Употребление сушёной рыбы при беременности

Беременность – самое ответственное время в жизни любой женщины. Оно требует тщательного соблюдения культуры питания, поскольку далеко не вся пища может принести пользу развивающемуся плоду. В связи с этим у женщин часто возникают вопросы о воздействии того или иного продукта. Сушеная рыба не исключение. Ведь так часто хочется себя побаловать солёненьким, но есть опасения, не навредит ли это будущему ребенку. Рассмотрим вопрос сушеной рыбы и беременности подробнее.

Сушеная рыба – в значительной мере обезвоженный продукт, который сушат естественным или искусственным путём. По режиму температурного воздействия различают холодный и горячий метод сушки. По способу обработки она делится на солено-сушеную и пресно-сушеную. Также по исходящим качественным показателям её делят на сорта. 1-й сорт предполагает, что продукция имеет хорошую степень просушки, жесткую или плотную консистенцию и приятный запах и вкус. Второй сорт допускает наличие подгоревших областей и рыхлого содержания. Сушеная рыба, если сравнивать её со свежей или соленой, имеет наибольшую энергетическую ценность. Происходит это за счёт того, что в процессе сушки она теряет влагу, но сохраняет большинство остальных полезных свойств.

Опишем, совместимы ли понятия сушеная рыба и беременность. При её употреблении есть как отрицательные моменты, так и положительные.

К первым относится несколько факторов. Это высокое содержание соли, что будет способствовать повышенным нагрузкам на почки, и может вызывать отёчность. Поэтому на поздних стадиях беременности рекомендуется ограничивать употребление сушеной продукции. Ещё один связанный с ней опасный момент – это риск заражения гельминтами или, иначе говоря, глистами. Наиболее распространённое заболевание описторхоз может являться следствием употребления плохо обработанной сушеной рыбы. Характеризуется данная болезнь поражением поджелудочной железы и печени. Так что если вы и решили употреблять подобные продукты во время беременности, то предварительно удостоверьтесь в их качестве. Если же оно вызывает сомнения, то лучше подвергнуть сушеную рыбу термообработке, при которой гельминты будут уничтожены. В любом случае избегайте сомнительных продавцов, беременность не время для экспериментов.

А теперь расскажем о плюсах этого продукта. Совмещать сушеную рыбу и беременность не только возможно, но и очень полезно. Многие положительные эффекты объясняются тем, что этот продукт богат на полиненасыщенную жирную кислоту омега-3. Сама она в нашем организме не синтезируется, поэтому её необходимо употреблять с такими продуктами питания как жирная рыба, льняное масло, грецкие орехи и креветки.

Дети, матери которых активно употребляли во время беременности эту кислоту, в среднем обгоняли сверстников по координации движений и умственному развитию. Также учёные наблюдали у таких младенцев более крепкий и спокойный сон. Употребление беременными женщинами сушеной рыбы снижает риск преждевременных родов и способствует нормальному набору плодом веса. А ещё это отличная профилактика послеродовой депрессии, медики связывают этот факт с тем, что омега-3 оказывает косвенное влияние на выработку серотонина – гормона счастья.

Как мы видим, сушеная рыба, а особенно такая как сельдь, семга и скумбрия, очень помогает правильному прохождению беременности и влияет на послеродовое состояние ребёнка и матери. Ещё необходимо заметить, что самим детям также показаны к употреблению продукты, содержащие омега-3. Она накапливается в мозге и центральной нервной системе, что способствует активному росту и развитию детского организма.

Автор: Hitluck

Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter. Будем благодарны за помощь.

Категория: Знаете ли Вы, что… |

Оценить:

Морепродукты которые можно беременным и которые нет

Дары моря полезны в любом возрасте, для детей, взрослых и пожилых людей. А что можно сказать про беременных? Врачи сходятся на том, что для них рыба и морепродукты также несут существенную пользу. В их состав входит огромное количество витаминов и минеральных веществ, которые поддерживают в хорошем состоянии организм будущей матери, а также способствуют правильному развитию ребенка, который готовится появиться на свет. В частности, польза этих продуктов – в высоком содержании полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, йода, фосфора, кальция, витамина D и других веществ.

Конечно же, прежде чем купить, стоит проконсультироваться со своим врачом касательно той или иной позиции в меню, особенно, если вы подвержены аллергии. В любом случае, существуют виды морепродуктов, которые можно или нельзя употреблять при беременности.

Что можно

Морскую рыбу, особенно, если вы уверены в ее поставщике. Так нет риска подхватить каких-то паразитов.

• Рыбу и морепродукты шоковой заморозки – при таком способе уничтожаются паразиты.
• То же самое можно сказать и про рыбу горячего копчения, вред которой убирается за счет термической обработки. Однако, стоит отметить, что в данном случае вы должны быть уверены в качестве, в идеале, чтоб рыбу готовил кто-то из близких. Копченая рыба, приготовленная некачественно, не пойдет вам на пользу.
• Отварную рыбу или приготовленную на пару.
• Лосось и другие виды красной рыбы особенно хорошо, поскольку способствую нормализации аппетита и давления, снимают головную боль. Однако, поскольку это жирные виды, рекомендуется есть их нечасто.
• Консервированного тунца – в отличии от свежего, он безвреден по содержанию ртути.
• Креветки, крабов, гребешки, кальмаров – в приготовленном виде.
• Красную икру, ввиду наличия в ней соли, есть можно в очень небольшом количестве.

Статья о пользе красной икры при беременности  здесь

Что нельзя или нежелательно

• Любую сырую рыбу или морепродукты (например, такие используются для приготовления суши или рыбного тартара). В них могут находится паразиты – обычный организм может с ними справится, а организм беременной пострадает.
• Речную рыбу – по той же причине, возможности подхватить паразитов.
• Соленую рыбу или рыбу холодного копчения – тоже по аналогичной причине.
• Морскую рыбу, которая долго живет (пример – тунец), поскольку за годы обитания в естественной среде она может накапливать ртуть, что может привести к отравлению.
• Хищную рыбу, которая питается другими видами, и, таким образом, способна «собрать» в себя больше вредных веществ. Из промысловых видов к ним относятся желтоперый тунец, акула, меч-рыба, марлин и т.д.
• Жареную рыбу, за счет содержания в ней канцерогенов.
• Сильно соленую рыбу, соль из которой будет способствовать накоплению в организме беременной женщины жидкости.
• Лучше воздержаться от употребления сушеной (вяленой) рыбы: в ней может быть много соли, либо ее обработка может быть недостаточной, чтоб уничтожить паразитов.
• Мидии, которые, как известно, пропускают через себя воду, фильтруя ее, и могут накапливать вредные вещества. Также не стоит есть рапанов, устриц и омаров.

Полезные виды рыбы

Масляная, сом, хек, анчоус, тилапия, пикша, сайда, мерланг, камбала, морской язык (солея), минтай, сардина, треска, сельдь, лосось, горбуша, форель, палтус, скат, морской черт (удильщик), лаврак, сиг, зубатка.

Нормы и способы употребления рыбы

Оптимальное количество приемов пищи, куда включены рыбные блюда – 2-3 раза в неделю, приблизительно по 250-350 грамм. Это количество может изменяться индивидуально: кто-то может спокойно есть рыбу каждый день, а кому-то и два раза в неделю окажется много.

Если захотелось попробовать что-то новое (особенно из числа морепродуктов), то стоит сперва ограничиться маленьким кусочком, чтобы проверить реакцию организма. И только в случае, если она будет позитивной, вводить этот продукт в рацион. Ну и конечно не забываем о сладком, советуем попробовать торт на заказ в проверенной кондитерской. 

При приготовлении рыбы стоит не переусердствовать с маслом, лучше добавить овощи и лимонный сок. А при пониженной кислотности идеальным будет рыбный бульон, который благотворно влияет на работу желудка и кишечника.

(с) Интернет-магазин морепродуктов RIBKA.UA

Рыба при беременности вяленая и сушеная: можно ли ее есть, каковы польза и вред?

Зачастую вяленая и сушеная рыбка ассоциируется у людей исключительно со всем известным пенным напитком – пивом. Однако многие люди просто любят кушать рыбу приготовленную таким способом.

А беременных женщин и вовсе очень часто «тянет на солененькое», и сушеная или вяленая рыбка приходится очень кстати. Можно ли есть соленую сушеную и вяленую рыбу при беременности, какие полезные и вредные качества есть у этого продукта – рассказано в этой статье.

Польза

Сушеная и вяленая рыба может быть очень полезна для беременных женщин, так как содержит в себе много важных элементов, необходимых для правильного развития малыша:

• полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 – благоприятно влияют на развитие малыша;
• кальций – участвует в формировании скелета ребенка;
• фосфор и фтор – улучшают зрение, защищают зубы от кариеса;
• йод – способствует умственному развитию плода;
• витамин D – является профилактическим средством от рахита;
• белок – основной строительный элемент мышечной ткани.

Самым важным элементом для будущей мамы и малыша является кислота Омега-3. Сама кислота человеческим организмом не синтезируется, поэтому беременным женщинам необходимо получать ее из пищи. Содержится она в жирной рыбе, грецких орехах, креветках и льняном масле.

Существует мнение, что дети женщин, которые во время беременности получали достаточное количество кислоты Омега-3 из пищи, по средним показателям обгоняли своих сверстников в умственном развитии и в координации движений. Также ученые установили, что таким младенцам присущ более крепкий и здоровый сон.

Употребление сушеной рыбы благоприятно влияет и на саму будущую маму: снижает риск преждевременных родов и служит для профилактики развития послеродовой депрессии. Связано это с тем, что полиненасыщенная кислота Омега-3 косвенно влияет на выработку организмом гормона «счастья» – серотонина.

Вяленая рыбка также рекомендована к употреблению для профилактики сердечных заболеваний. Достаточно съедать небольшие порции вяленой рыбки два раза в неделю и тогда все полезные вещества, содержащиеся в этом продукте, будут благоприятно воздействовать на работу толстой кишки, легких и молочных желез.

Возможный вред

Несмотря на все полезные свойства сушеной и вяленой рыбки употреблять их нужно с осторожностью. Главная опасность для беременных – высокое содержание соли в подобных продуктах.

При употреблении большого количества соленых продуктов повышается нагрузка на почки, которые во время беременности и так работают за двоих. Из-за высокого содержания соли в организме у будущей мамы появляются отеки и повышается артериальное давление, что не очень хорошо влияет на ее самочувствие.

Еще один опасный момент при употреблении сушеной и вяленой рыбки – риск заразится гельминтами (глистами). Дело в том, что часто сушеная рыба не подвергается термической обработке, вследствие чего паразиты могут оставаться внутри тушки даже после ее засушивания.

Еще одно заболевание, которое можно «подхватить» от плохо обработанной рыбы – описторхоз. Выражается эта болезнь поражением поджелудочной железы, печени и желчного пузыря.

Можно ли есть беременным?

Итак, употребление сушеной рыбки допустимо два раза в неделю в небольших количествах – не более 100 грамм за один раз.

Ограничить употребление этого продукта или вовсе от него отказаться следует девушкам на поздних сроках беременности, чтобы исключить появление отеков из-за большого содержания в такой рыбе соли.

Если же вы все-таки решили побаловать себя вяленой рыбкой, то следует ответственно отнестись к выбору продукта. Следует выбирать более жирную рыбу, так как содержание полезных веществ и Омега-3 в них больше.

При покупке морской рыбы стоит отказаться от донных и хищных сортов, так как они постепенно накапливают в себе вредных вещества, такие как ртуть.

Также стоит покупать сушеную и вяленую рыбку только у проверенных продавцов, предварительно удостоверившись в свежести продукции и запросив сертификат качества.

Поделиться с друзьями:

Можно ли беременным вяленую рыбу?

Автор amnyam На чтение 4 мин. Просмотров 145 Опубликовано 04.09.2017

Рыба – это диетический продукт. Она занимает центральное место в сбалансированных диетах. Полезные вещества, содержащиеся в ней, позволяют человеку быть здоровым и активным. Поэтому можно ли беременным вяленую рыбу даже не обсуждается.

Польза

Вяленая или сушёная рыба ассоциируется у 60% людей с пенным пивом. Не стоит так категорично относиться к ней.Многим беременным сушёную рыбу сильно хочется, и они бесконтрольно поедают её. Не стоит бояться этого, ведь продукт содержит огромное количество полезных веществ.

Польза, которую несёт вяленая рыба беременным:

1. кислота Омега-3. Влияет на полноценное развитие плода;
2. кальций. Участвует в формировании скелета малыша;
3. фосфор, фтор. Улучшают зрение и защищают зубы от кариеса;
4. йод. Способствует умственному развитию ребёнка;
5. витамин Д. Профилактическое средство от рахита;
6. белок. Не участвует в образовании холестерина.

Есть вяленую рыбу при беременности, рекомендуют для профилактики сердечных заболеваний. Так, кардиологи отмечают, что морепродукт снижает риск инфарктов и возникновение сердечных заболеваний на 50%.

Если вяленая рыба присутствует в рационе два раза в неделю, то полезные вещества благоприятно воздействуют на молочные железы, толстую кишку, лёгкие.

Если у беременной щитовидная железа вырабатывает большое количество йода, то морепродукт находится под запретом. К этой группе относятся и дамы с непереносимостью этих продуктов.

Вред

Необходимо с осторожностью есть сушёную солёную рыбу беременной, так как в ней содержится большое количество соли. Это вещество негативно влияет на почки, способствует задержки воды в организме, провоцирует возникновение отёков и повышает артериальное давление. Поэтому в третьем триместре гинекологи рекомендуют отказаться или сократить до минимума употребление солёного морепродукта.

Есть сушёную рыбу беременным, разрешают два раза в неделю по 100 гр. Как все продукты помимо пользы она способна нанести вред здоровью будущей мамы и её малышу.

Вред продукта:

• большое содержание соли;
• возможность заражения гельминтами;
• риск инфицирования кишечной палочкой.

Хищная и донная морская рыба постепенно в своём организме накапливает вредные вещества, особенно ртуть. Чем старше обитательница моря, тем больше концентрация этих веществ в ней. Это происходит из-за загрязнения мировых океанов и неблагоприятной экологической обстановки во всём мире.

Женщины в положении должны покупать морепродукт в специализированных магазинах, чем моложе будет рыба, тем лучше. Рекомендуется исключить из меню окуней, акул, макрель и рыбу-меч.
Морская форель, палтус и тунец употребляют с осторожностью. Как можно реже есть скатов и треску.

Выбор продукта

Полезные морские рыбы – это лосось, кета, а также пикша. Они не содержат ртуть. Зато имеют большое количество полиненасыщенных кислот, витаминов В6, В12 и фосфора.

Покупая рыбку нужно отдавать предпочтение жирным сортам с повышенным содержанием Омега-3. Такой продукт содержит ртути и других тяжёлых металлов намного меньше. Значит, он принесёт больше пользы и не навредит организму.

Морепродукт богат полезными веществами. Во время вынашивания плода организм матери ослабевает. Ей нужно большее количество витамин, микро и макроэлементов.

Когда требуется, есть рыбу:

• слабый иммунитет;
• проблемы с ЖКТ;
• нехватка кальция;
• небольшие неврозы;
• тошнота или рвота;
• судороги.

Если женщина употребляет в пищу молодую, жирных сортов морскую рыбу, то это помогает бороться с депрессией. Организм будущей мамы обогащается большим количеством Омега-3. Человек неспособен самостоятельно вырабатывать эту кислоту. Она поступает только из жирной рыбки, грецких орехов, креветок, льняного масла.

Жирная, сушёная рыба беременным даёт возможность насытить организм кислотой Омега-3. Достаток этой кислоты позволяет рождённым детям быть умственно развитыми, иметь хорошую координацию движения. Врачи отмечают у детей спокойный, а также крепкий сон.

