Узнаем какая базальная температура перед месячными?

Многие слышали термин «базальная температура». Только не всем известно, что это такое. Чаще всего с понятием сталкиваются планирующие беременность женщины. Далее мы изучим базальную температуру перед месячными, во время них и после. Нам предстоит познакомиться с причинами отклонений от норм, а также со способами измерения температуры.

Определение

Базальная температура — показатель, который может указать на течение определенных процессов в организме. С понятием, как мы уже говорили, сталкиваются женщины, планирующие беременность.

Упомянутая составляющая помогает определить, когда придут критические дни или наступит овуляция. Главное, знать, какая должна быть базальная температура. Перед месячными она одна, после них — другая. И об этом придется помнить при любых обстоятельствах.

Расшифровка графика базальной температуры: нюансы и…

Зная, как правильно измерять температуру для оценки работы репродуктивной системы, необходимо. ..

Менструальный цикл и изменения

К сожалению, отыскать однозначный ответ по изучаемой теме невозможно. На организм оказывают воздействие внешние факторы. Более того, у женщин постоянно идет менструальный цикл.

Его условно можно разделить на 3 фазы:

• фолликулярная;
• овуляционная;
• лютеиновая.

Во всех этих промежутках показатели температуры тела будут разными. И это вполне нормальное явление.

Фолликулярный этап

Какая базальная температура перед месячными нормальна? Рассмотрим все возможные варианты развития событий.

В менструальном цикле первый этап фолликулярный. Это период созревания яйцеклетки в фолликуле. Наступает он во время критических дней и длится приблизительно до середины цикла.

Какая величина базальной температуры перед месячными будет в этом случае? Соответствующий показатель должен остановиться на 36,6 градуса. Разница может быть в 0,1 градуса.

Во время критических дней

Базальная температура перед месячными 36 градусов может быть, но она не является нормой. Об отклонениях поговорим позже. Сначала рассмотрим типичные жизненные ситуации.

Во время критических дней температура понижена. Она будет ниже 36,6 и выше 36,1 градуса. В последние сутки менструации средние показатели равны 36,4 градуса. Это нормальное явление.

Перед днем «икс»

Овуляция — период, когда шансы забеременеть выше всего. И поэтому девушки часто «вылавливают» ее. Отслеживание температурного режима организма является одним из наиболее точных методов определения овуляции.

Правила измерения базальной температуры для определения…

Наиболее часто женщины производят замеры базальной температуры, чтобы определить время, когда у них…

Перед овуляцией (а также и месячными) показатели окажутся ниже обычных на 0,1-0,2 градуса. За день-два до дня «икс» они снижаются, а затем возрастают.

Овуляция

Базальная температура перед месячными важна. Она может указать на беременность, овуляцию или на какие-нибудь заболевания.

Базальная температура перед месячными в 37,2-37 градусов является нормальной, если скоро овуляция. Чем ближе день выхода яйцеклетки из фолликула, тем выше окажутся соответствующие показатели.

Нормально ли повышение показателя до 37,5 градуса? Да. Связано данное явление с ростом прогестерона. Он повышает температуру тела. С его помощью происходит дальнейшее развитие плода при успешном оплодотворении.

Лютеиновая фаза

Какая базальная температура перед месячными будет после середины цикла? А именно после овуляции?

Лютеиновая фаза сопровождается повышенным «температурным режимом». В этот период нормальной считается температура от 37 до 37,5 градуса по Цельсию. Ниже — возможно, выше — нет.

Соответственно, повышение температуры не всегда является признаком болезни или поводом для паники. Во всяком случае у половозрелых женщин.

За пару дней

А какая базальная температура перед месячными за день или за 3 суток до «происшествия»? Однозначно ответить на подобный вопрос не получится.

Дело все в том, что разброс показателей в данный период весьма обширен. Нормальным является промежуток в 36,8-37,2 градуса. Подобные значения не должны вызывать панику.

