Минусы художественной гимнастики: Родители сосчитали плюсы и минусы художественной гимнастики — О художественной гимнастике

Содержание

Художественная гимнастика для детей: польза и вред

Каждый родитель задумывается о выборе секции для своего ребенка. Важно отдать чадо в ту сферу, которая подходит ему и которая бы его заинтересовала. Для девочек популярным и приемлемым вариантом является художественная гимнастика.

Яркость, красота и грация этого спорта завораживает. Юным спортсменкам нравятся их наряды и возможность изящно двигаться. Мам и пап привлекают перспективы и завораживает слава самых известных гимнастов. Но, как и во всех спортивных областях, тут встречаются преимущества, недостатки и особенности. Рассмотрим, какие несет художественная гимнастика для девочек пользу и вред.

Польза художественной гимнастики для девочки

Этот вид спорта отличается рядом преимуществ. Он:

Улучшает физическую форму. Частые занятия в течение длительного времени положительно влияют на детский организм. Они способствуют формированию правильной осанки и походки. Дети учатся контролировать тело, становятся гибкими, пластичными, нежели многие их сверстники. Тренировки помогают сбавить лишний вес, поэтому пойти в секцию художественной гимнастики могут как изначально стройные детки, так и ребята с лишними килограммами.

Укрепляет здоровье. Регулярные занятия спортом делают мышцы сильнее, повышают иммунитет. Ребята, которые тренируются с детства, болеют реже своих сверстников. Польза художественной гимнастики для детей заключается также в лечении начальной стадии сколиоза. Постоянные растяжки делают позвоночник крепче, выпрямляют его, избавляют от искривления. Гимнастки всегда отличаются статностью. Кроме этого возможно избавиться даже от косолапости.

Формирует характер. Каждый тренер хочет сделать подопечных чемпионами. Высокие требования и нередко прессинг со стороны учителя учит ребёнка стойкости, повышает его стрессоустойчивость. В будущем это приводит к быстрому и легкому решению многих проблем. Спортсмены менее подвержены депрессиям. Особенно если занятия спортом приносят удовольствие, являются хобби. Желание добиться высоких результатов, занять призовые места на соревнованиях, получить награду за свои труды вырабатывает целеустремленность. Поэтому из деток вырастают уверенные в себе люди с устойчивой психикой.

Вырабатывает эстетический вкус. Красивая музыка, изящные движения, богатые привлекающие внимание платья и костюмы — все это окружает ребенка почти сразу как он пришел в секцию. Нахождение в такой обстановке длительное время влияет на мировоззрение и вкусы детей.

Вред художественной гимнастики

Говоря о каком-либо спорте, нельзя затрагивать только положительные его качества. Так как приносит художественная гимнастика для детей польза и вред, необходимо рассмотреть минусы этой секции, чтобы понимать целостную картину.

Боль. Много внимания здесь уделяется растяжке, которую дети, как правило, не любят. Садиться на шпагат в первое время им мучительно больно. Особенно тем, кто изначально не отличается гибкостью. Неприятные ощущения в мышцах и суставах преследуют ребенка длительное время, пока организм не разработается до определенной степени.

Усталость. Многочасовые тренировки, возлагаемые надежды и ответственность истощают детей, неблагоприятно влияют на неокрепшую нервную систему. Частые пропуски уроков в школе требуют самостоятельного изучения и освоения материала. Вследствие всего этого могут происходить нервные срывы.

Медленное развитие. Из-за больших физических нагрузок в организме часто происходят сбои, в том числе гормональные. Это приводит к позднему половому созреванию и началу менструального цикла у девочек. Также большое значение в гимнастике имеет питание. Дети не должны страдать лишним весом, поэтому их часто садят на строгую диету. Иногда в организм не поступают необходимые вещества, вследствие чего появляется истощение или реже голодные обмороки.

Ещё к одному минусу, но уже не вредящему здоровью, относится стоимость. Художественная гимнастика считается дорогим видом спорта. Помимо оплаты за занятия, родителям придется регулярно тратиться на костюмы. Причём шьются они индивидуально, с учетом параметров каждой «художницы». Но прежде чем принимать окончательное решение, узнайте и про другие особенности художественной гимнастики.

Кому подойдет гимнастика?

Разобрав, какую несет художественная гимнастика польза и вред для детей, оговорим, каким деткам она подходит, а кому выполнять трюки категорически нельзя.

Для построения профессиональной карьеры тренеры ждут худых высоких девочек, умеющих контролировать свое тело и быстро запоминать новую информацию. Но обратите внимание, что этот вид спорта является травмоопасным и имеет противопоказания. Им не рекомендуется заниматься с:

сахарным диабетом;

нарушением зрения;

пороком сердца;

проблемами опорно-двигательного аппарата.

Чтобы добиться результатов, нужно усердно заниматься ни один год. Поэтому не стоит отдавать девочек в данную секцию в возрасте трех лет. Таких малышей может напугать подобное занятие и пристальное внимание со стороны тренера или зрительского зала. Рекомендуется отправлять в этот спорт детей, которым исполнилось пять-шесть лет.

Дети в художественной гимнастике: вред или польза здоровью?

Содержание

1 Стоит ли отдавать ребенка на художественную гимнастику?
- 1.1 Почему не стоит заниматься художественной гимнастикой
  - 1.1.1 Боль при растяжке
  - 1.1.2 Боль в мышцах
  - 1.1.3 Лишний вес
  - 1.1.4 Учеба в школе
  - 1.1.5 Финансовая составляющая
- 1.2 Кому противопоказана художественная гимнастика
- 1.3 Почему стоит отдать малышку на гимнастику
  - 1.3.1 Внешний вид
  - 1.3.2 Здоровье
  - 1.3.3 Характер
- 1.4 Кому подойдет художественная гимнастика
- 1.5 Когда отдать ребёнка на занятия
- 1.6 Как проходят тренировки
- 1.7 Спортивная карьера и ее завершение
- 1.8 Вред или польза

Художественная гимнастика один из самых красивых и грациозных видов спорта. Гимнастика является относительно молодым спортом, она образовалась только в 1913 году благодаря артистам Мариинского балета. Упражнения по художественной гимнастке включают в себя элементы хореографии и полуакробатики. Дети в художественной гимнастике развиваются не только физически, но и психологически.

Прежде чем отвести юную спортсменку на первое занятие, оцените все плюсы и минусы художественной гимнастики.

Юных спортсменок привлекают яркие купальники, а родителей успешность и грациозность спортсменок. Однако за внешним лоском этого исключительно женского вида спорта скрываются травмы, ежедневный тяжкий труд и горечь первых поражений.

Гимнастки порхают по ковру и выполняют сложнейшие элементы с легкостью и воздушностью. Во время выступления они демонстрируют искусное владение своим телом. Тем не менее какими способами добиться такого мастерства, знают только спортсменки и их наставницы. Прежде чем отвести юную спортсменку на первое занятие, оцените все плюсы и минусы художественной гимнастики.

Почему не стоит заниматься художественной гимнастикой

Многие родители говорят, что занятия художественной гимнастикой для детей – это лучший спорт для девочек. Они видят легкость и изящество выступающих и не подозревают, что каждое движение оттачивается по несколько часов, что каждый взмах руки отточен до автоматизма.

Для начала, необходимо понять, стоит ли отдавать ребенка на гимнастику. Для этого рассмотрим негативные стороны художественной гимнастики.

Боль при растяжке

Для выполнения специальных гимнастических элементов юная гимнастка должна обладать хорошей физической формой. Поэтому в первые несколько лет юные спортсменки занимаются в основном общей физической подготовкой. Основной упор у детей в возрасте до 6-7 лет делается на растяжку. При этом начинающие гимнастки, даже очень пластичные от природы, чувствуют сильную боль в связках.

Боль в мышцах

С каждым годом гимнастки тратят на тренировки все больше и больше времени. В начале пути тренировки проходят 2-3 раза в неделю примерно по 1,5 часа. Однако с получением нового разряда время и количество тренировок увеличивается. Так, взрослые спортсменки (12-14 лет), готовясь к программе выступления тренируются не менее 10 часов в день. Такие многочасовые занятия приводят к болям в мышцах, а также к профессиональным травмам. Чаще всего гимнастки подвержены травмам голеностопов, коленей и позвоночника.

Лишний вес

На выступлениях мы видим только стройных и худых художественных гимнасток. Однако это не значит, что абсолютно все гимнастки не склонны к полноте. Просто если тренер видит лишний весспортсменку сразу сажают на жесткую диету. При этом физические нагрузки не сокращаются, из-за этого многие гимнастки страдают «голодными обмороками».

Среди популярных гимнасток склонных к полноте можно выделить Алину Кабаеву и Ляйсан Утяшеву. Обе гимнастки для того чтобы добиться высоких результатов в спорте сидели на строжайших диетах. Ляйсан часто вспоминает, что диета была настолько жесткая, что она воровала корм у собаки тренера.

Учеба в школе

Даже если ребенок не претендует на соревнования международного уровня, ей придется пропускать занятия в школе. А те гимнастки, которые нацелены на высокие результаты в спорте чаще всего переходят на индивидуальное обучение.

Финансовая составляющая

Художественная гимнастика один из самых дорогих видов спорта. Кроме постоянных затрат на оплату занятий и покупку обуви родители должны быть готовы к покупке недешевых костюмов, спортивных аксессуаров и оплату выездных соревнований.

Если Вас и Вашего ребенка не пугают негативные стороны художественной гимнастки, то смело отводите юную спортсменку на ее первое занятие.

Кому противопоказана художественная гимнастика

Каждый ребенок перед занятиями должен получить одобрение у врача.

Художественная гимнастика – это очень травмоопасный и тяжелый спорт. Поэтому каждый ребенок перед занятиями должен получить одобрение у врача. Среди противопоказаний к занятиям по художественной гимнастике выделяют:

Сахарный диабет;
Порок сердца;
Болезни опорно-двигательного аппарата;
Сколиоз;
Любое нарушение зрения.

Тренера советуют в первые несколько лет постоянно наблюдаться у врачей, чтобы выявить каким образом спорт влияет на юную гимнастку. Если влияние отрицательное, следует перевести ребенка на менее тяжелый вид спорта.

Почему стоит отдать малышку на гимнастику

Польза художественной гимнастики для детей несомненна. Это подтверждают профессиональные врачи и квалифицированные психологи. Рассмотри положительное влияние художественной гимнастики на детей.

Внешний вид

Девочки, которые занимаются художественной гимнастикой отличаются от своих сверстниц гибкостью, стройностью и красивой фигурой. Ежедневные физические нагрузки формируют правильную осанку и красивую походку.

Здоровье

Постоянные физические нагрузки позволяют детскому организму гармонично формироваться. Занятия художественной гимнастикой помогают справиться с начальными стадиями сколиоза, благодаря элементам, растягивающим позвоночник, а также с косолапостью.

Характер

Художественная гимнастика кроме здорового организма формирует сильный характер. Все гимнастки уверяют, что достигли своих целей благодаря закаленному спортом характеру. Гимнасткам присущи твердость характера, целеустремленность стрессоустойчивость, выдержка, стойкость и самообладание.

Кому подойдет художественная гимнастика

В художественную гимнастику берут исключительно девочек.

В группах по художественной гимнастике идет жесткий отбор. Каждый тренер хочет заполучить себе самых перспективных девочек.

Во-первых, учитывается возраст будущих спортсменок, желательно приводить детей на отбор в возрасте 4-5 лет. Во-вторых, девочек рассматривают по внешнему виду. Преимущество имеют стройные и высокие девочки.

Желательно, чтобы у малышки был музыкальный слух, и она имела чувство ритма. Характер ребенка немаловажен, выбирают детей «с характером», упорных и напористых. Плаксивых и «ноющих» детей быстро отсеют.

Значительным качеством является координация движений. В будущем гимнастке придется работать со спортивным инвентарем, поэтому уже в начале пути желательно узнать сможет ли ребенок справиться с ним.

Существенным при выборе гимнасток является хорошая память. Будущая гимнастка должна отлично запомнить в каком порядке и под какой музыкальный фрагмент совершать элементы в процессе выступления.

Кроме того, будущих гимнасток проверяют на гибкость, пластичность и выворотность. Хороший тренер определяет потенциал юной спортсменки через 3-4 недели. Если ваш ребенок не подходит под рассмотренные параметры, то не стоит отчаиваться. Бывали случаи, когда девочки не имеющие хороших данных добиваются больших успехов, чем талантливые, в силу того, что с детства привыкают преодолевать себя.

Наряду с этим, необходимо помнить, что успеха добивается одна гимнастка из тысячи и можно развиваться без направленности на высокий результат. Некоторые ходят на занятия для улучшения осанки, исправления косолапости или просто для общего физического развития.

Когда отдать ребёнка на занятия

Возраст для занятий художественной гимнастикой зависит от поставленных целей. Если целью является профессиональный спорт, то чем раньше вы приведете ребенка, тем лучше.

Со скольки лет желательно начинать занятия? В 3 года преподаватели художественной гимнастики рассматривают только самостоятельных и сообразительных детей. В этом возрасте стоит приводить ребенка на часовые занятия два раза в неделю. При этом одному из родителей стоит находиться в шаговой доступности от спортивной школы, чтобы в любой момент забрать ребенка с занятий.

Официальный набор в секции по художественной гимнастике начинается в возрасте 4-5 лет.

Это идеальный возраст, чтобы отдать ребенка в художественную гимнастику. Если у ребенка очень хорошие физические данные могут рассмотреть и в 7-8 лет.

При условии, что гимнастика рассматривается как любительская секция, то можно попробовать прийти в спортивную школу и позже, но желательно до подросткового возраста, после 14 лет трудно растянуть мышцы девочки до необходимого уровня.

Как проходят тренировки

Первый год с детьми занимаются в игровой форме. Кроме того, в первые пару лет юные спортсменки развиваются с помощью общефизических упражнений. Наряду с этим, детей тянут на шпагаты. При этом тренер присматривается у кого из детей есть данные для профессионального спорта, а кто так и останется в «любителях».

Примерно через 2-3 года тренер приступает к обучению простейших гимнастических элементов. Упражнения для гимнастики для детей включают в себя мостики, шпагаты, простейшие равновесия, прыжки, колесо и другие простейшие элементы. После получения разряда детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться. В первых соревнованиях по художественной гимнастике дети начинают участвовать после 2-3 лет обучения.

Спортивная карьера и ее завершение

Спортивная карьера гимнасток недолговечна. В возрасте 3-7 лет юная гимнастка начинает заниматься и строить свой спортивный путь, развивается гибкость и растяжка, участвует в детских турнирах. В 7-12 лет она обучается основным элементам и работе с предметами. С 12-16 ежедневные тренировки для отработки техники. Далее соревнования и чемпионаты разных уровней: победы и поражения. В возрасте 20 лет гимнастка завершает карьеру и уступает место новым молодым и талантливым спортсменкам. Однако заканчивается карьера только в качестве действующей гимнастки, при том открывается множество возможностей для саморазвития.

Для того, чтобы получить звание Мастера спорта по художественной гимнастике ребенок должен с детства жить этим спортом.

Чаще всего девушки выбирают путь тренера, ведь к окончанию карьеры они уже имеют необходимые для этого навыки. Кроме того, многие могут закончить высшее образование по направлению «Физическая культура». Однако это не единственное направление, в котором можно себя реализовать.

Если гимнастка целеустремленная и имеет множество планов и идей она может реализовать себя в любой сфере. Например, всеми известная Алина Кабаева, которая построила хорошую политическую карьеру, после чего ушла в бизнес. Или не менее популярная Ляйсан Утяшева, которая после завершения спортивной карьеры устроилась на телевидение.

Некоторые гимнастки после спорта полностью уходят в семейную жизнь, обустраивают семейный быт и воспитывают детей, примером может служить знаменитая Женя Канаева.

Таких примеров можно рассмотреть бесчисленное множество. Завершение спортивной карьеры – это открытие новых идей, воплощение старых планов и построение новой не менее важной карьеры.

Вред или польза

Для того, чтобы получить звание Мастера спорта по художественной гимнастике ребенок должен с детства жить этой гимнастикой. Если юная спортсменка на самом деле хочет посвящать этому все свое свободное время, то вы должны подготовить ее ко всем плюсам и минусам художественной гимнастики.

По мнению профессиональных преподавателей, квалифицированных психологов и родителей, чьи дочки уже прошли спортивный путь, художественная гимнастика может нести в себе и вред, и пользу. Поэтому только от вас и от тренера будет зависеть, что получит ребенок от гимнастики.

Помните, основное на что нужно ориентироваться при выборе отдавать или нет девочку в спортивную школу – это желание ребенка. Поддерживайте юную спортсменку и гордитесь ею. Воспользуйтесь следующими советами:

Постоянно проводите мониторинг здоровья ребенка, проходите врачей как минимум в год, особенно в период 3-7 лет;
Привыкните подстраиваться к расписанию ребенка, гимнастика повлияет не только на ребенка, но и на всю семью;
Научите ребенка уважать конкуренток, необходимо уметь не только красиво выигрывать, но и красиво проигрывать;
Найдите профессионального тренера, которому сможете доверить психологическое и физическое состояния дочери;
Доверяйте ребенку, если юная спортсменка хочет перейти к другому тренеру прислушайтесь к ее мнению.

После получения разряда детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться.

Самый главный совет для родителей будущей гимнастки: перед тем как отдавать юную спортсменку в спортивную школу по художественной гимнастике узнайте нравиться ли ей данный спорт. Если вы будете заставлять ребенка ходить на занятия, то художественная гимнастика принесет только вред и не помогут ни профессиональные тренера ни уговоры. С другой стороны, если ребенок влюбился в гимнастику, тренируется с удовольствием и мечтает о высоких достижениях, помогите ей преодолеть все препятствия и художественная гимнастика принесет только пользу.

#полезно. Что нужно знать, отдавая ребенка на художественную гимнастику

Художественная гимнастика — безусловно, красивый вид спорта, но он еще и очень дорогой и травматичный. Многие родители, отдавая свою девочку на художественную гимнастику, хотят, чтобы из нее вырос прекрасный лебедь, гибкий и грациозный, не задумываясь о том, что этого можно достичь через тяжелейшие физические нагрузки.

Тренер по художественной гимнастике Алия Алтынбекова рассказала Kaktus.media, что следует знать родителям, которые отдают ребенка на художественную гимнастику.

Кому можно идти в художественную гимнастику

Не только вы выбираете тренера, но и тренер выбирает детей. Преимущество имеют стройные девочки с характером. Тренеры с неохотой берут в команду слабых и вечно жалующихся детей. Кроме того, хороший тренер охотнее согласится взять ребенка с музыкальным слухом и чувством ритма, так как от этого очень сильно зависит успех выступления.

В секции принимают детей не младше трех лет.

Тренеры рассматривают в качестве подопечных только самостоятельных детей, которые не боятся оставаться одни и слушают команды. Если в этом возрасте ребенок еще не подходит под эту категорию, то отдать его можно и позже, но очень важно успеть до 13-14 лет, потому что потом растянуть мышцы до нужного состояния будет сложно.

Каким детям этот спорт противопоказан

Нельзя отдавать ребенка, страдающего сахарным диабетом, пороком сердца, сколиозом, болезнями опорно-двигательного аппарата и с любыми нарушениями зрения.

«Родителям своих воспитанниц я советую первые полгода-год после начала пристально наблюдаться у врача, потому что если это не будет идти им на пользу, то лучше перевести ребенка на более щадящие спортивные дисциплины», — рекомендует Алия Алтынбекова.

Еще нужно помнить, что распространенные профессиональные проблемы художественных гимнасток – это травмы коленей, голеностопов и позвоночника.

К каким нагрузкам себя готовить

Родителям важно понимать, что и когда будет происходить с их ребенком, поэтому коротко расскажу об этом. В первый год занятий с малышками занимаются в игровой форме. В основном 1-2 года упор идет на общие физические упражнения и растяжку. Но это время – самое важное. Именно тогда происходит отсеивание детей, у которых есть данные, от тех, кто останется в любительском спорте.

Через два года начинают разучивать простейшие элементы: мостики, шпагаты, простейшие равновесия, прыжки, колесо и т. д. После этого дети выступают на своих первых серьезных соревнованиях и получают разряды. Далее дети начинают обучаться как обращаться со спортивным инвентарем и активно выступают на соревнованиях.

Еще через 2-3 года гимнастка работает со своей техникой, оттачивая ее.

Нужно помнить, что карьера гимнасток длится недолго. Примерно в 18-20 лет девочки в большинстве случаев завершают работу в профессиональном спорте. После этого они уже сами могут остаться преподавать или начинают заниматься чем-то другим.

Плюсы художественной гимнастики

В подростковом возрасте девочки-гимнастки меньше подвержены комплексам, так как гимнастика формирует у них красивую фигуру и элегантную походку.

Кроме того, дети, которые с детства подвержены высоким физическим нагрузкам, реже болеют. А упражнения на растяжку помогают ребенку избежать косолапия и предупредить начальную стадию сколиоза.

Закаленный характер также присущ гимнасткам, потому что, как и в любом спорте, нужно иметь упорство и веру в победу.

Сложности художественной гимнастики

Большое внимание родителей всегда прошу обратить на обратную сторону жизни художественной гимнастки. Многие изначально идут туда очарованные грацией и престижем, которые дает этот спорт. На самом деле чтобы все это получить, нужно пережить некоторые моменты.

Художественная гимнастика — это в первую очередь спорт. А в спорте нужно преодолеть многое, чтобы добиться успеха.

1. Дороговизна спорта

Один из первых факторов, из-за которого некоторые родители забирают ребенка из художественной гимнастики, — финансы. Даже если ваш ребенок будет действительно талантливым и сможет добиться участия в международных соревнованиях, платить за них придется родителям. Некоторые школы, когда видят, что родитель не может оплатить перелет и проживание ребенка во время соревнований в другой стране, просит помочь каких-нибудь спонсоров, но удача улыбается далеко не всегда. Очень много детей на этом этапе ломаются и отказываются ходить на гимнастику дальше, так как никто в мире не может помочь им оценить талант.

Кроме этого, родителям нужно будет постоянно покупать обувь, спортивный инвентарь и костюмы для занятий и выступлений. Качественные костюмы стоят очень дорого.

2. Болезненные ощущения

«Первое время после прихода ребенка в художественную гимнастику мы формируем спортивную форму. Особое внимание уделяется растяжке. В это время, да и потом, боль в мышцах и суставах должно стать привычным состоянием. Однажды ко мне ходила мама, которая постоянно жаловалась, что из-за болей дочка не может спать. В итоге она не выдержала и забрала ребенка», — вспоминает тренер.

Чтобы развить организм до нужного состояния, эту боль придется терпеть. Никто и никогда еще не смог ее облегчить.

3. Постоянные диеты

Если вы заметили, среди гимнасток нет полных девушек. Как только тренер видит, что у перспективного ребенка есть лишний вес, его тут же сажают на диету. Потому что лишний вес на ковре может обернуться травмой. Нагрузки при диете не снижаются, не каждая сможет это выдержать.

4. Прогулы уроков

Отдавая ребенка на художественную гимнастику, родители соглашаются с тем, что ребенок будет проводить на тренировках по 1-1,5 часа 2-3 раза в неделю. Даже если ребенок не метит на какие-то спортивные высоты, ему все равно придется ездить на сборы и соревнования, а это не всегда на пользу основной учебе.

Советы, которые подходят и для других видов спорта

Есть несколько универсальных советов, подходящих как под художественную гимнастику, так и под любой другой вид спорта.

Постоянно следить за здоровьем ребенка, проходить медицинское обследования при малейших жалобах. Особенно в период с 3 до 7 лет, когда организм еще плохо сформирован.
Научите ребенка здраво воспринимать критику и уважать конкуренток. После первых взлетов падения кажутся особенно чудовищными.
Обратите внимание на тренера. Вы и ребенок должны полностью ему доверять, чтобы полностью раскрыться. Очень важно, чтобы тренер подходил вам. Посмотрите на то, чего он достиг, где учился и какую методику преподавания выбирает. Бывшие большие спортсмены зачастую требовательнее обычных тренеров-любителей, но у многих из них есть навыки, которые помогут вырастить чемпиона. Иногда это получается и у простого тренера.

Если ребенок попросит перейти к другому тренеру, стоит это сделать. Компромиссов в этом спорте не может быть ни в чем. Если спортсменка больше не может открываться этому тренеру, значит, не сможет развиваться.

10 причин отдать дочку на художественную гимнастику

Детская художественная гимнастика — один из самых разносторонних и гармоничных видов спорта. Физические нагрузки в ХГ сопровождаются развитием гибкости, чувства ритма, координации движений, пластики. У гимнасток всегда прекрасная гордая осанка, красивая фигура, пластичные, красивые движения. А ведь это очень важно и для девочек, и для женщин, в которых они вырастут. Девочка, занимавшаяся художественной гимнастикой, после может легко перейти к занятием танцами, например. А еще в художественной гимнастике дети обретают неповторимое умение преподнести себя, как, наверное, во всех зрелищных видах спорта. Улыбка, разворот плеч, наклон головы, каждый жест — все здесь выверено, красиво, уверенно. И, даже если девочка не пойдет по пути соревнований и славы, эти умения и навыки останутся с ней на всю жизнь, а это, согласитесь, тоже немало. (Мария Дюжакова, педагог)

Содержание

Возраст

Художественной гимнастикой можно начинать заниматься достаточно рано – с 3-4 лет. Благодаря этому вы и ваш ребенок сможете достаточно рано понять вдохновляет вас этот вид спорта или нет. И если вдруг, по каким-либо причинам вы понимаете что этот вид спорта не для вас, то можно смело переходить в любую другую спортивную дисциплину.

Физическая красота

Художественная гимнастика, как ни один другой вид спорта, отточит девичью фигуру до совершенства. Это идеальная осанка, гармоничные пропорции, стать и грация. Уже спустя несколько месяцев занятий, мышцы приходят в тонус, фигура приобретает правильные очертания, выправляется осанка. На показательных выступлениях девочки просто неотразимы: стройные, в нарядных купальниках, с красивыми прическами. И эта красота невольно становится частью их жизни – ее они переносят во все жизненные сферы.

Осанка

Так как у истоков гимнастики стоит балет, то занятия классической хореографией для ХГ являются обязательными. Именно там формируется наша знаменитая королевская осанка и мышечный корсет.

Сильные стопы

Им уделяется очень много работы в этом виде спорта, ведь это фундамент, который должен быть очень крепкий, чтобы делать все эти невероятные прыжки, повороты и равновесия. Поэтому стопы прорабатываются с особой тщательностью.

Стройность

Все гимнастки такие стройные не только из-за здорового питания и физической нагрузки, а потому что этим спортом начинают заниматься в тот период, когда идет формирования нашего организма, и тот факт, что гимнастки постоянно стоят на носочках и тянутся макушечкой вверх, делают конституцию тела выше и тоньше.

Умение двигаться

Девочки-гимнастки обладают особой женственностью, грациозностью и эстетикой движения.

Гибкость

Гибкость на всю жизнь. Именно на всю жизнь! Дело в том, что растяжка это не только способность мышц к растяжению, но еще и способность к преодолению психологического барьера и устойчивостью к мышечной боли. Поэтому растяжка восстанавливается очень быстро.

Закалка тела и характера. Дисциплина

Любой спорт закаляет и тело, и характер, силу воли и дух, дисциплинирует, учит собранности, закаляет. И художественная гимнастика не исключение: гимнастки могут “похвастаться” терпеливостью, выносливостью, дисциплинированностью, сильным духом. Также они морально устойчивые, упорные и целеустремленные.

Кроме того, они реже сверстниц болеют зимой и в межсезонье.

Сила зависит не от физических способностей, а от несгибаемой воли. Махатма Ганди

Разностороннее развитие

Любые спортивные занятия увеличивают мозговую активность. Так и художественная гимнастика тренирует не только тело, но и интеллект. Чтобы отточить программу, спортсменкам нужно запомнить множество элементов и связок, рассчитать силу броска, момент прыжка. Все это учит концентрироваться на задаче, развивает память и логику. А так как занятия проходят под музыку, то и музыкальный слух тренируется. В общем, девочки-гимнастки и учатся лучше, и успевают больше, так как привыкли планировать свое время.

Целеустремленность

Гимнастки умеют ставить перед собой цель и знают как к ней идти. Искать в себе мотивацию иногда очень сложно, но у бывших гимнасток с этим проблем нет, ведь они уже с самого детства очень много раз добивались поставленных целей и идти все время вперед для них становится абсолютной нормой жизни.

Трудолюбие

Гимнастки очень хорошо понимают, что не стоит искать виноватых в своих неудачах, а есть только прямая связь между тем как ты и сколько ты поработал и что ты получил.

Умение выступать публично

После многочисленных выступлений на соревнованиях выйти на презентацию или большую сцену не составит труда.

Занятость

Если ребенок занят чем-то серьезным, он менее подвержен влиянию современных веяний. Нет, он, конечно, интересуется теми же вещами, что и другие дети, но идеалы у него другие. Для примера он выбирает не героев мультфильмов и кино, а реальных людей, которые достигли успеха.

Так в художественной гимнастике девочки берут пример со знаменитых гимнасток, ориентируются на их достижения и мечтают о собственных рекордах. И это прекрасно.

Занятость чем-то серьезным в детстве, формирует хорошие профессиональные навыки в будущем. А так же вырабатывает ответственное отношение к работе.

Самооценка

Занятия художественной гимнастикой формируют правильную самооценку у девочек. Зрелищность выступлений, маленькие и большие победы, положительные изменения во внешности, восхищение и признание – все это не может не повлиять на ребенка. У девочек растет уверенность в себе, они знают свои способности и не пасуют перед трудностями.

Кроме того, девочки-гимнастки более раскрепощенные и общительные, и они не страдают от недостатка внимания.

Дружелюбие

Гимнастки растут в коллективе и искренне дружат после завершении спортивной карьеры. А все потому, что девочки проходят вместе много трудных этапов и всегда поддерживают друг друга. Поэтому они знают реальную искренней и настоящей поддержки.

Художественная гимнастика идеальна для девочек. И если ваша дочь выбрала этот вид спорта, то поддержите ее, проявите максимальное участие, помогите на первых порах. С вашей поддержкой у нее точно все получится.

Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие. Аристотель

Стоит ли отдавать ребёнка на художественную гимнастику? Плюсы и минусы художественной гимнастики

Отвечает Любовь Черкашина, бронзовая медалистка Олимпийских игр 2012 года по художественной гимнастке:

Читаем также:
На какие танцы отдать девочку
Выбираем вид спорта для ребёнка, учитывая его характер, телосложение, темперамент и состояние здоровья
ТОП 10 видов спорта и спортивных развлечений для детей от 0 до 5 лет

Художественная гимнастика: со сколько лет начинать, а также все плюсы и минусы вида спорта

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.

Мы в Дзен — присоединяйтесь!

Наш Блог в — Пульс Mail.ru

О пользе и вреде художественной гимнастики

Почему не стоит заниматься художественной гимнастикой

Боль при растяжке

Боль в мышцах

Лишний вес

Учеба в школе

Финансовая составляющая

Кому противопоказана художественная гимнастика

Каждый ребенок перед занятиями должен получить одобрение у врача.

Сахарный диабет;
Порок сердца;
Болезни опорно-двигательного аппарата;
Сколиоз;
Любое нарушение зрения.

Почему стоит отдать малышку на гимнастику

Внешний вид

Здоровье

Характер

Кому подойдет художественная гимнастика

В художественную гимнастику берут исключительно девочек.

В группах по художественной гимнастике идет жесткий отбор. Каждый тренер хочет заполучить себе самых перспективных девочек.

Когда отдать ребёнка на занятия

Официальный набор в секции по художественной гимнастике начинается в возрасте 4-5 лет.

Как проходят тренировки

Спортивная карьера и ее завершение

Вред или польза

Постоянно проводите мониторинг здоровья ребенка, проходите врачей как минимум в год, особенно в период 3-7 лет;
Привыкните подстраиваться к расписанию ребенка, гимнастика повлияет не только на ребенка, но и на всю семью;
Научите ребенка уважать конкуренток, необходимо уметь не только красиво выигрывать, но и красиво проигрывать;
Найдите профессионального тренера, которому сможете доверить психологическое и физическое состояния дочери;
Доверяйте ребенку, если юная спортсменка хочет перейти к другому тренеру прислушайтесь к ее мнению.

После получения разряда детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться.

Содержание статьи:

Особенности занятий
Что необходимо для занятий
В чём польза и вред
Отдавать ли ребенка на художественную гимнастику: мнение экспертов

Художественная гимнастика является одним из самых красивых видов спорта и желание мам отдать своих девочек в секцию вполне объяснимо. Заметим, что это достаточно молодая спортивная дисциплина, а первая школа художественной гимнастики в нашей стране была открыта в 1913 году. Её основателями стали артисты балета, работавшие ранее в Мариинском театре. В программу Олимпийских игр художественная гимнастика была включена только в 1980 году.

Особенности занятий художественной гимнастикой

Начинать заниматься художественной гимнастикой следует с пяти или шести лет. Иногда мамы решают отдать дочерей в секцию даже в три года, но спешить, определенно не стоит. Во-первых, вы лишаете малышку детства, а, во-вторых, в трехлетнем возрасте ребенок часто не понимает, чего от него хотят добиться тренера. Велика вероятность, что девочка испугается большого зала и скопления людей, что вызовет у нее слезы и желание быстрее вернуться домой.

Другое дело, если ребенку пять или чуть больше лет. Малышка будет старательно выполнять все указания своего наставника, быстро освоит базовые гимнастические элементы, а также заведет новых друзей. В тоже время и ждать долго не стоит, так как по мере взросления у ребенка снижается гибкость и ему будет значительно сложнее осваивать гимнастические элементы. Но при этом вы можете отдать свою дочь в секцию в более позднем возрасте, не заботясь при этом о спортивных результатах. Польза для здоровья ребенка в такой ситуации будет очевидной.

Не менее важными являются и критерии отбора в секцию художественной гимнастики. В этом вопросе многое, если не все зависит от преследуемой цели. Когда родители хотят видеть свою малышку в большом спорте, то лучшие шансы на успех имеют стройные и высокие девочки, обладающие отличной памятью и высокой координацией движений. Не стоит думать, что мы ошиблись, упомянув в качестве требования при отборе хорошую память. Гимнастки должны запоминать большое количество связок гимнастических движений.

Если девочка склонна к полноте и не может хорошо управлять своим телом, то тренера вряд ли заинтересуются ею. Если же для вас спортивные результаты ребенка не имеют значения, то ограничений нет. Зачастую родители уверены, что занятия художественной гимнастикой помогут улучшить осанку малышки, устранить лишний вес, а также сделают ее более женственной.

Достаточно часто девочки, в полной мере соответствующие требованиям отбора не могут добиться хороших результатов в силу недостаточного усердия или гибкости. Опытные тренера могут определить потенциал ребенка за пару недель тренировок. Чаще всего спортивная карьера в художественной гимнастике завершается лет в 17. Однако спортсменки могут продолжать тренироваться, но уже в ином качестве.

Что необходимо для занятий художественной гимнастикой?

Приготовьтесь к тому, что перед началом занятий в спортивных секциях вам потребуется приобрести специальную одежду. Применительно к художественной гимнастике минимальными требованиями являются чешки и купальник. Для тренировок подойдут самые простые модели, ведь красивые купальники используются только во время соревнований.

Очень часто девочки, придя в секцию художественной гимнастики, мечтают о красивых упражнениях с лентой и другими спортивными снарядами. Однако осваивать их они начнут только после одного или двух лет тренировок. Чаще всего все спортивные снаряды будут предоставлены в секции, что является хорошей новостью, ведь их стоимость достаточно высока. Таким образом, если ваша малышка в скором времени передумает заниматься этим видом спорта, то о финансовых вложениях жалеть не придется, ведь они минимальны.

Художественная гимнастика: в чём польза и вред

Давайте разберёмся, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред. Вполне очевидно, что наряду с положительными моментами будут и отрицательные, знать о которых родителям определенно стоит.

Вред художественной гимнастики

Это один из самых изящных и эстетичных видов спорта. Спортсменки в красивых ярких купальниках демонстрируют виртуозное владение своим телом, выполняя сложные акробатические номера. Это зрелище никого не может оставить равнодушным. Однако только тренера и их воспитанницы знают, что кроется под этим изяществом.

Все движения могут быть доведены до автоматизма и отточены исключительно благодаря регулярным многочасовым занятиям. Очень часто тренировки сопровождаются сильными болевыми ощущениями и усталостью. Однако все эти моменты не известны зрителям и многие уверены, что именно художественная гимнастика является лучшим видом спорта для девочки. Сегодня мы рассказываем о том, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред, а начнем с негативных моментов.

Болевые ощущения в мускулах — чаще всего до семилетнего возраста девочки занимаются только общефизической подготовкой и только после этого переходят к изучению гимнастических комбинаций. В этом виде спорта большое значение имеет растяжка и при выполнении специальных упражнений очень часто у девочек появляются слезы на глазах из-за болей.
Сильные физические нагрузки — начинаю юные спортсменки с тренировок на протяжении пару часов в день. Постепенно продолжительность занятий увеличивается и при подготовке к турнирам тренинг может длиться порядка 10 часов! Все это приводит к травмам позвоночного столба, суставов и даже нервным срывам.
Голодный обморок — гимнастка не должна иметь проблем с лишним весом и вынуждены сильно ограничивать показатель энергетической ценности своего рациона. В результате голодные обмороки среди «художниц» не являются редкостью.
Пропуски занятий в школе — чтобы добиться хороших результатов в большом спорте, девочки вынуждены пропускать школьные занятия, ведь много времени уходит на тренировки. Очень часто им приходится выполнять домашние задание прямо в раздевалке перед стартом тренировки.

Это основные негативные эффекты, которые могут быть получены от занятий художественной гимнастикой. Вполне очевидно, что все они связаны с профессиональным спортом. К сожалению, большой спорт очень редко сочетается с хорошим здоровьем.

Преимущества художественной гимнастики

Говоря о том, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред, нельзя говорить только о недостатках. Особенно это касается тех ситуаций, когда ребенок посещает спортивную секцию в свое удовольствие и от него не ждут высоких спортивных показателей. Давайте выясним, какими преимуществами обладает этот вид спорта.

Отличная физическая форма — с самого начала занятий в секции у ребенка формируется правильная осанка, а также походка. Юные спортсменки резко выделяются на фоне своих ровесниц отменной пластичностью, высокой гибкостью и стройностью. Девочкам прививается чувство ритма, и они могут великолепно двигаться под любую музыку. Не стоит забывать и об уверенности в своих силах, что свойственно всем спортсменам.
Улучшается здоровье — ученые уверены, что регулярные физические нагрузки способствуют гармоничному развитию детского организма. Занятия художественной гимнастикой являются отличным средством борьбы со сколиозом на начальной стадии и даже косолапостью.
Закаливается характер — спорт делает детей целеустремленными и прививает им дисциплину. Се бывшие гимнастки, завершившие спортивную карьеру, уверяют, что благодаря спорту могут решать любые жизненные проблемы без сильных эмоций.
Устраняются последствия стрессовых ситуаций — учеными доказано, что занятия спортом являются лучшим антидепрессантом. Это связано с ускорением производства эндорфинов во время тренировок. Кроме всего выше сказанного гимнастика может рассматриваться и в качестве хобби.

Отдавать ли ребенка на художественную гимнастику: мнение экспертов

Большинство родителей, чьи дети занимались художественной гимнастикой, уверены, что для достижения больших спортивных результатов необходимо ехать в Москву. В регионах с этим значительно сложнее, ведь часто родители вынуждены самостоятельно приобретать спортивные снаряды и оплачивать поездку ребенка на турниры. Также вам следует сначала проконсультироваться с врачом и внимательно следить за состоянием здоровья своей девочки.

Профессиональные тренеры рекомендуют обдавать ребенка в профессиональную секцию с 4-летнего возраста. В любительские группы можно записываться и несколько позже, а при хороших природных данных это возможно даже в десять лет. Тренера согласны, что физические нагрузки полезны для организма, но только в том случае, если носят умеренный характер.

Достаточно существенным недостатком художественной гимнастики, по мнению самих специалистов, является необходимость в серьезном ограничении рациона. Не стоит отдавать в секцию художественной гимнастики девочек, мускулы которых плохо восстанавливаются после микротравм. Мы уже говорили, что в этом виде спорта большое внимание уделяется растяжки и если мускульные ткани восстанавливаются длительное время, то сильных болей не избежать и практически каждое занятие для девочки превратиться в пытку.

Также в заключение разговора о том, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред стоит напомнить, что важно узнать мнение самого ребенка о данном виде спорта. Если девочке направится гимнастика, то тренировки будут ей в радость и принесут только пользу. Безусловно, в первую очередь это утверждение справедливо для любительского спорта.

Больше о художественной гимнастике в следующем видео:

Источник

Художественная гимнастика для детей — со скольких лет, плюсы и минусы —

Содержание

Художественная гимнастика для детей — со скольких лет, плюсы и минусы

Художественная гимнастика – это один из самых зрелищных, а также сложных олимпийских видов спорта. Художественная гимнастика для детей доступна с трех лет. Но стоит ли отдавать своего ребенка в этот непростой вид спорта, как отбирают детей в секцию и какие у этого спорта плюсы и минусы, рассмотрим в этой статье.

Стоит ли отдавать ребенка в художественную гимнастику

Художественная гимнастика является одним из самых ранних видов спорта. Звание мастер спорта здесь получают уже в 14 лет, а детей в секцию принимают в 3-4 года, когда еще тело ребенка гибкое и пластичное. Учитывая высокую травматичность данного вида спорта многие родители задаются вопросом стоит ли отдавать ребенка в художественную гимнастику. По мнению специалистов , если ребенку нравится гимнастика, он пластичен и гибок, его мышцы быстро восстанавливается после травм и он не склонен к полноте, занятия доставят ему только удовольствие и принесут пользу.

Но если напротив ребенок не желает заниматься, имеет лишний вес и долго восстанавливается после растяжений и ушибов, лучше подобрать для него другой вид спорта, например плаванье для детей. Определить предрасположенность ребенка к виду спорта можно как самостоятельно, так и при помощи специализированных тестов. Но главное при выборе секции, это прислушиваться к мнению самого малыша, ведь если он будет ходить с удовольствием, значит, сможет добиться больших успехов.

Польза и противопоказания

Художественная гимнастика, как и акробатика или спортивная гимнастика требует от спортсменов серьезных физических и психологических нагрузок. Но, несмотря на это многие спортсменки утверждают, что именно этот вид спорта позволил им воспитать силу характера и укрепить здоровье.

Польза художественной гимнастики для детей:

Прекрасная физическая форма. Девочки, занимающиеся художественной гимнастикой, значительно отличаются своей от своих сверстниц. Их тела гибкие и стройные. Ежедневные физические нагрузки помогают сформировать правильную осанку и красивую походку;
Крепкое здоровье. Ежедневные физические упражнения благотворно отражаются на общем здоровье. Занятия помогают гармонично развиваться и справляться со многими заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
Сила характера. Гимнастки и гимнасты с самых юных лет отличаются сильным характером и волей. Этот спорт действительно закаляет, ведь без твердости и целеустремленности здесь не добиться успеха.

Как и любой другой вид спорта, художественная гимнастика имеет свои противопоказания. Дисциплиной противопоказано заниматься детям со следующими заболеваниями:

Заболевание опорно-двигательного аппарата;
Болезни сердечно-сосудистой системы;
Наличие лишнего веса;
Сахарный диабет.

Запись в профессиональную секцию доступна детям с первой группой здоровья. При записи в секцию следует предоставить результаты медосмотра, а также оформленную спортивную страховку.

С какого возраста ребенку можно заниматься художественной гимнастикой

В секции художественной гимнастики принимают детей с 3 лет. Но многие тренеры рекомендуют родителям отдавать своих малышей с 4 лет или даже с 5 лет. Все дело в том, что маленькие дети не всегда понимают требования тренера и не могут сосредоточиться на занятиях. Если вы не ставите целью для своего ребенка профессиональный спорт, для общего развития можно отдать малыша в секцию с 6 лет.

Мальчики, девочки

В начале развития дисциплины в спорт принимали только девочек, но несколько десятилетий назад в этот спорт пришли и мальчики. Мальчики и девочки занимаются вместе только на начальных этапах. Позже когда, спортсмены осваивают основные техники, мальчики переходят в мужскую спортивную гимнастику. На сегодняшний день в мужской спортивной гимнастике выделяются два направления — японская и испанская. Испанский вид отличается яркими костюмами и темпераментом движений. Японский вид характеризуется сложными акробатическими элементами.

Методика отбора детей

Набор детей дошкольного возраста в секцию начинается с медицинского осмотра и сдачи нормативов. Ребят просят сесть на шпагат, выполнить прыжки, приседания и другие упражнения для оценки общей физической подготовки. Этот экзамен помогает тренерам определить не только гибкость и физическую силу малыша, но и степень моральной подготовки к тренировкам, а также заинтересованность ребенка.

При отборе в спортивную школу детей младшего школьного возраста тренер может попросить выполнить упражнения из программы соревнований. Это могут быть такие элементы художественной гимнастики как скакалка, булавы, мяч, упражнения с обручем, элементы без предмета, лента. Это значит, что перед записью в спортивную школу ребенок уже должен минимум год-два отзаниматься в секции.

Как выбрать школу художественной гимнастики для детей

Выбор школы художественной гимнастики зависит от многих факторов. В первую очередь нужно выбирать опытного тренера, который имеет большой стаж работы с детьми. Также при выборе тренера обратите внимание на успехи его воспитанников. Если в его команде есть мастера спорта и победители различных соревнований, этот тренер прекрасно подходит для воспитания чемпионов.

Следующий фактор, влияющий на выбор школы – это техническое оснащение зала. Потолки в зале должны быть высотой не менее 10 метров, полы должны быть покрыты ковровым покрытием. В зале должны быть зеркала, страховочные элементы, хореографический станок и гимнастические лестницы. Также обратите внимание, на то, какие виды гимнастики для детей преподают в школе.

Третий фактор – это удаленность школы от места проживания. Чем ближе школа, тем лучше, ведь график занятий гимнасток очень напряженный и для них важна каждая свободная минутка. Ну и конечно обратите внимание на занимающихся в школе детей. Поговорите с родителями воспитанников, выясните, что им нравится, а чем не довольны. Со списком лучших школ художественной гимнастики в вашем городе можно ознакомиться в нашем каталоге секций.

Как проходят занятия

Начинающие дети занимаются в игровой форме. Первый год занятия нацелены на общую физическую подготовку. Наряду с выполнением физических упражнений, упор делается на растяжку. Именно в этот год тренер определяет потенциал малыша и набирает себе команду.

Начиная со второго года групповые тренировки, выходят на новый уровень. В это время детей начинают обучать основным элементам художественной гимнастики. Малыши учатся управляться с инвентарем, разучивают движения и технику безопасности. На третьем году тренировок начинаются соревнования.

График гимнастов очень напряжен, поэтому, если вы хотите, чтобы ребенок занимался этим видом спорта профессионально, лучше отдать его в спортивную школу, где график тренировок и школьных занятий разработан так, что ученик все успевает. Спортивная карьера гимнастов завершается в 18-20 лет.

Подводим итог — плюсы и минусы художественной гимнастики для детей

Художественная гимнастика для детей – это зрелищный, яркий и красивый спорт. Но эта дисциплина требует от ребенка огромного физического и психологического руда. Если вы не уверены, что этот спорт подойдет вашему малышу, лучше выбрать для него другую секцию. Но если ваш ребенок целеустремлен, силен и имеет огромную волю к победе, гимнастика может стать для него смыслом жизни и он обязательно добьется успехов.

Художественная гимнастика для детей: польза и вред

Как воспитать спортсмена

26.11.2018

Количество просмотров: 2302

www.proball.ru
www.proball.ru

Польза художественной гимнастики для девочки

Этот вид спорта отличается рядом преимуществ. Он:

Улучшает физическую форму. Частые занятия в течение длительного времени положительно влияют на детский организм. Они способствуют формированию правильной осанки и походки. Дети учатся контролировать тело, становятся гибкими, пластичными, нежели многие их сверстники. Тренировки помогают сбавить лишний вес, поэтому пойти в секцию художественной гимнастики могут как изначально стройные детки, так и ребята с лишними килограммами.
Укрепляет здоровье. Регулярные занятия спортом делают мышцы сильнее, повышают иммунитет. Ребята, которые тренируются с детства, болеют реже своих сверстников. Польза художественной гимнастики для детей заключается также в лечении начальной стадии сколиоза. Постоянные растяжки делают позвоночник крепче, выпрямляют его, избавляют от искривления. Гимнастки всегда отличаются статностью. Кроме этого возможно избавиться даже от косолапости.
Формирует характер. Каждый тренер хочет сделать подопечных чемпионами. Высокие требования и нередко прессинг со стороны учителя учит ребёнка стойкости, повышает его стрессоустойчивость. В будущем это приводит к быстрому и легкому решению многих проблем. Спортсмены менее подвержены депрессиям. Особенно если занятия спортом приносят удовольствие, являются хобби. Желание добиться высоких результатов, занять призовые места на соревнованиях, получить награду за свои труды вырабатывает целеустремленность. Поэтому из деток вырастают уверенные в себе люди с устойчивой психикой.
Вырабатывает эстетический вкус. Красивая музыка, изящные движения, богатые привлекающие внимание платья и костюмы — все это окружает ребенка почти сразу как он пришел в секцию. Нахождение в такой обстановке длительное время влияет на мировоззрение и вкусы детей.

Вред художественной гимнастики

Боль. Много внимания здесь уделяется растяжке, которую дети, как правило, не любят. Садиться на шпагат в первое время им мучительно больно. Особенно тем, кто изначально не отличается гибкостью. Неприятные ощущения в мышцах и суставах преследуют ребенка длительное время, пока организм не разработается до определенной степени.
Усталость. Многочасовые тренировки, возлагаемые надежды и ответственность истощают детей, неблагоприятно влияют на неокрепшую нервную систему. Частые пропуски уроков в школе требуют самостоятельного изучения и освоения материала. Вследствие всего этого могут происходить нервные срывы.
Медленное развитие. Из-за больших физических нагрузок в организме часто происходят сбои, в том числе гормональные. Это приводит к позднему половому созреванию и началу менструального цикла у девочек. Также большое значение в гимнастике имеет питание. Дети не должны страдать лишним весом, поэтому их часто садят на строгую диету. Иногда в организм не поступают необходимые вещества, вследствие чего появляется истощение или реже голодные обмороки.

Кому подойдет гимнастика?

сахарным диабетом;
нарушением зрения;
пороком сердца;
проблемами опорно-двигательного аппарата.

Художественная гимнастика в жизни ребенка

Художественная гимнастика по праву считается одним из лучших видов спорта, развивающих гибкость, изящество движений, пластичность. Родители девочек охотно отдают дочерей в гимнастические секции. Кто-то просто надеется, что девочка научится управлять собственным телом, станет гибкой и уверенной в себе, другие втайне мечтают о победах на соревнованиях и золотых медалях.

Необходимо понимать, что в профессиональный спорт попадают далеко не все дети, начавшие когда-то заниматься гимнастикой. Это удел лишь самых способных, терпеливых, трудолюбивых, готовых посвящать занятиям долгие часы ежедневно. Это не значит, что остальным лучше не начинать занятия. Обучение пойдет на пользу всем детям.

Значение гимнастики

Оптимальным возрастом для начала занятий считается возраст от трех лет. Дети младшего возраста часто не справляются с повышенными физическими и эмоциональными нагрузками. В шесть — семь лет уже сказывается отсутствие подготовки, многие начинающие испытывают сложности с растяжкой.

Важно сильное желание ребенка заниматься. Любой спорт предполагает постоянное преодоление трудностей, неприятные и болезненные ощущения, ограничения, нагрузки, и без сильной мотивации добиться успеха практически невозможно.

Юные гимнастки тренируются по 4-5 часов в день, с возрастом тренировки становятся еще интенсивнее. Профессиональные спортсменки могут тренироваться до 14 часов в сутки. Тем, кто не помышляет о большом спорте и занимается исключительно ради красоты и здоровья, столь длительные тренировки не требуются, однако гимнастика занимает в жизни ребенка важнейшее место.

Влияние на состояние здоровья

Занятия гимнастикой формируют прекрасную осанку. Это благоприятно сказывается на физическом развитии и состоянии здоровья. Есть у этого вида спорта и иные достоинства. Регулярные тренировки способствуют оздоровлению сердечно-сосудистой системы. У детей улучшается кровообращение, отлично работает дыхательная система. Развитый мышечный каркас помогает легче перенести период быстрого роста. Активные физические упражнения способствуют стабилизации эмоционального фона, благотворно действуют на психику.

Однако нельзя игнорировать возможные отрицательные последствия для здоровья. В любительском спорте травмы обычно редки, но все-таки возможны. Обычно страдают суставы и позвоночник. Впрочем, если следить за правильной техникой выполнения упражнений, вероятность травм минимальна.

Для подросткового возраста нормальны скачкообразные изменения веса: рост или уменьшение. Но гимнастки постоянно должны оставаться стройными. Как правило, уже в самом юном возрасте девочки начинают соблюдать диету. Порой это может привести к нарушениям пищевого поведения в дальнейшем. Иногда для снижения веса используются (например, по совету «опытных» подруг) откровенно опасные методики – прием мочегонных и слабительных средств для быстрого снижения веса за счет жидкости в организме. Злоупотребление мочегонными и слабительными препаратами может привести к серьезным нарушениям здоровья, поэтому родителям необходимо пристально следить, чтобы юные гимнастки вели здоровый образ жизни и худели лишь за счет сбалансированного питания.

Повышенные требования к ребенку, непосильные нагрузки и недостаток сна из-за необходимости постоянно заниматься могут привести к эмоциональным срывам. Родителям необходимо поддерживать ребенка и регулировать нагрузки, чтобы они не были чрезмерными.

Влияние на характер

Любой спорт воспитывает целеустремленность, дисциплинированность, силу волю, стремление к победе и умение стойко переносить неудачи. Гимнастика дополнительно учит «держать лицо», следить за внешностью и манерами, постоянно улыбаться, выглядеть привлекательно.

Занятия гимнастикой благотворно скажутся на физическом и психологическом развитии ребенка даже в том случае, если гимнасту не удастся стать победителем соревнований и призером олимпиад.

Что дает художественная гимнастика девочке

Что дает художественная гимнастика девочке

Детская художественная гимнастика — очень красивый и весьма
популярный вид спорта! Многие родители девочек отдают предпочтение именно ему.
И это немудрено, ведь купальники для художественной гимнастики очень красивые и
блестящие, а музыка – прекрасная и торжественная. А сами гимнастки – легки,
изящны, гибки и стройны.

В художественную гимнастику дети приходят очень рано, обычно
с 3 до 5 лет. В этом возрасте мышцы и
связки ещё пластичны и легко поддаются растяжке. А также формируется чувство
ритма, координация движений и пластика, ловкость и сила, воспитывается
музыкальный слух. Но прежде всего художественная гимнастика, как вид
спорта, помогает девочке с ранних лет
воспитывать силу воли, усидчивость, работоспособность, способность
концентрироваться и быстро принимать решения. У девочки формируется умение работать над собой. К тому же спорт
делает ребёнка очень организованным и дисциплинированным, т.к. режим дня очень
плотный и дорога каждая минута. Юные спортсменки очень быстро становятся
самостоятельными, более настойчивыми и упорными в достижении своих целей. В
зале они каждый раз доказыв

ают и себе и
окружающим, что они лучшие – они и потом и в жизни добиваются очень
многого! Умение не спасовать в нужный
момент – это очень важное качество для человека!

Кроме всего прочего, по мнению врачей, занятия по художественной гимнастике являются
очень полезными для развивающегося,
молодого организма. Дело в том, что, благодаря
упражнениям, сердечнососудистая, вегетативная, дыхательная системы
организма, а также вестибулярный аппарат находятся на очень высоком
функциональном уровне. Акробатика
научит точно ориентироваться в
пространстве и разовьёт навык самостраховки, ребёнок станет смелым и
решительным! А это обстоятельство
является гораздо большим плюсом, чем возможные травмы, которые могут произойти
с ребёнком на тренировке, по опасению родителей. Травмы могут случится и в повседневной жизни. Но только спорт позволяет повысить общую работоспособность,
укрепить иммунитет и выработать стойкость организма к меняющимся
неблагоприятным окружающим условиям, что гораздо важнее само по себе! По мимо
всего прочего тот, кто занимался гимнастикой, на всю жизнь приобретает привычку
к здоровому образу жизни, правильному питанию и контролю за своим телом!

Вместе с тем,
художественная гимнастика способствует эстетическому развитию девочки:
воспитывает вкус, учит чувствовать музыку и психологически раскрепощаться. У
гимнасток всегда красивая фигура, прекрасная гордая осанка, пластичные,
красивые движения. А ведь это очень важно для девочки как для будущей женщины. Девочки обретают
неповторимое умение преподнести себя — улыбка, разворот плеча, наклон головы и
каждый жест – всё здесь выверено, красиво и уверенно. И даже если девочка не пойдет по пути
олимпийских медалей и славы, то эти умения и навыки останутся с ней на всю
жизнь! А это, согласитесь, дорогого
стоит!

И, конечно, для каждого родителя очень важно знать,
что в сложный переходный период девочка н

аходится не где-то «в компании
друзей», а занимается в зале – тренирует свой разум, свое тело и свою волю!

Польза художественной гимнастики для детей.

Принимая решение отдать на художественную гимнастику своих детей родители нередко сомневаются, не навредят ли занятия их чаду. Бесконечные растяжки, тренировки, соревнования и выступления порой могут пугать. Кто-то даже считает, что такой вид спорта лишает ребёнка детства. Но так ли все сложно?

Знаете ли вы, что классическая гимнастика была введена в образовательную систему ещё Древней Греции? Уже тогда ее польза была оценена, ведь она использовалась в подготовке воинов. Была разработана специальная методика, развивающая все необходимые навыки для успешного ведения боя. И именно это сформировало базу современной художественной гимнастики. Последняя как отдельный вид спорта появилась совсем недавно. Она объединила в себе эстетическую, ритмическую и танцевальную гимнастики.

Таким образом, художественная гимнастика для детей — это не только развитие их силы и выносливости, но и эстетическое и культурное развитие.

Давайте же более детально рассмотрим, в чем польза занятиями этим грациозным видом спорта.

Развитие целеустремленности и позитивного жизненного настроя. Не удивляйтесь, что мы вынесли именно этот пункт первым. Физическое развитие бесспорно важно, но оно окажется бесполезным, если человек будет страдать от депрессий и низкой самооценки. Под руководством знающих тренеров, способных шаг за шагом провести ребёнка к победе, постепенно разовьётся навык ставить и достигать своих целей, обретется уверенность в собственных силах и вера в успех, разовьется самообладание и раскрепощенность. К сожалению, данные качества являются большой редкостью, хотя они необходимы в любом деле. Таким образом, спорт может подарить нашим детям гораздо больше шансов достичь успеха не только в спорте, но и в любом их начинании.

Комплексное развитие тела. Художественная гимнастика — такой вид спорта, который вобрал в себя лучшее из других спортивных направлений. Многочисленные силовые упражнения развивают правильный мышечный каркас. А это всегда красивая осанка, прекрасная фигура и отсутствие таких проблем, как смещение органов. Безупречная растяжка — это не только очень красиво и всегда вызывает восхищенные взгляды. Растяжка обеспечивает тонус и эластичность всем мышцам и связкам. А еще девушки-гимнастки всегда очень женственны. Согласитесь, в век карьерных гонок женщины все более походят на мужчин в поведении. Художественная же гимнастика поможет гармонично развиваться.

Художественно-эстетическое развитие. Дети, посещающие художественную гимнастику, вырастая, безусловно, способны не только видеть красоту, но и создавать ее. Это в свою очередь развивает нравственную сторону личности ребенка, приобщает его к духовным ценностям, повышает его познавательную активность, обогащает эмоциональный опыт.

Развитие внимательности, точности, ответственности и других базовых навыков, без которых успешная и спокойная жизнедеятельность просто невозможны. Сегодня очень многие родители сталкиваются с проблемой того, что их дети постоянно теряют концентрацию. Из-за этого с раннего возраста начинаются проблемы сначала с учебой, затем на работе и в личной жизни. Рассеянным людям, подверженным компульсивным поступкам, гораздо сложнее добиться успеха в жизни. Настоящим спасением может стать художественная гимнастика для детей. Ведь здесь каждое действие должно быть максимально точным.

Таким образом, мы видим, что данный вид спорта действительно может развить наших детей во всех направлениях, чтобы они выросли успешными и полноценными личностями.

Художественная гимнастика для детей

Занятия в зале

Вы оставляете заявку, с вами связывается администратор, подтверждает запись, на конкретную дату и время, отвечает на вопросы. Вы приходите
минут за 10 до начала занятия, переодеваетесь в сменную форму, первый раз она может быть любой, например: футболка, лосины, чешки и носочки.
Затем потребуется форма чёрный купальник и чёрные лосины, их можно у нас заказать, привезём к следующему занятию. Первое пробное занятие
бесплатное, инвентарь не нужен для него. Позже могут потребоваться скакалка, мяч и другие предметы, это уточняется на пробной тренировке.

После пробной тренировки вы оплачиваете абонемент, он включает в себя 8 занятий вперёд, подписываете договор, получаете справку об отсутствии
противопоказаний для тренировок по художественной гимнастике и ходите тренироваться по своему расписанию.

Занятия онлайн

Для групповых онлайн тренировок по гимнастике вы заполняете форму записи, и вам сразу становится доступен личный кабинет с
пробными уроками и инструкциями. В этих инсрукция описано как платить, отправлять домашние задание и прочие вопросы. После
того, как вы попробовали вводные уроки, вы выбираете формат, уровень и расписание, оплачиваете подписку и занимаетесь.
Если вы выбрали тренировки в прямом эфире, то вам потребуется программа Zoom на компьютере, тренировки проходят через неё.

Для индивидуальных тренировок онлайн вы заполняете форму записи на индивидуальные, администратор связывается для подтверждения,
после этого вы оплачиваете урок и подключаетесь в оговоренное время к онлайн конференции через Zoom.

Для онлайн занятий нужно свободное место для ребёнка, желательно иметь спортивную форму и коврик для занятий. В некоторых случаях требуются
предметы, скакалка, мяч или другие, об этом вы узнаете дополнительно.

Художественная гимнастика для детей в FITNESS 24

Красивейший вид спорта – художественная гимнастика – привлекает зрелищностью. Приятно посмотреть, как легко, будто играючи, выполняют гимнастки сложнейшие упражнения, демонстрируя непревзойденное владение своим телом. Если вы мечтаете увидеть дочку в ярком купальнике — летящей в прыжке или бегущей с лентой, вас ждет художественная гимнастика для детей в клубах сети FITNESS 24.

Секция, в которой дети осваивают первые гимнастические элементы, занимаются растяжкой, знакомятся с предметами для упражнений, получают необходимую физическую подготовку для пробы себя в гимнастическом направлении. Каждое занятие строится исходя из физических данных и подготовки начинающих гимнасток, вводя посильные нагрузки. Наша главная задача привить девочкам, начинающим заниматься спортом, любовь к художественной гимнастике, заложить физическую и психологическую основу будущей спортсменки и дать почувствовать себя гимнасткой.

Как строится занятие для начинающих?
Кому подойдут занятия художественной гимнастикой?
Противопоказания к занятиям гимнастикой

Как строится занятие для начинающих?

Программа для детей первого года обучения:
Разминка

Система физических упражнений, которые задействуют все мышцы тела, разогревание связок, суставов. Вовлечение занимающихся в процесс тренировки.
Основная часть

Изучение базовых гимнастических элементов, упражнения на развитие силы, выносливости, растяжка.
Завершение занятия

Игра, развивающая координацию, ловкость, гибкость, закрепляющая изученные упражнения.

Программа второго года обучения:
Разминка

Комплекс упражнений, подготавливающий тело к основной части тренировки, разминка мышц и суставов. Настрой на продуктивную работу.
Основная часть

Чередование специальной, технической и общефизической подготовки по художественной гимнастике. Изучение элементов хореографии, работа с предметом и теория спорта.
Завершение занятия

Эстафета или игра, задействующая умения, полученные в основной части тренировки. Получение домашнего задания.

Кому подойдут занятия художественной гимнастикой?

Принято считать, что преуспевающая гимнастка из вашей дочки получится, если начать заниматься как можно раньше. В этом есть смысл, если учесть, что так необходимая в этом спорте врожденная гибкость угасает с возрастом и почти сходит на нет к 6 годам. В то же время врачи считают, что раньше 5 лет девочкам сложно выдержать огромные нагрузки этого вида спорта. Оптимальный возраст приобщения к художественной гимнастике – 4-6 лет.

Вашу дочку ждет успех в гимнастике, если она:

миниатюрна и хрупка, как куколка;
обладает музыкальным слухом и хорошо чувствует ритм;
владеет твердым характером и стремится к цели, не отступая перед трудностями.

Противопоказания к занятиям гимнастикой

Гимнастика – трудный и весьма суровый вид спорта, поэтому крепкое здоровье играет не последнюю роль в овладении мастерством. Занятия гимнастикой подойдут не каждому. Ведь все зависит не только от желания, но и от физической формы и здоровья будущего гимнаста.

Вот почему нельзя заниматься тем, у кого:

имеются нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, в том числе сколиоз;
есть заболевания сердца и сосудов;
есть неполадки в работе эндокринной системы, например, сахарный диабет;
выявлены отклонения в работе зрения.

Если есть минимальные подозрения на противопоказания, перед тем как начинать заниматься гимнастикой, рекомендуем обратиться к врачу.

Приглашаем посетить занятия по художественной гимнастике в детском центре круглосуточного фитнес клуба FITNESS 24 на Ветеранов в Кировском районе Санкт-Петербурга.

Факты о художественной гимнастике для детей

Доминика Червенкова (Чехия) выполняет упражнения с лентой на Всемирных играх 2005 года.

Художественная гимнастика (сокращенно: RG) — это вид спорта, в котором отдельные участники или команды участников (обычно пять) манипулируют одним или двумя предметами: скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой. Художественная гимнастика — это вид спорта, сочетающий в себе элементы балета, гимнастики, танцев и манипулирования предметами. Победителем считается участник, набравший наибольшее количество баллов, определенное судейской коллегией, за прыжки, равновесие, пируэты, гибкость, управление предметами, выполнение и артистический эффект.

Международные соревнования делятся между юниорами, не достигшими шестнадцати лет по году рождения; и Seniors — для женщин старше шестнадцати лет по году рождения. Гимнастки обычно начинают тренироваться в очень молодом возрасте, а те, кто достигает своего пика, обычно в возрасте от подростка до двадцати лет. Крупнейшими событиями в спорте являются Олимпийские игры, чемпионаты мира и турниры Гран-при.

Художественная гимнастика — это вид гимнастики. Людей, занимающихся художественной гимнастикой, называют художественными гимнастками.В художественной гимнастике существуют различные предметы оборудования, которые используют художественные гимнастки во время выполнения упражнений. Они также занимаются групповым распорядком, который немного отличается.

Веревка

Скакалка — предмет снаряжения, которым пользуются художественные гимнасты. Длина скакалки зависит от роста гимнастки, которая ее использует. Они раскачивают веревку, бросают и ловят веревку, делают восьмерки и многое другое. Они также прыгают и прыгают через веревку, пока держат ее в руках.

Обруч

Обруч используется и художественными гимнастками.Обруч изготовлен из дерева. Гимнасты подбрасывают и ловят, крутят, раскачивают и катят. Гимнастки, выполняющие упражнения с обручем, действительно увлекательны, потому что гимнасты бросают его очень высоко, а затем ловят его разными способами.

Мяч

Еще одним предметом экипировки художественной гимнастки является мяч. Мяч изготовлен из мягкой резины или пластика. Гимнасты бросают мячи и ловят их, подпрыгивают и перекатывают, балансируют на руке и делают волны и круги.

Булавы

Булавы — еще одно оборудование, используемое художественными гимнастками. Клубы выглядят как кегли или бутылки для боулинга. Их делают из дерева или пластика. Гимнасты используют булавы для выполнения кругов, бросков, махов и постукивания.

Группа

Групповой распорядок немного отличается. Это не часть оборудования; это просто другой распорядок. В групповых упражнениях пять художественных гимнасток вместе выполнят упражнение. Гимнасткам приходится работать вместе, чтобы выполнять рутинную работу.В групповых упражнениях гимнастки обмениваются друг с другом оборудованием, которое они используют. Групповые занятия очень интересно смотреть!

Художественная гимнастика возникла из разных вещей, например, из балета. Это также произошло из-за немецкого способа использования оборудования и шведского подхода к свободе работы над ритмом.

Художественная гимнастика стала официальной в 1963 году, а в 1964 году прошли первые соревнования. Победила гимнастка из Советского Союза Людмила Савинкова.

Впервые художественная гимнастика участвовала в Олимпийских играх в 1984 году в Лос-Анджелесе.В этом году победу одержала канадская гимнастка Лори Фунг.

Детские картинки

Художественная гимнастика. Факты для детей

Доминика Червенкова (Чехия) выполняет упражнения с лентой на Всемирных играх 2005 года. Художественная гимнастика (сокращенно: художественная гимнастика) — это вид гимнастики. Художественные гимнасты выступают на паркете с предметами в сопровождении музыки в индивидуальных или групповых упражнениях.Гимнастки манипулируют одним или двумя предметами: скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой. Художественная гимнастика — это вид спорта, сочетающий в себе элементы гимнастики, танцев и манипулирования предметами. Победителем считается участник, набравший наибольшее количество баллов, определяемое судейской коллегией, за прыжки, равновесие, пируэты, гибкость, обращение с предметами, исполнение и артистический эффект. ^[1]^[2]

Художественная гимнастика возникла из других видов спорта. На него повлияли групповая гимнастика, классический балет, работа с немецкими предметами и шведский метод вольных упражнений.^[3]

Международные соревнования делятся между юниорами до шестнадцати лет по году рождения; и пожилые — для женщин от шестнадцати лет и старше по году рождения. Крупнейшими событиями в спорте являются Олимпийские игры, чемпионаты мира и чемпионаты мира. ^[1]

Художественная гимнастика была официально признана FIG в 1963 году. Впервые художественная гимнастика участвовала в Олимпийских играх в 1984 году в Лос-Анджелесе. В том же году канадская гимнастка по имени Лори Фунг выиграла индивидуальные соревнования.В 1996 году к Олимпиаде добавились групповые соревнования по художественной гимнастике. ^[3]

Веревка

Длина скакалки зависит от роста гимнастки, использующей ее. Они раскачивают веревку, бросают и ловят веревку, делают восьмерки и многое другое. Они также прыгают и прыгают через веревку, пока держат ее в руках.

Обруч

Обруч деревянный. Гимнасты бросают и ловят, крутят, раскачивают и перекатывают разными способами.

Мяч

Мячи, используемые в художественной гимнастике, изготавливаются из резины или мягкого пластика.Гимнасты бросают мячи и ловят их, подпрыгивают и перекатывают, балансируют на руке и делают волны и круги.

Булавы

Булавы — еще одно оборудование, используемое художественными гимнастками. Клубы похожи на кегли или бутылки для боулинга. Их делают из дерева или пластика. Гимнасты используют булавы для выполнения кругов, бросков, махов и постукивания.

Группа

Групповой распорядок немного отличается. Это не часть оборудования; это просто другой распорядок.В групповых упражнениях пять художественных гимнасток вместе выполнят упражнение. Гимнасткам приходится работать вместе, чтобы выполнять рутинную работу. В групповых упражнениях гимнастки обмениваются друг с другом оборудованием, которое они используют.

Список литературы

Другие сайты

ИК Школа гимнастики

Школа художественной гимнастики IK в Майами и тренажерный зал IK GYM в Майами

Школа художественной гимнастики ИК была основана в 2009 году Ириной Кобец — призером Европы и мира по художественной гимнастике.Сегодня школа гимнастики IK в Майами — одна из самых успешных школ художественной гимнастики во Флориде и США с самой большой командой по художественной гимнастике в Майами. Создав уже множество чемпионов Майами, мы не собираемся останавливаться на достигнутом. Школа художественной гимнастики IK в Майами — это место, где гимнасты-любители и спортсмены могут получить высокопрофессиональную подготовку и улучшить физическое развитие.

Художественная гимнастика — что нужно знать о the Sport

Художественная гимнастика — это вид спорта, в котором гимнасты выполняют упражнения на полу с помощью какого-либо предмета: обруча, мяча, булав, ленты или скакалки.Спорт сочетает в себе элементы гимнастики, танцев и художественной гимнастики; гимнастки должны быть сильными, гибкими, подвижными, ловкими и слаженными. Гимнастки оцениваются по их артистичности, исполнению навыков и сложности навыков, за которые они получают баллы. Они выполняют прыжки, равновесие, повороты и движения на гибкость, а также подбрасывание, ловлю, перекатывание и другие манипуляции с предметом. Художественная гимнастика регулируется Международной федерацией гимнастики (FIG), которая впервые признала ее видом спорта в 1963 году. В 1984 году он стал олимпийским видом спорта с индивидуальным многоборьем. В США художественная гимнастика регулируется гимнастикой США.

Школа гимнастики Майами — Программы IK GYM для детей

Мы проводим качественные занятия по художественной гимнастике для детей Майами. Школа художественной гимнастики ИК предлагает различные программы, рассчитанные на детей любого возраста и уровня подготовки от 3 до 16 лет. Благодаря индивидуальному подходу мы предлагаем каждую программу, чтобы наилучшим образом удовлетворить потребности каждого ребенка.Мы гордимся тем, что создаем отличную среду для тренировок по гимнастике для всех детей, независимо от уровня их квалификации, где мы развиваем юные таланты Майами, готовим их к соревнованиям и ведем к новым победам и личным достижениям.

Команда ИК по гимнастике — Соревновательная художественная программа

Предоставление детям Майами возможности участвовать в соревнованиях по художественной гимнастике — главный приоритет школы гимнастики IK в Майами. Для достижения этой цели мы предлагаем гимнасткам самую эффективную программу художественной гимнастики в Майами и нанимаем лучших тренеров по гимнастике со всего мира. Мы очень гордимся своей командой по художественной гимнастике, которая традиционно занимает высокие места в государственных, региональных и национальных соревнованиях по художественной гимнастике.

Наша программа соревнований по художественной гимнастике предназначена для девушек, которые хотят участвовать в соревнованиях. Мы предлагаем занятия по художественной гимнастике для 3-10 уровней, включая обучение классическому русскому балету.Школа художественной гимнастики IK в Майами предоставляет гимнастам соответствующие возможности для тренировок, такие как площадка для художественной гимнастики, высокие потолки и балетные планки. Соревновательная программа IK включает в себя вольные тренировки и упражнения с мячом, скакалкой, лентой, обручем и булавами. Кроме того, в школе художественной гимнастики IK работают лучшие тренеры в районе Майами, которые помогают нашим ученикам полностью раскрыть свой потенциал.

Почему стоит выбрать школу художественной гимнастики ИК и тренажерный зал ИК?

Школа художественной гимнастики IK — это место, где всемирно известные тренеры по гимнастике в Майами прилагают все усилия, чтобы создать для вашего ребенка самые положительные и полезные впечатления от художественной гимнастики.Мы создаем молодых чемпионов в позитивной атмосфере, которая повышает самооценку и уверенность в себе. Ознакомьтесь с результатами соревнований наших гимнасток, включая соревнования во Флориде, региональные и национальные соревнования, чтобы лично убедиться, как это работает.

У нас работают высококвалифицированные и увлеченные сотрудники с многолетней педагогической практикой. Тренеры IK обладают бесценным опытом в развитии у каждого ребенка уверенности в себе и самоуважения, улучшения физической силы и развития уверенности в себе.Наши тренеры успешно проводят родителей гимнасток на всех уровнях развития, удовлетворяя как физические, так и умственные потребности каждого уникального ребенка.

Майами Художественная гимнастика — Классы детской гимнастики в Майами | IK GYM Майами

Художественная гимнастика в Майами — Классы художественной гимнастики IK GYM

Здесь, в IK GYM Miami, проходят качественные занятия по художественной гимнастике для детей Майами. Школа художественной гимнастики ИК предлагает различные программы гимнастики, рассчитанные на детей любого возраста и уровня подготовки в возрасте от 3 до 16 лет.Наши детские классы художественной гимнастики обучают детей основам художественной гимнастики. Девочки, посещающие занятия по гимнастике в нашем зале, становятся грациозными и гибкими, а главное — гордятся собой.

Благодаря индивидуальному подходу к каждому уроку гимнастики мы стараемся максимально удовлетворить потребности каждого ребенка. Мы гордимся тем, что создаем отличную среду для тренировок по гимнастике для всех детей, независимо от уровня их квалификации, где мы развиваем юные таланты Майами, готовим их к соревнованиям и ведем к новым победам и личным достижениям.

Чтобы получить дополнительную информацию о детских классах гимнастики в Майами и зарезервировать место для вашего ребенка в нашей программе гимнастики Майами, звоните +1 (786) 590-6666, +1(786)360-6655 или свяжитесь с нами по адресу [email protected] и [email protected]

Почему художественная гимнастика хороша для детей?

Художественная гимнастика — это уникальный сплав спорта, танцев и искусства. Художественная гимнастика — это постановка под музыку в сопровождении ярких мячей, скакалок, обручей, лент и булав.Художественная гимнастика, являясь одним из самых зрелищных олимпийских видов спорта, сочетает в себе точные, изящные и выразительные движения тела, требующие полного диапазона гибкости, координации мышц и взрывной силы.
Художественная гимнастика очень популярна среди девушек как вид спорта, который гармонизирует движения тела с красотой музыки и грацией танца. Ядро художественной гимнастики — самовыражение. Динамика гимнастики, технические знания балета и ритм танца — все это сочетается в потрясающем представлении, где каждое движение требует высокого спортивного мастерства.
Девочки приходят на занятия по художественной гимнастике, чтобы научиться грациозным движениям, повысить гибкость, развить силу и координацию. Занятия гимнастикой — отличный способ для детей повысить самооценку и стать более уверенными, оставаться в форме, организованными и целеустремленными. В обмен на эти преимущества художественная гимнастика требует упорного труда, концентрации, целеустремленности и большой практики.

Школа гимнастики IK — лучшая школа художественной гимнастики в Южной Флориде

Школа художественной гимнастики IK имеет пятилетнюю историю в Майами.За это время школа художественной гимнастики IK в Майами, основанная бывшей гимнасткой и тренером по гимнастике Ириной Кобец, стала одной из самых успешных школ художественной гимнастики во Флориде. Школа художественной гимнастики IK в Майами является местом, где гимнастки-любители и гимнастки могут учиться на соревнованиях. получить высокопрофессиональную подготовку и улучшить физическое развитие. Создав уже множество чемпионов Майами, мы не собираемся останавливаться на достигнутом. Гимнастки ИК традиционно занимают высокие места на государственных, региональных и республиканских соревнованиях по спортивной гимнастике.Проверить результаты школы гимнастики ИК за последние несколько лет можно здесь.

Соревнования ИК по художественной гимнастике

Предоставление детям Майами возможности участвовать в соревнованиях по художественной гимнастике — один из главных приоритетов IK GYM Miami. Для достижения этой цели мы предлагаем гимнасткам Майами наиболее эффективную программу соревнований по художественной гимнастике в Майами и нанимаем лучших тренеров по гимнастике со всего мира. Мы очень гордимся своей командой по художественной гимнастике, которая традиционно занимает высокие места в государственных, региональных и национальных соревнованиях по художественной гимнастике.

Наша программа соревнований по художественной гимнастике предназначена для девушек, которые хотят участвовать в соревнованиях по гимнастике. Мы предлагаем занятия художественной гимнастикой для профессиональных гимнасток 3-10 уровней, в том числе занятия балетом. IK GYM Miami предоставляет гимнастам соответствующие возможности для тренировок в нашем новом мульти-спортивном зале, включая площадку для художественной гимнастики, высокие потолки и балетные планки.Программа соревновательной гимнастики IK включает в себя вольные тренировки и упражнения с мячом, скакалкой, лентой, обручем и булавами. Кроме того, в школе художественной гимнастики IK работают лучшие тренеры в районе Майами, которые помогают нашим ученикам полностью раскрыть свой потенциал.

IK Gym Miami — Наши тренеры по гимнастике

Художественная гимнастика — традиционно российский вид спорта, поэтому лучшие тренеры США по художественной гимнастике говорят на русском языке.В Майами находится одно из крупнейших русских сообществ в Соединенных Штатах, и лучшие тренеры по художественной гимнастике из России, Украины, Беларуси и Болгарии приезжают сюда, чтобы заниматься художественной гимнастикой в Майами.

У нас работают высококвалифицированные и увлеченные сотрудники с многолетней педагогической практикой. Тренеры IK обладают бесценным опытом в развитии у каждого ребенка уверенности в себе и самоуважения, улучшения физической силы и развития уверенности в себе. Наши тренеры успешно проводят родителей гимнасток на всех уровнях развития, удовлетворяя как физические, так и умственные потребности каждого уникального ребенка.

Почему выбирают IK GYM Miami и IK School of Ritmic Gymnastics в Майами?

Ежегодно гимнасты из России, которые приезжают в Майами во время летних каникул и каникул, записываются в классы художественной гимнастики IK, чтобы поддерживать и приобретать новые навыки. Они знают, что в школе гимнастики IK у них будут самые профессиональные тренеры по гимнастике в Майами.

Школа художественной гимнастики IK — это место, где всемирно известные тренеры по гимнастике в Майами прилагают все усилия, чтобы создать для вашего ребенка самый позитивный и полезный опыт художественной гимнастики.Мы создаем молодых чемпионов в позитивной атмосфере, которая повышает самооценку и уверенность в себе. Ознакомьтесь с результатами соревнований наших гимнасток, включая соревнования во Флориде, региональные и национальные соревнования, чтобы лично убедиться, как это работает.

Чтобы получить дополнительную информацию и ценные советы по выбору школы гимнастики в Майами для вашего ребенка, прочтите:

Школа гимнастики IK — Посетите наш тренажерный зал в Майами

Приглашаем посетить нашу школу художественной гимнастики ИК в Майами! Наша школа художественной гимнастики удобно расположена в Северном Майами, в 10 минутах езды от Авентуры, Санни-Айлс-Бич, Бал-Харбора. Пригласите своих детей в нашу школу художественной гимнастики, и мы сделаем все возможное, чтобы развить их навыки и раскрыть потенциал. Каждый ребенок, независимо от уровня подготовки, с самого начала почувствует теплоту участия и поддержки. Не стесняйтесь обращаться к нам за информацией о текущих акциях, расписании и деталях по телефонам +1(786)590-6666 и +1 (786) 350-6655 или через [email protected] и [email protected]

Преимущества раннего начала — Международная художественная гимнастика и балет

Художественная гимнастика — это вид спорта, в котором девочки начинают заглядывать довольно рано — обычно в позднем подростковом возрасте (15–20). Они получают возрастное право на участие в Олимпийских играх и других крупных соревнованиях 1 января своего 16-летнего возраста. Хотя в последнее десятилетие мы начали видеть высококонкурентных гимнасток в возрасте чуть старше двадцати (Евгения Канаева, Анна Бессонова, Каролина Родригес, Сильвия Митева, Дельфин Леду), тенденция к раннему началу тренировок по-прежнему актуальна. Причина очень проста: чем раньше вы начнете, тем больше у вас будет времени на развитие необходимых для гимнасток качеств, включая равновесие, гибкость, координацию и силу.

Что делать, если вы не хотите, чтобы ваш ребенок был профессиональной художественной гимнасткой, а просто желаете, чтобы он был более активным и занимался художественной гимнастикой, чтобы быть в форме? Имеет ли смысл начинать раньше, если вы собираетесь заниматься в рекреационной секции художественной гимнастики? Ответ «Да»! Ребенок, рано начавший заниматься художественной гимнастикой, получает набор уникальных возможностей для улучшения качества жизни и получает хороший старт. Если ваша дочь еще не занимается каким-либо видом спорта, рассмотрите возможность для нее начать занятия художественной гимнастикой, чтобы ваш ребенок мог делать следующее:

Стань сильнее и здоровее.Занятия художественной гимнастикой помогают выполнять рекомендации Американской кардиологической ассоциации по 60 минут физической активности в день. На начальных этапах тренировок большое внимание уделяется общему развитию тела с помощью базовых упражнений. Первые годы обучения включают большое количество разнообразных упражнений на развитие силы, гибкости, равновесия, координации, которые помогают сформировать правильную осанку, развить мышцы, улучшить двигательные функции. Ребенок, посещающий занятия по гимнастике, растет гибким, сильным и крепким.Благодаря регулярным занятиям спортом и здоровому образу жизни гимнастки-гимнастки менее подвержены заболеваниям, чем их сверстники.

Развивайте здоровые привычки на будущее. Начало занятий гимнастикой в раннем возрасте помогает настроить ребенка на здоровый образ жизни, с самого начала формируя у него хорошие привычки и навыки. Художественная гимнастика уникально переносима, давая ребенку основу для дальнейшего участия в других видах спортивной деятельности. Раннее занятие художественной гимнастикой помогает с самого начала вести здоровый образ жизни, включая регулярную физическую активность и сбалансированное питание.

Развивайте уверенность и высокую самооценку. Художественная гимнастика предполагает изящные движения тела, ловкость, гибкость и равновесие. Тем самым художественная гимнастика помогает девочкам двигаться уверенно и изящно. Приведя свою дочь на занятия по художественной гимнастике, вы поможете ей избежать подростковой неловкости, повысить самооценку и уверенность в себе, обретя элегантность и грацию с помощью гимнастики.

Создайте психологическое сопротивление. Из-за необходимости выполнять упражнения под сильным давлением и снова и снова практиковать одни и те же навыки, у художественной гимнастки развивается сильный характер.Гимнастика — это спорт, полный самоотдачи и решимости. Гимнастки упорно тренируются, чтобы поддерживать требуемые качества.

Приобретите важные социальные навыки, такие как умение работать в команде и уважение к пожилым людям. Необходимость взаимодействия со сверстниками, присутствие посторонних людей во время занятий и необходимость выступать на публике способствуют социальной адаптации детей. Родителям юной гимнастки не нужно беспокоиться о том, что ей будет неловко в незнакомой обстановке или будет страшно перед новыми обстоятельствами.

Заведите надежных друзей в безопасной и вдохновляющей обстановке. Плохие компании и вредные привычки, как правило, не затрагивают тех, кто занимается художественной гимнастикой. У гимнасток, как и у других спортсменов, просто нет времени на алкоголь и дискотеки. Грамотно составленный график и расстановка приоритетов критически важны в раннем возрасте, закладывая основы поведения ребенка в будущем.

Учитесь хорошим манерам. На занятиях гимнастикой девочки приобретают хорошую осанку и манеру поведения.Тренеры стараются привить гимнасткам аккуратность, манеры и аккуратность. Привычка постоянно следить за каждым движением и положением тела обеспечивает изящную и элегантную манеру социального поведения.

Получите идеальный способ выразить себя с помощью движений. Суть художественной гимнастики — самовыражение. Художественная гимнастика — это уникальное сочетание спорта, танцев и искусства. Ни одна тренировка не похожа на другую. Художественная гимнастика поощряет творческий подход, позволяя гимнастке проявлять себя уникальным и индивидуальным образом.Художественная гимнастика дает вашей дочери возможность творчески выразить свои чувства и эмоции в разные периоды жизни.

Будьте успешнее в жизни. Ребенок, с раннего возраста приученный к трудолюбию и дисциплине, растет трудолюбивым и дисциплинированным. Сила воли, терпение и независимость — вот качества, которые, скорее всего, приобретет ребенок, знакомый с художественной гимнастикой. Дети, которые пытаются на ковре доказать себе и другим, что они лучшие, — тогда они добиваются в жизни большего, чем их сверстники. Благодаря тренировкам художественные гимнасты обретают способность никогда не сдаваться — очень важное качество, которое помогает им добиваться успеха в других сферах жизни.

Ищете качественные уроки гимнастики в районе Бельвю?

Школа международной художественной гимнастики с гордостью предоставляет девочкам возможность участвовать и заниматься художественной гимнастикой в Бельвю. В нашей школе лучшие тренеры по художественной гимнастике в Бельвю работают с участниками в возрасте от 3 лет, стараясь изо всех сил. чтобы увидеть, подходит ли художественная гимнастика на ранних этапах развития каждого ребенка.Наша команда неустанно работала в течение последних пяти лет, чтобы обеспечить идеальную среду обучения для детей в Бельвю, где гимнасты могут получить самое лучшее на тренировках.

На самом деле, как только вы почувствуете необходимость начать, ваш ребенок никогда не будет слишком маленьким, чтобы мы могли включить его в нашу программу художественной гимнастики. Наши программы художественной гимнастики для начинающих позволяют сформировать и развить полезные привычки и активный образ жизни для будущего вашего ребенка. Дайте своему активному ребенку возможность развиться в активного взрослого с Международной школой художественной гимнастики в Бельвю Visit www.irgballet.com для расписания и деталей.

Польза художественной гимнастики для детей

Художественная гимнастика — это дисциплина, предназначенная для всего тела. Покажите своим детям несколько видеороликов об этом виде спорта и спросите их, не хотят ли они им попробовать. Они могут открыть в себе новую страсть!

Последнее обновление: 14 июля, 2018

Художественная гимнастика — это деятельность, сочетающая движения танца и балета. Он также добавляет акробатику и использование таких инструментов, как ленты, мячи и обручи.

Хотя многие люди сомневаются в ее преимуществах в детстве, есть много преимуществ художественной гимнастики для детей.

Хотя это может не быть одним из любимых вариантов при выборе детского вида спорта, вам следует предложить художественную гимнастику как возможность.

В целом, рекомендуется, чтобы дети старше 6 лет участвовали в этой дисциплине. Если они сделают это раньше, то вряд ли смогут выполнять основные действия, необходимые для этого вида спорта.

К 6 годам у детей начинает формироваться пространственная ориентация. Кроме того, они уже лучше контролируют свое тело.

Художественная гимнастика также подходит для мальчиков и девочек , хотя во всем мире ею занимаются в основном женщины. Это может быть индивидуально или коллективно, будь то дуэты, трио, квартеты или квинтеты.

Преимущества художественной гимнастики для детей

Художественная гимнастика — это сложное занятие, которое дает следующие преимущества детям, которые им занимаются:

1.Улучшает физическую форму и гибкость

Если вы видели движения, которые выполняются в программах художественной гимнастики, вы наверняка понимаете, что мы имеем в виду. Эта дисциплина требует сложных движений, которые проверяют эластичность детей. Кроме того, они предотвращают снижение гибкости с годами.

Кроме того, необходимая стабильность делает их мускулы сильнее. Он также помогает сжигать калории и способствует обмену веществ, аппетиту и отдыху.

2. Соединяет детей с их телом и окружением

Помимо физических требований, художественная гимнастика уделяет большое внимание эстетике. Это означает, что дети прекрасно осознают свои движения. Они также идеально расположены во времени и пространстве.

Этим, кроме того, можно исправить неправильную осанку и, как следствие, избежать травм. Их равновесие также улучшится, если заниматься этим видом спорта.

3. Практика концентрации

Художественная гимнастика дает преимущества не только физическому. Как вид спорта, требующий определенного заранее планирования, ребенок не может пренебрегать тем, чем он занимается.

Как следствие, память и внимание также работают. Несомненно, это упражнение, заставляющее работать все тело.

«Дети до 6 лет с трудом могут выполнять основные действия, необходимые для этого вида спорта. К 6 годам у них начинает формироваться пространственная ориентация.”

4. Стимулирует координацию

Еще одним элементом художественной гимнастики является музыка. Поэтому, помимо обострения слуха, дети окажутся в ситуации, которая потребует от них координации своих движений с музыкой.

5. Улучшает качество жизни

Вышеописанные преимущества художественной гимнастики улучшают настроение детей. Помимо активности, практика этой дисциплины поможет им развить собственную проприоцепцию.Это также повышает самооценку и уверенность в себе.

Также они начинают взаимодействовать со сверстниками и учителями. Они узнают ценность командной работы, взаимной поддержки и группового веселья.

Голоса против художественной гимнастики

Помимо преимуществ, мы должны также учитывать аргументы тех, кто выступает против этого занятия. Хотя общее правило — начинать после 4 лет, многие говорят, что они еще очень молоды.

Основная дискуссия связана с потребностями этого вида спорта для детей младшего возраста. Это включает как физические нагрузки, со сложными движениями и рискованными, так и умственную составляющую: помните, что дети должны запоминать и синхронизировать сложные шаги.

Это также было связано с физическими проблемами, такими как задержка начала менархе. Исследования, проведенные с участием профессиональных спортсменов в последние десятилетия, подтвердили эти эффекты художественной гимнастики. Это увеличивает количество возможных травм, связанных со всеми видами спорта.

Кроме того, сам факт участия в конкурсе и представления на оценку жюри может быть затруднительным. Гораздо больше, конечно, если они не получают желаемого результата или обратной связи.

Однако все будет зависеть от уровня спроса на детей, занимающихся этим видом спорта. Как и в любой другой физической активности в детстве, игровой аспект и акцент на правильном развитии способностей ребенка должны преобладать.

Художественная гимнастика | mdiymca

Куда бы вы ни пошли

Художественная гимнастика в MDI YMCA идеально подходит для тех детей, которые проявляют интерес как к танцам, так и к акробатике.Художественная гимнастика сочетает в себе элементы танцев и гимнастики, создавая элегантный вид спорта, которым многие пользуются. Программа MDI YMCA следует за развлекательной программой «Rainbow Rhythmic», разработанной Rhythmic Dreams / Boston Rhythmic. Дети в программе проходят уровни, обозначенные цветами радуги, причем каждый уровень требует более сложных навыков и более длительных занятий.

Свяжитесь с тренером Линн Стэггс для получения общей информации о программе. Для участия в соревнованиях дети должны быть Y участниками.

Розовый Уровень

ВОЗРАСТ 6-8

Дети, не имеющие опыта танцев или гимнастики, будут стараться изо всех сил на этом уровне. Гимнастки Pink Level разучат упражнения на вольном вольном снаряде, а также упражнения с мячом, обручем или скакалкой. У студентов будет ОДИН 1,25-часовой урок в неделю. Стоимость на год — 225 долларов. Доступны варианты автоматического черновика.

Красный Уровень

ВОЗРАСТ 8+

Дети от 8 лет и старше, имеющие опыт танцев или гимнастики, будут стараться изо всех сил на этом уровне.Гимнастки разучивают произвольную программу, а затем одну или две программы с предметами. Гимнастика красного уровня практикуется от 2 до 4 часов в неделю. Будет одна обязательная двухчасовая практика в неделю, а затем второй дополнительный день. Стоимость в год составляет 225 долларов за одно занятие в неделю и 450 долларов за два занятия в неделю. Доступны варианты автоматического черновика.

Гимнастика: Факты | Информация | Плюсы и минусы

Что такое гимнастика

Гимнастика – это вид спорта, в котором спортсмен называется гимнастом, выполняющим акробатические трюки, прыжки, сальто, повороты, стойку на руках и многое другое на различных предметах, таких как бревно, пол, кольца , гимнастические брусья, скакалка и лента.

ИЛИ

Гимнастика – это упражнение, демонстрирующее физическую активность и координацию. Это гимнастическое упражнение выполняется на брусьях, полу, бревнах, прыжках с лошади, кольцах, на коне и т. д.

История

Гимнастические слова, происходящие от греческих слов «гимнаст», что означает «обнаженный». Большинство соревнований по гимнастике проводилось в обнаженном виде в Древней Греции. Впервые гимнастика официально стала видом спорта в 1862 году в Соединенных Штатах. В 1896 году он впервые был представлен на Олимпийских играх.

Это старый вид спорта, который изменился с течением времени и впервые был включен в Олимпийские игры как современная игра в 1896 году. Самые ранние олимпийские соревнования были основаны на всех участниках-мужчинах, и они соревновались в таких видах спорта, как параллельная и высокая перекладина в В дополнение к этому скалолазание считалось особым событием в то время, но в настоящее время оно полностью устарело.

Первые олимпийские соревнования, проведенные в 1928 году.

Содержание

Виды гимнастики

Согласно нынешним Олимпийским играм, гимнастика имеет три типа особенностей.

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика, в которой мужчины и женщины соревнуются на некоторых элементах оборудования, таких как брусья, параллельные брусья, турники, прыжок, гимнастический конь, вольные упражнения, бревна и неподвижные кольца.

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика, в которой гимнастка использует один и тот же мат на полу, используя ленту, канаты, обручи и другие предметы инвентаря в качестве составных частей упражнений.

Гимнастика на батуте

Гимнастика на батуте Этот гимнаст выполняет упражнения на батуте и выполняет сальто при каждом прыжке. Введена олимпийская дисциплина к Олимпиаде 2000 года.

Соревнования по гимнастике

Мужчины и женщины действуют на разном оборудовании.

Мужчины выполняют гимнастику на перекладине, перекладине, опорном прыжке, на коне, неподвижных кольцах и вольных упражнениях.

Женщины выполняют гимнастику на брусьях, опорном прыжке, бревнах, вольные упражнения.

Кто может заниматься гимнастикой?

Гимнастика – это вид спорта, который фокусируется на стабильности, гибкости и силе, необходимых для здорового образа жизни.

Гимнастика вне зависимости от возраста и пола.

Любой может заниматься гимнастикой, но для того, чтобы стать элитным гимнастом, требуются тяжелые упражнения, самоотверженность, дисциплина и жертвы.

Есть ли польза от занятий гимнастикой?

Гимнастика — это фантастический вид спорта, который приносит много пользы всем участникам: физическим, развивающим и эмоциональным.

Самое большое преимущество гимнастики в том, что тело приходит в прекрасную форму.
Гимнастика повышает уровень уверенности в себе.
Дети особенно выходят из своей скорлупы и могут общаться с другими товарищами, занимаясь гимнастикой.
Гимнастика учит ответственности и целеустремленности.
Из-за упорных тренировок по гимнастике ставлю сложные, но практичные цели.
Гимнастика помогает улучшить гибкость тела и равновесие.

Читать 10 основных преимуществ гимнастики

Какие гимнастические команды лучшие?

Советский Союз и Япония доминировали во второй половине 20 века, особенно в спортивной гимнастике. В настоящее время Россия, Китай, Япония, Румыния и США являются ведущими командами по спортивной гимнастике.

Россия и страны бывшего СССР, такие как Беларусь, Украина завоевали наибольшее количество олимпийских медалей в художественной гимнастике.

В прыжках на батуте из России, Китая и Канады самая юная олимпийская дисциплина имеет разнообразную группу медалистов.

Какие крупнейшие соревнования по гимнастике?

Олимпийские игры по гимнастике проводятся каждые четыре года, а команды по спортивной гимнастике теперь состоят из пяти человек, начиная с игр 2012 года в Лондоне. В 2008 году в командах было шесть человек, а в 1996 году — семь.

Чемпионат мира — второе по величине соревнование, проводимое в неолимпийские годы. Было два чемпионата мира по гимнастике, один в 1994 места в командном и личном зачетах, второе место было в 1996 году, который был олимпийским годом.

Чемпионат мира некоторое время проводится раз в два года.

Другими крупными соревнованиями являются чемпионаты Европы, Азиатские игры, Панамериканские игры и соревнования Кубка мира.

Как заниматься гимнастикой дома?

Гимнастика – один из самых почитаемых и сложных видов спорта, требующий силы, гибкости, равновесия и синхронизации.

Несмотря на это, академии гимнастики очень редки в большинстве областей, а формальные инструкции очень дороги, поэтому трудно об этом беспокоиться.

К счастью, хорошие базовые навыки можно приобрести самостоятельно, если вы увлечены и преданы своему делу.

Для получения дополнительной информации перейдите по ссылке ниже.

Узнайте, как заниматься гимнастикой дома
Узнайте, как сделать гимнастический брус дома
Узнайте, Как вы дезинфицируете гимнастический инвентарь?

Опасна ли гимнастика?

Гимнастика, несомненно, опасный вид спорта, многие хотят стать хорошими гимнастами, но лишь немногие достигают своих целей. Тревожные факты гимнастики заключаются в следующем,

Расстройство пищевого поведения

Тренер по художественной гимнастике часто требует от игрока похудеть, что опасно для детей-подростков.

Травмы

Гимнастика — спорт с высокой ударной нагрузкой, и даже один неверный шаг может привести к травме. Переломы костей и растяжения связок — распространенные травмы среди гимнастов.

Учебник «Биология: жизнь на Земле с физиологией» показывает, что в некоторых случаях сломанные кости могут влиять на рост.

Психологические проблемы

Большинство гимнастов изолируются от своих друзей и семьи, проводя большую часть времени на тренировках, чтобы играть на уровне совершенства.

Негативные тренировки по гимнастике могут повлиять на самооценку гимнастки.

Мозг подвергается сложному процессу познания , известному как умственная гимнастика.

Большинство детей убегают из школы, чтобы заняться гимнастикой.

Гимнастика повлияет на образование и карьеру.

Травмы в разбивке по частям тела

Травмы	н (%)	Травма	н (%)	Травма	н (%)
Головка/шея		Колено		Колено
Сотрясение мозга	4 (9,3)	Перелом	17 (10,2)	Разрыв передней крестообразной связки	33 (5,3)
Растяжение мышц	18 (41,9)	Вывих	10 (6,0)	Травма MCL	21 (3,3)
Контузия	3 (7,0)	Штамм – вывих	54 (32,3)	Тендинит надколенника	98 (15,6)
Неспецифическая боль	9 (20,9)	Тендинит	13 (7,8)	Пателлофеморальный синдром	97 (15,5)
Прочее	9 (20,9)	Симптоматическое ОКР	9 (5,4)	Осгуд-Шлаттер	54 (8,6)
Всего	146 (4,0 ^б )	Локтевая невропатия	11 (6,6)	Симптоматическая складка	40 (6,4)
Плечо		Контузия	9 (5,4)	Подвывих надколенника	16 (2,6)
Многонаправленная нестабильность	55 (37,7)	Неспецифическая боль	17 (10,2)	Синдром ИТБ	7 (1,1)
Тендинит вращательной манжеты плеча	31 (21,2)	Другое	27 (16,2)	Гиперэкстензионная травма	35 (5,6)
Растяжение связок	15 (10,3)	Всего	167 (4,5 ^б )	Штамм	89 (14,2)
Разделение переменного тока	4 (2,7)	Запястье		Контузия	28 (4,5)
Подвывих	26 (17,8)	Синдром заедания дорсифлексии	128 (36,5)	Неспецифическая боль	51 (8. 1)
Контузия	3 (2.1)	Перелом	21 (6,0)	Другое	58 (9,3)
Неспецифическая боль	9 (6,2)	Растяжение или вывих	66 (18,7)	Всего	627 (17,0 ^б )
Прочее	3 (2.1)	Симптоматический ганглий	14 (4,0)	Нога/икра
Итого	146 (4,0 ^б )	Тендинит	7 (2,0)	Большеберцовый стрессовый синдром	109 (36,0)
Спинка		Контузия	6 (1,7)	Стрессовый перелом	100 (33,0)
Деформация/вывих	144 (35,3)	Неспецифическая боль	83 (23,6)	Деформация и вывих	19 (6,3)
Спондилолиз	34 (8,3)	Другое	26 (7,4)	Контузия	16 (5,3)
Подозрение на спондилолиз	48 (11,8)	Всего	351 (9,5 ^б )	Неспецифическая боль	51 (16,8)
Механическая боль	58 (14,2)	Рука		Другое	8 (2,6)
Межпозвонковый диск	4 (1,0)	Сломанный палец	26 (21. 1)	Всего	303 (8.2 ^б )
Удар	10 (2,5)	Смещенный палец	4 (3,3)	Лодыжка
Гиперэкстензионная травма	9 (2,2)	Другой перелом	7 (5,7)	Штамм или растяжение связок	311 (48.1)
Симптоматический сколиоз	18 (4,4)	Деформация или растяжение связок пальцев	47 (38,2)	Перелом	56 (8,7)
Контузия	16 (3,9)	Другое растяжение или растяжение связок	4 (3,3)	Синдром заедания дорсифлексии	52 (8,0)
Неспецифическая боль	10 (2,5)	Симптоматическая киста	4 (3,3)	Тендинит	22 (3,4)
Прочее	56 (13,8)	Контузия	10 (8. 1)	Синовиальный зажим	16 (2,5)
Итого	407 (11.1 ^б )	Неспецифическая боль	9 (7,3)	Дополнительные ладьевидные кости	9 (1,4)
Грудь/живот		Другое	12 (9,8)	Подвывих малоберцовой кости	8 (1,2)
Реберно-хрящевое разделение	7 (20,6)	Всего	123 (3,3 ^б )	Ретрокальканеальный бурсит	6 (0,9)
Деформация/вывих	15 (44,0)	Бедро/пах		Неспецифическая боль	75 (11,6)
Контузия	2 (5,9)	Подвздошно-поясничный тендинит	23 (20,0)	Другое	101 (15,6)
Неспецифическая боль	7 (20,6)	Защелкивание ITB	19 (16,5)	Всего	647 (17,6 ^б )
Прочее	3 (8,8)	Напряжение и вывих	33 (28,7)	Ножка
Итого	34 (0,9 ^б )	Вертельный бурсит	8 (7,0)	Перелом	92 (15,9)
Рука/предплечье		Апофизит	8 (7,0)	Красный плоский лишай	23 (4,0)
Перелом	7 (15,2)	Контузия	3 (2,6)	Аксессуар для ладьевидной кости	24 (4. 1)
Штамм – растяжение связок	14 (30,4)	Неспецифическая боль	14 (12,2)	Деформация и вывих	139 (24,0)
Контузия	6 (13,0)	Другое	7 (6.1)	Контузия	96 (16,6)
Тендинит	3 (6,5)	Всего	115 (3.1 ^б )	Бурсит	10 (1,7)
Неспецифическая боль	10 (21,7)	Бедро/ягодицы		Неспецифическая боль	109 (18,8)
Прочее	6 (13,0)	Штамм / растяжение связок	51 (59,3)	Другое	86 (14,9)
Итого	46 (1,3 ^б )	Контузия	8 (9,3)	Всего	579 (15,7 ^б )
		Неспецифическая боль	17 (19,8)
		Другое	11 (11,6)
		Всего	86 (2,3 ^б )

Сводка травм в гимнастике

Часть тела	Количество травм	Процент от общего числа травм
Головка/шея	43	1,2
Плечо	146	4,0
Спинка	407	11,1
Грудь/живот	34	0,9
Рука/предплечье	46	1,3
Колено	167	4,5
Запястье	351	9,5
Рука	123	3,3
Бедро/пах	115	3,1
Бедро/ягодицы	86	2,3
Колено	627	17,0
Нога/икра	303	8,2
Лодыжка	647	17,6
Ножка	579	15,7

Статистика травматизма в гимнастике Национального центра биотехнологической информации 1980. В 1988 году она была прервана несчастным случаем при прыжках с трамплина и, наконец, умерла от полученной травмы.

Какое упражнение по гимнастике самое сложное:

Все виды спортивной гимнастики одинаково сложны, но из-за специфических особенностей некоторые упражнения могут быть более комфортными, а другие более сложными.

У всех по-разному, но согласно науке, а также замечаниям игроков, бревна для женщин и конь для мужчин — самые сложные упражнения.

Главной задачей является динамическая устойчивость, которую гимнастка должна поддерживать в равновесии в обоих видах

Гимнастика и черлидинг — одно и то же:

Гимнастика и черлидинг — это одно и то же со спортивной точки зрения, но они не одинаковы в исполнении, тренировках и своих обязанностях на земле. Мы не можем сказать, какой из них тяжелее другого.

Оба имеют некоторые сходства и различия, а именно:

Гимнастика — это название последовательной тренировки и подготовки фигур гимнастки, потому что физическая сила является главным. В случае черлидинга ежедневные тренировки не являются обязательными.
Оба вида спорта требуют гибкости, но гимнастика требует большей силы, когда речь идет о верхней части тела.
Гимнастические упражнения более классические, чем черлидинг.
Гимнастическое лицо кажется серьезным и более сосредоточенным по сравнению с группой поддержки, где важны жизнерадостное лицо и супервокал.
Черлидинг строит из людей пирамиду и выполняет трюки несколько человек одновременно, а в гимнастике задействуют индивидуальное исполнение.
Черлидинг — это рутина, и наряду с работой нужна более оптимистичная и быстрая музыка. Гимнастика требует полной концентрации плюс фоновая музыка с менее приподнятым ритмом.
Оба вида спорта являются командными, но гимнастика становится индивидуальным соревнованием, когда приходит на паркет.
Несколько вещей, которые считаются незаконными в чирлидинге, на самом деле необходимы в гимнастике.

Гимнастический инвентарь

Женский инвентарь для спортивной гимнастики

Женский спортивный снаряд состоит из брусьев, бревна, вольных упражнений и опорного прыжка.

Балансир представляет собой снаряд шириной 10 см, расположенный на высоте 1,5 м над матом. Гимнаст выполняет такие навыки, как прыжки, сальто и стойка на руках с отличным балансом.
Балки состоят из двух деревянных брусьев с регулируемой металлической рамой. Высота верхней перекладины около 2,4 м, а нижней перекладины 1,6 м над матом, а расстояние между обеими перекладинами составляет 1,8 м. Оба стержня можно регулировать в соответствии с высотой и предпочтениями.
Оборудование для прыжков представляет собой прочную платформу, расположенную в конце 25-метровой взлетно-посадочной полосы. Гимнастка выполняет различные прыжки и прыжки через опорный снаряд.
Для упражнений на полу ковровое покрытие площадью 12 кв. м состоит из пружин или набивки из пеноматериала.

Оборудование для спортивной гимнастики для мужчин

Оборудование для мужской гимнастики включает параллельный брус, перекладину, кольца, вольные упражнения, опорный прыжок и гимнастический конь.

Параллельный снаряд содержит два деревянных параллельных бруса, поддерживаемых металлической рамой. Гимнаст демонстрирует несколько навыков раскачивания и балансировки.
Высокая перекладина представляет собой одинарную перекладину на высоте 2,75 м над землей на прочном металлическом основании. Игрок совершает взмахи, освобождает захваты и повторно захватывает.
Неподвижные кольца подвешиваются с помощью регулируемых лямок на расстоянии 50 см друг от друга и на высоте 2,75 м над матом.
Конь-конь напоминает свод с двумя ручками, называемыми луком, прикрепленными к верхней части платформы. Игрок демонстрирует силу и ловкость за счет скоординированных движений рук и тела поверх оборудования.
Оборудование для напольной гимнастики такое же, как и женский коврик.

Оборудование для художественной гимнастики для женщин

Оборудование для художественной гимнастики для женщин состоит из мяча, обруча, скакалки, булавы и ленты. Гимнастка выполняет каждое упражнение на покрытом ковром ковре площадью 13 кв.м.

Мяч из резины или пластика диаметром от 18 до 20 см и весом не менее 400 г.
Пяльцы деревянные или пластмассовые с внутренним диаметром от 80 до 90 см и массой 300 г.
Материал веревки пенька с узлами на каждом конце.
Гимнастка использует две булавы из дерева или пластика с минимальным весом 150 г каждая.
Лента представляет собой атласную ленту длиной 7 см, связанную деревянной палочкой.

Игрок должен постоянно перемещать ленту на протяжении всего упражнения.

Инструменты для батутов для мужчин и женщин

Оборудование для батутов содержит нейлоновую пружинную платформу, прикрепленную к металлической раме. Его длина 5,05 м, ширина 2,91 м, высота 1,155 м.

В этом снаряде гимнаст может достигать 30 футов во время прыжков и выполнять сложные сальто и повороты.

Гимнастическое снаряжение

Гимнастические требования — различные движения на различных предметах, таких как гимнастический конь, кольца, гимнастические брусья и опорные прыжки. Выполняя эти действия с максимальным комфортом и заботой о безопасности, гимнасты должны одеваться в подходящую для гимнастики одежду.

Точная гимнастическая одежда обеспечивает полный диапазон движений, сводит к минимуму риск травм, что помогает судьям, тренерам точно видеть движения тела.

Вот список спортивной экипировки.

Купальник

Обычно гимнастки используют купальник, занимаясь гимнастикой. Это с полными или половинными рукавами и разрезом в области паха, как бикини. Если гимнастке не нравится крой, то крой может быть в виде шортиков внизу вместо бикини.

Гимнастка должна носить эту одежду на соревнованиях по гимнастике. Он должен убедиться, что на купальнике нет подвесных аксессуаров, таких как оборки, шнурки или ремни, потому что они могут быть схвачены и повысить риск получения травмы.

Шорты

Шорты не требуются для соревнований по гимнастике, но игрок может носить их во время тренировки. Шорты можно носить с трико, но они не должны быть свободными, так как это увеличивает риск получения травм. Не носите шорты с карманами, пуговицами, молнией или ремнями.

Штаны

Гимнастка носит длинные штаны во время тренировок или соревнований по гимнастике, но для занятий спортом штаны должны носить майки вместо футболок. Брюки обычно используются в гимнастическом коне, кольцах, перекладине или перекладине для защиты кожи от натирания.

Футболки

Как и шорты, футболки не пускают в игру, но это самая удобная одежда для мужчины, как шорты и штаны. Футболка не должна быть свободной, а также не должна быть тесной, чтобы не ограничивать диапазон движений.

Как и шорты и брюки, футболка не должна висеть с аксессуарами. Гимнастка должна быть заправлена в брюки или шорты.

Тапочки

В основном гимнастки занимаются гимнастикой на медвежьих ногах, но некоторые выбирают тапочки для гимнастики. Эти тапочки защищают гимнастку от скольжения или падения во время выступления.

Нижнее белье

Большинство гимнасток не носят нижнее белье, потому что купальник выглядит как купальный костюм. Нижнее белье должно быть настолько родным, чтобы полностью закрывать снаряжение.

Часто задаваемые вопросы

Когда началась гимнастика?

Гимнастика официально признана видом спорта в США в 1862 году.

Когда гимнастика станет олимпийским видом спорта?

Первые олимпийские соревнования по гимнастике, проведенные в 1928 году.

Когда проходят олимпийские отборы по гимнастике?

В 1896 году впервые был представлен на олимпийских испытаниях.

Когда бросать гимнастику?

Есть разные причины бросить гимнастику.
Требования жизни.
Страх
Изменение тела
Изменение интересов
Социальное давление
Желание денег
Дополнительные занятия в школе
Изменение свободы

Может ли гимнастика вызвать сколиоз?

Прыжки на батуте ( , разновидность гимнастики ) губительны для ребенка и могут вызвать сколиоз.

Может ли гимнастика остановить рост?

На эту тему ведутся споры. Некоторые эксперты считают, что экстремальные тренировки могут затормозить половое созревание и замедлить рост в молодом возрасте.
Исследование 2007 года, проведенное Erlandson and Associates,
92% участвовавших в исследовании гимнасток достигли менархе до ухода из спорта, что позволяет предположить, что тренировки не вызывали остановки менархе.
На данный момент нет подтвержденной связи источника и эффекта между тренировками и ростом.

Может ли гимнастика вызывать мигрень?

Мигрень — это форма головной боли. Большинство гимнастов испытывают сильную головную боль во время кувырков или прочего, когда они находятся на полу.

Может ли гимнастика сломать девственную плеву?

Девственная плева представляет собой тонкую мембрану, которая может порваться в результате множества действий. Да, гимнастика может повлиять и сломать девственную плеву.

Может ли гимнастика вызывать артрит?

Согласно исследованию, проведенному Национальной медицинской библиотекой США и Национальным институтом здравоохранения, в гимнастике самый высокий уровень травм среди всех видов спорта. Потому что тело, кости и суставы выдерживают такое большое давление и скручивание. Такой уровень травматизма может быть предательским артритом.

Может ли гимнастика вызвать проблемы со спиной?

«Поясница боль в пояснице является одним из самых распространенных недугов гимнастки »,

Может ли гимнастика быть опасной?

Да, гимнастика – опасный вид спорта, потому что один неверный шаг может привести к серьезным травмам. Среди гимнасток широко распространены растяжения связок и переломы костей.

Можно ли с помощью гимнастики похудеть?

Гимнастика – лучший способ похудеть.

Может ли гимнастика помочь другим видам спорта?

Гимнастика учит силе, координации и гибкости, которые необходимы на всю жизнь, а также отлично помогают в других видах легкой атлетики.

Может ли гимнастика вызывать растяжки?

В гимнастике из-за разрыва дермы происходит чрезмерное растяжение кожи, что приводит к росту растяжек.

Может ли гимнастика вызвать лордоз?

Большинство гимнасток и танцовщиц имели выраженный поясничный лордоз.

Кто создал гимнастику?

В конце восемнадцатого и начале девятнадцатого века Германия , два пионера физического воспитания – Иоганн Фридрих Гутс Мутс (1759–1839) и Фридрих Людвиг Ян (1778–1852)
сформировал упражнения для мальчиков и молодых мужчин на оборудовании, которое они планировали, что в конечном итоге привело к тому, что измеряется в современной гимнастике.

Кто изобрел гимнастический инвентарь?

Все же гимнастическое оборудование является изобретением Древней Греции, но с течением времени произошли многие революционные изменения.

Кто ввел гимнастику в школьную программу?

В середине 1800-х годов Фридрих Ян много сделал для повторного введения гимнастики в немецкое образование и стал известен как «отец гимнастики».

Чем полезна гимнастика?

Гимнастика помогает поддерживать здоровое тело, что является ключевым фактором для предотвращения распространенных заболеваний, таких как астма, рак, ожирение, болезни сердца, диабет и многих других.

Почему гимнастика лучше черлидинга?

Упражнения для гимнастики разработаны лучше, чем для черлидинга.

Чем полезна гимнастика для малышей?

Исследования показывают, что занятия гимнастикой на любом уровне положительно влияют на самооценку малышей и позволяют им решать свои проблемы лучше и с полной уверенностью.

Какие гимнастические захваты лучше?

Гимнастические хваты для мужчин и женщин различаются по размеру и форме, но важно учитывать их удобство.

Что лучше гимнастика или акробатика?

Акробатика – вид гимнастики, выполняемый на полу без каких-либо предметов. Сальто, сальто, группировка, стойка на руках, прыжки и т. д.

Что тяжелее для гимнастики или футбола?

Гимнастика сложнее футбола.

Что тяжелее для гимнастики или плавания?

Плавание помогает оставаться в форме, но не так сложно, как гимнастика.

Что тяжелее для гимнастики или футбола?

Без сомнения, оба вида спорта являются любимыми, но если сравнивать более сложный уровень, то гимнастика на первом месте.

Что лучше для гимнастики или каратэ?

Оба вида спорта имеют свои особенности, но гимнастика делает тело более гибким и элегантным.

Включите JavaScript для просмотра комментариев с помощью Disqus.

Влияние художественной гимнастики на совместное внимание и эмоциональные проблемы аутичных детей: предварительное исследование

1. Манди П., Уиллоуби Дж. Невербальная коммуникация, совместное внимание и раннее социально-эмоциональное развитие. В: Льюис М., Салливан М. В., редакторы.
Эмоциональное развитие атипичных детей; Эмоциональное развитие атипичных детей
. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates; 1996. С. 65–87. [Google Scholar]

2. Доусон Г., Тот К., Эббот Р. и др. Ранние нарушения социального внимания при аутизме: социальная ориентация, совместное внимание и внимание к дистрессу.
Психология развития
. 2004;40(2):271–283. doi: 10.1037/0012-1649.40.2.271. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

3. Манди П., Сигман М., Касари К. Продольное исследование совместного внимания и развития речи у детей, страдающих аутизмом.
Журнал аутизма и нарушений развития
. 1990;20(1):115–128. doi: 10.1007/bf02206861. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. Силлер М., Сигман М. Моделирование лонгитюдного изменения языковых способностей детей с аутизмом: поведение родителей и характеристики ребенка как предикторы изменений.
Психология развития
. 2008;44(6):1691–1704. doi: 10.1037/a0013771. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

5. Манди П., Кроусон М. Совместное внимание и ранняя социальная коммуникация: значение для исследования вмешательства при аутизме.
Журнал аутизма и нарушений развития
. 1997;27(6):653–676. doi: 10.1023/a:1025802832021. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

6. Манди П., Салливан Л., Мастерджордж А. М. Модель совместного внимания, социального познания и аутизма с параллельной и распределенной обработкой.
Исследование аутизма
. 2009;2(1):2–21. doi: 10.1002/aur.61. [Статья PMC бесплатно] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

7. Whalen C., Schreibman L. Тренировка совместного внимания для детей с аутизмом с использованием процедур модификации поведения.
Журнал детской психологии и психиатрии
. 2003;44(3):456–468. doi: 10.1111/1469-7610.00135. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

8. Феррайоли С. Дж., Харрис С. Л. Обучение детей с аутизмом совместному вниманию с помощью поведенческого вмешательства, опосредованного братьями и сестрами.
Поведенческие вмешательства
. 2011;26(4):261–281. doi: 10.1002/bin.336. [CrossRef] [Google Scholar]

9. Наой Н. , Цучия Р., Ямамото Дж., Накамура К. Функциональная тренировка для инициации совместного внимания у детей с аутизмом.
Исследования в области нарушений развития
. 2008;29(6):595–609. doi: 10.1016/j.ridd.2007.10.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

10. Шерц Х. Х., Одом С. Л. Развитие совместного внимания у детей ясельного возраста с аутизмом: модель развития, опосредованная родителями.
Журнал аутизма и нарушений развития
. 2007;37(8):1562–1575. doi: 10.1007/s10803-006-0290-z. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

11. Руди Н. А., Бетц А. М., Мэлоун Э., Генри Дж. Э., Чонг И. М. Влияние видеомоделирования на обучающие заявки на совместное внимание к детям с аутизмом.
Поведенческие вмешательства
. 2014;29(4):269–285. doi: 10.1002/bin.1398. [CrossRef] [Google Scholar]

12. Warren Z.E., Zheng Z., Swanson A.R., et al. Может ли роботизированное взаимодействие улучшить навыки совместного внимания?
Журнал аутизма и нарушений развития
. 2015;45(11):3726–3734. doi: 10.1007/s10803-013-1918-4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Джонс Э. А., Фили К. М. Родитель внедрил совместное внимание для дошкольников с аутизмом.
Журнал патологии речи и языка — Прикладной анализ поведения
. 2007;2(3):253–268. doi: 10.1037/h0100223. [CrossRef] [Google Scholar]

14. Ким Дж., Вигрэм Т., Голд С. Влияние импровизационной музыкальной терапии на поведение совместного внимания у детей с аутизмом: рандомизированное контролируемое исследование.
Журнал аутизма и нарушений развития
. 2008;38(9):1758–1766. doi: 10.1007/s10803-008-0566-6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

15. So W.C., Cheng C.H., Lam W.Y., et al. Игровое драматическое вмешательство с использованием роботов может улучшить совместное внимание и функциональное игровое поведение китайскоязычных дошкольников с расстройством аутистического спектра: пилотное исследование.
Журнал аутизма и нарушений развития
. 2020;50(2):467–481. doi: 10.1007/s10803-019-04270-z. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

16. Вонг С., Касари С. Игра и совместное внимание детей с аутизмом в дошкольном классе специального образования.
Журнал аутизма и нарушений развития
. 2012;42(10):2152–2161. doi: 10.1007/s10803-012-1467-2. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

17. Лайдон Х., Хили О., Лидер Г. Сравнение видеомоделирования и обучения основным реакциям для обучения навыкам ролевой игры детей с расстройством аутистического спектра .
Исследования расстройств аутистического спектра
. 2011;5(2):872–884. doi: 10.1016/j.rasd.2010.10.002. [CrossRef] [Google Scholar]

18. Чанг Ю., Ши В., Ланда Р., Кайзер А., Касари К. Символическая игра у маловербальных детей школьного возраста с расстройствами аутистического спектра.
Журнал аутизма и нарушений развития
. 2018;48(5):1436–1445. doi: 10.1007/s10803-017-3388-6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

19. Д’Атено П., Манджапанелло К., Тейлор Б. А. Использование видеомоделирования для обучения дошкольника с аутизмом сложным игровым последовательностям.
Журнал позитивных поведенческих вмешательств
. 2003;5(1):5–11. doi: 10.1177/10983007030050010801. [CrossRef] [Google Scholar]

20. Tan B.W.Z., Pooley J.A., Speelman C.P. Метааналитический обзор эффективности физических упражнений на когнитивные функции у людей с расстройствами аутистического спектра и СДВГ.
Журнал аутизма и нарушений развития
. 2016;46(9):3126–3143. doi: 10.1007/s10803-016-2854-x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

21. Sowa M., Meulenbroek R. Влияние физических упражнений на расстройства аутистического спектра: метаанализ.
Исследования расстройств аутистического спектра
. 2012;6(1):46–57. doi: 10.1016/j.rasd.2011.09.001. [CrossRef] [Google Scholar]

22. Pan C. Y. Влияние программы плавания в воде на водные навыки и социальное поведение у детей с расстройствами аутистического спектра.
Аутизм
. 2010;14(1):9–28. doi: 10.1177/1362361309339496. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

23. Афшари Дж. Влияние перцептивно-моторного тренинга на внимание у детей с расстройствами аутистического спектра.
Исследования расстройств аутистического спектра
. 2012;6(4):1331–1336. doi: 10.1016/j.rasd.2012.05.003. [CrossRef] [Google Scholar]

24. Эллемберг Д., Сен-Луи-Дешен М. Влияние острых физических упражнений на когнитивные функции в процессе развития.
Психология спорта и физических упражнений
. 2010;11(2):122–126. doi: 10.1016/j.psychsport.2009.09.006. [CrossRef] [Google Scholar]

25. Шерил С., ДеПау К. П.
Адаптированная физическая активность и образование
. Китай: 1997. [Google Scholar]

26. Коэльо Дж. Обучение гимнастике и движениям.
Журнал физического воспитания, отдыха и танцев
. 2010;81(1):14–18. doi: 10.1080/07303084.2010.10598409. [CrossRef] [Google Scholar]

27. Vogt T., Schneider S. , Abeln V., Anneken V., Strüder H.K. Упражнения, настроение и когнитивные способности при умственной отсталости — нейрофизиологический подход.
Поведенческие исследования мозга
. 2012;226(2):473–480. doi: 10.1016/j.bbr.2011.10.015. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

28. McDaniel M.A., Binder E.F., Bugg J.M., et al. Влияние когнитивной тренировки с аэробными упражнениями и без них на повседневную деятельность, требующую когнитивных усилий.
Психология и старение
. 2014;29(3):717–730. doi: 10.1037/a0037363. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

29. Van de Vliet P., Vanden Auweele Y., Knapen J., Rzewnicki R., Onghena P., Van Coppenolle H. Эффект фитнеса обучение пациентов с клинической депрессией: интра-индивидуальный подход.
Психология спорта и физических упражнений
. 2004;5(2):153–167. doi: 10.1016/s1469-0292(02)00044-4. [CrossRef] [Google Scholar]

30. де Витте М., Спруит А., ван Хоорен С., Мунен X., Стамс Г. мета. Влияние музыкальных вмешательств на исходы, связанные со стрессом: систематический обзор и два метаанализа.
Обзор психологии здоровья
. 2020;14(2):294–324. doi: 10.1080/17437199.2019.1627897. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

31. Чон Б. Различия в двигательных навыках среди учащихся с умственной отсталостью, аутизмом и нарушениями развития.
Журнал физической реабилитации
. 2018;14(2):275–281. doi: 10.12965/jer.1836046.023. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

32. Паркер Р. И., Ваннест К. Дж., Дэвис Дж. Л., Заубер С. Б. Сочетание неперекрытия и тренда для исследования в одном случае: Tau-UBehavior.
Терапия
. 2011;42(2):284–299. doi: 10.1016/j.beth.2010.08.006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

33. Исаксен Дж., Холт П. Оперантный подход к обучению детей с аутизмом навыкам совместного внимания.
Поведенческие вмешательства
. 2009;24(4):215–236. doi: 10.1002/bin.292. [CrossRef] [Google Scholar]

34. LaGasse B. Социальные результаты у детей с расстройствами аутистического спектра: обзор результатов музыкальной терапии.
Показатели результатов, связанные с пациентом
. 2017; 8:23–32. doi: 10.2147/prom.s106267. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

35. Симпсон К., Кин Д. Музыкальные вмешательства для детей с аутизмом: описательный обзор литературы.
Журнал аутизма и нарушений развития
. 2011;41(11):1507–1514. doi: 10.1007/s10803-010-1172-y. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

36. Hardy M.W., LaGasse A.B. Ритм, движение и аутизм: использование исследования ритмической реабилитации в качестве модели для аутизма.
Границы интегративной нейронауки
. 2013;7:с. 9. doi: 10.3389/fnint.2013.00019. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

37. Мельцофф А. Н., Кейт Мур М. Раннее подражание в функциональной структуре: важность личности, движения и развития.
Поведение и развитие младенцев
. 1992;15(4):479–505. doi: 10.1016/0163-6383(92)80015-м. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

38. Kasari C., Freeman S., Paparella T. Совместное внимание и символическая игра у маленьких детей с аутизмом: рандомизированное контролируемое интервенционное исследование.
Журнал детской психологии и психиатрии
. 2006;47(6):611–620. doi: 10.1111/j.1469-7610.2005.01567.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

39. Фер К. К., Расс С. В. Притворная игра и творчество у детей дошкольного возраста: ассоциации и краткое вмешательство.
Психология эстетики, творчества и искусства
. 2016;10(3):296–308. doi: 10.1037/aca0000054. [CrossRef] [Google Scholar]

40. Хоффманн Дж., Расс С. Притворная игра, творчество и регулирование эмоций у детей.
Психология эстетики, творчества и искусства
. 2012;6(2):175–184. doi: 10.1037/a0026299. [CrossRef] [Google Scholar]

41. Шринивасан С. М., Пескателло Л. С., Бхат А. Н. Современные взгляды на физическую активность и рекомендации по упражнениям для детей и подростков с расстройствами аутистического спектра.
Физиотерапия
. 2014;94(6):875–889. doi: 10.2522/ptj.20130157. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

42. Шелленберг Э. Г., Корригалл К. А., Дыс С. П., Малти Т. Групповое музыкальное обучение и просоциальные навыки детей.
PLoS Один
. 2015;10(10):с. е0141449. doi: 10.1371/journal.pone.0141449. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

43. Гебауэр Л., Скьюз Дж., Вестфаэль Г., Хитон П., Вууст П. Интактная обработка мозгом музыкальных эмоций при расстройствах аутистического спектра, но больше когнитивной нагрузки и возбуждения при веселой и грустной музыке.
Границы нейронауки
. 2014 г.: 10.3389/fnins.2014.00192. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

44. Øien R., Eisemann M. R. Краткий отчет: сообщаемые родителями проблемы, связанные с общением, поведением и интересами у детей с аутистическим расстройством, и их влияние на качество жизнь.
Журнал аутизма и нарушений развития
. 2016;46(1):328–331. doi: 10.1007/s10803-015-2577-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

45. Паттерсон С.Ю., Элдер Л., Гульсруд А., Касари С. Связь между стилем взаимодействия родителей и совместным участием детей в семьях с малышами, страдающими аутизмом.
Аутизм
. 2014;18(5):511–518. doi: 10.1177/1362361313483595. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

46. Шире С.Ю., Гульсруд А., Касари С. Повышение отзывчивого взаимодействия родителей и детей и совместной вовлеченности: сравнение влияния родительского вмешательства и родительского психообразования .
Журнал аутизма и нарушений развития
. 2016;46(5):1737–1747. doi: 10.1007/s10803-016-2702-z. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

47. Пол Р., Кэмпбелл Д., Гилберт К., Циури И. Сравнение методов лечения устной речью для маловербальных дошкольников с расстройствами аутистического спектра.
Журнал аутизма и нарушений развития
. 2013;43(2):418–431. doi: 10.1007/s10803-012-1583-z. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

48. Keen D., Sigafoos J., Woodyatt G. Ответы учителей на коммуникативные попытки детей с аутизмом.
Журнал нарушений развития и физических недостатков
. 2005;17(1):19–33. doi: 10.1007/s10882-005-2198-5. [CrossRef] [Google Scholar]

49. Лоутон К., Касари К. Совместное внимание, осуществляемое учителем: пилотное рандомизированное контролируемое исследование для дошкольников с аутизмом.
Журнал консалтинга и клинической психологии
. 2012;80(4):687–693. doi: 10.1037/a0028506. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Тренировки по художественной гимнастике во время пандемии

Введение

В декабре 2019 г. произошла вспышка тяжелого острого респираторного синдрома, вызванного коронавирусом 2 (SARSCoV-2 или COVID-19).) произошел. Вирус быстро распространился по всему миру, вызвав беспрецедентную пандемию и вынудив правительства ввести глобальный карантин, что привело к экстремальной ситуации, невиданной ранее.

На мир спорта и, конечно же, на художественную гимнастику (ХГ) беспрецедентным образом повлияли последствия пандемии и самоизоляции в результате приостановки всех видов спортивных мероприятий, таких как национальные соревнования, международные турниры и макрособытия, такие как Олимпийские игры (JJOO). Со своей стороны, ситуация изоляции привела к ряду прямых последствий для занятий спортом: отсутствие организованных тренировок и соревнований, отсутствие физического общения между спортсменами и тренерами, неспособность свободно передвигаться, отсутствие адекватного воздействия солнечного света, и неадекватные условия обучения (Jukic et al., 2020). Кроме того, Эдвардс и Торнтон (2020) отмечают, что этот сценарий пандемии мог спровоцировать или усугубить ранее существовавшие психические заболевания, такие как тревога, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), депрессия, бессонница и изоляция. В этой ситуации, влияющей на самочувствие и самооценку спортсменов, тренерам приходилось сталкиваться с такими дилеммами, как контроль за выступлениями спортсменов, травмы и другая информация, связанная с тренировками (Evans et al. , 2020). Все это ограничивало эффективность тренировочных методов, особенно в видах спорта с высокой технической и физической составляющей, как в случае с художественной гимнастикой.

RG — это спортивная специальность, требующая высоких технических требований и большого количества трудностей экстремальной координации и эстетической сложности (Vernetta et al., 2017). Соревновательные упражнения включают владение пятью предметами (скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой) в сочетании с элементами тела, включающими различные компоненты для достижения высоких результатов: физические, технические, тактические и психологические факторы (Douda et al., 2007; Di Cagno). и др., 2009). Выполняемый в индивидуальной или групповой (пять гимнасток) форме, это художественно-эстетический вид спорта, исполняемый под музыку с особым тренировочным процессом: очень молодые спортсмены, ранняя специализация, большой объем тренировок, большое количество повторений и большие психологические нагрузки (Бобо -Арсе и Мендес-Риал, 2013 г. Дебиен и др., 2019 г.).

Можно выделить разные уровни соревнований (Rodríguez and Gómez-Landero, 2017) в зависимости от возраста и уровня успеваемости, от самого высокого (национальная команда) до самого низкого (региональный уровень). Но все они требуют специальной подготовки, начиная от работы с техникой тела и предметов, балета или интеграции физической подготовки и специальной психологической подготовки к спорту (Law et al., 2007; Batista et al., 2018).

Во время карантина тренировки должны были адаптироваться к этой уникальной ситуации, чтобы поддерживать физическое и техническое состояние спортсменов. Учитывая, что физиологическая адаптация является обратимым процессом и что большинство аспектов, определяющих ее, утрачиваются в течение продолжительного периода бездействия, вполне вероятно, что во время изоляции могла иметь место потеря до 10% физической формы за каждую неделю полного бездействия. (Варандас и др., 2017; Эйрале и др., 2020). Такие авторы, как Jukic et al. (2020) относятся к изменениям после 8-недельного перерыва в гибкости, фундаментальному качеству художественной гимнастики. В этом же ряду отсутствие тренировок также может привести к возникновению или усугублению патологий, а также увеличению веса (Eirale et al., 2020; Sarto et al., 2020). Другие авторы отмечают возвращение к исходным значениям некоторых способностей, таких как аэробная производительность или сила, через 2–4 недели (Mujika and Padilla, 2001; Sousa et al., 2019).). Тран и др. (2017) обнаружили снижение сенсомоторных способностей спортсменов, что может быть важным соображением, когда требуются технические и/или умелые действия, как в случае с гимнастикой. Со своей стороны, Эдвардс и Торнтон (2020) отмечают, что спортсмены часто сталкиваются с переходными фазами в течение своей карьеры, хотя они всегда предсказуемы и находятся под контролем. Однако, когда прерывание происходит против их воли, последствия сравнимы с последствиями, связанными с травмой, или могут привести к полному уходу из спорта, вынуждая спортсмена встать на новый путь, который он никогда не планировал.

Существует несколько исследований воздействия COVID-19 на спортсменов (Toresdahl and Asif, 2020) или условий, необходимых для возобновления тренировок (Herrero-Gonzalez et al., 2020). Однако влиянию изоляции на обучение уделялось мало внимания, и лишь немногие исследования описывают, что делалось на этом этапе дома (Eirale et al., 2020; Herrera-Valenzuela et al., 2020; Jukic et al., 2020). ; Лателла и Хафф, 2020). В частности, не встречается в художественной гимнастике или подобных художественных видах спорта.

Концепция детренированности как полной или частичной утраты тренировочных приспособлений, их применение в условиях изоляции и их предотвращение являются совершенно новыми явлениями (Girardi et al., 2020). Поскольку органы здравоохранения предупреждают о будущих волнах COVID-19 и возможности столкнуться с подобными сценариями, представляется целесообразным знать условия и трудности, в которых развивались тренировки по художественной гимнастике в период самоизоляции. Таким образом можно ориентировать и планировать подобные будущие ситуации, пытаясь свести к минимуму последствия, которые могут иметь место при потере адаптации у гимнасток.

Таким образом, исследование направлено на то, чтобы узнать, как развивались тренировки по художественной гимнастике в период самоизоляции (условия, тип тренировки, средства мониторинга результатов и факторы, определяющие участие гимнасток), и дать рекомендации для возможной будущей самоизоляции.

Материалы и методы

Инструмент для сбора данных

Инструментом для сбора данных был вопросник, составленный специально для этого случая. Он состоит из 39 закрытых вопросов, структурированных по трем направлениям. (i) Идентификационные данные тренера: страна, федерация, профессиональный уровень, многолетний тренерский опыт и уровень тренируемых им гимнасток. (ii) Данные о тренировках во время самоизоляции: спортивный период, в течение которого происходит самоизоляция, его продолжительность, средства или инструменты, используемые для управления тренировками, содержание тренировок, объем (дни и часы в неделю), механизмы контроля и наблюдения за гимнастками. (iii) Участие гимнасток: мониторинг тренировок, аспекты, обусловившие участие.

Были созданы дискуссионные группы с экспертами по методологии и обучению художественной гимнастике для составления вопросника и наблюдения за процессом его утверждения. Профиль экспертов соответствовал профессорам университетов с более чем 20-летним опытом работы в спорте и членам Научно-академической комиссии Международной федерации гимнастики (FIG), которая отвечает за официальные программы обучения и развития гимнастики на глобальном уровне.

В процессе подготовки вопросника проводились консультации между экспертами для получения консенсуса группы и составления первого проекта вопросника (Reguant-Álvarez and Torrado-Fonseca, 2016). Отсюда расхождения между экспертами прошли анализ и обсуждение, и был подготовлен окончательный отчет для достижения стабильности и консенсуса во взглядах группы. Таким образом, процесс составления завершился написанием окончательной анкеты.

Для обеспечения методологической и содержательной валидности вопросник был повторно представлен на рассмотрение экспертов, которые дали свое заключение по нему и рекомендовали возможные модификации. Окончательной версией стала анкета, представленная ниже в используемом формате (онлайн) и на трех языках:

Испанский: https://docs.google.com/forms/d/1Qe2-kp4uc2-2ug8WO3LB0shaKVtgcDoXA7BsX5sR_OE/edit?usp=sharing

Английский: https://docs.google.com/forms/d/1oOhN_mNkG-jHddTIaVuDChb0334CGj0eWIVmxytF80/edit?usp=sharing

Русский: https://docs.google.com/forms/d/1JJO8GzrJwHn76j VdI82npOk5DDteViIEMvLrJMF4oJU/edit?usp=sharing

Индекс внутренней согласованности для вопросов анкеты представлял собой альфа-коэффициент Кронбаха, получающий значения α > 0,65.

Процедура

Распространение осуществлялось по электронной почте в 150 федераций и союзов гимнастики, входящих в ФИЖ. До заполнения анкеты все участники получали информацию о цели исследования, анонимности ответов и обработке данных. Они получили к нему доступ после того, как дали свое информированное согласие. Сбор данных длился с июля по ноябрь 2020 года, поскольку это время позволяло заполнить анкету. Исследование проводилось в соответствии с этическими принципами спортивных наук (Harriss and Atkinson, 2015) под руководством директора Академии FIG.

Образец

Выборку составили 302 тренера по художественной гимнастике (возраст: 35,7 ± 121 год) из 26 стран на пяти континентах. Их профессиональный уровень: национальная сборная 5%, международная 16,6%, национальная 55,6% и региональная 22,8%. Учитывая спортивный уровень гимнасток, которых они тренируют, сборные страны 8,6%, международные 8,6%, национальные 56,63% и региональные 26,5%. Большинство коучей, участвовавших в исследовании, имеют опыт работы более 10 лет (59,3%), 24,5% — от 5 до 10 лет, а 16,2% — менее 5 лет.

Переменные и статистический анализ

Изучаемой независимой переменной был уровень спортивных результатов гимнасток: национальной сборной, международной, национальной и региональной.

Изучаемые зависимые переменные были разделены на четыре категории. Технические средства, используемые для управления и контроля тренировок: оперативные, отложенные и другие. Виды проводимых тренировок: физическая подготовка, балет, техническая работа тела, техническая работа с предметами, трудности тела, трудности с предметами, части соревновательного упражнения, психологическая подготовка и другие. Механизмы контроля тренировки: вес, диета, физические тесты, технические тесты, вызовы и др.; Определение аспектов участия: связность, пространство и материал, перегрузка и травма, понижение в должности и дистанция, потеря мишеней и др.

В каждую зависимую категорию была включена переменная «другие», чтобы дать тренерам возможность отметить другие возможные менее распространенные варианты, рассматриваемые в их тренировках, даже несмотря на то, что конкретное содержание не собиралось, поскольку это был закрытый вопросник, распространяемый по всему миру.

Статистический анализ выполнен с использованием SPSS версии 25.0 для Windows (SPSS Inc., IBM, Армонк, штат Нью-Йорк, США). Описательная статистика, используемая для описания переменных и контекстуализации исследования: средние значения, стандартные отклонения, частоты и проценты. Критерий хи-квадрат использовался для выявления различий между уровнями успеваемости гимнасток и Cramer V для оценки степени связи между переменными. Уровень статистической значимости был установлен на уровне 9.1660 р < 0,05.

Результаты

Результаты показывают, что среднее количество дней заключения составило 107,5 ± 49,4, более 3 месяцев. За это время гимнастки тренировались дома в среднем 3,8±1,3 дня в неделю и 2,6±1,3 часа в день. У большинства гимнасток период родов совпал с соревновательным периодом (70,9%) или предсоревновательным периодом (21,2%). Большинство тренеров продолжали тренироваться в течение периода самоизоляции с более чем 50% своих гимнасток (см. Таблицу 1), хотя подавляющее большинство, 76,5%, ссылаются на отказ от некоторых гимнасток во время самоизоляции.

Таблица 1. Общие характеристики тренировок во время заключения.

Результаты по проценту гимнасток, бросающих занятия спортом во время родов (см. Таблицу 2), показывают, что они значительно увеличились в группах гимнасток более низкого уровня (региональных и национальных).

Таблица 2. Ответы тренеров по поводу ухода гимнасток из спорта во время самоизоляции.

Средства массовой информации, используемые для проведения и мониторинга учебных занятий в период самоизоляции, указаны в Таблице 3.

Таблица 3. Среда, используемая во время обучения.

Независимо от уровня гимнасток, все тренеры использовали видеоконференцсвязь в режиме реального времени, чтобы проводить тренировки. Видео, электронная почта и телефонные звонки использовались в качестве дополнительных ресурсов к первому, хотя в случае гимнасток более низкого уровня последние играли значительную роль (χ ² = 8441; p < 0,05; умеренный).

Различное содержание тренировок, разработанное в течение периода самоизоляции, показано в Таблице 4. Техника тела была наиболее часто используемым содержанием во время всех тренировок, при этом не было обнаружено существенных различий с точки зрения уровней производительности гимнасток (χ ² = 1,758; р > 0,05). Физическая подготовка и трудности с телом были двумя другими элементами содержания, также общими для всех гимнасток, хотя они играли тем более важную роль, чем выше уровень выступления. Что касается гимнастов международных и национальных команд, то на тренировках большое внимание уделялось работе как с балетом, так и с техническими предметами. Наименее развитым у гимнасток элементом содержания было выполнение частей соревновательных упражнений. Психологическая подготовка также составляла небольшой процент от общего содержания тренировок, значительно увеличиваясь по мере повышения уровня гимнасток (χ ² = 15,127; р > 0,02).

Таблица 4. Тип проведенного обучения.

В таблице 5 показаны основные средства оценки и контроля эффективности, используемые тренерами. Вызовы стоят выше всех остальных, за ними следуют технические и физические тесты. В случае последнего технические тесты проводились в основном гимнастами международных и национальных сборных. Вес играл более заметную роль по мере повышения уровня работоспособности гимнасток, и в этом отношении были обнаружены статистически значимые различия (χ ² = 26,465; р < 0,05; умеренный).

Таблица 5. Средства оценки и мониторинга.

Аспекты, которые определяли развитие тренировок во время самоизоляции, значительно различались в зависимости от уровня гимнасток (см. Таблицу 6). В случае международных гимнасток и национальных команд электронные ресурсы и связь были ключевыми, в то время как для гимнасток на региональном и национальном уровнях наличие мест и материалов, а также отсутствие мотивации, вызванное социальным дистанцированием от их товарищей по команде, были фундаментальными.

Таблица 6. Детерминанты участия гимнасток.

Примечательно, что в этот период перегрузки и травмы не сыграли решающей роли в выступлении ни одной из гимнасток.

Обсуждение

Целью данного исследования было узнать, как развивались тренировки по художественной гимнастике в период самоизоляции (условия, тип тренировки, средства контроля результатов и детерминанты участия гимнасток), и дать рекомендации в случае будущая изоляция. Большая часть научной литературы о COVID-19в спорте рассматривали прямое влияние пандемии на социальные, медицинские и организационные аспекты или на стратегии возвращения к тренировкам и соревнованиям. Однако практически не рассматривались тренировки в заключении, каковы были условия и последствия этого периода для художественной гимнастики.

Результаты показывают, что у большинства гимнасток период самоизоляции совпал со временем основных соревнований, которые логически не могли состояться. Большинство продолжало тренироваться с большим объемом тренировок как по дням, так и по часам, что могло быть связано с высоким уровнем как тренеров, так и гимнасток. Большинство принадлежит национальным командам с принципиально международным участием на самом высоком уровне, чемпионатах мира и Олимпийских играх. Результаты, описанные Bowes et al. (2020) о влиянии пандемии на элитный женский спорт. Они отмечают, что 100% опрошенных продолжали заниматься спортом и получали поддержку тренерского штаба в виде онлайн-тренировок, что в нашем исследовании чаще всего используется тренерами со своими гимнастками.

Что касается продолжительности учебных занятий, Eirale et al. (2020) рекомендуют не более 60 минут в день как для развития силы, так и для выносливости. Ранасингхе и др. (2020) указывают на то, что через час, в периоды интенсивных тренировок или соревнований, происходит снижение количества иммунных клеток, циркулирующих в периферической крови, поэтому они рекомендуют использовать постепенные стратегии тренировок без чрезмерных доз во время и после изоляции. Художественные гимнастки в нашем исследовании значительно превышают среднее значение этого количества минут.

Из нескольких исследований содержания обучения Jukic et al. (2020) подчеркивают трудности, связанные с контролем тренировочной нагрузки, особенно в отношении интенсивности и объема, а также с точным определением типа упражнений. Тренеры по художественной гимнастике в нашем исследовании были способны разработать определенные упражнения, такие как балет или технику тела и предметов, нагрузки которых было трудно контролировать, поскольку они в основном следили за весом и диетой. Эйрале и др. (2020) подчеркивают, что чрезмерно интенсивные тренировки могут ослабить иммунную систему, тем самым увеличивая риск заражения COVID-19.. Следовательно, скудное использование механизмов мониторинга в выборке может привести к этой нежелательной ситуации. Хаген и др. (2020) рекомендуют использовать анкеты самочувствия и средства удаленного мониторинга (мобильные приложения, GPS, температуру, мониторинг сердечного ритма и др.) для оценки состояния физической работоспособности и стратегического планирования их возвращения к спортивной деятельности при тренировках, а также соревнованиях, возобновляется в нормальных условиях.

Физическая подготовка чаще всего использовалась в исследовании с художественными гимнастками. Несколько авторов отмечают, что во время заключения они работали над силой, общей физической подготовкой, тренировкой выносливости и спортивными навыками (Jukic et al., 2020; Latella and Haff, 2020; Melim et al., 2020). С другой стороны, Herrera-Valenzuela et al. (2020) в исследовании, проведенном среди спортсменов-боевиков, рекомендуют высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и укрепление мышц в зависимости от вида спорта. В соответствии с этим Мелим и соавт. (2020) описывают HIIT как наиболее подходящую для футболистов. Также следует подчеркнуть важность того, чтобы тренеры по художественной гимнастике в выборке уделяли внимание технике тела и предметов, что совпадает с рекомендациями, сделанными несколькими авторами в отношении тренировки технических навыков, характерных для данного вида спорта (Jukic et al., 2020; Ranasinghe et al. , 2020). Тем не менее, другие ключевые технические элементы этого вида спорта, такие как трудности с предметами (многие из них выполняются с высокими бросками предметов в воздух) и части соревновательного упражнения (сложные соединения движений тела и предметов, выполняемые на площади 13 × 13 м) практически не учитывались.

Психологическая подготовка гимнасток в исследовании представляла собой тренировочное содержание, которому уделялось мало внимания на всех уровнях производительности, но сборные страны, когда большинство авторов называют изоляцию идеальным моментом для такого рода тренировок (Bowes et и др. , 2020; Лателла и Хафф, 2020; Ранасингхе и др., 2020). Исследования длительного воздержания от физических тренировок и его психологических последствий у спортсменов, вынужденных воздерживаться из-за травмы, показывают, что у них чаще развиваются такие проблемы, как депрессия, тревога, потеря самооценки и перепады настроения (Melim et al. , 2020). На разных уровнях работоспособности и до пандемии COVID психологические исследования РГ касались в основном тревожности, процессов внимания и пре-внимания, самосознания, анализа поведения и личностных качеств художественной гимнастки (Бобо-Арсе и Мендес-Риал, 2013). Сенат и др. (2021) в систематическом обзоре психологических последствий пандемии, в котором приняли участие более 1

участников обнаружили, что депрессия, тревога и стресс встречаются в пять-три раза чаще, чем обычно сообщает Всемирная организация здравоохранения (2017). Эффекты, которые еще не были проанализированы, у гимнастов художественной гимнастики по всему миру и на разных уровнях производительности.

Будущие исследования должны изучить последствия глобального карантина, чтобы определить конкретные последствия для гимнасток и выяснить, способствовал ли вид спорта их уменьшению или усилению.

Исследование, проведенное с участием итальянских спортсменов (Di Fronso et al., 2020), выявило значительное увеличение воспринимаемого стресса и дисфункциональных психо-биосоциальных состояний по сравнению с ситуациями до заключения, больше у женщин, чем у мужчин, и больше у новичков. чем у элитных спортсменов. Эстевес и др. (2020) описывают аналогичные результаты для профессиональных футболистов, указывая на то, что высокоэффективные спортсмены-мужчины имеют более низкий уровень тревожности. Представляется желательным включение в тренировочные занятия гимнасток специальных психологических программ, направленных на спортсменок непрофессионального уровня, как это рекомендовано ООН, чтобы предотвратить влияние пандемии на гендерное и социальное неравенство (United Nations, 2020). Янчева и др. (2020) обнаруживают также различия между мужчинами и женщинами в спортивных специальностях и ссылаются на различия в психологическом вмешательстве. Кроме того, эти авторы обнаружили разные способы восприятия последствий пандемии в зависимости от национальности, что облегчает понимание некоторых результатов, полученных в этом исследовании.

Несмотря на то, что психологическая подготовка не была приоритетом для тренеров во время этого первого всемирного карантина, примечательно, что вызовы были основным используемым механизмом контроля. Учитывая, что вызовы могут служить мотивацией для гимнастки продолжать тренировать гимнастические навыки в сложных условиях, результаты, полученные в двух категориях: содержание тренировки и средства контроля, в некоторой степени противоречат друг другу.

Что касается трудностей, с которыми спортсмены сталкивались при продолжении своих тренировок во время изоляции, Bowes et al. (2020) отмечают, что 94% рассказали о проблемах, влияющих на их режимы тренировок, а 74% из них в основном указали, что они не могут тренироваться в подходящих специализированных помещениях или использовать специальное оборудование. Высокий процент тренеров, участвовавших в этом исследовании, указывает на то, что у них были гимнастки, которые ушли из-за тяжелых условий заключения. Результаты также показывают значительные различия в зависимости от уровня производительности. Для элитных гимнасток внешние факторы, такие как плохая связь или отсутствие оборудования и материалов, являются основными причинами проблем на тренировках. Для гимнасток более низкого уровня определяющими были внутренние факторы, включая отсутствие контакта с другими гимнастками и потерю спортивных целей.

Примечательно, что для всех уровней производительности в исследовании перегрузки и травмы не играли решающей роли, даже несмотря на то, что сложность реализации плана восстановления после травмы при скудных ресурсах, доступных для профессиональной и физической помощи в домашних условиях, рассматривается как ограничение (Girardi et al., 2020).

В предыдущих исследованиях не было найдено данных о спортсменах, отказывающихся от тренировок во время изоляции. Художественной гимнастикой занимаются с самого раннего возраста, поэтому гимнастки будут психологически незрелыми, и их предрасположенность к занятиям спортом может быть изменена таким длительным периодом заключения. Для молодежного спорта Breslin et al. (2020) рекомендуют руководство и работу в трех приоритетных областях: психическое здоровье и преодоление неопределенности, поддержание социальных связей, а также мотивация и постановка целей. Результаты также показывают, что чем ниже уровень гимнастки, тем чаще бросают занятия, что может свидетельствовать о том, что меньшее участие в спорте может привести к тому, что больше людей бросят его вообще. Точно так же тип художественной гимнастики, который большинство участников выполняют на более низких уровнях производительности, — это группы (пять гимнасток вместе), и это было невозможно во время заключения. В то время как внешние условия для тренировок в условиях карантина могут быть улучшены за счет спортивной политики и инвестиций, с внутренними факторами следует бороться посредством специальной психологической подготовки гимнасток.

Принимая во внимание ограничения исследования (размер выборки, распределение тренировочных нагрузок и тип гимнастической модальности, то есть индивидуальное или групповое выполнение), а также научные данные в отношении тренировок в период самоизоляции, мы бы предложили следующие рекомендации по художественной гимнастике в случае последующих домашних ограничений:

• Планировать тренировочную нагрузку (интенсивность и объем), учитывая различное возможное содержание, помимо фитнес-тренировок и техники тела и снарядов. Было бы необходимо включить другие основные компоненты спорта, которые гимнасты могут практиковать дома, такие как хореографическая подготовка, основанная на балете, экспрессии и музыкальном ритме, и умственная подготовка с использованием методов концентрации и визуализации.

• Устанавливать продолжительность домашних тренировок в соответствии с возрастом гимнасток и уровнем физической подготовки, избегая продолжительных занятий продолжительностью более часа, когда содержание тренировок отличается высокой интенсивностью.

• Для программирования календаря и механизмов, необходимых для наблюдения за эволюцией гимнасток во всех измерениях производительности: физических, технических и психологических.

• Обеспечить гимнастов ресурсами, необходимыми им для развития тренировок и контроля прогресса в домашних условиях.

• Разработать специальные программы психологической поддержки, чтобы дать рекомендации и помочь гимнастам сохранить свою мотивацию и цели в спорте.

Заключение

В течение периода изоляции, вызванного COVID-19, тренировки по физкультуре широко контролировались тренерами выборки, а также самими гимнастками, хотя высокий процент тренеров признает, что некоторые из их гимнасток сдались вообще спорт. Используемые технологические ресурсы позволили тренерам и гимнастам поддерживать связь, а также назначать и следить за тренировками в режиме онлайн. Этого не произошло в такой же степени при мониторинге обучения, который был скудным и несколько расплывчатым.

Наиболее используемым содержанием тренировок была общая и спортивная физическая подготовка, а также техника тела и предметов. Средняя продолжительность тренировочных занятий была намного выше рекомендованной в других исследованиях здоровья и самочувствия спортсменов. Со своей стороны, психологическая подготовка не была проведена в достаточной степени в период изоляции, что противоречит рекомендациям, содержащимся в литературе, и которые следует исправить в случае будущих заключений путем установления конкретных протоколов.

Выявленные трудности с продолжением обучения, такие как проблемы со связью и нехватка средств и материалов, должны быть решены на каком-то этапе в будущем.

Заявление о доступности данных

Необработанные данные, подтверждающие выводы этой статьи, будут предоставлены авторами без неоправданных оговорок любому квалифицированному исследователю.

Заявление об этике

Письменное информированное согласие было получено от лица (лиц) на публикацию любых потенциально идентифицируемых изображений или данных, включенных в эту статью.

Вклад авторов

MB-A и ES-P внесли свой вклад в разработку концепции и дизайна исследования. MB-A и HF контролировали процесс проверки и сбор данных. MF-V выполнил анализ данных. MB-A, ES-P и MF-V написали, рассмотрели и отредактировали рукопись. Все авторы внесли свой вклад в статью и одобрили представленную версию.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Ссылки

Батиста А., Гомес Т. Н., Гарганта Р. и Авила-Карвалью Л. (2018). Интенсивность групповых тренировок в художественной гимнастике. наук. Шаг. Здоровье 18, 17–24.

Google Scholar

Бобо-Арсе, М., и Мендес-Риал, Б. (2013). Детерминанты соревновательной деятельности в художественной гимнастике. Обзор. Дж. Гум. Спорт Упражнение. 8, 711–717.

Google Scholar

Боуз А., Ломакс Л. и Пясецкий Дж. (2020). Влияние COVID-19блокировка элитных спортсменок. Управ. Спорт Отдых 1–17. doi: 10.1080/23750472.2020.1825988

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бреслин Г., Лоури Р., Лафферти М., Бриттон Д., Моррис Р., Баркер Дж. и др. (2020). Советы спортсменам во время Covid-19. руб. Психол. соц. 1–13.

Google Scholar

Cénat, J.M., Blais-Rochette, C., Kokou-Kpolou, C.K., Noorishad, P., Mukunzi, J.N., McIntee, S., et al. (2021). Распространенность симптомов депрессии, тревоги, бессонницы, посттравматического стрессового расстройства и психологического стресса среди населения, затронутого COVID-19пандемия: систематический обзор и метаанализ. Психиатрия Res. 295:113599. doi: 10.1016/j.psychres.2020.113599

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Дебиен П., Милоски Б., Тимотео Т., Ферезин К. и Бара Филью М. (2019). Недельный профиль тренировочной нагрузки и восстановления элитных художественных гимнасток. наук. Гимнастка. Дж. 11, 23–35.

Google Scholar

Di Cagno, A. , Baldari, C., Battaglia, C., Monteiro, M. A., Pappalardo, A., Piazza, M., et al. (2009 г.). Факторы, влияющие на результативность соревновательной и любительской художественной гимнастики. Гендерные различия. J. Sci. Мед. Спорт 12, 411–416.

Google Scholar

Ди Фронсо С., Коста С., Монтесано К., Ди Груттола Ф., Койфи Э. Г., Моргани Л. и др. (2020). Влияние пандемии COVID-19 на воспринимаемый стресс и психобиосоциальные состояния у итальянских спортсменов. Междунар. J. Спортивные упражнения. Психол. doi: 10.1080/1612197X.2020.1802612

CrossRef Full Text | Академия Google

Дуда, Х., Александра, А., Касабалис, А., и Токмакидис, С.П. (2007). Адаптации физических показателей после 6-месячной специальной тренировки у художественных гимнасток. Мед. Пробл. Выполнять. Искусство. 22, 10–17.

Google Scholar

Эдвардс, К., и Торнтон, Дж. (2020). Психическое здоровье спортсменов и психические заболевания в эпоху COVID-19: смещение фокуса с новой реальностью . Доступно в Интернете по адресу: https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/03/25/athlete-mental-health-and-mental-illness-in-the-era-of-covid-19.-shifting-focus-a-new-reality/

Google Scholar

Eirale, C., Bisciotti, G., Corsini, A., Baudot, C., Saillant, G. и Chalabi, H. (2020) . Медицинские рекомендации по тренировкам футболистов в домашних условиях во время пандемии COVID-19: от доказательств к практическому применению. биол. Спорт 37, 203–207. doi: 10.5114/biolsport.2020.94348

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Эстевес А. Н., Андраде, Де Брито М., Сото А. С., Тейшейра Мюллер В., Аэдо-Муньос Э. и др. (2020). Эффекты оригинальной статьи от COVID 19пандемия на психическое здоровье профессиональных футбольных команд: эпидемиологические факторы, связанные с состоянием и личностной тревожностью. J. Phys. Образовательный Спорт 20 (Прил. 5), 3038–3045. doi: 10.7752/jpes.2020.413

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Эванс А. Б., Блэквелл Дж., Долан П., Фален Дж., Хукман Р., Леннейс В. и др. (2020). Спорт перед лицом пандемии COVID-19: к повестке дня исследований в области социологии спорта. евро. Дж. Спорт Соц. 17, 85–95. doi: 10.1080/16138171.2020.17651

CrossRef Full Text | Google Scholar

Жирарди М., Касоло А., Нуччо С., Гаттони К. и Капелли К. (2020). Предупреждение эффектов детренированности: новая растущая проблема для спортсменов. Фронт. Физиол. 11:588784. doi: 10.3389/fphys.2020.588784

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Hagen, J., Stone, J.D., Hornsby, W.G., Stephenson, M., Mangine, R., Joseph, M., et al. (2020). Наблюдение за COVID-19 и соревнования в спорте: использование спортивной науки для защиты спортсменов и персонала во время и после пандемии. Дж. Функц. Морфол. Кинезиол. 5, 69–60. doi: 10.3390/jfmk5030069

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Харрисс Д. Дж. и Аткинсон Г. (2015). Этические стандарты в исследованиях в области спорта и физических упражнений: обновление 2016 г. Междунар. Дж. Спорт Мед. 36, 1121–1124. doi: 10.1055/s0035-1565186

CrossRef Full Text | Google Scholar

Эррера-Валенсуэла Т., Вальдес-Бадилья П. и Франчини Э. (2020). Рекомендации по интервальным действиям для спортсменов, депортирующих олимпийцев во время пандемии COVID-19. Преподобный Артес Марк. Азии. 15, 1–3. doi: 10.18002/rama

CrossRef Full Text | Google Scholar

Эрреро-Гонсалес Х., Мартин-Асеро Р., Дель Косо Дж., Лалин-Новоа К., Пол Р., Мартин-Эскудеро П. и др. (2020). Заявление о позиции Королевской федерации футбола Испании по возобновлению футбольной деятельности после пандемии COVID-19. руб. Дж. Спорт Мед. 54, 1133–1134. doi: 10.1136/bjsports-2020-102640

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Янчева Т., Рогалева Л., Гарсия-Мас А. и Олмедилья А. (2020). Перфекционизм, состояния настроения и стратегии выживания студентов-спортсменов из Болгарии и России во время пандемии covid-19. Дж. Заявл. Спортивная наука. 1, 22–38. doi: 10.37393/JASS.2020.01.2

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Юкич И., Кальеха-Гонсалес Дж., Кос Ф., Куццолин Ф., Олмо Дж., Террадос Н. и др. (2020). Стратегии и решения для спортсменов командных видов спорта, находящихся в изоляции из-за COVID-19. Спорт 8:56. doi: 10.3390/sports8040056

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Лателла, К., и Хафф, Г.Г. (2020). Глобальные проблемы для силовых спортсменов во время пандемии: последствия и рекомендации по тренировкам для конкретных видов спорта. Спорт 8:100. doi: 10.3390/sports8070100

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Закон, М. П., Коте, Дж., и Эрикссон, К. А. (2007). Особенности профессионального развития в художественной гимнастике: ретроспективное исследование. Дж. Междунар. J. Спортивные упражнения. Психол. 5, 82–103. doi: 10.1080/1612197X.2008.9671814

CrossRef Full Text | Google Scholar

Мелим А. М., Петио Г. Х., Клементе Ф. М., Накамура Ф. Ю. и Акино Р. (2020). Рекомендации по домашним тренировкам для футболистов во время пандемии COVID-19. SportRχiv doi: 10.31236/osf.io/ycwvj

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Муджика И. и Падилья С. (2001). Мышечные характеристики детренированности у человека. Мед. науч. Спортивное упражнение. 33, 1297–1303. doi: 10.1097/00005768-200108000-00009

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Ранасингхе К., Джаявардена Р. и Палихавадана В. (2020). Начните тренироваться во время пандемии COVID19, вызовов спортивного сообщества. Экология 99:773.

Google Scholar

Регуант-Альварес, М., и Торрадо-Фонсека, М. (2016). Las Actividades де aprendizaje у су вклад ан-эль-desarrollo компетентных ан расследования educativa: эль caso дель градо де Pedagogía де ла UB. г. Образ. Сигло 34, 9–32. doi: 10.6018/j/263791

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Родригес, М., и Гомес-Ландеро, Л. А. (2017). Переменные де rendimiento у penalizaciones técnicas дель сальто zancada. Ред. Междунар. Мед. Cиенц. Актив. Физик. отд. 18, 605–619. doi: 10.15366/rimcafd2018.72.001

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Сарто Ф., Импеллиццери Ф. М., Спёрри Дж., Порчелли С., Олмо Дж., Рекена Б. и др. (2020). Влияние потенциальных физиологических изменений из-за COVID-19Домашнее заключение по охране здоровья спортсменов в спорте высших достижений: призыв к осведомленности в спортивных программах. Спорт Мед. 50, 1417–1419. doi: 10.1007/s40279-020-01297-6

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Соуза, А. К., Нейва, Х. П., Искьердо, М., Кадоре, Э. Л., Алвес, А. Р., и Мариньо, Д. А. (2019). Одновременная тренировка и разтренировка: краткий обзор влияния интенсивности упражнений. Междунар. Дж. Спорт Мед. 40, 747–755. дои: 10.1055/а-0975-9471

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Торесдал Б.Г. и Асиф И.М. (2020). Коронавирусная болезнь 2019 г. (COVID-19): рекомендации для конкурентоспособного спортсмена. Спортивное здоровье 12, 221–224. doi: 10.1177/19417381206

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Tran, T.T., Lundgren, L., Secomb, J., Farley, O.R.L., Haff, G.G., Nimphius, S., et al. (2017). Влияние четырехнедельной детренировки на силу, мощь и сенсомоторные способности серферов-подростков. Открытая спортивная наука. Дж. 10, 71–80. doi: 10.2174/1875399X01710010071

CrossRef Full Text | Google Scholar

Организация Объединенных Наций (2020). Аналитическая записка: Влияние Covid-19 на женщин. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Организация Объединенных Наций.

Google Scholar

Варандас Ф., Медина Д., Гомес А. и Делла Вилья С. (2017). Поздняя реабилитация на поле в: Травмы и проблемы со здоровьем в футболе. Берлин: Springer, 571–580.

Google Scholar

Вернетта, М., Монтоса, И., Беас-Хименес, Дж., и Лопес-Бедойя, Дж. (2017). Batería funcional ARISTO en Gimnasia Rítmica: протокол особых испытаний для оценки юных гимнасток в амбито де entrenamiento похвально. Преподобный Андал. Мед. отд. 10, 112–119.

Google Scholar

Всемирная организация здравоохранения (2017). Депрессия и другие распространенные психические расстройства: глобальные оценки состояния здоровья. Женева: Всемирная организация здравоохранения.

Google Scholar

MG Rhythmic Academy – Вдохновленные красотой, движимые целью, движимые решимостью

Посещаемость

Студенты юношеских олимпийских игр и XCEL. Чрезмерное отсутствие может привести к исключению из соревнований и/или команды. Подробнее см. в нашем командном договоре

Платежи

Единовременный регистрационный сбор в размере 90 долларов США является стандартным для всех новых студентов и не подлежит возврату.

Платежи можно производить ежемесячно с помощью кредитной карты с использованием автоплатежа или по семестрам (осень: сент-янв, Весна: февраль-июнь и лето: июль-август ) с помощью кредитной карты, чека или PayPal вручную.

Ежемесячная подписка только через Autopay. Автоплатежи автоматически обрабатываются 15 числа каждого месяца за следующий месяц. Если вы хотите сменить класс или прекратить занятия, вы должны сообщить нам об этом по электронной почте не позднее 15 числа предыдущего месяца, после обработки платежа возврат средств невозможен.

Полугодовое членство с помощью кредитной карты, чека или PayPal. Семестровые платежи производятся каждой семьей вручную путем входа в свою учетную запись JackRabbit и должны быть полностью внесены за 15 дней до начала нового семестра для осени и весны и до 15 апреля для лета (осень-8/15, весна-1/15). , лето- 4/15). Платежи возврату не подлежат.

Все платежи за сборы и соревнования JO/XCEL (регистрация, хореография, купальник, оборудование и т. д.) не подлежат возврату. Стоимость всех мастер-классов не возвращается. Оплата принимается онлайн через PayPal ([email protected]), кредитной картой через JackRabbit или чеком, выписанным на адрес: «MG Rhythmic Academy» и отправленным по почте Giorgia Nobili по адресу: 32 Bryon Rd. APT2, Честнат-Хилл, Массачусетс, 02467.

Все платежи должны быть помечены полным именем вашего ребенка, классом и разбивкой суммы

Ожидания учащихся

Зачисление учащихся в классы подлежит утверждению тренером с учетом возраста и уровня способностей на основе пробного занятия. Если в какой-либо момент наши владельцы/учителя почувствуют, что учащегося неправильно разместили, он будет переведен в соответствующий класс. Студенты будут продвигаться по уровням по усмотрению нашего тренерского штаба. Студенты должны приходить вовремя. Мы настоятельно рекомендуем приходить на несколько минут раньше, чтобы устроиться и подготовиться к уроку. Опоздание мешает и мешает правильной разминке и растяжке не только для гимнастки, но и для всех в классе.

Раздевалки: Обратите внимание, что в раздевалках должны находиться только студенты. Прием пищи не допускается на ковровых покрытиях в раздевалке, пожалуйста, держите еду только на столе. Пожалуйста, не допускайте беспорядка в еде (не используйте соусы или супы, которые могут пролиться и вызвать появление пятен). Девушки несут ответственность за свою уборку.

Одежда: Волосы учащихся должны быть полностью убраны назад (предпочтительно собраны в пучок, но не обязательны для развлекательных занятий — команда должна иметь волосы в пучке на всех занятиях) * см. дресс-код в нижней части каждой страницы класса для получения дополнительной информации . Студенты должны посещать все занятия в правильной одежде, которая позволяет учителю видеть правильное выравнивание. Никакой свободной или мешковатой одежды. *Дополнительную информацию см. на странице дресс-кода*

Ожидания родителей:

Просмотр: Мы просим родителей оставаться в пределах отведенной для родителей зоны просмотра. Родителям запрещается находиться на ковре или задерживаться по бокам. Пожалуйста, не стучите в окна, не открывайте двери и не машите руками, чтобы привлечь внимание вашего ребенка во время занятий, так как это может отвлекать и быть опасным для всех, кто находится на ковре.

*Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими временными протоколами COVID-19, чтобы узнать об обновленной политике просмотра занятий*

Мы ожидаем, что все родители будут относиться ко всем без исключения сотрудникам MG с добротой и уважением. Наши сотрудники могут обеспечивать соблюдение правил, и мы ожидаем, что все учащиеся и их семьи будут следовать этим требованиям. Любые разногласия следует решать по электронной почте или назначив встречу.

Родители не должны находиться в раздевалке в любое время . Хотя мы понимаем, что родителям может понадобиться помочь детям одеться, пожалуйста, примите во внимание, что для других детей в раздевалке вы незнакомец. Если вы не прошли обширную проверку биографических данных и тестирование, предоставленное USA Gymnastics, и не связаны с нашим клубом через USA Gymnastics, мы не можем позволить родителям ждать в раздевалках. Любой родитель, которому необходимо помочь своему ребенку одеться/раздеться, может сделать это в туалетах, имеющихся в учреждении.

Видео/Фотосъемка строго запрещены. Пока вы снимаете своего ребенка на видео, на заднем плане может появляться много других детей. Помогите нам защитить конфиденциальность всех наших студентов. Фото и видео ежедневных тренировок можно увидеть на наших страницах в Instagram и Facebook. Наши тренеры обучены следить за тем, чтобы на всех фотографиях были только дети, чьи семьи дали согласие на фото/видео, а также проверять предысторию любых учеников в не очень лестных позах.

Пн-Чт 12:00-15:00

Пт-Вс по усмотрению тренера

Политика COVID-19

Все участники в возрасте от 3 лет и старше должны постоянно находиться в масках, находясь на территории объекта. В это время мы просим родителей выходить и не задерживаться внутри учреждения, чтобы уменьшить скопление людей. Новые ученики могут попросить одного из родителей наблюдать за уроком в течение первых нескольких минут, но мы просим вас подождать в машине или поблизости. Родители не должны находиться в раздевалке, бродить по коридорам или в спортзале в любое время. Любого родителя, не соблюдающего эти правила, попросят уйти.

Политика и правила – Международная художественная гимнастика и балет

Мы рады приветствовать вас в нашем клубе и рады возможности работать с вашими детьми. Мы внедрили несколько политик и процедур, чтобы гарантировать, что обучение пройдет гладко и ваш ребенок будет доволен.

Общие правила:
Ребенок не может находиться на ковре, пока родитель не заполнит нашу регистрационную форму. Форма включает отказ от ответственности, который необходим для нашего бизнеса.
Наш дресс-код: черный хлопковый топ и шорты, зауженные леггинсы и белые носки. Гимнастки должны собрать волосы с лица в короткий хвост или пучок. Никаких украшений не допускается, кроме маленьких сережек-гвоздиков. Мы разрешаем гимнасткам носить теплые куртки только во время разминки.
Учащиеся, ожидающие занятия, должны оставаться в зоне ожидания, пока тренер не вызовет их в спортзал. Наши правила также запрещают лежать на ковре жевательной резинки, еды или напитков.
В спортзал допускаются только гимнасты. Никаких родителей, бабушек и дедушек, братьев и сестер, пожалуйста. Мы предоставляем достаточно места для отдыха для родителей, чтобы ждать детей. Тренер сообщит родителю, если поведенческая ситуация требует вашего внимания.
Просим родителей не звонить тренерам во время тренировок. Тренеры работают с вашими детьми и не отвечают на их звонки. Тренеры обычно выходят в общую зону после каждого занятия и отвечают на ваши вопросы. Если вам нужно забрать ребенка пораньше, сообщите об этом в офис во время высадки.
Плата за обучение вносится 1-го числа каждого месяца. Плата за просрочку платежа в размере 25 долларов также взимается, если платеж не получен до 7-го числа месяца.
Плата за обучение не возвращается. Пропущенные занятия по болезни, отпуску или по любой другой причине не засчитываются. Уроки макияжа также доступны для всех студентов.
Правила участия в соревнованиях:
Включение в состав команды соревнований возможно только по приглашению тренера. Уровень навыков и возраст определяют место на уровне.
Гимнастки 3, 4 и 5 уровней должны посещать занятия 3 раза в неделю и заниматься балетом. Гимнасты должны соответствовать нашим требованиям, чтобы участвовать в соревнованиях.
Все гимнастки уровня 6 и выше должны посещать тренировки 4 или более раз в неделю и брать уроки балета. Гимнасты должны соответствовать нашим требованиям, чтобы участвовать в соревнованиях.
Все члены соревновательной команды должны всегда уважительно относиться к тренерам. Они также должны быть готовы принять и следовать исправлениям тренера.
Все члены команды должны уважать и поддерживать своих товарищей по команде.
Члены команды должны иметь собственный комплект снаряжения и обуви. Гимнастки также должны иметь все необходимое на каждой тренировке.
Программы для уровня 7 и выше индивидуальны для каждой гимнастки. Тренеры ставят эти упражнения во время частных уроков. Родители несут ответственность за планирование частных уроков. Родителям следует запланировать частные уроки на середину лета/начало осени (с июля по сентябрь). Стоимость процедур: уровень 5-6 — 150 долларов, уровень 7-8 — 200 долларов. Уровень 9-10 – $250
Мы хореографическая группа. Упражнения для уровней 3, 4, 5 и 6 используются всеми гимнастами на каждом уровне. Стоимость всех 3-х упражнений для 3 уровня – 75$, 4-го уровня – 100$, всех четырех упражнений для 5-го уровня – 170,6 – 180$. (это выбирают гимнасты и родители).
Частные уроки доступны со всеми тренерами. Индивидуальные индивидуальные занятия и групповые занятия более 2-х гимнасток необходимо согласовывать непосредственно с главным тренером.
Все родители несут ответственность за ежегодное продление членства в USA Gymnastics. Ваш ребенок должен иметь действующее членство, чтобы участвовать в соревнованиях. (без исключений!)
Гимнастка должна соблюдать правила USAG для соревнований. Гимнастка не может участвовать в государственных соревнованиях, если она не примет участие в двух приглашенных соревнованиях. Гимнастка не может участвовать в региональных соревнованиях, если она не участвует в соревнованиях штата.
Уровни 3, 4 и 5 могут участвовать только в местных соревнованиях, но, возможно, им придется выезжать за город на соревнования штата, региона и страны.
Гимнасты уровня 6 и выше будут участвовать в местных и некоторых соревнованиях за городом и за пределами штата. Национальные отборочные, национальные и юношеские Олимпийские игры обычно проводятся на Восточном побережье.
Гимнастки должны завершить сезон и принять участие в соревнованиях штата и регионов, чтобы перейти на следующий уровень.
Регистрационный взнос на любые соревнования несут родители. Регистрационные сборы оплачиваются IRG , родители должны оплатить во время официального уведомления. Это уведомление обычно дается за 1 месяц.
Родители несут ответственность за взносы тренеров на соревнования и дорожные расходы, включая транспорт, питание и проживание. Гонорары тренеров за участие в соревнованиях и транспортные расходы оплачиваются, когда ребенок записывается на соревнования. Плата за местные соревнования с каждой гимнастки 30 долларов США за один день с каждой гимнастки. Исключение составляют любые неместные соревнования и открытые чемпионаты, национальные и национальные квалификации. Гонорары и расходы тренеров делятся поровну между посещающими гимнастками. Гонорары тренеров за участие в соревнованиях и транспортные расходы не возвращаются.
Гимнасты должны посещать все тренировки за две недели до соревнований.
Расписания и ротации для каждого соревнования доступны за несколько дней до соревнования. Мы опубликуем их, как только они станут доступны.
Гимнасты должны прибыть на соревнования за 2,5 часа до начала своего уровня. Волосы гимнастки должны быть собраны в пучок и накрашены. Гимнастка должна быть одета в черные шорты, клубную футболку и разминку. Гимнастки должны иметь при себе всю экипировку, туфельки и купальники. Гимнастки Уровней 3 и 4 должны носить один и тот же купальник для всех трех упражнений. Уровни 5 и 6 могут носить два купальника, а уровень 7 и выше — четыре.
По прибытии гимнастки должны немедленно пройти в зону разминки и найти своего тренера. Зона разминки предназначена только для гимнастов и тренеров. Все родители должны найти место в общей зоне.
Родители ни по какой причине не могут обращаться к другим тренерам или судьям. Если к судье подойдет родитель, гимнастка будет немедленно дисквалифицирована. Итак, если у вас возникла чрезвычайная ситуация или проблема, напишите или позвоните своему тренеру и сообщите ему об этом.
Мы признаем приверженность, необходимую для команды соревнований. Ведь соревновательная команда отнимает много времени не только у гимнасток, но и у родителей. Это также финансовое обязательство и требует определенного уровня приверженности. Мы призываем родителей взвесить все «за» и «против». мы поддержим вас в любом решении, которое вы примете.

Школа художественной гимнастики. Художественная гимнастика для детей: нужна ли она? Идти или не идти: мнение педагога

Диета и фитнес

Художественная гимнастика занимает особое место среди эстетических видов спорта. Именно красота и грация привлекают спортсменок и ценителей: в сочетании с отличной музыкальной составляющей и дополнительными предметами — обручем, лентой, мячом, булавой — получаем захватывающее дух зрелище, торжество эстетики и физической подготовки.

Дети в художественной гимнастике: цели и задачи

Пока Лаура Цзэн готовится к соревнованиям, миниатюрная гимнастка из Либертивилля выглядит очень деловой. Ее глаза суровы, а губы сжаты, она расправляет плечи и падает на пол, высоко приподнявшись на цыпочках. Только тогда она расширяет глаза и широко улыбается, показывая изобилие, которое характеризует все ее номера — от плавной части с обручем до божественной самбы с булавами.

Цзэн — лучшая художественная гимнастка в стране, и в свои 16 лет она уже вошла в историю спорта. Команда по художественной гимнастике также претендовала на Рио и станет первой американской командой в этом виде спорта, которая примет участие в Олимпийских играх. Цзэн и шесть членов группы тренируются в Центре художественной гимнастики North Shore в Дирфилде.

Российские спортсмены традиционно отличились в этом виде спорта. Неслучайно во многих городах существуют секции, детско-юношеские спортивные школы (ДЮСШ), в которых опытные тренера готовят девочек по направлению «Художественная гимнастика». Наш город не стал исключением: при наличии желания и свободного времени девушки могут посетить эти необычные тренировки, которые проходят на специальном гимнастическом ковре.

Я знал, что в этом конкурсе у меня есть все возможности для достижения этих целей. Художественная гимнастика пользуется огромной популярностью среди американской публики, во многом благодаря таким мировым иконам, как Ольга Корбут, Надя Команечи и Мэри Лу Реттон. Но художественная гимнастика едва фиксирует взрыв на радаре и часто неправильно понимается.

Художественная гимнастка Лаура Цзэн, 16 лет, тренируется в Центре художественной гимнастики North Shore в Дирфилде 14 октября. Гимнастки набирают очки, комбинируя балансы, прыжки и прыжки, повороты с поворотами, танцевальные па и базовую акробатику, маневрируя, бросая и ловя снаряды с различными снарядами. части своего тела. Упражнения приносят максимум 20 баллов, по 10 за исполнение и сложность. Гимнасты соревнуются как в индивидуальном, так и в групповом зачете.

Действительно, преимущества художественной гимнастики очевидны: улучшается осанка и осанка, укрепляются мышцы и мышцы. Это занятие отлично сказывается на работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Не забывайте про повышение координации, выносливости, гибкости. Кроме того, девочки больше узнают о мировой культуре, воспитывают свой музыкальный и художественный вкус, учатся работать в команде.

В группе из пяти женщин каждая ухаживает за снарядом, синхронизирует отдельные трюки и бросает снаряды между членами команды. Группы выполняют две процедуры с различными комбинациями оборудования. В олимпийский сезон команды соревнуются с пятью лентами в одном исполнении и с двумя обручами и шестью булавами в другом.

Требуется много работы, чтобы освоить оборудование, сделать его частью себя и научиться исполнять все эти элементы с музыкальностью. Слишком много всего происходит одновременно. Цзэн начала заниматься китайскими танцами, но переключилась, когда ей было 7 лет, под влиянием друга, который также занимался художественной гимнастикой.

Правильный выбор обуви для юной гимнастки

Основная ошибка родителей при выборе обуви для дочери, которая начала заниматься художественной гимнастикой, заключается в том, что они покупают чешки или балетки. Это в корне неправильно! Необходимо учитывать специфику занятия и выбирать другую обувь, а именно получешки. Главное их преимущество – легкая посадка на ноге и недорогая стоимость. С их помощью можно легко выполнять различные движения и повороты, а внешне они выглядят очень красиво. Но в любом случае, в зависимости от возраста, особенностей тренировок и строения стопы, по этому вопросу лучше проконсультироваться с тренером или преподавателем.

Как избежать травм в художественной гимнастике

Художественная гимнастика – вид спорта, привлекающий своей красотой и грацией. Но не все знают, что за внешней легкостью и плавностью движений спортсменов скрываются годы упорных тренировок, во время которых случается то, чего всем хотелось бы избежать – травмы. Защититься от них хотят все: и сами гимнастки, и их родители, и тренеры. Просто все равно, в руки какого тренера попадет барышня, и зависит риск получения травмы. Опытный специалист в совершенстве владеет всеми методиками, прекрасно понимает психологию и физические возможности девушек разного возраста. Он не станет перегружать неокрепший организм, чтобы как можно быстрее добиться результата. Кроме того, важно, в каком помещении происходит обучение. Слишком тесный зал косвенно влияет на травмы: спортсмены могут столкнуться друг с другом или наткнуться на гимнастический инвентарь, поэтому таких «коробок» лучше избегать. Также важно соблюдать баланс между тренировками и отдыхом, так как при чрезмерных нагрузках есть риск повредить мышцы и сухожилия.

Художественная гимнастика в цифрах

Что объединяет гимнастику и математику? Наверное, точность: авантюрно и неправильно полагаться «на авось» и в науке, и в спорте. Некоторыми значениями, которые являются стандартными в художественной гимнастике, нельзя пренебрегать. Например, диаметр обруча для соревнований должен строго иметь значение в пределах 80-90 см, а его вес должен превышать 300 г. — не менее 400 г). Еще одна красивая составляющая художественной гимнастики – булавы – должны быть длиной 40-50 см.

Почему мамы и папы стремятся сделать своих дочерей похожими на Алину Кабаеву, Ирину Чащину и Ляйсан Утяшеву; с какого возраста нужно отдавать девочек в секцию художественной гимнастики; чем опасна интенсивная растяжка и в чем неоспоримая польза регулярных занятий?

Менее чем через десять лет после ее выступления ее недавние выступления показывают, что Цзэн находится на одном уровне с некоторыми из лучших гимнасток мира. Даже в спорте, где преобладают подростки и молодые люди в возрасте 20 лет, Цзэн, которому было 15 лет во время чемпионата мира, был самым молодым из 24 спортсменов, прошедших квалификацию во всех раундах.

Для нее дорога каждая минута. Поскольку она может сосредотачиваться и сосредотачиваться, процесс идет гораздо быстрее, чем у других людей. У Цзэна не так много времени, чтобы убраться. После уроков она катается на тренировке, время от времени вздремнув около 30 минут катания.

Кстати, а вы знали, что художественная гимнастика – относительно молодой вид спорта для девочек и девушек. Высшая школа художественного движения была открыта в Петербурге в 1913 году. «Родителями» этого спортивного направления стали артисты балета Мариинского театра. С 1980 года художественная гимнастика включена в программу Олимпийских игр.

Она тренируется около четырех часов, прежде чем отправиться домой на ужин и домашнее задание. Совмещать школу со спортом особенно сложно, так как большинство ритмичных мероприятий в течение года проходят в Европе, требуя длительных тренировок, путешествий и соревнований вдали от дома. Цзэн сказала, что пропустила четыре недели занятий перед чемпионатом мира и не делала домашних заданий во время многодневных соревнований в Штутгарте. Вернувшись из Германии, она смогла отдохнуть от тренировок и наверстать упущенное в школе.

Члены группы также сказали, что перешли в художественную гимнастику после того, как занялись другими видами деятельности. Шалдыбин хотела попробовать кататься на коньках и последовать за своим отцом-хоккеистом на лед, когда увидела, что в том же здании тренируются художественные гимнастки, и решила попробовать вместо этого. Дженни Роман сказала, что она и сестра-близнец Моника начали заниматься художественной гимнастикой в Калифорнии, когда они также наткнулись на художественных гимнасток. После некоторого поиска они подключились и присоединились к своей местной команде на месте.

Художественная гимнастика – королева спорта

Если вы решили отдать дочку в секцию художественной гимнастики, помните, что оптимальный возраст для начала – пять-шесть лет. Некоторые предпочитают начинать как можно раньше — в три-четыре года. Но не торопитесь, не лишайте малыша детства.

Кроме того, трехлетки плохо понимают, что от них требуют спортивные наставники. Не исключено, что малыш испугается неудобного большого спортзала, начнет плакать на уроках и проситься домой. А вот дети постарше более послушны, выполняют команды тренера, запоминают новые акробатические элементы и легко заводят дружбу.

Будущее начинающих гимнасток

Я просто подумала, как здорово они обращаются с оборудованием», — сказала Дженни Роман, 18 лет, из Нортбрука. «Я никогда не видел ничего похожего на артистизм». Они, вероятно, не знали бы об этом, но девушки со всей страны пришли в спорт, в котором американские спортсмены претендуют на скромные успехи.

Ни один американец не был близок к медалям на чемпионатах мира или Олимпийских играх. Только два американца когда-либо финишировали в первой десятке на чемпионатах мира. С. во второй раз за три игры не смог бросить вызов спортсменам на Олимпиаде. «Десять лет назад у нас был один или два сильных ребенка, а потом они уйдут, и мы начнем», — сказал Хант. Мы находимся в совершенно другом месте. У нас каждый год есть гимнастки в сборной, которые бросают вызов гимнасткам, которые находятся на вершине.

Запаздывать с началом тренировок тоже не стоит. Например, первоклассникам будет сложно освоить спортивные элементы из-за отсутствия гибкости, присущей дошкольникам. Это не значит, что девочкам шести-семи лет и старше нужно забыть о художественной гимнастике. Можно записаться в секцию и заниматься не для достижения спортивных результатов, а для собственного удовольствия, посещая одно-два занятия в неделю.

Есть целая юношеская и взрослая команды очень сильных спортсменов. Хант сказал, что эта формула помогла создать династии из нескольких стран — сначала Болгарии и Советского Союза, а теперь и России. Российские или советские спортсмены завоевали все три олимпийских титула.

Идти или не идти: мнение родителей

Если посмотреть на самые успешные гимнастические страны — артистки в США и художественную гимнастику в России — есть одна общая черта — у них такая большая внутренняя конкуренция, что у всех чтобы достичь большего, сказал Хант. Тренерам нужно больше работать, спортсменам нужно больше работать.

Что касается критериев отбора юных гимнасток, то здесь все упирается в нацеленность на результат. Если говорить о большом спорте, то в художественной гимнастике преуспеют стройные высокие девушки с хорошей координацией движений и отличной памятью (гимнасткам приходится запоминать множество связей между разрозненными акробатическими элементами). Девушки, склонные к полноте, плохо управляющие своим телом, вряд ли заинтересуют тренера.

Помимо недавних достижений американских спортсменов, этот вид спорта демонстрирует другие признаки диверсификации за пределами своих традиционных устоев. Другие страны, не известные своими конкурентоспособными спортсменами-индивидуалами, такие как Грузия, Греция и Япония, также получили право на участие в Олимпийских играх следующим летом.

С. так что место в Рио ей гарантировано. «Мы» снова полны решимости работать еще усерднее и повышать уровень производительности», — сказала Дженни Роман. «Это не имеет значения» еще не кажется вполне реальным. Но это, безусловно, мотивация усердно работать и повышать уровень, чтобы мы могли соревноваться с лучшими из лучших.

А вот если речь идет о самодеятельности, то в группу принимаются «разные» малыши: худые, пухлые, невысокие, высокие, гибкие и «жесткие». Некоторые родители отдают дочь на художественную гимнастику, надеясь, что регулярные занятия исправят осанку девочки, помогут ей похудеть. лишний вес и сделать его более утонченным, женственным.

Ценгу предстоит побороться за единственное местное место на национальном чемпионате следующим летом. На данный момент она находится в выигрышном положении. Ее ближайшим конкурентом на последнем чемпионате мира была одноклубница Джаззи Кербер, которая завершила карьеру после чемпионата мира.

Профессиональная и веселая художественная гимнастика доступна в Лос-Анджелесе

Несмотря на свой успех и шансы на попадание в олимпийскую команду, Цзэн отказывается успокаиваться. Всегда есть над чем поработать. Становится лучше. Ваша дочка любит крутить в воздухе ленточку, гуляя по дому? Ей нравится играть на улице с обручем? Вы заинтересованы в том, чтобы найти интересный способ сохранить ее ребенка, а также убедиться, что у нее есть выход для ее бесконечной энергии и творчества? Художественная гимнастика в Лос-Анджелесе может подойти вашему ребенку идеально!

Нередки случаи, когда девушки, соответствующие большинству требований, не показывают должных результатов, так как не обладают гибкостью или трудолюбием. Как показывает практика, понять, добьется ли юный спортсмен успеха, можно уже через несколько недель после начала занятий. В большинстве случаев гимнасты уходят из спорта в возрасте 16–17 лет, уступая место более молодым преемникам. При этом многие девушки продолжают тренироваться, но уже в другом статусе. Они могут поступить на факультет физической культуры, посвятить себя хореографии, работать инструкторами по фитнесу или тренировать маленьких гимнасток в собственной спортивной школе.

Танцы дают массу преимуществ. это не только здоровое сочетание физической активности и социального взаимодействия, но и уверенность в себе. Танцы позволяют детям и подросткам выражать себя физически, расслабляясь и получая удовольствие. Если вы сможете оценить различные преимущества танца во всех его формах, вы сможете понять, почему художественная гимнастика стала популярной за последние несколько лет.

Профессиональные тренировки по художественной гимнастике в Лос-Анджелесе

Художественная гимнастика в Лос-Анджелесе варьируется от хобби до подготовки к соревнованиям. Художественная гимнастика ставится под музыку. Эти фигуры также включают в себя элементы тела и танцевальные движения в сочетании с небольшим оборудованием, включая реквизит, такой как веревка, обручи, мячи, булавы и ленты. Хореография должна охватывать всю площадку и содержать сбалансированный набор групп элементов, включая прыжки, прыжки, повороты, балансы и движения на гибкость. Каждое отдельное движение включает в себя высокую степень атлетического мастерства и грации.

Вред или польза?

Художественная гимнастика, несомненно, самый эстетичный, изящный и вдохновляющий вид спорта. Девушки и девушки в ярких купальниках с собранными на затылке пучками волос, в совершенстве владеющие своим гибким телом и исполняющие виртуозные акробатические номера, не могут не радовать сторонних наблюдателей. И только сами «художники» и их строгие тренеры знают, что на самом деле стоит за этой воздушной легкостью и красотой.

Школа гимнастики Лос-Анджелеса является пионером художественной гимнастики в районе Лос-Анджелеса. Появление и рост популярности художественной гимнастики в Соединенных Штатах можно проследить до того времени, когда наши основатели начали преподавать. Вводный уровень этого невероятно красивого и элегантного олимпийского вида спорта предназначен для того, чтобы научить молодых девушек становиться более гибкими при работе с лентой, мячом, обручем, скакалкой или булавами в профессиональных упражнениях.

Правильный выбор обуви для юной гимнастки

Эта программа предлагает лучшее комплексное дополнение к физическому воспитанию и развитию юной девушки. Наше эксклюзивное развлечение по художественной гимнастике включает в себя полугодовые представления, самооценку и навыки выступления в обществе, которые останутся на всю жизнь!

Безупречно отточенные, автоматические движения гимнасток – результат многочасовых ежедневных тренировок, которые сопровождаются мышечными болями, усталостью и часто раздражением в результате несоответствия результатов ожиданиям.

Но все это за кадром. По внешнему виду художественная гимнастика как нельзя лучше подходит девушкам. Однако нужно понимать, что этот вид спорта, как и любой другой, таит в себе опасности. Но она также может принести неоценимую пользу ребенку.

Хотите больше художественной гимнастики?

Все программы ведут высококвалифицированные преподаватели со степенью магистра и физкультурой в Европе. Посетите наш центр для получения дополнительной информации о нашей впечатляющей учебной программе. Каждый класс делает упор на тренировку силы и гибкости, а также аппаратную технику и тело. Дети должны уметь демонстрировать базовые навыки художественной гимнастики, иметь отличные навыки слушания и иметь сильное желание изучать художественную гимнастику. Используя свой уникальный тренерский стиль и стремление к совершенству в спорте, Елена умело тренирует как самых юных, так и самых опытных гимнасток таким образом, чтобы помочь им добиться лучших результатов в безопасном и развивающем подходе.

Побочные эффекты интенсивных упражнений:

Мышечная боль. Примерно до семи лет гимнасты занимаются общефизической подготовкой тела, а после этого разучивают номера для выступлений на соревнованиях. В этот период упор делается на растяжку. При этом ощущения довольно болезненные, почти все девушки (даже самые пластичные от природы) плачут во время растяжки.

Алексей работает с профессиональными спортсменами более 15 лет. Алексей окончил высшее военно-воздушное учебное заведение Украины и был вице-президентом футбольного клуба «Карпаты» в Украине. Алексей является мастером-тренером и разрабатывает схемы, которые позволяют спортсменам достигать своих физических целей и максимизировать спортивные результаты.

Анна была членом сборной Украины по спортивной гимнастике. Анна получила мастера спорта Украины по художественной гимнастике и стала лауреатом Международного турнира в Европе и США. Также Анна была многократным серебряным и бронзовым призером в составе сборной Украины. Кроме того, Анна была тренером и хореографом Днепропетровского училища олимпийского резерва Украины по художественной гимнастике. Она прошла обучение и получила квалификацию хореографа и мастера многих стилей танца. Анна стремится к совершенству в спорте и является идеальным тренером для качественного обучения в Академии Витриченко.

Большие физические нагрузки.
Дети младшего возраста занимаются спортом по несколько часов в день. Но количество времени, уделяемое тренировкам, увеличивается с возрастом. Итак, девочки-подростки, которые готовятся к соревнованиям, занимаются по 10-14 часов в день! Отсюда травмы, развитие профессиональных заболеваний (у многих гимнасток проблемы с позвоночником, коленями и голеностопами), а иногда даже нервные срывы.

Диеты и голодные муки. Для поддержания хорошей физической формы гимнасты, особенно те, кто склонен к полноте, вынуждены урезать суточную калорийность. Диеты очень распространены среди тех, кто готовится к очередным соревнованиям или набрал лишние килограммы за время отпуска.

Ходят легенды о тренерах, запрещающих своим подопечным есть. В свое время звезде российской художественной гимнастики Алине Кабаевой спортивные наставники настоятельно рекомендовали не есть после пяти-шести вечера. А ее коллега Ляйсан Утяшева вспоминала, как, доведенная до изнеможения тренировками и диетами, ела собачий корм.

Пропущенные занятия. Как было сказано выше, большую часть времени гимнасты посвящают тренировкам в спортзале. При этом успеваемость в школе оставляет желать лучшего. И дело даже не в лени: у девочек просто нет времени готовиться к занятиям и посещать их. Самые прилежные решают математические задачи или готовятся к лабораторной по биологии прямо в раздевалке, в перерывах между тренировками.

Это самые очевидные недостатки художественной гимнастики. Задача родителей – держать руку на пульсе, контролировать ситуацию и помогать своим дочерям советом и дружеским участием.

Чем полезна художественная гимнастика:

Хорошая физическая форма. С юных лет у девочек-гимнасток формируется красивая правильная осанка и походка. Маленькие спортсмены отличаются от своих сверстников подтянутой рельефной мускулатурой, грацией, выносливостью, пластичностью. У девочек развито чувство ритма, они прекрасно двигаются практически под любую музыку. А гимнастки очень артистичные и уверенные в себе.

Здоровье. Спорт обеспечивает гармоничное развитие растущего детского организма. По словам медиков, регулярные физические нагрузки укрепляют опорно-двигательный аппарат и мышцы. С помощью художественной гимнастики можно избавить девочку от косолапости и начинающегося сколиоза. Также бесспорно, что юные спортсмены менее подвержены простудным заболеваниям.

Характер закалки. Гимнастика обеспечивает эмоциональную устойчивость, делает ребенка дисциплинированным, целеустремленным. Девочки и женщины, которые в детстве занимались гимнастикой, в один голос говорят, что спорт закалил их характер, научил без лишних эмоций решать проблемы, добиваться целей и совершенствовать себя.

положительное увлечение . Упражнения — один из лучших и самых доступных антидепрессантов. Дело в том, что во время тренировок в организме вырабатываются так называемые гормоны счастья – эндорфины. Кроме того, художественную гимнастику можно рассматривать как интересное хобби.

Родители чувствуют себя намного спокойнее, когда знают, что их ребенок посвящает свободное время достойному делу, а не бродит бесцельно по двору, подвергаясь дурному влиянию сверстников и старших детей.

Идти или не идти: мнение родителей

«В регионах не стоит рассчитывать на глобальные спортивные успехи, здесь речь идет только о массовом спорте. Если родители хотят, чтобы их дети стали звездами художественной гимнастики, то им нужно ехать в Москву и тренироваться там.

Художественная гимнастика – очень дорогой вид спорта: купальник стоит от 5000 руб., мяч – от 3000 руб. А еще нужно купить скакалку, обруч, ленту. При этом предметы «растут» вместе с ребенком. Также соревнования и поездки на сборы требуют определенных финансовых затрат.

В Севастополе мы вынуждены арендовать зал, так как подходящих для этого вида спорта залов у нас практически нет, либо они в ветхом состоянии. Поэтому родители, отдавая ребенка в художественную гимнастику, должны понимать, что трат потребуется немало», — делится мнением руководитель одной из севастопольских компаний Вячеслав Тертус, который отдал дочь на художественную гимнастику, когда девочке было 4,5 года. лет.

По словам родителя, решение о зачислении ребенка в секцию художественной гимнастики должны принимать мамы и папы совместно с врачом. В первые годы обучения нужно внимательно следить за дочерью, чтобы вовремя заметить возможное ухудшение самочувствия. Если художественная гимнастика явно вредит здоровью дочери, то можно перейти на альтернативный вид спорта – эстетическую гимнастику, нагрузка в которой менее интенсивна.

Идти или не идти: мнение педагога

Марина Будаева, преподаватель хореографии и специалист-консультант сервиса «Помогатель.ру», рекомендует отдавать ребенка в профессиональный спорт с четырехлетнего возраста, так как в этом возрасте данные, необходимые для Легче всего развиваются гимнастика: выворотность, гибкость, выносливость и дисциплина.

«При хороших природных данных можно попасть в любительскую группу по художественной гимнастике до 10-12 лет. В более позднем возрасте очень сложно растянуть ребенка до необходимого уровня, а жесткая дисциплина, которая имеет место в гимнастике, может травмировать неокрепшую психику подростка в период полового созревания», — отмечает эксперт.

По словам Марины Будаевой, регулярные занятия художественной гимнастикой укрепляют иммунитет, мышцы и суставы. Он также улучшает работу сердца и сосудов. Но все лекарства в больших количествах — яд: чрезмерные нагрузки вредны для здоровья.

«Еще один существенный минус художественной гимнастики в том, что девушки должны ограничивать себя в питании, чтобы выйти на ковер без грамма лишнего жира. К сожалению, нередко такое стремление к стройности приводит к развитию нервной анорексии, а также к диагнозу «первичная аменорея»: из-за недостаточности жировых отложений организм не может синтезировать половые женские гормоны, и девушка начинает отставать от нее. сверстники в развитии», — отмечает хореограф.

«Кроме того, я бы не рекомендовала художественную гимнастику детям с чувствительной психикой. Можно обратить внимание на такие виды спорта, как синхронное плавание, фигурное катание, бальные танцы», — советует Марина Будаева.

Идти или не идти: мнение психолога

По словам Елены Конеевой, психолога, доктора педагогических наук наук, профессор кафедры психологии Московского института психологии, отбор к занятиям спортом начинается с семи лет.На любительском уровне занятия художественной гимнастикой можно начинать до окончания благоприятного (сенситивного) периода развития гибкости — до до 11-14 лет

«В некоторых школах художественная гимнастика является третьим уроком физкультуры, даже в старших классах. Так как этот вид гимнастики является чисто женским, среди преимуществ занятий можно выделить формирование осанки, грации, музыкальности, танцевально-хореографическую подготовку. Чтобы сохранить изящные формы, девочек с первых дней занятий приучают к здоровой пище, и эта привычка остается с ними на всю жизнь», — подчеркивает Елена Конеева.

Единственный минус у занимающихся художественной гимнастикой, по мнению эксперта, возникает на этапе достижения высшего спортивного мастерства. Участие в международных соревнованиях приводит к перегрузкам, переутомлению, перенапряжению, что, в свою очередь, может привести к травмам.

Что касается финансовых трат родителей, дочери которых увлекаются художественной гимнастикой, то, как отмечает Елена Конеева, если ребенок отбирается в спортивную школу, то занятия там бесплатные. Занятия в секции при школе или клубе обойдутся в 5000 рублей в месяц.

И напоследок — совет для мам и пап: прежде чем записать ребенка в секцию художественной гимнастики, поинтересуйтесь, насколько он увлекается этим видом спорта. Если ваш малыш не хочет заниматься спортом, никакие уговоры не помогут. В противном случае, когда девушка любит художественную гимнастику, интенсивно тренируется и мечтает о спортивных достижениях, поддержите ее увлечение и не забудьте сказать о том, как вы ею гордитесь.

Минусы художественной гимнастики: Родители сосчитали плюсы и минусы художественной гимнастики — О художественной гимнастике — Статьи и книги

Художественная гимнастика для детей: польза и вред

Польза художественной гимнастики для девочки

Вред художественной гимнастики

Кому подойдет гимнастика?

Дети в художественной гимнастике: вред или польза здоровью?

Почему не стоит заниматься художественной гимнастикой

Кому противопоказана художественная гимнастика

Почему стоит отдать малышку на гимнастику

Кому подойдет художественная гимнастика

Когда отдать ребёнка на занятия

Как проходят тренировки

Спортивная карьера и ее завершение

Вред или польза

#полезно. Что нужно знать, отдавая ребенка на художественную гимнастику

Кому можно идти в художественную гимнастику

Каким детям этот спорт противопоказан

К каким нагрузкам себя готовить

Плюсы художественной гимнастики

Сложности художественной гимнастики

Советы, которые подходят и для других видов спорта

10 причин отдать дочку на художественную гимнастику

Возраст

Физическая красота

Закалка тела и характера. Дисциплина

Разностороннее развитие

Целеустремленность

Трудолюбие

Умение выступать публично

Занятость

Самооценка

Дружелюбие

Стоит ли отдавать ребёнка на художественную гимнастику? Плюсы и минусы художественной гимнастики

Художественная гимнастика: со сколько лет начинать, а также все плюсы и минусы вида спорта

О пользе и вреде художественной гимнастики

Почему не стоит заниматься художественной гимнастикой

Боль при растяжке

Боль в мышцах

Лишний вес

Учеба в школе

Финансовая составляющая

Кому противопоказана художественная гимнастика

Почему стоит отдать малышку на гимнастику

Внешний вид

Здоровье

Характер

Кому подойдет художественная гимнастика

Когда отдать ребёнка на занятия

Как проходят тренировки

Спортивная карьера и ее завершение

Вред или польза

Особенности занятий художественной гимнастикой

Что необходимо для занятий художественной гимнастикой?

Художественная гимнастика: в чём польза и вред

Вред художественной гимнастики

Преимущества художественной гимнастики

Отдавать ли ребенка на художественную гимнастику: мнение экспертов

Художественная гимнастика для детей — со скольких лет, плюсы и минусы —

Художественная гимнастика для детей — со скольких лет, плюсы и минусы

Стоит ли отдавать ребенка в художественную гимнастику

Польза и противопоказания

С какого возраста ребенку можно заниматься художественной гимнастикой

Мальчики, девочки

Методика отбора детей

Как выбрать школу художественной гимнастики для детей

Как проходят занятия

Подводим итог — плюсы и минусы художественной гимнастики для детей

Художественная гимнастика для детей: польза и вред

Польза художественной гимнастики для девочки

Вред художественной гимнастики

Кому подойдет гимнастика?

Художественная гимнастика в жизни ребенка

Что дает художественная гимнастика девочке

Польза художественной гимнастики для детей.

Художественная гимнастика для детей

Занятия в зале

Занятия онлайн

Художественная гимнастика для детей в FITNESS 24

Как строится занятие для начинающих?

Кому подойдут занятия художественной гимнастикой?