Баня и беременность: за и против

Беременность — это желанное счастливое состояние, в котором женщина проведет достаточно длительное время — около 40 недель. Образ жизни, конечно, меняется, ведь Вас теперь двое, а может быть и трое, появляется дополнительная ответственность за новую развивающуюся жизнь. О пользе банных процедур можно узнать из множества источников, а вот на противопоказаниях и особенностях при беременности хотелось бы остановиться отдельно.

Начинать посещать баню во время беременности, если Вы не делали этого ранее или же посещали изредка — не рекомендуется, нагрузка может оказаться слишком велика, а реакция организма непредсказуема, могут возникнуть различные осложнения, вплоть до потери беременности. Во время беременности меняется работа многих органов и систем, в том числе и сердечно-сосудистой, поэтому к дополнительным нагрузкам, в том числе и банным процедурам, нужно относиться с большой осторожностью.

Пребывание в бане вызывает существенные изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Так, частота сердечных сокращений повышается и достигает 100–160 ударов в минуту, т.е. повышается на 60 — 70% по сравнению с показателями до посещения бани. Выброс крови из камер сердца повышается в 1,5–1,7 раза. При этом время кровотока уменьшается почти в 2 раза. Происходит быстрое распределение крови в различных органах. При посещении парной, особенно при первом, повышается артериальное давление. Обливание холодной водой резко снижает частоту сердечных сокращений на 30 — 35 ударов в минуту и более. Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает хлестание веником в период гипертермии. В это время частота сердечных сокращений увеличивается еще больше.

Не следует посещать баню в первом триместре даже самым опытным парильщицам, ведь именно в этот период формируется плацента и происходит закладка всех органов ребенка. Дополнительные физические и тепловые нагрузки в эти сроки могут спровоцировать появление угрозы прерывания беременности и даже привести к выкидышу. На более поздних сроках (в третьем триместре) риск банных процедур заключается в возможном развитии преждевременной родовой деятельности, нарушении функционирования плаценты, вплоть до отслойки. В любом случае перед посещением бани нужно посоветоваться со своим врачом и выяснить — нет ли у Вас противопоказаний к тепловым нагрузкам. Противопоказано посещение бани при беременности с осложнениями, например при угрозе прерывания, повышенном давлении, предлежании плаценты, отеках и гестозе, задержке роста плода и др.

Вообще банные процедуры имеют ряд общих противопоказаний, как во время беременности, так и вне ее

• во-первых, это наличие острых воспалительных процессов вирусной и бактериальной природы, а так же повышение температуры любого происхождения;
• гипертоническая болезнь, особенно 2 и 3 стадии и ишемическая болезнь сердца;
• бронхиальная астма;
• недавно перенесенные оперативные вмешательства;
• онкологические заболевания;
• эпилепсия.

Такие моменты важно учитывать, даже если очень хочется сходить попариться. Еще раз обращаю ваше внимание на то, что разрешение наблюдающего гинеколога — это тот фактор, который должен стать для беременной определяющим. Если оно получено, противопоказаний нет, вы чувствуете себя прекрасно, узнайте, как беременным нужно себя вести в бане, — и отправляйтесь расслабляться и получать удовольствие.

Правильное посещение бани при беременности подразумевает соблюдение следующих моментов

• Самый оптимальный вариант — посещать баню при хорошем самочувствии в составе специальной группы под руководством опытного инструктора.
• Беременная должна ходить в баню только с сопровождающим, чтобы в случае непредвиденной ситуации и ухудшения состояния, кто-то мог оказать помощь.
• Как только вы почувствовали головокружение, тошноту и другие дискомфортные ощущения, парилку нужно немедленно покинуть.
• Температура должна быть невысокой и время нахождения в парилке не более 10 минут.
• Голова должна быть накрыта специальной фетровой шляпой.
• Во время посещения бани беременным рекомендуется больше пить. Это не должны быть газированные напитки, соки, горячий чай или кофе: пользу принесут холодный травяной чай, отвар из шиповника, минеральная вода без газа.
• Прохладный бассейн или душ после процедуры может оказаться весьма кстати и поможет женскому организму легче перенести стресс после посещения парной, однако перепады температуры могут привести и к ухудшению самочувствия.
• Не увлекайтесь — частота посещения бани должна быть регламентирована и согласована в Вашим врачом.

Даже если банные процедуры Вам противопоказаны, не огорчайтесь — существует множество приятных и интересных вещей, которыми вы можете порадовать себя в ожидании малыша с пользой для здоровья!

Статью написала врач акушер-гинеколог Романова Ю.А.

Другие статьи

Бифидо и лактофлора в гинекологии

Для чего нужен приём препаратов содержащих бифидо и лактобактерии в гинекологии? Ответ можно дать коротким предложением: для восстановления микрофлоры полового канала после лечения воспалительных заболеваний и дисбактериоза.

Врач рассказала, в каком возрасте будут рожать через 10 лет

Желание осуществить мечту материнства будет до тех пор, пока существует мир. Женщина 21 века стоит на одной ступени с мужчиной в достижении карьерного роста. Лишь достигнув полного совершенства в деловой сфере, большинство пар задумываются о рождении ребенка. Это, разумеется, не единственная причина откладывания рождения детей на более позднее время, но тенденция к увеличению возраста женщин, решивших стать мамами, общемировая.

Советы эксперта: все о визите к гинекологу

Как правило, все мы хотим от врача любой специальности одного и того же: аккуратного подробного осмотра, грамотного подхода к диагностике и лечению заболевания, доступного объяснения ситуации, информации о методах профилактики проблем со здоровьем. Особое значение эти моменты приобретают у такого врача как акушер-гинеколог.

Утренняя тошнота — familydoctor.org

Что такое утренняя тошнота?

Утренняя тошнота – это тошнота и рвота, которые возникают у некоторых беременных. Утренняя тошнота очень распространена на ранних сроках беременности. Им страдают более половины всех беременных.

Как долго будет продолжаться утренняя тошнота?

Утренняя тошнота обычно проходит на более поздних сроках беременности. Это почти всегда проходит ко второму триместру (после 13 недель или в течение четвертого месяца). Тем не менее, все люди разные, и каждая беременность индивидуальна. Таким образом, нет установленного времени, когда утренняя тошнота может прекратиться.

Не повредит ли утренняя тошнота моему ребенку?

Утренняя тошнота может стать проблемой для вашего ребенка только в том случае, если вы не можете удерживать пищу или жидкости. Это также может создать проблему, если вы начнете терять много веса. Вам следует позвонить своему врачу, если вы:

• Похудели более чем на 2 фунта
• Рвотная кровь (которая может быть ярко-красной или черной)
• Рвота более 4 раз за 1 день
• Не удается удерживать жидкости более 1 дня

Симптомы утренней тошноты

Симптомы утренней тошноты: тошнота и рвота. Эти симптомы могут возникать до или после еды. Они могут быть вызваны запахами или иногда видом пищи.

Пусть вас не смущает тот факт, что это называется утренней тошнотой. Тошнота может появиться в любое время суток или длиться в течение дня. Чаще встречается утром. Но утренняя тошнота может возникнуть даже ночью.

Что вызывает утреннюю тошноту?

Врачи точно не знают, что вызывает утреннюю тошноту, но, вероятно, это вызвано внезапным повышением уровня гормонов во время беременности.

Как диагностируется утренняя тошнота?

Обычно вам не нужен врач, чтобы сообщить вам, что у вас утренняя тошнота. Если вы беременны несколько недель и чувствуете тошноту, вероятно, у вас утреннее недомогание.

Можно ли предотвратить или избежать утреннего недомогания?

Не существует проверенного метода предотвращения утренней тошноты. Есть способы уменьшить симптомы утренней тошноты. К ним относятся корректировка того, когда вы едите и что вы едите. Вы также можете оценить свой пренатальный витамин. Железо в вашем витамине может усиливать тошноту.

Лечение утреннего недомогания

Лечение обычно не требуется при утреннем недомогании. Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше.

Советы по облегчению утренней тошноты:

• Ешьте небольшими порциями в течение дня, чтобы никогда не чувствовать себя слишком сытым или слишком голодным.
• Избегайте богатой, острой, жирной или жирной пищи.
• Избегайте продуктов с запахами, которые вас беспокоят или вызывают тошноту.
• Ешьте больше углеводов (простой запеченный картофель, белый рис или сухие тосты).
• Ешьте легкие продукты, когда вас тошнит (например, соленые крекеры, желатиновые десерты, такие как желе, фруктовое мороженое, куриный бульон, имбирный эль и крендельки).
• Железо в витаминах для беременных может беспокоить некоторых женщин. Если вы считаете, что ваше утреннее недомогание связано с приемом витаминов, поговорите со своим врачом, и он или она может изменить ваши витамины.
• Утром перед тем, как встать с постели, съешьте несколько соленых крекеров, чтобы успокоить желудок.
• Ношение браслетов для акупрессуры может помочь некоторым женщинам, страдающим утренним недомоганием. Их иногда используют пассажиры на лодках для предотвращения морской болезни. Вы можете купить ремешки в аптеках, лодочных магазинах или туристических агентствах.

Если эти советы не помогают избавиться от утренней тошноты, обратитесь к врачу. Имейте в виду, что утренняя тошнота не означает, что ваш ребенок болен.

Жизнь с утренним недомоганием

Некоторых людей, страдающих от утреннего недомогания, просто тошнит. Другие люди испытывают тошноту и рвоту как часть утреннего недомогания. Некоторые люди имеют легкие симптомы. У других людей наблюдается самая тяжелая форма утренней тошноты, гиперемезис беременных.

Независимо от того, какой тип утренней тошноты у вас есть, важно получать питание и питье. Старайтесь продолжать есть, даже если после этого вас вырвет. Иногда полный желудок помогает бороться с чувством тошноты.

Вопросы к врачу

• Я беременна и постоянно чувствую себя плохо. Это нормально?
• Что я могу сделать, чтобы облегчить симптомы?
• Что может указывать на то, что мое утреннее недомогание подвергает риску моего ребенка?
• У меня сильная утренняя тошнота. Мне нужно лекарство?
• Каковы риски и преимущества приема этого лекарства?
• Я беспокоюсь, что мой ребенок не получает достаточного количества питательных веществ. Нужен ли мне другой пренатальный витамин? Должен ли я внести изменения в свой рацион?

Ресурсы

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: утренняя тошнота

Авторское право © Американская академия семейных врачей

Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем. Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, относится ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

Я погуглил «Утренняя тошнота навсегда?» Во время моей беременности

Когда в начале марта я была на 13-й неделе беременности, мое утреннее недомогание внезапно исчезло, как беспокойный любовник, и, по сути, я снова стала одушевленной человеческой женщиной. Я начал делать то, что делал до тошноты, например, заниматься спортом и улыбаться.

Я перестал принимать половинную дозу лекарства от тошноты каждый вечер, что предохраняло меня от обезвоживания, но оставляло меня вялым, с пересохшим ртом и, ужасно, продолжающей блевать. Как роды или планирование вечеринки по случаю дня рождения малыша, как только кошмар с тошнотой закончился, я заблокировал каждую отвратительную деталь.

Но я вспоминаю то время и понимаю, насколько жизненно важным может быть этот опыт для других женщин, переживающих сейчас. Во время болезни я не делал ничего с большим рвением, чем копаться в глубинах Google в поисках утешения, ответов и духа товарищества. На самом деле, следующие фразы попали в число моих самых популярных запросов:

«утренняя тошнота закончилась в 8 недель?»

«утренняя тошнота закончилась в 9 недель?»

«утренняя тошнота закончилась в 10 недель?»

«утренняя тошнота навсегда?»

«утренняя тошнота [вставьте имя любой актрисы с детьми]»

Если это звучит для вас удручающе, вы правы. Это было. Но если это звучит знакомо, что ж, ПРИВЕТ, ПРИВЕТ, ПРИЯТНО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ВАМИ! МЫ SIMPATICO НАВСЕГДА ИЗ-ЗА ЭТОГО.

Все, чего я хотел в течение этих туманных двух месяцев, — это читать истории женщин — желательно реальных, а не мифов с досок объявлений — которые прошли через то же, что и я, и выжили, чтобы рассказать эту историю.

Странно и, возможно, смущает то, что я уже проходил через все это раньше. Меня рвало каждое утро, когда я была беременна первым ребенком, а иногда и перед сном.

Я хорошо помню один день. Мужа неделю не было в городе. Был июль, и я был голоден и противен самой мысли о еде. Я вышел из своей квартиры на неожиданную уличную ярмарку и прошел мимо жареного теста с качающейся головой и глазами зомби в поисках тако, которые я съел и с трудом удерживался.

Но, как теперь знают такие вторые матери, как я, это было пустяком. Это была простуда, а не грипп. Потому что тогда я был моложе, не обремененный ребенком, который хотя бы раз просыпается ночью, чтобы пописать (и меня тоже будит). Кроме того, как и любой разумный родитель, я ЗАБЛОКИРОВАЛ ВСЁ, чтобы продвигаться вперед со всей этой затеей иметь несколько детей.

Итак, дорогой читатель, предлагаю вам эти короткие, но отчаянные заметки, сделанные в разгар моих самых тошнотворных времен. Пусть мое недовольство облегчит ваше собственное. И пусть вам повезет так же, как мне, если вы променяете тошноту в первом триместре на старую добрую изжогу во втором триместре…

Каждый раз, когда я ем или пью что-то, что доставляет мне удовольствие, я ликую, тихо ликую. Я победил. Я победил это чудовище.

Затем я просыпаюсь больным, сначала, когда мой сын встает в туалет в 3:30 утра, затем снова в 6:30, когда он встает в течение дня, затем снова в 8, после того как я отоспался после первой за день рвоты .

Я, спотыкаясь, иду на кухню, мое лицо бледное, как у больного робота. Я нахожу йогурт и хлопья Cheerios и делаю себе тарелку. Я ем его медленно, глядя прямо перед собой, как будто концентрация может превзойти это. Я пью воду или лимонад. Я вдыхаю немного мятного масла, которое дала мне свекровь, и на три секунды тошнота проходит.

Я кладу Sour Patch Kid в рот, потому что моя сестра им клянется, и хотя я не люблю Sour Patch Kids, это не так уж плохо, и, может быть, оно все исправит.

Через 20 минут меня тошнит.

Я распыляю на себя спрей с магнием, который прислала мне моя мать, который якобы поможет мне почувствовать себя лучше. Я принимаю ванну, наполненную английской солью с ароматом эвкалипта, которая также содержит магний. Я чувствую себя расслабленным, горячим и раздраженным одновременно.

Я пробую морковь; пробую бульон, курицу; ложки ореховой пасты; тост; картофель; свекла. Это не имеет значения.

Каждое утро меня тошнит или тошнит. Есть только одно лекарство: конец этого триместра.

Я снова буду заниматься 24-часовой работой без наркотиков, если это означает, что я смогу продержаться следующие шесть недель.

Было ли мне когда-нибудь весело?

Смог ли я когда-нибудь ходить как нормальный человек, смеяться над вещами и глубоко дышать?

Почему я хотел еще одного ребенка?

Мне уже около пяти месяцев, и я смеюсь над вещами! Я делаю глубокий вдох! Я веселый (особенно между 8 и 11 часами утра и после настоящего хорошего сна… потому что, конечно, я принимаю это все время).