Разница между фазами

Вообще, изучаемая составляющая зачастую зависит исключительно от организма отдельно взятого человека. И поэтому нельзя точно сказать, когда то или иное значение является отклонением. Придется тщательно наблюдать за своим здоровьем, чтобы не ошибиться.

Базальная температура днем перед месячными не измеряется. Физическая активность искажает действительность. Поэтому замеры осуществляются только утром. И с приблизительными значениями температур мы уже познакомились.

Важно обратить внимание на разницу между фазами менструального цикла относительно базальной температуры. Перед месячными она повышена, после них — понижается.

Если внимательно посмотреть на график БТ, можно заметить, что цикл разбивается на 2 фазы — до и после овуляции. Разброс показателей между ними должен быть не более 0,4 градуса. Иначе стоит подозревать нарушения жизненных процессов в организме.

Беременность

Трудно поверить, но изученный нами показатель помогает определять беременность. Главное, знать, как это сделать.

Вот явления, которые могут наблюдаться при успешном оплодотворении яйцеклетки:

1. Уровень температуры повысится до 37 градусов (или выше) и продержится на этом значении на 3 дня дольше, чем в предыдущем цикле.
2. График БТ имеет не 2 волны колебания температур, а 3.
3. Базальная температура повышена больше 3 недель.

Все эти явления зачастую свидетельствуют о развитии беременности. Если девушка наблюдает их у себя, можно сделать тест на дому или сходить к гинекологу.

Прогестероновая недостаточность

Теперь несколько слов о том, как будет выглядеть график базальной температуры перед месячными и после них в случае отдельных заболеваний.

Например, в организме наблюдается прогестероновая недостаточность. Тогда график «скачет» вниз. Температура поднимается медленно, а держится повышенной слишком долго. Второй отрезок цикла укорачивается до 10 суток (вместо средних 14).

При прогестероновой недостаточности в самом начале цикла наблюдается снижение (36 градусов и ниже), затем температура медленно повышается, но до нормальных показателей она не доходит.

Эндометрит

Довольно часто женщины сталкиваются с эндометритом. Так называют воспаление слизистой матки. В этом случае наблюдается повышение температуры.

Как правило, величина температуры будет колебаться в пределах нормы. А вот в первые дни нового цикла она повышается до 37-37,2 градуса. Именно это явление указывает на воспалительный процесс в организме. И необязательно это эндометрит.

Нет овуляции

Как быть, если овуляции нет? Что тогда происходит с изучаемым показателем?

Данная ситуация хорошо отслеживается по графику БТ. Дело все в том, что при отсутствии овуляции температура может быть любой. График построить очень сложно, так как точки выстраиваются хаотично. Никакой динамики или принципов повышения/понижения по чертежу определить нельзя. И разбить «рисунок» на 2 фазы тоже.

Придатки и их воспаление

Иногда бывает так, что женщина страдает от воспаления придатков и не подозревает об этом. Прояснить ситуацию поможет изучаемый показатель.

Теперь мы выяснили нормы температуры у здоровой женщины. Если в организме есть воспаление, показатели повышаются. В нашем случае предстоит столкнуться с сильно повышенной температурой после овуляции. Она возрастает до 38 градусов и более. В первой половине менструального цикла показатели окажутся близ отметки 37 градусов.

Факторы влияния

Стоит обратить внимание на то, что базальная температура может меняться в зависимости от внешних факторов. Их воздействие на организм некоторые недооценивают.

Какие явления способны искажать полученные данные? К примеру:

• стрессы;
• переутомление;
• бессонница;
• употребление алкоголя;
• наличие вредных привычек;
• переезды, перелеты;
• акклиматизация;
• половые акты за 4-6 часов до сбора данных;
• прием гормоносодержащих препаратов.

Это наиболее распространенные явления. Они могут корректировать колебания температуры перед месячными в том или ином случае.

Как добиться результативности

Некоторые интересуются, что нужно для того, чтобы ориентироваться в графиках и данных по БТ. Есть только один реально действующий совет — это вести график постоянно.

Ориентироваться по базальной температуре можно уже после 2-3 циклов, данные по которым записаны на специальном чертеже. Желательно делать выводы по графикам за последние полгода.

Как измерять температуру

Сколько базальная температура перед месячными? Ответ на этот вопрос больше не доставит никаких хлопот. Каждая девушка сможет понять, все ли нормально с ее организмом в тот или иной день менструального цикла.

Как измерять БТ? Для этого можно собирать данные:

• перорально;
• ректально;
• влагалищным методом.

Наиболее точные показатели БТ собираются в заднем проходе. Именно ему лучше отдавать предпочтение.

В любом случае девушке потребуется действовать так:

1. Проснуться и сразу взять измерительный прибор.
2. Держать градусник во рту не меньше 5 минут, во влагалище или прямой кишке — 3 минуты.
3. Записать полученные данные, поставив отметку на графике БТ.

Вот и все. Казалось бы, ничего трудного в этом нет. Но на деле составление графика доставляет определенные хлопоты представительницам слабого пола.

Советы женщинам

Рассмотрим несколько полезных советов, способствующих получению наиболее точных данных о температуре тела.

Выглядят они так:

1. Измерять температуру только утром. Физическая активность и усталость сильно искажают реальную картину происходящего в организме.
2. Использовать при измерениях один и тот же прибор. Если нужно заменить градусник, рекомендуется сделать на графике температуры соответствующую пометку.
3. Мерить температуру только одним из предложенных методов.
4. Записывать все данные о БТ и фиксировать их на соответствующем графике. Например, при помощи специальных «калькуляторов». Они есть почти на каждом женском форуме.
5. Собирать данные в одно и то же время. Как правило, лучше всего делать это в 6-7 часов утра либо сразу после пробуждения.

Вот и все. Как мы уже говорили, необходимо мерить температуру тела, не вставая с кровати. Поэтому лучше положить измерительный прибор неподалеку от постели.

Заключение

Мы в полной мере разобрались в рассматриваемом вопросе. Отныне каждая девушка сможет построить график БТ и понять, когда у нее овуляция. Заболевания и воспаления тоже можно увидеть по соответствующему чертежу.

Как правило, именно БТ помогает женщинам при планировании беременности. Именно этот показатель интересует девушек с бесплодием. Но определять беременность, овуляцию или воспалительные процессы только по температуре тела не нужно. Как уже было сказано, этот показатель легко искажается под воздействием внешних факторов.

Базальная температура до зачатия и во время беременности

Женщины, готовящиеся к зачатию или находящиеся в состоянии беременности, часто слышат этот термин, но не всегда понимают его значение.

Слово «базальный» происходит от латинского слова «basalis», что означает «основной, базовый».

Поэтому можно предположить, что термин «базальная температура» используется для обозначения самой низкой основной температуры тела в течение дня, измеряемой в условиях максимального покоя. Например, после физических нагрузок или приема пищи температура может повыситься, а в состоянии покоя она будет ниже. Однако, измерение базальной температуры, т. е. самой низкой температурной точки в течение суток, может дать много информации о состоянии женского репродуктивного здоровья.

Измерение базальной температуры проводится в момент наивысшего расслабления, т. е. сразу после пробуждения утром. График изменения ее значения в течение нескольких дней может помочь женщинам понять, что происходит с ее телом во время менструального цикла, а также вычислить день овуляции. Это особенно важно для тех, кто планирует забеременеть, так как знание дня овуляции может помочь определить наиболее благоприятный период для зачатия.

Какая базальная температура должна быть при овуляции?

Базальная температура при овуляции может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей женщины, но обычно она повышается на 0,2-0,5 градусов Цельсия. Это связано с изменением уровня гормонов, которые влияют на работу яичников.

