Организация двигательного режима

Одним из многообразных факторов, влияющих на состояние здоровья и развитие   ребенка – дошкольника, является двигательная активность. Благоприятное влияние на организм может быть оказано только в том случае, если ее уровень находиться в пределах оптимальных величин.

Главное содержание физического воспитания в детском саду составляют разнообразные виды двигательных действий и подвижные игры, которыми дети овладевают и в которые должны систематически упражняться. Это основные движения (ходьба, бег, прыжки, бросание, ловля и метание, ползание и лазание), общеразвивающие упражнения (с предметами и без), ритмическая гимнастика, элементы аэробики, построения и перестроения, игры (подвижные и элементы спортивных), спортивные упражнения (ходьба на лыжах и др.).

Организации двигательного режима в ДОУ придается особое значение. Первостепенная задача педагогов – установление индивидуальных особенностей потребности ребенка в движении. В детском саду используются различные варианты двигательной деятельности детей. В течение месяца каждый вариант повторяется не более двух раз.

Варианты двигательной активности детей в ДОУ

Развитие интереса к движениям формируются на основе жизненной потребности ребенка быть сильным, смелым, ловким, поэтому главное место в физическом воспитании занимают разные формы активного отдыха: спортивные праздники, досуги, соревнования, Дни здоровья, походы и пр.

В рациональном сочетании с другими видами работ по физическому воспитанию создается целесообразный двигательный режим, который способствует повышению функциональных возможностей, улучшению работоспособности, закаленности детей.

Слаженная деятельность взрослых (сотрудников детского сада и родителей) и детей позволяет добиваться активного эмоционального отдыха и является пропагандой здорового образа жизни, как среди ребят, так и среди взрослых. При любой форме организации активного отдыха главная забота коллектива о том, чтобы никто из детей не находился в рядах посторонних зрителей, болельщиков. Большое место отводится подвижным играм, разнообразным интересным показательным выступлениям детей, которые создают возможность активного участия всех детей сада.

Таким образом, широкое использование физических упражнений в виде спортивных игр, занятий физкультурой, в комплексе с закаливающими процедурами, способствует эффективному, всестороннему развитию и оздоровлению детей.

Двигательная активность детей в течение дня

В связи с учетом особенностей двигательной активности детей дошкольного возраста в ДОУ разработана рациональная модель двигательной активности.

При разработке данной модели учитывались следующие факторы:

— удовлетворение детьми биологической потребности в двигательной активности;

— рациональное содержание двигательной активности, основанное на оптимальном соотношении разных видов деятельности, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных способностей;

— двигательная активность должна соответствовать опыту ребенка, интересам, желаниям, функциональным возможностям организма – что составляет основу индивидуального подхода;

— оптимизация двигательной активности за счет дополнительных видов занятий двигательного характера с использованием нетрадиционных методик.

Модель двигательной активности

Организация двигательной активности в дистанционном режиме

   В условиях самоизоляции, большинство людей вынуждены придерживаться малоподвижного образа жизни, а другие выбирают его даже сознательно, принимая времяпровождение у телевизора и за компьютером, и пассивное лежание на диване. Дети, которым особенно в младшем школьном возрасте необходимо активное движение, остро ощущают недостаток физических упражнений, активного бега, подвижных игр. Все это приводит к вялости движений, лишнему весу, сутулой спине, а также более серьезным изъянам – болезням опорно-двигательной системы (искривление позвоночника, сколиоз, остеохондроз), ослаблению связочного аппарата. И, очень важно, в это сложное время, учителям физической культуры, найти способы, формы и методы работы с обучающимися, находящимися на дистанционном обучении.

   Очень важно, посредством беседы в чатах и в социальных сетях, с родителями и   обучающимися, показать важность двигательного режима, и что даже в замкнутом пространстве своей квартиры, можно заниматься физическими упражнениями.

   Благодаря развитым интернет технологиям, телевидению, учитель может детям порекомендовать посмотреть видеоурок, где разъясняется техника того или иного упражнения, которое было разучено ранее на уроках или научиться новому упражнению. Также, дети с удовольствием выполняют разминку или упражнения утренней зарядки, силовые упражнения, а также комплекс ритмической гимнастики под музыку, что очень нравится детям, а родители снимают на видео и отсылают учителю физической культуры, для того, чтобы он мог выставить оценки, что и является обратной связью. Очень важно, чтобы учитель обязательно отметил каждого ребенка, побеседовал с ним, например, в чатах или по телефону, указал на ошибки или похвалил за правильное исполнение задания. Можно использовать и кейс-технологии. Например, завести тетрадку, куда ребенок мог бы вкратце, буквально в двух, трех предложениях, написать определение того или иного упражнения. Это учит ребенка коротко давать определение этому упражнению, понимать его значение. Этот способ выполнения домашнего задания может использоваться и в тех случаях, если ребенок освобожден от физических нагрузок. Можно порекомендовать даже подвижные игры, например, мини боулинг, где ребенок учится меткости, да и просто играет, т.к. игра в младшем школьном возрасте имеет огромное значение.

Материалы для организации двигательной активности в дистанционном режиме

Организация двигательной активности — условие здорового образа жизни студентов Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

УДК 796

Л. Ю. ГУЩИНА щ М. Ю. СЛАВНОВА «

Омский государственный технический университет

ОРГАНИЗАЦИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ — УСЛОВИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ__________________________________________

В статье представлено содержание организации двигательной активности студентов как одной из составляющих здорового образа жизни. Автором предложены рекомендации по оптимизации современной организации двигательной активности студентов.

Ключевые слова: двигательная активность, здоровье, здоровый образ жизни.

Одним из основных факторов образа жизни является двигательная активность человека, привычный двигательный режим, от которого зависят здоровье, уровень и гармония физического развития, функциональное состояние организма, по особенностям которого судят о морально-волевых качествах и ценностно-мотивационных установках.

Научно-технический процесс в корне изменил характер трудовых процессов. На современном этапе подавляющее большинство профессий не связано с мускульными энергозатратами, резко повысились требования к скорости переработки информации, устойчивости к многочисленным воздействиям внешней среды, уровням нервно-психической напряженности.

В XXI веке наиболее опасны заболевания сердечно-сосудистой, нервной систем, болезни обмена веществ, предпосылки которых в значительной степени обусловлены малоподвижностью [1]. При недостаточном уровне двигательной активности у людей снижены энергетические резервы в нервных клетках, уровень иммунной защиты, повышается риск заболеваний желудочно-кишечного тракта, остеохондроза, радикулита и др.

В теории и практике физической культуры накоплен опыт по исследованию двигательной активности студентов учеными О. В. Петуниным (1980), М. П. Кремлевым, Л. П. Макаренко (1995), Г. Г. На-таловым (1995), Л. А. Якимовой (2000) и др.

Оптимальный двигательный режим — важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений.

Мышечная деятельность является непременным условием реализации двигательных и вегетативных функций организма человека на всех этапах его развития. Значение мышечной деятельности в биологии и физиологии человека настолько велико, что ее совершенно справедливо расценивать как главенствующий признак жизни.

Специальные исследования показали, что эффективность умственной деятельности в условиях низкой физической активности уже на вторые сутки снижается почти на 50%, при этом резко ухудша-

ется концентрация внимания, растет нервное напряжение, существенно увеличивается время решения задач, быстро развиваются утомление, апатия и безразличие к выполняемой работе, человек становится раздражительным, вспыльчивым [2].

Физические упражнения являются в этом случае самым лучшим «лекарством» от утомления. Импульсы от опорно-двигательного аппарата резко повышают тонус клеток коры головного мозга за счет улучшения в них обменных процессов. Одновременно существенно возрастает выброс в кровь гормонов эндокринным железам, что также усиливает обменные процессы во всех органах. Наконец, при активной, работе мышц быстро улучшается кровообращение, а вместе с ним дыхание, работа печени и почек по выведению из крови токсичных шлаков, угнетающе действующих на нервные клетки.

Следовательно, в основе положительного влияния физической активности на организм человека лежит теория моторно-висцеральных рефлексов М. Р. Могендовича, суть которой в том, что существует связь скелетной мускулатуры с внутренними органами [3]. От нервных окончаний, находящихся в мышцах, связках и сухожилиях, через центральную нервную систему передаются импульсы определенной частоты во внутренние органы. Если мышцы человека обладают хорошим тонусом, достаточно развиты, человек физически активен, то на внутренние органы воздействуют импульсы оптимально необходимой частоты, что нормализует деятельность мозга и внутренних органов.

Таким образом, самый верный и эффективный путьквысокойработоспособности,творческойактив-ности, физическому совершенству и долголетию — высокая физическая активность.

Физическая нагрузка, повышая окислительные, обменные процессы в организме, задерживает развитие атеросклероза. Врачебные наблюдения показывают, что атеросклероз сосудов головного мозга, сосудов питающих мышцы сердца у людей физического труда, а также у лиц, занимающихся физической культурой и спортом, встречается сравнительно редко, как и повышенное содержание холестерина в крови.

Тонус и работоспособность головного мозга поддерживается в течение длительных промежутков времени. Если сокращение и напряжение различных мышечных групп ритмически чередуется с их

ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК №2 (106) 2012 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК №2 (106) 2012

последующим растяжением и расслаблением. Такой режим движений наблюдается во время ходьбы на лыжах, бега, катания на коньках и многих других физических упражнений, выполняемых ритмично с умеренной интенсивностью.

Наиболее важным физическим качеством для здоровья человека является общая выносливость, которая позволяет выполнять длительную работу интенсивно (50% от предельного уровня) с участием более половины мышц тела.

Научными исследованиями последних десятилетий обнаружена тесная связь между состоянием здоровья и выносливостью. Общая выносливость является интегративным показателем функционального резерва всех важнейших систем организма. Уровень выносливости как критерий здоровья соотносится с работоспособностью, устойчивостью к заболеваниям, стрессам. Широкое распространение получили общедоступные и эффективные средства выработки общей выносливости, работоспособности и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, как ходьба и бег. При этом популярна на современном этапе система К. Купера, направленная на увеличение возможностей организма для максимального потребления кислорода [3]. В связи с этим данная система является наиболее приемлемой для определения уровня двигательной активности студентов.

С целью определения степени физической подготовленности студентов мы использовали 12-минутный тест К. Купера. Выборка исследования составила 58 человек, студенток первого курса (групп общей физической подготовки) ОмГТУ. Студенткам предлагалось в течение 12 минут преодолеть как можно большее расстояние, чередуя бег с ходьбой. Результаты исследования позволили выявить удовлетворительную степень физической подготовленности студенток, что является недостаточным и требует повышения их двигательной активности (табл. 1). Полученные показатели объясняются тем, что двигательный компонент деятельности студентов во время учебных занятий и во внеучебное время почти одинаков, указывает на низкий уровень двигательной активности большинства контингента студентов.

Планирование объема двигательной активности зависит от биологических, социальных, трудовых факторов. Умственный и малоподвижный труд влечет биохимические, физиологические изменения, восстановление которых происходит в несколько раз медленнее, чем при трудовых процессах, требующих физических нагрузок. Японские ученые считают, что 10 тыс. шагов в сутки является достаточным минимумом двигательной активности [4]. Ученые научно-исследовательского института физической культуры определили, что недельный двигательный объем должен быть для студентов 10—14 часов.

Установлено, что в среднем двигательная активность студентов в период учебных занятий составляет 8000— 11000 шагов в сутки; в экзаменационный период — 3000 — 4000 шагов, в каникулы 14000 — 19000 [5]. Исходя из этого, можно полагать, что уровень их двигательной активности в период учебных

Таблица 1

Результаты физической подготовленности студенток

Степень подготовленности (%)

Очень плохо Плохо Удовлетворительно Хорошо Отлично

11 22 40 18 9

занятий составляет 50 — 65 %, в период экзаменов — 18 — 22 % биологической потребности.

Учебные занятия по физической культуре (два раза в неделю) не могут компенсировать общий дефицит двигательной активности за неделю. Оптимальным двигательным режимом для студентов является следующее: мужчинам необходимы занятия 8—12 ч в неделю, а женщинам 6—10 ч. При реализации двигательного режима необходима двигательная деятельность в объеме 1,3 — 1,8 ч в день. Энергозатраты (1700 — 2000 ккал в неделю) должны реализовываться в виде мышечных нагрузок упражнениями с акцентом на укрепление мышц ног, живота, спины; развитие физических качеств.

Важным фактором оптимизации двигательной активности являются самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями (утренняя гимнастика, микропаузы с использованием упражнений специальной направленности, прогулки, дыхательная, аутогенная гимнастика, самомассаж). При этом необходимыми условиями самостоятельных занятий будет свободный выбор средств и методов их использования, высокая мотивация, положительный эмоциональный и функциональный эффект от выполненной нагрузки.

Наиболее оптимальный вариант оздоровительных мероприятий для студентов следующий: ежедневная утренняя гимнастика — 15 — 30 минут, ежедневные физкультпаузы, физкультминутки — 5—10 минут через 3 — 4 часа малоподвижного труда, спортивные игры на свежем воздухе или оздоровительный бег три-четыре раза в неделю по 45 — 90 минут, комплексы специальных упражнений.

Утренняя гимнастика — обязательный минимум физической тренировки. Ежедневное пребывание на свежем воздухе в течение 1 — 1,5 часа является одним из важных компонентов здорового образа жизни. При работе в закрытом помещении особенно важна прогулка в вечернее время, перед сном. Такая прогулка как часть необходимой дневной тренировки полезна всем. Она снимает напряжение трудового дня, успокаивает возбужденные нервные центры, регулирует дыхание. Прогулки лучше выполнять по принципу кроссовой ходьбы: 0,5—1 км медленным прогулочным шагом, затем столько же — быстрым спортивным шагом и т. д.

Одной из задач в настоящее время является создание моды на здоровый образ жизни и физическую активность студентов. Для мотивации и привлечения молодежи к здоровому образу жизни необходимо внедрение в учебный процесс новых нетрадиционных оздоровительных видов двигательной активности, таких как стретчинг, калланетика, шейпинг, пилатес, йога и др.

Развитие идей здорового образа жизни, вычленение позитивных и негативных влияний внешних условий на здоровье, потребность осознанного выбора тех или иных средств и форм физической активности настоятельно выдвигают значимость влияния воздействия физических упражнений на механизм здоровья.

Таким образом, обеспечение систематического оптимального двигательного режима студентов позволит повысить их двигательную активность, что благоприятно скажется на состоянии здоровья.

Библиографический список

1. Дамер, Н. А. Физическая культура — ведущий фактор укрепления здоровья молодежи / Н. А. Дамер // Здоровый об-

раз жизни человека — национальная проблема современного общества : сб. материалов Межрегион. науч.-практ. конф. — Омск : Изд-во Омского экономического института, 2009. — С. 83—86.

2. Жданова, Е. А. Физкультурно-оздоровительная работа со студентами в концепции развития физической культуры в России / Е. А. Жданова, Д. В. Некрытов, А. В. Некрытов // Образовательная и оздоровительная роль физической культуры и спорта в вузе : сб. статей III Междунар. науч.-практ. конф., посвящ. 50-летию образования РУДН. — М. : РУДН, 2010. — С. 339—343.

