Меню ребенка в восемь месяцев

Содержание

• Чем кормить 8-месячного малыша: продукты
• Режим питания: когда и сколько нужно есть ребенку в 8 месяцев
• Составляем основу рациона на каждый день
• Примерное меню ребенка в 8 месяцев на день: таблица
• Примерный рацион для ребенка в 8 месяцев с непереносимостью белков коровьего молока: таблица
• Пример суточного рациона малыша в 6–8 месяцев
• Популярные вопросы

Чем кормить 8-месячного малыша: продукты

Питание восьмимесячного ребенка уже не такое ограниченное, как у шестимесячного крохи. Приходит пора, когда вы можете применять свои кулинарные таланты и фантазию, чтобы баловать малыша новыми вкусными и полезными блюдами.

Но помните главное правило: вводите новую для малыша пищу постепенно и внимательно следите, как его организм реагирует. Особенно тщательно стоит подбирать продукты, если у ребенка проблемы с животиком, колики или склонность к аллергии.

 Каждый этап развития малыша – неповторим, и связан с новыми вопросами родителей. Получите советы от экспертов, персонализированную рассылку и возможность бесплатно тестировать продукцию с нами!

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Что можно давать ребенку в 8 месяцев? Какие продукты добавлять в рацион, чтобы питание было сбалансированным? Вот приблизительный перечень, который вы можете взять на вооружение.

1. Яичные желтки. Содержащиеся в них полиненасыщенные жирные кислоты и полезный холестерин необходимы для развития нервной системы. Желток можно давать деткам с 7–8-месячного возраста, начиная с половинки куриного или одного перепелиного. К этому времени в организме появляются ферменты для расщепления этого продукта.

Важно!Некоторые считают, что перепелиные желтки лучше усваиваются и поэтому их можно давать малышам-аллергикам. Но перепелиный желток может также вызывать негативную реакцию. Поэтому яйца необходимо вводить в рацион с осторожностью, начиная с 1 чайной ложки и следить за реакцией.

2. Каши. В 8 месяцев ребенок уже вполне может кушать все виды каш: гречку, рис, овсянку, кукурузную и пшеничную. По консистенции они должны быть достаточно жидкими и однородными. Чтобы приготовить детскую кашку правильно, смотрите инструкцию на упаковке продукта и следуйте всем рекомендациям.

Узнайте больше: Каши Gerber®

3. Мясо. Вводите мясной прикорм постепенно, давая малышу диетические сорта: курятину, телятину, индейку и крольчатину. Мясо богато белками, которые необходимы для роста и развития, и железом, а также очень полезно для кровеносной системы. Норма мяса примерно 50–70 г в сутки.

Узнайте больше: Мясные пюре Gerber®
4. Белая нежирная рыба.
Если у малыша нет склонности к аллергическим реакциям и ваш педиатр не видит противопоказаний, дайте ему попробовать рыбу. Благодаря меньшему количеству соединительных тканей рыба отличный источник легкоусвояемого белка. Она содержит много минеральных веществ, аминокислот, арахидоновой кислоты, фтора и йода. Последние — минералы, необходимые для укрепления костей и улучшения выработки гормонов щитовидной железы. Кроме того, в рыбе много полиненасыщенных жирных омега-3 кислот, которые нужны, чтобы нормально развивались клетки мозга, зрения, сердечно-сосудистой системы и иммунитета ребенка. Начинайте вводить рыбу в меню ребенка в 8 месяцев с чайной ложечки и внимательно проследите, чтобы не было нежелательных явлений. Если все хорошо, далее давайте ее не чаще, чем два раза в неделю.

5. Фруктовые и овощные пюре. С этими продуктами кроха уже познакомился, но вы можете немного разнообразить вкус, комбинируя овощи с мясом или разные виды фруктов.
Узнайте больше: Овощно-мясные пюре Gerber®
6. Молочные продукты. Кефир и творог полезны для кишечника, но могут спровоцировать вздутие, колики или аллергию. Поэтому предварительно посоветуйтесь с врачом и вводите молочные продукты очень осторожно.
Читайте также: Почему коровье молоко не подходит для питания малышей?

7. Овощные отвары и легкие супы. Начинайте с овощных отваров, приготовленных из картошки и морковки, чуть приправленных луком. Впервые давайте 20–30 граммов, и если кроха воспримет блюдо хорошо, понемногу увеличивайте количество супа и разнообразие его ингредиентов.

8. Мучное. Можно разбавить меню галетным детским печеньем, сухариками и хлебом. Но вводите их аккуратно. В мучных изделиях есть особый белок растительного происхождения — глютен, на который неокрепший организм малыша может отреагировать аллергией и диареей.

Режим питания: когда и сколько нужно есть ребенку в 8 месяцев

• Если малыш на грудном вскармливании, кормите его примерно раз в 3–4 часа.
• Если ребенок питается сцеженным грудным молоком, давайте ему приблизительно 700 граммов в день. При 5–6-разовом питании это примерно от 120 до 200 граммов молока за один прием пищи.
• На искусственном вскармливании (ИВ) малышу дают от 170 до 230 граммов молочной смеси 4–6 раз в сутки. Чтобы узнать точно, сколько смеси нужно, ориентируйтесь на инструкцию на упаковке, рекомендации педиатра.
• Продукты прикорма лучше включать в меню ребенка в 8 месяцев трижды в день: это может быть одна чайная ложка на пробу или же 50–180 граммов уже знакомой пищи.

Важно! Расчет порций и количество кормлений зависит от индивидуальных особенностей развития и потребностей ребенка. Поэтому прежде всего ориентируйтесь на рекомендации вашего врача-педиатра и нужды малыша.

Составляем основу рациона на каждый день

В 8 месяцев ребенку нужна достаточно разнообразная и калорийная пища, чтобы активно растущий организм получал достаточное количество питательных веществ. Суточную норму еды, а это приблизительно 1000–1200 мл, разделите на 5–6 приемов с интервалами 3,5–4 часа: ранний завтрак, завтрак, обед, ужин и кормление перед сном. Если ребенок не наедается продуктами прикорма, докормите его грудным молоком или молочной смесью, если ребенок находится на искусственном вскармливании.

Совет!Не солите и не подслащивайте еду. Знакомьте кроху с сахаром и солью не раньше 12 месяцев, а лучше — позже.

Список разрешенных продуктов в 8-месячном возрасте довольно обширный, что дает вам поле для кулинарных экспериментов. Используйте эту таблицу для составления меню на неделю, меняя виды круп, чередуя пюре и соки из разных овощей и фруктов, добавляя новые продукты прикорма или дополнительные ингредиенты в уже знакомые малышу блюда. Например, если крохе уже приелась какая-нибудь кашка или пюре, немного усовершенствуйте рецепт — добавьте ложечку растительного или сливочного масла, или кусочки фруктов. И ребенок снова будет кушать с удовольствием.

Читайте также: Грудное вскармливание: первые шаги после родов

Важно! Если ребенок аллергик, добавляйте что-то новое в рацион с повышенной осторожностью. Особенно пищу, богатую белками животного происхождения — творог, кефир, желтки, молочные каши, рыбу. Перед тем как предложить их малышу, проконсультируйтесь с педиатром.

Примерное меню ребенка в 8 месяцев на день: таблица

I кормление
6 часов

Грудное молоко или детская молочная смесь

200 мл

II кормление
10 часов

Молочная овсяно-пшеничная каша Gerber® с бананом и манго

Сливочное масло

Желток вареного куриного яйца

Докорм грудным молоком или детской молочной смесью

170 г

около ½ ч.л.

½ шт.

50 мл

III кормление
10 часов

Овощно-мясное пюре Gerber® «Нежные овощи с телятиной»

Растительное масло

Осветленный яблочно-грушевый сок Gerber®

Докорм грудным молоком или детской молочной смесью

170 г

около ½ ч.л.

½ шт.

50 мл

IV кормление
18 часов

Фруктовое пюре Gerber® «Яблоко с лесными ягодами»

Детское печенье

Кефир

Докорм грудным молоком или детской молочной смесью

70 г

1–2 шт.

40 мл

100 мл

V кормление
22 часа

Грудное молоко или детская молочная смесь

200 мл

Примерный рацион для ребенка в 8 месяцев с непереносимостью белков коровьего молока: таблица

I кормление
6 часов

Грудное молоко или смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока

200 мл

II кормление
10 часов

Безмолочная овсяная каша Gerber® с пшеницей

Растительное масло

Фруктовое пюре Gerber® «Яблоко и персик»

Осветленный яблочный сок Gerber®

130 г

около 1 ч. л.

70 г

30 мл

III кормление
10 часов

Овощные пюре Gerber® «Цветная капуста и картофель»

Растительное масло

Мясное пюре Gerber® «Нежный кролик»

Овощное пюре Gerber® «Брокколи»

170 г

около 1 ч.л.

50 г

70 г

IV кормление
18 часов

Растительное масло

Мясное пюре Gerber® «Нежная индейка»

Докорм грудным молоком или смесью для детей с непереносимостью белков коровьего молока

Грудное молоко или смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока

около 1 ч.л.

30 г

100 мл

200 мл

Важно!Чтобы составить меню для ребенка, рассчитать размер порций и количество кормлений, прежде всего ориентируйтесь на рекомендации вашего педиатра, индивидуальные потребности и особенности организма вашего малыша.

Популярные вопросы:

1. Сколько нужно съедать ребенку в 8 месяцев?
8-месячному ребенку в сутки нужна порция еды, которая равна примерно ⅛ массы тела. Это 1000–1300 мл пищи, без учета воды, соков, детского чая. Разделите это количество примерно на 5 кормлений, и вы получите единичную порцию объемом 200–210 мл.

2. Когда можно вводить коровье и козье молоко в прикорм?
Согласно рекомендациям ВОЗ цельное коровье и козье молоко не стоит давать детям как минимум до 9 месяцев, а по возможности — до 12 месяцев. Чтобы не лишать малыша пользы молочных продуктов, замените молокодетским кефиром, йогуртом, творогом. Но перед тем, как вводить молочное в меню, проконсультируйтесь с вашим врачом-педиатром.

3. Если у малыша аллергия, что делать?
Атопический дерматит, покраснения, зуд — все это признаки непереносимости какого-то вещества или пищевого продукта. Если после введения новой пищи вы заметили какой-то из этих симптомов, необходимо исключить аллерген из рациона. При возникновении тяжелых симптомов: отека, рвоты, диареи, затрудненного дыхания — немедленно обратитесь к врачу. Педиатр подберет малышу терапию: это может быть специальная диета или медикаментозное лечение.

Статьи по теме:
Малыш отказывается от новых продуктов
Питаемся правильно и без ошибок
Продукты, содержащие железо

Что должен кушать ребенок в 8 месяцев?

Особенности питания 8-месячного ребенка

В меню новорожденного всегда должны присутствовать свежие и полезные продукты питания. Чтобы рацион ребенка в восемь месяцев был сбалансированным и питательным, родителям следует правильно подойти к выбору того, что можно ребенку в 8 месяцев кушать.

Правила питания

Для роста и полноценного развития малышу необходимо кушать пищу, богатую на белки, жиры и углеводы, а также питаться в одно и то же время. У 8-месячного ребенка в меню должны уже присутствовать новые продукты, не учитывая вскармливание — грудное или искусственное.

Незнакомый для малыша продукт в составе нового рациона питания необходимо давать в минимальном количестве на протяжении нескольких дней, пока он не станет привычным. Правильно составленным рационом питания считается пятиразовый прием пищи, где ужин должен быть сытным, чтобы не кушать ночью.

Распорядок приема пищи

Кормить малыша следует по такому графику:

• 7.00 – кормление грудью;
• 10.00-10.30 – любая кашка, сваренная на молоке, тертый желток, пюре из фруктов, сок;
• 14.00-14.30 – куриный бульон, пюре из овощей, тефтели на пару, компот из сушки;
• 18.00-18.30 – кисломолочный коктейль, тертые фрукты;
• 22.00 – кормить грудным молоком или детской смесью.

Ребенок 8-месячный между приемом основной пищи может захотеть кушать, поэтому в качестве перекуса можно давать маленький кусочек печенья, сухарики, фруктовые дольки. Но стоит учесть, что часто кормить такими продуктами нельзя — они могут нарушить обменный процесс организма.

Если ребенок по истечению некоторого времени после приема пищи капризничает и просит кушать, возможно, порции слишком малы или пища не содержит белков и жиров, требуемых для насыщения. Однако порции необходимо увеличивать постепенно, дабы не перегружать желудок. Ребенок в 8 месяцев может закапризничать и попросить кушать, в такие моменты его можно кормить грудью, но делать это необходимо по мере необходимости, если в ближайшее время требуется отучить малыша от грудного вскармливания.

Как разнообразить меню?

Ребенку в 8 месяцев можно начать давать кушать все возможные продукты, которые позволят разнообразить ежедневное меню. Не беря во внимание кормление грудью, ребенок в день должен кушать 3-4 раза.

Разнообразием меню малыша в 8 месяцев послужит прием пищи, состоящей из разных ингредиентов. На завтрак можно подать кефир и сладкий продукт, на обед приготовить мясной суп, на полдник предложить кисломолочный йогурт, фрукт.

Какие продукты включать в детское меню?

