Дети в художественной гимнастике: вред или польза здоровью?

Содержание

• 1 Стоит ли отдавать ребенка на художественную гимнастику?
  • 1.1 Почему не стоит заниматься художественной гимнастикой
    • 1.1.1 Боль при растяжке
    • 1.1.2 Боль в мышцах
    • 1.1.3 Лишний вес
    • 1.1.4 Учеба в школе
    • 1.1.5 Финансовая составляющая
  • 1.2 Кому противопоказана художественная гимнастика
  • 1.3 Почему стоит отдать малышку на гимнастику
    • 1.3.1 Внешний вид
    • 1.3.2 Здоровье
    • 1.3.3 Характер
  • 1.4 Кому подойдет художественная гимнастика
  • 1.5 Когда отдать ребёнка на занятия
  • 1.6 Как проходят тренировки
  • 1.7 Спортивная карьера и ее завершение
  • 1.8 Вред или польза

Художественная гимнастика один из самых красивых и грациозных видов спорта. Гимнастика является относительно молодым спортом, она образовалась только в 1913 году благодаря артистам Мариинского балета. Упражнения по художественной гимнастке включают в себя элементы хореографии и полуакробатики.  Дети в художественной гимнастике развиваются не только физически, но и психологически.

Прежде чем отвести юную спортсменку на первое занятие, оцените все плюсы и минусы художественной гимнастики.

Юных спортсменок привлекают яркие купальники, а родителей успешность и грациозность спортсменок. Однако за внешним лоском этого исключительно женского вида спорта скрываются травмы, ежедневный тяжкий труд и горечь первых поражений.

Гимнастки порхают по ковру и выполняют сложнейшие элементы с легкостью и воздушностью. Во время выступления они демонстрируют искусное владение своим телом. Тем не менее какими способами добиться такого мастерства, знают только спортсменки и их наставницы. Прежде чем отвести юную спортсменку на первое занятие, оцените все плюсы и минусы художественной гимнастики.

Почему не стоит заниматься художественной гимнастикой

Многие родители говорят, что занятия художественной гимнастикой для детей – это лучший спорт для девочек. Они видят легкость и изящество выступающих и не подозревают, что каждое движение оттачивается по несколько часов, что каждый взмах руки отточен до автоматизма.

Для начала, необходимо понять, стоит ли отдавать ребенка на гимнастику. Для этого рассмотрим негативные стороны художественной гимнастики.

Боль при растяжке

Боль в мышцах

С каждым годом гимнастки тратят на тренировки все больше и больше времени. В начале пути тренировки проходят 2-3 раза в неделю примерно по 1,5 часа. Однако с получением нового разряда время и количество тренировок увеличивается. Так, взрослые спортсменки (12-14 лет), готовясь к программе выступления тренируются не менее 10 часов в день. Такие многочасовые занятия приводят к болям в мышцах, а также к профессиональным травмам. Чаще всего гимнастки подвержены травмам голеностопов, коленей и позвоночника.

Лишний вес

На выступлениях мы видим только стройных и худых художественных гимнасток. Однако это не значит, что абсолютно все гимнастки не склонны к полноте. Просто если тренер видит лишний весспортсменку сразу сажают на жесткую диету. При этом физические нагрузки не сокращаются, из-за этого многие гимнастки страдают «голодными обмороками».

Среди популярных гимнасток склонных к полноте можно выделить Алину Кабаеву и Ляйсан Утяшеву. Обе гимнастки для того чтобы добиться высоких результатов в спорте сидели на строжайших диетах. Ляйсан часто вспоминает, что диета была настолько жесткая, что она воровала корм у собаки тренера.

Учеба в школе

Даже если ребенок не претендует на соревнования международного уровня, ей придется пропускать занятия в школе. А те гимнастки, которые нацелены на высокие результаты в спорте чаще всего переходят на индивидуальное обучение.

Финансовая составляющая

Художественная гимнастика один из самых дорогих видов спорта. Кроме постоянных затрат на оплату занятий и покупку обуви родители должны быть готовы к покупке недешевых костюмов, спортивных аксессуаров и оплату выездных соревнований.

Если Вас и Вашего ребенка не пугают негативные стороны художественной гимнастки, то смело отводите юную спортсменку на ее первое занятие.

Кому противопоказана художественная гимнастика

Каждый ребенок перед занятиями должен получить одобрение у врача.

Художественная гимнастика – это очень травмоопасный и тяжелый спорт. Поэтому каждый ребенок перед занятиями должен получить одобрение у врача. Среди противопоказаний к занятиям по художественной гимнастике выделяют:

• Сахарный диабет;
• Порок сердца;
• Болезни опорно-двигательного аппарата;
• Сколиоз;
• Любое нарушение зрения.

Тренера советуют в первые несколько лет постоянно наблюдаться у врачей, чтобы выявить каким образом спорт влияет на юную гимнастку. Если влияние отрицательное, следует перевести ребенка на менее тяжелый вид спорта.

Почему стоит отдать малышку на гимнастику

Польза художественной гимнастики для детей несомненна. Это подтверждают профессиональные врачи и квалифицированные психологи. Рассмотри положительное влияние художественной гимнастики на детей.

Внешний вид

Девочки, которые занимаются художественной гимнастикой отличаются от своих сверстниц гибкостью, стройностью и красивой фигурой. Ежедневные физические нагрузки формируют правильную осанку и красивую походку.

Здоровье

Постоянные физические нагрузки позволяют детскому организму гармонично формироваться. Занятия художественной гимнастикой помогают справиться с начальными стадиями сколиоза, благодаря элементам, растягивающим позвоночник, а также с косолапостью.

Характер

Художественная гимнастика кроме здорового организма формирует сильный характер. Все гимнастки уверяют, что достигли своих целей благодаря закаленному спортом характеру. Гимнасткам присущи твердость характера, целеустремленность стрессоустойчивость, выдержка, стойкость и самообладание.

Кому подойдет художественная гимнастика

В художественную гимнастику берут исключительно девочек.

В группах по художественной гимнастике идет жесткий отбор. Каждый тренер хочет заполучить себе самых перспективных девочек.

Во-первых, учитывается возраст будущих спортсменок, желательно приводить детей на отбор в возрасте 4-5 лет. Во-вторых, девочек рассматривают по внешнему виду. Преимущество имеют стройные и высокие девочки.

Желательно, чтобы у малышки был музыкальный слух, и она имела чувство ритма. Характер ребенка немаловажен, выбирают детей «с характером», упорных и напористых. Плаксивых и «ноющих» детей быстро отсеют.

Значительным качеством является координация движений. В будущем гимнастке придется работать со спортивным инвентарем, поэтому уже в начале пути желательно узнать сможет ли ребенок справиться с ним.

Существенным при выборе гимнасток является хорошая память. Будущая гимнастка должна отлично запомнить в каком порядке и под какой музыкальный фрагмент совершать элементы в процессе выступления.

Когда отдать ребёнка на занятия

Возраст для занятий художественной гимнастикой зависит от поставленных целей. Если целью является профессиональный спорт, то чем раньше вы приведете ребенка, тем лучше.

Со скольки лет желательно начинать занятия? В 3 года преподаватели художественной гимнастики рассматривают только самостоятельных и сообразительных детей. В этом возрасте стоит приводить ребенка на часовые занятия два раза в неделю. При этом одному из родителей стоит находиться в шаговой доступности от спортивной школы, чтобы в любой момент забрать ребенка с занятий.

Официальный набор в секции по художественной гимнастике начинается в возрасте 4-5 лет.

Это идеальный возраст, чтобы отдать ребенка в художественную гимнастику. Если у ребенка очень хорошие физические данные могут рассмотреть и в 7-8 лет.

При условии, что гимнастика рассматривается как любительская секция, то можно попробовать прийти в спортивную школу и позже, но желательно до подросткового возраста, после 14 лет трудно растянуть мышцы девочки до необходимого уровня.

Как проходят тренировки

Первый год с детьми занимаются в игровой форме. Кроме того, в первые пару лет юные спортсменки развиваются с помощью общефизических упражнений. Наряду с этим, детей тянут на шпагаты. При этом тренер присматривается у кого из детей есть данные для профессионального спорта, а кто так и останется в «любителях».

Примерно через 2-3 года тренер приступает к обучению простейших гимнастических элементов. Упражнения для гимнастики для детей включают в себя мостики, шпагаты, простейшие равновесия, прыжки, колесо и другие простейшие элементы. После получения разряда детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться. В первых соревнованиях по художественной гимнастике дети начинают участвовать после 2-3 лет обучения.

Спортивная карьера и ее завершение

Спортивная карьера гимнасток недолговечна. В возрасте 3-7 лет юная гимнастка начинает заниматься и строить свой спортивный путь, развивается гибкость и растяжка, участвует в детских турнирах. В 7-12 лет она обучается основным элементам и работе с предметами. С 12-16 ежедневные тренировки для отработки техники. Далее соревнования и чемпионаты разных уровней: победы и поражения. В возрасте 20 лет гимнастка завершает карьеру и уступает место новым молодым и талантливым спортсменкам. Однако заканчивается карьера только в качестве действующей гимнастки, при том открывается множество возможностей для саморазвития.

Для того, чтобы получить звание Мастера спорта по художественной гимнастике ребенок должен с детства жить этим спортом.

Чаще всего девушки выбирают путь тренера, ведь к окончанию карьеры они уже имеют необходимые для этого навыки. Кроме того, многие могут закончить высшее образование по направлению «Физическая культура». Однако это не единственное направление, в котором можно себя реализовать.

Если гимнастка целеустремленная и имеет множество планов и идей она может реализовать себя в любой сфере. Например, всеми известная Алина Кабаева, которая построила хорошую политическую карьеру, после чего ушла в бизнес. Или не менее популярная Ляйсан Утяшева, которая после завершения спортивной карьеры устроилась на телевидение.

Некоторые гимнастки после спорта полностью уходят в семейную жизнь, обустраивают семейный быт и воспитывают детей, примером может служить знаменитая Женя Канаева.

Таких примеров можно рассмотреть бесчисленное множество. Завершение спортивной карьеры – это открытие новых идей, воплощение старых планов и построение новой не менее важной карьеры.

Вред или польза

Для того, чтобы получить звание Мастера спорта по художественной гимнастике ребенок должен с детства жить этой гимнастикой. Если юная спортсменка на самом деле хочет посвящать этому все свое свободное время, то вы должны подготовить ее ко всем плюсам и минусам художественной гимнастики.

По мнению профессиональных преподавателей, квалифицированных психологов и родителей, чьи дочки уже прошли спортивный путь, художественная гимнастика может нести в себе и вред, и пользу. Поэтому только от вас и от тренера будет зависеть, что получит ребенок от гимнастики.

Помните, основное на что нужно ориентироваться при выборе отдавать или нет девочку в спортивную школу – это желание ребенка. Поддерживайте юную спортсменку и гордитесь ею. Воспользуйтесь следующими советами:

• Постоянно проводите мониторинг здоровья ребенка, проходите врачей как минимум в год, особенно в период 3-7 лет;
• Привыкните подстраиваться к расписанию ребенка, гимнастика повлияет не только на ребенка, но и на всю семью;
• Научите ребенка уважать конкуренток, необходимо уметь не только красиво выигрывать, но и красиво проигрывать;
• Найдите профессионального тренера, которому сможете доверить психологическое и физическое состояния дочери;
• Доверяйте ребенку, если юная спортсменка хочет перейти к другому тренеру прислушайтесь к ее мнению.

После получения разряда детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться.

Самый главный совет для родителей будущей гимнастки: перед тем как отдавать юную спортсменку в спортивную школу по художественной гимнастике узнайте нравиться ли ей данный спорт. Если вы будете заставлять ребенка ходить на занятия, то художественная гимнастика принесет только вред и не помогут ни профессиональные тренера ни уговоры. С другой стороны, если ребенок влюбился в гимнастику, тренируется с удовольствием и мечтает о высоких достижениях, помогите ей преодолеть все препятствия и художественная гимнастика принесет только пользу.

Плюсы и минусы художественной гимнастики

Чтобы разобраться, в чем достоинства и недостатки художественной гимнастики, для начала нужно понять, что собой представляет этот вид спорта.

— Во-первых, выступления по этому виду спорта проводятся под музыку, чаще всего классическую.

— Во-вторых, занятия по художественной гимнастике проводятся на площадке 13х13 м, покрытой специальным ковром.

— В-третьих, в последнее время развита тенденция использования различных предметов при выполнении упражнения. Это усиливает визуальный эффект выступления.

— В-четвертых, на соревнованиях оценивается трудность «приемов», артистизм и исполнение спортсмена.

Почему стоит обратить внимание на художественную гимнастику:

Художественная гимнастика – это так называемый комплексный вид спорта. Человек, вовлеченный в художественную гимнастику развивается разносторонне: физически и культурно.

Особо стоит выделить обязательное наличие у спортсмена музыкального слуха. Без него дорога в этот вид спорта закрыта. Благодаря музыкальному слуху, спортсмен способен чувствовать ритм, тон, лад музыки. С помощью этого можно подобрать темп выполнения различных приемов и их порядок. Например, под медленную и драматичную композицию нужно выполнять приемы в медленном темпе и при этом, выбрать такие, чтобы при помощи их, соединенных в танец, передать настроение музыки. Таким образом, у человека, благодаря занятиям по художественной гимнастике, развивается музыкальный слух.

Гимнасты – очень пластичные люди. У них развиты связки, хорошая растяжка.

Художественная гимнастика, как и любой вид спорта, делает человека дисциплинированным. Если подробнее, то гимнасты со временем приучают себя работать в определенных рамках, вести особый режим и здоровый образ жизни.

Это, по мнению многих людей, самый красивый вид спорта. Различные акробатические, танцевальные и гимнастические приемы, собранные в единый танец под красивую музыку завораживают. А если помимо этого спортсмен (спортсменка) будет использовать различные специальные предметы для улучшения визуализации танца, то наблюдать за сим – одно удовольствие.

Что отталкивает некоторых людей от занятий по этому виду спорта:

Консерватизм. Это понятие прочно связанно со всей гимнастикой. Существуют определенные рамки для спортсменов, заступ за которые, чаще всего карается дисквалификацией на соревнованиях. Это мешает полностью раскрыться настоящим талантам.

Повышенные требования судей. Человек мало того, что должен исполнить все технически правильно, помимо этого критично оценивается артистизм. То есть спортсмен должен выложиться «на ковре» не только физически, но и морально.

Постоянное совершенствование своей техники. Спортсмен с каждым годом должен наращивать сложность выполняемых им приемов, иначе он ничего не добьется в этом виде спорта. Впрочем, это можно наблюдать практически в любом виде спорта.

Стереотип. Мальчика, занимающегося художественной гимнастикой, обязательно будут высмеивать его сверстники. Аналогичная ситуация с хоккеем: общество не признает женский хоккей, считает его более слабым и менее эмоциональным, чем мужской. Для того, чтобы пережить такой этап и добиться признания в этом же обществе, мальчику понадобится сильный характер и такие качества, как упорство и целеустремленность.

Танцы гимнастические для детей. Плюсы и минусы художественной гимнастики

Художественная гимнастика – очень красивый, зрелищный вид спорта. Это исполнение определенных спортивных комбинаций под музыку. Чаще всего это происходит в связке с каким-то предметом. Это может быть лента, мячик, обруч, скакалка и многое другое.

Несмотря на то, что гимнастические танцы появились не так давно, этот вид спорта успел за короткое время завоевать мировое признание. Многие задаются вопросом, стоит ли отдавать детей в секцию художественной гимнастики. Плюсы и минусы рассмотрим в этой статье.

профи

Отдать своих девочек в этот вид спорта можно с 4-5 лет. Этого уже вполне достаточно, ведь в этом возрасте у девочек уже есть внимание и концентрация, поэтому они могут выполнять все указания тренера. В раннем возрасте дети могут легко растягиваться, потому что их мышцы еще очень эластичны.

Что касается здоровья, то этот вид спорта укрепляет весь организм ребенка. У девочек с детства формируется правильная осанка. Танцы, кроме того, являются отличной профилактикой сколиоза, от которого страдают многие школьники.

Также плюсом является повышение эластичности тканей. Это поможет избежать множества бытовых травм. Еще в процессе укрепления вегетативной системы укрепляется детский организм.

Известно также, что занятия художественной гимнастикой способствуют формированию музыкального вкуса. В выступлениях ребенок чувствует ритм музыкальных произведений.

Минусы

Как известно, гимнастические танцы связаны с очень сильными физическими нагрузками. В основном упор делается на растяжку и гибкость. Чтобы растянуть мышцы, требуется много терпения и сил. Иногда дело доходит до того, что ребенку нужен массажист для снятия мышечного напряжения.

Этот вид спорта требует частых тренировок, поэтому у ребенка будет ограниченное количество свободного времени, из-за чего он, скорее всего, попытается пожертвовать домашним заданием ради того, чтобы потратить время на более интересные занятия. Поэтому нужно внимательно следить за воспитанием таких детей.

Психика ребенка, занимающегося спортом

Есть учителя, которые слишком увлечены агрессивными и жесткими тренировками. Из-за этого у детей часто возникают стрессы, что приводит к психическим расстройствам. Чтобы этого не произошло, следует тщательно выбирать учителя и прислушиваться к своему ребенку.

Танцевальная гимнастика для девочки – тяжелый вид спорта, и чрезмерное давление тренера иногда приводит к тому, что ребенок просто замыкается в себе. Да, критики конечно не избежать, но она должна быть разумной.

Сколько стоит художественная гимнастика?

Гимнастические танцы для детей от 10 лет и старше будут стоить целое состояние. Если поначалу стоимость обучения не столь внушительна, то впоследствии такое увлечение ощутимо бьет по кошельку родителей. Костюмы, предметы спортивного инвентаря, инструкции тренера — все это стоит немалых денег для среднестатистического жителя стран СНГ. В среднем на занятия ребенка придется тратить 100-150 тысяч рублей в год.

Результат

Художественная гимнастика – очень полезный и красивый вид спорта для девушек, который закаляет организм от возможных травм и развивает дисциплину. Если вы хотите разнообразить жизнь своего ребенка спортом, при этом сделать ее изящной и красивой, то стоит выбрать гимнастические танцы. Фотографии с красивыми гимнастическими упражнениями пополнят ваш фотоальбом. Также возможно, что ребенок найдет свое место в мировом спорте и добьется успеха. Поэтому обратите внимание на разделы художественной гимнастики.

Художественная гимнастика и здоровье позвоночника — Gymnastics Fantastic Shop

Сегодня физическая культура и спорт являются неотъемлемой частью жизни каждого человека. И это неудивительно, ведь физическая активность придает нам энергии, силы и делает нас здоровее. И говоря о занятиях спортом для детей, нельзя не учитывать здоровый позвоночник, ведь в результате у детей получается хорошая и прямая осанка, особенно если они занимаются художественной гимнастикой.

Лишь 1 из 150 человек со средним физическим развитием имеет здоровый и гибкий позвоночник. Большинство людей в нашем цивилизованном обществе ведут оседлый образ жизни. Искривление позвоночника может быть вызвано неправильным питанием, а также теми фактами, что люди до сих пор не могут правильно ходить, стоять, сидеть или просто лишены какой-либо физической активности. Это можно сказать как о взрослых, так и о школьниках так называемого компьютерного поколения. Мы — цивилизация людей, ведущих малоподвижный образ жизни, болеющих за команды по художественной гимнастике, сидящих на трибуне. Мы переедаем, но все еще недоедаем, потому что потребляем безжизненную искусственную пищу. Наша мускулатура обмякает из-за отсутствия физических упражнений, а наши ткани дряхлеют из-за неправильного питания.

Физическая выносливость во многом зависит от здоровья позвоночника. А выносливость (способность выдерживать сверхнагрузки) гораздо важнее мускулатуры. Говоря о позвоночнике в целом, можно сказать, что это основа костной системы. Он приводит все тело в правильную форму, к позвоночнику прикрепляются пласты больших и малых мышц, связки живота и спины, которые удерживают тело и все остальные части в правильном положении.

В мире огромное количество видов спорта. Однако художественная гимнастика, пожалуй, единственный вид спорта, который рекомендуется девочкам без каких-либо ограничений.