Что такое минимализм? И 8 вещей, которые к нему не относятся

Минимализм – это одна из концепций, очень похожих на философию о простом образе жизни, который для всех означает разное. И это нормально. Минимализм – это то, что должно быть личным и уникальным для каждого отдельного человека, который ему следует. Не существует единого набора правил или стандартов, которых необходимо придерживаться и которым нужно следовать, чтобы быть минималистом. Но почти так же, как и в случае с простым образом жизни, здесь необходимо чётко понимать, что минимализм означает конкретно для вас. И хотя минимализм — это и путь, и его конечная цель, без понимания того, как именно минимализм должен быть представлен в вашей жизни, будет сложно придерживаться и самой дороги. Тогда что же такое есть минимализм?

Что такое минимализм?

Когда Джошуа Бекера, автора портала «На пути к минимализму», спросили, что такое минимализм, он ответил, что «минимализм – это сознательное продвижение вещей, которые мы любим больше и устранение всего, что отвлекает нас от них». Вот отличное определение минимализма, основанное на чётком понимании того, что вы цените в жизни больше всего. Это могут быть вещи, которые требуют как пространства, так и времени. Тогда сознательно устраняется то, что стоит на пути к вашим самым большим ценностям.

По своей сути минимализм осознан и сопоставим с тем, как вы проживаете свою жизнь. Он включает только то, что совместимо с самыми важными ценностями вашего пространства и времени.

В соответствии с этим определением для каждого минимализм свой. Если вы попросите 100 человек разъяснить вам минимализм на примере этого определения, то вы получите 100 разных описаний минимализма. То, что ценно для каждого из нас – исключительно и уникально. И один из первых пунктов, который мне так нравится в минимализме – вы можете создать вашу собственную версию минимализма, работающую на вас лично. Вопрос лишь в том, что вам нужно решить – что именно для вас важнее всего, а затем устранить всё, что не сочетается с этой идеей и не поддерживает её.

Что не есть минимализм?

НЕ существует однозначного ответа на вопрос «что такое минимализм?» Концепция минимализма имеет широкие границы для интерпретации. Так что вместо того, чтобы пытаться перечислить всё, что относится к минимализму, проще перечислить, что к нему НЕ относится. Существует множество ложных представлений о минимализме. Например, идеи, которые делают его трудно воспринимаемым, нежеланным или недостижимым для обычного человека. Перечислив самые основные ложные утверждения, я надеюсь показать вам, что минимализм может быть достижим и благоприятен для каждого.

8 основных неверных представлений о минимализме:

1. Минимализм — это значит выбросить всё, что у вас есть

Избавление от вещей составляет большую часть концепции минимализма – да, это правда. Но при этом акцент не должен стоять на избавлении. Акцент – на том, что вы ПОЛУЧИТЕ, избавившись от вещей, не имеющих для вашей жизни никакого смысла. Вместо того, чтобы концентрироваться на том, от чего вы избавляетесь, подумайте о том, что вы получите взамен – больше времени, пространства, спокойствия, свободы.

* минимализм не означает иметь меньше – он означает больше пространства для самого важного

2. Минимализм настолько ограничен, что усложняет жизнь

Многие считают, что минимализм усложняет жизнь, потому что вам приходится жить в окружении достаточно малого количества вещей. Однако минимализм – это избавление от всего кроме самого необходимого, включая то, что делает жизнь удобнее.

На самом деле быть минималистом гораздо проще. Вы тратите меньше времени на уборку, наведение порядка, поиск вещей, их ремонт, перекладывание с места на место и т.д. Приняв мировоззрение минималиста, многие начинают понимать, что те вещи, которые по их убеждению, упрощали жизнь, на самом деле крадут и время и пространство. Минимализм не подразумевает избавления от чего-либо, что вы используете постоянно и что действительно упрощает вашу жизнь. Минимализм подразумевает избавление от тех вещей, которые вы не используете или которые вам не нужны и которые просто захлямляют ваш дом.

3. Минимализм и неприхотливость – это синонимы

Неприхотливость – это бережливость плюс поиск возможности сэкономить. Живя жизнью минималиста, вы тоже можете научиться тратить деньги осторожнее и экономить, так как будете покупать меньше и относиться к покупкам более сознательно. При этом быть неприхотливым – не основная цель минималиста.

Между минимализмом и неприхотливостью существует некий зазор, хотя обе философии пропагандируют осознанное отношение к деньгам. Некоторые даже приходят к минимализму в попытке стать более неприхотливыми. Но минимализм и неприхотливость  — это не синонимы. Минимализм выходит за рамки простого желания иметь меньше только по причине экономии денег. Минимализм – это жизнь с меньшим количеством вещей, когда пространство и время значат больше.

А ещё минималист может купить меньше, но лучшего качества. При этом покупая меньше, они осознанно относятся к своим тратам. Но они не ставят себе цель быть бережливыми, так как хотят тратить больше на более качественные вещи.

4. У минималистов нет коллекций и хобби

Многие считают, что быть минималистом, значит не иметь возможности хранить любимые вещи. Или не иметь коллекции, которая так радует. Или даже не может позволить себе хобби, подразумевающее какие-либо дополнительные предметы.

Повторюсь, быть минималистом – не означает, что вам нужно избавиться от всего имущества. Минимализм подразумевает сознательное отношение к тому, что вы оставите, сокращая количество своих вещей до тех, которые вы любите и используете. Избавившись от излишков, любимыми вещами вы будете пользоваться чаще и наслаждаться ими больше. Регулирование — вот ключ к минимализму. Вместо того чтобы хранить 14 коллекций, оставьте одну или две, но самые нужные и дорогие вашему сердцу. Или «прополите» вашу коллекцию, оставив лишь самые лучшие её экземпляры, чтобы они были всегда на виду и не затерялись на фоне остальных предметов.

Если у вас есть хобби, требующее дополнительных предметов, определите им место и следите за тем, чтобы там не было ничего лишнего. То есть сознательно инспектируйте то, что вы храните. Оставьте только те инструменты, которыми вы будете пользоваться и не храните горы того, что вам никогда не понадобится.

Минимализм  — это не отказ от любимых вещей. Такой отказ – это противоположность минимализму. Вся соль минимализма в удалении избытка, чтобы вы могли ценить, видеть и использовать только те вещи, которые любите. Вы избавляетесь от вещей, которыми не пользуетесь или которые не любите, чтобы освободить место для тех, которые любите и используете.

5. Минимализм — это спартанские, холодные и негостеприимные белые комнаты

Эстетика минимализма в дизайне часто ассоциируется с полностью белыми комнатами и почти полным отсутствием мебели или декора, но это НЕ единственный образ минимализма. На самом деле минимализм вообще никак выглядеть не должен. Пространство минималиста может быть расцвечено книгами, свечами, наброшенными пледами, разложенными подушками и т.д. Если в помещении находятся только те вещи, которые вы часто используете и/или любите  — тогда это минимализм. Личный и уникальный для вас, поэтому чья-либо другая версия будет отличаться.

Быть минималистом – значит найти оптимальное количество вещей для себя. И это оптимальное количество будет разным для всех. Главное – сохранить то, что ценно для вашей жизни, и удалить остальное. Если в помещении находятся только те вещи, которые вы часто используете или действительно любите – тогда это минимализм! Определитесь, каким именно вы хотите видеть и чувствовать минимализм в вашем доме. Например, термин «уютный минимализм» подразумевает минималистичное и незахамлённое, но всё-таки уютное пространство. Возможно, чтобы определиться и осознать своё видение минимализма, вам будет удобнее использовать подобные термины. А это видение, в свою очередь, поможет вам создать свой минималистичный дом, работающий на вас. И не стремитесь повторять за кем-то ещё.

6. Настоящий минималист соблюдает определённые правила и стандарты

Многие пытаются следовать определённым правилам, например, оставить для жизни меньше 100 предметов или меньше 37 единиц одежды в шкафу. Но это не единственный способ стать минималистом. Самое главное в минимализме то, что вы сами можете устанавливать свои правила. И эти правила будут меняться вместе с тем, как изменяется ваша жизнь.

Эксперименты с правилами могут быть очень интересны и занятны. Ваш разум будет готов воспринимать новые идеи, но не позволяйте себе ограничиваться только этими правилами и останавливаться на достигнутом. Проясните, что именно работает вам на пользу, и не беспокойтесь больше о том, что не относится к этой категории. Просто не забывайте, что минимализм – это лакмусовая бумажка для самых важных ваших ценностей и избавление всего, что не соответствует этим ценностям.

7. Если у вас есть дети, то вы не можете быть минималистом. Минимализм – только для молодых и одиноких

Минималистом может быть любой. И не важно, где вы живёте или кем вы работаете, в разводе вы или член огромного семейства. На самом деле, мне кажется, что чем больше семья, тем больше плюсов минимализма вы на себе ощутите. Чем больше в доме живёт людей, тем больше обычно заводится вещей. Для таких семей избавление от излишков и переход на сторону минимализма, возможно, даже более важен.

Семья минималиста отличается от молодого минималиста-одиночки. Но ни один из них не будет минималистом в большей степени, чем другой. В каждом отдельном случае минимализм – это определение того, что они ценят больше всего и избавление от излишков, чтобы освободить место для этих самых ценностей. При этом их ценности будут, скорее всего, сильно различаться, также как и то, что они оставят, а что отдадут. Но минимализм возможен как для отдельного человека, так и для целой семьи, если они хотят вложить время и силы в то, чтобы избавиться от излишков ради самых важных вещей.

8. Минимализм применим только к вещам

Избавление от лишних вещей в жизни – это значимая составляющая минимализма. Но вещи – это лишь его часть. На самом деле минимализм выходит за рамки того, чем вы владеете. Он применим ко всем сферам вашей жизни.

Минимализм – это определение того, что вы цените в жизни больше всего и избавление от того, что этому не соответствует. Если вы впитаете в себя эту мысль, то вы увидите, что минимализм выходит далеко за рамки расхламления дома. Минимализм может быть применим и для вашего свободного времени, и для ваших покупательских, пищевых, финансовых привычек и т.д. Плюсы минимализма могут прорасти в любой сфере вашей жизни. А идеи минимализма можно также применить и ко всему остальному, а не только к пожиткам.

Я высказала свою точку зрения на вопрос «Что такое есть минимализм и чем он не является». Теперь я бы хотела услышать вашу!

Перевод: Ната Б.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рекомендуем посмотреть полезные материалы:

Минимализм как стиль жизни: 10 плюсов

Давайте посмотрим, как меняется жизнь, когда принимаешь минималистичный образ мышления.

1. Больше радости

Многих людей привлекает идея минимализма, потому что с ним ассоциируется больше удовлетворения от жизни. Реклама навязывает нам, что мы сможем стать счастливыми, только когда получим что-то новое. Когда все будет таким, как мы мечтаем. Идеальный дом, идеальный партнер, идеальное тело.

Когда на самом деле счастье – это не вещи, которыми мы обладаем, а состояние сознания, при котором ты благодарен за все, что у тебя есть. Это волшебные моменты, которые ты проводишь с близкими людьми, которые запоминаются надолго. Именно эта идея лежит в основе минималистичного образа жизни и мышления.

2. Больше времени

Когда ты смещаешь фокус с вещей, ты перестаешь тратить столько времени на онлайн шоппинг, на походы по магазинам и просто на размышления  о том, чего бы тебе хотелось приобрести. Вместо этого у тебя освобождается время на занятия, которые тебе нравятся.

3. Больше денег

На практике это означает, что ты начинаешь более ответственно тратить свои деньги, покупаешь только то, что тебе действительно нужно и изредка то, что приносит радость. С таким ответственным подходом к приобретению вещей естественным образом экономишь деньги. А сэкономленные деньги вы можете потратить на приятное времяпрепровождение с близкими людьми, на заботу о себе или на путешествия. Потому что именно эти моменты запоминаются надолго и составляют самое главное в нашей жизни.

4. Меньше стресса

Когда тебя окружает меньше вещей, твой ум естественным образом становится более спокойным. Когда у тебя остаются только те вещи, которые тебе нравятся и которые ты любишь, дом становится местом, где ты действительно можешь расслабиться. Во первых, ваш ум больше не занят поиском новых покупок. А во вторых, те вещи, которые у вас уже есть, требуют гораздо меньше времени, чтобы содержать их в нужном состоянии. Это делает ум гораздо более спокойным. Вам легче фокусироваться  на том, что для вас важно.

