Изжога во время беременности: как избавиться

Изжога – это дискомфортное состояние, при котором ощущается жжение в груди и эпигастральной области. Обычно оно возникает из-за погрешностей в приеме пищи – переедания, употребления жирной, острой, жареной еды, кофе, алкоголя. Но не всегда изжога связана с нарушением рациона. С изжогой сталкивается от 50 до 80% беременных женщин, независимо от того, как они питаются. На это есть свои причины, о которых мы поговорим ниже.

Чаще всего кислотная диспепсия начинает беспокоить будущую маму во второй половине беременности, но некоторые женщины сталкиваются с изжогой при беременности на ранних сроках. Это состояние само по себе не несет опасности для женщины и будущего ребенка. Но в силу того, что постоянное жжение доставляет дискомфорт и снижает качество жизни, с изжогой можно и нужно бороться. Для этого существуют как лекарственные препараты, так и немедикаментозные способы – диета, нормализация режима питания, исключение провоцирующих факторов.

Изжога при беременности: причины и механизм возникновения

Изжога возникает в результате рефлюкса – заброса содержимого желудка в пищевод. Между желудком и пищеводом расположен мышечный клапан – сфинктер. В норме он перекрывает проход и не позволяет желудочной кислоте попасть наверх. Если в результате каких-либо нарушений сфинктер ослабляется и не справляется со своей задачей, соляная кислота забрасывается в пищевод и вызывает ожог слизистой. Раздражение слизистой проявляется жжением в гортани, загрудинной области, верхней части брюшной полости. Иногда этот процесс сопровождается повышенным слюноотделением, горьким или кислым привкусом во рту, тяжестью в животе, легкой тошнотой. Ощущения усиливаются сразу после еды и в вечернее время. Изжога при беременности впервые может появиться на любом сроке.

Причины изжоги у беременных женщин:

1. Увеличение размера матки. Растущая матка смещает и сдавливает соседние органы, давление внутри брюшной полости и сфинктер не может функционировать в обычном режиме.
2. Гормональные изменения. Прогестерон, который вырабатывается во время вынашивания ребенка в больших количествах, оказывает релаксирующее действие, в том числе на органы пищеварения. Мышечный клапан расслабляется и не до конца прикрывает переход из желудка в пищевод. Изменение гормонального фона также повышает кислотность желудочного сока и повышает риск развития симптомов изжоги при беременности.
3. Наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта: гастрита, гастроэзофагеального рефлюкса, язвенной болезни, холецистита и других патологий желчевыводящей системы. Во время беременности заболевания ЖКТ могут обостриться и вызвать рефлюкс, тошноту, болевые ощущения.

Спровоцировать изжогу может также прием некоторых препаратов – аспирина, парацетамола, средств для снижения артериального давления.

Факторы, которые повышают риск появления изжоги во время беременности:

• лишний вес или большая прибавка массы тела во время вынашивания ребенка;
• многоплодная беременность;
• эпизоды изжоги, которые беспокоили до того, как женщина забеременела или во время предыдущих беременностей.

Женщинам, которые находятся в группе риска, стоит заранее озаботиться профилактикой и следить за питанием.

Как проявляется изжога при беременности на разных сроках?

В зависимости от срока вынашивания, ощущения при забросе желудочного сока в пищевод будут различаться.

В первом триместре жжение за грудиной связано с ростом прогестерона. На этом этапе оно беспокоит не сильно и проходит самостоятельно. В некоторых случаях изжога сопровождает токсикоз, который проявляется тошнотой, рвотой, отсутствием аппетита. К концу первого триместра токсикоз, как правило, уходит.

Во втором триместре изжога начинает беспокоить примерно после двадцатой недели. Именно в это время матка интенсивно растет и смещает соседние органы. В этот период даже небольшая порция пищи может вызвать дискомфорт, чувство переполненности и заброс содержимого желудка обратно в пищевод.

В начале третьего триместра состояние может еще сильнее обостриться и неприятные ощущения могут стать более выраженными. Однако, симптомы изжоги на 39 неделе беременности, как правило, начинают уменьшаться. Это связано с тем, что на поздних сроках выработка прогестерона постепенно снижается. Ближе к родам живот опускается и давление на внутренние органы уже не будет таким сильным.

Чем лечить изжогу при беременности?

