Как избавиться от утренней тошноты в период беременности?

Утренняя тошнота часто возникает в период беременности. Это, как правило, связано с повышением уровня эстрогена, снижением уровня глюкозы в крови и повышенной чувствительностью к запахам. В большинстве случаев утренняя тошнота прекращается к концу I триместра беременности. Для того чтобы свести к минимуму данный неприятный симптом, можно соблюдать следующие правила:

1. Больше отдыхайте. Убедитесь в том, что получаете качественный сон в течение ночи. Можно также немного поспать в течение дня и избегать выполнения активных действий после употребления пищи.

2. Не спешите резко вставать с постели после пробуждения.

3. Избегайте употребления некоторых продуктов. Не употребляйте жирную и/или острую пищу, избегайте употребления кофеина.

4. Принимайте пищу маленькими порциями. Важно, чтобы в желудке всегда было небольшое количество еды, это позволит снизить риск развития тошноты или уменьшить выраженность симптомов при ее наличии. Можно съесть немного соленых крекеров или белковой пищи перед тем, как встать с постели утром. На завтрак можно съесть холодное яблочное пюре, грушу, банан или любые цитрусовые, чтобы снизить чувство голода. Фрукты, богатые калием, могут помочь предотвратить токсикоз беременных. В ночное время можно съесть что-нибудь с высоким содержанием белка, это поможет нормализовать уровень глюкозы в крови.

5. Выключите компьютер. Быстрое, почти незаметное мерцание монитора компьютера может вызвать токсикоз.

6. Будьте физически активными.

7. Употребляйте достаточное количество жидкости. Чем больше обезвожен организм, тем сильнее будет ощущаться тошнота. Если питьевая вода жесткая, попробуйте добавить яблочный уксус и мед. При этом чем холоднее напиток, тем легче его будет употреблять. Рассасывание кубиков льда, приготовленных из воды или фруктового сока, также является хорошим методом для снижения тошноты.

8. Употребляйте имбирь. Добавление кусочка сырого имбиря в воду или чай или употребление холодного имбирного напитка может помочь успокоить желудок и устранить тошноту.

9. Занимайтесь умственной деятельностью. Важно попытаться отвлечься от чувства тошноты, для этого можно почитать книгу, поразгадывать головоломки, посмотреть телевизор или совершить небольшую прогулку на улице.

10. Носите свободную и удобную одежду. Одежда, ограничивающая движения, или тесная одежда может усугубить симптомы утренней тошноты.

11. Подумайте о замене витаминов для беременных на детские витамины, они, как правило, легче усваиваются.

12. Избегайте раздражающих запахов. Поскольку у беременных часто отмечают повышенную чувствительность к запахам, сильные запахи, например духов, могут спровоцировать развитие тошноты. В свою очередь, успокоить желудок помогут запахи экстракта лимона или розмарина.

13. Избегайте триггеров — факторов, которые провоцируют развитие приступа тошноты.

14. Устраните рефлюкс при его наличии. В этом могут помочь антацидные препараты. Проконсультируйтесь с врачом перед их приемом.

15. Посоветуйтесь с врачом относительно принимаемых препаратов железа или витаминов, его содержащих. Существуют данные о том, что употребление добавок железа может спровоцировать развитие тошноты у беременных.

16. Выполняйте точечный массаж. Надавливание на определенные точки на теле с целью контроля тошноты может помочь в уменьшении выраженности или устранении данного симптома.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Не беременна, во время беременности и т. д.

Большинство людей в какой-то момент испытывает тошноту. Тошнота может ощущаться как внезапный сильный позыв на рвоту или хроническое чувство дискомфорта низкой степени и легкое головокружение.

Женщины с внезапной тошнотой могут задаться вопросом, не является ли это ранним признаком беременности. Одно исследование показало, что 63,3% беременных женщин испытывают тошноту на ранних сроках беременности.

Тошнота у всех разная. Конкретные симптомы, которые есть у человека, могут не помочь в определении причины. Однако наблюдение за тем, как симптомы меняются с течением времени и когда они впервые появляются, может помочь в постановке диагноза.