5. Свобода от прошлого

Когда внимательно перебираешь все принадлежащие тебе вещи в первый раз, становится очевидной привязанность ко многим из этих вещей. При том, что многие из этих вещей уже не приносят ценности или радости. Неспособность избавиться от того, что больше тебя не радует – это признак нерешительности по жизни. И эта нерешительность мешает жить так, как вам на самом деле хочется. Поэтому отпустите все, что больше не приносит ценность в вашу жизнь – и вы заметите, как откроются двери для нового.

6. Экологичнее

Когда ты проводишь ревизию всех своих вещей, ты начинаешь постепенно более четко понимать, какие вещи ты хочешь оставить, а от каких хочешь избавиться. Избавляясь от вещей, не стоит их выкидывать, если они еще могут кому-то послужить. Отдавая или продавая свои вещи, вы не только можете кого-то порадовать, но также можете немножко заработать. А также это лучше для экологии, когда люди, вместо того, чтобы отправлять свои вещи на свалку, дают им вторую жизнь. Более того, впредь более ответственно подходя к новым покупкам, вы также экономите ресурсы, потому что не покупаете те вещи, которые на самом деле вам не нужны.

7. Улучшается здоровье

С уменьшением количества стресса, с увеличением свободного времени у вас естественным образом улучшается самочувствие. Более того, после расстановки приоритетов, вы начинаете по новому ценить свое тело и здоровье и вам хочется заботиться о нем. Вместо того, чтобы покупать новый гаджет, который поможет вам заниматься фитнесом, вы просто напросто идете гулять или делаете зарядку.

8. Больше порядка

Вы никогда не задумывались, что ключ к порядку – это не лучшие организаторские способности, а просто меньшее количество вещей. Когда у тебя остаются только те вещи, которые тебе действительно нужны и нравятся, содержать свой дом в порядке становится гораздо легче.

9. Больше уверенности в себе

Мы все знаем, что сравнение себя с другими не добавляет нам радости. Но тем не менее часто автоматически делаем это. Нет предела человеческим желаниям. Всегда можно найти кого-то, у которого что-то лучше, новее и красивее. Однако когда ты меняешь свой менталитет на минималистичный, ты перестаешь ассоциировать свою ценность с теми вещами, которыми ты обладаешь. Ты перестаешь обращать внимание на то, чем обладают другие люди. У тебя появляется уверенность в себе, собственные взгляды и ценности. Ты обретаешь свободу от этой постоянной гонки за чем-то лучшим.

10. Четкое видение

Освобождение пространства от вещей, которые больше не приносят тебе ценности – это лишь первый шаг на пути к минималистичному образу жизни. Потом ты начинаешь переносить способность решать, что тебе приносит ценность, а что нет, на другие сферы своей жизни. Ты начинаешь задавать вопросы по поводу работы, по поводу своих привычек и убеждений, а также людей, с которыми ты выбираешь проводить время. Ты начинаешь отпускать все, что больше не приносит тебе радости и оставляешь только то, что действительно важно.

Бонус

Книги для вдохновений:

1. Умный гардероб

Она о том, как перестать быть жертвой моды и найти свой стиль в одежде.

Это книги японской девушки, которая всю свою жизнь посвятила уборке. Если следовать ей четко по инструкции и расхламлять все свои вещи по категориям, которые она предлагает, то процесс проходит гораздо легче, чем если делать это бессистемно.

4. “Прощайте вещи” Фумио Сасаки

Парень 35 лет рассказывает о том, какие изменения произошли в его жизни, после того как он избавился от всех ненужных вещей.

Минимализм как стиль жизни — перестаньте тонуть в хламе!

Приветствую, друзья! Вы слышали про стиль минимализм? Думаю, да, и многим моим знакомым он приходится по душе. А что вы скажете про минимализм как стиль жизни? Давайте разберем, что это такое и какие плюсы есть у минимализма.

Общество потребления, которое диктует нам правила

Истинно счастливым становится тот человек, который осознаёт: То, что у него есть — это и есть всё то, что ему надо. (Лев Толстой)

Небольшое отступление. Мы с вами являемся представителями так называемого общества потребления. Многочисленные компании призывают нас покупать все больше вещей, в которых мы не нуждаемся. Скидки, праздничные распродажи… Трудно удержаться от соблазна покупать. А почему бы нет? Чем больше вещей у нас будет, тем комфортнее будет наша жизнь, верно? Но на самом деле, владение большим количеством вещей усложняет жизнь.

В Википедии есть список аргументов против общества потребления, первый пункт гласит: «Общество потребления делает человека зависимым, несамостоятельным.» Почему так происходит? Следующие два вопроса помогут понять суть темы:

1. Вам бывает трудно выбрать, что надеть на работу или на вечеринку?
2. Это потому, что у вас нет одежды?

Дело не в том, что одежды нет. Напротив, многие сталкиваются со сложностью выбрать из того, что есть. Одежда — только пример, этот вопрос может касаться любых аспектов жизни.

Другой пример — постоянный ажиотаж на новые модели смартфонов. Мы покупаем их минимум раз в пару лет, хотя большинство не использует и половины технических возможностей новых гаджетов. Мобильные телефоны становятся все дороже с каждым годом, ведь мы все равно их купим. Я веду к тому, что мы приобретаем вещи не потому, что они нам нужны.

Нам кажется, что мы нуждаемся в этих вещах, потому что нам так сказали. (Минимализм, документальный фильм о важных вещах)

Вместо того, чтобы заняться устройством своей жизни и общением с близкими, мы работаем с утра до ночи, чтобы купить новую ненужную нам вещь, а затем переходим к покупке следующей или вообще берем на нее кредит.

К чему это приводит:

• Лишние затраты денег;
• Отвлечение внимания и трата жизни на ненужные вещи;
• Снижение ценности каждой вещи;
• Захламление дома и головы.

Я не говорю, что нужно перестать покупать, все-таки мы зависим от материальных благ. Я предлагаю обратить внимание на то, что мы покупаем и сколько вещей храним.

Минимализм как стиль жизни

Психологами доказано, что захламление жизненного пространства наносит вред здоровью и психике. Избавление от всего лишнего сэкономит массу времени и средств для того, что для вас является действительно важным.

Минимализм — это не мало, а достаточно.

Некоторые ошибочно считают, что стать минималистом — это выкинуть все вещи, использовать дешевый телефон, жить без мебели и ходить в одной рубашке. На самом деле, минимализм — это баланс между избытком и недостатком, когда у вас есть только то, что вы действительно используете.

В доме, где я вырос, минимализмом и не пахло. Наверное, вам знакомо такое накопление хлама «на всякий случай»: давайте оставим эту доску, она может когда-нибудь пригодиться. В итоге, наш балкон был настолько завален вещами, которые когда-нибудь могут пригодиться, что просто пройти туда было задачей не из простых. А правда в том, что если что-нибудь понадобится — можно это приобрести. Такой вариант гораздо лучше, чем хранить все сразу и ждать, когда же наступит час той или иной бесполезной вещи.

Что вам даст минимализм как образ жизни

Минимализм имеет ряд положительных сторон, вот некоторые из них:

1. Станет легче дышать. Когда мы очищаем свой дом от хлама, мы создаем свободное пространство, в котором легче дышится и пропадает клаустрофобное чувство.
2. Появится больше свободы и спокойствия. Накопленные вещи похожи на якорь, мы боимся их потерять и постоянно уделяем им внимание. Избавление от этого якоря позволит почувствовать себя свободным, как никогда раньше: от жадности, страха, одержимости вещами, долгов.
3. Найдется время на увлечения и здоровье. Когда вы перестанете уделять столько времени своим вещам, у вас появится больше свободного времени, которого раньше не хватало. Теперь вы сможете заняться здоровым образом жизни или какими-то своими увлечениями.
4. Исчезнет зацикленность на материальных благах. Средства массовой информации и общество потребления твердят нам о необходимости покупать снова и снова. Но когда вы научитесь отказываться от лишних вещей, у вас отпадет необходимость заполнять ими свою жизнь. Деньги не обеспечивают счастья, но они могут обеспечить комфорт. Купите все, что вам необходимо, и остановитесь. Перестаньте заполнять свою жизнь материальным, и вы найдете место для духовного. Тем более, так вы сэкономите деньги.
5. Будет меньше страха и больше уверенности. Посмотрите на буддийских монахов — в них нет неуверенности и страха. Им нечего терять. Все, что у них есть, находится внутри. Когда вы избавитесь от привязанности к вещам, в вашей жизни станет меньше страха и больше уверенности, это откроет вам двери к недоступным ранее свершениям.

Как начать использовать минимализм в жизни

Минимализм как стиль жизни — это хорошо, но с чего же начать? Сразу скажу, что для многих переход к минимализму будет связан с изменением привычек и образа жизни. Ниже приведен перечень простых действий, который поможет вам начать движение в эту сторону.

1. Избавьтесь от лишнего хлама в доме

Дом — наша крепость, именно туда мы тащим наши пожитки, накапливая хлам. Поэтому начинать нужно именно с него.

Сперва соберите все вещи, которые у вас имеются в нескольких экземплярах. К примеру, если на вашей кухне хранится две мясорубки, то одна из них только занимает пространство и собирает пыль.

Также соберите то, что вы давно не используете. Это могут быть старые полотенца, исписанные ручки, коробки от техники, сломанные вещи. Список можно продолжать очень долго, подробнее с ним можно ознакомиться, заглянув в свои шкафы и на полки.

Все это «добро» можно либо раздать тем, кто не читал эту статью, либо продать. Ну или просто выкинуть, в этом действе есть особый шарм. Я недавно переезжал на новое место жительства, и от многих вещей было принято решение избавиться. Скажу честно, это приятное мероприятие, камень с души!

Для себя я использую такой критерий: я смотрю на вещь, если я ее в ближайшее время не собираюсь использовать, то можно смело с ней прощаться.

2. Пересмотрите свой гардероб

Тема освобождения гардероба заслуживает отдельной статьи. Скажу только, что достаточно оставить минимальный набор вещей на все случаи жизни и избавиться от того, что вы носите редко или что можно заменить чем-то другим.

В пример минималистично одевающихся знаменитостей можно привести Марка Цукерберга и вспомнить Стива Джобса, которые одеваются одинаково изо дня в день.

Такой подход не только избавляет от проблемы с выбором одежды, но и вырабатывает собственный запоминающийся стиль.

3. Покупайте только то, что действительно нужно

Вещи имеют свойство ломаться, а продукты — заканчиваться, поэтому даже минималисты ходят по магазинам.

Те, кто когда-либо имел дело с продажами, согласятся: дело продавца — это не дождаться того, кто хочет купить, а продать тому, кто покупать не собирался. Работники торговых центров и магазинов десятилетиями постигают науку торговли, изучая новые приемы и тактики. И все ради того, чтобы продать вам новую мультиварку с Wi-Fi, которая гораздо лучше вашей. Добавим к этому громкую музыку и яркую рекламу — и вы уже хотите ее купить!

Против продавцов я лично ничего не имею, сам связан с продажами по сей день. Но сейчас наша задача — не покупать лишнего. Поэтому перед походом в магазин стоит составить список того, что вам нужно, а перед каждой покупкой задавать себе такие вопросы:

• Действительно ли мне это нужно?
• Нет ли у меня вещей, которые выполняют такие же функции?
• Часто ли я буду этим пользоваться?
• Может выгоднее взять эту вещь напрокат?
• Для чего я хочу это купить — для себя, или чтобы другие увидели, что у меня это есть?

Эти же правила касаются и гардероба. Перед покупкой очередной футболки или платья, подумайте, с чем вы это будете носить и нет ли у вас подобных вещей. К сожалению, такой подход не устроит любителей шопинга, как и концепция минимализма в целом.

4. Приобретайте качественные вещи

Как известно, хорошее — враг лучшего. Покупая дешевые вещи, вы только обзаведетесь новым хламом. Лучшим вариантом будет покупка качественной вещи, которая прослужит вам долго и будет исправно выполнять свое предназначение.

Это касается всего, от одежды до домашней техники. Кстати, многие производители намеренно сокращают срок эксплуатации своей продукции для увеличения товарооборота. Так что лучше один раз заплатить больше, чем платить снова и снова, накапливая хлам.

В то же время не стоит забывать о разумной экономии, ищите возможность не переплачивать. Иногда лучшим вариантом будет приобрести подержанную вещь. Для примера можно привести фразу из книги Роберта Киосаки «Богатый папа, бедный папа»:

«Моя новая клюшка для гольфа, ценой в 400$, стала стоить 150$ после первого же удара ею».