Беременность – особенное состояние, при котором разрешены далеко не все лекарства. Часть препаратов может негативно влиять на плод, поэтому назначением таблеток от изжоги при беременности должен заниматься врач. С жжением, кислой отрыжкой, дискомфортом в гортани и верхней части пищеварительных органов помогут справиться следующие препараты:

• Антациды – они снижают кислотность желудка, обволакивают слизистые, защищая их агрессивного воздействия соляной кислоты.
• Альгинаты – оказывают смягчающее действие на пищевод. При беременности доктор может порекомендовать АльгиноМАКС. Он быстро снимает неприятные симптомы и уменьшает раздражение слизистой пищевода.

Прием лекарственных препаратов должен быть согласован с лечащим врачом. При слабо выраженном дискомфорте можно обойтись диетой и изменением режима питания. При сильном жжении, горечи во рту, раздражении в горле, кислой отрыжке обратитесь к гастроэнтерологу. Он назначит лекарство от изжоги при беременности с учетом особенностей вашего состояния и даст рекомендации по питанию.

Не используйте средства народной медицины в виде соды, сырого картофеля и других ингредиентов. Их применение может вызвать тошноту, нарушение стула, ухудшение симптомов кислотной диспепсии.

Что помогает от изжоги при беременности, помимо лекарств?

В процессе вынашивания ребенка в организме происходят биологические процессы, на которые повлиять невозможно. Но  существуют рекомендации, которые помогут снизить дискомфорт и уменьшить проявления рефлюкса у будущих мам:

1. Питайтесь правильно: исключите продукты, которые раздражают слизистую и повышают выработку соляной кислоты. К ним относятся газировка, чай, кофе, другие тонизирующие напитки. Под запретом шоколад, цитрусовые, кислые фрукты и овощи, копчености, маринады, консервы, кисломолочные изделия. Разрешены крупяные каши, супы на овощном бульоне, молочные продукты, цельнозерновой хлеб, нежирные сорта рыбы и мяса.
2. Делите дневной рацион 4-5 порций небольшого размера.
3. Питайтесь преимущественно тушеными, вареными или приготовленными на пару блюдами.
4. Пищу принимайте не торопясь, тщательно пережевывайте. Блюда должны быть теплыми, но не горячими.
5. Не носите тесную одежду, которая стягивает и сдавливает область живота.
6. Не допускайте больших перерывов между приемами пищи.
7. После приема пищи не ложитесь и не наклоняйтесь, посидите или пройдитесь спокойным шагом.
8. Чтобы избежать изжоги ночью при беременности, во время сна приподнимайте изголовье кровати или используйте дополнительную подушку.
9. Не поднимайте тяжести.
10. Отрезок времени между приемом пищи и отходом ко сну должен составлять не менее трех часов.

Если изжога не проходит после родов, посетите гастроэнтеролога. Ранняя диагностика заболеваний пищеварительного тракта убережет вас от развития опасных осложнений.

Как справиться с изжогой во время беременности: эффективные советы и рекомендации

Содержимое

• 1 Как избавиться от изжоги во время беременности: советы и рекомендации
  • 1.1 Как справиться с изжогой во время беременности: советы и рекомендации
  • 1.2 Почему появляется изжога во время беременности?
  • 1.3 Какие факторы могут усугублять изжогу во время беременности
  • 1.4 Продукты, способные вызвать изжогу во время беременности
  • 1.5 Простые способы борьбы с изжогой во время беременности
  • 1.6 Как правильно питаться, чтобы избавиться от изжоги?
  • 1.7 Физические упражнения для беременных с изжогой
    • 1.7.1 Растяжка диафрагмы
    • 1.7.2 Упражнение «кошка»
    • 1.7.3 Ходьба
  • 1.8 Лекарства от изжоги для беременных: за и против
  • 1. 9 Природные средства, которые помогут избавиться от изжоги во время беременности
  • 1.10 Изжога во время беременности: опасна ли она для ребенка?
  • 1.11 Когда нужно обратиться к врачу в случае изжоги во время беременности?
  • 1.12 Профилактические меры избежания изжоги во время беременности
  • 1.13 Видео по теме:
  • 1.14 Вопрос-ответ:
    • • 1.14.0.1 Какие пищевые продукты способствуют появлению изжоги во время беременности?
      • 1.14.0.2 Как убрать изжогу во время беременности, если это происходит часто?
      • 1.14.0.3 Можно ли принимать антациды во время беременности для снятия изжоги?
      • 1.14.0.4 Могут ли домашние средства помочь в снятии изжоги во время беременности?
      • 1.14.0.5 Может ли физическая активность усугубить изжогу во время беременности?
      • 1.14.0.6 Какие изменения в образе жизни помогут предотвратить появление изжоги во время беременности?

