С какого возраста и какую рыбу можно детям?

Содержание

• Сколько рыбы можно давать детям
• Какую рыбу можно ребенку в 1 год
• Что из рыбы подходит детям с 3 лет
• О пользе рыбы для здоровья
• Как готовить рыбу для малышей

Начиная с 8-9 месяца в рацион питания ребенка можно включить рыбу, так как она является источником легкоусвояемого белка, минеральных веществ и аминокислот. Однако, рекомендуется не давать ее чаще, чем два раза в неделю во избежание аллергической реакции.

Поговорим о том, какую рыбу можно годовалому ребенку, в каком виде и почему этот продукт так полезен в детском возрасте.

Сколько рыбы в день можно давать детям с 8 месяцев: таблица

Рыба является довольно аллергенным продуктом, причем отрицательную реакцию может вызывать не сама рыба, а вещества, которые в ней содержатся. Поэтому при первых признаках непереносимости следует исключить ее из рациона и отложить на более старший возраст.

Чтобы определить. в каком количестве давать рыбу своим детям, обратитесь к таблице:

Какую рыбу можно детям до года?

В таком возрасте организм довольно прихотлив, поэтому все самое лучшее и безопасное по традиции – малышам. Несколько советов по выбору рыбы для маленьких деток:

Морская или пресноводная

Диетологи сходятся в том, что морская и океаническая рыба является наиболее подходящей для знакомства малыша с этим продуктом. Во-первых, потому что она самая экологически чистая. Во-вторых, содержит большее количество полезных веществ. А в-третьих, в ней меньше косточек, и они более крупные, поэтому вы с большей вероятностью отделите от них филе.

Красная или белая

Большую популярность у взрослых имеет красная рыба, но вот детям в 10 месяцев лучше употреблять белую. Она менее аллергенная.

А вы знаете, что красный цвет у некоторых сортов рыб обусловлен их питанием – они едят красноватых рачков. Этот красный пигмент накапливается и придают их мясу окраску.

По жирности

Рыба представляется нам одним из самых диетических продуктов. Так и есть, но не стоит забывать, что некоторые сорта могут содержать более 30% жира. В первые месяцы жизни ребенок должен пробовать только нежирные сорта рыбы (не более 4% жира), так как они быстрее и легче перевариваются. Это могут быть: хек, камбала, треска.

Рыбу средней жирности (например, сом или морской окунь) оставьте до возраста полутора лет.

Замороженная или свежая

Конечно, свежевыловленная рыба – лучший вариант для первого прикорма. Главное ее правильно выбрать. Продукт с душком (даже легким) – сразу говорим продавцу «нет». Чтобы как следует оценить аромат рыбы, попробуйте отогнуть у нее жабры – в этом месте не должно быть никакого запаха кроме морского.

А еще у свежей рыбки должны быть:

• Красивый цвет
• Чистые глаза
• Упругая и блестящая чешуя

Не стоит чересчур боятся свежемороженой рыбы. При правильном хранении продукт не будет уступать в полезных свойствах свежей. Если вы доверяете продавцу, можете смело брать заморозку. Размораживайте ее не торопясь, сначала в холодильнике, а затем при комнатной температуре – это сохранит ее текстуру.

На что обратить внимание: замороженная рыба не должна иметь толстой ледяной корки. Такой внешний вид говорит о том, что ее уже размораживали. А такой продукт не стоит употреблять ни взрослым, ни тем более маленьким детям.

Какую рыбу можно ребенку с 3 лет?

Разумеется, что этим детям можно кушать все те же сорта, что и малышам, а также добавить новые.

Например, трехлетним деткам можно давать средне жирную и жирную рыбку. К жирной рыбе (от 8% жира) относится скумбрия, сельдь, семга, горбуша и многие другие.

С 3 лет ребенок может есть как красную, так и белую рыбу независимо от среды обитания.

Почему рыба обязательно должна присутствовать в детском рационе

С раннего детства приучите свое чадо к рыбному вкусу. Этот продукт поможет не только разнообразить детское меню, но и позаботиться о здоровье малыша.

Польза рыбы для детского здоровья:

• Как мы уже говорили, рыба – это белок, который легко усваивается и как нельзя лучше подходит для неокрепшей пищеварительной системы и снижает нагрузку на поджелудочную железу. А белка для растущего организма много не бывает.
• Продукт богат незаменимыми аминокислотами, что тоже благоволит развитию ребенка.
• Рыба содержит большое количество витамина Д. В связке с кальцием это вещество строит костную ткань и скелет. Недостаток этого вещества и юном возрасте может стать причиной рахита и других костных заболеваний.
• Витамин А, который повышает сопротивляемость организма потив вирусных заболеваний.
• Рыба поможет восполнить дефицит йода для здорового функционировании щитовидки и правильной работы мозга.

В каком виде давать рыбу детям?

Детям до года можно есть только рыбное филе, раздавленное до однородной массы. Вы можете отварить рыбу и самостоятельно измельчить ее вилкой или воспользоваться рыбным пюре, которое сейчас в большом ассортименте представлено на прилавках.

Рыбное пюре изготавливается согласно высоким требованиям детского питания и проходит тщательную проверку. Оно не содержит искусственных добавок, только специи, соль, рыбу, сливки и овощи. Поэтому вы можете быть уверены в его качестве и смело давать ребенку с 8 месяцев.

С какого возраста детям можно соленую рыбу? Не раньше трех лет, и в небольшом количестве. Лучше всего готовить рыбу в тушеном виде, пару или варить рыбные бульоны. А вот жареную рыбу можно есть только после 5 лет. Еще позже следует приучать ребенка к копченой рыбе.

Какие рыбные продукты не следует предлагать детям

• Всевозможные консервы из шпрот, кильки или сельди даже взрослым лучше есть в ограниченном количестве. Для детей тем более выбираем что-нибудь более диетическое.
• Полуфабрикаты из рыбного сырья и «крабовые» палочки из рыбного фарша – исключаем суррогаты из детского меню.
• Рыбные копчености диетологи советуют давать детям только старшего возраста.
• Экзотическую рыбу, а также морепродукты – из-за высокой чувствительности детской пищеварительной системы.
• Икру, так как она слишком жирная для маленьких детей.
• Рыба, которая не вызывает у вас уверенности в ее свежести.

Пономарева Нина Дмитриевна

Врач-педиатр высшей категории ОН КЛИНИК

Если говорить о начале прикорма рыбы детям, то официально это разрешено после восьми месяцев. Предпочтение отдается речной рыбой. Но когда мы, педиатры, рассматриваем вопрос введения прикорма ребенка рыбой, мы подходим очень индивидуально.

Иногда введение рыбы в питание может быть отсрочено и до двух лет.

Например, в случаях, если в семье есть аллергики или ребенок аллергик, то мы вводим рыбу в рацион питания позже, чтобы снизить риски аллергических реакций. Но, в любом случае, самостоятельно начинать давать ребёнку рыбу не рекомендуется.

Всё равно надо проконсультироваться с педиатром, так как бывают случаи, когда у ребёнка с самого детства существует непереносимость рыбного белка.

Если нет противопоказаний, обычно рекомендуется начинать давать рыбное мясо ребёнку 1-2 раза в неделю, и не отдельно, маленькими кусочками, а растертую рыбу на кончике ложечки, смешав её с овощным пюре.

С какой рыбы начинать прикорм ребенку

Какую пользу приносит рыба малышу

Все знают, что рыба непременно должна употребляться и взрослыми, и детьми, но мало кто уточняет, в чем именно заключается ее польза. Приведем несколько фактов о свойствах данного продукта:

• содержит кислоты омега-3, которые играют большую роль в выработке гормонов и установлении нормального обмена веществ;
• содержит большое количество белков, которые способствуют росту и развитию организма;
• богат витаминами и микроэлементами, среди которых – А, D, B12, цинк, кальций, железо, магний и некоторые другие;
• содержит йод, необходимый для бесперебойной работы щитовидной железы.

Также диетологи отмечают следующий факт: рыба без проблем усваивается ребенком из-за отсутствия в ней соединительной ткани и тугоплавких жиров. Организм малыша вырабатывает недостаточно ферментов для переваривания тяжелой пищи, а с рыбными продуктами он справляется с легкостью.

Рекомендации по введению рыбного прикорма

В первый раз дать попробовать рыбу нужно не раньше, чем в 8-10 месяцев. Перед этим нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. На то есть, как минимум, две причины. Во-первых, рыба входит в число запрещенных продуктов для аллергиков и может быть опасна для малыша с предрасположенностью к данному заболеванию. Во-вторых, перед введением прикорма необходимо удостовериться, что малыш здоров. Ведь одно из важнейших правил – давать новый продукт, если ребенок не чувствует недомогания.

Правило 1

Детям, находящимся на искусственном кормлении, рыбу начинают давать чуть раньше – с 8 месяцев, на грудном молоке – с 10 месяцев.

Правило 2

Важное правило: к моменту введения рыбного прикорма ребенок уже должен иметь в рационе мясо.

Правило 3

Сначала следует дать не больше половины чайной ложки продукта и понаблюдать за реакцией организма.

Правило 4

Постепенно порция увеличивается и может достигнуть 50 грамм. К году разовый объем порции может составлять 70 грамм. Дается рыба не больше двух раз в неделю.

Правило 5

Малышам, склонным к аллергии, нужно отдельно подбирать рыбное детское питание и давать его не чаще раза в неделю. Сроки введения его индивидуальны.

Правило 6

После 12 месяцев разовая порция доводится до 90 грамм.

Необходимо следить за самочувствием ребенка. В случае появления кожной сыпи или ухудшения общего состояния нужно ехать в поликлинику и консультироваться со специалистом.

С какой рыбы начать прикорм ребенка

Учитывая многообразие продуктов, представленных сегодня в магазинах, родителям ребенка порой сложно сделать выбор. Эксперты в области диетологии советуют начинать первый прикорм с нежирной рыбы. К таковой относятся:

• окунь, минтай, камбала, белый амур;
• путассу, хек, треска, форель;
• сайда, навага, судак, карп.

Еще один вопрос, который волнует мам: что лучше – детское питание в виде рыбы в банках или приготовленное собственноручно блюдо? Выбор остается за вами. Но стоит помнить, о некоторых преимуществах и недостатках.

Выбор детского питания: рыба в банках или свежемороженая

Рассмотрим сначала метод самостоятельной готовки. К преимуществам можно отнести возможность дополнять рыбу овощами и, таким образом, делать меню более разнообразным. Среди неудобств нужно назвать необходимость тратить время на изучение требований по выбору, хранению и готовке блюда. Учитывая, что оно преподносится маленькому ребенку, маме следует заранее изучить некоторые строгие правила. К примеру, что речную рыбу нужно приобретать в живом виде, а замороженный продукт перед готовкой не размораживать до конца, чтобы в нем сохранились полезные вещества.

А теперь перечислим доводы в пользу детского рыбного питания в банках:

• мама может сэкономить время, не тратя его на приготовление блюда.
• заводской продукт считается более безопасным для ребенка при условии, что он — от проверенного производителя.
• на прилавках представлен огромный выбор детского питания разных комбинаций и консистенций. Это позволяет подобрать блюдо малышам разных возрастов.
• в состав производители добавляют овощи, масла и крупы, которые повышают полезность продукта.

Выбирая консервы в магазине, внимательно читайте этикетку. Необходимо строго следовать рекомендациям производителя относительно употребления и хранения рыбного продукта.

Рыбный прикорм, введенный в рекомендованные сроки и по всем правилам, укрепит здоровье вашего крохи!

Посмотрите другие продукты для прикорма

Сколько и как часто нужно кормить рыб?

Перекармливание — самая распространенная ошибка, которую совершают новые владельцы рыб. Когда вы даете рыбе слишком много корма, остатки могут засорить фильтр и расщепиться на токсины, вредные для рыб. Отсюда предупреждения на упаковках корма для рыб не перекармливать рыбу.

Понять, как едят рыбы

В природе рыбы едят, когда они голодны и еда доступна. Если источников пищи много, они будут есть несколько раз в день. С другой стороны, если источников пищи недостаточно, они могут проходить между приемами пищи в течение нескольких дней. По этой причине рыбы очень оппортунистичны и будут есть всякий раз, когда у них есть шанс.

Это означает, что если вы предложите им еду, они, как правило, сожрут ее, даже если не голодают. Имейте это в виду, когда в следующий раз ваши рыбки будут «выпрашивать» еду. Рыбы быстро узнают, кто приносит еду в аквариум, и будут хвататься за возможность поесть, даже если они не остро нуждаются в еде.

Количество кормлений в день

Как часто вам нужно кормить рыбу, зависит от того, какая у вас рыба. В целом, большинство рыб достаточно хорошо переносят одно кормление в день. Однако некоторые владельцы предпочитают кормить своих рыб два раза в день. Молодым, растущим рыбам может потребоваться питание три или более раз в день. Независимо от количества кормлений, важно, чтобы каждое кормление было очень маленьким.

Большинство рыб хорошо себя чувствует при двухразовом питании. Время не критично, за исключением ночных кормушек. Если в вашем аквариуме есть ночные рыбы, такие как некоторые сомы, обязательно кормите их перед тем, как выключить свет ночью. Они будут охотиться за едой в темноте, используя свое острое обоняние, чтобы найти ее.

Есть некоторые исключения из правила кормления один раз в день. Травоядные животные (рыбы-вегетарианцы), такие как серебряные доллары, моллинезии и фарлоуэллы, должны есть часто, потому что их желудки меньше, и они не могут вместить много пищи. В природе они целыми днями паслись бы на растениях. Им следует давать несколько небольших кормлений в день или давать им живые растения, которые они могут грызть. У золотых рыбок вообще нет желудка, поэтому не следует кормить их сразу большим количеством еды. Они, естественно, грызут водоросли и другие продукты питания в течение дня, поэтому лучше кормить их несколько раз небольшими порциями в течение дня, чем давать им много еды только один раз в день.

Только что вылупившимся малькам и не до конца подросшей молоди требуется более частое кормление специальными кормами, предназначенными для мальков.

Ель / Эшли Николь ДеЛеон

Определение правильного количества пищи

Хорошее эмпирическое правило — давать рыбам не больше еды, чем они съедят менее чем за пять минут. Если вы сомневаетесь, недокормите. Вы всегда можете дать им еще одно небольшое кормление, если это необходимо.

Кроме того, имейте в виду, что тип пищи так же важен, как и количество. Вы хотите, чтобы ваши рыбы получали правильное питание, чтобы оставаться здоровыми. Кроме того, если у вас есть сообщество рыб, вам нужно будет учитывать диетические потребности каждого вида и найти пищу, чтобы сбалансировать это.

Что произойдет, если перекормить рыб?

Если вы перекормите свою рыбу, последствия могут быть незаметны поначалу. Это миф, что рыба может взорваться, если ее съесть слишком много, так что вам не о чем беспокоиться. Однако есть и другие проблемы со здоровьем, связанные с перекармливанием.

У некоторых видов рыб может развиться жировая болезнь печени (липидоз печени). Перекармливание также может вызвать стресс у рыб, а негативное воздействие на саму водную среду скажется на здоровье ваших рыб.

Несъеденный корм будет производить побочные продукты (аммиак, нитриты и нитраты), которые могут быть вредны для рыб. В случае перекорма немедленно удаляйте несъеденный корм с помощью сифона или сетки. Если вы не уберете лишний корм, вы рискуете повлиять на химический состав аквариумной воды. Уровни нитритов и аммиака могут повышаться, а кислород и pH могут падать до опасного для жизни уровня. Побочные продукты также могут затуманивать воду, способствовать цветению водорослей или стимулировать бесконтрольный рост плесени или планарии.

Определение количества корма для аквариумных рыб

К

Ширли Шарп

Ширли Шарп

Ширли Шарп — эксперт по водным ресурсам и писатель с более чем тридцатилетним опытом содержания и выращивания декоративных рыб. Она консультировалась с Миннесотским зоопарком и Национальным аквариумом. Ширли также является автором книги по созданию аквариумов.

Узнайте больше о The Spruce Pets’
Редакционный процесс

Обновлено 14.07.21

Рассмотрено

Ник Сент-Эрн

Рассмотрено
Ник Сент-Эрн

Доктор Ник Сент-Эрн, доктор ветеринарной медицины, опытный ветеринар и писатель, более 35 лет лечащий животных в зоопарках и экзотических животных. Он работал с Центрами по контролю и профилактике заболеваний, чтобы улучшить уход за животными в зоомагазинах, среди прочего. Доктор Сент-Эрн входит в состав ветеринарного наблюдательного совета The Spruce Pets.

Узнайте больше о The Spruce Pets’
Ветеринарный наблюдательный совет

Ель / Хилари Эллисон

Перекармливание – самая распространенная ошибка владельцев рыб, которая может привести к множеству серьезных проблем в аквариуме. Перекармливание засоряет фильтр и распадается на токсины, вредные для рыб. Вот почему на упаковке корма для рыб есть четкие предупреждения об опасности перекармливания.

В природе рыбы ищут пищу, когда голодны, но также едят, когда еда доступна. Если источников пищи много, они будут есть несколько раз в день. С другой стороны, если источников пищи недостаточно, рыба может обходиться без каких-либо побочных эффектов в течение нескольких дней между приемами пищи. По этой причине рыбы очень оппортунистичны и будут есть всякий раз, когда у них есть шанс. Всякий раз, когда вы предлагаете им пищу, аквариумные рыбки обычно поглощают ее, даже если они не нуждаются в питании. Имейте это в виду, когда в следующий раз ваша рыба будет «выпрашивать» еду. Рыбы быстро узнают, кто приносит еду в аквариум, и будут хвататься за возможность поесть, даже если они не в крайней нужде.

Предупреждение

Слишком частое кормление рыб или предложение им слишком большого количества корма может привести к ряду проблем. Как чрезмерные пищеварительные отходы, так и несъеденная пища могут загрязнять воду и создавать высокие уровни аммиака, нитритов и нитратов, а также снижать уровень кислорода, а также снижать уровень pH. Если ваши анализы воды показывают высокий уровень нитратов, это, скорее всего, связано с тем, что вы перекармливаете своих рыб. Кроме того, чрезмерное количество пищи, плавающей в воде, может засорить фильтры, в результате чего вода станет токсичной.

Как часто

Правильная частота кормления зависит от вида рыб. В целом, большинство рыб достаточно хорошо переносят одно или два кормления в день. Большинству рыб требуется от 16 до 24 часов, чтобы полностью переварить пищу, которую они съели, поэтому вполне достаточно кормления один раз в день. Тем не менее, некоторые владельцы предпочитают кормить своих рыб очень легко два раза в день. Независимо от того, кормите ли вы один или два раза в день, важно, чтобы кормления были очень маленькими. Время не имеет решающего значения, за исключением видов, ведущих ночной образ жизни, таких как некоторые сомы. Если в вашем аквариуме есть ночные рыбы, обязательно покормите их перед тем, как выключить свет ночью.

Есть некоторые исключения из правила кормления один раз в день. Травоядные (вегетарианцы) должны есть часто, потому что у них нет больших желудков, чтобы вместить много пищи. В природе они целыми днями пасутся на легкодоступных растениях, и им не нужно наедаться по обстоятельствам. Этим видам следует давать несколько небольших кормлений в день или давать им живые растения, которые они могут постоянно грызть.

Также только что вылупившимся малькам и не до конца подросшей молоди требуется более частое кормление специальными кормами, предназначенными для мальков. Обычно малькам необходимо три-четыре кормления в день.

Сколько

Что касается того, сколько корма давать, хорошее эмпирическое правило состоит в том, чтобы давать не больше, чем рыба съест полностью за пять-десять минут. Если сомневаетесь, недокармливайте! Вы всегда можете дать им еще одно небольшое кормление, если это необходимо. Однако, если вы перекормите, несъеденный корм будет производить отходы, которые могут быть вредными для рыб. В случае, если вы все-таки перекормите, своевременно удаляйте несъеденный корм из емкости с помощью сифона или сетки. Если вы видите гниющую пищу, зависшую на дне аквариума, это явный признак того, что вы перекармливаете. Это может привести к повышению уровня аммиака в воде и серьезным последствиям для здоровья ваших рыб. Как и любой другой вид, перекормленная рыба может растолстеть и раздуться.

Храните корм для рыб в прохладном месте, чтобы сохранить его витаминную ценность и убедиться, что ваши рыбы получают максимальную питательную ценность от кормления. Также лучше покупать небольшими порциями, месячный запас за раз, чтобы корм не потерял свою питательную ценность до того, как он будет израсходован для кормления рыб.

И последнее замечание: имейте в виду, что важно не только количество, но и тип пищи. Изучите виды рыб, чтобы определить, какой тип корма подходит для рыб, которых вы держите. Некоторые корма для рыб предназначены для определенных видов, например, вафли из водорослей для донных травоядных, в то время как другие могут быть адаптированы для пресноводных или морских видов рыб.