Перепады настроения во время беременности: Депрессия в период беременности: симптомы и профилактика

Содержание

Перепады настроения при беременности | Матери сегодня

Во время беременности эпизоды перепадов настроения являются нормальным явлением. Знание, почему они производятся как теми, кто страдает от этого, так и самыми близкими нам, может значительно облегчить этот опыт, когда кажется, что мы теряем контроль. Посмотрим, почему они возникают перепады настроения во время беременности и как их лучше всего носить.

Индекс

1 Почему при беременности происходят перепады настроения?
2 Как лучше всего справиться с перепадами настроения во время беременности?

Почему при беременности происходят перепады настроения?

Перепады настроения во время беременности очень распространены, ты не один. Независимо от того, насколько вы взволнованы, даже если это очень желанный и желанный ребенок, изменения в вашем теле будут заметны как видимыми, так и невидимыми. Беременность приносит физические и эмоциональные изменения, которые обнажают ваши эмоции.

Перепады настроения происходят из-за гормональные изменения которому подвергается наше тело. В основном они возникают на ранних сроках беременности в течение первого триместра, между 6 и 10 неделями. Вовлеченные гормоны являются основными. эстрогены и прогестерон которые влияют на нейротрансмиттеры, то есть те, кто помогает нам регулировать наше настроение и управлять им. Затем настроение обычно улучшается, пока перепады настроения не вернутся по мере приближения времени родов.

Это также может быть связано с большими переменами в жизни, которые приводят ребенка в этот мир. Страхи, напряженность, неуверенность и беспокойство характеристики беременной женщины также влияют на ее настроение. Ваше тело перестает быть вашим и становится гнездом, в котором растет ваш ребенок. Ваше тело меняется с течением недель с появлением физических симптомов. Чувствовать чужого в своем теле — это нормально и не узнавать себя в зеркале.

Как лучше всего справиться с перепадами настроения во время беременности?

Перепады настроения очень раздражают как тех, кто от них страдает, так и тех, кто живет с этим человеком. С помощью ряда рекомендаций мы можем управлять этими раздражающими перепадами настроения наилучшим образом для вас и вашего окружения.

Не вините себя. Это не ваша вина, что вы не контролируете свое настроение. Понимание того, почему они происходят и что это совершенно нормально, поможет нам как можно лучше справиться с ситуацией и не винить себя.
Достаточно отдыхай. Когда мы плохо отдыхаем, мы более раздражительны и восприимчивы. Хороший отдых поможет нам снизить уровень стресса.
Получить некоторые упражнения. Физические упражнения выделяют эндорфины, гормон счастья, и помогут вам расслабиться и стать бодрее. Сама прогулка может иметь большое значение для поддержания вашего настроения. Посоветуйтесь со своим врачом, какие упражнения вы можете делать в зависимости от вашего случая.
Ешь хорошо. То, что вы беременны, не является синонимом того, что вы можете есть все, что хотите. Хорошая диета снизит уровень тревожности, и вы почувствуете себя намного лучше. Также помните, что ваш ребенок ест то, что вы едите.
Делитесь опытом с другими беременными женщинами. Когда мы находимся в этом процессе, кажется, что только тот, кто прошел через него или кто сейчас находится, понимает вас. Может быть очень приятно поговорить о своих страхах с кем-то, кто тоже переживает то же самое.
Занимайтесь тем, что вам нравится. Найдите время, чтобы заниматься тем, что вам нравится: рисовать, заниматься йогой, читать, смотреть фильмы … это, несомненно, улучшит ваше эмоциональное состояние.
Поделитесь своими чувствами с партнером. Ваш партнер в это время может чувствовать себя перемещенным, потому что он не знает, как вам помочь. Если вы откроетесь и расскажете ему о своих чувствах, это может значительно улучшить ваши отношения, а также о том, что он участвует в беременности. Отодвинуть его в сторону из-за того, что вы чувствуете, что вас неправильно понимают, ничего не поможет, а только оттолкнет вас. Это хорошее время, чтобы поделиться своими чувствами, сомнениями, опасениями по поводу беременности. Трудно поставить себя в ситуацию, когда вы не понимаете, что с вами происходит.

Потому что помните … если перепады настроения сохраняются и сопровождаются изменениями аппетита и сна, обратитесь к специалисту.

Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Вы можете быть заинтересованы

Перепады настроения во время беременности: причины, помощь

Время чтения 6 минут

Перепады настроения во время беременности наступают ещё на ранних сроках вынашивания ребёнка. Проявляются они излишней агрессией, плаксивостью, тревожностью. В особых случаях может наступить депрессия. Некоторые мужчины уверены, что беременные ничем не отличаются от обычных женщин, и что плохое настроение во время беременности – это ничто иное, как прихоти будущей мамы. Но медики с уверенностью уверяют скептиков, что капризы при вынашивании ребёнка имеют место быть.

<<Оглавление>>

Причины плохого настроения во время беременности

Причины плохого настроения во время беременности кроются, как известно, в гормональном фоне. Организму очень сложно подстраиваться к изменениям с той скоростью, которая позволит малышу развиваться комфортно. Конечно, от этого страдает и женщина. Она даже может отказываться от еды или полноценного сна, просто потому что нет настроения. А если будущая мама ещё и продолжает работать, то масла в огонь обязательно подольёт её напряжённый график. В таких условиях при беременности на ранних сроках могут наблюдаться сильные перемены настроения.

Иногда причиной постоянных капризов является изменяющийся обмен веществ, при котором плаксивое настроение девушки только усиливается. Во время беременности близкие и родственники частенько открывают для себя новые качества будущей мамы: некогда спокойная уравновешенная женщина превращается в тигрицу с острыми когтями.

Когда женщина ожидает только первого ребёнка, она впервые ощущает себя в новом амплуа. Но в отличие от актрис, с настроением которых меняется лишь одежда, беременные должны пройти полную перестройку, затрагивающую каждую клетку организма. Такое непредвиденное состояние приводит девушку в ступор, из-за чего настроение также нестабильно.

Жизненные обстоятельства тоже нельзя вычёркивать из списка ситуаций, влияющих на перепады настроения во время беременности. Смена дома, работы, негативные потрясения (умерла кошка, изменяет муж и т.д.) приводят состояние матери в настоящую разрушительную силу для малыша. Хочется отметить, что любые неприятности, не касающиеся здоровья, обязательно пройдут, а вот нервы, которые вы потратили, переживая своё горе, никто вам не вернёт.

Как поднять настроение во время беременности

Вот вы уже вместе с малышом прошли половину срока и стали замечать, что ваше настроение во время всей беременности никак не улучшается. Тогда стоит прибегнуть к советам психологов:

Чтобы оградить себя от многих проблем, нужно хорошо высыпаться. Вообще, сон – лучшее лекарство. Он помогает при многих болезнях, а справиться с переменами настроения, особенно на ранних сроках беременности, ему не составит труда.

После сна второе лекарство – это активность в пределах нормы. Если вам нельзя ходить в фитнес-залы, прогуляйтесь по парку. Возможно, у вас уже есть ребёнок. Тогда прогулки каждый день вам обеспечены.

Не старайтесь перекусывать на бегу. Сколько бы дел вас ни окружало, помните о ребёнке, сидящем в вашем животе! И не забывайте о своём настроении. Бывает, что голод вызывает массу негатива, что провоцирует плаксивое настроение. Во время беременности лишние слёзы могут лишь нанести вред, поэтому следите за рационом.

Перепады настроения во время беременности могут существенно снизить свою силу, если будущая мать будет заниматься своим любимым делом. Часто бывает, что в декрете до рождения ребёнка у женщины появляется немного времени для того, чтобы уделить его себе и своим интересам. Поплавайте в бассейне, сходите в цирк, начните вязать, если долго этого хотели. Когда наша душа получает то, чего ей хочется, мы успокаиваемся.

Когда муж постоянно на работе, а подруги не хотят вникать в «беременные» дела, женщине очень сложно справиться со своими переживаниями. Ими нужно обязательно с кем-то делиться! Поговорите об этом со своей мамой, сестрой, психологом, наконец. Если уж ситуация совсем безвыходная, заведите личный дневник, и рассказывайте ему всё, что только пожелаете.

Расслабиться и забыть о проблемах помогает массаж. Помассируйте, виски, ноги, руки. Попросите свою вторую половинку размять вам спину. Кровоток в сосудах улучшится, и настроение поднимется.

Вообще очень важно держать боевой настрой всю беременность. Если вам приходится туго, запишитесь на йогу. С помощью неё многие мамы приводят свой организм в состояние равновесия.

советы будущим отцам

Мужчины не всегда понимают состояние мамочек, поэтому перепады настроения во время беременности жены их просто сводят с ума. Им кажется, что весь мир решил проверить на прочность мужские нервы. Чтобы помочь доблестным отцам пережить этот непростой момент, психологи в области семейных отношений постарались составить некую памятку. Вот она:

Перед тем, как закидать свою жену претензиями или успокаивающими фразами, постарайтесь выслушать её. Женщинам в положении некому пожаловаться на свою тяжёлую жизнь, ведь кроме её любимого мужчины никто не сможет адекватно оценить её состояние.

Если вы не хотите испортить настроение женщины во время беременности, не напоминайте ей лишний раз о её увеличившихся габаритах и безвкусной одежде. Что ж поделать! Такое у неё непростое время. Возможно, она сама не рада балахонам и свободным штанам, но она старается сделать всё, чтобы малыш родился здоровеньким!

Иногда мужчинам полезно читать мысли женщины или же просто исполнять её маленькие просьбы. Сделайте ей приятное и принесите её любимый зелёный чай с мёдом и селёдкой прямо в постель. Вскоре у неё поднимется настроение, и, возможно, она даже сама за собой уберёт.

Помогите своим женщинам ничего не забыть перед роддомом. Напомните ей про телефон, зарядку, тёплые вещи, если роды предстоят зимой. Составьте список нужных вещей и покупок для малыша.

Психологи настоятельно рекомендуют договориться с женой о том, как и где может отдыхать её муж. Перепады настроения во время беременности могут возникать из-за частого волнения женщины по поводу нахождения её мужчины в ресторанах, барах и т.д. Лучше семейной паре сразу договориться, от каких развлечений им стоит отказаться, а какие нужно разрешить.

Мужчина, хотя и сильный, как лев, но не настолько выносливый, как женщина. Ему тоже нужно отдохнуть, собраться с силами и решить, как ещё можно поднять настроение своей любимой во время беременности. Помните об этом и давайте своему мужчине отдохнуть от ваших капризов.

Депрессия и беременность

Настроение женщины во время беременности может опасно меняться. Всё чаще гинекологам приходится направлять маму к психологу, который награждает её неприятным диагнозом — депрессией.

Это душевное страдание отличается от плохого настроения тем, что человек начинает принимать сложившуюся ситуацию крайне негативно. Он не знает выходов из своей ситуации и зацикливается на эмоциональных переживаниях. Женщины, тем более в состоянии ожидания малыша, подвержены такому состоянию в 4 раза чаще мужской части населения. Это и понятно, ведь представительницы прекрасного пола более чутки к жизненным процессам.

Депрессия может возникнуть, если беременность нежеланная или, когда вся семья против будущего ребёнка. Бывает и так, что женщина регулярно принимала антидепрессанты, которые ей пришлось отменить из-за её состояния. В таком случае депрессия может поджидать её на любом месяце беременности.

В моменты проявления болезни женщина требует к себе много внимания, поэтому её близкие должны иметь в запасе несколько способов, которые помогут убрать перепады настроения во время беременности.

Признаки депрессии у беременной

Узнать о начале болезни помогут следующие симптомы:

Резкая потеря интереса к окружающему миру. Близкие не в состоянии понять, как улучшить настроение, чтобы во время беременности не наступило никаких психологических срывов.

У беременной пропадает аппетит, она не может сосредоточиться и принять важное решение.

Женщина начинает ощущать себя ненужной. Она подумывает о самоубийстве.

Её беспокоят боли, которые не поддаются лечению.

Если вы страдаете депрессиями, сообщите об этом своим домашним. Подготовьте для них примерный план действия. Возможно, при надвигающейся депрессии они найдут способ улучшить вам настроение, чтобы во время беременности вы чувствовали себя хорошо.

Как справиться с депрессией у беременных

При тяжелой форме депрессии врачи просто не могут обойтись без таблеток нового поколения. В их состав входят ингибиторы (вещества, замедляющие процессы), которые приостанавливают тревожные состояния в организме. Такого рода антидепрессанты менее вредны. Так как это третье поколение лекарств от плохого настроения, учёные утверждают, что побочных эффектов у них намного меньше, чем у их предшественников. Это значит, что они легко усвояемы, поэтому их иногда можно принимать и беременным.

Если женщину в положении забрали в больницу, её, чаще всего, приводят в чувство с помощью разряда электрического тока. Его воздействие на человека ещё не до конца изучено, но в крайних мерах без него не обойтись.

Чтобы не приходилось пить таблетки или, уж тем более, получать разряд в голову, надо всего лишь много гулять и веселиться вместе со своей семьёй.

Перепады настроения во время беременности – обычное дело будущих мам. Хотя это и ожидаемое явление, стоит всё же заранее подготовиться к нему. Например, найти занятие по душе или побольше общаться с подругами. Главное – это слушать врача и защищать своего малыша. Не думайте о наступающих порывах гнева. Знайте, что вы можете держать себя в руках.

Тематика: Психическое здоровье, Психология женщин, Беременность и роды

Почему вы их чувствуете и что делать

Если вы когда-либо колебались между чистой, неподдельной радостью и полным и абсолютным отчаянием, вы можете иметь отношение к эмоциональным американским горкам, которыми является беременность. Это дикая поездка, полная счастливых взлетов и мрачных падений. Пристегнитесь — и отложите салфетки на потом.

Не каждая будущая женщина испытает эти быстрые моменты эмоциональных изменений, но тем будущим мамам, которые делают колеблются от ярости к страху и к счастью, придется научиться справляться с ударами, сопротивляясь желанию сделать 0005 на самом деле нокаутировать любого по пути.

Хорошая новость для мам, переживающих постоянно меняющиеся чувства: перепады настроения носят временный характер. В конце концов, вы снова почувствуете себя уравновешенным. А пока, если вы хотите понять, почему вам может быть жарко или холодно в любой момент, у нас есть несколько ответов — и несколько советов для улучшения настроения.

Есть несколько причин, по которым у вас могут быть перепады настроения во время беременности — гормоны, недосыпание и ноющая тревога — это лишь верхушка айсберга.

Будьте уверены, что вы не просто драматизируете, существуют реальные физические, физиологические и психические объяснения этого кажущегося странным поведения.

Изменения уровня гормонов

Хотя, безусловно, есть несколько факторов, влияющих на перепады настроения, самой большой причиной является внезапный всплеск надоедливых гормонов беременности. В первые дни беременности женщина испытывает настоящий прилив эстрогена и прогестерона. Эти два гормона могут влиять на состояние психического здоровья человека.

Эстроген работает во всем теле и активен в области мозга, которая регулирует настроение, поэтому неудивительно, что этот гормон связан с тревогой, раздражительностью и депрессией.

Прогестерон, с другой стороны, является гормоном, помогающим расслабить мышцы и суставы и предотвратить ранние сокращения. Следовательно, это может вызвать усталость, вялость и даже печаль.

Итак, да, внезапный всплеск эстрогена и прогестерона — это рецепт для случайного нервного срыва у мамы.

Усталость и недосыпание

Усталость в первом триместре беременности или недосыпание на поздних сроках беременности могут подлить масла в непостоянный огонь и сделать так, что что угодно может выбить вас из колеи. Трудно даже чувствовать себя бодрым и бодрым, когда ты измотан до глубины души.

В первые 12 недель «усталость» — это мягко сказано. Независимо от того, сколько вы спите, вы будете продолжать чувствовать себя истощенным. Это может носить на вашем теле и ум — особенно если вы заботитесь о других маленьких людях, выполняете свою работу и, знаете ли, пытаетесь справиться со всеми этими основными жизненными обязанностями.

Точно так же окончание беременности может мешать вам спать по ночам. Трудно найти удобное положение в постели, чтобы приспособиться к растущему животу, и вы, скорее всего, испытываете боли или схватки Брэкстона-Хикса. Добавьте немного дрожи в третьем триместре, и неудивительно, что вы ворочаетесь круглосуточно.

Утреннее недомогание

Утреннее недомогание вызывает сильные физические симптомы, но также может иметь серьезные психические и психологические последствия. Трудно чувствовать себя наилучшим образом, когда вы постоянно боитесь тошноты.

Никогда не бывает приятно мчаться в поисках туалета или пустого пакета, чтобы выблевать. С таким количеством неудобных моментов — и беспокойством, которое вас может внезапно вырвать во время деловых встреч или по дороге на работу — это может со временем сказаться на вашем настроении. .

Стресс от размышлений о том, наступит ли следующий приступ тошноты и когда, может разрушить ваше миролюбивое мышление и уступить место нарастающему стрессу и печали.

Физические изменения

Изменение тела может вызвать слезы радости или раздражение. Некоторым будущим мамам нравится наблюдать, как их животы увеличиваются и развиваются, другие испытывают тревогу, наблюдая, как их тела становятся неузнаваемыми в течение нескольких недель.

Тот факт, что женщина может вырастить человечка-подростка, бесспорно невероятен, но любой, кто когда-либо боролся с проблемами образа тела, знает, что этот подвиг может сопровождаться собственным набором сложных чувств.

Беспокойство и стресс

Возможно, вы испытываете общую тревогу по поводу того, что станете родителем или примете в свои ряды еще одного ребенка. Стресс, связанный с жизненными изменениями и финансами, также может вызывать у вас чувство горечи, беспокойства или раздражительности.

Нарастающее беспокойство по поводу родов также может сделать будущую маму угрюмой или напряженной. Опасения по поводу родов реальны и рациональны, но они могут перерасти в навязчивые.

Это, конечно, естественно, что вы будете чувствовать себя немного капризно, постоянно беспокоясь о боли при схватках или о будущем вашей промежности. Есть бесконечные потенциальные осложнения, о которых нужно беспокоиться, и это может нервировать как новичков, так и опытных мам.

Кроме того, если у вас в прошлом были осложнения или выкидыши, ваше беспокойство не только понятно, но и эмоционально тяжело. Разговор с вашим акушером, когда возникают проблемы, поможет облегчить некоторые из этих неприятных нервов.

Если вы обнаружите, что в одну минуту рыдаете от сентиментального рекламного ролика, а в следующую — в полной ярости из-за пустого контейнера из-под мороженого, возможно, вы испытываете перепады настроения, связанные с беременностью, а возможно, и нет.

Быстрая смена эмоций может быть ранним признаком беременности. Ваши гормоны внезапно бушуют, и ваша неспособность контролировать свои чувства может застать вас врасплох. Если вы подозреваете, что беременны, нервозность и тревога могут усилить эту реакцию.

Если ваши эмоции переполняют вас, и вы думаете, что, возможно, ждете ребенка, лучше всего сделать тест на беременность. Многие женщины испытывают подобные перепады настроения перед началом менструации, поэтому прохождение теста так или иначе даст вам окончательный ответ.

Нет двух женщин с одинаковыми беременностями. В то время как некоторые будущие мамы могут испытывать резкие перепады настроения, другие будут чувствовать себя эмоционально стабильными в течение своего девятимесячного путешествия. Ваше настроение может даже отличаться между вашими собственными беременностями.

Однако стоит отметить, что женщины, которые сообщают о предменструальных перепадах настроения, как правило, испытывают их и во время беременности. Исследование 2015 года также выявило корреляцию между ПМС и послеродовой депрессией, так что не списывайте со счетов свои чувства.

Те, кто колеблется между восторгом и раздражением, как правило, ощущают этот эмоциональный толчок и напряжение на ранних сроках беременности, когда уровни эстрогена и прогестерона стремительно растут, и/или в конце третьего триместра, когда приближаются роды.

Многие женщины одновременно возбуждены, напуганы и нетерпеливы. Неудивительно, что ваше настроение может меняться, ваша жизнь вот-вот изменится очень сильно.

Не все перепады настроения во время беременности выглядят или ощущаются одинаково. Вы можете испытать эпизоды веселья и моменты грусти. Вы можете разозлиться из-за самой мелкой проблемы или безудержно смеяться над какой-нибудь глупостью.

Вы можете обижаться на своего партнера или небеременных друзей за то, что они могут вернуться к нормальному образу жизни, или вас может беспокоить все возможные «а что, если» роды.

Если вы обнаружите, что с радостью заняты подготовкой к рождению ребенка — изготовлением кроваток, стиркой маленьких комбинезонов, защитой от детей шкафов и острых краев мебели, ваши эмоции могут проявляться в поведении гнезд. Воспитывайте этот материнский инстинкт и наслаждайтесь этим мирным временем подготовки.

Конечно, важно различать нормальные эмоциональные взлеты и падения во время беременности и предродовую депрессию. Несмотря на то, что были достигнуты значительные успехи в выявлении и дестигматизации послеродовой депрессии, многие женщины не осознают, что депрессия может быть и во время беременности.

Если вы чувствуете постоянную грусть, тревогу или безнадежность, очень важно поговорить со своим врачом — для вашего собственного здоровья и здоровья вашего ребенка.

Перепады настроения — нормальный побочный эффект выращивания мини-человека внутри вашего тела (и небольшая цена), но если они мешают вашей повседневной жизни дома, на работе и повсюду в между ними есть несколько стратегий, которые помогут вам лучше справляться с ними.

Хорошо питайтесь

Если вы когда-нибудь «проголодались», то знаете, что недостаток еды может привести к нежелательным вспышкам гнева. Успокойте свой внутренний гнев и аппетит с помощью здоровой, питательной пищи и сытных закусок, которые питают ваше тело и заряжают энергией ваш мозг. Устойчивая энергия поможет вам сохранять спокойствие и собранность.

Занимайтесь спортом

Упражнения отлично снимают стресс и улучшают настроение. Если вы неожиданно чувствуете себя подавленным или раздраженным, подумайте о том, чтобы заняться легкими кардиотренировками с низким уровнем воздействия, такими как ходьба или плавание. Бонусные баллы за прогулку на свежем воздухе — свежий воздух освежит и взбодрит. Кроме того, выброс эндорфинов будет стимулировать чувство позитива и счастья.

Йога и медитация также очень полезны. Не беспокойтесь, если вы не знаете, с чего начать — для этого есть приложение. Вы можете научиться растягиваться, двигаться или просто дышать в моменты интенсивности.

Отдайте предпочтение сну

Во время беременности очень важно получать качественные таблетки Zzz. В то время как чувствовать себя по-настоящему отдохнувшим может показаться недостижимым в течение первого триместра, вы можете попытаться максимально увеличить время сна, придерживаясь режима сна, следуя утреннему графику и вздремнув по мере необходимости.

По мере приближения родов делайте все возможное, чтобы способствовать расслаблению, несмотря на общий дискомфорт, который вы, вероятно, испытываете. Выполните несколько дыхательных упражнений перед сном и используйте подушки, чтобы поддерживать себя так, чтобы вы чувствовали себя относительно комфортно (помните, однако, что сон на боку лучше всего подходит в третьем триместре).

Наконец, имейте в виду, что если и есть уважительная причина вздремнуть, то сейчас ваш момент.

Поговорите со своими близкими

Убедитесь, что ваши друзья и члены семьи понимают, что вы чувствуете и через что вы проходите. Объясните им, что вы можете время от времени огрызаться или реагировать неожиданным образом.

Разговор об этом может настроить вас и ваших близких на более гладкое общение, если возникнет проблема.

Вы также можете связаться с другими будущими мамами, которые могут иметь отношение к вашему текущему статусу. Присоединяйтесь к местной группе сообщества или найдите свою собственную виртуальную через социальные сети.

Если вы будете лучше подготовлены к проблемам беременности и получите поддержку, ваше настроение улучшится.

Проявите изящество

Беременность тяжелая. Чувствовать себя не в своей тарелке эмоционально еще сложнее. Не корите себя, если вы слишком остро реагируете на ситуацию, впадаете в истерику или у вас мелодраматический момент.

Вместо этого проявите немного милосердия и доброты и знайте, что эти приливные волны гнева временны. Нам всем время от времени нужна эмоциональная разрядка.

Поговорите с терапевтом

Если вы чувствуете, что ваши эмоции начинают жить собственной жизнью, если ваше беспокойство мешает вам функционировать и/или если вы постоянно находитесь в депрессии, вам следует обратиться за помощью.

Поговорите со своим акушером или психологом. Пренатальная депрессия и тревожность — обычное дело, и в этом нет ничего постыдного. Вы должны наслаждаться этим захватывающим периодом жизни, поэтому сделайте шаг, чтобы вернуть себе счастье, обратившись к профессионалу.

Перепады настроения определенно относятся к длинному списку нежелательных симптомов беременности. Хотя вы можете быть ошарашены вспышками гнева, внезапной грусти и вспышками воодушевленного ликования, знайте, что все эти сильные чувства являются частью путешествия — и они готовят вас к испытанию самой подавляющей эмоции из всех: безусловной. любовь к вашему новому дополнению.

Почему вы их чувствуете и что делать

Если вы когда-либо колебались между чистой, неискаженной радостью и полным и абсолютным отчаянием, вы можете относиться к эмоциональным американским горкам, которыми является беременность. Это дикая поездка, полная счастливых взлетов и мрачных падений. Пристегнитесь — и отложите салфетки на потом.

Не каждая будущая женщина испытает эти быстрые моменты эмоциональных изменений, но тем будущим мамам, которые делают колеблются от ярости к страху и счастью, придется научиться справляться с ударами, сопротивляясь желанию на самом деле нокаутируют любого по пути.

Есть несколько причин, по которым у вас могут быть перепады настроения во время беременности: гормоны, недосыпание и ноющая тревога — это лишь верхушка айсберга.

Будьте уверены, что вы не просто драматизируете, существуют реальные физические, физиологические и психические объяснения этого, казалось бы, неустойчивого поведения.