Поможем решить проблему веса после родов.

Набор веса во время беременности — физиологический и природный процесс. Это нужно женщине для успешного вынашивания ребенка. Будущая мать в этот период особо трепетно следит за появлением живота и прибавкой в весе после родов. Но для некоторых этот вопрос порой вызывает слишком большое беспокойство. Опасаясь набрать лишние килограммы в области бедер или живота, некоторые мамы ограничивают свой рацион. Да, следить за фигурой действительно нужно, но нельзя забывать, что нехватка полезных нутриентов критически  опасна для будущего ребенка.

Вес после родов: от чего зависит прибавка у беременной?

Будущая мама поправляется не только из-за роста ребенка в утробе, но и за счет изменений, которые происходят в ее организме.  Увеличивается количество циркулирующей крови, растут молочные железы и матка, появляются отложения жира. Причем каждый организм реагирует на это индивидуально. Нередко худая женщина поправляется больше, чем полная. К тому же у одних растет лишь один живот, в то время как у других возможны изменения всей фигуры. Это зависит от особенностей обмена веществ и, естественно, от рациона.

Есть ли норма?

Как правило, во время беременности будущая мама поправляется примерно на 10-15 кг. Эту норму установила ВОЗ и именно этой нормы пытаются придерживаться большинство женщин. Недостаточный набор веса часто указывать на нехватку нутриентов. Слишком большая же прибавка тоже требует коррекции.

За счет чего увеличивается вес будущей мамы?

• вес плода – 3-3,5 кг;
• плацентарная оболочка может дать от 400 до 700 г прибавки в весе;
• выросшая матка – в среднем +1 кг;
• околоплодные воды – до 1 кг;
• тканевая жидкость – от 2 до 3 кг;
• увеличение объема крови – в среднем +1,» кг
• увеличение молочных желез – 500 грамм;
• жировые отложения – от 2,5 кг и более.

Потому сразу после родов женщина может заметить, что ушло около 4-5 кг – это масса плода и амниотической жидкости. Еще 5 килограмм лишнего веса должны «уйти» сами на протяжении следующих нескольких месяцев после родов в результате нормализации гормонального фона. Однако, если мама еще до беременности имела лишний вес, то есть все шансы прибавить и целых 25-30 кг.

Как бы там ни было, если в первый месяц после родов вы обнаружили, что поправились, не расстраивайтесь. Какими бы ни были цифры на весах – 5 кг или 30, правила похудения для всех одинаковы: постепенно, не более 1 кг в неделю. Первым делом скорректируйте свой рацион и составьте новое меню с учетом грудного вскармливания. Разобраться в причинах лишнего веса после рождения ребенка поможет только врач. В Центре прогрессивной медицины «Доктор Позвонков» вы можете рассчитывать на помощь диетолога, эндокринолога и специалистов других направлений. Мы поможем разобраться с проблемой и скорректировать вес до физиологически «здоровых» показателей.

Запишитесь на консультацию по телефону +7 (4967) 76-50-50 или оставив заявку на сайте.

Другие:

Курение во время беременности: правда и мифы

02.09.2018
О вреде курения во время беременности написаны километры статей, снято сотни часов медицинских передач, пройдены миллионы личных консультаций с врачами, тем не менее, эта проблема обрастает большим количеством мифов и заблуждений, которые передаются из уст в уста. Давайте разберемся, где правда и узнаем, что ждет беременную курильщицу, а также ее малыша, который не имеет возможности сделать выбор и, по сути, является заложником вредных привычек собственной матери.

Миф №1
Беременным бросать курить нельзя. Это большой стресс для организма, опасный для ребенка, может вызвать выкидыш или преждевременные роды.
Правда: Процесс отказа от курения действительно может сопровождаться стрессом и дискомфортом, но это все равно лучше, чем продолжение курения. Именно сигареты могут спровоцировать отслойку плаценты, кровотечение у будущей мамы. Ребенок в это время страдает от острого кислородного голодания, что ведет к патологии развития его внутренних органов, в том числе головного мозга.

Миф №2  
Сигареты более высокого качества не навредят ребенку
Правда: Качественные сигареты наносят точно такой же вред, как и дешевые аналоги. Дорогие сигареты отличаются лишь тем, что делают дым более приятным на вкус благодаря наличию в своем составе ароматизаторов.

Миф №3
Во время беременности можно курить электронные сигареты, легкие сигареты, кальян, или сократить количество сигарет в день.
Правда: В облегченной сигарете, картридже электронной сигареты или в кальяне все равно содержится никотин. Попадая в кровь, он наносит вред матери и ребенку. Замена обычных сигарет на более легкие варианты или сокращение количества выкуренных сигарет в день опасно для здоровья и является самообманом. Кроме того, при курении электронных сигарет без добавок никотина, непоправимый вред наносят продукты горения глицерина – основного вещества курительной жидкости.

Миф №4
В первом триместре беременности курение неопасно.
Правда: С момента имплантации зиготы в эндометрий матки плод и организм матери – это единое целое. Все, что происходит с  будущей мамой, затрагивает и ее малыша.  Именно в первые месяцы развития плода курение особенно опасно, так как в этот период идет формирование важнейших органов маленького человека. Результатом токсического воздействия сигарет могут стать врожденные уродства.

Миф №5
Знакомая курила во время беременности и родила здорового ребенка, значит и у меня ничего не случится.
Если повезло кому-то из ваших знакомых, это не значит, что повезет вам. Возможно, последствия будут минимальными, а возможно, ребенок родится, к примеру, с волчьей пастью. Не стоит наивно полагать, что внешне здоровый младенец, родившийся у дымящей, как паровоз матери, вырастет здоровым человеком. Нередко к 3-4 годам у таких детей возникают проблемы с сердцем, почками, лимфатической системой. Малыши, пострадавшие от курения матери в перинатальный период, по статистике чаще мучаются от болезни легких, имеют слабый иммунитет, становятся гиперактивными.

Одним из последствий зависимости от сигарет для новорожденного является недостаточный вес при рождении. Статистика хладнокровна: малыши с недобором массы нередко гибнут в первые часы жизни.

Будучи взрослыми, дети курильщиков страдают астмой, болезнями печени, мочевыводящей системы, опухолями разной локализации, гипертонией, пороками сердца, патологиями метаболизма, приводящими к ожирению, диабету 2 типа.

Если мама курит, ее грудничок сильнее мучается от колик, чем младенец некурящей родительницы.
Последствия курения беременной сказываются на ребенке еще как минимум 6 лет. Исследования ВОЗ показали, что такие дети позже начинают читать, отстают в умственном и физическом развитии по сравнению со сверстниками, хуже проходят интеллектуальные и психологические тесты.

Вы все ещё хотите проверить, повезет вам, как знакомой, или нет?

Миф №6
Несмотря на то, что беременная курит, у нее хорошее самочувствие, значит, все в порядке.
Правда: прекрасное самочувствие  — это не гарантия нормального протекания беременности. Если будущая мать курит и чувствует себя хорошо, это не значит, ребенок в безопасности. Внешних признаков нарушения развития ребенка может не быть совсем.

Чем опасно курение для родителей и детей:

1. У родителей-курильщиков снижаются репродуктивные способности.
Иными словами, зачатие может стать проблематичным. У мужчин сперматозоиды становятся менее подвижными, меняют форму, что препятствует их проникновению в яйцеклетку. У женщин затрудняется движение яйцеклетки по маточным трубам, снижаются шансы на приживление эмбриона. Именно поэтому при планировании беременности парам следует отказаться от вредных привычек. При этом курение категорически нельзя рассматривать как метод контрацепции!
2. Возникают трудности с рождением мальчика.
Y-хромосома определяет мужской пол будущего ребенка. По своей структуре она более чувствительна к негативным факторам, влияющим на возникновение беременности, чем «женская» Х-хромосома. По данным исследований удалось установить, что у курящих родителей мальчики рождаются в два раза реже, чем девочки. Основная причина – внутриутробная гибель плода с Y-хромосомой.
3. Ребенок, родившийся у курящих родителей, уже заранее обречен на  проблемы в репродуктивной системе.
Когда будущая мать курит, у малыша происходит кислородное голодание органов, что крайне негативно сказывается на их формировании и развитии.
Набор яйцеклеток у девочки формируется еще во время ее внутриутробного развития и не обновляется в течение жизни. Курение  наносит вред не только репродуктивной системе женщины, но и репродуктивной системе её дочери.
У сыновей курящих родительниц недостаточно развиваются яички, размер которых обычно меньше, чем у сыновей не куривших матерей. Меньше у них и количество сперматозоидов (на 20%), чем у сверстников.
4. У курящей женщины ребенок рождается с зависимостью от никотина.
Часто такие дети становятся курильщиками в юном возрасте. Риск стать наркоманом и шокировать родителей приступами неадекватного поведения для них в 5 раз выше.
5. Иногда от курения страдает напрямую плацента, что приводит к выкидышу или внутриутробной смерти плода.
У курильщиц выкидыши по той или иной причине и на разных сроках беременности случаются в среднем в два раза чаще. Это связано с тем, что плацента и плод находятся в состоянии постоянной нехватки кислорода (гипоксии).
6. Курящие матери  чаще рождают недоношенных детей, а у тех, кто родился вовремя, зачастую ощутимо снижен вес (гипотрофия).
Если плод недополучает питательные вещества и кислород, он начинает отставать в развитии. И если в среднем дети рождаются с массой тела около 3 кг и длиной тела около 50 см, для детей курильщиц эти цифры окажутся на 20–30 процентов ниже.
7. Дети курильщиц часто рождаются с патологиями и дефектами развития.
В 2003 г. стало известно о наличии связи между курением на ранних сроках беременности и риском рождения ребенка с дефектами лица (дефекты нёба: заячья губа, волчья пасть).
С курением связаны и дефекты конечностей, например конская стопа, недоразвитие суставов.
Дети с синдромом Дауна при прочих равных условиях чаще рождаются у курящих женщин.
8. Очень часто у детей, чьи матери курили во время беременности, при рождении нарушены функции легких.
В организме ребенка, пострадавшего от курения матери нередко диагностируется нехватка сурфактанта – вещества, которое препятствует слипанию стенок альвеол (Прим. Альвеола -структурная единица легких – дыхательный мешочек в котором происходит газовый обмен между кровью и вдыхаемым воздухом СО заменяется на О2)
9. Синдром внезапной младенческой смерти чаще встречается у детей курящих матерей.
Современная медицина не может достоверно объяснить причины развития этого синдрома, но факторы риска определены достаточно четко. Самый опасный из них – курение во время беременности. Многочисленные исследования показали, что чаще всего в первые месяцы жизни умирают малыши курящих матерей. Не так важно, были будущие мамы активными, или пассивными курильщицами.
10. Дети женщин, выкуривающих в день 15–20 сигарет (даже если во время беременности они воздерживались от курения), болеют чаще.
Это связано со всеми вышеперечисленными причинами.

Это важно!

Все вышеперечисленные пункты вместе и каждый из них по отдельности – хороший повод бросить курить. Если вы беременны, бросьте курить прямо сейчас!  Не стоит верить мифам и откровенно лживой информации. Курение абсолютно всегда вынуждает будущую маму и ребенка получать массу ядовитых веществ, которые способны сломать жизнь еще не родившемуся человеку, не оставляя ему шанса на счастливое и здоровое будущее.

Каждый раз, когда вам хочется «подымить» представьте, как кто-то предлагает вашему ребенку сигарету, или дает ее вместо соски новорожденному беззащитному малышу. Зрелище не для слабонервных, правда? А потом посмотрите в зеркало – этот «кто-то» вы…  Вдыхая сигаретный дым, вы заставляете вдыхать его и ваше дитя!

Источник: https://www.minzdrav29.ru/news/detail.php?ID=975065

Увеличение веса и другие изменения

Третий триместр беременности: увеличение веса и другие изменения

• Состояние здоровья
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Несколько Склероз (РС)
    • Ревматоидный артрит
    • Тип 2 Диабет
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца 9 0008
    • Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Душевное благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамин БАДы и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Men’s Health
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Нет больше тишины
    • Будущее здоровья
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • Осознанное питание
    • Знатоки сахара
    • Движение Ваше тело
    • Здоровье кишечника
    • Продукты для настроения
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты на образ жизни
    • Вес Менеджмент
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я

    9

    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Псориатический артрит
    • Мигрень

    Склероз

    • Псориаз

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии. , MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Редакция The Healthline, 16 мая 2017 г.

3 ^rd триместр беременности

Ваш ребенок наиболее быстро меняется в течение третьего триместра беременности. Ваше тело также претерпит значительные изменения, чтобы поддержать ваш растущий плод. У вас могут быть некоторые из тех же изменений и симптомов, которые были у вас в первом и втором триместрах, но они часто ухудшаются в третьем триместре, поскольку вы приближаетесь к рождению ребенка.

Быстрая прибавка в весе

В последние месяцы беременности ваш ребенок больше всего прибавляет в весе. На самом деле, по данным Американской ассоциации беременных, плод весит около 2 фунтов в 27 недель, от 4 до 4 ½ фунтов к 32 неделям и вырастает до 6 ¾ фунтов до 10 фунтов, если у вас доношенные роды. Ваш ребенок также вырастет в среднем еще на шесть дюймов в течение третьего триместра.

В дополнение к весу ребенка ваше тело также будет набирать вес от:

• Жидкости
• Подробнее кровь
• Амниотическая жидкость
• Большая матка
• Плацента
• Жирные магазины

Все это добавит несколько лишних фунтов. Это одна из причин, по которой врачи и акушерки подчеркивают, что женщины стараются не набирать слишком много веса в течение первых двух триместров беременности.

Хотя вы, конечно, не хотите, чтобы потеряла вес в течение третьего триместра, также важно не поддаваться нездоровой тяге к еде и быть как можно более активным. Выполнение обоих поможет вам предотвратить ненужные прибавка в весе. Общее количество веса, которое вы должны набрать, зависит от того, сколько вы весили до беременности. Осложнения слишком большого набора веса могут проявиться в течение третьего триместра и могут включать:

• гестационный диабет
• высокое кровяное давление
• преждевременные роды (ребенок рождается в 37 недель или раньше)
• большой вес при рождении

Вены на ногах и отек

Естественное увеличение веса во время беременности может вызвать отек ног и лодыжек. Проблема может усугубиться при избыточной задержке жидкости, поэтому обязательно пейте много воды и избегайте соленой пищи. Дополнительное давление на нижние конечности может привести к сосудистым звездочкам и варикозному расширению вен. Снимите нагрузку с ног, отдыхая с поднятыми ступнями, когда это возможно. Вы также можете подумать о ношении поддерживающих чулок, если отек вызывает боль.

Незначительная задержка жидкости — это нормально, но быстрый и болезненный отек ног и лодыжек может вызывать беспокойство. Сообщите своему врачу о любом внезапном отеке, чтобы он мог исключить потенциально опасное для жизни состояние, называемое преэклампсией. Он характеризуется чрезвычайно высоким кровяным давлением, белком в моче, иногда головной болью и болью в правом верхнем углу живота.

Изменения груди и влагалища

Увеличение груди и повышение ее чувствительности в последние недели беременности является нормальным явлением. На самом деле, по оценкам клиники Майо, женщины во время беременности набирают в среднем 2 фунта ткани в груди. К третьему триместру из вашей груди может выделяться молозиво — раннее грудное молоко желтого цвета.

Во время беременности любые значительные изменения влагалища могут вызывать беспокойство. В третьем триместре есть небольшое исключение. Ближе к концу беременности вы можете заметить некоторые выделения из влагалища, которые выглядят как слизистые и содержат одно или два пятна крови. Это результат размягчения шейки матки, чтобы подготовить вас к родам. Вам следует обратиться к врачу, если вы заметите:

• чрезмерные выделения
• густые, желтые, зеленые или творожистые выделения, так как это может указывать на инфекцию
• любая кровь из влагалища

Боли и боли

Ваш растущий ребенок начинает сжиматься в животе, поэтому вы можете начать чувствовать больше толчков и других движений. Некоторые из них могут быть болезненными время от времени — возможно, ваш ребенок — будущая футбольная звезда! Растущий плод может вызвать у вас больше болей в теле из-за лишнего веса, который вы несете. В третьем триместре распространены боли в спине, коленях и шее. Отдыхайте и поднимайте ноги, когда можете, и чередуйте пакеты со льдом и грелки, чтобы облегчить боль.

Частое мочеиспускание

В течение первого и второго триместров вам может потребоваться более частое мочеиспускание из-за гормональных изменений. Теперь, когда вы находитесь в третьем триместре, может показаться, что вам нужно мочиться каждый час. Это потому, что весь вес, который набирает ваш ребенок, оказывает дополнительное давление на мочевой пузырь. Старайтесь не пить слишком много жидкости на ночь, чтобы не нарушать сон.

Чтобы подготовиться к родам, ваш ребенок располагается в вашем тазу. Это называется осветлением. Как только это произойдет, вы можете заметить, что можете дышать глубже или есть немного больше пищи. Но головка вашего ребенка теперь еще сильнее давит на мочевой пузырь.

Помимо раздражения, частые походы в туалет обычно не вызывают беспокойства. Однако, если вы заметили кровь в моче или боль в спине, немедленно позвоните своему врачу. Оба могут быть признаками инфекции мочевыводящих путей.

Проблемы со сном по ночам

В начале беременности вам, возможно, все время хотелось спать. В третьем триместре у вас больше шансов страдать бессонницей. Общий дискомфорт является основной причиной того, что беременные женщины не могут спать. Этот дискомфорт может быть вызван необходимостью мочиться или пинками ребенка. Чтобы убедиться, что вы подготовили себя и свою спальню к хорошему ночному сну.

• Избегайте физических упражнений во второй половине дня и вечером.
• Поддерживайте прохладу и темноту в спальне.
• Избегайте позднего сна или сна продолжительностью более часа.
• Сложите постельное белье на случай, если вам станет жарко.
• Рассмотрите возможность установки вентилятора у кровати.
• Оставьте телевизор в спальне выключенным. (Даже при выключенном звуке мерцающий свет может нарушить циклы сна.)
• Перед сном примите теплую ванну.
• Медитируйте или выполняйте упражнения по глубокому дыханию.
• Используйте дополнительные подушки для поддержки живота.

Другие изменения

У некоторых будущих матерей в третьем триместре беременности отмечаются другие изменения, в том числе: 8

Последние приготовления к родам

902:20 Возможно, самые значительные изменения, которые произойдут к концу беременности, — это схватки. В отличие от схваток Брэкстона-Хикса, настоящие роды прогрессируют, схватки становятся более продолжительными, сильными и более близкими друг к другу. Поздравляем! Это ваш сигнал позвонить акушерке или в родильный дом, чтобы подготовиться к рождению вашего ребенка!

Последнее медицинское обследование 16 мая 2017 г.0370

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Семейный доктор Редакция. (2011, февраль). Изменения в организме во время беременности: третий триместр
  0377
• Развитие плода: Третий триместр. (2015, август)
  americanpregnancy.org/while-pregnant/ Third-trimesters/
• Персонал клиники Майо. (2014, 5 мая). Беременность в третьем триместре: чего ожидать
  mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20046767
• Этапы беременности. (2010, 27 сентября)
  womenshealth.gov/pregancy/youre-pregnant-now-what/stages-pregnancy
• Увеличение веса во время беременности. (2009 г., сентябрь)
  marchofdimes.org/pregnancy/weight-gain-during-pregnancy.aspx

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда появляется новая информация.

Текущая версия

16 мая 2017 г.

Автор:

Редакция Healthline

Отредактировано:

Низам Хан (TechSpace) ed By

Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, АН-БК, ЧТ

Поделиться этой статьей чтобы предсказать, когда ваш ребенок упадет

Читать далее

• Как предсказать, когда ребенок выпадет

  9022 0 Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN , R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT

  Испражнение вашего ребенка является одним из первых признаков того, что ваше тело готовится к родам. Дипломированная медсестра и мать четверых детей расскажет вам, что вам нужно…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что может пойти не так в третьем триместре?

  Медицинский осмотр Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Недели с 28 по 40 знаменуют начало третьего триместра. Это захватывающее время, безусловно, является финишной прямой для будущих мам, но это также и…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как ускорить раскрытие во время родов: возможно ли это?

  Медицинское заключение Майкла Вебера, доктора медицины

  По мере приближения срока родов и родов у вас может возникнуть вопрос, как ускорить процесс. Вот что вам нужно знать о стимуляции родов и…

  ПОДРОБНЕЕ

• На что похожи различные типы схваток?

  Медицинское заключение Майкла Вебера, доктора медицинских наук

  Если вы впервые стали мамой, вам может быть интересно, на что похожи схватки. Вот руководство по схваткам и тому, как определить, что вы рожаете.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как безопасно заниматься спортом в третьем триместре беременности

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Всего 20 минут в день активности низкой и средней интенсивности могут помочь облегчить симптомы беременности и укрепить организм перед родами. Вы все еще можете…

  ПОДРОБНЕЕ

• Естественные способы стимуляции родов

  Медицинский обзор Meredith Wallis, MS, APRN, CNM, IBCLC

  Существует несколько естественных способов стимуляции родов. Если ваш срок родов здесь, прочитайте это и поговорите со своим врачом о том, что подходит именно вам.

  ПОДРОБНЕЕ

• Безопасное стимулирование родов: как добиться отхождения вод

  Медицинское заключение Кэти Мена, доктора медицины

  Если срок родов истек, вы, вероятно, очень хотите родить ребенка. Вот как безопасно вызвать роды.

  ПОДРОБНЕЕ

• Безопасно ли использовать упражнения для стимулирования родов?

  Медицинское заключение Майкла Вебера, доктора медицины

  Если вы беременны и у вас просроченный срок, вы можете задаться вопросом, помогут ли физические упражнения вызвать роды. Вот правда.

  ПОДРОБНЕЕ

• Масло примулы вечерней безопасно вызывает роды?

  Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Вы можете слышать о женщинах, принимающих масло примулы вечерней для естественного стимулирования родов. Прочтите об этой добавке, ее безопасности и эффективности.

  ПОДРОБНЕЕ

• 9 лучших солнцезащитных кремов, безопасных для беременных

  Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Использование солнцезащитного крема важно для всех — беременность не исключение. Мы расскажем вам о лучших солнцезащитных кремах для беременных, чтобы вы и ваши…

  ПОДРОБНЕЕ

Увеличение веса и другие изменения

Третий триместр беременности: увеличение веса и другие изменения

• Состояние здоровья
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Несколько Склероз (РС)
    • Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца
    • Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход за ними
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    90 003 Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Men’s Health
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Al one
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • Больше никакой тишины
    • Будущее здоровья
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • Внимательное питание 9000 8
    • Знатоки сахара
    • Двигайтесь своим телом
    • Здоровье кишечника
    • Mood Foods
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье 9000 8
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты по образу жизни
    • Управление весом
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь? 9
    • Поиск здоровых закусок 0008
  • Connect
    • • Рак молочной железы
      • Воспалительные заболевания кишечника
      • Псориатический Артрит
      • Мигрень
      • Рассеянный склероз
      • Псориаз

  IBCLC, AHN-BC, CHT — редакция The Healthline, май 16, 2017

  3-й ^-й -й триместр беременности

  Ваш ребенок наиболее быстро меняется в течение третьего триместра беременности. Ваше тело также претерпит значительные изменения, чтобы поддержать ваш растущий плод. У вас могут быть некоторые из тех же изменений и симптомов, которые были у вас в первом и втором триместрах, но они часто ухудшаются в третьем триместре, поскольку вы приближаетесь к рождению ребенка.

  Быстрое увеличение веса

  В последние месяцы беременности ваш ребенок набирает больше всего веса. На самом деле, по данным Американской ассоциации беременных, плод весит около 2 фунтов в 27 недель, от 4 до 4 ½ фунтов к 32 неделям и вырастает до 6 ¾ фунтов до 10 фунтов, если у вас доношенные роды. Ваш ребенок также вырастет в среднем еще на шесть дюймов в течение третьего триместра.

  В дополнение к весу ребенка ваше тело также будет набирать вес за счет:

  • жидкости
  • дополнительной крови
  • амниотической жидкости
  • увеличенной матки
  • плаценты
  • запасов жира 9 0008

  Все это добавит несколько лишних килограммов. Это одна из причин, по которой врачи и акушерки подчеркивают, что женщины стараются не набирать слишком много веса в течение первых двух триместров беременности.

  Хотя вы, конечно, не хотите, чтобы потеряла вес в течение третьего триместра, также важно не поддаваться нездоровой тяге к еде и быть как можно более активным. Выполнение обоих поможет вам предотвратить ненужные прибавка в весе. Общее количество веса, которое вы должны набрать, зависит от того, сколько вы весили до беременности. Осложнения слишком большого набора веса могут проявиться в течение третьего триместра и могут включать:

  • гестационный диабет
  • высокое кровяное давление
  • преждевременные роды (ребенок рождается в 37 недель или раньше)
  • большой вес при рождении

  Вены на ногах и отек

  Естественное увеличение веса во время беременности может вызвать отек ног и лодыжек. Проблема может усугубиться при избыточной задержке жидкости, поэтому обязательно пейте много воды и избегайте соленой пищи. Дополнительное давление на нижние конечности может привести к сосудистым звездочкам и варикозному расширению вен. Снимите нагрузку с ног, отдыхая с поднятыми ступнями, когда это возможно. Вы также можете подумать о ношении поддерживающих чулок, если отек вызывает боль.

  Незначительная задержка жидкости — это нормально, но быстрый и болезненный отек ног и лодыжек может вызывать беспокойство. Сообщите своему врачу о любом внезапном отеке, чтобы он мог исключить потенциально опасное для жизни состояние, называемое преэклампсией. Он характеризуется чрезвычайно высоким кровяным давлением, белком в моче, иногда головной болью и болью в правом верхнем углу живота.

  Изменения груди и влагалища

  Увеличение груди и повышение ее чувствительности в последние недели беременности является нормальным явлением. На самом деле, по оценкам клиники Майо, женщины во время беременности набирают в среднем 2 фунта ткани в груди. К третьему триместру из вашей груди может выделяться молозиво — раннее грудное молоко желтого цвета.

  Во время беременности любые значительные изменения влагалища могут вызывать беспокойство. В третьем триместре есть небольшое исключение. Ближе к концу беременности вы можете заметить некоторые выделения из влагалища, которые выглядят как слизистые и содержат одно или два пятна крови. Это результат размягчения шейки матки, чтобы подготовить вас к родам. Вам следует обратиться к врачу, если вы заметите:

  • чрезмерные выделения
  • густые, желтые, зеленые или творожистые выделения, так как это может указывать на инфекцию
  • любая кровь из влагалища

  Боли и боли

  Ваш растущий ребенок начинает сжиматься в животе, поэтому вы можете начать чувствовать больше толчков и других движений. Некоторые из них могут быть болезненными время от времени — возможно, ваш ребенок — будущая футбольная звезда! Растущий плод может вызвать у вас больше болей в теле из-за лишнего веса, который вы несете. В третьем триместре распространены боли в спине, коленях и шее. Отдыхайте и поднимайте ноги, когда можете, и чередуйте пакеты со льдом и грелки, чтобы облегчить боль.

  Частое мочеиспускание

  В течение первого и второго триместров вам может потребоваться более частое мочеиспускание из-за гормональных изменений. Теперь, когда вы находитесь в третьем триместре, может показаться, что вам нужно мочиться каждый час. Это потому, что весь вес, который набирает ваш ребенок, оказывает дополнительное давление на мочевой пузырь. Старайтесь не пить слишком много жидкости на ночь, чтобы не нарушать сон.

  Чтобы подготовиться к родам, ваш ребенок располагается в вашем тазу. Это называется осветлением. Как только это произойдет, вы можете заметить, что можете дышать глубже или есть немного больше пищи. Но головка вашего ребенка теперь еще сильнее давит на мочевой пузырь.

  Помимо раздражения, частые походы в туалет обычно не вызывают беспокойства. Однако, если вы заметили кровь в моче или боль в спине, немедленно позвоните своему врачу. Оба могут быть признаками инфекции мочевыводящих путей.

  Проблемы со сном по ночам

  В начале беременности вам, возможно, все время хотелось спать. В третьем триместре у вас больше шансов страдать бессонницей. Общий дискомфорт является основной причиной того, что беременные женщины не могут спать. Этот дискомфорт может быть вызван необходимостью мочиться или пинками ребенка. Чтобы убедиться, что вы подготовили себя и свою спальню к хорошему ночному сну.

  • Избегайте физических упражнений во второй половине дня и вечером.
  • Поддерживайте прохладу и темноту в спальне.
  • Избегайте позднего сна или сна продолжительностью более часа.
  • Сложите постельное белье на случай, если вам станет жарко.
  • Рассмотрите возможность установки вентилятора у кровати.
  • Оставьте телевизор в спальне выключенным. (Даже при выключенном звуке мерцающий свет может нарушить циклы сна.)
  • Перед сном примите теплую ванну.
  • Медитируйте или выполняйте упражнения по глубокому дыханию.
  • Используйте дополнительные подушки для поддержки живота.

  Другие изменения

  У некоторых будущих матерей в третьем триместре беременности отмечаются другие изменения, в том числе: 8

• выпячивание пупка
• схватки Брэкстона-Хикса (эти слабые и не такие же, как родовые схватки.)

Последние приготовления к родам

902:20 Возможно, самые значительные изменения, которые произойдут к концу беременности, — это схватки. В отличие от схваток Брэкстона-Хикса, настоящие роды прогрессируют, схватки становятся более продолжительными, сильными и более близкими друг к другу. Поздравляем! Это ваш сигнал позвонить акушерке или в родильный дом, чтобы подготовиться к рождению вашего ребенка!

Последнее медицинское обследование 16 мая 2017 г.0370

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Семейный доктор Редакция. (2011, февраль). Изменения в организме во время беременности: третий триместр
  0377
• Развитие плода: Третий триместр. (2015, август)
  americanpregnancy.org/while-pregnant/ Third-trimesters/
• Персонал клиники Майо. (2014, 5 мая). Беременность в третьем триместре: чего ожидать
  mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20046767
• Этапы беременности. (2010, 27 сентября)
  womenshealth.gov/pregancy/youre-pregnant-now-what/stages-pregnancy
• Увеличение веса во время беременности. (2009 г., сентябрь)
  marchofdimes.org/pregnancy/weight-gain-during-pregnancy.aspx

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда появляется новая информация.

Текущая версия

16 мая 2017 г.

Автор:

Редакция Healthline

Отредактировано:

Низам Хан (TechSpace) ed By

Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, АН-БК, ЧТ

Поделиться этой статьей чтобы предсказать, когда ваш ребенок упадет

Читать далее

• Как предсказать, когда ребенок выпадет

  9022 0 Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN , R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT

  Испражнение вашего ребенка является одним из первых признаков того, что ваше тело готовится к родам. Дипломированная медсестра и мать четверых детей расскажет вам, что вам нужно…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что может пойти не так в третьем триместре?

  Медицинский осмотр Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Недели с 28 по 40 знаменуют начало третьего триместра. Это захватывающее время, безусловно, является финишной прямой для будущих мам, но это также и…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как ускорить раскрытие во время родов: возможно ли это?

  Медицинское заключение Майкла Вебера, доктора медицины

  По мере приближения срока родов и родов у вас может возникнуть вопрос, как ускорить процесс. Вот что вам нужно знать о стимуляции родов и…

  ПОДРОБНЕЕ

• На что похожи различные типы схваток?

  Медицинское заключение Майкла Вебера, доктора медицинских наук

  Если вы впервые стали мамой, вам может быть интересно, на что похожи схватки. Вот руководство по схваткам и тому, как определить, что вы рожаете.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как безопасно заниматься спортом в третьем триместре беременности

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Всего 20 минут в день активности низкой и средней интенсивности могут помочь облегчить симптомы беременности и укрепить организм перед родами. Вы все еще можете…

  ПОДРОБНЕЕ

• Естественные способы стимуляции родов

  Медицинский обзор Meredith Wallis, MS, APRN, CNM, IBCLC

  Существует несколько естественных способов стимуляции родов. Если ваш срок родов здесь, прочитайте это и поговорите со своим врачом о том, что подходит именно вам.

  ПОДРОБНЕЕ

• Безопасное стимулирование родов: как добиться отхождения вод

  Медицинское заключение Кэти Мена, доктора медицины

  Если срок родов истек, вы, вероятно, очень хотите родить ребенка. Вот как безопасно вызвать роды.

  ПОДРОБНЕЕ

• Безопасно ли использовать упражнения для стимулирования родов?

  Медицинское заключение Майкла Вебера, доктора медицины

  Если вы беременны и у вас просроченный срок, вы можете задаться вопросом, помогут ли физические упражнения вызвать роды. Вот правда.

  ПОДРОБНЕЕ

• Масло примулы вечерней безопасно вызывает роды?

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Вы можете слышать о женщинах, принимающих масло примулы вечерней для естественного стимулирования родов.