Перед овуляцией у женщин обычно наблюдается снижение базальной температуры на 0,3-0,5 градусов Цельсия, после чего она резко повышается в день овуляции и остается на этом уровне до конца цикла. Такой график изменения базальной температуры помогает женщинам определить наступление овуляции и выбрать оптимальный период для зачатия.

Например, если цикл женщины длится 28 дней, то овуляция, скорее всего, произойдет на 14-15 день цикла. Перед овуляцией базальная температура будет колебаться в пределах 36,2-36,5 градусов Цельсия, а в день овуляции поднимется до 36,7-37 градусов Цельсия. Если базальная температура не повышается после ожидаемого дня овуляции, это может указывать на неправильный расчет дня овуляции или на наличие каких-либо проблем в работе яичников.

Следует отметить, что определение дня овуляции с помощью базальной температуры не является на 100% надежным методом, и его результаты могут быть искажены различными факторами, такими как болезни, стресс, изменение образа жизни и т. д. Поэтому, если женщина планирует зачать ребенка, ей рекомендуется использовать несколько различных методов определения дня овуляции для достижения максимальной точности.

Как измеряют базальную температуру во время подготовки к беременности?

Измерение базальной температуры — это достаточно простая процедура, которую можно проводить дома самостоятельно. Для измерения базальной температуры женщина использует обычный термометр, который может быть электронным или ртутным.

Важно измерять базальную температуру каждый день в течение нескольких циклов, чтобы получить наиболее точные результаты. Женщина должна мерить температуру тела в  прямой кишке, после пробуждения, до того как она встанет с кровати или начнет какую-либо другую деятельность. Допускается измерение во влагалище или во рту, но ректальный способ считается самым надежным.

Рекомендуется использовать один и тот же термометр каждый день, чтобы получить наиболее точные результаты. Женщина должна измерять базальную температуру каждый день в одно и то же время, предпочтительно утром, после минимум 5-6 часов сна. Измеренную температуру необходимо записывать в специальную таблицу или дневник.

После нескольких циклов измерений можно начать анализировать данные, чтобы выявить изменения в базальной температуре, которые могут указывать на наличие овуляции и другие изменения в репродуктивной системе женщины.

Еще раз, обращу внимание на:

• Измерение базальной температуры требует высокой дисциплины, внимательности и неукоснительного следования правилам.
• Измерение проводится с помощью очень точного термометра, желательно цифрового, который не меняется в течение менструального цикла.
• Измерение производится в прямой кишке, утром сразу после пробуждения, без резких движений и изменения позы, каждый день в примерно одно и то же время.

Все это позволяет получить достоверные показания и составить график изменения базальной температуры, который поможет определить день овуляции и оптимальное время для зачатия.

Зачем измеряют базальную температуру во время беременности?

Измерение базальной температуры является важным инструментом для контроля за процессом беременности. Его используют для определения даты овуляции и подтверждения беременности.

Когда наступает беременность, уровень гормона прогестерона в организме женщины начинает расти, что приводит к повышению температуры тела. Измерение базальной температуры позволяет отслеживать этот процесс и подтвердить факт беременности.

Кроме того, измерение базальной температуры может использоваться для диагностики некоторых проблем, связанных с беременностью, таких как эндометриоз и недостаточность желтого тела. Это помогает врачу предпринять действия для поддержания беременности и уменьшения рисков осложнений.

Как измерить базальную температуру при беременности?

Для измерения базальной температуры при беременности женщина должна использовать ректальный термометр. Этот тип термометра наиболее точен и позволяет получить наиболее достоверные показания. Для измерения температуры необходимо вставить термометр в прямую кишку на глубину 2-3 см и оставить его там на 5-7 минут. Измерять температуру необходимо каждый день в одно и то же время, предпочтительно сразу после пробуждения до того, как вы встанете из кровати или начнете активно двигаться.

Базальная температура у беременных женщин может варьироваться, но в большинстве случаев она остается стабильной в диапазоне от 37,0 до 37,3 градусов Цельсия. Это связано с тем, что в течение беременности происходят изменения в организме женщины, которые направлены на поддержание оптимальных условий для роста и развития плода. Однако, если базальная температура значительно отклоняется от этого диапазона, это может быть признаком опасности для здоровья матери и ребенка. Например, повышенная базальная температура может свидетельствовать об инфекционном заболевании или патологических изменениях в организме, а пониженная температура может быть связана с недостаточностью функции щитовидной железы или другими проблемами. Поэтому важно вести контроль за изменениями базальной температуры и при возникновении каких-либо симптомов связаться с врачом для профессиональной консультации и диагностики.

Для получения наиболее точных результатов рекомендуется вести график базальной температуры, на котором отмечаются все показания каждый день в течение цикла беременности. Для этого можно использовать специальные приложения на смартфоне или записывать данные в тетрадь. График поможет выявить изменения в температуре, которые могут указывать на наступление овуляции или другие изменения в организме, которые могут повлиять на беременность.

Важно помнить, что изменения в базальной температуре не всегда указывают на наличие патологий или проблем во время беременности. Женщина должна всегда обращаться к врачу в случае любых симптомов или изменений в организме, чтобы получить соответствующее лечение и наблюдение.

Как должен выглядеть базальный график при подготовке к беременности?

Базальный график температуры при подготовке к беременности должен состоять из ежедневных измерений температуры в течение одного-двух месяцев. Обычно он представляет собой таблицу или график, где по горизонтальной оси отложены дни месяца, а по вертикальной оси — значения температуры.

График должен показывать некоторые изменения в температуре, связанные с циклом менструации. В первой фазе цикла (фолликулярной) базальная температура должна быть ниже, обычно от 36,2 до 36,5 градусов Цельсия. После овуляции, во второй фазе цикла (лутеальной), базальная температура должна повышаться на 0,2-0,5 градуса Цельсия и оставаться на этом уровне до начала следующего цикла.

Таким образом, базальный график должен показывать понижение температуры перед овуляцией, а затем ее повышение и удержание на этом уровне до начала следующего цикла. Эти изменения в температуре связаны с изменением уровня гормонов в организме женщины и могут указывать на оптимальное время для зачатия.

Почему базальная температура тела (БТТ) используется для прогнозирования овуляции?

Ли

«Бип, бип, бип», 6:30 утра, Эшли проснулась от будильника. Вместо того чтобы встать, чтобы начать день, она потянулась к новому цифровому базальному термометру, лежавшему рядом с ее подушкой. Включив его, она подложила кончик базального термометра под язык и продолжила отдых в постели. Примерно через пару минут тихий, но четкий звуковой сигнал указывает на завершение измерения. Она проверила показания и записала их на график, чтобы показать тенденцию ее температуры.

Это типичное утро для миллионов женщин, которые используют метод базальной температуры тела (БТТ) для прогнозирования овуляции. Что такое базальная температура тела (БТТ) и почему она может помочь в прогнозировании овуляции?

Если вы одна из многих женщин, пытающихся зачать ребенка (TTC) естественным путем, очень важно знать, когда у вас будет овуляция в каждом цикле, чтобы определить наилучшее время для секса.

Существует несколько методов определения дней овуляции на основе признаков организма или уровня гормонов. Среди этих методов составление графика БТ в течение менструального цикла является недорогим, низкотехнологичным способом и рекомендуется многими медицинскими работниками.

Базальная температура тела (БТТ) — это утренняя температура тела перед тем, как встать с постели и заняться какой-либо деятельностью. Наука, лежащая в основе определения овуляции с использованием диаграммы БТ, заключается в том, что БТТ повышается на 0,5–1,0 градуса по Фаренгейту через 12–24 часа после овуляции, что должно продолжаться до следующей менструации. Таким образом, для многих женщин, имеющих нормальную диаграмму BBT, вы должны увидеть двухфазную модель BBT, которая показывает два уровня температуры: модель относительно низких температур в преовуляторной фазе, за которой следуют более высокие температуры в постовуляторной фазе в течение примерно 12-16 дней. Если вы можете определить, когда происходит всплеск БТТ (также известный как «тепловой» сдвиг БТТ), вы можете с достаточной уверенностью предположить, что овуляция произошла 12–24 часа назад. Вот типичный график BBT, который показывает двухфазный паттерн BBT.