Избавьтесь от изжоги во время беременности: советы и рекомендации для будущих мам. Узнайте, какие продукты помогут справиться с неприятным ощущением и какие привычки следует изменить.

Беременность – это прекрасный период, наполненный каждым днём новыми ощущениями и эмоциями. К сожалению, среди приятных моментов могут возникать и неприятности, когда организм начинает функционировать не так, как прежде. Изжога – одна из таких неприятностей. Этот неприятный ощущение в области груди и горла может причинять беспокойство и раздражение, а в более серьезных случаях – стать причиной болезненного состояния.

После того, как вы прочитаете наши советы, вы будете лучше знать, какие продукты избегать, какие изменения в образе жизни могут помочь бороться с изжогой и какие домашние средства могут снизить неприятные ощущения. В конце концов, через несколько месяцев вы будете иметь своего малыша в руках, а ваши дни изжоги останутся позади.

Как справиться с изжогой во время беременности: советы и рекомендации

Изжога — это распространенное явление у будущих мам. Она происходит из-за изменений в гормонах и давлении растущей матки на желудок. Но не нужно переживать — существует множество способов справиться с ней!

Избегайте пищи, вызывающей изжогу: жареной, пряной, жирной и кислой. Эти продукты увеличивают уровень кислотности в желудке и могут вызвать изжогу. Лучше предпочесть пищу, которая легко усваивается — фрукты, овощи, белое мясо.

Ешьте маленькими порциями: избегайте переедания и ешьте часто, но небольшими порциями. Это поможет вашему желудку лучше усваивать пищу и не вызывать изжогу.

Не ложитесь спать сразу после еды: ожидайте не менее 2-3 часов после приема пищи, прежде чем лечь спать. Это поможет желудку переварить пищу и не вызвать изжогу во время сна.

• Попробуйте натуральные средства: имеются натуральные продукты, которые помогут справиться с изжогой, как например, Imбирь и мед, анис и фенхель в чае, но нужно быть осторожными.
• Уменьшите нагрузку: если возможно, избегайте нагрузок на ваш желудок. Не наклоняйтесь и не прижимайте ребенка к животу.
• Проверьте свои лекарства: убедитесь, что ваши лекарства на беременность не вызывают изжогу. Если нужно, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Важно помнить, что каждый организм уникален, и что работает для одного человека может не сработать для другого. Если у вас частые или сильные проявления изжоги, обратитесь за помощью к вашему врачу.

Почему появляется изжога во время беременности?

Изжога – распространенное явление среди беременных женщин. Это связано с тем, что во время беременности изменяется гормональный фон, что приводит к понижению тонуса нижнего сфинктера пищевода и увеличению давления в желудке, что способствует обратному выбросу пищевого содержимого в пищевод. Наличие пищевого содержимого в пищеводе стимулирует рефлексовое сокращение стенок желудка, что вызывает изжогу.

Кроме того, изжогу может обострить увеличение размеров матки, которая сдавливает внутренние органы и способствует отрицательно влиянию на пищеварительную систему.

Какие факторы могут усугублять изжогу во время беременности

Во время беременности женщины часто сталкиваются с изжогой. Несмотря на то, что это явление в большинстве случаев не опасно, оно все же может доставлять немало неприятностей. Приведем несколько факторов, которые могут усугублять изжогу во время беременности:

1. Питание. Некоторые продукты могут способствовать раздражению пищевода и ухудшению изжоги. К таким продуктам относятся: острые и жирные блюда, шоколад, кофе, алкоголь, кислые и острые фрукты и ягоды.
2. Положение тела. Если вы лежите на спине или наклонены вперед, то это может усугубить изжогу. Старайтесь спать на боку и держитесь в вертикальном положении после еды.
3. Употребление жидкости. Питьевой режим очень важен для беременных женщин, но при изжоге следует ограничить количество жидкости, особенно перед сном.
4. Стресс. Стресс может вызывать ухудшение не только психического, но и физического здоровья. Попробуйте расслабиться, заниматься йогой или медитацией, чтобы снизить уровень стресса и уменьшить симптомы изжоги.