Чтобы питаться с пользой для организма, пополняя его полезными микроэлементами, следует ознакомиться со списком продуктов, что должен кушать ребенок в 8 месяцев:

1. Овощное пюре – приготовить его можно в блендере. Для пюре подойдет любой овощ, а чтобы получить особый вкус, их можно чередовать между собой.
2. Зелень — ребенок в 8 месяцев может употреблять разные блюда в перетертом виде, в которых в обязательном порядке должна присутствовать зелень: петрушка, укроп, кинза, мелко измельченный шпинат. Также можно для развития жевательной функции давать ребенку кушать целые листочки и веточки зелени.
3. Суп – в питании малыша в 8 месяцев должны присутствовать нежирные супчики и бульоны, приготовленные с рыбы, телятины или куриного мяса. Мясо очищается от жирной пленки, затем его перекручивают несколько раз на мясорубке. Следует быть осторожным со свининой и курицей, так как особенности каждого ребенка индивидуальны, а данные продукты наиболее аллергенны. Для растущего организма полезны супы в виде пюре, в котором овощ перетирается в однородную смесь. Если ребенок, которому исполнился 8 месяц, не воспринимает супчики, заменить их можно кашами, используя разнообразные крупы.
4. Злаковые блюда — кашу следует варить на молоке с высоким процентом жирности, которое по необходимости можно разбавить кипяченой водой. В приготовленную смесь добавляют 5 г растительного или оливкового масла. Кашу можно варить с добавлением сахара.
5. Молочные продукты – разнообразить вкус магазинных йогуртов и творожков для маленьких детей в восемь месяцев можно с помощью аптечных заквасок. Самостоятельно приготовленные сливочные смеси придутся малышу по вкусу. В качестве добавки можно использовать любой фрукт, ягоды из варенья. Главное правило для родителей ребенка 8 месяцев — контроль срока годности тех или иных покупных продуктов, а также срок хранения в холодильнике приготовленных самостоятельно детских смесей.
6. Рыба – если малыш не подвержен аллергии на рыбные продукты, в рационе может присутствовать нежирный сорт рыбы, но в дозированном количестве. Хек и треска — наиболее подходящий по жирности сорт рыбы, позволяющий легко усвоиться детским организмом, насыщая его питательными компонентами.
7. Бобовые культуры содержат высокий процент белка, что так необходимо для формирования детского организма.
8. Фрукты – 8 месячный малыш может кушать любой фрукт, но не более чем по ½ плода. Ягоды также должны присутствовать в меню крохи. Подавать их нужно перетертыми, предварительно заправив медом, но в минимальных количествах — данный пчелиный продукт может вызвать нежелательную аллергическую реакцию.

Малыш такого возраста может употреблять сок и компот, причем их следует давать с 4-5 месяцев. Наиболее полезны соки и компоты, приготовленные в домашних условиях из сухофруктов. Магазинные напитки могут вызывать расстройство пищеварительной системы ребенка, аллергии и отравления.

Чтобы готовить малышу в восемь месяцев пищу правильно, требуется запастись блендером и миксером. Для разработки жевательных движений не рекомендуется ребенку всегда подавать блюда, сбитые в пюре.

Список запретных продуктов таков: запрещено давать детям в восемь месяцев хлебобулочные изделия с начинкой, пирожные, колбасу, виноград. В список запрещенных может войти любой продукт, учитывая индивидуальную особенность организма детей. Меню в 8 месяцев должно быть сбалансированным. Правильно кормить нужно блюдами, в составе которых присутствуют различные овощи и мясные продукты, включая паштет из говядины.

Если 8 месячный малыш не принимает конкретную пищу, не стоит заставлять его — это может быть отказ, спровоцированный непринятием входящих в блюдо ингредиентов. Можно через некоторое время предложить данное блюдо снова или заменить состав продуктов. И помните: предлагайте ребенку только свежие блюда и продукты высокого качества. Берегите здоровье своего малыша!

← Чем можно кормить ребенка в 1 годКак готовить кабачок для первого прикорма →

Другие материалы рубрики

Меню ребёнка в 8 месяцев: новые продукты и правила

Любовь Трошина

Автор «Дэйли Бэби», мама двух девочек

#питание

#прикорм

Малыш растёт, много двигается, многому учится. На всё это ему нужна энергия. Чтобы восполнить её, в рацион младенца постепенно вводят всё новые и новые продукты. Какие из них сейчас самые важные и безопасные, расскажем в статье.

Чем кормить малыша

В восемь месяцев ребёнок всё ещё нуждается в кормлении грудным молоком или адаптированной смесью два раза — утром и вечером. Всё остальное время он питается едой «из мира взрослых». К восьми месяцам малыш успевает познакомиться с несколькими продуктами из всех основных групп пищевой пирамиды. Дальше состав этих групп постепенно расширяется.

Овощи

Восьмимесячный малыш уже ест кабачок, брокколи, цветную капусту и даже морковь с тыквой, если на них нет аллергии. Недавно в его овощные блюда мама стала добавлять картофель.

Теперь в рацион можно ввести белокочанную капусту. Она богата витаминами и минеральными веществами, к тому же гипоаллергенна. Однако капуста может раздражать слизистую желудка, потому что содержит грубоволокнистую клетчатку. Поэтому малыша до трёх лет лучше угощать термически обработанной капустой. Самостоятельные блюда из белокочанной капусты детям дают уже после года.

В восемь месяцев ребёнку пора устроить знакомство с луком. Но чтобы оно было приятным, репчатый или зеленый лук обрабатывают термически и подают в компании других овощей.

Сырой лук очень полезен, но способен раздражать ЖКТ: детям его дают не раньше трёх лет.

Крупы

Каша — лучший друг быстрорастущего организма. Она источник витаминов, микроэлементов и сложных углеводов. В меню малыша уже есть гречка, рис, кукуруза — дружественные нежной пищеварительной системе безглютеновые злаки.

В 7-8 месяцев ребёнок пробует овсянку. Это его первая каша с глютеном — растительным белком, способным вызывать аллергию. Как и любой новый продукт, малышу сначала дают половину чайной ложки овсяной каши в первой половине дня. Затем наблюдают за его реакцией. Если появляется сыпь, газообразование, диарея, знакомство с продуктом откладывают на более поздний срок.

Овсянка — источник витаминов группы В, витаминов РР, Е, а также железа, кальция, магния, калия, кремния, хлора и других полезных микроэлементов. Однако кормить ею малыша надо не чаще двух раз в неделю. Дело в том, что злак содержит фитиновую кислоту. Когда её много в организме, она мешает усваиваться кальцию.

Мясо

Мясо — незаменимый продукт в детском рационе. Оно обеспечивает клетки растущего организма строительным материалом — белком. Мясо содержит витамины группы В, цинк, и самое главное — гемовое железо, которое усваивается в разы лучше того, что содержится в растительной пище.

Мясо начинают вводить в прикорм в 7-8 месяцев. Для первого гастрономического опыта идеально подходит крольчатина или индюшатина.

В этих видах мяса мало жира, они хорошо перевариваются и редко вызывают аллергию. Позже ребёнку можно дать на пробу курятину и говядину. Это полезные виды мяса, но аллергенные.

Под запретом в детском питании мясо уток, гусей, баранина — они слишком жирные.

Субпродукты

Когда младенец привыкнет к мясу в рационе, можно будет разнообразить прикорм субпродуктами.   Диетологи разрешают давать малышам только язык, печень и сердце. Начинать советуют с говяжьего языка — у него нежная текстура. Но верхняя треть очень жирная, поэтому её лучше использовать в блюдах для взрослых. Кстати, у говяжьего языка лидерство по содержанию гемового железа, так что его полезно есть всем членам семьи для профилактики анемии.

С особой осторожностью надо использовать в детском питании печень. С одной стороны, продукт очень полезный. В нем и аминокислоты, и витамины Е, А, Д, В, фолиевая кислота, минеральные элементы: железо, медь, кальций, селен, магний.

С другой стороны, функция печени в организме — фильтровать токсины, так что в продукте они тоже могут оказаться. Поэтому печень рекомендуют давать ребенку один раз в неделю, а продукт тщательно выбирать и покупать у проверенных поставщиков. Педиатры настаивают, что надёжнее использовать мясные консервы для детского питания, чем готовить мясо и субпродукты самим.

Рыба

В 8-9 месяцев малыш может попробовать пюре из рыбы. Однако родители должны помнить, что рыба относится к аллергенным продуктам. Младенец может отреагировать на знакомство с ней сыпью, кожным зудом, тошнотой, болью в животе, поносом. При любых проявлениях аллергической реакции, рыбный прикорм надо отложить и обратиться за консультацией к педиатру.

Если у малыша не было негативной реакции на рыбу, ему продолжают давать её 1-2 раза в неделю, каждый раз увеличивая порцию. Норма рыбного пюре для восьмимесячного ребенка 30 грамм.

Для первого знакомства с рыбой идеально подойдут обитатели моря: минтай, треска, камбала. Среди речной рыбы для детского меню подходят хек, карп, речная форель, речной окунь.

Кисломолочные продукты

В рацион восьмимесячного ребёнка уже можно вводить кисломолочные продукты: детский творог, кефир, йогурт, биолакт. Вместе с ними малыш будет получать кальций, витамины А и В12, фосфор, фолиевую кислоту, аминокислоты. Кисломолочные продукты помогут кишечнику малыша слаженно работать, укрепят костную ткань, повысят аппетит.

Но есть и другая сторона медали. Кисломолочка тяжела для мочевыделительной системы. Поэтому её не дают на ночь и строго соблюдают допустимую суточную норму. В день малыш может съесть около 40 грамм творога или же 200 грамм других кисломолочных продуктов.

Фрукты

Раньше фрукты считались идеальным началом прикорма. В современной педиатрии их советуют давать только, когда малыш привыкнет к овощам, кашам и мясу. Дело в том, что фруктовая кислота агрессивна по отношению к слизистой кишечника. К тому же малыш, который знает, какой вкусной может быть еда, вряд ли отдаст предпочтение пресной пище.

Для пробы лучше всего подойдут привычные для нас яблоки и груши. На первых порах фрукты термически обрабатывают, прежде чем дать ребёнку: готовят на пару или запекают. Так клетчатка и фруктовые соки становятся менее агрессивными. Позже малышу предлагают пюре из сырых фруктов. Плоды очищают от шкурки, натирают на мелкой терке или измельчают в блендере. Пюре дают сразу после приготовления, остатки не хранят — микробы обожают фрукты.  

После яблок и груш в меню малыша могут появиться бананы, персики, сливы, абрикосы.

Как изменить консистенцию пищи

Когда ребенку исполняется восемь месяцев, консистенцию продуктов в меню начинают менять. Это необходимо для того, чтобы малыш учился пережёвывать еду и глотать твердую пищу, развивал жевательную мускулатуру. Это не значит, что надо скорее вручить младенцу яблоко или сушку — пусть учится. Более того, такие эксперименты могут плохо закончиться, особенно если у ребёнка пока еще мало зубов. Даже при наличии двух резцов он может откусить крупный кусок твёрдого продукта, а вот разжевать не сможет и подавится.

Консистенцию продуктов меняют постепенно. В 8 месяцев овощное пюре не взбивают блендером, а хорошенько растирают вилкой. Зерно для каши перемалывают не так тщательно, как прежде. Со временем вовсе переходят на каши из цельного зерна. Из фруктов для «жевательной» тренировки лучше всего подходят бананы. Они мягкие, поэтому их можно давать ребенку погрызть.

Какие правила важно соблюдать

Каши для ребенка восьми месяцев готовят на воде. При желании готовую кашу разбавляют грудным молоком или детской смесью. Также в неё можно добавить сливочное масло. Норма для восьмимесячного малыша — 5 грамм.

Овощное пюре можно заправить растительным маслом. Оно улучшит вкус, дополнительно снабдит организм витаминами, поможет, если у малыша запоры. Допустимая норма растительного масла для восьмимесячного ребенка — 6 грамм.

Несмотря на то, что в 8 месяцев малышу уже можно пробовать и рыбу, и кисломолочку, новые продукты надо вводить по одному. Нет ничего ужасного в том, что малыш начнет есть какие-то продукты позже. Главное — безопасность.

Напомним, что новый продукт дают в первой половине дня, чтобы можно было отследить реакцию малыша. Размер первой порции составляет половину чайной ложки. Если аллергической реакции на новый продукт не последовало, на следующий день порцию увеличивают. Примерно за 5-7 дней размер порции доводят до рекомендуемой нормы.

Как только в рационе появляется прикорм, ребёнка обязательно допаивают. Продукты прикорма в отличие от грудного молока и адаптированных смесей содержат только 30% воды. Допаивать лучше всего просто водой: кипячёной или специализированной детской. Воду дают небольшими порциями между кормлениями. Примерный суточный объем 150-200 мл.

Как составить меню для ребёнка в восемь месяцев

Предпочтительный режим питания для восьмимесячного малыша — пятиразовый. Между каждым кормлением выдерживают промежуток примерно четыре часа.

Первый раз младенца кормят утром, сразу после сна. Блюдо традиционное — грудное молоко или адаптированная смесь.

