Предновогодний марафон – совершенное лицо за месяц!

Мы уже разобрались с новогодними подарками, а теперь подходим к самому главному – как быть самой привлекательной и обаятельной в новогоднюю ночь? Lacrema разработала для вас марафон красоты, собранный из простых и эффективных советов.

Мы не будем вам говорить о соблюдении правил, главное чтобы вы выбрали то, что сможете выполнять без особых усилий и с радостью, только так можно достичь гармонии и красоты.

Ежедневное расписание: 

Утро

• Сразу после пробуждения выпейте стакан чистой воды.

• Затем, отправляйтесь умываться. Умывайтесь прохладной водой при помощи подходящего вам очищающего средства. Распылите на лицо термальную воду и нанесите сыворотку-корректор сияния и цвета лица Лиерак (можно заранее смешать ее с дневным кремом).

• Перед завтраком съешьте 3-и черносливины (заранее замоченные в чистой воде).

• За завтраком отдайте предпочтение овсяной каше с фруктами, например с бананом, корицей и мускатным орехом (время приготовления – 5 минут) или творогу.

Обед

• Постарайтесь есть разнообразные тушеные овощи или бобовые или гречневую кашу, кусочек мяса или рыбы или птицы, листья салата.

• После обеда распылите на лицо термальную воду.

4-5 часов дня

Вечер

• Ужин лучше сделать легким, можно скушать разнообразные вариации тушеных овощей, свежих салатов.

• Съешьте три черносливины (заранее замоченные в воде).

• За час до сна умойтесь прохладной водой при помощи подходящего вам средства, распылите термальную воду, нанесите ночной разглаживающий крем Слип и Пил от Филорга.

Дополнительные советы: 

1) Постарайтесь уменьшить количество еды из упаковок: соусов, соков, плавленных сыров, колбас и так далее. Все они содержат невероятное количество химических элементов, которые постепенно накапливаются в нашем теле и отражаются на внешности. У свежих продуктов гораздо более интересный вкус и несоизмеримая польза, уже через неделю вы будете с неприязнью замечать излишки ароматизаторов, соли и сахара в еде из упаковок.

2) Последний прием пищи должен быть не более, чем за три часа до сна. Это особый подарок для тех, кто мучался диетами, где говорится о том, что уже после 6 вечера кушать не рекомендуется, в такой жертве необходимости нет.

3) Не забывайте о масках для лица, базовая пограмма применения Мезо-Маски от Филорга как раз включает в себя один месяц еженедельного нанесения. Даже после одного применения вы заметите насколько преобразилось ваше лицо!

4) Как можно чаще распыляйте на лицо термальную воду, лучшая термальная вода Урьяж.

5) Выпивайте в день около 2-3 литров воды.

6) Читайте на ночь. Чтение снижает уровень стресса на 68%, что заметно выше по эффективности, чем прогулка, чашка травяного чая или хорошая музыка.

Не забывайте, что ваши близкие тоже ждут чудес в Новый Год, скажите им о том как вы их любите! 

Читать онлайн «Карта желаний. Марафон красоты 90 дней», Эля Ангелова – Литрес

Ты всегда должна ставить себя на первое место.

Только упражняясь в высшей свободе – можно достичь высшего развития.

Если ты постоянно только и делаешь, что следуешь чьим-то правилам, то ты не достигла роста. Ты просто была послушной.

Человек способен сделать высший выбор. Высший выбор – это не всегда тот выбор, который нравится другим. Подумай о себе самой и своей жизни.

Чего ты истинно желаешь?

Объявите о своем намерении

Сегодня мы по-новому посмотрим и почувствуем свою жизнь. Мы увидим волшебное приключение, где наши истинные желания будут воплощены.

Пребывая в состоянии изобилия, мы чувствуем жизнь полнее и ярче. Открываем свое сердце каждому человеку, которого мы встречаем, доверяясь космическому замыслу.

Изобилие этого психическое состояние, в котором вы знаете, что созидательны по своей сути. Вы признаете, что вселенная полна изобилия и что вы сами являетесь частью этого изобилия. Если вы согласитесь с идеей неограниченного изобилия бытия, вы откажетесь от искушений управлять событиями и форсировать решения, чтобы исполнить свое желание.

Пребывания в этом состоянии мы можем увидеть красоту повсюду и ощутить искреннюю благодарность. Важнейшую эмоцию для осуществления ваших намерений.

Мы понимаем, что на самом глубоком уровне существует энергетическое поле, существующее во всех формах. Когда мы сосредотачиваем внимание на том, чего следует достичь в жизни – будь то красота, любовь, изобилие – мы заряжаем этот объект желания своим вниманием и притягиваем его к себе.

Внимание к тому, чего вы хотите – заряжает энергией ваше желание, а намерение воплощает это желание.

Как только мы ясно осознаем свои намерения, то нужно войти в медитативную практику и манифестировать свое намерение. То есть погрузиться в тишину, думать о своем намерении и довериться вселенной, чтобы она позаботилась о воплощении этих намерений и о деталях, как именно это будет сделано для нас.

Во время чтения этой книги вы сможете сформулировать четкие намерения, исходящие из ваших истинных желаний.

Изобилие – это не только физическое состояние, но и состояние сознания, в котором мы понимаем, что сами являемся творцами. Мы признаем, что вселенная полна изобилия и что мы являемся полноценной частью вселенной, такой же изобильной, такой же удивительной и творящей.

Если мы принимаем идею абсолютного изобилия бытия, мы отказываемся от соблазна контролировать события и форсировать ситуацию, чтобы исполнить свое желание. Мы рекомендуем сосредоточить внимание на своих желаниях и на необходимых действиях для осуществления этих желаний.

Все это мы можем сделать без страха перед неизвестностью. Ведь в неизвестности таится мудрость. Мы можем вообще не привязываемся к результатам. Это важный шаг к достижению наших целей! Не привязывать к результатам, да-да. Направляя наши намерения к истоку творения, мы реализуем свои желания.

В этом мире изобилия мы должны осознать, что какие-либо ограничения есть только в наших умах, которые могут просто не верить в свою способность воплощать желания.

Если мы признаем, что наши желания являются частью вселенского изобилия, мы начинаем отпускать контроль над событиями, испытываем внутреннее блаженство и доверяем вселенной. Даже и особенно, если что-то идет “не так”.

Осознавая, что у нас есть неограниченный доступ к возможностям, мы уделяем особое внимание своим желаниям и принимаем необходимые действия для их реализации. Мы открываемся перед неизвестностью, которая преподносит нам мудрость и новые пути. Мы сознательно отказываемся от привязанности к результатам, таким образом мы снимаем внутреннее напряжение по отношению к происходящим событиям.

Излучая свои намерения в эту творческую вселенную, мы активируем силу внутри себя. Мы становимся соучастниками в процессе проявления, сотворцами своей судьбы. Осознавая, что в нашем внутреннем мире заложены все возможности, мы отбрасываем все ограничивающие мысли и доверяем этому потоку изобилия.

Обратитесь к источнику, который находится внутри вас. Погрузитесь в мудрость этого источника и объявите намерения, с полным доверием к тому, что они будут воплощены. Изобилие является вашей природой, и вы ощутите его в своей жизни в полной мере, если примите эту истину. Направьте свое внимание напрямую к источнику, который находится в вас самих. И объявите о своем намерении.

Примечание: Книга-тренинг «Карта желаний» предоставляет читателю практические инструменты, стратегии и руководство для определения своих желаний и формулирования своих целей, создания карты желаний и последовательного достижения своих целей за 90 дней. Читатель в течение 90 дней обнаруживает свои истинные желания и совершает конкретные действия для исполнении своих желаний, что помогает ему получить желаемые результаты и улучшить свою жизнь.

Введение

Дорогой читатель!

Добро пожаловать в увлекательное путешествие к достижению своих самых заветных желаний! Вы держите в руках книгу-тренинг «Карта желаний», которая поможет вам создать карту желаний и приблизить к реализации вашей мечты в течение всего 90 дней.

Что такое карта желаний? Это мощный инструмент визуализации и манифестации, который позволит вам ясно определить свои цели и представить их в самых ярких и привлекательных деталях. Ваша карта желаний будет служить напоминанием о том, что вы стремитесь достичь в девяти ключевых сферах вашей жизни.

Важно отметить, что для достижения желаемого недостаточно просто создать карту желаний и ожидать, что все сбудется само собой. Важным компонентом является открытость к новому и действия. Каждый день в течение 90 дней вы будете обращать внимание на свою карту желаний, визуализировать каждую сферу своей жизни и представлять себя уже достигшим желаемых результатов. Но самое главное, вы будете предпринимать действия в сторону исполнения своих желаний.

Запомните, что сбываются мечты тех, кто действует! Ваша карта желаний станет вашим ориентиром и путеводителем на этом пути. Она поможет вам удерживать свои цели в фокусе и вдохновляться каждый день на новые достижения.

В этой книге мы проведем вас через девять важных сфер жизни, где вы будете создавать свои желания и цели:

• Крепкое здоровье, красивая фигура, здоровое питание.

• Материальное богатство и финансовое благополучие.

• Обстановка дома, в котором вы живете, и его оформление.

• Слава и статус, признание и успех.

• Любовь и брак, гармоничные и счастливые отношения.

• Бизнес и финансы, успешная карьера и финансовая независимость.

• Увлекательные путешествия и полезные знакомства.

• Знания, обучение и развитие личности.

• Творчество, хобби и взаимоотношения с детьми.

Каждая глава будет наполнена практическими советами, упражнениями и стратегиями, которые помогут вам достичь желаемых результатов в каждой сфере вашей жизни. Вы будете учиться визуализировать, действовать и поддерживать необходимую мотивацию для успешной манифестации ваших желаний. Когда вы будете читать эту книгу, записывайте всё, что приходит к вам в голову после прочтения каждой главы в специально выбранную для этого тетрадь. В итоге вы удивитесь, какой яркой может быть ваша жизнь! Если вы только начнете воплощать написанное! А вы непременно начнете, когда осознаете, какая удивительная жизнь окружает вас каждый миг.

Готовы ли вы начать свой марафон красоты внутри и снаружи за 90 дней? Если да, то давайте приступим к созданию вашей карты желаний и превращению вашей жизни в источник радости, достатка и удовлетворения. Помните, что все, что вам нужно, уже есть в вас. И эта книга-тренинг поможет вам обрести и раскрыть ваш внутренний потенциал.

Удачи в вашем путешествии!

С любовью, Эля Ангелова

Глава 1: Здоровье и создание внешней формы

Создание и описание целей в области здоровья и фигуры

Приветствую вас в первой главе книги-тренинга «Марафон красоты за 90 дней». В этой главе мы будем фокусироваться на вашем здоровье и создании внешней формы, которая поможет вам почувствовать себя более энергичной, красивой и здоровой. Давайте начнем с создания и описания ваших целей в этой области.

Возьмите лист бумаги и ручку, и задумайтесь о том, каким вы хотите видеть свое физическое, психическое, эмоциональное здоровье, а также вашу великлепную внешность через 90 дней. Запишите свои желания и цели, будьте конкретны и подробны. Например, может быть вашей целью является снижение веса на 10 килограммов, улучшение физической формы, повышение энергии и выносливости, или достижение определенного уровня гибкости и силы. Или достижение внутренней гармонии и снижение уровня стресса. Не ограничивайте себя, позвольте своим мечтам воплотиться на бумаге.

Разработка плана действий для достижения желаемых результатов

Теперь, когда у вас есть ясные цели, настало время разработать план действий для достижения этих результатов. Подумайте о том, какие шаги вам необходимо предпринять, чтобы приблизиться к вашим целям. Это может включать в себя план тренировок, изменения в питании, поиск подходящего тренера или присоединение к групповым занятиям. Будьте реалистичны и учтите свои возможности и ресурсы.

Запишите свой план действий и разделите его на небольшие, достижимые шаги. Например, если вашей целью является снижение веса на 10 килограммов, ваш план может включать увеличение физической активности, контроль питания и регулярное отслеживание прогресса.

Ежедневные действия для поднятия мотивации и самооценки

Для успешного достижения ваших целей в области здоровья и фитнеса, важно поддерживать высокую мотивацию и положительную самооценку. Каждый день вы можете предпринимать небольшие действия, которые помогут вам поддерживать свою мотивацию на высоком уровне.

Например, утром вы можете провести короткую визуализацию, представляя себя в идеальной физической форме и ощущая радость и энергию, которую это приносит. Вы также можете создать список аффирмаций и повторять их вслух каждый день, чтобы поддерживать позитивное отношение к своим целям и себе самой.

Не забывайте отмечать свои достижения и прогресс на этом пути. Заведите дневник, где вы будете записывать свои тренировки, прогресс в питании и любые изменения, которые заметите в своем здоровье и внешности. Это поможет вам видеть свой прогресс и поддерживать мотивацию на высоком уровне.

Так что давайте приступим к созданию вашего плана действий и повышению мотивации! Помните, что каждый шаг, даже самый маленький, приближает вас к достижению ваших целей. Уверенность в себе и сила воли – ключевые компоненты на пути к здоровью и внешней красоте. Удачи на вашем путешествии к лучшей версии себя!

Пример. План для достижения цели «Похудеть на 10 килограмм за 90 дней»:

Определение целей и мотивации:

Определите, почему вы хотите похудеть на 10 килограмм и какая мотивация стоит за этой целью. Например, улучшение здоровья, повышение самооценки, улучшение внешнего вида и т.д. Запишите свои цели и мотивацию, чтобы иметь ясное представление о том, что вас вдохновляет.

Разработка плана питания:

Посоветуйтесь с диетологом или специалистом по питанию для разработки индивидуального плана питания, учитывающего ваши потребности и цели. Обратите внимание на сбалансированное питание, включающее овощи, фрукты, белки, здоровые жиры и углеводы. Избегайте излишнего потребления сахара, соли и обработанных продуктов.

Регулярная физическая активность:

Планируйте тренировки, которые будут включать аэробные упражнения, силовые тренировки и растяжку. Старайтесь заниматься физической активностью не менее 3-4 раз в неделю. Выберите виды тренировок, которые вам нравятся и подходят вам, чтобы увеличить мотивацию и удовольствие от занятий.

Контроль над порциями и калорийностью:

Ведите дневник питания, записывая все, что вы едите и пьете. Установите разумные порции и следите за калорийностью потребляемой пищи. Постепенно уменьшайте размер порций и избегайте переедания.

Поддержка и мотивация:

Найдите поддержку в виде друзей, семьи или сообщества, которые также стремятся к здоровому образу жизни. Обсуждайте свои успехи, проблемы и достижения с ними. Можно также обратиться к профессионалу, такому как тренер или диетолог, который поможет вам следовать вашему плану и предоставит дополнительную мотивацию.

Ежедневная самомотивация:

Harmony Geneva Marathon for Unicef, 06-07 мая 2023 г. (сб-вс)

Бег

Европа

Западная Европа

Швейцария

Женева

Женева 900 03

Generali Genève Marathon

Edition 17

Женева, Женева, Швейцария

06-07 мая 2023 г. (сб-вс)

Бег

5 км, 10 км, 21,1 км, 42,195 км

Скандинавская ходьба

10 км

пешком

10 км

О мероприятии

Женевский марафон Generali пройдет 14 и 15 мая 2022 года.

Каждый год тысячи бегунов восхищаются красотой трасс и их быстрой трассой. В 2019 году более 138 направлений со всего мира зарегистрировались для участия в одном из восьми мероприятий и открыли для себя трассу в сельской местности, расположенной между горами и берегом Женевского озера, а затем финишировали в самом центре города перед знаменитым фонтаном Же-О.

Гонки, предлагаемые этим событием

5 км от Always

06 мая 2023 г. (сб)

Бег

Соло

На месте

Дорога

90 002 Timed

10 км Marche

06 мая 2023 г. (сб)

Пешком

Соло

На месте

Дорога

Время

10 км Марке Нордик

06 мая 2023 г. (сб)

Скандинавская ходьба

Посмотреть карту маршрута

Соло

На сайте

Дорога

Время

Сертифицированная трасса

10-километровая трасса

06 мая 2023 г. (сб)

Бег

Соло

Вкл. площадка

Дорога

Время

Полумарафон

07 мая 2023 г. (Вс)

Бег

21.1

км

Соло

На месте

Дорога

Время

Эстафета Марафон

07 мая 2023 г. (Вс)

Бег

42.195

км

Бронза ИААФ по шоссейным гонкам

Эстафета (4-6)

На месте

Дорога

9000 2 На время

Марафон

07 мая 2023 г. (Вс)

Бег

42,195

км

IAAF Road Race Bronze

Solo

On site

Road

Timed

Информация об этом событии основана на данных с официального сайта или могут быть предоставлены организатором. Если этот список не актуален, сообщите нам об этом по адресу [email protected].

Stay22 logoStay22 logo

Найти отели возле Harmony Geneva Marathon for Unicef ​​

Ближайшие мероприятия

Популярные направления: Бег

США

31399 гонки

Франция

900 02 6779 гонок

Германия

1080 гонок

Великобритания

979 гонок

Канада

686 гонок

Италия

446 гонок

0208 Набор из 14 000 для 16-го выпуска Generali Genève Marathon

11 мая 2022 г. (среда)

Страница мероприятия Ahotu:

Generali Genève Marathon

www.endurancebusiness.com

902 08 Женевский марафон Harmony для ЮНИСЕФ получил награду AIMS Social Award

2019

22 ноября 2019 г. (пт)

Страница мероприятия Ahotu:

Generali Genève Marathon

NewsResults

Результаты 2019: Harmony Genève Marathon for Unicef ​​

13 мая, 2019 (Пн)

1 кредит
Марафон
Бернард Ту опередил более 1876 бегунов и выиграл за 02:09:45. Шуми Дечаса занял второе место со временем 02:09:55. Третье место досталось Люку Кибету со временем 02:11:52.
В женской гонке высшую награду завоевала Жозефина Чепкоеч, финишировавшая за 02:29:11. Родах Джепкорир занял второе место со временем 02:29:15. Замыкает тройку лидеров Башанке Било со временем 02:31:26.
Топ 5 мужчин
1
Бернард Ту
02:09:45
2
Шуми Дечаса
02:09:55
3
Люк Кибет
02:11:52
4
Гена Сирадж
02:12:38
5
Уильям Йегон
02:12:39
Топ 5 женщин
1
Жозефина Чепкоеч
02:29:11
2
Родах Джепкорир
02:29:15
3
Башанке Било
02:31:26
4
Амелеворк Фикаду
02:36:46
5
Нехенг Хатала
02:37:49
Полные результаты
Полу марафон
Тесфай Фельфеле обогнал более 4949 бегунов и выиграл за 01:06:12, за ним последовал Алоис Мутардье, финишировавший со временем 01:07:48. Кидане Соломон (01:08:09) заняла уверенное третье место.
В женской гонке победу одержала Имоджен Симмондс со временем 01:20:33. Алин Камбулив заняла второе место со временем 01:23:00. Третьей стала Виктория Кроуфорд (01:23:58).
Топ 5 мужчин
1
Тесфай Фельфеле
01:06:12
2
Алоис Мутардье
01:07:48
3
Кидане Соломон
01:08:094
Демиан Шедлер
01:08:46
5
Тенсай Асфау
01:09:59
Топ 5 женщин
1
Имоджен Симмондс
01:20:33
2
Алин Камбулив
01:23:00
3
Виктория Кроуфорд
01:23:58
4
Ребекка Томас
01:25:14
5
Соленн Мейлер
01:27:05
Полные результаты
10км
Домник Локиномо Лдоалу одержал победу со временем 00:29:14. На втором месте был Yiech Pur Biel (00:30:32). Третье место досталось Гуен Морган Ле со временем 00:30:44.
Среди женщин Виржини Лемей финишировала первой с результатом 00:36:07. Она финишировала на 3 минуты 36 секунд впереди Шарлин Делорм. Третье место заняла Кайлон Тельма Мартинс со временем 00:40:31.
Топ 5 мужчин
1
Домник Локиномо Лдоалу
00:29:14
2
Йеч Пур Биль
00:30:32
3
Гуэн Морган Ле
00:30:44
4
Саймон Айонг Морис
00:30:53
5
Пауло Амотун Локоро
00:31:37
Топ 5 женщин
1
Виржини Лемей
00:36:07
2
Шарлин Делорм
00:39:43
3
Кайлон Тельма Мартинс
00:40:31
4
Софи Ло
00:40:45
5
Лутан Сильвия Пиччинин
00:40:50
Полные результаты
Ла-Женевуаз
У женщин победу одержала Маэль Хавар со временем 00:24:22, опередив Саманту Вудворд (00:24:29). Амандин Стеттлер заняла третье место с результатом 00:24:52.
Топ 5 женщин
1
Маэль Хавар
00:24:22
2
Саманта Вудворд
00:24:293
Амандин Стеттлер
00:24:52
4
Алин Готье
00:24:58
5
Мэнди Стюарт
00:25:12
Полные результаты

Страница события Ahotu:

Женевский марафон Generali

Чтение через 1 мин.

Присоединяйтесь к нам сегодня

Триатлон

Трейлраннинг

Ходьба

Скандинавская ходьба

Бег с препятствиями

Велосипед и бег

Дуатлон

Гравийный велосипед

Плавание

Акватлон

Бег с собаками

Инвалидная коляска

Ориентирование

Плавание

Аквабайк

Катание на горном велосипеде

9000 2 Беговые лыжи

Поддержка

Компания

О нас

Карьера

Следуйте за нами

FacebookTwitter

Настройки

© Ahotu — сервис и бренд, принадлежащие World’s Sports Group. Все права защищены.

лучших пляжей и достопримечательностей

Предупреждение: из-за урагана Ян некоторая информация в этой статье может быть устаревшей

Наше открытие Флорида-Кис (или, проще говоря, Киз) продолжается вдоль живописного моста Оверсиз-Хайвэй (US Hwy 1) в округе Монро. Времени никогда не бывает достаточно, когда вы путешествуете, и эта завеса печали из-за того, что мы покинули Ки-Ларго и Исламораду на нашем маршруте, идущем на юг, компенсируется радостью от того, что впереди нас ждет еще больше Ключей для исследования.

На самом деле мы вот-вот прибудем на Марафон , объединение нескольких небольших островов (семь из которых являются основными островами), занимающих 9,6 квадратных миль, с населением около 8300 человек.

Природа, водные виды спорта, дикая природа, пляжи, спокойствие и солнце характеризуют Марафон, место, где вы можете избавиться от стресса или просто получить новые впечатления от обычной рутины. Здесь и во всех Ключах. Чтобы добраться до Ки-Уэста, конечной остановки, будет «неизбежным удовольствием» проехать участок шоссе под названием 7-мильный мост с прекрасным видом, которым можно наслаждаться со всех точек зрения, после чего не следует пропускать остановку в раю Государственный парк Баия Хонда .

Содержание

• История, происхождение названия и климат
• Чем заняться в Марафоне
  • Музеи и морские парки
  • Природные достопримечательности
• Пляжи в Маре athon
• Места, где можно поесть в марафоне
• Места, где можно остановиться в Марафоне
• Как добраться до Марафона

История, происхождение названия и климат

Похоже, что рабочие, строившие железную дорогу, жаловались на то, что они работают день и ночь и подвергаются настоящим «марафон», чтобы закончить работу: это могло быть источником названия города. Эта гипотеза является наиболее достоверной, но есть и другая, которая хочет, чтобы название произошло от стиха поэта Байрона, относящегося к знаменитой греческой битве.

Климат тропический с двумя четко выраженными сезонами: один очень жаркий и влажный с июня по ноябрь, другой жаркий и сухой с декабря по май. Любопытство: башня Bonefish Tower высотой 144 фута (2000 Coco Plum Tower) является самым высоким зданием на архипелаге Ключи.

Чем заняться в Марафоне

Как и другие острова архипелага Флорида-Кис, это место популярно среди любителей дайвинга, сноркелинга и рыбалки . Лодки отходят от пристани (1021 11th St. Ocean) каждое утро, чтобы доставить вас в море для спортивной рыбалки как в Мексиканском заливе, так и в Атлантическом океане.

Здесь вы не найдете классических больших торговых центров, и мы этому рады, так как они не очень гармонируют с окружающей средой. Чтобы удовлетворить немного покупательского желания, мы рекомендуем Ящик для снастей (1901 Overseas Hwy), предназначенный в основном для любителей рыбалки. Это один из крупнейших магазинов в этом районе, посвященный рыбалке, но вы также найдете здесь одежду, товары для кемпинга, пляжные аксессуары и морское снаряжение. Конечно, в этом районе есть и другие предприятия, которые можно открыть для себя, изучая Марафон.

Музеи и морские парки

Мы только что вошли в город, северную часть Марафона, и нас встречает большой деревянный знак. Проходит немного времени, и нас привлекает вывеска Исследовательского центра дельфинов (58901 Overseas Hwy), расположенного на Грасси-Ки, одном из небольших островов, составляющих город. В этом некоммерческом образовательно-исследовательском центре нас ждут морские львы и дельфины. Мы плаваем с ними и наслаждаемся тем, как они играют в воде, а затем в Театре дельфинов видео рассказывает нам больше об этих дружелюбных друзьях с плавниками. Мы также можем поговорить с инструкторами и персоналом. Центр работает ежедневно с 9до 16:30 по цене 28 долларов США для взрослых и 23 доллара США для детей в возрасте от 4 до 12 лет.

Аквариум Florida Keys Encounters (11710 Overseas Hwy) является домом для скатов, рыб-ангелов, акул, аллигаторов и милых игуан, но есть и другие. Вы можете заняться сноркелингом у рифа и поплавать с мантами и даже с акулами. Те, кто предпочитает «сухую» встречу, могут покормить маленьких скатов манта. Те, кто хочет узнать больше об аквариуме, могут воспользоваться ознакомительными экскурсиями по парку и его достопримечательностям. Кафе Eagle Ray — это ресторанный дворик, где можно отведать сэндвичи с рыбой, а также отличные десерты и угощения. Аквариум работает с 9.00.с утра до 17:00, входной билет стоит 20 долларов для взрослых и 15 долларов для детей в возрасте от 4 до 12 лет. Не торопитесь, чтобы увидеть, что Crane Point Museum & Nature Center (5550 Overseas Hwy) может предложить, где тропы ведут через растения, кустарники и мощные деревья-гамаки, типичные для южных штатов. Плюс коралловые рифы, морские черепахи, тропические рыбы, ракушки и бабочки; это отличное место. Те из нас, кто более спортивен, могут воспользоваться ежедневными экскурсиями на байдарках с гидом. В Центре диких птиц в этом парке мы посещаем раненых или осиротевших птиц.

Мы также делаем остановку в Музее природы История для познавательного тура по естественной и культурной истории Ключей. Даже если вы не любитель музеев, посетить его интересно из-за его познавательного содержания; на самом деле она варьируется от индейцев калуса до испанских исследователей, переживших период пиратства. Здесь мы также находим дом Джорджа Аддерли, самый старый дом в Ключах за пределами Ки-Уэста. Наконец, Детский музей Флорида-Кис посвящен детям с двумя лагунами с морской водой, аквариумами и интерактивной пиратской зоной. Парк открыт со вторника по субботу с 9до 17:00 и в воскресенье с 12:00 до 17:00. Стоимость входного билета составляет 12,50 долларов США для взрослых и 11 долларов США для детей от 5 до 11 лет.

Важная реальность ожидает нас в Черепашьей больнице (2396 Overseas Hwy), некоммерческой организации, занимающейся реабилитацией морских черепах Кис. За этими вымирающими, больными или ранеными существами ухаживают ветеринары-добровольцы. Многие из «пациентов» являются временными и покидают больницу, как только смогут о себе позаботиться, в то время как другие «резиденты» находятся в очень хороших руках. Доступны экскурсии по объекту и реабилитационной зоне. Входной билет стоит 25 долларов для взрослых и 12 долларов для детей в возрасте от 4 до 12 лет.

Планируете тур по Флориде?

Вы любите водные виды спорта? Если ответ «да», то Dolphin Bay Watersports (1996 Overseas Hwy) стоит включить в свой маршрут, где можно взять напрокат водные мотоциклы, байдарки и байдарки, а также организуются полные адреналина туры на гидроциклах. Полдня на каяке стоит 45 долларов, на байдарке — 65 долларов, а полчаса катания на водных лыжах — 65 долларов.

Природные достопримечательности

Государственный парк Curry Hammock

Тот факт, что море является главной достопримечательностью, не исключает удовольствия открыть для себя драгоценные зеленые насаждения ; мы посвящаем им часть нашего времени по пути на юг. Парк Сансет-Бэй (Мортон-стрит и Кайл-авеню на Грасси-Ки) выходит на Мексиканский залив. Крепкий гамак, пальмы и красное дерево вместе с мангровыми зарослями создают красивую гармонию зелени, но здесь также можно встретить крабов и птиц, например, скопы, дятлы, дрозды, кардиналы и милые колибри.

И пока мы здесь, мы можем наблюдать за закатом солнца; в конце концов, имя почти диктует это. Curry Hammock State Park (56200 Overseas Hwy) — это красивый парк, где природа может быть оценена и испытана разными способами: вы можете прогуляться по тропам, которые вьются примерно на две с половиной мили, вы можете покататься на каяках и покататься на байдарках в первозданном виде. мелководье, и вы даже можете порыбачить. Когда в районе ветрено, это идеальное время для виндсерфинга и кайтбординга.

В течение всего года здесь также есть прекрасные возможности для наблюдения за птицами. Парк, открытый ежедневно с 8 утра до заката, защищает большую площадь мангровых зарослей и гамаковых деревьев, которые необходимы для экосистемы Кис. На территории есть палаточный лагерь на 28 мест, есть возможность арендовать необходимое снаряжение для водных развлечений. Входная плата составляет 5 долларов США для транспортных средств, перевозящих от 2 до 8 пассажиров, 4 доллара США для транспортных средств только с 1 пассажиром и 2 доллара США для пешеходов и велосипедистов.

В Marathon’s Dog Park и Oceanfront Park (9805 Overseas Hwy) мы можем отдохнуть среди троп и мест для пикника. Здесь популярна рыбалка, но также популярны живописные прогулки на лодке из-за наличия причальной рампы. Часть этого парка на берегу океана официально посвящена собакам, которые могут развлекаться и играть без поводка. На территории есть туалеты и парковка. Если вы не можете найти место, вы можете припарковаться у близлежащей мэрии. Парк открыт ежедневно с 7:30 до заката.

Community Park (200 36th St.) — это зеленая зона города со множеством ресурсов: вы можете весело провести время, занимаясь спортом, прогуливаясь по дорожкам, устраивая пикник, посещая мероприятия в амфитеатре, и позволяя детям играть в посвященный им участок. Внутри парка мы указываем секцию под названием Marathon Skate Park для молодежи или тех, кто просто хочет развлечься. Как видно из названия, он создан для того, чтобы наслаждаться этим видом спорта. С 7:30 до 16:00 трассы не контролируются, а с 16:00 до 20:00 — в часы с наибольшей посещаемостью.

Пляжи в Марафоне

Несмотря на то, что Ключи, безусловно, являются лучшим местом для занятий водными видами спорта, и здесь не так много песчаных пляжей из-за того, что они состоят из коралловых пород, они все же могут удовлетворить тех, кто хочет просто поплавать и расслабиться. Здесь, в Марафоне, мы хотели бы поговорить о двух пляжах .

Двигаясь с севера, недалеко от аквариума, первое, с чем мы сталкиваемся, это Пляж Коко Плам (109 Coco Plum Dr.), длинная береговая линия, обращенная к Атлантическому океану, доступная с 7 утра до заката, с мелководьем, которое не делайте его особенно подходящим для купания у берега. Хотя на жилом уровне это частная территория, к счастью, на пляж есть общественный доступ. Он идеально подходит для прогулок, виндсерфинга и любования красивыми закатами. Пляж оборудован санузлами и имеет павильон со столиками. Это единственное побережье в Марафоне, которое полностью подходит для собак.

На юге мы достигаем Бут-Ки, еще одного из небольших островов, составляющих Марафон. Здесь есть пристань для лодок, используемых для отдыха, а осенью можно увидеть ястребов. Дальше на юг, Sombrero Beach (MM 50 Sombrero Beach Rd.) представляет собой белый песчаный пляж, украшенный пальмами и обращенный к Атлантическому океану. Это также хорошее место для подводного плавания, а рядом с небольшим пирсом есть причал для каяков. Четвероногих друзей приглашают на поводке. На обеих упомянутых береговых линиях, с апреля по октябрь, вечером вы можете наблюдать за морскими черепахами, достигающими пляжа, чтобы отложить яйца.

Места, где можно поесть в Марафоне

Завершаем нашу поездку дегустацией местной кухни. Есть около ресторанов , где можно отведать отличные блюда в красивом месте. На обед и ужин мы рекомендуем Island Fish Company (12648 Overseas Hwy), где во время еды вы сможете насладиться захватывающим закатом. В меню представлены тортильи, филе-миньон, куриные крылышки, куриный салат по-каджунски, хрустящий сэндвич с крабами, фаршированные креветки, жареные кальмары и лингвини с моллюсками.

Цены недешевые, но удовлетворение гарантировано. Здесь находится старейший тики-бар во Флорида-Кис (сооружение с экзотическим полинезийским декором, где подают изысканные коктейли). Ежедневный счастливый час оживает в 15:00. и заканчивается в 17:00. На территории также есть магазин, в котором продается типичная островная одежда.

The Lighthouse Grill (1994 Overseas Hwy) — ресторан на территории Faro Blanco Resort & Yacht Club, гостиничного комплекса с пристанью для яхт, структуру которой можно узнать по маяку. На обед и ужин насладитесь свежими морепродуктами, приготовленными из местных продуктов, наблюдая за закатом солнца с набережной. В более спокойном ресторане есть веранда с баром, и вы можете насладиться «счастливым часом» с 15:00 до 18:00. Девиз ресторана: хорошее время всегда в меню.

В Lazy Days South (725 11th St.) приятно поесть на открытом патио с видом на голубые воды Атлантического океана, любуясь закатом. В меню отличные десерты, свежая рыба, стейки, курица, сэндвичи, паста с рыбой и вегетарианские начинки. Очень интересно то, что здесь можно приготовить собственную пойманную рыбу, с единственным условием, чтобы она была хорошо профилированной и без костей.

В загородном клубе Florida Keys (где играют в гольф и теннис) мы находим Harbour View Cafe (бульвар Сомбреро, 4000) — ресторан с непринужденной атмосферой на берегу, из которого можно полюбоваться видом, удобно расположившись на открытом воздухе. Доступное меню включает крабовые ножки, сэндвичи, палочки из моцареллы с соусом маринара и салат с яблоком, ананасом и грецкими орехами.

Если вы в отпуске в марте, не пропустите мероприятие Marathon Seafood Festival в Community Park (200 36th St.). Свежие морепродукты – это главное. Живая музыка и игры оживляют мероприятие, в котором, конечно же, участвуют и уличные торговцы. Вход стоит 5 долларов для детей от 12 лет.

Варианты размещения в Марафоне

Courtyard by Marriott Marathon

Некоторые из объектов размещения в Марафоне включают курорт Tranquility Bay Resort (2600 Overseas Hwy), расположенный на пляже. Номера и дома с видом на пляж, оформленные в пастельных тонах и оттенках белого, расположены в тропическом лесу с видом на Мексиканский залив. В этом оазисе безмятежности есть три бассейна, спа и тики-бар.

Новый объект в отеле Courtyard by Marriott Marathon Florida Keys (2146 Overseas Hwy) предлагает номера и люксы с Wi-Fi, мини-холодильником, микроволновой печью и кофеваркой. Из бассейна и фитнес-центра открывается вид на залив, но в целом из любой точки отеля открывается прекрасный панорамный вид.

Гамаки в Марафоне (1688 Overseas Hwy) приветствуют своих гостей в пышной обстановке среди пальм, гамаков и ярких огней тики, где комнаты имеют балконы и кухни. В холле создан морской аквариум с коралловым рифом. В отеле есть открытый бассейн с подогревом, фитнес-центр, грили для барбекю, открытая парковка и Wi-Fi. На территории можно взять напрокат лодку, каяк и гидроцикл.

В мотеле Seascape Motel & Marina (1275 76 St. E.) есть десять недорогих номеров, включая квартиру на шесть человек. Отель окружен спокойной природой. Гости ценят пристань для яхт и частный пляж, бассейн с видом на океан, площадку для барбекю и панорамный вид на океан.

Поиск отелей Марафона

Как добраться до Марафона

Чтобы добраться до Марафона, Аэропорт Майами (2100 NW 42nd Ave.) является основным выбором, откуда наша цель находится примерно в 2 часах и 40 минутах езды. Мы предлагаем арендовать автомобиль, но для тех, кто предпочитает использовать местный транспорт, вот несколько советов. Транзитная линия Ки-Уэста 9Автобусы 0307 соединяют Марафон с Ки-Уэстом, а автобусы Dade Monroe Express RT 301 соединяют его с Флорида-Сити (к югу от Майами).