Является ли метод ББТ эффективным и полезным?

В то время как BBT является надежным признаком тела, указывающим на то, что овуляция произошла, традиционная диаграмма BBT не является наиболее эффективным способом определения текущих окон фертильности для зачатия. Ваша фертильность самая высокая в течение двух дней до овуляции и в день, когда она происходит, но всплеск BBT происходит через 12–24 часа после овуляции. Итак, к тому времени, когда вы наблюдаете всплеск BBT, ваше лучшее время фертильности уже прошло. Но, с учетом сказанного, всплеск BBT в этом цикле может быть эффективным для прогнозирования дней овуляции в следующем цикле, если ваш цикл регулярный и вы отслеживаете несколько циклов.

Кроме того, метод БТТ требует больших усилий и приверженности ручному измерению и составлению графика БТ каждое утро. Отсутствие показаний или получение неверных показаний может испортить мониторинг всего цикла. Кроме того, интерпретация диаграммы BBT также является сложной задачей для большинства женщин TTC.

Следует ли вам по-прежнему принимать БТ?

BBT по-прежнему является важным и надежным показателем тела для прогнозирования дней овуляции, если использовать его правильно и последовательно. С базальным термометром с поддержкой Bluetooth и интеллектуальным приложением, таким как Premom Ovulation Predictor, на вашем телефоне iOS или Android, вы можете воспользоваться преимуществами BBT, не беспокоясь о бремени ручного построения графиков и интерпретации.

Приложение Premom может легко и автоматически синхронизировать показания BBT базального термометра Easy@Home EBT-300 с вашим приложением. Не нужно записывать температуру или даже открывать телефон. Приложение Premom наметит вашу BBT и сгенерирует линию покрытия, чтобы точно определить всплеск BBT. Кроме того, Premom также точно прогнозирует окно фертильности на основе показаний BBT и других признаков фертильности вместе.

В заключение, вы все равно должны использовать метод BBT для прогнозирования овуляции, основанный на новейших технологиях на рынке.

Диаграмма 101: Базальная температура тела

Оставить комментарий

/ Осознание тела, Здоровье и благополучие, Женское здоровье / Автор
Кортни-админ

Для тех из вас, кто только что присоединился к нам, я нахожусь в разгаре демистификации метода определения плодородия. Этот метод, который можно использовать для достижения беременности, контроля над рождаемостью или лучшего понимания тела, является удивительным инструментом для лучшего понимания здоровья женщины. В последнее время в моей практике я поощряю нескольких своих пациенток составлять графики, чтобы помочь понять очень сложные менструальные проблемы. В процессе мы многое узнаем об их телах. FAM лучше всего рассматривается в замечательной книге Тони Вешлер «Возьмем на себя ответственность за вашу фертильность, 10-е юбилейное издание: полное руководство по естественному контролю над рождаемостью, достижению беременности и репродуктивному здоровью».

Как я уже говорил на прошлой неделе этот метод не является методом ритма (или методом календаря), который просто подсчитывал бы дни женского цикла. Метод ритма предполагает, что если у женщины 28-дневный цикл, то овуляция у нее происходит на 14-й день. Поэтому, чтобы увеличить шансы на зачатие или контроль над рождаемостью, пара может планировать половой акт (или осеменение) примерно на 14-й день или не на 14-й день. предположение, что женщина будет делать что-нибудь рутинно. У женщины могла быть овуляция на 23-й день, а через пять дней могло начаться кровотечение. У женщины может быть овуляция на 10-й день и кровотечение через 18 дней. Вот почему метод ритма имеет репутацию ненадежного и ненаучного. Метод определения фертильности использует несколько точек данных, поэтому не возникает вопросов, когда у женщины происходит овуляция.

Первая точка данных, которую легче всего освоить, — это базальная температура тела. Это температура до десятых градуса при первом утреннем пробуждении. Это температура после как минимум четырех часов спокойного сна и перед значительным движением. Термометр оставляют на прикроватной тумбочке и каждое утро кладут в рот еще до того, как женщина полностью выйдет из состояния сна. Это становится рутиной и требует очень мало усилий.

Цель — согласованность. Если женщина просыпается в 4 утра каждое утро, чтобы уйти на работу, а затем спит по выходным до полудня, температура после пробуждения не соответствует норме. Вместо этого в выходные дни лучше проснуться в 4 утра, измерить температуру и снова лечь спать. Разницы в час может быть недостаточно, чтобы заметить разницу, но в процессе необходимо изучить ритм и чувствительность каждой женщины.

Если пробуждение утром слишком сложно, температуру можно измерить в другое время в течение дня, если это делается систематически и последовательно. Учитывая изменения повседневной жизни, этот другой метод действительно увеличивает риск получения неверной информации.

Для начала вам понадобится цифровой термометр, показывающий до десятых долей градуса, и лучше несколько раз попрактиковаться в измерении температуры, чтобы понять, как включить прибор, прежде чем делать это пополам. дремать. Если это для контроля над рождаемостью или для достижения беременности, может быть неплохо включить партнера в этот процесс. Некоторым партнерам может быть поручено получить термометр, попросить женщину открыть рот, снять термометр и записать данные. Это способ быть включенным в очень женский процесс. Все эти области требуют переговоров.

Температуры раскрыты

• Женщины не бегают при температуре 98,6 градусов по Фаренгейту в течение всего месяца. На самом деле некоторые женщины никогда не достигают 98,6 градусов за всю свою жизнь. Это средняя мужская температура, а женщины повсюду. Как вы увидите здесь, на веб-сайте «Возьмем на себя ответственность за вашу фертильность», есть разные графики для женщин, которые обычно опускаются до 96 градусов, и женщин, которые ожидают, что температура будет 98 градусов.
• В среднем с 1-го дня до овуляции температура женщины будет в пределах 97,0 и 97,7. Некоторые женщины бегают значительно теплее, чем это, некоторые женщины бегут значительно холоднее.
• У некоторых женщин непосредственно перед овуляцией (может быть, за 1-3 дня до нее) будет понижение температуры. Это падение обычно является самой низкой температурой за весь месяц и является признаком повышенной фертильности с этого момента до овуляции. Когда на следующее утро у женщины происходит овуляция, температура будет как минимум на 5/10 градуса выше обычного диапазона температур. . Если женщине обычно около 97.2 температура будет около 97. 7 или выше. Овуляция подтверждается тремя днями продолжающихся высоких температур. Я позволю вам обратиться к книге «Возьмем на себя ответственность за вашу фертильность», издание 10-й годовщины: полное руководство по естественному контролю над рождаемостью, достижению беременности и репродуктивному здоровью , чтобы узнать, когда вы можете безопасно возобновить половой акт, если вы используете метод контроля над рождаемостью.
• После овуляции температура у оптимально здоровой женщины будет оставаться выше так называемой линии покрытия или уровня этой первой высокой температуры. Для диагностики важно, если температура действительно падает ниже линии прикрытия или температура начинает медленно падать перед кровотечением.
• В 1 день цикла женщина обычно просыпается и обнаруживает, что температура снова упала ниже линии покрова, а позже в тот же день начнется кровотечение.

Диагностика каждую неделю

Сначала нужно знать, какая температура должна быть для оптимального здоровья, а затем знать, какая температура обычно находится в течение нескольких месяцев.