Второй раз, через четыре часа, обычно готовят кашу. Сейчас уже допустимо делать микс сразу из нескольких хорошо знакомых малышу круп. А ещё кашу можно подсластить, добавив немного уже вошедших в прикорм фруктов. Рекомендуемая порция каши — 180 грамм. Фруктового пюре — 80 грамм: если 20 добавить в кашу, оставшиеся 60 можно включить в кормление позже. Два раза в неделю меню можно дополнить желтком варёного куриного или перепелиного яйца. Норма — полжелтка.

Третий раз, в обед, малышу можно предложить овощное пюре. Уже знакомые ребёнку овощи также допустимо миксовать. Норма порции для восьми месяцев — 150 грамм. Вместе с овощами хорошо сочетается пюре из мяса, субпродуктов или рыбы. Рекомендуемая порция — пюре из 30-35 грамм отварного продукта или 60-70 грамм пюре «в баночках».

Четвертый раз ребёнку можно дать фруктовое пюре. В это же время можно предложить кисломолочные продукты. Но только если они уже уверенно вошли в прикорм.

Пятый раз, перед сном, малыша кормят грудным молоком или детской смесью.

— поделитесь с друзьями!

Читать дальше

• Меню ребенка в 7 месяцев: расширяем рацион
• Меню ребенка в 1 год: подробный гид для родителей
• Меню ребенка в 6 месяцев: секреты успешного начала прикорма

Питание ребенка на 2м году жизни: режим, рацион, меню, необходимые продукты | Мамоведия

Ребенок в этом периоде жизни интенсивно растет и поэтому должен получать питание, количественно и качественно удовлетворяющее потребности его организма.

Питание должно быть рациональным: сбалансированным и соответствовать режиму дня. Сбалансированность — включение всех необходимых питательных веществ (белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы) в соответствующих пропорциях, которые детский организм может усвоить.

Питание считается рациональным, если соответствует возрастным потребностям ребенка и осуществляется согласно распорядку дня.

Кроме того, так называемое рациональное питание включает кулинарную обработку пищи, применяемую для данного возраста, и правильные методические приемы родителей в процессе кормления ребенка.

Обстановка, окружающая малыша во время приема пищи, внешний вид подаваемых блюд должны возбуждать детский аппетит.

Аппетит ребенка — это состояние органической потребности в приеме пищи, выражающейся в желании ребенка есть. При этом отмечается адекватное положительное отношение ребенка к еде.

Хороший аппетит, как правило, зависит не только от того, насколько удачно составлено меню, но и от правильной организации процесса кормления. Чтобы сформировать и сохранить хороший аппетит, родители должны четко знать: чем, когда и как накормить ребенка.

Как приятно кормить ребенка, у которого хороший аппетит. Это приносит удовольствие взрослым и огромную пользу для малыша. Однако очень часто приходится наблюдать случаи нарушения нормального аппетита от небольших отклонений (снижение аппетита, отказ от определенных блюд) вплоть до полного его отсутствия (анорексия — так это называется в медицинской практике).

Ребенок с понижением или отсутствием аппетита при одном только виде пиши или напоминании о еде выражает протест, отворачивается, обороняется, плотно смыкает губы и зубы. Так выглядит противоестественная отрицательная реакция малыша на еду. Отчего ребенок теряет аппетит? Кто виноват в этом? Причины часто кроются в неправильном методе кормления (сильное надавливание ложкой на язык ребенка, отсутствие заинтересованности ребенка в еде), в отрицательных ощущениях, связанных с приемом пищи (слишком горячая еда, плохие вкусовые качества), неправильной организации обстановки во время кормления (отвлечение книжкой, игрушкой, наказание) и др.

Многие родители, видя снижение аппетита, пытаются кормить ребенка насильно, но это еще больше закрепляет отрицательное отношение маленького к еде и всему, что с ней связано. Это категорически запрещается.

Если у ребенка вдруг пропал аппетит, прежде всего задумайтесь, не могли ли вы допустить ошибки в процессе воспитания и кормления, в особенно стойких случаях необходимо обратиться к врачу-педиатру.

Во время кормления не забудьте знакомить ребенка с названиями блюд (суп, котлета, компот и т. д.) и со свойствами предметов (пища вкусная, сладкая, кислая, соленая, горячая, холодная, ложка большая, маленькая и т. д.). Таким путем у ребенка будут формироваться первые представления, понятия.

Процессы еды надо организовать так, чтобы у ребенка возникло желание к приему пищи. Перед едой следует устроить спокойную паузу после длительной прогулки или шумных и подвижных игр.

Нельзя незадолго до кормления давать ребенку новые интересные игрушки, а перед едой быстро их отбирать. Этим вы вызовете сильную эмоциональную реакцию, которая затормозит пищевое возбуждение и снизит аппетит.

Во время еды с ребенком надо говорить лишь о том, что связано с этим процессом, концентрируя его внимание на еде, развивая активное участие малыша в приеме пищи.

Аппетит ребенка повышает не только вкусно приготовленная пища, но и красивое ее оформление, привлекательная посуда, специально разрисованная для детей. Сажать за стол ребенка следует только тогда, когда пища уже подана. Сразу все блюда на стол ставить не следует, ребенок отвлекается от первого блюда, тянется к третьему или ко второму, в результате нарушается последовательность приема пищи. Помните, что многие нарушения в состоянии здоровья малыша связаны с погрешностями в его питании.

К 1 году 3 мес малыш может уже самостоятельно есть ложкой густую пищу, а в 1 год 6 мес самостоятельно есть любую пищу — густую и жидкую. Постарайтесь вовремя развить у своего сына или дочки эти очень важные для дальнейшей жизни самостоятельные умения и навыки. Как радостно смотреть на малыша, который умело забирает ложкой из тарелки пищу, без ошибки подносит ко рту и активно снимает ее губами. Кое-что, конечно, еще льется с ложки мимо и остается на губах или подбородке ребенка, однако эти погрешности в приеме пищи скоро пройдут, и малыш научится аккуратно съедать всю положенную порцию. Помните, что большой объем пищи способствует снижению аппетита, а недостаточный не вызывает чувства насыщения.

Ребенок в этом возрасте должен уметь пережевывать пищу. Следите за тем, чтобы он не держал куски во рту подолгу, а вовремя глотал их.

Кормление ребенка 2-го года жизни проводится 4 раза в сутки с интервалом в 3,5 —4,5 ч. Однако в первом полугодии малыш может получать еще пятое кормление — кефир или молоко в 23—24 ч, если он просыпается ночью, или в 6 ч утра.

Организация рационального питания — кропотливый и очень ответственный труд, но если этим заниматься систематически, не давая «поблажек» себе и ребенку, то наградой вам послужат крепкое здоровье и хорошее физическое развитие малыша.

При составлении меню необходимо правильно распределить, сколько и какой пищи получит в течение дня ребенок. Кормить малыша нужно 4—5 раз в день. Утром лучше готовить молочные блюда, обед всегда должен состоять из супа, мяса в виде пюре или котлеты с овощным гарниром, компота или киселя, в полдник дают фрукты, кефир, к ужину готовят овощное блюдо.

Разовый объем потребляемой пищи у детей 2-го года жизни различен — до 1,5 лет несколько меньший, чем во втором полугодии.

Ни в коем случае нельзя давать детям в этом возрасте пищу с общего стола Это очень вредно. Нарушения в питании ребенка старше года несомненно скажутся на состоянии его здоровья в будущем. Травмирование грубой пищей еще незащищенной слизистой оболочки детского желудка, напряженное состояние органов желудочно-кишечного тракта приводят к формированию ранних гастритов, энтеритов, холециститов и других заболеваний.

Меню можно разнообразить, заменяя мясо творогом, рыбой, яйцами, ввода разнообразные овощные или крупяные блюда, меняя кулинарную обработку пищи (пюре, котлета, кисель, компот и т. д.), улучшая ее вкусовые качества, добавляя зелень (укроп, петрушку, сельдерей и т. п.).

Если на завтрак подается молочное блюдо, то в полдник следует накормить малыша овощным и наоборот; если в обед готовится суп из овощей, то второе блюдо должно быть крупяным и т. д Для сохранения аппетита следите за тем, чтобы блюда в течение дня не повторялись.

Этот набор продуктов необязательно использовать каждый день, да и практически трудно, например, отмерить 3 г сыра ребенку. Важно, чтобы в течение недели предлагаемый перечень продуктов был использован в детском питании. Следовательно, сыр можно использовать 1 раз в неделю и сразу в количестве 20 г (3 х 7 скажем, дать на завтрак малышу вермишель с тертым сыром.

Несколько слов о пищевых продуктах, предназначенных для детского питания, вернее, их краткая характеристика.

Молоко и молочные продукты. Натуральное молоко можно давать ребенку только после кипячения. Очень полезны однодневный кефир и творог. Молоко следует кипятить в кастрюле с толстым дном под закрытой крышкой. Готовя блюда из молока (каша, пюре), добавляют сырое молоко и дают ему вскипеть один раз с готовыми уже крупой или овощами. Нельзя молоко кипятить дважды. Следует помнить, что излишнее количество молока снижает аппетит ребенка, поэтому нельзя давать молоко для утоления жажды вместо воды.

Масла. В питании детей 2-го года жизни можно использовать как сливочное, так и растительное масло, причем количество растительного масла не должно превышать 10—15% от общего количества масла, потребляемого в день (т. е. не более 2 г в сутки). Растительное масло следует хранить в закрытой посуде, оберегая от действия света и воздуха. Его нельзя кипятить, поэтому лучше закладывать в готовое кушанье. В питании детей не рекомендуется использовать тугоплавкие жиры — говяжий свиной, кулинарный жир, а также маргарин.

Мясо и мясные продукты. Для детей полезна нежирная говядина, мясо кролика, куры Можно использовать субпродукты — печень, язык, сердце, мозги, куриных потрошки. Мясо не следует вымачивать в воде, так как при этом часть питательных веществ переходит в воду. Печень надо жарить под крышкой и давать ребенку в пюрированном полужидком виде. Детям до 1,5 года мясо, как и другая пища, должны готовиться в протертом виде. Это связано с отсутствием у ребенка в этом возрасте жевательных зубов, недоразвитием жевательных мышц и недостаточной еще активностью пищеварительных соков.

Рыба и рыбные продукты. Детям можно давать только нежирные сорта рыбы — хек, треска, морской окунь, судак. Рыба равноценна мясу по своим питательным свойствам, но, кроме того, она содержит важные для роста и развития ребенка микроэлементы (йод, фосфор, медь и др.). К кетовой или осетровой икре следует относиться с осторожностью, так как она может вызывать нежелательные аллергические реакции у детей.

Яйца. Рекомендуется давать детям только куриные яйца и обязательно в вареном виде. Сырые яйца подавать не следует, так как они могут быть заражены болезнетворными микробами из-за пористости скорлупы, да и сырой белок плохо переваривается в желудке, а сырой желток может вызывать аллергию. Утиные, гусиные, а также яйца других птиц включать в детское меню запрещается.

Хлеб и хлебобулочные изделия. Полезно детям давать как ржаной, так и пшеничный хлеб. Можно давать бублики, баранки, сухари, кстати, дети очень их любят.

Крупы и макаронные изделия. Наиболее ценные по минеральному составу — бобовая, гречневая, овсяная и пшенная крупы. Но можно использовать и другие их виды — манную, гороховую, а также макаронные изделия. Крупу разваривают в воде (овсяную и гречневую —в течение l’/г ч, пшенную — 1ч, манную — 20 мин), затем добавляют некипяченое молоко, а после снятия каши с огня — сливочное масло и по вкусу сахар.

Сахар и кондитерские изделия. В детскую пищу — в чай, молоко, каши, компоты, кисели — можно добавлять сахар, но умеренно. Помните, что избыток сахара вреден для ребенка, так как может способствовать возникновению ожирения или сахарного диабета Из других сладостей рекомендуются мармелад, джемы, пастила, зефир, печенье, особенно овсяное, вафли. Нельзя давать детям торты с жирными кремами, шоколад и шоколадные конфеты, а также леденцы, особенно округлой формы Такие леденцы легко проскальзывают в дыхательные пути ребенка, что небезопасно для его жизни.

Овощи, фрукты, ягоды, зелень. Все эти продукты очень полезны детям раннего возраста, поскольку, кроме витаминов, содержат клетчатку, органические кислоты, пектиновые, дубильные и фитонцидные вещества, а также минеральные вещества и микроэлементы В питании детей можно использовать овощи и в сыром виде. При этом их необходимо тщательно вымыть, облить крутым кипятком, а после этого натереть на мелкой терке. Плоды и ягоды лучше давать ребенку в свежем виде, а в вареное фруктово-ягодное блюдо нужно добавлять сырой сок. В питании детей можно использовать овощные и фруктовые консервы, специально приготовленные для детского питания, а также компоты, соки, свежезамороженные и сушеные овощи и фрукты. Варить овощи и фрукты следует в кастрюле под крышкой, чтобы сохранить как можно больше витаминов.

От 1 года до 1 года 3 мес

О способах приготовления разных детских блюд вам может рассказать участковая медицинская сестра или медсестра кабинета здорового ребенка в детской поликлинике.

Меню для малыша в этом возрасте можно составить так:

Завтрак

• Каша (овощное пюре) —150,0
• Чай с молоком (молоко) —100,0
• Хлеб с маслом

Обед

• Суп (овощной, мясной) —100,0
• Пюре мясное (котлета) — 40,0
• Гарнир (овощное пюре, вермишель) — 50,0
• Компот (фруктовый сок) —100,0

Полдник

• Творог — 30,0
• Кефир (молоко) с булочкой —150,0
• Фрукты — 50,0

Ужин

• Пюре овощное (каша) —150,0
• Чай с молоком —150,0

Второй ужин

• Кефир (молоко) —150,0

Напомним, второй ужин предусматривается для тех детей которые просыпаются в 23—24 ч.

От 1 года 3 мес до 1 года 6 мес

Ребенку в этом возрасте рекомендуется давать сырые овощи, мелко нарезанные в виде салата, заправленные растительным маслом. Это очень полезное блюдо, так как, помимо витаминов, которые оно содержит, заставляет малыша тщательно прожевывать пищу, а значит, стимулирует развитие жевательного аппарата ребенка.

В примерное меню можно включить следующие продукты питания:

Завтрак

Каша (овощное пюре) —150,0

Чай с молоком (молоко) —150,0

Хлеб с маслом

Обед

• Салат из овощей — 10,0
• Суп —150,0
• Котлета (мясная, рыбная, из печени) — 50,0
• Гарнир (крупяное, овощное) — 80,0
• Компот —100,0
• Полдник
• Творог — 50,0
• Фрукты —100,0
• Чай с печеньем —150,0

Ужин

• Пюре овощное (каша) —150,0
• Кефир (молоко) —150,0

От 1 года 6 мес до 1 года 9 мес

Считаетесь ли вы со вкусом ребенка? Дети очень рано начинают отличать вкусную пищу от невкусной, у них появляются любимые и нелюбимые блюда Старайтесь, чтобы в число нелюбимых не попали продукты питания, жизненно важные для развития детского организма.

Примерное меню для ребенка в этом возрасте.

Завтрак

• Морковь тертая — 30,0
• Каша молочная —150,0
• Чай с молоком —150,0
• Хлеб с маслом

Обед

• Салат из овощей — 40,0
• Суп (щи, борщ) —100,0
• Пюре мясное (котлета) — 60,0
• Гарнир (овощной, крупяной) —100,0
• Сок фруктовый —100,0

Полдник

• Кефир с булочкой —200,0
• Фрукты —100,0

Ужин

• Пюре овощное- (каша) —200,0
• Молоко (кефир) —150,0

От 1 года 9 мес до двух лет

Детская пища в этом возрастном периоде может быть жиду кой, полужидкой, парированной, а также в виде кусочков (для развития жевательного аппарата ребенка). Малыш должен одинаково охотно есть любую пищу, в каком бы из перечисленных видов она не подавалась. Рекомендуем следующее меню:

Завтрак

• Каша молочная (лапша, вермишель)
• Кофе с молоком (чай)
• Булка с маслом (джемом, сыром )

Обед

• Салат из овощей (свежих, квашенных)
• Суп
• Котлета (мясная, рыбная)
• Гарнир
• Компот

Полдник

• Кефир с печеньем Фрукты

Ужин

• Овощное блюдо Кисель (молоко)
• В промежутках между кормлениями ребенку можно давать попить (не более 100 г) воды.

Напоминаем, что для профилактики аллергии лучше исключить из рациона питания ребенка шоколад, ограничить потребление продуктов, в которых много углеводов, например сгущенного молока, меда, конфет, кондитерских изделии.

Пища ребенка должна быть разнообразной, полноценной витаминизированной. Кроме общеизвестных источников витаминов, можно использовать и такие, как рябина, шиповник, разные овощные смеси (репа, брюква, салат) и зелень (укроп, петрушка, сельдерей), которые не только обогащают питательный рацион, но и украшают блюда, что привлекает детей и стимулирует у них хороший аппетит.

Желательно, чтобы родители кормили ребенка в одно и то же время и пытались с самого раннего возраста формировать у малыша правильное отношение к пище и учили культуре поведения за столом.

Режим дня и питания ребенка в 8 месяцев

Многие мамы перестают узнавать своих малышей, когда они достигают возраста 8 месяцев. И это неудивительно, ведь к этому возрасту малыши стремительно взрослеют, и в физическом, и в интеллектуальном плане:

• Становятся мобильнее за счет освоения навыка ползания.
• Много двигаются и познают новые просторы.
• Мышцы крохи становятся более развитыми, и уже позволяют телу принимать вертикальное положение.
• Полным ходом идет процесс прорезывания зубов.
• Происходит развитие памяти, малыш уже способен запоминать последние события и повторять некоторые действия за родителями.
• Лепет малыша становится более осмысленным, появляются различные интонации.
• Малыш впервые осознает, что он не одно целое со своей мамой, этот факт вызывает тревогу.
• Рацион восьмимесячного малыша становится более разнообразным, появляется ритуал приема пищи.
• Кроха стремится самостоятельно овладеть столовыми приборами.
• Особый интерес вызывает твердая и цветная пища, которую можно взять рукой.

Все эти изменения оказывают влияния на режим дня и питание ребенка в 8 месяцев, многие мамы отмечают, что детки этого возраста начинают меньше есть, хуже спать, укладывания спать затягиваются на продолжительное время, а время между снами сопровождается капризным поведением и постоянным желанием пребывать у мамы на руках.

Что вполне объяснимо: мир крохи буквально переворачивается с ног на голову. Если раньше все его представление о мире ограничивалось узким диапазоном возможностей, то с освоением новых навыков пришло познание многообразия мира. И только мама и ее объятие — единственное постоянство, которое осталось у малыша. И задача мамы организовать предсказуемый распорядок дня и режим питания.

Как организовать режим дня и питание ребенка в 8 месяцев?

Начнем с питания: восьмимесячные малыши еще нуждаются в грудном молочке или искусственной смеси, которая является значимым дополнением к твердой пище. Кормление по требованию уже не требуется, прикладывания к груди становятся более организованными и упорядоченными.

Рекомендация всемирной организации здравоохранения гласит, что начинать вводить прикорм необходимо при наличии пищевого интереса, но не ранее 6 месяцев. Таким образом, к 8 месяцам уже появляется внушительный список введенных продуктов, и рацион малыша становится относительно разнообразным.

Педиатры рекомендуют давать прикорм восьмимесячным малышам 3-4 раза в течение дня. Если пищевой интерес у ребенка ярко выражен, вполне допустимо предлагать между основными приемами пищи мягкие овощи или фрукты.

Порядок приема пищи восьмимесячного ребенка примерно выглядит следующим образом:

• Первый прием пищи после ночного сна: приложите малыша к груди или предложите бутылочку.
• Завтрак. Как правило, на завтрак малышам необходима порция углеводов и клетчатки — каша и фрукты отлично подойдут для начала дня. Также этот прием пищи является самым оптимальным для введения нового продукта, так как впереди целый день и значит много времени для отслеживания реакции малыша на нововведение.
• Обед. На обед можно предложить малышу пюре или кусочки мягких овощей или овощной супчик с порцией углеводов: вермишель или крупа в супе, кусок хлеба. Мясные продукты также подойдут для обеденного стола, при условии, что они уже введены в рацион крохи.
• Полдник. Кисломолочный продукт и порция углеводов.
• Ужин. Многие малыши предпочитают на ночь порцию каши или творожок, мягкие фрукты и овощи.
• Завершающее кормление грудью или адаптированной смесью.

Деткам на естественном вскармливании рекомендуется после каждого приема пищи предлагать грудь. Режим приема адаптированной смеси необходимо обсудить с педиатром. Также, если у ребенка наблюдаются проблемы с набором веса — режим питания в целом необходимо обсуждать с педиатром.

Распорядок дня, дневной и ночной сон

В возрасте восьми месяцев детки становятся более выносливыми, работа нервной системы становится все совершеннее, появляется потребность в общении и активном познании окружающего мира. Количество сонных часов сокращается, режим становится предсказуемым и упорядоченным.

Ночной сон восьмимесячного крохи продолжается в среднем одиннадцать-двенадцать часов. Многие малыши уже перестают пробуждаться среди ночи, чтобы утолить голод, но и 2-3 пищевых пробуждения все еще являются нормой.

В 8 месяцев малыши уже спокойно бодрствуют около трех-четырех часов, в течение дня прерываясь на сон всего два раза. Продолжительность одного дневного сна, как правило, не более полутора часов.

Время между снами у малыша, как правило, очень насыщенно: отработка новых навыков и гимнастика совершенствуют физическое развитие, массаж и купание помогают расслабиться, а прогулки на свежем воздухе заряжают энергией, хорошим настроением и способствуют интеллектуальному развитию.

Дневной сон уже можно формировать по часам, но продолжительность бодрствования учитывать также необходимо. Многим малышам еще требуется 3 дневных сна, и это нормально. Но если малыш регулярно сопротивляется укладыванию на третий сон, и после него ночной сон сдвигается на позднее время — пришло время перехода на два дневных сна.

Примерный режим дня ребенка в восемь месяцев:
• 06:00-08:00 — Утреннее пробуждение.
• Завтрак, гимнастика, игры
• 09:30-10:30 — Первый дневной сон.
• Обед, прогулка, занятия для развития интеллекта, массаж.
• 13:30-14:30 — Второй дневной сон.
• Полдник, прогулки, игры, отработка навыков, общение с семьей.
• 19:30 — 21:00 — Отход на ночь.

Стараясь подобрать режим дня, и организовать процесс приема пищи ребенка в восемь месяцев не пытайтесь попасть в описанные рамки. Учитывайте индивидуальность своего малыша, его текущие потребности.

Если малыш постоянно капризничает, совсем не спускается с рук, засыпает при любых подходящих условиях, долго укладывается на ночной или дневной сон — это может говорить о том, что режим дня ребенку не подходит.

Решить вопрос организации распорядка дня можно всего за 7 дней, в рамках курса «ПАСПОРТ СНА». При поддержке консультанта по сну вы сможете определить подходящее вашему малышу время бодрствования, распределить дневные сны, учитывая потребности ребенка, грамотно наполнить время между снами, в том числе приемами пищи, играми, прогулками и другими активностями.

Если вопрос для вас актуален — пишите ваше имя и номер телефона. Мы свяжемся с вами в ближайшее время и определим подходящий формат работы, в рамках курсов или личных консультаций.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Хотите узнать, что делать, когда ребенок спит только на руках, читайте статью: «Ребёнок спит на руках — что делать?». Причины, по которым малыши могут плохо засыпать по ночам. Хотите узнать как уложить новорожденного спать ночью, читайте статью: «Засыпаем без капризов».

А Вы придерживайтесь режима дня и питания ребенка? Сколько вашему малышу? Делитесь в комментариях ниже.

Прикорм в 8 месяцев, какие продукты вводить в прикорм ребенку с восьми месяцев

02.08.2022

≈ 4 мин время прочтения

Содержание

• Как понять, что малышу пора расширять прикорм?

• Как продолжать вводить прикорм в 8 месяцев — особенности и общие правила

• Какими продуктами продолжать прикорм в восемь месяцев

• Рацион малыша на грудном или искусственном вскармливании – в чем отличие?

• Режим питания восьмимесячного малыша

• Что делать, если малыш отказывается есть новый продукт

Восьмимесячному ребенку осталось «познакомиться» с последними новыми продуктами основного прикорма. Они очень полезны, но довольно «сложны» для формирующейся пищеварительной системы, поэтому вводятся, когда она уже достаточно окрепла. Кроме того, с этого возраста можно пробовать изменять консистенцию блюд с гомогенной на мелкоизмельченную. Рассказываем, как продолжать вводить прикорм в 8 месяцев.  

К 8 месяцам ребенок уже пытается сам управляться с ложкой. Зубы обычно начинают прорезываться с полугода и к 8 месяцам у малыша уже есть 2 верхних передних резца по центру и 2 нижних. Достаточно, чтобы пробовать не только гомогенное пюреобразное питание, но и еду с вкраплением кусочков — но совсем небольших и мягких.

Эксперты Европейского общества детских гастроэнтерологов, гепатологов и нутрициологов (ESPGHAN) отмечают: слишком долго задерживаться на кормлении пюреобразными продуктами нежелательно. Т.н. критическое окно для введения кусочковой пищи – это период в 8–10 месяцев.

Малыш готов к расширению рациона, если «освоил» пюре, состоящие из нескольких видов овощей, каши из нескольких видов круп, в т. ч. с глютеном — например, овсянку. Он уже ест разные виды мясного пюре и яичный

 желток.

Прикорм ребенка в 8 месяцев расширяется по тем же правилам, что и в более раннем возрасте:

• начинать вводить новый продукт надо с маленького количества и постепенно выйти на должный для 8 месяцев объем, который указан в таблице ниже;
• не нужно вводить новый продукт при стрессовых обстоятельствах — например, при инфекционной болезни, переезде на новое место жительства и т.д. Надо подождать от 3 до 5 дней;
• обязательно наблюдайте, как малыш реагирует на продукт — для этого вводить блюдо нужно в первой половине дня;
• на адаптацию малыша к новому блюду уходит 1–2 недели. В это время не нужно предлагать еще один новый продукт, но уже привычные остаются в рационе;
• целесообразно отдавать предпочтение готовым блюдам промышленного производства, т.к. они прошли проверку безопасности.

В Национальной программе оптимизации вскармливания таблица прикорма 8 месяцев предлагает:

В сутки к кашам добавляется 5 г сливочного масла, к овощам — 6 г растительного.

Меню 8-месячного малыша по составу и разнообразию уже чем-то напоминает рацион взрослого человека. Но не стоит забывать, что до «взрослой» еды малышу еще расти и расти не один год. К прежним блюдам добавляются:

Рыбное пюре

До определенного возраста мясо для ребенка предпочтительнее, но к 8 месяцам организм уже готов постепенно усваивать рыбу.

Рыба — очень ценный продукт. Она содержит:

• незаменимые полиненасыщенные кислоты Омега-3, которые обеспечивают целостность клеток организма;
• много легкого в усвоении белка;
• витамин D, важный для крепости костей и развития иммунной системы;
• аминокислоту таурин, благотворно влияющую на сердце и сосуды;
• селен и йод, нужные для правильной работы щитовидной железы.

Важно: специалисты по детскому питанию рекомендуют:

• 
  давать рыбу 1–2 раза в неделю, заменяя мясное блюдо;
• 
  предлагать не больше 30 г рыбы за прием пищи;
• 
  отдавать предпочтение океанической белой рыбе: треске, морскому окуню, хеку, минтаю. Эти сорта хороши тем, что нежирные. Кроме того, морская рыба богата определенными минеральными веществами, которых практически нет в речной рыбе;
• 
  из красных сортов лучше выбирать лосось;
• 
  среди речных рыб детям больше подойдет судак.

Творог и неадаптированные кисломолочные напитки

В некоторых случаях творог
можно вводить с 6-месячного возраста, но посоветовавшись с педиатром.

Кисломолочные продукты:

• 
  подавляют рост вредных микроорганизмов благодаря молочной кислоте;
• 
  содержат кальций, который участвует во многих жизненно важных функциях — в частности, обеспечивает крепость и рост костей, регулирует кровяное давление;
• 
  некоторые имеют в составе добавленные пребиотики (волокна, которые стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике) и пробиотики, живые полезные для организма бактерии.

Пшеничный хлеб и сухарики

Хлеб и сухарики расширяют вкусовую «палитру», помогут развивать координацию, мелкую моторику и навыки жевания.

Сухарики или сушки нужно выбирать специальные детские, которые учитывают возрастные особенности организма: в них нет добавленного сахара и соли.

Фруктовый сок

Фруктовые соки, как и фруктовые пюре — это не основное блюдо, а дополнение к нему. Фруктовые соки содержат:

• 
  калий – важнейший микроэлемент для работы нервной системы и мышц, поддержания водного баланса в организме;
• 
  вещества с антиоксидантными свойствами.

Но педиатры предупреждают: сок нужно потреблять с осторожностью. В нем нет белка, полезная клетчатка есть только в соках с мякотью, при этом немало сахара. Предлагать сок надо, когда малыш уже подкрепился кашей либо пюре из мяса. Употреблять сок между приемами пищи не рекомендуется.

Важно: если основные блюда уже освоены, можно разнообразить меню их комбинированием. К примеру, сочетать пюре из фруктов с творогом или кашами.

От каких продуктов нужно воздерживаться

Союз педиатров России рекомендует не предлагать малышу до 1 года:

• 
  манную кашу, т.к. в ней много глютена;
• 
  мед, поскольку в нем могут содержаться опасные споры бактерий, с которыми пищеварительная и иммунная система малыша может не справиться, что вызовет острую реакцию;
• 
  твердые продукты круглой формы (конфеты, орехи, виноградинки, горошины) — ребенок может поперхнуться;
• 
  цельное коровье и козье молоко — в нем много белка, который сильно отличается от белка в грудном молоке, это создает нагрузку на организм;
• 
  сахар и соль;
• 
  сладкую газировку. Повышенное содержания сахара в таких напитках заставляет организм вырабатывать больше гормона инсулина, а пузырьки газа способствуют образованию углекислоты, которая плохо действует на стенки органов пищеварения.

На фоне прикорма целесообразно продолжать грудное вскармливание до 1,5–2 лет. Эксперты ВОЗ называют грудное молоко идеальной пищей для малыша, она во многом закладывает «запас прочности» и здоровья на дальнейшую жизнь.

Прикорм в 8 месяцев при грудном вскармливании и прикорм в 8 месяцев при искусственном вскармливании — не отличаются. Малыша на естественном вскармливании после прикорма прикладывают к груди, при искусственном — дают детскую молочную смесь.

Союз педиатров России предлагает примерное меню прикорма для восьмимесячных детей.

Восьмимесячный малыш должен съедать за пять кормлений в общей сложности 1000 мл пищи. Это тот же объем, что и в более раннем возрасте, но теперь малыш получает больше калорий за счет того, что увеличивается количество плотной пищи: мяса, каш, творога.

Каждое кормление — примерно 200 мл, но это приблизительное количество. Как и у всех людей, предпочтения малышей индивидуальны: кто-то охотно ест с утра, у кого-то аппетит пробуждается ближе к середине дня. Однако Светлана Макарова, профессор, доктор медицинских наук, заведующая отделением профилактической педиатрии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, отмечает: «Если ребенок проголодался к вечеру, значит, все-таки с утра его недокормили плотной пищей».

Если ребенок отказывается от нового продукта — это совершенно нормально. Неприятие нового блюда может быть примером т.н. неофобии, «боязни нового». Этот механизм естественный и даже спасительный: он заставляет ребенка с опаской относиться к незнакомым блюдам. Главное — проявить терпение: вводить новое блюдо нужно ненавязчиво и совсем понемногу, но в каждое кормление. Иногда малыш может полюбить новое блюдо с десятой, а то и с пятнадцатой попытки. Но нужно именно предлагать и ни в коем случае не заставлять.

Иногда ребенку может не понравиться новая консистенция еды – более густая, с кусочками. В этом случае можно вернуться к пище той консистенции, которую малыш ел охотно, а потом вновь попытаться ввести блюдо. «Сгладить» переход от гомогенного блюда к кусочковому помогают комбинированные по консистенции блюда — пюре с кусочками.

Если ребенок 8 месяцев не ест прикорм, т.е. отказывается не от конкретного продукта, а от любого, педиатр поможет разобраться в причинах. Это могут быть как пищевая непереносимость, так и реакция на прорезывание зубов.

Затягивать с введением прикорма не надо: каждое новое блюдо привносит важные, а иногда необходимые для организма вещества. При позднем прикорме возрастает вероятность их нехватки. Кроме того, нарушается формирование навыков жевания и правильных вкусовых привычек. Как показывают некоторые исследования, задержка с введением новых блюд может предрасполагать к аллергическим заболеваниям.

Список использованной литературы

1. Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации. Москва, 2019. https://minzdrav.midural.ru/uploads/document/4908/optimizatsii-vskarmlivaniya-detej-pervogo-goda-zhizni.pdf
2. Введение прикорма. Союз педиатров России. https://www.pediatr-russia.ru/parents_information/soveti-roditelyam/ratsiony-pitaniya-v-razlichnye-vozrastnye-periody/vvedenie-prikorma.php
3. Примерный рацион ребенка в возрасте 8 месяцев. Союз педиатров России. https://www.pediatr-russia.ru/parents_information/soveti-roditelyam/ratsiony-pitaniya-v-razlichnye-vozrastnye-periody/8%20%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B5%D0%B2. pdf
4. Christine Tørris, Milada Cvancarova Småstuen, Marianne Molin. Nutrients in Fish and Possible Associations with Cardiovascular Disease Risk Factors in Metabolic Syndrome. Nutrients. 2018 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073188/
5. Ruta Gruskiene, Alma Bockuviene, Jolanta Sereikaite. Microencapsulation of Bioactive Ingredients for Their Delivery into Fermented Milk Products: A Review. Molecules. 2021 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8347884/
6. А.А. Камалова. Обновленные европейские рекомендации по введению прикорма у детей – тема для размышлений .В помощью практикующему врачу. Российский вестник перинатологии и педиатрии. 2017 https://www.ped-perinatology. ru/jour/article/viewFile/597/581
7. С.Г.Макарова. Практические рекомендации по введению прикорма. Педиатрическая фармакология. 2015 https://cyberleninka.ru/article/n/prakticheskie-rekomendatsii-po-vvedeniyu-prikorma/viewer
8. Gabriela Cormick, Jose M Belizán. Calcium Intake and Health. Nutrients. 2019 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683260/
9. И.Н. Захарова, Т.Э. Боровик, Л.Л. Степурина и др. Продукты промышленного производства на зерновой основе в питании детей раннего возраста. Учебное пособие. http://irbis.rmapo.ru/UploadsFilesForIrbis/c2e051b430218d5bda9d3378e52fdcdc.pdf
10. Ю. А. Дмитриева, И.Н. Захарова, Н.Г. Сугян, И.В. Бережная. Современная практика введения продуктов прикорма: кому? Когда? Сколько? Здоровый ребенок. 2017 https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennaya-praktika-vvedeniya-produktov-prikorma-komu-kogda-skolko/viewer
11. Susan A. Lanham-New, Helen Lambert. Potassium. Advances in Nutrition. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3648706/
12. Калий и его роль в организме. ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора. http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/ostalnoe/kalij-i-ego-rol-v-organizme
13. Alessandra Durazzo, Massimo Lucarini, Ettore Novellino и др. Fruit-based juices: Focus on antioxidant properties-Study approach and update. Phytotherapy Research.2019 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31155809/
14. Melvin B Heyman, Steven A Abrams. Fruit Juice in Infants, Children, and Adolescents: Current Recommendations. Pediatrics. 2017 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28562300/

Руководство по возрасту по возрасту по кормлению вашего малыша

• Сообщество
• Беременная
• Беременность
• Детские имена
• Baby
• Toddler
• Buil
• Курсы
• GERTE
• Курсы

9004

• . Детские товары

Реклама

Ваш растущий малыш может наслаждаться широким ассортиментом продуктов. Ожидайте, что у вашего малыша будет около 2 чашек молока или йогурта, 3 унции цельного зерна, 1 чашка фруктов и овощей и 2 унции белка в день. Помогите малышу правильно питаться, предлагая здоровую пищу, включая молочные продукты, каши, обогащенные железом, цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и белок. Ограничьте добавленный сахар и следите за опасностью удушья. Это нормально, чтобы дать вашему малышу веганскую или вегетарианскую диету, если вы убедитесь, что вы включаете достаточное количество необходимых питательных веществ.

Фото предоставлено Thinkstock

Используйте это руководство, чтобы узнать, чем и в каком количестве кормить малыша. Не волнуйтесь, если ваш ребенок съест больше или меньше рекомендуемого количества – это общие рекомендации.

Может показаться, что ваш малыш ест меньше, чем раньше, и на данном этапе это совершенно нормально. Если вам интересно, получает ли ваш ребенок достаточно калорий, следуйте этому правилу: Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы дети получали около 40 калорий в день на каждый дюйм роста.

(См. нашу статью о том, чем кормить детей до 12 месяцев.)

Чем кормить годовалого ребенка

Вехи развития

• Умеет пользоваться ложкой (хотя для этого потребуется некоторое время!)

Чем кормить

• Цельное молоко
• Прочие молочные продукты (мягкий пастеризованный сыр, жирный йогурт и творог)
• Обогащенные железом злаки (овес, ячмень, пшеница, смешанные злаки)
• Прочие злаки (цельнозерновой хлеб, макароны, рис)
• Фрукты (дыня, папайя, абрикос, грейпфрут)
• Овощи (брокколи и цветная капуста, приготовленные до мягкости)
• Белки (яйца, фасоль, тонко намазанное арахисовое масло, небольшие кусочки мяса, птицы, рыбы без костей, или тофу)
• Мед

Сколько в день

• 2 стакана молока, или 2 стакана йогурта, или от 1 1/2 до 2 унций сыра
• 3 унции зерна, не менее половины цельного зерна = 1 чашка холодных хлопьев, 1/2 чашки макарон или риса, один ломтик хлеба)
• 1 чашка фруктов (свежих, замороженных или консервированных. Свежие фрукты нарежьте очень маленькими кусочками.)
• 1 чашка овощей (разновидностей, нарезанных небольшими кусочками и хорошо приготовленных)
• 2 унции белка (1 унция = один ломтик мяса для сэндвичей, примерно 1/3 куриной грудки, 1/4 банки тунца, 1/4 стакана вареной сухой фасоли или одно яйцо)

Советы по кормлению

• маленький ребенок яйца, рыба или продукты из арахиса, потому что у ребенка может развиться пищевая аллергия. Но последнее исследование Американской академии педиатрии не нашло доказательств в поддержку этого утверждения. Поговорите с врачом вашего ребенка, если у вас есть семейная история пищевой аллергии.
• Ограничение добавления сахара. Потребление добавленного сахара детьми младшего возраста должно составлять не более 10 процентов от их общего дневного количества калорий. Имейте в виду, что эти сахара и сиропы проникают в обычные продукты, которые любят малыши, от батончиков для завтрака до макарон с сыром и ароматизированных напитков. Проверьте этикетку с информацией о питании на упакованных продуктах и ​​старайтесь держаться подальше от продуктов, в которых указано, что 1 грамм или более «добавленного сахара».
• Удушье по-прежнему опасно. Узнайте больше о том, какие продукты представляют наибольшую опасность.

Что накормить 2-летнюю

вехи развития

• Самостоятельное внедрение
• Стремление сделать собственный выбор продуктов

Что кормить

• МОЛОД
• Другие молочные продукты (нарезанный кубиками или тертый сыр, нежирный йогурт, творог, пудинг)
• Крупы, обогащенные железом (овес, ячмень, пшеница, смешанные злаки)
• Прочие злаки (хлеб из цельнозерновой муки и крекеры, кусочки рогаликов, крендельки, готовые к употреблению хлопья, макаронные изделия, рис)
• Фрукты (нарезанные свежими или консервированные)
• Сухофрукты, вымоченные до мягкости, чтобы предотвратить удушье (яблоки, абрикосы, персики, груши, финики, чернослив без косточек)
• Овощи (разнообразные, нарезанные небольшими кусочками и хорошо приготовленные)
• Белки (яйца, фасоль, тонко намазанное арахисовое масло, небольшие кусочки мяса, птицы, рыбы без костей или тофу )
• Комбинированные продукты, такие как макароны с сыром, запеканки

Сколько в день

• 2 чашки молока, или 2 чашки йогурта, или от 1 1/2 до 2 унций сыра 1 чашка готовых к употреблению хлопьев или 1/2 чашки вареного риса, вареных макарон из цельнозерновой муки или вареной овсянки)
• 1 чашка фруктов (свежих, замороженных, консервированных или сушеных. Нарежьте свежие фрукты очень маленькими кусочками. )
• 1 чашка овощей (разнообразных, нарезанных небольшими кусочками и хорошо приготовленных)
• 2 унции белка (1 унция = 1/4 стакана вареной сухой фасоли или гороха, одно яйцо, 1 унция мяса, птицы или рыбы)

Советы по кормлению

• Эксперты говорили, что давать не следует маленький ребенок яйца, рыба или продукты из арахиса, потому что у ребенка может развиться пищевая аллергия. Но последнее исследование Американской академии педиатрии не нашло доказательств в поддержку этого утверждения. Поговорите с врачом вашего ребенка, если у вас есть семейная история пищевой аллергии.
• Ограничить добавленный сахар. Потребление добавленного сахара детьми младшего возраста должно составлять не более 10 процентов от их общего дневного количества калорий. Имейте в виду, что эти сахара и сиропы проникают в обычные продукты, которые любят малыши, от батончиков для завтрака до макарон с сыром и ароматизированных напитков. Проверьте этикетку с информацией о питании на упакованных продуктах и ​​старайтесь держаться подальше от продуктов, в которых указано, что 1 грамм или более «добавленного сахара».
• В этом возрасте дети могут иметь твердое мнение о еде. Пусть ваш ребенок сам решает, что ему есть, а вы обеспечиваете баланс, границы и поощряете делать здоровый выбор.
• Удушье по-прежнему опасно. Узнайте больше о том, какие продукты представляют наибольшую опасность.

Что, если мы вегетарианцы?

Если вы веган или вегетарианец, вы все равно можете обеспечить своего ребенка всем, что ему нужно. Академия питания и диетологии и Американская академия педиатрии согласны с тем, что хорошо спланированные вегетарианские и веганские диеты хороши для младенцев и детей ясельного возраста. Просто следите за тем, чтобы ваш ребенок получал достаточное количество следующих питательных веществ:

• Витамин B12: Вегетарианцы могут получать это питательное вещество из молочных продуктов и яиц. Веганы могут употреблять обогащенные соевые напитки, злаки и заменители мяса.
• Витамин D: Дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать дополнительно 400 МЕ в день из обогащенного коровьего или соевого молока.
• Кальций: Детям-веганам могут потребоваться продукты, напитки или добавки, обогащенные кальцием. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом.
• Цинк: Это важное питательное вещество помогает иммунной системе и содержится в бобах, обогащенных злаках, молоке и зародышах пшеницы.
• Железо: Вы можете найти этот минерал в кашах или добавках, обогащенных железом. Подавайте с продуктами с высоким содержанием витамина С, такими как апельсины, помидоры и клубника, чтобы улучшить усвоение железа.
• Белок: Вегетарианцы могут получать дополнительный белок из йогурта и яиц. Веганы могут получать растительные белки из бобов, злаков и обогащенного соевого молока.
• Клетчатка: Хорошими источниками клетчатки являются цельнозерновой хлеб, обогащенные злаки и макаронные изделия, а также растительные продукты с высоким содержанием жиров, такие как подсолнечное масло и авокадо.

Источники

Редакция BabyCenter стремится предоставлять самую полезную и достоверную информацию о беременности и воспитании детей в мире. При создании и обновлении контента мы полагаемся на надежные источники: уважаемые организации здравоохранения, профессиональные группы врачей и других экспертов, а также на опубликованные исследования в рецензируемых журналах. Мы считаем, что вы всегда должны знать источник информации, которую вы видите. Узнайте больше о наших правилах в отношении редакционных и медицинских обзоров.

ААП. 2016. Размеры порций для малышей. Американская академия педиатрии. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Serving-Sizes-for-Toddlers.aspx [По состоянию на апрель 2021 г. ]

AAP. 2017. Советы по кормлению и питанию: ваш 2-летний ребенок. Американская академия педиатрии. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Feeding-and-Nutrition-Your-Two-Year-Old.aspx [По состоянию на апрель 2021 г.]

USDA. Моя тарелка. Министерство сельского хозяйства США. https://www.myplate.gov/life-stages/toddlers [По состоянию на апрель 2021 г.]

USDA и DHHS. 2020. Рекомендации по питанию для американцев на 2020–2025 годы. 9-е издание. Министерство сельского хозяйства США и Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://DietaryGuidelines.gov [По состоянию на апрель 2021 г.]

Кариса Динг

Кариса Динг — внештатный писатель и редактор, специализирующийся на вопросах здоровья, специализирующийся на предзачатии, беременности и воспитании детей. Мать двоих детей, Дин находит большую радость в поддержке новых и будущих родителей, предоставляя информацию, необходимую им для предстоящего путешествия, которое изменит их жизнь. Дин живет в Сан-Франциско со своей семьей.

Можно ли самому готовить детское питание?

​Да, вы можете найти несколько преимуществ в том, чтобы кормить ребенка домашней пищей. Например, это может быть дешевле, чем покупка в магазине. Это может позволить вашему ребенку наслаждаться вариантами продуктов, подходящих для детей, которые он видит, как едят остальные члены семьи. И это может быть проще, чем вы думаете. Все, что вам нужно, это блендер, кухонный комбайн или даже ручной миксер.

Помните об этих советах, чтобы домашняя еда была питательной и безопасной для вашего ребенка:

Когда мой ребенок готов попробовать детское питание?

Американская академия педиатрии рекомендует исключительно грудное вскармливание примерно в течение первых шести месяцев. Перед вашим ребенком
начинает твердую пищу, убедитесь, что она готова к развитию. Например, они должны уметь сидеть на стульчике для кормления или на сиденье для кормления, хорошо контролируя голову, и должны проявлять интерес к еде, самостоятельно открывая рот. Ваш педиатр может помочь вам начать.

Как лучше всего начать самостоятельно готовить детское питание?

Во-первых, подумайте о продуктах, которые уже есть в вашем меню. Возможно, нет необходимости делать специальный предмет. После введения отдельных продуктов вы можете попробовать их комбинации. Не беспокойтесь о соотношениях — волшебной формулы не существует. И постарайтесь не задумываться, какие твердые продукты и в каком количестве давать ребенку. (Помните, что грудное молоко или детская смесь по-прежнему обеспечивают подавляющее большинство калорий и питательных веществ для младенцев в возрасте до 1 года.)

Вместо этого подумайте о том, чтобы сбалансировать несколько видов продуктов, чтобы обеспечить разные питательные вещества. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок съедает только несколько кусочков чего-то нового, поэтому запланируйте остатки на потом. Некоторые продукты, возможно, придется предлагать 8-10 раз, прежде чем младенец или малыш начнет их хорошо есть.

Сбалансированность, умеренность и разнообразие

Последние Диетические рекомендации Министерства сельского хозяйства США для американцев призывают родителей «учитывать каждый укус», чтобы каждый продукт в рационе младенца поддерживал потребности в питании и росте. Думайте о каждом укусе как о шансе для вашего ребенка исследуйте цвет, вкус и текстуру питательной пищи.

Предлагая ребенку новые продукты, старайтесь включать фрукты и овощи всех цветов радуги. Также предлагайте хорошие источники белка (такие как бобы, курица, рыба, и йогурт), жир и железо (например, обогащенные железом овсяные хлопья или мясо). Разнообразие продуктов также является ключом к снижению риска воздействия токсичных элементов на вашего ребенка (см. Тяжелые металлы в детском питании​ .)

Принеси продукты-аллергены!

Раннее воздействие обычных
виновники пищевой аллергии, такие как яйца, соя, глютен, молочные продукты,
орехи и рыба могут снизить риск развития у детей аллергии на них. Попробуйте смешать небольшое количество арахисового масла с овсяными хлопьями, например, или предложите кусочки яичницы-болтуньи. Вы также можете давать йогурт или тертый сыр, когда ребенок начинает есть твердую пищу, вместе с небольшими кусочками хорошо приготовленной белой рыбы, такой как тилапия или треска. Если у вашего ребенка тяжелая
экзема или аллергия на яйца, обязательно обсудите введение этих продуктов с педиатром.

Чего следует избегать?

Не давайте детям до 1 года мед, так как он может содержать бактерии, которые могут вызвать у них заболевание. Также остерегайтесь продуктов, которые могут быть
опасность удушья, например, орехи или сырая морковь. Вы можете предложить своему малышу
воды во время еды, но лучше избегать всех других напитков, кроме грудного молока или смеси. Домашняя еда не должна заменять грудное молоко или детскую смесь, и помните, что вы должны
, а не , приготовить детскую смесь дома. (Видеть
Безопасна ли домашняя детская смесь?)

Хранение детского питания домашнего приготовления

Некоторые родители любят готовить заранее, готовя порциями и сохраняя готовое детское питание. Это может облегчить жизнь в напряженные дни. Подумайте о том, чтобы заморозить остатки, чтобы использовать их в другой раз. После приготовления лоток для кубиков льда — прекрасный способ заморозить остатки еды. Каждый кубик содержит около 1 унции пищи, и вы можете переложить его в пластиковый пакет с застежкой или другой контейнер для хранения после заморозки. Не забудьте указать тип пищи и дату. Планируйте есть замороженное детское питание в течение 3 месяцев, разогревая его на плите или в микроволновой печи.

Как насчет отлучения ребенка от груди?

Некоторые семьи отказываются от пюреобразных продуктов и предлагают детям небольшие порции обычных столовых продуктов, как правило, без столовых приборов. Это позволяет младенцам, которые отказываются от пюре или предпочитают текстуру, кормить себя, даже выбирая, что и сколько им есть.

Перед началом рекомендуется поговорить с педиатром. Ваш ребенок должен демонстрировать признаки общей готовности к употреблению твердой пищи, а также способность подносить руки ко рту. Начните с небольших кусочков мягкой пищи или протертых продуктов, таких как запеченный сладкий картофель, яичница-болтунья, небольшие кусочки банана или спелого манго или зеленый горошек. Не забывайте избегать сырых овощей, орехов и семян, попкорна, цельного винограда и других продуктов, которые могут увеличить риск удушья.

Помните

То, что хорошо для вашей семьи, может не подойти вашим друзьям, поэтому старайтесь избегать сравнений. Все семьи разные и стараются изо всех сил. Приготовление детского питания в домашних условиях — отличный вариант, но не расстраивайтесь, если вам нужно использовать продукты, купленные в магазине. Размер семьи, бюджет и график — все это влияет на эти решения. Просто не забывайте предлагать ребенку разнообразную еду и учитывать каждый укус!

Дополнительная информация

• Начало прикорма
• Предотвращение удушья
• Спросите у педиатра: как мы должны кормить нашего ребенка, если у нас заканчиваются деньги?
• Тяжелые металлы в детском питании

Лучшие продукты для 8-месячного ребенка

Здесь есть все, что вам нужно знать, чтобы кормить вашего 8-9-месячного ребенка, включая количество молока и твердой пищи, а также лучшие продукты.

Существует три метода получения твердых веществ. Возможно, вы подавали исключительно пюре, выбирали еду, которую едят руками, в стиле отлучения ребенка от груди или применяли комбинированный подход.

Независимо от того, какой метод кормления вы выбрали, к 8 месяцам, самое позднее к 9 месяцам питание вашего ребенка должно выглядеть так, как я собираюсь вам рассказать.

Итак, приступим!

Перейти к:

• Часто задаваемые вопросы
• График кормления
• Как построить хорошо сбалансированную пластину
• Примеры из жизни
• Советы по выпуску пюре
• Лучшее детское питание для 8-9 месяцев
• Советы, как помочь ребенку есть
• Какие продукты следует избегать
• Любимые инструменты для кормления
• Дополнительный ресурс

Часто задаваемые вопросы

Сколько приемов пищи должен есть 8-месячный ребенок ?

К восьми месяцам ваш ребенок должен есть как минимум два раза в день. Некоторые рекомендуют трехразовое питание в этом возрасте, но опять же, все дети разные! Нет необходимости заставлять вашего ребенка есть 3 раза в день, когда он просто не заинтересован в этом или голоден.

Двухразового питания достаточно! Вы также избавите себя от множества разочарований, следуя сигналам вашего ребенка.

