Живот беременной твердый или мягкий?

Даже когда вы думали, что беременность происходит, как в рекламе, вам нужно знать, что в течение этих 9 месяцев вы проходите через ряд весьма изменчивых телесных переживаний. Они созвучны процессу развития ребенка, который растет и меняется месяц за месяцем. Именно по этой причине живот беременной твердый или мягкий, в зависимости от момента и ситуации.

Нужно ли тревожиться, если живот твердеет? Как я всегда говорю вам, информация — отличный союзник, когда речь идет о том, чтобы избежать ненужных страхов. Информация о беременности, о том, как она развивается, и о том, чего ожидать в течение трех триместров, поможет вам узнать, что происходит с изменениями, происходящими в животе.

Еще нет списка желаний?: Создайте свой бесплатный список рождений

Индекс

• 1 Почему живот твердеет?
• 2 Отличить твердый живот от мягкого

Почему живот твердеет?

Многие женщины, у которых никогда не было беременности, задаются вопросом: живот беременной твердый или мягкий, если вы чувствуете напряжение или если нет других ощущений, отличных от обычных. Правда в том, что беременность — это период больших изменений, когда ощущения и симптомы идут рука об руку с развитием плода и гормональными изменениями, вызванными намерением вынашивания жизни.

Таким образом, в течение первого триместра вы, вероятно, не почувствуете никаких изменений в животе. В этот период дискомфорт больше связан с гормональной революцией, вызванной оплодотворением. Организм готовится принять ребенка, и уровень гормонов повышается с сопутствующими симптомами, такими как рвота, тошнота, боль в яичниках, расстройство пищеварения, усталость и недостаток энергии. Впрочем, живот как обычно.

Но это начинает меняться с течением времени. Матка растет вместе с плодом, и живот становится более жестким, но не твердым. Живот беременной должен быть достаточно мягким, чтобы палец мог погрузиться в область пупка и чтобы он мог опускаться. Если вы выполняете этот тест в горизонтальном положении и этого не происходит, возможно, живот слишком твердый.

Отличить твердый живот от мягкого

Это не всегда легко различать твердый или мягкий беременный живот, так как он может быть мягким, но опухшим. Как обнаружить разницу? Во время беременности очень часто ощущается вздутие живота, замедляется пищеварение и часто возникают запоры. Однако вздувшийся живот — это не то же самое, что твердый. Когда живот твердый, даже лежа не получится расслабить живот. Если попытаться сжать пальцем область пупка, он не утонет.

В этом случае лучше обратиться к акушеру, особенно если твердый живот сопровождается кровянистыми выделениями, лихорадкой, болью, скованностью, частым мочеиспусканием или повторяющейся тошнотой. Еще один аспект, который следует учитывать, — это временные рамки. По мере развития беременности живот может несколько раз в день твердеть. Если это происходит в нерегулярные сроки, это может быть больше связано с схватками Брэкстона-Хикса, чем схватками, которые появляются во втором триместре и являются типичными, но не родовыми. Если, с другой стороны, схватки регулярны и происходят каждый час, важно, чтобы вы позвонили своему врачу.

Существуют разные причины, по которым живот становится твердым Твердый живот может быть просто нарушением, связанным с сократительной активностью матки. Это может произойти из-за расстройства желудка или запора, при образовании растяжек или из-за типичных спазмов, появляющихся при беременности. Также часто бывает, что живот становится твердым, когда ребенок растет в утробе матери. Это связано с сократительной деятельностью матки, которая начинает оказывать давление на живот, стремясь его расширить. Во время беременности обычно ощущается некоторое напряжение в области талии, если вы стоите в течение нескольких часов.

Развитие скелета плода также вызывает затвердевание живота. Это происходит во втором триместре, и расширение скелета вызывает это напряжение.

Беременность по неделям: второй триместр (недели 13-26)

Рост и развитие ребенка

Во втором триместре у ребенка начинают расти ногти на ногах, брови и волосы, а под деснами формируются зубы. Ваш ребенок может пинаться и переворачиваться. Вы можете почувствовать, как ребенок двигается, и сможете сказать, когда он спит или шевелится. На голове начинают расти волосы, и пушистые волосы, называемые лануго, начинают покрывать тело ребенка. Ваш ребенок также начнет реагировать на звук.

• Неделя 13  — Руки вашего ребенка состоят из 27 костей, соединенных связками, которые структурно завершены. Стопы с разделенными пальцами и развитыми пятками также почти сформированы. Развитие плода соответствует стадиям развития младенчества. Поскольку ваш ребенок будет использовать свои руки до того, как он начнет ходить на ногах, руки развиваются в утробе матери раньше, чем ноги. Ваш ребенок может сосать свой большой палец, укрепляя и наполняя мышцы щек и челюсти.
• Неделя 14  — Глаза вашего ребенка сдвинулись вперед, а уши поднялись на голове. Шея более прямая и сильная, а голова способна поворачиваться. Теперь ваш ребенок может двигаться в своей амниотической ванне, хотя вы еще не чувствуете этих движений.
• Неделя 15  — В этом месяце ваш ребенок удвоится в длину до шести дюймов в сидячем положении и в четыре раза увеличит свой вес с 1 до 4 унций. Свернувшийся плод теперь начинает распрямляться, так как спина крепнет, а голова становится пропорционально меньше быстро удлиняющегося тела.
• 16-я неделя  — Во втором триместре на поверхности головного мозга плода появляются складки, сигнализирующие о продвижении многих его областей, особенно в переднем мозге, контролирующем интеллект, моторику и память. Развитие мозга продолжается годы после рождения. На кончиках пальцев уже есть ребристые узоры, уникальные для каждого ребенка. Даже однояйцевые близнецы имеют разные узоры.
• Неделя 17 — К середине второго триместра ваш ребенок достигает восьми дюймов в длину и весит полфунта. Кости вашего ребенка твердые, а суставы гибкие. Теперь вы можете чувствовать пинки и кувырки малыша. Иногда можно почувствовать даже икоту. Ресницы начинают появляться.
• Неделя 18 — Сердце вашего ребенка перекачивает 144 литра крови в день, производя перкуссию, достаточную для слабого прослушивания через стетоскоп. Кожа вашего ребенка дряблая и морщинистая, под ней еще нет слоя жира.
• Неделя 19 — Ваш ребенок начинает выделять первородную смазку, восковое покрытие, которое защищает кожу от амниотической жидкости и смягчает ее от царапин от собственных пальцев ног и пальцев, когда он пинается и перекатывается. Новорожденные поступают покрытыми первородной смазкой, которую смывают сразу после родов. Кровеносная система вашего ребенка полностью функциональна, так как пуповина утолщается, чтобы ежедневно переносить литры крови и питательных веществ от вас к ребенку.
• Неделя 20 — Длина вашего ребенка составляет приблизительно 10 дюймов, а вес — 12 унций. Ваш ребенок много двигается, но вы только начнете чувствовать слабые движения, называемые «учащением», и, возможно, икоту, небольшие спазмы или подергивания в нижней части живота. В течение этой недели мозг вашего ребенка начинает быстро расти. Если плод девочка, ее матка полностью сформировалась. Если мальчик, его яички начнут опускаться. Волосы на голове ребенка начинают появляться.
• 21-я неделя — Хотя на данный момент у вашего ребенка нет жира, в следующие несколько недель он наберет больше веса, и к 25-й неделе он будет весить почти в два раза больше. Движения, или «ускорение», представляют собой повышенную активность ног и рук из-за мышечного развития. Дыхательная система вашего ребенка еще незрела и требует гораздо большего развития. Когда ваш ребенок проглатывает амниотическую жидкость, его тело поглощает воду из жидкости, а остальная часть попадает в его толстую кишку.
• Неделя 22 — Рост вашего ребенка от макушки до крестца примерно 10-11 дюймов, а вес 15 унций. Хотя вы знаете о движениях вашего ребенка, может пройти несколько недель, прежде чем кто-то другой сможет почувствовать эти движения, положив руку на ваш живот. Ваш ребенок наиболее активен рано утром и после ночного приема пищи. Содержание сахара в некоторых продуктах обычно приводит ее в движение! Ваш ребенок неуклонно растет и на этой неделе наберет более шести унций.
• Неделя 23 — В его легких развиваются кровеносные сосуды, и ее забитые ноздри начинают открываться. К этой неделе его слух будет достаточно развит, чтобы реагировать на посторонние звуки и голоса, и она может вздрагивать от внезапных шумов. Капилляры начинают развиваться под ее кожей, придавая ей более розоватый цвет. Ее икота станет сильнее и чаще в ближайшие недели. Они никоим образом не беспокоят его и не доставляют ей дискомфорта.
• Неделя 24 — Ваш ребенок имеет длину приблизительно 12-13 дюймов и весит 1,25-1,5 фунта. На ее теле еще нет жира, но хорошо развиты мышцы рук и ног. Веки ее закрыты, но она делает мимику: хмурится, щурится, поджимает губы. Ее ноздри открываются и готовятся вдохнуть воздух в легкие. Альвеолы ​​(«воздушные мешочки») в легких формируются, но этого недостаточно, чтобы она могла дышать вне матки.
• Неделя 25 — Ваш ребенок будет быстро расти в течение этой недели и наберет около половины фунта. Его мозг и нервная система продолжают свой быстрый рост по мере усложнения. К этому времени происходит быстрое формирование костей, требующее большего количества кальция для развития костей, особенно в третьем триместре. Она делает дыхательные движения, но в этот момент она не сможет полностью вдохнуть воздух.
• Неделя 26 — Длина вашего ребенка составляет приблизительно 14 дюймов, а вес — 2-2,5 фунта. Младенцы чаще всего пинаются на седьмом месяце, обычно ночью и рано утром. Ее веки открылись. Ее легкие способны дышать воздухом. Альвеолы ​​начинают выделять «сурфактант», который удерживает их от коллапса. На данный момент она вдыхает только небольшие количества жидкости в матке, но она может выжить и дышать вне матки с медицинской помощью.

Первые шевеления ребенка

• ощущаются между 18-22 неделями беременности, могут быть уже в 14 недель
• ощущается как трепетание, удар или толчок
• вы можете подумать, что это боли от газов или голода
• если шевеления ребенка не ощущаются день или два, не волнуйтесь, возможно, ваш ребенок изменился в том, как он лежит, и вы просто не чувствуете толчков
• до тех пор, пока ваш медработник слышит сердцебиение ребенка, все в порядке; на более поздних сроках беременности движения ребенка лучше предсказуемы, и мы можем больше узнать о том, как ведет себя ребенок, по этому движению
• наслаждайтесь крошечными движениями ребенка, когда вы их чувствуете

Ваше тело

Вы начинаете «показывать». Ваша одежда может больше не подойти. Не думай, что ты толстый. Ты беременна!

• запас крови увеличится с 3 ½ литров до 5 ½ литров к концу беременности
• вы можете меньше уставать и получать удовольствие от беременности
• вы можете чаще испытывать голод и испытывать тягу к некоторым продуктам
• придерживайтесь сбалансированной диеты
• выпивать не менее шести-восьми стаканов воды в день

Признаки ранних родов

• Роды между 20 и 37 неделями беременности
• Шейка матки размягчается и открывается раньше, чем обычно, что вызывает регулярные, часто болезненные схватки
• Преждевременные роды могут возникнуть при любой беременности и могут произойти без вашего ведома, что матка сокращается или сжимается

Вы должны знать тревожные признаки преждевременных родов. Сообщите своему поставщику медицинских услуг, как только у вас появятся эти тревожные признаки:

• Менструальноподобные спазмы в нижней части живота, которые приходят и уходят регулярно или постоянно.
• Низкая, тупая боль в спине, которую вы чувствуете ниже пояса, которая приходит и уходит по регулярной схеме или постоянна.
• Тазовое давление или периодические боли, которые приходят и уходят в нижней части живота, которые могут ощущаться как тяжесть в тазу.
• Спазмы в кишечнике (кишечные) без диареи
• Увеличение или изменение выделений из влагалища, которые становятся более густыми (слизистоподобными), водянистыми или кровянистыми.
• Схватки. Схватка — это сокращение матки, которое может быть безболезненным. Хотя во время беременности вы можете время от времени ощущать схватки, частые схватки (каждые 10 минут продолжительностью 1 минута) до 37 недель беременности могут быть началом преждевременных родов, и их никогда не следует игнорировать.

Разница между истинной схваткой и схваткой Брэкстона-Хикса

Схватка Брэкстона-Хикса

• Общее напряжение или легкие спазмы в животе
• Могут ощущаться очень высоко или посередине
• Часто вызывается большим движением или активностью
• Может начаться из ниоткуда, длиться короткое время и исчезнуть
• Нет постепенного увеличения или «пика» к ним
• Не причинять боли, только стеснение
• Как правило, уходит, если вы пьете воду или присаживаетесь на некоторое время

Истинное сжатие

• Ощущение очень низкого положения спереди или сзади, а иногда и вокруг
• Сильное напряжение, которое нарастает, достигает пика и снова ослабевает
• Не уходите и не переодевайтесь, если вы двигаетесь, садитесь или пьете воду

Когда звонить своему врачу

Если у вас возникают схватки, давление или спазмы каждые 10 минут или чаще, которые продолжаются в течение 2 часов, даже если вы следовали предыдущим указаниям. Если у вас есть другие предупреждающие признаки преждевременных родов, которые не исчезают после 1 часа отдыха.

Боль в круглой связке

• боль в круглой связке – это острая боль или колющее ощущение, часто ощущаемое в нижней части живота или в паху с одной или обеих сторон
• боль должна длиться всего несколько секунд
• эта боль может беспокоить вас, но это нормально, так как ваш ребенок растет и ваше тело меняется

Кровоточивость десен

• Ваши десны могут стать красными, мягкими и с большей вероятностью кровоточить
• осторожно используйте мягкую зубную щетку, мягкую зубную пасту и зубную нить
• обратитесь к стоматологу, если ваши десны стали болезненными или опухшими
• рекомендуется провести чистку зубов и десен в кабинете стоматолога на ранних сроках беременности и перед рождением ребенка

Заложенность носа и носовые кровотечения

• заложенность носа и придаточных пазух носа во время беременности является нормальным явлением
• это может быть похоже на длительную простуду или аллергию
• нет набора для лечения, может помочь безрецептурный солевой спрей или капли для носа

Работа

• Большинство женщин могут работать во время беременности
• если вы работаете, по возможности делайте частые перерывы
• постарайтесь долго не стоять и не сидеть
• попробуй полежать часок, когда вернешься домой
• оставь свои домашние дела до тех пор, пока не отдохнешь
• это хорошее время, чтобы кто-то помог вам, если кто-то может

Некоторые действия, которые вы выполняете на работе, могут нанести вред нерожденному ребенку:

• работа со свинцом или ртутью; изготовление красок, стекла, батареек или керамики; керамическая глазурь, печать
• работа с радиацией в промышленных, медицинских или стоматологических учреждениях

Поговорите со своим работодателем, если считаете, что подвергаетесь риску.

Судороги ног

Многие женщины ощущают судороги в икрах и стопах, в основном ночью. Когда у вас возникает судорога, встаньте на ровную поверхность и попробуйте пройтись или согнуть пальцы ног, чтобы избавиться от судороги. Если судорога не проходит и у вас постоянная боль в ноге, отек или покраснение, как можно скорее обратитесь к врачу.

Обморок

Обморок во время беременности — нормальное явление.

• это может быть из-за того, что вы слишком долго находитесь на одном месте, или когда вы переходите от лежания или сидения к стоянию
• при длительном стоянии сгибайте колени и часто двигайте ногами, чтобы увеличить приток крови
• двигаться медленно при смене места
• сидеть с опущенной головой или лежать на левом боку при обмороке
• низкий уровень сахара в крови — еще одна редкая причина головокружения или слабости
• всегда завтракай; не делайте слишком больших перерывов между приемами пищи
• носите с собой небольшие здоровые закуски, это может облегчить чувство слабости
• высокая влажность, жара и потеря жидкости также могут вызвать у вас слабость
• старайтесь не перегреваться; пейте много жидкости в жаркой обстановке

Если вы потеряли сознание, позвоните врачу.

Молозиво

Во втором триместре (с 14 по 27 неделю беременности) из сосков может вытекать желтоватая или беловатая жидкость, называемая молозивом; это нормально из-за гормональных изменений во время беременности.

Груди

• Увеличиваются в размерах, становятся более упругими и нежными
• Коричневатая область вокруг соска (ареолы) становится темнее, и вы можете увидеть небольшие бугорки
• Носите поддерживающий бюстгальтер, чтобы уменьшить нагрузку на спину
• Грудь не требует особого ухода во время беременности
• Стимуляция сосков может вызывать сокращения матки и иногда приводить к ненормальным сокращениям

Выделения из влагалища

• Увеличение кровоснабжения и гормонов приводит к тому, что ваши родовые пути увеличивают нормальную секрецию.
• Из-за изменений в организме вам может быть легче заразиться дрожжевой инфекцией.
• Поскольку беловатые выделения из влагалища являются нормальным явлением во время беременности, важно заботиться о себе.
• Держите трусики чистыми и сухими. При необходимости наденьте ежедневную прокладку.
• Хлопчатобумажные трусики или, по крайней мере, с хлопковой промежностью лучше, чем трусы из искусственного волокна.
• Вы можете принимать ванну или душ, но не спринцеваться.
• Сообщайте о любых выделениях из влагалища, которые выглядят желтыми, зеленоватыми, густыми и творожистыми или имеют неприятный запах, а также боль, зуд или жжение.

Прибавка в весе

Во время беременности прибавка в весе от 15 до 20 фунтов часто считается здоровой, если только ваш врач не запретит вам это делать. Если вы едите здоровую пищу, ваша прибавка не в жире. Большая часть этой прибавки в весе может быть потеряна в течение трех-шести месяцев после родов. Вот что может означать прибавка в весе:

• Ребенок …………………………… 7,5 фунтов
• Плацента…………………1,5 фунта
• Амниотическая жидкость. ……….. 2,0 фунта
• Ткань молочной железы……….. 1,0 фунта
• Чрево…………………………..2,5 фунта
• Прочие жидкости …… 2,75 фунта
• Прочее …………………… 3,25 фунта

Секс в первом, втором и третьем триместре беременности | Статьи и поддержка для беременных

Узнайте, как может измениться ваша сексуальная жизнь во время беременности. Читайте о сексе на каждом этапе беременности, изменении либидо, естественной индукции и многом другом.

О сексе во время беременности столько всего слышно, что трудно понять, чему верить. Станет ли секс внезапно казаться еще более привлекательным или он будет последним, о чем вы будете думать? Правда в том, что вы можете испытать изменения в своем сексуальном влечении и сексуальной жизни по мере развития беременности. Вот что вы можете ожидать в каждом триместре.

Секс в первом триместре

Исследования показали постепенное снижение числа половых актов с проникновением от до беременности до ранней беременности, а затем и поздней беременности (Jawed-Wessel and Sevick, 2017; Lee et al, 2010). Это падение в вашей сексуальной жизни может быть вызвано несколькими причинами, в том числе: 9.0005

• тошнота
• усталость
• страх выкидыша или причинения вреда будущему ребенку
• отсутствие интереса
• дискомфорт
• физическая неловкость
• боязнь заражения
• боязнь разрыва мембраны.

(Polomeno, 2000; Orji et al, 2002)

Неудивительно, что беременность влияет на вашу сексуальную жизнь — в конце концов, многое происходит.

С другой стороны, некоторые женщины обнаруживают, что половое влечение у них выше, чем до беременности. Так что на самом деле неизвестно, что вы испытаете.

Вреден ли секс во время беременности для ребенка?

Некоторые пары могут подумать, что секс в это время повышает риск выкидыша. Но заниматься сексом во время беременности безопасно, если только ваш врач или акушерка не посоветовали вам этого (NHS, 2018).

Секс во втором триместре

Сексуальные желания и привычки женщин во втором триместре также меняются (von Sydow, 1999). На этом этапе пары могут обнаружить, что они возрождают свою сексуальную жизнь. Женщины могут обнаружить, что их либидо увеличивается, потому что они принимают свое беременное тело (Polomeno, 2000), или оно может снижаться (Jawed-Wessel and Sevick, 2017).

Одно исследование показало, что во время беременности пары чувствовали себя более защищенными и близкими в своих отношениях. Они могут изолироваться, чтобы сосредоточиться на своих отношениях. В том же исследовании также сообщается, что пятая часть пар переживает «пятимесячный кризис». Они предположили, что это может происходить из-за того, что некоторые женщины могут замкнуться в себе, из-за чего их партнеры могут чувствовать себя изолированными и что это может вызвать трудности в их отношениях (Ganem, 1992; Polomeno, 2000).

С положительной стороны, то же исследование показало, что пятая часть женщин впервые испытывает оргазм во время беременности. Многие пары используют повышенное половое влечение женщин для сексуальных экспериментов, например, с сексуальными позами, играми, фантазиями и другими взаимными удовольствиями (Ганем, 19 лет). 92).

Некоторым парам не нравится идея заниматься сексом во время беременности, и они решают этого не делать. Они могут воздерживаться от самого полового акта, но по-прежнему использовать другие способы и средства для получения сексуального удовлетворения в своих отношениях (Polomeno, 2000).

Секс в третьем триместре

Хотя интерес мужчин к сексу сохраняется в течение третьего триместра, сексуальная активность снижается (Rados et al, 2014). В целом, пары реже используют позиции «сверху» во время беременности и чаще используют позиции входа бок о бок или сзади.

В третьем триместре многие женщины беспокоятся о том, что оргазмы заставят их матку сокращаться. Они также могут беспокоиться о позиционных трудностях, чувстве непривлекательности или сексуальном удовлетворении своего партнера (von Sydow, 1999). Многие женщины находят секс в это время более трудным из-за дискомфорта в различных сексуальных позах, перегруженности таза и вовлечения ребенка в таз (Polomeno, 2000).

Потенциальные риски и когда следует избегать секса во время беременности

Потенциальные риски секса могут включать инфекцию в результате воспалительного заболевания органов малого таза и кровотечение перед родами, если у вас предлежание плаценты (Jones et al, 2011).

Причины, по которым следует избегать проникающего секса во время беременности, могут включать:

• сильное кровотечение
• предлежание плаценты
• отхождение вод, так как это может увеличить риск инфекций (проконсультируйтесь с врачом или акушеркой, если вы не уверены, отошли ли воды) 
• любые проблемы с шейкой матки – у вас может быть повышенный риск преждевременных родов или выкидыша
• , если у вас близнецы и вы находитесь на поздних сроках беременности
• История ранних родов и поздняя беременность

Используйте презерватив или другую форму барьерной защиты, если вы или ваш партнер занимаетесь сексом с другими людьми во время беременности. Это защитит вас и вашего ребенка от заболеваний, передающихся половым путем (NHS, 2018a).

Естественная индукция

Пары могут продолжать заниматься сексом в течение девятого месяца до начала родов. Некоторые даже используют половой акт для инициации родов, но неясно, работает ли это на самом деле (Kavanagh et al, 2001).

Последний раз эта страница просматривалась в апреле 2021 года.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка и общие вопросы для родителей, участников и волонтеров: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы, – отличный способ узнать больше о родах, родах и жизни с новорожденным.

Рекомендации

904:00

Джонс С., Чан С., Фарин Д. (2011) Секс во время беременности. CMAJ. 183(7):815-818. Доступно по адресу: http://www.cmaj.ca/content/183/7/815

Кавана Дж., Келли А.Дж., Томас Дж. (2001) Половой акт для созревания шейки матки и индукции родов. Кокрановская система базы данных, ред. (2): CD003093. Доступно по адресу: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003093/full

NHS. (2018a) Секс во время беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/sex/9.0005

Поломено В. (2000) Секс и беременность: пособие для перинатального педагога. J Perinat Educ. 9(4):15-27. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1595041/

von Sydow K. (1999) Сексуальность во время беременности и после родов: метасодержательный анализ 59 исследований. J Phychosomatic Res. 47(1):27-49. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10511419

Beveridge, JK, Vannier, SA и Rosen, NO. (2018) Основанные на страхе причины отказа от сексуальной активности во время беременности: ассоциации с сексуальным благополучием и отношениями, Журнал психосоматического акушерства и гинекологии, 39:2, 138-145, DOI: 10.1080/0167482X.2017.1312334

Джавед-Вессель, С. и Севик, Э. (2017) Влияние беременности и родов на сексуальное поведение: систематический обзор, Журнал сексуальных исследований, 54 :4-5, 411-423, DOI: 10.1080/00224499.2016.1274715

Ли, Дж. Т., Лин, CL, Ван, Г. Х. и Лян, CC. (2010) Сексуальные позы и сексуальное удовлетворение беременных женщин, Journal of Sex & Marital Therapy, 36:5, 408-420, DOI: 10.1080/0092623X.2010.510776

Радош, С.Н., Вранеш, Х.С., и Шунич, М. ( 2015) Сексуальность во время беременности: что важно для сексуального удовлетворения у будущих отцов?, Journal of Sex & Marital Therapy, 41:3, 282–29.