Кокцигодиния, симптомы, лечение боли в копчике. у женщин и мужчин

28 Февраль 2020

138293

3.7 из 5

Оглавление

• 1 Причины развития кокцигодинии
• 2 Виды и симптомы кокцигодинии
• 3 Боль в копчике у ребенка
• 4 Диагностика
• 5 Лечение кокцигодинии
  • 5.1 Медикаментозная терапия
  • 5.2 Физиотерапия
  • 5.3 ЛФК
  • 5.4 Диета
  • 5.5 Хирургическое лечение боли в копчике
    • 5.5.1 Кокцигэктомия
    • 5.5.2 Радиочастотная абляция (РЧА) при кокцигодинии
• 6 Возможные осложнения и последствия

Кокцигодиния – заболевание, при котором постоянно присутствуют или регулярно возникают болевые ощущения разной степени интенсивности в копчике, области прямой кишки и анального отверстия. При этом не удается обнаружить никаких органических отклонений от нормы, что свидетельствует о невралгической природе болевого синдрома.

У женщин кокцигодиния диагностируется в 3 раза чаще, чем у мужчин, что обусловлено особенностями строения органов малого таза. Причем чаще всего заболевание возникает у людей 40–50 лет.

Причины развития кокцигодинии

Основной причиной возникновения кокцигодинии является ущемление или травмирование нервов в области крестца и копчика. Подобное может быть даже следствием длительного сидения на твердой поверхности, за рулем автомобиля, особенно с упором на копчик. Особенная нагрузка на него приходится при сидении в позе с подтянутыми к животу ногами. Многие именно в такой позиции проводят большое количество времени перед телевизором, что становится предпосылкой для возникновений нейродистрофической кокцигодинии.

Также причиной развития болевого синдрома может становиться остеохондроз, в особенности пояснично-крестцового отдела, и травмы крестцово-копчикового отдела:

• переломы;
• растяжение связок;
• ушибы;
• травмы мягких тканей.

Они возникают в результате падения с высоты на ягодицы или прямого удара в область копчика тяжелым предметом. На фоне полученных травм, развития воспалительных процессов и развивающейся в результате этого ишемии в надкостнице возникают функциональные и морфологические изменения, нередко присоединяется миозит. В результате появляются стойкие боли.

При отсутствии грамотного лечения образованная соединительной тканью наружная оболочка копчика начинает утолщаться и склерозироваться. Постепенно остеогенные клетки надкостницы изменяются, развивается отечность и сдавление капилляров, что приводит к формированию очагов патологического костеобразования. В таких случаях диагностируют травматическую кокцигодинию.

Также боль в копчике может возникать на фоне формирования кисты на нем. Длительное время новообразование существует незаметно для больного. Но по мере роста оно начинает сдавливать окружающие ткани или происходит инфицирование его жидкого содержимого. Это запускает цепочку воспалительных реакций и требует немедленной медицинской помощи.

Нередко причины возникновения болей в копчике кроются в развитии изменений и болезней органов малого таза, что становится причиной возникновения ложной кокцигодинии. У женщин в качестве таковых может выступать:

• эндометриоз;
• кисты яичника;
• аномальное положение матки;
• беременность и роды.

Также боли в копчике могут ощущаться при колитах, наружном и внутреннем геморрое, анальных трещинах, проктите и парапроктите, а у мужчин и при заболеваниях предстательной железы. Ведь аденома простаты и патологи мочевого пузыря так же способны провоцировать боли в копчике.

Ожирение тоже не способствует укреплению здоровья. Повышенная нагрузка на позвоночник и копчик в частности приводит к увеличению риска его повреждения или вывиха, что и станет причиной возникновения болевого синдрома.

Предпосылками для развития кокцигодинии служат:

• синдром Бехтерева;
• наличие новообразований разной природы в области таза;
• системные заболевания соединительной ткани, в частности ревматоидный артрит;
• хронические запоры;
• перенесенные ранее операции в области органов малого таза, провоцирующие формирование грубых рубцов мягких тканей;
• слабость мышечно-связочного аппарата.

В трети всех случаев определить причины возникновения болей в копчике не удается, поскольку любые органические нарушения отсутствуют, а травм не наблюдалось. Тогда говорят об идиопатической кокцигодинии. Считается, что она является следствием поражения соответствующих нервных сплетений, что приводит к развитию болевого синдрома и нарушению оттока венозной крови.

Виды и симптомы кокцигодинии

Основным симптомом заболевания является ноющая, тянущая, иногда жгучая и резкая боль в копчике, возникающая при сидении или продолжительном стоянии. Боли склонны усиливаться в момент подъема из сидячего положения и затем постепенно уменьшаться. Она появляется в области копчика и может отдавать в близлежащие органы. Болевой синдром усиливается при физических нагрузках, кашле, чихании, наклонах или непосредственном надавливании на копчик, а в области ниже поясницы постоянно присутствует давление или чувство тяжести.

При сильных приступах боли возникает потливость и бледность кожи. Иногда они провоцируют возникновение синдрома раздраженного кишечника. Это сопровождается диареей, рвотой, нарушениями работы органов брюшной полости и органов малого таза, дискомфортом внизу живота. Это может провоцировать раздражительность, проблемы со сном, повышенную утомляемость и снижение работоспособности.

Провокаторами приступов могут выступать:

• смена времени года;
• физическая усталость;
• психологическая нагрузка;
• обострение хронических заболеваний;
• переохлаждение;
• повторные травмы;
• гинекологические или ректальные осмотры.

В тяжелых случаях боли могут достигать такой выраженности, что человек практически неспособен согнуть ноги в тазобедренных суставах, развести ноги в стороны или приседать, а также нарушается походка.

Если заболевание развивается на фоне травмы, диагностируют первичную форму кокцигодинии. В таких ситуациях боли возникают сразу же после удара и исчезают через несколько дней. Спустя несколько недель или месяцев они возвращаются, но больной редко может связать их появление с произошедшей травмой.

В случаях, когда причиной ее возникновения стали гинекологические, урологические, проктологические нарушения, кокцигодиния является вторичным заболеванием.

В течение кокцигодинии боли могут преобладать в разных областях. Они могут наблюдаться также в ягодицах, области промежности, анального отверстия и в прямой кишке. В любом случае кокцигодиния отрицательно сказывается на качестве жизни человека. Она вызывает:

• боли во время дефекации, что заставляет человека стараться как можно реже испражняться, следствием чего становятся запоры;
• снижение качества и регулярности сексуальной жизни, поскольку интимная близость провоцирует усиление болей в копчике;
• снижение социальной активности, так как больной не может долго сидеть и вынужден отказываться от посещений массовых мероприятий или даже менять род трудовой деятельности.

Боль в копчике у ребенка

Кокцигодиния у детей – довольно редкое явление. Хотя в последние годы отмечается тенденция к увеличению частоты появления болей в копчике у подростков. Это обусловлено склонностью проводить много времени за компьютером или с другими гаджетами, низким уровнем физической активности и неправильным питанием. Травмы, а также другие заболевания, могут являться одной из причин появления болей в копчике.

Диагностика и лечение кокцигодинии у детей проводится так же, как и у взрослых. Причем в зависимости от показаний для устранения болей могут применяться как консервативные, так и хирургические методы лечения.

Диагностика

При возникновении болей в копчике, прямой кишке и половых органах следует получить консультацию невролога, проктолога или гинеколога. Благодаря визуальному и ручному осмотру специалист сможет обнаружить признаки органических заболеваний и назначить дополнительные методы исследований: УЗИ, колоноскопию, лабораторные анализы и т. д.

В результате удается обнаружить или исключить опухоли, геморрой, простатит, уретрит и ряд других заболеваний, для которых характерна боль в копчике и промежности. Если подобные патологии не обнаружены, больного направляют на рентген или КТ позвоночника, результаты которого позволяют диагностировать кокцигодинию.

Лечение кокцигодинии

Лечение боли в копчике включает мероприятия, направленные на улучшение состояния пациента и устранение причин, приведших к их появлению. Эффективность терапии зависит от правильности определения причин возникновения заболевания. Пациентам с болями в копчике назначаются:

• медикаментозная терапия;
• физиотерапия;
• ЛФК;
• диета.

В части случаев консервативная терапия оказывается безрезультатной, и людей продолжают донимать мучительные боли в копчике. В таких ситуациях, а также при наличии переломов, рекомендовано хирургическое лечение кокцигодинии. Современные методы нейрохирургии позволяют проводить полноценные операции, практически не травмируя здоровые ткани и получать превосходные результаты. Они отличаются минимальным риском, а также быстрым и легким периодом восстановления.

Медикаментозная терапия

Целями медикаментозной терапии являются уменьшение болевого синдрома, улучшение состояния костной и хрящевой ткани, нервной проводимости, устранение воспалительного процесса и повышение качества перистальтики. Поэтому пациентам назначаются:

• НПВС в виде таблеток, средств для наружного применения;
• миорелаксанты;
• хондропротекторы;
• витамины группы В;
• слабительные средства.

При сильном болевом синдроме проводятся новокаиново-спиртовые и лидокаиновые околокопчиковые блокады. Для ее выполнения больной должен лечь на правый бок и подогнуть ноги. Кожа в области крестца и копчика обрабатывается раствором антисептика, например, раствором Люголя. Медсестра вводит указательный палец левой руки в прямую кишку больного. Это обеспечивает точность выполнения блокады.

Непосредственно укол анестетика делается длинной иглой, вводимой по средней линии между задним проходом и верхушкой копчика. Меняя направление иглы, раствор анестетика вводится вокруг всего копчика, но особое внимание уделяется его передней части. При необходимости блокаду повторяют через 10–15 дней.

Обязательно проводится терапия обнаруженных гинекологических, урологических и проктологических заболеваний. Ее характер подбирается индивидуально в зависимости от вида имеющегося нарушения, возраста пациента и его общего состояния.

Физиотерапия

Методы физиотерапевтического лечения способствуют улучшению состояния больного и повышению эффективности медикаментозного лечения. Они включают сеансы:

• электрофореза;
• УВЧ-терапии;
• ректальной дарсонвализации;
• диадинамических токов;
• лазеротерапии;
• лечебного массажа;
• иглорефлексотерапии;
• парафиновых аппликаций.

Процедуры проводятся курсами по 10–15 сеансов.

ЛФК

Лечебная гимнастика положительно сказывается на состоянии пациента. Регулярные занятия по индивидуально составленному плану способствуют уменьшению болей и нормализации кровотока в органах малого таза.

Диета

Всем пациентам с целью повышения качества пищеварения назначается диета. Ее соблюдение позволяет устранить запоры и дискомфорт при дефекации, что положительно сказывается на самочувствии больного.

В рационе должны преобладать овощные блюда, отварное нежирное мясо и рыба, а также каши и цельнозерновые продукты. В меню можно включать кисломолочную продукцию, кислые фрукты, компоты, зелень и растительные масла.

Отказаться придется от жареной, жирной пищи, газированных напитков и алкоголя. Предпочтение отдается блюдам, приготовленным на пару или запеченным в духовке, хотя также допускается употребление отварной пищи.

Хирургическое лечение боли в копчике

Показаниями к проведению операции на копчике являются:

• выраженный болевой синдром, не поддающийся устранению посредством консервативной терапии;
• патологическая подвижность копчика, что типично для его вывихов или переломов;
• кистозное новообразование на копчике.

До недавнего времени при переломах копчика или неэффективности консервативной терапии лечение кокцигодинии осуществлялось только путем открытой операции, в ходе которой восстанавливалась анатомия копчика или проводилось его удаление. Такое хирургическое вмешательство носит название кокцигэктомии и сопряжено с рисками травмирования нервных структур, крупных кровеносных сосудов и развития ряда других осложнений.

Сегодня альтернативой методу является радиочастотная абляция, отличающаяся минимальной травматизацией тканей, быстротой и легкостью восстановления, а также минимальным количеством интраоперационных рисков.

Кокцигэктомия

В ходе операции удаляется не только деформированный копчик, но и участки нервов. Также хирург рассекает сухожилия спазмированных мышц, что в комплексе приводит к устранению болевого синдрома.

Операция проводится путем удаления копчика от Со1 к последнему копчиковому позвонку (антеградное удаление) или в обратном порядке (ретроградное удаление). Методики отличаются видом созданного доступа.

Так, ретроградная операция выполняется из продольного доступа, который делают параллельно межягодичной складке на расстоянии пары сантиметров от анального отверстия. Такой подход предполагает высокий уровень повреждения мягких тканей и сопряжен с развитием достаточно большого количества послеоперационных осложнений и тяжелым восстановительным периодом. Одним из самых опасных последствий кокцигэктомии, проведенной ретроградным доступом, является повреждение наружного сфинктера и оболочек прямой кишки.

Кокцигэктомия антеградным методом осуществляется через сформированный вблизи крестцово-копчикового сочленения доступ. Нейрохирург выполняет разрез продольно или поперечно, не задевая межъягодичную складку. В результате врач получает возможность удалить копчик целиком вместе с надкостницей или частями.

На первом этапе осуществляется рассечение крестцового-копчиковой связки и удаление диска S5–Cо1. После этого последовательно удаляют позвонки копчика по принципу разборки столбика монет, начиная с Со1.

Но в результате удаления копчика на его месте формируется прямокишечно-копчиковая ямка, в которой скапливается кровь и экссудат. Это создает веские предпосылки для возникновения гематомы, серомы или присоединения инфекции, что впоследствии приводит к возникновению абсцесса. Предпринимаются разные попытки закрыть образовавшийся дефект собственными тканями пациента, но это только незначительно уменьшает риск развития осложнений.

Таким образом, кокцигэктомия – довольно травматичная операция. Поэтому по возможности от нее стараются отказаться в пользу радиочастотной абляции.

Радиочастотная абляция (РЧА) при кокцигодинии

Радиочастотная абляция – малоинвазивный метод лечения заболеваний позвоночника, широко применяющийся в современной нейрохирургии с целью устранения сильных болей. Он обеспечивает получение длительно сохраняющегося эффекта за счет устранения пути передачи болевого импульса от места раздражения к ЦНС.

Суть радиочастотной абляции заключается во введении в тело пациента непосредственно в область прохождения нерва проблемой зоны длинной проводниковой иглы. Ее погружение контролируется посредством ЭОП.

Сквозь иглу погружается повреждающий электрод, который имеет оголенный рабочий конец. С другой стороны копчика устанавливают индифферентный электрод. Первый подключают к радиочастотному генератору, который поддерживает требуемое напряжение. В результате на рабочий конец активного электрода подается электрический ток, требуемую частоту которого выбирают индивидуально. Таким образом, между двумя электродами формируется электрическое поле, что создает тепловую энергию, под действием которой происходит разрушение нервных волокон, провоцирующих возникновение болевого синдрома.

После завершения РЧА в область копчика вводится раствор местных анестетиков и гидрокортизона. Только после этого проводниковая игла удаляется из тела пациента, а оставшиеся проколы закрываются стерильной повязкой.

После операции пациенты могут уже через 2 часа самостоятельно передвигаться и возвращаться к повседневным обязанностям.

Единственным ограничением после нее является необходимость отказаться от подъема тяжелых предметов и приседаний. Таким образом, радиочастотная абляция представляет собой операцию одного дня, которая при минимальном количестве рисков способна надолго решить проблему болевого синдрома.

Но радиочастотная абляция при кокцигодинии не может быть проведена при:

• локальном или генерализованном инфекционном процессе;
• геморрагическом диатезе;
• беременности.

Возможные осложнения и последствия

От своевременности начала и правильности подбора терапии во многом зависит исход заболевания. Если игнорировать боль в копчике и пренебрегать медицинской помощью, это может привести к возникновению таких нежелательных явлений, как:

• хронические запоры;
• хронические заболевания органов малого таза;
• снижение работоспособности;
• выраженные боли при сексуальных контактах;
• болезненность эрекции;
• импотенция.

Таким образом, кокцигодиния представляет собой довольно проблемное заболевание, существенно отравляющее жизнь человеку, но не грозящее инвалидностью и смертельным исходом. Тем не менее оно провоцирует возникновение существенных ограничений в повседневной жизни и способно приводить к стойкой депрессии. Поэтому стоит внимательно относиться к причинам появления болей в копчике и сразу принимать меры для их устранения, например, с помощью радиочастотной абляции. Как показывает практика, именно этот метод дает наилучший результат в кратчайшие сроки и не связан с серьезными рисками ухудшения состояния.

Дермоидная и пилонидальная киста: оперативное лечение

Пилонидальная киста (эпителиальная, копчиковая) — достаточно коварное врожденное заболевание (существует мысль, что киста возникает из-за того, что вырастающие волосы врастают в клетчатку в участке крестцов и копчика), которая может не проявляться годами, и человек ничего не будет знать о ней.

Зачастую, пилонидальная киста диагностируется в возрасте 16-25 годов у людей, которые много сидят или много ходят. Проблема оказывается с разной частотой в зависимости от расовой принадлежности (чаще у кавказских рас).

В результате сбоя эмбрионного развития плода, формируется пилонидальная киста. Один ее конец идет в жировую клетчатку, другой упирается в межъягодичную складку, образовывая незаметное невооруженному глазу отверстие (или отверстия). Через него иногда может выходить вещество, похожее на слизь. Главным характерным признаком аномалии является наличие в межъягодичной складке первичных врожденных свищевых втяжений.

Однако, при наименьшей травме, переохлаждении или при закупорке внешнего отверстия обязательно возникают характерные симптомы:

1. Ощущения постороннего объекта в зоне межъягодичной складки, которые вызывают дискомфорт при ходьбе, при сидении, становится неудобно и лежать на спине.
2. Если отверстие закупоривается, происходит покраснение кожи, появляется заметный отек. Часто припухлость сползает вправо или влево от ягодичной линии.
3. Отверстие в межъягодичной складке иногда увеличивается и оттуда выливается слизевой субстрат.
4. В период заострения на копчике появляется еще несколько отверстий. У них киста выталкивает слизевую жидкость. Там, где этот процесс происходит интенсивно, каналы «живут», другие пассивные отверстия закрываются, на их месте образуются рубцы.
5. При таком расписании у больного может подниматься температура, при сидении появляться сильная стойкая боль.

Если подобные симптомы были проигнорированы, и пациент не обратился к специалисту, последствия могут быть плачевными. Существует вероятность развития таких осложнений, как:

• абсцессы;
• рецидивы;
• генерализованные инфекции;
• перерождения в плоскоклеточный рак.

Если гнойник раскрывается самостоятельно или с помощью хирургов (которые не удаляют сам субстрат), вскоре появляются вторичные свищи. Без надлежащего лечения и внимания пилонидальная киста прогрессирует и рецидивирует.

Иногда, после сильного переохлаждения, гриппа или сильной простуды на теле в районе копчика появляется болезненный небольшой холм, который может свидетельствовать о формировании дермоидной кисты. Она отличается от эпителиального хода тем, что у пациента не наблюдается отверстие. На его месте образуется опухолевое образование, которое имеет доброкачественную структуру. Опухоль может в любой момент начать гноиться. В случаях, когда пациент не начал лечение вовремя, происходит образование четкой капсулы в районе копчика, которая способна прорваться в любой момент.

Дермоидная киста: лечение, причины, симптомы

Дермоидная киста опасна даже в своем «спящем» состоянии, т. к. она постоянно растет, постепенно возникают симптомы, которые характерны для эпителиального хода. Нередко, пациенты предпринимают попытки самолечения, но оно лишь ухудшает ситуацию, приводит к закупорке открытого канала. Закупорка, в свою очередь, обязательно спровоцирует инфицирование и развитие сильного воспаления. Самолечение в данном случае недопустимо. И все потому, что дермоидная киста поддается только хирургическому методу терапии. Спасти такого пациента может только хирургическая операция под наркозом, во время которой на копчике вырезается капсула, возможные свищи и рубцы.

Важно понимать, что дермоидная киста — это доброкачественное новообразование на копчике, но иногда оно способно перерождаться в злокачественную опухоль. Поэтому всегда во время проведения операции обязательно выполняют гистологическое исследование. Данные исследования и оперативные манипуляции выполняются в отделении проктологии Запорожской областной больницы.

Хирургическое вмешательство оправдано на любой стадии заболевания, причем, чем раньше будет проведено такое лечение, тем легче организм справится с последствиями и тем меньше осложнений спровоцирует операция на копчике.

Чаще всего, операция назначается в момент рецессии. Сама операция — процесс несложный, полное заживление раны происходит через месяц. К привычному образу жизни пациент возвращается через 2-3 недели.

Подобное лечение имеет одно неопровержимое преимущество — после него наступает полное выздоровление, операция позволяет раз и навсегда избавиться от кисты на копчике. Соблюдение пациентом всех рекомендаций врача позволяет значительно сократить длительность реабилитационного периода.

Современные методики позволяют проводить оперативное лечение кисты копчика, не вызывая у пациентов болезненных ощущений, они легко переносят операцию на копчике.

Следует помнить, что при первом же появлении симптомов следует немедленно обратиться к врачу. Это не только избавит от необратимых последствий, а и станет залогом скорейшего выздоровления.

Крестцовая ямочка | NCH ​​Healthcare System

Обзор

Крестцовая ямочка — это углубление или ямка на коже в нижней части спины, которая присутствует у некоторых младенцев при рождении. Обычно это чуть выше складки между ягодицами. Большинство крестцовых ямочек безвредны и не требуют лечения.

Крестцовая ямочка может быть признаком серьезной проблемы с позвоночником у новорожденного, если ямочка большая или появляется рядом с пучком волос, бородавкой, шишкой или обесцвеченным участком. В этих случаях лечащий врач вашего ребенка может порекомендовать визуализирующий тест. Если обнаружена проблема с позвоночником, лечение зависит от основной причины.

Симптомы

Крестцовая ямочка

Крестцовая ямочка — это углубление или ямка на коже в нижней части спины, обычно прямо над складкой между ягодицами. Большинство крестцовых ямочек маленькие и неглубокие.

Крестцовая ямочка — это углубление или ямка на коже в нижней части спины. Обычно он располагается чуть выше складки между ягодицами.

Причины

Причины крестцовой ямочки неизвестны. Это врожденное состояние, то есть оно присутствует при рождении.

Осложнения

В редких случаях крестцовые ямочки связаны с серьезной основной аномалией позвоночника или спинного мозга. Примеры включают:

• Spina bifida. Очень легкая форма этого состояния, называемая скрытой расщелиной позвоночника, возникает, когда позвоночник не смыкается должным образом вокруг спинного мозга, но спинной мозг остается в спинномозговом канале. В большинстве случаев spina bifida occulta не вызывает никаких симптомов и не требует лечения.
• Синдром фиксированного шнура. Спинной мозг в норме свободно свисает в позвоночном канале. Синдром привязанного спинного мозга — это заболевание, которое возникает, когда ткань, прикрепленная к спинному мозгу, ограничивает его движения. Признаки и симптомы могут включать слабость или онемение в ногах и недержание мочевого пузыря или кишечника.

Риск этих проблем с позвоночником возрастает, если крестцовая ямочка сопровождается близлежащим пучком волос, кожной бородавкой или припухлостью, а также определенными типами обесцвечивания кожи во время первого осмотра ребенка. Если крестцовая ямочка большая или появляется рядом с пучком волос, кожной бородавкой или шишкой или определенными типами обесцвечивания кожи, ваш лечащий врач может предложить визуализирующие обследования для выявления проблем со спинным мозгом.

Эти тесты могут включать:

• Ультразвук. Эта неинвазивная процедура использует звуковые волны для получения изображений структур тела.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ). Если требуется более подробная информация, ваш поставщик медицинских услуг может порекомендовать МРТ , который использует радиоволны и сильное магнитное поле для создания изображений поперечного сечения тела. Для этого метода требуется лекарство, чтобы ребенок не двигался во время сканирования. Это называется седацией.

Лечение

Лечение простой крестцовой ямочки не требуется.

Подготовка к приему

Как правило, вашему ребенку не нужно обращаться к врачу по поводу ямочки на крестце. Если у вас есть вопросы о крестцовой ямочке, вы также можете поднять их во время обычных визитов вашего ребенка в кабинет.

Некоторые вопросы, которые вы, возможно, захотите задать лечащему врачу вашего ребенка, включают:

• Нужны ли моему ребенку какие-либо анализы, чтобы убедиться, что нет другой причины?
• Нуждается ли помещение в специальной чистке или уходе?
• Необходимо ли лечение?
• Всегда ли крестцовая ямочка связана с более серьезными заболеваниями?

Другие материалы из библиотеки Мэйо

Дата обновления: 07.10.2022

© Фонд медицинского образования и исследований Мэйо, 1998-2021 (MFMER). Все права защищены. Условия использования

Ямочки на крестце и спине: симптомы, причины и многое другое

Авторы редакционной статьи WebMD

Медицинское заключение Дэна Бреннана, доктора медицинских наук, 27 ноября 2021 г.

• Что означает наличие крестцовой ямочки?
• Что значит иметь ямочки на спине?
• Что вызывает крестцовые ямочки или ямочки на спине?
• Как вернуть ямочки?

Оба типа ямочек появляются при рождении, но на этом их сходство заканчивается.

Крестцовая ямочка (крестцово-копчиковая или копчиковая ямочка) — это углубление чуть выше борозды между ягодицами. Ямочки на спине — это набор ямочек на нижней части спины. Ямочки на спине являются результатом связок, тканей, которые соединяют вашу кожу с тазом.

Если бы у вас были ямочки на спине, у вас было бы по одной с каждой стороны позвоночника. Напротив, будет только одна крестцовая ямочка.

Большинство крестцовых ямочек безвредны. Но иногда определенные типы крестцовых ямочек могут быть признаком серьезных заболеваний.

Крестцовая ямочка может сопровождаться:

• Кожной бородавкой
• Пучков волос
• Обесцвеченная кожа

Если у вашего ребенка есть крестцовая ямочка и другие симптомы, обратитесь к врачу. Врач может захотеть проверить их на возможные проблемы с позвоночником или спинным мозгом. К ним относятся:

• Синдром фиксированного шнура. Это заболевание возникает, когда к спинному мозгу прикрепляется ткань, которая ограничивает его способность двигаться. Если у вашего ребенка такое заболевание, он может чувствовать онемение ног и мочевого пузыря. Если проблема не устранена, у них также может быть недержание кала, что означает, что они не смогут контролировать свои движения кишечника.
• Spina bifida . У вашего ребенка может быть легкая форма этого состояния, которое называется spina bifida occulta. Это означает, что их позвоночник не полностью охватывает спинной мозг, но спинной мозг остается внутри спинномозгового канала. Обычно симптомы скрытой расщелины позвоночника отсутствуют.

Крестцовая ямочка может быть неглубокой или глубокой. Если она глубокая, вы должны часто чистить ее, чтобы снизить вероятность заражения.

Ямочки на спине не представляют проблемы. Их также называют «ямочками Венеры», потому что многие люди считают, что они могут повысить вашу плодовитость, красоту и удачу.

‌На протяжении всей истории многие культуры превозносили ямочки на спине за их красоту. Например, в древних китайских каллиграфических письмах ямочки на спине сравнивались с винными ямками.

Ямочки на крестце и на спине врожденные, а это значит, что вы рождаетесь с ними. ‌

Крестцовые ямочки обнаруживаются у 1,8–7,2% новорожденных. Врачи обычно используют ультразвук, чтобы выяснить, является ли ямочка признаком проблемы.

‌У вас не может быть ямочек на спине, если вы не родились с ними. Поскольку там, где должны быть ямочки, нет мышц, вы не можете «вырастить» их даже с помощью упражнений.

Но если они у вас есть и вы хотите, чтобы их было лучше видно, вы можете выполнять упражнения на силу и устойчивость поясницы или кора, чтобы сделать нижнюю часть спины более стройной.

Вот несколько упражнений для начала. Вы можете не только укрепить нижнюю часть спины и показать эти ямочки, но и предотвратить боль в пояснице и напряжение мышц   . Перед растяжкой разомнитесь и сразу же прекратите растяжку, если вам стало больно.

• Растяжка аддуктора. Положи ногу на стол. Наклонитесь к своей ноге. Когда вы растягиваетесь, старайтесь коснуться рукой стопы. Задержитесь на 20-30 секунд. Проделайте это упражнение три раза.
• Растяжка ягодичных мышц. Прижмите внешнюю сторону лодыжки к столу и убедитесь, что нога находится под углом 90 градусов. Наклонитесь вперед и постарайтесь сделать спину максимально прямой. Удерживайте не менее 20-30 секунд.