Расстройство регулярности и нарушение консистенции стула — клиника Spectra

(запор, понос; наличие слизи или крови в кале)

Нарушения стула — деликатная проблема, которую пациенты, как правило, не торопятся обсуждать со специалистом. А зря. В некоторых случаях такие неприятности могут являться следствием тяжелых состояний, требующих хирургической коррекции (например, кишечной непроходимости). Поэтому чем раньше произойдет обращение к врачу, тем ниже риски опасных осложнений.

С чем могут быть связаны нарушения стула?

• Запоры. Подразделяются на эпизодические и хронические. Первые возникают время от времени на фоне стрессов или нарушений питания и заболеванием не считаются. Вторые представляют собой регулярные задержки дефекации, которые продолжаются в течение 3 и более месяцев. Развитие хронических запоров может быть обусловлено снижением моторики кишечника (синдром «ленивого» кишечника), глистными инвазиями, сужением просвета кишки, аноректальными заболеваниями (в частности геморроем) или неврологическими расстройствами. У женщин проблемы с опорожнением кишечника часто появляются в период климакса, что связано со снижением выработки эстрогенов в организме.
• Диарея. Как и запоры, диарея бывает острой (продолжительностью не более 3 недель) или хронической (длится дольше 3 недель). Острую обычно вызывают патогенные микроорганизмы, попадающие в кишечник вместе с загрязненной водой или пищей. Помимо диареи при кишечных инфекциях пациентов также могут беспокоить лихорадка, тошнота, рвота. Хроническая диарея может быть симптомом воспалительных заболеваний кишечника (энтерита, колита), панкреатита, глистных инвазий, полипов и злокачественных опухолей толстой кишки.
• Неустойчивый стул (чередование запоров и поносов). Такой симптом наиболее характерен для гастритов, гастродуоденитов, синдрома раздраженного кишечника, дисбактериоза и дискинезии желчевыводящих путей.
• Появление слизи или крови в кале. Кровянистые прожилки в кале свидетельствуют о повреждении стенок пищеварительного тракта, что нередко бывает связано с язвенной болезнью желудка, 12-перстной кишки, язвенным колитом, проктитом, болезнью Крона. Появление слизи часто отмечается при воспалительных и опухолевых заболеваниях кишечника (колите, энтероколите, раке толстой кишки и др.).

Диагностика и лечение

К обязательным исследованиям при нарушениях стула относятся:

Лечение заключается в устранении основного заболевания и соблюдении определенной диеты. При необходимости пациентам может быть рекомендована симптоматическая терапия (прием закрепляющих или слабительных средств).

В большинстве случаев нарушения стула поддаются успешной коррекции. Важно лишь не затягивать с постановкой диагноза и вовремя принять меры по устранению недуга. В клинике «Спектра» вы сможете получить консультацию профессионала и пройти комплексное обследование, которое позволит установить точную причину расстройства. Записаться на прием можно как в будние, так и в выходные дни.

Возможности ранней диагностики колоректального рака » Медвестник

Раком ободочной кишки мужчины заболевают в 1,5—2 раза реже, чем женщины, зато раком прямой кишки, наоборот, в 1,5 раза чаще. Заболеваемость раком прямой кишки городского населения выше, чем у сельского. Считается, что большему риску заболевания раком прямой кишки подвержено население старше 40 лет. Однако в последнее время в онкопроктологическое отделение РОНЦ им. Н.Н. Блохина поступает много пациентов молодого возраста (30—40 лет). Ученые считают, что, учитывая большой контингент населения, подлежащий обследованию, целесообразно максимально ограничить круг лиц, подлежащих регулярным профилактическим медицинским осмотрам, формируя группы риска.

Прослеживается взаимосвязь между заболеваемостью КРР и особенностями питания в экономически развитых странах. Обнаружено, что избыточное введение животного жира влияет на уровень желчных кислот в организме, которые являются потенциальными канцерогенами и коканцерогенами, т.е. изменяют активность определенной микрофлоры кишечника, которая начинает продуцировать канцерогенные вещества. Питание, содержащее грубоволокнистую клетчатку, антиоксидантные комплексы витаминов, по мнению некоторых авторов, выполняет защитную функцию по отношению к возникновению КРР и может быть использовано для его профилактики.

Несмотря на совершенствование методов обследования больных с применением рентгенодиагностической и эндоскопической техники, расширение сети хорошо оснащенных диагностических центров, до настоящего времени не удалось существенно улучшить положение с ранним выявлением КРР: больные поступают на лечение в стационары в основном с III—IV стадиями заболевания.

Анализируя материалы московского канцеррегистра, мы убедились, что свыше 50% больных раком ободочной кишки в Москве попадают в общехирургические стационары в связи с возникновением грозных осложнений основного заболевания: острой толстокишечной непроходимости, перфорации опухоли и перитонита, где они получают экстренную хирургическую помощь по жизненным показаниям и не всегда в необходимом объеме, а также остаются без специфического противоопухолевого лечения.

Аналогичная картина наблюдается при КРР. В большинстве случаев его поздняя диагностика связана с тем, что длительное время КРР ничем не проявляется, к тому же после 50 лет, как правило, имеется букет хронических заболеваний, на этом фоне многие не замечают болезнь. К сожалению, симптомов, специфичных только для КРР, нет.

В настоящее время известны следующие основные факторы риска и симптомы, которые могут явиться ориентиром для своевременного установления диагноза:

1) возраст после 50—55 лет,
2) семейный онкологический анамнез,
3) метеоризм, неустойчивый стул (запоры, чередующиеся с поносами), характер стула (“овечий”, “ленточный”),
4) примесь крови и слизи в кале,
5) боли неопределенного характера и локализации в животе,
6) слабость, повышенная утомляемость,
7) чувство неполного опорожнения кишечника при дефекации и т.д.

Много лет назад Дюкен предложил схему симптомокомплекса рака толстой кишки в виде “синдрома правой” и “синдрома левой” половины.

При расположении опухоли в правом восходящем отделе ободочной кишки, помимо общего дискомфорта, ведущим симптомом является снижение уровня гемоглобина в крови из-за постоянного подкравливания из опухоли (тогда же больные отмечают малиновую окраску каловых масс). Сами больные часто не придают значения таким симптомам, как быстрая утомляемость, слабость, частые головокружения, снижение аппетита, объясняя их общим утомлением, нервными и физическими перегрузками и т.п., и только когда близкие обращают внимание на сероватый оттенок кожи больного, он впервые приходит к врачу.

Формальное обследование в поликлинике зачастую не выявляет истинной причины заболевания. У больного, как правило, обнаруживают хронический гастрит, и врачи списывают снижение уровня гемоглобина на железодефицитную анемию. Начинают соответствующее лечение, которое на какое-то время приносит облегчение, но болезнь продолжает развиваться и прогрессировать.

При расположении опухоли в ободочной кишке справа, под печенью, больные часто отмечают тупую ноющую боль и тяжесть в правом подреберье, что весьма характерно для хронического калькулезного или некалькулезного холецистита. Обследовать толстую кишку не приходит в голову ни больному, ни врачам.

Когда опухоль располагается в поперечной части ободочной кишки и левом подреберье (т.е. в проекции желудка, поджелудочной железы, селезенки), болевые ощущения часто принимают за проявления гастрита, панкреатита. И опять толстая кишка остается в тени.

Для опухолей левой половины толстой кишки (нисходящий отдел ободочной кишки и сигмовидная кишка) характерны запоры. Многие люди страдают запорами долгие годы и привыкают к этому недугу, поэтому далеко не сразу обращают внимание на увеличение их продолжительности (свыше 3 дней). Зная, что у них хронический колит, больные прибегают к самолечению, различным диетам и т.д., к врачу же обращаются со значительным опозданием, зачастую попадают уже в хирургическое отделение какой-либо больницы с симптомами острой кишечной непроходимости, вызванной опухолью.

Клинические симптомы КРР

У опухоли прямой кишки своя симптоматика, и степень ее проявления определяется размерами, степенью инвазии, формой роста и локализацией опухоли, а также сопутствующими осложнениями и характером метастазирования. По мере роста и метастазирования опухоли симптомы заболевания становятся все более разнообразными, а степень их выраженности возрастает. Несмотря на большое разнообразие, патогномоничных и специфичных только для КРР симптомов нет.

Первичные симптомы

Кровь в кале первоначально появляется в виде прожилок. По мере роста и травматизации опухоли количество выделяемой крови может увеличиться. Кровь при этом темная или черная (измененная), почти всегда перемешана с каловыми массами либо предшествует калу. На поздних стадиях болезни может приобретать зловонный запах или выделяться в виде кровяных сгустков.

Слизь при раке прямой кишки в чистом виде выделяется очень редко. Более характерно выделение слизи с прожилками крови, чаще с сукровичными выделениями либо (на более поздних стадиях) с примесью гнойно-кровянистой жидкости или гноя со зловонным запахом.

С ростом опухоли локальная симптоматика становится более выраженной: выделение крови из прямой кишки усиливается, часто появляются сгустки, однако, как правило, профузных кровотечений не бывает. Может измениться форма испражнений — лентовидный кал, появляется чувство инородного тела в прямой кишке.

Вторичные симптомы проявляются, когда опухоль достигает значительных размеров, патогенетически обусловлены сужением просвета прямой кишки и ригидностью стенок, в редких случаях бывают первыми и единственными симптомами заболевания. При раке, локализующемся в интраперитонеальной (ректосигмоидный отдел) части прямой кишки, преобладают симптомы обтурационной кишечной непроходимости разной степени выраженности, вплоть до завершенной. Прежде всего, это нарушение пассажа каловых масс по кишечнику: запоры, вздутие живота, урчание, усиленная перистальтика, в запущенных случаях сопровождающаяся спастическими болями в животе. Часто стойкие запоры сменяются периодическими поносами. Механизм этого явления связан с тем, что плотные каловые массы не проходят через суженный просвет прямой кишки, что в свою очередь приводит к уменьшению всасывания воды, повышению секреторной деятельности и усилению перистальтики толстой кишки. При таком ложном поносе твердая часть кала не проходит через опухолевый канал и постепенно накапливается в толстой кишке выше опухоли. Без лечения могут развиться обтурационная кишечная непроходимость, перфорация кишки выше опухоли от перерастяжения и, как следствие, каловый перитонит.

При раке ампулярного отдела прямой кишки завершенная кишечная непроходимость встречается крайне редко из-за ширины просвета. Для этой локализации наряду с симптомами частичной толстокишечной непроходимости характерно ощущение неполного опорожнения прямой кишки после дефекации, обусловленное наличием большой опухоли в кишке.

При значительном сужении нижнеампулярного отдела прямой кишки опухолью у ряда больных возникают частые (до 15—20 раз в день) мучительные позывы на дефекацию — тенезмы, при этом из прямой кишки или не выделяется ничего, или лишь жидкий кал с патологическими примесями, и то в небольшом количестве. Это опухоль как инородное тело стимулирует кал в прямой кишке, и запускается рефлекс дефекации, однако твердые каловые массы не проходят через суженный участок кишки и, несмотря на стул до 20 раз в день, у больного имеются симптомы незавершенной непроходимости.

При прорастании опухолью кишечной стенки и врастании в соседние структуры и органы наряду с вышеуказанными симптомами появляются и другие. Опухоль, расположенная в нижних отделах прямой кишки, может распространяться на заднепроходной канал, в ретроректальное пространство, на предстательную железу у мужчин и на влагалище у женщин. В этих случаях больные могут испытывать боли в области анального прохода, копчика, крестца и даже в поясничной области. У мужчин возможны затруднения при мочеиспускании.

При раке верхнеампулярного и ректосигмоидного отдела прямой кишки у мужчин опухоль может прорастать в стенку мочевого пузыря. Клинические проявления в этом случае возникают лишь при образовании ректовезикального свища. У таких больных отмечается лихорадка в связи с развитием восходящей инфекции мочевых путей. При мочеиспускании через уретру выделяются газы, иногда кал. Может отмечаться обратная картина: выделение мочи через прямую кишку, иногда присутствует и то и другое. У женщин при прорастании в матку клинических проявлений не возникает. При прорастании задней стенки влагалища может образоваться ректовагинальный свищ, при этом из влагалища выделяются кал и газы.

Общие симптомы — нарушение общего состояния больных: похудание, слабость, снижение трудоспособности, утомляемость, анемия, землистый цвет лица, снижение тургора и сухость кожи — возникают лишь при распространенном опухолевом процессе, на начальных же стадиях состояние практически не изменяется.

Методы диагностики

К сожалению, в ряде случаев и врачи, к которым обращается больной по поводу выделения крови при дефекации, ограничиваются констатацией этого факта, ставят диагноз “кровоточащий геморрой” и назначают соответствующее лечение.

Пальцевое исследование позволяет своевременно диагностировать большую часть опухолей прямой кишки. По нашим данным, ошибочный диагноз “геморрой” при КРР хирурги поликлиники ставили больным в 90% случаев.

И все-таки следует отметить, что онкологическая настороженность врачей поликлиник, диагностических центров за последние 30 лет существенно выросла. Раньше, в 70-е гг., доля врачебных ошибок составляла 10,8% (сейчас — 1,7%), длительность обследования с момента первичного обращения к врачу сократилась в 8 раз.

По сравнению с 2001 г. прирост абсолютного числа вновь выявленных больных составил у мужчин и женщин 1,9 и 8,6% соответственно.
В структуре заболеваемости мужского населения России первые места занимают:

• рак легкого (21,9%)
• рак желудка (10,8%)
• немеланомные новообразования кожи (9,7%)
• рак предстательной железы (8,2%).

В структуре заболеваемости женского населения:

• рак молочной железы (19,8%)
• немеланомные новообразования
• кожи (13,3%)
• рак желудка (7,5%)
• ободочной кишки (7%).

М.И. Давыдов, Е.М. Аксель “Заболеваемость злокачественными новообразованиями населения России и стран СНГ в 2006 г.”
Вестник РОНЦ им. Н.Н. Блохина РАМН, т.19, № 2 (прил.1), 2008

Наиболее информативное исследование для диагностики КРР — тотальная колоноскопия. Однако далеко не каждый согласен пройти эту процедуру. Существуют определенные показания для проведения колоноскопии: анемия неясного генеза, повышенная температура тела, необъяснимая потеря веса, локальные симптомы поражения кишечника: выделение крови или слизи во время дефекации, боли в проекции толстой кишки, в промежности, возникновение запоров или поносов.

Показаний может быть очень много, но существует группа больных, которые участвуют в скрининге предраковых состояний и КРР. Под этим подразумевают: наследственные факторы риска по нескольким параметрам — наличие в семейном анамнезе у родственников первой линии рака толстой кишки, наличие наследственных синдромов, проявляющихся неполипозным КРР, семейный аденоматозный полипоз. Эти пациенты подлежат скрининговой колоноскопии гораздо раньше, чем люди в общей популяции. По данным статистики, при семейном аденоматозном полипозе у большинства пациентов уже к 30 годам развивается КРР. Естественно, в этом случае наблюдения начинаются с детства, а уже к 20 годам, по западным стандартам, пациентам показана колэктомия. По результатам многочисленных клинических исследований доказано, что в общей популяции, которая не имеет наследственных факторов риска, у пациентов в возрасте 50 лет уже надо проводить колоноскопию.

Развитие КРР — это многошаговый и многостадийный процесс, который, по подсчетам ведущих специалистов мира, изучающих генетику, биологию, факторы риска этого процесса, составляет в среднем 10 лет. От этой цифры и отталкиваются специалисты, рекомендуя интервал между скрининговыми колоноскопиями.

Ю.А. БАРСУКОВ, заведующий отделением онкопроктологии, доктор медицинских наук, профессор, З.З. МАМЕДЛИ, В.М. КУЛУШЕВ, сотрудники отделения онкопроктологии
Российский онкологический научный центр им. Н.Н. Блохина, отделение онкопроктологии

Жидкий стул — причины и лечение в клинике «Диамед» Москва

Жидкий стул (диарея, понос) — является характерным симптомом ряда неинфекционных заболеваний толстой кишки (колиты, диффузный полипоз). При неспецифическом язвенном и гранулематозном колите понос часто сопровождается тенезмами. Понос может являться симптомом дисбактериоза, синдрома раздраженного кишечника. Решением проблемы заболеваний толстого кишечника занимаются врачи сети клиник «Диамед».

Причины жидкого стула

Инфекции пищеварительного тракта, возбудителями которых могут быть как бактерии (сальмонеллез, дизентерия,псевдотуберкулез, эшерихиоз и т. д.), так и вирусы (ротавирусы, энтеровирусы и т. д.).

Глисты (аскариды, острицы и т. д.) — при их наличии в организме человека может быть неустойчивый стул наряду с другими жалобами — снижением аппетита, тошнотой и рвотой по утрам, болями в области пупка и т. д.

Лямблиоз — довольно распространенное заболевание. Вызывается одноклеточными организмами — лямблиями. Частым его проявлением является диарея.

Психоэмоциональный стресс может явиться причиной жидкого стула (как правило, возникает после стресса).

Целиакия или глютеновая болезнь — наследственное заболевание, характеризующееся непереносимостью глютена, вследствие приема которого поражается оболочка тонкого кишечника, и ее полным восстановлением при устранении глютена из питания.

Неинфекционные заболевания толстой кишки (неспецифический язвенный колит) — одно из наиболее тяжелых заболеваний кишечника, характеризующееся поражением слизистой оболочки с образованием язв и наличием крови в стуле. Встречаются в изолированном виде редко. Лечение длительное.

Дисбактериоз — нарушение равновесия микрофлоры в кишечнике. Может приводить как к поносам, так и к запорам. Причины, которые приводят к дисбактериозу: снижение иммунитета, прием антибиотиков, изменение рациона питания.

Лечение жидкого стула

Лечение может назначить только специалист, после комплексной диагностики и определения причины заболевания. Профессионализм врачей сети медцентров «Диамед» дает возможность разрабатывать эффективный порядок терапии для каждого пациента индивидуально. Нас отличает современное диагностическое и лечебное оборудование и разумные цены. Во всех клиниках прием ведет опытные терапевты и гастроэнтерологи, которые точно диагностируют причину изменения вашего стула и назначают лечение.

#лечение гастроэнтерология

что за симптом, причины, при каких заболеваниях бывает

Любой симптом — сигнал организма о том, что нарушен какой-либо орган, отдел или целая система. Чтобы узнать, почему возникает неустойчивый стул у новорождённых, нужно исключить некоторые заболевания. Позаботьтесь о том, чтобы ваш малыш прошёл своевременную диагностику, уточните у врачей, отчего появился неустойчивый стул и как быстро и эффективно улучшить состояние крохи.

Если у новорождённого неустойчивый стул, этому может быть несколько причин. Среди них:

• нарушенная функция органов пищеварения;         
• врождённые пороки желудка, печени, кишечника;         
• кишечные инфекции, например, сальмонеллез и дизентерия;         
• терапия лекарственными средствами, которые нарушают микрофлору кишечника;         
• неправильный рацион кормящей мамы.

На неустойчивость стула ребёнка, в первую очередь, влияет диета кормящей мамы. Если малыш находится на грудном вскармливании, мама должна тщательно следить за своим рационом. Если характер стула крохи меняется постоянно, необходимо обратиться к врачу.

Лечением неустойчивого стула у новорождённых должен заниматься только квалифицированный специалист. Только врач может сказать вам, чем лечить неустойчивый стул у малыша, как избавиться от осложнений от неустойчивого стула и предотвратить его появления у ребёнка в дальнейшем.

Если у грудничка существует такая проблема, как неустойчивый стул, причину его появления помогут выявить следующие врачи:

• педиатр;         
• гастроэнтеролог.

Чтобы неустойчивый стул не привёл к нежелательным последствиям для здоровья младенца, следует показать его врачу для проведения диагностики. После этого, врач даст ценные рекомендации кормящей маме по поводу её диеты или, при необходимости, назначит грамотное лечение ребёнка.

Вооружайтесь знаниями и читайте полезную информативную статью о заболевании неустойчивый стул у новорожденных детей. Ведь быть родителями – значит, изучать всё то, что поможет сохранять градус здоровья в семье на отметке «36,6».

Узнайте, что может вызвать недуг неустойчивый стул у новорожденных детей, как его своевременно распознать. Найдите информацию о том, каковы признаки, по которым можно определить недомогание. И какие анализы помогут выявить болезнь и поставить верный диагноз.

В статье вы прочтёте всё о методах лечения такого заболевания, как неустойчивый стул у новорожденных детей. Уточните, какой должна быть эффективная первая помощь. Чем лечить: выбрать лекарственные препараты или народные методы?

Также вы узнаете, чем может быть опасно несвоевременное лечение недуга неустойчивый стул у новорожденных детей, и почему так важно избежать последствий. Всё о том, как предупредить неустойчивый стул у новорожденных детей и не допустить осложнений. Будьте здоровы!

Можно ли по калу определить заболевание кишечника?

Во время приёма гастроэнтеролога на вопрос: «Давно ли вы обращали внимание на результат работы желудочно-кишечного тракта?», многие пациенты, краснея, отводят глаза. Это не стыдно!

По нашему мнению гораздо печальнее, если вы никогда не смотрели на свой кал. Такие наблюдения являются очень важным методом самодиагностики и диагностики в целом. Главенствующим является именно периодическое наблюдение, а не один единственный взгляд на стул утром перед визитом к врачу.

Изменение параметров стула является одним из основных симптомов большинства заболеваний кишечника и желудочно-кишечного тракта в целом.

Показатели, на которые следует обращать внимание при самодиагностике по стулу:

• частота в день и в неделю;
• консистенция и объем;
• изменение частоты и консистенции стула, в сравнении с тем, как было раньше, когда в животе царило спокойствие и умиротворение;
• примеси в кале и его цвет;
• случаи безрезультатных или избыточных позывов к опорожнению кишечника;
• отсутствие позывов к дефекации или ощущение неполного опорожнения кишечника.

Не нужно искать проблему там, где её нет, и уж точно не стоит закрывать глаза на тревожные симптомы. Для определения того, что является нормой важно понимать, что каждый организм индивидуален!

Нормальные характеристики стула

1. Частота — в день обычно составляет 1-2 раза, в неделю — от 3 до 7 раз.
2. Консистенция стула, для быстрой ориентировки в ней пациента и врача используется Бристольская шкала, которая была опубликована ещё в 1997 году. Давайте, познакомимся с ней поближе. В зависимости от рациона питания, количества клетчатки, воды стул в норме может варьироваться от 3 до 5 типа.
3. Стабильность стула, пожалуй, имеет самое сложное разъяснение: не должно быть резких смен консистенции, частоты стула в течение недели, +/- один тип по бристольской шкале. Также важно субъективное ощущение до, во время и после акта дефекации. Здесь место удовлетворению и тихой радости, я вполне серьёзно!
4. Цвет стула может быть разнообразным, это зависит от рациона питания. Оптимальным считается коричневый разных оттенков. Поправку делаем на цвет еды: много молочной продукции в рационе — стул будет светлее. Темнее, если поели блюдо с нори, чёрный бургер. Кроме того стоит задуматься о препаратах или БАДах, которые Вы можете принимать — препараты висмута, железа дают тёмный ближе к зелёному стул.

Тревожные симптомы, которые нельзя игнорировать

1. Уреженный стул (частота менее 1 раза в 2 дня или 3-х раз в неделю) или учащенный стул (частота более 2, изредка 3-х раз в день).
2. Изменени формы и консистенции. Будем дальше знакомиться с бристольской шкалой, не норма в ней: фрагментированный, «овечий» или плотный, кал тип 1- 2 и в противовес к нему кашицеобразный или водянистый стул, стул отдельными хлопьями — тип 6-7.
3. Неустойчивый стул — чередование его консистенции и частоты без какой-либо закономерности, то 1 раз в день, то 5, то тип 3 по бристольской шкале, то 6. Важно замечать также, какие ощущения сопровождали чередование стула (хорошо/плохо).
4. Изменение цвета. Обращайте внимание на очень светлый, ближе к серому цвету стул или очень тёмный, чёрный стул. Часто стул жёлтого цвета также служит признаком отклонения от нормы.
5. Появление примесей в кале, пожалуй, самый грозный, но чёткий симптом:

   🔸Кровь. Она может быть алой, тёмной, может быть измененной-черной. Может быть в скудном количестве, только на бумажке или на поверхности стула, может быть перемешана с каловыми массами. Может капать или выделяться избыточно, но тут вы сами вызовете бригаду скорой помощи без лишних размышлений.

   Заболеваний множество, симптом тревожный, однако, не надо бояться обследования, это лучше, чем пожинать плоды бездействия.

   🔸Слизь. Неоднократно мы сталкиваемся с непониманием данного термина. Я бы её описала следующим образом: прозрачная вязкая жидкость, напоминающая слюну, может быть перемешана со стулом, может отделяться самостоятельно. Может выделяться в виде пены.

   🔸Желто-зеленая примесь в стуле может быть признаком присутствия гноя, а значит воспаления, или ускоренного продвижения желчи по желудочно-кишечному тракту.

   🔸Непереваренные кусочки пищи — результат ускоренной работы желудочно-кишечного кишечного тракта и неполной обработки пищевого продукта, обратите внимание на их состав (мясо/овощи), особенно тревожно, если вы увидели продукты питания, употребленные в течение дня.

6. Безрезультатные или избыточные позывы к стулу, а также отсутствие позыва к стулу не могут быть нормой, обратите на это внимание.

При наличии отклонений от нормы, обратитесь к врачу-гастроэнтерологу.

Анализы кала для диагностики заболеваний кишечника

Отслеживание параметров стула простой и действенный метод, который можно использовать для предварительной диагностики. В случае если появились отклонения от нормы, кроме консультации гастроэнтеролога потребуются анализы кала, которые помогут установить причину этих отклонений. Анализы кала являются действенными инструментами по неинвазивной диагностике.

Копрограмма или общий анализ кала — самый известный, проверенный анализ.В нем исследуются компоненты переработки всех пищевых продуктов (белков, жиров, углеводов), могут быть выявлены и описаны слизь, видимая кровь, клетки воспаления, иногда даже цисты простейших или яйца гельминтов.

Кал на скрытую кровь более точный метод для определения крови в стуле, в том числе измененной, из верхних отделов ЖКТ, в минимальных количествах.

Фекальный кальпротектин — анализ для выявления воспаления в кишечнике. Особенно интересен как скрининг у людей старшего возраста в совокупности с калом на скрытую кровь.

Эозинофильный нейротоксин — показатель аллергической реакции в желудочно-кишечном тракте.

Панкреатическая эластаза пригодится пациентам с хроническим панкреатитом для уточнения степени выработки ферментов поджелудочной железой.

Посев кала на дисбактериоз для выявления отклонения в составе микрофлоры, роста патогенной и условно-патогенной флоры.

Также не теряют свою актуальность анализы кала на гельминты и простейшие. Их множество, начиная, с микроскопического иследования методом обогащения Parasep, вплоть до высокоточной ПЦР реакции отдельно к каждому типу возбудителя или панель из наиболее часто встречающихся.

Для интерпретации анализов рекомендую обратиться к врачу.

Как правильно сдавать анализы кала?

Правильная подготовка и сбор анализов кала обеспечат корректный результат. Все анализы кала необходимо сдавать в специальном контейнере, в день сбора, хранить собранные анализы надо в холодильнике не более 6-8 часов. Сбор анализов кала проводится естественным путем, без использования клизм и слабительных, в анализы не должна попасть моча. Контейнер надо заполнить на 1/3. Перед сдачей некоторых анализов кала требуется специальная подготовка.

Для подготовки к копрограмме пропустите неделю и более после приема антибиотиков. Перед анализом не принимайте слабительные, ферменты, сорбенты, не используйте ректальные свечи и мази.

Перед анализами по выявлению скрытых кровотечений ЖКТ рекомендуется 4-5-дневная диета с исключением мяса, субпродуктов (печень, сердце), рыбы, а также препаратов железа, магния и висмута. Однако при анализе кала на скрытую кровь методом Colonview рекомендуется только ограничение вышеуказанных лекарственных средств.

Для анализов на яйца гельминтов, цисты и вегетативные формы простейших, а также для посева на дисбактериоз кишечника используется специальный контейнер.

В ГЦ Эксперт вы можете получить консультацию гастроэнтеролога, специализирующегося на диагностике и лечении заболеваний кишечника, сдать все вышеперечисленные анализы или пройти комплексную диагностику по программе «Check-up кишечника» за два дня.

Будьте здоровы! С уважением гастроэнтеролог-диетолог Ковалева Светлана Игоревна.

Гастроэнтерология в вопросах и ответах. Часть 2. — Городская клиническая больница 7 Казань

На ваши наболевшие вопросы отвечает заведующая гастроэнтерологического отделения Городской клинической больницы № 7 г.Казани Диляра Габдрашитовна Исхакова.

Может ли акне свидетельствовать о проблемах с органами ЖКТ?

Д.Г.: Акне (угревая сыпь) — часто встречающееся кожное заболевание в развитых странах. Одной из причин развития данной патологии может быть, в том числе, и нарушение работы ЖКТ. Обычно данное заболевание проявляется в переходном возрасте, однако, может встречаться у людей всех возрастов.  Установлено, что пациенты с акне чаще страдают функциональными расстройствами ЖКТ, сопровождающимися запорами, неприятным запахом изо рта и рефлексом из желудка в пищевод. Также у таких пациентов часто выявляются нарушения со стороны кишечной микрофлоры, что приводит к нарушению кишечной проницаемости и запуску воспалительных реакций.  Cчитается,  что употребление в пищу большого количества сахара и рафинированных углеводов вызывает воспалительные процессы в организме, способствуя появлению или усилению акне. Это может являться результатом как прямого воздействия, так и опосредованным, через изменения кишечной микрофлоры

Как восстановить микрофлору кишечника после приема антибиотиков?

Д.Г.: При приеме антибиотиков происходят изменения в составе нормальной кишечной микрофлоры с соответствующими клиническими проявлениями: неустойчивый стул, боль и дискомфорт в животе, вздутие, — связанные с дисбиозом в кишечнике.  C целью восстановления кишечной микрофлоры можно использовать: пробиотики — живые микроорганизмы, которые при введении в адекватном количестве, оказывают положительный эффект на здоровье пациента; пребиотики — пищевые волокна, в основном углеводы, которые не перевариваются человеком, но служат питательной средой для микрофлоры, стимулируя ее рост и жизнедеятельность; метабиотики -препараты, которые представляют структурные компоненты пробиотических микроорганизмов или их метаболитов, которые способствуют росту полезной микрофлоры. Длительность лечения данными препаратами должна составлять не менее 4 недель.

Как стресс влияет на пищеварение? 

Д.Г.: При возникновении стрессовых ситуаций желудок и кишечник, как бы «отключаются» от выполнения своей прямой функции — переваривания пищи, т.к. организм начинает вырабатывать т.н. «гормоны стресса» (кортизол и адреналин). Данные гормоны оказывают влияние на физиологическую активность ЖКТ: снижают моторику желудка и тонкого кишечника, а также синтез соляной кислоты в желудке и одновременно усиливают моторику толстой кишки. Постоянный стресс может привести к следующим заболеваниям: гастрит, язва желудка или 12-ти перстной кишки, дискинезия желчевыводящих путей и синдрому раздражённого кишечника.

Что такое синдром раздраженного кишечника?

Д.Г.: Cиндром раздражённого кишечника — диагноз, который устанавливают  методом исключения других заболеваний кишечника, например, кишечных инфекций, паразитарных заболеваний, воспалительных заболеваний кишечника, целиакии и др. Данное заболевание возникает из-за гиперчувствительности нервных окончаний слизистой кишечника и проявляется у человека не менее 1 дня в неделю в течение последних 3 месяцев.

О каких проблемах может говорить постоянное вздутие живота после еды?  

Д.Г.: Чаще всего выделяют следующие причины: недостаток ферментов поджелудочной железы, синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке, низкая кислотность в желудке, пищевая непереносимость тех или иных продуктов.

Для точного определения причины вздутия необходимо обратиться к гастроэнтерологу, который назначит необходимое обследование. Для более точной постановки диагноза, за неделю до похода к врачу можно  самостоятельно составить дневник питания и указать при употреблении каких продуктов было вздутие или другие неприятные ощущения.

Однако, надо помнить, что есть ряд продуктов, которые могут усиливать вздутие. К ним относятся все быстроусваиваемые углеводы (кондитерские изделия, в т. ч., выпечка, газированные напитки, алкоголь и пр.), фрукты (виноград, яблоки и др.), овощи (капуста,  бобы и др.), молоко и молочные продукты.

С какими проблемами пациенты чаще всего обращаются к гастроэнтерологу в наше время?

Д.Г.: Чаще всего к гастроэнтерологу обращаются со следующими жалобами:  изжога после еды, отрыжка, горечь во рту, неприятный запах изо рта, боль или тяжесть в желудке после еды или натощак, боль в правом или левом подреберье, нарушение стула (запор или диарея), кровь в стуле или на бумаге,  вздутие живота, боль в кишечнике, снижение массы тела.

Проктология

Проктология (от греч. proktos — ‘задний проход’, logos — ‘учение’) — это раздел медицинской науки, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний промежности, прямой кишки и других отделов толстого кишечника.

Современная проктология сочетает в себе все новейшие достижения медицинской науки в области диагностики и лечения различных заболеваний. К сожалению, по данным статистики, число людей, сталкивающихся с подобными проблемами, увеличивается с каждым днем. По всему миру миллионы пациентов обращаются за медицинской помощью с такими недугами, как:

• геморрой
• анальная трещина
• колит
• паропроктит
• запор
• диарея
• дисбактериоз
• полипы прямой кишки
• кокцигодиния
• остроконечные кондиломы анального отверстия
• рак прямой кишки 
   

Решить эти проблемы способен только высококвалифицированный врач-проктолог в условиях современного медицинского учреждения. Среди диагностических методик, применяемых в современной проктологии, следует отметить такие, как: аноскопия, ректоскопия, сфинктерометрия, колоноскопия, ультрасонография, ирригоскопия, фистулография, биопсия, лабораторный анализ крови и анализ кала, а также ДНК-диагностика.

Скрининг («просеивающее» обследование) заболеваний толстой кишки основан на пробах кала «на скрытую кровь» и пальцевом исследовании прямой кишки. Лучшим методом выявления ранних форм опухолей толстой кишки является первичная колоноскопия, которая необходима всем людям после 40 лет.

Проктологические заболевания при скрининге выявляются у каждого четвертого взрослого человека, который считает себя практически здоровым. В большинстве случаев это бессимптомные полипы толстой кишки.

Кому необходимо посетить врача-колопроктолога

• пациентам, предъявляющим жалобы на боли в животе и области прямой кишки, запоры, неустойчивый стул, примесь крови и слизи в каловых массах
• людям старше 40 лет
• женщинам перед родами и беременностью
• людям с отягощенным семейным анамнезом (опухоли и полипы, воспалительные заболевания толстой кишки у родственников)
• пациентам, ранее перенесшим колопроктологические заболевания
• людям, занимающимся анальным сексом
• людям, подверженным воздействию вредных факторов: сидячий образ жизни, профессиональные вредности (водители, люди, работающие с вредными веществами и условиях повышенной запыленности)
• при травмах перианальной области и прямой кишки (инородными предметами)
• при частой температуре до невысоких цифр (субфебрильная) 37,1 — 37,5
• при изменении анализов крови: повышение уровня лейкоцитов, повышение СОЭ, анемия.
   

Симптомы

Клинические проявления заболеваний толстой кишки многообразны и не всегда достаточно четко выражены. При большинстве из них отмечается период скрытого (бессимптомного) течения, затем появляются слабые признаки заболевания, почти не фиксируемые самим больным и чаще всего выражающиеся «кишечным дискомфортом»: наблюдаются периодические учащения стула или задержка его, неприятные ощущения внизу живота или чувство его вздутия, ощущение инородного тела в прямой кишке и т. п. Эти начальные проявления заболеваний толстой кишки со временем становятся интенсивными и постоянными и сопровождаются острыми болями, тяжелым запором или поносом, выделением слизи и крови, зудом в промежности, повышением температуры тела, истощением, интоксикацией и т. п.

• Боли в животе — достаточно характерный симптом заболеваний ободочной и ампулярного отдела прямой кишки, но их нельзя считать ранним проявлением. Боли могут быть постоянными или схваткообразными. Схваткообразные боли обычно свидетельствуют об ограниченном сужении кишки в результате различных патологических процессов Реже они отмечаются при дискинезии кишечника с преобладанием спастического компонента. Постоянные боли в животе более характерны для прогрессирующего воспалительного поражения, они наблюдаются при гранулематозном и неспецифическом язвенном колите, синдроме раздраженной кишки, опухоли кишки с перифокальным воспалением, дивертикулезе с дивертикулитом и образованием воспалительного инфильтрата или развитием перитонита.
• Боли в области заднего прохода и промежности нередко носят постоянный, распирающий характер или бывают дергающими и жгучими. При острой анальной трещине, остром тромбозе геморроидальных узлов, остром парапроктите после акта дефекации они могут становиться нестерпимыми. Ряд заболеваний прямой кишки (доброкачественные опухоли, хронические свищи, рак и др.) может длительно протекать без болевого синдрома. При самом распространенном заболевании прямой кишки — неосложненном геморрое — болей обычно не бывает или они слабо выражены (чувство набухания).
• Выделение слизи и гноя из заднего прохода может отмечаться только во время дефекации или носить постоянный характер (при свищах прямой кишки и недостаточности сфинктера заднего прохода). В последнем случае часто происходит мацерация перианальной кожи, возникают множественные эрозии и плохо заживающие глубокие трещины, что сопровождается зудом, жжением и острыми болями. Примесь слизи и гноя к каловым массам обычно наблюдается при хроническом и остром проктите, проктосигмоидите, неспецифическом язвенном и гранулематозном колите, а также при ворсинчатых опухолях и раке прямой и сигмовидной кишки. Выделение слизи и гноя в этих случаях нередко сочетается с примесью крови.
• Кровотечение или примесь крови к испражнениям является одним из часто встречающихся и серьезных симптомов заболеваний прямой и ободочной кишки. Примесь крови при дефекации может быть симптомом злокачественной опухоли! Выделение капель алой крови или даже струйное кровотечение, чаще в конце акта дефекации, характерно для геморроя и анальной трещины. Иногда такая геморрагия приводит к потере 100—200 мл крови в сутки и при частых повторениях обусловливает развитие малокровия. Макроскопически определяемые в каловых массах прожилки крови и кровяные сгустки обычно наблюдаются при воспалительных процессах (колиты), дивертикулезе и опухолях. Чем проксимальнее располагается источник кровотечения в толстой кишке, тем однороднее примесь крови к каловым массам и тем темнее их цвет. При кровотечении из слепой и восходящей кишки кровь может настолько сильно измениться под воздействием кишечных ферментов, что каловые массы принимают типичный дегтеобразный вид, как при кровотечениях из верхних отделов желудочно-кишечного тракта.
• Малоизмененная кровь в жидком состоянии или в виде сгустков может выделяться во время дефекации у больных неспецифическим язвенным колитом и с болезнью Крона толстой кишки, при дивертикулезе, а также при распадающихся и изъязвленных ворсинчатых и раковых опухолях. Профузные кровотечения редко наблюдаются при заболеваниях толстой кишки. Они могут возникнуть при дивертикулезе толстой кишки, реже — при неспецифическом язвенном колите и болезни Крона толстой кишки.
• Анемия при заболеваниях толстой кишки чаще развивается вследствие хронической или острой кровопотери. При раке, локализующимся в правых отделах толстой кишки, анемия наблюдается часто и бывает обусловлена как хронической кровопотерей, так и нарушением гемопоэза вследствие интоксикации, рано и быстро развивающейся при этой локализации опухоли.
• Запор — затруднение акта дефекации и задержка стула вплоть до отсутствия его в течение нескольких дней и недель — является частым симптомом как функциональных, так и органических заболеваний толстой кишки. Функциональный запор может быть атоническим и спастическим и в зависимости от этого протекать с менее или более выраженным болевым синдромом. При органических сужениях толстой кишки (рубцовые стриктуры, опухоли, сдавление извне и пр.) запор обычно предшествует или является одним из симптомов частичной кишечной непроходимости, нередко прогрессирующей вплоть до полной обструкции. Чередование запоров и поносов часто является симптомом синдрома раздраженного кишечника.
• Непроходимость толстой кишки — синдром нарушения пассажа содержимого по толстой кишке, проявляющийся в отсутствии или задержке стула, затруднении отхождения газов, вздутии и растяжении живота, постоянных и схваткообразных болях, нарастании других дискинетических явлений (нарушение аппетита, тошнота, рвота и т. п.). Непроходимость может быть частичной или полной и чаще наблюдается при опухолевых поражениях толстой кишки, но встречается и при функциональных (атонические и спастические запоры, копростаз и т. п.).При прогрессировании непроходимости толстой кишки нарастают как местные (вздутие живота, появление признаков воспаления брюшины), так и общие (симптомы интоксикации и нарушения обменных процессов) нарушения. Для частичной непроходимости толстой кишки характерны периодическое, но неполное отхождение стула и газов, иногда смена запора поносом, временное прекращение болей и вздутия живота, кратковременные или длительные периоды ремиссии с улучшением общего состояния, особенно под влиянием лечебных мероприятий (клизмы, легкие слабительные).
• Вздутие живота может возникать не только при запоре и непроходимости кишечника. Оно нередко связано с метеоризмом, обусловленным алиментарными нарушениями, врожденной или приобретенной ферментативной недостаточностью (особенно в верхних отделах желудочно-кишечного тракта), а также дисбактериозом толстой кишки, синдромом раздраженного кишечника. В современных условиях дисбактериоз встречается особенно часто из-за широкого применения различных антибактериальных и антисептических препаратов. Есть также основания полагать, что дисбактериоз и связанное с ним вздутие живота в значительной мере определяются нерациональным питанием, особенно у городского населения (преобладание высококалорийных продуктов животного происхождения с большим содержанием жиров и белков, малое количество растительной клетчатки).
• Понос — частый жидкий стул — является характерным симптомом ряда неинфекционных заболеваний толстой кишки (колиты, диффузный полипоз). При неспецифическом язвенном и гранулематозном колите понос часто сопровождается тенезмами. Понос может являться симптомом дисбактериоза, синдрома раздраженного кишечника.
• Тенезмы — частые ложные позывы к дефекации (без выделения кала или с отделением незначительного количества слизи, крови или жидкого кишечного содержимого) — изнуряют больных и могут сопровождаться мацерацией перианальной кожи, образованием трещин и эрозий. Тенезмы являются следствием рефлекторного возбуждения моторной деятельности дистальных отделов толстой кишки, особенно прямой, в результате воспалительных изменений сенсорной зоны слизистой оболочки анального отдела прямой кишки, часто являются основным симптомом опухоли нижнеампулярного отдела прямой кишки.
• Недержание кала и газов наблюдается при врожденных или приобретенных анатомических поражениях сфинктерного аппарата прямой кишки или нарушении его рефлекторной регуляции центрального, в том числе психологического, или периферического характера. Большинство специалистов различают три клинически определяемые степени недостаточности сфинктера заднего прохода: I степень— недержание газов, II степень — недержание газов и жидкого кала, III степень—недержание газов, жидкого и твердого кала.

Многие выраженные формы заболеваний толстой кишки воспалительного и опухолевого характера (диффузный полипоз, рак, злокачественные лимфомы, гемангиомы) протекают со значительными нарушениями обменных процессов, что клинически выражается в нарастании слабости, истощении, замедлении роста и развития больного, нарушениях функции половых органов.

20 лучших эргономичных настольных стульев поощряют активное сидение

Обычные настольные стулья приглашают вас сутулиться и бездельничать часами напролет, со всеми видами вредных воздействий на ваше тело. Вы все за то, чтобы заставить свое сутулое тело принять лучшую осанку? Следующие ниже эргономичные настольные стулья могут улучшить нездоровую позу.

1. Стульчик для активного обучения Learning

Learniture разработан с учетом динамических рабочих мест.Он идеально подходит для зон приземления и быстрых встреч и предназначен для работы с столами с регулируемой высотой.

В «Learniture» вы можете устроиться поудобнее, но вы всегда будете помнить о своей позе, что избавит вас от ощущения резкости во время встречи.

Плюсы:

• удобный и прочный
• с пневматической регулировкой по высоте
• по разумной цене

Минусы:

2. Табурет для шарового кресла Gaiam Balance

немного слишком активный, стул Gaiam Balance Ball Chair Stool может быть лучшим решением.

Вместо того, чтобы заставлять ноги постоянно удерживать ваш вес, он использует микродвижения, которые побуждают ваши мышцы тонко компенсировать ваши движения. Вы по-прежнему можете расслабиться на работе, тонизируя мышцы и улучшая осанку — это так просто!

Плюсы

• гидравлическая регулировка высоты от 18 ″ до 23 ″, что делает его идеальным для офиса, дома и учебы
• микродвижения стимулируют ваши мышцы и улучшают осанку
• поворот на полный градус

Минусы

• Запорный механизм на колесах не нужен

3.Табурет Turnstone BUOY

Если стулья с балансиром не для вас, на рынке есть несколько творческих альтернатив. Табурет Turnstone Buoy Stool обеспечивает лучшую осанку при сидении и имеет плоский верх для лучшего баланса.

Основание поворачивается, чтобы вы могли раскачиваться вперед и назад, поворачиваться и поворачиваться, а также в целом растягивать нормально больные ноги. Некоторые жалобы на буй включают сиденье, которое почти не имеет амортизации и может вызвать боль в ягодицах.В целом, это может не стоить того по нынешней цене.

Плюсы

• способствует лучшей осанке сидя
• пневматическая регулировка высоты
• встроенная ручка для легкого перемещения

Минусы

• слишком мало подушки на сиденье, чтобы сидеть весь день

4. Стул Safco Active Seating

Стул Safco Active Seating Chair не просто красив (у него столько забавных цветов!).Это также одно из лучших кресел для активного отдыха, которое прорабатывает ваши основные мышцы во время сидения.

Основание надежно удерживается на месте, когда вы сидите и опираетесь на табурет, в результате чего ноги удерживают часть вашего веса. Вы почувствуете, как ваши мышцы укрепляются и тонизируются каждый раз, когда вы его используете!

Плюсы

• Сиденье с пневматической регулировкой по высоте
• Отличное кресло для активного сидения для ваших основных мышц
• гибкое кольцо под ним обеспечивает активное сидение и эргономичную осанку
• Вращающееся кресло на 360 º

Минусы

• можно немного шумно на деревянных полах

5.Подвижный стул Spa Luxe

Найдите идеальное место для сидения с этим прекрасным регулируемым по высоте табуретом от Spa Luxe. Его седло-седло поддерживает вашу заднюю и поясничную области, а дополнительная поддержка предоставляется в виде регулируемой опоры для спины.

Пять колесиков стула обеспечивают плавное перекатывание с места на место, когда вы легко занимаетесь своим рабочим днем. Spa Luxe Stool выпускается в одном из двух нейтральных цветов, чтобы гармонировать с большинством офисной мебели.

Плюсы

• удобный, многоцелевой стул
• регулируемая высота и спинка
• эргономичное наклонное седло
• прочное металлическое основание
• доступно в привлекательных цветах

Минусы

• некоторые пользователи находят седло слишком жесткий

6. Оригинальное офисное кресло с мячом Balance Fit

Вы не сможете набрать шесть кубиков, используя этот стул, но вы будете чувствовать себя здоровее с более сильным сердечником.Оригинальное кресло с мячом для балансировки CoreSeat помогает укрепить мышцы кора, когда вы работаете с небольшими усилиями. Это похоже на тренировку без стресса, и вам понравится удобство стула.

CoreSeat поставляется с пневматической регулировкой высоты, куполообразным сиденьем с защитой от взрыва, колесами с автоматической блокировкой и трехлетней гарантией. Вы сядете ровнее и почувствуете себя сильнее, что сделает вашу работу более счастливой и продуктивной.

Плюсы

• удобное кресло для активного отдыха
• поддерживает ядро, плечи и спину во время работы за столом
• пневматическая регулировка высоты
• самоблокирующиеся ролики
• из прочных и высококачественных материалов

Минусы

• Некоторые люди предпочитают балансир со спинкой

7.MOBIS Stand-Up SEAT

Механизм наклона в Mobis Seat позволяет лучше сидеть. Он разработан, чтобы обеспечить наклон бедра к туловищу от 130 до 135 градусов, что считается лучшим углом для стоячего стула: отклонение назад под этим углом снижает давление на бедра и задействует мышцы, при этом оставаясь гораздо более комфортным. чем длительное стояние.

Плюсы

• поддерживают лучшую осанку
• встроенная ручка для легкого перемещения
• регулируемая по высоте
• удобная и прочная

Минусы

• не под достаточным углом для использования в качестве реального положения табурет

8.Табурет Ballo

Humanscale создал этот предмет с намерением усовершенствовать традиционный мяч для упражнений, который давно предпочитают офисные работники, ищущие другой способ сидеть за столом.

В отличие от мячей для упражнений, табурет Ballo Stool компактен, и его можно легко убрать, когда он не используется.

Плюсы

• удобный
• экологически чистый материал TPV
• встроенная ручка для удобного перемещения

Минусы

9.Эргономичный стул без каркаса

Кому нужен тренажерный зал, если можно использовать качающийся стул? Активное сидение — это новая тренировка; качающийся стул — отличный стул для улучшения баланса, тонизирования мышц и работы вашего ядра, чтобы вы были в форме и были в тонусе.

Uncaged Ergonomics ’Wobble Stool имеет регулируемую высоту и мягкую подушку для максимального комфорта в течение рабочего дня. Сборка без инструментов позволяет любому воспользоваться этим удивительным офисным аксессуаром.

Плюсы

• устойчивая основа для легкого перемещения
• регулируемая по высоте
• нескользящее, не царапающееся прорезиненное покрытие

Минусы

• для некоторых людей мягкое сиденье слишком велико

10. KORE Everyday CHAIR

Стул Kore Chair кажется идеальным посредником. Вместо того, чтобы катиться или раскачиваться, стул «раскачивается» ровно настолько, чтобы полностью тренировать основные мышцы, оставаясь при этом на одном месте.Требуется сборка, но кресло-качалка выполняется в несколько простых шагов.

Он выглядит довольно изысканно для эргономичного кресла, что делает его идеальным для офисной работы и профессиональной среды, но пусть вас не обманывает его внешний вид. У некоторых моделей были проблемы с поломкой по центру основания, и отсутствие прочности не делает их идеальным выбором.

Плюсы

• регулируемый
• удобный
• стабильный и гибкий

Минусы

11.Стул Be Well Medical Spa

Оставаться мобильным с обычным офисным креслом непросто. Именно поэтому стул Be Well Medical Spa Stool пользуется популярностью как среди врачей, так и среди студентов. Больше не нужно утомляться, постоянно перемещая офисное кресло.

Его вращающееся сиденье обеспечивает повороты на 360º и более широкий диапазон движений, поэтому вы можете переходить от станции к станции, даже не вставая. Сиденье Be Well также очень удобное, оно поддерживает ваш позвоночник во время работы.

Плюсы

• регулируемое по высоте сиденье
• очень удобное и поддерживающее позвоночник
• Вращающееся кресло на 360 º
• поворотные колеса для легкого передвижения
• выглядит стильно

Минусы

• при длительном использовании винил делает не сохраняет равномерную толщину

См. также Табурет Be Well Medical Spa с подушкой для спины :

12.Стул Stand Steady Active Motion

Какой отличный способ оставаться в форме, который также делает рабочее время интересным? Табурет Active Motion Stand Steady ! В этом эргономичном офисном табурете, разработанном для тренировки кора и тонуса мышц, есть все.

Табурет Active Motion Stool помогает поддерживать правильную осанку, а также поддерживает работу мышц ног, уменьшая боль в спине, часто возникающую на рабочем месте. Ваша концентрация улучшится по мере того, как вы будете стараться сделать свой рабочий день лучше!

Плюсы

• регулируемая по высоте
• корректирует осанку и укрепляет мышцы и поясницу
• удобная и крепкая

Минусы

• подушка желательна, если вы сидите долго

13.Мобильное стоячее сиденье Locus

Проблемы с бедром могут быть довольно болезненными, особенно если вы застряли в офисе весь день. Сидение на неудобных стульях может усугубить проблему. Сиденье Locus Stand-Up Seat разработано специально для стоячих столов или столов и помогает людям с ограниченной гибкостью со временем увеличивать свою гибкость.

Вместо того, чтобы просто сидеть или стоять, пользователь будет опираться на сиденье, в то время как наклонное основание сиденья поддерживает его ноги, расслабляя мышцы бедер и улучшая осанку, чтобы уменьшить боль в позвоночнике и сиденье.

Плюсы

• разработан специально для стоячего стола или стола
• помогает людям с ограниченной гибкостью
• расслабляет мышцы бедра и улучшает осанку
• регулируется по высоте

Минусы

• занимает больше места, чем другие эргономичные табуреты

14. Табурет с откидным седлом Varier Move

Нам всем хотелось, чтобы мы могли сжигать калории сидя.Что ж, теперь это возможно! Табурет-седло Varier Move — это стул для активного отдыха, который укрепляет мышцы кора и спины; В отличие от обычных офисных стульев, это кресло-седло движется вместе с вами, повышая вашу способность сохранять равновесие и давая возможность тренироваться, пока вы сидите.

Varier теперь поставляется с резиновой прокладкой для основания, которая надежно фиксирует стул на скользком полу. Используйте его с регулируемым по высоте столом для создания полностью эргономичного рабочего места.

Плюсы

• Регулируемый по высоте стул для сидения и стоя с регулируемым газлифтом
• укрепляет мышцы корпуса и спины
• удобно и двигается вместе с телом
• легко менять положение

Минусы

• цена находится на высокой стороне

15.Office Star КОЛЕННЫЙ СТУЛ

Готовы ли вы избавиться от болей в пояснице и улучшить осанку? Если это так, то кресло Office Star Knee Chair может быть именно тем, что вам нужно. Вместо обычного сидящего положения пользователи становятся на колени на удобных подушках кресла, в то время как их позвоночник поддерживается и регулируется для обеспечения здорового положения.

Вы можете использовать это как офисный стул, стул для чтения и многое другое. Кресло для колен Office Star также оснащено двойными колесиками, которые позволяют легко перемещать его из комнаты в комнату (бонус: это экологически безвредно).

Плюсы

• с регулируемой высотой
• поощряет активное сидение
• Легко вращается с помощью двухколесных роликов для ковров
• удобно и прочно

Минусы

• некоторые пользователи предпочитают плавный, легкий в использовании чистая ткань

16. ТАРЕЛКА POGO TASK

Эргономичная форма этого трехстороннего табурета способствует активному сидению. Он имеет приподнятую подставку для ног и пневматическую регулировку высоты, поэтому вы можете найти идеальное положение для вас.

Небольшая неустойчивость сиденья означает, что вы задействуете мышцы кора, сидя на стуле Pogo Stool , что избавляет от ощущения грязи, которое возникает после дня, проведенного за столом. Разработанный для загруженных офисов, Pogo отлично подходит для мест с горячими столами или в качестве места для быстрых встреч.

Плюсы

• с пневматической регулировкой высоты
• способствует лучшей осанке сидя
• Вращающееся кресло на 360 º
• легко переносится
• доступно в различных цветах

Минусы

17.РЕГУЛИРУЕМЫЙ СТУЛ SWOPPER

Если вам нужен действительно прочный эргономичный стул, этот стул Swopper — отличный вариант. Конечно, это не идеально, но вы получаете довольно выдающееся качество за ту цену, которую вы платите (699 долларов для кошелька).

Табурет идеален для тех, кто хочет эргономичное кресло для сидения при проблемах со спиной и бедрами. Несмотря на то, что можно приобрести спинку сиденья, ее отсутствие — лучший вариант для обеспечения правильной осанки.

Плюсы

• эргономичное рабочее кресло высокого класса
• регулируемое по высоте

Минусы

• Некоторые пользователи жаловались, что вариант кожаного сиденья немного скользкий

18.Стул с гидравлическим седлом

Пора снова сесть в седло … седло офисного кресла, то есть! Это офисное кресло уникальной конструкции отлично поддерживает позвоночник, а это значит, что вы можете использовать его гораздо дольше, чем обычное офисное кресло.

Колеса и поворотное сиденье позволяют более мобильно подходить к офисной работе. Эргономичное кресло-каталка Saddle Rolling Stool Chair в сочетании с регулируемым сиденьем станет желанным спутником в течение долгого рабочего дня.

Плюсы:

• регулируемое сиденье по высоте
• комфортно для спины и позвоночника
• легкое бесшумное катание
• легкий / легко транспортируемый

Минусы:

• некоторые пользователи находят колеса катитесь немного медленно
• сиденье не имеет возможности наклона вперед для нижней части спины

19.ERGOERGO ЭРГОНОМИЧЕСКИЙ СТУЛЬЯ

Табурет ErgoErgo — хорошая альтернатива шаровым стульям, потому что его можно использовать как в помещении, так и на улице. Табуретка не собирает липкую грязь и ворсинки, а сделана из беспорядочного технополимера и не выкатывается из-под вас из-за плоского основания.

Проблема с ErgoErgo заключается не в функциональности, а в надежности. Известно, что некоторые стулья ErgoErgo пропускают довольно много воздуха.Несмотря на это, это очень хорошо принятое эргономичное рабочее кресло для сидения.

Плюсы

• удобный
• доступный, «стоит своих денег».

Минусы

• без прокладки, вы в основном сидите на пластике

20. ТАРЕЛКА SWOPPER (СПЕЦИАЛЬНОЕ ИЗДАНИЕ)

Мы оставили лучшее напоследок. В оригинальный стул Swopper были внесены улучшения, и модель Swopper Special Edition привлекает внимание.Для сборки не требуются инструменты, теперь доступны варианты цвета материала седла.

Эта версия также легче и не так громоздка, как ее аналог. Диапазон высоты и веса, который может выдержать стул, довольно велик по сравнению с другими продуктами на рынке.

Цена может раздражать некоторых экономных покупателей, но многие пользователи обнаруживают, что 699 долларов — это не так уж много для того, чтобы заплатить за эргономичное кресло, которое прекрасно ощущается на вашей спине и приносит все преимущества для здоровья современного сидения за столом.

Плюсы

• Он творит чудеса при болях в спине и улучшении осанки в целом
• Мягкое сиденье
• обеспечивает подлинную мобильность в сидячем положении (поворот, качание, подпрыгивание)
• прочный
• выглядит стильно

Cons

Сопутствующие товары:

Topo Anti-Fatique Mat

Flash Мебель

Стулья Best Balance Ball для сидения за столом

Столы с регулируемой высотой и преобразователи стола

Все, что вам нужно знать об эргономичном табурете | автономным | #WorkSmarter

Престижность вам, если вы недавно приобрели эргономичный стул.Если вы все еще только думаете о покупке, вот некоторые из основных преимуществ, которыми может обладать эргономичный стул. Небольшая предыстория: хотите верьте, хотите нет, но сидение на стуле — это не какое-то по своей сути человеческое поведение, такое как ходьба. Стулья сегодня настолько распространены на рабочих местах (и повсюду, особенно на Западе), что мы склонны воспринимать идею стула как естественного места отдыха для человеческой задницы как должное.

Однако во многих местах по всему миру и в зависимости от вашего образа жизни и призвания стулья не играют столь важной роли в жизни людей.Все это говорит о том, что, конечно, сидеть на стуле в целом удобно, но это не единственный способ сидеть. Кресла на коленях, эргономичные табуреты и другие способы улучшить осанку и оставаться более активными во время сидения — идея не нова. Широкое использование стульев — и особенно хронический сидячий образ жизни среднего офисного работника в промышленно развитой стране — эти являются новой практикой. Рост числа предотвратимых заболеваний, таких как болезни сердца, диабет 2 типа и инсульт, также является новым.Хм…

Суть этого отступления в том, что если у вас есть эргономичный стул или вы думаете о его покупке, возможно, не воспринимайте его как второстепенную или «альтернативу» своему стулу. Большинство из нас выросли, сидя на стульях, но есть много других способов делать вещи, приносящие пользу для здоровья, которых мы были лишены, так сильно полагаясь на стулья. А теперь, в частности, перейдем к эргономичным стульям.

Во-первых, эргономичный стул — это, по сути, тот, который позволяет безопасно передвигаться, когда вы сидите на нем.Он также должен иметь надлежащую набивку на сиденье и в идеале иметь скошенные края, чтобы избежать нарушения кровообращения в ваших ногах во время сидения. Чтобы можно было двигаться, пока вы сидите, основание стула должно быть тяжелым и иметь внешний слой из резины или чего-то еще, обеспечивающего достаточное сцепление. Вы должны иметь возможность наклониться вперед (в разумной степени) на стуле и оторвать одну ногу от земли, не чувствуя, что она собирается выстрелить позади вас. В противном случае ваше тело будет значительно напрягаться, пока вы сидите, потому что вы нестабильны.

Если вы используете стул не только для того, чтобы просто сидеть в одном центральном положении (как если бы вы сидели на стуле, за исключением того, что здесь вам не хватает поддержки для спины), вы находитесь где-то между сидением и стоянием, и вы получите хорошее сочетание. комфорта, не позволяя вашему метаболизму замедляться. Эргономичные табуреты особенно полезны для людей, которые стоят во время работы, так как большинство из них имеют диапазон высоты, который позволяет вам просто сесть и некоторое время сидеть на стуле, если ваши ноги устают.Это дает вам огромное преимущество перед теми, кому приходится выбирать между полным сидением или стоянием, потому что вы можете легко сделать небольшой перерыв, даже не опуская свой стол.

Если вы дадите себе возможность немного отдохнуть с комфортом, не меняя полностью своего положения, у вас будет больше шансов встать и продолжить работу. Исследования и анекдотические отчеты показали, что стояние в течение очень долгих периодов времени на самом деле может вызвать целый ряд проблем со здоровьем, нежели сидение (хотя и менее опасно для жизни, но все же проблематично).Вы можете избежать чрезмерной нагрузки на ноги, ступни и спину, иногда отдыхая на эргономичной табуретке. Незначительное изменение положения также полезно для вашего тела, поскольку вы естественным образом задействуете мышцы и ускоряете метаболизм при движении.

Самым интересным и захватывающим преимуществом эргономичных стульев является то, что при правильном использовании они задействуют те же самые основные мышцы, которые мы используем при ходьбе (и некоторые мышцы ног, но, очевидно, не в такой степени). Один из основных недостатков сидения в течение длительного периода времени, помимо повышенного риска потенциально смертельных заболеваний, который больше всего беспокоит медицинских работников, заключается в том, насколько слабы основные мышцы среднего современного человека.Когда мы сидим, мышцы живота и спины, поддерживающие вертикальную осанку, расслабляются. Это выходит далеко за рамки «тугого пресса». К сожалению, эргономичный стул, вероятно, не является ключом к шестерке, но на самом деле эти мышцы — лишь некоторые из многих важных мышц, составляющих ваше ядро. Фактически, большинство холистических тренеров не рекомендуют просто наращивать мышцы живота, пренебрегая остальной частью вашего кора.

Основные мышцы, в том числе мышцы спины, бока, таза, брюшного пресса и ягодичные мышцы, обеспечивают устойчивость и вертикальное положение.Сильные и сбалансированные мышцы кора могут предотвратить боль в спине — единственную ведущую причину инвалидности во всем мире. Слабое, запущенное ядро ​​также способствует замедлению метаболизма. Еще не убедили? Кроме того, не забывайте, что простое выполнение высокоинтенсивных рывков после длительного сидения не соответствует преимуществам, которые дает тренировка основных мышц в течение дня. На самом деле некоторые исследования показали, что упражнения только полезны для вас, если вы меньше сидите. Итак, нет, вы не можете просто приседать после работы и рассчитывать на сильный корпус.

Это основная причина, по которой рекомендуются эргономичные стулья. Когда вы сидите с наклоном вперед и в хорошей позе на эргономичном стуле, вы можете чувствовать себя комфортно (что помогает при сосредоточении на работе) и сохранять мышцы кора задействованными так же, как если бы они работали, если бы вы стояли или ходили. Это не волшебная палочка, это прекрасный компромисс между малоподвижным и активным образом жизни.

Еще одним менее известным преимуществом эргономичных стульев является то, что они могут помочь некоторым людям сосредоточиться больше, чем сидя на стуле.Не только потому, что ваше кровообращение улучшилось, ваш метаболизм и некоторые мышцы более задействованы, но и потому, что некоторым людям просто нужно ерзать, когда они сосредотачиваются. Если это не вы, вы знаете, какой тип. Некоторым людям необходимо заниматься физическими упражнениями, используя свой ум. Если вы были ребенком, которого ругали за то, что он рисовал во время лекций, вы (вероятно) не равнодушны, у вас просто есть дополнительная энергия, которую нужно потратить, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на мыслях.Эргономичный стул может изменить правила игры для вас.

Это также может быть что-то, что можно попробовать для тех из нас, кто попробовал стоячие столы, и им это не понравилось. Некоторым людям просто нужно сесть, чтобы сосредоточиться. Так что, если вы по-прежнему хотите оставаться активным и вам нужно удобно сидеть, чтобы сосредоточиться, попробуйте эргономичный стул. Это дает вам комфорт и устойчивость стула, при этом заставляя ваши мышцы оставаться задействованными. Поначалу это может показаться странным, но как только вы привыкнете к этому, долгосрочные преимущества того стоят.

Одно предостережение: исследования показали, что мячи для йоги, хотя некоторым они нравятся, не имеют таких же преимуществ для осанки и обмена веществ, как эргономичные стулья. Они более нестабильны и могут затруднить поддержание хорошей осанки. Хотя они веселые.

Balance Stool от Darryl Agawin помогает укрепить мышцы корпуса

«Качающееся сиденье» этого стула от канадского дизайнера Дэррила Агавина помогает пользователю тренировать основные мышцы и отрабатывать любой дополнительный рождественский вес, сидя в офисе (+ фильм) .

Полусфера подвешивает сиденье деревянного Balance Stool Дэррила Агавина над вогнутой поверхностью его основания, что означает, что сидящий должен постоянно корректировать свое положение, чтобы оставаться в вертикальном положении.

Динамическое кресло Говерта Флинта превращает тело в компьютерную мышь

Напоминает Pogo Ball 1980-х годов, нестабильное сиденье позволяет выполнять пассивное укрепление мышц кора и упражнения на равновесие, а также может сниматься и использоваться для упражнений на равновесие на любой твердой поверхности.

Табурет является продолжением ассортимента мебели Agawin, разработанным для того, чтобы дать занятым работникам возможность заниматься спортом в офисе.

«Идея, лежащая в основе оригинальной коллекции мебели No, Sweat! Workspace Workout, состоит в том, чтобы способствовать активному образу жизни на рабочем месте», — сказал Агавин Dezeen.

«Речь идет не только о том, чтобы найти время для упражнений, но и о том, чтобы включить его в свой распорядок дня, от подъема по лестнице, прогулки и, с помощью Balance Stool, задействования и укрепления основных мышц в пассивной деятельности.Это занятие становится частью вашей жизни, пропагандируя более здоровый образ жизни, о чем вы даже не подозреваете ».

The Balance Stool изготовлен из дерева, восстановленного из ясеня, уничтоженного вредителями, такими как изумрудный ясень.

«Этот ясень изначально направлялся на свалку», — сказал дизайнер. «В моем дизайне используется неиспользованный лесной ресурс из Торонто, Онтарио, где ежегодно вырубается более 200 000 деревьев».

Каждый элемент стула изготавливается с использованием технологий с числовым программным управлением (ЧПУ), а затем ножки вставляются в отверстия на нижней стороне сиденья с помощью трения.

«Такие детали, как отрицательное полушарие, в котором находится балансировочная доска, лучше всего делать с помощью этой техники», — сказал Агавин. «Я хотел создать простой вневременной дизайн с использованием современных технологий производства».

Дерево обработано с использованием традиционной датской техники, при которой из чистых мыльных хлопьев с помощью горячей воды превращается в пасту и наносится на поверхность мебели.

«Он осветляет и выравнивает тон древесины, обеспечивает чистую, прочную и простую в уходе поверхность и, что наиболее важно, обеспечивает плавное соединение между сиденьем и основанием стула для шарового шарнира, обеспечивая свободное движение сиденье «, — сказал дизайнер Dezeen.

Что такое активный стул?

Активное против традиционного
Офисные стулья: что такое активный стул?

Традиционные офисные стулья созданы для того, чтобы вы могли сидеть
стационарный в течение длительного времени. Некоторые офисные стулья, особенно эргономичные
офисные стулья оснащены множеством регулировок, чтобы они соответствовали стулу
для вашего конкретного телосложения, чтобы поддерживать правильную осанку и улучшать неподвижность
комфорт сидения.

Активные стулья, как правило, находятся на противоположном конце сидения.
спектр. Как правило, активный стул меньше по размеру с меньшим количеством корректировок — и звонки
и свистки. Они предназначены для более короткой продолжительности сидения и дополняют
современный переход к активной офисной среде, в которой работники сидят
период, встаньте и работайте, сделайте шаг по телефону и прогуляйтесь
встречи.

Ключевые особенности активного
Стул: нестабильность

Главная уникальная особенность активного стула — это некоторые
форма нестабильности.По сравнению с традиционным офисным креслом, которое стабильно и
позволяет вам плюхнуться и сидеть часами, активные стулья находятся на некотором уровне
нестабильность (обычно в сиденье или основании), которая вызывает зацепление сердечника и дает
у вас есть свобода больше двигаться сидя.

Почему следует использовать
Нестабильный активный стул?

Современные исследования показали, что
люди (особенно офисные работники) сидят в статичном, неподвижном положении слишком
длинный.Эти продолжительные периоды статического сидения были связаны с множеством
ущерб здоровью, что, в свою очередь, подпитывает активное офисное движение. Активный
стулья — важный предмет мебели, дополняющий это движение.
Иногда вам нужно присесть, и активные стулья ставят выбор в ваше
руки — выберите традиционный стул и сядьте неподвижно — или выберите активный стул
и больше двигайтесь сидя.

Как работает активное кресло
Больше помогать вам двигаться сидя?

Нестабильность сиденья или основания
активный стул дает вам свободу раскачиваться, наклоняться, поворачиваться и двигаться во время
сидя.Лучшие стулья для активного отдыха безопасны в использовании и позволяют комфортно сидеть
неподвижно, а затем быстро начните движение, когда захотите. Табуреты Active Balance
не только дают вам свободу передвижения, но также вовлекают и укрепляют ваши
ядро сидя. Обе эти
атрибуты могут способствовать общему здоровью и благополучию. Ознакомьтесь с этими типичными сценариями настольной жизни
иллюстрируя, как активный стул может красиво и, возможно, незаметно
дополнят вашу офисную жизнь:

• Брошено
  телефон или ручка на полу?
  Нет проблем — поверните активный стул и наклоните его, чтобы захватить
  Это.
• Бобышка
  вошел в ваше пространство, чтобы спросить, почему ваш отчет TPS не закончен
  ? Вертлюг
  вокруг и смотреть начальнику в глаза, пока вы осторожно балансируете и пинаете
  мышцы в микродвижения, чтобы избавиться от накопленной энергии без
  непрерывное отвлекающее постукивание ногой.
• Прослушивание
  на конференц-звонок с ежегодным отчетом
  ? Убери голову из рук,
  бороться со скукой и оставаться вовлеченным в разговор, пока вы мягко качаете, двигаетесь, поворачиваете
  и сбалансируйте встречу — все благодаря вашему активному стулу.
• Подготовка
  для этой большой презентации?
  Подготовьте его на своем активном стуле, чтобы вы могли сидеть, вертеться, раскачиваться, двигаться и сжигать
  нервная энергия без развития синдрома непрекращающейся тряски ноги (не истинный
  медицинский термин).
• Сидеть
  через другую встречу:
  Сядьте активно на следующей встрече или конференции, чтобы бороться с сонливостью, оставайтесь
  вовлечены, лучше фокусируются и лучше удерживают материал.

Важные особенности
Ищите в активном стуле:

• Безопасное качание из стороны в сторону: Будь то неустойчивая подушка или стул целиком, возможность наклоняться боком
  сторона активного табурета открывает ряд возможностей для передвижения
• Поворотный: Активные табуреты с поворотным сиденьем обязательны.Вращательное движение усиливает
  ваше ядро, обеспечивает отличный выход для беспокойства и упрощает
  посоветуйтесь с коллегами.
• Регулируемая высота: Измените высоту сиденья, чтобы оно лучше соответствовало вашему телосложению, сделайте взаимодействие с
  ваш стол более удобен, садиться и вставать легче.
• Баланс: Тонкая балансировка может быть веселой, бодрящей и отличной отдушиной для
  ерзать.
• Сидеть неподвижно: Конечно, основная цель активного сидячего стула — двигаться, но иногда вы
  хотите или должны сидеть на месте и сосредоточиться, не отвлекаясь
  вынужден уравновесить стресс при движении (или падении!).Лучшие активные стулья
  дать вам свободу выбора, когда и сколько двигаться. Спокойно сидеть на месте
  не задумываясь, чтобы вы могли сосредоточиться, а затем быстро начинайте движения, когда вы
  переход к новому проекту или потребность в творчестве.
• Сидите, балансируйте и двигайтесь безопасно: Безопасность имеет первостепенное значение в любой среде, и активные стулья не исключение. В
  концепция сидения активно включает в себя движение, равновесие и может быть новинкой
  опыт для некоторых.Безопасность превыше всего для любого активного стула — и вы захотите
  чтобы быть абсолютно уверенным, что вы знаете, как работает ваш активный стул: его диапазон
  движение, а также его ограничения — прежде чем сесть на него в первый раз, чтобы минимизировать
  риск падения и повысят ваше удовольствие и частоту использования.
• Поддерживайте продуктивность: Активное сидение полезно для здоровья, способствует творчеству и помогает
  чувствовать себя счастливее за своим столом, если это не отвлекает от вашей работы или
  вывести вас из себя.Неуверенно садясь на одну ногу на краю 1000 футов
  отвесная скала забирает все ваше внимание и энергию. Применяя эту философию к
  Активный офисный стул означает, что вы захотите выбрать активный стул, который вы можете использовать
  почти подсознательно.

Заключение

Если сидение на активном стуле требует всего или
большую часть вашей энергии и внимания, чтобы не упасть, как вы можете найти работу
сделано? Ты, наверное, не сможешь. Скорее всего, вы не ищете интенсивный тренажерный зал
работать за своим столом, но это простой способ больше двигаться,
почти вторая натура.Выбирая активный стул для своего офиса,
важно понимать, насколько физически и морально они сложны в использовании.
Скорее всего, вы захотите выбрать активный стул, мягкий, легкий и безопасный.
чтобы вы могли сидеть дольше.

Синдром раздраженного кишечника — Симптомы и причины

Обзор

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — распространенное заболевание, поражающее толстый кишечник.Признаки и симптомы включают спазмы, боль в животе, вздутие живота, газы и диарею или запор, или и то, и другое. СРК — это хроническое заболевание, с которым вам нужно будет справляться в долгосрочной перспективе.

Только небольшое количество людей с IBS имеет серьезные признаки и симптомы. Некоторые люди могут контролировать свои симптомы, управляя диетой, образом жизни и стрессом. Более серьезные симптомы можно вылечить с помощью лекарств и консультации.

IBS не вызывает изменений в тканях кишечника и не увеличивает риск развития колоректального рака.

Симптомы

Признаки и симптомы IBS различаются, но обычно присутствуют в течение длительного времени. К наиболее распространенным относятся:

• Боль в животе, спазмы или вздутие живота, связанные с опорожнением кишечника
• Изменения внешнего вида дефекации
• Изменение частоты опорожнения кишечника

Другие симптомы, которые часто связаны, включают вздутие живота, повышенное газообразование или слизь в стуле.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если у вас стойкие изменения в работе кишечника или другие признаки или симптомы IBS . Они могут указывать на более серьезное заболевание, например, рак толстой кишки. Более серьезные признаки и симптомы включают:

• Похудание
• Понос ночью
• Ректальное кровотечение
• Железодефицитная анемия
• Необъяснимая рвота
• Затруднение глотания
• Постоянная боль, которая не проходит при отхождении газов или дефекации

Получайте самую свежую медицинскую информацию из клиники Мэйо на свой почтовый ящик.

Подпишитесь бесплатно и получите подробное руководство по
здоровье пищеварительной системы, а также последние новости и новости о здоровье. Вы можете отказаться от подписки в любой
время.

Подписывайся

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие
информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с
другая имеющаяся у нас информация о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может
включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными
информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную
информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о
политика конфиденциальности.Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на
ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Спасибо за подписку

Ваш подробный справочник по здоровью пищеварительной системы скоро будет в вашем почтовом ящике. Вы также получите
электронные письма от Mayo Clinic о последних новостях в области здравоохранения, исследованиях и уходе.

Если вы не получите наше письмо в течение 5 минут, проверьте папку со спамом и свяжитесь с нами.
на [email protected].

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

Причины

Точная причина IBS неизвестна.Факторы, которые, по-видимому, играют роль, включают:

• Мышечные сокращения в кишечнике. Стенки кишечника выстланы слоями мышц, которые сокращаются при перемещении пищи по пищеварительному тракту. Сильные и продолжительные схватки могут вызвать газы, вздутие живота и диарею. Слабые кишечные сокращения могут замедлить прохождение пищи и привести к твердому и сухому стулу.
• Нервная система. Нарушения нервной системы пищеварительной системы могут вызывать у вас больший, чем обычно, дискомфорт, когда ваш живот растягивается от газов или стула.Плохо скоординированные сигналы между мозгом и кишечником могут вызвать чрезмерную реакцию вашего организма на изменения, которые обычно происходят в процессе пищеварения, что приводит к боли, диарее или запору.
• Тяжелая инфекция. IBS может развиться после тяжелого приступа диареи (гастроэнтерита), вызванной бактериями или вирусом. IBS также может быть связан с избытком бактерий в кишечнике (избыточный бактериальный рост).
• Стресс в раннем возрасте. Люди, подвергшиеся стрессовым событиям, особенно в детстве, как правило, имеют больше симптомов IBS .
• Изменения кишечных микробов. Примеры включают изменения в бактериях, грибах и вирусах, которые обычно находятся в кишечнике и играют ключевую роль в здоровье. Исследования показывают, что микробы у людей с IBS могут отличаться от микробов у здоровых людей.

Триггеры

Симптомы IBS могут быть вызваны:

• Продукты питания. Роль пищевой аллергии или непереносимости в IBS полностью не изучена. Истинная пищевая аллергия редко вызывает IBS . Но у многих людей симптомы ухудшаются, когда они едят или пьют определенные продукты или напитки, включая пшеницу, молочные продукты, цитрусовые, бобы, капусту, молоко и газированные напитки.
• Напряжение. Большинство людей с IBS испытывают более сильные или более частые признаки и симптомы в периоды повышенного стресса.Но хотя стресс может усугубить симптомы, он не вызывает их.

Факторы риска

Многие люди время от времени проявляют признаки и симптомы СРК . Но у вас больше шансов заболеть синдромом, если вы:

• Молоды. IBS чаще встречается у людей в возрасте до 50 лет.
• Женские. В США IBS чаще встречается среди женщин. Терапия эстрогенами до или после менопаузы также является фактором риска IBS .
• В семейном анамнезе IBS . Гены могут играть роль, как и общие факторы в семейном окружении или комбинация генов и окружающей среды.
• Есть тревога, депрессия или другие проблемы с психическим здоровьем. Фактором риска также может быть история сексуального, физического или эмоционального насилия.

Осложнения

Хронический запор или диарея могут вызвать геморрой.

Кроме того, IBS связан с:

• Низкое качество жизни. Многие люди со средней и тяжелой формой IBS сообщают о низком качестве жизни. Исследования показывают, что люди с IBS пропускают в три раза больше рабочих дней, чем люди без симптомов со стороны кишечника.
• Расстройства настроения. Признаки и симптомы IBS могут привести к депрессии или тревоге. Депрессия и тревога также могут ухудшить состояние IBS .

Лечение синдрома раздраженного кишечника в клинике Мэйо

Октябрь15, 2020

Показать ссылки

1. Hadjivasilis A, et al. Новые взгляды на синдром раздраженного кишечника: от патофизиологии к лечению. Анналы гастроэнтерологии. 2019; DOI: 10.20524 / aog.2019.0428.
2. Синдром раздраженного кишечника. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/irritable-bowel-syndrome/all-content. Доступ 28 августа 2020 г.
3. Kellerman RD, et al.Синдром раздраженного кишечника. В: Текущая терапия Конна 2020. Elsevier; 2020. https://www.clinicalkey.com. Доступ 28 августа 2020 г.
4. Feldman M, et al. Синдром раздраженного кишечника. В: Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана: патофизиология, диагностика, лечение. 11-е изд. Эльзевир; 2021 г. https://www.clinicalkey.com. Доступ 28 августа 2020 г.
5. Синдром раздраженного кишечника. Американский колледж гастроэнтерологии. https://gi.org/topics/irritable-bowel-syndrome/.Доступ 28 августа 2020 г.
6. 6 советов: СРК и дополнительные оздоровительные практики. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/tips/tips-ibs-and-complementary-health-practices. Доступ 28 августа 2020 г.
7. Синдром раздраженного кишечника. Канадское общество кишечных исследований. https://badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/ibs/. Доступ 28 августа 2020 г.
8. Коричневый AY. Allscripts EPSi. Клиника Майо. 24 июня 2020 г.
9. Кашьяп ПК (заключение эксперта). Клиника Майо. 21 сентября 2020 г.

Связанные

Связанные процедуры

Показать другие связанные процедуры

Финансовый фонд пенсионного обеспечения нестабильный

При планировании выхода на пенсию финансовые консультанты часто говорят с клиентами о трехногой табуретке.Это аналогия того, как все мы должны планировать свои закатные годы.

Предполагается, что одна ножка стула отражает пенсионные накопления. Раньше это означало корпоративную пенсию. Теперь для многих работников это пенсионный план, который они финансируют сами, например 401 (k).

Вторая ветвь представляет личные сбережения, такие как денежные банковские счета или депозитные сертификаты. Компонент сбережений может также включать другие активы, например, ваш дом.

Третья опора — это социальное обеспечение, которое в 2006 году обеспечивало как минимум половину дохода 64 процентов пожилых людей.

Все три ножки пенсионного стула неустойчивы.

И если бы мы прислушались к президенту Джорджу Бушу и другим, эта последняя опора — страховочная сетка, которая спасла миллионы пожилых людей, детей и инвалидов от бедности — подверглась бы недавним потрясениям и историческим спадам в мире. фондовый рынок.

Буш хотел приватизировать

Социальное обеспечение, позволяя молодым работникам переводить некоторую часть налогов на фонд заработной платы на фондовый рынок.Один план позволил бы людям инвестировать в акции, облигации или какой-либо набор ценных бумаг.

Мы, люди, сказал Буш, могли бы вложить наши деньги и получить большую прибыль, чем запланированные чеки социального обеспечения.

Но что, если то, что мы переживаем, — это Великий кризис тысячелетия, сродни Великой депрессии? Что, если на восстановление фондового рынка потребуется 10 или 20 лет? За последний месяц инвесторы, многие из которых пытаются профинансировать свою пенсию, потеряли, по крайней мере, на бумаге, триллионы долларов.

Эта пенсионная ножка стула сейчас выглядит довольно шаткой.

Уровень национальных сбережений в Америке был жалким, два года назад упав до отрицательной отметки. Эта ножка стула качается уже много лет.

Единственная нога, которая не должна была стать расшатанной, — это система социального обеспечения. Тем не менее, согласно последнему отчету попечителей, финансовое состояние системы социального обеспечения остается проблемным.

«Текущее годовое превышение налоговых поступлений над расходами системы социального обеспечения над расходами начнет снижаться в 2011 году, а затем превратится в быстрорастущий дефицит, когда поколение бэби-бума уйдет на пенсию», — говорится в отчете.

Прогнозируется, что растущий годовой дефицит исчерпает резервы социального обеспечения в 2041 году.

То, что президент Франклин Д. Рузвельт сказал в 1935 году, когда он подписал Закон о социальном обеспечении, остается верным и сегодня: «Цивилизация последних 100 лет с ее поразительными промышленными изменениями все больше и больше делала жизнь небезопасной.

Молодые люди пришли к выводу, что их ждет, когда они достигнут старости. Человек с работой задавался вопросом, как долго эта работа продлится.«

У кого из нас есть гарантия работы? Компаний с пенсионными планами меньше.

Кто из нас не наблюдает, как исчезают пенсионные доходы за последние несколько лет? Что, если бы у вас не было еще пяти или 10 лет, чтобы ждать восстановления рынка? Многие американцы настолько погрязли в долгах, что не могут откладывать на пенсию. Черт возьми, все большее число людей не могут произвести следующий платеж за автомобиль.

Стремление Буша приватизировать систему социального обеспечения было частью его теории общества собственности.

«Я думаю, что лучший способ убедиться, что у людей есть реальные активы в системе социального обеспечения, а не только долговые расписки в картотеке, — это позволить молодым работникам забирать часть своих собственных денег, если они того пожелают», — сказал Буш. о приватизации социального обеспечения.

Это часть экономического наследия Буша — эгоизм. Социальное обеспечение никогда не задумывалось как банковский счет, на который вы кладете деньги и ждете их обратно, а также приличного дохода.

Рузвельт понимал, что правительству — нам, людям — необходимо создать сеть, которая будет существовать в такие времена, как та, через которую мы сейчас проходим.

«Мы никогда не сможем застраховать 100 процентов населения от 100 процентов опасностей и превратностей жизни, но мы попытались разработать закон, который обеспечит некоторую защиту рядовому гражданину и его семье от потери работа и против нищей старости », — сказал Рузвельт.

Тогда, как и сейчас, нам нужен страховой фонд, в котором мы все разделяем риски и выгоды. Социальное обеспечение касается не только вас, но и заботы о самых пожилых среди нас и обеспечения того, чтобы у них было достаточно денег, чтобы хотя бы заплатить за предметы первой необходимости.Речь идет о том, чтобы инвалиды, которые не могут работать, имели какой-то доход. На инвалидов и их иждивенцев приходится 16 процентов от общей суммы выплачиваемых пособий.

Пока мы боремся с экономической депрессией, нельзя игнорировать надвигающийся кризис социального обеспечения. Но любое изменение, направленное на поддержку системы, должно также гарантировать, что одна ножка пенсионного стула будет структурно прочной и гарантированно убережет людей от крайней нищеты.

Мишель Синглетари — обозреватель Washington Post.Свяжитесь с ней по адресу [email protected].

Как стабилизировать туалетный стул | Руководства по дому

Унитаз, который болтается и качается из стороны в сторону, требует немедленного внимания. Как и большинство проблем с домашним ремонтом, неплотный туалетный стул быстро превращается из раздражения в потенциально дорогостоящий ремонт. Туалетные стулья расшатываются из-за разрыва герметика под основанием или из-за коррозии болтов и их поломки из-за возраста и использования. Если туалетный стул не стабилизирован, может произойти растрескивание фарфоровой основы стула или протечка воды.Для ремонта может потребоваться просто подтянуть болты или отрегулировать унитаз. Вы можете выполнить оба этих ремонта без высоких навыков мастера.

Затяните гайки крепежного болта

Вставьте кончик отвертки с плоским жалом под край пластиковой декоративной крышки на крепежный болт с правой стороны основания стула; поверните отвертку, чтобы снять крышку. Повторите процесс с болтом шкафа на левой стороне основания табурета, чтобы снять крышку декоративной крышки.

Поместите плотницкий уровень поперек чаши стула так, чтобы концы уровня совпадали с двумя болтами шкафа.

Плотно затяните гайки болтов с помощью небольшого разводного ключа, чтобы табурет не двигался из стороны в сторону. Затяните гайку болта справа на несколько оборотов, а затем затяните гайку слева на несколько оборотов. Продолжайте чередовать эти операции до тех пор, пока обе гайки болтов не будут плотно затянуты, но не перетягивайте, так как это может привести к растрескиванию основания.Проверьте уровень, чтобы убедиться, что стул находится в горизонтальном положении.

Регулировка регулировочной прокладки унитаза

Снимите декоративную крышку с болтов туалета.

Возьмитесь за правую гайку болта шкафа небольшим разводным ключом и отверните ее примерно на 1/2 дюйма. Отверните гайку болта с левой стороны основания стула на 1/2 дюйма.

Поднимите крышку и крышку сиденья и поместите двухфутовый плотницкий уровень поперек чаши стула, расположив каждый конец уровня над каждым из болтов шкафа.

Осторожно покачайте болт стула, пока унитаз не выровняется. Удерживая табурет в горизонтальном положении, задвиньте пластиковые прокладки под основание табурета с обеих сторон в самых широких точках между основанием табурета и полом.

Обильно заделайте открытые пространства между основанием стула и полом силиконовым герметиком, пока он не начнет сочиться из-под основания стула.

Затяните вручную гайки болтов шкафа с каждой стороны основания стула до плотного прилегания.

Затяните гайки затворного болта гаечным ключом, повернув правую гайку на несколько оборотов, а затем затянув левую гайку на несколько оборотов.Следите за уровнем плотника, чтобы во время затяжки унитаз находился в горизонтальном положении.

Продолжайте затягивать каждую гайку болта до тех пор, пока табурет не выровняется и не перемещается из стороны в сторону. Убедитесь, что гайки болтов плотно затянуты; не перетягивайте их, иначе основание может треснуть.

Очистите герметик от пола там, где он просачивался из-под табурета. Обрежьте открытую часть пластиковой пленки канцелярским ножом.