Тошнота обычно напоминает позывы к рвоте. Не всех людей, которых тошнит, тошнит, но у многих возникает непреодолимое ощущение, что рвота поможет им почувствовать себя лучше.

Некоторые люди также испытывают боль в животе, головокружение, головную или мышечную боль, сильную усталость или общее недомогание.

Невозможно определить, беременна ли женщина, только по симптомам тошноты.

Лучший способ определить, беременна ли женщина, это пройти тест на беременность. Иногда требуется несколько дней, чтобы гормоны беременности увеличились достаточно, чтобы дать положительный результат. Если первоначальный результат теста на беременность отрицательный, женщина должна повторить попытку через несколько дней.

Ложноположительные тесты на беременность редко бывают у беременных и, как правило, чаще возникают при анализе крови.

Беременные

Когда сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку, полученный эмбрион имплантируется в слизистую оболочку матки, и организм начинает вырабатывать хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Этот гормон беременности помогает поддерживать раннюю беременность и является гормоном, который измеряется домашним тестом на беременность.

Некоторые более ранние исследования показывают, что ХГЧ может вызывать тошноту при беременности. Это означает, что у некоторых женщин тошнота может начаться через несколько дней после зачатия. Однако к тому времени, когда уровень ХГЧ становится достаточно высоким, чтобы вызвать тошноту, его обычно достаточно, чтобы также дать положительный тест на беременность.

Когда женщина испытывает тошноту во время беременности, она может заметить, что симптомы начинаются с легкой тошноты, которая постоянно усиливается в течение первого триместра. У большинства женщин тошнота проходит в конце первого триместра.

Некоторые другие признаки тошноты при беременности включают:

• головокружение
• сильную усталость
• тошноту, усиливающуюся в определенное время дня
• отвращение к еде или запахам0030

У большинства людей с тошнотой во время беременности нет болей в животе или спазмов.

Отсутствие беременности

Тошнота, вызванная причинами, отличными от беременности, может возникать наряду с другими симптомами, в том числе: от тошноты.

Например, человек с камнями в желчном пузыре или проблемами со здоровьем печени может испытывать боль в верхней правой части живота. Боль может также иррадиировать в спину или правое плечо.

Человек с камнями в почках может испытывать сильную боль в нижней части спины или в паху.

Тошнота — один из наиболее частых симптомов, с которыми сталкиваются люди. Иногда тошнота проходит сама по себе через несколько часов или дней и больше не возвращается.

Сильная тошнота, которая внезапно появляется вместе с лихорадкой, рвотой или диареей, может сигнализировать о желудочно-кишечном (ЖК) нарушении.

Некоторые желудочно-кишечные инфекции, такие как Salmonella и Escherichia coli (E. coli), , могут быть опасны для очень молодых людей и людей с более слабой иммунной системой или телом.

Некоторые другие потенциальные причины включают:

• неврологические проблемы, такие как черепно-мозговая травма
• проблемы с печенью или поджелудочной железой, такие как камни в желчном пузыре или жировая болезнь печени
• проблемы с эндокринной системой, такие как гипотиреоз
• язвенная болезнь рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
• различные расстройства, такие как болезнь Меньера, которая может вызывать головокружение
• аппендицит, особенно если у человека боли в животе, которые начинаются в центре живота и переходят в правый нижний бок
• проблемы с яичниками, такие как перекрут яичника или разрыв кисты яичника
• эндометриоз
• мигрень
• закупорка желудка или кишечника

Тошнота, которая длится много недель, может быть вызвана основным хроническим заболеванием. Кратковременная тошнота может сигнализировать об инфекции. Тошнота, которая приходит и уходит, может быть признаком пищевой непереносимости или хронического заболевания.

В редких случаях тошнота может сигнализировать о необходимости неотложной медицинской помощи или о тяжелой инфекции.

Если симптомы тяжелые, появляются внезапно или у человека наблюдаются другие симптомы, такие как учащенное сердцебиение или обмороки, это может указывать на проблемы с сердцем, системную инфекцию или серьезное повреждение органов.

Лечение тошноты зависит от ее причины. Когда есть серьезная проблема, такая как острое заболевание желчного пузыря, человеку может потребоваться операция.

Антибиотики могут лечить определенные инфекции. Однако, когда виновником является вирус, человек должен ждать, пока организм борется с инфекцией.

Некоторые потенциальные методы лечения тошноты включают:

• напитки с электролитами, помогающие заменить жидкости и химические вещества, которые человек теряет во время рвоты например, есть меньше или чаще есть
• Unisom и витамин B6 при тошноте, связанной с беременностью
• изменения диеты, чтобы избежать продуктов, вызывающих тошноту
• лекарства от хронических заболеваний

Подробнее о лечении симптомов тошноты в домашних условиях читайте здесь.

Вызовите врача, если:

• тошнота и рвота длятся дольше нескольких дней или постоянно ухудшаются
• у человека появляется высокая температура
• человек не может удерживать жидкости
• тошнота исчезает, а затем возвращается
• симптомы не улучшаются после попытки лечения врач прописывает
• есть другие симптомы, такие как головная боль или сильная боль в животе

Обратитесь в отделение неотложной помощи, если:

• есть кровь в стуле
• также есть интенсивная или невыносимая боль в животе
• тошнота после удара по животу или голове
• у человека в анамнезе заболевание печени
• человек чувствует себя очень плохо и его тошнит

Тошнота может вызывать ужасные ощущения, мешающие функционировать или даже ясно мыслить. Тем не менее, тошнота часто проходит сама по себе, без лечения.

Тошнота является распространенным симптомом ранней беременности, но если кто-то подозревает, что беременна, ему следует пройти тест на беременность для точного диагноза.

Люди с хронической или сильной тошнотой могут иметь широкий спектр заболеваний, поэтому людям не следует пытаться ставить себе диагноз. Если причина тошноты неясна, следует обратиться к врачу или другому поставщику медицинских услуг.

Укачивание при беременности | BabyCenter

Да, во время беременности вероятность укачивания выше. Но если вы испытываете тошноту и рвоту сейчас, и это никогда не было проблемой раньше, это может быть просто утреннее недомогание, особенно если это ранний срок беременности. При схожих симптомах их очень трудно отличить друг от друга.

Интересно, что если вы страдали от укачивания до беременности, у вас больше шансов испытать утреннее недомогание во время беременности. Если вас часто тошнит, но рвота возникает только во время путешествий, у вас может быть сочетание этих двух факторов.

Морская болезнь — относительно распространенная проблема, возникающая при путешествии на автомобиле, самолете и особенно на лодке. Это происходит, когда система восприятия равновесия тела, в которую входят внутреннее ухо, глаза и чувствительные нервы в коже, мышцах и суставах, посылает в мозг противоречивые сообщения. Например, если ваше внутреннее ухо чувствует движение, а глаза — нет, в результате возникает тошнотворное чувство, которое может заставить вас потянуться за мешком от воздушной болезни.

Чтобы избежать укачивания в машине, сядьте на переднее сиденье, откройте окно, чтобы проветрить, и сосредоточьтесь на горизонте или удаленном объекте. В самолете попросите место над крылом, где полет будет наиболее плавным. В лодке оставайтесь на палубе и смотрите на горизонт.

Частые легкие, нежирные закуски могут помочь успокоить тошноту желудка, и, вероятно, лучше не есть обильную и тяжелую пищу непосредственно перед поездкой.

Хотя исследований немного, а результаты противоречивы, некоторые женщины говорят, что ношение браслета для акупрессуры помогает при укачивании, а также при утренней тошноте.

Чтобы избавиться от укачивания, вы можете использовать отпускаемые без рецепта лекарства, содержащие дименгидринат (драмамин) или дифенгидрамин (бенадрил). Это низкий риск для беременных женщин, хотя всегда разумно проконсультироваться с врачом или акушеркой, прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности.