• Веб-сайт

• Инстаграм

• LinkedIn

Кто я?

Около 25 лет назад я думала, что мы с мужем готовы стать родителями… пока мы этого не сделали. И как консультант по отношениям, я слушала бесчисленные истории пар, пытающихся стать семьей на американских горках. Вот я и задумался: могут ли пары подготовиться к этому ? В течение многих лет я ждал книги, которую мог бы порекомендовать своим клиентам, чтобы направлять их после того, как наши сеансы закончились, и вместо этого я написал книгу (отмеченную наградами). Это превратилось в обучение для профессионалов, и теперь будущие пары проходят курсы Becoming Us в больницах, где родились трое наших детей. И, к счастью, есть еще книги для поддержки новых семей!

Книги, которые я выбрал и почему

Shepherd поддерживается читателем. Мы можем получать партнерскую комиссию, когда вы покупаете по ссылкам на нашем веб-сайте. Этот
так мы финансируем этот проект для читателей и авторов (узнать больше).

А как насчет нас ?: Руководство для новых родителей по защите ваших чрезмерно тревожных, чрезмерно затянувшихся, лишенных сна отношений

По
Карен Клейман,
Молли Макинтайр (иллюстратор),

Почему эта книга?

Эта книга от известного автора книги «У хороших мам бывают страшные мысли» раскрывает суть дела. С помощью точечных иллюстраций он показывает усталым и нехватающим времени родителям, как рождение ребенка влияет на отношения пары, что на самом деле происходит внутри них обоих, в чем заключаются большие проблемы и как вместе пережить это трудное время. Родители увидят себя на страницах и найдут подтверждение тому, что они нормальные, не одинокие, и это не будет длиться вечно. Я могу представить пары, которые сидят в постели ночью и хорошо смеются, может быть, хорошо плачут, а потом еще лучше обнимаются. Я горжусь тем, что известный эксперт по материнскому психическому здоровью и автор Карен Клейнман рекомендует Как стать нами для дальнейшего чтения.

Подходит для: молодых родителей, которые не знают, какой путь вверх, и для терапевтов, работающих с молодыми родителями, которые испытывают трудности.

• Купить в:

• Книжный магазин.org

• Амазонка

Подготовка к отцовству: 55 важных разговоров для пар, становящихся семьями

По
Стефани Дюгер,

Почему эта книга?

Что мне больше всего нравится в этой рабочей тетради, так это ее практичность и простота восприятия. Книга не дает конкретных советов, но содержит подсказки и рабочие листы для пар, чтобы сосредоточиться на наиболее частых темах, волнующих молодых родителей, чтобы они могли заранее спланировать, как справиться с ними. В книге задаются наводящие на размышления вопросы, чтобы партнеры могли больше узнать о собственном опыте и опыте друг друга, ценностях и надеждах, а также узнать, в чем могут заключаться их проблемы и сильные стороны. Пары могут взять его, открыть на любой странице и получить подсказки для разговора, а также элемент действия, который может помочь им двигаться вперед. Я могу представить себе, как пары возвращаются к этим разговорам снова и снова, чтобы увидеть, как они продвигаются вперед и какие точки преткновения, возможно, еще нужно проработать.

Подходит для: ожидающих ребенка пар или тех, кто думает о рождении ребенка с хорошим самосознанием, а также для специалистов, которые рекомендуют беременным парам с хорошим самосознанием.

• Купить в:

• Книжный магазин. org

• Амазонка

Счастливы с ребенком: основные советы по отношениям, когда партнеры становятся родителями

По
Кэтрин О’Брайен,

Почему эта книга?

Мне нравится чувство юмора Кэтрин. Даже страница с содержанием заставляет меня смеяться вслух! Кэтрин делится анекдотами из своих собственных отношений со своим мужем Риком и примерами из других пар, которые делают эту книгу действительно интересной и легкой для восприятия. Happy With Baby дает конкретные советы из реальной жизни, много сочувствия и вдохновения для некоторых конкретных тем, не освещенных в других книгах, включая: преодоление тяжелой беременности, три вопроса, которые нужно задавать ежедневно для лучшего общения между партнерами, что говорить, когда маме нужно позаботиться о себе и справиться с нежелательными родительскими советами, которые иногда могут привести к конфликту между родителями. Здесь много сочувствия, а также немного хорошего смеха.

Подходит для: молодых родителей и друзей молодых родителей, чтобы порекомендовать им.

• Купить в:

• Книжный магазин.org

• Амазонка

Baby Bomb: руководство по выживанию в отношениях для молодых родителей

По
Кара Хоппе,
Стэн Таткин,

Почему эта книга?

Как консультант по семейным отношениям я очень ценил предыдущие книги Стэна Таткина, поэтому было здорово увидеть эту книгу для молодых родителей. Соавтор Кара вносит свой вклад в это руководство по выживанию в отношениях с личными историями из своей маленькой семьи и множеством подходящих примеров из инклюзивного и разнообразного круга пар. У Кары также есть новый способ концептуализации стилей привязанности родителей, которые лежат в основе того, как партнеры относятся друг к другу. Эта проницательная и обнадеживающая книга содержит 10 основных ориентиров и инструментов, с которыми пары могут работать.

Подходит для: пар, которые хотят понять, что происходит внутри, и терапевтов.

• Купить в:

• Книжный магазин.org

• Амазонка

И ребенок делает три: план из шести шагов для сохранения супружеской близости и возрождения романтики после рождения ребенка

По
Джон Готтман,
Джули Шварц Готтман,

Почему эта книга?

Узнав от Готтманов, что 67% пар сообщают о снижении удовлетворенности отношениями в первые три года отцовства, появилось новое поколение консультантов и терапевтов, которые хотели изменить ситуацию к лучшему для будущих и новых пар родителей, включая меня! Эта основополагающая книга посвящена главным образом коммуникативным навыкам и управлению конфликтами с примерами проблемных пар и в меньшей степени включает родителей и партнеров ЛГБТК, но остается актуальной и полезной для тех, кто состоит в более традиционных отношениях.

Подходит для: супружеских пар для разрешения конфликтов и психотерапевтов, работающих в перинатальной сфере.

• Купить в:

• Книжный магазин. org

• Амазонка

5 списков книг, которые, как мы думаем, вам понравятся!

Лучшие книги, которые помогут лучше подготовиться к материнству

Лучшие книги для молодых родителей, желающих подготовиться

Лучшие книги для будущих родителей с любознательным умом

Лучшие книги для молодых и будущих мам

Лучшие удивительно честные книги для пап и будущих пап

Увлекающийся
беременность,
пары,
а также
воспитание детей?

5888 авторов порекомендовали свои любимые книги и то, что им в них нравится.
Просмотрите их подборку лучших книг о

беременность,

пары,
а также

воспитание детей.

Беременность

Исследуйте 43 книги о беременности

Пары

Исследуйте 11 книг о парах

Воспитание

Изучите 116 книг о воспитании детей

И 3 книги, которые, как мы думаем, вам понравятся!

Мы думаем, вам понравится
Тихий ,
Как говорить, чтобы дети слушали и слушать, чтобы дети говорили ,
а также
Точки соприкосновения — от рождения до трех лет
если вам нравится этот список.

The Ultimate Pregnancy Planner & To-do Guide — The Organized Mom Life

Практическое пошаговое руководство по вашей беременности плюс 26 удобных страниц планировщика

купить сейчас

Или прокрутите вниз, чтобы узнать больше.

Задавались ли вы когда-нибудь вопросом…

• Как рождение ребенка повлияет на мое финансовое положение?
• Как мне создать реестр младенцев, если я не знаю, что мне нужно?
• Нужен ли мне план родов? Что я должен включить?
• Как мне вообще начать думать о возможностях ухода за детьми?
• Что, если я забуду что-то важное?

Именно такие вопросы могут вызвать у вас чувство подавленности, а не возбуждения о вашем новом ребенке. И это совершенно нормально! Но так быть не должно.

Представь себе…

Ты держишь в руках своего нового мягкого малыша. Все тепло и уютно в мягком одеяле. Мммм, новые детки так хорошо пахнут!

И когда вы вспоминаете свою беременность, вы вспоминаете, как много веселья вы готовили к рождению вашего малыша. Вы не были ошеломлены или напряжены из-за того, как много нужно было сделать. Вместо этого вам нравилось готовиться, и вы могли быть уверены, что готовы к рождению вашего ребенка. Все потому, что у вас был тщательный, хорошо организованный план, который помог вам сделать все это, один маленький шаг за раз.

Аааа… так просто. Теперь вернемся к тем детским объятиям!

Представляем

Полное руководство и планировщик беременности

Комбинация электронной книги и планировщика со всеми советами и инструментами, которые вам понадобятся, чтобы быть организованным на каждом этапе беременности.

Вот что вы получите:

• 99-страничная электронная книга: Это ваш путеводитель по беременности. Ее легко читать, она полна всех советов, приемов и инструментов, которые вам понадобятся, чтобы стильно решать свои задачи во время беременности.
• 26 страниц планировщика : Эти полезные страницы планировщика предназначены для печати и использования вместе с электронной книгой. Коллекция включает в себя контрольные списки, страницы для мозгового штурма, руководства и все остальное, что вам нужно, чтобы быть организованным во время беременности.

Заглянуть внутрь:

«За 6 беременностей нам приходилось делать почти все, что указано в этом руководстве. Системный подход Лауры является комплексным, хорошо организованным и правильным».

-Jessica

Mom of 6

Table of Contents

1st Trimester

• 1st trimester to-do list
• Pregnancy snack list
• Pregnancy essentials
• Morning sickness remedies

2nd Trimester

• Список дел на второй триместр
• Как и где найти подходящую одежду для беременных
• Контрольный список одежды для беременных
• Как спланировать раскрытие пола
• Составление бюджета для ребенка
• Выбор идеального варианта по уходу за детьми
• Ваша реестр Baby
• Контрольный список реестра Ultimate Baby

3-й триместер

• 3RD Trimester To-Do Список
• . тур по больнице/родильному дому
• Необходимые документы
• Подарки на рождение ребенка
• Контрольный список больничных сумок
• Планирование питания
• Продукты для заморозки
• послеродовые принадлежности
• Справочные материалы для грудного вскармливания
• Станция с изменением подгузника
• Дополнительные ресурсы и информация

. Контрольный список одежды для беременных

Познакомьтесь с Лаурой

Привет! Я Лора, девушка, стоящая за электронной книгой. Я жена, мама и любительница всего организованного. И кофе. Должен выпить этот кофе.

Как молодая мама, беременная в первый раз, я помню, что чувствовала себя очень подавленной всем, что мне нужно было сделать до рождения ребенка.

Вот почему я решила объединить все, чему научилась за три беременности, в то, что может помочь другим женщинам!

Часто задаваемые вопросы:

Как я получу эту электронную книгу после ее покупки?

Электронная книга и планировщик доступны для мгновенной загрузки в цифровом виде. Это означает, что вы не получите никаких предметов по почте. Вместо этого вы получите две ссылки по электронной почте после совершения покупки, и вы сможете мгновенно загрузить, сохранить и / или распечатать свою электронную книгу и планировщик.

Сколько раз я могу скачать эту электронную книгу?

Сколько угодно раз! Как только вы ее купите, она ваша, как вы купили настоящую книгу. Вы можете вернуться и просмотреть его столько раз, сколько захотите. Единственное, что вы не можете сделать, это воспроизвести электронную книгу или планировщик или сделать копии, чтобы поделиться с друзьями, которые сами не купили книгу.

Подходит ли мне эта книга?

Возможно, вы беременны, но не первым ребенком. Или, может быть, вы еще не беременны, но думаете о рождении ребенка в ближайшее время.

В обоих случаях ответ — да! эта электронная книга и планировщик по-прежнему будут невероятно полезны для вас!

Если вы опытная мама…

Тогда вы лучше других знаете, насколько ценно ваше время. Вам понравится, что вам не придется беспокоиться о таких вещах, как бумажная работа и планирование еды, потому что у вас будут системы, обеспечивающие выполнение всего этого. Тогда вы сможете уделять больше времени своей растущей семье.

Если вы планируете завести ребенка в будущем…

Вы из тех людей, которые читают заранее, чтобы узнать, чем закончится книга, не так ли? 😉 Когда вы узнаете, что ждете, вы уже будете готовы и суперорганизованы. Вы получите все волнение без стресса из-за того, что забыли что-то сделать или подготовить. Мне нравится ход твоих мыслей!

Если вы ждете своего первого ребенка…

Вы собираетесь разобраться во всей этой беременности и полностью ПРИНЯТЬ ее! И когда вы оглянетесь назад, вы будете поражены тем, насколько хорошо вы были подготовлены и как многого вы добились во время выращивания ребенка.

Получите электронную книгу и ежедневник прямо сейчас

Готовы ли вы стать суперорганизованными и уверенно вести беременность?

Купить сейчас

Мать всех книг о беременности Энн Дуглас — Электронная книга

Наслаждайтесь миллионами электронных книг, аудиокниг, журналов и многого другого с бесплатной пробной версией

Всего 10,99 евро в месяц после пробной версии. Отменить в любое время.

Электронная книга819 страниц10 часов

Рейтинг: 4 из 5 звезд

4/5

()

Об этой электронной книге

Полное руководство по зачатию, родам и всему промежуточному

В отличие от других властных книг о беременности, в которых рассказывается, что делать, в этом забавном и занимательном руководстве будущим родителям представлены все факты, которые им нужно знать. знать о зачатии, рождении и обо всем, что между ними. Это новое издание, посвященное 10-летию этого любимого справочника по беременности и родам, стало проще в использовании, полностью обновлено и имеет новый привлекательный дизайн.

The Mother of All Pregnancy Books предлагает дружелюбный, свежий и веселый подход к величайшим приключениям, которые может предложить жизнь. Основанный на лучших советах более чем 100 родителей и группы экспертов, он наполнен тоннами важной информации и представляет будущим родителям все факты по таким вечно актуальным темам, как обезболивание во время родов, эпизиотомия и обрезание. и предоставление будущим родителям возможности сделать осознанный личный выбор.

• Полное руководство о том, каково это — как физически, так и эмоционально — быть беременной
• «Дорожная карта беременности»: еженедельно; помесячно; и триместр за триместром обзор ключевых вех беременности
• Вопросы и ответы о беременности
• Детское снаряжение 101
• Ваше послеродовое тело
• Правда о «беременном мозге»

Если вы ищете внутреннюю информацию о том, что на самом деле значит иметь ребенка, вы пришли в нужное место.

Пропустить карусель

LanguageEnglish

PublisherWiley

Дата выпуска 9 июля 2012 г.

ISBN9781118283424

Автор

Энн Дуглас

Энн Дуглас — автор бестселлеров серии книг о воспитании «Мать всех» и «Родительское воспитание через шторм» и ведет национальную колонку на радио CBC. . Увлеченный и востребованный оратор, Энн ведет семинары для родителей и консультирует родителей и педагогов по всей Канаде. Она живет в Питерборо, Онтарио.
Твиттер: @AnnDouglas
Facebook: Мать всех книг
Инстаграм: ЭннМДуглас
Pinterest: ЭннМДуглас
Сайт: andouglas.net.

Связанные категории

Пропустить карусель

Рецензии на книгу «Мать всех беременных»

Рейтинг: 4 из 5 звезд

4/5

Энн Дуглас

ВВЕДЕНИЕ

Полки книжных магазинов переполнены книгами о зачатии, беременности и родах. На самом деле, когда я в последний раз был в одном из больших сетевых книжных магазинов, там был почти весь проход, посвященный делу рождения детей. (Очевидно, что мир книг о беременности переживает собственный демографический взрыв. )

В то время как некоторые люди могут утверждать, что последнее, что нужно миру, это еще одна книга о беременности, я позволю себе не согласиться. Видите ли, на полках книжных магазинов не хватает веселого, но информативного руководства по беременности.

Вот почему я решил написать эту книгу.

ЕДИНСТВЕННАЯ В ВИДЕ КНИГА О БЕРЕМЕННОСТИ

Как вы, наверное, уже заметили, книги о беременности, как правило, делятся на две отдельные категории: депривация, и из-за этого вы чувствуете себя плохим человеком, если за всю беременность выпьете хотя бы один стакан диетической газировки; и юмористические книги, в которых беременность и роды рассматриваются как одна большая шутка. (Эй, я люблю смеяться так же, как и другие девчонки, но бывают моменты, когда я предпочитаю изрядную порцию твердых медицинских фактов.)

Мать всех книг о беременности не попадает ни в одну из этих классических ловушек книг о беременности. Он вооружает вас фактами, чтобы вы могли составить собственное мнение о таких важных вопросах, как питание во время беременности, пренатальное тестирование, обезболивание во время родов и обрезание.

ПОЧЕМУ МАТЬ ВСЕХ БЕРЕМЕННЫХ КНИГИ?

Нетрудно понять, почему мы решили назвать эту книгу «Матерью всех книг о беременности». В конце концов, это всеобъемлющая книга. Если вы быстро пролистаете страницы этого обновленного второго издания, вы обнаружите много ценной информации, заключенной между обложками, в том числе

• откровенное обсуждение того, что на самом деле значит иметь ребенка — эмоциональные переживания. и физические проблемы беременности, карьерные и финансовые затраты на создание семьи и другие общие вопросы, которые не рассматриваются во многих книгах о беременности

• что нужно знать, чтобы начать подготовку своего организма к беременности (включая обсуждение последних исследований о роли отца в максимизации вероятности здорового зачатия)

• необходимая информация о роли альтернативные и дополнительные методы лечения как до беременности, так и во время нее

• практические советы о том, что вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы на быстрое зачатие

• подробное руководство по тестам и методам лечения бесплодия (включая внутренние советы по преодолению бесплодия). с психологическими проблемами бесплодия)

• полезные советы по выбору опекуна и места для родов

• дружеские и обнадеживающие советы о том, как вести благоприятный для беременных образ жизни и дать ребенку самое здоровое начало жизни

• краткое изложение последних исследований о влиянии предродовой среды на здоровье развивающегося ребенка на протяжении всей жизни и, в некоторых случаях, между поколениями

• своевременные заверения матерей, присутствовавших при родах, относительно опасений, связанных с беременностью, которые могут не давать тебе спать по ночам

• советы о том, как справиться со шведским столом болей и болей, связанных с беременностью (включая те, которые, как вы клянетесь, не могут иметь ничего общего с беременностью)

• увлекательные факты о том, как ваш ребенок и ваше тело меняются во время беременности. беременность

• внутренняя сенсация о том, что такое роды действительно похожие и практические советы по планированию родов, которые вы хотите

• советы о том, как справиться с беременностью высокого риска от мам, которые были там и кто хочет, чтобы вы извлекли пользу из того, чему они научились на этом пути

• Обзор последних исследований аффективных расстройств во время беременности

• Краткий обзор жизни после рождения ребенка, включая практические советы по облегчению перехода к материнству как для вас, так и для вашего партнера

Что делает однако эта книга действительно особенная, потому что она основана на интервью с более чем 100 родителями и будущими родителями. Эти люди дали свои лучшие советы по различным темам, связанным с беременностью, — от сохранения романтики в ваших отношениях, пока вы пытаетесь зачать ребенка, до ограничения завтрака после того, как вам удалось забеременеть. (Этому полностью переработанному второму изданию также помогли отзывы таких читателей, как вы: читателей, которые достаточно заботились о книге, чтобы написать и рассказать мне, что им в ней понравилось и что я мог бы сделать, чтобы улучшить ее. Большое спасибо за замечательный вклад, каждый!) Именно эта перспектива реального мира делает Мать всех книг о беременности уникальная и актуальная. В конце концов, кто может лучше рассказать о тонкостях зачатия, беременности и родов, чем люди, которые были там, сделали это и выжили, чтобы рассказать об этом? По мере чтения книги вы также найдете несколько других наворотов:

слово мамы: идеи и советы молодых и будущих родителей

мудрость матери: слова мудрости, призванные облегчить ваше переход через беременность, роды и далее

факты и цифры: медицинские достижения и важные статистические данные, касающиеся беременности , веб-сайты и многое другое!

Как вы уже, наверное, поняли, Мать всех книг о беременности не похожа ни на одну другую книгу о беременности, которую вы читали. Она всеобъемлющая, ее интересно читать и, что самое приятное, она богата материнской мудростью.

Надеюсь, вам понравится книга.

ЭНН ДУГЛАС

P.S. Если у вас есть какие-либо комментарии по поводу этой книги, я буду рад услышать, что вы скажете. Вы можете связаться со мной через мои веб-сайты ( www.having-a-baby.com и www.anndouglas.ca) или написать мне на попечение моего издателя: [email protected].

глава 1

ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ГОТОВЫ РОДИТЬ РЕБЕНКА?

Никогда не бывает «идеального» времени для рождения ребенка. На самом деле, некоторые времена лучше, чем другие, но если вы продолжаете ждать идеального момента, вы будете ждать вечно.

—ЛОРИ, 29 лет, МАТЬ ЧЕТЫРЕХ ДЕТЕЙ

Никогда не бывает «правильного времени» для рождения ребенка. Что-то всегда всплывает. Просто держите друг друга за руки, улыбайтесь и прыгайте в поезд!

—АЛЕКСАНДРА, 33 ГОДА, МАТЬ ДВОИХ ДЕТЕЙ

Итак, вы думаете о том, чтобы завести ребенка — обменять свою относительно нормальную и упорядоченную жизнь на шанс попасть на борт того, что лучше всего можно описать как 18-летнюю поездку на американских горках. (На самом деле мои друзья, у которых есть дети в возрасте от двадцати, говорят мне, что поездка длится намного дольше, чем 18 лет, но я должен признаться, я все еще отрицаю это.)

Ну, прежде чем вы сделать что-нибудь опрометчивое, например, выбросить противозачаточные средства в окно или потянуться к термометру и графику температуры, возможно, вам захочется на мгновение нажать на тормоза. В конце концов, разве вы не обязаны узнать, что это такое на самом деле хотели бы стать родителем, прежде чем записать себя на мать всех обязательств?

Если вам нужна сенсация о родительстве, вы попали по адресу. Я имею в виду, если я чему-то и научилась за свои 23 года в окопах материнства, так это тому, что нужно быть готовым сказать истинную Божью правду, когда другие родители приходят за советом и ответами. Все остальное — явное нарушение Кодекса мамы, и, поверьте мне, вам не стоит связываться с 9.0008 это. Замалчивать то, что на самом деле ощущается при родах или лишении сна молодой мамы, нехорошо и несправедливо. Это также верный способ завоевать себе очень гормональных врагов.

Я всегда был из тех, кто проболтался о вещах (хороших, плохих и безобразных), и я не собираюсь менять свое откровение только потому, что пишу книгу. Кроме того, я бы точно не задержал свою часть сделки — давая вам внутреннюю сенсацию о рождении ребенка — если бы я только говорил о том, как здорово пахнут головы новорожденных и как весело вы будете заполнять жесткий диск. в вашем компьютере со снимками вашего ребенка, делающего одну милую вещь за другой. В интересах полного раскрытия информации, я обязан изложить вам другие вещи, о которых вам следует подумать, например, сколько этот маленький херувим обойдется вам в первый год в расходах на приобретение (подгузники, коляска, еда и т. д.). , а также новейшая и лучшая цифровая камера).

Но подождите — это предполагает, что вы, в первую очередь, пойдете на сделку; что вы взвесили издержки карьеры и последствия отношений (дети не сближают пары, по крайней мере, на короткое время — это наглая ложь) и решили, что завести ребенка — это все еще прекрасная идея.

И если вы все же решите завести ребенка, вам все равно придется решить, хотите ли вы серьезно относиться к этим планам по рождению ребенка сегодня вечером, на следующей неделе или где-то в следующем десятилетии. Конечно, прежде чем принять это решение, вам нужно убедиться, что вы полностью в курсе последних фактов о биологических часах — как его, так и ее. (Да. Даже у парней есть репродуктивный срок годности.)

Я завершу главу обсуждением того, как вы можете относиться к созданию семьи и что делать, если вы и ваш партнер не согласны друг с другом, когда дело доходит до всего вопроса о рождении ребенка.

Всего одно небольшое примечание, прежде чем мы перейдем к самой сути. Есть ряд важных вопросов, связанных со здоровьем, которые следует учитывать при планировании беременности. Вместо того, чтобы начинать с монотонной лекции по биологии, которая может вызвать пугающие воспоминания о вашем уроке здоровья в девятом классе, я решил осторожно втянуть вас в книгу. Вот почему я решил отложить обсуждение вопросов здоровья до зачатия до главы 2. (Оставайтесь с нами.)

ВОПРОС О ВРЕМЕНИ

Если вы ждете какого-то волшебного сигнала, который недвусмысленно скажет вам, что это действительно и действительно, без сомнения, подходящее время ребенок, вы могли бы оказаться в для довольно длительного ожидания. Видите ли, причин не забеременеть всегда больше, чем причин создать семью. На самом деле, если бы вы и ваш партнер сели за чашку кофе и блокнот, вы бы обязательно придумали целый длинный список причин, по которым вы сошли бы с ума, если бы даже думали о беременности. прямо сейчас. Вот несколько причин, которые вполне могут попасть в ваш список:

• Вы только что купили дом и по уши в долгах. Вы полагаете, что если будете экономить, экономить и обходиться без ненужных излишеств вроде продуктов и одежды, то, возможно, успеете заплатить за эту чертову вещь до того, как придет время на пенсию.

• Вы только что загорелись новым спортивным автомобилем, а его салон не совсем подходит для детей. Хуже того, некуда прикрепить ремень безопасности автокресла.

слово мамы

По правде говоря, мы не тратили много времени на разговоры о рождении ребенка — мы действительно много говорили о причинах, по которым нам не следует заводить ребенка!

— МИРНА, 32 года, МАТЬ ОДНОГО ПЕРВОГО РОДА

• Вы только что забронировали отпуск на круизном лайнере для одной из этих действительно декадентских пар, и вы знаете, что ваш партнер был бы не в восторге, если бы вы потратили больше всего каникулы заперлись в туалете, борясь с утренней тошнотой.

• Вы только что сменили работу и не хотите сообщать своему новому работодателю, что вам 9 лет.1168 по-семейному еще до того, как вы получите свою первую зарплату.

• Вы приближаетесь к напряженному сезону на работе, и вы не хотите рисковать и брать отгулы только потому, что ваш желудок начинает бурлить каждый раз, когда вы приближаетесь к кофейнику ближе чем на 20 футов.

• Вы и ваш партнер настолько хорошо ладите, что не хотите рисковать испортить совершенно хорошие отношения, добавив к ним ребенка. (Есть альтернативный сценарий, на тот случай, если фраза семейное счастье — не первое, что приходит на ум, когда вы думаете о своем партнере. Если вы и ваш партнер вообще не ладите, вы можете задаться вопросом, не станет ли рождение ребенка последней каплей в ваших отношениях.)

• Вы согласились служить на свадьбе вашего лучшего друга восемь Через несколько месяцев она уже выбрала подходящие платья для своих семи подружек невесты. Судя по крою платья, места для расширения особо нет. Что, если бы она попросила вас передать свое платье суррогатной матроне чести?

• Если вы забеременеете сегодня ночью, вы можете родить посреди зимней метели или в летнюю жару. (Эй, если есть одна вещь, на которую многие из нас могут положиться, так это экстремальные погодные условия.)

• Вам нужно похудеть, и вы хотели бы сбросить лишние килограммы, прежде чем заводить семью. (Или, наоборот, вы только что сбросили тонну веса и хотели бы насладиться ощущением плоского живота, прежде чем согласитесь сдать его в субаренду кому-то другому.)

• Детские крики в ресторанах вас скорее раздражают, чем вызывают симпатию, что заставляет вас задаться вопросом, действительно ли у вас есть все необходимое, чтобы стать родителем. (Конечно, этот опыт иногда может вызвать противоположную реакцию: он может убедить вас, что вы должны лучше справляться с воспитанием детей, чем тот идиот в соседней кабинке. Надежда рождается вечно.)

Да, есть всегда есть миллион и одна причина не заводить ребенка. И некоторые из них действительно имеют большой смысл. Я имею в виду, что если вы и ваш партнер думаете о том, чтобы расстаться, положительный тест на беременность может не приветствоваться на данном этапе игры. Точно так же, вероятно, не лучшая идея объявлять о своей беременности, когда вы всего неделю или две до новой работы — если, конечно, вы не работаете не по найму. Но что касается ожидания, пока ваши финансовые дела не придут в порядок, ваш календарь на следующие девять месяцев станет ясным, вы достигнете своего идеального веса и почувствуете себя психологически готовым стать родителем (что бы это ни значило), вы можете ждать очень долго планировать эту идеально рассчитанную беременность. (Черт возьми, у меня четверо детей, и я до сих пор не уверен на 100%, что справлюсь с этой задачей.)

Во сколько на самом деле обходится воспитание детей

Нельзя отрицать: государственной статистики о затратах на воспитание детей достаточно, чтобы убедить вас отложить свои планы по рождению детей, по крайней мере, в обозримом будущем — или начать продажу с аукциона прав на имя ребенка, чтобы покрыть расходы на воспитание Джуниора. По данным Министерства сельского хозяйства США, это обойдется семье с годовым доходом от 57 600 до 99 долларов.730 примерно 226 920 долларов на воспитание ребенка, родившегося в 2010 году, от рождения до его 18-летия (все цифры в долларах 2010 года). Только этот первый год будет стоить почти 12 000 долларов (см. Таблицу 1.1).

ТАБЛИЦА 1.1

Сколько стоит воспитание ребенка от рождения до двухлетнего возраста: годовые расходы

Такие статистические данные могут быть опасными доказательством того, что небольшое знание может быть опасным. Они не только не напоминают вам, что вам не обязательно иметь все $226,9.20 под рукой, прежде чем вы потеряете противозачаточные средства, они также не упомянули, что есть способы сократить ваши расходы на воспитание детей, практически не гарантируя, что ваш ребенок окажется в сети ток-шоу, распевая I Had a Deprived Детство блюз.

слово мамы

Не планируйте свою семью вокруг финансов. Лично я считаю внутренние часы женщины более надежным ориентиром в планировании семьи! Если у вас есть доступ к бесплатным подержанным детским вещам — возможно, от друзей или старших братьев и сестер — дети не так уж и дороги. Я потратила менее 2400 долларов на свою беременность и первый год жизни моего ребенка.

— МАРИЯ, 31 год, МАТЬ ДВУХ ДЕТЕЙ

Как вы уже наверняка заметили, будущие отцы, как правило, особенно контужены такой статистикой. На самом деле, подавляющее большинство мужчин, которых я знаю, скорее потянутся к презервативам, чем рискнут оказаться запертыми в какой-нибудь неотапливаемой лачуге с женой и выводком детей, которых они не могут позволить себе прокормить. (Очевидно, что эта история с провайдером прочно засела в мозгу мужчины.)

Мирна, 32-летняя мать одного ребенка, помнит, как ее партнер испытывал те самые проблемы, связанные с деньгами, прежде чем они решили сделать решительный шаг. Мой муж очень практичен, объясняет она. Он очень любит копить деньги и выплачивать нашу ипотеку, поэтому каждый раз, когда мы думали о детях, он беспокоился о том, сколько денег будет стоить отправить их в университет!

Хотя вы не хотите начинать беременность, не задумываясь о том, как вы собираетесь платить за автокресло, детскую одежду и другие предметы первой необходимости, вам не обязательно начинать прямо сейчас волнуешься из-за того, как ты собираешься финансировать аспирантуру Джуниора в Гарварде. Подумайте о краткосрочной перспективе: можете ли вы позволить себе отдохнуть от работы и есть ли у вас наличные деньги, чтобы покрыть основные расходы?

Это прагматичный подход, который 30-летняя Маринда и ее партнер выбрали, когда начали планировать свою первую беременность. Хотя у нас не было много денег, мы оба считали, что если мы дождемся полной финансовой стабильности, прежде чем заводить детей, то, возможно, у нас их никогда не будет. Работая не по найму, я знала, что не получу никакой финансовой компенсации ни от кого (работодателя или правительства) за то, что буду сидеть дома, поэтому во время беременности я накопила достаточно денег, чтобы покрыть половину арендной платы ровно за один год. Это, в сочетании с доходом моего мужа, позволило мне целый год оставаться дома с ребенком.

факты и цифры

Наличие двоих детей не удваивает затраты на воспитание детей (к счастью). По оценкам Министерства сельского хозяйства США, в домохозяйствах с двойным доходом и одним ребенком на ребенка приходится 27 процентов общих расходов семьи. Если в семье появляется второй ребенок, на детей приходится 41% расходов семьи. А если в семье появляется третий ребенок, то на детей приходится 48% расходов домохозяйства.

Карьерные соображения

Как будто забот о деньгах недостаточно, вы также должны подумать о своей карьере — и этот совет применим независимо от того, планируете ли вы остаться дома или немедленно вернуться к работе , через год после рождения или через пять-десять лет.

Хотя было бы приятно думать, что лишь немногие работодатели-неандертальцы все еще придерживаются мнения, что переход на Mommy Track является доказательством того, что вы больше не так преданы своей карьере, как ваши бездетные коллеги, большинство женщин считают Есть еще некоторые карьерные издержки, связанные с рождением ребенка. Если вы не готовы работать 60 или более часов в неделю, чтобы доказать властям, что вы на пути к руководящему составу, вас могут не заметить во время продвижения по службе, особенно если вы работаете в такая профессия, как юриспруденция, где оплачиваемые часы, как правило, определяют, кто хорош, а кто нет.

Кроме того, есть все неосязаемые возможности, которые могут быть упущены, если вы решите работать меньше, чем полный рабочий день, или если вы решите вообще бросить работу на пару лет после рождения ребенка. — затраты на карьеру, такие как упущенные возможности, которые трудно измерить в долларах и центах.

Значит ли это, что ситуация безнадежна? Что переход на путь мамы автоматически разрушит вашу карьеру?

материнская мудрость

Вместо того, чтобы пытаться приспособить свою старую карьеру к новой жизни в качестве родителя, почему бы не подумать о том, чтобы переключиться на карьеру, которая лучше сочетается с материнством? Подумайте о том, как вы можете развить навыки, приобретенные в период до рождения ребенка, предвкушая карьеру, которую вы надеетесь получить, когда ваши дети немного подрастут.

Не обязательно, говорит Лори М. Бамбер, автор книги Финансовое спокойствие: успешное финансовое планирование и инвестиции для женщин. Она утверждает, что удар по карьере можно уменьшить, если оба родителя помогут смягчить удар: Рождение ребенка означает некоторую жертву карьерного роста и финансового благополучия, но ущерб можно значительно уменьшить, применяя силу два — два любящих партнера, которые работают вместе, чтобы разделить расходы.

По словам Бамбера, это означает, что вы и ваш партнер в равной степени осведомлены о карьерных жертвах, которые потребуются после рождения ребенка, и что вы оба готовы планировать соответственно. Разделить отпуск по беременности и родам так, чтобы папа мог немного пообщаться с ребенком, — замечательная идея, которая будет сигнализировать обоим работодателям о том, что да, ваши приоритеты изменились — и да, на вас все еще можно рассчитывать, потому что ваш партнер тоже там, чтобы поддержать вас.

Помимо расходов на карьеру, одной из самых больших проблем, с которыми сталкиваются работающие родители, и в особенности работающие мамы, является совмещение различных рабочих и семейных обязанностей. Опрос, проведенный в июле 2011 года ForbesWoman и The Bump.com, показал, что 92 процента матерей, работающих вне дома, чувствуют себя перегруженными работой, домом и родительскими обязанностями. Вот тут-то и подходит много обсуждаемая вина мамы : ощущение, что ты всегда кого-то обсчитываешь, где-то. В конце концов вы научитесь принимать тот факт, что матери — простые смертные и что нельзя ожидать, что они будут всем для всех одновременно, — но пока вы не осознаете это, вы можете многое сделать с собой, пытаясь доказать обратное. Честно говоря, это может быть довольно утомительно.

факты и цифры

Только 33 процента работающих матерей говорят, что их работающие супруги проявляют инициативу в работе по дому, и только 41 процент говорят, что их супруги проявляют инициативу в уходе за детьми, согласно недавнему исследованию, проведенному Working Mother Media. Источник: Что думают мамы: Доклад работающих матерей, 2010 .

Бамбер предлагает эти слова мудрости женщинам, которые пытаются решить, вернуться ли к работе после рождения их детей: Хотел бы я знать, что период, когда я был поглощен материнством, будет таким относительно коротким по сравнению с моей карьерой. В то время мне казалось, что я отказываюсь от столь многого, и будто эти жертвы были навсегда. Мои дети уже в том возрасте, когда они не только помогают мне, но и несут ответственность, а я только сейчас вступаю в свои лучшие годы карьеры. Если бы я мог знать тогда то, что знаю сейчас, думаю, я бы немного расслабился и наслаждался вещами еще больше.

Проблема возраста

Еще одна проблема, с которой сталкиваются многие будущие родители, заключается в том, существует ли идеальный возраст для рождения ребенка.

Некоторые родители решают создать семью, когда им еще нет и двадцати, полагая, что с физическими требованиями воспитания будет легче справиться, если они родят детей раньше, чем позже. Иногда они заранее думают о том, какой жизни они хотят для себя и своих детей в ближайшие годы. (Дженнифер, 31-летняя мать двоих мальчиков 3 и 1 года, решила создать семью рано: У меня было видение, что моему ребенку 20 лет, а я выгляжу очень старой, она вспоминает.)

Другие предпочитают подождать, пока они немного подрастут и станут более состоятельными, чтобы у них было меньше финансовых забот и много больше жизненного опыта, чтобы принести на родительский стол.

Все больше женщин предпочитают откладывать материнство на более поздний возраст. Последние данные Национального центра статистики здравоохранения показывают, что средний возраст женщины, родившей своего первого ребенка в 2006 году, составлял 25 лет (увеличение на 3,6 года по сравнению с 19 годами).70 лет, когда средний возраст женщины, рожавшей ребенка, составлял 21,4 года). В последние годы значительно увеличилось число женщин, рожающих в возрасте после 35 лет. В 2006 г. примерно 1 из 12 первенцев рождался у женщин в возрасте 35 лет и старше, по сравнению с 1 из 100 первенцев в 1970 г. по сравнению с 36 процентами первых детей, рожденных в 1970 году.)

Итак, отвечает ли откладывание материнства до 30–40 лет интересам как матери, так и ребенка? Не согласно Американскому конгрессу акушеров и гинекологов, который распространяет информацию о том, что слишком долгое ожидание создания семьи может означать полную потерю родительских прав.

Женские биологические часы

Видите ли, в отличие от мужчин, способных производить сперму на протяжении всей репродуктивной жизни, женщины рождаются со всеми яйцеклетками, которые у них когда-либо будут. Качество этих яйцеклеток со временем ухудшается, что может привести к проблемам с фертильностью и увеличению вероятности потери беременности с возрастом женщины. К тому времени, когда женщина достигает 40 лет, например, почти половина ее яйцеклеток будет иметь хромосомные аномалии — значительное увеличение по сравнению с возрастом 35 лет, когда только одна треть яйцеклеток женщины является аномальной. Более того, согласно исследованию, опубликованному в British Medical Journal , к 45 годам вероятность того, что ее беременность закончится выкидышем, приближается к 75 процентам.

Хотя вы можете сознательно не откладывать беременность до сорока лет, вы можете случайно оказаться далеко за сорока. Например, вы можете обнаружить, что после перехода в режим зачатия ребенка в возрасте 35 лет вам требуется несколько лет, чтобы зачать ребенка, или что недиагностированное заболевание (например, инфекция, передающаяся половым путем, миома, поликистоз яичников или эндометриоз ) повлияло на вашу фертильность. Есть еще одна часть процесса, которую следует учитывать, — ваш партнер. Пока вы двое не начнете пытаться зачать ребенка, вы понятия не имеете, как сработает уравнение рождения ребенка: иногда один плюс один не дает ребенка (по крайней мере, быстро или легко). Хотя многие из этих проблем можно решить, лечение бесплодия требует времени — времени, которое может быть не на вашей стороне, если вы слишком долго ждали, чтобы начать попытки.

слово мамы

У меня было шесть выкидышей, и я всегда боролась с проблемами бесплодия. Вот почему мне потребовалось 20 лет, чтобы родить четверых детей. Если вы готовы подождать, пока вы станете старше, чтобы создать семью, то вы также должны быть готовы иметь дело с возможностью проблем с фертильностью. Я так рада, что создала свою семью в 20 лет.

—ЛИЗ, 40 лет, МАТЬ ЧЕТЫРЕХ ДЕТЕЙ

Вот некоторые другие вещи, которые вам следует знать, если вы планируете отложить свои планы на беременность на данный момент:

• Вероятность зачатия снижается с возрастом. В то время как женщина в возрасте чуть старше 20 лет имеет 20-25-процентный шанс забеременеть во время определенного менструального цикла, женщина в возрасте около 30 лет имеет лишь 8-10-процентный шанс забеременеть в течение любого одного цикла. (См. главу 4 для более подробного обсуждения влияния старения на фертильность женщины.) Если женщина забеременеет, риск самопроизвольного выкидыша выше для женщины старше 35 лет.

• Женщины, забеременевшие в более позднем возрасте, с большей вероятностью могут зачать двойню. Это естественное явление; это не имеет ничего общего с лечением бесплодия, некоторые из которых также могут увеличить ваши шансы на зачатие близнецов. Кроме того, в результате лечения бесплодия все больше женщин в возрасте от тридцати до сорока лет рожают близнецов, тройняшек и даже восьмерняшек. Учитывая более высокий уровень осложнений при многоплодной беременности, а также тот факт, что многоплодные роды с большей вероятностью рождаются преждевременно и весят менее 5 фунтов при рождении, известие о том, что на подходе двое или более детей, может вызывать беспокойство. ну и волнение.

• Пожилые женщины чаще, чем молодые женщины, рожают детей с хромосомными проблемами. В то время как 25-летняя женщина сталкивается с 1 из 476 шансов родить ребенка с хромосомной проблемой, такой как синдром Дауна, 45-летняя женщина сталкивается с 1 из 21 шансов.

• Женщины, забеременевшие после 40 лет, более склонны к развитию связанных с беременностью осложнений, таких как преэклампсия (крайне высокое кровяное давление), гестационный диабет (форма диабета, которая развивается во время беременности), преждевременные роды (родовые до 37-й полной недели беременности) и ограничение внутриутробного развития (когда плод значительно меньше, чем можно было бы ожидать в конкретном гестационном возрасте). Пожилые матери также чаще имеют ранее существовавшие проблемы со здоровьем (такие как артрит, проблемы с сердцем, диабет или проблемы с психическим здоровьем), которые могут осложнить их беременность.

• Пожилым матерям чаще требуются оперативные вагинальные роды (например, роды с использованием щипцов или вакуум-экстрактора) или индукция (когда роды вызываются искусственно). Более того, согласно статье в американском медицинском журнале Акушерство и гинекология , женщины старше 44 лет в 7,5 раз чаще, чем молодые женщины, нуждаются в кесаревом сечении. (Ваши шансы еще выше, если это ваш первый ребенок.)

Мужские биологические часы

Биологические часы не ждут ни женщин, ни мужчин, кажется. В последние годы исследователи фертильности начали документировать то, как время сказывается на мужской репродуктивной системе. Конечно, биологические часы гораздо более снисходительны к будущим отцам, чем к будущим матерям, но потенциальному отцу не помешает подстраховаться от своих ставок на фертильность, учитывая эти недавние данные о мужском репродуктивном фронте:

• Фертильность мужчины снижается с возрастом. Хотя спад не так драматичен для мужчин, как для женщин (мужчины продолжают производить сперму на протяжении всей своей жизни, в то время как женщинам приходится довольствоваться запасом яйцеклеток, с которыми они родились), это то, что мир рождаемости начинает воспринимать более серьезно (после многих лет работы, основанной на идее, что срок годности есть только у женщин). Исследование, опубликованное в медицинском журнале Fertility and Sterility с участием 2000 женщин обнаружил, что женщинам в возрасте 35 лет и старше с партнерами в возрасте 45 лет и старше требуется в пять раз больше времени, чтобы зачать ребенка, чем тем, чьи партнеры были в возрасте 25 лет и младше. Исследование также показало, что женщинам в возрасте 25 лет и моложе требуется в четыре раза больше времени, чтобы зачать ребенка со старшим партнером (старше 45 лет), чем с более молодым партнером (до 25 лет).

• Качество спермы ухудшается с возрастом. Исследование, опубликованное в журнале Fertility and Sterility , показало, что у мужчин в возрасте от 30 до 50 лет объем сперматозоидов снижается на 30 процентов, подвижность сперматозоидов снижается на 37 процентов (это означает, что сперматозоиды плавают медленнее), а сперматозоиды менее активны. раз более вероятно, что они будут деформированы (что-то, что может предотвратить зачатие в первую очередь или привести к выкидышу или генетической проблеме у развивающегося ребенка).

• Риск выкидыша выше, если женщина беременеет от партнера старшего возраста. Исследователи из Школы общественного здравоохранения Колумбийского университета обнаружили, что риск выкидыша на 60 процентов выше для женщины, зачавшей с партнером в возрасте 40 лет и старше, по сравнению с женщиной, зачавшей с партнером в возрасте до 25 лет, независимо от ее собственного возраста. потому что у пожилых мужчин больше аномальных сперматозоидов, чем у молодых мужчин.

Хотя еще предстоит провести дополнительные исследования по вопросу о мужских биологических часах, мужчинам, которые надеются стать отцами, было бы разумно ошибиться в сторону осторожности и прислушаться к тому же совету, который часто дается тем, кто хочет стать отцом. Будьте матерями: если для вас важно иметь ребенка, начните планировать свою будущую семью как можно раньше.

факты и цифры

Врожденные дефекты становятся более распространенными по мере старения мужчин. Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что мужчины в возрасте 50 лет и старше в четыре раза чаще, чем молодые мужчины, рождают детей с синдромом Дауна. Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что пожилые мужчины чаще рожают детей с карликовостью или множественными генетическими и хромосомными проблемами. А исследователи из Медицинской школы Маунт-Синай в Нью-Йорке обнаружили, что мужчины в возрасте сорока лет в шесть раз чаще, чем мужчины в возрасте от 15 до 29 лет.быть отцом детей-аутистов. Исследование, проведенное группой британских и шведских ученых, также показало, что у детей, рожденных от мужчин старше 50 лет, вероятность развития шизофрении в четыре или пять раз выше, чем у детей, рожденных от отцов в возрасте от 21 до 24 лет.

РЕБЕНОК? МОЖЕТ БЫТЬ… ЗАЩИТА СВОЙ ФЕРТИЛИИ

Итак, вы хотели бы когда-нибудь завести ребенка — но не прямо сейчас. Прежде всего, поздравляем вас с тем, что вы заглянули в книгу о беременности, чтобы заранее узнать факты о планировании беременности. это путь перспективное мышление. Теперь переведите этот мыслительный процесс в режим действия, чтобы вы могли защитить свою фертильность — и побудить вашего партнера защитить свою — чтобы необходимое оборудование было в отличном рабочем состоянии, когда придет время приступить к программе зачатия. В дополнение к пролистыванию оставшейся части этой главы и следующей главы вы можете поговорить со своим врачом о своих планах на будущее в отношении материнства. Ваш врач может захотеть отметить некоторые проблемы со здоровьем или образом жизни для вас, прежде чем вы навсегда потеряете противозачаточные средства.

материнская мудрость

Специалисты по фертильности недавно начали говорить о женском репродуктивном возрасте с точки зрения овариального резерва женщины (количество яйцеклеток, находящихся в запасе яичников женщины) или, как Шерман Дж. Силбер, доктор медицинских наук, автор из Как забеременеть, любит выражаться — количество времени, оставшееся на биологических часах женщины. Наиболее точным методом оценки овариального резерва женщины является проведение ультразвукового исследования и подсчет антральных фолликулов. Тест может быть выполнен врачом-репродуктологом в любой момент вашего менструального цикла, и на него не повлияют какие-либо гормоны, которые вы принимаете. Преимущество в том, чтобы узнать, сколько вам лет (или молодости) с репродуктивной точки зрения, состоит в том, что вы можете принимать обоснованные решения на этой основе. Как отмечает Зильбер в своей книге, если результаты анализов показывают, что вы приближаетесь к концу своего репродуктивного возраста, но все еще не чувствуете себя готовым к материнству, вы можете решить заморозить несколько яйцеклеток для будущего извлечения. Точно так же, если вы обнаружите, что на ваших биологических часах осталось как минимум еще два десятилетия, вы, возможно, не будете чувствовать такого давления, чтобы забеременеть в этом месяце.

Ваш план

• Выбирайте метод контрацепции, повышающий фертильность, а не тот, который может причинить вам горе после того, как вы начнете пытаться зачать ребенка. Большинство экспертов сходятся во мнении, что противозачаточные таблетки являются хорошим выбором, поскольку они изменяют консистенцию цервикальной слизи, тем самым снижая вероятность попадания бактерий в матку и маточные трубы. Было доказано, что использование таблеток предотвращает образование кист яичников, останавливает прогрессирование эндометриоза (состояние, которое может привести к прогрессирующему рубцеванию фаллопиевых труб), снижает заболеваемость раком яичников и матки и восстанавливает нормальный гормональный баланс у женщин. у которых нет овуляции. Внутриматочная спираль (ВМС), с другой стороны, не вызывает таких восторженных отзывов. Это было связано с увеличением частоты воспалительных заболеваний органов малого таза (основная причина бесплодия у женщин).

Если вам нужен исчерпывающий обзор различных методов контроля над рождаемостью, включая информацию о гормональных противозачаточных средствах последнего поколения, обратитесь по телефону www. plannedparenthood.org/health-topics/birth-control-4211.htm.

факты и цифры

Новый тип ВМС — ВМС Мирена — уменьшает обильные менструации на 97 процентов через год.

• Обратите внимание на свое гинекологическое здоровье. Не пренебрегайте какими-либо странными симптомами или слегка раздражающими гинекологическими проблемами только потому, что вы не планируете заводить ребенка в ближайшем будущем. Время решать эти проблемы наступает тогда, когда они возникают, а не годы спустя. Если, например, у вас есть молочные выделения из груди, у вас вообще нет менструаций, если вы не принимаете противозачаточные таблетки, или вы испытываете рост волос на лице и появление прыщей после двадцати лет, возможно, у вас нерегулярная овуляция или вы можете имеют какой-либо гормональный дисбаланс (например, поликистоз яичников). Аналогичным образом, если вы испытываете необычную боль и кровотечение (сильное или прорывное кровотечение), у вас могут развиться кисты яичников (как правило, доброкачественные новообразования, которые могут нарушить ваши менструальные циклы), эндометриоз или миомы (доброкачественные новообразования в матке, которые могут предотвратить беременность или увеличить вероятность выкидыша). Чем раньше вы обратитесь за лечением этих состояний, тем выше ваши шансы создать семью, когда вы, наконец, решите, что пришло время.

• Узнайте о любых репродуктивных красных флажках, которые могут висеть на вашем генеалогическом древе или скрываться в вашем семейном шкафу. Если у вас есть близкая родственница, у которой были проблемы с зачатием, или если в вашей семье были эндометриоз, миома матки, ранняя менопауза или аномалии матки, вполне возможно, что вы тоже можете столкнуться с этими проблемами. Многие из этих состояний поддаются лечению, поэтому узнайте сейчас, какие из них могут быть для вас опасны. В некоторых семьях акушерский анамнез и гинекологические заболевания являются тем материалом, из которого состоят самые лучшие семейные встречи; в других словах типа период и гинекологический осмотр до сих пор считаются слегка шокирующими — шокирующими настолько, что все в семье учатся говорить на языке эвфемизмов всякий раз, когда разговор заходит о женских жалобах. (Да, это все еще случается в лучших семьях.)

• Знайте, с кем вы прыгаете в постель. Если в будущем у вас будет ребенок, вы должны начать практиковать безопасный секс прямо сейчас. Будьте моногамны или ограничьте количество сексуальных партнеров. Используйте презервативы и спермициды. И обязательно регулярно сдавайте анализы на инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), такие как хламидиоз, гонорея, сифилис, вирус папилломы человека (ВПЧ) (который может вызывать остроконечные кондиломы и связан как с предраковыми, так и с раковыми состояниями шейки матки) , герпес, ВИЧ и гепатит B и C. Эти ИППП могут вызывать бесплодие, либо загрязняя полость малого таза, либо изменяя иммунологическую защиту вашего организма, что может вызвать воспалительное заболевание органов малого таза. И, конечно же, некоторые из этих ИППП также могут привести к очень серьезным проблемам со здоровьем как у вас, так и у вашего будущего ребенка. Если вы считаете, что могли заразиться ИППП, обратитесь за помощью к своему лечащему врачу, прежде чем пытаться зачать ребенка, потому что существует эффективное лечение.

• Бросить курить. Женщины, которые курят, на 30 процентов менее плодовиты, чем женщины, которые не курят. Более того, они подвержены повышенному риску развития воспалительных заболеваний органов малого таза — одной из самых серьезных угроз для женской фертильности (о чем вам следует подумать прямо сейчас, даже если у вас нет видений об автокресле, появляющемся в вашем сознании). автомобиль в ближайшее время). В любом случае вам нужно попытаться бросить курить, прежде чем вы начнете пытаться зачать ребенка: курение во время беременности связано с длинным списком осложнений беременности и проблем со здоровьем у детей, включая повышенный риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Если вы предпочитаете противозачаточные таблетки, вам следует поговорить со своим врачом о других вариантах или методах контроля над рождаемостью, которые помогут вам бросить курить: курение во время приема таблеток представляет собой особенно опасную комбинацию из-за повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний. болезнь. Если вы хотите самостоятельно изучить программы по отказу от курения, посетите веб-сайты Американского онкологического общества (9).0689 www.cancer.org) и Американской пульмонологической ассоциации (www.lungusa.org), а также в разделе о прекращении курения на веб-сайте Национального института здравоохранения (health.nih.gov/topic/SmokingCessation).

• Создайте здоровую среду для ребенка, которого вы надеетесь зачать. Сведите к минимуму воздействие токсинов на работе и дома и сотрудничайте с соседями, чтобы защитить воздух, землю и воду в вашем районе. Посетите Центры исследований в области гигиены окружающей среды и профилактики заболеваний для детей на веб-сайте Национального института наук о гигиене окружающей среды ( www.niehs.nih.gov/research/supported/centers/prevention/index.cfm) и см. в Приложении D этой книги ссылки на дополнительные ресурсы по гигиене окружающей среды.

факты и цифры

Вот вам и миф о том, что курение делает мужчину мужественным: курение выбрасывает в кровь адреналин и другие соединения, препятствующие притоку крови к половому члену. Нижняя линия? Курильщику труднее достичь и поддерживать эрекцию, чем парню, который решил бросить курить.

План вашего партнера

• Поощряйте вашего партнера также сохранять свою фертильность. Репродуктивная система мужчины может быть повреждена в результате спортивных травм, езды на велосипеде на большие расстояния (например, более 99 миль в неделю), воздействия токсичных химических веществ или радиации, а также использования анаболических стероидов и некоторых видов лекарств, которые могут препятствовать производство сперматозоидов и/или снижение количества сперматозоидов. Если он серьезно собирается когда-нибудь стать отцом, ему также следует спланировать избавление от запасного колеса: мужчины со значительным избыточным весом, как правило, имеют избыток женского полового гормона эстрогена, который может запутать сообщения, проходящие между яичками и половыми органами. гипофиз. Ему также следует обратить внимание на употребление им алкоголя, наркотиков и сигарет: эти так называемые «наркотики образа жизни» могут препятствовать его способности к эякуляции и/или влиять на его фертильность. Наконец, все, что вызывает постоянный перегрев его яичек, является плохой новостью (будь то ноутбук на коленях, вождение грузовика на большие расстояния или ношение слишком тесного нижнего белья).

• Скажите ему обратить внимание на неприятные ощущения. Если мужчина испытывает зуд, жжение или ощущение, что что-то не так с его половыми путями, ему следует провериться, а не надеяться, что симптомы исчезнут сами по себе: даже если он предпочитает стоять голышом перед группы своих коллег по работе, чем поговорить по душам с семейным врачом о его простате или уретре. Вялотекущая инфекция может убить сперматозоиды, что может помешать вашим планам по зачатию ребенка. К счастью, это состояние легко лечится. Обычно помогает курс антибиотиков. Другие распространенные причины мужского бесплодия, такие как закупорка семявыводящих протоков и расширенные вены в мошонке (так называемое варикоцеле), также можно лечить относительно легко, если дискомфортные ощущения в нижней части живота окажутся одной из основных причин вашей будущей фертильности. проблемы.

• Убедитесь, что ваш партнер обращается за медицинской помощью, если у него постоянно возникают трудности с достижением и поддержанием эрекции. Эрекция, в конце концов, является ключевым барометром мужского сексуального здоровья. Здесь может сыграть роль целый ряд факторов: возраст, общее состояние здоровья (диабет, высокий уровень холестерина, прием некоторых рецептурных лекарств) и образ жизни (курение, стероиды, употребление алкоголя, ожирение, плохая физическая форма). Как любит лаконично выражаться Гарри Фиш, автор книги Мужские биологические часы , Что плохо для сердца, плохо для пениса.

факты и цифры

Вы то, что вы едите, особенно когда речь идет о сексуальном здоровье. Диета с высоким содержанием жиров и холестерина может привести к проблемам в спальне даже у самых восторженных Дон Жуанов. Нездоровое питание может погасить пламя страсти, закупорив артерии, снабжающие кровью половой член, и снизив выработку мужского полового гормона тестостерона. (Избыточный жир превращается в соединения, напоминающие женский половой гормон эстроген.)

Сейчас или никогда? Подстановочный знак здоровья

Иногда существуют определенные соображения по поводу здоровья, которые необходимо учитывать, когда вы решаете, создавать ли семью как можно раньше или позже.

Хизер особо не спешила пытаться завести ребенка, пока врач не подтолкнул ее. У меня глютеновая болезнь, и я много лет боролся с плохой иммунной функцией, чрезвычайно низким весом и плохим питанием, объясняет 37-летняя мать одного. Итак, в начале 1996 года, когда мой гинеколог сказал мне: «Я никогда не видел тебя такой здоровой, и если ты хочешь иметь ребенка, возможно, сейчас самое время это сделать», мы решили, что сейчас или никогда. Я как раз заканчивал докторантуру, а мы еще не купили дом — одна из наших целей перед рождением ребенка, — но мы знали, что сейчас самое подходящее время. Учитывая мое здоровье, это может быть единственный подходящий момент, поэтому мы оба согласились, что нужно создать семью.

У Дженни, 31-летней матери одного ребенка, был похожий опыт: У меня ранее существовавшее заболевание, называемое синдромом Альпорта, форма наследственного заболевания почек, она объясняет. Мой нефролог посоветовал, что если мы хотим иметь детей, мы должны сделать это как можно раньше. Мы с мужем сошлись во мнении, что хотим детей, и признали серьезность рекомендаций моего врача.

Я становлюсь таким эмоциональным, детка

Ваш возраст и ваше физическое здоровье — не единственные факторы, которые вы должны учитывать, пытаясь ответить матери (или отцу) на все вопросы: подходящее ли сейчас время для рождения ребенка? Если бы они были, вы могли бы ввести эти данные в компьютер и получить восхитительно несложный ответ. При нынешнем положении вещей вам также нужно будет следить за своими отношениями с партнером (если вы планируете беременность как пара), прежде чем принимать важное решение.

Отсюда можно добраться туда, верно?

Пары, которые задумались о том, как рождение ребенка повлияет на их отношения, могут столкнуться с трудностями в том, чтобы заставить другие пары, преодолевшие великий водораздел стать родителями, откровенно рассказать о том, каково это на самом деле. Опытные родители могут шутить о том, как сильно изменится ваша жизнь ( У вас больше никогда не будет секса! ), или они могут туманно заверять, что поначалу вам будет тяжело, но вы справитесь. Как пройти через это? вы можете задаться вопросом, ища своего рода дорожную карту для родителей (или, по крайней мере, скомканную салфетку с заметками, указывающими вам на несколько ключевых ориентиров на этом пути). Но они пожимают плечами и смеются, говоря: Иногда мы удивляемся, как мы прошли через это. Мы ссорились из-за всего. И они правы: в жизни пары после рождения ребенка есть о чем поспорить — в восемь раз больше, согласно исследователю брака Джону Готтману, доктору философии, автору книги «9».0008 Почему браки бывают успешными или неудачными. К счастью, вы можете многое сделать, чтобы оставаться на связи как пара во время беременности и в последующий период, а также сделать свой переход к отцовству как можно более плавным для себя, своего партнера и своего новорожденного ребенка. Мы будем говорить об этом на протяжении оставшейся части этой книги.

Если вы планируете забеременеть от партнера, с самого начала, даже до того, как вы начнете пытаться зачать ребенка, вам необходимо подумать о том, хотите ли вы создать семью с этим человеком. Другими словами, он или она мистер или мисс Правильно?

Я знаю: это довольно прямолинейный вопрос (и вы, возможно, не найдете его черным по белому в слишком многих других местах), но вы должны серьезно обдумать его перед тем, как начать делать решения, которые повлияют на вас и вашего ребенка на всю жизнь. Подумайте о том, каким родителем может стать ваш партнер, учитывая то, что вы знаете о своем партнере как о личности. Ваш партнер терпелив, любвеобилен, великодушен, демократичен или немного помешан на контроле? Если он или она не обладает необходимыми родительскими навыками прямо сейчас (и, честно говоря, многим из нас полезно какое-то обучение на рабочем месте после рождения ребенка), перейдите в режим сценария наилучшего предположения. Подумайте, что вы знаете о воспитании вашего партнера и о том, как он или она относится к другим людям. Подумайте о качестве ваших отношений сегодня и о том, насколько стабильными были ваши отношения на протяжении многих лет. Можете ли вы представить себя с этим человеком — или, по крайней мере, вместе с этим человеком — навсегда? Видите ли вы, что ваш партнер является любящим и заботливым родителем для вашего ребенка? По каким вопросам воспитания вы могли бы не согласиться: приучение к горшку, надбавки или правила свиданий? (Если вы не видите, что вы в чем-то не согласны, значит, вы переспали со святым или у вас недостаточно активное воображение.) Говорили ли вы с партнером когда-нибудь о чем-то, связанном с воспитанием детей?

А теперь о самом тяжелом. Очень тяжелый материал. Были ли случаи жестокого обращения — физического или эмоционального — в прошлом или, вероятно, насилие будет в будущем? Вам не нужно отвечать на этот вопрос ни для кого, кроме себя — ответ, который, как вы знаете, верен, является единственным, который имеет значение. Но вот что вам нужно знать. По данным Национальной коалиции против домашнего насилия (, www.ncadv.org/), каждая пятая женщина подвергается насилию во время беременности. Насилие во время беременности может вызвать у женщины депрессию — вплоть до самоубийства — и может привести к осложнениям беременности и даже к смерти матери или ребенка. Для информации и поддержки звоните 911, местную горячую линию или национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия (www.thehotline.org): 800-799-7233, телетайп 800-787-3224. Вы также можете найти местные агентства и номера телефонов в начале вашей местной телефонной книги. Если вы признали для себя, что вам нужно сделать этот звонок, я хочу, чтобы вы еще раз взглянули на эту статистику: каждая пятая женщина подвергается насилию во время беременности. Этот номер означает, что вы не одиноки.

ПРАВДА О ДЕТСКОЙ ЛИХОРАДКЕ: НЕ ВСЕ ЕЕ ЗАБОЛЕВАЮТСЯ

Некоторые пары сообщают, что после того, как в течение многих лет они не испытывали жгучего желания иметь детей, их внезапно одолевает детская лихорадка — сильное желание идти вперед и размножаться. Это, безусловно, имело место для 32-летней Дженнифер, которая недавно родила своего первого ребенка: . Два года назад я не мог видеть себя кем-то другим, кроме карьерного человека и аспиранта. Годом ранее мне было удобно стать женой, но не матерью. Затем, почти в одночасье, материнство стало правильным.

Другие беспокоятся о том, что у них нет того, что нужно, особенно если их не захлестнула эта широко обсуждаемая приливная волна пред-мамочкиных и пред-отцовских эмоций. Нам действительно нужно было принять сознательное решение родить ребенка, объясняет 32-летний Марк, чья жена, 31-летняя Дебби, ждет их первого ребенка. Сейчас мы живем вполне комфортно, и в нас не было настоящего драйва. Мы как бы ждали, когда нас поразит это неконтролируемое побуждение, но оно так и не пришло. Возраст, вероятно, был самым важным фактором для нас, как для здоровья ребенка, так и для того, чтобы не быть слишком старыми, когда ребенок рос.

Мирна, 32-летняя мать одного ребенка, в свои 20 лет испытывала подобные амбивалентные чувства. Потребовался семейный кризис, чтобы побудить ее серьезно задуматься о рождении ребенка: Что заставило меня задуматься о рождении ребенка, так это то, что мой отец перенес очень серьезную, острую болезнь, она вспоминает. У моих родителей шестеро детей, и это действительно было время, когда во всех членах нашей семьи проявились сильные стороны. Я думаю, что это также укрепило во мне важность семьи и связи, которую я разделяю с моими родителями, братьями и сестрами. Наконец-то я лучше осознала, как много мне будет не хватать, если у меня не будет ребенка, и я не испытала этого глубокого чувства родителя. Я не могу говорить за Скотта, но я думаю, что он был гораздо более готов, чем я: он тайно «присматривал за детьми» в течение нескольких месяцев. Поэтому, когда мы, наконец, решили, это было довольно быстрое решение.

слово мамы

Я всегда знала, что хочу детей, но это не было острой необходимостью. Когда мы были женаты несколько лет, я начала думать о детях. Иметь их, держать их и очень сильно хотеть. Мой муж был таким же. Именно тогда мы поняли, что готовы: мы просто думали об этом все время.

— ДЖЕННИФЕР, 31 год, МАТЬ ДВОИХ ДЕТЕЙ

Когда вы и ваш партнер не согласны

В то время как Мирна и Скотт пришли к своему решению примерно в одно и то же время, некоторые пары обнаруживают, что действуют в совершенно разных временных рамках, когда дело доходит до странного, но прекрасного путешествия к материнству.

Это явление автор Марни Джексон описывает в своей книге Материнская зона: любовь, секс и стирка в современной семье , когда она вспоминает, как она относилась к нежеланию своего партнера создавать семью: Я хотела, чтобы он хотел [ребенка] точно так же и в той же степени, что и я, пишет она. Мне и в голову не приходило, что мужчины могут подойти к идее отцовства с другой стороны. Возможно, для мужчин младенцы — всего лишь идея, абстракция, пока они не держат их на руках. Но первоначальный порыв, подробное, непреодолимое и иррациональное желание было моим. Это было физическое, как голод.

Дженнифер, 26 лет, вспоминает, как почувствовала нетерпение, когда стало очевидно, что ее муж Кирк менее готов создать семью, чем она. Кирку потребовалось немного больше времени, чем мне, чтобы почувствовать, что сейчас «правильное время», объясняет она. «Он сказал, что хочет научиться быть хорошим мужем, прежде чем ему также придется стать хорошим отцом. Кроме того, в то время он был на контрактном положении, которое не обязательно было безопасным. Его причины были скорее логичными, чем эмоциональными, и это были очень веские причины, которые нужно было учитывать

Должна быть правдивой и признаться, что мне стало грустно от того, что он не был готов Я, вероятно, давила на него больше, чем собиралась. Я тоже беспокоилась об ожидании долго, так как у меня был приступ рака шейки матки, когда мне было чуть больше двадцати, и я не хотела, чтобы рубцы оказались слишком серьезным препятствием для зачатия. как вспомогательное зачатие и усыновление.1169

В конце концов, Кирку не потребовалось много времени, чтобы прийти в себя. В настоящее время пара ждет первенца. Дженнифер предлагает эти слова мудрости другим парам, которые могут оказаться на разных этапах пути к материнству: Решение о том, что вы готовы завести ребенка, является монументальным решением в отношениях пары. Хотя трудно ждать, пока ваш партнер будет «готов», крайне важно, чтобы вы тоже дали ему возможность привыкнуть к этой идее. Важно помнить, что причины ожидания вашего партнера так же веские, как и ваши собственные. Вы никогда не будете счастливее, чем когда впервые займетесь любовью, согласившись с тем, что время пришло: одно только это чувство стоит ждать.

слово мамы

Единственная причина, по которой мы немного подождали, заключалась в том, чтобы дать нам время приспособиться к тому, чтобы быть парой. Мы считали, что воспитание детей — это вызов, требующий определенных командных усилий, и мы хотели укрепить нашу команду некоторой практикой, поскольку мы оба так долго были одиноки.

— ДЖЕННИФЕР, 32 года, МАТЬ ОДНОГО ПЕРВОГО РОДА

Если вы обнаружите, что вы и ваш партнер готовы к битве за ребенка, возможно, пришло время объявить временное перемирие. Вот несколько простых советов:

• Держите линии связи открытыми. Хотя вам может быть трудно — даже больно — слышать, как ваш партнер говорит о его или ее нежелании создавать семью, важно побуждать вашего партнера говорить о том, что его или ее сдерживает. Ваш партнер беспокоится о том, как рождение ребенка может повлиять на ваше финансовое положение? Чувствует ли он или она неготовность взять на себя ответственность по уходу за крошечным человечком? Чем больше вы узнаете о проблемах вашего партнера, тем легче вам будет помочь их решить.

• Сосредоточьтесь на других аспектах ваших отношений. Постарайтесь вспомнить, что в вашем партнере привлекло вас в первую очередь — что-то, что легче сказать, чем сделать, конечно, если вы сейчас злитесь и расстроены, — и регулярно развлекайтесь вместе.