Некоторые даже предлагают трехразовое питание и перекус. Я хочу заверить вас, что ваш ребенок НЕ нуждается в перекусе, пока ему не исполнится 1 год. И даже тогда ваш малыш может быть не заинтересован. Я только что услышал вздох облегчения?

Что более важно, чем убедиться, что ваш ребенок получает определенное количество еды, так это то, что вы создаете для него положительные и расслабляющие впечатления от приема пищи.

Если вы отчаянно пытаетесь принести еду на стол и не можете насладиться трапезой вместе с ребенком, он обязательно это почувствует, что может отрицательно сказаться на его способности есть.

Оба моих ребенка не были готовы к трехразовому питанию примерно до 9 месяцев, а мой сын еще позже, потому что родился недоношенным. Но они отлично справились с этими двумя приемами пищи. И мне понравилось, что мне не нужно было готовить еще одну еду некоторое время;).

Я призываю вас, чтобы ваш ребенок всегда присоединялся к вам за столом, чтобы вы знали, когда он будет готов к последнему приему пищи. Если они начинают чмокать и тянуться к вашей еде, скорее всего, они готовы.

Я знаю, что это был длинный ответ, но проще говоря, ваш ребенок должен есть как минимум 2 раза в день, стремясь к 3 приемам пищи к 9 часам.-10 месяцев.

Сколько молока нужно ребенку в возрасте от 8 до 9 месяцев?

Молоко, будь то грудное молоко или смесь, есть и будет самой важной частью рациона вашего ребенка, пока ему не исполнится год.

В этом возрасте ежедневное потребление молока должно составлять около 25-32 унций, а если вы кормите грудью, примерно 4-6 раз в день. Но помните, каждый ребенок уникален. Лучшее, что вы можете сделать, это использовать эти рекомендации в качестве руководства, но в первую очередь следуйте примеру своего ребенка .

Это становится немного сложнее, когда вы даете молоко из бутылочки, потому что вы можете точно видеть, сколько пьет ваш ребенок. Так легко запутаться в цифрах. Если ваш ребенок отворачивается, не заставляйте его допивать бутылочку.

Доверяйте своей врожденной способности к саморегуляции. Точно так же, как вы едите разное количество пищи каждый день, ваш ребенок НОРМАЛЬНО выпивает разное количество пищи при каждом кормлении.

Ваш ребенок может начать меньше пить, когда начнет есть больше твердой пищи, и этого следует ожидать. Отлучение от груди — это постепенный процесс. Продолжайте давать молоко перед едой и следите за сигналами ребенка.

Сколько твердой пищи должен съедать ребенок в возрасте от 8 до 9 месяцев?

Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы ваш ребенок потреблял от 750 до 900 калорий каждый день, из которых около 400-500 должны поступать с грудным молоком или смесью.

Не знаю, как вы, но как человек, который долгое время боролся с расстройством пищевого поведения, я не хочу считать калории, даже для своего ребенка. Кроме того, это полностью противоречит подходу, основанному на ведении ребенка, который заключается в том, чтобы ДОВЕРЯТЬ и следовать врожденной способности вашего ребенка к саморегуляции.

То, что вы предлагаете x количество еды, не означает, что ваш ребенок съест все. И вы также не должны заставлять их чистить свою тарелку. На этом этапе речь все еще идет об открытиях и изучении того, как пища ощущается, пахнет и на вкус.

Помогите им развить здоровые отношения с едой! И наши методы кормления имеют значение. МНОГО. Что еще важнее, чем еда, которую вы подаете, и количество съеденного, так это положительные впечатления от еды. Помогите ребенку оставаться позитивным и любознательным.

Таким образом, главное, что нужно сделать, это отдать предпочтение молочному кормлению и постоянно предлагать хорошо сбалансированное питание, которое поможет удовлетворить их потребности в питании. Подробнее об этом ниже!

Если ваш ребенок растет, следуя своей уникальной кривой роста, и счастлив, он ест то количество пищи, которое ему ПРАВИЛЬНО, даже если оно меньше или больше рекомендованного или того, что, по вашему мнению, ему нужно есть.

Нужна ли вода 8-месячному ребенку?

Хотя воду можно давать детям в возрасте 6 месяцев и старше, в этом нет необходимости. Грудного молока или смеси будет достаточно, чтобы удовлетворить их потребности в воде. Пока у вашего ребенка обычные мокрые подгузники, вам не о чем беспокоиться.

Тем не менее, вы можете предлагать воду глотками (не более 2-3 унций в день, чтобы она не вытесняла молоко), чтобы помочь им научиться пить из чашки и привыкнуть к вкусу воды.

Умение пить из чашки — это навык на всю жизнь, и если начать его применять на ранней стадии, у них будет достаточно времени для изучения и практики. Да, это будет грязно, но оно того стоит, когда придет время переводить ребенка с груди или бутылочки.

К тому времени ваш ребенок будет уметь пить самостоятельно и легко сможет приспособиться к этому.

Имейте в виду, что на данном этапе цель состоит не в том, чтобы заставить их выпить большое количество воды. Это практика практика!

График кормления

Я хочу начать с того, что наличие графика не означает, что вы должны быть очень жесткими. Всегда есть место для гибкости.

Младенцы любят предсказуемость и рутину, и это также может помочь вам соответствующим образом спланировать свой день.

Что касается того, когда вы должны предлагать ребенку еду, это действительно зависит от вас! Для нас утро беспокойное, не говоря уже о том, что ребенок выпивал много молока после пробуждения, поэтому мы начали с обеда, затем ужина и добавили завтрак последним.

Хотя мы в основном говорим о еде, давайте не будем забывать, что сон — очень важная часть всего этого. Хорошо отдохнувший ребенок означает более счастливого ребенка, который будет больше заинтересован в изучении мира еды.

Я делюсь нашим расписанием, чтобы дать вам представление о том, как уложиться в двухразовое питание вместе с молоком и временем сна. Вы заметите эту закономерность — ешьте, играйте, спите.

• 7 утра — пробуждение и молоко
• 9-10:15 — дневной сон 1
• 10:20 — молоко
• 11:00 — Еда № 1
• 12:30–13:30 — Дневной сон 2
• 13:35 — Молоко
• 15:30–16:30 — Дневной сон 3
• 16:35 — Молоко
• 18:00 — Прием пищи № 2
• 18:30 — Молоко
• 19:00 — Время сна

Как составить сбалансированную тарелку

Как приготовить самую мягкую яичницу-болтунью Что полезно для ребенка

900 -сбалансированная пластина выглядит на практике? С таким большим выбором продуктов, приготовление блюд, которые помогут удовлетворить потребности вашего ребенка в питательных веществах, может показаться непосильной задачей. Пожалуйста, позвольте мне упростить и сделать эту цель достижимой и веселой.

1. Предлагайте один продукт с высоким содержанием железа при каждом приеме пищи
2. Предлагайте один продукт с высоким содержанием энергии при каждом приеме пищи
3. Фрукты/овощи

Я хочу немного подробнее остановиться на продуктах с высоким содержанием энергии. Подумайте об углеводах и жирах. Некоторые примеры включают орехи и семена, авокадо, жирный йогурт, злаки, хлеб и т. д.

Жир является важным питательным веществом в этом возрасте для оптимального развития и роста мозга. И эти калорийные продукты — отличный способ сделать каждый укус на счету.

Вы заметите, что некоторые продукты перекрываются. Например, авокадо — это фрукт, но также и высококалорийная пища, или бобы — хороший источник железа, но также и овощ. Просто решите, к какой категории вы хотите отнести еду, и заполните остальные.

Что касается количества, начните с небольших порций, чтобы ребенку было не так тяжело. Это также сократит количество пищевых отходов. Вы всегда можете предложить больше, если они заинтересованы.

Примеры из жизни

Вот несколько блюд, которые я подала своему ребенку.

1. Овсяные шарики Tofu Veggie Scramble
   • Железная пища — тофу, фасоль
   • Высокоэнергетическая пища — овсянка
   • Овощи — болгарский перец, кабачки, лук
2. фиолетовая цветная капуста (овощная)
3. Бефстроганов
   • Железная пища — говядина
   • Высокоэнергетическая пища — макароны
   • Овощи — морковь, болгарский перец, грибы, горох
4. Индейка рулет из свеклы семена (высококалорийные), брокколи (овощи)

Советы по переходу с пюре

Независимо от того, какой метод кормления вы выбрали, цель состоит в том, чтобы не позднее чем в 9 месяцев ваш ребенок познакомился с широким разнообразием вкусов и текстур из всех пищевых групп.

Это потому, что исследования  показывают, что младенцы, которые знакомятся с текстурами к  9 месяцам  , обычно имеют меньше проблем с кормлением и лучше воспринимают пищу в будущем.

Если вы кормите с ложки, начните с предварительной загрузки ложки и предоставления возможности брать ее самостоятельно. Сначала может возникнуть сильное сопротивление, и ваш ребенок может захотеть, чтобы вы продолжали кормить его. Но стойте крепко.

Со временем ваш малыш поймет, что ни мама, ни папа не будут его кормить, несмотря ни на что, и начнет исследовать мир самостоятельно.

Кроме того, совершенно нормально, что ваш ребенок начинает меньше есть в этот переходный период. Уход за текстурированными продуктами — это совершенно новый опыт, и вашему ребенку потребуется дополнительное время, чтобы освоить навыки обращения с ними.

И они это сделают, когда у них будет достаточно возможностей для этого. Поэтому не отказывайтесь от пюре. Продолжайте идти вперед. Тем временем можно увеличить количество молочных кормлений.

Для получения дополнительных советов, вот подробный пост о том, как перейти от пюре к столовым продуктам.

Лучшее детское питание для детей в возрасте 8–9 месяцев

К этому возрасту ваш ребенок развивает клешневое схватывание, при котором большой и указательный пальцы берут маленькие кусочки пищи. Вы можете начать подавать кусочки размером с укус, чтобы помочь отработать этот новый навык.

Но продолжайте предлагать большие куски еды, чтобы свести к минимуму раздражение и дать возможность попрактиковаться в укусах.

Продукты, богатые железом

Я посвятил этому целый пост вместе с рецептами! Я верю, что вы найдете это чрезвычайно полезным.

Best iron-rich foods for babies

High-energy foods

• Avocado
• Oatmeal
• Nuts and Seeds
• Lentils
• Quinoa
• Yogurt
• Bread
• Pasta
• Muffins
• Dips/Sauces
• Вафли
• Блины

Лучшие продукты для набора веса для детей

Fruits and Vegetables

• Butternut squash
• Sweet potatoes
• Beetroot
• Cauliflower
• Broccoli
• Bell peppers
• Mashed peas
• Zucchini
• Carrots
• Cabbage
• Mushrooms
• Parsnip
• Mango
• Яблоко
• Груша
• Банан
• Киви
• Ягоды (клубника, малина, черника, дробленые)
• Арбуз
• Персики

При приготовлении овощей не забудьте приправить их травами и специями!

Советы, как помочь ребенку есть

• Предлагайте еду, когда ваш ребенок счастлив и проявляет интерес к еде.
• Убедитесь, что продукты мягкие и их легко раздавить пальцами.
• Хотя их руки будут их лучшими инструментами в течение некоторого времени, с самого начала предлагайте утварь для демонстрации и знакомства.
• Не бойтесь приправлять пищу разнообразными травами и специями. Это такой вкусный и простой способ показать им все разнообразие вкусов. Откажитесь от соли!
• Для продуктов, которые труднее усваивать, таких как рис и лебеда, сделайте пюре со сладким картофелем или авокадо, чтобы их было легче есть.
• В этот момент ваш ребенок может еще много играть и бросать, и это нормально. Они все еще учатся есть самостоятельно, и это умение требует МНОГО практики. Так что будьте последовательны и терпеливы. Придерживайтесь графика приема пищи и ешьте вместе с ребенком, чтобы он мог наблюдать за вами и учиться у вас.
• Если ваш ребенок мало ест во время еды, после него вы можете дать ему немного грудного молока/смеси.

Что делать, если ребенок не ест? ореховое масло

Мед до 1 года, так как может привести к ботулизму — небезопасно даже в сыром виде. Обязательно читайте этикетки, так как он входит в состав многих неожиданных продуктов.

Любимые средства для кормления

Вот основные продукты, которые, как я знаю, сэкономят ваше время и рассудок! Я знаю, что заманчиво покупать все восхитительные продукты, которые есть в наличии. Но на самом деле, это действительно все, что вам нужно!

Дополнительный ресурс

Если вы изо всех сил пытаетесь выйти за рамки пюре или чувствуете себя перегруженным, пытаясь дать своему ребенку самое лучшее, вот полная дорожная карта, которая покажет вам ежедневные видео и фотографии того, какие продукты и как подавать их вашему ребенку И остальные члены семьи одновременно!

Идеи еды: месяц 8

Идеи еды для вашего 8-месячного ребенка и советы по приему пищи для мамы и папы.

Четверг, 25 октября 2018 г.

Четверг, 1 ноября 2018 г.

Нет

2022

вторник, 21 декабря 2021 г.

/sites/assets/Assets/Logos%20and%20Official/HPB_R_V_CMYK_Logo.jpg

Совет по укреплению здоровья

https://www.hpb.gov.sg

Идеи еды: месяц 8

Статьи

Таблица детского питания для детей в возрасте 8 месяцев

Индийская таблица питания для детей в возрасте 8 месяцев, рецепты индийского детского питания. К 8 месяцам ваш ребенок может научиться пользоваться большим и указательным пальцами, чтобы брать пищу. Этот двигательный навык известен как клещевой захват . Ребенок даст вам знать, что он готов к самостоятельному кормлению, схватив ложку, когда вы кормите, или схватив еду с тарелки.

Предложение блюд, которые можно есть руками , вашему ребенку — лучший способ стимулировать самостоятельное кормление. Следовательно, вы должны включить продукты, которые можно есть руками, в свою восьмимесячную диету ребенка вместе с другими приемами пищи. Однако не принуждайте ребенка, так как каждый ребенок уникален и принимает пищевые привычки в своем собственном темпе. Просто продолжайте изо всех сил поощрять его привычки в еде.

К этому времени вы также можете включить в рацион ребенка небольшое количество специй . Вводите одну специю за раз и подождите три дня, чтобы ввести следующую специю, чтобы проверить аллергические реакции.

Что такое закуски?

Любые небольшие кусочки пищи, которые ребенок может быстро взять и съесть самостоятельно, называются пальчиковыми продуктами. Пищу, которую едят руками, можно вводить в рацион ребенка с 8 месяцев.

Корма, которые можно есть руками, помогают научить ребенка жевать, поощряют самостоятельное кормление и предлагают различные текстуры! Следите за ребенком, когда он ест пищу, которую едят руками, чтобы избежать риска подавиться! Младенцы могут пробовать пищу, которую едят руками, даже если у них нет зубов. Так как ребенок может откусывать пищу деснами, что также способствует развитию речевых мышц!

Приготовленная морковь, горох, нарезанные яблоки, папайя, банан, салат из вареного картофеля, раскрошенный панир, нарезанное вареное яйцо — вот некоторые примеры закусок, которые можно есть руками.

Всегда помните, что твердая пища не может заменить питательные вещества, которые дает грудное молоко или смесь в течение первого года жизни. Поэтому рассмотрите возможность включения твердой пищи в рацион вашего ребенка в качестве прикорма . Пожалуйста, ознакомьтесь с таблицей детского питания для семимесячного ребенка (чтобы перепроверить продукты, которые вы ввели в семь месяцев), прежде чем составлять таблицу для своего восьмимесячного детского питания. И  подумайте о том, чтобы предпочесть домашнюю еду для вашего ребенка, которая безопасна.

Какие продукты можно включить в рацион 8-месячного ребенка?

В восемь месяцев вы можете вводить следующие продукты в дополнение к таблице продуктов для 6 и 7 месяцев.

Что нового в восьмимесячном детском питании?

фрукты : черника, вишня, фиг.

Зерновые : пшеница, сломанная пшеница (Далия), Овс

ИМЕНТЫ : Чик (белый и черный чана), урад Dal, Green

995: Chackpeas (White & Black Chana), Urad Dal, Green

995: цыплята (белая и черная чана), урад dal, green gram

9

5: цыплята (белая и черная чана), Green GRAM

9795: : цыплята (белая и черная чана). Творог или йогурт, творог (панир), тофу

Не вегетариан : яичный желток

, яичный желток

6. , семена фенхеля, карамболь, пажитник, семена горчицы, корица, мускатный орех, кардамон (все можно добавить в небольшом количестве, скажем, щепотку)

Полный список вариантов питания для восьмимесячного ребенка:

Вот полный список продуктов, которые вы можете включить в рацион восьмимесячного ребенка.

фрукты : яблоко, авокадо, банан, груши, мусракмелон, персики, певцы, чернопа : Морковь, тыква, батат, свекла, тыква, томат, тыква, стручковая фасоль, горох, белый картофель, брокколи, цветная капуста, баклажан, лук

Cereals & Grains : Rice, Ragi, Barley, Semolina/Suji/Rava, sabudhana, wheat, broken wheat (Dalia), oats

Pulses : Yellow Moong Dal, masoor дал, нут (белая и черная чана), урад дал, зеленый грамм

Молочные продукты : топленое масло, сыр, творог или йогурт, творог (панир), тофу

0 : Яичный желток

Специи : Куркума, чеснок, имбирь, асафетида, семена тмина, перец, семена кориандра, семена фенхеля, карамболь, пажитник, семена горчицы, корица, мускатный орех, кардамон ( в небольшом количестве, скажем, щепотку)

Образец таблицы питания или плана диеты для восьмимесячного ребенка

Восьмимесячному ребенку можно предложить двухразовое питание и дополнительную закуску, которая может быть пальчиковой или любой легкой закуской в ​​течение дня. . Остальные должны быть на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании. Кроме того, если ваш ребенок не готов к еде, которую едят руками, и отказывается от нее, предложите вместо нее пюре (но продолжайте пробовать пищу, которую едят руками, один раз в день). Поэтому я дал оба варианта (пальчиковые и пюре) в таблице диеты. Выберите время для приема пищи и перекусов в соответствии с предпочтениями вашего ребенка.

Какое количество в день?

При выборе количества пищи всегда ориентируйтесь на чувство голода вашего ребенка, поскольку аппетит у разных детей разный, а у большинства детей он меняется изо дня в день. Вот примерное количество:

• Овощи — 1/2 стакана
• Фрукты — 1/2 стакана
• Зерновые — 1/2 стакана

Вводите по одному продукту за раз и следуйте правилу трех дней, что поможет выявить аллергические реакции на конкретный продукт.

Рецепты детского питания на 8 месяцев

Вот коллекция Рецептов детского питания на 8 месяцев, пожалуйста, настройте приведенные ниже образцы диаграмм с упомянутыми рецептами, которые могут быть включены в рацион 8-месячного ребенка в зависимости от доступности, удобства и ваших предпочтение малыша.

Образец рациона питания для ребенка 8 месяцев

Вот образец рацион питания с рецептами (пожалуйста, нажмите на гиперссылку, чтобы получить рецепты) для восьмимесячного детского питания,

Лучшие первые прикормы для детей от 6 до 9 месяцев — Самый счастливый ребенок

Персонал Happyest Baby

Вы провели первые шесть месяцев жизни вашего ребенка, следя за тем, чтобы он питался грудным молоком или смесью. По мере того, как они растут и процветают, вы можете заметить, что ваш маленький росток показывает вам некоторые признаки того, что он готов перейти от бутылочки или груди к твердой пище. Если ваш ребенок может сидеть и держать голову, это отличный первый признак! Более того, если они подносят предметы ко рту и проявляют интерес к тому, что вы едите, возможно, ваш любопытный ребенок готов начать есть твердую пищу.

Но чем кормить ребенка? Вот список идеальных стартовых продуктов для вашего ребенка в возрасте от 6 до 9 месяцев.

Лучшее детское питание для детей в возрасте 6 месяцев

В возрасте 6 месяцев дети могут начать жевать. Хотя этот навык еще не освоили, они, как правило, готовы запутаться с какой-нибудь мягкой, пюреобразной едой, помогая им узнать вкус и текстуру. В этом возрасте цель состоит не в том, чтобы насытить ребенка полноценным приемом твердой пищи, а в том, чтобы пробудить в нем любопытство и интерес к кулинарным возможностям.

Поскольку дети растут очень быстро, их потребности в железе высоки, чтобы предотвратить дефицит железа и поддержать их общее состояние здоровья. Предлагайте малышу продукты, богатые железом, такие как детские каши (избегайте рисовых каш), хорошо приготовленное мясо, птицу, пюре из бобов и чечевицу. Чтобы уберечь ребенка от удушья, не добавляйте твердые продукты, такие как хлопья, в детские бутылочки.

Вот несколько отличных продуктов для первого прикорма для ребенка:

• Смешивание детских овсяных, зерновых или ячменных каш с грудным молоком или смесью и кормление с ложки (избегайте рисовых каш, так как они могут содержать мышьяк).
• Хорошо приготовленная (думаю, мягкая и разваливающаяся) говядина, курица и индейка.
• Хорошо приготовленные и протертые бобы и чечевица
• Банановое пюре, авокадо и сладкий картофель 
• Протертые или протертые фрукты и овощи

Лучшее детское питание в возрасте 7 месяцев

К 7 месяцам ваш ребенок, вероятно, будет есть больше твердой пищи, но недостаточно, чтобы заменить грудное молоко или смесь в качестве основного источника питания. Цель на этот месяц — продолжать давать ребенку твердую пищу. Самое интересное, что к 7 месяцам уже можно начинать смешивать вкусы.

Вот несколько сочетаний питательных и вкусных продуктов, которые можно попробовать с ребенком:

• Горох, протертый с грудным молоком (или смесью), сладкий картофель или кабачки
• Пюре из капусты с черникой, тыквой, картофелем, сладким картофелем, горохом, цветной капустой, грушами или бананами
• Яблоки, протертые с цветной капустой, морковью, грушами, черносливом или свеклой

Семь месяцев также являются идеальным возрастом, чтобы начать давать ребенку тарелку, миску и пластиковую посуду, чтобы он мог научиться есть самостоятельно. Если у вашего ребенка режутся зубки, вы можете поместить замороженные кусочки фруктов в сито или сетчатый мешок, чтобы он мог грызть фрукты, не подавившись.

Лучшее детское питание в возрасте 8 месяцев

К 8 месяцам ваш ребенок, вероятно, ест больше твердой пищи и немного меньше полагается на молоко в качестве основного приема пищи (хотя оно по-прежнему является основным источником питания!). И они, вероятно, получают массу удовольствия, учась есть руками, чтобы есть самостоятельно. Еще кое-что, что следует учитывать: дети должны подвергаться воздействию потенциально аллергенных продуктов (таких как арахис, лесные орехи, яйца и рыба) до своего первого дня рождения, чтобы помочь им. предотвратить пищевую аллергию в будущем. Начиная с 6-месячного возраста арахисовое масло безопасно вводить, если вам удобно давать его ребенку.

Фактически, Диетические рекомендации для американцев говорят, что дети могут начать есть эти продукты, когда они начнут есть твердую пищу. Но многие семьи часто чувствуют себя более комфортно, ожидая введения этих продуктов примерно до этого возраста. Конечно, проконсультируйтесь с педиатром вашего малыша, если у вас есть опасения по поводу потенциально аллергенных продуктов.

Вот некоторые продукты, которые можно добавить в свой рацион:

• Яичница-болтунья
• Ореховое масло, разбавленное водой (ореховое масло липкое и может вызвать удушье)
• Полностью приготовленная рыба, такая как лосось или тунец 

Вот несколько идей для приготовления:

• Хорошо приготовленные (думаю, переваренные, пока не развалятся) макаронные изделия, такие как локти или формы алфавита 
• Мясное пюре с пюре или молотыми овощами, такими как горох и картофель или капуста и кабачки
• Радуга на тарелке: используя крошечные кусочки мягкой, процеженной, пюреобразной и пюреобразной пищи, ищите разнообразие цветов. Некоторые забавные варианты могут включать банан, авокадо, сладкий картофель, горох, чернику, малину, сыр и курицу.

Лучшее детское питание в возрасте 9 месяцев

Несмотря на то, что в настоящее время младенцы едят большее разнообразие продуктов, смесь или грудное молоко продолжают оставаться их основным источником питания до 1 года. В возрасте 9 месяцев дети привыкают к самостоятельному кормлению и едят продукты, которые нравятся их семьям. В конце концов, употребление твердой пищи — это сенсорная страна чудес текстуры, запаха и вкуса. Не говоря уже о всей этой забаве, делающей беспорядок этими очаровательно любопытными пальцами.

Когда вы начинаете сосредотачиваться на планировании питания для вашего ребенка, нужно помнить о нескольких вещах:

• Детям необходимо от четырех до пяти порций фруктов и овощей в день. Размер порции для девятимесячного ребенка составляет менее четверти чашки.
• «Съешьте радугу» — отличный совет, потому что он дает вашему ребенку доступ к множеству различных фруктов, овощей, злаков и крахмалов.

Вот несколько вариантов меню, которые помогут спланировать питание для вашего ребенка:

Завтрак

• Мелко нарезанные свежие фрукты, такие как банан, малина или черника
• Цельнозерновые вафли или блины
• Несладкая овсяная каша, приготовленная на грудном молоке (или молочной смеси) с добавлением яблок и груш или кусочков банана. Очень важно приготовить яблоки или груши на пару, чтобы они стали достаточно мягкими, чтобы ребенок мог растирать их деснами.
• Йогурт со свежими нарезанными мягкими ягодами, такими как черника или малина

Обед

• Намажьте хумус на мягкие крекеры или хлеб
• Сэндвич с сыром на гриле и охлажденным томатным супом
• Макароны с сыром и вареными овощами, такими как горох и морковь, смешанные в
• Укусы пиццы с нарезанными кусочками шпината в соусе и плавленым тертым сыром

Закуски

• Салат из яблок и моркови
• Ломтики сыра
• Нежирный йогурт без добавок
• Хумус и крекеры
• Рисовые или безалкогольные крекеры
• Яйцо, сваренное вкрутую
• Ломтики авокадо
• Пакет с любимым вкусом

Ужин

• Чтобы помочь вашему ребенку с энтузиазмом относиться к приему твердой пищи, измельчите все, что семья ест на ужин, и подавайте на тарелке.