3. Евсеев, Ю. И. Физическая культура / Ю. И. Евсеев. — Ростов н/Д : Феникс, 2011. — 444 с.

4. Самарин, А. В. Формирование культуры здорового образа жизни студенческой молодежи / А. В. Самарин // Стратегия формирования здорового образа жизни средствами физической культуры и массового спорта: опыт, перспективы разви-

тия : материалы науч.-практ. конф. — Тюмень : Вектор Бук, 2011. — С. 96—99.

5. Ильинич, М. Ф. Физическая культура студентов / М. Ф. Ильинич. — М., 2003. — 340 с.

ГУЩИНА Лионелла Юрьевна, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физического воспитания и спорта.

Адрес для переписки: [email protected] СЛАВНОВА Марина Юрьевна, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физического воспитания и спорта.

Адрес для переписки: [email protected]

Статья поступила в редакцию 19.03.2012 г.

© Л. Ю. Гущина, М. Ю. Славнова

УДК 796.0Ю:159.938.2 т. А. МАРТИРОСОВА

А. п. БЫЗОВ

Сибирский государственный технологический университет, г. Красноярск

ПРОЦЕСС ФОРМИРОВАНИЯ ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ГОТОВНОСТИ ППФП СТУДЕНТОВ ЛЕСОТЕХНИЧЕСКИХ ВУЗОВ

Недостаточное осознание ценности физической культуры как эффективного средства подготовки к профессиональной деятельности, формирования профессионально значимых физических, психических и морально-волевых черт личности проявляется в низкой направленности, что способствует препятствию профессиональной и социальной адаптации и дальнейшей эффективной профессиональной деятельности в условиях меняющейся профессиональной среды.

Ключевые слова: физическое воспитание, профессионально-прикладная физическая подготовка, физические качества.

В последнее время задача формирования специалистов определенных специальностей средствами физической воспитания решается в рамках внедрения в учебной процесс инновационных технологий. При любом аспекте рассмотрения новейших технологий профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) важнейшим их элементом оказывается диагностический блок, позволяющий оценить запланированный результат.

Современное производство, с его механизацией и автоматизацией производства, характеризуется напряженностью умственных, психических и физических сил, повышенной координацией и концентрацией внимания специалистов. Совершенствование техники и технологий производства обязывает развиваться и совершенствоваться человеку, как управляющему элементу данной системы. Чем совершеннее техника и технологии производства, тем более совершенный должен быть человек, управляющий ими.

Становится все более актуальным научно и методически обоснованным применение инновационных средств ППФП студентов в процессе физического воспитания с целью подготовки специалистов

к профессионально-трудовой деятельности, соответствующих требованиям научно-технического прогресса. Полноценное использование этих знаний возможно при хорошем состоянии здоровья будущего специалиста, а значит, высокой работоспособности, которая может быть приобретена в результате регулярных и специально организованных занятий физической культурой и спортом в процессе физического воспитания студентов в вузе. Таким образом, качество физической подготовки студентов в процессе ППФП вуза приобретает не только личное, но и социально-экономическое значение [1].

Учебный процесс по физическому воспитанию в вузах проводится в соответствии с Федеральной программой, вызванной малой привлекательностью и однообразием занятий. В ней не могут быть учтены зарождающийся новый нетрадиционный подход в системе ППФП, новые системы оздоровительных технологий ППФП для пополнения уже существующих. Целью преподавателя по физическому воспитанию в вузе является поиск рациональных подходов в ППФП студентов и физиологических характеристик внедряемых оздоровительных технологий.

ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК №2 (106) 2012 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

Двигательный режим школьника

Одной из важнейших естественных потребностей организма человека является двигательная активность, или движение. Оно формирует структуру и функции человеческого организма. В ходе длительного эволюционного развития человека сложилась тесная связь между его двигательными функциями и деятельностью внутренних органов. В период роста и развития человека движение стимулирует обмен веществ и энергии в организме, улучшает деятельность сердца и дыхания, а также функции некоторых других органов, играющих важную роль в приспособлении человека к постоянно изменяющимся условиям внешней среды. Большая подвижность детей и подростков оказывает благоприятное воздействие на их головной мозг, способствуя развитию умственной деятельности. Особенно важно это в детско-подростковом возрасте, когда происходит активное физиологическое и психологическое развитие ребенка. Однако, в последние годы, в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома и других причин, у большинства школьников отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность.

Исследования гигиенистов свидетельствуют, что до 82 – 85% дневного времени большинство учащихся находятся в статическом положении (сидя).

Даже у младших школьников произвольная двигательная деятельность (ходьба, игры) занимает только 16 – 19% времени суток, из них на организованные формы физического воспитания приходится лишь 1 – 3 %. Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, снижаясь от младших классов к старшим.

Особенно мала двигательная активность школьников зимой.

ПОСЛЕДСТВИЯ НЕДОСТАТОЧНОЙ

ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ

• Недостаточная двигательная активность, гиподинамия школьников особенно вредна для их растущего организма. Она приводит к так называемой гипотензии (ослабление или замедление движения), которая может вызвать ряд серьезных изменений в организме школьника, привести к снижению функциональной активности многих органов и систем:
• Наблюдается недостаточность сердечно — сосудистой системы: сила сердечной мышцы и ее размеры уменьшаются, ухудшается кровообращение, снижается артериальное давление, сердечная мышца и тонус сосудов ослабляются, происходит застаивание крови в сосудах, ухудшается снабжение тканей кислородом (гипоксия).
• Ухудшается дыхание, уменьшается амплитуда дыхательных движений, уменьшается жизненная емкость легких, развивается одышка.
• Снижаются мышечная сила, работоспособность, выносливость организма, появляются прослойки жировой ткани, нарушается осанка и координация движений, суставы перестают двигаться, все ткани опорно-двигательного аппарата начинают болеть: связки становятся жесткими, мышцы теряют способность сокращаться, гиалиновый хрящ суставов истончается и замещается костью, а кости теряют механическую прочность, — то есть опорно-двигательный аппарат быстро стареет.
• Наблюдается ухудшение работы пищеварительной системы, происходит задержка пищи, что приводит к запорам.
• Нарушается обмен веществ, снижается интенсивность и скорость обменных процессов, (нарушения в балансе белков, жиров, углеводов, воды и солей), повышается масса тела.
• Падает умственная работоспособность, ухудшается внимание, память, мышление и другие психические процессы, нарушается сон, повышается эмоциональна возбудимость и склонность к стрессам.
• Снижается репродуктивная способность, повышается вероятность появления застоев в органах малого таза, нарушение полового созревания, трудности при вынашивании плода у женщин.
• Ухудшается состояние органов чувств, особенно зрительного анализатора и вестибулярного аппарата, снижается мышечная чувствительность, ухудшается координация движений.
• Снижается контроль нервной системы за процессами обмена веществ клеток, что ведет к снижению иммунитета и устойчивости к различным заболеваниям.
• Повышается утомляемость, вялость, плохое самочувствие, усталость в течение дня.

ИЗ ЧЕГО СКЛАДЫВАЕТСЯ ДВИГАТЕЛЬНЫЙ

РЕЖИМ ШКОЛЬНИКА

Ни одно лекарственное средство не заменит двигательную активность человека, и медицина не защитит организм, который не будет достаточно двигаться.

Единственная возможность нейтрализовать отрицательные последствия, возникающие у школьников при продолжительном напряженном сидячем умственном труде, — это активный отдых от школы, организованная физическая деятельность, соблюдение двигательного режима в повседневной жизни.

Двигательный режим школьника складывается в основном из:

• утренней физической зарядки;
• подвижных игр на школьных переменах, уроках физической культуры;
• занятий в кружках и спортивных секциях;
• прогулок перед сном;
• активного отдыха в выходные дни;
• занятий физической культурой и спортом.

В систему организации двигательной активности школьников в урочное и внеурочное время необходимо включать различные формы, средства и методы:

• Гимнастику до уроков. Длительность гимнастики зависит от возраста детей. Рекомендуемое время для начальной школы – 7-8 минут, для остальных 9-10 минут.

Гимнастику лучше проводить на открытом воздухе, либо в рекреационных помещениях, которые должны быть хорошо проветриваемые. Не следует проводить гимнастику в классных комнатах.

Упражнения для гимнастики выбираются с участием мышц плечевого пояса (махи, вращения рук и головы), спины (наклоны в нескольких направлениях), ног (приседания, прыжки). Недопустимы упражнения на силовую нагрузку и сложную координацию.

Гимнастика до уроков обязательно проводится под руководством педагогов (учителей физкультуры, тренера, специалиста ЛФК, дежурного педагога).

• Физкультурные минутки. Состоят из комплекса физических упражнений (2-4 упражнения), выполняемых в течение 1-1,5 минут во время урока. Комплекс упражнений для 1-4 классов состоит, как правило, из 2-3 упражнений, для 5-8 и 9-11 из 3-4 упражнений.
• Оздоровительные паузы (дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз, массаж и самомассаж). Оздоровительная пауза может включать не только физические упражнения, но и пальцевые упражнения, дыхательные упражнения, офтальмотренинг, психологические тренинги.
• Динамическую перемену (подвижная перемена). Она чаще всего проводится на открытом воздухе под контролем взрослых после второго урока (на большой перемене) в течение 30 минут, с необходимой двигательной деятельностью не менее 25 минут.

Если не позволяют погодные условия, то динамическую перемену можно провести в хорошо проветренном помещении (спортивный зал, коридор и т.п.).

Содержание динамической перемены должно быть разнообразным: подвижные игры, игры-эстафеты, спортивные упражнения, самостоятельные игры детей.

Во внеурочное время ребёнок должен чередовать интеллектуальную и физическую активность, копируя режим в школе: урок- пауза-урок-пауза. Двигательная минутка – 5-10 минут: приседания, отжимания, прыжки со скакалкой, махи руками, элементы гимнастики йоги и т.п.

БЛАГОТВОРНОЕ ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ

АКТИВНОСТИ НА ЗДОРОВЬЕ

• Физические упражнения способствуют хорошей работе органов пищеварения, помогая перевариванию и усвоению пищи, активизируют деятельность печени и почек, улучшают работу желез внутренней секреции: щитовидной железы, половых желез, надпочечников, играющих огромную роль в росте и развитии молодого организма.
• Под влиянием физических нагрузок увеличивается частота сердцебиения, мышца сердца сокращается сильнее, повышается выброс сердцем крови в магистральные сосуды. Постоянная тренировка системы кровообращения ведёт к её функциональному совершенствованию.
• Физические упражнения повышают потребность организма в кислороде, в результате чего увеличивается «жизненная ёмкость» лёгких, улучшается подвижность грудной клетки, что способствует профилактике заболеваний органов дыхания.
• Занятия физическими упражнениями также вызывают положительные эмоции, бодрость, создают хорошее настроение, поэтому человек, познавший «вкус» физических упражнений и спорта, стремится к регулярным занятиям.

Соразмерное сочетание физических нагрузок на организм и «сидячей» школьной и иной деятельности, правильная организация режима дня школьника – способствуют не только хорошей работоспособности, успешному усвоению учебного материала, но и вырабатывают у молодых людей потребность в здоровом и активном образе жизни, что благоприятно сказывается на их дальнейшей успешной жизнедеятельности и продолжительной активной жизни.

Консультация для родителей «Организация двигательной активности дошкольника в режиме дня»

Loading…

Цель: Постараться убедить родителей в том, что движение ребенка — это прежде всего их здоровье.
Как часто мы, взрослые, раздражаемся, когда дети бессмысленно, как нам кажется, бегают по квартире, носятся по двору, и мы не можем увести их домой. Это представляется нам шаловливостью, нежеланием подчиняться
нашим требованиям. Так ли это? Не стоит путать шаловливость ребенка с удовлетворением его биологической
потребности в движениях, а такая потребность имеется. Присмотритесь к поведению вашего ребенка. Если его движения ограничивать на протяжении 2-3 часов, то в дальнейшем он постарается «компенсировать» это
повышенной подвижностью. В течение дня ребенок совершает множество разнообразных движений.
Сумма их называется двигательной активностью. Суточная величина двигательной активности должна полностью удовлетворять биологическую потребность организма в движениях. Задача родителей – создать
необходимые условия для оптимальной двигательной активности детей. Почему это важно? Дело в том, что недостаток движений особенно отрицательно отражается на растущем организме ребенка, на состоянии его
сердечно-сосудистой и дыхательной систем, на развитии и функциях многих органов. Малоподвижный образ жизни может даже вызвать болезнь, которую медики называют гипокинезией. При этом заболевании нарушается обмен веществ, деятельность опорно-двигательного аппарата и вегетативной нервной системы, резко снижается физическая работоспособность. Вашему ребенку пять лет, через год он идет в школу. Занятия в школе, учебные нагрузки, необходимость продолжительной время сидеть за партой могут привести к ограничению его двигательной активности. Закономерно встает вопрос – как избежать гипокинезии, как организовать физическое воспитание ребенка в семье?
Утренние – не часы – минуты должны быть отданы гимнастике. Недаром эти физические упражнения называют зарядкой бодрости на весь день. Упражнения простые и разнообразные. Примерно каждые две недели
комплекс упражнений рекомендуется менять. Не забудьте перед началом упражнений открыть форточку. Заниматься ребенок должен в майке и трусах. Чистый, свежий воздух, движения, а после этого умывание – и вялости, сонливости, как не бывало. В выходные дни, во время отпуска, когда ребенок остается с вами,
необходимо найти время для того, чтобы побегать с ним, покататься на коньках или лыжах, если это зима; летом поиграть в мяч, покататься на велосипеде, пойти в лес и т.д. Эти часы совместных занятий полезны не
только для здоровья ребенка, но и для вашего. Не упускайте эту возможность! Если ребенок не посещает детский сад, следует уделить больше внимания физическому воспитанию. Как можно больше времени ребенок ежедневно должен быть на воздухе, в движении. Все, что говорилось о ежедневной утренней гимнастике, подвижных играх, — обязательный элемент режима дня. Ребенок должен иметь возможность попрыгать и побегать. Такая самопроизвольная активность восполняет недостаток движения, «насыщает»
двигательный голод. Не препятствуйте этому. Не всегда есть возможность оборудовать домашний «стадион», но обруч, скакалка, мяч, гимнастическая палка – доступны всем, так же как санки,
коньки, лыжи. Приобретайте их. В последние годы некоторые родители стремятся рано привлекать своих
детей к регулярным занятиям такими видами спорта, как фигурное катание, художественная гимнастика, плаванье. Полезно ли это? Однозначно ответить нельзя. Регулярные тренировки и связанные с ними физические нагрузки, если они ребенку дошкольного возраста не по силам, будут вредны. С семи
лет только некоторые дети, прошедшие тщательное медицинское обследование, могут начинать такие занятия.
Ученые установили, что ребенок 5-7 лет должен делать 13-17 тысяч шагов, находиться в движении 2,5-3,5 часа. В это количество входит не только ходьба, но и бег, прыжки, другие виды движений. Если ваш ребенок посещает детский сад, то там занятия физической культурой проводятся по определенной программе, составленной с учетом возраста детей. Программа включает постепенно увеличивающиеся по объему и сложности упражнения, подвижные игры и др. эти занятия являются составной частью режима дня в детском саду. Но их недостаточно. Вечером, когда вы взяли ребенка из сада, найдите возможность пройти с ним
пешком хотя бы часть дороги. Прогулка – это ваше время общения, а 20-30 минут, затраченные на нее, вернут и вам бодрость после трудового дня, «не пропадут даром» ни для здоровья, ни для настроения. Привлекайте детей к посильной для них работе. Ребенок может помочь накрыть на стол, убрать со стола, вытереть пыль с низкой мебели, полить цветы и др. пусть сначала у него получается не очень хорошо, постепенно он научится выполнять все ваши поручения правильно. Это полезно и для воспитания трудовых навыков, и в то же время является одной из форм двигательной активности. Подвижные игры, обучение катанию на коньках, лыжах не только совершенствуют двигательные умения ребенка, развивают у него ловкость, быстроту, силу и выносливость, но и способствуют воспитанию таких важных черт характера, как настойчивость в достижении цели, чувство товарищества. В жизни эти качества будут очень полезны. Учеными установлена безусловная связь между двигательной активностью и развитием ребенка, способностью его организма оказывать сопротивление болезням. Вот почему активные дети болеют реже. Помните: физические упражнения, подвижные игры на воздухе – мощное средство укрепления здоровья вашего ребенка!

Консультация для родителей «Организация двигательной активности дошкольника в режиме дня»

Дата публикации — 26.03.2020

Организация двигательной активности детей при дистанционном обучении

В период дистанционного обучения ученики гимназии продолжают заниматься двигательной активностью. Физические упражнения благотворно влияют на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких. Интенсивное полное расправление легких ликвидирует в них застойные явления и служит профилактикой возможных заболеваний.

Для поддержания процессов физического и психического развития детей двигательная активность включена в учебный процесс — при проведении уроков физкультуры, ритмики и занятий в танцевальных студиях.

В классах организованы челленджи (выполнения спортивных комплексов), конкурсы танцевальных разминок и т.д.

Готовые работы наших учеников и родителей можно посмотреть по ссылкам:

Уроки физкультуры, подготовленные учителем гимназии можно посмотреть по ссылкам:

https://vk.com/club37605539?z=video-37605539_456239093%2F4529963aa5c45ff195%2Fpl_post_-37605539_919

https://vk.com/club37605539?z=video-37605539_456239037%2F7e5e52dd8166a2e79e%2Fpl_post_-37605539_857

https://vk.com/club37605539https://vk.com/club37605539?z=video-37605539_456239038%2F5c766086132a0ded2c%2Fpl_post_-37605539_884

Рекомендации для родителей

Уважаемые родители, помогите организовать своим детям при дистанционном обучении максимальную активность в тех условиях, которыми располагаете. Проветривайте комнату ребенка перед занятием.

Мы подобрали комплексы для ваших детей. Включайте понравившиеся вам комплексы в ежедневный режим ребенка. Больше двигайтесь сами и стимулируйте детей на активность. Танцуйте вместе, прыгайте на скакалке, ходите по неровной поверхности босиком, приседайте и т.д. Превратите это в игру. Поднимайте настроение себе и ребенку.

Ссылки на видеоролики разминок.

Комплекс утренней зарядки https://www.youtube.com/watch?v=YArvGEk8c6c https://www.youtube.com/watch?v=BUY8FM0o52c

Уроки лечебной физкультуры для укрепления осанки https://yandex.ru/video/preview/?filmId=14482193240253661378&reqid=1588058904842911-566489462773596141300113-sas1-6539&text=%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE+%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9%D0%B2+%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5+%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B0

Разминка для шеи и спины https://yandex.ru/video/preview/?filmId=6472909427377246898&text=%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B5%20%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D

Разминка для глаз https://yandex.ru/video/preview/?filmId=14858300958771836542&text=лучшие+физкультурные+паузы+в+школе&path=wizard&parent-reqid=1588057770049025-53259080321907979100251-production-app-host-vla-web-yp-95&redircnt=1588057867.1

Комплекс упражнения для развития гибкости https://www.youtube.com/watch?v=0qC4EXupopU

Физкультминутки с героями мультфильмов https://yandex.ru/video/preview/?filmId=2749287869673550291&text=%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B5&path=wizard&parent-reqid=1588058559037044-1150597864970429522600287-production-app-host-vla-web-yp-118&redircnt=1588058582.1

Упражнения основного комплекса дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой https://www.youtube.com/watch?v=yPAYTeoWsiI

Танцевальные тренировки Bilionera https://www.youtube.com/watch?v=3thPc-oU0lk Salsaton https://youtu.be/OTYwB2TRcMk

Ромашка

Организация двигательной активности в режиме дня в условиях реализации ФГОС ДО

Организация двигательной активности в режиме дня в условиях реализации ФГОС ДО

Наблюдающаяся в последнее время стандартизация образовательных систем во всем мире затронула и нашу страну. В Российской Федерации стандартизация системы образования проводится с целью повышения доступности и качества образования, а также с целью развития и поддержки талантливых детей. В настоящее время для дошкольного образования установлены федеральные государственные образовательные стандарты.

Стандарт является ориентиром для независимой оценки качества дошкольного образования (Закон РФ «Об образовании», ст. 95).

Содержание общеобразовательной Программы должно охватывать:

• социально-коммуникативное развитие;
• познавательно развитие;
• речевое развитие;
• художественно-эстетическое развитие;
• физическое развитие [ФГОС].

ФГОС дошкольного образования выделяет ряд важных принципов, которым должна соответствовать программа ДОУ. Одним из них является принцип интеграции образовательных областей в соответствии с их возможностями и спецификой. В образовательной области «Физическое развитие» главной задачей является гармоничное развития у воспитанников физического и психического здоровья.

Работа по оздоровлению и физическому воспитанию детей должна строиться на основе ведущей деятельности детей дошкольного возраста – игровой, а двигательно-игровая деятельность – это основа воспитания, оздоровления, развития и обучения детей дошкольного возраста [Трубайчук Л.В.]. Только благодаря применению игровой деятельности и правильно сформированной системе физкультурно-оздоровительной работы, на взгляд разработчиков, можно добиться снижения уровня заболеваемости у детей.

Для ДОУ появляется новая проблема: важно не просто проводить занятия по здоровьесберегающим технологиям, а создать единый процесс взаимодействия педагога и воспитанников, где гармонично переплетаются разные образовательные области. В конечном итоге каждый ребенок получит представления о здоровье человека как главной ценности, которая необходима ему для полноценной жизни [Журнал «Современное дошкольное образование].

Реализация процесса интеграции, невозможна без взаимодействия педагогического коллектива и родителей воспитанников. Поэтому во всех дошкольных образовательных учреждениях должны разрабатываться соответствующие виды планирования воспитательно – образовательного процесса, которые помогли бы решить задачи интеграции образовательных областей [Сомкова О. Н.]. Задачи образовательных областей должны решаться в разнообразных видах деятельности, при этом участники образовательного процесса должны взаимодействовать друг с другом.

В каждой из образовательных областей в разных видах деятельности педагог может обратить внимание детей на те или иные правила сохранения здоровья. В ходе непосредственно образовательной деятельности, наблюдения, исследовательской деятельности, при чтении художественной литературы педагог может рассматривать проблемы культуры здоровья человека, правил безопасного поведения. Все это оказывает большое влияние на развитие представлений детей о здоровье.

В практику работы детских садов, должна внедряться проектная деятельность по здоровью и физическому здоровью детей, а также рассматриваться вопросы по организации свободной двигательной деятельности детей во время прогулки.

Задачи, образовательной области «Физическое развитие»:

• охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоционального благополучия;
• обеспечение равных возможностей для полноценного развития каждого ребёнка в период дошкольного детства …;
• ​ обеспечение преемственности целей, задач и содержания образования, реализуемых в рамках образовательных программ различных уровней;
• создание благоприятных условий развития детей в соответствии с их возрастными и индивидуальными особенностями и склонностями;
• ​ формирование общей культуры личности детей, в том числе ценностей здорового образа жизни, развития их физических

Виды детской деятельности:

• Игровая
• Коммуникативная
• ​ Трудовая
• ​ Двигательная
• ​ Познавательно-исследовательская
• Музыкально-художественная
• ​ Воспроизведение художественной литературы
• продуктивная

Виды деятельности – «Двигательная»:

• развитие координации и гибкости
• развитие равновесия, координации движения​ развитие крупной и мелкой моторики обеих рук
• ​ формирование опорно-двигательной системы организма
• выполнение основных движений

На современном этапе развития общества выявлена тенденция к ухудшению состояния здоровья детей в разных регионах страны. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как полное физическое, психическое и социальное благополучие человека. Здоровье ребёнка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных гигиенических, а также от характера педагогических воздействий.

Среди многообразных факторов, влияющих на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, двигательная активность (ДА) — это естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребёнка.

Так, при гиподинамии (режиме малоподвижности) возникает целый ряд негативных для ребёнка последствий: происходит нарушение функций и структуры ряда органов, регуляции обмена веществ и энергии, снижается сопротивляемость организма к изменяющимся внешним условиям. Гиперкинезия (чрезмерно большая двигательная активность) также нарушает принцип оптимальной физической нагрузки, что может повлечь за собой перенапряжение сердечно – сосудистой системы и неблагоприятно отразиться на развитии организма ребёнка. Поэтому требуется особое внимание к созданию предпосылок для обеспечения детей рациональным уровнем ДА.

Что такое двигательная активность?

Под двигательной активностью понимается суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной деятельности.

В теории и методике физического воспитания выделяют:

• регламентированную ДА
• частично – регламентированную ДА
• нерегламентированную ДА

Регламентированная двигательная активность — суммарный объем специально избираемых и направленно воздействующих на организм дошкольников физических упражнений и двигательных действий (НООД)

Частично-регламентированная двигательная активность — это объём двигательных действий, возникающих по ходу решения двигательных задач (например, во время выполнения подвижных игр).

Нерегламентированная двигательная активность — объём спонтанно выполняемых двигательных действий (например, в быту).

Двигательная активность — биологическая потребность организма, от удовлетворения которой зависит здоровье детей, их физическое и общее развитие. Двигательная активность является производной не только от индивидуальных особенностей детей, но и от двигательного режима, который установлен в детском учреждении и дома.

Потребность детей дошкольного возраста в двигательной активности достаточно высока, но не всегда она реализуется на должном уровне. В настоящее время дети все больше времени проводят за компьютерными играми, конструированием, просмотром телепередач. Все больше ограничивается самостоятельная двигательная активность детей, как в семье, так и в детском саду, т.к. увеличивается продолжительность образовательных занятий с преобладанием статических поз.

Как влияет двигательная активность на здоровье дошкольников?*

Двигательная активность способствует:

• повышению устойчивости организма к различным заболеваниям;
• росту физической работоспособности;
• нормализации деятельности отдельных органов и функциональных систем;
• появлению положительных эмоций, способствующих укреплению психического здоровья.

Первое место в двигательном режиме детей принадлежит

• физкультурно-оздоровительным занятиям
• утренняя гимнастика
• гимнастика после дневного сна
• подвижные игры и физические упражнения во время прогулок
• физкультминутки на занятиях с умственной нагрузкой

Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре – как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной ДА детей.

Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей.

Какие формы двигательной активности дошкольников вы можете назвать?*

Формы двигательной активности

Учебные занятия по физической культуре — как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной ДА детей.

Рекомендовано проводить занятия по физической культуре не менее трех раз в неделю первой половине дня (одно на воздухе).

Продолжительность занятий в детском саду для детей

 2-3 лет – 15мин.,

3-4 лет – 15-20мин.,

4-5 лет 20-25мин.,

5-6 лет- 25-30мин.,

6-7 лет – 30-35 мин.

Основные типы физкультурных занятий:

• традиционное
• тренировочное
• игровое
• ​сюжетное
• ​с использованием тренажеров простейшего и сложного устройства
• ​по интересам
• ​тематическое
• ​комплексное
• контрольно-проверочное

Структура традиционного физкультурного занятия:

Организация, содержание и методика проведения традиционных занятий физкультурой подробно представлена в учебниках и пособиях (Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста.). Традиционное классическое занятия состоит из трёх частей.

Вводная часть включает в себя упражнения, подготавливающие организм к физической нагрузке – различные виды ходьбы, бег, прыжки, упражнения на развитие равновесия, на профилактику нарушений осанки и плоскостопия.

Основная часть, целью которой является обучение, закрепление и совершенствование навыков основных движений, развитие физических качеств.

В основную часть входят:

• Общеразвивающие упражнения (принципы подбора, чередования и методика подобно освещена в пособии Г.П. Лескова и др. «Общеразвивающие упражнения в детском саду»).
• Основные движения (система работы над ними представлена в книге Е.Н. Вавилова. «Учите бегать, прыгать, лазать, метать»).
• Подвижная игра, способствующая закреплению двигательных навыков, дающая возможность повысить эмоциональный тонус детей.

Заключительная часть предполагает проведение упражнений, игр малой подвижности для приведения организма в спокойное состояние.

Значительное место (60%) отводится игровым занятиям, так как они являются естественной формой передачи детям необходимого объема знаний и двигательных умений и навыков. Занятие состоит из 3–5 подвижных игр разной интенсивности, посредством которых воспитанники усваивают одно новое движение и повторяют 2–3 хорошо им знакомых. При построении занятий данного типа следует учитывать принципы дидактического подбора игр.

Структура игрового занятия:

Вводная часть включает игры низкой и средней интенсивности, которые постепенно увеличивают физическую нагрузку на организм ребенка. В основной части предлагается одна общая игра для обеих подгрупп и 1–2 игры, поддерживающие объем нагрузки на оптимальном уровне. В заключительной части занятия проводится игра низкой интенсивности (как правило, на ориентировку в пространстве).

Основу таких занятий составляет целостная игровая ситуация, объединяющая действия единым игровым сюжетом, отражающим окружающий мир ребенка, например, «Магазин игрушек», «Ежиха и ежата», «Птички в гнездышках» и др.

Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика может проводиться в разных формах:

Формы организации утренней гимнастики

• Традиционный комплекс утренней гимнастики
• Утренняя гимнастика в игровой форме
• С использованием полосы препятствий
• С включением оздоровительных пробежек
• С использованием простейших тренажеров.

Структура утренней гимнастики:

Вступительная часть:

• построение;
• два — три вида ходьбы;
• один вид бега.

В заключение — обычная ходьба, построение для выполнения ОРУ.

Основная часть:

• дыхательные упражнения и упражнения мышц рук и плечевого пояса;
• мышц туловища;
• брюшного пресса и ног.

  Заключительная часть:

• ходьба, хороводы и т. д.

Гимнастика после дневного сна

Гимнастика после дневного сна в сочетании с контрастными воздушными ваннами помогает улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а так же способствует профилактике нарушений осанки и стопы.

Эту гимнастику следует проводить при открытых фрамугах 7-15 минут. В течение года желательно использовать различные варианты гимнастики:

Варианты гимнастики после дневного сна

• разминка в постели и самомассаж;
• гимнастика игрового характера;
• с использованием тренажеров или спортивного комплекса;
• пробежки по массажным дорожкам.

Подвижные игры и физические упражнения на прогулке.

Основными задачами проведения подвижных игр и физических упражнений на прогулке, являются:

• дальнейшее расширение двигательного опыта детей, обогащение его новыми, более сложными движениями;
• совершенствование, имеющихся у детей навыков с основных видах движений, путем применения их в изменяющихся игровых ситуациях;
• развитие двигательных качеств: быстроты, выносливости, ловкости;
• воспитание самостоятельности, активности, положительных взаимоотношений со сверстниками.

Подвижные игры как основная двигательная деятельность детей дошкольного возраста планируется воспитателем в различное время дня в соответствии с режимом каждой возрастной группы. Утром до завтрака обязательно возникают игры по интересам детей. Среди них имеют место и самостоятельные подвижные игры небольших детских коллективов.

Методика проведения подвижных игр

На прогулке длительность игр и упражнений составляет 10-12 минут, если в этот день планируется физкультурное занятие, 30-40 минут в остальные дни.

Вечером подвижным играм и физическим упражнениям необходимо отводить 10-15 минут. Эта форма работы открывает широкие возможности для физического совершенствования детей, укрепления их здоровья и закаливания. Важно, чтобы в распоряжении детей был игровой материал, физкультурные пособия и инвентарь, стимулирующий двигательную активность. Поэтому чрезвычайно важны поиски новых форм и содержания ролевых игр («Запуск ракеты», «Пожарные на учении», «Спортивные состязания» и т.д.).

При правильной организации и содержании подвижных игр у детей воспитывается внимание и наблюдательность. Дисциплина, умение владеть своими чувствами и движениями, а, следовательно, развивается воля и вырабатывается характер. Поэтому важно подбирать упражнения, соответствующие возрасту и развитию ребенка.

При проведении подвижных организованных игр очень важна роль воспитателя, которому необходимо не только знать правила игры, но и умело руководить ее процессом, чтобы осуществить цели, поставленные в игре. Очень важно пользоваться так называемыми сигнальными словами, диктующими то или иное действие. Их надо произносить четко, требовательно, несколько громче остальных и выделять предварительно паузой.

Физкультминутка

Физкультминутки как форма активного отдыха во время малоподвижных занятий достаточно широко применяется с детьми дошкольного возраста.

Физкультминутка (кратковременные физические упражнения) проводятся в средней, старшей и подготовительной группах в перерывах между занятиями, а также в процессе самого занятия.

Цель:

• повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятия
• обеспечить кратковременный активный отдых детей во время занятий, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха, мышцы туловища, особенно спины находятся в статическом состоянии, мышцы кисти работающей руки.

Значение физкультминутки заключается в смене характера деятельности и позы ребёнка путём двигательной активности, снимающей утомление, восстанавливающей эмоционально-положительное состояние психики.

Физкультминутка в процессе самого занятия может быть проведена сидя или стоя у стола, за которым дети занимаются.

Она состоит из 2-3 упражнений на разгибание туловища, движение рук, активизирующих работу мышц и расширяющих грудную клетку, шага на месте. Всё это выполняется в течение 1-2 минут.

Физкультминутка между двумя занятиями может проводиться в виде подвижной игры и упражнений. Обязательным условием при проведении физкультминутки является свежий воздух (открытые фрамуги, окна).

По окончании упражнения, непродолжительной ходьбы, воспитатель напоминает детям, чем они ещё будут заниматься, и предлагает спокойно занять свои места.

Педагог должен помнить, что на занятиях таких, как лепка, аппликация, рисование, физкультминутка может отвлечь детей от их творческих замыслов.

Самостоятельная двигательная активность

Самостоятельная двигательная деятельность детей, организованная без явного вмешательства педагога. При этом необходимо, чтобы в распоряжении детей были пособия, стимулирующие разнообразную двигательную активность.

Физкультурный уголок с набором спортивного инвентаря (мячи, обручи, мешочки, шнуры, канаты, ленты, платочки, ребристая доска и т.д.), шапочки для подвижных игр, коврики для профилактики плоскостопия, дорожка

Самостоятельная двигательная деятельность детей дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности

С целью оптимизации двигательной активности и закаливания детей в практику дошкольных учреждений необходимо внедрять дополнительные виды занятий двигательного характера, взаимосвязанные с комплексом закаливающих мероприятий, а также вносить нетрадиционные формы и методы их проведения. К таким занятиям относятся:

Дополнительные виды занятий двигательного характера

• ​ оздоровительный бег на воздухе;
• пробежки по массажным дорожкам в сочетании с воздушными ваннами;
• ​ двигательная разминка во время перерыва между занятиями;
• ​ индивидуальная работа с детьми по развитию движений и регулированию ДА детей на вечерней прогулке;
• прогулки-походы;
• ​ корригирующая гимнастика в сочетании с сухим массажем тела;

Создание условий для организации двигательной активности дошкольников в ДОУ.

Требования к организации развивающей предметно-пространственной среде по ФГОС

1. Среда должна обеспечивать максимальную реализацию образовательного потенциала пространства Организации, Группы, а также территории, прилегающей к Организации или находящейся на небольшом удалении, приспособленной для реализации Программы, материалов, оборудования и инвентаря для развития детей дошкольного возраста в соответствии с особенностями каждого возрастного этапа, охраны и укрепления их здоровья, учёта особенностей и коррекции недостатков их развития.
2. Развивающая предметно-пространственная среда должна обеспечивать возможность двигательной активности детей.
3. Развивающая предметно-пространственная среда должна быть содержательно-насыщенной, трансформируемой, полифункциональной, вариативной, доступной и безопасной.

Образовательное пространство должно быть оснащено игровым, спортивным, оздоровительным оборудованием (в соответствии со спецификой основной образовательной программы ДОУ)

Упражнения, запрещенные и ограниченные к применению в дошкольном образовательном учреждении

Эффективность процесса физического воспитания в значительной мере зависит от правильно составленного рационального двигательного режима, подбора физических упражнений и закаливающих мероприятий. Между тем с учетом физиологических особенностей, возрастных возможностей детей дошкольного возраста не все упражнения допустимы к использованию в ДОУ. Запрещенными и ограниченными к применению в ДОУ являются следующие упражнения:

Литература

1. Адашкявичене Э.И. Спортивные игры и упражнения в детском саду. М.: Просвещение, 1992;
2. Вавилова Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать. М.: Просвещение, 1983;
3. Журнал «Современное дошкольное образование. Теория и практика». 6 (38)/201
4. Научно-практические конференции ученых и студентов с дистанционным участием. Коллективные монографии. Веб-адрес: http://sibac.info/
5. Никитина, С. В. «О разумной организации жизни и деятельности детей в детском саду в свете современных требований». М.,2013.
6. Зимонина В.Н. Расту здоровым. М., 1997;
7. Осокина Т.И. и др. Игры и развлечения детей на воздухе. М.: Просвещение, 1983; .
8. Трубайчук Л.В. Интеграция как средство организации образовательного процесса. М., 2013.
9. Фролов В.Г. Физкультурные занятия, игры и упражнения на прогулке. М.: Просвещение, 1986;
10. Федеральный Государственный Образовательный Стандарт. Ссылка: http://standart.edu.ru/].
11. Хухлаева В.Д. «Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях» М. 1984.

Физическая активность в SEARO

Физическая активность определяется как любое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Термин «физическая активность» не следует путать с «упражнениями», которые представляют собой подкатегорию запланированной, структурированной, повторяющейся физической активности, направленной на улучшение или поддержание одного или нескольких компонентов физической формы. Популярные способы быть активными — это прогулки, езда на велосипеде, спорт и отдых, и им можно заниматься с любым уровнем навыков и для удовольствия.

Физическая активность способствует притоку крови и кислорода, сжигает энергию и помогает улучшить психическое благополучие — все это необходимо для снижения риска неинфекционных заболеваний (НИЗ). Он также повышает иммунитет и усиливает реакцию организма на инфекционные заболевания. Для людей отсутствие достаточного уровня физической активности увеличивает риск рака, сердечных заболеваний, инсульта и диабета на 20–30% и сокращает продолжительность жизни на 3–5 лет.

Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска смерти во всем мире, в том числе в Регионе Юго-Восточной Азии ВОЗ, где НИЗ являются причиной около 8.5 миллионов смертей ежегодно, многие из них преждевременные. Хотя в Регионе относительно молодое население, распространенность НИЗ увеличивает смертность, особенно среди групп населения, которые непропорционально страдают от них. Кроме того, отсутствие физической активности обременяет общество скрытыми и растущими расходами на медицинское обслуживание и потерей производительности.

Повышение физической активности требует участия всего общества и культурного подхода и, следовательно, требует коллективных усилий в различных секторах и дисциплинах.Все возрастные группы могут получить пользу от регулярных упражнений для укрепления мышц. Детям в возрасте 5-17 лет требуется не менее 60 минут ежедневной аэробной активности от умеренной до высокой интенсивности. Взрослым в возрасте 18–64 лет необходимо от 150 до 300 минут еженедельной аэробной активности средней интенсивности. Пожилым людям в возрасте 65 лет и старше требуется не менее 150 минут еженедельной аэробной активности средней интенсивности.

Все государства-члены включили конкретные пункты о поощрении физической активности в национальные многосекторальные планы действий по НИЗ и внедрили новаторские меры по продвижению физической активности в школах, на рабочих местах и ​​в общественных местах.Все страны привержены достижению глобальной цели по сокращению гиподинамии на 10% к 2025 году и на 15% к 2030 году, для чего они используют Глобальный план действий по физической активности на 2018-2030 годы и его инструментарий ACTIVE.

Рекомендации Всемирной организации здравоохранения по физической активности и малоподвижному поведению, 2020 г.

Цели:

Описать новые рекомендации ВОЗ по физической активности и малоподвижному поведению 2020 г.

Методы:

Рекомендации были разработаны в соответствии с протоколами ВОЗ. Группа экспертов по разработке рекомендаций рассмотрела данные для оценки связи между физической активностью и сидячим поведением для согласованного набора результатов для здоровья и групп населения. В оценке использовались и систематически обновлялись последние соответствующие систематические обзоры; новые первичные обзоры касались дополнительных показателей здоровья или подгрупп населения.

Полученные результаты:

Новое руководство адресовано детям, подросткам, взрослым, пожилым людям и включает новые конкретные рекомендации для беременных и женщин в послеродовом периоде, а также людей, живущих с хроническими заболеваниями или инвалидностью. Все взрослые должны выполнять 150-300 минут средней интенсивности или 75-150 минут высокой физической активности или какое-либо эквивалентное сочетание аэробной физической активности средней и высокой интенсивности в неделю.Среди детей и подростков в среднем 60 минут в день аэробной физической активности средней и высокой интенсивности в течение недели приносят пользу для здоровья. В руководстве рекомендуется регулярная деятельность по укреплению мышц для всех возрастных групп. Кроме того, сокращение малоподвижного поведения рекомендуется для всех возрастных групп и способностей, хотя данных было недостаточно для количественной оценки порога малоподвижного поведения.

Заключение:

Эти руководящие принципы ВОЗ 2020 г. обновляют предыдущие рекомендации ВОЗ, выпущенные в 2010 г.Они подтверждают тезисы о том, что некоторая физическая активность лучше, чем никакая, что больше физической активности лучше для достижения оптимальных результатов в отношении здоровья, и предоставляют новые рекомендации по сокращению малоподвижного поведения. В этих рекомендациях подчеркивается важность регулярных занятий аэробикой и укреплением мышц, и впервые представлены конкретные рекомендации для конкретных групп населения, включая беременных и послеродовых женщин, а также людей, живущих с хроническими заболеваниями или инвалидностью.Эти руководящие принципы следует использовать для информирования национальной политики здравоохранения, согласованной с Глобальным планом действий ВОЗ по физической активности на 2018-2030 гг. , и для укрепления систем эпиднадзора, отслеживающих прогресс в достижении национальных и глобальных целей.

Ключевые слова:

укрепление здоровья; неинфекционные заболевания; физическая активность; профилактика; здравоохранение.

Членство — NCPPA.org

Нажмите на здесь , чтобы прочитать наше письмо о членстве на 2019 год.
Щелкните по здесь , чтобы загрузить нашу форму членства на 2019 год.

Национальная коалиция по содействию физической активности (NCPPA) является ведущей коалицией в стране по продвижению инициатив в области физической активности и фитнеса в рамках национальной политики. Мы представляем собой разнообразную смесь медицинских организаций, ассоциаций и частных корпораций, выступающих за политику, которая вдохновляет всех американцев и дает им возможность вести более физически активный образ жизни.

Основанный в 1996 году, список членов NCPPA продолжает расти, поскольку все больше организаций признают важную роль физической активности в борьбе Америки с хроническими заболеваниями и ожирением. Мы обеспечиваем активный форум для наших членов, где они могут делиться идеями и совместно работать над расширением возможностей физической активности для всех американцев.

Мы поддерживаем сильный и необходимый голос в поддержку физической активности в Вашингтоне, округ Колумбия, через сотрудников и членов NCPPA, работающих вместе, чтобы активно побуждать федеральных законодателей вносить изменения в политику, которые способствуют регулярной активности во всех сферах жизни.Мы напрямую общаемся с законодателями и поддерживаем национальные программы, которые соответствуют нашим целям, а также проводим брифинги Конгресса для членов и их сотрудников по различным темам физической активности, включая, в последнее время, экономические выгоды от физической активности. Кроме того, мы также опубликовали отчет за 2010 год «Сделай шаг» — стратегию реализации Национального плана физической активности США на 2010–2011 годы, в которой подробно описаны стратегические приоритеты, видение и цели на первый год работы каждого сектора по реализации.NCPPA теперь имеет меморандум о взаимопонимании с Национальным планом физической активности, чтобы выступать в качестве ведущей организации в реализации политических рекомендаций Плана на федеральном уровне.

Мы призываем все организации — государственные, частные и некоммерческие — принять участие в отстаивании изменений политики, направленных на вовлечение всех американцев в регулярную физическую активность. Мы приглашаем вас присоединиться к нам, поскольку мы стремимся создавать национальные инициативы, которые побуждают американцев всех возрастов и из всех слоев общества сделать умеренно-интенсивную физическую активность регулярной частью своего дня.

Как член NCPPA, вы можете сотрудничать и общаться с руководителями ведущих организаций, чтобы укрепить миссию и охват вашей организации, а также влиять на важные политические рекомендации в области укрепления здоровья и исследований физической активности. Вы также можете стать пионером ключевых и актуальных исследований неоспоримой связи между физическими упражнениями и здоровым образом жизни.

Осуществление организационной стратегии физической активности и здорового питания в оплачиваемое время: оценка процесса пилотного исследования UCLA WORKING | Исследования в области санитарного просвещения

Абстрактные

Интеграция организационно-ориентированных стратегий оздоровления в повседневное ведение бизнеса показала многообещающую возможность привлечь аудиторию с самым высоким риском ожирения и связанных с ожирением последствий для здоровья.В этом документе представлена ​​оценка процесса выполнения пилотного исследования Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе «Регулярные тренировки для поддержания заботы и ухода» (РАБОТА). РАБОТА фокусируется на интеграции физической активности и практики питания в распорядок рабочего места в течение недискреционного оплачиваемого рабочего времени. Цель оценки состояла в том, чтобы оценить качество реализации и понять факторы, которые способствовали или мешали организациям в полной мере принять меры.Пятнадцать рабочих мест были случайным образом отнесены к условиям вмешательства. Качественные данные были собраны посредством регулярных посещений объектов и интервью с информаторами, проводимых на протяжении всего периода вмешательства на каждом рабочем месте. Рабочие места были отнесены к одной из четырех категорий успешной реализации в зависимости от уровня принятия и поддержки основных стратегий вмешательства. Выявлено шесть ключевых факторов, которые были связаны с успехом реализации: планировка сайта и социальный климат, инфраструктура оздоровления, количество и влияние чемпионов программы, участие руководства, новаторство сайта и творчество.Это пилотное исследование послужило основой для проведения РАБОТЫ II; кластерное рандомизированное контролируемое исследование, направленное на включение 60–70 рабочих мест в округе Лос-Анджелес.

Введение

Ожирение и сопутствующие ему заболевания ложатся непропорционально тяжелым бременем на общины этнических меньшинств, рожденных в США, с низким доходом [1]. Уровни ожирения и поведенческих основ ожирения, отсутствия физической активности и нездорового питания значительно выше среди этнических меньшинств, даже с учетом социально-экономического статуса [2–5].Несмотря на эту реальность, исследования, направленные на снижение ожирения и улучшение физической активности (ФА) и режима питания в недостаточно обслуживаемых сообществах, были ограниченными [6]. Более того, большая часть усилий по борьбе с ожирением была нацелена на отдельных лиц, с ограниченным участием, эффективностью и устойчивостью, особенно среди этнических меньшинств [7–9].

Растет потребность в изучении вмешательств: (i) реализуемых в различных организационных условиях, где «зависимая аудитория» уже тратит большую часть своего времени, и (ii) продвижении политики и практики «проталкивания» на организационном уровне.Стратегии push разработаны для изменения культуры и окружающей среды, чтобы сделать более здоровые занятия «по умолчанию» или более простыми вариантами, от которых нужно отказаться (например, перерывы во время собраний), в то же время усложняя менее здоровые занятия (например, длительное сидение). Это контрастирует со стратегиями «вытягивания», традиционно использовавшимися в прошлых мероприятиях по охране труда на рабочем месте и в питании, которые полагаются на индивидуальную мотивацию (например, предложение льготного посещения тренажерного зала в неоплачиваемое время) [10, 11]. Соответствующий язык поведенческой экономики для стратегий выталкивания — это стратегии «подталкивания» [12].Успех, с которым эта программа привлекает работников, будет зависеть от того, в какой степени программа реализована как отказ, а не как стратегия выбора. Поведенческая экономика показала, что «архитектура выбора» может подтолкнуть людей к принятию более здоровых решений, даже при сохранении их свободы делать менее здоровый выбор [12]. Точно так же работодатели могут потребовать, чтобы рабочие собрания, которые длятся час или дольше, включали 10-минутный перерыв «Instant Recess®» (IR) PA, но участники собрания могут свободно покинуть собрание во время этого 10-минутного перерыва, если пожелают — возможность обязательна, но участие добровольно.По нашему опыту, такая «архитектура выбора» приводит к 90 +% участия [13].

Стратегии организационного продвижения показали многообещающие результаты в привлечении «труднодоступных» групп населения, подверженных наибольшему риску малоподвижного образа жизни и плохого питания [13–17]. Однако подробные оценки процесса этих вмешательств редко публикуются, что затрудняет интерпретацию вариативности результатов [8, 9]. Согласно теории распространения инноваций Роджерса, успех внедрения зависит от факторов на уровне организации, характеристик агентов изменений внутри организации, характера «инноваций» и более широкого контекста, в котором организации вложены [18].Факторы на индивидуальном и организационном уровнях в этих условиях, такие как готовность к изменениям, нехватка ресурсов, конкурирующие требования и несоответствие существующим приоритетам организации, были названы препятствиями на пути эффективного принятия, реализации, поддержания и оценки вмешательств, ориентированных на изменение культуры [ 19–23]. Необходимо приложить усилия для лучшего понимания и учета организационного контекста при вмешательстве в динамическую «реальную» обстановку, где целям и задачам проекта может не уделяться первоочередного внимания или уделяться должного внимания.

В этом документе представлена ​​качественная оценка процесса реализации пилотного исследования Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) «Регулярные тренировки помогают людям заботиться и продолжать» (РАБОТА). Стратегия РАБОЧЕГО вмешательства была направлена ​​на интеграцию политики и методов ПА и здорового питания (например, перерывы на упражнения, варианты здорового питания на собраниях) в распорядок рабочего места в течение недискреционного оплачиваемого рабочего времени. Целью данной статьи является оценка успешности реализации вмешательства среди организаций, рандомизированных по условиям вмешательства, и понимание факторов, которые способствовали или препятствовали реализации на протяжении всего периода исследования.

Материалы и методы

В пилотном исследовании WORKING участвовали 25 организаций здравоохранения и социальных служб (частных и государственных) в течение 3 лет. Эти организации были выбраны потому, что их сотрудники состояли в основном из женщин из числа этнических меньшинств (например, афроамериканок, латиноамериканцев). Эти женщины являются приоритетной группой населения для укрепления здоровья [13], и ориентация на эту группу для таких усилий может привести к преимуществам, выходящим за рамки тех, которые были получены благодаря усилиям на индивидуальном или организационном уровне, с учетом их роли как хранителей ворот семьи и общины [24].Участки-участники были рандомизированы по одному из трех условий исследования: комплексное вмешательство, стандартное вмешательство или контроль списка ожидания. Протокол исследования был одобрен институциональными наблюдательными советами Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Департамента общественного здравоохранения округа Лос-Анджелес.

Разработка вмешательства

Набору рабочих мест для этого интервенционного исследования предшествовал год активной исследовательской деятельности. Была проведена серия из 22 диалогов с сообществами, в которых запросили мнения в общей сложности 188 человек, взятых из нашей целевой группы (например,грамм. сотрудников, представляющих 59 организаций здравоохранения и социального обеспечения), чтобы определить стратегии PA и здорового питания, которые будут подходящими и выполнимыми для условий работы. Затем была собрана группа исследователей сообщества из 12 человек, которая предоставила дополнительные рекомендации по совершенствованию стратегий вмешательства.

Результирующее вмешательство состояло из (i) обязательных «основных» элементов, которые, как считается, имеют наибольшую осуществимость и культурное соответствие, на основании соответствующих научных данных и нашего предыдущего опыта [13, 15, 16, 24] и (ii) необязательных «факультативных» «элементы, обеспечивающие гибкость, и« меню вариантов »в соответствии с организационными потребностями, определенными в предыдущих исследованиях с участием этнических меньшинств [24, 25] (см. Таблицу I).

Таблица I.

РАБОЧИЕ политики и методы вмешательства

Таблица I.

Политика и практика рабочего вмешательства

После формирующего исследования рабочие места были набраны для пилотного исследования РАБОТА через скользящий процесс регистрации в течение последних 2 лет периода исследования. Участки были сгруппированы в три когорты в зависимости от даты набора и случайным образом разделены на три группы лечения: комплексное вмешательство, стандартное вмешательство или отсутствие вмешательства (контроль из списка ожидания).

Рабочие места, рандомизированные для комплексных и стандартных вмешательств, осуществляли вмешательства в течение 6 месяцев.Участки, рандомизированные в комплексную группу, прошли обучение и получили ресурсы для реализации основных и факультативных элементов, связанных с ФА и здоровым питанием. Стандартные сайты прошли обучение и получили ресурсы для реализации только элементов, связанных с PA. Контрольные центры не получали ресурсов для вмешательства до завершения 6-месячного периода вмешательства для соответствующей когорты. Наша команда приложила особые усилия для поддержки и оценки интеграции IR-перерывов в распорядок работы на рабочем месте — короткие 10-минутные перерывы на групповые упражнения под руководством сверстников, состоящие из легкой гимнастики и / или простых танцевальных движений, настроенных под оптимистичную ритмичную музыку [17].Сайтам было рекомендовано включать IR-перерывы вместо более длительных и более интенсивных форм упражнений (например, зумба, высокоэффективная аэробика), чтобы максимизировать участие сотрудников и работать в рамках ограниченного компанией времени, отведенного для PA. Сайты могли свободно исследовать другие формы PA в рамках своих «выборных» стратегий; однако эта деятельность не подвергалась независимой оценке.

Процесс реализации вмешательства

После рандомизации участков на каждом участке вмешательства были наняты руководители сверстников или «чемпионы программы» (ПК).Персональные компьютеры сыграли решающую роль в реализации мероприятий по вмешательству на рабочем месте, в общении с руководством сайта по вопросам деятельности по проекту и в качестве связующего звена для РАБОЧИХ сотрудников проекта, регулярно предоставляя обновленную информацию о реализации вмешательства. Персональные компьютеры были идентифицированы посредством самостоятельного обращения или рекомендации коллег. Мы представляли себе идеальные ПК: (i) энтузиасты фитнеса, которым комфортно руководить групповыми упражнениями, и (ii) лидеры мнений с социальным капиталом внутри организации, предпочтительно с длительным пребыванием на месте.Эти черты характеризуют тех эффективных «агентов изменений», которые лучше всего способны способствовать внедрению инноваций и политике изменения культуры в организациях [18, 26, 27]. Учитывая сложность выявления людей, обладающих обоими этими качествами, среди сотрудников, набранных на каждом участке, искали сочетание дополнительных черт. Мы рекомендовали сайтам набирать ПК из разных рабочих подразделений, чтобы распределить задачи вмешательства и максимально увеличить охват вмешательства всем штатным сотрудникам; однако, когда дело дошло до принятия окончательных решений о выборе ПК, мы доверились организациям.

Сотрудники, набранные в качестве ПК, приняли участие в интерактивном групповом обучении продолжительностью полдня, адаптированном из предыдущих усилий по продвижению в перерывах между активностями [13]. Основная учебная программа состояла из предыстории и обоснования исследования; пошаговое руководство по внедрению, поддержанию и устранению неисправностей РАБОЧИХ стратегий на рабочем месте и интерактивный инструктор для руководителей PA, участники которого продемонстрировали свое мастерство в проведении перерывов в работе с IR. Кроме того, ПК с рабочих мест, которым было назначено комплексное состояние, прошли обучение, посвященное внедрению стратегий здорового питания на рабочем месте.По завершении обучения персональные компьютеры получили комплекты инструментов, содержащие дополнительные учебные пособия, компакт-диски и DVD-диски PA, а также ассортимент фирменных поощрительных товаров (например, шагомеры, пакеты для обеда, бутылки с водой) для распространения среди сотрудников на соответствующих рабочих местах.

Персонал проекта посетил объекты через 1-2 недели после обучения, чтобы убедиться в том, что стратегия реализации была создана и что ресурсы были на месте для начала вмешательства. ПК были проинструктированы официально инициировать или «начать» мероприятия по вмешательству не позднее, чем через 2 недели после обучения ПК.После начала вмешательства сотрудники проекта регулярно встречались с участками вмешательства (каждые 4–6 недель) на протяжении всего периода исследования, чтобы оказывать постоянную техническую помощь ПК и оценивать степень реализации вмешательства. Во время посещения объекта сотрудники проекта выполнили экологические аудиты, которые использовались для отслеживания изменений в физической и социальной среде на рабочем месте (например, лестничные указатели, корзина с закусками и т. Д.) [24]. Посещения объектов также предоставили возможность сотрудникам проекта совместно провести мозговой штурм с компьютерами, ключевыми контактами и руководителями организаций, чтобы выявить возникающие проблемы и разработать решения (например,грамм. стратегии для стимулирования привлечения персонала, найма дополнительных компьютеров и т. д.) по мере необходимости. По завершении 6-месячного периода вмешательства на каждом рабочем месте сотрудники проекта провели «итоговую сессию» с персональными компьютерами и руководством объекта. Каждому объекту был предоставлен отчет, который суммировал данные экологического аудита и процесса, собранные персоналом проекта в течение периода вмешательства, и включал список рекомендаций по дальнейшему развитию оздоровительных мероприятий.

Сбор и анализ данных

Данные оценки процесса были собраны в ходе экологического аудита персоналом проекта и в ходе посещения организаций, где проводились интервью с ПК.Время от времени ключевых контактных лиц на рабочем месте и представителей руководства спрашивали о дополнительных деталях для поддержки усилий по оценке.

Наблюдаемые изменения в физической и социальной среде на каждом рабочем месте были оценены с помощью официальных экологических аудитов и наблюдений, сделанных во время обычных посещений объектов. Инструмент экологического аудита, использованный в этом исследовании, представлял собой простой печатный документ, адаптированный из наших предыдущих исследований [24]. Инструмент аудита применялся членами исследовательской группы для оценки ключевых аспектов физической и социальной среды, имеющих отношение к здоровому питанию и ОР: физическая планировка рабочего места; наличие открытых пространств для прогулок или ОО, наличие столовых, кухонь и зон отдыха сотрудников; наличие и содержимое корзин с закусками, торговых автоматов и других источников питания, доступных для персонала; наличие кулеров для воды и фонтанов, наличие лестниц и вывешенных лестничных указателей и видимость рекламных материалов, пропагандирующих здоровое питание и охрану здоровья.Также были задокументированы разрывы ПА, произошедшие во время визита. Как правило, проводится двумя членами исследовательской группы, инструмент экологического аудита заполняется каждым членом группы, присутствующим во время аудита, а затем объединяется в один отчет с данными. Любые разногласия между членами команды по экологическому аудиту разрешались путем обсуждения после посещения объекта. Все участки вмешательства прошли экологический аудит до реализации вмешательства (исходный уровень), и были предприняты попытки провести последующие аудиты к концу периода вмешательства.Информация, полученная в результате официальных экологических аудитов, была дополнена наблюдениями за окружающей средой, сделанными членами группы во время регулярных посещений объектов, которые происходили каждые 4–6 недель на протяжении всего периода реализации проекта.

Посещения объектов посредством разговоров с ПК, направленных на оценку уровня выполнения основных элементов вмешательства (например, ежедневные перерывы на PA, перерывы на встречу, уход за корзинами с закусками и другие варианты здорового питания и т. Д.), Определение любых дополнительных компоненты внедрены, обсуждают и проводят мозговой штурм решения проблем.Посещения объектов планировались каждые 4–6 недель на протяжении каждого периода реализации проекта. ПК также попросили обсудить их взаимодействие с руководством и ключевыми лицами, принимающими решения, упущения в деятельности по вмешательству и организационные события, которые могли повлиять на реализацию вмешательства (например, увольнения персонала, изменения в руководстве, основные изменения приоритетов для организации и т. Д.) . Время посещения объекта было запланировано с учетом доступности всех компьютеров; поэтому почти все ПК с определенного сайта посещали каждое посещение.Во время визитов члены исследовательской группы поощряли участников говорить откровенно, и каждый из них запрашивал информацию об их опыте и понимании процесса реализации, проблем и любых потребностей в технической помощи. Персональные компьютеры с определенного сайта обычно соглашались в своем восприятии реализации вмешательства, и консенсус часто достигался спонтанно. Была создана простая печатная форма (например, «заметки о посещении сайта») для сбора данных, собранных во время посещений сайта.

Данные экологического аудита и записи о посещении объекта были использованы для разработки организационного профиля для каждого объекта. Эти профили более кратко резюмировали большой объем данных, собранных с каждого объекта в ходе вмешательства, и для облегчения сравнения по участкам вмешательства. Профили организаций содержали (i) исходную информацию и демографические данные для каждого объекта (например, численность персонала), (ii) сводку основных изменений на организационном уровне, произошедших во время вмешательства (e.грамм. увольнения, смена руководства), (iii) краткое изложение основных наблюдений за физической средой по результатам аудитов и заметки о посещении объекта, (iv) краткое изложение первоначальной реализации, начальные мероприятия, (v) хронологическое резюме реализации основных стратегий ( например, частота перерывов во время PA, наличие здоровой пищи) в течение периода вмешательства, (vi) описание реализованных «выборных» стратегий и любых нововведений, специфичных для конкретного места, и (vii) постоянные проблемы и реализованные решения.

Эта информация использовалась для отнесения каждого сайта к одной из четырех категорий, отражающих уровень успешности внедрения: «приверженцы модели», «добросовестные последователи», «неэффективные пользователи» и «исключения». Эти категории отражают три аспекта реализации: (i) степень реализации основных стратегий вмешательства (т.е. большинство, немного, ни одного), (ii) наличие или отсутствие упущений в деятельности по реализации (например, много, мало или ни одного) и (iii ) была ли деятельность продолжена до конца периода вмешательства (e.грамм. выдержанный и непродолжительный).

После того, как сайты были отнесены к категориям успеха, были проанализированы профили организаций, и несколько из них были отобраны для построения описательных тематических исследований, иллюстрирующих наиболее и наименее успешные рабочие места. Общие темы и факторы, которые, казалось, были связаны с успехом внедрения, возникли в процессе разработки тематических исследований. Организационные профили были снова пересмотрены для выявления дополнительных факторов, связанных с успехом внедрения.Всего было выявлено шесть факторов (см. Таблицу II). Затем участки были оценены сотрудником проекта и исследователем по каждому из шести факторов с использованием организационных профилей и данных из полевых заметок. Для каждого из шести идентифицированных факторов сайтам был присвоен рейтинг, чтобы указать, присутствует ли каждый фактор явно (+), явно отсутствует (-) или сомнительный (+/-). См. Таблицу II для получения описательной информации о выявленных факторах успеха и шкале оценок факторов.

Таблица II.

Организационные характеристики и факторы вмешательства, связанные с успехом внедрения

9 0083 +/-

Таблица II.

Организационные характеристики и факторы вмешательства, связанные с успехом внедрения

9 0083 +/-

Результаты

Из 25 организаций, отобранных для пилотного исследования WORKING, 15 были случайным образом распределены по «комплексным» или «стандартным» условиям вмешательства; остальные 10 организаций находились в списке ожидания.Участки вмешательства включали государственные рабочие подразделения Департамента здравоохранения округа Лос-Анджелес, а также частные некоммерческие организации здравоохранения и социального обеспечения, расположенные по всему округу Лос-Анджелес. Организации различались по размеру и физическому расположению: от крупных организаций с несколькими офисами (до 300 сотрудников) до небольших организаций с одной площадкой (от 10 до 50 сотрудников). На всех участках-участницах работали преимущественно женщины, представители среднего возраста и представители этнических меньшинств (в основном афроамериканцы и латиноамериканцы).См. Таблицу II для получения информации о местах вмешательства.

Оценка успешности внедрения

рабочих мест были разделены на четыре уровня успешной реализации в зависимости от степени, в которой они приняли и поддерживали основные выборные элементы на протяжении всего периода вмешательства. См. Таблицу II для более подробного описания категорий успеха. Три объекта были определены как «приверженцы модели», добившиеся наибольших успехов в реализации и поддержании большинства или всех основных элементов с небольшими, если таковые имеются, незначительными упущениями в деятельности.Пять сайтов были отнесены к категории «добросовестных сторонников», успешно внедряющих и поддерживающих некоторые ключевые элементы, но с заметными сбоями в деятельности. Четыре сайта были отнесены к категории «плохо приспособившихся», имеющих ограниченный успех в реализации или поддержке каких-либо элементов и сообщающих о серьезных упущениях в деятельности. Наконец, три сайта были отнесены к категории «уничтожения». Эти сайты имели первоначальный успех с внедрением большинства или всех элементов вмешательства; однако до окончания периода проведения вмешательства почти все мероприятия, связанные с вмешательством, были прекращены.

Организационные факторы и факторы вмешательства, связанные с успехом

Помимо оценки степени успешной реализации, нас интересовало, можно ли выявить факторы, связанные с организационным уровнем и вмешательством, которые были связаны с успехом или неудачей реализации вмешательства. После анализа данных о процессах и организационных профилей выявлено шесть общих факторов (см. Таблицу II). Два из этих факторов связаны с ранее существовавшими социальными и структурными характеристиками участков: (i) планировка рабочего места и социальный климат и (ii) инфраструктура оздоровления.Что касается «планировки рабочего места и социального климата», то сайты с одним физическим местоположением и общим пространством, где сотрудники часто взаимодействовали, были более успешными в реализации вмешательства по сравнению с сайтами с несколькими физическими местоположениями и меньшими возможностями для взаимодействия с персоналом. Участки, на которых до вмешательства проводились формальные или неформальные оздоровительные мероприятия, были более успешными по сравнению с участками, на которых ранее не проводились оздоровительные мероприятия. Остальные четыре фактора связаны с аспектами того, как участки проводят мероприятия по вмешательству.«Соотношение персонала к ПК» было важно, поскольку более успешные сайты имели более высокую концентрацию ПК для данного размера персонала. Мы также обнаружили, что уровень навыков или «влияние ПК» имеет значение; не столько связаны с техническими аспектами ведущих перерывов в работе PA, сколько с их способностью вовлекать коллег в мероприятия по вмешательству и общаться с лидерами для устранения проблем. Степень «участия руководства» в процессе реализации также была связана с успехом.Наконец, мы обнаружили, что сайты, желающие адаптировать основные стратегии вмешательства (например, создавать свои собственные процедуры PA) и инициировать «инновационные» выборные стратегии, с большей вероятностью полностью реализовали вмешательство, чем сайты, которые не разрабатывали стратегии.

Примеры из практики

Следующие тематические исследования описывают процесс реализации вмешательства на трех участках и выделяют факторы, связанные с успехом и неудачей реализации. Мы выбрали один сайт, который был особенно успешным (принятие модели), один сайт, который изначально был успешным, но со временем прекратил большую часть деятельности (уничтожение), и сайт, который не имел успеха как в реализации, так и в поддержании программных мероприятий (плохой приверженец).

Местная окружная поликлиника (площадка A)

Одним из самых успешных сайтов была клиника общественного здравоохранения, находящаяся в ведении Департамента здравоохранения округа Лос-Анджелес. На этом объекте работало 80 сотрудников, работающих в восьми отдельных рабочих единицах и в одном физическом месте.

В общей сложности восемь сотрудников прошли обучение работе с персональными компьютерами, включая одного из руководителей высшего звена и руководителей среднего звена, принимающих решения. Событие начала вмешательства произошло через две недели после того, как ПК прошли обучение.

Сайт был особенно успешен в проведении перерывов на IR PA в среднем 4–5 дней в неделю. Первоначально ПК испытывали трудности с привлечением клинических и административных сотрудников, поскольку их графики работы были более непредсказуемыми и зависели от нагрузки пациента по сравнению с другими работниками. Для размещения этих сотрудников был проведен дополнительный дневной перерыв для отдыха. В среднем в каждом перерыве деятельности участвовало 10–15 сотрудников (15–22% персонала). Персональные компьютеры адаптировали свои ежедневные предложения PA, разработав уникальный распорядок, в который вошли три линейных танца популярной культуры.Перерывы в PA были включены в повестку дня собраний «всего персонала» агентства на протяжении всего периода вмешательства, в результате чего доля участников составляла 70–90%. Перерывы в PA также проводились во время ежемесячных собраний медсестер.

На площадке А возникли проблемы с обеспечением стабильных поставок здоровых закусок. ПК пытались возродить ранее не существующую «Snack Shack», где продукты питания закупались оптом и перепродавались отдельным сотрудникам по ценам ниже розничных. Однако от этой попытки отказались, поскольку ее обслуживание считалось слишком трудоемким.Еда обычно не подавалась на собраниях, поэтому это не было основной темой вмешательства.

Сайт A успешно интегрировал ряд инновационных «выборных» стратегий для поддержки участия сотрудников в основных мероприятиях по вмешательству. На нескольких свободных досках объявлений по всему учреждению были размещены визуально привлекательные дисплеи с рекламными материалами по PA и здоровому питанию, которые регулярно обновлялись в течение всего периода вмешательства. Чтобы повысить вовлеченность сотрудников в деятельность, ПК организовали собственные соревнования по оздоровлению на основе стимулов.Сотрудники каждого подразделения сформировали команды и получили баллы за участие в перерывах в режиме PA, проведение перерывов в режиме PA, запись показаний шагомера и другие действия. Единица, набравшая наибольшее количество баллов, получила небольшой приз, а также общественное признание. ПК также инициировали успешную кампанию «Продукция месяца», поощряя сотрудников делиться цельными продуктами и рецептами, ориентированными на продукты, представленные в этом месяце.

Сайт А успешно внедрил и поддержал большинство основных (и несколько выборных) элементов вмешательства благодаря скоординированным усилиям ПК и очень поддерживающего лидера организации.Компьютеры сделали ряд инноваций, чтобы сохранить интерес персонала и эффективно реагировать на проблемы, которые возникли в период вмешательства.

Некоммерческая организация по защите интересов детей (Сайт B)

Ниже описывается «уничтоженный» сайт, который изначально успешно реализовал вмешательство, но в конечном итоге не смог выдержать какие-либо элементы вмешательства в долгосрочной перспективе. Это была частная некоммерческая правозащитная организация с 350 сотрудниками, занимающими три физических объекта в радиусе 10 миль.Большинство сотрудников размещалось в двух больших зданиях, расположенных в штаб-квартире агентства, где была сосредоточена основная часть усилий по внедрению мер вмешательства.

Обучение работе с компьютером проходило в штаб-квартире, в нем приняли участие сотрудники из всех трех подразделений организации. Шесть сотрудников из штаб-квартиры прошли обучение работе с ПК. Широко разрекламированное однодневное мероприятие по запуску было проведено в штаб-квартире до начала деятельности.

В начале периода вмешательства в Зоне B были весьма успешны перерывы на PA большую часть дней недели, включение перерывов на PA в регулярные собрания и хранение продуктов здоровой пищи в корзинах с закусками.В дополнение к основным мероприятиям, указанным выше, на площадке B ежемесячно проводились «здоровые обеды» для всех сотрудников в течение первых 2 месяцев вмешательства.

В середине периода вмешательства Зона B столкнулась с проблемами, которые в конечном итоге сорвали вмешательство. Децентрализованный характер организации затруднял предоставление персоналом проекта технической помощи и мониторинга, необходимых для обеспечения надлежащей реализации в двух зданиях штаб-квартиры, не говоря уже о вспомогательных объектах.В период вмешательства произошла серьезная реструктуризация организации, в результате чего приоритеты сместились с поддержки мероприятий по вмешательству. Хотя к концу периода вмешательства в организации восстановилась стабильность, интерес персонала к групповому укреплению здоровья ослаб. Кроме того, несколько сотрудников инициировали соревнование по снижению веса «Самый большой проигравший», не консультируясь с компьютерами или членами исследовательской группы. Соревнования, в которых особое внимание уделялось индивидуальному снижению веса и финансовым стимулам для победы, были популярны среди сотрудников, но подорвали организационные стратегии, продвигаемые WORKING.Несмотря на значительную поддержку со стороны руководства на высшем уровне, большое количество посетителей и первоначальный успех в реализации, на Зоне B не удалось сохранить ни одну из стратегий вмешательства в течение всего периода вмешательства.

Местная окружная поликлиника (площадка C)

Сайт C был классифицирован как «плохо приспособленный», столкнувшись с проблемами реализации на ранних этапах проекта, которые не были преодолены, несмотря на значительные усилия по устранению неполадок как ПК, так и РАБОЧИХ сотрудников проекта.Один сотрудник, недавно набранный в организацию, со значительными обязанностями вне офиса, был принят на работу и прошел обучение работе с персональным компьютером. Несмотря на несколько попыток, ПК не удалось нанять других сотрудников для оказания помощи в проведении мероприятий по вмешательству.

Перерывы в PA первоначально проводились 1-2 дня в неделю и были включены в ежемесячные собрания всего персонала. С самого начала ПК испытывал большие трудности с привлечением клинического и непосредственного персонала к перерывам в ПА, и лишь немногие сотрудники участвовали в перерывах ПА на собраниях.ПК также столкнулся с логистическими проблемами (например, отсутствие стереооборудования, проблемы с обеспечением пространства для работы), что еще больше затруднило выполнение мероприятий по вмешательству.

Хотя они поддержали проект устно, руководители рабочих мест не спешили (или не могли) активно помогать в поиске и устранении неисправностей. В конечном итоге, ответственность за содействие вмешательству перегрузила ПК, что привело к нескольким полным сбоям в работе в течение последних 2 месяцев периода вмешательства.Кроме того, реализация была затруднена из-за индивидуально ориентированного конкурса «Крупнейший проигравший», инициированного другими сотрудниками. Члены исследовательской группы и ПК предложили объединить усилия с организаторами соревнований, но получили отказ, в результате чего соревнование подорвало групповые стратегии WORKING.

Обсуждение

Целью пилотного исследования WORKING было разработать и внедрить меры по борьбе с ожирением на организационном уровне с использованием стратегий по продвижению ФА и здорового питания, которые были осуществимы в рабочих условиях и адаптированы для конкретной организации.Эта оценка процесса выявляет ключевые факторы, которые могут способствовать или препятствовать способности организации успешно внедрять и поддерживать стратегии PA и здорового питания среди сидячих сотрудников в условиях здравоохранения и социальных служб.

Агентства, сотрудники которых расположены в одном центральном офисе, могут быть лучше приспособлены для реализации стратегий общественного питания и питания на уровне организации, чем организации с несколькими офисами. Распространению новой организационной практики можно способствовать на централизованных сайтах.Напротив, в местах, где сотрудники разделены структурно (например, вспомогательные офисы, частные офисы против открытых кабинок) или функционально (например, персонал фронт-офиса по сравнению с клиническим персоналом), могут развиваться меньшие «микрокультуры», которые менее поддаются широким изменениям организационных норм. В этих условиях должны быть предприняты усилия для выявления различных микрокультив, оценки их конкретных препятствий и факторов, способствующих внедрению новых методов, и адаптации стратегий, способствующих их активному участию. Есть еще одно возможное структурное объяснение — у небольших организаций может быть меньше рабочего времени или пропорционально больше требований к рабочему времени, что препятствует осуществлению оздоровительных мероприятий.

ПК

сыграли жизненно важную роль в реализации вмешательства, включая адаптацию стратегий, наилучшим образом отвечающих конкретным потребностям рабочего места, поиск новых стратегий, устранение неполадок и работу с руководством для обеспечения того, чтобы благополучие оставалось «в повестке дня» организации. ПК с большим опытом работы в организации, большей степенью полномочий по принятию решений и гибкими должностными обязанностями были более успешными в выполнении обязанностей, связанных с программой, по сравнению с менее опытными сотрудниками с более «чувствительными ко времени» должностными обязанностями (например,грамм. персонал на стойке регистрации) и меньший социальный капитал. Сотрудники с некоторой степенью личного энтузиазма по поводу фитнеса и активного образа жизни, как правило, тяготели к роли ПК в своей организации. Однако мы обнаружили, что этих характеристик недостаточно для успеха ПК. Не менее или более важно, чтобы ПК обладали способностью принимать решения от имени организации, готовностью участвовать в руководящих усилиях по проекту и занимали должность, которая была достаточно гибкой, чтобы выполнять дополнительные обязанности ПК в дополнение к своим обязанностям. повседневные обязанности.Количество сотрудников, желающих и готовых работать в качестве ПК, также было связано с успешным внедрением. Неудивительно, что сайты с большим количеством компьютеров могли выполнять действия более последовательно, чем сайты с меньшим количеством чемпионов. Сайты с меньшим количеством ПК с большей вероятностью испытали «усталость чемпиона», когда ПК становились слишком загруженными из-за того, что уравновешивались служебные обязанности и требования содействия оздоровительным мероприятиям, чтобы продолжить реализацию вмешательства.

Исходя из нашего опыта, лидерство играет решающую роль в обеспечении успешной реализации.Помимо санкционирования оздоровительных стратегий в начале вмешательства, руководители сыграли важную роль в обеспечении сотрудников равного доступа к оздоровительным мероприятиям и ресурсам в оплачиваемое время, в обеспечении соблюдения новых оздоровительных политик как части « стандартного ведения бизнеса » организации и оказании помощи ПК с проблемами реализации устранения неполадок. На наших рабочих площадках «адаптера модели» руководители организаций продолжали активно участвовать в мероприятиях по внедрению в течение всего периода вмешательства и даже регулярно участвовали в мероприятиях с сотрудниками.Менее успешные сайты, как правило, имели ограниченное или непоследовательное участие руководства, особенно когда дело доходило до устранения проблем.

Наши результаты также подчеркнули необходимость вовлечения лиц на разных уровнях организационной иерархии, включая руководителей высшего уровня (например, директоров, руководителей высшего звена) и руководителей среднего звена, принимающих решения (например, руководителей и т. Д.). координаторы, руководители программ). Изначально мы слишком сильно сосредоточили свои усилия на привлечении руководителей высшего звена.Хотя «участие» высшего руководства было необходимо, мы вскоре поняли, что привлечение менеджеров среднего звена является ключом к обеспечению выполнения повседневных программных мероприятий. Было особенно выгодно привлекать менеджеров среднего звена в качестве ПК. В нескольких случаях, когда нам не удавалось привлечь менеджеров среднего звена, мы сталкивались с сопротивлением сотрудников, которое сводило на нет усилия по вмешательству. Результаты этого пилотного исследования ясно указывают на необходимость установления прочных взаимоотношений с руководством и ключевыми лицами, принимающими решения, с самого начала, а также на поддержание открытых линий связи на протяжении всего процесса реализации.Эти извлеченные уроки послужили основой для проведения полномасштабного исследования вмешательства WORKING; Руководители участков и лица, принимающие решения, теперь участвуют в «Ориентациях на высшее руководство» (ELO) перед тем, как приступить к мероприятиям по вмешательству. Во время этих ELO лидеры ориентируются на основные цели вмешательства, предлагают рекомендации о том, как они, как лидеры, могут конкретно поддерживать оздоровительные мероприятия, и получают возможность высказать любые опасения, которые у них могут возникнуть по поводу полной поддержки РАБОТЫ на своем объекте.После ELO и реализации мероприятий по вмешательству лидеры дополнительно вовлекаются в процесс, получая ежемесячные отчеты с обратной связью, описывающие статус деятельности на их объекте, и их просят пригласить сотрудников проекта и ПК на встречи на уровне руководства для обсуждения возникающих проблем вмешательства. .

Следует учитывать ряд ситуационных факторов, которые повлияли на реализацию вмешательства. Проведение оздоровительных мероприятий на рабочем месте во время экономического спада является чрезвычайно сложной задачей.Во многих случаях наши усилия по вовлечению и удержанию организаций в оздоровительных мероприятиях осложнялись нехваткой финансирования на рабочих местах, сокращением штата и опасениями по поводу введения новых видов деятельности в и без того напряженную рабочую среду. Реализация также колебалась на сезонной основе, с частыми сбоями в работе ближе к концу финансового года, во время зимних каникул, летних каникул и когда «высокоприоритетная» рабочая деятельность препятствовала обычной организационной рутине (например, грипп, сезоны гриппа h2N1 в государственных клиниках). ).Еще одним ситуативным фактором, оказавшим существенное влияние на успех внедрения, была популярность соревнований по снижению веса, смоделированных по образцу реалити-шоу «Самый большой неудачник». Акцент в этих соревнованиях на изменении индивидуального поведения обычно отвлекает от наших усилий на организационном уровне по реализации практических и политических стратегий. Учитывая популярность таких программ, как «Самый большой проигравший», мы считаем разумной стратегией активное поощрение организаций к рассмотрению реструктурированной версии таких соревнований, стимулирование групповых результатов по сравнению с индивидуальными, а не их полное обескураживание.

Следует отметить некоторые ограничения настоящего исследования. Данные, полученные в результате посещений объектов, были основаны на самоотчетах компьютеров на каждом участке. Кроме того, стратегия поощрения сайтов к персонализации и адаптации мероприятий по вмешательству, чтобы наилучшим образом приспособиться к динамике их организации, может ограничить возможность обобщения результатов для других рабочих мест. В этом документе мы ограничились изучением факторов на организационном уровне, которые были связаны с успехом или неудачей реализации вмешательства, на основе данных, собранных в ходе посещений объектов и экологических аудитов.Из-за ограниченности ресурсов пилотного исследования мы не смогли проверить, были ли результаты на индивидуальном уровне связаны с успехом или неудачей реализации. Это основная цель нашего текущего рандомизированного исследования, посвященного оценке эффекта аналогичного вмешательства на уровне организации, реализованного на большем количестве рабочих мест в течение более длительного периода, чем пилотный проект. Наконец, из-за продолжительного периода вмешательства на участки могли повлиять организационные, социальные и другие соответствующие факторы, не учтенные в данном исследовании.

Выводы

Результаты этой оценки процесса согласуются с литературой, касающейся распространения и внедрения «инноваций» в организационных условиях. В соответствии с теорией распространения инноваций Роджерса, успех внедрения зависел от факторов на уровне организации, характеристик агентов изменений внутри организации, характера инноваций и более широкого контекста, в котором организации были вложены [18].Greenhalgh et al. [26] провел систематический обзор литературы, чтобы понять процесс распространения инноваций в организациях, оказывающих медицинские услуги. Наше оценочное исследование, также согласующееся с Гринхалом и его коллегами, подтвердило важность системных предшественников, организационного подхода к реализации и внешнего контекста в определении успеха реализации [26].

Ряд уроков, извлеченных из этой оценки внедрения, послужил основой для проведения нашего более крупного испытания, пятилетнего двурукого кластерного рандомизированного испытания, нацеленного на 60–70 организаций здравоохранения и социальных служб в округе Лос-Анджелес.Реализация вмешательства была улучшена благодаря нашим усилиям по более активному мониторингу и устранению неполадок в ходе реализации вмешательства, особенно на начальных этапах реализации. Многие из этих уроков были увековечены в IR Tool Kit, спонсируемом KEEN, компанией по производству уличной обуви из Портленда, штат Орегон, и, следовательно, могут более полно и последовательно передаваться на рабочие места по мере их набора и зачисления.

Данные этого пилотного проекта показывают, что важно использовать первоначальный энтузиазм, выраженный сотрудниками и руководителями, прежде чем организационные проблемы и усталость чемпиона замедлят темпы внедрения.Несмотря на этот факт, должен быть баланс между немедленным успехом реализации и долгосрочной устойчивостью. Без достаточной реализации мы не сможем определить, является ли вмешательство неэффективным или проблемы с реализацией ослабили положительный эффект вмешательства. Однако создание слишком строго контролируемого исследования снизит шансы на то, что деятельность может продолжаться в долгосрочной перспективе. Необходимо тщательно учитывать постоянные приоритеты и организационный климат участвующих рабочих мест, определять координаторов и препятствия на пути к эффективному внедрению как можно раньше и соответствующим образом адаптировать мероприятия по вмешательству, чтобы максимизировать вероятность полной реализации и устойчивости.

Финансирование

Эта работа была поддержана грантом Национального центра по проблемам здоровья меньшинств и неравенства в состоянии здоровья при Национальных институтах здравоохранения под названием «Объединение усилий с ключевым сообществом для уменьшения неравенства в отношении ожирения» (1R24MD001762-01: PI: A.Y.). Кроме того, г-н Х.Дж. получил частичную поддержку в виде стипендии от Фонда онкологического центра Йонссона под наставничеством доктора А.Я.

Мы благодарим всех РАБОТАЮЩИХ сотрудников проекта, исследователей и волонтеров, которые внесли свой вклад в наши усилия на протяжении всей разработки и выполнения этого проекта.Кроме того, мы благодарны Департаменту здравоохранения округа Лос-Анджелес как нашим сотрудникам сообщества за РАБОТУ. Наконец, мы выражаем благодарность нашей группе исследователей Comm-unity, компьютерам, партнерским организациям и участникам за ваше терпение и преданность делу на протяжении всего этого процесса.

Список литературы

1.« и др.

Различаются ли социально-экономические градиенты индекса массы тела в зависимости от расы / этнической принадлежности, пола и места рождения?

,

Am J Epidemiol

,

2009

, vol.

169

(стр.

1102

—

12

) 2.,,, et al.

Распространенность избыточной массы тела и ожирения в США, 1999-2004 гг.

,

JAMA

,

2006

, vol.

295

(стр.

1549

—

55

) 3.,.

Тенденции социально-экономического неравенства в поведении взрослых в отношении здоровья в штатах США, 1990-2004 гг.

,

Public Health Rep

,

2007

, vol.

122

(стр.

177

—

89

) 4.,.

Эпидемия ожирения в США — пол, возраст, социально-экономические, расовые / этнические и географические характеристики: систематический обзор и мета-регрессионный анализ

,

Epidemiol Rev

,

2007

, vol.

29

(стр.

6

—

28

) 5.,,, et al.

Избыточный вес, ожирение и смертность в большой перспективной когорте людей от 50 до 71 года

,

N Engl J Med

,

2006

, vol.

355

(стр.

763

—

78

) 6.

Комитет PAGA

,

Отчет Консультативного комитета по рекомендациям по физической активности, 2008 г.

,

2008

Вашингтон, округ Колумбия

Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS)

7.,.

Физическая активность и справедливость в отношении здоровья: развитие науки

,

Am J Health Promoot

,

2009

, vol.

23

(стр.

S4

—

7

) 8.,.

Физическая активность как первичная профилактика для устранения неравенства в отношении рака

,

Semin Oncol Nurs

,

2007

, vol.

23

(стр.

253

—

63

) 9.,,.

Эффективный набор и удержание участников исследования из числа меньшинств

,

Annu Rev Public Health

,

2006

, vol.

27

(стр.

1

—

28

) 10.,,, et al.

Создание надежной инфраструктуры общественного здравоохранения для продвижения физической активности

,

Am J Prev Med

,

2007

, vol.

32

(стр.

68

—

78

) 11.,,, et al.

«Толкающая» физическая активность и справедливость

,

Prev Med

,

2009

, vol.

49

(стр.

330

—

3

) 12.,. ,

Nudge: Улучшение решений о здоровье, богатстве и счастье

,

2009

New York, NY

Penguin Books

13.,,, et al.

The Los Angeles Lift Off: вмешательство в социокультурные изменения окружающей среды для интеграции физической активности на рабочем месте

,

Prev Med

,

2004

, vol.

38

(стр.

848

—

56

) 14.,,, et al.

Интеграция коротких периодов физической активности в распорядок организации систематический обзор литературы

,

Am J Prev Med

,

2011

, vol.

40

(стр.

76

—

93

) 15.,,, et al.

Подавать пример: сотрудничество местного департамента здравоохранения и сообщества по включению физической активности в организационную практику

,

J Public Health Manag Pract

,

2004

, vol.

10

(стр.

116

—

23

) 16.,,, et al.

Pausa para tu Salud: снижение веса и талии путем включения перерывов на упражнения в распорядок рабочего места

,

Prev Chronic Dis

,

2008

, vol.

5

стр.

A12

17 ..,

Мгновенный перерыв: создание подходящей нации 10 минут за раз

,

2010

Беркли, Калифорния

University of California Press

18 ..,

Распространение инноваций

,

2003

Нью-Йорк, NY

Free Press

19., , , и другие.

Контекстные факторы, влияющие на готовность к распространению программ и политики профилактики ожирения

,

Health Education Res

,

2012

, vol.

27

(стр.

292

—

306

) 20.,,.

Будущее исследований по изменению поведения, связанного с физической активностью: что необходимо для улучшения перевода исследований в практику укрепления здоровья?

,

Exerc Sport Sci Rev

,

2004

, т.

32

(стр.

57

—

63

) 21.,,.

Оценка воздействия мероприятий по укреплению здоровья на общественное здоровье: структура RE-AIM

,

Am J Public Health

,

1999

, vol.

89

(стр.

1322

—

7

) 22.,,, Et al.

Доказательные подходы к распространению и распространению вмешательств по физической активности

,

Am J Prev Med

,

2006

, vol.

31

(стр.

S35

—

44

) 23.,,.

Использование теории организации для понимания детерминант эффективной реализации программ укрепления здоровья на рабочем месте

,

Health Educ Res

,

2009

, vol.

24

(стр.

292

—

305

) 24.,,, et al.

Осуществление пропаганды на практике: афроамериканцы создают наследие программы оздоровления организаций здравоохранения

,

Health Promoot Pract

,

2006

, vol.

7

(стр.

233S

—

46S

) 25.,,, et al.

Оценка ресурсной среды для целевых профилактических мероприятий по борьбе с хроническими заболеваниями в сообществе

,

J Здравоохранение Плохо обслуживается

,

2006

, vol.

17

(стр.

146

—

58

) 26.,,, Et al.

Распространение инноваций в обслуживающих организациях: систематический обзор и рекомендации

,

Milbank Q

,

2004

, vol.

82

(стр.

581

—

629

) 27 ..

Мета-модель воли: организационное лидерство является ключевым ингредиентом в движении общества в буквальном смысле!

,

Пред. Med

,

2009

, т.

49

(стр.

342

—

51

)

© Автор 2012.Опубликовано Oxford University Press. Все права защищены. Для получения разрешения обращайтесь по электронной почте: [email protected]

(PDF) Всемирная организация здравоохранения и физическая активность

4

Vuo ri www.progprevmed.com

Относится к основным неинфекционным заболеваниям в настоящее время

На

приходится примерно 60% всех смертей и 43% всех смертей в мире

бремя болезней, и ожидается, что к 2020 году оно вырастет до 73% всех смертей

и 60% глобального бремени болезней.Глубокий сдвиг на

в основных причинах смерти и болезней уже произошел в

развитых странах и продолжается во многих развивающихся странах. Бремя болезней, связанное с легкостью неинфекционных заболеваний, уже является наибольшим и продолжает расти в развивающихся странах

.

Данные Доклада о состоянии здравоохранения в мире за 2002 г. также указывают на то, что

наиболее важные факторы риска неинфекционных заболеваний

включают высокое кровяное давление, высокие концентрации холестерина,

недостаточное потребление фруктов и овощей, избыточный вес и ожирение. жизнь, отсутствие физической активности и употребление табака.Пять из этих факторов риска

тесно связаны с диетой и физической активностью. Таким образом, нездоровое питание

и отсутствие физической активности являются одними из основных причин

основных неинфекционных заболеваний. Было замечено, что существует уникальная

возможность сформулировать и реализовать эффективную стратегию для

значительного снижения смертности и заболеваемости во всем мире за счет улучшения диеты и повышения физической активности.

Разработка и утверждение Глобальной стратегии представляли собой многоступенчатый процесс

, включающий несколько раундов консультаций с

заинтересованных сторон, государствами-членами, агентствами ООН, организациями гражданского общества,

и т.д., частным сектором и общественностью.С начала

физическая активность играла второстепенную роль по сравнению с диетой

в отношении основных документов и количества привлеченных экспертов.

Попытки улучшить позицию физической активности в разработке стратегии подробно описаны Бауманом и Крейгом [19].

Общая цель Глобальной стратегии состоит в том, чтобы способствовать и поддерживать здоровье посредством здорового питания и физической активности, направляя

на создание благоприятной среды для устойчивых

действий на индивидуальном, общинном, национальном и национальном уровнях. глобальные уровни.

Четыре основные цели Глобальной стратегии заключаются в снижении

факторов риска, связанных с нездоровым питанием и физической неактивностью —

ty; повысить осведомленность и понимание влияния диеты

и физической активности на здоровье;

разработать, укрепить и реализовать политику и планы действий по улучшению питания и увеличению физической активности

, которые являются устойчивыми, всеобъемлющими и активно

вовлекают все секторы; и для мониторинга научных данных и ключевых результатов, касающихся диеты и физической активности, для поддержки исследований в широком спектре

соответствующих областей, включая оценку вмешательств,

, и для укрепления человеческих ресурсов, необходимых в этот домен

улучшает и поддерживает здоровье.

Стратегии, которые будут использоваться, должны быть основаны на фактах,

всеобъемлющих, многосекторальных, междисциплинарных и многопрофильных,

и должны распознавать сложные взаимодействия

между личным выбором, социальными нормами, экономическими и окружающая среда

ронментальные факторы. Стратегии должны включать перспективу на протяжении всей жизни

, и они должны быть частью более широких, всеобъемлющих,

и скоординированных усилий в области общественного здравоохранения.Ряд вопросов

необходимо решать одновременно. Что касается физической активности, вопросы

включают требования к физической активности на работе, дома и в школе

, растущую урбанизацию и различные аспекты городского планирования, транспорта, безопасности и доступа к физической активности

во время досуга. Приоритет следует отдавать мероприятиям, которые имеют

положительное влияние на беднейшие группы населения и общины.Оценка, мониторинг и наблюдение являются важными составляющими таких действий. Национальные стратегии и планы действий

должны соответствовать культурным традициям и учитывать различия в физической активности и режимах питания

в зависимости от пола, культуры и возраста.

Стратегия определяет обязанности различных партнеров

при ее реализации. Основная ответственность за реализацию Стратегии

лежит на государствах-членах, и перечислено большое количество вопросов

и задач для государств-членов.В соответствии с областью применения

этой статьи, обязанности ВОЗ описаны более подробно

. ВОЗ должна обеспечить руководство, основанные на фактических данных рекомендации и пропаганду международных действий. У ВОЗ есть

для поддержки государств-членов в нескольких областях, включая содействие

в разработке, укреплении и обновлении региональной и национальной политики

в отношении питания и физической активности, в предоставлении рекомендаций по

формулированию руководящих принципов, норм и стандартов, при выявлении

и распространении информации о мероприятиях, основанных на фактических данных,

эффективных политиках и структурах, а также при использовании стандартных

методов эпиднадзора и инструментов быстрой оценки для измерения

изменений в распределении риска и оценить текущую ситуацию,

тенденций и влияние вмешательств.

В рамках последующей деятельности и будущего развития Глобальной стратегии,

задачи ВОЗ включают отчетность о прогрессе, достигнутом в реализации Глобальной стратегии и в реализации национальной стратегии,

, включая информацию о моделях и тенденции пищевых привычек

и физической активности, оценка эффективности политики

и используемых программ, а также ограничения или препятствия, встреченные при реализации Стратегии

, и меры, принятые для их преодоления.

Кроме того, ВОЗ будет работать на глобальном и региональном уровнях над созданием системы мониторинга

и разработкой индикаторов пищевых привычек и моделей физической активности

.

В 2006 году ВОЗ опубликовала документ «Глобальная стратегия по питанию,

Физическая активность и здоровье: рамки для мониторинга и оценки реализации

» [20]. Цели документа — предоставить подход

для измерения реализации Глобальной стратегии ВОЗ

по DPAS на страновом уровне и помочь государствам-членам определить конкретные индикаторы

fy для измерения реализации DPAS на страновом уровне.

страновой уровень.Предлагаемая структура и индикаторы нацелены на оказание помощи

министерствам здравоохранения, другим правительственным ведомствам и ведомствам, а также

, а также другим заинтересованным сторонам в мониторинге их деятельности в области пропаганды здорового питания и физического здоровья. деятельность.

В документе предлагается большое количество показателей в серии

таблиц в соответствии с рекомендациями DPAS. Эта статья

является ценным источником идей, предложений и информации не только для тех, кто следит за внедрением DPAS, но и для всех тех

, которые заинтересованы или работают над продвижением здорового питания

и физической активности для здоровья.

ВОЗ также поддержала реализацию Глобальной стратегии

, опубликовав ряд документов, например, фактологические бюллетени

и Руководство по популяционным подходам к повышению уровня физической активности

уровня [21] и вмешательств. по диете и физическому здоровью

Мероприятие: Что работает: Сводный отчет. [22] Справочный документ

Таблицы доказательств содержат информацию, полученную в результате

всеобъемлющего обзора литературы.Доступ к нему можно получить на сайте www.

who.int/dietphysicalactivity/what работает.

День и инициатива «Движение ради здоровья»

ВОЗ выбрала физическую активность в качестве темы Всемирного дня здоровья

, день 2002 года. Главным событием стала ежегодная прогулка по Агита Сан-Паулу.

Генеральный директор ВОЗ посетил мероприятие по приглашению организаторов

. Всего было организовано 1987 мероприятий в 148 странах на 5 континентах. Посланий Дня было переведено

на 63 языках.

Успех Дня произвел впечатление не только на Генерального директора

, но и на делегатов Всемирной ассамблеи здравоохранения 2002 г., и

единогласно приняла резолюцию [7], обязывающую все государства-члены

праздновать «Движение за День здоровья », чтобы пропагандировать

физической активности как важнейшей стратегии для здоровья и благополучия.

В той же резолюции также содержится призыв к разработке Глобальной стратегии

по DPAS для профилактики и борьбы с хроническими неинфекционными

инфекционными заболеваниями и борьбы с ними.

Физическая активность — IUHPE

Глобальный уровень

На глобальном уровне работа сосредоточена на пропаганде физической активности и здоровья и обеспечении того, чтобы физическая активность рассматривалась с точки зрения укрепления здоровья и общественного здравоохранения.

Глобальная пропаганда физической активности (GAPA)

IUHPE активно способствует и поддерживает работу Глобальной пропаганды физической активности (GAPA) — Совета по защите интересов Международного общества физической активности и здоровья (ISPAH).

ISPAH объединяет профессионалов из различных дисциплин (таких как психология упражнений, бихевиоризм и общественное здравоохранение) в одно сообщество, интересующееся физической активностью и здоровьем. ISPAH обеспечивает международный голос в поддержку физической активности и здоровья посредством научных исследований и пропаганды физической активности.

Созданный в 2005 году (под названием «Глобальный альянс за физическую активность»), GAPA стремится повысить приверженность правительства делу физической активности путем предоставления и предоставления стимулирующих политик, услуг, условий и программ с помощью стратегий защиты, глобальной коммуникации, развития сетей и партнерских отношений.GAPA также способствует достижению более широких целей и миссии ISPAH.

Защита интересов

IUHPE активно способствует одной из основных миссий GAPA — разработке инструментов защиты интересов.

Был разработан ряд ресурсов и документов, которые доступны в разделе Physical Activity сборника IUHPE важных ресурсов для укрепления здоровья

Другая деятельность по защите интересов включает (примеры):

Юго-западная часть Тихого океана

Работой руководит Центр физической активности и здоровья Сиднейского университета (Австралия), который координирует Азиатско-Тихоокеанскую сеть физической активности (AP-PAN).

AP-PAN был запущен в 2006 году для обеспечения культурно и контекстно адаптированного подхода к продвижению физической активности в регионе. В основные задачи сети входят:

• Развитие коммуникаций и обмена информацией между участниками сети

• Распространение обновленной информации о распространенности физической активности на уровне населения, политике, программах и руководящих принципах

• Предоставление основанных на фактах обзоров и технической поддержки (e.грамм. вопросы оценки / надзора, передовой опыт программ и политики в области физической активности)

AP-PAN также активно участвует в разработке регулярной глобальной службы информации о физической активности через электронные новости и веб-сайт — Global-PA-net, основанный на успешном опыте австралийской модели Aus-PA-net.

Латинская Америка

Работа возглавляется сетью Agita Mundo и Сетью физической активности Америки (RAFA / PANA), целью которых является укрепление существующих национальных сетей физической активности в Латинской Америке и объединение их в региональную сеть для обмена знаниями и опытом.

Всемирный день физической активности

Ежегодно в апреле сеть Agita Mundo организует Всемирный день физической активности для повышения осведомленности о физической активности и здоровье. За последние годы по всему миру произошло более 6.000 событий, а в 2008 году было мобилизовано более 6700 человек на 2.900 мероприятиях по всему миру.

Международные курсы по физической активности и общественному здоровью

Инициативы по продвижению физической активности в Латинской Америке имеют важный компонент по наращиванию потенциала.Один или два раза в год международные учебные курсы по физической активности и общественному здоровью проходят в другой стране Латинской Америки. Эти курсы объединяют ведущих международных экспертов в дисциплинах, связанных с физической активностью, для обучения от 20 до 30 человек тому, как наилучшим образом внедрять, измерять и оценивать программы и политику по продвижению физической активности. Спикеры, справочные материалы и расписание курсов доступны на веб-сайте курса.

Физическая активность и искусственная среда

В Латинской Америке была и продолжается стремительная урбанизация, в результате которой увеличиваются масштабы и характер бездеятельности и других пагубных факторов для здоровья.Гигиена окружающей среды является важным компонентом укрепления здоровья и представляет собой еще один ключевой аспект работы в рамках этого сотрудничества, направленной на поддержку межсекторальных мероприятий по борьбе с НИЗ в странах с низким и средним уровнем доходов, с особым акцентом на Колумбию.

Посетите страницу программы IUHPE по гигиене окружающей среды для получения дополнительной информации об этих усилиях.

Африка

Работу в Африке возглавляет неформальная сеть African Physical Activity Network (AFPAN).

Запущенный в 2007 году, APFAN объединяет усилия, чтобы пропагандировать физическую активность как отправную точку в укреплении здоровья и борьбе с неинфекционными заболеваниями и их профилактике в Африке.

В ноябре 2010 года сеть AFPAN была официально представлена ​​в рамках Восточноафриканского симпозиума предуниверситетских игр в Найроби, Кения. В 2011 году планы AFPAN включают виртуальную встречу и разработку технического задания и скромную программу работы, включая репозиторий передовой практики для программ в африканском регионе.AFPAN планирует создать вращающееся кресло, чтобы страны Африки могли играть заметную роль в развитии и росте AFPAN.

Управляющие организации для спорта и физической активности: системная перспектива: 97816215

: Chelladurai, Packianathan: Books

«Управляющие организации для спорта и физической активности», четвертое издание, представляет собой четкое и краткое описание управления организациями в спорте и физической активности. Четыре функции управления — планирование, организация, руководство и оценка — обеспечивают общую основу, которая представляет собой самый простой и лучший подход для ознакомления читателей с тонкостями управления.Для каждой функции управления Челладурай представляет соответствующие теории и их практическое применение, ссылаясь на те теоретические модели, которые наиболее подходят для уникальных аспектов спортивной индустрии. Он использует перспективу открытых систем, помещая организации в контекст их среды и подчеркивая роль менеджера в адаптации и реагировании на изменения в этой среде.

Чтобы применить теорию к практике спортивного менеджмента, Челладурай приводит многочисленные примеры из областей физической активности и спорта, включая профессиональный спорт, межвузовскую атлетику, оздоровительные и спортивные клубы, а также программы отдыха / фитнеса.

Новое в четвертом издании

Глава о качестве услуг, в которой описывается понятие качества услуг по управлению спортом — от местного фитнес-центра до спортивной арены. В нем также обсуждается измерение качества обслуживания и пробелы в преобразовании ожиданий клиентов в желаемые услуги.

Новая функция, обеспечивающая «Взгляд эксперта», которая предлагает дополнительные взгляды на соответствующие темы, внесенные учеными, которые исследуют и публикуют в определенной области.