ТЕСТ: Как проверить, люблю ли я своего мужа?

© Рассказов И. Ю. «Психоалгоритм» — метод психотерапии онлайн >

СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:

Не уверена, что еще люблю своего мужа. Живем вместе 10 лет. Как это проверить?

ОТВЕТ:

Подойдите ночью к спящему мужу, держа в одной руке щепоть соли, а в другой руке стакан холодной воды. Вылейте стакан холодной воды на голову мужа, а когда он проснется и заорет, посыпьте его солью, приговаривая при этом: «люблю — не люблю, к сердцу прижму — к черту пошлю». На каком слове Вы почувствуете шлепок от мужа, то Вы и испытываете к нему!

А вообще, если Вы готовы к подобным тестам, гадалкам и прочей мути, если Вы спрашиваете себя — любите ли Вы своего мужа, безусловно, Вам нужна помощь врача-психотерапевта. Здесь важно понять, что Вы вкладываете в понятие «люблю». Для большинства супружеских пар «люблю» является выражением невроза, когда человек не может находиться наедине с собой и решает эту проблему за счёт другого человека, которому он говорит «люблю». Именно в этом контексте «любовь» поместили в международную классификацию болезней, код F 63.9. Если за 10 лет Вы преодолели зависимость от другого человека, если за это время психологически повзрослели, то вполне возможно, что этот другой человек (Ваш супруг) может стать в тягость и вызывать подобные мысли…

Биологический контекст «любви», а точнее влюбленности обусловлен гормонами и проявляется в страстном желании, которое сильная половина человечества по привычке озвучивает словом «люблю».

«Если не бьёт — значит, не любит» — в данном архаичном колорите, до сих пор актуальном и воспетым серыми оттенками в наши дни, понятие «любви» включает элементы насилия, унижения и боли для достижения более полноценного оргазма, ведь «самый лучший секс — после ссоры».

Дальнейшее развитие сознания привело к тому, что под «любовью» часто стали называть «отношения» между людьми. «Отношения» подразумевают определённую дистанцию между самодостаточными личностями. Если же за 10 лет, а иногда и за меньший срок две личности сливаются в одну большую созависимость, то нет дистанции — нет отношений — нет любви. .. Возможно поэтому у русского дворянства (и не только) дом делился на мужскую и женскую половину… «Отношения» эти не всегда получались гармоничными и часто напоминали «игры эго», так мастерски описанными русскими классиками («Анна Каренина» Л.Н. Толстой, «Бесы» Ф.М. Достоевский).

В каком контексте мы бы не рассматривали понятие «любовь» — важно понимать, что в первую очередь это эмоции/чувства, которые Вы испытываете — от паники-страха, желания-страсти до осознанности Вселенной и божественной благодати в случае настоящей Любви, которая не имеет ничего общего с Эго, ревностью, зависимостью, а наоборот, противостоит этим биологическим эмоциям.

Вы есть то, как Вы любите.

Итак, как же проверить, любите ли Вы ещё своего мужа? Обещанный тест!

1. Боитесь ли Вы остаться без него?
2. Желаете ли Вы его как мужчину?
3. Есть ли у Вас с Вашим мужем до сих пор отношения (включая страх или презрение по отношению к мужу)?
4. Видите ли Вы Бога во взгляде Вашего супруга?
5. Испытываете ли Вы состояние осознанности Вселенной?

Если, хотя бы, на один вопрос Вы ответили «да», то хоть в одном контексте любви Вы до сих пор любите своего мужа, не сомневайтесь в этом!)

«Не знаю, люблю ли я мужа»: 3 вопроса, чтобы проверить чувства, — попробуйте способ психолога

133 740

Мужчина и женщинаКризис отношенийПрактики how to

Фото

Unsplash

Нередко на консультациях клиентки спрашивают меня: «Люблю ли я мужа? Как мне это понять?» Я отвечаю: «Нет, не любите». Почему? Тот, кто любит, — знает. Чувствует. Тот, кто сомневается, — не любит. Во всяком случае, настоящей любовью это назвать нельзя.

Формула любви

Как определить, есть ли между вами любовь? Кто-то скажет: сколько людей — столько мнений, у каждого любовь своя. Рискну не согласиться и привести любопытное и практичное определение любви, придуманное психологом Робертом Стернбергом. Формула любви выглядит так: любовь = доверие + близость + интерес.

1. Доверие

Доверие означает, что с этим человеком вы чувствуете себя в безопасности. Он заботится о вас и ведет себя ответственно.

2. Близость

Близость — это не только физический контакт (объятия, секс), но и эмоциональная открытость. Быть близкими — значит не скрывать и свободно выражать эмоции, принимать и разделять чувства.

3. Интерес

Интерес — увлеченность внутренним миром другого человека. Вы восхищаетесь его умом или талантом, его взглядом на жизнь или жизнерадостностью. Вам интересно говорить и молчать, вместе познавать новое или просто валяться на диване. Вам важен человек и его мир, его увлечения.

Тест

Хотите выяснить, что вы чувствуете к партнеру, крепка ли ваша любовь и, соответственно, отношения?

Вопросы

Оцените каждую из трех слагаемых формулы любви по 10-балльной шкале, где 0 — отсутствие, а 10 — полная реализация.

1. Вы чувствуете себя рядом с человеком в полной эмоциональной и физической безопасности, полностью верите в его ответственность перед вами, в то, что он будет выполнять обязательства и обещания.

2. Вы легко можете поделиться эмоциями, позитивными и негативными, уверены, что человек выслушает вас, примет, посочувствует, поймет, поддержит. У вас приятные ощущения от физической близости, вам доставляют радость и удовольствие телесные контакты.

3. Вам интересен человек, его мысли, жизнь, чувства. Вы счастливы, когда разговариваете с ним или просто молчите. Вам интересно строить совместные планы на будущее, вспоминать прошлый совместный опыт.

Ответы

Все показатели необходимо просуммировать.

• 26-30 баллов. Ваше чувство любви глубоко. Вы счастливы. Старайтесь поддерживать все слагаемые на нынешнем уровне.

• 21-25 баллов. Вы вполне удовлетворены, и все же вам чего-то не хватает. Возможно, вы терпеливо ждете, пока партнер обеспечит вас недостающим, либо активно пытаетесь получить что-то от него, но важно понять, что вам самим нужно измениться, чтобы углубить отношения.

• 15-20 баллов. Вы несколько разочарованы, недовольны отношениями, испытываете небольшую обиду или раздражение, имеете претензии к партнеру. Вы размышляете, не был ли ваш брак ошибкой, была ли между вами любовь, не завести ли отношения на стороне. Ваш союз под угрозой, нужны активные действия, чтобы его спасти. Прежде всего, важно разобраться в себе — как получилось, что ваши отношения стали такими.

• 10-14 баллов. Отношения на грани разрыва. Вы часто ссоритесь, обвиняете друг друга, не доверяете, возможно, изменяете. Ситуация критическая и требует немедленной реакции, нужна пауза в отношениях, семейная психотерапия и индивидуальная работа с психологом.

• 0-9 баллов. Вы не любите, а скорее страдаете. Требуется серьезный пересмотр вашего мировоззрения, психотерапевтическая помощь — сначала восстановительная, а затем обучающая. Отношения между вами и партнером — невротические, болезненно-зависимые. Отсутствие немедленной помощи чревато серьезными психосоматическими заболеваниями.

Социальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям, руководитель Центра психологической помощи, автор популярных психологических тренингов и онлайн-курсов

Текст:Редакция PSYCHOLOGIES.RUИсточник фотографий:Unsplash

Новое на сайте

«Как мужчины относятся к женщинам, которые делали пластические операции?»

«Разлюбила мужа, но у нас общая собственность. Как стать свободной?»

Почему мужчина потерял сексуальный интерес: 7 возможных объяснений — узнайте причину

Как сблизиться с партнером: 4 простых шага — попробуйте в отношениях

От страхов и комплексов до любви к себе: чему меня научили секс-вечеринки

Тест: Каким мужчиной вы бы были?

«Не чувствую к себе уважения со стороны партнера»

«Прошло шесть месяцев после родов, а я так и не дождалась помощи от мужа»

Вы разлюбили? Тест на 10 предупреждающих знаков

Источник: (c) Lushpix/fotosearch

Британское исследование, проведенное несколько лет назад, показало, что, по крайней мере в Англии, «разлюбление» было наиболее часто упоминаемой причиной отказа от любви. пытается спасти брак и вместо этого добивается развода.

Первым номером в списке выходов из брака раньше был роман. Измена, по-видимому, требовала, чтобы пара отказалась от своих отношений. Теперь исцеление от измены кажется возможным для большего количества пар.

В то же время разлука воспринимается все более серьезно: «разлука» теперь стоит выше более драматичных причин развода, таких как физическое насилие, плохое поведение и финансовые проблемы.

Что значит разойтись?

Разлюбление включает в себя постепенное ослабление связывающих пар энергий, сосредоточенных на вашем партнере, и реинвестирование этих энергий в другое место.

К счастью, разлука не является смертным приговором для отношений. Как я уже писал в предыдущем посте, здоровые отношения обычно складываются аккордеонно, с периодами повышенной близости и периодами дистанции. Ключ в том, чтобы прислушиваться к знакам чрезмерное расстояние и сделать что-то, чтобы восстановить соединение. Обычно пары могут сделать это самостоятельно; если нет, может помочь какая-то форма консультирования.

Пройди этот тест и оцени себя по 10 предупреждающим признакам отдаления, которые заслуживают особого внимания.

Оцените себя от 0 до 3, насколько верно для вас каждое из следующих предложений.

0 = Совершенно неверно

1 = Отчасти верно

2 = В основном верно

3 = Совершенно верно

Викторина «Предупреждающие знаки разлуки»

1. У нас очень мало общих интересов или времени, когда нам нравится проводить время вместе.
2. Оставаться вместе не является приоритетом ни для меня, ни для моего партнера, ни для нас обоих.
3. Меня привлекает флирт с другими; как и секс с другими партнерами.
4. В глубине души я не считаю своего партнера по-настоящему хорошим человеком.
5. Нам трудно конструктивно обсуждать разногласия.
6. Я предпочитаю не говорить о том, что меня беспокоит, чем рисковать вступать в споры по этому поводу.
7. Меня до сих пор возмущают некоторые обидные слова, которые мой партнер сказал и сделал в прошлом.
8. В моей жизни есть вещи, которые меня глубоко беспокоят, и/или мой партнер продолжает сильно расстраиваться из-за чего-то в своей/ее жизни, и мы не говорим об этом опыте.
9. Я редко чувствую себя игривым или радостным в своих отношениях; когда я смотрю вперед в наше будущее, я чувствую себя безрадостно.
10. Я редко выражаю признательность, привязанность или благодарность своему партнеру. Я чувствую, что чувствую раздражение по отношению к ним.

Как интерпретировать вашу оценку:

Оценка, состоящая только из 0, была бы идеальной, но немногие люди настолько совершенны.

1 и 2 обозначают области ваших отношений, которые можно улучшить. Чем меньше 1 и 2 по сравнению с 0, тем в большей безопасности и связи вы с любимым человеком, но в то же время, даже небольшое улучшение в этих областях, вероятно, сделает ваши отношения еще более любящими.

Любая тройка означает опасность впереди. С этим лучше сразу что-то делать. Ознакомьтесь с онлайн-ресурсами или обратитесь за консультацией.

К счастью, если вы вовремя заметите эти тревожные сигналы — и особенно если вы добавите быстрый апгрейд к своему набору навыков общения — вам, скорее всего, удастся сохранить свои узы связи нетронутыми. Однако игнорирование этих предупредительных знаков означает, что опасность впереди, вероятно, со временем возрастет.

Что такого важного в этих знаках?

1. Пары, которые играют вместе, остаются вместе.

Разлука может отражать переход от интереса к совместному времяпрепровождению и занятиям, включая совместный секс, к тому, что один или оба партнера отказываются от брака ради дружбы, веселья и эмоциональной связи. Пары, которые аккомпанируют комфортным ритмам «вместе времени», чередуя их с индивидуальными занятиями, обычно процветают.

В то же время, если часы разлуки связаны с действиями, которые один из партнеров не одобряет, вместо того, чтобы обогащать отношения, влияние разлуки, вероятно, будет разрушительным. Например, употребление наркотиков, опасные виды спорта, религиозная или политическая приверженность идеям, которые не поддерживаются обоими партнерами, или общение с друзьями, которым партнер не доверяет, могут открывать постоянно расширяющиеся каньоны между партнерами.

Точно так же, если время, проведенное вместе, вызывает негативные чувства, такие как скука или раздражение, скорее всего, вас ждут неприятности. Парам лучше всего, если они могут говорить, играть и заниматься любовью вместе таким образом, чтобы возобновить их позитивную связь.

Недостаток времени вместе, даже из-за чисто практических препятствий, также может привести к отчуждению. Чрезмерное рабочее время, долгие поездки на работу или другие препятствия могут истощить узы связи, которые обычно укрепляются во время общения глазами-в-глаза, голоса-голоса, улыбки-улыбке и тела-к-коже.

2. Приоритеты.

Разрастание может отражать приоритеты. Является ли поддержание ваших отношений приоритетом для вас? Или вас больше интересует времяпровождение с друзьями, политическая деятельность или просмотр телевизора?

3. Сексуальные интересы, возникшие в другом месте.

Расставание может отражать растущий интерес к новому потенциальному партнеру. Конкретного человека может и не быть. Например, флирт со многими людьми может быть как признаком, так и причиной разлуки. Чрезмерное использование порнографии или поиск альтернативных партнеров в Интернете могут быть особенно сильными признаками растущего недовольства.

4. Проблемы с характером.

Разлука может означать, что поведение вашего любимого человека серьезно проблематично, и вы не видите надежды на его изменение. Зависимости, чрезмерный гнев и хронические связи могут быть наиболее распространенными. Также могут быть пределы того, как долго даже очень любящий партнер готов терпеть злонамеренный нарциссизм (эгоизм в сочетании со склонностью к подлости), пограничное расстройство личности (которое может проявляться в виде драматических эмоциональных бурь, неверной интерпретации безобидных ситуаций или множества гнев), контролирование поведения, нежелание зарабатывать на жизнь или паранойя.

Когда ваша любовь только началась, эти проблемы могли быть незаметны. Возможно, в предвкушении новой любви вы отмахнулись от тревожных знаков. Однако в какой-то момент отношений тревожные черты характера могут стать слишком большими. Неприемлемое поведение определенно может привести к угасанию любви.

С другой стороны, многие привычки, которые просто раздражают, можно принять как: «Ну что ж, никто не идеален. Я сосредоточусь на том, что действительно ценю в своем партнере, и придумаю, как обойти наши незначительные разногласия». Более того, обладая навыками совместного общения, вы можете работать вместе, чтобы найти решения, которые подходят вам обоим. Если это так, то эти различия вряд ли приведут к отчуждению. Именно серьезные проблемы, такие как употребление алкоголя, другие формы зависимости, романы или проблемы с личностью, обычно приводят к гибели брака.

5. Проблемы с навыками.

Отдаление друг от друга может указывать на то, что вы недостаточно уверены в своих силах для продуктивного обсуждения. Не обладая достаточными навыками, вы, скорее всего, ничего не скажете о поведении, которое вас беспокоит, чтобы не показаться слишком сильным, слишком жалующимся или слишком обвиняющим.

Вы также можете не доверять своим навыкам внимательного слушания или умениям вашего партнера. Если высказывание приведет к защите или спорам, а не к улучшениям, совместный разговор может показаться слишком рискованным.

6. Избегание конфликтов.

Даже если у вас в целом хорошие навыки совместного общения, вы можете быть настолько осторожны с конфликтами, что предпочли бы страдать от одних и тех же неприятностей, а не рискованных споров.

Избегание конфликтов иногда происходит из-за того, что он вырос в семье, где спорить с родителями было бесполезно или опасно. В этих случаях это может быть более молодая часть вас — та часть, которая все еще чувствует себя 12-летней — которая молчит. Избегание конфликтов также может происходить из-за застенчивой или нежной души, которая скорее капитулирует, чем встанет и выскажет свои опасения.

Терапевт и писатель Терри Реал, выступавший на прекрасной конференции по семейной терапии Фонда Милтона Эриксона, которую я недавно посетил в Лос-Анджелесе, приписывает самозамалчивание преимущественно мужской склонности верить — хотя и ошибочно — что «Да, дорогая» — это единственный Вариант в интимных отношениях. Другие терапевты считают самозамалчивание женской тенденцией, усвоенной поколениями культурных верований в то, что мужчины обладают властью и не будут слушать. Я вижу, что оба пола находятся в опасности из-за нежелания говорить о том, что их беспокоит.

Но если ты не рискнул, значит ничего не выиграл. Если вы не заговорите, ваша любовь может оказаться в большом проигрыше.

7. Обида.

Непонимание, недопонимание, неправильное восприятие, неправильное поведение и ошибки время от времени случаются во всех отношениях. Таким образом, вопрос заключается в том, есть ли у пары инструменты, чтобы исправить обиду или гнев после таких «промахов».

Когда у пар нет достаточных инструментов для восстановления отношений, они рискуют встать на путь обиды. Многие люди ошибочно полагают, что утаивание обиды и гнева по поводу того, как их партнер «обидел» их, каким-то образом защитит их в будущем. Наоборот, это еще одна формула отчуждения.

8. Незажившие раны.

Попадание в болезненные ситуации может привести к тому, что вы разлюбите. Например, эмоциональные раны, вызванные смертью ребенка или другой общей травмой, парам может быть особенно трудно залечить.

Если есть какой-либо элемент (с обеих сторон) обвинения партнера в травматическом событии, между сторонами, вероятно, возникнет пропасть; эта пропасть со временем только расширится, если проблемы не будут обсуждаться конструктивно. И даже без упреков партнеры иногда верят, что начало «новой жизни» после травмы — без бывшего партнера — поможет им избежать продолжающейся печали или обид.

9. Нелеченная вялотекущая депрессия.

Депрессия накладывает темные очки на мировоззрение депрессивного человека. Отношения могут казаться безнадежными или «обреченными на провал».

10. Неправильный фокус .

Сосредоточение внимания на негативе, или не любит , делает пропасть между двумя людьми еще шире. Критика разрушает любовь. Как объяснила терапевт Мишель Вайнер-Дэвис на упомянутой выше конференции для пар, вы будете получать больше от того, на чем сосредоточитесь.

Напротив, переключение вашего внимания на позитивные стороны вашего партнера или на лайки, вызывает ответную привязанность и добрую волю. Благодарность и признательность усиливают радость и любовь обоих партнеров.

Итог: Все меньше пар готовы мириться с несчастливыми браками, чем в прошлом. Для многих это может быть положительным моментом, но слишком легко думать, что несчастье в вашем браке происходит из-за того, что делает или не делает ваш партнер. Это может помешать вам увидеть, что вы могли бы поступить по-другому, чтобы восстановить эти любящие чувства.

Хорошие новости: Если вам кажется, что ваши близкие отношения распадаются, обратите внимание! Действия, направленные на исправление отклонения, а также открытость к изучению новых стратегий и способов существования часто могут изменить шаблоны поведения, лежащие в основе несчастья пары. Во-первых, моя книга и учебное пособие под названием «Сила двух», а также веб-сайт poweroftwomarriage.com учат пары навыкам, которые необходимы парам для безопасного и конструктивного обсуждения своих различий. Принятие мер раньше, чем позже, увеличивает шансы на спасение вашего партнерства.

Как узнать, люблю ли я своего мужа Тест

Некоторые из нас думают, что мы любим своих мужей или просто думаем, что любим их, потому что мы вышли замуж за этого человека.

Правда в том, что многие женщины разлюбили через много лет после того, как вышли замуж за человека, которого, как они думали, знали всю свою жизнь.

Итак, вы все еще любите своего мужа? Пройдите наш тест «Как узнать, люблю ли я своего мужа» и узнайте прямо сейчас.

Выдержки из вопросов

1. Вы по-прежнему довольны отношениями с мужем?

A. Да

B. Немного

C. Не очень

D. Вы его страстно любите

2. Радуетесь ли вы, когда вас спрашивают о вашем муже?

A. В большинстве случаев

B. Это зависит от вашего настроения

C. Не совсем так

D. Очень даже

3. Вы все еще близки с мужем?

A. Регулярно

B. Не очень

C. Никогда

D. Постоянно

4. Вы все еще включаете своего мужа в свои планы на будущее?

A. Да, конечно

B. Надо подумать

C. Нет

D. Вы все планируете вместе

5. Вы все еще звоните мужу несколько раз в течение дня ?

A. Иногда

B. Не всегда

C. Нет

D. Постоянно

6. Как вы сейчас относитесь к своим отношениям с мужем?

A. Я страстно люблю его

B. Нейтрально

C. Я чувствую ответственность за поддержание отношений

D. Чрезвычайно счастлива

7. Вам все еще нравится смотреть, как ваш муж возвращается с работы домой ?

A. В большинстве случаев

B. Иногда

C. Вам все равно

D. Каждый раз

8. Вы все еще с любовью обнимаете своего мужа?

A. Да, но только когда у вас есть на это время

B. Иногда

C. Нет, не совсем

D. Да, всегда

9. Вы все еще делитесь своими сокровенными мыслями с твой муж?

A. Да

B. Зависит от того, какие они

C. Нет

D. Вы делитесь всеми своими мыслями

10. Хотите ли вы еще детей от своего мужа?

A. Возможно

B.