Роды без боли – обезболивание родов, как родить легко без боли и страха? Насколько больно рожать?

Болезненные ощущения, испытываемые во время рождения ребенка, женщины не могут сравнить с другой болью. Многие характеризуют ее как самую сильную из тех, что им приходилось испытывать. Чтобы облегчить страдания будущей мамы, в акушерстве все чаще практикуют роды без боли.

Бывают ли роды без боли?

Роды без боли и страха для многих беременных кажутся мифом, вымыслом медиков, старающихся максимально снять напряжение у будущей мамы перед появлением малыша. Болезненные ощущения испытывают все без исключения роженицы, однако при соблюдении ряда условий и с помощью специальных практик, медикаментов удается свести их к минимуму.

При этом важно грамотно подобрать способ, который будет актуален для конкретно взятой женщины. В акушерской практике все чаще используют спинномозговую анестезию. С ее помощью удается провести роды без боли. Женщина на время теряет чувствительность тела ниже пояса. Это помогает ей легче перенести самый болезненный этап деторождения – период раскрытия шейки матки.

Насколько больно рожать?

Большинство женщин, ожидающих появления первенца, предубеждены, что рожать очень больно. Зачастую нагнетают обстановку знакомые и подруги, красочно описывающие свои роды и все, что они при этом ощущали. Однако исследования специалистов показали, что на практике болезненные ощущения при родах обусловлены самим процессом только на 30%, а остальное приходится на другие факторы.

Среди факторов, которые усиливают боль при родах:

• крупный плод;
• многоплодие;
• медленное раскрытие шейки.

Немалую роль играет психологический настрой, подготовленность женщины к процессу родоразрешения. Страх, боязнь самих болевых ощущений только усиливают боль, которую испытывают женщины в это время. Локализуется боль непосредственно в мышцах, окружающих матку – в брюшине, малом тазу, пояснице. При потугах боль появляется по причине растяжения мышечных волокон родовых путей.

По своей силе болезненные ощущения могут достигать 57 del при максимальном пороге в 45 del для человека.

Почему рожать больно, если это естественно?

В процессе подготовки к рождению первого ребенка женщины нередко интересуются у врача, почему рожать больно, и можно ли как-то облегчить свои страдания. Как было отмечено выше, болезненные ощущения обусловлены напряжением мышечных тканей, которые пронизаны сетью нервных волокон. Их раздражение и приводит к развитию боли.

Кроме того, сильная боль возникает в процессе продвижения плода по родовым путям. Усилению этих неприятных ощущений способствует адреналин, который выбрасывается в кровь из-за переживаний, волнений женщины. Он вызывает спазм сосудов и мышц, что приводит к сдавлению нервных окончаний в матке, развитию дефицита питательных веществ и кислорода в кровяном русле.

Как обезболить процесс родов?

Обезболивание родов проводится с помощью двух основных методов: немедикаментозным и медикаментозным. Первый предполагает применение специальных методов и тактик, которые не купируют боль, а помогают женщине легче ее перенести.

Зачастую провести роды без боли помогают:

• акупунктура;
• ароматерапия;
• фитбол;
• специальное дыхание.

Применение медикаментов позволяет полностью исключить болезненные ощущения путем блокады чувствительности. С этой целью врачи применяют эпидуральную анестезию. При ее применении роженица практически ничего не ощущает, однако остается в сознании. Болезненные ощущения выражены слабо и напоминают те тянущие, ноющие боли, которые возникают при менструации.

Обезболивание родов – препараты

Рассказывая будущим мамам о том, как родить без боли, врачи среди возможных методов называют анестезию. Регионарное обезболивание на время отключает чувствительность. Чаще используют эпидуральную анестезию, когда препарат вводят непосредственно в область спинного мозга чуть выше зоны обезболивания (в поясницу). Для процедуры анестезиологи используют препараты местного действия:

• Лидокаин;
• Маркаин;
• Ропелокаин.

Подобный укол полностью устраняет чувствительность. При этом сама пациентка находится в сознании, может выполнять рекомендации и указания, которые выдает акушер в процессе родов. Врачи рассчитывают дозировку таким образом, чтобы анестетик обезболил только процесс раскрытия шейки матки. Рождение малыша происходит не под действием препарата: женщина должна ощущать процесс, чтобы тужиться в момент схватки.

Анестезия при родах – за и против

Узнав, как действует эпидуральная анестезия во время родов, женщины пытаются выяснить основные недостатки и преимущества этого метода.

1. Минусы. Главным минусом является снижение эффективности потуги. Препарат расслабляюще действует на мускулатуру родовых путей и матки, снимая их спазм. В результате снижается сократимость мышечных волокон, родовой процесс приостанавливается. Чтобы этого не происходило в период активных потуг, во время продвижения малыша на свет анестезию прекращают.
2. Плюсы. Сами же женщины, воспользовавшиеся этим методом, советуют его своим подругам, только собирающимся в роддом. Они описывают его как «легкие роды без боли». Отсутствие болезненности снижает и чувство страха, одолевающее всех беременных на последних неделях гестации. Процесс анестезии полностью контролируется врачами, поэтому осложнения сведены к минимуму.

Легкие роды без боли – советы

Чтобы у женщины были легкие роды без боли, советы акушеров-гинекологов, практикующих врачей касаются соблюдения следующих правил:

1. Выбор правильной позы. Самая популярная – лежа на спине, однако многие женщины испытывают меньше болей во время ходьбы, выполнения физических упражнений (приседания с широко расставленными ногами).
2. Выполнение дыхательных упражнений. Правильное дыхание по время схваток и потуг снижает болезненность. Для освоения методики существуют специальные курсы для беременных, которые необходимо пройти заранее. Подобные техники снижают риск развития у малыша гипоксии.

Психологический настрой на роды без боли – советы

Как утверждают специалисты, важное значение имеет правильный психологический настрой на роды без боли. Страх – естественное чувство, однако когда он приобретает выраженный характер, это отражается на работе всех систем организма. Наблюдается повышение концентрации адреналина в крови, что спазмирует мышцы. В результате это приводит не только к усилению боли, но и к затяжным родам.

Учитывая сказанное выше, будущая мама должна заранее подготовиться к родам без боли. Психологически настроиться на безболезненные роды помогают:

• беседы с родственницами, которые уже стали мамами;
• разговоры с акушером, который рассказывает обо всех нюансах родоразрешения;
• беседы с психологом;
• поддержка супруга и близких.

Как готовиться к родам, чтобы легко родить?

Будущие мамы, в большинстве случаев первородки, еще задолго до установленного срока появления малыша интересуются у врачей, как подготовиться к родам без боли, что для этого необходимо сделать. Специалисты замечают, что роды – процесс, требующий физической выносливости. Повысить ее помогают специальные упражнения, которые необходимо выполнять на протяжении всего процесса беременности. Такие занятия помогают укрепить спину, мышцы живота, таза.

Среди простых и доступных к выполнению в домашних условиях:

1. Приседания – укрепляют мышцы таза и нижних отделов живота.
2. Укрепление мышц спины: взяв в руки полотенце, заводят его за голову и задерживают на несколько секунд. Повторяют 10 раз.
3. Укрепление мышц промежности: в положении лежа максимально разводят ноги и удерживают их до 30 секунд в таком положении. Повторяют до 10 раз.

Как пережить схватки при родах без боли?

Рассказывая о том, как обезболить схватки, врачи обращают внимание на выбор правильного положения тела при родах. Отдельные позы помогают снять напряжение с мышц таза, поясницы и спины, в результате чего уменьшается боль.

Для уменьшения болезненных ощущений рассказывая, как родить легко, акушеры рекомендуют выбирать следующие позиции:

1. Опора на стену. Роженица опирается руками о стену, спинку кресла, кровати, перенеся тяжесть на руки.
2. Коленно-локтевая поза. Став на четвереньки на кровати, можно постараться вытянуть руки вперед.
3. Присев на корточки. В этом положении женщина старается максимально развести ноги в коленях. Эта поза помогает правильному вставлению головки плода.

В перерывах между схватками нужно расслабиться. Это время женщина может использовать для того, чтобы:

• полежать на боку;
• отдохнуть;
• накопить силы.

Как родить легко без боли и разрывов?

Подсказывая будущим мамам, как родить без боли и разрывов, врачи указывают на необходимость предварительной физической подготовки к этому процессу.

Чтобы предупредить возможные осложнения родов, необходимо:

1. Заниматься гимнастикой, плаванием, йогой (после разрешения врача).
2. Ежедневно прогуливаться на свежем воздухе не менее 1 часа в бодром темпе.
3. До самого родоразрешения не снимать с себя домашние обязанности: мытьё полов, стирка, уборка.
4. Практиковаться в позитивном мышлении, предвкушая радость встречи с долгожданным малышом.
5. Во время родов четко выполнять команды акушера, не паниковать.

Мягкое рождение — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Беляева Наталья Михайловна

Невролог детский

Клиника «Мать и дитя» Тольятти

Мягкие роды – это реально

Много лет назад французский акушер-гинеколог Мишель Оден разработал принципы естественных родов: женщина рожает так, как ей удобно, в воде или в кровати, лежа или стоя; она может петь или читать стихи – в общем, делать все, что ей вздумается. При этом врачи и акушерки только следят за процессом и вмешиваются в него лишь в случае крайней необходимости. По мнению Мишеля Одена, в родах женщине надо слушать свое тело, не бороться с ним, не сопротивляться, а подчиниться ему и родить естественно, как заложено природой.

Готовимся заранее

Представим, что женщина хочет родить максимально естественно. Но ведь пока она не знает, как это сделать. Просто одного желания мало, нужно еще и понимать что это такое вообще – мягкие роды, для чего они нужны и что дают маме и ребенку. А где же получить информацию о мягких родах? Конечно, можно почитать литературу в книгах, журналах, Интернете, но живое общение с людьми, которые непосредственно принимают такие роды, гораздо полезнее. Да и знакомство с обстановкой роддома, с врачами и акушерками только поможет женщине быстрее адаптироваться и к клинике и к ее сотрудникам. А значит, и роды пройдут успешнее. Вообще, сейчас для будущих мам достаточно много курсов и различных спортивных занятий в фитнес-клубах и бассейнах. Кстати, готовят на них беременных и к мягким родам: рассказывают, что это такое, как такие роды проходят, зачем они нужны. Кроме теории будущая мама посещает курсы пренатальной йоги и дыхательной гимнастики, плавает в бассейне. На этих занятиях женщина учиться правильно дышать в схватках и расслабляться между ними. Здесь есть один важный момент – гораздо удобнее и правильнее заниматься в том месте и с теми специалистами, с которыми потом и планируешь рожать. Так будущая мама будет с ними на одной волне, ведь можно подготовиться на одних курсах, а прийти рожать в другое место и столкнуться с тем, что представления о родах у женщины и врача отличаются. Ну и еще раз скажу: главный итог таких занятий – это понимание, что такое мягкие роды, зачем они нужны, как они будут проходить. И конечно, должен быть создан благоприятный настрой на роды, обретена уверенность в себе и своих силах.

Как это будет

С чего же начинаются мягкие роды? А начинаются они со знакомства будущей мамы и тех людей, с которыми она планирует провести свои роды. Это может быть врач, акушерка, перинатальный психолог или сразу все вместе. Хорошо, если женщина посетила курсы подготовки к мягким родам, тогда она уже имеет представление о том, что с ней будет происходить и чего она хочет. Но если будущая мама на курсы не ходила и пока не может четко определиться с тем, какими она видит свои роды, то кто-то из специалистов в этом ей поможет. Чтобы понять чего хочет женщина достаточно обычной беседы. Что такое для вас мягкие или естественные роды? Это роды через естественные родовые пути? Или это еще и роды без обезболивания? А медицинские манипуляции это уже вмешательство? Чего бы вы хотели избежать? А как быть, если возникнут какие-то показания к действиям врачей? Какой помощи вы ждете или не ждете от врача или акушерки? Эти и другие вопросы помогают и будущей маме, и врачу с акушеркой наметить нужную тактику родов, ну и заодно познакомиться поближе и настроиться друг на друга. 

Сами роды мама должна провести в максимально комфортной обстановке. В идеале, она рожает не в стандартной больничной палате, а в так называемой домашней. В ней есть приятная и красивая мебель, удобная кровать-трансформер и всякие приспособления для того, чтобы легче перенести схватки (фитбол, ванна-джакузи). Если мама хочет, она рожает в полумраке и под приятную музыку. Можно взять на роды мужа или любого близкого человека, но можно и не брать. Тишина, уединение, приглушенный свет, минимум посторонних людей позволяют женщине максимально расслабиться и включить природные инстинкты.

Но, конечно, мягкие роды – это не только бытовой комфорт. Гораздо важнее то, как роженица проживает схватки и как взаимодействуют с ней ее помощники. Уже давно в родах практикуется свободное поведение: женщина может двигаться так, как ей хочется, принимать любую позу, петь, кричать – в общем, действовать, как подсказывает ей ее тело. В мягких родах врачи не вмешиваются в естественный ход процесса и стремятся обойтись без каких-либо вмешательств. Например, при болезненных схватках медикаментозное обезболивание не делают, женщина ищет удобное положение тела, правильно дышит во время схваток и расслабляется между ними. Помогают ей в этом акушерка или муж, еще они могут сделать маме обезболивающий или расслабляющий массаж. Если же все-таки в родах случаются какие-то неожиданности (схватки стали очень болезненными, раскрытие шейки матки останавливается), сначала используются какие-то немедикаментозные средства, например теплая ванна. В воде схватки проходят естественно и менее болезненно, тепло воды уменьшает секрецию адреналина и расслабляет мышцы, а это способствует быстрому и мягкому раскрытию шейки матки.

Есть еще один важный момент – контакт роженицы с врачом и акушеркой. Мягкие роды – это не только оказание медицинской помощи, а еще и умение заботиться о женщине. Врач и акушерка должны проникнуться ее состоянием, включить интуицию. Если мама хочет, чтобы ей помогали, – надо ей помочь, если же, напротив, хочет уединения, – надо оставить ее в покое. Вообще, женщине очень важно, как ее поддерживают во время родов, для нее все имеет значение – взгляд, слова, улыбка, жесты, мелочей здесь нет. Самые простые вещи: расслабляющая музыка или, напротив, тишина, предложенные вода, сладкий чай – и силы восстановят, и морально поддержат.

Продолжение родов

Но только рождением ребенка мягкие роды не заканчиваются. Малыша надо еще и сразу же выложить маме на живот, и дать отпульсировать пуповине, и подождать, пока самостоятельно родится послед. Казалось бы, тоже уже давно привычные для всех роддомов вещи, вот только всегда ли это происходит так, как надо? Ребенка надо не просто на минуту приложить к груди, он может постоянно быть рядом с мамой. Если женщина хочет, то пуповине надо дать отпульсировать. Если мама чувствует себя хорошо, то рождения плаценты можно ждать и полчаса, и час.

Следующий этап мягких родов – научить маму кормить малыша грудью. В первые несколько дней после родов молока еще нет, но есть молозиво, которого вполне достаточно для питания крохи. Если же вдруг случается какое-то несоответствие: молоко пришло, а у ребенка нет аппетита или, напротив, малыш проголодался, а молока еще нет, надо научить маму, как выходить из такой ситуации без докорма и лишних нервов. И конечно, необходимо рассказать и показать маме, как ухаживать за малышом. Сначала вместе с мамой можно раздеть кроху, поменять ему памперс, переодеть его, а потом она уже и сама сможет это делать. Даже такой минимальный уход за малышом дает родившей женщине радость, а когда она приедет домой, уже не будет отчаяния от новых обязанностей, наоборот – мама станет чувствовать себя намного увереннее.

Что мне еще хотелось бы сказать о мягких родах? Мягкие роды – это не один какой-то сценарий, это отношение к родам как к индивидуальному процессу и соответственно максимально бережное отношение к маме и ребенку.

Вот такие принципы мягких родов, и очень здорово, что все больше врачей и мам становятся их приверженцами.

Записаться на приём

к доктору — Беляева Наталья Михайловна

Клиника «Мать и дитя» Тольятти

Детская неврологияДетский стационарДетямСправки для детей

Нажимая на кнопку отправить, я даю согласие на обработку персональных данных

Роды без боли. Возможны! ~ Гармония.инфо

Роды = боль. Эта формула давно уже стала аксиомой – утверждением, не подлежащим сомнению и не требующим доказательств. Страх перед родовой болью – второй по масштабности и охвату женских умов после страха за здоровье малыша и своё. Страх перед родами, перед болью заставляет многих женщин откладывать год за годом желанное материнство «на потом», а уж о втором ребёнке и думать страшно – ведь его нужно будет рожать!

Прямо бич какой-то! Меня бесконечно поражает тот факт, что любое животное – кошка, олениха, медведица, белочка – рожают своих детёнышей мирно, спокойно, самостоятельно, вне каких-либо серьёзных сложностей и мучений. А человек, женщина – Венец Творения, самое совершенное создание Земли – почему-то обречена на полные опасностей и страданий роды! Эта нелепая ситуация заставляет задуматься о том, а должны ли роды быть такими, какими мы их знаем?

Конечно, можно попробовать свалить всё на пресловутое прямохождение, но это похоже на попытку спрятать голову в песок – оправдать существующее положение вещей с тем, чтобы не столкнуться лицом к лицу с истинными его причинами. Мудрая Природа сопровождает все эволюционные изменения необходимой адаптацией, и если человек после обретения такого принципиально нового качества, как прямохождение, выжил и благополучно существует, то значит, эта адаптация прошла вполне успешно. Прямохождение не является препятствием для мягких, лёгких, природных родов, очевидным подтверждением этому будет пример так называемых «дикарей» — племён аборигенов, женщины которых рожают быстро, спокойно и испытывают в этом величественном процессе много радости и минимум неудобств.

Значит, болезненные роды – привилегия цивилизации. На неё да ещё на экологию тоже очень удобно списывать все проблемы, возникающие у наших женщин в родах. Конечно, и современная жизнь, и нынешняя экология оставляют на нас свой след, но он далеко не такой мрачный и фатальный, как это принято представлять. Цивилизованная женщина может рожать красиво и безболезненно. Я знаю. Я сама родила так свою дочурку. И не только я. Это не особенность или дар, а просто совершенно определённое состояние готовности к родам. Вот о его составляющих мы сейчас и поговорим.

Боль – это сигнал тела о том, что где-то случилась поломка. Больной орган, ожог или царапина привлекают внимание мозга к себе болью с тем, чтобы были приняты необходимые меры по устранению опасности для жизни и здоровья организма. Боль – это сигнал о наличии в теле патологического процесса.

Процессы физиологические протекают в здоровом организме без участия боли. Дышим – больно? Едим – больно? Физиологические отправления – больно? Секс? Не больно! Более того, те процессы, от которых напрямую зависит выживание и воспроизведение биологического вида, приправлены Природой особенным удовольствием, которое стимулирует живое существо предаваться этим процессам, а не отказываться от них. Также это удовольствие становится компасом в выборе наилучших условий для организма.

Какое наслаждение вдыхать свежий чистый воздух! Какую яркую гамму переживаний приносит вкусная еда, что может быть вкуснее свежих фруктов и овощей! Ощущения, приносимые сексом с любимым человеком, даже не поддаются описанию!!!

Как-то трудно встроить в этот ряд полные мучений и ужасов роды… Тем не менее, роды относятся к физиологическим, естественным для организма процессам и находятся в одной линейке с сексом и грудным вскармливанием. Все эти процессы последовательно и естественно продолжают друг друга:

секс => беременность и роды => грудное вскармливание

Все эти процессы проходят с участием одного и того же гормона – окситоцина. Это гормон любви и счастья. Он отвечает за:

оргазм => маточные сокращения (схватки) => отделение молока

Роды есть логическим и естественным продолжением сексуальной жизни женщины. Задумайтесь только: тот же гормон, который выносит на вершину оргазма и вызывает необыкновенные приливы любви к сосущему грудь детёнышу, создаёт и родовые схватки, которые в некоторых языках даже не имеют самостоятельного названия и зовутся «болями». Странно, правда?..

Всё станет на свои места, если предположить, что в родах тоже можно получать удовольствие. Наверняка не такое, как в сексе, другое, особенное. Роды с удовольствием! Или — как минимум — без боли. Ведь в норме боли там действительно нет, ей неоткуда взяться. Ведь схватка – это не рана, перелом или воспаление. Схватка – это мышечное напряжение, физическая работа. Труд – вот что есть в родах. Не скажу, что он лёгкий – нет, рожать очень трудно. Но это не боль!

Сокращения мышц нам хорошо знакомы и привычны: ходьба, движения рук, мимика; уборка, сумки с рынка; бег, шейпинг, плавание и т.д. Матка напрягается точно так же, как и любая другая мышца, разница только в интенсивности. К концу беременности матка становится самой большой и самой сильной мышцей нашего тела, поэтому её сокращения в родах очень мощные, такой интенсивной мышечной работы организм ещё не знал.

Вот мы и подобрались к первой причине ощущения боли в родах. Физические нагрузки, которые повседневно испытывает городская женщина – примитивны. Пассивный сидячее-лежачий образ жизни делает свою чёрную работу, ослабляя и снижая выносливость женского организма. И когда привыкший к постоянному «отдыху» организм сталкивается с мощью схваток – новыми ощущениями, которые к тому же находятся в большом разрыве со всеми ранее известными, он паникует, предполагая опасность, и распознаёт эти неведомо сильные ощущения как боль. У женщин, интенсивно трудящихся физически (например, в селе), такого не происходит, потому что сила схваток ненамного превышает привычные для них нагрузки. «Косю, косю, чую – родю. Народила, в подол положила, та й думаю – чи то додому йти, чи то докосити іще» — это реальная ситуация всего-то тридцатилетней давности.

Сделаем выводы: рожать женщине, не имеющей регулярных хороших физических нагрузок, будет труднее – это факт (я и сама к таким женщинам отношусь :-). Поэтому наши действия следующие:

— вся беременность под девизом физической активности! Гимнастика, бассейн, йога – спокойно, корректно, согласно сроку и состоянию здоровья – но делаем! Если срок уже большой – не стоит расстраиваться. Ни одно усилие не будет бесполезным, не пропадёт зря, поэтому если даже в запасе всего несколько недель — насыщаем их движением, пользой, не теряем ни минутки!

Вторая причина ощущения боли — это наши ожидания. У нас есть мамы и бабушки, рожавшие подружки и знакомые, да и незнакомые порой – всё считают своим долгом поделиться своими впечатлениями от родов. А многие ещё и позволяют себе высказать свои догадки о родах, которые ожидают будущую мамочку, часто необдуманные и некорректные. С самых ранних лет и вплоть до родов девочка слышит и впитывает эти рассказы и обсуждения, эта информация может не осознаваться и не запоминаться, но обязательно откладывается в подсознании, накапливаясь там в ячейке под кодовым названием «роды». Художественные фильмы в ярких красках (надо же поразить воображение зрителя!) демонстрируют ужасные родовые мучения и нечеловеческие вопли. Эти сцены сыграны искусными актёрами, но наше подсознание об этом не знает и пополняет увиденным ячейку «роды».

А Библия – книга, вызывающая уважение даже у нерелигиозных людей — гласит: «Умножая умножу скорбь твою в беременности твоей, в болезни будешь ты рожать детей» (Бытие 3.16). «В болезни» — как же тут не поверить?! А вот как: эти «болезни» — не более чем погрешность перевода. После тщательных исследований древних еврейских и греческих манускриптов, с которых была переведена основная часть Библии, учёные-библиографы пришли к выводу, что слова относительно родов означают скорее «труд», а не «боль». Слова «боль», «страдания», «муки» стали впервые появляться в переводах в средние века, которые славятся полным упадком медицины и акушерства и ошеломляющими показателями женской смертности в родах. Переводчики стали добавлять от себя эти определения, поскольку именно они наиболее полно отражали суть средневековых родов.

Из письма еврейского ученого Реверенд Б.Д. Гласе к Грантли Дик-Риду:

«Одна вещь не дает мне покоя. Почему в Библии говорится о родах как о болезненном, опасном, тяжелом испытании? Так учили меня, и теперь учат моих учеников. После прочтения Вашей книги «Откровение родов» я почувствовал, что должен исследовать Библию более тщательно, чтобы выяснить значение выражений относительно родов.

Мне было очень приятно, когда я прочел первое предложение Книги Бытия 3:16 и понял, что еврейское слово «etzev», не совсем точно переведено. Слово «боль»по-еврейски не «etzev», а «ke-iv» (боль), «tzaar» (скорбь), «yesurim» (сильная боль).

Никогда ни один еврейский ученый не использовал бы слово «etzev» как обозначение боли. У слова «etzev» много значений, в том числе и «труд, работа, усилие» (смотри Книгу Бытия 5:29, слова, обращенные к Ною: «Он утешает нас в работе нашей и трудах наших»). (…)

Я подсчитал: в Библии слово «etzev» используется примерно 16 раз и ни разу оно не выражает значения «боль». Мы можем трактовать слово «etzev» по-разному, придавая ему различные оттенки, но только не «боль».

Я думаю, в прошлом переводчики Библии переводили слово «etzev» именно так потому, что они сами не представляли родов без страданий и мучений. Ни один из пророков никогда не использовал в своих выражениях это слово применительно к родам. Они использовали слова «tzirin» (в расстройстве), а «vchavalim» как сокращение или напряжение мышц и волокон.»

И стереотипы, сложившиеся в нынешнем обществе относительно родов, и средства массовой информации, и литература, и женская консультация и даже самодеятельность средневековых переводчиков формируют у нас вполне определённые ожидания от родов. Ожидание боли. Не всегда оно бывает сознательным, иногда прячется в глубинах подсознания, прикрываясь бесстрашием, но есть практически всегда.

Это ожидание работает против нас. Дело в том, что ожидания всегда стремятся найти себе подтверждения, дотошно выискивая, «угадывая» их в каждой мелочи. И нередко именно благодаря ожиданиям объективные ощущения мощных мышечных сокращений начинают восприниматься нами как боль. Вот ситуации, создаваемые ожиданиями: «Последние дни беременности перед сном начинают донимать предвестники. Ох, а может это уже роды?! Ой, и больно!!! Да нет, вроде нерегулярные… Да не так уж и больно. Легла и заснула», «Полдня периодически возникали какие-то ощущения в животе. На всякий случай пошла к врачу. Оказалось, что роды в разгаре и шейка уже сильно открыта. Когда поняла, что это уже роды, ощущения стали болезненными». Что происходит: как только какие-то ощущения осознаются как роды, тут же в психике срабатывает связка «роды=боль» — раз это роды, значит эти ощущения – боль. А если боли нет, то мы её дорисуем.

Зачем? Чтоб чувствовать себя в безопасности! Дело в том, что чувство безопасности во многом зависит от соответствия мира нашим представлениям о нём. Если возникает разногласие, то мозг старается вернуть баланс во что бы то ни стало. Логично было бы изменить свои представления о ситуации на соответствующие реальности, но на практике чаще происходит наоборот – мы пытаемся подогнать ситуацию под свои представления о ней. Ничего хорошего из этой затеи не получается – ожидания приказывают телу испытывать боль, и оно, наш покорный слуга, испытывает. Чужую боль. Ведь представления о родах как боли навязаны нам до самих родов, извне, чужими впечатлениями. Собственный опыт появится позже, уже «подкорректированный» этими представлениями, если мы сознательно не изменим их раньше, во время беременности.

Психологическое состояние человека, его эмоции и восприятие окружающей действительности имеют большое влияние на здоровье физического тела. Направление современной науки, глубоко изучающее такое влияние, называется психосоматика (греч. psyche — душа, soma — тело).

Сделаем выводы: если мы останемся при своих ожиданиях, они постараются себя оправдать. Похоже, это не то, что нам надо, поэтому наша задача – изменить установку «роды = боль» на более реальную «роды = труд» (можно взять планку и повыше «роды = удовольствие»). Не надо думать, что достаточно будет задекларировать новое представление и оно сразу начнёт работать на нас. Ошибочные ожидания формировались в нас годами (!), систематически подкрепляясь из многих источников, и одна статья в журнале, даже очень впечатлившая, вряд ли сможет кардинально изменить их (хотя бывают и подобные озарения!). Изменить их сможем мы сами, регулярно прилагая в этом направлении следующие усилия:

— мы будем точно знать и напоминать себе почаще, что схватка, даже самая сильная – это не более, чем мышечное сокращение. Убедиться нам в этом помогут предвестники (после 30той недели они уже могут возникать) – прислушайтесь к своим ощущениям, рассмотрите их со всех сторон, очень подробно опишите для себя. Именно эти ощущения, только более сильные, будут сопровождать раскрытие шейки матки в родах;

— стоит посмотреть фильмы о красивых естественных родах. Такие фильмы и другие, более приближённые к украинской действительности можно увидеть на курсах для будущих родителей. По моим наблюдениям, просмотр фильмов играет существенную роль в формировании позитивного отношения к родам у беременных. Необыкновенное удивление, возникающее при виде спокойных, радостных родов, вытесняет негативные ожидания и создаёт уверенность в возможности таких родов для себя. А сравнение позволяет взять из каждых увиденных родов лучшее и адаптировать к тем условиям, в которых придётся рожать. Техника безопасности: смотреть лучше несколько разных фильмов и обязательно с комментарием специалиста. Дело в том, что у нашей психики есть свойство «примеривать» всё увиденное на себя. Поэтому, чтобы фильмы принесли пользу, необходимо сравнение (без зацикливания на одном варианте родов) и понимание всего происходящего на экране;

— будем подкреплять свою уверенность знакомством с литературой и рассказами о родах, подтверждающими возможность родить комфортно. Проводя время в Сети или общаясь со знакомыми, старайтесь избегать «страшилок» — берегите свои нервы и психику! Не стесняйтесь прервать слишком настойчивых «рассказчиков» – в них говорят собственные чувство вины и неудовлетворённость, а никак не желание помочь. Лучше уделить это время общению с единомышленниками.

Потрясающие книги о естественных и мягких родах, которые обязательно стоит прочитать во время беременности:

Грантли Дик-Рид «Роды без страха»

Мишель Оден «Возрождённые роды. Книга о том, какими могут и должны быть роды»

Их и другие книги можно скачать на нашем сайте в разделе «Библиотека»

На нашем сайте также есть главы из книги М.Одена «Изучение любви»

Ожидание боли очень часто вызывает страх перед ней, а ещё у нас часто есть много других страхов перед родами. Страх является третьей причиной ощущения боли в родах. Любой страх, тревога, волнения вызывают напряжение в мышцах тела, в том числе и в матке.

Матка – сложный мышечный орган, состоящий из нескольких типов мышц. Нам достаточно будет знать, что тело матки состоит преимущественно из продольных мышц, а шейка — преимущественно из круговых мышц. Мышцы шейки плотно сжаты во время беременности, удерживая ребёнка в середине, продольные же мышцы расслабленны. В родах они меняются местами – продольные начинают сокращаться, раскрывая выход малышу, а круговые должны быть абсолютно расслабленны, чтобы дать растянуть себя. В этом принцип их взаимодействия как парных мышц – работать они должны поочерёдно.

Суть интересующего нас явления заключается в том, что продольные и круговые мышцы по-разному реагируют на наши настроения. Сокращения продольных мышц в родах, однажды начавшись, происходят размеренно и ритмично и практически ни от чего не зависят. Круговые же мышцы очень сильно зависят от наших эмоций – при появлении малейшего страха в них сразу возникает напряжение. Это означает, что они начинают сопротивляться растягивающим усилиям продольных мышц.

Такое сопротивление вызывает боль, ведь выталкивающие и удерживающие мышцы начинают работать друг против друга.

Дальше начинается самое неприятное: продольные мышцы, ощущая сопротивление, начинают сокращаться сильнее и сильнее – ведь в их полномочиях открыть путь малышу! Сигналы об их чрезмерно сильном напряжении поступают в мозг и воспринимаются им как боль. Женщина реагирует на боль ещё большим страхом и напряжением => шейка сопротивляется ещё сильнее => продольные мышцы ещё больше повышают интенсивность своих сокращений => и т.д. по порочной спирали! Страх создал боль.

Самое страшное, что такое «соревнование в напряжении» между мамой и родами заставляет страдать нашего кроху! Ведь это он оказывается в эпицентре противодействующих сил!!! Это его толкает с одной стороны и не выпускает с другой!!! Это он принимает на себя давление матки, которое возрастает с каждым новым витком напряжения-сопротивления мамы!!! А это давление и в норме-то в 12-15 раз больше его собственного веса… И всё это длится вечность, ведь такие роды, кроме мучительности, ещё и неэффективны – шейка не даёт себя раскрывать.

Сделаем выводы: негативные переживания лишают роды гармонии – они становятся болезненными для мамы, затяжными и мучительными для малыша. Отрицательные эмоции заставляют шейку напрягаться и сопротивляться раскрывающим усилиям матки. Поэтому большую часть (а лучше все) страхов, тревог, неуверенности, жалости к себе, предчувствия опасности нужно оставить за бортом. Кроме того, важно научиться контролировать второй элемент цепочки «страх – напряжение – боль», т.е. освоить осознанное расслабление. Наши действия следующие:

— избавляемся от страхов. Подавляющее большинство страхов перед родами связаны с некачественной информированностью будущей мамы. Это и недостаток информации, жадно восполняемый субъективными впечатлениями родственников и знакомых, и изобилие противоречивых сведений, и отсутствие систематизации имеющейся информации, когда наличие знания не приводит к пониманию. Вся эта информационная каша ведёт себя в нашей голове безобразно, продуцируя и подкрепляя тревожность и мандраж.

Чтобы страхи отступили, нужно получить необходимые знания и разложить их для себя «по полочкам»: что происходит со мной и ребёнком в родах, как мне вести себя, чтобы помочь себе и ему, какие бывают роды и какой сценарий желателен для меня, что в моих родах зависит лично от меня и как этим воспользоваться, как избежать сложностей и как себя вести, если они всё-таки появились.

Хорошим помощником в усвоении этой информации становятся курсы для беременных. На занятиях, кроме получения и систематизации знаний, происходит формирование собственного понимания предпочтительных родов и своей роли в них, работа со страхами, приобретение необходимых практических навыков, и результатом становится уверенность и путеводный настрой.

— учимся расслабляться. Достаточно тратить на упражнения всего лишь 5-10 минут (можно и больше, конечно), но ежедневно! Усердие и регулярность делают чудеса, и полное расслабление становится всё более легким и спонтанным. Это важно, поскольку мы, как жители большого города, имеем предостаточно поводов для того, чтобы ежеминутно напрягаться. Только вот расслабляться забываем или не умеем, и носим в себе годами остаточное напряжение от повседневных стрессов и стрессиков. Это хроническое напряжение также мешает родам, оно тем коварнее, что стало привычным и не замечается. Поэтому ни дня без расслабления!

Особенно важно хорошо расслаблять лицо – губы, щёки, и шею, потому что их состояние напрямую связано с состоянием шейки матки и родовых путей. Сжатые зубы, напряжённое перекошенное лицо вызывает напряжение и сопротивление шейки, и наоборот, расслабленное лицо – мягкая податливая шейка.

Кроме того, в родах полностью расслабленная женщина легко входит в состояние «родового потока», в котором органично, в полную силу начинают работать могучие первозданные инстинкты. Женщина глубинно чувствует свой организм, легко спонтанно находит удачные позы, дыхание, звучание, движения. Женщина находится в ладу с работой своего тела, а значит, роды проходят максимально эффективно и комфортно.

— превращаем страх в действие. Нередко в самих родах возникают внезапные поводы для волнения: переезд в роддом, некорректность персонала, не совсем гладкое течение родов, поведение других рожениц и т. д. Понятно, что возникший стресс очень важно вовремя купировать. С этой целью мы будем использовать разные действия – усердно и правильно дышать, принимать комфортные позы, использовать самомассаж, проговаривать аффирмации (позитивные утверждения), монотонно звучать и раскачиваться, визуализировать приятные образы, разговаривать с малышиком и др. Все эти приёмы позволят переключить внимание с переживания встревожившей ситуации на конструктивное её решение, на уверенное продолжение своей наиважнейшей на данный момент задачи – рождения человека.

Очень важно не «раздувать» возникший страх, а своевременно переключиться на что-то более положительное. Концентрация на негативе является четвёртой причиной дискомфортных родов. Ведь то, что попадает в фокус нашего внимания, начинает расти и вытеснять из него всё остальное. Поэтому очень важно концентрироваться на приятных сторонах родов (а их немало!) – на любви к своему малышу, на поддержке ему, на ощущении Чуда рождения Человека, на органичном чувственном танце своего организма, на своей величественной роли Матушки-Природы, несущей в мир новую Жизнь!

Сложность состоит в том, что у многих из нас концентрация на негативе происходит неосознанно и автоматически. Иногда удаётся «накрутить» себя до такой степени, что выбраться из водоворота «ужасных страданий» почти невозможно. В родах это ни к чему.

Сделаем выводы: очень важно научиться отлавливать негативные мысли и эмоции в отправной точке и сразу же переключаться. Для этого нам понадобится сделать следующее:

— выносить и создать позитивный мыслеобраз своих родов, его лучше нарисовать или написать в виде рассказа на бумаге. Это не должен быть план, это будут чувства – светлое самоощущение мамы в родах, любовь к рождающемуся человеку, уверенность и радость, сила и целеустремлённость. Его нужно перечитывать и переживать тем чаще, чем ближе роды. И тогда, при возникновении каких-либо страхов, волнений и неприятных ощущений в родах, мы сможем вытеснить их нашим ярким красивым мыслеобразом;

— научиться контролировать свои мысли. Как только в мозгу замечена негативно окрашенная мысль, мы тут же «передумываем» её в позитивном ключе. Например, мысль-паразит «А вдруг шейка не раскроется?!» заменяем «Моя шейка отлично раскрывается!». Позитивное утверждение (аффирмацию) повторяем уверенно и несколько раз. При систематическом осознанном «передумывании» мыслей-паразитов это начинает происходить автоматически, более того, самих таких негативных мыслей становится намного меньше. Самое главное, что этот навык будет работать на нас и в родах – при попытке заныть и расклеиться мозг привычно выдаст отличную поддерживающую аффирмацию.

В естественных родах сразу после окончания схватки в кровь мамы впрыскивается порция эндорфинов – гормонов радости. Они создают необыкновенную лёгкость в теле и ощущение парения. Эндорфины обеспечивают женщине и её ребёнку полноценный отдых между схватками, нужно расслабиться и отдаться этому отдыху без остатка. Если всё происходит именно так, то интенсивность схватки забывается сразу же после её завершения. Между схватками родов нет.

Да и сами схватки, вопреки (а может благодаря?) их силе и мощи могут стать необычными и прекрасными переживаниями. Природа заинтересована в том, чтобы мы плодились и размножались, она создала роды ярким чувственным праздником, а наказанием и муками уже сделали их себе мы сами. Точно так же сами мы можем сказать твёрдое «нет» боли и позволить себе принять от Природы бесценный подарок – Роды!

Всё в ваших руках, мои милые мамы юных Пузожителей! Я не имею права обещать вам, что ваши роды будут безболезненными – это зависит только от вас. Но я точно знаю, что роды без боли возможны и нормальны. Не надо думать, что роды без боли – это «лёгкие» роды. Роды — это серьёзная интенсивная физическая и психическая работа. Очень трудная работа. Необыкновенно благодарная работа. Желаю вам больших успехов в подготовке к ней и наилучшем рождении чудесного маленького человека!

Марина Ерко

Статья с сокращениями напечатана в журнале «Мой ребенок», ноябрь 2005

Все статьи о беременности и родах

К чему снятся роды: толкование снов про роды

Роды в соннике Миллера

Для всех, кроме незамужних девушек, подобные сновидения несут хорошие новости. Если вы сами рожали во сне, то в жизни наступят позитивные перемены, конфликты и трудности разрешатся сами по себе и останутся в прошлом.

Если женщине детородного возраста приснилось, как она стала матерью, то это же произойдет с ней наяву.

Для мужчины собственные роды — знак того, что задуманное можно смело осуществлять, планы обречены на успех.

А вот молодым свободным дамам после сна про роды стоит позаботиться о своей репутации, она находится под угрозой.

Роды в соннике Ванги

Общий смысл таких снов — глобальные перемены в жизни, разрешение трудностей, освобождение от чего-либо.

Свои роды — это символ возможности начать жизнь с чистого листа. Есть вероятность, что ваша душа уже раньше обитала в другом теле и времени. Стоит подумать над предназначением в этой реинкарнации, о своих жизненных ценностях и, возможно, пересмотреть их.

Довелось принимать роды — вы примете участие в делах, которые покажутся вам незначительными, но их последствия будут неожиданными.

Как протекали роды во сне? Легкие и быстрые говорят, что у вас наконец-то получится вздохнуть с облегчением после того, как вы делегируете часть полномочий другим людям. Тяжелые роды с благополучным исходом имеют почти прямое толкование — в делах возникнут большие трудности, но все проблемы удастся разрешить. Если во время таких родов во сне умер близкий вам человек, то наяву вы попытаетесь наладить атмосферу в семье, привнести в отношения гармонию и дружелюбие, но вряд ли из этой затеи выйдет что-то хорошее.

Роды в Исламском соннике

Появление ребенка на свет считается символом очищения, обновления и приобретения различных благ. Для замужних такой сон сулит достаток в доме, либо же сообщат хорошую новость. Одинокие могут рассчитывать на скорую свадьбу, а вот дам в возрасте сон предупреждает о проблемах со здоровьем. Беременные же смогут понять, какого пола их ребенок: рождение мальчика говорит о появлении девочки и наоборот. Появление наследника во сне также принесет радость и счастье в семью. Бывает, что и мужчинам снится, как они рожают. Это хороший знак: проблемы наконец-то уйдут из вашей жизни.

Роды в соннике Фрейда

Принимать роды у кого-то во сне — хороший знак. Одинокие люди после такого сновидения могут рассчитывать на знакомство с человеком, который станет лучшим спутником жизни. Одна незадача — у вас в голове сформирован свой образ идеальной второй половинки, поэтому на нового человека в окружении вы не обратите никакого внимания. Лишь благодаря настойчивости он сумеет растопить лед в вашем сердце.

Если же вы сами будете рожать во сне, то женщинам это сулит беременность (только если ребенок не был мертвым — тогда кто-то в вашей паре бесплоден), а мужчин предупреждает о последствиях интимной связи на стороне. А еще женщинам нужно обратить внимание — присутствовал ли на родах мужчина? Как он вел себя? Молча, не вмешиваясь наблюдал со стороны — значит, ваш партнер достаточно равнодушен к вам, не исключено, что из-за имеющейся любовницы; стоял близко или даже держал за руку — можете не переживать, вы выбрали надежного и верного спутника.

Роды в соннике Лоффа

Появление на свет — это сакральное событие для каждого человека, поэтому отношение к жизни влияет на сны про роды. Если они снятся женщине, то она или очень мечтает завести ребенка, или, наоборот, страшно боится. Объяснение сна зависит от социального положения, медицинского и сексуального аспектов. Например, роды могут быть запрещены из-за состояния здоровья или желательны по морально-религиозным соображениям.

Роды в соннике Нострадамуса

Предсказатель много говорил о приходе Антихриста. Вот и сны про роды он связывает с этим явлением, если вы увидели женщину, родившую змею, или процесс извлечения пуповины из большой волчицы. Но это в глобальном смысле. Более локальные трактовки следующие: состоящим в браке женщинам сон сулит беременность, девственницам — потерю невинности, мужчинам — новые знания и важные перемены в судьбе.

Свои роды — это символ возможности начать жизнь с чистого листа. Фото: pixabay.com

Роды в соннике Цветкова

Смысл снов про роды меняется, в зависимости от пола и возраста спящего человека. Так, женщин ждет радость, девушек — споры, а мужчин — интересные новости.

Роды в Эзотерическом соннике

Эзотерики толкуют сны про роды исходя из того, у кого они происходили. Смотреть или принимать чужие роды — значит, кого-то их ваших близких ждет удача, и вы вместе испытаете душевный подъем. Но также сон можно воспринять, как сигнал — радуясь за другого человека, вы не замечаете возможности для начала своего дела, не упустите это время.

Если во сне вы сами рожали, то это говорит о плодотворности вашей работы. Она отняла много времени и сил, но все это окупится отличным результатом. Время, когда вы реализуете крайне важное для вас дело (образно можно сказать произведете на свет плод своей жизни), не за горами.

А вот рожающий мужчина, наоборот, говорит о том, что вы занимаетесь чем-то не тем. Вам нужно усмирить амбиции и трезво соотнести их с вашими возможностями, потому как пока что ваши планы выглядят фантастичными.

Роды у любого животного — это символ редкой удачи. Например, вы можете выиграть в каком-то конкурсе или лотерее.

Комментарий психолога

Мария Хомякова, психолог, арт-терапевт, сказкотерапевт:

Появление ребенка на глубинном уровне символизирует переход на более высокий уровень, трансформацию индивидуальности. Здесь мы можем говорить об изменении личности — взрослении, обретении целостности, перерождении в психологическом смысле, о нахождении смысла жизни или иных качественно новых духовных опор.

Рождение ребенка с древних времен было окутано мистикой — многие племена считали, что во время родовспоможения открывается дверь в потусторонний мир, и это может быть как благом, так и опасностью. Так и сейчас, символически рождаясь заново, проходя трансформацию, человек может чувствовать себя уязвленно, вступая новым в привычный мир, где его могут не принять, но ровно также человеку могут открыться новые возможности и жизненные блага.

Процесс родов символически отражает тот путь и те препятствия, то напряжение, с которым на пути к своему преображению встречается человек. Это может быть встреча со страхом неизвестности, с силой своего духа и потенциала, с ощущением собственного тела.

Также, говоря о родах, мы можем привнести метафоричность этого процесса в создание некого проекта или кампании.

Зачастую увлеченным людям, вынашивающим свою идею, план, творческий продукт или любой другой проект, снятся сны, связанные с родоразрешением — они присутствуют на родах, вдруг понимают, что сами вот-вот родят, оказываются в палате с новорожденными… Сны отражают символические роды их собственных идей и проектов и готовность выходить из состояния «вынашивания» в состояние «родительство» и показывать свое чадо миру.

После подобных снов важно понаблюдать за своими эмоциями и ощущениями, спросить себя: как я себя чувствую? Что я испытываю на телесном и эмоциональном уровнях? Как я могу о себе позаботиться и чем помочь?

Роды без боли, как вытерпеть боль при родах

Большинство будущих мам с нетерпением ждут приближения дня родов. Но чаще всего это ожидание сопровождается страхом и переживанием — страхом перед нестерпимой болью. Оказывается, что лёгкие роды без боли и анестезии – это реально!

Боль, испытываемая при родах не сравнима ни с чем. Этот стереотип нагоняет страх на всех будущих мам и девушек, планирующих ребёнка. Страх боли при родах иногда даже становится причиной откладывания «на потом» реализации мечты о рождении первенца. Давайте разберёмся, бывают ли естественные роды без боли.

Что сделать, чтобы пережитые во время родов ощущения не отбили желание заводить второго ребёнка. Ответим сразу: лёгкие роды без анестезии и без боли реальны. И это полностью зависит от вас.

Как облегчить боль при родах

Прежде чем ответить на поставленные выше вопросы, давайте выясним, что такое боль.

Боль — сигнал мозгу о том, что в организме происходит какой-то сбой, возникли нарушения работы внутренних систем. Получив этот сигнал, мы должны принять меры по устранению «неполадки». Так задумано природой.

Роды – это физиологический процесс, к которому будущая мама готовится на протяжении нескольких лет. Организм девушки развивается таким образом, чтобы она была готова выносить и родить здоровое потомство. Рождение ребёнка не является сбоем в организме, поэтому боль возникать не должна.

Так почему же подавляющее большинство рожениц испытывает нестерпимые болевые ощущения во время родов? Причиной этому служит несколько факторов, первым из которых является повышенная физическая нагрузка.

Малоподвижный образ жизни современных леди приводит к снижению выносливости, а это, в свою очередь, заставляет организм отвечать болью на повышение физической активности, которая требуется во время родов.

Когда процесс родов уже запущен, боль охватывает тело во время схваток. Что такое схватки? Это интенсивное и очень сильное сокращение продольных мышц матки. Сила напряжения этих мышц непривычна для организма, поскольку он не испытывал ранее таких нагрузок. Облегчение боли при схватках в родах принесут регулярные занятия спортом во время планирования ребёнка и умеренные физические нагрузки и специальные упражнения при беременности.

Второй фактор боли – психологический. Ещё не будучи мамой и даже беременной, мы знаем, что рожать – это очень больно. Это внушается нам окружающими: мамами, бабушками, подругами, знакомыми и незнакомыми. Ожидая рождения малыша, мы уже уверены, что будет больно. Почему бы не развеять этот стереотип собственным опытом, заранее настроив себя на обратное – лёгкие и безболезненные роды. Внушите это себе и своим близким. Настройтесь на позитив, думайте о результате. И не обходите вниманием занятия по подготовке к родам. Помимо физических и дыхательных упражнений, которые помогут в родах, вам окажут психологическую поддержку.

Третьим и не менее важным пунктом в списке причин стоит страх. Будущая мама боится боли, которую ей придётся перенести, переживает, что вдруг что-то пойдёт не так. От этого растёт волнение, тревога, что вызывает напряжение в мышцах, в том числе и в матке. Как это влияет на ход родов? Во время схваток сокращаются продольные мышцы матки, а круговые мышцы шейки матки, которые были на протяжении всей беременности плотно сжаты, наоборот, расслабляются. Чувство страха вызывает напряжение в этих мышцах, не давая им выполнять свою работу. В результате этого, возникает противодействие. Мышцы матки выталкивают ребёнка, а мышцы шейки матки, если они зажаты, не дают ему выйти наружу. Отсюда и возникает боль.

Как вытерпеть боль при родах

Подведём итоги. Как подготовиться, чтобы не пришлось терпеть боль при родах?

1. Взять за правило физическую активность. Если вы планируете ребёнка, уделите спорту хотя бы два дня в неделю. Если вы уже в ожидании малыша, не пренебрегайте йогой, бассейном, фитнесом для беременных и специальными упражнениями, которые помогут подготовить ваш организм к родам. Даже если у вас уже большой срок, поверьте, для вас тоже есть специальные программы.
2. Посещать курсы для будущих родителей. Лучше ходить на такие занятия обоим родителям. Как правило, на курсах будущих мам учат принимать правильные позы в родах и обучают дыхательной гимнастике. А папы научатся делать массаж, который поможет снять боль во время схваток.
3. Настроить себя на позитивный лад и заручиться поддержкой близких. Не стоит читать в интернете страшные истории про роды, слушать рассказы подруг о том, как это больно. У вас всё будет по-другому.
4. Если вы уже в роддоме, следуйте рекомендациям врачей и акушеров. Они тоже заинтересованы, чтобы у вас всё прошло хорошо.
5. Пригласите мужа присутствовать на родах. Когда рядом близкий человек, вызывающий положительные эмоции, роды покажутся не такими уж страшными и болезненными, как мы привыкли их воспринимать.

Оцените материал:

Как Подготовиться к Легким Безболезненным Родам без Разрывов и Надрезов : ❀SALUMA.

RU

Содержание

• Больно ли рожать
• Как подготовиться к родам без боли
  • Психологическая подготовка
  • Грамотная активность
  • Диета перед родами
  • Советы рожавших
• Как родить быстро и без разрывов
  • Массаж во время схваток
  • Релаксация, медитация
  • Как правильно дышать
  • Активное поведение в родах
  • Можно ли кричать
• Обезболивание родов препаратами: за и против

Многие женщины во время беременности испытывают сильный страх перед родами. И чем ближе «день Х», тем сильнее тревога. Легкие роды – это не удачное стечение обстоятельств, а результат серьезной подготовки.

Больно ли рожать

Девочкам с детства внушают, что родить без боли невозможно, что женщина в процессе испытывает невероятные страдания и муки. Боль от родов сравнивают с ощущениями человека, попавшего под поезд. Однако женщины продолжают рожать, и часто по нескольку детей.

Процесс родов проходит в три этапа. Их продолжительность индивидуальна. В первый раз роды длятся в среднем 16-17 часов, у повторнородящих все проходит быстрее.

Первый этап – это раскрытие шейки. Кровеносные сосуды пережимаются, связки матки натягиваются, задевая нервные окончания, что и создает ощущение боли. Сначала схватки короткие и слабые, но потом они происходят чаще, интенсивнее и продолжительнее, болезненность нарастает. Первый период продолжается около 8 часов – это среднее время, у некоторых он длится дольше. Но бывают и стремительные роды с очень быстрым раскрытием шейки.

Далее – этап потуг. Мышцы матки еще сильнее сокращаются, буквально проталкивая плод по родовым путям. В этот период ощущения могут быть достаточно болезненными, так как к процессу подключаются мышцы брюшного пресса, тазового дна, диафрагмы. Болевые ощущения вызывает также растяжение связок в области крестца и давление головы ребенка на мягкие ткани.

Продолжительность периода потуг индивидуальна. У некоторых женщин он короткий – они успевают родить на 3-5 потуге, кому-то приходится «стараться» более часа.

Бывает, что головка не выходит. Тогда врач может сделать надрез промежности для облегчения процесса. Боль от разреза не ощущается, так как он выполняется на пике потуги. Хуже, если происходят разрывы мягких тканей. После рождения ребенка разрезы и разрывы зашивают. Этот процесс бывает не менее болезненным, чем сами роды.

Новорожденного сразу прикладывают к груди. Когда малыш начинает сосать, в кровь в большом количестве поступает гормон окситоцин. Он провоцирует:

• сокращение матки;
• быстрое, практически безболезненное рождение последа (плаценты).

Этот гормон позволяет легче перенести стресс, быстро забыть неприятные ощущения от родов.

Как подготовиться к родам без боли

Если беременность протекает без патологий, то легкие роды вполне возможны. При условии правильной подготовки здоровая женщина может родить самостоятельно без разрывов и надрезов. Разумеется, это не означает, что не нужно ехать в роддом, ведь домашние роды – это неоправданный риск. Помощь акушера необходима, даже если естественный процесс рождения проходит без осложнений. А при критической ситуации без вмешательства врача женщина с новорожденным могут погибнуть.

Подготовиться к родам без боли может каждая будущая мама, причем начать нужно буквально с первого триместра.

Психологическая подготовка

Мнение эксперта

Боженко Надежда

Семейный доктор частной практики. Более 12 лет стажа. Автор статей.

Задать вопрос

Страхи у беременных – явление естественное, но их нужно контролировать. Именно страх за здоровье ребенка, за саму себя заставляет беременных изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек, регулярно посещать врача. Так что подсознательная боязнь – это не всегда плохо. Нужно просто научиться с ней существовать, превратив ее в союзника.

Сложнее всего перестать бояться родов. В этом могут помочь позитивные аффирмации.

Подумайте, сколько женщин прошло через это, у большинства все закончилось благополучно. В старину приходилось рожать без медицинской помощи, а сейчас за роженицей будут постоянно наблюдать специалисты. Настраивайтесь на роды без боли и страха – такая психологическая установка, позитивный настрой помогут ждать встречи с сыном или дочкой с радостью, а не с ужасом.

Очень важный момент – управление своими страхами:

• Боитесь болевых ощущений – освойте технику расслабления, правильного дыхания.
• Переживаете, что останетесь одна в такой момент, – настаивайте на партнерских родах.
• Страшитесь неизвестности – начинайте готовиться, изучая теорию: больше читайте, смотрите обучающие фильмы.

Сделать правильную психологическую настройку на легкие благополучные роды поможет психолог.

Грамотная активность

В вопросе, как легко родить, хорошо поможет умеренная физическая активность. Гиподинамия – настоящая проблема будущих мам, ведь малая подвижность создает условия для проблем в родах.

Подготовку лучше начинать еще до наступления беременности. Крепкие мышцы пресса помогут быстрее «вытолкнуть» ребенка во время потуг. Не помешает регулярно делать гимнастику для интимных мышц (упражнения Кегеля) – это повышает эластичность тканей вагины и промежности, снижая вероятность разрывов.

Уровень рекомендуемой физической активности зависит от срока беременности и самочувствия. Если нет противопоказаний, делать зарядку можно до конца третьего триместра.

Полезны дыхательные практики, йога для беременных. Подобрать комплекс упражнений и порекомендовать оптимальную частоту тренировок на каждый месяц беременности помогут в женской консультации или в школе будущих мам.

Диета перед родами

Питание беременной должно быть полноценным с первых недель вынашивания. Но на восьмом-девятом месяце рекомендуется особая диета. Ее цель:

• не допустить «перекорма» плода – крупного ребенка сложнее рожать, чем малыша с нормальным весом, особенно если у роженицы узкий таз;
• повысить эластичность мышечной ткани.

На последних неделях женщинам рекомендуют максимально сократить употребление мясных и молочных продуктов. Рацион должен состоять из овощей и круп.

Советы рожавших

Настроиться на легкие роды без боли помогут советы и отзывы рожавших женщин.

Юлия:

Мои лайфхаки для легких родов:

• на схватках лежала в ванне в теплой воде, на раскрытии 4 см поехала в роддом;
• в предродовой сидеть на фитболе, реально легче, чем лежать;
• рожала вертикально, стояла на коленях.

Ничего не пришлось стимулировать, все прошло естественно и довольно легко.

Екатерина:

Я уже трижды мама, первые роды были ужасны, а вторые и третьи прошли без проблем, и это несмотря на то, что у меня отрицательный резус-фактор. Мой секрет – правильное дыхание и молитва. Дышала, как учили, а молитвы отвлекали от боли. И мой совет будущим мамам – идите на роды с мужем или с кем-то близким, родной человек рядом очень много значит.

Как родить быстро и без разрывов

Правильная подготовка и грамотное поведение в процессе помогут родить без разрывов.

Массаж во время схваток

Поскольку быстрые роды у первородящих – явление нечастое, нужно постараться максимально облегчить длительный период схваток. В этом может помочь массаж определенных точек на теле:

• на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами;
• на 4 пальца выше косточки щиколотки на внутренней стороне голени.

Точечный массаж помогает более быстрому раскрытию шейки без болезненных ощущений.

Релаксация, медитация

Помогают безболезненно перенести процесс родов медитации. Пение мантр «Ади Шакти Намо Намо», «Ом Таре Туттаре Туре Соха» на схватке снижает ощущение боли, помогает настроиться на позитивный лад.

Как правильно дышать

Правильно дышать во время схваток очень важно:

• Медленный вдох носом на счет от 1 до 4, затем выдох ртом на счет от 1 до 6 (выдох получается дольше).
• На пике схватки, когда очень больно, переходите на «собачье» дыхание: дышите верхней частью легких, можно произносить «хи-ха-хи-ха». Вдоха почти не слышно.
• Во время кульминации родов, когда выходит головка, нужно набрать побольше воздуха и медленно, тужась только в промежность, выдыхать до конца.

Это позволяет снизить болевые ощущения и риск гипоксии у плода.

Активное поведение в родах

На то, как будут проходить роды, влияет поведение женщины. Нужно вовремя отправиться в роддом. Легкие, но регулярные схватки – это показатель начала родовой деятельности, пора ехать в клинику.

В периоде схваток не обязательно лежать, нужно найти позы, в которых женщине легче расслабиться.

Мнение эксперта

Боженко Надежда

Семейный доктор частной практики. Более 12 лет стажа. Автор статей.

Задать вопрос

Если родовая деятельность слабая и период схваток затянулся, врачи могут принять решение простимулировать схватки. Стимулирование проводится путем капельниц с окситоцином. Иногда требуется прокалывать плодный пузырь.

Сам процесс родов проходит в специальном кресле. Там есть упоры, которые помогут тужиться, прилагая максимальные физические усилия.

Можно ли кричать

Мало кому удается родить совсем без боли, болезненные ощущения все же присутствуют. Однако кричать все же не стоит. Дело в том, что крик вызывает спазм и еще больше усиливает болевые ощущения. Лучше стараться активно дышать и использовать другие практики (массаж, медитации), чтобы облегчать боль и легче переносить роды.

Обезболивание родов препаратами: за и против

Обеспечить роды без боли могут современные обезболивающие препараты и эпидуральная анестезия. Цель эпидуралки – блокирование нервов в нижней части тела. Для введения анестезирующего средства в нижний отдел позвоночника устанавливается катетер. При наличии показаний процедуру проводят бесплатно.

Мнение эксперта

Боженко Надежда

Семейный доктор частной практики. Более 12 лет стажа. Автор статей.

Задать вопрос

Однако к эпидуральной анестезии есть немало противопоказаний, поэтому нужно заранее обсудить с гинекологом возможность ее назначения.

В послеродовом периоде назначают обезболивающие противовоспалительные свечи для быстрого заживления разрывов и трещин.

Легкие роды – это не подарок природы. К ним нужно и можно готовиться.

8 способов подготовиться к естественным родам: Облегчение боли при родах без эпидуральной анестезии

Около 73% рожающих женщин в США используют эпидуральную анестезию для обезболивания. Однако естественные роды — выбор вагинальных родов без обезболивающих или других рутинных вмешательств — становятся все более распространенными.

Почему естественные роды?

Причины для естественных родов включают избежание рисков эпидуральной анестезии, больший контроль над родами или более четкое запоминание опыта. Некоторые женщины просто хотят увидеть, на что способно их тело.

Как правило, женщины, рожающие естественным путем:

• Не тужьтесь так долго в родах
• Иметь более высокую спонтанную рождаемость
• Быстрее восстанавливайтесь после рождения
• Избегайте потенциальных побочных эффектов эпидуральной анестезии, включая низкое кровяное давление, головные боли и лихорадку

Если у вас здоровая беременность без осложнений, вы, вероятно, хороший кандидат на естественные роды.

Немедикаментозные роды подходят не всем. Если у вас есть проблемы с сердцем, преэклампсия, близнецы или ребенок в тазовом предлежании, вам может помочь эпидуральная или спинальная анестезия. Если вы выбираете немедикаментозные роды, важно подготовить свой разум и тело к этому опыту. Это может быть сложно, но есть стратегии, которые помогут изменить ваше отношение к боли, управлению ею и родовому опыту.

Вот восемь способов подготовиться к естественным родам.

1. Выберите подходящего поставщика медицинских услуг 

Выберите поставщика медицинских услуг, который занимается естественными родами, имеет опыт работы с доулой, понимает планы родов и имеет низкий уровень кесарева сечения. Ищите место, где сотрудники активно работают с родителями, чтобы их роды прошли в соответствии с их планами.

Медицинские сестры штата Небраска, акушерки, акушеры и врачи семейной медицины персонализируют уход в соответствии с потребностями и предпочтениями родителей. Мы приветствуем членов семьи и доул, чтобы поддержать вас во время родов.

Если вы не уверены, кого выбрать для доставки, ничего страшного. Посмотрите этот вебинар: Кого выбрать: врача или акушерку?

2. Регулярно делайте физические упражнения

Вы повысите свои шансы на естественные роды, если будете в хорошей физической форме. Вы должны регулярно тренироваться с 30-минутным активным движением пять-шесть дней в неделю. Гибкость поможет вам, когда придет время поднажать. Старайтесь уделять 30 минут пренатальной йоге один или два дня в неделю.

3. Пройти курс естественного рождения

Женщины, которые посещают занятия по подготовке к родам, чаще рожают естественным путем. Классы естественных родов, такие как Брэдли и гипноза, обучают стратегиям преодоления родовой боли. Они также дают вам реалистичные ожидания и вселяют уверенность.

На наших курсах по подготовке к родам вы узнаете, чего ожидать от процесса родов, особенно если вы планируете естественные роды.

4. Наймите доулу

Доула поможет вам, ободрит и успокоит вас во время родов. Хотя они не предоставляют медицинскую помощь, доулы также выступают в качестве вашего защитника. Согласно Кокрейновскому обзору 2017 года, матери, получавшие постоянную помощь в родах от партнера, акушерки или доулы, с большей вероятностью рожали естественным путем, реже нуждались в щипцах или кесаревом сечении, роды проходили быстрее и были более удовлетворены своими родами. .

5. Напишите план родов

План родов — это документ, в котором излагаются ваши предпочтения в родах. У женщин, которые рожают по плану родов, на 10% больше шансов родить через естественные родовые пути. Заранее обсудите свой план родов со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что ваши пожелания могут быть учтены вашей медицинской командой.

Небраска Медицинские врачи имеют один из самых низких показателей кесарева сечения в Омахе.

Составление плана родов с учетом ваших потребностей
Мы можем помочь вам составить план родов, учитывающий все ваши потребности. Позвоните по номеру 800.922.0000 , чтобы записаться на прием к одной из наших медсестер-акушерок или акушерок.

6. Проведите ранние роды дома

Если вы хотите естественных родов без медикаментов и более низкой частоты кесарева сечения, проявите терпение и оставайтесь дома в начале родов. Большинство женщин из группы низкого риска спокойно проводят ранние роды дома. Держите себя расслабленным, увлажненным, отдохнувшим и накормленным. Планируйте роды как марафон, а не спринт. Активные роды начинаются, когда шейка раскрывается примерно до 6 сантиметров. Позвоните своему провайдеру, чтобы определить, когда приходить на прием.

7. Научитесь справляться со схватками

Один из секретов немедикаментозных родов — способность расслабляться в ответ на боль. Страх увеличивает напряжение, которое усиливает боль. Если вы сможете немного расслабиться перед лицом сильных схваток, у вас будет меньше сопротивления раскрытию груди для выхода ребенка. Ритмичное дыхание, медитативное самовнушение и другие техники релаксации — отличные средства для всех этапов родов.

8. Воспользуйтесь методами обезболивания

Существует множество методов, которые помогут вам справиться с болью без использования лекарств. Рассмотрите возможность использования некоторых или всех из них:

• Водолечение
• Массаж
• Акупрессура
• Шар для родов
• Релаксация/медитация/гипноз
• Двигаться, ходить, шагать, приседать, раскачиваться, раскачиваться, танцевать
• Теплые компрессы
• Дыхательные техники
• Эфирные масла/ароматерапия
• Музыка
• Закись азота

В заключение, естественные роды имеют много преимуществ. Большинство женщин могут это сделать, если захотят. Однако роды могут быть непредсказуемыми, и иногда необходимо обезболивание и кесарево сечение.

Думаете о родах без обезболивающих? Вот как вы можете подготовиться.

Как акушер-гинеколог я часто разговариваю с пациентками, которые хотят испытать роды без обезболивающих. Это разумный выбор для многих беременностей, и он помогает подготовиться с самого начала. Вот мой совет для тех, кто планирует рожать таким образом.

Заботьтесь о своем теле. Старайтесь вести активный образ жизни и хорошо питаться на протяжении всей беременности. Чем здоровее вы, тем лучше вы будете подготовлены к родам. Укрепление вашего тела с помощью регулярных упражнений может помочь при родах и может снизить риск необходимости кесарева сечения.

Обсудите свои цели с лечащим врачом. Мы хотим быть на одной волне с вами, поэтому нам нужно знать, что вы не хотите принимать обезболивающие. Вы можете записать свои цели и поделиться ими со своим акушером-гинекологом и медицинским персоналом. (Но имейте в виду, что роды полны сюрпризов.)

Узнайте о своей больнице или родильном доме. При выборе больницы или родильного дома спросите, сколько родов они проводят без обезболивающих. Узнайте, какие инструменты у них есть для поддержки такого рода родов. Специальное оборудование может помочь успокоить и утешить вас во время родов. Эти инструменты могут включать в себя табуреты или мячи для родов, которые позволяют вам сидеть и приседать, а также теплые ванны или душ, чтобы облегчить боль.

Посещать занятия по подготовке к родам. Будьте полностью информированы о процессе родов. Занятия по подготовке к родам могут помочь вам научиться справляться с болью с помощью различных техник. Вам также следует узнать об обезболивающих препаратах на тот случай, если возникнет непредвиденная ситуация, которая может потребовать их применения. Вы захотите иметь возможность сделать осознанный выбор, если возникнет такая необходимость.

Метод Ламаза и метод Брэдли являются примерами популярных программ родовспоможения. SisterSong проводит онлайн-класс о родах во время пандемии COVID-19. Некоторые занятия, такие как гипнотерапия, способствуют спокойному и расслабленному процессу родов. Вы можете обратиться к своему акушеру-гинекологу за рекомендациями.

Решите, какие методы обезболивания попробовать. Обычные способы справиться с болью включают массаж, водную терапию и дыхательные упражнения. Музыка и успокаивающие запахи (ароматерапия) помогут вам расслабиться. Подумайте о коротких прогулках и смене положения во время родов — движение может уменьшить боль. Я даже видел, как пациенты вешали на стену таблички со словами ободрения. Некоторые используют молитву. Заранее решите, что для вас важно пройти через роды и роды.

Подумайте, кто будет вас поддерживать. Будет полезно иметь рядом с собой человека, оказывающего поддержку, будь то партнер, друг, член семьи или специалист по труду. Медсестры, акушерки и доулы могут оказать вам профессиональную помощь в родах. Люди поддержки могут защищать вас и напоминать медицинскому персоналу о ваших пожеланиях. Они могут стать вашим тренером и помочь с техниками релаксации, массажем и другими обезболивающими средствами.

Доулы — это обученные люди, которые могут дать совет, утешить и поддержать (но не оказать медицинскую помощь). Если вы используете партнера, друга или члена семьи в качестве основного лица, поддерживающего вас, они могут посещать занятия по подготовке к родам вместе с вами, чтобы помочь им подготовиться.

Кто бы ни был рядом, чтобы помочь вам, думайте о нем и своем акушере как о членах одной команды — вашей группы поддержки при родах.

(Обязательно узнайте в своей больнице или родильном доме, сколько человек может находиться с вами во время родов. Политика может измениться, если COVID-19 распространяется в вашем районе.)

Знайте признаки родов и когда идти в госпиталь. Если вы здоровы, ваш акушер-гинеколог может порекомендовать вам какое-то время поработать дома, прежде чем идти в больницу. Во время ранних родов вы можете пойти на прогулку, принять душ или ванну и использовать другие методы релаксации, о которых вы узнали. Медленное, расслабленное дыхание может помочь вам при схватках. Когда ваши схватки станут сильнее, ближе друг к другу и станут регулярными, пришло время отправиться в больницу.

Помните, что все может пойти не по плану. Вы никогда не знаете, кому предстоят 6-часовые роды или 26-часовые роды. Мы надеемся, что вагинальные роды будут соответствовать вашему плану родов, и мы делаем все возможное, чтобы это произошло. Но иногда все может пойти не по плану. Если ваше тело истощено и нам нужно дать вам некоторое облегчение и утешение, ничего страшного. Иногда вам нужны другие инструменты для безопасных родов, и ваш акушер-гинеколог всегда готов помочь вам в этом. Конечная цель – здоровый ребенок и здоровая мама.

Доверяйте своей команде. Ваш акушер-гинеколог и вся ваша команда по поддержке родов заботятся о ваших интересах. Они знают вас и поддерживают. Если что-то пойдет не так, они будут присматривать за вами и вашей беременностью и будут работать с вами, чтобы принимать разумные решения.

Ничего страшного, если вам потребуются обезболивающие. Я слышу, как женщины говорят, что у них не было «естественных» родов, потому что было какое-то вмешательство. Это неправда. Даже если вы выберете обезболивающее или вам понадобится кесарево сечение, вы все равно родите ребенка. Это то, что нужно отпраздновать, независимо от того, как вы это сделали.

Опубликовано: март 2022 г.

Последнее рассмотрение: март 2022 г.

Авторские права принадлежат Американскому колледжу акушеров и гинекологов, 2022 г. Все права защищены. Прочтите информацию об авторских правах и разрешениях.

Эта информация предназначена для информирования общественности. Он предлагает текущую информацию и мнения, связанные со здоровьем женщин. Он не предназначен для утверждения стандарта медицинской помощи. Это не объясняет все надлежащие методы лечения или ухода. Это не замена консультации врача. Прочитайте полный отказ от ответственности ACOG.

«Естественные роды» и эпидуральная анестезия: плюсы и минусы

По мере того, как вы с ребенком приближаетесь ко дню рождения, вы, вероятно, завершаете свой план родов. И если вы читаете это, скорее всего, вы все еще пытаетесь принять по крайней мере одно важное решение: будете ли вы планировать немедикаментозные роды, которые часто называют «естественными родами»? Или планируете эпидуральную анестезию?

Очень важно иметь план того, как вы будете справляться с болью во время родов и родов в этот важный день. Это поможет вам подготовиться к этому опыту, а также поможет вашей команде по родам максимально выполнить ваши пожелания.

В этой статье мы поможем вам понять:

• Чем являются (и чем не являются) естественные роды и что такое эпидуральная анестезия
• Возможные плюсы и минусы естественных родов и эпидуральной анестезии
• Когда естественные роды или эпидуральные роды могут иметь смысл
• Другие варианты обезболивания, о которых вы могли не знать

Эпидуральные и естественные методы родов: в чем разница?

Что такое естественные роды?

Чтобы было ясно, не существует такого понятия, как «неестественное рождение». Опыт рождения каждого будет уникальным. Таким образом, когда люди говорят о «естественных родах», они часто имеют в виду именно роды с использованием небольшого количества обезболивающих или вообще без них.

Естественные роды также могут означать оздоровительный подход к процессу родов. Как правило, это означает, что роды начинаются сами по себе, а не вызываются ими и позволяют процессу идти своим чередом с минимальным вмешательством. Проще говоря, естественные роды — это роды в темпе вашего тела.

Что такое эпидуральная анестезия?

Эпидуральная анестезия, или эпидуральная блокада, как ее иногда называют, представляет собой инъекцию анестезии в нижнюю часть спины, вызывающую онемение нервов ниже пояса. Анестетик обычно вводят непрерывным потоком или повторяемой дозой, чтобы обеспечить постоянный комфорт на протяжении родов. Эпидуральная анестезия является одним из наиболее распространенных обезболивающих препаратов, используемых во время родов.

Плюсы и минусы естественных родов

Преимущества естественных родов

Поскольку естественные роды обычно направлены на минимизацию лекарств и вмешательства, одним из преимуществ является возможность меньшего количества побочных эффектов для вас и вашего ребенка.

Другие преимущества естественных родов могут включать:

• Сильное чувство контроля, расширения возможностей и достижения — Нет правильного или неправильного способа родить, и некоторые люди получают личное удовлетворение, преодолевая свою боль. Лекарства притупляют или притупляют некоторые ощущения, поэтому отказ от них может заставить вас чувствовать себя более связанным с опытом в целом.
• Возможность менять положение при родах . Поскольку обезболивающие помогают притупить болезненные ощущения, многие люди обнаруживают, что могут двигаться более свободно, когда избегают их. Например, если определенное положение неудобно, вы узнаете об этом и сможете приспособиться, пока не найдете лучшее. Смена положения также может помочь прогрессированию родов, помогая ребенку занять удобное положение для вашего таза.
• Потенциал для более быстрых родов, доставки и восстановления — У некоторых людей естественные роды могут пройти быстрее. Хотя это зависит от нескольких различных факторов, например от того, насколько вы расслаблены, в некоторых случаях лекарства могут мешать схваткам и продлевать роды.

Потенциальные риски естественных родов

Самым большим недостатком естественных или немедикаментозных родов, конечно же, являются схватки и роды без помощи обезболивающих. Каждое рождение проходит в своем собственном темпе, и каждый человек будет испытывать и красоту, и боль по-своему.

Другие потенциальные проблемы могут включать:

• Более длительные роды . Для некоторых людей чрезмерная тревога, стресс или просто усталость могут привести к тому, что роды продлятся дольше. И иногда положение вашего ребенка может увеличить время и дискомфорт ваших родов.
• Боль может испортить общее впечатление от родов. – Какими бы волшебными ни были роды, боль сильна. Если ваши родовые схватки особенно сильны, они могут помешать вам сосредоточиться на моменте так, как вы хотите.
• В любом случае вам могут понадобиться лекарства – В случае осложнений, таких как незапланированное кесарево сечение, для безопасного проведения операции потребуются обезболивающие.

Также важно отметить, что естественные роды возможны не для всех. Если у вас есть определенные медицинские показания или ваша беременность считается высокой, ваша команда по уходу может порекомендовать не проводить естественные роды, чтобы обеспечить безопасность вас и вашего ребенка.

Плюсы и минусы эпидуральной анестезии

Преимущества эпидуральной анестезии

Самым большим преимуществом эпидуральной анестезии, несомненно, является облегчение боли во время родов и во время родов. Через 10-20 минут, необходимых для того, чтобы эпидуральная анестезия подействовала, многие люди обнаруживают, что эпидуральная анестезия обеспечивает им более легкие и менее напряженные роды.

Другие преимущества родов с эпидуральной анестезией могут включать:

• Гибкое обезболивающее – Дозировка и возникающее в результате онемение могут быть увеличены или уменьшены в зависимости от того, какое облегчение вам необходимо. Это может включать в себя возможность управлять помпой для лекарств одним нажатием кнопки.
• Обезболивание без сонливости — Многие люди выбирают эпидуральную анестезию, потому что она облегчает боль и расслабляет их, в то же время позволяя им оставаться в сознании во время родов.
• Запасной план . Если вы запланировали естественные роды, но боль становится слишком сильной, вы все равно можете выбрать эпидуральную анестезию или другое обезболивающее, если вы рожаете в больнице. центр. Если вы выбрали для родов отдельно стоящий родильный дом, эпидуральная анестезия, как правило, не подходит. Так что, если вы передумаете, вас нужно будет перевести в местную больницу.

Риски эпидуральной анестезии

Эпидуральная анестезия, как и любое обезболивающее, имеет побочные эффекты, и это то, о чем беспокоится большинство людей, когда они принимают решение. Осложнения возникают редко, но некоторые люди могут испытывать такие вещи, как головные боли или тошнота.

Другие потенциальные проблемы с эпидуральной анестезией могут включать:

• Это может быть невозможно — Если у вас есть определенные заболевания, роды проходят слишком быстро или анестезиолог недоступен, вы просто не сможете получить эпидуральную анестезию, хотя другие варианты, такие как закись азота, все еще могут быть доступным.
• Ограниченная подвижность . Поскольку эпидуральная анестезия вызывает онемение нижней части тела, вы не сможете свободно двигаться, менять положение или безопасно вставать до тех пор, пока действие лекарства не прекратится. Иногда это приводит к замедлению родовой деятельности.
• Трудности с потугами и потенциально длительные роды – Для некоторых людей сильное воздействие эпидуральной анестезии может затруднить ощущение схваток и потуг во время родов. Кроме того, если ребенок находится в неправильном положении по отношению к тазу, эпидуральная анестезия может затруднить выход ребенка из этого положения. Это может означать необходимость вмешательства, чтобы ускорить роды.
• Снижение артериального давления . Иногда эпидуральная анестезия может вызвать падение артериального давления во время родов, что может снизить частоту сердечных сокращений вашего ребенка. Тем не менее, поскольку этот возможный побочный эффект хорошо изучен, ваша лечащая команда предпримет шаги для регулирования притока крови к вашему ребенку, чтобы компенсировать его.

Могу ли я быть слишком далеко в родах, чтобы получить эпидуральную анестезию?

Да. Если вы приедете в больницу, и у вас уже будет раскрытие до восьми или более сантиметров, возможно, вы слишком далеко продвинулись, чтобы получить эпидуральную анестезию. В этих случаях мы прилагаем все усилия, чтобы вовремя поставить эпидуральную анестезию, чтобы облегчить состояние, но у нас просто может не хватить времени до рождения ребенка.

Хорошая новость: вы добились хороших результатов! И ваша медицинская команда будет работать с вами, чтобы определить, какие варианты у вас есть. Когда вы находитесь в конце раскрытия, вы часто приближаетесь к стадии потуг и скоро встретите своего ребенка.

Как выбрать между естественными родами и эпидуральной анестезией (или чем-то средним)

Считается ли ваша беременность высоким риском?

Естественные роды могут быть не лучшим вариантом, если у вас беременность высокого риска.

Например, вы можете считаться беременной с высоким риском или осложненной беременностью, если вы ждете близнецов или если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление или диабет. В этих случаях ваша команда по уходу может порекомендовать медицинское вмешательство, чтобы убедиться, что ваши роды максимально безопасны.

Знаете ли вы все варианты обезболивания?

Естественные роды и эпидуральные роды — не единственные варианты обезболивания. Существует множество методов и лекарств, которые вы, вероятно, сможете выбрать в зависимости от того, где вы решите рожать.

Например, когда речь идет о немедикаментозных средствах обезболивания, у вас могут быть техники, которым вы научились во время беременности, такие как использование мяча для родов, сфокусированное дыхание или визуализация, которые могут помочь вам отвлечься от боли.

Существует также ряд терапевтических возможностей, которые могут быть особенно полезны для уменьшения боли, например, массаж или ароматерапия, помогающие расслабиться во время родов. Роды в воде или гидротерапия и даже иглоукалывание также могут быть вариантами. Точно так же, как массаж или теплая ванна могут облегчить ваш разум и тело в повседневной жизни, многие женщины считают, что эти методы действительно помогают во время родов.

А когда дело доходит до обезболивающих, всемирно известная эпидуральная анестезия — не единственный вариант. Некоторые лекарства также могут оказывать обезболивающее действие, в то время как другие могут уменьшить боль и помочь вам расслабиться. Другие распространенные обезболивающие, используемые во время родов, включают закись азота и анальгетики.

Вы также можете комбинировать определенные инструменты и методы. Некоторые из них несовместимы, например, обезболивающие и роды в воде. А вот массаж и ароматерапия, например, вряд ли чем-то помешают.

Какой опыт рождения вы надеетесь получить?

Чувствуете ли вы прилив сил при мысли о естественных родах? Как вы думаете, могут ли обезболивающие помочь вам оставаться расслабленным и сосредоточенным? Или вы думаете, что хотите попробовать немедикаментозные, естественные роды, но у вас есть варианты, если что-то пойдет не так, как вы надеялись?

Если вы заранее сообщите о своих пожеланиях своей команде по уходу, вы, вероятно, сможете получить любое из вышеперечисленных условий.

Когда вы окончательно определитесь со своими пожеланиями, поговорите со своим семейным врачом, акушеркой или акушером-гинекологом о том, как выглядят ваши идеальные роды. Они могут помочь ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть, а также помочь определить дальнейшие действия, которые необходимо предпринять.

Например, врачи и акушерки могут вести естественные роды, но у них могут быть разные области деятельности и специализации. Таким образом, один может направить вас к другому, чтобы помочь вам достичь идеального сценария родов.

Когда наступит знаменательный день и возникнет множество вопросов о ваших возможностях, ваш врач или акушерка, родильные сестры, анестезиолог и другие члены вашей бригады по уходу могут помочь вам определить, что подходит именно вам.

Кроме того, если вы выберете место родов с гибкими вариантами обезболивания, например, родильный дом в больнице, вы сможете начать естественные роды и скорректировать свой план по мере необходимости на первом этапе родов.

Медикаментозные или немедикаментозные роды: что подходит именно вам?

Нет правильного или неправильного способа родить. Все, что имеет значение, — это здоровье и безопасность вас и вашего ребенка. Итак, как вы будете справляться с болью во время родов, зависит от вас, и ваша команда по уходу будет рядом на каждом этапе пути.

Ваша команда дородового ухода может помочь ответить на любые ваши вопросы о немедикаментозных родах, эпидуральных родах или других вариантах обезболивания перед важным днем. И когда придет время решать, где вы будете рожать, убедитесь, что вы выбрали больницу, которая может предоставить варианты, которые вы ищете, и гибкость, которая может вам понадобиться.

Найдите центр родовспоможения, созданный специально для вас.

Узнайте больше о наших родильных домах

Естественные роды против эпидуральной анестезии: чего ожидать

Роды могут и должны быть прекрасным опытом. Но перспектива родов может вызвать у некоторых женщин тревогу из-за ожидаемой боли и дискомфорта.

В то время как многие женщины предпочитают эпидуральную анестезию (лекарство от боли) для более комфортных родов, многие другие выбирают «естественные» или немедикаментозные роды. Растет страх перед побочными эффектами медикаментозных родов и эпидуральной анестезии.

Обсудите варианты со своим врачом или акушеркой, чтобы определить, какой метод лучше всего подходит для вас и вашего ребенка. Между тем, вот некоторые из наиболее важных моментов, которые следует учитывать.

Эпидуральная анестезия уменьшает боль в определенной области — в данном случае в нижней части тела. Женщины часто выбирают его. Это также иногда необходимо по медицинским показаниям, если есть осложнения, например, в результате кесарева сечения (кесарева сечения).

Эпидуральная анестезия занимает около 10 минут и еще 10-15 минут действует. Он доставляется через трубку через позвоночник.

Преимущества

Самым большим преимуществом эпидуральной анестезии является возможность безболезненных родов. Хотя вы все еще можете чувствовать схватки, боль значительно уменьшается. Во время вагинальных родов вы все еще знаете о рождении и можете передвигаться.

Эпидуральная анестезия также требуется при кесаревом сечении, чтобы облегчить боль при хирургическом извлечении ребенка из матки. Общая анестезия также используется в некоторых случаях, когда мать не находится в сознании во время процедуры.

Национальные институты здравоохранения (NIH) сообщают о 72-процентном увеличении числа кесаревых сечений с 1997 по 2008 год, что также может объяснить неизменную популярность эпидуральной анестезии.

Несмотря на то, что некоторые виды кесарева сечения являются плановыми, большинство из них требуется, если роды через естественные родовые пути невозможны. Вагинальные роды после кесарева сечения возможны, но не у всех женщин.

Риски

Некоторые факторы риска эпидуральной анестезии включают:

• боль в спине и болезненность
• головные боли
• постоянное кровотечение (из места пункции)
• лихорадка
• затрудненное дыхание
• падение кровяного давления, которое может замедлить частоту сердечных сокращений ребенка

Важно отметить, что, хотя такие риски существуют, они считаются редкими.

Тот факт, что матери не могут чувствовать все элементы родов с помощью эпидуральной анестезии, также может привести к множеству других проблем, таких как повышенный риск разрывов во время вагинальных родов.

Риски при кесаревом сечении не обязательно связаны с эпидуральной анестезией. В отличие от вагинальных родов, это хирургические операции, поэтому время восстановления дольше и существует риск заражения.

Кесарево сечение также было связано с повышенным риском детских хронических заболеваний (включая диабет 1 типа, астму и ожирение). Необходимы дополнительные исследования.

Термин «естественные роды» обычно используется для описания вагинальных родов, осуществляемых без медикаментозного лечения. Его также иногда используют, чтобы отличить вагинальные роды от кесарева сечения.

Преимущества

Популярность немедикаментозных родов возросла из-за опасений, что эпидуральная анестезия может повлиять на естественные реакции организма на роды. Эшли Ши, доула родовспоможения, учитель йоги, студентка-акушерка и основатель организации Organic Birth, также стала свидетельницей этой тенденции.

«Женщины хотят иметь возможность передвигаться, не привязываясь к машинам, они хотят как можно дольше оставаться дома перед тем, как отправиться в больницу, они не хотят, чтобы их беспокоили или подвергали чрезмерному наблюдению, или чтобы их слишком часто проверяли на шейку матки (если вообще), и они хотят иметь немедленный и непрерывный контакт кожа к коже со своим новорожденным и ждать, пока пуповина перестанет пульсировать, чтобы пережать и перерезать пуповину», — сказал Ши.

Как она отметила: «Если бы вы узнали, что можете родить ребенка в теплом, глубоком бассейне с водой, а не лежа на спине, когда люди кричат, чтобы вы тужились, что бы вы выбрали?»

И если вы еще не знали, у матерей есть право выбирать немедикаментозные роды в больницах.

Риски

Есть несколько серьезных рисков, связанных с немедикаментозными родами. Риски часто возникают, если у матери есть проблемы со здоровьем или если проблема препятствует естественному продвижению ребенка по родовым путям.

Other concerns surrounding a vaginal birth include:

• tears in the perineum (area behind the vaginal wall)
• increased pain
• hemorrhoids
• bowel issues
• urinary incontinence
• psychological trauma

Preparation

Preparing для рисков немедикаментозных родов имеет важное значение. Матери могут подумать о том, чтобы акушерка приехала к ним домой или, возможно, завершила процесс родов в больнице.

Занятия по подготовке к родам помогут вам подготовиться к тому, чего ожидать. Это обеспечивает подстраховку в случае возникновения каких-либо осложнений.

Немедикаментозные методы, используемые для облегчения родов и родоразрешения, могут включать:

• массажи
• точечный массаж
• принятие теплой ванны или использование горячего компресса
• дыхательные техники
• частые изменения положения для компенсации изменений в тазе

4

Из-за сложности родов не существует универсального метода родовспоможения. По данным Управления по охране здоровья женщин, это лишь некоторые из факторов, которые врачи и акушерки учитывают при вынесении рекомендаций:

• общее состояние здоровья и эмоциональное благополучие матери
• размер таза матери
• уровень переносимости боли матерью
• уровень интенсивности схваток
• размер или положение ребенка

Лучше понять все ваши варианты и знать, когда вам могут понадобиться лекарства, чтобы убедиться, что ваш ребенок может появиться на свет без осложнений.

Насколько на самом деле болезненны роды?

Стоны, крики и проклятия. Вот некоторые из приятных звуков, которые обычно ассоциируются с родами.

Вы, вероятно, видели рождение ребенка в графическом изображении по телевизору, или, если вы беременны, вся ваша семья и друзья, возможно, решили поделиться с вами своими душераздирающими историями родов. Если вы похожи на большинство женщин, это привело к большому страху перед болью, с которой вы столкнетесь во время родов.

Правда ли это о рождении? Какую боль вы на самом деле испытаете? Можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы уменьшить эту боль? Хотя роды у всех разные, у нас есть информация, советы и рекомендации, которые помогут вам почувствовать себя готовым к боли при родах.

Каждый человек переживает рождение по-своему. Боль субъективна и может сильно различаться. Это означает, что у вас может быть совсем другое ощущение боли, чем у вашей матери или сестры.

Важно помнить, что с болью при родах можно справиться, и доступны как медикаментозные, так и более комплексные меры по облегчению боли, такие как визуализация и массаж.

Несмотря на то, что вы могли видеть на YouTube или где-либо еще, надежной единицы измерения боли не существует. Еще в 19В 40-х годах исследователи попытались использовать устройство, известное как долориметр, которое использовало тепло от источника света для определения уровня боли.

Однако это измерение потеряло популярность из-за растущего количества доказательств того, что боль не зависит исключительно от изолированного физического ощущения. Скорее, на него влияют страхи, настроение, воспоминания и личность человека, а также такие факторы, как продолжительность и общий опыт источника боли.

Ваш поставщик медицинских услуг, скорее всего, попросит вас отслеживать и количественно оценивать вашу боль, оценивая ее по шкале. Они могут обсудить интенсивность боли и ваши чувства по поводу вашей способности справиться с ней или справиться с ней. Эта информация поможет им вместе с вами определить подходящие варианты обезболивания.

Боль не обязательно постоянна во время родов, и вы, вероятно, будете ощущать перерывы между схватками или во время потуг. Хотя вы можете заметить, что она усиливается после отхождения вод или по мере начала родов, и что некоторые элементы боли носят временный характер, в то время как другие продолжаются в течение определенного периода времени после родов.

Когда вы думаете о боли родов, просто помните, что это целенаправленная, ожидаемая, прерывистая и необходимая часть появления вашего ребенка в этом мире!

В конце беременности и родов вы можете испытать различные ощущения.

Во время беременности у вас могут быть схватки Брекстона-Хикса, которые обычно нерегулярны и непостоянны. Они, как правило, ощущаются в области живота и вызывают ощущение стянутости живота, вызывая больше дискомфорта, чем боли.

Эти схватки отличаются от родовых схваток тем, что они не становятся более последовательными, сильными и продолжительными. (Если вы хотите уменьшить дискомфорт от синдрома Брэкстона-Хикса, вы можете попробовать выпить еще немного воды, изменить положение или отдохнуть на левом боку.)

Ранние роды

На ранних стадиях родов интенсивность и частота схваток увеличиваются по мере того, как они приобретают устойчивый характер.

Ранние родовые схватки обычно вызывают чувство напряжения в животе на ощупь. Вы также можете испытывать тупую боль в спине, чувство давления в животе и тазу, а также ощущения, похожие на сильные менструальные спазмы.

Когда схватки начинаются, они могут длиться от 30 до 45 секунд с несколькими минутами отдыха между ними.

Активные роды

Во время родов схватки могут ощущаться так, как будто они охватывают ваше тело сзади вперед. Вы также можете начать замечать судороги и дискомфорт в ногах, поскольку схватки становятся более частыми и длятся ближе к 1 минуте.

Когда у вас раскрытие примерно на 8 сантиметров, у вас может быть от 30 секунд до 1-2 минут между схватками, когда вы готовитесь к потужной стадии родов. В это время нередко ощущается головокружение, тошнота, приливы или озноб.

Потуги

Когда вы полностью раскрыты (около 10 см) и пришло время тужиться, вы можете почувствовать сильное давление, которое кажется вам необходимым какать. Вы можете немного расслабиться, зная, что ваше тело просто говорит вам, что оно готово помочь вытолкнуть вашего ребенка.

В течение этого периода вас, как правило, просят тужиться во время пиковых схваток. Поскольку вы тужитесь во время схваток, многие женщины находят эти схватки менее болезненными, чем схватки, помогающие им расширяться.

Другие части опыта также могут вызывать дискомфорт или боль, включая эпизиотомию или разрыв влагалища. Вы также можете чувствовать мышечную боль или усталость от потуг или испытывать неприятные побочные эффекты от лекарств, используемых во время родов.

Если вы нервничаете перед родами, есть вещи, которые вы можете сделать до и во время родов, чтобы уменьшить боль (и увеличить шансы на положительный опыт родов!).

Перед родами

Частые физические упражнения

Хотя вам может потребоваться изменить свой обычный план упражнений, стоит продолжать заниматься спортом во время беременности. Регулярные физические упражнения во время беременности не только помогают контролировать артериальное давление, настроение и вес, но и помогают поддерживать тело в форме для родов.

Пройдите курс подготовки к родам

Знание того, что вас ждет впереди, поможет вам расслабиться и чувствовать себя более комфортно во время родов. Большинство занятий по подготовке к родам включают инструкции по мерам комфорта во время родов, поэтому вы и ваш партнер можете получить идеи и попрактиковаться перед большим событием. (Попутно вы можете записаться на занятия по уходу за ребенком или грудному вскармливанию!)

Хорошо питайтесь и принимайте витамины для беременных

Важно, чтобы ваш организм получал правильные питательные вещества, чтобы помочь вашему ребенку правильно расти и дать себе энергию для родов.

Рассмотрите оптимальное положение плода

Легче родить ребенка, когда он находится в оптимальном положении. Если у вашего ребенка тазовое предлежание или поперечное положение, вы можете подумать о действиях, которые побудят его изменить свое положение… до того, как вы начнете рожать!

Во время родов

Обезболивание во время родов является личным выбором. Вы можете попробовать любую комбинацию следующих методов.

Дыхательные техники

Независимо от того, решите ли вы следовать определенному дыханию во время родов или вам просто нужно сделать несколько тихих вокализаций, чтобы помочь вам пережить более интенсивные схватки, сосредоточение внимания на своем дыхании может помочь вам справиться с болью.

Вода

Даже если вы не хотите рожать в воде, принятие душа или ванны может облегчить боль при родах.

Было обнаружено, что пребывание в воде особенно эффективно на первом этапе родов. Это может помочь облегчить боль и тревогу. Если у вас есть доступ к подвижной насадке для душа, направлять теплую воду прямо на поясницу может быть особенно приятно.

Массаж и противодавление

Различные виды массажа могут помочь уменьшить боль во время родов. Вам может понравиться растирание стоп, рук, спины и плеч. Одно исследование, проведенное в 2010 году, показало, что 15-минутный массаж каждый час во время родов помог облегчить боль и даже был связан с более короткими родами.

Кроме того, массаж промежности может помочь защитить и подготовить промежность к растяжению, связанному с рождением ребенка.

В дополнение к массажу многие женщины получают удовольствие от давления, оказываемого на определенные части их тела, чтобы помочь нейтрализовать неприятные ощущения, которые они могут испытывать.

Музыка

Музыка снижает стресс и артериальное давление. Это также может улучшить ваше настроение! Но действительно ли это может помочь при боли во время родов? Да, большой метаанализ показал, что музыкальное вмешательство помогает облегчить боль и тревогу во время родов.

Визуализация или гипноз

Направляемые образы, гипнотические треки и другие визуальные эффекты могут помочь роженице расслабиться и облегчить боль.

Движение

Ходьба, раскачивание на мяче для родов или даже медленный танец с вашим партнером могут способствовать прогрессированию родов и облегчить дискомфорт, который вы можете испытывать.

Эксперименты с различными положениями, в том числе сидя, стоя или на корточках, также могут помочь уменьшить боль. Одно исследование показало, что приседания обеспечивают наибольшее уменьшение боли, но вы можете поэкспериментировать с тем, что вам больше нравится.

Доула

Исследования показывают, что присутствие доулы при родах может улучшить исход родов. Доула может помочь с позиционированием / противодействием, предложить меры комфорта, отстаивать ваш выбор и помочь ответить на ваши вопросы на протяжении всего процесса родов.

Не знаете, где найти доулу? Начните здесь.

A Аппарат для ЧЭНС

Многие женщины почувствовали некоторое облегчение боли во время родов, стимулируя нижнюю часть спины с помощью аппарата для чрескожной электрической стимуляции нервов (ЧЭНС). (В некоторых больницах даже есть устройства TENS, которые вы можете взять напрокат во время родов!)

Ароматерапия

Если вы чувствуете тошноту или беспокойство, эфирные масла перечной мяты, лаванды или некоторых цитрусовых могут принести некоторое облегчение во время родов.

В/в наркотики

Внутривенные (в/в) наркотики обеспечивают некоторое облегчение боли по сравнению с эпидуральной анестезией на более ограниченное время. Как и в случае с эпидуральной анестезией, потенциальными рисками являются тошнота, головные боли, сонливость и передача лекарств ребенку.

Для женщины, которая хочет ненадолго передохнуть от интенсивных родов, внутривенное введение наркотического средства может быть очень привлекательным вариантом обезболивания.

Закись азота

Хотя вы могли видеть ее во время визитов к стоматологу, в Соединенных Штатах закись азота реже используется для обезболивания во время родов. Это быстродействующий вариант облегчения боли и беспокойства, который не остается в организме так долго, как наркотики.

Закись азота используется уже более века и обычно считается безопасной для матери и ребенка. Хотя он регулярно используется в некоторых местах по всему миру, вам необходимо уточнить у своего провайдера, доступен ли он там, где вы осуществляете доставку.

Эпидуральная анестезия

Наиболее распространенное обезболивающее для рожениц в Соединенных Штатах. Эпидуральная анестезия может облегчить боль, которую женщина чувствует в течение 10–20 минут. Большинство больниц предоставляют эпидуральную анестезию, и если ваша боль выходит за пределы управляемого уровня, вы можете запросить ее.

Подавляющее большинство женщин, получивших эпидуральную анестезию, с этого момента во время родов ощущают давление, а не боль. (Многие женщины могут даже спать во время родов после установки эпидуральной анестезии.)

Существует некоторый риск того, что эпидуральная анестезия вызовет определенный тип головной боли, потуги могут быть более трудными, нижняя половина тела может оставаться онемевшей в течение определенного периода времени. после родов, или вы можете реагировать на лекарства, используемые в эпидуральной анестезии. Тем не менее, многие женщины считают, что обезболивание, которое предлагает эпидуральная анестезия, перевешивает эти риски.

Невозможно точно узнать, какими будут для вас роды. Даже если вы рожали раньше, каждый опыт отличается. Принятие мер по предварительной подготовке и использование мер комфорта во время родов может уменьшить боль при родах.

Нет причин бояться родов. Хотя это называется родами по какой-то причине, каждый год рождаются миллионы детей. Ты не одинок! Ваш лечащий врач может работать с вами, чтобы убедиться, что у вас есть лекарства и комплексные меры по уменьшению боли, необходимые для того, чтобы справиться с вашими схватками.

6 Преимущества естественных родов

Во время обучения доулы вы узнаете о многих вариантах родов, о характеристиках каждого из них, а также о преимуществах и рисках каждого из них. В США более 80% женщин используют эпидуральное обезболивание во время родов, и более 30% рожают с помощью кесарева сечения.

Хотя медикаментозные роды являются наиболее распространенным способом родов у женщин в США, существуют и другие варианты, включая немедикаментозные роды, которые часто называют естественными родами. Поскольку медикаментозные роды в настоящее время являются нормой в США, многие женщины не знают, что немедикаментозные роды являются приемлемым вариантом для многих. Однако, хотя в настоящее время это не самый распространенный способ родов в штатах, у естественных родов есть свои преимущества.

При рассмотрении предпочтений при рождении женщинам важно полностью осознавать свои варианты, чтобы они могли взвесить преимущества и риски. Вот 6 преимуществ естественных родов (немедикаментозных родов):

• Роды часто короче

Многие женщины выбирают эпидуральное обезболивание, потому что им трудно справиться со схватками. Понятно, что роды могут быть довольно интенсивными. Тем не менее, некоторые женщины не знают, что, хотя для того, чтобы справиться с немедикаментозными схватками, требуется поддержка и подготовка, есть преимущества в преодолении их без эпидуральной анестезии.

Лекарства в эпидуральной анестезии могут препятствовать естественному высвобождению организмом гормонов, особенно окситоцина, который вызывает родовые схватки. Вмешательство окситоцина, неспособность встать и быть активным (вы должны оставаться в постели после эпидуральной анестезии) и неспособность почувствовать позывы к тужным потугам могут продлить роды.

У женщин, рожающих без медикаментозного лечения, роды могут быть короче, а вторая стадия (фаза потуг) может быть короче по сравнению с женщинами, рожающими с помощью эпидуральной анестезии. Без лекарств женщины могут работать с естественными родовыми гормонами своего тела и быть активными, что может способствовать прогрессированию родов.

Когда эпидуральная анестезия и другие методы обезболивания используются во время родов и родоразрешения, они часто нарушают естественный способ родов, что приводит к замедлению схваток. Кроме того, когда начинают действовать обезболивающие, многие женщины больше не чувствуют своих схваток, поэтому они не знают, когда пора тужиться. Если не тужиться в ключевые моменты с достаточной силой, родовой процесс можно продлить. Естественные роды позволяют женщинам работать в ритме своего тела, что приводит к более коротким родам.

• Грудное вскармливание облегчается

Несмотря на то, что риск осложнений при родах у матерей остается низким, риск осложнений при родах у матерей остается низким. Дети, рожденные после естественных родов, как правило, более активны, что создает повышенный интерес к грудному вскармливанию.

В то время как младенцы все еще могут начать сосать грудь в любой момент в первые дни и недели, женский организм сразу после рождения наиболее восприимчив к гормонам, таким как пролактин. Раннее начало связано с улучшением долгосрочных показателей грудного вскармливания. Бдительные мать и ребенок также с большей вероятностью смогут установить хороший захват и уменьшить травму соска, что является препятствием, с которым сталкиваются многие молодые матери.

Эпидуральное обезболивание также требует большего объема внутривенных (IV) жидкостей для обеспечения стабильного артериального давления. Избыток внутривенной жидкости может вызвать отек (припухлость) даже соска. Этот отек может затруднить прикладывание ребенка к груди.

Хотя эти потенциальные трудности (помните, что не у всех возникают побочные эффекты) можно преодолеть с помощью поддержки, для матерей важно иметь возможность принимать обоснованные решения о своих вмешательствах при родах. Если установление грудного вскармливания очень важно для кого-то, они могут принять во внимание эти потенциальные побочные эффекты и сделать выбор в пользу немедикаментозных родов.

• Более быстрое восстановление

Женщины, выбравшие немедикаментозные роды, могут выиграть от более легкого послеродового восстановления. В то время как каждая родовая деятельность протекает по-своему, некоторые женщины обнаруживают, что чувствуют себя значительно лучше после немедикаментозных родов по сравнению с медикаментозными. Одной из причин этого является воздействие естественных гормонов. Хотя окситоцин вызывает схватки, он также приносит некоторое облегчение и эйфорию, а также способствует высвобождению естественных эндорфинов. Эти эндорфины имеют кумулятивный эффект, то есть их количество увеличивается на протяжении родов. Вскоре после родов многие женщины, которые рожают без лекарств, испытывают прилив эйфории. Считается, что эти гормоны помогают в выздоровлении.

Женщины, которые рожают без лекарств, также не беспокоятся о побочных эффектах эпидуральной анестезии, таких как боль в спине, реакции в месте инъекции, зуд от лекарств и т. д. Вы также с меньшей вероятностью испытаете разрыв промежности, а если да, то это менее вероятно быть суровым. При немедикаментозных родах вы можете чувствовать, что делает ваше тело и что происходит. Это означает, что вы испытываете множество ощущений, в том числе те, которые помогают вам замедлиться и не давить так сильно, чтобы вызвать сильную слезу.

Способность вставать и двигаться вскоре после рождения также может помочь в выздоровлении. Мы знаем, что движение является важной частью выздоровления. В то время как отдых жизненно важен, пребывание в постели может вызвать боли и увеличить риск образования тромбов.

• Усиление связи с опытом

Когда во время родов не используются наркотики, матери более бдительны и осведомлены о своем опыте.