5. Применяйте минимализм во всех аспектах жизни

Будет ошибочно предположить, что все ограничивается выбрасыванием вещей и сокращением количества покупок. В данном контексте мы рассматриваем минимализм как стиль жизни, потому он касается всех ее аспектов. Если вы составляете для себя распорядок дня, то знаете, как важно избавиться от всех бесполезных занятий, чтобы успеть все более важное.

Начав поддерживать минимализм в квартире и использовать минимализм в интерьере, вам уже будет легче перейти к следующим этапам.

Ограничьте круг общения и перестаньте тратить время на тех, с кем вы просто здороваетесь и даже не помните кто это. Это может показаться спорным моментом, но время на таких людей тратится действительно зря.

Также обратите внимание на то, сколько времени проводите в многочисленных социальных сетях и блогах, советую подписываться только на самые интересные!

Для меня также важным моментом является ограничение установленных приложений в смартфоне до списка самых необходимых, и дело не в нехватке памяти. Просто нравится, когда много свободного места и нет ничего лишнего, даже если это касается телефона. Можно было бы привести аналогию и с компьютером, но у меня на рабочем столе ноутбука обычно столько документов, что мой пример не подойдет.

Итог

Минимализм требует более детального рассмотрения, но использование этих простых рекомендаций уже позволит прочувствовать на себе все его плюсы.

Каждый сам для себя определяет, что ему нужно, а что нет. Нельзя сказать «Мой минимализм лучше, чем твой», в этом вопросе все субъективно. Поэтому решайте, без чего запросто проживете, и избавляйтесь от этого хлама!

Друзья, а как вы решаете проблему с накоплением ненужного барахла? Напишите в комментариях!

Пойду что-нибудь выкину. До новых встреч, ваш Александр Горохов

Минимализм как образ жизни: давайте делать нематериальные подарки

24 октября 2019

16353 просмотра

В последнее время мне нравится наблюдать за тенденцией упрощения жизни в самых разных сферах. Модный нынче минимализм и отказ от культа вещей привел к интересному повороту событий даже в плане организации праздников и дарения подарков.

Отказ от новогоднего набора (оливье — поздравление президента — голубой огонек) и свадеб на 100500 малознакомых людей в пользу тихих посиделок в кругу самых близких без всякой обжираловки — это всё веяния того самого упрощения, минимализма, ставшего стилем жизни.

А еще всё чаще я замечаю тенденцию делать нематериальные подарки. Нематериальные — не значит бесплатные: на эти нематериальные подарки деньги, конечно, тоже затрачиваются, но подарки всё чаще перестают быть вещами. На наших глазах появляется традиция дарить впечатления, а не вещи. И мне она очень по душе!

Если минимализм — стиль жизни

Вы когда-нибудь делали подарки человеку, избравшему минимализм своим образом жизни? Если да, то наверняка знаете, что можно очень долго ломать голову, прежде чем подходящая идея посетит мозг:) Ведь всегда хочется, чтобы твой подарок обрадовал получателя, был особенным, чтобы он был нужен…

И что в таком случае подарить заядлому минималисту — человеку, у которого, кажется, всё нужное уже есть, он тщательно избавляется от ненужных вещей и фильтрует даже свои приобретения (не говоря уже о чужих — для него)? Так трудно угадать, чему бы он мог обрадоваться! В таких ситуациях понимаешь, что пришло время отступать от традиционных схем: кроме бережно упакованных праздничных пакетов и коробок (хотя они и очень красивые) есть и другие идеи, о которых сегодня предлагаю поговорить.

Минимализм в жизни и в вещах, или какие бывают нематериальные подарки?

• Билеты в театр, оперу, на концерт

Важный момент: нужно знать человека довольно хорошо, чтобы выбрать концерт/спектакль/оперу по душе. Второй момент — вероятно, нужно будет подарить не один билет, а два — чтобы именинник пошел наслаждаться вашим подарком с мужем, женой или с тем, кого захочет взять с собой. Есть опасность прогадать с датой мероприятия (а вдруг человек уже запланировал свои мероприятия на этот день). И да — нельзя исключать вариант, что он уже был, к примеру, на этом спектакле.

Мой вывод: дарить билеты человеку можно, если хорошо его знаете. Не исключаю, что можно напрямую спросить у друга: знаешь, я бы хотел подарить тебе билеты на этот спектакль или концерт — тебе нравится, ты хочешь туда пойти, не был ли ты там? Так, конечно, уже не будет чувства сюрприза, но зато вы точно будете знать, что подарок придется ко двору.

• Сертификаты на массаж, в СПА-салон

Если речь о массаже, то важно знать, что некоторые виды имеют ряд противопоказаний (к примеру, беременность и некоторых болезни). И неплохо их знать прежде, чем покупать сертификат. Если речь о СПА, то думаю, также неплохо подумать о том, что виновник торжества наверняка захочет быть в компании, чтобы хорошо провести время. Если это близкая подруга, можно предложить ей просто вдвоем пойти на какие-нибудь спа-процедуры с тем, что расходы вы берете на себя.

Из подобного можно выбрать абонемент на плавание, фитнес, гимнастику, в студию йоги.

• Оплата или организация путешествия

Тут всё зависит от возможностей, я не имею в виду двухнедельный отпуск где-нибудь … далеко. В соседнем городе тоже можно найти много интересного. Нематериальным подарком в этом случае может быть организация поездки: купить билеты, придумать план, изучить маршруты, места для перекусов и достопримечательности в городе, чтобы человеку, которого вы пригласили, не пришлось тратить время и силы на всё это самому.

• Впечатления

Впечатления — самые что ни на есть нематериальные подарки. И такой презент обязательно запомнится! Конечно, тут снова вопрос: нужно хорошо знать человека, чтобы подарить ему какие-то особенные впечатления. Это может быть

…прыжок с парашютом

… прогулка на катере или яхте

… сплав на байдарках

…пеший поход

… игра в пейнтбол, лазертаг

…поход на аттракционы (хоть я уже и большая девочка, но не отказалась бы покататься на крутых каруселях:))

…фотосессия

…билеты в дельфинарий (это интересно не только детям!)

… приглашение на выставку + оплаченная экскурсия с экскурсоводом

… организация пикника

Расскажу о своем опыте. Недавно в честь дня рождения подруги-минималистки я подарила ей конную прогулку: были мы вдвоем, две лошади и две девушки-инструктора. Прогулка проходила в пригороде, была замечательная погода, нас научили правильно держаться в седле и давать основные команды лошадям. В общем, мы замечательно провели время: его хватило и на общение друг с другом, и на общение с лошадьми. В прошлом мне уже случалось делать нематериальные подарки (билеты на спектакли и концерты), и я видела, что получатели таких подарков были довольны и приятно удивлены. Но опять же — тут главное хорошо изучить человека.

• Знания и умения

Оплатить участие в семинаре (по психологии, бизнесу или из любой другой сферы, которой интересуется человек) или подарить ему пригласительный на какой-нибудь рукодельный мастер-класс (если человека интересует хенд-мейд) — по-моему, очень классно.

Недавно я сама побывала на мастер-классе в студии керамики. Не могла и представить, что так понравится! Открыла для себя еще один способ восполнения ресурса:)

Кстати, отличная идея для подарка — сертификат на участие в «Стодневке».

• Деньги

Иногда лучшим подарком бывают деньги. Иногда. Но далеко не всегда. Деньги — хороший подарок на свадьбу. Можно их подарить и как разовый подарок. Но мне, честно говоря, не очень нравится, когда дарение денег на праздники входит в привычку (хотя, конечно, в моей жизни случалось, что денежные подарки здорово выручали в безденежный период).

В моей семье есть традиция несколько раз в год собираться за общим столом на праздники большой компанией: бабушки, дедушки, тети… И вот в последние годы каждый праздник становился … обменом деньгами. Вся романтика подарка куда-то улетучилась, максимум, в чем мы проявляли фантазию — это был выбор конвертика для денег (в этот раз c котиком, в следующий — с цветочком:))). Со временем исчезли и конвертики: мол, ну мы ж родные люди — можно и так купюру вручить, зачем лишняя мишура! В общем подарки стали какой-то формальностью… И тогда мы на семейном совете решили, что хватит уже этого обмена деньгами (неинтересно, да и кризис на дворе) — давайте просто собираться и договариваться накануне, кто что приготовит: кто пирог, кто салаты, кто ответственный за торт, а кто за алкоголь. Так получилось гораздо душевнее:) Можно рассмотреть такой вариант и как идею для праздника, и как альтернативу и нематериальным подаркам.

Пожалуй, на этом закончу. Буду рада, если поделитесь в комментариях своими идеями нематериальных подарков. И вообще, как по-вашему: стоит ли на них переходить? Все ли подарки-вещи захламляют дом? Какому подарку вы бы обрадовались?

Саморазвитие #Минимализм 

бренд или образ жизни • Интерьер+Дизайн

В течение нескольких лет казалось, куда бы ни посмотрел Кайл Чайка, он везде видел минимализм. Нью-йоркский дизайн-критик следил, как этот термин стал глобальной эстетикой и «новым Евангелием». Но когда мимо него на платформе станции прошла дама в футболке с надписью «Минимализм» Чайка понял, что слово потеряло всякий смысл.«Именно тогда я почувствовал, что минимализм был всего лишь общим брендом».

Минимализм зашел слишком далеко? Может быть. Но идеи, лежащие в основе минимализма — пустота, сокращение и тишина, — все еще ценны, чтобы подарить нам пространство, в котором можно было бы определиться кто мы есть как личности.

В своей новой книге The Longing for Less: Living With Minimalism «Тоска по меньшему: жизнь с минимализмом» (Bloomsbury, 2020) Чайка исследует прошлое, настоящее и потенциал минимализма.

Термин «минимализм» возник как название концептуального художественного движения в 1960-х. Его духовные и философские идеи есть во многих культурах. Среди примеров: дзен-буддизм, древнегреческий стоицизм, францисканские монахи, культура шейкеров, архитектура Баухауса. Минимализм имеет глубокую и разнообразную историю. «Его идея возникает в моменты социального кризиса и кризиса идентичности», — пишет Чайка.

После финансового, а в некоторых случаях и политического кризиса 2016 года, минимализм стал противоядием. В то время как экономика диктует, какой тип дома может позволить себе человек, человек может в какой-то степени выбрать, какие предметы в него попадут.

Минималисты сегодня — это дегустаторы, живущие в пустых монохромных домах. Это практически религия. «Слишком часто он выглядит как однородный стиль, или заповедь определенного образа жизни, или решение отказаться от общества — это новый эскапизм», — пишет Чайка.

Минимализм тесно связан с идеей отказа от вещей. Ирония заключается в том, что он все еще основан на понятии накопления. Вы избавляетесь от своих вещей, чтобы получить «больше времени, больше страсти, больше опыта, больше роста, и больше свободы». Между тем, возможность выбрасывать вещи является признаком привилегии, которой нет у многих.

«И я думаю, что это действительно привлекательно, особенно потому, что вокруг много предложений. Вы можете купить минималистичную одежду, вы можете купить минималистский уход за кожей, вы можете купить минималистичный журнальный столик».

Минимализм, становящийся эстетикой, которую вы приобретаете, практически обречен в стране, основанной на понятиях самосовершенствования и консьюмеризма. Но Чайка считает, что концепция может иметь будущее, если мы будем думать о ней как об образе мышления, а не как о бренде стиля жизни.

«Минимализм не имеет смысла сам по себе; это путь к обретению смысла. Когда вы говорите:«Мой образ жизни минималистичен», что потом? Если ваш образ жизни минималистский, в чем вы тогда находите смысл? Что вы ищете в минимализме? Это практика больше, чем пункт назначения».

Хотя минимализм как единый стиль устраняет индивидуальность, художники в 1960-х использовали минимализм, чтобы исследовать, что делает нас людьми.

«Минимализм — это заповедь обращать внимание и воспринимать вещи такими, какие они есть. Он не требует единого образа жизни, единого взгляда или единого стиля,— пишет Чайка. — Это просто: вы должны отрефлексировать свои собственные представления, подумать о вещах для себя и решать, что именно вам нравится. Я думаю, это здорово.»

7 шагов на пути к минималистичному образу жизни

Минимализм не только поможет избавиться от лишнего и навязчивого желания скупать все в магазинах, но и поменяет мышление. 

Во время недавней генеральной уборки мне на глаза попалось много вещей, которые годами лежали в дальних ящиках, но не использовались. Этот пример отлично демонстрирует эру потребления и ценность материального в нашей жизни. После ревизии квартиры ко мне пришла мысль начать расхламлять пространство и переходить на сторону света, то есть минимализма. Такой образ жизни подходит не всем, но если хотите научиться тратить меньше и не зависеть от вещей, то начните эксперимент с нескольких правил. 

Читайте также: 5 вещей, которых не должно быть в маленькой квартире

1. Задайтесь четкой целью

Зачем вам нужно стать минималистом? Мода, желание производить меньше мусора или тратить меньше денег на материальные вещи? Что означает для вас минимализм? Нет правильного и неправильного определения этого понятия, для каждого оно может значить что-то свое. Потратьте время на раздумья и поймите, что минимализм для вас и зачем осваивать это направление. Задайтесь четкой целью и разбейте ее на мелкие шаги, запишите, если нужно. Затем установите временные рамки для достижения каждого пункта. Пример, как может выглядеть список дел:

• перебрать шкаф с одеждой, выбросить ненужное или отдать;

• избавиться от макулатуры;

• не покупать декор для квартиры;

• избавиться от лишней мебели и купить более качественную.

2. Спросите себя, как сделать дом проще

Стремление к более минималистичному образу жизни рано или поздно приведет к пониманию, что начинать нужно с места проживания. Это может быть сложно для людей, которые снимают квартиру, но нет ничего невозможного. Будьте конкретными, визуализируйте жилье мечты и начните избавлять от мебели, которая не выполняет никаких функций, а только захламляет пространство. 

Умерьте аппетиты, чтобы вещи не выжили вас из собственной квартиры.

3. Расхламление

Этот шаг один из самых сложных, особенно для людей, которые привязываются к вещам. Не руководствуйтесь эмоциями, подходите к избавлению от лишнего с холодным умом. Сперва выбросьте или отдайте кому-то все, что вам точно не понадобится. Если в некоторых вещах сомневаетесь, спрячьте их, а через время посмотрите, сколько раз они вам понадобятся. Не переусердствуйте на пути к чистому пространству, минимализм не означает, что нужно жить в помещении с кроватью и стулом.

Читайте также: 7 вещей, от которых стоит избавиться в новом году

4. Уменьшите расходы

Если в течение долгого времени вы привыкли к удобствам и большому количеству вещей, то сделать первые шаги будет сложно. Постепенно уменьшайте покупки и наблюдайте, страдает ли от этого качество жизни. Если нет, то без сожаления вычеркивайте эти пункты из своих повседневных дел или уменьшайте суммы, которые тратите. Порывы купить новую ароматичную свечку, поднос или набор посуды бывают часто, но если не хотите, чтобы вещи выжили вас из собственной квартиры, умерьте аппетиты. 

5. А вам правда нужны эти вещи?

Перед покупкой чего-либо всегда задавайте вопрос: «А мне правда нужна сейчас эта вещь? Я смогу без нее прожить?» Сначала оправданий будет много, по привычке, но с опытом отказа самому себе придет понимание, что действительно пригодится, а что будет стоять нетронутым. 

Читайте также: 7 вопросов, которые нужно задать себе перед покупкой новой вещи

6. Повторное использование

Еще одна отличная привычка на пути к минимализму — повторное использование вещей. Научитесь ремонтировать мебель, а не покупать новую, несколько раз пользуйтесь упаковкой, старую одежду пускайте на поделки, будьте открыты для творчества и креативничайте.

Читайте также: 6 способов жить более экологично и осознанно

7. Инвестируйте в качество

Количество или качество? Хочется выбрать второе, но в реальности получается первое. Каждый сезон мы покупаем новую одежду, следуя трендам, аксессуары и прочее, но не задумываемся, что лучше купить одну вещь, но качественную, а не двадцать в месяц. То же касается мебели, лучше потратиться на дорогой диван, а не менять его после каждой поломки. 

Источник фото: unsplash.com

Понравилась статья? Оцените: Загрузка…

лучшие вещи в нашей жизни — вовсе не вещи — DISTRICT F

ДВА ПОЛЮСА МИНИМАЛИЗМА

Когда мы говорим о минимализме, у многих возникают ассоциации с аскетичным дизайном, простым, утилитарным гардеробом и «стерильным», «холодным» интерьером, выкрашенным в белый цвет.

Да, отчасти это справедливо для эстетики (которая действительно сформировалась на базе конструктивизма и функционализма), однако перечисленные выше аспекты не отражают и малой части того, что представляет собой современный минимализм как философия и стиль мышления.

Сегодня это направление выходит далеко за рамки только лишь эстетической составляющей, черпая вдохновение в идеях более гармоничной, простой и осмысленной жизни, красной нитью проходя сквозь темы жилья, одежды, финансов, межличностных отношений и эмоционального интеллекта.

👁‍🗨 СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

  1. ДВА ПОЛЮСА МИНИМАЛИЗМА 
  2. МИНИМАЛИЗМ НЕ ЛЮБИТ ПЕРЕГИБЫ
  3. НА ДВЕ ЖИЗНИ ХВАТИТ, ИЛИ СКОЛЬКО ТЕБЕ НУЖНО ВЕЩЕЙ НА САМОМ ДЕЛЕ?
  4. ПРОАКТИВНОСТЬ — КРАЕУГОЛЬНЫЙ КАМЕНЬ МИНИМАЛИЗМА
  5. ЧЁРНО-БЕЛОЕ МЫШЛЕНИЕ — НЕ КЛЮЧ К РЕШЕНИЮ ЗАДАЧ
  6. МИНИМАЛИЗМ — ЭТО НЕ ВНЕШНЯЯ АТРИБУТИКА
  7. ЦЕНИ СВОИ РЕСУРСЫ
  8. ГЛАВНЫЕ МЫСЛИ И КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ СТАТЬИ 🚀

МИНИМАЛИЗМ НЕ ЛЮБИТ ПЕРЕГИБЫ

Минималистичный подход к моде и одежде (в отличие от минималистской эстетики в моде и одежде) — это история про осознанность, про «отладку» внутренних ощущений, про реакции, потребности, мыслительный процесс, а не про выбор, скажем, цветовой палитры.

То, что гардероб «настоящего минималиста» должен непременно состоять из скудного, ограниченного набора базовых вещей, — это лишь распространённый стереотип. Минимализм не подразумевает скуку или заурядность. Нет необходимости отказываться от одежды с декоративной отделкой, кружевом или сложным ярким принтом, если она вызывает у вас положительные эмоции или создаёт настрой.

Да, есть масса людей, которым близок нормкор или нейтральные, лаконичные предметы гардероба (я не исключение). Но если вы не относитесь к числу подобных людей, то это не означает, что минимализм — не ваше. Данная концепция не выражается в формализме, цифрах, догмах.

Смысл минимализма заключается в том, что вы (если говорить о моде) носите и осмысленно покупаете те предметы гардероба, которые вам действительно нравятся и вторят вашему образу жизни. Без привязки к серо-чёрно-белой гамме, как это принято считать, без попыток «подогнать» число пар обуви или верхней одежды к какому-то конкретному минимальному числу. Цель не в том, чтобы чувствовать дискомфорт или негатив по отношению к гардеробу.

Минимализм, как раз, наоборот, не любит перегибов или надрывов и не имеет ничего общего с количеством вещей, их цветом или дизайном, но напрямую связан с тем, как вы мыслите.

👁‍🗨 Наверх

НА ДВЕ ЖИЗНИ ХВАТИТ, ИЛИ СКОЛЬКО ТЕБЕ НУЖНО ВЕЩЕЙ НА САМОМ ДЕЛЕ?

Мы ходим на работу, которую ненавидим, чтобы купить барахло, которое нам не нужно, дабы впечатлить людей, которых мы презираем.

© Бойцовский клуб

Как показывает статистика, подавляющее большинство людей носят не более 1/5 (!) части своего гардероба на постоянной основе. 1/5 части, Карл!

Что происходит с оставшимися вещами?

Нередко мы надеемся, что годами лежащая без дела одежда пригодится нам в будущем, мы храним её «на перспективу», либо верим, что она побудит нас к действиям (как это бывает, скажем, с брюками меньшего размера, которые якобы мотивируют на правильное питание или тренировки). Но на практике эти вещи продолжают месяцами висеть без надобности, занимая пространство и вызывая дискомфорт.

Избавляться от них или нет — это уже другой вопрос, однако суть в том, что более 79% вещей так и остаются нетронутыми.

Шкаф при этом завален, это вызывает усталость, стресс и муки выбора (поскольку при большом количестве альтернатив сравнивать варианты гораздо труднее (спасибо нашей префронтальной коре)), и — классика жанра — вам снова «нечего надеть», поэтому, хватая любимый джемпер с полки, вы мысленно планируете очередной поход по магазинам.

Выйти из этого замкнутого круга можно только через внутреннюю работу, через сокращение импульсивных покупок, через осознание того, что вам и не нужно на деле столько вещей.

Почему именно мы поддаёмся эмоциональному импульсу, я напишу уже в другой раз, поскольку эта актуальная тема заслуживает отдельного поста.

👁‍🗨 Наверх

ПРОАКТИВНОСТЬ — КРАЕУГОЛЬНЫЙ КАМЕНЬ МИНИМАЛИЗМА

Минимализм — это переход к практике проактивного мышления, то бишь к преднамеренному, не_импульсивному выбору и «ровным», осознанным реакциям на внешние раздражители.

Так, меняются «паттерны» поведения, отношение к покупкам и вещам (будь то одежда или предметы обихода). Вы перестаёте ходить по магазинам из скуки, покупать одежду «до кучи», ради престижной «этикетки» или под влиянием рекламы, порыва или скидок.

Минимализм начинается с осмысленности. Он не связан с наличием или отсутствием вещей, с ценниками, с цифрами и непреложными правилами. Здесь предпосылкой становится осознанное мышление, сквозь призму которого нам и открываются преимущества от обладания меньшим. Не наоборот.

👁‍🗨 Наверх

ЧЁРНО-БЕЛОЕ МЫШЛЕНИЕ — НЕ КЛЮЧ К РЕШЕНИЮ ЗАДАЧ

Чёрно-белое мышление возникает из стремления контролировать каждый аспект жизни (зачастую это распространяется и на окружающих людей), что приводит к категоричности, острым реакциям и перфекционизму. Человек, мыслящий в чёрно-белом диапазоне, строит идеальные (читай нереалистичные) сценарии развития событий. И если что-то идёт и развивается не по заданному вектору, то это практически приравнивается к провалу. Ловушка такого подхода заключается в том, что человек думает «контрастами»: всё или ничего, пан или пропал, да или нет, чёрное или белое.

Возвращаясь к теме вещей. Многие начинающие минималисты в процессе разбора гардероба также впадают в крайности и стремятся категорично и рьяно избавиться от всех ненужных по их мнению предметов в одночасье, буквально выскоблив окружающее пространство.

*Однако это, на мой взгляд, не решает задачу в долгосрочной перспективе, создавая лишь иллюзию «перевёрнутой страницы», а, значит, морально устаревшие вещи при подобном подходе будут рано или поздно вновь заменены новыми.

Тем не менее, справедливости ради, важно отметить, что без анализа гардероба и разбора вещей здесь всё равно не обойтись; нужно понимать, что у вас есть «в арсенале»: какие вещи вы носите постоянно, какие из них вы используете для работы, а какие лежат годами без дела, став (добавлю пафоса) символом бездействия или нереализованных идей. 

Анализируйте ваш гардероб, но не стремитесь избавиться от условно неактуальных вещей до того момента, пока вы не проведёте _внутреннюю_ работу.

Да, в «идеальной» теории Мари Кондо (известного специалиста в области наведения порядка) каждый предмет в вашем доме и элемент гардероба должен вызывать у вас прямо радость. Однако важно быть реалистами и понимать, что есть категории банальных рабоче-бытовых вещей и предметов, которые нам нужны для регулярного использования и выполнения трудовых обязанностей или домашних дел. Это естественно. Не существует только чёрного или белого. Между ними — целая ахроматическая палитра! И я сейчас вовсе не о цветах.

👁‍🗨 Наверх

МИНИМАЛИЗМ — ЭТО НЕ ВНЕШНЯЯ АТРИБУТИКА

Минималист мыслит проактивно. Если говорить о моде, то ему чужд «фаст фэшн», неустойчивые и краткосрочные тенденции, импульсивный шопинг и современный капиталистический менталитет «Я хочу это, и я хочу это сейчас».

Он покупает и носит то, что ему действительно нравится, но сводит до минимума импульсивные покупки, выбирает осмысленно и делает упор на качество, поскольку ценит свои ресурсы — время, энергию, внимание, деньги. Поэтому нередко минималисты носят нормкор и универсальные вещи нейтральной цветовой гаммы день ото дня, что позволяет значительно сократить расход энергии на рутинные решения относительно ежедневного взаимодействия с одеждой (учитывая также время на её выбор, компоновку, организацию, стирку и проч.) и выиграть время и внимание для более важных задач и дел.

Но очень важно также понимать, что для каждого минимализм — свой. Это не внешняя символика, а жизненная философия. Здесь нет чётких правил и ограничений. Темп, формат и масштабы (зоны для оптимизации) определяете только вы.

Экспериментируйте. Исследуйте себя. В том числе сквозь призму одежды и моды, если они вам близки.

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ / 🌿 Азбука жизни: «целебные» мысли, которые я почерпнула из минимализма 

👁‍🗨 Наверх

ЦЕНИ СВОИ РЕСУРСЫ

Минималистский стиль мышления распространяется не только на гардероб, но и на самые разные аспекты жизни: личные финансы, образование, отдых, эмоциональное и физическое здоровье, режим дня и быт: уборку, план готовки и многое другое.

Концепция минимализма строится на идее рационального, осознанного использования наших главных ресурсов (будь то время, энергия, концентрация внимания, здоровье, деньги и т.д.), а также создания пространства в жизни для важных моментов и личностного роста. Не просто «рывком» избавившись от физического беспорядка или сдерживая ментальный сумбур из последних сил, а постепенно научившись предупреждать и минимизировать их появление, качественно и фундаментально изменив отношение и постигнув «механизмы», истоки.

Счастье не достигается через видимые блага и награды. Оно произрастет из внутренней гармонии. Минимализм учит ценить простые радости бытия, но не через формальное сокращение вещей, а посредством осмысленного подхода к своей жизни.

👁‍🗨 Наверх

КРАТКО О ГЛАВНОМ, ИЛИ САММАРИ:

1. ДВА ПОЛЮСА МИНИМАЛИЗМА.  Эстетический и философский аспекты минимализма не равнозначны. Их важно разграничивать. Это не для всех очевидно, в результате чего концепция обрастает ложными стереотипами. Так, минималистская эстетика и дизайн — это не то же самое, что и минималистичный стиль мышления. Минимализм — это означает жить более простой и осмысленной жизнью.
2. МИНИМАЛИЗМ НЕ ЛЮБИТ УСЛОВНОСТИ. Говоря о моде, если вам чужд нормкор и базовые вещи ахроматических цветов, это не значит, что минимализм — это не ваше. Количество вещей, их цвет, стоимость или дизайн не имеют значения. Важно лишь то, как вы мыслите.
3. НА ДВЕ ЖИЗНИ ХВАТИТ, ИЛИ СКОЛЬКО ТЕБЕ НУЖНО ВЕЩЕЙ НА САМОМ ДЕЛЕ? Подавляющее большинство людей носят не более 1/5 (!) части своего гардероба на регулярной основе. Минималистский подход — это на ментальном уровне прийти к сокращению импульсивных покупок и освободиться от уз капиталистической культуры.
4. ПРОАКТИВНОСТЬ — КРАЕУГОЛЬНЫЙ КАМЕНЬ МИНИМАЛИЗМА. Начните мыслить проактивно. Изменятся ваши привычки и «паттерны» потребления, произойдёт расстановка приоритетов, высвободятся ресурсы и энергия для того, что действительно имеет значение и ценность.
5. ЧЁРНО-БЕЛОЕ МЫШЛЕНИЕ — НЕ КЛЮЧ К РЕШЕНИЮ ЗАДАЧИ.  Не нужно крайностей. Разбор вещей — полезное занятие, однако оно не сводится лишь к формальному высвобождению пространства. Через этот процесс вы, в первую очередь, изучаете себя. Анализируйте ваш гардероб, но не стремитесь избавиться от условно неактуальных вещей и предметов до того момента, пока вы не проведёте внутреннюю работу.
6. МИНИМАЛИЗМ — ЭТО НЕ ВНЕШНЯЯ АТРИБУТИКА.  Выбирайте осмысленно, делая упор на качество. Такой подход позволит выиграть время и внимание для более фундаментальных задач и важных дел.
7. ЦЕНИ СВОИ РЕСУРСЫ. Как жизненная философия минимализм произрастает из идей рационального, осознанного использования наших главных ресурсов: времени, энергии, внимания, здоровья, денег. Он учит ровному отношению к вещам и простым радостям жизни через осмысленность и поиски своей внутренней гармонии. Без этого человек — словно пустой сосуд.

👁‍🗨 Наверх

PIN:

автор статьи: Юля Калмыкова,
редактор сайта district-f.org

я в cоцсетях:   vk   ig   tw   fb   pn

ещё лонгриды для вас:

Как быть минималистом, не выбрасывая вещи словно ты баловень капитализма?
Минимализм в голове: как создать «плотину» для мыслей и разгрузить сознание
Минимализм дел, или Как освоить искусство однозадачности?
Смена акцентов: как развить минималистское мышление, если вам чужды ограничения?
По камню сдвигая гору: 8 минималистских привычек для упрощения жизни 
Как сбавить темп и улучшить самочувствие в эпоху загруженности и суеты
Цифровой минимализм в культуре 24/7: как подступиться?
Пять весомых преимуществ минимализма
Как поддерживать порядок в доме без стресса и переутомления
Сейчас нельзя позже: проактивный подход для предотвращения беспорядка
Расхламление ≠ минимализм: чрезмерная уборка как эхо подавленности
Медленная жизнь в культуре суеты

Почему минимализм — лучший образ жизни

Слово «минимализм» имеет для многих негативный оттенок. Они считают, что быть минималистом означает жертвовать вещами. Это означает, что вы не пользуетесь всем, что доступно сегодня в современном мире.

Хотя у некоторых может быть такое восприятие, если они потратят время, чтобы узнать, что такое минимализм на самом деле, они могут обнаружить, что он может улучшить их жизнь.

Быть минималистом — это состояние ума, а не набор правил.На самом деле это может означать, что у вас есть больше того, что вам нужно, вы можете наслаждаться всем, что у вас есть, и не беспокоиться о том, чего у вас нет. Все это может помочь сделать жизнь менее стрессовой и сделать ее более полноценной.

Что такое минимализм?

Представление некоторых людей о минималистском стиле жизни заключается в отказе от всех современных удобств мира. Они представляют себе жизнь в хижине в лесу без электричества, дровяной печи и ванной комнаты, которой нужно выходить на улицу.

Кто-то может так жить, но не всем, кто придерживается минимализма, нужно заходить так далеко. Есть и другие способы использования минимализма, не требующие реальных жертв.

Быть минималистом — значит ценить себя больше, чем материальные вещи. Это означает принятие решений на основе того, что вам нужно, вместо того, чтобы получать все, что вы хотите. Это не значит, что вещи, которые вы покупаете, дешевые. Это означает, что они вам нужны, независимо от того, сколько они стоят.

Человек может решить, какой минималистичный образ жизни он хочет вести. Они также могут делать это поэтапно. Большинство людей начинают с того, что обыскивают свой дом и избавляются от вещей, которые им больше не нужны. Со временем они могут сократить свою жизнь до гораздо более минималистичного стиля.

Преимущества минималистской жизни

Если бы вы сказали человеку, что он должен отказаться от всего и довольствоваться только самым необходимым для жизни, он, вероятно, спросит, почему. Они будут удивляться, почему бы не воспользоваться доступными изобретениями и роскошью.

Они скажут, что заслужили право жить так, как хотят. В этом они правы. Чего они не знают, так это того, что минималистский образ жизни может быть чрезвычайно унизительным и принесет им пользу во многих отношениях, о которых они, возможно, не подозревают.

1. Избавление от беспорядка помогает людям дышать.

Когда вы начнете избавляться от вещей из ящиков, туалетов и чердаков, вы откроете больше места в своем доме. Будет больше места для передвижения.Что еще более важно, вы отпустите то, за что держались. Это даст вам свободу и облегчит вам дыхание, не тягостное бремя прошлого.

2. Минимализм позволяет перефокусировать.

Когда у вас много материальных вещей, вы можете сосредоточиться на чем угодно. Вы беспокоитесь о том, что достаточно работать, чтобы оплачивать все вещи, и проводите время, пытаясь найти или убрать все вещи в своем доме. Когда вещи исчезают, а домашние счета уменьшаются, появляется возможность сосредоточить время и энергию на важных вещах, таких как люди вокруг вас и то, что вы делаете.

3. Меньше вещей — больше денег.

По мере того, как вы избавляетесь от вещей и предметов роскоши в доме, открываются новые возможности. Деньги, потраченные на покупку вещей, их обслуживание и обеспечение того, чтобы у вас было самое лучшее, в конечном итоге окажутся в кармане, а не в магазине. Когда у вас становится меньше вещей, вы можете использовать свои деньги для выплаты долга, и это в конечном итоге позволит высвободить еще больше денег. Зависимость от денег в минималистском образе жизни намного ниже.

4. У вас больше времени.

Когда вам нужно меньше денег, вам не нужно столько работать. Это освобождает время. Вы также не собираетесь тратить так много времени на все лишнее в своей жизни. Вы можете сосредоточить свое время на том, что вам нужно, и использовать дополнительное время, которое создано для того, что вам нравится.

5. У вас больше энергии.

Если не будет беспорядка, вся энергия, потраченная на его устранение, будет доступна для других действий. В результате люди, не обремененные материалистическим образом жизни, становятся здоровее и сильнее.

Самое замечательное в минимализме — это возможность выбора. Люди могут выбирать, хотят они жить таким образом жизни или нет. Они могут выбирать, как далеко они хотят зайти. Нет правильных или неправильных способов уменьшить размер жизни.

Все разные. Что большинство людей обнаружит, так это то, что как только они начнут путь к минимализму, опыт будет расти, и выгоды станут больше, и они захотят большего — и это то, чего минималист может желать большего.

8 основных принципов простого образа жизни

Последнее обновление: 13 ноября 2019 г.

«Простота, ясность, неповторимость: это атрибуты, которые придают нашей жизни силу, яркость и радость, поскольку они также являются отличительными чертами великого искусства.»- Ричард Холлоуэй

Мне часто задают вопрос: «Так что же такое минимализм?» Это вопрос, который я получаю от людей, которых я только что встретил, и от людей, которых знаю много лет.

Я обычно отвечаю на них коротким и простым объяснением:

МИНИМАЛИЗМ ИМЕЕТ МЕНЬШЕ СОБСТВЕННОСТИ.

Как я уже упоминал ранее, минимализм намеренно живет только тем, что мне действительно нужно — теми предметами, которые поддерживают мою цель. Я не отвлекаюсь от лишнего имущества, чтобы больше сосредоточиться на самых важных вещах.

Это мой короткий, лифтовый ответ.

Но часто я хочу ответить поподробнее. Когда люди задают дополнительные вопросы, которые позволяют мне объяснить простую жизнь дальше, я люблю добавлять:

ЭТО НАМЕРЕНИЕ.

Отличается ясностью, целью и преднамеренностью. По сути, быть минималистом означает намеренно продвигать то, что мы больше всего ценим, и убирать все, что нас отвлекает от этого. .

Это жизнь, которая навязывает нам преднамеренность.В результате это приводит к улучшениям почти во всех аспектах вашей жизни.

Интенциональность для всех выглядит по-разному, поскольку нет двух одинаковых людей, но она требует от каждого из нас более глубокого погружения и более глубокого самоанализа в отношении наших ценностей и страстей.

ЭТО СВОБОДА ОТ СТРАСТИ К ИМУЩЕСТВУ.

Современная культура купилась на лжи о том, что хорошая жизнь заключается в накоплении вещей — в обладании как можно большим. Они считают, что чем больше, тем лучше, и непреднамеренно поддержали идею о том, что счастье можно купить в универмаге.

Но они ошибаются. Принятие минимализма дает свободу от всепоглощающей страсти, которой нужно обладать. Он сходит с беговой дорожки консьюмеризма и осмеливается искать счастья в другом месте. Он ценит отношения, опыт и заботу о душе. Это позволяет нам увидеть все, что у нас уже есть, и напоминает нам о том, что нужно быть благодарным.

Поступая так, мы находим жизнь с избытком.

ЭТО СВОБОДА ОТ СОВРЕМЕННОЙ МАНИИ.

Наш мир движется лихорадочно. Мы слишком торопимся, слишком торопимся и слишком напряжены.Мы много и увлеченно работаем, чтобы оплатить счета, но с каждым днем ​​все больше влезаем в долги. Мы бросаемся от одного занятия к другому — даже выполняем одновременно несколько задач одновременно — но, кажется, никогда ничего не делаем. Мы остаемся в постоянной связи с другими через наши мобильные телефоны, но истинные отношения, изменяющие жизнь, продолжают ускользать от нас.

Становление минималистом замедляет жизнь и освобождает нас от этой современной истерии, чтобы жить быстрее. Он предлагает свободу расслабления. Он стремится сохранить только самое необходимое.Он направлен на то, чтобы убрать легкомысленное и сохранить значимое. Он ценит намеренные усилия, которые повышают ценность жизни.

ЭТО СВОБОДА ОТ ДУБЛИЧНОСТИ.

Хотя никто не выбирает его намеренно, большинство людей живут двуличием. Они живут одной жизнью вокруг своей семьи, одной жизнью вокруг своих коллег и другой жизнью вокруг своих соседей. Выбранный ими образ жизни требует от них создания определенного внешнего образа, зависящего от обстоятельств. Их бросают и бросают последняя рекламная кампания или требования работодателя.

С другой стороны, простая жизнь едина и последовательна. Он научился образу жизни, который можно использовать независимо от ситуации. В пятницу вечером такая же жизнь, как и в воскресенье утром… как в понедельник утром. Он надежный, надежный и бесперебойный. Работает при любых обстоятельствах. Это честно и прозрачно.

АНТИКУЛЬТУРНОЕ.

Мы живем в мире, который боготворят знаменитостей. Их фотографируют для журналов, дают интервью по радио и записывают для телевидения.Их жизни считаются золотым стандартом, и многие им завидуют. СМИ не поддерживают людей, которые живут простой жизнью. Они не вписываются в культуру потребления, которую продвигают корпорации и политики. Тем не менее, они живут привлекательной и манящей жизнью.

В то время как большинство людей гонятся за успехом, гламуром и славой, минимализм взывает к нам меньшим, более тихим и спокойным голосом. Это побуждает нас замедлиться, потреблять меньше, но получать больше удовольствия.И когда мы встречаем кого-то, кто ведет упрощенную жизнь, мы часто понимаем, что все время гнались за неправильными вещами.

ЭТО НЕ ВНЕШНИЙ, А ВНУТРЕННИЙ.

В моей первой книге « Simplify » я описываю 7 руководящих принципов, которые помогут любому убрать беспорядок в своем доме и своей жизни. Принципы, изложенные в книге, помогли сотням тысяч людей обрести свободу, устранив большую часть физического беспорядка в своих домах. Книга сосредоточена почти исключительно на внешней стороне жизни.И хотя он помогает людям обрести свободу от внешнего беспорядка, он не делает следующий шаг, помогая людям обрести свободу и единство в своем сердце и душе.

Я понял, что такой образ жизни всегда является делом сердца. После того, как внешний беспорядок устранен, мы создаем пространство для решения самых глубоких сердечных проблем, которые влияют на наши отношения и жизнь.

ПОЛНОСТЬЮ ДОСТУПНО.

Стать минималистом вполне реально.Моя семья является живым доказательством. Мы были просто вашей типичной семьей из четырех человек, живущей в пригороде и накапливающей столько вещей, сколько позволяют наши доходы и кредитные карты. Затем мы нашли минимализм. Мы приняли минималистский образ жизни и никогда не вернемся к прежней жизни. Мы являемся живым доказательством того, что простая жизнь вполне достижима (и уникальна) для каждого, кто ее ищет.

Обычно я нахожу, что те, кто в целом заинтересован в получении дополнительной информации и находят время, чтобы задать уточняющие вопросы, обращаются к принципам минималистского образа жизни.В конце концов, он предлагает почти все, о чем наше сердце просило все это время.

Если эта точка зрения совершенно чужда и вам нужно больше советов о том, как стать минималистом, вы можете найти здесь список наших самых популярных постов.

***

Общие вопросы о минимализме

Будет ли минимализм автоматически делать меня довольным?

Хотя это отличное начало, это не мгновенное лекарство. Это путь, а не конечная цель.

Становление минималистом даст вам больше времени и высвободит больше денег, чем когда-либо прежде. Но мы должны ежедневно сосредотачиваться на благодарности, чтобы видеть результаты.

Это путешествие по сознательному самосовершенствованию и осознанию того, что у нас уже есть, принесет нам удовлетворение.

Что такое минималистский образ жизни?

Это значит жить с вещами, которые вам действительно нужны. Это означает удаление всего, что отвлекает нас от осознанной и свободной жизни.

Скучно ли жить в стиле минимализма?

Минималистичный образ жизни противоположен скуке. Он устраняет повседневные дела, которые мешают проводить время с нашими близкими. Избавившись от ненужного, мы сможем решить, что будет определять нашу жизнь.

Некоторые постоянно путешествуют по миру. Другие окажутся более вовлеченными в жизнь своих семей, чем когда-либо прежде. Становление минималистами дает нам свободу жить более широкой жизнью с более страстным стремлением к нашей величайшей цели и задачам.

Значит ли это, что я не могу быть сентиментальным?

Помните, «меньше» — это не то же самое, что «нет». Нет никаких конкретных правил простой жизни, и никто не обязан избавляться от вещей, которые приносят пользу их жизни. Большинство минималистов хранят в своей жизни одни сентиментальные вещи… они просто хранят меньше, чем другие. И вместо того, чтобы складывать наши сентиментальные вещи в кладовку или гараж, мы с гордостью выставляем их в собственном доме.

Чтобы узнать больше о причинах перехода на минималистичный образ жизни, обратите внимание на эту статистику:

1. Взрослые американцы выбрасывают более 68 фунтов одежды каждый год (Национальная медицинская библиотека США цитирует Управление твердых отходов EPA)
2. 20-21% работающих Американцы говорят, что не откладывают деньги на пенсию .Многие из тех, кто откладывает сбережения, откладывают не более 10% своего дохода. (Bankrate.com)
3. В среднем американском домохозяйстве 300000 предметов (Los Angeles Times)
4. Средняя семья в Америке тратит 1700 долларов на одежду каждый год (Forbes)

Чтобы начать работу над тем, чтобы избавить свой дом от беспорядка , Я рекомендую этот полезный контрольный список «Убери в доме».

Как это может значительно улучшить вашу жизнь

Минимализм — это слово, которое в наши дни имеет большой вес.Иронично, учитывая, что это относится к образу жизни, основанному на том, чтобы жить с меньшими затратами.

Созданы и написаны документальные фильмы, подкасты и книги о минимализме и о том, как он может изменить вашу жизнь к лучшему — освобождая вас от долгов и имея дополнительное время для работы над личными отношениями.

Для многих минималистов философия заключается в том, чтобы избавиться от лишних вещей и жить жизнью, основанной на опыте, а не на мирских владениях. Вероятно, вы видите, как меньшее количество вещей может также освободить вашу жизнь в финансовом отношении.

Хотя большинству это может показаться увлечением тысячелетия, минимализм, если его практиковать по правильным причинам, может значительно улучшить вашу жизнь.

Каковы преимущества минимализма?

Следующие преимущества минимализма получены из блогов, посвященных обучению людей минимализму. Эти блоги включают The Minimalists, Becoming Minimalist и Miss Minimalist. Все говорят, что становление минималистом может вам помочь:

• Избавьтесь от финансовых проблем
• Избавьтесь от беспорядка, который не добавляет ценности вашей жизни
• Тратьте больше на впечатления, чем на вещи
• Будьте счастливее и меньше нервничайте
• Зеленый
• Развивайте лучшие отношения
• И многое другое …

А теперь давайте поговорим подробнее о том, почему (или если) вам следует стать минималистом и как это сделать.Я также расскажу о некоторых очень реальных проблемах философии минимализма.

Честно говоря, вам не нужны все ваши вещи — так что избавьтесь от некоторых из них

Почти у каждого есть что-то (или куча вещей), в которых он действительно не нуждается. В то время как минимализм доводит избавление от вещей до крайности, если вы выберете пару основных предметов для продажи, вы сможете заработать немного дополнительных денег.

Минималисты — Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус — помогли минимализму развиваться благодаря своим документальным фильмам, подкастам и недавнему общенациональному туру.Они включают в свои учения правило 90/90, которое имеет большой смысл.

Посмотрите на владение. Выберите что-нибудь. Что-нибудь. Вы пользовались этим предметом за последние 90 дней? Если нет, воспользуетесь ли вы им в следующие 90 лет? Если нет, то отпустить — это нормально.

Вы могли подумать, что избавиться от чего-то, чем вы не пользовались последние 90 дней, легко, но это сложнее, чем кажется. Сидя в своей квартире, я вижу несколько вещей, без которых я мог бы легко жить (а именно, свою большую коллекцию книг), но мне трудно представить, чтобы отказаться от этих вещей.В то же время, когда придет время переезжать, я уверен, что захочу заполнить только машину своими вещами, вместо того, чтобы арендовать фургон.

Если вы готовы больше других и можете расстаться с большей частью своего имущества, скорее всего, вы могли бы заработать дополнительные деньги, продав их.

Вам, наверное, не нужна и огромная квартира / дом

Если у вас меньше вещей, вы можете купить их, живя в меньшем доме. Что может быть огромным фактором экономии.

Квартиры-студии дешевле одно- и двухкомнатных квартир.И, если вы действительно хотите жить в стиле минимализма, но не хотите сдавать в аренду, рынок крошечных домов процветает.

Помещения меньшего размера также обходятся дешевле в коммунальных услугах. На отопление большой квартиры зимой можно потратить дополнительно 100 и более долларов в месяц. То же самое и с кондиционером летом.

Легче составлять бюджет, если у вас меньше расходов

Одна из причин, по которой сейчас так сложно составить бюджет, заключается в том, что у нас так много дополнительных счетов, о которых другим поколениям даже не приходилось думать.Интернета (и всех этих потоковых приложений, таких как Netflix, Hulu, Amazon Prime и т. Д.) Не существовало, когда наши родители были в нашем возрасте. Это также касается таких расходов, как стоимость аренды iPhone.

Подумайте, сколько вы могли бы сэкономить, если бы не платили за Интернет, меньше платили за телефон, не покупали машину и не платили страховку и т. Д. Это, конечно, предполагает, что вы могли бы продолжить повседневная жизнь без этих вещей — что многие из нас могли бы, как бы трудно это ни казалось.

Если вы думаете, что минимализм — это просто избавление от ваших вещей, это не совсем так. Существуют минималистские бюджетные системы, основанные на теории «меньше значит больше». Вот некоторые ключевые составляющие такого бюджета:

• Используйте только одну кредитную карту (желательно ту, которая предлагает вознаграждения, если у вас достаточно кредитоспособности). Если вы будете оплачивать счета таким образом, вы получите вознаграждение, и вам не придется беспокоиться о том, какая карта связана с каким счетом.
• Иметь единый текущий счет и сберегательный счет только для чрезвычайного фонда.Это позволяет при необходимости легко переводить деньги между ними. Вам также не придется иметь дело с досадными сборами, и вы уменьшите вероятность для хакеров, если у вас будет только одна учетная запись (но обязательно используйте очень надежный пароль). Кроме того, вам будет намного проще отслеживать свои расходы.

Конечно, этот тип бюджетирования может работать только для одного типа людей. Это приводит нас к сложному обсуждению проблем минимализма.

Проблемы минимализма при низком доходе

Минимализм приветствуется как образ жизни «богатого, белого, одинокого человека».Это те, у кого есть привилегия владеть меньшим. В конце концов, если их машина сломается, им не понадобится запасная на запчасти, они могут просто пойти купить новую. И у них нет задачи развлекать детей разнообразными игрушками и, в наши дни, технологиями.

Вот несколько причин, по которым труднее быть минималистом, если вы не в достатке.

Покупка продуктов оптом не всегда снижает расходы на продукты

Легко увлечься мыслью, что оптовые закупки экономят деньги.Но если вы не покупаете для большой семьи, это не всегда так.

Зря попадает не только еда, которую вы не едите. У специй ограниченный срок хранения, а это значит, что через некоторое время они начнут терять свою силу. Если вы купите контейнер с тмином для одного рецепта, а затем используете его только раз в несколько месяцев, вы, вероятно, обнаружите, что выбрасываете его, прежде чем он опустеет. Но специи обычно не продаются маленькими пакетами, так как же это обойтись?

Ведя минималистский образ жизни, вы покупаете только то, что вам нужно, и еду едят, а не выбрасывают.

Доставка еды как решение пищевых отходов

В последние годы доставка еды стала жизнеспособным решением проблемы пищевых отходов. Вы выбираете один из множества вариантов еды, а затем получаете свои продукты в коробке с упаковкой с регулируемой температурой, чтобы все было свежим, пока вы не сможете все это заморозить. Каждый прием пищи делится на количество людей, которые будут есть, с использованием только ингредиентов, необходимых для вечерней трапезы.

Если вы предпочитаете широкий выбор традиционных блюд, в Home Chef есть такие простые блюда, как паста, рисовые миски и свиные отбивные с овощами.Стоимость немного более доступная, чем у конкурентов, что делает его идеальным для семей или людей с ограниченным бюджетом. Вы можете выбирать между порциями для двух, четырех, шести или восьми человек, а выбор блюд определяется по степени сложности.

Но поскольку у многих из нас есть диетические ограничения, вы можете оценить тот факт, что HelloFresh предлагает больше вариантов — от низкоуглеводных до вегетарианских блюд. Вы можете переключаться между планами для двух или четырех человек и настраивать свой выбор на вегетарианский, семейный или низкокалорийный, если вы не хотите план мяса и овощей.Как и в случае с Home Chef, это не только отличный способ минимизировать отходы, но и научиться кулинарным приемам у опытных поваров. Я также заметил, что у Home Chef часто есть специальные предложения: Happy 8th Birthday to Home Chef — скидка 100 долларов на день рождения! Это скидка 25 долларов на ваши первые 4 заказа! Предложение действительно с 09.06.21 по 13.06.21 , которые определенно стоит проверить.

Связано: 7 способов снизить ежемесячный счет на питание

Люди с низким доходом не могут позволить себе «впечатления»

Минимализм — это теория, основанная на оценке опыта, а не вещей.Хотя это правда, что вам не обязательно нужны деньги, чтобы получать удовольствие от общения с другими, такие вещи, как путешествия или поход в театр, стоят денег, которых у большинства просто нет. «Опыт» может стоить столько же или даже больше, чем то, что мы можем накопить.

Важно учитывать психологию владения

Есть причина, по которой люди с низким доходом (особенно те, кто так вырос) так крепко держатся за свое имущество.

Если вы никогда ничем не росли, владение чем-либо сейчас имеет для вас большую ценность.

Минимализм — это «правильные» вещи… или дорогие вещи

«Качество важнее количества» — популярная фраза, особенно в минимализме. Но есть причина, по которой Walmart и оптовые магазины так популярны. Это то, что может себе позволить большинство людей.

Легко иметь хотя бы одну красивую технику — например, ноутбук — если вы не беспокоитесь постоянно, она сломается, и у вас не будет денег на ее ремонт. Я знал множество людей в колледже, которые были технологически склонны и держали коробки с изношенными ноутбуками в качестве запасных частей.

То же самое и с одеждой. Конечно, покупка пары действительно хороших ботинок за 300 долларов может прослужить вам годы, но заплатить эти деньги вперед может быть сложно для тех, кто живет от зарплаты до зарплаты. Альтернатива? Продолжайте покупать сменные ботинки по 30 долларов каждый год или пару месяцев.

Стоит ли вам стать минималистом? — Личный кабинет

В этом посте я критиковал минимализм, но искренне верю, что он несет в себе множество великих ценностей. Вам не нужно изо всех сил отказываться от всего, что у вас есть, ради минимализма.Это одна из замечательных особенностей минимализма — вы можете выбрать то, что подходит именно вам.

Может быть, вы просто используете минималистский бюджет, как я описал выше, или, может быть, вы избавляетесь от того имущества, которое на самом деле не делает вас счастливым, и вместо этого занимаетесь хобби.

Я бы ни в коем случае не назвал себя убежденным минималистом, но я провел довольно много времени, слушая подкаст The Minimalists, и пытался научить себя жить с меньшими затратами.

Я начал медленно, просто спрашивая себя каждый раз, когда я хотел что-то купить, «приносит ли это смысл в мою жизнь.«Почти по всему ответ был отрицательный. Во всяком случае, этот простой шаг помог мне создать солидный чрезвычайный фонд вместо того, чтобы иметь кладовую, полную той же клетчатой ​​фланели разных цветов или книг, которые я никогда не читал, лежащих в моей квартире.

Сводка

Станете ли вы минималистом или нет, полностью зависит от вас, но соблюдение нескольких их простых философий может творить чудеса с вашими финансами.

Подробнее

Сколько вы можете заработать с помощью кредитной карты Capital One QuicksilverOne Cash Rewards?

• Безлимитный кэшбэк: Вы получите 1.Кэшбэк 5% при каждой покупке.
• Срок действия вознаграждений не истекает: Срок действия вознаграждений не истекает в течение всего срока действия учетной записи.
• Годовая плата: 39 долларов США.
• Процент покупки: 26,99% (переменная).
• Автоматическая проверка кредитной линии: Вы будете получать отзывы о кредитной линии, и, если вы производите своевременные ежемесячные платежи, ваша линия может увеличиться.
• Доступ к вашему кредитному рейтингу: У вас будет неограниченный доступ к вашему кредитному рейтингу и инструментам, которые помогут вам контролировать свой кредитный профиль.
• Ответственность за мошенничество: $ 0 ответственность за мошенничество в случае утери или кражи вашей карты.
• Туристические льготы: Комиссия за транзакцию за границу отсутствует, и вы можете получить круглосуточную помощь в поездках.

Сколько денег я могу заработать в виде вознаграждений?

Приведенная выше таблица основана на предположении, что вы будете тратить 2000 долларов в месяц на свою кредитную карту Capital One QuicksilverOne Cash Rewards.За все покупки будет начислена фиксированная ставка кэшбэка в размере 1,5% — независимо от того, что вы покупаете, где вы покупаете или когда покупаете.

По карте нет бонуса за регистрацию, но есть годовая плата, которую я учел при расчете вашего общего дохода. Предполагая, что вы тратите 2000 долларов в месяц, вы заработаете 360 долларов в виде кэшбэка в первый год и последующие годы (при условии, что ваши расходы не изменятся).

Чтобы получить общую сумму вознаграждений, я вычту годовой сбор в размере 39 долларов, в результате чего у вас останется общей суммы кэшбэка в размере 321 долларов.Что хорошо в этом, так это то, что вы можете расслабиться и позволить своим вознаграждениям накапливаться, так как вознаграждения не истекают в течение всего срока действия учетной записи, и вы можете в любой момент вернуть деньги на любую сумму.

Еще одна вещь, которая мне нравится в бонусах кэшбэка, — это возможность обменять их на подарочные карты. Очевидно, вы можете оставить себе подарочные карты, но я предпочитаю использовать свои для праздничных подарков.

Также помните, что эта карта предназначена для тех, кто восстанавливает свой кредит. Так что, хотя 321 доллар может показаться не такой уж большой кэшбэк по сравнению с некоторыми другими картами, для кредитной карты это действительно хороший бонус.Таким образом, те, у кого средний кредит, могут получить эту карту, увеличить свой кредит И зарабатывать значительный бонус кэшбэка каждый год.

Прочие соображения

Кредитная карта Capital One QuicksilverOne Cash Rewards разработана для тех, у кого средний кредит, поэтому, если вы ищете кредитную карту с возвратом денег, и у вас есть кредит выше среднего, вам, вероятно, лучше подойдет один из лучших в целом возврат денег по кредитным картам. Если ваш кредит средний или ниже среднего, это отличный вариант для вас, поскольку вы все равно можете получать вознаграждения, и у вас более высокая вероятность быть одобренным.

Также нет бонуса за регистрацию, это еще одна вещь, о которой нужно помнить. Многие кредитные карты с возвратом денег предлагают некоторый тип денежного бонуса, если вы потратите определенную сумму в течение первых трех месяцев после открытия карты. Несмотря на то, что нормальный доход по карте хороший, бонусов за трату определенной суммы нет.

Сводка

В целом, кредитная карта Capital One QuicksilverOne Cash Rewards — это реальная кредитная карта с возвратом денежных средств для тех, кто хочет восстановить свой кредит и получить вознаграждения.Однако серьезным предостережением является годовая процентная ставка за покупку, которая составляет 26,99% (переменная). При такой высокой ставке вам лучше всего оплачивать карту полностью каждый месяц, чтобы в полной мере воспользоваться возвратом наличных.

Подводя итог вашим серьгам, я предположил, что вы будете тратить 2000 долларов в месяц на эту карту (всего 24 000 долларов в год), что даст вам 1,5% кэшбэка на все покупки. В этом случае вы получите кэшбэк в сумме 360 долларов. За вычетом годовой платы вы получите 321 доллар через год и каждый последующий год.

Вы действительно не ошибетесь с этой картой, если увеличиваете свой кредит — уровень дохода хороший, и вы получаете множество других преимуществ от Capital One. Просто убедитесь, что вы платите полную сумму каждый месяц.

Заявление об отказе от ответственности : Деньги до 30 лет прилагают все усилия для сохранения точной информации. Выраженные мнения принадлежат только автору и не были одобрены или одобрены эмитентом кредитной карты.

Подробнее:

Что такое минималистичный образ жизни

Многие из нас никогда не находят времени, чтобы сделать шаг назад и по-настоящему взглянуть на свою жизнь.Если бы мы это сделали, мы бы, вероятно, заметили, что все мы живем в избытке. Мы постоянно покупаем все больше и больше товаров, которые не добавляют ценности нашей жизни, но загромождают наш разум и загромождают наши дома. Вот почему все больше и больше людей принимают минималистский образ жизни и действительно видят изменения в своем счастье и средствах к существованию. Так что же такое минималистичный образ жизни?

Что такое минималистичный образ жизни

Minimalism

Минималистический образ жизни — это когда человек перенимает идею минимализма и стремится избавиться от своей жизни, полной обжорства и излишеств, и заменить ее на простую и чистую.Многие из нас в наши дни судят о своем успехе по тому, чем мы владеем, и по количеству денег, которые у нас есть, и мы живем в мире, который управляется потреблением, где люди говорят нам, что покупать и как жить своей жизнью. Однако минималисты считают, что загромождение нашей жизни все большим и большим количеством вещей будет оставлять нам все меньше и меньше смысла в нашей жизни. Избавившись от ненужных вещей, мы восстановим чувство собственного достоинства и сосредоточимся на том, на чем нам действительно нужно сосредоточиться.

Минимализм снижается

Минималисты считают, что первый шаг, который нам нужно сделать для улучшения жизни, — это уменьшить все вокруг нас.Это означает, что нужно обойти весь дом и выбросить или пожертвовать все, что вам не нужно. Тебе действительно нужно это украшение в виде кошки? Вам действительно нужно 65 пар обуви? Почему в вашем доме столько стульев? Всем нам знакомо чувство после ежегодной генеральной уборки, когда вы очистили свой дом от грязи, пыли и мусора. Минимализм — это та же концепция, но это то, чем вы занимаетесь каждый день, а не один раз в год — и чистый дом оставит вас с чистым умом.

Дает вам больше времени

После напряженной недели на работе многие из нас отправляются на склад, чтобы запастись новыми простынями или новыми подушками, чтобы заполнить свои дома, потому что мы думаем, что это поможет нам почувствовать себя лучше.Однако минималисты хотят обратить ваше внимание на то, сколько времени вы тратите на это. Несколько часов, которые вы проводите, гуляя по магазину и пытаясь заставить себя чувствовать противоположное, не принесут желаемого эффекта. Вместо этого вам следует сосредоточить свое время на себе, своих увлечениях, своем здоровье и своих интересах. Мы все стонем, что у нас нет времени, но вы просто теряете время, которое у вас есть?

Каков минималистичный образ жизни

Меньше отвлекающих факторов

Одна из основных идей минимализма заключается в том, что нам нужно избавиться от отвлекающих факторов вокруг нас.Хотя деньги, которые мы тратим на вещи, чтобы наполнить наш дом, могут принести нам комфорт и счастье на час, они не сделают вас по-настоящему счастливым. Минималисты верят, что материальные блага лишь заполняют временную пустоту. Первый шаг к минималистскому образу жизни — игнорировать постоянную назойливую рекламу и потребительство и осознать, что деньги и материальные блага не делают нас по-настоящему счастливыми. Только наше истинное «я» может сделать нас по-настоящему счастливыми.

Движение

Итак, минималистичный образ жизни лишен беспорядка.Сделать первый шаг может быть непросто, поскольку мы так привязаны к своим личным вещам, но в этом и заключается проблема. Глядя на свои вещи, вы должны решить, действительно ли они делают вас счастливыми, нужны ли они и грустите ли вы, если бы их не было. Вам нужно игнорировать звонки других людей, которые говорят вам, что вам нужны эти вещи, и выбросить их.

Минималисты часто говорят, что они более счастливы и довольны своей жизнью. Могли бы вы жить как минималист?

Что такое минимализм?

Что такое минимализм? Преимущества минималистского образа жизни

Минималистский образ жизни — или упрощенный образ жизни — не новость.Концепция, которая включает в себя освобождение от беспорядка и, говоря простым языком, «всякой всячины», существует уже некоторое время. Фактически, вы можете найти упоминания о минимализме на протяжении всей истории. (Буддисты, например, склонны избегать материальных ценностей, и делали это в течение тысяч лет.) Однако эта практика не стала общепринятой до 20-го века, когда писатели, фотографы, битники, архитекторы и, что наиболее важно, художники приняли эту идею. . Согласно New York Times , минималистское движение зародилось в мире искусства.

Тем не менее, как и все движения, минимализм со временем изменился, но благодаря Мари Кондо и появлению крошечных домов эта практика возрождается. Люди по всей стране (и по всему миру) понимают, что меньшее на самом деле может быть большим. Вот все, что вам нужно знать о минималистском образе жизни, в том числе о потенциальных преимуществах наведения порядка на своей орбите.

Определение минималистского образа жизни говорит само за себя.

Хотя значение минимализма варьируется от человека к человеку, Калеб Баке — сертифицированный эксперт по здоровью и благополучию компании Maple Holistics — считает, что все минималисты разделяют общую цель.«Минималист намеренно фокусируется на том, что действительно имеет значение . Для некоторых это означает устранение «вещей», которые не делают вас счастливыми », — говорит Бек — или, как знаменитый выразился Кондо,« зажигает радость », — но предметы и вещи — лишь одна часть уравнения.

«Минимализм — это сознательный выбор, чтобы жить с меньшим», — объясняет Стефани Сефериан, ведущая подкаста The Sustainable Minimalists. «Например, хотя в моем доме и в жизни нет беспорядка, я применяю минимализм и к своему социальному календарю, поскольку нахожу радость в том, чтобы делать меньше.В результате появляется больше свободного времени, чтобы заниматься тем, что я действительно люблю, с людьми, которых я люблю ».

Одно из главных преимуществ минимализма — время.

У минималистской жизни есть несколько преимуществ. Меньше беспорядка означает меньше времени, затрачиваемого на уборку или организацию, и больше часов в день для семьи и друзей. Минимализм позволяет нам сосредоточиться на наших приоритетах. «Поддерживая среду, свободную от беспорядка, вы можете повысить концентрацию внимания и продуктивность, уменьшив, таким образом, стресс», — говорит Бакке, — и это увеличение не только психологическое.Исследование 2009 года, проведенное Дарби Саксбе и Реной Репетти, показало, что беспорядок на самом деле может повысить уровень кортизола — также известный как. ваш гормон стресса. Таким образом, освобождение дома от лишних вещей может помочь вам освободить разум.

И, конечно же, деньги.

Минимализм также положительно сказывается на ваших финансах. «На моем банковском счете больше денег, потому что я стал более критично относиться к своим покупкам», — говорит Сефериан. «Конкретно то, что я хочу, а не то, что мне, , нужно ». Как сказала финансовый гуру Сьюз Орман во время тура Oprah Vision Tour 2020: «Хорошее самочувствие создается, когда вы получаете столько же радости от сбережений, сколько от трат.«

Флиртуете с этим? Вот как вы можете начать вести минималистский образ жизни.

Самый простой способ начать вести минималистский образ жизни — это оценить как людей, так и вещи вокруг вас.« Когда дело доходит до предметов, вы должны спросить себя — три вопроса, — объясняет Монте. — Я использую это? Мне это нравится? И нужно ли мне это? » Если предмету не хватает цели или страсти, ему, вероятно, также не хватает места в вашей жизни; однако его применение легче сказать, чем сделать.

Спросите себя: пользуюсь ли я им? Люблю ли я это? Мне это нужно?

Начните с малого.При необходимости составляйте списки плюсов и минусов, а если вы не решили, стоит ли вам оставить предмет, отложите его в сторону. Избавление от хлама или KonMaring имеет тенденцию становиться легче со временем.

Что касается людей, вы должны окружать себя людьми, которые вдохновляют вас, бросают вам вызов, поддерживают вас и приносят вам радость. «Минимализм — это не обязательно владение небольшим количеством вещей», — объясняет Лиза Джейкобс, дизайнер интерьеров и блоггер.

Конечно, одни галстуки разрезать проще, чем другие.Например, если у вас есть токсичный член семьи, может быть сложно расстаться, но границы имеют ключевое значение. «Обособленные контактные центры связаны с нашей способностью физически присутствовать, но не иметь эмоциональных повреждений в результате действий члена семьи», — объясняет Шеннон Томас, психотерапевт и автор книги « Исцеление от скрытого насилия», . «Постарайтесь отразить все попытки вступить в спор или драму».

Существует ли минималистский «контрольный список» для дома?

Хотя есть некоторые вещи, которые должны иметь все минималисты (и люди), например, постельные принадлежности, а также одежда и еда, являются необходимыми предметами домашнего обихода минималистов. будет варьироваться от человека к человеку.«Одна из замечательных особенностей минимализма в том, что он у всех выглядит по-разному, — говорит Сефериан. «Например, предметы первой необходимости для фотографа сильно отличаются от предметов первой необходимости для учителя.

Храните предметы, имеющие значение и предназначение.

В то время как минимализм не универсален для любого образа жизни, цель каждого — сохранить вещи, которые у вас уже есть, которые имеют как значение, так и цель, — соглашается Бакке. — Идея состоит в том, чтобы постоянно спрашивать себя: «Я знаю, что хочу это, но нужно ли оно мне? »

После того, как вы позаботились о« вещах », помните, что это еще не все.

Когда вы начнете вести минималистскую жизнь, вам захочется практиковать минимализм каждый день. В конце концов, зачем тратить время на удаление людей и вещей из своей жизни, если вы просто собираетесь снова заполнить ее беспорядком и мусором? Бэк предлагает вести дневник и создавать распорядок дня.

«Стать минималистом — это внутренний и внешний процесс», — говорит он. «Заведите дневник благодарности или составьте несколько списков того, чего вы хотите достичь, и начните отмечать вещи из этого списка. Вам также следует пересмотреть свой распорядок дня и выяснить, какие части повседневной жизни вы можете изменить, чтобы облегчить свою нагрузку », — соглашается Сефериан.

«Важно, чтобы вы упростили свой график и не говорили« да »обязательствам, которых можно избежать только потому, что вы чувствуете себя виноватым, говоря« нет ». Скажите «да», только если вы действительно хотите, чтобы был «или, конечно, на самом деле имеет до.

Естественно, некоторые задачи необходимо выполнить, а некоторые встречи нельзя отложить, то есть вы не можете точно откажитесь от своего босса только потому, что вам этого хочется. Однако вы можете (и должны) расставить приоритеты в своем благополучии.

«Будь то сокращение вдвое режима утреннего макияжа или чтение книги вместо прокрутки телефона за завтраком, определите, какие части Ваш распорядок дня можно упростить и соответствующим образом скорректировать его », — говорит Баке.

Чтобы узнать о других способах прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу рассылку!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что такое минимализм? | Минималисты

Так что же это за минимализм ? Это довольно просто: чтобы быть минималистом, вы должны жить менее чем с 100 вещами, вы не можете владеть машиной, домом или телевизором, у вас не может быть карьеры, вы должны жить в экзотических, трудно произносимых местах. во всем мире вы должны завести блог, у вас не может быть детей, и вы должны быть молодым белым мужчиной из привилегированных семей.

Хорошо, мы шутим — очевидно. Но люди, которые отвергают минимализм как некую причуду, обычно упоминают любое из вышеперечисленных «ограничений» относительно того, почему они «никогда не могут быть минималистами». Минимализм не связан ни с чем из этих вещей, но он может помочь вам в их достижении. Если вы хотите жить с меньшими материальными ценностями, не иметь машины или телевизора, или путешествуете по миру, минимализм может вам помочь. Но дело не в этом.

Minimalism — это инструмент, который может помочь вам обрести свободу.Свобода от страха. Свобода от беспокойства. Свобода от подавленности. Свобода от вины. Свобода от депрессии. Свобода от атрибутов потребительской культуры, вокруг которой мы строили свою жизнь. Настоящая свобода.

Это не означает, что владение материальным имуществом по сути своей является неправильным. Сегодняшняя проблема, похоже, заключается в том значении, которое мы придаем нашим вещам: мы склонны придавать слишком много значения своим вещам, часто отказываясь от своего здоровья, наших отношений, наших увлечений, нашего личностного роста и нашего желания вносить свой вклад помимо самих себя.Хотите иметь машину или дом? Отлично, попробуй! Хотите создать семью и сделать карьеру? Если эти вещи важны для вас, это прекрасно. Минимализм просто позволяет вам принимать эти решения более осознанно, более осознанно.

Есть множество успешных минималистов, которые ведут заметно разную жизнь. У нашего друга Лео Бабаута жена и шестеро детей. У Джошуа Беккера есть карьера, которая ему нравится, семья, которую он любит, а также дом и машина в пригороде. И наоборот, Колин Райт владеет 51 вещью и путешествует по всему миру, а Тэмми Штробель и ее муж живут в «крошечном доме» и полностью обходятся без автомобилей.Несмотря на то, что все эти люди разные, все они имеют две общие черты: они минималисты, и минимализм позволяет им вести целенаправленную жизнь.

Но как эти люди могут быть такими разными, но при этом оставаться минималистами? Это возвращает нас к нашему первоначальному вопросу: Что такое минимализм? Если бы нам пришлось резюмировать это в одном предложении, мы бы сказали, что Минимализм — это инструмент, позволяющий избавиться от излишеств жизни и сосредоточиться на том, что важно, чтобы вы могли обрести счастье, удовлетворение и свободу.

Минимализм нам помог…

• Устранение нашего недовольства
• Верни наше время
• Прямо сейчас
• Следуй за нашими страстями
• Откройте для себя наши миссии
• Испытайте настоящую свободу
• Создавайте больше, потребляйте меньше
• В центре внимания наше здоровье
• Индивидуальный рост
• Делайте вклад не только сами
• Избавимся от лишнего
• Найдите цель в нашей жизни

Включив минимализм в нашу жизнь, мы наконец-то смогли обрести прочное счастье — и это то, что мы все ищем, не так ли? Все мы хотим быть счастливыми.Минималисты ищут счастья не в вещах, а в самой жизни; таким образом, вам решать, что необходимо, а что лишнее в вашей жизни.

В наших эссе мы намерены представить вам идеи о том, как достичь минималистского образа жизни, не придерживаясь строгого кодекса или произвольного набора правил. Однако одно предупреждение: делать первые шаги непросто, но чем дальше вы идете, тем легче становится ваш путь к минимализму — и он приносит больше удовольствия.Первые шаги часто требуют радикальных изменений в вашем мышлении, действиях и привычках. Но не волнуйтесь — мы хотим помочь: мы задокументировали наш опыт, чтобы вы могли учиться на наших неудачах и успехах, применяя полученные знания в своей собственной ситуации, помогая вам вести более значимую жизнь.

Это наш взгляд на минимализм. Чтобы узнать больше, прочтите нашу тему минимализма в лифте, а также некоторые объяснения минимализма нашими друзьями:

Вам тоже понравится

Как начать успешный блог сегодня

Узнайте, как создать блог менее чем за час.Следуйте пошаговым инструкциям, которые мы использовали при запуске нашего блога, которым сейчас пользуются более 20 миллионов человек. Создание этого блога — одно из лучших решений, которые мы с Райаном когда-либо принимали. В конце концов, наш блог — это то, как мы зарабатываем на жизнь. Что еще более важно, это то, как мы повышаем ценность жизни других людей. Узнать больше

30-дневная игра в стиле минимализм

Давайте вместе сыграем в простую игру. Мы называем это 30-дневной игрой в минимализм. Найдите друга, члена семьи или коллегу, который готов свести к минимуму свои дела с вами в следующем месяце.Узнать больше

11 способов писать лучше

Теперь мы все писатели. Пишете ли вы книги, сообщения в блогах, электронные письма, подписи в Instagram или текстовые сообщения, вы — писатель. Независимо от того, какой носитель вы предпочитаете, вот несколько советов, которые помогут вам писать более эффективно. Узнать больше

Подпишитесь на The Minimalists по электронной почте.
.