Калорийность пудинг: состав и калорийность. Виды пудинга
состав и калорийность. Виды пудинга
Свойства пудинга
Пищевая ценность и состав |
Витамины |
Минеральные вещества
Сколько стоит пудинг ( средняя цена за 1 кг.)?
Москва и Московская обл.
90 р.
Пудинг относится к исконно английским национальным десертам. Многие столетия в Великобритании существует рождественская традиция, по которой праздничный стол не может обойтись без специального пудинга. Причем рецепт такого особенного десерта у каждой семьи свой собственный фирменный. Что примечательно десерт пудинг появился благодаря другому британскому праздничному блюду. Английская plum porridge или сливовая каша была обязательным блюдом в Рождество.
В кашу добавляли хлебные крошки, мед, миндальные орехи и чернослив. Кашу готовили на мясной бульоне и подавали к столу только обжигающе горячей. Со временем каша трансформировалась в современного вида десерт.
Существуют старинные описания того, как следует подавать пудинг к рождественскому столу. Десерт ставили в центр стола, поливали спиртным, обычно коньяком и поджигали. Такой горящий пудинг был кульминацией застолья.
Состав пудинга
По классическому рецепту англичан в состав пудинга входят следующие ингредиенты: куриный яйца, коровье молоко, а так же мука. Нередко в составе пудинга присутствуют фрукты или ягоды, готовят блюдо на водяной бане. Обычно пудинги заливают для охлаждения в специальные формы, которые придают десерту отличительный внешний вид и некоторую изюминку.
Однако, не все пудинги можно отнести к десертам. Иногда в состав пудинга входят совсем неожиданные ингредиенты. Существует по крайней мере несколько десятков видов пудингов. Обычно, рецепты блюда разнятся составом ингредиентов, которые используют для приготовления десерта.
Виды пудинга
Среди самых популярных и распространенных можно выделить следующие виды пудинга: творожный, хлебный, рисовый, из манки, фруктовый или ягодный, шоколадный, карамельный и так далее. Можно перечислять просто до бесконечности. К специфическим видам пудингов можно отнести: черный пудинг на основе кровяной колбасы или красный мясной пудинг из обжаренных кусков мяса и субпродуктов. Белый пудинг так же готовят из мяса, а Йоркширский с бараньим жиром.
Вкус, аромат, а так же калорийность пудинга зависят только от состава блюда. Думаем, не секрет, что калорийность пудинга из шоколада будет значительно отличаться от блюда на основе ягод или фруктов. В наше время пудинги продают в большинстве продовольственных магазинов, а можно без проблем приобрести вкусный десерт в кондитерской.
Однако, самые вкусные и полезные пудинги получаются в домашних условиях. Разнообразие рецептов пудингов, дает хозяйкам прекрасную возможность выбрать десерт на свой вкус и уровнь кулинарного мастерства. Ведь пудинг может быть невероятно легким в исполнении блюдом, а в итоге вы получите истинный кулинарный шедевр и вкусный десерт.
Калорийность пудинга 74.48 кКал
Энергетическая ценность пудинга (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):
Белки: 5.31 г. (~21 кКал)
Жиры: 2.94 г. (~26 кКал)
Углеводы: 6.94 г. (~28 кКал)
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 29%|36%|37%
Рецепты с пудингом
Пропорции продукта. Сколько грамм?
в 1 чайной ложке 10 граммов
в 1 столовой ложке 25 граммов
в 1 стакане 250 граммов
в 1 банке 125 граммов
Пищевая ценность и состав пудинга
Пищевые волокна
0.9 г
НЖК — Насыщенные жирные кислоты
0.02 г
ПНЖК — Полиненасыщенные жирные кислоты
0.05 г
Витамины
Минеральные вещества
Аналоги и похожие продукты
Просмотров: 21215
Калорийность Пудинг, ванильный, обычный, приготовленный на цельном молоке. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Пудинг, ванильный, обычный, приготовленный на цельном молоке».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113 кКал | 1684 кКал | 6.7% | 5.9% | 1490 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 3.3% | 2714 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 4.6% | 1931 г |
| Углеводы | 18.82 г | 219 г | 8.6% | 7.6% | 1164 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 74.49 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3051 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 3.9% | 2250 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2.1% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 7.3% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 11.2 мг | 500 мг | 2.2% | 1.9% | 4464 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 5.8% | 1534 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 1.2% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.31 мкг | 3 мкг | 10.3% | 9.1% | 968 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 9.7% | 909 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.1 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.078 мг | 20 мг | 0.4% | 0.4% | 25641 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119 мг | 2500 мг | 4.8% | 4.2% | 2101 г |
| Кальций, Ca | 99 мг | 1000 мг | 9.9% | 8.8% | 1010 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 2% | 4444 г |
| Натрий, Na | 156 мг | 1300 мг | 12% | 10.6% | 833 г |
| Сера, S | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.5% | 3571 г |
| Фосфор, P | 74 мг | 800 мг | 9.3% | 8.2% | 1081 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 45000 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Медь, Cu | 25 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 2.2% | 4000 г |
| Селен, Se | 3.3 мкг | 55 мкг | 6% | 5.3% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 0.33 мг | 12 мг | 2.8% | 2.5% | 3636 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.09 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.643 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.065 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.065 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.065 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.065 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.067 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.259 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.738 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.319 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.714 г | min 16.8 г | 4.3% | 3.8% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.714 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.197 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая | 0.13 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.067 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.067 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.4% | 6.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.13 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.8% | 2.5% |
Энергетическая ценность Пудинг, ванильный, обычный, приготовленный на цельном молоке составляет 113 кКал.
- 0,5 cup = 140 гр (158.2 кКал)
- package yield (2 cups) = 559 гр (631.7 кКал)
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калорийность Пудинг Ванильный [МКС]. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Пудинг Ванильный [МКС]».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142 кКал | 1684 кКал | 8.4% | 5.9% | 1186 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 3.2% | 2235 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 7.5% | 933 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 5.9% | 1184 г |
Энергетическая ценность Пудинг Ванильный [МКС] составляет 142 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Ванильный Пудинг Калории и Пищевая Ценность
|
Недавно Употребленные Продукты:
|
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
| Вещество | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Значение | Сравнение |
| Белки | 8% | 70% | 3.16g | В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи |
| Жиры | 5% | 61% | 3.15g | В 10.6 раз(а) меньше чем Сыр |
| Углеводы | 7% | 35% | 19.64g | В 1.4 раз(а) меньше чем Рис |
| Калорийность | 6% | 68% | 120kcal | В 2.6 раз(а) больше чем Апельсин |
| Сахар | 0% | 37% | 11.96g | В 1.3 раз(а) больше чем Кока-Кола |
| Клетчатка | 3% | 53% | 0.8g | В 3 раз(а) меньше чем Апельсин |
| Кальций | 11% | 21% | 106mg | В 1.2 раз(а) меньше чем Молоко |
| Железо | 4% | 83% | 0.34mg | В 7.6 раз(а) меньше чем Говядина |
| Магний | 5% | 61% | 20mg | В 7 раз(а) меньше чем Миндаль |
| Фосфор | 12% | 67% | 87mg | В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина |
| Калий | 4% | 71% | 150mg | Столькое же сколько и в Огурец |
| Натрий | 4% | 49% | 98mg | В 5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
| Цинк | 4% | 71% | 0.48mg | В 13.1 раз(а) меньше чем Говядина |
| Медь | 12% | 48% | 0.11mg | В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки |
| Витамин E | 0% | 90% | 0.06mg | В 24.3 раз(а) меньше чем Киви |
| Витамин D | 11% | 43% | 1.1µg | В 2 раз(а) меньше чем Яйцо |
| Витамин C | 0% | 100% | 0mg | N/A |
| Витамин B1 | 3% | 78% | 0.04mg | В 7 раз(а) меньше чем Горох посевной |
| Витамин B2 | 12% | 56% | 0.16mg | В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо |
| Витамин B3 | 1% | 90% | 0.13mg | В 72 раз(а) меньше чем Индейка |
| Витамин B5 | 7% | 71% | 0.33mg | В 3.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
| Витамин B6 | 2% | 88% | 0.03mg | В 4 раз(а) меньше чем Овёс посевной |
| Витамин B9, общий | 1% | 83% | 4µg | В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
| Витамин B12 | 13% | 55% | 0.31µg | В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина |
| Витамин K | 0% | 84% | 0.3µg | В 338.7 раз(а) меньше чем Брокколи |
| Холестерин | 3% | 48% | 9mg | В 41.4 раз(а) меньше чем Яйцо |
| Насыщенные жиры | 9% | 49% | 1.81g | В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина |
| Мононенасыщенные жиры | 0% | 67% | 0.82g | В 12 раз(а) меньше чем Авокадо |
| Полиненасыщенные жиры | 0% | 80% | 0.18g | В 262.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Чиа-пудинг — Модная еда — домашние рецепты для ресурсного и правильного питания
Хорошим решением будет съесть чиа-пудинг на завтрак и зарядить себя энергией, бодростью и позитивом, а заодно и необходимыми для здоровья омега-3, витаминами и минералами, без которых день покажется хмурым, даже если светит яркое солнце и на небе — ни тучки.
Принять такое решение нужно будет вечером, или утром сразу
после подъёма, если между подъёмом и завтраком у вас найдется пара часов. Или
хотя бы час. В самом крайнем случае – полчаса))). Это время нужно для того,
чтобы залитые молоком семена впитали в себя жидкость, приняли желеобразную
консистенцию и молоко с семенами успело превратиться в пудинг.
Семена чиа можно добавить в воду, во фруктовый сок, в смузи, в молоко, кефир или йогурт.
Для веганского чиа-пудинга понадобится любое растительное
молоко на ваш вкус, но особенно хорош чиа-пудинг с кокосовым молоком. Своим
нежным вкусом и ароматом кокосовое молоко придаст пудингу восхитительные
тропические нотки.
Вместо кокосового молока можно размешать в 150 мл воды 1 —
1,5 столовых ложки кокосовой манны. Тоже будет вкусно и калорий в таком десерте
будет меньше.
И для придания десерту из семян чиа завершённости добавьте топпинг.
Подойдут любые ягоды, фрукты, какао, кофе, шоколад, сиропы, гранола, листья
мяты или чабреца. При выборе опирайтесь на свои предпочтения или наличие продуктов.
Ягоды и фрукты вы
можете перетереть блендером или нарезать кусочками – это как захочется.
Да, и густоту пудинга тоже можно регулировать по своему
вкусу, добавляя больше или меньше семян.
Проявляйте фантазию и каждый такой завтрак чиа-пудингом
может стать совершенно новым, необычным, ярким и неповторимым.
Состав на 1 порцию:
Ингредиенты для чиа-пудинга
кокосовое молоко – 150 мл,
2 ст. л. семян чиа – 20 г,
клубника – 100 г, или по вкусу,
кокосовая стружка,
мята.
Выход: 270 г.
Калорийность чиа-пудинга
В 1 порции – 272,3 ккал.
Пищевая ценность чиа-пудинга
В 1 порции БЖУ, г – 5,92 – 17,95 – 20,87
Энергетическая и пищевая ценность чиа-пудинга
В 100 г – 87,84 ккал, БЖУ, г – 1,91 – 5,79 – 6,73
Чиа-пудинг
Как приготовить чиа-пудинг
Налейте молоко в стакан или креманку, всыпьте семена и перемешайте. Перемешивайте некоторое время, пока они не перестанут оседать на дно и не начнут распределятся по всему объему молока. Если этого не сделать, семена могут так и остаться спрессованным комком на дне посуды и разбить его будет весьма проблематично. Поставьте молоко с семенами в холодильник на ночь.
Готовый пудинг
Утром приготовьте топпинг из клубники. Нарежьте мелко ягоды, выложите сверху на пудинг, украсьте мятой при желании. Наслаждайтесь!
Чиа-пудинг с ягодами клубники и мятой
А это чиа-пудинг с абрикосами.
Чиа-пудинг с абрикосами
Приятного аппетита!
Смесь для пудинга и десерта и смесь для пудинга с тапиокой
Наши пудинги не только калорийны, но, поскольку в них не добавляется соль, их можно использовать для диет с ограничением содержания натрия.Теперь наши пудинги подслащены сукралозой.
Многие другие диетические пудинги, представленные на рынке, требуют добавления молока, что увеличивает количество калорий на 30-40% выше, чем количество калорий в пудинге Calorie Control® Puddings . Пудинги Calorie Control® требуют только добавления воды.
Calorie Control® Puddings с начинкой Calorie Control® Whipped Topping обеспечивает привлекательный, привлекательный, восхитительный десерт для пациентов в медицинских и пенсионных учреждениях, а также является идеальным десертом для использования в казино, ресторанах, отелях, кормление сотрудников и др., где все больше людей считают калории каждый день.
Диабетический обмен : ½ чашки примерно соответствует обмену ½ обезжиренного молока.
Без глютена
|
|
Низкокалорийный настоящий жемчуг Смесь для пудинга с тапиокой .
Это не только отличный
десерт для людей, которые просто хотят снизить потребление сахара,
но это отличный десерт для снижения калорийности для использования в здравоохранении.
учреждения, пенсионные центры, школы, которые хотят подавать десерт по низким ценам
сахар и все другие виды институционального питания.
Каждые 14 унций.пакет даст 18 — чашки ½ порций.
Диабетический обмен: Порция ½ чашки приблизительно равна обмену ½ обезжиренного молока и обмену крахмала / хлеба.
Без глютена
|
|
|
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для порции (грамм) | |
| Сколько калорий в низкокалорийном пудинге? Количество калорий в низкокалорийном пудинге: калорий | калорий из жира (%) |
| % дневная стоимость * | |
| Сколько жира в низкокалорийном пудинге? Количество жира в низкокалорийном пудинге: всего Жир | |
| Сколько насыщенных жиров в низкокалорийном пудинге? Количество насыщенных жиров в низкокалорийном пудинге: насыщенные жир | |
| Сколько мононенасыщенных жиров в низкокалорийном пудинге? Количество мононенасыщенных жиров в низкокалорийном пудинге: мононенасыщенные толстый | |
| Сколько полиненасыщенных жиров в низкокалорийном пудинге? Количество полиненасыщенных жиров в низкокалорийном пудинге: полиненасыщенные толстый | |
| Сколько натрия в низкокалорийном пудинге? Количество натрия в низкокалорийном пудинге: Натрий | |
| Сколько калия в низкокалорийном пудинге? Количество калия в низкокалорийном пудинге: Калий | |
| Сколько углеводов в низкокалорийном пудинге? Количество углеводов в низкокалорийном пудинге: Углеводы | |
| Сколько чистых углеводов в низкокалорийном пудинге? Количество чистых углеводов в низкокалорийном пудинге: Нетто углеводы | |
| Сколько сахара в низкокалорийном пудинге? Количество сахара в низкокалорийном пудинге: сахар | |
| Сколько клетчатки в низкокалорийном пудинге? Количество клетчатки в низкокалорийном пудинге: клетчатка | |
| Сколько белка в низкокалорийном пудинге? Количество белка в низкокалорийном пудинге: Белок | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А в низкокалорийном пудинге? Количество витамина А в низкокалорийном пудинге: витамин А | |
| Сколько МЕ витамина А в низкокалорийном пудинге? Количество МЕ витамина А в низкокалорийном пудинге: МЕ витамина А | |
| Сколько витамина B6 в низкокалорийном пудинге? Количество витамина B6 в низкокалорийном пудинге: витамин B6 | |
| Сколько витамина B12 содержится в низкокалорийном пудинге? Количество витамина B12 в низкокалорийном пудинге: витамин B12 | |
| Сколько витамина С в низкокалорийном пудинге? Количество витамина C в низкокалорийном пудинге: витамин C | |
| Сколько витамина D содержится в низкокалорийном пудинге? Количество витамина D в низкокалорийном пудинге: витамин D | |
| Сколько МЕ витамина D содержится в низкокалорийном пудинге? Количество витамина D МЕ в низкокалорийном пудинге: витамин D МЕ | |
| Сколько витамина Е в низкокалорийном пудинге? Количество витамина E в низкокалорийном пудинге: витамин E | |
| Сколько витамина К в низкокалорийном пудинге? Количество витамина К в низкокалорийном пудинге: витамин К | |
| Сколько кофеина в низкокалорийном пудинге? Количество кофеина в низкокалорийном пудинге: кофеин | |
| Сколько кальция в низкокалорийном пудинге? Количество кальция в низкокалорийном пудинге: кальций | |
| Сколько железа в низкокалорийном пудинге? Количество железа в низкокалорийном пудинге: железо | |
| Сколько магния в низкокалорийном пудинге? Количество магния в низкокалорийном пудинге: магний | |
| Сколько фосфора в низкокалорийном пудинге? Количество фосфора в низкокалорийном пудинге: Phosphorus | |
| Сколько цинка в низкокалорийном пудинге? Количество цинка в низкокалорийном пудинге: цинк | |
| Сколько меди в низкокалорийном пудинге? Количество меди в низкокалорийном пудинге: медь | |
| Сколько селена в низкокалорийном пудинге? Количество селена в низкокалорийном пудинге: селен | |
| Сколько ретинола в низкокалорийном пудинге? Количество ретинола в низкокалорийном пудинге: ретинол | |
| Сколько ликопина в низкокалорийном пудинге? Количество ликопина в низкокалорийном пудинге: ликопин | |
| Сколько тиамина в низкокалорийном пудинге? Количество тиамина в низкокалорийном пудинге: тиамин | |
| Сколько рибофлавина в низкокалорийном пудинге? Количество рибофлавина в низкокалорийном пудинге: рибофлавин | |
| Сколько ниацина в низкокалорийном пудинге? Количество ниацина в низкокалорийном пудинге: ниацин | |
| Сколько фолиевой кислоты содержится в низкокалорийном пудинге? Количество фолиевой кислоты в низкокалорийном пудинге: фолиевая кислота | |
| Сколько холина в низкокалорийном пудинге? Количество холина в низкокалорийном пудинге: холин | |
| Сколько воды в низкокалорийном пудинге? Количество воды в низкокалорийном пудинге: Вода | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
| * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях. | |
Чизкейк быстрого приготовления с двумя ингредиентами {смесь греческого йогурта и пудинга без сахара}
На главную> Рецепт> Десерт> Чизкейк быстрого приготовления с двумя ингредиентами {смесь греческого йогурта и пудинга без сахара}
Отправлено
Что произойдет, если смешать простой обезжиренный греческий йогурт со смесью для пудинга без сахара? Все ваши мечты о низкокалорийных перекусах станут реальностью!
Всего калорий и макросов: 115 калорий, 15 г белка, 11 г углеводов и НОЛЬ грамм жира
Если вы любите глазурь или чизкейк, как я, вам понравится это простое, низкокалорийное и высокопротеиновое сочетание!
С тех пор, как в прошлом году я начала заниматься подготовкой к бикини, эта комбинация йогурта и пудинга стала ежедневным удовольствием! Это заставляет меня чувствовать, что я балуюсь, а не обделен.
На самом деле я смешал МНОГО разных вещей со своим греческим йогуртом. На самом деле, я, вероятно, мог бы купить новый дом на все деньги, которые я потратил на греческий йогурт и смесь для пудинга без сахара.
Но я также люблю смешивать с греческим йогуртом:
И, прежде чем вы подумаете, что это всего лишь я или это странно, загляните на этот форум Reddit!
В случае, если это трудно прочитать, это просто группа людей, которые считают, что смесь греческого йогурта и пудинга похожа на чизкейк! (вот полная ветка)
Тоже из ветки что-то не пробовал.. добавляем клубнику в шоколадный пудинг и йогурт! НЯМ !!
Устранение неполадок со смесью йогурта и пудинга
Вот мои советы за 12 месяцев употребления этого!
- Используйте только 1 столовую ложку смеси для пудинга быстрого приготовления (без сахара) на 1 стакан йогурта. У меня было много мисок, в которых я использовал дополнительную смесь для пудинга, но она получается очень густой и пастообразной! Это больше похоже на глазурь, но с вашим языком происходит что-то странное! ха-ха. Поверьте мне в этом.
- Используйте ОБЫЧНЫЙ греческий йогурт.Таким образом вы избегаете лишних калорий, которые вам не нужны, а смесь для пудинга ЯВЛЯЕТСЯ подсластителем!
- Съешьте прямо сейчас. Не откладывай на потом. Смешивание занимает 1 минуту, после чего он остается мягким и не высыхает.
Порция: 1 чаша | Калории: 115 ккал | Углеводы: 11 г | Белок: 15 г | Жиры: 0 г
Эми Роскелли
Эми Роскелли — специалист в области здравоохранения и фитнеса со степенью бакалавра наук в области общественного здравоохранения от BYU.Сертифицированный личный тренер (ACE), сертифицированный личный повар (IAP) и сертифицированный консультант по питанию и благополучию (AFPA)
Она является создателем многих низкокалорийных рецептов, автором книг по похудению. Мать троих детей, бегун и участница NPC Fitness.
Веб-сайт Просмотреть все сообщения
← Предыдущая записьЗеленые белковые оладьи с фисташковым пудингом {со смесью кадьяка} Следующая запись → Салат из зеленого творога и желе {с фисташковым пудингом}
Пудинг быстрого приготовления для контроля калорий — Кокос
В последнее время вы не просматривали ни одного товара.
- Нет доступных альтернативных изображений для этого продукта.
Бесплатная доставка всего на 75 долларов.
Описание
Молочный вкус кокоса создает восхитительный аромат пудинга.Кокосовая смесь для пудинга с контролем калорий подарит вам десерт, не потребляя много калорий и не нарушая здорового питания. Продукты для контроля калорий разработаны, чтобы помочь вам вести более здоровый образ жизни и любить еду, которую вы едите. Эта смесь для кокосового пудинга не содержит сахара, но подслащена сукралозой, чтобы удовлетворить любого сладкоежка! Он также идеально подходит для диет с низким содержанием натрия и не содержит глютена.
Выберите смесь для кокосового пудинга с контролем калорий, чтобы получить следующие полезные питательные свойства:
- Подслащенный сукралозой
- Без добавления сахара
- с низким содержанием натрия
- Нежирное
- Без глютена
Этот пудинг требует только добавления воды, в отличие от многих других пудингов, для которых требуется молоко, что увеличивает калорийность на 30-40%.
Каждые 8 унций. Пакетик с кокосовым пудингом с контролем калорий позволяет приготовить 13 порций по ½ чашки восхитительного пудинга. Для домов престарелых, домов престарелых, учебных заведений и других мест — покупка в футляре, в котором есть 12 мешочков. Чтобы приготовить особенный десерт, которым можно поделиться с друзьями и семьей, добавьте взбитую топпинг-смесь для контроля калорий.
Смесь для кокосового пудинга — не единственный доступный вариант. Шоколад, шоколадная мята, лимон, фисташки, ваниль, клубника, банан и тыквенный пирог — все это вкусные вкусы смеси для пудинга с контролем калорий, доступные в eDietShop!
ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 10 г
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС: 40
ДИАБЕТИЧЕСКИЙ ОБМЕН: порция 1/2 чашки примерно равна 1/2 обмена обезжиренного молока.
В последнее время вы не просматривали ни одного товара.
Желе без жира с пониженной калорийностью без сахара быстрого приготовления ванильный пудинг и начинка для пирогов 1 унция | Микс для желе и пудинга
| Избранное
- Объявление за неделю
- Мой магазин
- маг.
- Рецепты
- О
- Карьера
- Программа бонусов сообщества
- Корпоративный
- Информация о COVID-19
- События
- Детский клуб
- Наши обязательства перед местными компаниями
- Наша история
- Центр обслуживания клиентов Ральфа
- Доставка по рецепту из аптеки Ralph’s
- Видео
Переключить навигацию
Поиск
Удалять
Мой магазин
- Моя учетная запись
- Расположение магазинов
- Свяжитесь с нами
- Политика конфиденциальности
- Условия использования
- Выйти
Вернуться наверх
Ralph’s Thrifway
1908 4-я авеню E
Олимпия, Вашингтон 98506
Быстрые ссылки
- Моя учетная запись
- Расположение магазинов
- Свяжитесь с нами
- Политика конфиденциальности
- Условия использования
- Политика выставления счетов и возврата
- Моя учетная запись
- Расположение магазинов
- Свяжитесь с нами
- Политика конфиденциальности
- Условия использования
Свяжитесь с нами
© 2021 Stormans
Рецепт здорового шоколадного пудинга | Allrecipes
Я никогда раньше не использовал кокосовый сахар, но на днях решил купить его в магазине.Я нашла этот рецепт, а остальные ингредиенты у меня уже были. Это невероятно!!! Это так сытно и вкусно! Моя единственная жалоба, что он обслуживает только двух человек! Я делал это уже много раз, а в последнее время делаю это в своей микроволновой печи, это занимает еще меньше времени !!! Я видел еще один отзыв, где кто-то добавлял яичный желток (Бог знает почему ?!) В этот пудинг яичный желток добавлять не нужно, в этом нет необходимости!
ВАУ! Это удивительный рецепт, по которому я отработал потрясающий шоколадный пудинг, очень сытный и действительно очень полезный.Спасибо за заявку. Я сделал пару изменений, чтобы сделать его по своему вкусу, одно из них в четыре раза увеличило рецепт, по сути, чтобы хватило на более чем один день. (ха) Я добавил немного морской соли и яичный желток, перемешивая все остальные ингредиенты, и в конце добавил немного кокосового масла, примерно столовую ложку, и использовал примерно 2 чайные ложки чистой бурбонской ванили. Сверху посыпьте ломтиками миндаля и посыпьте тертым несладким кокосом. Он был НАСТОЛЬКО богатым и темным, чувственным и чрезвычайно удовлетворяющим.
Я сделал это после того, как первый рецензент предложил мне это. Я никогда не пробовала кокосовый сахар. Он не такой сладкий, как обычный сахар, и то же самое, что и этот пудинг. Пудинг напоминает мне по вкусу вариант шоколадного пудинга из темного шоколада. Что мне действительно понравилось, так это то, насколько красиво он загустел. Я приготовил его на среднем помешивании, пока он загустел венчиком. Хотя это было немолочное блюдо, я покрыл остывший пудинг взбитыми сливками. Это добавляло достаточно сладости.Также прочитав первый отзыв, я утроил рецепт. Из этого количества получился типичный рецепт шоколадного пудинга. ty
Я дал этому рецепту 4 звезды только потому, что я думаю, что для этого нужна щепотка соли, но в остальном это отличный базовый рецепт! Я использовал разные подсластители, включая стевию, и они отлично работают. Спасибо!
Ням! Этот рецепт легкий густой и вкусный. В качестве подсластителя я использовала нектор агавы. Получилось потрясающе. Спасибо!!
Мой муж сказал, что это было потрясающе.Это было очень богато и декадентски. Единственное изменение, которое я сделал, — это использовать белый сахар вместо кокосового сахара. Калорийность как белого, так и кокосового сахара одинакова, и, поскольку мы наблюдаем за потреблением калорий, а кокосовый сахар недоступен, я чувствовал, что замена существенно не изменит рецепт. Сначала я смешал в кастрюле сухие ингредиенты и взбил миндальное молоко. Добавил ваниль после снятия с огня. Поскольку этот рецепт уже относительно низкокалорийен и полезен, я не видел причин добавлять в него яичное масло или кокос, как предложил один рецензент.Это вкусно, как есть, и эти добавки только добавляют калорий, не улучшая рецепт. При этом у всех разные вкусы или диетические требования. Этот рецепт ничем не уступает высококалорийным полножирным блюдам. Спасибо за отличный рецепт. Обновление: добавлена щепотка кайенского перца с ванилью и вау! Этот маленький пинок был хорошо принят, и он получил неожиданный, но приятный вкус. (Моя «щепотка» была большой, потому что я всегда удваиваю рецепт на 4 порции. Отрегулируйте «щепотку» в соответствии со своим рецептом и предпочтениями приправ.)
Мне этот рецепт очень нравится. Я добавил щепотку кайенского перца и соли, и это полностью улучшило его. Но это дело вкуса. Я также, вероятно, переставлю сухие ингредиенты перед добавлением молока, так как мне было трудно избавиться от комков. На нашей газовой плите он готовился очень быстро, всего за 3-5 минут при постоянном помешивании. Любовь, любовь, любовь, это спасибо, и теперь у меня есть отличная основа для пудинга, которую я могу настроить tobm
Очень просто, очень вкусно, очень полезно! Что не нравится? Я также сделал это из порошка арахисового масла, и это было здорово!
Я приготовил этот рецепт.Было действительно хорошо, если вы любите сочные десерты. Это не супер-сладкий, это больше похоже на особый темный цвет, который мне больше всего нравится. Так что это горькая сторона, но очень богатый вкус. Обязательно сделаю еще раз. Единственное, что я изменил, — это готовить его на более сильном огне, поскольку он не загустевает так быстро, как предполагает рецепт. И после того, как я закончил, я дал ему остыть примерно на 20 минут и положил в холодильник.
Совсем не понравилось.
калорий в пудинге
Любимый выбор для термина «Пудинги» — 1 размер закуски Шоколадный пудинг (консервированный) Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже: посмотреть больше результатов для пудингов | Популярный выбор:Пищевая ценность
Сумма на порцию калорий 157 % дневных значений * Всего жиров 4.52 г 6% Насыщенные жиры 0,802 г 4% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 1,616 г Мононенасыщенные жиры 1,921 г Холестерин 3 мг 1% Натрий 146 мг 6% Всего углеводов 25.99 г 9% Пищевые волокна 1,1 г 4% Сахар 20,17 г Белок 3,05 г Витамин D – Кальций 102 мг 8% Утюг 0,58 мг 3% Калий 203 мг 4% Витамин A 11 мкг 1% Витамин C 2 мг 2% Другие недавно популярные пудинги: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.