31 неделя беременности ► Ваша беременность, неделя за неделей

Хотите знать, какой большой малыш уже умещается в вашем животике? На 31 неделе беременности “рост” ребенка составляет приблизительно 41 сантиметр!

И ваша матка, как домик такого крепыша, поднялась уже на 11 сантиметров выше пупка. С прошлой недели в вашем самочувствии мало что изменится: все так же будут беспокоить одышка и изжога. Как вариант, можете поэкспериментировать с теплым молоком, многие женщины утверждают, что им хорошо помогает улучшить состояние этот нехитрый прием. Вторым помощником в борьбе за улучшение состояния станет дробное питание, конечно, без разного рода “запретных плодов” (даже если они из армии соленых, а не сладких).

Сейчас в вашем организме вырабатывается интересный гормон-релаксин, благодаря которому тазовые соединения становятся мягче. Этот же гормон делает вашу походку “переваливающейся”, что немало злит некоторых будущих мамочек, но умиляет окружающих людей. Чем больше размягченным в результате будет таз, тем легче малышу будет добраться до вас!

Мы с вами ранее уже говорили о гестозе — заболевании, которому предшествует плохая работа почек. Коварство гестоза в том, что он особо никак себя не проявляет, разве что в анализе мочи (потому вы его и сдаете каждую неделю). Симптомом может служить излишняя отечность, которая не проходит за ночь и сопровождает целый день, слабость, головная боль, резкие перемены веса. Гестоз опасен не только для вас, но и для плода, поэтому, пожалуйста, будьте внимательны к своему организму и самочувствию.

Беременность — это огромное испытание для организма, иммунитет беременной женщины ослаблен, и потому нередко на разных сроках беременности возникает молочница и ряд других гинекологических болячек. В случае, если вы обнаружили характерные симптомы, сообщите врачу и при необходимости сдайте мазок. Помните, что через родовые пути будет следовать маленький человечек и ему совершенно ни к чему начинать свою жизнь с риском заразиться.

Интересный момент для бизнес-леди, которые уже как бы в отпуске, но все еще контролируют текущие процессы. Нередко случается так, что декретный отпуск помогает маме открыть новые стороны себя, увлечься интересным делом, которое потом превращается в хороший бизнес!

Чем занимается малыш?

31 неделя беременности: ваш ребенок весит почти 2 кг и при случае он “рассматривает” игру света и тени, которые проникают через ваш животик. Бытует мнение, что именно сейчас у деток формируется так называемый роговичный рефлекс. Именно он заставляет нас с вами жмуриться, когда попадем в глаз посторонним предметом. В случае малыша это — пальчик.

Он все больше осваивает сосательный рефлекс, который скоро ему очень пригодится. Внутренние системы и органы работают слаженно, мозг продолжает развиваться, нервные клетки активно функционируют, образовываются новые связи, в мозге увеличивается количество кровеносных сосудов. На 31 неделе беременности ребенок уже способен обучаться. Вы можете это заметить и сами: если вы делаете неприятные малышу вещи, например, давите на живот, он упорно будет толкаться в ответ. Он способен узнавать окружающих людей, и в зависимости от обстоятельств либо нервничать, либо успокаиваться.

Малышу снятся сны: возможно это переработка пережитых событий, а возможно — сны о встрече с вами:)

На 30-х неделях беременности происходит настройка ферментативной системы ребенка, поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Но маленьких пальчиках уже есть ногтики, под кожей продолжает накапливаться жировая ткань, в легких вырабатывается сурфактант.

Малыш живет в своем ритме, и скорее всего, он не совпадает с вашим. Вы можете подсчитывать количество его активностей: 10 в час — хороший показатель.

И один из самых беспокоящих мам вопросов: положение ребенка. Если он уже развернулся — животик следует “закрепить” бандажом, если еще нет — нужно немного подождать. Говорят, что очень хорошо влияет на малыша бассейн: пока вы плаваете, он естественным образом может занять нужное положение. Не рекомендуется “насильно” переворачивать ребенка, чтобы он не запутался в пуповине. Попробуйте его попросить, ведь между вами прочная связь!

31 неделя беременности: основные рекомендации

Пора собирать “косметичку”! У вас, скорее всего, есть средства, которые помогают вам следить за состоянием кожи, кремы от растяжек и другие продукты для беременных. А теперь пора выбирать косметику, которая поможет вам ухаживать за кожей ребенка. Также сейчас можно совершенно спокойно выбирать коляску, спальные мешки для малыша, игрушки и погремушки, пеленки.

Очень неплохо для вас было бы сейчас полноценно отдохнуть, провести время на природе.

Если вы все еще не определились с роддомом, вот несколько рекомендаций. Выбирая врача, помните, что это первый человек, который возьмет на руки вашего драгоценного малыша. А значит, между вами должно быть доверие, доктор должен импонировать вам. Изучите профиль врача и его репутацию. Задавайте вопросы и оцените готовность доктора отвечать на них. Прислушивайтесь к своим ощущениям и, конечно, к малышу.

Анализы на 31 неделе остаются теми же, если вдруг вы их не сдали.

Уделяйте внимание мужу, многие женщины слишком сильно фокусируются на себе и ребенке, забывая о том, что мужчине тоже нужно внимание. Обсуждайте с ним все вопросы, которые вас беспокоят, вместе выбирайте роддом и действуйте сообща. Малыш будет счастлив, если между мамой и папой будет гармония и любовь!

УЗИ плода, фото живота, что происходит с мамой и малышом

Что происходит с малышом на 31 неделе

Малышу все теснее в животе у мамы, поэтому он начинает не так активно шевелиться. Зато если он махнет ручкой или ножкой, то это будет весьма ощутимо.

Чаще всего к 31 неделе беременности от зачатия ребенок уже находится головой вниз, но если ваш малыш предпочитает пока тазовое предлежание, переживать не стоит. Впереди еще почти два месяца, в течение которых он может перевернуться.

У крохи на этом этапе светлеет и разглаживается кожа, растет слой подкожного жира. Легкий пушок, покрывавший все его тело, постепенно пропадает.

Кости черепа малыша пока не срослись, так как для прохождения через родовые пути они должны быть подвижными. Срастутся кости окончательно лишь к началу полового созревания ребенка.

Сердце плода становится все тяжелее, работает все интенсивнее. Совершенствуются его легкие. Если ребенку вздумается сейчас родиться на свет, проблем с дыханием у него будет в разы меньше. Развивается и мозг малыша: в нем формируются новые нейронные связи. Они позволяют ребенку лучше чувствовать свое тело, совершать целенаправленные движения.

Хотя шансы выжить в случае рождения на таком сроке довольно высоки, у ребенка еще слишком мало жировой клетчатки. Проще говоря, в нашем мире ему будет очень холодно, так что первое время ему придется лежать в инкубаторе. Поэтому мамам до 35 недели советуют максимально беречь себя. Если тонус матки вдруг повысится и появятся регулярные схватки, нужно немедленно звонить в «скорую».

УЗИ плода

УЗИ плода на 31 неделе беременности входит в обязательный третий скрининг. Оно даст полную информацию о том, как себя чувствует ребенок.

Во время процедуры врач оценит:

• развитие ребенка, его органов и систем;
• степень его двигательной активности;
• положение, которое он занимает в матке;
• степень зрелости плаценты и ее состояние;
• количество амниотической жидкости.

Некоторые пороки развития проявляются именно в третьем триместре, когда есть возможность хорошо рассмотреть лицо и голову ребенка. Так, во время УЗИ плода на 31 неделе можно определить, нет ли у малыша заячьей губы или волчьей пасти.

Во время УЗИ проводят еще одно обязательное исследование – допплерометрию. При этом исследуется кровоток в сосудах матки, плаценты и пуповины, чтобы понять, достаточно ли малышу кислорода.

Еще один метод диагностики, применяемый на таком сроке, — кардиотокография. КТГ исследует соотношение частоты сердечных сокращений и двигательной активности плода. Для этого на животе беременной укрепляют специальный ультразвуковой датчик, который генерирует сигнал, отражающийся от сердца плода и возвращающийся обратно к прибору. ⠀

Проводить КТГ раньше 30 недель бессмысленно, так как лишь к текущему сроку формируется взаимосвязь между двигательной активностью ребенка и его сердечной деятельностью.

Фото живота

Фото: Vlada Karpovich, pexels. com

На 31 неделе беременности от зачатия масса ребенка уже 1900-2000 граммов, а длина его тела от макушки до пяток — 43-44 см. По размерам малыш напоминает большой кокос.

— Животик на этом сроке уже хорошо заметен, высота дна матки примерно от 31 до 35 см, а окружность талии 85-92 см. Но форма и размер живота во многом зависят от конституции женщины и, естественно, от размеров плода, — уточняет врач акушер-гинеколог Мария Волкова.

Так что мамам бессмысленно сравнивать свои фотографии живота с чужими – общего будет немного. Зато снимки послужат напоминанием об этом счастливом времени, которое закончится через пару месяцев, когда малыш наконец увидит мир.

Что происходит с мамой на 31 неделе

На 31 неделе беременности от зачатия маме нужно тщательно следить за своим весом, контролировать количество выпитой и выведенной жидкости, чтобы распознать скрытые отеки и проблемы с почками. На этом сроке врач может рекомендовать женщине сдать ряд тестов:

• измерить вес и давление крови;
• обследовать сердцебиения плода;
• определить уровень сахара;
• проверить наличие белка в моче;
• определить величину и положение плода при помощи наружного обследования;
• проверить конечности на предмет отеков и варикоза.

К 31 неделе – она же 33 акушерская – темная вертикальная линия на животе становится более заметной, растягивается пупок, но после родов все вернется в привычное состояние.

Кроме того, маме на этом сроке важно отслеживать число шевелений плода. Можно посоветоваться с врачом, как лучше это делать, потому что способов несколько. Например, можно выбрать наиболее активное для малыша время и посчитать, сколько ударов и толчков он совершит. Если за два часа наберется десять движений, то все нормально. Иногда не нужно ждать и получаса, чтобы убедиться, что малыш в порядке. Если же за два часа десяти движений не набралось, обязательно сообщите об этом врачу, возможно, стоит сходить на УЗИ и проверить, все ли нормально.

Какие ощущения вы можете испытывать на 31 неделе

В третьем триместре женщина испытывает целую гамму ощущений, но мы остановимся на основных.

— В этот период женщина начинает ощущать тренировочные схватки (схватки Брекстона-Хикса), — объясняет врач акушер-гинеколог Мария Волкова. — Но их чувствуют не все беременные. Также некоторые пациентки жалуются на появление изжоги. Это связано с ростом матки, которая подпирает желудок, уменьшая его объем. Некоторые женщины отмечают, что стала болеть поясница.

Из-за скопления жидкости в организме у мамы могут побаливать и затекать пальцы, запястья, руки. Старайтесь не носить в это время кольца и чаще делать гимнастику для рук. С приближением родов расширяется тазовое дно, что тоже может вызывать неприятные ощущения. ⠀

Кроме этого, на 31 неделе беременности от зачатия сон у женщин может стать более беспокойным. Многие мамы начинают волноваться в преддверии скорых родов, поэтому особенно важна поддержка близких.

Месячные

— Кровянистых выделений из влагалища на данном сроке быть не должно. Если вдруг они появились, лучше срочно обратиться к врачу, так как это может говорить о ряде неблагополучных состояний: отслойке плаценты, ее предлежании, полипах шейки матки, патологии влагалища и даже о начале родов, — объясняет врач акушер-гинеколог Мария Волкова.

Отслойка плаценты до родов может угрожать жизни ребенка, поэтому важно знать ее признаки.

Во-вторых, симптомом послужит неподвижность малыша. Если он подозрительно долго не шевелится, вызывайте «скорую».

В-третьих, изменяется форма матки, начинает сокращаться ее мускулатура.

При частичной отслойке ситуацию могут исправить постельный режим и прием лекарств по назначению врача. Однако если наблюдаются гипоксия плода или прогрессирующее состояние, то показано быстрое родоразрешение.

Боли в животе

Причин для боли в животе на поздних сроках может быть множество. Тут и недолеченные болезни по гинекологической части, и проблемы, не касающиеся половых органов. Часто у беременных обостряются:

• аппендицит;
• цистит, пиелонефрит;
• кишечная или почечная колика;
• кишечная непроходимость и др.

При появлении острой боли в животе беременным советуют обращаться в стационар, где консультацию и помощь могут оказать не только гинекологи, но и смежные специалисты.

Бригаду «скорой» следует вызвать незамедлительно, если боли внизу живота сопровождаются такими симптомы, как:

• головокружение;
• потеря сознания;
• учащенное сердцебиение и дыхание;
• потливость, озноб;
• повышение температуры тела;
• тошнота, рвота;
• кровотечение из влагалища.

Коричневые выделения

Если на белье появились коричневые выделения, пусть даже и скудные, это плохо, так как нельзя гарантировать, что в полости матки не кровит гораздо сильнее.

Любые выделения с примесью крови могут свидетельствовать о серьезных проблемах:

• отслойке плаценты;
• предлежании плаценты;
• полипе шейки матки;
• инфекции;
• патологии влагалища.

Окрашенные выделения на любом сроке беременности – повод обратиться к врачу. В третьем триместре они могут стать предвестниками родов.

Популярные вопросы и ответы

Анализы показывают белок в моче, от чего он может появиться?

Белок появляется в моче потому что почки не справляются со своей задачей – фильтровать кровь. Чем тяжелее степень повреждения этого «барьера», тем крупнее белки, попадающие в мочу. Иногда во время беременности возникает физиологическая протеинурия. Причина ее в том, что почки сдавливаются растущей маткой. Другие возможные причины – переохлаждение, отчего кровоток в почках замедляется, повышенный выброс адреналина, прием некоторых антибиотиков, переизбыток белковой пищи.

Если в анализе количество белка в моче больше 0,033 г/л это может намекать на серьезные болезни:

• пиелонефрит;
• гломерулонефрит;
• заболевания сердца и сосудов;
• сахарный диабет;
• поздний гестоз.

В этом случае нужно незамедлительно обращаться к врачу.

Опасно ли обвитие пуповины для малыша?

Примерно каждые 3-4 роды сопровождаются однократным обвитием пуповины, двух-, трехкратные и далее встречаются редко. При обвитии пуповины зачастую наблюдается патологическая частота сердечных сокращений у ребенка, из-за чего врачи могут недооценить ситуацию, перестраховаться и назначить кесарево. К счастью, в большинстве случаев однократное обвитие пуповины вокруг шеи не насколько опасно, как кажется. Оно точно не является абсолютным показанием к операции.

Обвитие, кстати, может произойти вокруг любой части тела, но чаще всего пуповина обвивает шею.

Появилась вертикальная дорожка от паховой области до пупка, она пройдет?

Образование такой дорожки — это результат гиперпигментации кожи. Из-за гормонов полоска постепенно темнеет, но опасности она не несет. У кого-то полоска появляется в начале беременности, у кого-то под конец – все зависит от типа кожи мамы, ее гормонального фона и генетики.

У кареглазых брюнеток, например, больше шансов на появление такой полосы, чем у светлоглазых блондинок.

Спустя некоторое время после родов она полностью пропадет, хотя очень редко бывает, что дорожка остается, просто значительно светлеет.

Можно ли заниматься сексом?

Многие беременные женщины даже в третьем триместре, когда животик уже довольно большой, хотят заниматься сексом. Если этого не запрещают врачи и вы со своим партнером готовы приспособиться, то вперед. Однако часто гинекологи все же советуют сделать паузу.

Некоторые мамы отказываются от интимной жизни, потому что боятся, что может наступить еще одна беременность. Врачи напоминают – нет, если беременность наступила, вторая невозможна.

Разберем еще несколько популярных вопросов:

1. Опасна ли сперма для малыша? Нет, она даже в матку не попадает.

2. Опасен ли секс во время беременности? Если нет угрозы прерывания беременности, истмико-цервикальной недостаточности, не стоит пессарий, нет кровянистых выделений и инфекций, то неопасен. Но предупредить врача о своих желаниях все же не помешает, пусть санкционирует интимную жизнь.

3. Боли при сексе – это нормально? Ни во время акта, ни после неприятных ощущений быть не должно. Если они есть – идем к гинекологу.

4. Можно ли задеть ребенка во время полового акта? Нет, это все миф.

Что делать, если повысилась температура?

Температура 36,6 градусов считается нормой условно, у некоторых она чуть выше или чуть ниже. Однако беременной следует относиться к своей температуре более внимательно. Насторожить ее должна температура выше 37,4°, которая держится несколько дней.

Так как иммунитет будущей мамы снижен, она легко может подхватить ОРВИ или грипп (до 38−40°C), а также цистит (до 37,5−38°C).

Во 2 и 3 триместре лихорадка может ухудшить кровоснабжение плаценты, повысить сократимость матки, что не лучшим образом скажется на состоянии ребенка.

Если жар застиг вас врасплох, вызывайте скорую помощь. Старайтесь сбивать температуру выше 38 градусов: пейте больше воды, ставьте компрессы.

Открывать аптечку не стоит, ведь ставить диагноз и назначать препараты беременным может только врач.

Что делать, если тянет низ живота?

Тянущие боли на поздних сроках беременности уже в порядке вещей. Скоро матка опустится, и малыш займет подходящую позу головой вниз, чтобы появиться на свет.

Однако врачи напоминают, боли болям рознь. Одно дело, когда матка время от времени приходит в тонус, не причиняя особого дискомфорта, — это норма, она так тренируется. Другое, если тянущие боли приобретают регулярные характер, учащаются, становятся более интенсивными. В таком случае есть риск, что малыш решил появиться на свет раньше времени. Если такие ощущения возникают, звоним в скорую, не дожидаясь отхода пробки и излития вод.

Как правильно питаться?

На поздних сроках, когда ребенок растет все активнее, вы тоже набираете вес быстрее, чем раньше. Придерживайтесь того рациона, при котором вы хорошо себя чувствуете, но следите за тем, чтобы не было резких скачков веса, — предупреждают врачи.

1. Главное требование к меню будущей мамы — разнообразие. При беременности нужно есть продукты из всех пищевых групп: мясо, рыбу, овощи, фрукты, молочные продукты, хлеб и крупы.

2. Не переедайте. Ешьте часто и небольшими порциями, иначе заявят о себе тяжесть в животе, изжога и прочие проблемы.

3. Покупайте только свежие и натуральные продукты, избегайте того, чего раньше не ели – беременность не время для экспериментов.

4. Не переоценивайте полезные свойства фруктов. Помните, что сладкие фрукты — это быстрые углеводы, их можно употреблять в первой половине дня, до 14.00 часов.

5. Ограничьте употребление жирной пищи, насыщенной специями, полуфабрикатов, мучных изделий и сладостей. Избыточный вес вашему малышу не на пользу.

Полностью следует исключить:
• консервированные продукты: рыбу, мясо, грибы, овощи;
• соленое и копченое: рыбу, колбасы, ветчину и т.д.

31 неделя беременности: развитие ребенка и диета

Беременность

Статья

По мере приближения большого дня ваш малыш скоро будет готов к рождению. Какой умный малыш! Но вы это уже знали. Подробнее об этой неделе.

2 мин.
читать
16 декабря 2021 г.

РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА НА 31 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ 

Ваш ребенок все еще растет и растет. На этой неделе они весят половину того, что будут весить при рождении, и им еще предстоит пройти еще несколько сантиметров. Между тем, они могут начать принимать положение, которое будет у них во время родов: 95% беременностей рождаются с ребенком вверх ногами, макушкой вперед. Это называется «предлежание» и может быть определено на следующем УЗИ.

ВАШЕ ТЕЛО

Если вас удивляет размер вашей груди, помните, что ваше тело готовится к грудному вскармливанию. Большой момент приближается! Не удивляйтесь, если вы время от времени обнаружите желтые пятна на блузке или футболке: это «предварительное молоко» или молозиво. Как ни странно, это хороший знак. Это означает, что ваша грудь готовится к кормлению вашего ребенка. Молозиво, которое вы даете своему ребенку в первые несколько дней, содержит важные антитела, укрепляющие иммунную систему вашего ребенка. Не у каждой женщины в этот момент заметно вырабатывается молоко. Если вы один из них, вы можете защитить свою одежду с помощью вкладышей для кормления, помещенных в бюстгальтер.

ПИТАНИЕ

Поскольку ваш ребенок будет прибавлять в весе от 1 до 1½ кг до момента своего рождения, в среднем 200 г в неделю, обязательно продолжайте есть разнообразные здоровые продукты, которые обеспечат дополнительные калории и питательные вещества. вам и вашему ребенку нужно. Некоторые дополнительные калории, хранящиеся в вашем организме, могут быть использованы в процессе выработки грудного молока после рождения ребенка.

СОВЕТЫ

Размер женской груди не определяет выработку грудного молока или то, насколько хорошо ваш ребенок будет сосать грудь. Грудное молоко вырабатывается постоянно, а не только между кормлениями. Количество молока, которое может храниться в груди между кормлениями, варьируется от матери к маме и не обязательно определяется размером груди. Да, ваш ребенок будет знать, сколько грудного молока ему нужно, и ваш организм выработает нужное количество молока в соответствии с сигналами голода и сытости вашего ребенка.

Ссылки:

Предыдущая неделя
Увидеть все
На следующей неделе

Статьи по теме

Беременность

Статья

Здоровая диета и питание для беременных

Ожидание ребенка придает новый смысл сбалансированному питанию. Соблюдение здоровой диеты во время беременности поможет вашему ребенку начать здоровый образ жизни, а также станет для вас прекрасным поводом внести некоторые изменения в здоровый образ жизни. Ключ к хорошему питанию – разнообразие. Используйте Канадский справочник по продуктам питания, чтобы сделать выбор в пользу здорового питания для себя и ребенка, растущего внутри вас!

Беременность

Статья

Беременность 25 недель: развитие ребенка и советы по питанию

Осталось две недели второго триместра. Вы готовитесь к финишу. Узнайте больше, чтобы узнать, чего ожидать на 25 неделе беременности

Беременность

Статья

6 неделя беременности: развитие ребенка и советы по питанию

 Прямо сейчас рост вашего ребенка идет с опережением. Столько захватывающих событий в таком маленьком существе! Подробнее об этой неделе.

Беременность

Статья

Беременность 39 недель: развитие ребенка и советы по питанию

Возможно, вы уже почувствовали несколько схваток и задались вопросом, было ли это «оно». Не волнуйтесь, вы не пропустите начало родов! Узнайте больше о 39 неделе беременности.

Беременность

Статья

Вы знали?

Будущей маме не нужно есть за двоих

Беременность

Статья

19 недель беременности: развитие ребенка и советы по питанию

Ваш маленький жилец весит от 300 до 400 граммов — взвесьте грейпфрут в руке, и примерно столько они весят. Узнайте больше, чтобы узнать, как выглядит ребенок в 19 летнедели беременности.

Беременность

Статья

Беременность на 33 неделе: развитие ребенка и советы по питанию

Шесть недель. Это примерно то, сколько времени у вас осталось, прежде чем вы встретите маленького человека, растущего внутри вас. Удивительно, правда? Мы так думаем. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что происходит на 33 неделе беременности.

Беременность

Статья

13 неделя беременности: развитие ребенка и советы по питанию

Начало второго триместра — это начало множества новых вех в развитии вашего ребенка. Узнайте больше о том, чего ожидать на 13 неделе беременности.

Беременность

Статья

Беременность 26 недель: развитие ребенка и советы по питанию

Небольшой момент в последнюю неделю второго триместра — ваш ребенок впервые откроет глаза! Подробнее об этой неделе.

Беременность

Статья

7 неделя беременности: развитие ребенка и советы по питанию

Ваш малыш уже довольно внушительных 18 мм в длину. Хотя вы еще этого не почувствуете, они уже в движении.
Подробнее об этой неделе.

Беременность

Статья

Беременность 40 недель: развитие ребенка и советы по питанию

Время вышло! Теперь вы чувствуете себя очень готовым встретить своего ребенка. Большинство детей рождаются между 37 и 42 неделями беременности. Держитесь, если ваш малыш еще не родился! Узнайте больше об этой неделе, чтобы понять, что происходит после 40 недель беременности.

Беременность

Статья

Беременность и диетические соображения

Беременность волнующая, волнующая и абсолютно разная для каждой женщины. Вот список некоторых распространенных проблем, связанных с беременностью, а также некоторые позитивные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать вашу беременность такой, какой она может быть.

Беременность

Статья

20 недель беременности: развитие ребенка и советы по питанию

На этой неделе в вашем животе столько всего происходит, что вы, возможно, захотите немного вздремнуть, прочитав об этом! Подробнее об этой неделе.

Беременность

Статья

Беременность 34 недели: развитие ребенка и советы по питанию

Сейчас в твоем животе все немного замедляется. Это потому, что все приближается к разработке! Ваш ребенок имеет рост около 45 см и весит более 2 кг. Узнайте больше, чтобы узнать, чего ожидать в течение 34 недель беременности.

Беременность

Статья

14 недель беременности: развитие ребенка и советы по питанию

Ваш ребенок размером с грейпфрут! Вы уже чувствовали, как они двигаются или пинаются? Если нет, вы сможете это сделать в ближайшие недели! Узнайте больше об этом захватывающем времени.

Беременность

Статья

Беременность 27 недель: развитие ребенка и советы по питанию

Вашему малышу еще предстоит немного вырасти, но на сегодняшний день его длина составляет более 30 см, он достаточно большой, чтобы лежать на вашем предплечье между ладонью и локтем. Поскольку с момента менструации прошло 29 недель, добро пожаловать в третий триместр беременности. Узнайте больше, чтобы узнать о симптомах беременности на 27 неделе.

Беременность

Статья

8 неделя беременности: развитие ребенка и советы по питанию

Размером с яйцо малиновки, длина вашего малыша около 30 мм. Узнайте больше об этой неделе.

Беременность

Статья

5 основных питательных веществ, которые нужны вашему ребенку прямо сейчас

Узнайте больше об основных питательных веществах, в которых сейчас нуждается ваш ребенок, и о том, как разумно выбирать пищу во время беременности.

Беременность

Статья

Выбор продуктов для здорового питания беременных

Еда за двоих не означает, что вы едите в два раза больше еды, но это должно означать, что ваша еда будет работать в два раза усерднее.

Присоединиться

Получите полный доступ к экспертной поддержке в области питания, ценным купонам на наши проверенные бренды и многому другому!

Подробнее

Присоединяйтесь

*При регистрации во время беременности. Если ваш ребенок уже родился, ожидайте увидеть свой комплект в течение месяца

Все еще не нашли то, что ищете?

Попробуйте наш новый механизм умных вопросов.

Поиск

Беременность на 31 неделе – советы по здоровому питанию во время беременности

Вы действительно находитесь в конце своей беременности! В этом блоге я дам вам несколько полезных советов, как справиться с одной из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются женщины на этом этапе беременности, — запорами.

Ваше тело:

Ваш ребенок теперь вырос до размеров салата айсберг и практически полностью развит; следующие несколько недель будут посвящены исключительно тому, чтобы накачать ее. Она начнет продвигаться по родовым путям, чтобы быть готовой к родам. Это означает, что вам станет легче дышать, но увеличится давление на мочевой пузырь и кишечник.

Питание:

Запоры и острая потребность в мочеиспускании являются одними из самых больших проблем на этом этапе беременности, поэтому сейчас самое время сосредоточиться на потреблении клетчатки. Убедитесь, что вы включаете в свой рацион много нерастворимой клетчатки — кожицы фруктов и овощей, а также косточек, семян и волокнистых кусочков — в отличие от растворимой клетчатки, которая является мясистой частью фруктов и овощей, а также хлеба, риса и макарон. . Советы, которые я даю своим будущим мамам, таковы: по возможности оставляйте кожуру на фруктах и ​​овощах, съедайте по кусочку фруктов или овощных палочек при каждом перекусе и добавляйте в обед овощи или салат. 0216 И обед. Кроме того, постарайтесь увеличить потребление цельнозерновых продуктов и отдавайте предпочтение нерафинированным продуктам с высоким содержанием клетчатки, таким как коричневый рис и многозерновой хлеб. Эти менее очищенные цельнозерновые продукты также содержат больше железа, что является еще одним преимуществом на данном этапе. Если вы чувствуете запор, чернослив, изюм, инжир и другие сухофрукты особенно богаты нерастворимой клетчаткой и могут помочь вашему кишечнику работать.

Я знаю, что вы стали больше мочиться, но вам также нужно пить больше воды, а не меньше. Обезвоживание усугубит ваш запор, потому что вы получите твердый обезвоженный кал вместо мягких, легко удаляемых движений.

Кроме того, на этом этапе еще одним неудобством могут быть инфекции мочевыводящих путей, которые чаще возникают при обезвоживании организма. Всегда носите с собой бутылку воды и пейте понемногу. Ваша моча должна быть прозрачной или цвета совиньон блан, а не шардоне соломенного цвета.