Избегайте этих факторов, чтобы уменьшить риск усиления изжоги во время беременности. И помните, что регулярный прием лекарственных препаратов необходимо согласовывать с врачом.

Продукты, способные вызвать изжогу во время беременности

Изжога — распространенная проблема у беременных женщин. Некоторые продукты могут усугублять эту проблему и вызывать дискомфорт. Среди них:

• Жирные продукты: Большие количества жира могут замедлить пищеварение и вызвать изжогу. Лучше уменьшить потребление жирной пищи, особенно перед сном.
• Острые и специй: Острые и специи могут раздражить желудок и вызвать изжогу. Хотя некоторые женщины могут испытывать облегчение от употребления специй, однако стоит быть осторожной и ограничить использование таких продуктов.
• Кислые ягоды и фрукты: Кислоты, содержащиеся в таких продуктах, могут вызывать изжогу. Если вы обнаружили, что кислые ягоды и фрукты усиливают вашу изжогу, попробуйте их избегать.
• Шоколад: Шоколад может вызвать изжогу во время беременности, поскольку он содержит кофеин и может расслабить нижнюю часть пищевода, что способствует рефлюксу.

Если у вас возникают сильные проблемы с изжогой, рекомендуется обратиться к врачу за советом. Врач может посоветовать изменение диеты, назначить лекарства против изжоги или провести дополнительные исследования, если это необходимо.

Простые способы борьбы с изжогой во время беременности

Изжога во время беременности может быть очень неприятным симптомом, который затрудняет обычный образ жизни. Вот несколько простых советов, которые помогут бороться с изжогой:

• Ешьте маленькими порциями. Частые, но небольшие приемы пищи помогут уменьшить давление на желудок и уменьшить продукцию кислоты.
• Избегайте специй и кислотных продуктов. Острые, жареные, жирные и кислые продукты могут усугубить изжогу. Попробуйте избегать таких продуктов или уменьшить их потребление.
• Используйте высокую подушку для сна. Увеличение уровня головы во время сна может помочь уменьшить рефлюкс кислоты и изжогу.
• Принимайте умеренное количество жидкости в течение дня. Избегайте питья большого количества жидкости за один раз, что может привести к растяжению желудка.

Эти простые советы помогут справиться с изжогой во время беременности, однако если вы страдаете от постоянной изжоги, обратитесь к своему врачу для более серьезного лечения.

Как правильно питаться, чтобы избавиться от изжоги?

Использование правильного питания — важный фактор для уменьшения изжоги во время беременности. Вам необходимо постоянно осуществлять контроль за тем, что вы едите и пить.

1. Ешьте медленно

Очень важно осознавать во время еды то, что вы едите. Есть через скулы и избегайте переедания.

2. Избегайте жирной и острой пищи

Жирная и острая пища может усугубить изжогу . Избегайте таких продуктов как: жареные блюда, бекон, майонез, кетчуп, приправы и т.д.

3. Увеличьте количество белков

Ешьте больше белков, так как они облегчают пищеварение. Хорошие источники белка включают в себя: яйца, фасоль, орехи и мясо.

4. Избегайте кислотных продуктов

Кислотность в еде может усугубить изжогу. Избегайте кислых продуктов, таких как: лимонный сок, апельсиновый сок, помидоры и т.д.

5. Ограничьте потребление жидкости во время еды

Избегайте употребления большого количества жидкости во время еды, так как это может увеличить давление в желудке и привести к изжоге.

6. Увеличьте количество приемов пищи

Советуем едить несколько раз в день небольшими порциями. Это может помочь уменьшить изжогу и облегчить работу вашего пищеварительного тракта.

7. Кушайте в нужное время

Не пропускайте прием пищи и ешьте в одно и то же время каждый день, таким образом ваш организм будет знать, когда ему необходимо ждать пищу.

Помните, что забота о питании может помочь справится с изжогой во время беременности.

Физические упражнения для беременных с изжогой

Растяжка диафрагмы

Растяжка диафрагмы — одно из самых эффективных упражнений при изжоге. Сядьте на стул и поставьте ноги на ширине плеч. Слегка наклонитесь вперед и положите руки на колени. Ингаляцией нарисуйте воздух в легкие, растягивая диафрагму вниз. Задержите дыхание на 5-10 секунд, затем выдохните осторожно, расслабляя диафрагму. Повторите 5-7 раз.

Упражнение «кошка»

Присядьте на колени и ладони рук поставьте на пол под плечи. Нарисуйте воздух в легкие, растягивая диафрагму вниз, а затем медленно выдохните и втяните живот, приподнимая позвоночник. Затем резко вдохните, выдавливая живот, и наклоните голову назад. Повторите 5-7 раз.

Ходьба

Ходьба — еще один отличный способ борьбы с изжогой. Прогуливайтесь каждый день или занимайтесь домашними делами, двигаясь по дому. Ходьба поможет улучшить пищеварение и снизить давление в области ЖКТ.

Важно помнить, что физические упражнения помогут улучшить самочувствие при изжоге, но не заменят консультации врача и соблюдения правильной диеты. Не забывайте об осторожности и не выполняйте упражнения, которые вызывают болезненные ощущения.

Лекарства от изжоги для беременных: за и против

Беременность – особый период в жизни женщин, когда они должны быть особенно внимательны к своему здоровью и воздержаться от применения различных лекарств. Однако, от изжоги можно страдать даже во время беременности, что может привести к дискомфорту и неприятным ощущениям.

Существуют лекарства от изжоги, которые являются отличными помощниками в борьбе с ней. Однако, перед использованием лекарств необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, так как многие лекарства могут нанести вред развивающемуся плоду.

• Преимущества лекарств:
  • Снижение интенсивности и частоты появления изжоги;
  • Устранение симптомов изжоги на долгое время.
• Недостатки лекарств:
  • Могут нанести вред развивающемуся плоду;
  • Могут вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота и головокружение;
  • Не все лекарства безопасны во время беременности.

Несмотря на то, что лекарства могут помочь в борьбе с изжогой, в первую очередь следует рассмотреть простые и безопасные методы справления с ней. Если же использование лекарства настоятельно рекомендовал ваш врач, необходимо строго соблюдать его рекомендации и дозировку.

Природные средства, которые помогут избавиться от изжоги во время беременности

Существует множество природных средств, которые можно использовать для справления с изжогой во время беременности. Некоторые из них оказываются настолько эффективными, что многие женщины предпочитают их фармацевтическим препаратам.

• Имбирь. Свежий имбирь или имбирный чай помогает уменьшить симптомы изжоги. Он уменьшает воспаление в желудке и улучшает пищеварение.
• Мед. Мед убирает воспаление в горле и уменьшает кислотность в желудке. Он может быть употреблен в чистом виде или добавлен в теплый чай.
• Сода. Если добавить столовую ложку соды в стакан воды и выпить, это может уменьшить изжогу.
• Фенхель. Это растение уменьшает воспаление вжелудке и облегчает пищеварение. Фенхель можно употреблять в виде чая, как добавку к блюдам, или в видеэфирного масла.

Несмотря на то, что многие из этих природных средств могут быть полезны во время беременности, не забывайте обратиться к врачу, прежде чем применять какое-либо из них. Каждая женщина имеет свои индивидуальные особенности и реакцию на различные продукты и лекарства.

Изжога во время беременности: опасна ли она для ребенка?

Изжога — распространенное явление во время беременности, особенно во втором и третьем триместрах. Несмотря на то, что изжога может быть довольно неприятной, она обычно не является опасной для ребенка.

Изжога может негативно повлиять на беременность, если она не контролируется. Постоянные эпизоды изжоги могут привести к повышению кислотности желудка и язве. В связи с этим, использование лекарственных препаратов, которые не контролируются врачом, для борьбы с изжогой не рекомендуется.

• Совет: Если у вас возникает изжога часто, рассмотрите возможность внести изменения в свой образ жизни. Правильное питание, регулярные физические упражнения, и уменьшение употребления кофеин и алкоголя могут помочь справиться с этим явлением.
• Совет: Если изменения образа жизни не помогают, обратитесь к вашему врачу. Он может порекомендовать безопасные лекарственные препараты, которые помогут справиться с изжогой.

Когда нужно обратиться к врачу в случае изжоги во время беременности?

Хотя изжога является обычным симптомом во время беременности, иногда она может быть чрезвычайно интенсивной и причинять массу неудобств маме. Если у вас появляются дополнительные симптомы, такие как сильная боль в животе, рвота, кровавый стул или недостаток аппетита, вам нужно сразу же обратиться за медицинской помощью.

Если вы испытываете изжогу чаще, чем трижды в неделю, несмотря на изменение образа жизни и диеты, лучше немедленно поконсультироваться с врачом, чтобы исключить более серьезные заболевания.

Если вам было назначено лечение для изжоги, но вы заметили, что оно не эффективно, также имеет смысл обратиться к врачу. Врач может изменить вашу дозу или лечение, чтобы улучшить ваше состояние.

Если у вас появилось затруднение при глотании, это может указывать на более серьезную проблему, такую как стеноз пищевода. В этом случае вам необходимо немедленно обратиться к врачу для диагностики и лечения вашего состояния.

Наконец, если у вас есть любые сомнения или вопросы касательно вашего здоровья во время беременности, не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью. Ваш врач всегда готов ответить на ваши вопросы и помочь вам сохранить ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.

Профилактические меры избежания изжоги во время беременности

Изжога — распространенное явление у многих беременных женщин. Она может вызвать чувство дискомфорта и дискомфортного жжения в груди и желудке. Некоторые меры, которые можно принять, будут полезны для беременных женщин, чтобы уменьшить риск возникновения изжоги.

• Избегайте чрезмерного питания: переедание может стать причиной изжоги. Рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях, но чаще в течение дня.
• Избегайте пищи, которая может вызывать изжогу: кислые фрукты, а также продукты, содержащие большое количество жира, пряностей и острых приправ могут быть причиной возникновения изжоги.
• Не ложитесь спать немедленно после еды: убедитесь, что пройдет не менее двух часов после еды перед сном. Это обеспечит достаточное время для переваривания пищи.
• Не наклоняйтесь вперед: наклоненное положение тела может увеличить давление на желудок, что может привести к рефлюксу.
• Пейте больше воды: водный режим играет крайне важную роль, особенно во время беременности. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать дегидратации, что может усугубить изжогу.

Эти меры, если соблюдать их, помогут снизить риск возникновения изжоги у беременных женщин и обеспечить более комфортную беременность. Однако, если изжога все еще возникает, необходимо обратиться к вашему врачу за дополнительной информацией и советом.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие пищевые продукты способствуют появлению изжоги во время беременности?

К появлению изжоги могут приводить резкие, жирные, острые или кислые продукты. Некоторые женщины также замечают усиление симптомов после употребления шоколада, кофе или алкоголя. Однако каждый организм индивидуален, и есть продукты, которые могут вызвать изжогу у некоторых женщин, но не у других.

Как убрать изжогу во время беременности, если это происходит часто?

Если изжога возникает регулярно, рекомендуется консультироваться с врачом, чтобы исключить более серьезные причины. Врач может назначить лечение препаратами, которые безопасны для использования во время беременности. Также можно попробовать уменьшить частоту возникновения изжоги путем изменения режима питания, уменьшения порций и частоты употребления пищи, а также отказаться от продуктов, которые вызывают симптомы.

Можно ли принимать антациды во время беременности для снятия изжоги?

Некоторые антациды безопасны для использования во время беременности, однако всегда лучше проконсультироваться с врачом перед их применением. Антациды, содержащие алюминий или магний, считаются наиболее безопасными для использования во время беременности, но их также следует применять только по назначению врача и в соответствии с инструкцией.

Могут ли домашние средства помочь в снятии изжоги во время беременности?

Домашние средства, такие как мятная жевательная резинка, молоко и кокосовое масло, могут помочь снять изжогу в некоторых случаях. Однако, прежде чем использовать любой из этих методов, следует убедиться в их безопасности для использования во время беременности и проконсультироваться со своим врачом.

Может ли физическая активность усугубить изжогу во время беременности?

Физическая активность может усугубить изжогу в некоторых случаях. Однако, умеренные упражнения и растяжки, такие как йога или плавание, могут помочь уменьшить вероятность возникновения изжоги. Лучше всего обсудить любые изменения в физической активности со своим врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Какие изменения в образе жизни помогут предотвратить появление изжоги во время беременности?

Чтобы предотвратить появление изжоги, женщинам рекомендуется избегать переедания, употреблять небольшие порции пищи и избегать еды, которая вызывает симптомы. Также женщины должны избегать лежания сразу после еды и спать с поднятым верхним телом. Убедитесь, что вы носите свободную одежду, которая не сжимает желудок, и избегайте длительного сидения или стояния на одном месте.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) во время беременности

Содержание темы

• Обзор темы
• Связанная информация
• Кредиты

Обзор темы

У большинства беременных женщин в какой-то момент наблюдаются симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), особенно изжога. Эти симптомы могут начаться в любой момент беременности. И они часто ухудшаются на протяжении всей беременности. Изжога часто встречается у беременных. Это потому, что гормоны замедляют работу пищеварительной системы. Мышцы, которые проталкивают пищу по пищеводу, также двигаются медленнее, когда вы беременны. А по мере роста матки она давит на желудок. Иногда это может привести к попаданию желудочной кислоты в пищевод.

Симптомы ГЭРБ часто встречаются во время беременности. Но они редко вызывают осложнения, такие как воспаление пищевода (эзофагит). В большинстве случаев симптомы изжоги проходят после рождения ребенка.

Лечение беременных женщин с ГЭРБ такое же, как и лечение других людей с ГЭРБ. В первую очередь он фокусируется на изменении образа жизни и лекарствах, отпускаемых без рецепта. Вы можете внести изменения в свой образ жизни, чтобы облегчить симптомы ГЭРБ. Вот что можно попробовать:

• Измените свои привычки в еде.
  • Лучше есть несколько небольших приемов пищи, чем два или три больших приема пищи.
  • После еды подождите 2–3 часа, прежде чем лечь. Ночные перекусы — не лучшая идея.
  • Шоколад и мята могут усугубить ГЭРБ. Они расслабляют клапан между пищеводом и желудком.
  • Острая пища, продукты с высоким содержанием кислоты (например, помидоры и апельсины) и кофе могут у некоторых людей ухудшить симптомы ГЭРБ. Если ваши симптомы ухудшаются после того, как вы съели определенную пищу, вы можете прекратить есть эту пищу, чтобы посмотреть, улучшатся ли ваши симптомы.
• Не курите и не жуйте табак.
• Если у вас ночью появляются симптомы ГЭРБ, поднимите изголовье кровати на 15 см (6 дюймов) до 20 см (8 дюймов), поставив раму на блоки или поместив пенопластовый клин под изголовье матраса. (Добавление дополнительных подушек не работает. )
• Попробуйте безрецептурные антациды при симптомах изжоги.
  • Будьте осторожны при приеме безрецептурных антацидных препаратов. Многие из этих лекарств содержат аспирин. Во время беременности не принимайте аспирин или лекарства, содержащие аспирин, за исключением случаев, когда это разрешено врачом.
  • Во время беременности не принимайте антациды, содержащие бикарбонат натрия (например, пищевую соду), так как они могут вызывать накопление жидкости. Можно использовать антациды, содержащие карбонат кальция (например, Tums).

Некоторые врачи могут рекомендовать рецептурный препарат сукральфат, а также изменения образа жизни и лекарства, отпускаемые без рецепта, для лечения симптомов ГЭРБ во время беременности.

Перечисленные ниже лекарства, как правило, безопасны во время беременности. Но поговорите со своим врачом, прежде чем использовать их.

• Понизители кислотности, такие как ранитидин (например, Zantac)
• Ингибиторы протонной помпы, такие как омепразол (например, Heartburn Control)

Кредиты

• Об этой странице

• Общая обратная связь

• Ссылка по электронной почте

• Услуги физической активности

Мы ценим ваши отзывы. Комментарии, отправленные через форму ниже, могут помочь нам исправить ошибки в содержании страницы, избавиться от ошибок интерфейса и обновить веб-сайт HealthLinkBC, чтобы он лучше соответствовал потребностям людей, которые его используют.

Чтобы оставить отзыв об этой веб-странице, введите свои комментарии, предложения, комплименты или вопросы в форму ниже. Чтобы отправить общий отзыв о веб-сайте HealthLink BC, нажмите на вкладку «Общая обратная связь».

Страница

Содержание

Функциональность

Сообщение:

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Чтобы оставить общий отзыв о веб-сайте HealthLink BC, введите свои комментарии, предложения, комплименты или вопросы в форму ниже. Чтобы отправить отзыв о конкретной веб-странице, нажмите на вкладку «Об этой странице».

Обратите внимание, что мы не можем предоставить общую информацию о состоянии здоровья или рекомендации по поводу симптомов по электронной почте. Чтобы получить общую информацию о состоянии здоровья или рекомендации по симптомам, позвоните нам по номеру 8-1-1  в любое время дня и ночи.

Если у вас возникнут вопросы о продуктах питания и питании, нажмите Отправить электронное письмо диетологу HealthLinkBC.

О чем ваше сообщение?
— Выберите —8-1-1 Телефонные услугиПриложение BC Health Service LocaterФирменное наименование продуктов питания (BNFL)Контент веб-сайтаТехнические проблемыТребования к материалам для печати/веб-кнопкиДругое

Сообщение:

Ваше имя:

Ваш адрес электронной почты:

Изжога и беременность: что акушеры-гинекологи хотят, чтобы вы знали

Если вы беременны, вы также можете испытывать изжогу.

Узнайте, что говорят врачи об изжоге и о том, как быстро избавиться от нее.

Наряду с опухшими ногами, частым мочеиспусканием и необычной тягой к еде изжога является проблемой, которая затрагивает женщин во время беременности. Изжога определяется как ощущение жжения в верхней части пищеварительного тракта и в горле. ¹

Если вы страдаете от изжоги во время беременности, читайте дальше, чтобы узнать, что акушеры и гинекологи рекомендуют для облегчения. Тем не менее, вам все равно следует обсудить состояние изжоги со своим лечащим врачом, чтобы найти решение, которое подходит именно вам.

Определение причины изжоги во время беременности

Во время беременности клапан в пищеводе, который обычно действует как уплотнение, расслабляется из-за повышения уровня гормона, известного как прогестерон. Это позволяет желудочной кислоте возвращаться в пищевод и раздражать его слизистую, что приводит к изжоге. ^{2, 3}

У кого чаще всего возникает изжога?

Хотя никто не застрахован от изжоги, акушеры-гинекологи говорят, что существуют определенные факторы, повышающие ее вероятность для беременных женщин. Например, женщины, которые испытывали изжогу до беременности, также с большей вероятностью будут испытывать изжогу во время беременности. Женщины, которые имели избыточный вес или ожирение до беременности, также более склонны к изжоге в это время. А будущие мамы, которые пьют кофе во время беременности, подвергаются повышенному риску симптомов изжоги. ⁴

Выявление симптомов изжоги во время беременности

Если вы впервые испытываете изжогу во время беременности, вы можете не распознать симптомы. В соответствии со своим названием изжога представляет собой болезненное чувство жжения, локализующееся чуть ниже или позади грудины. ⁵ Хотя некоторые женщины испытывают симптомы изжоги в первом триместре, эта проблема чаще возникает в третьем триместре. ⁴ По словам акушера-гинеколога, в эти последние недели увеличивающаяся матка оказывает давление на кишечник и желудок, что может привести к выталкиванию содержимого обратно в пищевод. ³

Как снизить риск изжоги во время беременности

У некоторых женщин изменение диеты и образа жизни во время беременности может снизить вероятность изжоги. Предложения от акушеров-гинекологов включают в себя: мониторинг общего потребления пищи, дробное питание в течение дня и снижение потребления кофеина. ² Не ешьте и не пейте перед сном, а также держитесь подальше от острой и жирной пищи, чтобы снизить риск периодической изжоги после обеда и ночью. ² Что касается конкретных продуктов, то цитрусовые и шоколад вызывают изжогу во время беременности. ⁶

Как облегчить изжогу во время беременности

В сочетании со всеми другими неудобствами беременности это жжение может быть очень неприятным. Хорошая новость заключается в том, что есть способы быстро остановить изжогу. Исследования показывают, что питье молока и употребление йогурта могут помочь, а также безрецептурные антациды, такие как TUMS. ³ Антацид разгружает желудок и пищевод, нейтрализуя желудочную кислоту и обеспечивая надежное облегчение. ⁶ Обязательно поговорите со своим врачом о подходящих для вас вариантах лечения изжоги.