 месяцев?

Питание для 10-месячных детей может состоять из фруктов, овощей, витаминизированных каш, несладких йогуртов, сыра и мяса. К 10 месяцам у большинства детей есть как минимум четыре зуба в передней части рта. Они могут кусаться, но все еще трудно правильно жевать. Из-за этого вам нужно убедиться, что их пища достаточно мягкая, чтобы они могли растирать передние зубы и десны.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете делать с нашим Health Assistant

Сколько должен съедать 10-месячный ребенок?

Полезно думать о еде для 10-месячного ребенка так же, как и для здорового взрослого человека. Это означает, что их следует поощрять к употреблению в пищу продуктов из всех различных пищевых групп со здоровым балансом фруктов и овощей. Помните, что вашему ребенку могут нравиться продукты, которые вам не нравятся, поэтому поощряйте его пробовать что-то новое!

Предлагайте ребенку разнообразные продукты, которые он может легко взять, и поощряйте его самостоятельное кормление. Это может быть довольно грязно, но предложение еды руками помогает вашему ребенку развивать зрительно-моторную координацию и формировать чувство выполненного долга благодаря независимости.

График кормления 10-месячного ребенка должен состоять из трех основных приемов пищи в день с двумя полезными перекусами и не менее 3–4 сеансов кормления грудью или кормления из бутылочки.

Американская академия педиатрии рекомендует не использовать цельное коровье молоко и смеси с низким содержанием железа в течение первого года жизни .

10-месячному ребенку требуется около 920 ккал для мальчиков и около 865 ккал для девочек. Это также даст им питательные вещества, необходимые им в течение дня. В этот момент лучше всего ограничить количество воды или сока, которые выпивает ваш 10-месячный ребенок, не более 6–8 унций в день.

Сколько смеси для 10-месячного ребенка достаточно?

Хороший график кормления 10-месячного ребенка должен включать не менее 3–4 кормлений или бутылочек в день. 10-месячный ребенок должен выпивать не менее 24–32 унций грудного молока или смеси каждые 24 часа. Если вы разделите это между четырьмя сеансами кормления грудью, каждый раз будет около 6–8 унций. Даже если ваш ребенок ест больше твердой пищи, продолжайте предлагать ему соответствующее количество грудного молока или смеси.

В этом возрасте ваш ребенок также может стать разборчивым в еде. Американская академия педиатрии предполагает, что иногда может потребоваться несколько знакомств с одной и той же пищей, прежде чем ваш ребенок решит ее съесть. Они также говорят, что ваш ребенок с большей вероятностью захочет попробовать еду, если увидит, что вы ее едите. Итак, если вы едите салат, вы можете приготовить некоторые из тех же ингредиентов, чтобы накормить своего ребенка.

Фло действительно великолепна. Я пробовал много других приложений для отслеживания месячных, но это намного лучше. Они анализируют ваши симптомы и рекомендуют статьи, чтобы узнать больше о том, как вы можете помочь симптомам и общим вещам, чтобы сделать ваши месячные немного более приятными. Я ставлю этому приложению пятерку из пяти звезд. Это действительно здорово.

Примеры прикорма для 10-месячных детей

Вот список некоторых продуктов для вашего 10-месячного ребенка, а также других продуктов, которых следует избегать, пока он не станет старше.

Отличные продукты для 10-месячных детей:

• Мягкие, спелые фрукты, такие как бананы, груши, персики и ягоды, нарезанные на мелкие кусочки
• Обогащенные железом каши, подаваемые в сухом виде или смешанные с детской смесью или грудным молоком молоко
• Вареные овощи, включая морковь, горох, стручковую фасоль, шпинат (и другую листовую зелень), кабачки и картофель (белый и сладкий), протертые в пюре или нарезанные на мелкие кусочки
• Цельные вареные бобы
• Хорошо приготовленное мясо , птица и рыба в фарше
• Молочные продукты
• Яичные желтки
• Крахмалистые продукты (хлеб и макаронные изделия)

Продукты, которых следует избегать

• Целые кусочки фруктов
• Крупные кусочки овощей
• Труднопережевываемые или крупные куски мяса
• Попкорн, орехи и семечки
• Оливки
• Мед
• Карамель, желейные бобы или леденцы
• Сладости, десерты и подслащенные соки или напитки
• Яичные белки
• Моллюски

Предлагая своему 10-месячному ребенку питательное питание, вы направляете его на правильный путь к здоровому питанию и здоровому образу жизни.

Меню питания для 10-месячных детей

Вашему 10-месячному ребенку потребуется трехразовое питание, два здоровых перекуса и грудное молоко или смесь не менее 3–4 раз в день, чтобы обеспечить его питанием, необходимым для роста. Вот примерное меню 10-месячной давности на один день.

Завтрак

• 2 порции обогащенных железом хлопьев (2–4 столовые ложки сухих)
• 1 порция фруктов или овощей (3–4 ст. молочные продукты (1/2 стакана йогурта, 1 унция сыра)

Обед

• 1 порция белка (1–2 столовые ложки куриного фарша)
• 1 порция овощей (3–4 столовые ложки)
• 1 порция фруктов сок (3–4 унции)

Дневной сон

• 6–8 унций смеси или грудного молока

Полдник

• 1 порция фруктов (3–4 столовые ложки)

Ужин 9000 3

• 1 порция протеина (1–2 унции тофу)
• 1 порция зерна (1/2 чашки приготовленных макарон)
• 1 порция фруктов или овощей (3–4 столовые ложки)
• 6–8 унций молочной смеси или грудного молока

Перед сном

• 6 –8 унций смеси или грудного молока

Это примерное меню для 10-месячного ребенка. Вы можете варьировать меню в зависимости от потребностей вашего ребенка. Убедитесь, что ваш ребенок ежедневно получает 2–3 порции фруктов, овощей, белков и цельнозерновых продуктов.

Эти ежедневные порции в сочетании с питательными веществами, содержащимися в 24–32 унциях смеси или грудного молока, обеспечат вашему ребенку питание, необходимое ему для того, чтобы вырасти здоровым и счастливым малышом. Вы также формируете привычки здорового питания с раннего возраста, которые можно сохранить в детстве и во взрослой жизни.

Каталожные номера

Детское питание и питание». AAP.Org, 2020 г., https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific- Content/Pages/Infant-Food-and-Feeding.aspx.

Питание матери в раннем детстве, но не во время беременности, предсказывает качество рациона и принятие фруктов и овощей потомством». Интернет-библиотека Wiley, John Wiley & Sons, Ltd, 8 октября 2014 г., onlinelibrary.