На что похоже утреннее недомогание? не всегда так, как вы думаете. По данным клиники Майо, в течение первого триместра вы можете испытывать утреннюю тошноту, тошноту, вызванную гормонами, которая может начать действовать уже через две недели после зачатия. И, несмотря на название, утренняя тошнота не

только ограничено утром. Некоторых женщин он может поразить ночью или в течение дня. Хотя утренняя тошнота обычно проходит к 12-й неделе беременности, у некоторых женщин она длится дольше. Здесь 10 женщин с очень разным опытом объясняют, что для них значит утренняя тошнота.

1. «Я чувствовал утреннюю тошноту только во время еды и сразу после еды. В то время я преподавал в пятом классе. После обеда мне приходилось прерывать урок на полуслове, глотать и продолжать. если говорить, то все бы пришло. Совершенно легкое и под моим контролем, но определенно заметное. Мое желание есть просто исчезло. Из-за моего отвращения к еде я не набрала вес в течение первого триместра. Тяжелая пища вызывала у меня тошноту. Все Я хотел есть мягкую пищу… все время. Гуакамоле, картофельное пюре, суп рамен… вот что я находил аппетитным. Меня никогда не рвало от тошноты, это было просто общее. Моя тошнота вызывала у меня такое же чувство, как если бы Я проходил мимо мусорного контейнера, от запаха просто сворачивает желудок, и ты даже не представляешь себе возможность есть.0008 M Орнинговая болезнь — это как мусорный бак, преследующий вас весь день, но без запаха ». — Джоанн, 36 лет

2. «До беременности я добавляла курицу-гриль практически во все. Это был мой любимый протеин. Во время беременности, если я открывала дверцу холодильника, чтобы вдохнуть хотя бы запах курицы, мне приходилось бежать в туалет. По мере того, как моя беременность прогрессировала, отвращение к домашней птице росло. Даже увидев его на чьей-то тарелке, мой желудок скрутило, а рот наполнился слюной, предшествующей рвоте. Я бы сравнил это ощущение с реакцией организма на неудачную рюмку текилы . Как только мысль о виде еды или запахе появлялась у меня в голове, мое тело стремилось избавиться от этого как можно быстрее. Другой запах, от которого мне стало физически плохо, — это ваниль. Я работала с женщиной, у которой за столом стояла ароматизированная ванилью свеча. Это была открытая офисная среда, так что избежать запаха было невозможно. Она зажигала его каждый день после обеда (вероятно, чтобы избавиться от запаха еды в офисе). В этом сладком и мускусном аромате было что-то такое, что вызывало у меня потливость рта и сильный рвотный рефлекс». — Гретхен, 36–9 лет.0006

3. «Я боролся с утренним недомоганием примерно с 12 по 24 неделю. С 12 по 16 неделю тошнота была изнурительной. Вместо этого я прошел полторы мили до работы, буквально в гору в обе стороны . Меня только несколько раз вырвало из-за утреннего недомогания, но я хранил рукава соленых крекеров и леденцов от утренней тошноты в сумочке в все время. После 16 недель тошнота была подавлена, но все еще подкрадывалась в самое неподходящее время (например, встречи, обеды, походы и т. д.) Что касается продуктов, действительно приостановила мою любовь к карри во время беременности. Мысль о том, чтобы съесть что-нибудь с карри или даже понюхать его, вызывала у меня тошноту. Я рада сообщить, что теперь я могу наслаждаться курицей тандури, когда захочу!» — Хилари, 28 9 лет0006

4. «Мое утреннее недомогание напоминало трехмесячное похмелье. Меня постоянно тошнило. Рвоты не было, но были сухие позывы. болезненно устала и чувствовала, что хотела заползти под стол на работе и впасть в спячку. Я каждый раз больше всего набирала вес в течение первого триместра, потому что еда была единственной вещью, которая заставляла меня чувствовать себя лучше. Я жила на рогаликах, хлопьях и пицце. Я очень люблю кофе и всегда знала, когда была беременна, потому что от его запаха меня тошнило. Я до сих пор люблю эти продукты, но теперь, когда я не беременна, я ем их в умеренных количествах. Как только мне исполнилось 13 лет недель, все эти симптомы исчезли, поэтому я каждый раз знал, что это временно, но 3 месяца этих симптомов каждый день казались 3 годами». — Келли, 39 лет.

5. » Лучше всего я могу описать это тем, что меня постоянно укачивало в машине, и как ни странно, сначала это начиналось по вечерам, затем с течением времени это продолжалось все дольше и дольше, пока не стало весь день. и весь вечер . Просто не было еды, которая звучала бы привлекательно для меня. Я знал, что мне нужно поесть, потому что, если я этого не делал, мне становилось хуже, так что это был порочный круг. На самом деле меня никогда не рвало, но были времена, когда я Я хотел, чтобы у меня прошла ужасная тошнота. Я выживал на печеном картофеле, рогаликах, попкорне, соленом и имбирном эле около месяца. Кроме того, из-за того, что я мало ел, я был постоянно истощен и с трудом функционировал в течение того дня. Я не мог переваривать кофе, овощи, мясо или курицу в частности. Мне хотелось крахмалистого, пресного и газированного. Мое утреннее недомогание продолжалось до 12-й недели, а затем полностью исчезло». — Хизер, 32 9 лет0006

6. «До беременности утреннее недомогание всегда звучало как слегка неприятный приступ тошноты, который проходил к обеду с помощью нескольких солевых растворов. «Вы пробовали имбирь или мяту?» Я никогда так сильно не закатывал глаза. Первые 15 недель я провел, присев над унитазом или мусорной корзиной, по крайней мере, 10-12 раз в день, думая, что это совершенно нормально. -отдалённо-пахнущее-мясом блюдо в мой живот, это обычно давало мне час или около того, прежде чем я буквально чувствовал, как оно снова приближается.0009 Только когда я начала вообще сопротивляться еде, мой муж настоял — э-э — заставил меня пойти в отделение неотложной помощи, чтобы мне влили жидкости внутривенно (вы бы видели, как быстро мои вены поглотили этих щенков!). Вскоре стало очевидно, что я был одним из немногих счастливчиков, которые получили случай гиперемезиса беременных в стиле Кейт Миддлтон, только без освещения в СМИ и глобального сочувствия. Мне дали рецепт, который помог мне существенно облегчить мне лишь один или два эпизода в день до третьего триместра, когда мое тело, казалось, наконец приспособилось к новому ребенку внутри. Излишне говорить, что то, что я испытал, было ненормальным. Я чувствовала, что каким-то образом потерпела неудачу из-за того, что у меня не было идеальной беременности, наполненной пренатальной йогой и коктейлями из капусты. Хуже того, мне приходилось принимать лекарства только для того, чтобы поесть. Чувство вины может стать для нас, матерей, сильной эмоцией, но только если мы позволим . Сейчас я мама троих красивых, здоровых детей, все они попали сюда с небольшой помощью аптеки, и меня это устраивает. Когда-нибудь я, возможно, даже прощу их за то, что они пытали меня в утробе матери», — Лорен, 31 год,

7. « Утренняя тошнота похожа на петли на американских горках, которые доводят вас до рвоты. При разных беременностях у меня разная степень утреннего недомогания. Вместе с сыном я болела семь месяцев. Это была непрекращающаяся тошнота, когда я экспериментировал с тем, что помогло бы уменьшить тошноту — определенные фрукты, жевательная резинка, мятные леденцы, белки — я не мог даже смотреть на свой старый обычный завтрак из овсянки, не чувствуя себя настолько плохо, что меня тошнило. надо лечь. С моей дочерью меня тошнило от мыслей о некоторых продуктах, таких как гребешки, яйца или суповые текстуры», — Линси, 35–9 лет.0006

8. «Моя первая беременность была худшей. Меня рвало несколько раз в день в течение 20 недель подряд, и я проклинала людей, которые придумали термин «утренняя тошнота», хотя на самом деле это продолжалось весь день. Моя повседневная жизнь была трудно, и я провела столько времени, сколько могла, лежа на диване. Я была благодарна, когда моя вторая беременность была менее тяжелой. Меня все еще регулярно рвало, но иногда я целый день чувствовала себя прилично. Перенесемся вперед еще к трем детям, и для Для меня моя беременность девочкой была легче, чем беременность мальчиком. Лучший совет, который я могу дать только что беременной маме, — помнить, что болезнь закончится. Смотреть в будущее так же полезно, как держать крекеры и воду у кровати». — Сара, 35 9 лет0006

9. «С того момента, как я проснулся, и до того момента, как я заснул, меня тошнило. как будто это было утро после сумасшедшего кануна Нового года, каждый божий день в течение 13 недель. Даже если я спал или отдыхал, это не имело значения. Это было так странно, потому что я бы голодал, но все меня выводило из себя. Единственными продуктами, которые хорошо сидели, были очень простые продукты, такие как куриные палочки и картофель фри, или что-то очень острое, например, тайская еда. Я также просыпался посреди ночи от голода и ел Cheerios. Вдобавок ко всему, у меня были безумные мигрени, но вы не можете принимать лекарства во время беременности — так что мигрень вызывала у меня тоже рвоту. Что было еще тяжело, так это то, что моя семья была так счастлива, и было действительно очень трудно быть счастливой, потому что я чувствовала себя так ужасно. Работа была действительно тяжело — поездка на работу была худшей, так как по утрам [мой сухой вздутие живота и диарея] были бы худшими. Я ехал в метро и думал: «Меня буквально сейчас либо вырвет, либо я пойду в туалет на глазах у всех». Помню, я подумал, что хотел бы, чтобы кто-нибудь уступил мне свое место, потому что мне хотелось потерять сознание, но поскольку я не показывался, этого не происходило. Я был как зомби на собраниях, просто пытаясь прожить день. Единственным преимуществом является то, что если что-то «стрессовое» случалось на работе, это не влияло на меня, как обычно, потому что я просто пытался дожить до обеда. Мой единственный совет — просто прорвитесь, рано или поздно это закончится. И я знаю, что это такое клише, но оно того стоит — я бы сделала это снова с большим удовольствием», — Линдси, 33 9.0006

10. «Со второго по четвертый месяцы беременности я чувствовала, что у меня «утренняя тошнота» в течение всего дня, КРОМЕ утра. Перед сном было хуже всего. разница только в том, что шоколад и орехи вызывали особую тошноту. Единственным облегчением была кислая пища. Я сосала лайм прямо. Это было не столько желание, сколько облегчение. В любом случае, это было нелегко зафиксировать на глазах у людей в офисе или в ресторане. Очень помог черный кофе (в умеренных количествах). Может быть, поэтому утро было терпимым!» — Эрика, 36

Ответы были слегка отредактированы для ясности.

Подписывайтесь на Карину в Твиттере.

Карина Хсие

Редактор раздела «Секс и отношения»

Карина Хсей живет в Нью-Йорке со своим французским бульдогом Бао Бао — следите за ней в Instagram и Twitter • Кэндис Бушнелл однажды назвала ее Самантой Джонс из Tinder • Ей нравится проводить время в свечке. между рядами TJ Maxx и заблудиться в спиралях Amazon.

Что помогает при тошноте и рвоте при беременности

18 января 2017 г.

• Материнство
• Женское здоровье

Утренняя тошнота является одной из наиболее частых жалоб во время беременности. Но если вы спросите любую женщину, которая когда-либо была беременна, она скажет вам, что тошнота и рвота могут появиться в любое время суток. Утренняя тошнота бывает разной, но у многих женщин тошнота возникает во время беременности, особенно между 6 и 16 неделями. Некоторые женщины могут чувствовать себя плохо на протяжении всей беременности, а некоторые вообще никогда не болеют.

Каждая женщина уникальна, но если вы оказались одной из тех, у кого «утренняя тошнота», то вот несколько распространенных методов, которые могут помочь облегчить ваши симптомы.

Время и размер блюд

Вместо трех больших приемов пищи в день попробуйте чаще есть небольшими порциями и перекусывать в течение всего дня. Ешьте что-нибудь каждые несколько часов, чтобы ваш желудок никогда не был пуст. Именно тогда тошнота, скорее всего, поразит.

Держите легкие закуски, такие как крекеры, рядом с кроватью. Съешьте несколько штук перед сном и утром, когда проснетесь. Простые закуски также могут помочь, если тошнота будит вас посреди ночи.

Еда, чтобы насладиться

У женщин во время беременности может быть довольно странная тяга к еде. Убедитесь, что у вас есть эти продукты под рукой, когда они придутся вам по вкусу. От соленых кренделей до хрустящих соленых огурцов и холодного мороженого — составление списка угощений с разными вкусовыми ощущениями поможет вам быстро удовлетворить эту тягу и избавиться от тошноты, как только она появится.

Продукты, которых следует избегать

Повышенная чувствительность к запахам является важным фактором тошноты и рвоты у беременных женщин. Жирная, жирная пища дольше переваривается, а ее запах может вызвать расстройство желудка. К другим раздражителям пищеварения относятся сильно приправленные и острые продукты. Еда, как правило, имеет более сильный запах, когда ее подают горячей, поэтому старайтесь есть более безвкусные продукты, которые подаются при комнатной температуре.

Не смешивайте еду и питье

Пейте большую часть жидкости между приемами пищи, а не вместе с ними. Также важно не пить слишком много жидкости за один раз, потому что это может заставить ваш желудок чувствовать себя сытым. Потребление жидкости в течение дня поможет сохранить чувство голода к твердой пище, когда придет время есть.

Если вас часто тошнит, спортивный напиток может восполнить потерянные электролиты.

Доверяйте своим чувствам

Как и запах еды, другие запахи и ощущения могут вызвать у вас тошноту. Горячий воздух, тяжелые духи, яркий свет — даже ухабистая поездка на автомобиле — могут вызвать тошноту и рвоту. Избегание этих триггеров может сделать вашу беременность более комфортной.

Эти ощущения, как правило, усиливаются, когда вы устали, поэтому убедитесь, что каждый день и ночь вы уделяете достаточно времени сну, отдыху и расслаблению.

Попробуйте альтернативные методы лечения

Возможно, они не подтверждаются точной наукой или современной медициной, но бесчисленное количество женщин доверяют альтернативным методам лечения. Было доказано, что иглоукалывание, гипноз и лечебные травы, такие как корень имбиря, облегчают тошноту и рвоту во время беременности. Альтернативные методы лечения подходят не всем, и их стоимость может варьироваться от очень доступных до очень дорогих, поэтому проведение исследований может помочь вам решить, что подходит именно вам.

Практически у каждого есть средство от утренней тошноты. Методы лечения можно найти в книгах, в Интернете, а также у родственников и друзей. Прежде чем вносить изменения во время беременности, поговорите со своим врачом о том, какие методы в целом безопасны, а также о том, что может представлять риск для вас и ребенка. И помните, немедленно свяжитесь со своим врачом, если вы не можете принимать твердую пищу или жидкость более 24 часов.

Женское и детское отделение Andis региональной больницы Hancock обеспечивает качественное медицинское обслуживание и сострадательный уход за беременными. Если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите узнать больше о наших индивидуальных услугах, позвоните нам по телефону (317) 468-4485.