Читать онлайн «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Джон Грэй – Литрес

© ООО Издательство «София», 2014

* * *

С глубочайшей любовью и нежностью посвящаю эту книгу моей жене – Бонни Грэй.

Ее любовь, ранимость, мудрость и сила помогли мне стать настолько чутким и понимающим, насколько я могу быть, и поделиться с другими тем, чему мы научились вместе.

Предисловие

Через какую-то неделю после рождения нашей дочери Лорен мы с Бонни уже совсем выбились из сил. Ребенок не давал спать по ночам. У Бонни были разрывы при родах, так что даже с обезболивающими лекарствами она едва передвигалась по дому. Первые пять дней я провел с ней – помогал, а потом вернулся на работу. Казалось, жена уже пошла на поправку.

И вот, когда я был на работе, у Бонни закончилось обезболивающее. Вместо того чтобы позвонить мне в офис, она попросила купить таблеток моего брата, который зашел проведать ее. Но брат почему-то так и не вернулся. В результате она промучилась целый день, обхаживая новорожденную.

А я и понятия не имел о том, какой кошмарный день у нее выдался. Вернувшись домой, я обнаружил Бонни расстроенной и злой. Я неверно истолковал ее настроение – решил, что она обвиняет меня.

– Я весь день промучилась, – жаловалась она. – Таблетки кончились… Я тут корчусь от боли, а никому и дела нет!

– Но почему ты не позвонила мне? – спросил я, рефлекторно переходя в оборону.

– Я твоего брата попросила, а он забыл! – сказала она. – Я его целый день прождала. А что мне было делать? Я едва хожу. Все меня бросили!

И тут я взорвался. У меня в тот день нервы тоже были на пределе. Я злился, что она мне не позвонила. Я был в ярости, что она обвиняет меня, хоть я даже и не знал, что ей плохо. После короткой перепалки я направился к двери. Я был на взводе, я был не в себе, я был сыт по горло!

И тут случилось нечто, в корне изменившее мою жизнь.

– Постой, не уходи, пожалуйста, – попросила Бонни.  – Ведь именно сейчас ты нужен мне больше всего. Мне больно. Я уже много дней не могу толком выспаться. Пожалуйста, выслушай меня.

И я задержался, чтобы выслушать.

– Джон Грэй, – сказала она. – Выходит, что ты мне друг только по праздникам! Когда я мила и нежна, ты готов быть рядом. А чуть что не так, ты просто уходишь прочь, прямиком через эту дверь, – она замолчала и глаза ее наполнились слезами, а потом голос смягчился. – Сейчас мне больно. Мне нечего дать тебе, и именно в этот момент ты нужен мне больше всего. Пожалуйста, подойди и обними меня. Не нужно слов. Мне просто необходимо оказаться в твоих объятиях. Не уходи…

Я подошел к Бонни и молча обнял ее. Она расплакалась. Через несколько минут Бонни поблагодарила меня за то, что я не ушел. Она сказала, что только это ей и было нужно – побыть в моих объятиях.

В тот момент мне начал открываться подлинный смысл любви – безусловной любви. Я всегда считал себя человеком, способным любить. Но она была права. Я друг только по праздникам. Пока Бонни была радостна и мила, я дарил ей любовь в ответ. Но если она была расстроена или чем-то недовольна, я думал, что она обвиняет меня, – и немедленно вступал в спор или отстранялся.

А в тот день я впервые не покинул ее в такую минуту. Я остался рядом – и это было прекрасно. Мне удалось дать ей себя именно тогда, когда я был ей действительно нужен. Мне подумалось, что это и есть настоящая любовь. Заботиться друг о друге. Верить друг в друга. Подставить плечо в час испытания. Я просто изумился, насколько легко оказалось дать то, что ей нужно, после того, как она подсказала мне верный путь.

Как мог я не понимать этого раньше? Ей всего-то и нужно было, чтобы я подошел и обнял. Другая женщина инстинктивно почувствовала бы, что нужно Бонни. Но, будучи мужчиной, я не знал, насколько ей важны прикосновения и объятия, насколько важно ей просто выговориться и быть услышанной. Обратив внимание на эти различия, я с тех пор стал учиться выстраивать взаимоотношения с женой по-новому. Прежде я и не поверил бы, насколько легко мы можем разрешать свои конфликты!

В своих прежних взаимоотношениях я в трудные моменты делался безразличным и черствым просто потому, что не знал, как еще можно себя вести. В результате мой первый брак оказался очень сложным и болезненным.

А вот этот случай с Бонни послужил мне подсказкой к тому, как я могу изменить привычную модель общения.

Тот эпизод вдохновил меня на исследование, длящееся уже много лет. В результате я смог сформулировать и проверить те идеи относительно мужчин и женщин, которые и изложены в этой книге. Четко и прагматично определив, в чем состоят различия между мужчинами и женщинами, я постепенно осознал, сколь многих проблем в моем браке можно было легко избежать. Это новое понимание объективных различий, существующих между мною и Бонни нам очень помогло обогатить наше общение – мы стали приносить друг другу намного больше радости.

Непрестанно отыскивая существующие между нами различия и исследуя их, мы находили все новые возможности для улучшения совместной жизни. Мы приобрели такие знания о взаимоотношениях, каких не было у наших родителей, а поэтому они и не могли научить нас. Когда я стал делиться этими идеями с моими клиентами во время психологических консультаций, они тоже сумели наладить жизнь в браке. Буквально тысячи людей, которые посещали мои семинары, затем рассказывали, что их взаимоотношения радикальным образом изменились буквально за один день.

И сейчас, много лет спустя, отдельные клиенты и пары продолжают сообщать нам о потрясающих результатах. Мне часто приходят по почте фотографии, на которых запечатлены счастливые пары и их дети, а на обороте написаны слова благодарности за то, что я помог спасти их брак. На самом деле брак спасает любовь – однако эти люди вполне могли бы и развестись, если бы каждый из них не научился глубже понимать представителей противоположного пола.

Сьюзан и Джим были женаты девять лет. Как и большинство пар, они вначале пылко любили друг друга, но после многих лет трудностей и разочарований страсть между ними угасла – и они решили разбежаться. Однако прежде, чем подать на развод, они посетили мой семинар по взаимоотношениям. Сьюзан тогда сказала: «Мы перепробовали все способы, чтобы восстановить свои отношения. Но слишком уж мы разные».

И вот во время семинара они с изумлением узнали, что их различия – явление не просто нормальное, но ожидаемое. Они с удовлетворением осознали, что и другие пары переживают те же самые проблемы во взаимоотношениях. Всего за два дня Сьюзан и Джим обрели совершенно новое понимание особенностей мужской и женской психологии.

И они снова влюбились друг в друга. Их отношения волшебным образом изменились. О разводе уже даже и речь не шла – они страстно желали и дальше строить совместную жизнь. Джим сказал мне: «Информация о наших различиях просто вернула мне мою жизнь. Это самый драгоценный дар, который я когда-либо получал. Мы снова любим друг друга».

Как-то раз, шесть лет спустя, Сьюзан и Джим пригласили меня в гости, и я убедился, что они все еще любят друг друга. И они благодарны мне за то, что я помог им понять друг друга – помог сберечь семью.

Хотя почти все согласятся, что мужчины и женщины отличаются друг от друга, большинству людей не вполне ясно, в чем, собственно, эти различия состоят. За последние лет десять вышла уйма книг, авторы которых пытаются вычленить эти различия. И хотя определенные успехи налицо, большинство таких книг описывают ситуацию однобоко и, к сожалению, лишь усугубляют взаимные обиды и недоверие между полами. Как правило, авторы исходят из того, что один пол является жертвой другого. Нам же необходим исчерпывающий путеводитель, позволяющий понять, в чем различие между здоровыми мужчинами и женщинами.

Чтобы улучшить отношения между полами, нам необходимо прийти к такому пониманию наших различий, которое повышало бы нашу самооценку и чувство собственного достоинства и одновременно побуждало к взаимному доверию, личной ответственности, более активному сотрудничеству и любви. Опросив более 25 000 участников моих семинаров по взаимоотношениям, я сумел выделить межполовые различия и дать им позитивное определение. Знакомясь с этими различиями, вы будете наблюдать, как истончаются и тают разделявшие вас стены обиды и недоверия.

Когда мы раскрываем сердце, наша способность к прощению возрастает и пробуждается желание более щедро дарить и принимать любовь и поддержку. Надеюсь, что благодаря этому новому пониманию вы скоро даже сможете выйти за рамки материала данной книги и найти новые возможности проявлять свою любовь к партнеру.

Все идеи и принципы, изложенные в этой книге, были многократно проверены и испытаны на практике. Не менее 90 % из 25 000 опрошенных мною людей охотно узнали самих себя в данных тут описаниях. Если вы заметите, что, читая эту книгу, вы то и дело киваете головой и говорите: «Да-да! Вот это – точно обо мне», – знайте, что вы не одиноки. И точно так же, как многие другие люди, вы можете извлечь для себя немалую пользу, если примените на практике идеи, усвоенные в результате чтения.

Книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» раскрывает новые стратегии, позволяющие ослабить напряжение во взаимоотношениях и укрепить любовь. Но для начала нам нужно подробно разобраться в различиях между мужчинами и женщинами. Далее вы найдете практические рекомендации относительно того, как преодолеть разочарования и неудовлетворенность во взаимоотношениях, привнеся в них больше радости и доверия. Отношения – это не обязательно борьба. Напряженность, обида и конфликты неизбежны лишь тогда, когда мы не понимаем друг друга.

Очень многие люди не удовлетворены своими отношениями. Да, они любят партнера, но, когда возникает напряжение, не знают, как исправить ситуацию. А узнав о том, насколько радикально отличаются друг от друга мужчины и женщины, вы научитесь успешно строить отношения с представителями противоположного пола – выслушивать и оказывать поддержку. Вы научитесь сами творить ту любовь, которой заслуживаете. Читая книгу, вы будете снова и снова удивляться, как вообще людям удается строить успешные отношения без знания этих принципов.

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» – учебник любовных взаимоотношений. Он рассказывает о том, как проявляются различия между мужчинами и женщинами в самых разных областях жизни. Мужчины и женщины не только общаются по-разному – они по-разному мыслят, чувствуют, воспринимают, реагируют, откликаются, любят, хотят и благодарят. Иногда кажется, что они вообще явились с разных планет – и говорят на разных языках, и питание у них разное.

Это углубленное знание о наших различиях помогает нам в значительной мере преодолеть взаимное разочарование в процессе общения с противоположным полом и облегчает взаимопонимание. Нам удается быстро разрешать любые недоразумения или даже избегать их. Мы легко корректируем свои необоснованные ожидания. Если вы помните, что ваш партнер радикально отличается от вас, поскольку пришел с другой планеты, это позволяет вам расслабиться и обратить различия вам обоим на пользу, вместо того чтобы их отвергать и пытаться устранить.

А важнее всего то, что в этой книге вы познакомитесь с практическими методами решения проблем, возникающих вследствие ваших различий. Книга не только анализирует психологические особенности каждого пола, но и предлагает набор практических инструментов для построения гармоничных взаимоотношений.

Истинность изложенных здесь принципов самоочевидна и подтверждается личным опытом каждого из нас, равно как и соображениями здравого смысла. Многочисленные примеры из жизни просто и лаконично подтверждают все, что вы и так знали. Эти иллюстрации помогут вам оставаться собой и не терять себя во взаимоотношениях.

Комментируя эти озарения, мужчины нередко говорят: «Да-да! Все это – именно обо мне! Вы следили за мной, что ли? Теперь мне уже не кажется, что со мной что-то не так».

А женщины говорят: «Наконец мой муж начал слушать меня! Мне не приходится бороться за то, чтобы меня ценили. Когда вы рассказываете о наших различиях, мой муж понимает. Благодарю вас!»

Это всего лишь парочка из тысяч восторженных комментариев, которые дают люди после того, как поймут, что мужчины происходят с Марса, а женщины – с Венеры. Наша программа, нацеленная на то, чтобы понять представителей противоположного пола, дает результаты не только быстрые и убедительные, но долгосрочные.

Естественно, путь к прочным и нежным отношениям бывает тернист. Проблемы неизбежны. Но эти проблемы могут либо выливаться в обиды и неприятие, либо превращаться в возможности для углубления близости и укрепления любви, заботы и доверия. Идеи, предложенные в этой книге, не обещают «простых решений» для устранения любых проблем. Они предлагают лишь новый подход, при котором вы вместе сможете успешно решать жизненные проблемы по мере их возникновения. Это новое знание обеспечит вас инструментами, чтобы вы могли получить любовь, которую заслуживаете, и дать своему партнеру такую любовь и поддержку, каких заслуживает он (или она).

В книге я делаю довольно много обобщений по поводу мужчин и женщин. Возможно, некоторые мои замечания покажутся вам более верными, чем другие. В конце концов, каждый из нас – уникальная личность со своим уникальным опытом. Порой на моих семинарах пары и индивидуумы сообщают, что они соотносят себя с описанными мною мужскими и женскими чертами, но с точностью до наоборот. Мужчина соотносит себя с женскими чертами, а женщина – с мужскими. Я называю это обменом ролями и хочу заверить вас, что это совершенно нормальное явление.

Если вы не можете соотнести себя с какими-то описанными в книге моделями, то либо игнорируйте этот факт (и обращайте внимание на те модели, которые вам подходят), либо вглядитесь в себя поглубже. Многие мужчины отторгли какие-то свои типично мужские качества, чтобы стать нежнее и заботливее. Точно так же многие женщины отторгают некоторые типично женские качества, чтобы заработать себе на жизнь в тех сферах, где вознаграждаются именно качества мужские. Если в вашем случае дело обстоит именно так, тогда, применив советы, стратегии и техники, описанные в этой книге, вы сможете не просто вдохнуть новую страсть в свои отношения, но также уравновесить свои собственные мужские и женские черты.

В этой книге я не обращаюсь напрямую к вопросу, почему мужчины и женщины разные. Это вопрос сложный, и ответов на него можно дать много, обращаясь к таким факторам, как биологические различия, влияние родителей, образование, старшинство детей в семье, культурное программирование в обществе, влияние СМИ, исторические факторы и так далее. (Обо всем этом я рассуждаю в другой своей книге – «Мужчины, женщины и отношения».)

Хотя практическое использование предложенных в книге идей незамедлительно дает ценные результаты, книга не может заменить помощь психотерапевта или семейного психолога, когда речь идет о действительно тяжелых взаимоотношениях и неблагополучных семьях. Даже здоровым людям в трудные времена бывает очень полезно пообщаться с психотерапевтом или психологом. Я очень высоко оцениваю постепенную качественную трансформацию, которая происходит с человеком в результате работы с психотерапевтом, семейным психологом или в двенадцатишаговой группе поддержки.

Да, я много раз слышал от людей, что это новое понимание взаимоотношений принесло им больше пользы, чем годы психотерапии. Тем не менее я верю, что эти годы работы с психотерапевтом или психологом создали ту почву, которая помогла им успешно применить наши идеи для налаживания своей жизни и своих отношений.

Если в прошлом человек состоял в неблагополучных отношениях, тогда даже после многих лет работы с психотерапевтом или посещения группы поддержки ему требуется некая позитивная картина – образец здоровых взаимоотношений. И данная книга рисует этот образ. С другой стороны, даже если в прошлом ваши отношения были преисполнены любви и взаимной заботы, времена меняются, и ныне нам требуется новый подход к отношениям между полами. Нам крайне важно осваивать новые здоровые подходы к общению и налаживанию межличностных связей.

Я верю, что идеи и озарения, предложенные в этой книге, пойдут на пользу всем читателям. За все годы работы я получил только один негативный отзыв от участника моего семинара: «Очень жаль, что никто не рассказал мне об этом раньше».

Никогда не поздно обогатить свою жизнь любовью. Нужно только научиться чему-то новому. И независимо от того, являетесь ли вы клиентом психолога или психотерапевта, если вы хотите более богатых отношений с противоположным полом, эта книга – для вас. Для меня большая радость поделиться ею с вами. И пусть ваш источник мудрости и любви всегда бьет в полную силу. Пусть меньше будет разводов и больше счастливых браков! Наши дети заслуживают более совершенного мира.

1. Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Представьте себе, что мужчины происходят с Марса, а женщины – с Венеры. Когда-то давным-давно марсиане увидели в свои телескопы венерианок. От одного взгляда на эту красоту в марсианах вспыхнули неведомые прежде чувства. Они все повлюблялись, срочно изобрели космические корабли и помчались на Венеру.

Венерианки встретили пришельцев с распростертыми объятиями. На уровне интуиции они давно чувствовали, что этот день когда-то настанет. Их сердца сразу распахнулись и наполнились любовью, какой они раньше никогда не испытывали.

Любовь между марсианами и венерианками была истинным волшебством. Они упивались обществом друг друга, с радостью делали все вместе, делились всем, что имели… Принадлежа к разным мирам, они упивались своими различиями. День за днем изучали друг друга, исследовали и постигали: потребности, предпочтения, особенности поведения… Так они прожили вместе много лет – в любви и гармонии.

А потом решили перебраться на Землю. Вначале все шло прекрасно. Но со временем атмосфера Земли странным образом подействовала на их мозг, и однажды утром у всех отшибло память. И марсиане, и венерианки напрочь забыли о том, что они родом с разных планет и что быть разными для них – в порядке вещей. Все, что они знали о своих межвидовых различиях, просто-напросто стерлось из памяти. С тех пор мужчины и женщины непрерывно пребывают в состоянии конфликта.

Мы разные

Мужчины и женщины никогда не смогут поладить между собой до тех пор, пока не поймут, что им и надлежит быть разными. Мы сердимся друг на друга и разочаровываемся друг в друге именно потому, что забыли эту фундаментальную истину.

Мы ожидаем от представителя противоположного пола, что он (она) будет похож на нас. Мы хотим, чтобы этот человек «хотел того же, что и мы» и «чувствовал то же, что и мы».

Мы ошибочно полагаем, что если партнер нас любит, то он (она) будет относиться к нам в точности так же, как мы сами склонны относиться к любимым людям. Такой подход ведет нас к череде разочарований и мешает нежно и вдумчиво обсуждать наши объективно существующие различия.

Мужчины ошибочно ожидают от женщин, что те будут мыслить, общаться и реагировать так же, как свойственно мужчинам; женщины ошибочно ожидают, что мужчины будут чувствовать, общаться и откликаться так же, как это делают женщины. Мы забыли о том, что мужчины и женщины разные от природы. В результате наши отношения отягощены совершенно ненужными трениями и конфликтами.

Когда мы четко осознаём и уважаем различия между нами, недоразумений при общении становится намного меньше. Когда ты помнишь, что мужчины родом с Марса, а женщины – с Венеры, многое становится на свои места.

Обзор наших различий

На страницах этой книги я расскажу о наших различиях весьма подробно. Каждая глава приведет вас к новым ярким озарениям.

В главе 2 мы поговорим о фундаментальных различиях в ценностях мужчин и женщин и попытаемся увидеть две важнейшие ошибки, которые мы допускаем при общении друг с другом: мужчины по неведению предлагают женщинам решения проблем, пренебрегая чувствами, женщины же навязывают мужчинам непрошеные советы и наставления. А знание о том, что мы пришли с разных планет, помогает нам понять, почему мужчины и женщины допускают эти ошибки. Памятуя о наших различиях, мы можем откорректировать свое поведение и более продуктивно откликаться на сигналы партнера.

В главе 3 мы откроем для себя различные способы поведения в стрессовых ситуациях, которые свойственны мужчинам и женщинам. Если марсиане склонны отстраняться и молча обдумывать то, что их беспокоит, то венерианки инстинктивно начинают проговаривать то, что их беспокоит. И вы познакомитесь с новыми стратегиями поведения, позволяющими получать в эти сложные моменты именно то, что вам нужно.

В главе 4 мы разберемся, что служит наилучшей мотивацией для каждого из полов. Для мужчин это ощущение того, что в них нуждаются, а для женщин – ощущение того, что о них заботятся. Мы очертим три шага к улучшению взаимоотношений и узнаем, как преодолеть наши самые большие проблемы: мужчинам нужно перестать сопротивляться стремлению выказывать свою любовь, а женщинам – перестать сопротивляться своей готовности принимать проявления любви.

В главе 5 вы узнаете, что мужчины и женщины сплошь и рядом недопонимают друг друга, поскольку говорят на разных языках. Там же мы дадим краткий «марсианско-венерианский разговорник». В нем вы найдете адекватные переводы выражений, которые чаще всего бывают поняты неверно. Вы поймете, что мужчины и женщины заводят разговор по совершенно разным причинам – и по разным же причинам уклоняются от разговора. Женщины поймут, как им следует себя вести, когда мужчина вдруг неожиданно для них погружается в молчание, а мужчины научатся выслушивать разговоры женщины, не расстраиваясь при этом.

В главе 6, вы выясните, что у мужчин и женщин разные потребности в отношении близкого общения. После того как мужчина идет на сближение, ему обязательно необходимо отдалиться. Женщине нужно научиться с пониманием относиться к нему в эти периоды отдаления, и тогда мужчина неизбежно вернется обратно – словно их соединяет резиновая лента. И еще женщины научатся выбирать наилучший момент, когда с мужчиной можно поговорить по душам.

В главе 7 мы рассмотрим, как ритмически колеблются проявления любви со стороны женщины. Мужчины научатся правильно толковать эти порой внезапные скачки чувств. И еще они смогут распознавать моменты, когда женщина больше всего в них нуждается, и поймут, как могут проявлять заботу и поддержку в это время, не идя на особые жертвы.

В главе 8 вы узнаете, что мужчины и женщины предлагают друг другу такие проявления любви, какие нужны им самим, а не представителям противоположного пола. Мужчине в первую очередь требуется доверие, приятие и благодарность. А женщине в первую очередь нужны забота, понимание и уважение. Вы узнаете наиболее распространенные ошибки, когда мы, сами того не замечая, отталкиваем партнера.

В главе 9 мы разберемся, как избегать ожесточенных споров. Мужчины узна́ют, что, когда они ведут себя так, как будто всегда правы, они тем самым обесценивают чувства женщины. Женщины же узна́ют, каким образом, пытаясь выразить свое несогласие, они непроизвольно посылают мужчине сигнал неодобрения, тем самым провоцируя его на защитную реакцию. Мы исследуем анатомию спора, попутно давая практические советы относительно того, как наладить конструктивное общение.

В главе 10 рассказано о различных системах подсчета баллов, которыми пользуются мужчины и женщины. Мужчины узнают, что для венерианки каждый дар любви засчитывается наравне с другими дарами – независимо от размера. Вместо того чтобы сосредоточиваться на одном большом подарке, мужчина должен помнить, что маленькие проявления любви не менее важны; там же я перечисляю 101 способ набрать баллы по женской системе зачета. Женщины тоже научатся правильно направлять свою энергию, чтобы набрать баллы в глазах мужчины. Иначе говоря, они научатся давать мужчине именно то, чего он хочет.

В главе 11 вы научитесь общаться друг с другом в трудные времена. Мы разберемся с тем, как мужчины и женщины прячут свои чувства (а они делают это по-разному), а также обсудим, почему важно делиться чувствами. Далее мы предложим вам технику Писем Любви, помогающую рассказать партнеру о своих негативных чувствах, а также найти в своей душе любовь и прощение.

В главе 12 вы узнаете, почему венерианкам трудно просить о поддержке, а также почему марсиане порой склонны игнорировать просьбы женщины. Вы поймете, почему фраза «не можешь ли ты?» демотивирует мужчин, и узнаете, что женщинам следует говорить вместо этого. Вы узнаете секрет, как побудить мужчину давать вам больше, и откроете для себя силу кратких прямолинейных и точных формулировок.

В главе 13 я расскажу о четырех сезонах любви. Этот реалистический взгляд на то, каким образом изменяется и растет со временем любовь, поможет вам преодолеть неизбежные препятствия, возникающие в любых взаимоотношениях. Вы узнаете, каким образом ваше прошлое или прошлое ваших родителей может влиять на ваши отношения в настоящем, и получите другие важные подсказки о том, как поддерживать магическое пламя любви.

В каждой главе книги «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» вы будете узнавать новые секреты, помогающие выстраивать прочные взаимоотношения, преисполненные любви. И каждое новое открытие укрепит вашу способность дарить друг другу радость и наслаждение.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Краткое содержание книги Грэя

У каждого из нас часто возникают трудности в понимании самых близких людей. Мы устаем, выходим из себя, в сложные моменты отдаляемся, не умеем прийти на помощь, когда это так нужно. 
Эта книга поможет вам сделать шаг к новому отношению к партнеру, позволит с легкостью решать конфликты, которые раньше казались непреодолимыми. 
Все принципы новой долгосрочной стратегии отношений, сформулированные в книге, проверены и испытаны. Девяносто процентов из 25 тысяч опрошенных узнают в книге себя и свои модели поведения.  
Книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — учебное пособие по семейным отношениям.

• Вы освоите технику разрешения проблем, возникающих из-за различий мужчин и женщин. Первый шаг к этому — признание того, что мужчины и женщины очень разные. 
• Осознав степень этих различий, вы научитесь по-новому строить близкие отношения и получать от них больше радости, чем прежде. 
• Новое знание — это инструмент, который поможет обрести новый взгляд на вещи, вы сможете обрести любовь, которую заслужили, и сумеете дать ее близкому вам человеку.
• Вы получите картину здоровых взаимоотношений, которые послужат вам поддержкой и опорой в вашей жизни.

1. Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Представьте, что мужчины — выходцы с Марса, а женщины — с Венеры. Однажды марсиане узрели в телескопы прекрасных венерианок, сели на космический корабль и помчались на Венеру. Там их встретили с открытыми объятиями. Долгие годы они провели в любви, изучали различия друг друга, не было у них ссор и непонимания. Но как-то раз вдруг позабыли, что они с разных планет, и начали конфликтовать. И этим они занимаются по сей день.

Если не забывать, что мужчины с Марса, а женщины с Венеры, то можно найти объяснения буквально всему. 

Мы неверно полагаем, что если наш партнер (партнерша) любит нас, то он (она) будет вести себя  и проявлять свои чувства точно таким же образом, как это делаем мы, когда любим кого-то

Две главные ошибки:

Ошибка первая: Женщины дают советы, о которых никто их не просил, и стремятся изменить поведение мужчины, допустившего ошибку. 

Ошибка вторая: Мужчины, пытаясь привести в себя расстроенную женщину, предлагают ей решение и недооценивают ее чувства.

Как правило, когда женщина высказывает вслух свои огорчения и чувства, мужчина воспринимает это как просьбу разобраться с проблемой и предложить решение. Мужчина рад решить беспокоящие ее трудности. Решение предложено, но она продолжает сетовать. Мужчина понимает, что его совет отвергнут, он ощущает себя все более бесполезным. Успех дает мужчинам чувство полноценности жизни и реализации себя. Их интересы сосредоточены на предметах и вещах, но не на людях и чувствах. 

Мужчине нужно учиться принимать и понимать чувства женщины. Женщины не всегда говорят о своих проблемах, чтобы получить решение. Они хотят поделиться своими чувствами и переживаниями и быть понятыми.

Как преодолеть эти различия?

• Воздерживаться от непрошеных советов
• Научиться слушать

Дать мужчине совет, о котором он не просил, равносильно тому, чтобы поставить под сомнение его способность решать все самом

2. Мужчины и женщины перед лицом стресса

В стрессовой ситуации мужчина замыкается в себе, чтобы «переварить» проблему и переживания. Он уходит в пещеру. Женщин в стрессе захлестывают эмоции. 

Женщины, столкнувшись с проблемой, собираются вместе и делятся своими заботами и чувствами, благодаря этому они испытывают облегчение и успокаиваются.

Женщине следует помнить, что «уход в пещеру» — действие защитного механизма, а не выражение равнодушия к ней. И вход в эту пещеру воспрещен всем без исключения.

2.1. Пять основных недоразумений между мужчиной и женщиной

1. Женщина говорит: «Ты меня не слушаешь». Мужчина вполне может повторить каждое слово, которое она сказала. Но женщине нужны не слова, а его полное безраздельное внимание.
2. Женщина говорит: «Такое ощущение, что тебя здесь совсем нет». Мужчина отвечает: «Как нет? Вот я весь здесь — руки, ноги, голова…» Но суть слов женщины в том, что полного присутствия, столь необходимого ей, она не чувствует.
3. Она: «Тебе на меня наплевать». Он: «Как наплевать, если я ломаю голову над решением этой проблемы?» Мужчина ищет способ решения проблемы ради женщины, в то время как она хочет непосредственно ощущать его внимание и заботу.
4. Она говорит: «Я чувствую, что для тебя ничего не значу». Мужчина, решая проблему, сосредотачивается на самой проблеме и игнорирует партнершу, что причиняет боль.  
5. Она говорит: «Ты бесчувственный, ты занят только собственными мыслями». По мнению мужчины, это незаслуженный упрек: он-то занят обдумыванием решения. Ему начинает казаться, что его недооценивают. 

3. О мотивации мужчин и женщин

Мотивация поведения мужчин и женщин тоже происходит различными путями.

• Мужчины испытывают душевный подъем и прилив энергии, когда чувствуют себя нужными. 
• Женщины испытывают душевный подъем и прилив энергии, когда чувствуют, что о них есть кому позаботиться. 

Мужчина выражает себя полнее всего, когда получает возможность продемонстрировать свои качества. Но, чувствуя, что не может добиться положительного результата, замыкается в своем прежнем эгоизме.

Вернейший путь к несчастью, обидам и конфликтам с вашей второй половиной — стремление удовлетворять свои собственные потребности за счет другого. Секрет успеха отношений в том, что победить должны оба партнера. 

3.1. Установить границы и учиться их уважать 

Для женщины жизненно необходимо научиться определять границы того, что она может дать мужчине без чувства раздражения и обиды. Женщине необходимо понять, что для улучшения отношений с партнером от нее вовсе не требуется постоянных жертв. Наоборот, если она умеет определять границы свои и его свободы, он начнет уделять внимание ее потребностям.

3.2. Уметь отдавать

Продолжение — на Smart Reading

Зарегистрируйтесь на Smart Reading и получите доступ к этому и ещё 800 пересказам нонфикшен-книг. Для многих книг есть инфографика. Все пересказы озвучены, их можно скачать и слушать фоном. Фрагмент озвучки:
Первые 7 дней доступа — бесплатно.

Быстрая регистрация

Мужчины с Марса, женщины с Венеры Книжное обозрение (2023)

Джон Грей

Когда эта книга Джона Грея была впервые опубликована в 1992 году, она была воспринята с большим энтузиазмом. Я предполагаю, что это было освежающее изменение по сравнению с массой библейских руководств по браку, которые выпускались примерно в то же время.

Фото	Название	Рейтинг	Длина	Купить
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры	9. 02/10	368 страниц	Проверить цену на Amazon

Кто этот поп-психолог?

Автор, Джон Грей, известный психолог и консультант по отношениям, который заработал свою репутацию благодаря своему личному опыту, а также многолетней помощи парам в преодолении неизбежных проблем, возникающих в любом браке. Его книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» была названа одними критиками «поп-психологией», а другими — спасением.

Джон Грей верит в поло-ролевую терапию, что означает, что он основывает свои теории на том принципе, что пол является основой личности каждого человека.

Теория

• Мы должны принять гендерные различия.
• Женщины всегда стараются изменить и улучшить мужчин, но мужчины воспринимают это как критику. Это, в свою очередь, заставляет их защищаться.
• Мужчинам нужно решать проблемы, а женщинам нужно говорить о проблемах.
• Женщины испытывают эмоции волнами и впадинами. Мужчинам нужно понять, что корыто – это когда он нужнее всего. Женщинами нужно дорожить, а мужчинам нужно чувствовать себя нужными.
• Чередуя потребность в близости и потребность в пространстве, мужчины следуют своим инстинктам и иногда исчезают в своей «мужской пещере». Женщины просто постоянно хотят близости, и многие женщины не понимают потребности мужчин в одиночестве.
• Мужчины не облекают свои слова в сладкие речи и часто обижают женщин своей прямотой. Мужчины не могут понять, что они сказали, что так обидело женщину. Мужчинам трудно относиться к заботам женщин, и тогда женщины чувствуют, что их чувства не ценят. Часто это может перерасти в полномасштабную ссору.

Выдержали ли теории Грея испытание временем?

Вопрос, который мы должны задать о книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», заключается в том, выдержали ли теории проверку временем. Сохраняются ли теории Джона Грея в двадцать первом веке? Он, безусловно, занял свое место в списке бестселлеров, и, поскольку его легко читать, он нравится обоим полам.

Нам легко понять простую аллегорию о мужчинах и женщинах с разных планет, потому что это часто похоже на разнородные отношения. Это полезно, потому что позволяет избежать возложения вины на человека и легче признать, что мы разные. Не лучше, а просто иначе!

Понимание того, что у нас разные способы общения, и попытки выучить «язык» представителей другого пола помогают снять напряжение и избежать недопонимания. Отношения неизбежно выиграют от лучшего общения, и это приведет к тому, что оба человека почувствуют себя ценными.

Отзывы читателей

Вам не нужно проходить длительный курс, чтобы начать применять практические советы в ваших отношениях, и есть много подходящих примеров для подражания. Таким образом, в большинстве рецензий на книгу «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» говорится, что книга полезна, актуальна и актуальна.

Он используется в качестве учебника по ретриту для пар и даже рекомендуется для помолвленных пар или одиноких, которые готовятся к свадьбе. «Мужчины с Марша» переведены на многие языки и даже доступны в аудиоверсии, так что они легко доступны для всех.

Небольшое предостережение

Однако важно прислушиваться к тем, кто не так хвалит книгу Грея, и стараться создать сбалансированную точку зрения. Некоторые считают, что эта книга — еще один пример удачной рекламы, заманившей публику, как ягнят на бойню.

Во-первых, феминисткам эта книга не нравится. Они так долго и упорно боролись за то, чтобы вырваться из патриархальной гендерной плесени, и поэтому не поддерживают идею Грея о сексуально-ролевой терапии.

Они утверждают, что книга повторяет идею о том, что женщины подчинены, но просто пытается заставить их чувствовать себя лучше. Принимая теорию Грея, мы отрицаем истину о том, что гендерные роли создаются и создаются культурой, и мы оказываем нашим собратьям медвежью услугу.

Гендерные роли

Зайдя так далеко в уравнивании полов, эта книга может заставить людей регрессировать в своем мышлении и усилить разделение между полами. Все, что побуждает людей видеть различия между нами, например, идентификация людей по цвету кожи, национальной принадлежности или религии, не должно иметь места в современном мире. Вместо этого мы должны подчеркивать, как много у нас общего.

Мы должны помнить, что книги такого рода могут иметь широкое влияние на общество. Грей должен взять на себя ответственность за то, что его книга может оказать положительное или отрицательное влияние на жизнь людей.

Согласно исследованиям, его теории бросают вызов важной семейной психотерапии и мало что делают для устранения неравенства сил между мужчинами и женщинами.

Книга только для христианских пар?

Из названия ясно, что эта книга не включает никаких других типов отношений, поэтому она исключает огромные слои общества. В намерения Грея не входило включать многочисленные и разнообразные формы отношений, которые существуют у современных людей, но на самом деле нам всем нужны решения наших проблем в отношениях, независимо от того, кто мы.

Критические рецензии на фильм «Мужчины с Марса» настаивают на том, что он наполнен опрометчивыми заявлениями и упрощениями, действие которых происходит в стране фантазий, где все были гетеросексуальны, женаты и богаты.

Последние мысли

Как и во всех книгах по саморазвитию и руководствах по отношениям, мы должны сохранять то, что подходит для наших отношений, и игнорировать остальное. Прочтите эту книгу во что бы то ни стало, но будьте непредубежденными и будьте внимательным, вдумчивым читателем.

Алисса Винн

Алисса заядлая читательница, блоггер и писательница. (На самом деле она гораздо лучше готовит, чем пишет). Алисса замужем, имеет одного человеческого, одного кошачьего и двух собачьих детей. Она всегда выглядит беспорядочно и никогда не укладывается в сроки.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры Джон Грей

Величайшие книги

• Войти

Мужчины с Марса, женщины с Венеры (опубликовано 19 мая). 92) — книга Джона Грея, предлагающая множество советов по улучшению отношений между мужчинами и женщинами в парах путем понимания стиля общения и эмоциональных потребностей противоположного пола. Он породил серию последующих книг, посвященных конкретным ситуациям (см. Ниже).
Книга, как следует из названия, утверждает идею о том, что мужчины и женщины так же отличаются, как существа с других планет. Грей использует эту метафору как центральную тему всех своих книг и семинаров, сравнивая мужчин и женщин с классическим римским богом Марсом и богиней Венерой как идеальными типами.
В отличие от некоторых психологов (и феминисток), подчеркивающих сходство между полами, Грей пишет почти исключительно о различиях. Грей говорит, что его «марсиане» и «венерианцы» — всего лишь стереотипы, и их нельзя слепо применять к отдельным людям.
Пример теории, которую он предлагает, состоит в том, что женщины жалуются на проблемы, потому что они хотят, чтобы их проблемы были признаны, в то время как мужчины жалуются на проблемы, потому что они просят решения. Другими понятиями в книге являются разница между системами баллов женщин и мужчин и то, как они реагируют на стресс.

— Википедия

• я читал эту книгу

• Я хочу прочитать эту книгу

1271-я величайшая научно-популярная книга всех времен

Эта книга находится в следующих списках:

1. — 100 самых влиятельных книг века (Бостонская публичная библиотека)

Купить эту книгу

	Имя	Переплет	Рейтинг продаж	Самый низкий Новый	Самый низкий из использованных	Опубликовано
	Марс и Венера в любви: вдохновляющие и проникновенные истории взаимоотношений, которые работают	Мягкая обложка	2917162	2,60 $	1,00 $	2002
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры: практическое руководство по улучшению общения	Версия для разжигания	5206	10,23 $		2009
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры: практическое руководство по улучшению общения и получению желаемого в отношениях	Аудио компакт-диск	658437	13,49 $	8,04 $	2010
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры (тамильский)	Версия для разжигания	1816958	7,66 $		2013
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры (Harper Audio)	Аудиокассета	2546906	0,35 $	$0,01	1993
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры Практическое руководство по улучшению общения и получению желаемого в отношениях	Твердый переплет	619925	0,99 $	$0,01
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры: практическое руководство по улучшению общения и получению желаемого в отношениях	Мягкая обложка	2452711		0,07 $
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры 1-е (первое) издание Только текст	Твердый переплет	6615995	5,85 $	1,50 $
	Действительно Марс и Венера: Иллюстрированные основные мужчины с Марса, женщины с Венеры (в твердом переплете) — Common	Твердый переплет	1875468	27,30 $	7,64 $
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры	Твердый переплет	22998	5,77 $	0,56 $
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры Издатель: Harper Paperbacks	Мягкая обложка	50029	5,99 $	3,66 $
	Мужчины с Марса Женщины с Венеры (китайское издание)	Мягкая обложка	7071033	20,21 $
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры: практическое руководство по улучшению общения	Аудио компакт-диск	491514	29,24 $		1994
	Марс и Венера в любви: вдохновляющие и душевные истории отношений	Версия для разжигания	551285			2009
	Марс и Венера в любви	Твердый переплет	7473333	1,75 $	6,95 $
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры Refle	Аудиокассета	2870972	10,52 $	3,92 $	1998
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры Книга Дней: 365 вдохновений, чтобы обогатить ваши отношения	Твердый переплет	2288768	7,32 $	2,11 $	1998
	МУЖЧИНЫ С МАРСА ЖЕНЩИНЫ С ВЕНЕРЫ	Твердый переплет	176096	8,97 $	1,48 $
	Марс и Венера в любви: вдохновляющие и проникновенные истории взаимоотношений, которые работают	Мягкая обложка	1289967	1,00 $	$0,01	2002
	Марс и Венера в любви: вдохновляющие и проникновенные истории взаимоотношений, которые работают	Массовый рынок в мягкой обложке	5463293	$0,01	$0,01	1998
	Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus [Мужчины с Марса, женщины с Венеры]: La guía definitiva para entender a tu pareja [Классический справочник по пониманию противоположного пола]	Звуковая аудиокнига	225567	14,05 $		2019
	Марс и Венера в любви	Мягкая обложка	5920650	7,07 $	$0,01	1996
	«МУЖЧИНЫ С МАРСА, ЖЕНЩИНЫ С ВЕНЕРЫ: ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОБЩЕНИЯ И ПОЛУЧЕНИЯ ТО, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ В ОТНОШЕНИЯХ»	Мягкая обложка	1640462		$0,01
	Лос-Хомбрес-Сон-де-Марте, Лас-мухерес-де-Венера	Мягкая обложка	6524017	25,68 $	3,49 $
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры	Мягкая обложка	2959624	2,54 $	19,60 $	2016
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры (CD-Audio) — Общий	Аудио компакт-диск	444150	17,79 $	17,80 $
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры	Твердый переплет	3256120		0,63 $
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры: классический справочник по пониманию противоположного пола	Мягкая обложка	2531	9,78 $	1,50 $	2012
	[Мужчины с Марса, женщины с Венеры] [От: Грей, Джон] [апрель 2007 г. ]	Аудио компакт-диск	1603164	26,92 $	31,86 $	2007
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры, Грей, Джон [доктор философии] (1992), твердый переплет	Твердый переплет	1434281	19,68 $	2,16 $	1992
	Лос-хомбрес-сон-де-Марте, Лас-мухерес-сон-де-Венера	Мягкая обложка	60034	4,98 $	1,95 $	2004
	Лос-Хомбрес, сын Марте, Лас-Мухерес, сын Венеры	Массовый рынок в мягкой обложке	1989069	15,37 $	1,99 $
	Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus. ..	Твердый переплет	4895899	189,00 $	32,97 $	2004
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры	Аудио компакт-диск	457791	9,99 $	4,50 $	2007
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры: практическое руководство по улучшению общения	Версия для разжигания	1825			2009
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры Книга Дней: Книга Дней: 365 вдохновений для обогащения ваших отношений (Мягкая обложка) — Общий	Мягкая обложка	1363246	16,93 $	12,61 $
	Марс и Венера в любви	Мягкая обложка	6186399	1,66 $	$0,01
	Männer sind anders. Фрауэн аух.: Der Nr. 1 Бестселлер в США — «Männer sind vom Mars. Frauen von der Venus». (немецкое издание)	Версия для разжигания	710681	10,99 $		2019
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры	Мягкая обложка	1005025	19,46 $	0,98 $
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры (4 тома) (китайское издание)/男人来自火星,女人来自金星(升级版)(套装共4册)	Мягкая обложка	1404606	143,06 $	39,21 $
	Мужчины с Марса, Женщины с Венеры, Книга Дней	Мягкая обложка	1361320	17,70 $	4,18 $	1999
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры: практическое руководство по улучшению общения и получению желаемого в отношениях	Твердый переплет	19810	1,69 $	$0,01	1993
	Мужчины с Марса, женщины с Венеры: И как получить то, что вы хотите в отношениях: практическое руководство по улучшению общения и достижению . Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт