Как проверить, настоящие ли у вас чувства к мужчине: ответьте на эти 10 вопросов

• Образ жизни

Конфетно-букетный период рано или поздно заканчивается, отношения переходят на бытовую стадию и вот тут-то могут зародиться сомнения: «А тот ли человек рядом?», «А настоящая ли это любовь или, может, нам просто удобно вместе?».

30 сентября 2022

Источник:

iStockphoto

Такие мысли могут испугать любого, ведь за ними обычно следует еще один вывод: «Раз я об этом начала думать, значит, больших чувств нет?». Однако, по словам клинического психолога Юлии Смольной, люди в парах часто сталкиваются с такими сомнениями — это нормально и расстраиваться раньше времени точно не стоит. Как и при амбивалентных (двойственных) чувствах к партнеру — когда твой любимый человек тебя иногда сильно раздражает.

— В ссоре вы можете искренне ненавидеть своего партнера. В момент самой ссоры любви нет. Но если в долгосрочной перспективе ваша совместная жизнь наполнена любовью, близостью и теплыми чувствами, после ссоры вы поворчите еще какое-то время, а потом снова вернетесь в то базовое привычное состояние, в котором проживаете свою жизнь. Однако базовое состояние не всегда про любовь, — говорит Юлия Смольная.

Читайте также

Как разобраться, в каком базовом состоянии находитесь именно вы и куда, собственно, вы будете возвращаться, когда стихнет буря гнева или волна любовной эйфории?

10 признаков истинных чувств

Психолог предложила тест — проверьте себя и свои отношения по списку из 10 пунктов. Возможно, ответы помогут вам лучше разобраться в своих чувствах.

В каждом пункте ответьте «Да» или «Нет» честно — не так как хотелось бы, а так, как есть на самом деле.

1. Вы чувствуете, что вас любят и ценят, и вы с большой радостью и теплом отвечаете взаимностью.

2. Вам интересно друг с другом. Вам всегда есть о чем поговорить. Оставаясь наедине друг с другом вы не испытываете ощущения неловкости и желания «разрядить» обстановку с помощью ТВ, сериала, алкоголя и так далее.

3. Рядом с этим человеком вы можете полностью расслабиться и быть собой. Вам не нужно пытаться изображать из себя того Персонажа, которым вы не являетесь.

4. Вы можете с легкость представить вашу пару в преклонном возрасте счастливыми старичками, прогуливающимися, взявшись за руки, по парку или берегу моря. Эта картина вас не пугает и не кажется вам нереалистичной.

5. Вам нравится, когда ваш партнер к вам прикасается, обнимает вас, целует. И это взаимно. 

6. Вы не испытываете отвращения к естественным телесным запахам своего партнера.

7. Вам не приходится жертвовать своими потребностями, увлечениями, интересами, общением с другими людьми для того, чтобы комфортно находиться в этих отношениях. То же самое можно сказать о вашем партнере.

8. У вас нет нужды лгать своему партнеру и скрывать свои «темные стороны». Нет ничего такого, в чем вам было бы страшно/стыдно признаться из-за того, что это может привести к разрыву отношений.

9. У вас есть совместные цели и планы, которые вас обоих вдохновляют. Вы понимаете, куда идете, и примерно представляете, как будет выглядеть ваша жизнь через 1-2-3 года.

10. Если предположить, что однажды вам предстоит разойтись, вы осознаете, что жизнь на этом не закончится. И вы все также будете желать своему партнеру добра и сможете выйти из этих отношений с чувством благодарности.

Результаты

3 ответа «НЕТ» — тревожный звоночек. Как минимум стоит поговорить со своим партнером и обсудить результаты теста.

5 и более ответов «НЕТ» — есть смысл серьезно задуматься на тему того, стоит ли продолжать отношения, в которых нет ни близости, ни взаимного интереса, ни общих ценностей.

Читайте также

Даже если результаты вас разочаровали, не стоит делать поспешных выводов и резких движений. Психолог напомнила, что фундамент любых отношений — договоренности. Поэтому начните с другого — поговорите по душам со своей половинкой и решите, хотите ли вы продолжения этих отношений? Почему вы сейчас вместе, и есть ли что-то ценное (помимо детей и совместно нажитого имущества), ради чего вам стоит быть вместе в будущем? Развиваетесь ли вы оба в этих отношениях? Озвучьте свои потребности и услышьте потребности партнера. По словам Юлии Смольной, если у обоих есть желание и возможность удовлетворить потребности друг друга — надо договориться, как вы это сделаете.

— Это может показаться скучным и занудным. Разве это похоже на любовь? Почему так сложно? А где же легкость, спонтанность, страсть? Только спустя время начинаешь понимать, что любовь намного масштабнее, чем все это вместе взятое. Любовь — это особая связь с другим человеком, когда вы становитесь единым целым. И при этом не растворяетесь друг в друге, не поглощаете друг друга, а, наоборот, усиливаете. Любящие люди создают не «ячейку общества», они создают «новый мир». И оба в этот мир вкладываются, — заключила психолог.

Автор текста:Анастасия Романова

Можно ли вернуть чувства

Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции.

Ekaterina Morozova

не уверена, что стоит спасать брак

Профиль автора

Мне 30 лет, я замужем, сыну три года. С мужем вместе шесть лет.

Начинали на одной социальной ступени, но сейчас существенно разошлись: у меня должность и заработок значительно выше, круг общения более статусный. Муж — хороший парень, но, по ощущениям, «младше» меня. В буквальном смысле, кстати, тоже — на пять лет.

Любви, страсти и восхищения с моей стороны нет. Разговоров по душам — тоже. Секс раз в месяц, без охоты с моей стороны. Если бы встретила его сейчас, не влюбилась бы точно. С сыном он общается хорошо. Я всячески стараюсь быть дружелюбной по отношению к нему, но мне скучно и даже обидно и грустно, что наши отношения такие постные. Муж, в свою очередь, говорит, что встреча со мной — самое счастливое событие в его жизни.

Мне кажется, что жизнь проходит, а любви нет. Есть ощущение, что можно было бы жить качественно лучше, находясь в состоянии взаимной влюбленности. Я засматриваюсь на других мужчин, расстраиваюсь, что многое тащу сама. Грустно оттого, что поторопилась с выбором, но все-таки не жалею, потому что очень рада сыну. Еще боюсь обидеть мужа и оставить ребенка без отца. Но хочется не подавлять свое нежелание быть вместе, не мириться с текущим положением дел. Хочется жить полной жизнью, любить, восхищаться, а не притворяться.

Ходили на семейную психотерапию лишь однажды. Я поняла, что не могу заставить себя работать над отношениями. Но установки «ломать — не строить», «стерпится — слюбится» и главная — «сыну нужен отец» — не дают совершить радикальных действий.

Почему в отношениях случаются кризисы

Ирина Пермякова

психолог сервиса Zigmund.Online

Профиль автора

Очень хочется выразить вам поддержку. Проходить через трудности и кризисы в отношениях, находиться в ситуации жизненного выбора непросто. Особенно когда приходится совмещать несколько ролей и выполнять много задач.

Ваше желание сохранить отношения на как можно более долгий срок абсолютно понятно. Но это не всегда возможно. Отношения могут заканчиваться — и это нормально. Мы меняемся, меняются наши ценности, приоритеты, стремления и цели. В какой-то момент они могут перестать совпадать с ценностями и целями партнера. Так бывает, просто партнеры перестают совпадать. И это приводит к кризису в отношениях.

Он может привести к новому витку отношений или к их окончанию. Но принять решение о выходе из отношений тоже не так-то просто. Мешают страхи, привычки и социальные стереотипы. Например, считается, что отношения должны быть одни и на всю жизнь или же что нужно сохранять брак ради ребенка.

Но в реальности обычно все бывает по-другому. У человека в течение жизни вполне могут быть не одни счастливые отношения, а целая череда. Каждые со своей динамикой и логическим завершением. Это абсолютно здоровая, нормальная ситуация.

Также отмечу, что сохранение опостылевшего брака только ради ребенка может негативно сказаться на нем самом. Ребенок усваивает модель отношений, наблюдая за родителями. Кроме того, ему свойственно чувствовать себя виноватым в негативных эмоциях родителей. А отсутствие хорошей коммуникации, эмоциональный холод и отстраненность родителей по отношению друг к другу повышают тревогу ребенка.

С чего начать в такой ситуации

Первое: важно определить, в чем причины вашего состояния и что вызвало изменения в отношениях с мужем. Для этого попробуйте честно ответить на вопросы:

• Какие именно чувства вы испытываете к нему сейчас?
• Видите ли в нем того человека, которого когда-то полюбили, от кого родили ребенка?
• Сможете ли вы оставаться в отношениях при условии, что ваш муж навсегда останется таким, как сейчас? Какими в этом случае будут ваши с ним отношения?
• Есть ли что-то, что привлекает вас в супруге?
• Если пофантазировать, что могло бы пробудить интерес и страсть к нему?

Сопоставив ответы на эти вопросы, вы сможете разобраться в своих чувствах и в самой ситуации. Тем более что какие-то выводы вы уже неосознанно сделали. Вы пишете, что не можете заставить себя работать над отношениями. За этим нежеланием может скрываться, скажем, то, что, вы уже не видите смысла сохранять близость с мужем.

Второе: поймите, ради чего вам стоит сохранять отношения, а ради чего не стоит. Например, согласуются ли отношения в своем нынешнем виде с вашими жизненными целями, с тем, какой бы вы хотели видеть свою жизнь.

Вы пишете о желании сохранить отношения ради ребенка. Но повторюсь, это может негативно на нем сказаться. Для ребенка очень важны положительные образы родителей: благодаря этому он понимает, что у него есть любящие и заботливые мама и папа, которые ему помогут и всегда поддержат. Но также важны хорошие отношения между ними: глядя на родителей, ребенок учится коммуникации, решению проблем и конфликтов. Хорошие отношения между родителями намного важнее, чем тот факт, что мама и папа просто живут вместе.

Третье: если у вас появятся на это силы, попробуйте обсудить происходящее с мужем. Расспросить, в каком он находится состоянии, и попробовать посмотреть на ситуацию его глазами.

Потом вы можете деликатно рассказать мужу о том, что происходит с вами: о своих чувствах и опасениях по поводу ваших отношений, о том, как вы устали, о своих целях и видении будущего. А потом выслушать его мнение. Может быть, ваш супруг прямо сейчас переживает все то же самое — и это сказывается на вас обоих.

Несмотря на накопившиеся различия между вами, у вас могут сохраняться общие ценности, в том числе и в отношениях. Поговорите о них. При желании можете добавить к разговору, например, некоторые вопросы из опросника Артура Арона. Он направлен на исследование ценностей и взглядов романтического партнера и помогает узнать другого с непривычных и глубинных сторон.

Такой разговор поможет по-новому взглянуть на мужа, лучше его понять и, возможно, найти с ним новые точки соприкосновения. Тогда у ваших отношений появится шанс. Или вы, наоборот, поймете, что ваши различия слишком серьезны и лучше расстаться. В любом случае в ситуации появится ясность — и вам станет понятнее, как нужно действовать.

Но не забывайте, что порой бывает трудно понять себя и другого. Вы можете рассмотреть вариант повторной семейной психотерапии, чтобы принять совместное решение, касающееся вашего будущего.

Письмо психологу.Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

5 признаков того, что вы больше не любите своего мужа, и что делать

Определите явные признаки и действуйте незамедлительно, чтобы не допустить распада вашего брака.

Изображение: iStock

Жизнь может стать скучной и даже несчастной, когда у вас больше нет бабочек в животе, когда вы находитесь рядом с мужем, и мысль «я больше не люблю своего мужа» не покидает вас. Это ваше затруднительное положение может оставить вас в замешательстве и потерять ответы.

Любовь волшебна, и когда вы с любимым человеком, вы чувствуете себя на седьмом небе от счастья. Фантастические чувства радости и любви усиливаются, когда вы завязываете брачный узел и говорите: «Да». Но все это может пойти под откос, когда вы начнете сомневаться в своих чувствах.

Продолжайте читать, чтобы узнать причины вашего чувства отсутствия любви к мужу и узнайте, что вы можете с этим поделать.

Признаки того, что вы больше не любите своего мужа

Многие причины могут свидетельствовать о том, что вы не любите своего мужа. Это признаки, на которые стоит обратить внимание.

1. Вас больше не привлекает его запах

Многие люди не подозревают, что когда вы кого-то любите, вы автоматически находите их запах привлекательным. В ходе исследования выяснилось, что обоняние, память и эмоции переплетаются друг с другом (1). Запах другого человека кажется привлекательным благодаря феромонам.

Итак, когда вы начинаете находить запах вашего мужа непривлекательным, это происходит потому, что вы больше не любите человека, которым он сейчас является. Попытка понять, почему вы разлюбили, может быть довольно запутанной и ошеломляющей, поэтому психотерапевт может помочь вам разобраться.

Знаете ли вы?

Если раньше вы часами разговаривали с мужем, а теперь не хотите начинать с ним разговор, это может быть признаком вашей незаинтересованности в нем.

2. Вы стали более довольны своей несуществующей сексуальной жизнью

Изображение: Shutterstock

Близость играет большую роль в романтических отношениях. Занимаясь любовью с любимым человеком, вы должны чувствовать головокружение. Однако, если вам не нравится мысль о близости с вашим партнером, это признак того, что вы больше не любите его.

Вместо того, чтобы наслаждаться прикосновениями мужа, вы бросаете на него пренебрежительный взгляд, и когда ваш партнер это чувствует, он отшатывается от дальнейших прикосновений к вам. Если вы хотите попытаться ответить взаимностью на чувства, которые проявляет к вам ваш муж, и не можете этого сделать, посещение семейного консультанта часто может быть весьма полезным.

Связанный: 14 советов по занятиям любовью, которые заставят вашего партнера просить о большем

3. Вас больше не волнует мнение вашего мужа мнение вашего партнера для принятия важного решения. Вы всегда хотите спросить своего мужа, что он думает. Если вы больше не прислушиваетесь к тому, что говорит или делает ваш муж, то это в основном потому, что вы его больше не любите.

4. Вы завидуете другим счастливым парам

Одно из худших чувств, когда вы состоите в браке, это чувство одиночества. Думать, что у вас будет счастливая семейная жизнь только для того, чтобы понять, что вы больше не любите своего мужа, может показаться, что вы попали в ловушку и задохнулись. Это может даже заставить вас ревновать, когда вы видите другие счастливые пары.

Это в основном потому, что вы скучаете по любви, которую когда-то делили с вашим мужем, и как бы вы ни старались, у вас остается чувство одиночества.

5. Вы чувствуете эмоциональную нагрузку

Изображение: IStock

В счастливых отношениях парам не терпится увидеть своего партнера после долгого рабочего дня. Однако, если вы чувствуете себя эмоционально истощенным, думая о встрече со своим партнером после долгого рабочего дня, это означает, что любовь, которая у вас когда-то была, со временем уменьшилась.

Если вы пытаетесь заниматься работой или быть занятыми, чтобы не проводить время с мужем, то вам пора столкнуться лицом к лицу с тем фактом, что ваш брак больше не работает.

Связанный: 13 признаков того, что ваш брак закончился, и советы, как двигаться дальше

«Я больше не люблю своего мужа» Что делать?

Изображение: IStock

Одна из самых пугающих вещей в браке — признать, что вы больше не любите своего супруга, и пришло время двигаться дальше. Ситуация становится особенно сложной, когда вы находитесь в несчастливом браке и не знаете, подавать ли на развод или подождать еще какое-то время. Ругать себя за то, что разлюбила мужа, не поможет никому из вас, вместо этого открытый разговор о том, чего вы хотите в будущем, поможет вам быстрее во всем разобраться.

В исследовании (2) было замечено, что несчастливый брак имеет тенденцию оказывать негативное влияние на психическое и физическое благополучие. Кроме того, было замечено, что женщины, как правило, страдают больше, чем мужчины (3). Поход к психотерапевту и разговор о том, почему вы больше не любите своего мужа, помогут вам мыслить яснее.

У вас всегда есть два варианта, когда вас больше не привлекает ваш супруг: вы можете либо расстаться и жить дальше, либо остаться и бороться за это. Если два варианта кажутся слишком крайними, открыто поговорите о том, чего вы оба хотите в ближайшие годы.

На что следует обратить внимание

Если вы уверены, что не хотите продолжать отношения, скажите об этом мужу, так как он заслуживает знать правду. Это может быть болезненно, но может помочь вам обоим в долгосрочной перспективе.

Связанный: Врозь, но живем вместе: обязательные правила и границы

Как сказать мужу, что вы его не любите?

Изображение: Shutterstock

Поймите, что никто не может позволить вам выйти из несчастливого брака. Вы тот, кто должен принять решение и следовать ему.

Когда вы решите честно и открыто поговорить о том, что пошло не так в вашем браке, это может стать весьма эмоциональным и душераздирающим для вас обоих. И поэтому вы можете принять неправильное решение. Следовательно, консультант по вопросам брака может помочь вам и вашему мужу выяснить основную причину неудовлетворенности в отношениях. Как только вы это узнаете, вы оба сможете работать вместе, чтобы улучшить вашу связь.

Вы должны помнить, что ни в каких долгосрочных отношениях нет той «искры», которую человек испытывает на начальных этапах. Вместо этого это преданность и привязанность друг к другу, которые со временем растут. Прежде чем вы оба решите расстаться, неплохо провести некоторое время отдельно друг от друга. Это дает вам время и пространство, чтобы подумать в одиночестве о своем браке и жизни.

1. Что заставляет женщину разлюбить своего мужа?

Женщина может разлюбить своего мужа, когда-

• Она не чувствует уважения и заботы
• Она чувствует, что он ей изменяет
• Есть проблемы в общении, и ее попытки сохранить отношения не находят взаимности
• Муж чрезмерно нуждающийся, чрезмерно опекающий и ревнивый
• Она получила только критику и не получила признательности

2. Как мне снова полюбить своего мужа?

Можно снова влюбиться в своего мужа, приложив сознательные усилия, проявляя терпение и сочувствие.

• Сосредоточьтесь на том, что вам в нем нравится
• Проведите некоторое время вдали от него
• Планируйте новые занятия вместе
• Поставьте перед собой цель поговорить с ним и обсудить все, хорошее или плохое
• Возродить близость
• Контролируйте свой гнев или разочарования и найдите здоровые способы выразить свои чувства
• Обратитесь к консультанту или терапевту

Причин разлюбить мужа может быть много. Если связь сильна и вы с ним хорошие друзья, попытайтесь восстановить свой брак. Разрыв брака может осложнить многое для вас и вашей семьи. Если у вас есть дети, это может повлиять и на их жизнь. Определите причину разлюбления и проверьте, можете ли вы работать над этими проблемами. Если проблема неразрешима и вы ловите себя на том, что говорите: «Я больше не люблю своего мужа», поговорите с друзьями, членами семьи или консультантом, чтобы узнать их предложения. Проверьте все возможности решения проблемы, прежде чем принимать какие-либо необратимые решения.

Ключевые подсказки

• Если вас больше не волнует мнение вашего мужа или если физические с ним отношения вас больше не волнуют, есть вероятность, что вы его больше не любите.
• Несчастливый брак может негативно повлиять на вас, поэтому обращение к психотерапевту может помочь вам очистить свой разум и исправить ситуацию.
• Консультант по вопросам брака может помочь вам и вашему мужу определить основную причину вашего недовольства, если вы решите открыться мужу.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. Что знает нос; Гарвардская газета;
   https://news. harvard.edu/gazette/story/2020/02/how-scent-emotion-and-memory-are-intertwined-and-exploited/
2. Д. Н. Хокинс; К несчастью навсегда;
   https://www.jstor.org/stable/3598312
3. Д Смит; Почему неудачный брак для женщин хуже, чем для мужчин; Американская психологическая ассоциация;
   https://www.apa.org/monitor/dec01/badmarriage

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

11 Токсичные признаки В вашем браке отсутствует эмоциональная близость

Брак без эмоциональной близости — одна из самых распространенных (и болезненных) супружеских жалоб, о которых сообщают пары:

Это не дает вам спать по ночам, беспокоясь о том, что не так с вашими отношениями и сможет ли ваш брак сохраниться.

Это заставляет вас чувствовать себя разочарованным, оторванным и одиноким.

Но независимо от того, насколько эмоционально разъединенным вы можете себя чувствовать прямо сейчас, хорошая новость заключается в том, что вы можете восстановить связь в ваших отношениях.

И погрузитесь в это еще глубже, чем когда-либо прежде.

В этом блоге вы узнаете:

• Что такое отсутствие эмоциональной близости
• Почему отношения теряют эмоциональную близость
• 11 токсичных признаков того, что в вашем браке нет эмоциональной близости

Что такое отсутствие эмоциональной близости?

Отношения, в которых отсутствует эмоциональная близость, характеризуются чувством изоляции, разобщенности и отсутствием эмоциональной безопасности. Несмотря на то, что вы проводите время вместе, между вами нет настоящей эмоциональной связи или понимания. И последствия отсутствия близости серьезные.

Со временем отсутствие эмоциональной близости приведет к разрушению отношений и, в конечном итоге, к их разрыву: является одной из основных причин разводов.

И одна из ведущих причин дел.

Так что можно с уверенностью сказать, что без эмоциональной близости отношения могут казаться пустыми и, в конечном счете, бессмысленными.

Может ли брак выжить без эмоциональной близости?

Большинство браков будут бороться за выживание без эмоциональной близости. Эмоциональная связь является важным компонентом здорового брака и основной причиной, по которой пары в первую очередь вступают в отношения. Возможно, вы сможете пережить это из-за детей или по финансовым причинам, но большинство пар хотят большего, чем просто провести вместе годы.

А когда брак может быть намного большим, зачем вам соглашаться?

Современный брак требует от нас гораздо большего. Это больше не 1800-е годы — мы хотим большего, чем просто удобное финансовое или политическое соглашение:

• Мы хотим чувствовать себя близкими, связанными, любимыми и желанными.
• Мы хотим стать крутой командой, делиться жизненными приключениями и вместе покорять мир.
• И мы хотим, чтобы наши отношения питали и вдохновляли нас, чтобы помочь нам стать лучше и раскрыть свой высочайший потенциал.

Тогда браку недостаточно просто выжить. Сейчас, как никогда, мы хотим, чтобы наш брак процветал.

И для этого необходима эмоциональная близость.

Почему отношения теряют эмоциональную близость?

Отношения теряют эмоциональную близость по простым причинам, таким как напряженный график или трудности с нахождением качественного времени вместе. Или могут быть более эмоциональные и сложные причины, связанные с отсутствием эмоциональной безопасности, страхом уязвимости или скрытой напряженностью в отношениях.

Вот в чем дело: хотя большинство пар желают глубокого чувства связи, эмоциональная близость также может быть пугающей. И есть много вещей, которые могут помешать:

• Неразрешенные обиды, конфликты и обиды, из-за которых открываться небезопасно.
• Уязвимость быть увиденным… Или страх быть отвергнутым, непривлекательным или «недостаточным».
• Просто не зная, как построить эмоциональную близость, и боясь попробовать что-то новое.

К сожалению, некоторые из наших самых искренних попыток создать эмоциональную близость часто терпят неудачу и создают еще большую дистанцию ​​просто потому, что у нас нет подходящих инструментов для связи.

Но поддержание или восстановление эмоциональной близости — это навык, и, как и любой другой навык, этому можно научиться.

Мы скоро перейдем к тому, как это сделать. Но сначала давайте подробнее рассмотрим последствия отсутствия близости в отношениях.

11 признаков того, что в ваших отношениях нет эмоциональной близости

признаков того, что эмоциональной близости нет стратегия. Эмоциональное отчуждение — это болезненный опыт, поэтому имеет смысл предпринять шаги, чтобы защитить себя.

Но эта эмоциональная отстраненность только увеличивает дистанцию, и нисходящая спираль отчуждения продолжается.

признаки отсутствия эмоциональной близости #2:

Вы чувствуете себя одиноким

Это одно из самых болезненных переживаний в браке – проводить так много времени с партнером и при этом чувствовать себя одиноким:

Спать лежать в одной постели, есть за обеденным столом, делить с ними жизнь и при этом чувствовать, что вы их не знаете. Или что они не видят тебя настоящего.

Чувство одиночества, непонимания или отдаления от партнера, даже если вы живете под одной крышей, является явным признаком серьезного недостатка эмоциональной связи в ваших отношениях.

признаки отсутствия эмоциональной близости #3:

Вы менее ласковы

Отношения без эмоциональной близости могут быстро превратиться в отношения без привязанности.

Когда между вами расстояние, стремление к физической привязанности — будь то держание за руку, объятия или поцелуи — может показаться уязвимым или пугающим.

И если недостаток эмоциональной связи начал влиять на вашу сексуальную жизнь, физическая привязанность может быть истолкована как нежелательная попытка инициировать секс, что создает еще большее напряжение и напряжение.

признаки отсутствия эмоциональной близости #4:

У вас меньше секса

 
Независимо от того, состоите ли вы в бесполом браке или в низкосексуальных отношениях, недостаток эмоциональной близости — это часто упускаемая из виду причина.

Многие пары совершают досадную ошибку, обвиняя в этом низкое либидо. Из-за чего они ищут ответы не в тех местах.

Но если у вас не так много секса, как вам хотелось бы, или если вы обнаружите, что тема секса продолжает вызывать споры, вероятной причиной может быть эмоциональная отстраненность.

(Если секс является проблемой в ваших отношениях, и вы хотите больше физической близости, ознакомьтесь с нашим полным практическим руководством по возрождению вашей личной жизни).

признаки отсутствия эмоциональной близости #5:

Вы не знаете, что сказать

Если у вас нет навыков для создания эмоциональной близости в ваших отношениях, вполне вероятно, что ваши разговоры стали плоскими и безжизненными. После стольких лет вместе может показаться, что больше нечего сказать.

Но те же навыки, которые укрепляют близость, дают вам новые и захватывающие темы для разговора.

Кто вы, что вы думаете и что вы чувствуете, всегда меняется. Это означает, что всегда есть чем поделиться, исследовать и узнать друг о друге.

признаки отсутствия эмоциональной близости #6:

Вы потеряли эмпатию

Вы, наверное, знаете, что такое эмпатия – «способность понимать и разделять чувства другого» – важно. Но если вам не хватает эмоциональной близости в ваших отношениях, эмпатия может быть затруднена:

Как вы можете стремиться понять друг друга, если чувствуете эмоциональную отчужденность? И если вы чувствуете, что ваш партнер не слушает или не проявляет к вам сочувствия, может быть сложно предложить это взамен.

Когда вы теряете сочувствие друг к другу, открытость и уязвимость кажутся небезопасными, что приводит к еще большему эмоциональному отчуждению.

признаков эмоциональной близости нет #7:

Вы больше спорите

От самых главных вещей, о которых спорят пары (секс, воспитание детей, деньги, семья, работа по дому), до кажущихся тривиальными (например, правильный способ приготовить бутерброд с сыром на гриле*), отсутствие эмоционального связь ставит вас в тупик и всегда готов к бою.

признаки отсутствия эмоциональной близости #8:

Вы общаетесь с помощью «колючих шуток»

Вы знаете такие:

Эти тонко завуалированные попытки «невинного юмора», которые на самом деле являются невысказанными жалобами или пассивно-агрессивными попытками получить свою точку зрения или изменить поведение друг друга.

Когда в вашем браке нет эмоциональной близости, небезопасно обсуждать проблемы напрямую. Поэтому мы стараемся использовать менее прямые методы. (#рекомендация: неясность только усугубляет ситуацию).

➜ Связанный: Будьте лучшим мужем, избегая этих 21 распространенных ошибок

Признаки. Нет эмоциональной близости № 9:

, вы идете на рамках яичника

Если вы боитесь неправильного или попавшего в спор, то вы, вероятно, будете ходить друг с другом на яичной скорлупе.

Но пытаться всегда говорить правильные вещи и управлять настроением своего партнера утомительно — и это признак того, что доверие и близость в ваших отношениях опасно низки.

Это означает, что вы либо слишком много ссоритесь, либо у вас нет эффективной стратегии для сложных разговоров и превращения конфликта в связь. Чтобы начать восстанавливать эмоциональную близость, первым шагом будет освобождение от ответственности за эмоции вашего партнера.

признаков эмоциональной близости нет #10:

Вы не поддерживаете друг друга

Когда у вас есть эмоциональная близость, вы чувствуете себя непобедимой командой. Вы двое вместе покоряете мир и поддерживаете друг друга, чтобы стать лучше.

Но если близость ушла, у вас нет ни энергии, ни желания защищать друг друга. Вы больше похожи на противников: ведете счет и пытаетесь «выиграть» друг у друга.

признаки отсутствия эмоциональной близости #11:

Вы сомневаетесь, находитесь ли вы в правильных отношениях

Эмоциональная связь является важной человеческой потребностью и основной причиной, по которой мы вступаем в отношения. Поэтому, если ваши эмоциональные потребности не удовлетворяются, вполне естественно сомневаться в том, что ваши отношения сделают вас счастливыми в долгосрочной перспективе.

Вы можете фантазировать о других людях или обдумывать практические аспекты разлуки.

Хотя моменты сомнений в браке естественны, если это долгосрочная модель, это признак того, что что-то нужно изменить.

Восстановление близости в отношениях

Ну… Это самое мрачное.

Теперь, когда вы знаете некоторые предупреждающие знаки, на которые следует обратить внимание, пришло время сосредоточиться на том, как восстановить эмоциональную близость.

Во второй части вы познакомитесь с 14 практическими, основанными на фактах инструментами, техниками, привычками и образами мышления, которые помогут вам создать прочные отношения. Проверьте это здесь:

Как построить эмоциональную близость

Или, если секс является проблемой в ваших отношениях, и вы хотите больше физической близости, ознакомьтесь с нашим полным практическим руководством, которое поможет вам Возродите свою личную жизнь .

Или, если вы готовы вывести свои отношения на новый уровень, эти 11 осознанных целей в браке помогут вам в этом.

Источники и ссылки

В «Практической близости» мы стремимся к тому, чтобы наш контент был точным, надежным и заслуживающим доверия. Мы используем только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.

Борресен, Келси. (2016, 15 января) 17 действительно нелепых вещей, из-за которых пары на самом деле ссорились. Хаффпост.
https://www.huffpost.com/entry/truly-ridiculous-things-couples-have-actually-fought-about_n_5699450ce4b0ce4964245e88

Брукс Кифт, Л. (2017, 27 февраля) В отношениях не спорить значит быть re Не общаюсь. Институт Готтмана. https://www.gottman.com/blog/relationships-not-arguing-means-youre-not-communicating/

Рис Стокхаузен и Джоди Милтон сделали улучшение жизни и отношений людей своей страстью и своей карьерой. Благодаря более чем 25-летнему опыту работы в индустрии личностного развития и 8-летнему опыту коучинга одиноких людей и пар, их советы без глупостей были опубликованы в Cosmopolitan, Bustle и HuffPost.