Омега-3 способствует нормальному течению беременности, снижает до минимума риск преждевременных родов, способствует нормальному внутриутробному привесу массы ребёнка.

Покупая вяленую рыбку необходимо обращать внимание на её качество. Поэтому приобретать у непроверенных продавцов опасно. В крупных супермаркетах такая продукция имеет сертификат качества, что даёт гарантию покупки качественного продукта.

Рыба для беременных: есть можно, но очень осторожно | Здоровая жизнь | Здоровье

По данным множества исследований, дети матерей-любительниц рыбки растут умными, здоровыми и уравновешенными. Однако прежде чем вводить рыбу в свой рацион, женщине нужно оценить два важных момента.

Проблемы с щитовидкой

У беременных часто бывает гипотиреоз – снижение функции щитовидной железы. Йода в такой ситуации организму не хватает, и диетологи советуют есть морскую рыбу 2–3 раза в неделю, чтобы восполнить дефицит. Однако гипертиреоз (щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов) сейчас тоже не редкость, а при нем дополнительные поставки йода в организм как раз противопоказаны. Поэтому, если есть подозрение на нарушение функций щитовидки, необходимо сдать анализ на гормоны. По результатам врач скажет, можно есть морскую рыбу или нет.

Много ртути

В рыбе, особенно той, что выловлена у побережья Канады и США, в Балтийском море, содержатся тяжелые металлы, в первую очередь ртуть. Она особенно вредна именно для беременных – может вызвать задержку в психическом и физическом развитии ребенка.

Ртуть попадает в воду вместе с промышленными отходами и оседает на дне. Отсюда начинается ее движение по пищевой цепочке: фитопланктон – зоопланктон – рыба. Максимум ртути скапливается в хищниках и донной рыбе. Ртуть постепенно накапливается в теле, до 30% ее из организма матери через плаценту попадает к ребенку.

Однако не советуем паниковать и отказываться от морской рыбы вообще. Главное – не покупайте рыбу, пойманную неизвестно где и не прошедшую обязательный контроль санитарных служб. Тогда минусы не смогут перевесить плюсы этого действительно замечательного продукта.

Важно

Ученые из США выяснили, какую рыбу беременным дамам можно есть без вреда для здоровья малыша.

Под запретом: акула, меч-рыба, королевская макрель и морской окунь.

Не больше 3 порций в месяц (по 200 г каждая): палтус, лаврак, морская форель, лобстер, голубой тунец.

Не больше 6 порций в месяц: треска, краб, морской черт, скат, тихоокеанский длинноперый тунец.

Два раза в неделю: анчоусы, кальмары, масляная рыба, зубатка, сиг, морские гребешки, хек, лосось, креветки, устрицы, сардины, морской язык, лангусты.

Смотрите также:

Почему нужно есть вяленую и сушёную рыбу

19.04.2009

1. Употребление вяленой рыбы разрушает раковые клетки

Исследование, которое в октябре 2002 года представила в Институте питания Университета Осло (Норвегия) Хильде Хеймли, показывает, что полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, присутствующие в рыбьем жире и вяленых видах рыбы, отличающихся повышенной жирностью, обладают способностью оказывать разрушающее действие на определенные части некоторых раковых клеток и приводить к гибели этих клеток.

Это исследование, поддержанное Норвежским онкологическим обществом, дает дополнительное понимание возможной роли жирных кислот омега-3 в снижении риска возникновения некоторых форм раковых заболеваний, в частности, молочной железы, простаты, легких, а также толстой кишки. Из трех типов жирных кислот омега-3, в морепродуктах, особенно, в холодноводных видах, присутствуют две: эйкозапентаеновая и докозагексаеновая. Третий тип — альфа-линоленовая кислота — содержится в соевом сыре тофу, соевых бобах, а также масле и орехах канолы. Ешьте вяленую и сушёную рыбу – и болезнь 21 века Вам не помеха!

2. Сушёная рыба как средство профилактики депрессии у беременных женщин

Употребление сушёной и вяленой рыбы во время беременности помогает избежать депрессии в период до после рождения ребенка. Такой вывод делает на основании проведенных исследований психиатр Джозеф Р. Хиббелн. Главная профилактическая роль принадлежит здесь жирным кислотам омега-3, которые содержатся в сушёных морепродуктах, а также включаются в приготовленные на основе рыбьего жира пищевые добавки. Особенно богаты кислотами омега-3 жирные сорта рыбы, такие как семга, скумбрия, и сельдь.

Обследовав группу жительниц Великобритании численностью 11721 человек, исследователи обнаружили, что чем больше жирных кислот омега-3 входит в состав рациона питания женщины, находящейся на третьем триместре беременности, тем меньше вероятность развития у нее признаков серьезной депрессии как в названный выше период, так в течение до восьми месяцев после родов.

Установлено, что частота развития депрессивных состояний у обследуемых женщин, употребляющих наибольшие количества жирных кислот омега-3, оказывается практически вдвое меньше, чем у тех, в рационе питания которых жирные кислоты омега-3 представлены в наименьшей степени. Примечательно, что обследуемые, входившие в группу с наибольшим потреблением жирных кислот, ели сушёную и вяленую рыбу, как правило, два-три раза в неделю. Жирные кислоты омега-3 представляют собой строительный материал для мозга. Исследования показывают, что при недостатке жирных кислот в рационе питания снижается уровень содержания в мозговых тканях вещества, называемого серотонином, а это, в свою очередь, чревато возникновением депрессий.

3. Сушёная рыба и старческая деменция

26 октября 2002 года английский научный журнал «Бритиш медикал джорнэл» опубликовал результаты еще одного исследования, которое проводили ученые из французского города Бордо. В публикации сообщалось, что вероятность развития старческой деменции, в том числе, болезни Альцгеймера, у людей пожилого возраста, не реже одного раза в неделю употребляющих сушёную и вяленую рыбу или другие морепродукты, снижается на 34 процента. Ученые, на протяжении семи лет изучавшие характер потребления морепродуктов в группе из 1700 человек возрастом старше 68 лет, показали, что у лиц, больше других употреблявших морепродукты в пищу, частота возникновения старческой деменции и болезни Альцгеймера оказывается наиболее низкой. Причиной этого явления считаются жирные кислоты омега-3, присутствующие в жирных сортах рыбы (семга, тунец, скумбрия). Эти и другие исследования являются новым подтверждением пользы, которую приносит человеку потребление морепродуктов, особенно, содержащихся в них жирных кислот омега-3, и еще более укрепляют надежды на ту роль, которую могут в перспективе сыграть сушёные морепродукты в деле профилактики и лечения ряда заболеваний.

4. Вяленая рыба и инфаркт

Результаты исследования, которое провел в Медицинском центре по делам ветеранов (Сиэттл, США) при университете штата Вашингтон доктор Дариуш Мозаффарян, свидетельствуют: в группе средним возрастом 72 года потребление сушёной и вяленой рыбы не менее одного раза в неделю на 44 процента сокращает риск летальности от инфаркта. В ноябре 2002 года Американская медицинская ассоциация в очередной раз обратилась к взрослому населению с рекомендацией не менее двух раз в неделю включать в свой рацион питания рыбные блюда, укрепляющие сердечно-сосудистую систему человека.

5. Сушёная-вяленая рыба и инсульт

Журнал Американской медицинской ассоциации в номере от 17 января 2001 года сообщил: по результатам обследования почти 80 тысяч американок, у женщин, которые два-четыре раза в неделю употребляли примерно по четыре унции (113 г) сушёной-вяленой рыбы, риск возникновения инсульта снижался на 48 процентов.

Это исследование, которым руководила Кэтрин М. Рексроуд, сотрудница госпи-таля «Бригхэм энд уименс хоспитал» при Гарвардском университете, основывалось на вторичном опросе по частоте употребления различных пищевых продуктов и проводилось в рамках известного исследования Nurses’ Health Study, которое предусматривает массовое изучение здоровья людей с помощью медсестер, нянек и сиделок, участвующих в сборе статистики о здоровье по каждому наблюдаемому человеку.

6. Употребление сушёной или вяленой рыбы снижает риск преждевременных родов

На основании обследования 8729 беременных женщин, которое проводил ученый из Дании Сьюрдур Ф. Ольсен (результаты опубликованы в номере «Британского медицинского журнала» от 23 февраля 2002 года), был сделан вывод: недостаток сушёной и вяленой рыбы в рационе питания существенно повышает опасность преждевременных родов и ведет к дефициту веса новорожденного.  У женщин, которые не употребляли сушёную или вяленую рыбу вообще или употребляли мало, недостаток жирных кислот n-3, поступающих в организм с рыбой или рыбьим жиром, может приводить к преждевременным родам и дефициту веса новорожденного.

7. Употребление вяленой и сушёной рыбы как способ защиты от сердечных заболеваний и инсультов

Исследователи из Саутгемптонского университета (Великобритания) обнаружили в 2003 году, что жиры омега-3 препятствуют образованию жировых отложений в артериальных сосудах. Дело в том, что эти отложения способны блокировать основные пути доставки крови к сердцу и мозгу и провоцировать, таким образом, заболевания сердца и инсульты. Профессор Филип Колдер и его коллеги основывают свои выводы на результатах обследования 162 пациентов, ожидавших хирургической операции по удалению мощных жировых отложений и бляшек в артериальных сосудах.

Обследуемых поделили на три группы и предложили шесть раз в день в течение 42 дней принимать: в первой группе — рыбий жир омега-3 в капсулах, во второй — подсолнечное масло в капсулах, а в третьей — капсулы-пустышки. Когда в послеоперационный период врачи изучили текущее состояние бляшек, выяснилось, у пациентов, принимавших капсулы с рыбьим жиром омега-3, бляшки содержали гораздо меньше воспалительных клеток.

Результаты исследования еще раз свидетельствуют: употребление жирных сортов сушёной рыбы или употребление пищевых добавок, содержащих рыбий жир, снижает опасность возникновения инфарктов и инсультов.

8. Сушёные морепродукты и морщины

По данным исследования, которое в 2003 году провел врач-дерматолог Николас Перрикоун из Йельского университета, рацион питания, где присутствуют жирные сорта рыбы, например семга, способствует избавлению от морщин.

Для организма человека важнейшим строительным материалом и питательным веществом является протеин. Нехватка протеина ускоряет процесс старения. Кроме того, имеющиеся в рыбе жирные кислоты омега-3 оказывают благотворное действие на сердечно-сосудистую систему

9. Вяленая рыба или пищевые добавки

В одном килограмме вяленого филе семги содержится столько же жирных кислот омега-3, сколько в пищевой добавке, за которую придется отдать около 30 евро. По данным исследования, которое проводил профессор Эдел Эльвеволл из Норвежского колледжа рыболовства (декабрь 2000 года), семга и другие виды рыбы сами по себе вполне могут играть роль полноценной пищевой добавки. Профессор Эльвеволл сравнил, во сколько обойдется обеспечить организм жирными кислотами омега-3 через употребление пищевых добавок, и во сколько, если включать рыбные блюда в рацион питания.

10. Сушёная рыбы и детский сон

Дети, рождающиеся у женщин, которые в избытке употребляют в пищу богатую жирными кислотами омега-3 вяленую и сушёную рыбу, спокойнее и крепче спят в первые дни жизни. Основанием для такого утверждения служит проведенное в США исследование, результаты которого опубликованы сентябрьском (2002 год) номере «Американского журнала клинического питания». Жирные кислоты омега-3 играют важную роль в развитии детского мозга. Таким образом, беременным женщинам особенно важно в достаточном количестве получать кислоты омега-3 с питанием, поскольку именно эти кислоты составляют наибольшую долю естественных жиров человеческого мозга.

5 продуктов, которые нельзя есть во время беременности

Сбалансированное питание – важная составляющая высокого качества жизни. А для беременных женщин это не просто правило, но и необходимость. Недавно организация American Pregnancy Association опубликовала список продуктов, которые не стоит есть, если вы беременны:

Сырое мясо

Звучит банально, но беременным сырое мясо противопоказано. Причина – опасность заражения бактериями сальмонеллы, токсоплазмы и кишечной палочки. Причем имеется в виду не только обычное сырое мясо, но и суши, стейки с кровью, тартар и карпаччо. Колбасы, рулеты, паштеты, которые не проходят пастеризацию  – также не самый лучший выбор для беременной женщины. В них может обитать опасный паразит листерия, который способен проникать через плаценту и вызывать выкидыш.

Рыба

Некоторые сорта рыбы содержат опасное количество ртути. К ним относятся макрель, тунец, акула и рыба-меч. Кроме того, стоит исключить из рациона речную рыбу, которая может быть выловлена в загрязненных водоемах: щука, судак, окунь, форель.

Морепродукты

Мидии, рапаны, устрицы – продукты, от употребления которых во время беременности лучше отказаться из-за высокой опасности пищевых отравлений. Исключение составляет только тот случай, когда вы готовите их самостоятельно и можете проконтролировать качество термообработки. 

Сырые яйца

Беременным любительницам сырых яиц стоит отложить это занятие из-за риска заражения сальмонеллезом. Также под запретом продукты, с составе которых есть сырые яйца: пирожные, торты, некоторые соусы, майонез, натуральное мороженое.

Сыр

К счастью, не все виды сыров подверглись критике со стороны ученых. Не рекомендованы беременным только те, которые приготовлены из непастеризованого молока: домашний творог, мягкие сыры, бри, камамбер, фета, горгонзола, рокфор, козий сыр. Причина та же, что и в случае с мясными закусками: большая вероятность заражения листериозом. Вместе с тем, сыры упакованные в вакуумную упаковку – безопасны.

 

Мозг при беременности: почему это происходит и как быть менее забывчивым

Я была такой забывчивой с тех пор, как забеременела. «Мозг беременности» — это настоящее состояние?

Мозг во время беременности реален для многих будущих мам — от 50 до 80 процентов беременных женщин сообщают о провалах в памяти или проблемах с фокусировкой. Что именно вызывает этот мозговой туман во время беременности, неясно, хотя исследования продолжаются.

Идея о мозге беременности (иногда называемая «момнезией») имеет смысл интуитивно: вы можете отвлекаться на беспокойство или волнение по поводу этого нового приключения, которое вы начинаете, и основных жизненных изменений, которые оно принесет.Стресс и беспокойство также могут повлиять на вашу способность концентрироваться и запоминать вещи, и усталость, которая так часто встречается во время беременности, вероятно, тоже не помогает.

Какая наука стоит за мамнезией?

Беременность вызывает поток гормонов по всему телу, что вызывает серьезные физиологические изменения. Пока никто не знает, как это влияет на мозг и память, потому что наука, стоящая за этим, неоднозначна.

Некоторые исследования показывают, что у беременных женщин память значительно хуже, чем у небеременных женщин, а другие исследования показывают, что память у беременных женщин ухудшается только в третьем триместре.Другие исследования показывают, что беременные женщины проходят когнитивные тесты так же хорошо, как и небеременные женщины.

Интересно, что в одном исследовании беременные женщины оценили себя как худшие по тестам на память и фокусировку, чем до беременности, хотя они тестировались так же хорошо, как и группа небеременных женщин.

В 2016 году небольшое, но важное исследование показало, что беременность может вызвать значительные и долговременные изменения в структуре женского мозга. Исследователи провели МРТ мозга 25 женщин и обнаружили, что во время беременности они потеряли часть серого вещества — особенно в тех частях мозга, которые отвечают за социальное мышление и способность видеть точки зрения других людей.Это изменение сохранялось через два года после доставки.

Исследователи предположили, что это сокращение серого вещества происходит из-за того, что организм избавляется от ненужных нейронных сетей, что может помочь мозгу стать более эффективным и специализированным для материнства. Это звучит нелогично, но эта доработка может помочь женщинам привязаться к своему ребенку и лучше реагировать на их потребности.

Хотя исследователи не сделали каких-либо определенных выводов об изменениях памяти во время беременности, они признали возможность того, что эти изменения в структуре мозга могут быть связаны с нарушением памяти.

Что я могу сделать с мозгом беременных, чтобы улучшить мою память?

К счастью, вы можете внести небольшие изменения, чтобы не чувствовать себя хлопушкой. Попробуйте эти стратегии, чтобы вспомнить, что важно:

• Ведите ежедневный календарь. Используйте приложение-календарь на телефоне или возьмите с собой небольшой ежедневник.
• Сделайте важные предметы «домом». Храните часто используемые вещи, например ключи, в одном месте.
• Установить будильники и уведомления. Запланируйте оповещения о важных встречах или задачах на телефоне или компьютере.
• Сделайте снимки. Если вы припаркуете машину на большом или многолюдном участке, сделайте снимок этого места с помощью телефона. Вы также можете использовать фотографии для сохранения визуальных заметок о таких вещах, как слайды на собрании, листовки о мероприятиях, визитные карточки и журнальные статьи.
• Используйте приложение для создания заметок. Следите за важными заметками и устанавливайте напоминания, печатая, записывая, фотографируя, вырезая веб-страницу или записывая свой голос на телефоне или компьютере.Хорошие варианты включают Simplenote, Google Keep, Evernote и OneNote.
• Попробуйте мнемонические устройства. Когда вы встречаетесь с кем-то новым, подумайте о ассоциации, которая поможет вам вспомнить имя этого человека. Например, если вы встретите кого-то по имени Лили, представьте, что она держит букет лилий.
• Носите с собой ноутбук. Запишите все в маленькую тетрадь. Это не должно быть изысканным — просто наличие всего в одном месте позволяет легче освежить память.
• Высыпайтесь. Вы должны достаточно спать не только для того, чтобы иметь энергию для роста и вынашивания ребенка, но и для того, чтобы освежить память и быть внимательными каждый день.
• Упражнение. Регулярные тренировки (с одобрения вашего лечащего врача) не только сохраняют ваше здоровье во время беременности, но также могут улучшить вашу память и помочь вам лучше спать ночью, повышая вашу бдительность в течение дня.
• Обратитесь за помощью. Попросите вашего партнера, семью или друзей заняться домашними делами, поручениями и уходом за детьми.Облегченная нагрузка означает меньший стресс, который может повлиять на вашу способность запоминать вещи.
• Упростить. Отвлекитесь от многозадачности и расставьте приоритеты в том, что необходимо, а что нет. Сохраняйте энергию для действительно важных для вас вещей.

Забвение — признак того, что со мной что-то не так или с моей беременностью?

Небольшая забывчивость во время беременности — это нормально. Однако, если у вас много проблем с мышлением или концентрацией, а также если вы чувствуете себя подавленным, или вы замечаете потерю интереса или удовольствия к вещам, которые обычно доставляют вам удовольствие в течение как минимум двух недель, возможно, вы страдаете от депрессии.

И каждый раз, когда вы чувствуете себя необычно грустно или подавленно, поговорите со своим врачом, чтобы получить необходимую помощь. Вам не нужно страдать в одиночку.

Подробнее:

Пять способов уменьшить стресс во время беременности

Неуклюжесть при беременности

Техники релаксации для улучшения сна во время беременности

Беременность «действительно вызывает потерю памяти» | Медицинское исследование

Будущие матери уже давно жаловались на то, что забывают о самых простых вещах сразу после беременности, в шутку обвиняя в этом свою «прег-голову» или «детский мозг».Крупное исследование показало, что многие женщины, ожидающие ребенка, действительно страдают значительной потерей памяти, которая продолжается даже после рождения.

Джули Генри, психолог из Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее, которая проводила исследование, сказала: «У беременных женщин значительно нарушена память по некоторым, но не по всем параметрам. Дефицит памяти меньше дефицита, обнаруженного при сравнении здоровых 20-летних и 80-летних, но, вероятно, близок к умеренному дефициту, обнаруженному при сравнении здоровых 20-летних и здоровых 60-летних.’

Генри и Питер Ренделл, исследователи памяти из Австралийского католического университета в Мельбурне, пришли к своему выводу после изучения характеристик памяти 412 беременных женщин, 272 матерей и 386 небеременных женщин. В отчете, опубликованном в Журнале клинической и экспериментальной нейропсихологии

, беременные женщины испытали наихудшие проблемы с задачами памяти, которые были более сложными. друзей и членов семьи, — сказал Генри.«Однако это может повлиять на способность выполнять более новые задачи памяти, такие как необходимость запоминать новые номера телефонов или имена людей или вспоминать пять или шесть цифр в течение короткого периода времени».

Авторы признают, что, хотя они считают, что синдром определенно существует, они не могут быть уверены, почему физиологически он возникает. «Мы подозреваем, что образ жизни может быть важным фактором, который следует учитывать; например, увеличивающееся прерывание беременности, занятость и отсутствие распорядка дня, связанные с этим периодом », — сказал Генри.«Недосыпание также будет важным фактором после беременности, который может повлиять на когнитивные способности».

Но некоторые ученые отвергли «материнскую амнезию» как миф. Д-р Рос Кроули, возглавлявшая группу исследователей из Сандерлендского университета в 2003 году, предположила, что резкие перепады настроения вызывают очевидную проблему или что причиной могут быть « культурные ожидания нарушений, которые заставляют женщин больше осознавать, что они забывают и приписывают такие ошибки. к их беременности ».

Однако Кэрол Митчелл, мать двоих детей, которая редактирует информационный бюллетень Национального фонда по вопросам родовспоможения в графстве Суррей, сказала: «Моя память начала страдать пять лет назад, когда я была беременна своим первым ребенком, Эрин. Я думаю, что у некоторых женщин это начинается во время вашей первой беременности, потому что вы переживаете по этому поводу и увязаете со всеми приготовлениями. Затем, когда у вас есть ребенок или дети, вы обязательно забудете о чем-то, потому что вы всегда дежурите, делаете что-то и заботитесь о своих детях.«

« Детские мозги »: существует ли?

Действительно ли существует «детский мозг»?

Ответ Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

Исследования о существовании «детского мозга» неоднозначны. Этот термин относится к проблемам с памятью, плохой концентрации внимания и рассеянности, о которых сообщают многие женщины во время беременности и раннего материнства.

Недавний обзор 20 исследований, оценивающих более 700 беременных и 500 небеременных женщин, пришел к выводу, что общие когнитивные функции, память и исполнительные функции были значительно хуже у беременных.Однако изменения, вероятно, будут заметны только беременным женщинам и их близким и вряд ли повлияют на производительность труда.

Другое исследование показывает, что проблемы с памятью во время беременности не так распространены, как предполагалось, но могут наблюдаться у женщин, испытывающих депрессию незадолго до родов.

Помимо взаимосвязи между беременностью и памятью, некоторые исследователи изучают, как беременность может положительно изменить мозг женщины. В другом недавнем исследовании сравнивали МРТ головного мозга женщин до беременности и после родов со снимками мозга женщин, которые никогда не рожали.Сканирование женщин после беременности показало изменения в структуре мозга, которые могут помочь женщинам адаптироваться к материнству.

Если вы беременны или рожаете маму, не думайте, что вы испытываете снижение когнитивных функций. Стать матерью предполагает эмоциональный и физический переход. Если вас беспокоит ваше настроение, поговорите со своим врачом.

с

Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

• Аспирин во время беременности
• Зараженная яйцеклетка: что вызывает?

нояб.21, 2020

Показать ссылки

1. Hampson E, et al. Рабочая память у беременных: связь с эстрогеном и послеродовой депрессией. Гормоны и поведение. 2015; 74: 218.
2. Logan DM, et al. Как меняются память и внимание во время беременности и родов? Контролируемое продольное исследование нейропсихологического функционирования у беременных и женщин в послеродовом периоде. Журнал клинической и экспериментальной нейропсихологии. 2014; 36: 528.
3. Hoekzema E, et al. Беременность приводит к длительным изменениям в структуре мозга человека.Природа Неврологии. 2017; 20: 287.
4. Ким П. Пластичность материнского мозга человека: адаптация к воспитанию. Новые направления развития детей и подростков. 2016; 2016: 47.
5. Davies SJ, et al. Когнитивные нарушения во время беременности: метаанализ. Медицинский журнал Австралии. 2018; 208: 35.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукция и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

Гормоны при беременности могут вызвать проблемы с памятью

Многие беременные женщины сообщают, что они стали более забывчивыми по мере того, как их беременность прогрессирует, и новое исследование предполагает, что это может быть вызвано повышенным уровнем гормонов, влияющим на мозг.

Предыдущие исследования не выявили надежной связи, которая могла бы объяснить проблемы материнской памяти, о которых широко сообщалось на анекдотической основе.

«Я думаю, что женщины интересуются и иногда беспокоятся о своей памяти и о том, собираются ли они вернуть ее, если почувствуют, что потеряли часть своих когнитивных функций во время беременности», — сказала исследователь Дайан Фаррар из Университета Брэдфорд и Брэдфордский институт медицинских исследований в Англии.

Фаррар и ее коллеги решили проверить пространственную память беременных женщин — это память, которая сообщает нам, где мы припарковали машину или положили ключи. Исследователи также измерили уровни ряда половых гормонов у беременных женщин и попросили их заполнить анкету, чтобы оценить их настроение и уровень тревожности. Результаты для 23 беременных женщин в исследовании сравнивали с 24 небеременными женщинами.

Во втором и третьем триместрах беременные женщины показали значительно худшие результаты по тестам пространственной памяти, чем небеременные, как показало исследование.Эффект памяти сохраняется через три месяца после рождения.

Беременные женщины также имели более низкое настроение и большую тревогу во время беременности, чем небеременные женщины, хотя через три месяца после родов эти оценки были примерно одинаковыми для обеих групп.

Результаты, представленные на прошлой неделе на конференции BES Общества эндокринологов в Манчестере, Англия, предполагают, что высокий уровень половых гормонов, циркулирующих в организме беременных женщин, может оказывать негативное влияние на нейроны в соответствующих частях мозга. для пространственной памяти, особенно гиппокампа.

«Мы точно знаем, что половые стероиды в высоких дозах могут оказывать разрушительное действие на нейроны», — сказала Фаррар LiveScience, хотя добавила, что невозможно узнать, действительно ли это так, только из этого исследования.

«На самом деле мы не можем проверить, что происходит, поэтому на самом деле это довольно сложно», — сказал Фаррар. «Мы можем только предполагать, что уровни половых стероидов могут влиять на когнитивные функции».

Другая возможность состоит в том, что подавленное настроение беременных женщин могло влиять на их память, хотя настроение восстановилось через три месяца после рождения, а функция памяти — нет.Если за дефицитом памяти стоят половые гормоны, отсутствие восстановления после трех месяцев может быть просто потому, что мозгу требуется больше времени, чтобы оправиться от повышенного уровня гормонов.

Фаррар отметил, что не все беременные женщины испытают это снижение памяти. Но тем, кто, кажется, думает, что у них больше проблем с памятью по мере развития беременности, могло бы помочь, если бы ученые могли определить, что это нормальная реакция, которая исчезла после рождения.

«Это область, к которой нужно больше внимания, просто чтобы женщинам было понятнее», — сказала она.

• 5 мифов о женском теле
• 10 способов сохранить ясность ума
• Другие новости о беременности

Беременность действительно вызывает «детский мозг», новые исследования показывают | The Independent

Беременные женщины, от забывчивости до неправильного принятия решений и отсутствия концентрации, давно жаловались на так называемый «детский мозг», но до сих пор многие отвергали его как сказку старых жен.

Однако, согласно новому исследованию, детский мозг — вполне реальное явление.

Опубликованные в Медицинском журнале Австралии, исследователи из Университета Дикина изучили когнитивные функции 709 беременных и 521 небеременных женщин в ходе исследования, которое считается первым исследованием подобного рода.

Каждой женщине было предложено выполнить ряд заданий, включая тест на размах цифр, где их попросили запомнить числа в строке.

Результаты неожиданно показали, что по сравнению с небеременными женщинами будущие матери хуже справляются с задачами измерения внимания, принятия решений, планирования и памяти.

Кроме того, ученые также заявили, что мозг ребенка по-разному влияет на женщин на разных этапах их беременности. Хотя снижение началось в первом триместре, затем оно стабилизировалось с середины до конца беременности.

При этом важно отметить, что, хотя беременные женщины не показали блестящих результатов в тестах, они все еще были в пределах нормы.

Таким образом, хотя некоторые женщины могут не чувствовать себя такими «резкими», как обычно, во время беременности, считается, что эти эффекты вряд ли окажут сильное влияние на повседневную жизнь.

Движение позитивных родов

Показать все 5

1/5 Движение позитивных родов

Движение за позитивные роды

У Нахоми Ханн из Канады были «травматические» первые роды

Epanouie Within, фотография Нахоми Ханн

Движение за позитивные роды

Ханн советует будущим родителям: «Протяни руку. Говори. Слушай. Воспитывать себя.»

Epanouie Within, Nahomie Hann Photography

Движение позитивных родов

Epanouie Within, Nahomie Hann Photography

Движение позитивных родов

«Я помню, как многие люди чувствовали потребность рассказать мне о швах, разрывах и эпизиотомиях.Оба раза это было моим самым большим страхом во время беременности, и это меня очень тревожило », — говорит Меган Портер, живущая в Фалкирке.

Движение за позитивные роды

У Меган двое детей: трехлетний и двухнедельный. .

Хотя это могло быть подтверждено как реальная вещь, исследователи признают, что есть способ пойти, прежде чем точно определить, почему женщины испытывают мозг ребенка, и как долго он сохраняется после родов.

«Интригующая исследование, опубликованное в прошлом году, показало уменьшение серого вещества в мозгу беременных женщин в регионах, которые, как известно, тесно связаны с обработкой социальной информации, такой как расшифровка мимики младенца и установление здоровой связи между мамой и ребенком », — сказал Саша Дэвис, один из авторы исследования написали в The Conversation.

«Это убедительно свидетельствует о том, что« детский мозг »на самом деле является важным адаптивным феноменом, который может помочь женщинам подготовиться к воспитанию своих детей, позволяя их мозгу адаптироваться к их новой роли матери».

Более того, то же исследование показало, что потеря серого вещества восстановилась через два года после рождения ребенка.

Беременность восстанавливает мозг женщины как минимум на 2 года | Наука

Первое в своем роде исследование показало, что структура женского мозга резко меняется во время их первой беременности, и это длится не менее 2 лет.В частности, серое вещество сжимается в областях, участвующих в обработке социальных сигналов и реагировании на них. Это может означать, что мозг молодых матерей более эффективно задействован в областях, которые позволяют им, например, реагировать на потребности своего младенца или обнаруживать угрожающих людей в их окружении. Эти изменения коррелировали со стандартными тестами привязанности матери к своему младенцу, и они происходили независимо от того, зачала ли женщина естественным путем или с помощью экстракорпорального оплодотворения.

«Мы определенно не хотим распространять послание вроде« беременность заставляет вас терять мозг », — говорит ведущий автор исследования Элселин Хукзема, нейробиолог из Лейденского университета в Нидерландах, которая также является беременной матерью. 2-летний.«Потеря объема серого вещества также может представлять собой благоприятный процесс созревания или специализации».

Беременность — это время резких, вызванных гормонами физиологических и физических изменений. Объем крови, уровень гормонов, всасывание питательных веществ и другие физиологические возможности резко возрастают. Другие изменения, согласно анекдотическим сообщениям беременных женщин, не столь полезны, как забывчивость и трудности с концентрацией внимания. В то время как исследования на животных показали, что беременность связана с явно длительными анатомическими изменениями мозга — сопровождаемыми адаптивными изменениями, такими как матери-грызуны, улучшающие добывание пищи, — практически нет исследований, посвященных анатомическим изменениям человеческого мозга во время беременности.

Хэкзема и ее коллеги решили изменить это. Работая в Испании совместно с Автономным университетом Барселоны, они использовали МРТ-сканирование для исследования мозга 25 женщин, у которых никогда не было детей, как до того, как они забеременели, так и в период от 3 недель до нескольких месяцев после родов. Команда также просканировала 19 отцов, впервые родивших ребенка, с теми же интервалами, 17 мужчин без детей и 20 женщин без детей, которые не забеременели во время исследования. Затем они использовали компьютерный анализ для измерения изменений объема серого вещества.

Результаты показали очень последовательную потерю объема серого вещества у матерей, а не в других группах, сообщает сегодня группа ученых в журнале Nature Neuroscience . Изменения произошли в основном в областях мозга, участвующих в социальных задачах, таких как чтение желаний и намерений других по их лицам и действиям. Гиппокамп, область, связанная с памятью, также потерял объем. Более того, команда обнаружила, что результаты матерей по стандартному тесту, который измеряет степень привязанности мамы к своему младенцу, можно в значительной степени предсказать, основываясь на изменениях объема серого вещества у них во время беременности.

Ученые также использовали магнитно-резонансную томографию, чтобы в реальном времени наблюдать за работой мозга женщин, когда они смотрели фотографии своих младенцев и других младенцев. Некоторые области мозга, которые потеряли серое вещество во время беременности, реагировали на своих младенцев самой сильной нейронной активностью, в отличие от фотографий других младенцев (сравнение реакции мозга на фотографии собственного ребенка матери и фотографии других младенцев. — это обычная мера, которую исследователи используют для оценки нейронных реакций на младенцев.)

Два года спустя 11 из 25 матерей, которые больше не забеременели, вернулись на МРТ. Сканирование показало, что потеря серого вещества осталась — за исключением гиппокампа, где большая часть объема была восстановлена. Изменения были настолько последовательными, что компьютерный алгоритм мог предсказать со 100% точностью, была ли женщина беременна по результатам ее МРТ.

Исследователи не могли с уверенностью объяснить, что означают результаты — у них нет доступа к женскому мозгу, который есть у ученых, например, у грызунов, — но они предполагают, что потеря серого вещества может дать адаптивное преимущество, Хукзема говорит.Она отмечает, что аналогичное уменьшение объема серого вещества происходит в подростковом возрасте, когда нейронные сети настраиваются для большей эффективности и более специализированных функций.

Ученые, не участвовавшие в исследовании, отметили, что оно не только впервые продемонстрировало широко распространенные анатомические изменения в мозге беременного человека, но и пошло дальше, показав, что эти изменения длятся не менее 2 лет. «Это открывает дверь к возможности того, что это может вызвать изменения в воспитании детей, которые могут повлиять на принятие решений и поведение в более позднем возрасте», — говорит Мел Резерфорд, эволюционный психолог из Университета Макмастера в Гамильтоне, Канада.

Он добавляет, что хотел бы видеть аналогичные исследования у приемных родителей и у матерей, которые отдают своих детей на усыновление. Это могло бы укрепить данные текущего исследования о том, что изменения возникают исключительно из-за физического факта беременности, а не, например, из-за стресса и недосыпания, которые испытывают все родители в раннем детстве. (В текущем исследовании мозг новых отцов не изменился, несмотря на эти стрессы.)

Эбби Макбет, нейробиолог из Noldus Information Technology, консалтинговой компании по исследованию поведения в Лисбурге, штат Вирджиния, и сама мать 6- и 9-летних детей, говорит, что меньше может быть больше, когда мозг перестраивается, чтобы реагировать на изменения в жизни .«Есть все эти анекдотические разговоры о том, что беременные женщины что-то забывают, но это может происходить в областях, которые не обязательно имеют какое-либо отношение к уходу за нашим потомством», — говорит она. «Это то, на чем природа хочет, чтобы мы сосредоточились. Этот документ показывает это ».

БЫСТРАЯ ПРОВЕРКА, БЫСТРАЯ ОЦЕНКА И ВЕДЕНИЕ ЖЕНЩИН ДЕТСКОГО ВОЗРАСТА — беременность, роды, послеродовой уход и уход за новорожденными

B2. БЫСТРАЯ ПРОВЕРКА

Лицо, ответственное за первичный прием женщин детородного возраста и новорожденных, обращающихся за помощью, должно:

Если женщина сильно заболела, поговорите со своим спутником.

Посмотреть в собственном окне

• Зачем вы пришли?

  →

  себе?

  →

  для младенца?

• Сколько лет ребенку?

• В чем проблема?

СПРОСИТЬ, ПРОВЕРИТЬ ЗАПИСЬ	ПОСМОТРЕТЬ, СЛУШАТЬ, ПОЧУВСТВОВАТЬ	ЗНАКИ	КЛАССИФИКАЦИЯ	ОБРАБОТКА
Везут или везут женщину, или: вагинальное кровотечение судороги выглядят очень плохо без сознания при сильной боли в родах роды неизбежны 24 Если женщина находится или имеет: без сознания (не отвечает) судороги кровотечение сильная боль в животе или выглядит очень плохо головная боль и нарушение зрения сильное затрудненное дыхание лихорадка сильная рвота.	АВАРИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ	Перевести женщину в процедурный кабинет для быстрой оценки и ведения B3-B7 . При необходимости обратитесь за помощью. Заверьте женщину, что о ней немедленно позаботятся. Попросите спутницу остаться.
	Проверить, есть ли у ребенка: очень маленькие судороги затрудненное дыхание	Скорые роды или Трудовые отношения	ТРУД
		Если у ребенка есть или есть: очень маленькие судороги затрудненное дыхание только что родившиеся любые проблемы со стороны матери.	АВАРИЯ ДЛЯ МЛАДЕНЦА	Переместите ребенка в процедурный кабинет для немедленного ухода за новорожденным J1-J11 . Попросите мать остаться.
		Беременная женщина или после родов без признаков опасности Новорожденный без признаков опасности или жалоб со стороны матери.	ОБЫЧНЫЙ УХОД

Если неотложная помощь женщине, ребенку или родам, перейдите по телефону B3 .

ЕСЛИ нет экстренной помощи, перейдите в соответствующий раздел

БЫСТРАЯ ОЦЕНКА И УПРАВЛЕНИЕ (RAM)

Используйте эту таблицу для быстрой оценки и ведения (RAM) всех женщин детородного возраста, а также рожениц, на первое прибытие и периодически в течение родов, родов и послеродового периода.Оцените все признаки неотложной помощи и первоочередные признаки и назначьте соответствующее лечение, затем направьте женщину в больницу.

ПЕРВАЯ ОЦЕНКА

B3. Дыхательные пути и дыхание, кровообращение (шок)

Вид в собственное окно

RE

1

ПРИЗНАКИ ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЙ	ИЗМЕРЕНИЕ	ЛЕЧЕНИЕ
Выполните все действия по экстренной помощи
		Обеспечение проходимости дыхательных путей и дыхания B9 . Срочно направить женщину в больницу * B17 .	Это может быть пневмония, тяжелая анемия с сердечной недостаточностью, затрудненное дыхание, астма.
ЦИРКУЛЯЦИЯ (УДАР)
Холодная влажная кожа или Слабый и быстрый пульс	Измерьте артериальное давление Подсчитайте пульс	Если систолическое АД <90 мм рт. Ст. Или пульс> 110 в минуту: Расположите женщину на левом боку, ноги выше груди. Если не удается вставить периферийное устройство IV, используйте альтернативу B9 . Согрейте ее (накройте). Срочно направить в больницу * B17 .	Это может быть геморрагический шок, септический шок.

*

Но если роды неизбежны (выпуклость, тонкая промежность во время схваток, видна головка плода), переведите женщину в родильную и действуйте, как на D1-D28 .

Следующий: Вагинальное кровотечение

B4. ВЛАГИНАЛЬНОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ

Просмотр в собственном окне

СТАТУС БЕРЕМЕННОСТИ	КРОВОТЕЧЕНИЕ	ЛЕЧЕНИЕ
РАННЯЯ БЕРЕМЕННОСТЬ 9036 БЕРЕМЕННОСТЬ 9036 или не известно о беременности БЕРЕМЕННОСТЬ или не известно о беременности КРОВОТЕЧЕНИЕ Подушечка или ткань, смоченная менее чем на 5 минут.		Это может быть аборт, меноррагия, внематочная беременность.
	ЛЕГКОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ
ПОЗДНЯЯ БЕРЕМЕННОСТЬ (матка выше пупка)	ЛЮБОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ ОПАСНО	НЕ проводите вагинальный осмотр, но: Немедленно дать жидкости при сильном кровотечении или шоке B3 . Срочно направить женщину в больницу * B17 .	Это может быть предлежание плаценты, отслойка плаценты, разрыв матки.
ВО ВРЕМЯ ТРУДА до родов	КРОВОТЕЧЕНИЕ БОЛЕЕ 100 МЛ С НАЧАЛА ТРУДА	НЕ проводите влагалищный осмотр, но: Немедленно дать жидкости при сильном кровотечении или шоке B3 . Срочно направить женщину в больницу * B17 .	Это может быть предлежание плаценты, отслойка плаценты, разрыв матки.

*

Но если роды неизбежны (выпуклость, тонкая промежность во время схваток, видна головка плода), переведите женщину в родильную и действуйте, как на D1-D28 .

Следующий: Вагинальное кровотечение в послеродовом периоде

B5. Вагинальное кровотечение: послеродовое

Вид в собственное окно

СОСТОЯНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ	КРОВОТЕЧЕНИЕ	ЛЕЧЕНИЕ
ПОСЛЕРОДОВАЯ ПЕРИОД Подушечка или ткань, пропитанные <5 минут Постоянное кровотечение Кровотечение> 250 мл или доставлено за пределы поликлиники, но кровотечение все еще продолжается	Позвоните за дополнительной помощью. Помассируйте матку, пока она не затвердеет, и введите 10 МЕ окситоцина IM B10 . Вставьте капельницу B9 и введите жидкости с 20 МЕ окситоцина со скоростью 60 капель в минуту. Пустой мочевой пузырь. При необходимости катетеризовать B12 . Проверяйте и записывайте АД и пульс каждые 15 минут и лечите как на B3 .	Это может быть атония матки, задержка плаценты, разрыв матки, разрыв влагалища или шейки матки.
Проверьте и спросите, родилась ли плацента	ПЛАЦЕНТА НЕ ДОСТАВЛЯЕТСЯ
	ДОСТАВКА ПЛАЦЕНТЫ ПРОВЕРИТЬ ПЛАЦЕНТУ B11	Если плацента полная: Массаж матки для удаления сгустков B10 . Если матка остается мягкой, введите 0,2 мг эргометрина внутривенно B10 . НЕ давайте эргометрин женщинам с эклампсией, преэклампсией или известной гипертонией. Продолжайте в / в жидкости с 20 МЕ окситоцина / литр со скоростью 30 капель в минуту. Продолжайте массировать матку, пока она не станет твердой. Если плацента неполная (или недоступна для осмотра): Удаление фрагментов плаценты B11 . Ввести соответствующие антибиотики в / м / в / в B15 . Если удалить невозможно, срочно направьте женщину в больницу B17 .
Проверить наличие разрывов промежности и нижних отделов влагалища	ПРИ НАЛИЧИИ
Проверить, продолжается ли кровотечение	Сильное кровотечение
	КОНТРОЛИРУЕМАЯ КРОВОТЕЧКА	Продолжить инфузию окситоцина с 20 МЕ / л жидкости внутривенно со скоростью 20 капель / мин в течение как минимум одного часа после остановки кровотечения B10 . Внимательно наблюдать (каждые 30 минут) в течение 4 часов. Держитесь поблизости в течение 24 часов. При сильной бледности обратитесь в поликлинику. Осмотрите женщину с помощью Оцените мать после родов Д12 .

Далее: Судороги или потеря сознания

B6. Аварийные знаки

Вид в собственное окно

91

9

АВАРИЙНЫЕ ЗНАКИ	ИЗМЕРЕНИЕ	ЛЕЧЕНИЕ
КОНВУЛЬСИИ ИЛИ БЕССОЗНАНИЕ
Судороги (сейчас или недавно), или Без сознания Если без сознания, спросите родственника: «Были ли недавно судороги?»	Измерение артериального давления Измерение температуры Оценка состояния беременности	Берегите женщину от падений и травм.Получить помощь. После того, как судорога закончится, помогите женщине сесть на левый бок. Вставьте трубку для внутривенного вливания и медленно введите жидкость (30 капель / мин) B9 . Дайте сульфат магния B13 . На ранних сроках беременности введите диазепам внутривенно или ректально B14 . Если диастолическое АД> 110 мм рт. Ст., Назначить гипотензивное средство B14 . Если температура> 38ºC или лихорадка в анамнезе, также назначьте лечение опасной лихорадки (см. Ниже). Срочно направить женщину в больницу * B17 .	Это может быть эклампсия.
		Измерьте АД и температуру Если диастолическое АД> 110 мм рт. Ст., Дайте гипотензивное средство B14 . Если температура> 38ºC или лихорадка в анамнезе, также назначьте лечение опасной лихорадки (см. Ниже). Срочно направить женщину в больницу * B17 .
СЕРЬЕЗНАЯ БОЛЬ В ЖИВОТЕ В ЖИВОТЕ
	Измерение артериального давления Измерение температуры	Вставьте капельницу и дайте жидкости B9 . Если температура превышает 38ºC, введите первую дозу соответствующих внутримышечных / внутривенных антибиотиков B15 . Срочно направить женщину в больницу * B17 .	Это может быть разрыв матки, затрудненные роды, отслойка плаценты, послеродовой или постабортный сепсис, внематочная беременность.
ОПАСНАЯ ЛИХОРАДКА
Лихорадка (температура более 38ºC) и любой из:		Ввести первую дозу соответствующих антибиотиков в / м / в / в B15 . Введите артесунат внутримышечно (если нет, введите артеметер или хинин внутримышечно) и глюкозу B16 . Срочно направить женщину в больницу * B17 .	Это может быть малярия, менингит, пневмония, сепсис.

*

Но если роды неизбежны (выпуклость, тонкая промежность во время схваток, видна головка плода), переведите женщину в родильную и действуйте, как на D1-D28 .

Далее: Знаки приоритета

B7. Знаки приоритета

Просмотр в собственном окне

ЗНАКИ ПРИОРИТЕТА	ИЗМЕРЕНИЕ	ЛЕЧЕНИЕ
ТРУД
Боли при схватках или Разрыв плодных оболочек		Управление родами D1-D28 .
ДРУГИЕ ЗНАКИ ОПАСНОСТИ ИЛИ СИМПТОМЫ
Если любое из:	Измерение артериального давления Измерение температуры	Если вы беременны (но не рожаете), оказать дородовую помощь C1-C19 . Если недавно родили, оказать послеродовую помощь D21 .и E1-E10 . В случае недавнего аборта оказать помощь после аборта. B20-B21 . Если беременность началась на ранних сроках или если вы не знаете о беременности, проверьте наличие внематочной беременности B19 .
ЕСЛИ ОТСУТСТВИЕ ПРИЗНАКОВ ЧРЕЗВЫЧАЙНОЙ ИЛИ ПРИОРИТЕТНОСТИ, НЕ СРОЧНО
Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт