Как рассчитать овуляцию

К признакам способности к зачатию у женщины относится овуляция. Процесс происходит через каждые 21-36 суток, точная дата связана с продолжительностью ежемесячного цикла. Приход овуляторных дней попадает на середину менструального цикла, они считаются условной точкой отсчета, позволяющей выделять две фазы менструации.

Содержание:

Определение наступления овуляции

Процесс происходит ежемесячно, при планировании беременности данный период считается наиболее благоприятным для зачатия. К основным признакам наступления овуляторных дней относится:

• 
  повышенная активность;

• 
  хорошее настроение;

• 
  увеличение полового влечения;

• 
  снижение показателей базовой температуры;

• 
  появление прозрачных и обильных жидких выделений.

Для уточнения достоверности возникших симптомов женщина может воспользоваться одним из дополнительных способов проверки:

УЗИ необходимо проводить не меньше 3 раз, что делает метод дорогостоящим и неудобным. Быстрые тесты используются ежедневно, в течение нескольких суток подряд. При пропуске одного дня итоговые результаты будут сомнительными. К распространенным домашним методикам относится календарный способ, но он даст точную информацию при регулярном менструальном цикле. 

Правила расчета

Подсчет ведется по определенным нормативам, зависящим от регулярности прихода месячных:

• При регулярном менструальном цикле

Для расчета дней овуляции берется стандартный календарь и выполняются необходимые действия. Изначально составляется личный график менструаций:

• 
  в календаре проставляется день прихода и завершения месячных;

• 
  записываются аналогичные данные по следующей менструации;

• 
  процедура проводится на протяжении 4-6 месяцев;

• 
  затем отсчитывается 12-16 день до начала следующего цикла (период относится к лучшему времени для зачатия).


Оплодотворение яйцеклетки происходит на протяжении 48 часов после овуляции. Правильно выведенный график поможет лучше ориентироваться и станет личным календарем, указывающим на опасные и безопасные дни. 


В процессе зачатия большую роль играет активность сперматозоидов, принимающих участие в оплодотворении. Примерно в половине случаев отсутствие желаемой беременности связано с проблемами партнера, а не неверно подсчитанным приходом овуляторных дней. 

• При нерегулярной цикличности


Подсчет сроков овуляции при нестабильных месячных делится на объективные, с точным результатом, и субъективные, которые базируются на собственных ощущениях женщины. Плавающий цикл вызывает проблемы с точным определением дат, для получения наиболее близких значений проводится несколько тестирований на протяжении полугодия и выводятся средние арифметические значения. 

Субъективные признаки овуляции


К клиническим проявлениям овуляторной фазы относят:

1. 
   Характерную структуру выделений – с беловатым или желтоватым оттенком, обильный, густой, тягучий и вязкий секрет. Визуально он напоминает сырой яичный белок, растягивается между пальцами в виде тонкой нити. В процессе допускается появление коричневатых или темно-красных выделений, возникающих на фоне разрыва капилляров в момент выхода из фолликула яйцеклетки. 

2. 
   Изменения в молочных железах – характеризуются повышенной чувствительностью, болезненностью, набуханием. Отмечается небольшая отечность и увеличение груди в объеме. Причиной возникновения чувства дискомфорта в момент и после завершения овуляции является влияние прогестерона. Гормон отвечает за изменения в тканях молочных желез. 

3. 
   Иные проявления – женщины отмечают улучшение состояния кожного покрова, уменьшения уровня жирности волос. В некоторых случаях появляются болезненные ощущения в нижней части живота, с иррадиацией в одну из сторон – в зависимости от места выхода яйцеклетки из фолликула.


У каждой женщины признаки могут отличаться по наличию или силе проявлений. Возникновение сильных приступов боли требует визита к участковому гинекологу. Попытки использовать анестезирующие препараты дадут временное облегчение, но не решат появившуюся проблему. Диагностическое обследование укажет на источник дискомфорта, позволит подобрать правильную терапию. 

Тестирование и медицинские процедуры


Специальные методы рекомендованы для пациенток с нерегулярным менструальным циклом. Список часто используемых способов представлен:

1. 
   Домашними тестами – купить их можно в любой аптеке. Полоски реагируют на содержание лютеинизирующего гормона в моче. Во время овуляции его количество в урине значительно повышается.

2. 
   Замерами показателей базальной температуры – измерения необходимо проводить сразу после сна, не покидая постели. Они проходят ежедневно, в одно и то же время, затем вписываются в график. Первая фаза цикла характеризуется температурой от 36,4 до 36,6 градуса, затем показатели редко падают. Во время овуляции они увеличиваются на 0,5 градусов, затем держатся на отметке в 37 единиц. Последующее падение уровня относится к признакам приближающихся месячных. 

3. 
   УЗИ – фолликулометрия позволяет определить наличие доминантного фолликула в яичнике, увидеть его размеры. Последующая проверка производится через несколько суток, если на мониторе видно желтое тело, то процесс овуляции состоялся. 


Дополнительным способом определения считается онлайн-калькулятор овуляторного периода. В программу вводится информация о менструальном цикле, система автоматически рассчитывает время готовности яйцеклетки к оплодотворению. Данный период получил название фертильных дней. Календарь не используется при нерегулярных месячных, для определения дат применяются специальные тесты, УЗИ-диагностика или замеры базальной температуры. 

Расчет овуляции — расчет овуляции онлайн, расчет овуляции календарь, овуляция расчет

Несколько способов расчета овуляции


Расчет овуляции необходимо производить нескольким категориям женщин: страдающим бесплодием, нарушениями менструального цикла, а также тем женщинам, которым по каким-либо причинам не могут пользоваться самыми надежными видами контрацепции, вроде спирали, оральных контрацептивов и презервативов. Современные технологии позволяют сделать расчет овуляции онлайн.

Такая возможность есть и у вас прямо сейчас. На этой страничке находится несложная программка-календарик. От вас требуется точно указать первый день последней менструации, а также продолжительность менструального цикла (среднюю) и на сколько циклов сделать расчет. Программа разными цветами покажет вам, какие дни в цикле считаются наиболее безопасными в плане возможного наступления беременности, а когда наиболее вероятно может состояться зачатие (день овуляции). Конечно, точный расчет овуляции календарь для каждой женщины сделать никак не сможет. Ведь, как известно, на продолжительность цикла, и, соответственно, на длительность его фаз оказывает влияние огромное количество факторов, среди которых стрессы, различные заболевания, поездки в местность с другим климатом и многие-многие другие. Такие перебои могут случаться даже у женщин с регулярными менструациями, а потому, для тех, кому действительно важно сделать точный расчет овуляции, онлайн календаря не достаточно… Для надежности рекомендуем воспользоваться нижеприведенными методиками (хотя бы одной из них).

1. Измерение базальной температуры. Если зайти на сайты и форумы так называемых «хочушек» (женщин, страстно желающих стать матерями), можно узнать немало полезной информации о том, как правильно делать измерения, как составлять графики и каким образом при помощи них выявлять возможные гормональные нарушения в организме, которые как раз-таки могут мешать стать матерью. Для справки: наиболее точный расчет овуляции получается, если измерять температуру в прямой кишке ежедневно в одно время, с утра, перед подъемом с постели. Когда будет скачок более, чем на 0,4 градуса — значит, произошла овуляция и в запасе есть максимум сутки, если планируется беременность.

2. Подтвердить или опровергнуть полученный расчет овуляции онлайн можно при помощи специального теста для домашней диагностики. Он похож на тест на беременность, только реагирует на содержание другого гормона в моче женщины, не хорионического гонадотропина, а лютеинизирующего гормона. Если тест показал 2 полосочки — значит, произошла овуляция. Тест будет положительным максимум в течение 2 суток после данного события, далее наступает «бесплодный» период цикла, когда забеременеть уже невозможно.

3. Ультразвуковое исследование. Если в одном из яичников женщины наблюдается доминантный фолликул, размером 17-18 мм, то это практически гарантированно означает, что скоро произойдет его разрыв, и выйдет готовая яйцеклетка. Сразу после этого в позадиматочном пространстве появляется небольшое количество жидкости (последствия разрыва оболочки фолликула), а сам фолликул исчезает, соответственно.

4. Личные ощущения. Одни женщины ощущают в благоприятный период для зачатия усиление полового влечения, другие — тянущие боли внизу живота. Также абсолютно у всех женщин в этот период увеличивается количество влагалищных выделений. Меняется и их консистенция, они становятся как бы тянущимися. Эту же особенность может заметить гинеколог при осмотре женщины на кресле.

Вот такими способами можно определить день выхода яйцеклетки из яичника и произвести расчет овуляции.

Что это — овуляция и как ее рассчитать? Калькулятор овуляции

Для женщин, которые хотят забеременеть, очень важно знать точную дату овуляции. Именно в такие дни вероятность оплодотворения наиболее высокая. Что такое овуляция и как ее рассчитать, описано ниже в статье. Надеемся, что приведенная в ней информация вам обязательно пригодится.

Что такое овуляция

Слово «овуляция» походит от латинского ovum, что переводится как «яйцо». Данное понятие обозначает один из периодов менструального цикла, когда разрывается зрелый фолликул. После этого созревшая к оплодотворению яйцеклетка выходит из яичника в брюшную полость. Она проходит путь по маточной трубе к самой матке, что занимает в среднем 24 часа.

Именно в этот промежуток времени существует наибольшая вероятность того, что сперматозоид встретится с яйцеклеткой и оплодотворит ее. Если такое происходит, то, попав в матку, яйцеклетка там прикрепляется, после чего наступает беременность и начинает развиваться плод. Регулирование овуляции производит гипоталамус, который контролирует выделение гормонов.

Цикл овуляции индивидуален. Начинается он при достижении репродуктивного возраста, вместе с появлением менструации. С данного момента организм готов к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка. Обычно это наступает в 12-14 лет и длится до наступления менопаузы в возрасте 47-55.

У женщины каждый месяц в яичниках и эндометрии происходят циклические изменения. Их называют менструальным циклом. Он продолжается в среднем 24-35 дней. Отсчет начинается с первого дня месячных и заканчивается с началом следующих. Овуляция тесно связана с данным циклом. Обычно она происходит в его середине. При желании забеременеть для женщины очень важна точная дата овуляции. Специалисты предлагают несколько методов для ее определения.

Основные признаки

Существует несколько симптомов того, что у женщины наступила овуляция — день цикла, когда из яичника выходит яйцеклетка. Все признаки делятся на объективные и субъективные. Первые, более достоверные, — это исследования УЗИ и результаты лабораторных анализов. Вторые не дают стопроцентной гарантии определения. Они полагаются на ощущения самой женщины и ее наблюдения за собственным организмом.

Основные симптомы наступающей овуляции такие:

• Количество цервикальной слизи значительно увеличивается. Она становится менее вязкой и приобретает желтоватый оттенок. Также могут появиться мажущие необильные выделения.
• Возможны дискомфорт и ноющая боль внизу живота, в области яичников.
• Грудь слегка набухает, становится более чувствительной.
• Может вздуваться живот.
• Повышается либидо, усиливается сексуальное влечение.
• Увеличивается количество лютеинизирующего гормона.
• На несколько десятых градуса повышается базальная температура тела.
• Изменяются положение шейки матки и ее упругость.

Все вышеуказанные симптомы могут проявляться поодиночке или вместе, слабо или усиленно. Если женщина будет прислушиваться к собственному телу, она обязательно поймет, как высчитать овуляцию по собственным ощущениям.

Причины отсутствия

Если по каким-то причинам яйцеклетка не выходит из фолликула, овуляция не происходит, и тогда женщина не может забеременеть. При этом месячные могут идти в обычном режиме или вовсе отсутствовать. Во втором варианте либо при невозможности забеременеть на протяжении одного-двух лет следует провериться у специалистов.

У каждой здоровой молодой женщины сбои в овуляции происходят один-два раза в год, а в возрасте постарше репродуктивность уменьшается, и ановуляторные циклы чередуются все чаще и чаще. В нормально функционирующем организме овуляция отсутствует при беременности, регулярной лактации, приеме оральных контрацептивов. Отсутствие ее может быть спровоцировано стрессом или переутомлением. Также подобное происходит при гормональных сбоях, нарушении обмена веществ, недостаточном или избыточном весе, гинекологических заболеваниях. В любом из этих случаев необходимы осмотр и консультация врача.

Расчет по циклу

Что такое овуляция? И как ее рассчитать? Ответ на первый вопрос уже описан выше. А чтобы самостоятельно высчитывать благоприятные для беременности дни, следует вести календарь менструального цикла хотя бы около полугода, поскольку это все очень индивидуально, и для более точных результатов следует знать свои показатели за пару месяцев. Нужно отмечать дни начала каждых месячных. По записанным данным можно узнать длину цикла, которая колеблется от 19 до 40 суток. Овуляция наступает за две недели до начала месячных.

При средней периодичности в 28 дней благоприятными для зачатия считаются дни цикла с 13-го по 15-й. Если его длительность больше или меньше, дата созревания яйцеклетки сдвигается. Как высчитать овуляцию в таком случае? Нужно прибавить к дате начала последних месячных количество дней менструального цикла, чтобы узнать число, когда должны начаться следующие. От полученного результата отнимаем две недели. Итоговая дата – время овуляции. К ней добавляются также ближайшие дни.

Определение по калькулятору

Сегодня многие издания предлагают различные таблицы, при помощи которых можно вести календарь месячных и овуляции. По ним очень легко высчитывать время созревания яйцеклетки, благоприятные для зачатия и безопасные для незащищенного полового акта дни.

Чтобы, используя калькулятор овуляции, рассчитать необходимые даты, следует ввести в него такие данные: дата начала последних месячных и длину цикла. После этого подсчитать результат. Достоверную дату можно получить лишь при стабильном регулярном цикле, поэтому стопроцентно на подобные таблицы полагаться не стоит. Они могут быть дополнительным вариантом проверки, но не самостоятельным средством контрацепции.

Измерение базальной температуры

Большинство женщин, желающих забеременеть или, наоборот, определить безопасные дни, тщательно изучают, что такое овуляция и как ее рассчитать при помощи измерения базальной температуры собственного тела. Данный метод является одним из наиболее достоверных. Однако он требует внимательности и ежедневного выполнения процедуры на протяжении трех менструальных циклов.

Измерения проводятся утром. Выполнять их следует лежа в постели, сразу же после пробуждения. Температура измеряется в прямой кишке обычным градусником. Женщине необходимо вести таблицу, в которую каждый день необходимо вписывать полученные данные. Можно сделать ее в виде графика, чтобы было легче проследить динамику. Полученные показатели сравниваются с контрольными:

• в первой половине цикла базальная температура меньше 37 °С;
• за сутки до выхода яйцеклетки градус немножко снижается;
• во время овуляции происходит повышение до 37–37,4 °С.

Данный способ показывает недостоверную информацию после полового акта, во время болезни, при приеме некоторых лекарственных препаратов либо алкоголя.

Тест на овуляцию

Если, используя календарь, термометр или калькулятор овуляции, рассчитать точную дату не удается, можно попробовать другой способ – специальный тест. Приобрести его можно в аптеке. Принцип работы – реакция на повышение уровня лютеинизирующего гормона в моче. Это говорит о созревании яйцеклетки.

При желании определить благоприятные для зачатия дни, нужно заранее и по два раза в сутки (утренняя моча не годится) начинать делать данный тест на овуляцию. Отзывы о нем разные, кто-то получает достоверный результат, а некоторые из женщин разочарованы в этом способе. Ведь гормональный скачок может произойти и при ановуляторном цикле, а реактивы все равно на него отреагируют и покажут положительный результат – две полоски. Но все же в большинстве случаев итог верный.

Кроме определения концентрации гормонов в моче, есть и другой тест на овуляцию, отзывы женщин о котором очень хорошие. Он действует на основе слюны, которая также реагирует на изменения в женском организме увеличением количества солей в составе.

Диагностика УЗИ

Наиболее правильный результат о наличии овуляции можно получить при помощи современного метода – мониторинга фолликулогенеза аппаратом УЗИ. Если результат положительный, то можно проследить и проконтролировать ее протекание, а при отрицательном – выявить нарушения.

Точное время проведения исследования назначает врач. Обычно при регулярном 28-дневном цикле первый мониторинг проводится на 8-10-е сутки после его начала. Затем процедура повторяется каждые 1-2 дня, пока не зафиксируется факт овуляции. В случае ее отсутствия проводится дальнейшее обследование для правильной диагностики причины сбоя.

Медицинские методы

Кроме вышеописанных способов определения овуляции, есть несколько других, доступных только при посещении врача. Один из них – исследование крови на повышенную концентрацию гормонов. Его редко используют из-за высокой стоимости и необходимости несколько раз сдавать кровь на анализ.

Еще один медицинский метод – «симптом папоротника». У пациентки берут мазок, который наносят на лабораторное стекло. При наступлении овуляции цервикальная слизь кристаллизируется — и тогда под микроскопом можно увидеть характерный узор в виде листьев папоротника. Это происходит за счет повышенной концентрации хлорида натрия. Этот способ трудоемкий. Женщине нужно посещать врача несколько дней подряд. Из-за этого его применяют редко.

Определение овуляции при нерегулярном цикле

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться стабильной периодичностью менструаций. Как же определяется овуляция при нерегулярном цикле? Календарный метод в таком случае будет неэффективен.

При нарушенном цикле точную дату овуляции помогут определить врачи на УЗИ-мониторинге. Также можно воспользоваться методом измерения базальной температуры или приобрести специальные тесты на выявление повышенной концентрации гормонов.

Итак, мы вам рассказали, что такое овуляция и как ее рассчитать. Надеемся, что данная информация поможет в определении дней, благоприятных для зачатия малыша. Найдут в статье много полезного для себя и те, кто желает узнать о безопасном времени для незащищенных половых актов.

Вопрос: Как рассчитать момент наступления овуляции? — Здоровье

АНОНС: 6 способов определить овуляцию, тест на овуляцию, базальная температура, календарный способ, ощущения, специальный программы и сайты и др..
НЕМНОГО ОБО МНЕ.
Привет всем! Меня зовут Анна Побока. Я автор канала Мамам Важно. Мне 25 лет. Живу в Минске. Сейчас \”работаю\” мамой очаровательной малышки. Делюсь на канале своими знаниями, наблюдениями, опытом по материнству, беременности, детям, доме, красоте, здоровью, профкачествам и др. Все эти темы выстроены по плейлистам и разделам. Искренне надеюсь, что мои видео будут для вас полезны и интересны..
А сейчас – Приятного просмотра .
Текстовый формат материала по ссылке http://mamamvazhno.by/beremennost/raschet-ovulyacii.
.
РЕКОМЕНДУЮ.
Пользуюсь уже более 5 лет и очень довольна. Девчонкам зайти обязательно! Спойлер – все для мам, для пап и малышей http://bit.ly/recommend-mamamvazhno.
Полезности от Мамам Важно (бесплатные чек-листы, пособия, курсы и другое) – http://mamamvazhno.by/proekt/produkt.
Заказываю с АлиЭкспресс и в многочисленных магазинах с Кэшбеком и экономией – http://bit.ly/mamamvazhnoLetyShops.
.
НАШ ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ.
Статьи, новости, видео, блог и другое ➡ http://mamamvazhno.by.
ВКОНТАКТЕ.
Заметки, новости, анонсы, розыгрыши и другое ➡ https://vk.com/mamamvazhno.
ОДНОКЛАССНИКИ.
Заметки, новости, анонсы, розыгрыши и другое ➡ https://ok.ru/group/53386813046980.
FACEBOOK.
Заметки, новости, анонсы, розыгрыши и другое ➡ https://www.facebook.com/groups/2579111922367339.
INSTAGRAM.
Фото, видео, заметки, новости и другое ➡ https://www.instagram.com/mamamvazhno.
TWITTER.
Заметки, новости и другое ➡ https://twitter.com/mamamvazhno.
TELEGRAM.
Статьи, новости, видео, блог и другое ➡ https://t.me/mamamvazhno.
ВТОРОЙ ПРОЕКТ.
Мой сетевой проект: новости, события, возможности ➡ http://bit.ly/2hVSUL8.
.
ПОДДЕРЖКА АВТОРА и ПРОЕКТА.
На чай ☕ Новое оборудование Мотивацию Задать вопрос ❓ Заказать тему для видео Передать привет или поблагодарить .
Донат http://www.donationalerts.ru/r/mamamwagno.
Webmany Z323506879046 (доллары) или R665864331634 (рубли).
Яндекс Деньги кошелек 410016877514388 или ссылка для перевода https://money.yandex.ru/to/410016877514388.
.
ПРАВИЛА КАНАЛА.
ЗАПРЕЩЕНО: оскорбление в чей-либо адрес, спам, флуд, ссылки в целях рекламы, пиар без договоренности.

Овуляция. 6 способов как вычислить день зачатия

Овуляция – это процесс в организме женщины детородного возраста, когда яйцеклетка в фолликуле яичника достигает своей зрелости и покидает его для того, чтобы начать свой путь по фаллопиевым трубам в полость матки. Если в это время она повстречается со сперматозоидом, то произойдет оплодотворение, которое станет началом новой жизни. Правильно высчитанный этот единственный день менструального цикла повышает шансы на беременность во много раз. На сегодняшний день существует несколько способов рассчитать это день. Это как старые методы, которыми пользовались еще наши мамы, так и вполне современные.

Как рассчитать овуляцию

• Первый способ: С помощью календаря и ручки

Это давно проверенный метод вычисления овуляции. Тебе он подойдет только в том случае, если у тебя цикл регулярный. Раздели количество дней своего менструального цикла пополам. Полученный день и станет тем днем «Х», который тебе необходим для зачатия. Например, если у тебя цикл длится от первого дня месячных до последнего 28 дней, то 14-й день – это время созревания яйцеклетки и ее готовности принять сперматозоид.

Менструальный цикл составляет 30 дней? Тогда это 15-й день. При таком способе вычисления главное помнить, что регулярный менструальный цикл редко у кого бывает. Чаще он меняется под воздействием различных факторов, таких как состояние здоровья, нервное перенапряжение, стресс, физическая активность, смена климата при путешествии и пр. Поэтому полагаться на него 100-процентно все же не стоит. Чтобы рассчитать благоприятные дни для зачатия, можно воспользоваться калькулятором для расчета овуляции от портала «О крохе», это позволит значительно повысить вероятность беременности. 

• Второй способ: По состоянию выделений из влагалища

Этот способ определения для овуляции тоже можно назвать проверенным веками. Некоторые женщины отмечают, что во время созревания яйцеклетки выделения из влагалища начинают меняться: они становятся менее вязкими и прозрачными, похожими на белок из сырого яйца. В это время можно также заметить внешние изменения в женщине: ее грудь становится плотнее, глаза начинают сиять и она, обычно, просто светиться от своей сексуальной энергетики. Хоть и кажется, что все эти признаки весьма условны, но такой способ вычисления овуляции имеет место быть.

• Третий способ рассчета овуляции: Измерение базальной температуры

Специалисты утверждают, что хоть этот метод расчета для овуляции и является более хлопотным, в то же время он и самый точный. Для проведения этого метода тебе понадобится шариковая ручка, тетрадка и градусник. Как измеряется базальная температура? Каждое утро с первого дня начла менструального цикла нужно измерять температуру в прямой кишке, а результаты записывать в тетрадку в соответствии с днем. Чтобы видеть всю картину созревания яйцеклетки, нельзя пропускать ни дня.

Как правило, в первый день менструации показатель температуры равняется 36,9 °С. За пару дней до овуляции температура изменяется и составляет 36,2-36,4 °С. А в первый день овуляции температура повышается до 37 °С и остается на этом уровне до начала следующего цикла. Погрешность в этом методе может быть за счет простуды, ОРВИ, воспалительного процесса в организме или из-за резкого пробуждения.

• Четвертый способ: Тест на овуляцию

В аптеках продаются тесты на вычисление овуляции. Если во время проведения теста придерживаться инструкции, то ошибки при вычислении исключены. Как работает этот тест? Принцип его работы похож на тест на беременность, то есть, тебе понадобится порция мочи. Реактив теста реагирует на количество лютеинизирующий гормон, который хоть и есть в моче постоянно, но во время наступления овуляции его становится намного больше. Для точности результата тест нужно использовать два раза в день – утром и вечером.

• Пятый способ: Ультразвук

Предполагаемый день зачатия или день овуляции также можно вычислить с помощью нескольких процедур УЗИ с помощью вагинального датчика. Правда, тебе придется посетить врача 3-4 раза в течение менструального цикла (если цикл у тебя нерегулярный), начиная с 7-го дня после окончания месячных – через каждые 2-3 дня. При регулярном цикле процедура проводится за 2-3 дня до предполагаемого дня овуляции. О том, что этот заветный день близок, говорит увеличение фолликула в одном из яичников до 18-20 мм.

• Шестой способ: Приложение на смартфон/планшет

Для женщин, желающих иметь все под контролем, программисты разработали несколько приложений на смартфоны или планшеты, которые тоже помогут вычислить день овуляции. Обычно там нужно отмечать начало и конец менструального цикла, свое настроение, симптомы, количество сексуальных контактов. Такое приложение просигналит, когда тебе ожидать следующих месячных и, высчитав среднюю длительность менструального цикла за три месяца, подскажет, когда наступит период овуляции. Назвать этот метод самым точным никак нельзя, но для ленивых он подходит.

Автор: Алина Таценко

Фото: depositphotos.com

Рассчитать овуляцию после месячных. Рассчитать календарь овуляции

Проблемы с зачатием сегодня встречаются довольно часто, причём это касается и абсолютно здоровых молодых пар.

Способствовать этому могут стрессы, сильные душевные волнения, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, лишний вес и многие другие факторы.

Даже неправильное питание может стать причиной того, что долгожданная беременность так и не наступает. Если мужчина употребляет мало продуктов, содержащих цинк, селен и хром, активность его сперматозоидов резко падает, они теряют жизнеспособность, а общее качество спермы ухудшается.

Если супруги здоровы, не имеют хронических заболеваний, то помочь в ускорении зачатия может метод определения овуляции. Определение самого благоприятного для оплодотворения дня давно применяется в клиниках ЭКО и центрах репродукции, но это не значит, что женщина самостоятельно не сможет высчитать день овуляции.

Овуляция – это выход созревших яйцеклеток из фолликула в полость фаллопиевой трубы. Именно здесь и происходит оплодотворение в случае, если сперматозоид достигнет своей цели. Важно понимать, что продолжительность жизни яйцеклетки вне яичников составляет не более 24 часов, поэтому женщинам, желающим забеременеть, не стоит упускать такую возможность.

Овуляция наступает всего один раз в месяц, однако, бывают случаи, когда за год яйцеклетки выходят из фолликулов всего 8–10 раз вместо положенных двенадцати. Чаще всего такое происходит у женщин с непостоянным менструальным циклом, а также с нарушениями в функционировании эндокринной системы.

Всем девушкам и женщинам, которые ведут активную половую жизнь и в течение года не могут забеременеть, гинекологи рекомендуют вести календарь овуляции, который позволяет, пусть даже с погрешностью, рассчитать день зачатия. Это поможет определить благоприятные дни для зачатия и подготовиться к беременности заблаговременно (за 3–4 дня до предполагаемой овуляции следует отказаться от интимной близости и соблюдать специальную диету).

Для определения дня овуляции существует много методов. Все они имеют свои плюсы и минусы, поэтому останавливаться на каком–то одном не стоит. Ведь чем точнее будет полученный результат, тем больше вероятность наступления беременности. Так все–таки на кой день наступает овуляция?

Как рассчитать день овуляции если у вас регулярный цикл


Метод последних месячных

Данный метод позволяет определить, на какой день после месячных наступает овуляция. Это самый простой, но вместе с тем самый ненадёжный способ определения овуляции.

День предполагаемой менструации – 14 дней = овуляция.


Для того, чтобы определить предполагаемый день начала месячных, нужно к первому дню последней менструации прибавить среднюю продолжительность цикла (от 27 до 37 дня). Из полученной даты вычесть 14 дней – это и будет предполагаемая дата овуляции.

28 дней – продолжительность цикла

Итого: 15 марта – предполагаемый день истончения стенок яичников и выхода созревших яйцеклеток, то есть овуляции.

Календарный метод определения благоприятного дня для зачатия

Чуть более точный способ определить, когда именно наступит благоприятный для зачатия период. Для этого необходимо знать все циклические даты за последние полгода, ещё лучше – за год. Далее необходимо произвести расчёты по следующему алгоритму:

• Определить продолжительность самого длинного и самого короткого циклов.
• Из самого короткого следует вычесть 18. Полученная цифра будет датой начала фертильного (благоприятного) периода.
• Из самого длинного вычесть 11. Полученная цифра будет датой окончания фертильного периода.
• Отрезок между этими значениями является периодом, когда вероятность зачатия повышается на 50–70 %.

Описанные методы эффективны только при одном условии – менструальный цикл является постоянным, и женщина следит за его продолжительностью (точно знает даты начала и окончания менструации) минимум на протяжении 6 месяцев.

Если цикл непостоянный, определить овуляцию можно, используя другие методы.

При нерегулярном цикле


Измерение базальной температуры

– это самая низкая температура человеческого организма, которая измеряется во время отдыха. Измерять её нужно с утра, до того, как встать с кровати. Наиболее оптимальным считается измерение температуры в прямой кишке (задний проход), хотя можно вводить термометр в ротовую полость (под язык) или во влагалище.

Измерения необходимо проводить минимум три месяца. Это важно для достоверности полученных данных и точности графика. Данные следует записывать в специальную тетрадь, желательно , чтобы можно было наглядно зафиксировать кривую подъёма и спада значений.

Держать градусник следует не менее 5 минут, а начинать измерения необходимо с 1 дня цикла.

Как расшифровать результат?

• Во время менструации температура будет достаточно высокой, после чего пойдёт на спад (происходит это обычно к середине цикла).
• В момент овуляции базальные значения температуры резко поднимаются на 0,2–0,6 градуса. Такие значения могут продержаться до двух недель.
• Перед следующими месячными показатели термометра вновь опустятся.

Самые низкие значения температуры, зафиксированные перед следующим повышением, и будут считаться овуляцией.

Тесты на овуляцию – помогут забеременеть

Наиболее популярный и достаточно достоверный метод определения овуляции.

Принцип действия этих тестов похож на аналогичные полоски для определения , которые используют при задержке, чтобы подтвердить или исключить вероятность беременности.

Разница лишь в том, что тест–полоски на овуляцию определяют содержание в моче ЛГ (лютеинизирующего гормона), который достигает максимальной концентрации за 24 часа до выходя яйцеклеток из полости фолликула.

Проводить эти тесты необходимо каждый день на протяжении фертильного периода – только так точность полученного результата будет приближена к 98 %.

Исследование слюны: метод «папоротника»

В момент овуляции повышается количество женских гормонов – эстрогенов. Под их воздействием меняется состав слюнного секрета, в котором почти в два раза повышается уровень хлорида натрия (соли). Если нанести такую слюну на стекло в день овуляции, то по мере засыхания можно увидеть рисунок, похожий на листья папоротника. На поверхности стекла образуются маленькие кристаллы соли – такую картину можно наблюдать за 72 часа до и после овуляции.

В продаже существуют специальные приборы для проведения подобного тестирования. Они удобны и просты в эксплуатации, а точность полученных результатов колеблется от 90 до 96–97 %.

УЗИ–мониторинг

Самый достоверный метод, позволяющий точно рассчитать день овуляции, чтобы повысить вероятность зачатия. УЗИ–мониторинг (фолликулограмма) – это наблюдение в динамике за ростом и созреванием фолликулов и изгнанием яйцеклеток.

Это исследование называется мониторингом, так как проводится наблюдение в динамике. Это означает, что периодичность обследования при помощи трансвагинального датчика составляет каждый день на протяжении периода, необходимого для установления диагноза или подтверждения факта овуляции.

Данный метод используется при лечении бесплодия и проведении ЭКО, так как только с помощью датчика можно оценить состояние органов женской половой системы и определить, наступает ли положительная динамика в ответ на проводимую терапию в рамках искусственной стимуляции овуляции.

Постоянный контроль необходим и при поликистозе яичников, причём в некоторых случаях при данном заболевании исследование может проводиться в течение 3 месяцев подряд (с двухнедельными перерывами).

Что можно оценить с помощью УЗИ–мониторинга:

• рост и созревание доминантного фолликула накануне овуляции;
• появление свободной жидкости после овуляции;
• разрушение стенок главного фолликула;
• образование жёлтого тела на месте созревания доминантного фолликула.

В первый раз пациентка должна прийти на исследование на 6 день цикла, в дальнейшем процедура будет повторяться каждый день до наступления овуляции. Контрольное УЗИ должно быть проведено не позднее, чем спустя 3 дня после даты выходя яйцеклеток из полости доминантного фолликула.

Среди перечисленных методов определения овуляции нет таких, которые бы на 100% гарантировали точный результат. Даже при проведении УЗИ–мониторинга возможны небольшие погрешности, так как присутствует человеческий фактор, и полностью исключить вероятность ошибки нельзя. Тем нее менее, используя эти способы, можно повысить шансы на удачное зачатие минимум наполовину, поэтому пренебрегать ими точно не стоит.

Расчет овуляции онлайн — это простой, понятный и доступный метод в помощь парам, мечтающим о малыше.

Сервис калькулятор овуляции показывает наиболее подходящие дни для наступления беременности. Но есть маленький нюанс. Этот метод сработает для женщин, у которых нормальный менструальный цикл, и которые каждый месяц записывают данные о его начале и продолжительности. Именно эти данные (начало месячных, продолжительность цикла и длительность менструации) необходимо ввести в калькулятор для расчета наиболее подходящего времени для зачатия.

Чтобы получить максимально точные результаты, нельзя забывать об особенностях организма, а также различных факторах, влияющих на созревание фолликула.

Когда наступает беременность

Не каждый половой контакт без использования контрацептивов должен привести к беременности. Именно нужная фаза менструального цикла обуславливает зачатие.

Физиологические процессы в женском организме зависят от фазы цикла. За работу репродуктивных органов отвечает гипоталамо-гипофизарная система. Релизинг-гормоны, продуцируемые ядрами гипоталамуса, отвечают за работу гипофиза. Гонадотропные гормоны, секретируемые под действием релизинг-факторов, контролируют циклические изменения в органах репродукции, в том числе и овуляцию.

Овуляция наступает примерно в средине цикла, яйцеклетка после разрыва зрелого фолликула яичника перемещается в маточную трубу. В течение суток яйцеклетка способна оплодотвориться. Чтобы не пропустить этот момент, можно использовать календарь овуляции.

Различают три фазы цикла:


• Фолликулярная фаза. Начинается в первый день менструации и длится в среднем 14 дней. Характеризуется увеличением в крови фолликулостимулирующего гормона ФГС. Именно он регулирует созревание фолликулов. Впоследствии остается один доминантный фолликул, который готовится к переходу в следующую фазу.
• Овуляторная фаза. В этот период происходит разрыв фолликула и выходит яйцеклетка. То есть, наступает овуляция. Рассчитать эту фазу можно используя календарь овуляции.
• Лютеиновая фаза. Длительность – от 13 до 14 дней. Характеризуется появлением желтого тела, которое секретирует эстрогены. В этот период матка готова к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Если зачатия не произошло, желтое тело перестает выполнять свои функции, в результате чего эндометрий отслаивается, начинаются месячные. С этого дня считают начало нового цикла.

Достоверность и преимущества расчета овуляции

В чем преимущества календаря:


• легко использовать;
• безопасный и достаточно точный метод при регулярном менструальном цикле;
• быстрый результат.

Важно: Наступит беременность или нет – напрямую зависит от подвижности и жизнеспособности сперматозоидов. Если половые акты происходят слишком часто, уменьшается относительное количество сперматозоидов в сперме. Поэтому паре, которая всеми силами «стремится» к зачатию, стоит подождать благоприятного времени для зачатия, и тем самым увеличить свои шансы.

Календарь овуляции так же помогает предотвратить нежелательную беременность.

Этот метод не стоит применять женщинам, у которых проблемы с гормональным фоном и регулярностью цикла. В этом случае, результаты будут не достоверными.

Другие методы планирования беременности

Женщина может забеременеть даже после одного полового контакта, но большинству пар важно планировать и готовиться к беременности заблаговременно. Помимо онлайн калькулятора есть и другие методы, позволяющие определить овуляторный период у женщины:

Измерение температуры тела

Сразу после сна и до начала физической активности измеряется температура. Ее показатели позволяют оценить гормональный гомеостаз. Наступление овуляторного периода характеризуется повышением температуры на 0,25-0,5 градусов. Этот метод требует постоянного контроля, внимания, и регулярного ведения записей показателей температуры.

Функциональные тесты

К ним относятся:


• Симптом «зрачка». Чтобы определить фазу менструального цикла на данном этапе, оценивают степень расширения наружного зева цервикального канала. Максимальное расширение свидетельствует о благоприятном времени для зачатия, и обозначает, что концентрация эстрогенов находится на пике.
• Оценка вязкости шеечной слизи. Характер слизи меняется под влиянием эстрогенов. В овуляторный период максимальная концентрация эстрогенов приводит к наибольшей вязкости слизи, что видно при растяжении (около 12 мм).
• Тест на овуляцию. Зависит от фазы цикла и показывает уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). Максимальное значение ЛГ достигается перед овуляцией.
• Кариопикнотический индекс (КПИ). Делается микроскопия мазка, и выявляется соотношение пикнотических (ороговевающих) клеток к промежуточным. Овуляторный период колебания КПИ – 60-80%.
• Симптом папоротника. Исследуют шеечную слизь на предметном стеклышке под микроскопом. При соприкосновении с воздухом, становится виден рисунок, в виде ветки папоротника. Наиболее проявленный и четкий рисунок отмечают именно в овуляторный период, когда количество эстрогенов максимальное. Если характерного рисунка нет – в организме отмечают эстрогенную недостаточность.
• Ультразвуковое исследование (УЗИ). Позволяет оценить работу яичников и размер эндометрия.

Определить наступила овуляция или нет, можно еще и по таким признакам:


• тупая боль внизу живота, локализирующаяся иногда с одной стороны;
• более жидкая слизь из цервикального канала, для лучшего проникновения сперматозоидов в полость матки;
• повышенное половое влечение – так называемый инстинкт размножения;
• мягкая шейка матки, болезненные молочные железы;
• переменчивый вкус, улучшение обоняния;
• прилив энергии и сил;
• незначительная прибавка в весе из-за затрудненного выведения жидкости.

Наиболее простым, удобным и бесплатным методом определения является специально разработанный калькулятор. Женщине не придется регулярно посещать врача или искать тест на овуляцию, нужно просто ввести данные онлайн.

Если говорить о наибольшей достоверности результатов – все же лучше пройти УЗИ. В ходе исследования доктор увидит наличие созревшего фолликула и определит начало овуляторного периода. УЗИ – наилучший метод исследования при планировании естественной беременности, ЭКО, и при контроле уже наступившей. Его рекомендуется проводить несколько раз через определенный промежуток времени. Если у женщины нет никаких патологий, то тест на овуляцию так же сможет определить готовность организма к зачатию.

Как узнать, наступило ли зачатие

Сразу после оплодотворения яйцеклетки в женском организме начинается гормональная перестройка. Наступление беременности можно подозревать, если есть следующие признаки:

• боли внизу живота, иногда в боку;
• увеличение груди и ореола соска;
• болезненные ощущения при прикосновении к груди;
• небольшие кровяные выделения;
• метеоризм, токсикоз;
• небольшое повышение базальной температуры.

Со временем все эти симптомы становятся менее выраженными или исчезают.

Вышеперечисленные признаки нельзя называть абсолютно достоверными. Часто эти же симптомы сопровождают проблемы с органами брюшной полости и малого таза. Так же, они могут возникать на фоне стрессов и переживаний, связанных с отсутствием долгожданной беременности.

Поэтому, чтобы узнать, действительно наступила беременность, или нет, женщине лучше дождаться предполагаемой даты менструации, и, если есть задержка – провести обычный тест на беременность в домашних условиях. Такой тест практически безошибочен.

Если результат показывает беременность, через две недели можно делать УЗИ. В этот период врач сможет обнаружить наличие и количество эмбрионов, определить положение плодного яйца в матке, и жизнеспособность.

Онлайн-календарь и контрацепция

Этот сервис будет полезен парам не только при планировании ребенка, но и для предотвращения нежелательной беременности. Если беременность не входит в планы, то стоит предохраняться в течение трех дней до овуляторного периода, и столько же дней после. Этот метод не является надежным на все 100%, так как могут быть и гормональные отклоненияарушения цикла. Более надежно совмещать данный метод с другими средствами защиты (презервативы, гормональные противозачаточные средства, внутриматочная спираль).

Если вы хорошо себя чувствуете, планируете беременность, а она все никак не наступает, не стоит отчаиваться. Специалисты клиники «АльтраВита» уже много лет успешно занимаются вопросами проблем с наступлением беременности.

Здесь есть все необходимое оборудование для комплексного обследования, и вы можете обратиться для обследования и выявления причины отсутствия или срыва беременности. Для каждой конкретной пары разрабатывается схема диагностики, и в зависимости от результата выдаются рекомендации.

Наши врачи — репродуктологи имеют большой практический опыт в лечении бесплодия, связанного с разными причинами. Телефоны для записи на консультацию к специалисту вы найдете на сайте клиники.

Любые симптомы могут иметь решающее значение, поэтому в диагностике важна каждая мелочь. Во время диагностики врач сможет определить фертильность (способность организма воспроизводить здоровое потомство), и затем, назначить подходящую терапию, целью которой будет наладить нормальный цикл и репродуктивную функцию. Чем раньше выявить проблему, тем скорее она разрешится щадящими консервативными методами. А при необходимости вы можете воспользоваться вспомогательными репродуктивными технологиями.

Овуляция — это выход созревших яйцеклеток из яичника женщины. После выхода из яичника яйцеклетка способна оплодотвориться в период от 12 до 24 часов, в отличие, кстати говоря, от сперматозоида, который живет 3-5 дней. Поэтому, если вы хотите забеременеть, важно понимать когда именно наступает овуляция, для того чтобы запланировать зачатие на «фертильный период» (благоприятные для зачатия дни).

Как узнать когда наступит овуляция?

Для расчета овуляции от времени месячного менструального цикла женщины (обычно 28 дней) отнимают 14 дней (т.е. продолжительность лютеиновой фазы). Например, если ваш цикл 29 дней, тогда вероятнее всего овуляция наступит на 15-й день цикла. Если у вас 24-дневный менструальный цикл, тогда ждите овуляцию на 10-й день.

К сожалению, этот метод не поможет, если у вас не регулярный месячный цикл. Поэтому, если вы испытываете проблемы с определением даты овуляции, посетите своего врача, который даст советы именно под ваш случай.

Измеряйте базальную температуру с помощью таблицы менструального цикла

В определении дня овуляции также очень полезным будет измерение базальной температуры. Для этого вам понадобится таблица базальной температуры, скачать и распечатать которую вы сможете по следующей ссылке:

В заполненном виде она выглядит следующим образом:

Определить день овуляции по заполненной таблице менструального цикла не составит труда. Обычно прямо перед овуляцией температура слегка падает, а после наоборот повышается, и остается такой до окончания менструального цикла. Использование этого метода сводится к измерению температуры в течение 2-х месяцев, после чего становится возможным вычислить примерную дату следующей овуляции, а затем уже запланировать секс за 2-3 дня до нее.

Основные правила измерения базальной температуры:


• Измеряйте температуру каждое утро в одно время (+/- 30 минут).
• Не рекомендуется вставать, садиться, прогуливаться и даже ходить в туалет перед измерением температуры. В ту же минуту после пробуждения берите градусник в руки.
• Используйте один и тот же градусник. Если вы купили новый, измеряйте им с началом следующего менструального цикла.

Следите за другими «сигналами» своего тела

В день овуляции вы можете испытывать чувство дискомфорта или слабые боли в брюшной области, которые длятся несколько часов. В целом же, одни женщины с легкостью определяют свою овуляцию, тогда как другие даже не подозревают о ней.

• Чаще занимайтесь сексом.
  Наилучшие шансы для зачатия при занятии сексом за 1-2 дня до овуляции, однако, цикл может быть не регулярным, из-за чего вы вполне можете «промахнуться». Сперматозоиды могут выживать в теле женщины до 5 дней, поэтому для того, чтобы забеременеть, занимайтесь сексом ежедневно, начиная за 3 дня перед овуляцией и 2-3 дня после нее.
• Не спешите в ванную после секса.
  Полежите в постели в течение нескольких минут после полового акта.
• Не используйте искусственные смазки, вагинальные спреи, ароматизированные тампоны и спринцевание. Они могут нарушить нормальную кислотность влагалища.
• Снизьте уровень стресса.
  По данным исследований высокий уровень стресса может помешать зачатию. Мы вовсе не советуем увольняться с работы или делать серьезные изменения в жизни. В снижении стресса помогут простые вещи, такие как прогулка в парке, физические упражнения или объятия с любимым человеком.
• Старайтесь поддерживать здоровый вес.
  Эксперты также советуют следить за своим , так как недостаточный вес или наоборот — его переизбыток могут привести к нарушению овуляции, а также негативно влиять на производство организмом ключевых репродуктивных гормонов.
• Хотите мальчика или девочку?
  К сожалению, естественного пути выбора пола будущего ребенка не существует, однако учеными установлено, что сперматозоиды «женского пола» живут в среднем дольше, чем «мужские». Поэтому, чтобы зачать мальчика, планируйте половой акт как можно ближе к моменту овуляции, если же девочку, то наоборот, намечайте занятие сексом за 3-4 дня до овуляции, тогда вокруг яйцеклетки будет больше «женских» сперматозоидов, соответственно и шансы на зачатие девочки будут выше. Подробнее о том как спланировать пол ребенка с помощью расчета дня овуляции, читайте в статье:

Женский организм — очень сложная и совершенная система. И только милые дамы награждены уникальной способностью воспроизводить потомство. За эту функцию отвечают репродуктивные органы, а главную роль играют яичники. Именно в них формируется и растет яйцеклетка, которая оплодотворяется. Из нее формируется первичный зародыш.

В идеале каждый месяц из яичника выходит здоровая клеточка, из которой формируются все клетки нового организма. Но, к сожалению, в жизни есть много факторов, влияющих на этот сложный процесс. Поэтому существует множество способов, которые и помогают разобраться, как посчитать день овуляции.

Точность в подсчете

Каждая женщина, проводя сложные расчеты, преследует абсолютно разные цели. Кто-то мечтает о пополнении в семье, а другие стараются вычислить дни, в которые невозможно зачать. По сути, «теория» работает для обеих сторон. А вот ученые заявляют, что овуляция — это природный процесс, который трудно назвать постоянным и неизменным. Даже у здоровой дамы это явление происходит не каждый месяц! Полноценных циклов в году насчитывается около 9-10. К тому же иногда сложно вычислить точную дату вызревания яйцеклетки из-за Как посчитать день овуляции? Нужно учесть влияние многих факторов:

• гормональные изменения;
• длину цикла;
• самочувствие женщины;
• внешние факторы.

Только комплексный подход позволит с большей точностью установить момент выхода яйцеклетки из яичника.

Надежная контрацепция

Сразу хочется отметить, что если вы намерены пользоваться данными об овуляции для предотвращения беременности, эти расчеты не всегда актуальны! живет совсем недолго, около 24-48 часов, а вот мужской сперматозоид способен оставаться «подвижным» до 5 дней. Поэтому половой акт до и после овуляции за 5 дней считается «незащищенным» от оплодотворения.

А бывают ситуации, когда в яичнике может вызревать сразу 2 клеточки и происходит это, например, 2 раза в месяц. Будьте предельно внимательны, пользуясь данными расчетами. Стоит подробно ознакомиться со всеми существующими методами определения овуляции, которые можно применять на практике.

Календарный метод

Такой способ отследить вызревающую клеточку довольно прост и широко используется. Для того чтобы им воспользоваться, нужно точно отслеживать на протяжении полугода. Именно от актуальной информации о продолжительности цикла будет зависеть вопрос, как точно посчитать день овуляции. Обязательно записывайте даты наступления кровотечений, их длительность.

Как правило, длится у женщин примерно 14 дней. И несмотря на то что количество дней в цикле может изменяться, овуляция происходит за 14 дней до наступления следующей менструации. То есть стоит провести простой расчет: 28 — 14 = 14, где 28 — предположительная длительность менструации, 14 — лютеиновая фаза, 14 — день предполагаемой овуляции (считать ото дня наступления следующего кровотечения).

Такой метод отлично подойдет дамам с «устоявшимся» регулярным циклом. Однако обратите внимание на свою самую короткую менструацию. Чтобы установить, с какого дня наступает благоприятный период для зачатия, вычитайте из «маленького» цикла 18. А вот последний «подходящий» день можно узнать, отняв 11 от данного числа. Овуляция происходит на день, который вы вычислите при помощи постоянного наблюдения за циклом.

Температурный вариант

Доктора предлагают еще один точный метод для отслеживания созревшей клеточки. Измеряя базальную температуру, можно увидеть изменение общего фона в организме. Как посчитать день овуляции при помощи градусника?

Дело в том, что в первой фазе цикла у женщин преобладает эстроген, а вот во второй — прогестерон. Эти изменения можно легко отследить, проводя измерения температуры в заднем проходе. Делать это следует каждое утро, не вставая с постели.

Однако такой метод требует регулярных записей и составления графика. Ежедневно нужно заносить наблюдения о температуре. Как правило, ее показатель в первую фазу равняется 36,5-37 °С, а вот после наступления овуляции он резко «скачет» от 37 до 37,5°С. Именно день, в который наблюдаются изменения, и является днем выхода яйцеклетки из фолликула.

Естественные выделения

Можно попробовать определить «подходящий» день, опираясь на реакцию организма. Во время выхода клеточки из яичника меняется гормональный фон, появляется более густая и вязкая смазка. Именно она помогает продвинуться сперматозоиду в матку. Записывайте каждый день изменения в цервикальной слизи. Проведите пальцем по стенке влагалища — и если вы наблюдаете эластичную вязкую и липкую смазку, это может свидетельствовать, что овуляция происходит на день цикла, который соответствует началу лютеиновой фазы. Чтобы удостовериться в актуальности информации, наблюдайте за выделениями в течение нескольких месяцев.

Специальные тесты

Если для вас неприемлемо вести записи или измерять каждый день, можно воспользоваться Они представляют собой специальные полоски или кассеты, на которые наносят чувствительный реагент. Женщина должна по календарю определить примерный период созревания клетки и начать использовать тест за 3-5 дней до овуляции. «Работает» такой метод за счет повышения в моче прогестерона. Необходимо проводить исследования два раза в день, в одно и то же время. Именно это позволит не пропустить нужный момент.

Первый день овуляции отразится в тестовом поле двумя яркими красными полосками. Однако если вы пользуетесь тестами, необходимо учесть некоторые особенности:

1. Лучшее время для исследования с 10 утра до 20 вечера.
2. Утреннюю мочу не используют.
3. Не стоит много пить за 1-3 часа до проведения теста.
4. Результат на контрольном поле можно оценивать на протяжении 30 минут.

Как посчитать день овуляции, опираясь на полученные данные, для того чтобы произошло зачатие или для контрацепции? На самом деле, вам может подойти любой способ, изложенный выше. Но помните: ни один результат нельзя считать 100% верной информацией. Ведь каждый организм индивидуален, да и факторов, которые влияют на уровень гормонов, достаточно. Если вы хотите не пропустить «важный» день, обратитесь к доктору, который может назначить УЗИ на предмет роста фолликула и наступления овуляции.

Известно, что наиболее благоприятным для зачатия плода моментом является овуляция, к определению которой в большинстве случаев и сводятся первые шаги по планированию потомства. Однако правильно и с высокой степенью точности вовсе не просто, и процесс этот потребует изрядного терпения и срока продолжительностью три и более месяцев.

Наиболее доступной задачей является расчет дня овуляции у женщин, не имеющих серьезных патологий и сбоев менструального цикла. Для них составление календаря овуляции пройдет по классической схеме, предусматривающей ежедневное измерение базальной температуры тела.

Эта процедура занимает минимум времени, однако требует, все же, тщательности и методичности. Чтобы составить график базальной температуры, необходимо каждое утро, сразу же после первого пробуждения поставить термометр в прямую кишку либо глубоко во влагалище, снять показания и занести их соответственно текущей дате в расчерченную для графика тетрадь. Простейшим способом построив кривую зависимости, можно наглядно определить стремительное падение базальной температуры, а затем резкий ее скачок. Именно эта дата и будет считаться наиболее удачной для оплодотворения. Единственными условиями данного исследования является регулярность. Кроме того, измерения по возможности необходимо снимать в одно и то же утреннее время. Запрещается при этом вставать с кровати, двигаться, принимать пищу, пить и совершать другие действия, снижающие точность показаний термометра.

Примечательно, что с помощью графика изменения базальной температуры можно не только , но и выявить вероятные проблемы женского организма. В случае если явных температурных скачков не наблюдается вовсе, можно говорить о сбоях овуляции, что немедленно следует сообщить врачу для дальнейшего решения проблемы. Слишком резкие и частые взлеты и падения показаний либо, напротив, однообразная линия графика могут свидетельствовать о наличии тех или иных проблем, мешающих наступлению желаемой беременности. Таким образом, полученный график изменения базальных температур может послужить дополнительным методом диагностики возможных причин бесплодия, если таковое наблюдается.

Кроме того, построение такого графика настоятельно рекомендуется для процедуры внутриматочных инсеминаций. В сочетании с данными УЗИ такой график станет хорошим «помощником» врачу в определении даты выхода яйцеклетки, чтобы инсеминация была произведена в наиболее подходящий для женского организма момент.

Как правило, для первоначальных исследований женщине бывает достаточно трех месяцев наблюдений, чтобы собственный календарь овуляции рассчитать грамотно и с должной точностью. В некоторых случаях неясностей врачи рекомендуют продолжить свои исследования для получения более четкой картины. Однако на основании графиков, построенных за три или четыре месячных цикла, уже можно делать первоначальные выводы о том, насколько высока вероятность зачатия в указанные в произведенных наблюдениях дни.

Впрочем, возможно рассчитать день овуляции и иным способом, который в сочетании с вышеописанным может дать значительно более точные и достоверные сведения. Женщинам, планирующим в ближайшее время обзавестись малышом, рекомендуется использование онлайн калькулятора овуляции, позволяющего с чрезвычайной легкостью и в считанные секунды рассчитать наиболее благоприятные для наступления беременности календарные дни. Такая программа в самом простом своем варианте дает возможность рассчитать овуляцию онлайн, используя такие данные как первый день последних месячных и средняя продолжительность менструального цикла. В качестве результата появятся ориентировочные даты трёх ближайших овуляций. Однако следует, все же, помнить о значительной погрешности ее результатов.

Безусловно, эти простые арифметические действия любая женщина способна проделать и самостоятельно, получив при этом свой собственный календарь овуляции. Общеизвестным приемом является вычитание числа 14 из средней продолжительности месячного цикла. Как правило, у здоровой женщины длительность цикла может варьироваться от 22 до 34 дней. Число 14 означает усредненную продолжительность лютеиновой фазы. Однако полученный таким образом результат будет иметь лишь приблизительное значение, и желательно всегда делать поправку на эти расчеты.

Более развернутые виды программ, представляющих собой калькулятор овуляции, запрашивают также дату начала предпоследних месячных и, возможно, продолжительность лютеиновой фазы. Данные не только последнего, но и предпоследнего менструального цикла существенно повышают достоверность расчетов. Известно, что чем больший период времени будет участвовать в исследовании и анализе, тем более точными окажутся результаты, опираясь на которые, уже можно делать реалистичные и адекватные выводы о дне овуляции и наиболее удачном периоде планирования будущего потомства.

Кроме того, лютеиновая, или иначе, секреторная, фаза далеко не всегда бывает единой для абсолютно всех женщин, что не учитывается в более простых программах-калькуляторах. Поскольку длительность лютеиновой фазы у здоровых женщин может варьироваться от 12 до 16 дней, использование этих данных в значительной мере повышает точность расчетов, давая возможность рассчитать овуляцию с максимальной степенью вероятности. Так как слишком короткий либо слишком затянутый период лютеиновой фазы считается явным отклонением от нормы, этот факт подлежит подробнейшему обсуждению со специалистом.

Безусловно, следует помнить о том, что любой калькулятор овуляции способен дать лишь приблизительный результат, достоверность которого принимается лишь для женщин, обладающих хорошим здоровьем. Для женщин, страдающих какими бы то ни было хроническими либо воспалительными заболеваниями, влияющими на их репродуктивное здоровье, календарь овуляции рассчитать совершенно не просто. Напротив, этот вопрос зачастую выливается в существенную и, увы, не всегда легко устранимую причину. Вероятнее всего, подобная проблема может потребовать длительной и эффективной терапии, ставящей своей задачей восстановление здоровья всего организма. Ведь такие мощные факторы как наследственность, сбои гормонального фона, наличие проблем со стороны эндокринной и мочеполовой систем могут негативно сказаться на женском здоровье, лишая, по большому счету, возможности определить день овуляции и, соответственно, своевременно зачать ребенка. В этом случае женщине становятся крайне необходимы консультация и помощь грамотного специалиста, который, скорее всего, может поставить вопрос оздоровления пациентки на первое место, оставляя на более поздние и более удачные для этого времена.

Именно поэтому календарь овуляции можно считать своеобразным индикатором женского здоровья, моментально реагирующим на всяческие изменения в организме и, увы, вероятные его проблемы, так что польза его является вполне очевидной как для серьезных, ответственно относящихся к вопросам репродукции женщин, так и квалифицированных медработников, ставящих своей целью активную помощь в рождении новой жизни.

Активный доход 500 долларов в день. Календарь овуляции

Расчет овуляции онлайн — это простой, понятный и доступный метод в помощь парам, мечтающим о малыше.

Сервис калькулятор овуляции показывает наиболее подходящие дни для наступления беременности. Но есть маленький нюанс. Этот метод сработает для женщин, у которых нормальный менструальный цикл, и которые каждый месяц записывают данные о его начале и продолжительности. Именно эти данные (начало месячных, продолжительность цикла и длительность менструации) необходимо ввести в калькулятор для расчета наиболее подходящего времени для зачатия.

Чтобы получить максимально точные результаты, нельзя забывать об особенностях организма, а также различных факторах, влияющих на созревание фолликула.

Когда наступает беременность

Не каждый половой контакт без использования контрацептивов должен привести к беременности. Именно нужная фаза менструального цикла обуславливает зачатие.

Физиологические процессы в женском организме зависят от фазы цикла. За работу репродуктивных органов отвечает гипоталамо-гипофизарная система. Релизинг-гормоны, продуцируемые ядрами гипоталамуса, отвечают за работу гипофиза. Гонадотропные гормоны, секретируемые под действием релизинг-факторов, контролируют циклические изменения в органах репродукции, в том числе и овуляцию.

Овуляция наступает примерно в средине цикла, яйцеклетка после разрыва зрелого фолликула яичника перемещается в маточную трубу. В течение суток яйцеклетка способна оплодотвориться. Чтобы не пропустить этот момент, можно использовать календарь овуляции.

Различают три фазы цикла:


• Фолликулярная фаза. Начинается в первый день менструации и длится в среднем 14 дней. Характеризуется увеличением в крови фолликулостимулирующего гормона ФГС. Именно он регулирует созревание фолликулов. Впоследствии остается один доминантный фолликул, который готовится к переходу в следующую фазу.
• Овуляторная фаза. В этот период происходит разрыв фолликула и выходит яйцеклетка. То есть, наступает овуляция. Рассчитать эту фазу можно используя календарь овуляции.
• Лютеиновая фаза. Длительность – от 13 до 14 дней. Характеризуется появлением желтого тела, которое секретирует эстрогены. В этот период матка готова к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Если зачатия не произошло, желтое тело перестает выполнять свои функции, в результате чего эндометрий отслаивается, начинаются месячные. С этого дня считают начало нового цикла.

Достоверность и преимущества расчета овуляции

В чем преимущества календаря:


• легко использовать;
• безопасный и достаточно точный метод при регулярном менструальном цикле;
• быстрый результат.

Важно: Наступит беременность или нет – напрямую зависит от подвижности и жизнеспособности сперматозоидов. Если половые акты происходят слишком часто, уменьшается относительное количество сперматозоидов в сперме. Поэтому паре, которая всеми силами «стремится» к зачатию, стоит подождать благоприятного времени для зачатия, и тем самым увеличить свои шансы.

Календарь овуляции так же помогает предотвратить нежелательную беременность.

Этот метод не стоит применять женщинам, у которых проблемы с гормональным фоном и регулярностью цикла. В этом случае, результаты будут не достоверными.

Другие методы планирования беременности

Женщина может забеременеть даже после одного полового контакта, но большинству пар важно планировать и готовиться к беременности заблаговременно. Помимо онлайн калькулятора есть и другие методы, позволяющие определить овуляторный период у женщины:

Измерение температуры тела

Сразу после сна и до начала физической активности измеряется температура. Ее показатели позволяют оценить гормональный гомеостаз. Наступление овуляторного периода характеризуется повышением температуры на 0,25-0,5 градусов. Этот метод требует постоянного контроля, внимания, и регулярного ведения записей показателей температуры.

Функциональные тесты

К ним относятся:


• Симптом «зрачка». Чтобы определить фазу менструального цикла на данном этапе, оценивают степень расширения наружного зева цервикального канала. Максимальное расширение свидетельствует о благоприятном времени для зачатия, и обозначает, что концентрация эстрогенов находится на пике.
• Оценка вязкости шеечной слизи. Характер слизи меняется под влиянием эстрогенов. В овуляторный период максимальная концентрация эстрогенов приводит к наибольшей вязкости слизи, что видно при растяжении (около 12 мм).
• Тест на овуляцию. Зависит от фазы цикла и показывает уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). Максимальное значение ЛГ достигается перед овуляцией.
• Кариопикнотический индекс (КПИ). Делается микроскопия мазка, и выявляется соотношение пикнотических (ороговевающих) клеток к промежуточным. Овуляторный период колебания КПИ – 60-80%.
• Симптом папоротника. Исследуют шеечную слизь на предметном стеклышке под микроскопом. При соприкосновении с воздухом, становится виден рисунок, в виде ветки папоротника. Наиболее проявленный и четкий рисунок отмечают именно в овуляторный период, когда количество эстрогенов максимальное. Если характерного рисунка нет – в организме отмечают эстрогенную недостаточность.
• Ультразвуковое исследование (УЗИ). Позволяет оценить работу яичников и размер эндометрия.

Определить наступила овуляция или нет, можно еще и по таким признакам:


• тупая боль внизу живота, локализирующаяся иногда с одной стороны;
• более жидкая слизь из цервикального канала, для лучшего проникновения сперматозоидов в полость матки;
• повышенное половое влечение – так называемый инстинкт размножения;
• мягкая шейка матки, болезненные молочные железы;
• переменчивый вкус, улучшение обоняния;
• прилив энергии и сил;
• незначительная прибавка в весе из-за затрудненного выведения жидкости.

Наиболее простым, удобным и бесплатным методом определения является специально разработанный калькулятор. Женщине не придется регулярно посещать врача или искать тест на овуляцию, нужно просто ввести данные онлайн.

Если говорить о наибольшей достоверности результатов – все же лучше пройти УЗИ. В ходе исследования доктор увидит наличие созревшего фолликула и определит начало овуляторного периода. УЗИ – наилучший метод исследования при планировании естественной беременности, ЭКО, и при контроле уже наступившей. Его рекомендуется проводить несколько раз через определенный промежуток времени. Если у женщины нет никаких патологий, то тест на овуляцию так же сможет определить готовность организма к зачатию.

Как узнать, наступило ли зачатие

Сразу после оплодотворения яйцеклетки в женском организме начинается гормональная перестройка. Наступление беременности можно подозревать, если есть следующие признаки:

• боли внизу живота, иногда в боку;
• увеличение груди и ореола соска;
• болезненные ощущения при прикосновении к груди;
• небольшие кровяные выделения;
• метеоризм, токсикоз;
• небольшое повышение базальной температуры.

Со временем все эти симптомы становятся менее выраженными или исчезают.

Вышеперечисленные признаки нельзя называть абсолютно достоверными. Часто эти же симптомы сопровождают проблемы с органами брюшной полости и малого таза. Так же, они могут возникать на фоне стрессов и переживаний, связанных с отсутствием долгожданной беременности.

Поэтому, чтобы узнать, действительно наступила беременность, или нет, женщине лучше дождаться предполагаемой даты менструации, и, если есть задержка – провести обычный тест на беременность в домашних условиях. Такой тест практически безошибочен.

Если результат показывает беременность, через две недели можно делать УЗИ. В этот период врач сможет обнаружить наличие и количество эмбрионов, определить положение плодного яйца в матке, и жизнеспособность.

Онлайн-календарь и контрацепция

Этот сервис будет полезен парам не только при планировании ребенка, но и для предотвращения нежелательной беременности. Если беременность не входит в планы, то стоит предохраняться в течение трех дней до овуляторного периода, и столько же дней после. Этот метод не является надежным на все 100%, так как могут быть и гормональные отклоненияарушения цикла. Более надежно совмещать данный метод с другими средствами защиты (презервативы, гормональные противозачаточные средства, внутриматочная спираль).

Если вы хорошо себя чувствуете, планируете беременность, а она все никак не наступает, не стоит отчаиваться. Специалисты клиники «АльтраВита» уже много лет успешно занимаются вопросами проблем с наступлением беременности.

Здесь есть все необходимое оборудование для комплексного обследования, и вы можете обратиться для обследования и выявления причины отсутствия или срыва беременности. Для каждой конкретной пары разрабатывается схема диагностики, и в зависимости от результата выдаются рекомендации.

Наши врачи — репродуктологи имеют большой практический опыт в лечении бесплодия, связанного с разными причинами. Телефоны для записи на консультацию к специалисту вы найдете на сайте клиники.

Любые симптомы могут иметь решающее значение, поэтому в диагностике важна каждая мелочь. Во время диагностики врач сможет определить фертильность (способность организма воспроизводить здоровое потомство), и затем, назначить подходящую терапию, целью которой будет наладить нормальный цикл и репродуктивную функцию. Чем раньше выявить проблему, тем скорее она разрешится щадящими консервативными методами. А при необходимости вы можете воспользоваться вспомогательными репродуктивными технологиями.

Вопрос номер один, кому нужно покупать мои статьи?
Владельцам блогов и сайтов, для нескольких нужд. Во первых, для подержания сайта или блога, во вторых для раскрутки своих интернет проектов.

Зачем?
Зачем спросите вы. Зачем нужно кому то тратить деньги для того, чтобы купить статью?
Ответ на этот вопрос, сейчас пусть вас сильно не озадачивает, просто поверьте, что это кому то нужно. Но для сомневающихся скажу, что блогинг в интернете, серьезный бизнес. Где блогер, зарабатывает от 500 до 3000 долларов США, с одного блога, а у него их иногда больше десяти. Но об этом подробно, в одной из моих будущих статей.

Более того, есть очень много заказов, где вам платят 5 центов, за каждый ответ на форуме. Ответ должен быть не меньше 100 знаков. Обычно это пару предложений. Вы выбираете себе форум (который платит), интересный по теме, и зарабатываете на нем деньги.

Вы заинтересовались? Дальше больше.
Заработанные деньги, вы можете снять со счета сразу после продажи статьи. Средняя стоимость статьи 2 доллара. Статья меньше одной страницы. Люди которые поняли смысл и принципы работы, зарабатывают в день 100 долларов США. Новички, стартуют с 30 – 60 долларов в месяц. И постепенно за несколько месяцев выходят на сумму в 500 долларов.

Вот вырезка общения с форума на тему Адвего :

А нам с женой Адвего просто открыл второе дыхание! Кризис… Жилье в долларовом кредите… Снижение зарплаты мне… А тут жена в декрет ушла… Малыш родился с проблемами по здоровью — уйма денег на лекарства нужно было найти. А времени для дополнительной работы — только ночь свободная! Жена нашла работу в Инете копирайтера — зарегились на разных биржах, за 2 месяца — мы вышли с ней на окупаемость Инета, оплату лекарств малышу и кредита. По началу брались и за посты, и ссылки, но уклон делали на статьи. Делали сразу немного, но качественно. Теперь мы в белых списках у некоторых ВМ.
Спасибо Адвего!

Для того, чтобы начать работу, перейдите по

Если вы ищете дополнительные способы пополнить свои банковские счета, ресурс нашел целых 50! Предлагаем вашему вниманию 25 из них в этой публикации и еще 25 в материале, который выйдет на следующей неделе. Интереса ради выберите сумму, которую вы хотите заработать дополнительно: $500? $1 000? А может $5 000? Авторы материала уверяют – это вполне возможно.

1. Станьте
   объектом исследований НАСА и получайте $5 000 в месяц
   

Наконец-то появилась нормальная причина целый день валяться в кровати и смотреть футбол! Ребята из НАСА выплачивают $5 000 в месяц участникам их исследований постельного режима. Исследование длится 87 дней и проводится с целью понять влияние космических полетов в невесомости на организм человека.

Испытание проходит в Космическом центре имени Джонсона в Хьюстоне, штат Техас. Помогая программе НАСА, вы получите больше $15 000 на свой банковский счет.

1. Проходите опросы во время просмотра телевидения
   

Опросы, возможно, являются не лучшим способом дополнительного заработка, но можно сделать исключение при условии, что вам придется всего лишь валяться на диване. Поскольку мы все равно смотрим телевизор, почему бы не нажать при этом на несколько кнопок?

Vip Voice и Ipsos Panel являются одними из немногих компаний, проводящих законные и оплачиваемые исследования (и имеющие рейтинг А+ от Better Business Bureau). Возможно, вы даже знаете Ipsos из новостей, поскольку они проводят много предвыборных опросов.

Говорят, за самые крутые опросы платят до $95, но они проводятся редко и могут занимать много времени. За большинство опросов выплачивают по доллару или несколько, но на них вы потратите не больше 10-15 минут. Согласитесь, таким способом можно заработать до $100 в месяц.

1. Смотрите трейлеры фильмов
   

Возможно, вы слышали об InboxDollars, но знаете ли вы, что они платят за просмотр трейлеров фильмов, видео о знаменитостях, последних новостей и десятков других роликов? Они также заплатят вам $5 за регистрацию!

Чтобы получить деньги, вам придется просмотреть все ролики в конкретной последовательности. Сервис предупредит вас о продолжительности списка видео перед его началом. Обычно это от нескольких минут до получаса.

На просмотре этих видео можно заработать до $225 в месяц!

1. Получите $5 от
   Stash
   для открытия инвестиционного счета
   

Stash – это не только $5 на старте, но и несложный способ начать инвестировать. Вам нужно выбрать несколько простых портфелей, отвечающих вашим убеждениям, потребностям и целям – все остальное сервис сделает сам.

Чтобы получить бонус в $5, введите адрес своей электронной почты, загрузите приложение Stash для смартфона и откройте счет на этот же электронный адрес. Через 2 дня на вашем счете появятся $5.

С данным сервисом можно инвестировать по $5 в неделю и зарабатывать на этом десятки долларов. Неплохо для начала.

1. Получите бесплатный подарочный сертификат
   Amazon
   на $10
   
1. Помогите врачам найти лечение болезней
   

Можно ли зарабатывать на медицинских испытаниях? Оказывается, можно. Известны случаи, когда люди получали по $12 000 за участие в исследованиях сна. Вы тоже можете попробовать. Если вы страдаете одной из этих болезней, у вас есть шанс на ней заработать!

— Псориаз.
Отстойная болезнь, но за онлайн-опросы по псориазу можно заработать от $5 до $100 и помочь найти средства для ее лечения, не вставая с дивана.

1. Приведите себя в форму
   

Представьте себе: вы становитесь на весы, а там – цифра, которую вы давно хотели увидеть. Классно? А теперь еще больше: вам за это выписывают щедрый чек, который можно потратить на красивое платье по вашей новой фигуре или вложить во что-нибудь – и все за потерю лишних килограммов!

Это не фантазии. С программой HealthyWage вы сможете и похудеть, и заработать. Просто создайте аккаунт на HealthyWage , установите цель по потере веса и время, за которое вы собираетесь ее достигнуть. Каждый месяц вы делаете ставку на себя в сумме от $20 до $500. В зависимости от того, сколько вы собрались сбросить, за сколько времени, и какие вы делаете ставки, можно выиграть до $10 000! (По ссылке есть калькулятор, с помощью которого можно просчитать сумму выигрыша).

1. Продайте свой безлимитный тариф за $2 000
   

Если у вас есть крутой безлимитный тариф на передачу данных для телефона или планшета, вы можете его продать. При условии, что не используете все свои гигабайты траффика. Выставьте свой план на eBay – там они продаются за сумму от $300 до $2 000 каждый. Это не очень просто, так как безлимитные планы не предназначены для перепродажи. Но если немного потрудиться, можно найти способ это сделать.

1. Работайте дома на компанию
   U
   —
   Haul
   

Хорошие новости для тех, кто хочет работать дома: U-Haul ищет сотрудников на неполную занятость на должности представителей отдела обслуживания клиентов по всей стране. Для этого необязательно иметь диплом университета или опыт в данной сфере. На сайте U-Haul числятся 3 домашние вакансии с гибким графиком работы, который идеально подойдет для людей с другими рабочими или семейными обязанностями.

Для выполнения работы вам понадобятся наушники, скоростной Интернет и компьютер с Windows XP или 7. Перед тем как начать, вы должны пройти 4-недельное обучение.

1. Расскажите этой компании, что в вашем холодильнике
   

Верите или нет, но они действительно хотят знать. Как только вы согласитесь участвовать в потребительской группе , компания пришлет вам бесплатный сканер (можно также использовать сканер на своем смартфоне). Каждый раз, покупая продукты, вам нужно будет отсканировать штрих-коды на товарах, которые вы выбрали, и отправить данные в Nielsen.

За участие вы получаете бонусы, которые можно обменивать на товары – электронику, украшения, товары для дома и детские игрушки. Чем дольше вы являетесь участником потребительской группы, тем больше у вас шансов получить баллы. Вы также будете принимать участие в розыгрышах призов среди участников – путевок и машин.

1. Станьте критиком бекона, работающим из дома
   

Хотите стать настоящим добытчиком мяса? Вы можете получать деньги за то, что едите бекон, пишете о нем и даже мечтаете о своем любимом хрустящем угощении. И все это – из дома.

Новый проект Time Inc. под названием Extra Crispy, посвященный завтракам и бранчам, ищет беконного критика. Да, вам не послышалось. Это настоящее объявление о работе беконным критиком.

Примечание редактора: кажется, должность уже занята. Но она может снова стать открытой, так что следите за проектом!


1. Получите $5 за оценку местной пиццерии
   

О да, $5 и бесплатную пиццу! Один из самых распространенных типов «тайных покупателей» — это тайные дегустаторы пиццы в местных ресторанах. Papa John’s и Pizza Hut постоянно проводят такие проверки в своих заведениях.

Вас попросят оценить время доставки, качество пиццы и другие характеристики работы бизнеса. Задача несложная, и ее можно выполнять несколько раз в год.

1. Оценивайте магазины вашего района через приложение
   Mobee
   

Были когда-нибудь тайным покупателем? Приложение Mobee платит деньги за тайные походы по местным магазинам и выставление им оценок за обслуживание клиентов и чистоту.

Приложением легко пользоваться, по магазинам ходить тоже несложная задача, только платят они немного. Например, за посещение местного Subway одному из авторов материала заплатили $8, при этом ему еще пришлось купить сэндвич, стоимость которого не возмещается. Тем не менее, он все равно получил бесплатный обед и интересный опыт!

1. Разместите рекламу от
   SlideJoy
   на своем смартфоне
   

Каждый день вы берете свой смартфон в руки по несколько десятков раз – посмотреть прогноз погоды, ответить на письма, звонки или сообщения. Оказывается, за такое обыденное пользование смартфоном можно получать деньги.

Вместо фото собаки или цветов на экране блокирования вы получаете рекламу от Slidejoy разных продуктов и сервисов. Если вам нравится то, что вы видите, проводите по экрану влево и смотрите сайт рекламодателя или видео на YouTube. Если не нравится или вы спешите, проводите вправо и открываете обычный экран своего смартфона. Чтобы просто проверить уведомления, пришедшие на телефон, опускаете вертикальное меню уведомлений.

В любом случае вы получаете деньги за просмотр рекламы на своем телефоне. Можно заработать до $60 в год, просто пользуясь смартфоном, как обычно! Установить приложение можно по ссылке .

1. Зарабатывайте дополнительно по $50 в неделю с
   Amazon
   

Вы слышали о сервисе Amazon под названием «Механический турок?». В отличие от похожих сайтов, на которых ищут исполнителей разных заданий, сервис Amazon предлагает легкие задачи, для выполнения которых нужен только компьютер.

Зарабатывая через «Механического турка», главное – скорость выбора задач. Не нужно тратить слишком много времени на поиск идеального задания, просто делайте их одно за другим. Некоторые задачи стоят 10 центов, но они делаются очень быстро – за час можно заработать от $6 до $10, в зависимости от вашей скорости.

И хотя на такой работе вы не разбогатеете моментально, можно получать около $50 в месяц, не напрягаясь.

Через неделю читайте вторую часть материала о том, как дополнительно заработать до $500 в месяц.

Интернет-заработок может быть достойной и выгодной альтернативой традиционной офисной работе. В этой статье мы расскажем вам, как заработать в Интернете 100 долларов за день, не вкладывая свои средства.

• Особенности заработка в Интернете
• Как заработать 100 долларов в день на фрилансе
• Как заработать 100 долларов в день: заработок на продажах
• Собственный бизнес в Интернете

Особенности заработка в Интернете

Легко и быстро заработать свой первый миллион мечтает каждый школьник, но мало кому действительно удается осуществить эту детскую мечту. Интернет дает возможность получить 100 долларов, минуя традиционные трудности в виде раннего подъема, вечных пробок и проблем с коллективом.

Удаленный труд в сети обладает такими преимуществами:

Из недостатков фриланса можно выделить:

• отсутствие стабильности (впрочем, это больше относится к начинающим фрилансерам — у профессионалов своего дела нет проблем с клиентами).
• необходимость самостоятельно организовать рабочий процесс дома (это не каждому под силу).

Как заработать 100 долларов в день на фрилансе

Фриланс
— область для заработка, которая не требует финансовых вложений. Фриланс поможет заработать 100, 200 или даже 500 долларов за короткий срок, если вы работаете:

Как заработать 100 долларов в день: заработок на продажах

Еще одна традиционная область для заработка — продажи в Сети. Причем вам не обязательно продавать собственный товар — достаточно выступить посредником. Например, сейчас в Сети можно найти множество партнерских программ
. Достаточно выбрать подходящую, зарегистрироваться и получать комиссию с каждой сделки.

Еще один вариант — напрямую искать людей, готовых платить вам комиссию за новых клиентов и продажи.

Третий вариант — продажа собственных товаров. Это могут быть товары, сделанные вами лично (например, хэнд-мейд), ненужные вам товары (их можно продать на Авито
, а иногда на E-bay
и других ресурсах) или товары, которые вы специально заказали для перепродажи (например, из Китая).
Можно даже открыть собственный Интернет-магазин.

Собственный бизнес в Интернете

Все больше видов бизнеса уходят из оффлайна в онлайн. Это могут быть магазины, компании по найму сотрудников, — практически все, что угодно!

Почему так происходит? Онлайн-пространство имеет свои преимущества для ведения бизнеса. К основным относится отсутствие арендной платы, и неограниченный круг потребителей (если организовать доставку своих товаров и услуг по стране или даже по миру).

Отдельно стоит упомянуть инфобизнес — популярный вид деятельности, который позволяет зарабатывать на продаже собственных знаний.

Зарабатывать 100 долларов в день в Интернете вполне реально. Это можно сделать, будучи фрилансером, или работая в продажах, или открыв собственный онлайн-бизнес. Но важно понимать, что такой заработок не получить с нуля. Вам не обязательно вкладывать свои деньги, но нужно обладать высокооплачиваемыми знаниями и навыками, за которые вам заплатят эти 100 долларов.

Полный обзор всех способов заработка в Интернете вы можете найти в этой статье
.

И не стоит забывать о мошенниках в Сети. Помните, что за неквалифицированную работу вам никто не заплатит больших денег, да и волшебных “программ и способов заработать быстро и много, ничего не умея и не делая” не существует — это лишь способ вытянуть с вас деньги. Занимайтесь тем, что действительно хорошо оплачивается, учитесь новому и зарабатывайте.

Если вы хотите знать больше о заработке в Интернете, здесь собрана вся самая проверенная информация: 50 способов заработать в Интернете

Курс:

«Вы получите $200 долларов через 1 день. Вашу рекламу увидят 500.000 человек!»

Данный «курс» появился в продаже недавно и уже успел многим попасться на глаза. Около десятка запросов на публикацию, много покупателей, одни разочарования — и все это связано с этим курсом. Как вы уже могли догадаться, курс с Glopart. Курсу была присвоена метка сказочного лохотрона!

После покупки, покупатель получает старый курс + набор программ, которые не принесут результата. Сочувствуем тем, кто купил этот шлак. Посмотрите информацию, как вернуть деньги за курс и пробуйте это сделать. Вывод:
автор му**к. Материал прислал Рамиль
без комментариев.


Описание курса:


Всё что Вам нужно, это пройти бесплатную регистрацию на специальном зарубежном сайте, после регистрации Вам будет необходимо скопировать готовый рекламный текст, который предоставляется на сайте, и при помощи наших автоматизированных рекламных инструментов данный текст увидят в среднем 500 000 человек.
Один заинтересованный человек будет приносить Вам в среднем $200 долларов пассивного дохода, на протяжении длительного времени.

Вот что Вы получите в свой арсенал:


• Инструмент для автоматической рассылки Вашей рекламы на различные сайты с суммарной посещаемостью более 1 000 000 000 человек в сутки.
• Инструмент для неограниченного привлечения клиентов из Instagram на полном автомате.
• Инструмент для получения бесплатных SMTP серверов для массовой бесплатной E-mail рассылки Вашей рекламы.
• Более 900 000 000 рабочих E-mail адресов для рассылки Вашей рекламы.
• Список Фейсбук групп для рассылки вашей рекламы – общее количество участников более 200 000 000 человек.
• Инструмент для бесплатной автоматической рассылки рекламы в Фейсбук, в том числе в вышеперечисленные группы, функционал данного инструмента огромен.
• Инструмент для автоматической рассылки Ваших рекламных объявлений на несколько тысяч различных досок объявлений, и не только.
• Подробный курс как зарабатывать на зарубежном сайте от $200 долларов в день, потратив на настройку несколько часов, без вложений, при помощи Сумасшедшего бесплатного трафика.

Вы сможете привлекать миллионные аудитории в свой бизнес абсолютно бесплатно, и получить клиентов в любой ваш проект всего за несколько дней! Привлекайте новых клиентов на свой сайт, в партнерские программы, в сетевой маркетинг, на свой Ютуб канал, в свой интернет магазин, в ваши социальные группы, используйте Сумасшедший Бесплатный трафик в любой сфере вашей деятельности.

Имея в своём арсенале такие инструменты для бизнеса, ваши возможности становятся безграничны!
Всё что Вам нужно, это несколько часов для ознакомления наших материалов, после чего Вы сразу приступите к работе, и получите свои первые честно заработанные деньги! Наши клиенты, которые используют данные инструменты для бизнеса, всего за 3 дня вышли на доход белее $ 500 долларов в день, и с каждым днём их пассивный доход увеличивается в геометрической прогрессии, в автоматическом режиме, и без вложений!

Друзья Вы находитесь в одном шаге который полностью перевернет ваш мир, действуйте, и Вы измените свою жизнь к лучшему, будьте решительны и идете к своей цели не оглядываясь назад.

Ссылка на скачивание этого материала доступна только зарегистрированным пользователям сайта. Регистрация на сайте бесплатная и не займет много времени. Если у Вас уже есть аккаунт — Вы можете авторизоваться.

Материал предоставлен исключительно для ознакомления!


Калькулятор овуляции — MadeForMums

Наш калькулятор овуляции прост в использовании и, независимо от того, насколько хорошо вы знаете свой цикл, он должен быть в состоянии сказать вам, в какие дни каждого месяца у вас овуляция (или, по крайней мере, у вас) Я получу представление о лучшем времени месяца с точки зрения фертильности для вас, когда вы пытаетесь зачать ребенка).

Калькулятор овуляции

Первый день последней менструации

Ваш следующий период

Ваши следующие самые плодородные дни

Овуляция (ваш самый плодородный день)

Как работает калькулятор овуляции MadeForMums?

Для работы калькулятора овуляции, как вы увидите, нам нужна ваша информация, которую вы вводите в калькулятор с помощью раскрывающегося меню:

• Во-первых, введите точный день, когда у вас началась последняя менструация.
• Затем введите, сколько дней обычно длится ваш цикл. Выбирайте от 20 до 40 дней.

Ваш цикл начинается в день начала менструации. Он заканчивается за день до начала следующей менструации.

Наконец, если вы это знаете, сообщите нам, как долго длится ваша лютеиновая фаза.

Не волнуйтесь, если вы этого не сделаете: только те, кто прошел TTC и очень сосредоточился на своем цикле, поймут, что это такое.

«Лютеиновая фаза» относится к 2 ^и половине вашего цикла, когда может произойти оплодотворение и имплантация.

Как мне понять результаты калькулятора овуляции?

Как только вы это сделаете, появится небольшой календарь, выделенный розовым и оранжевым цветом, чтобы показать вам важные дни вашего цикла.

Розовое выделенное поле используется для отображения 1 ^-го дня вашей менструации каждого месяца. Самые плодородные дни выделены оранжевым цветом — это лучшие дни для секса.

Чтобы увидеть свой самый плодородный день, найдите оранжевое выделение с коричневой рамкой, очерчивающее его: это день, когда у вас должна быть овуляция.

Два дня перед самым фертильным днем, день, когда у вас должна быть овуляция, также являются особенно фертильными, поэтому обратите внимание на них.

Я не уверен в точных датах / цикле, но я довольно регулярен — могу ли я использовать калькулятор овуляции MadeForMums?

Да, конечно.

Если у вас нет точной информации или вы знаете, что месячные приходят и уходят, как часы, просто сообщите нам дату вашего последнего периода (или ваше наиболее обоснованное предположение).

Оставьте два других варианта без изменений. Мы автоматически заполнили их средними значениями — мы полагаем, что именно это испытает большинство женщин.

Продолжительность цикла в среднем 28 дней. Лютеиновые фазы длятся в среднем 14 дней.

Для достижения наилучших результатов внимательно следите за своей следующей менструацией, датой ее начала и продолжительностью до начала следующей менструации. Затем снова воспользуйтесь калькулятором.

Мой цикл нерегулярный — могу ли я использовать калькулятор овуляции?

Да, вам просто нужно сделать несколько обоснованных предположений, чтобы получить наиболее точный результат.

(Имейте в виду, что если вы очень нерегулярны, калькулятору будет сложно указать точные дни овуляции.)

Однако, если вы знаете, что ваш цикл обычно длится около 32-35 дней, например, вы можете выбрать день между ними.

Используя этот пример, вы интерпретируете результаты, глядя на пару дней по обе стороны от дней, выделенных оранжевым цветом.

У вас не будет более продолжительного фертильного периода, но у вас будет окольное представление о том, когда вы станете плодородным — что лучше, чем ничего!

Подробнее

как рассчитать время овуляции

Вы пытаетесь завести ребенка?

Motherhood предлагает вам калькулятор беременности и овуляции — небольшую помощь, если вы пытаетесь завести ребенка.Этот калькулятор календаря овуляции поможет вам быстро и легко рассчитать период фертильности. Как и Калькулятор недели материнства и беременности, калькулятор овуляции может предоставить вам точные и надежные результаты.

Женщина может зачать ребенка только во время определенной части своего менструального цикла — непосредственно перед и во время овуляции.

Узнав, когда вы овулируете, вы можете предвидеть, когда вы, скорее всего, станете фертильным. Этот калькулятор позволяет рассчитать приблизительное время фертильности и даты овуляции для женщин с регулярными менструациями.(Под регулярными менструациями подразумеваются периоды от 21 до 40 дней.)

Каковы фазы менструального цикла?

Четыре фазы менструального цикла:

Менструация: Она определяется как удаление утолщенной слизистой оболочки матки из тела через влагалище. Менструальная жидкость содержит кровь, слизь и клетки слизистой оболочки матки.Средняя продолжительность периода от трех дней до одной недели.

Фолликулярная фаза: фолликулярная фаза начинается в первый день менструации и заканчивается овуляцией. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), который выделяется гипофизом, стимулирует яичник к образованию от пяти до двадцати фолликулов, которые рассыпаются по поверхности. В каждом фолликуле есть незрелая яйцеклетка. Обычно в яйцеклетку созревает только один фолликул, а остальные умирают.Это происходит примерно на 10 день 28-дневного цикла.

Овуляция: Это выход зрелой яйцеклетки с поверхности яичника. Обычно это происходит примерно через две недели после первого дня менструации. Во время фолликулярной фазы гипофиз вырабатывает лютеинизирующий гормон (ЛГ), а в течение двух дней после фолликулярной фазы овуляция запускается высоким уровнем ЛГ. Яйцо направляется в маточную трубу и по направлению к матке волнами небольших волосовидных выступов.

Лютеиновая фаза: когда зрелая яйцеклетка выходит из своего фолликула, разорванные фолликулы остаются на яичнике и в течение двух недель трансформируются в структуру, известную как желтое тело. Эта структура выделяет гормоны, которые поддерживают утолщенную оболочку матки в ожидании прилипания оплодотворенной яйцеклетки.

Что такое плодородное окно?

Технически беременность возможна только в течение пяти дней до овуляции и до дня овуляции.Эти шесть дней называют периодом плодородия в женском цикле. Окно фертильности отражает продолжительность жизни сперматозоидов (5 дней) и яйцеклетки (24 часа). Шансы забеременеть практически равны нулю, если женщина занимается сексом за шесть или более дней до овуляции. Если она занимается сексом за пять дней до овуляции, вероятность беременности составляет около 10%. Вероятность беременности постоянно увеличивается до двух дней до овуляции, включая день овуляции.

Когда период фертильности подходит к концу, вероятность беременности быстро снижается, и через 12-24 часа после овуляции женщина больше не может забеременеть в течение этого цикла.

Как рассчитать время овуляции?

Лучшее время для зачатия — это фертильное окно менструального цикла, и оно варьируется от женщины к женщине.

Что такое овуляция?

Овуляция определяется как процесс выхода зрелой яйцеклетки из яичника, которая продвигается вниз в маточную трубу и становится доступной для оплодотворения.

Как отслеживать овуляцию?

Овуляция происходит примерно за две недели до следующей ожидаемой менструации.Таким образом, если ваш средний менструальный цикл составляет 28 дней, овуляция происходит примерно на 14 день.

В зависимости от продолжительности вашего цикла самые фертильные дни в цикле различаются:

• Если у вас 28 дней менструальный цикл, чем овуляция, обычно происходит на 14 день, а наиболее фертильными днями являются дни 12, 13 и 14.
• Если у вас более длинные циклы, скажем, 35 ​​дней, чем овуляция происходит на 21 день, а наиболее фертильными днями являются дни 19, 20 и 21.
• Если у вас более короткие циклы, скажем, на 21 день овуляция происходит на 7-й день, а самые плодородные дни — 5-й, 6-й и 7-й дни.

Как определить овуляцию?

Менструальные циклы женщин не всегда регулируются, иногда они меняются. Чтобы узнать, в какой день цикла у вас происходит овуляция, наблюдайте за признаками фертильности на протяжении всего цикла. Наиболее точные методы наблюдения за овуляцией во время цикла:

• Во время овуляции вагинальная слизь прозрачная, гладкая и скользкая, по консистенции яичного белка.Это лучший признак для наблюдения за овуляцией.
• Вы можете использовать набор для прогнозирования овуляции. Сделайте тест за несколько дней до предполагаемого дня овуляции.
• Записывайте свою базальную температуру тела (BBT) каждый день, прежде чем вставать с постели, поскольку она повышается примерно на полградуса Цельсия после того, как произошла овуляция.
• Односторонняя боль в спине или болезненность в животе, которая может длиться от нескольких минут до нескольких часов.
• Используйте калькулятор овуляции материнства, если вы знаете дату своей последней менструации, продолжительность цикла и ваш цикл является регулярным, это определит ваше «фертильное окно» и прогнозируемую дату овуляции.

Отслеживайте свои месячные с помощью Cycle Tracking

С iOS 13 и watchOS 6 или новее можно легко отслеживать менструальный цикл, чтобы вы могли лучше понять свое здоровье.

Вы можете отслеживать свой менструальный цикл в приложении Health на iPhone или в приложении Cycle Tracking на Apple Watch.И вы можете включить уведомления, чтобы сообщить вам, когда приближается ваша следующая менструация или период фертильности.

Приложение Cycle Tracking является частью watchOS 6. watchOS 6 совместима с Apple Watch Series 1 и новее. Для обновления до watchOS 6 требуется iPhone 6s или новее с iOS 13 или новее.

Как настроить отслеживание цикла

1. На вашем iPhone откройте приложение «Здоровье» и коснитесь вкладки «Обзор».
2. Отслеживание цикла крана.
3. Нажмите «Начать работу» и следуйте инструкциям на экране.

Как отслеживать свой цикл

1. На вашем iPhone откройте приложение «Здоровье» и коснитесь вкладки «Обзор».
2. Отслеживание цикла крана.
3. Проведите пальцем по нужному дню, затем коснитесь овала, чтобы записать свой период.
4. Чтобы добавить дополнительную информацию, прокрутите вниз и коснитесь категории, внесите изменения, затем коснитесь «Готово». Вы можете отслеживать симптомы, кровянистые выделения, базальную температуру тела и многое другое.

Чтобы отслеживать свой цикл с Apple Watch, откройте приложение Cycle Tracking, проведите пальцем до нужной даты, затем коснитесь овала, чтобы записать свой цикл.

Добавить коэффициенты цикла

Вы также можете добавить факторы, которые могут повлиять на время и продолжительность вашего цикла, например, беременность.

1. На вашем iPhone откройте приложение «Здоровье» и коснитесь вкладки «Обзор».
2. Отслеживание цикла крана.
3. В разделе «Журнал цикла» нажмите «Установить» рядом с «Факторами».
4. Выберите для беременных, кормящих, использующих противозачаточные средства или ничего из этого.
5. Введите дату начала для фактора и нажмите Готово.

Если коэффициент был добавлен неправильно, коснитесь коэффициента и коснитесь Удалить коэффициент, чтобы удалить его.

Чтобы завершить фактор, нажмите фактор и нажмите Завершено.Введите дату окончания и нажмите Готово. Вы можете нажать «Показать все факторы», чтобы просмотреть историю предыдущих факторов.

Что означают цвета

Когда вы открываете приложение «Здоровье» или приложение «Отслеживание цикла», легко сразу проверить свой период или период фертильности. Вот что означают символы и цвета в приложении.

Голубой овал отмечает ваше предсказанное шестидневное окно фертильности.

Красные полосы на круговой отметке, когда прогнозируется, что у вас будут менструации.

Сплошными красными кружками отмечены дни, в которые вы вошли в период менструации.

Фиолетовыми точками отмечены дни, когда вы регистрировали информацию.

Как узнать дату следующей и последней менструации

1. На вашем iPhone откройте приложение «Здоровье» и коснитесь вкладки «Обзор».
2. Отслеживание цикла крана.
3. Прокрутите до раздела «Прогнозы», чтобы узнать, когда, вероятно, начнутся ваши следующие месячные. Если вы не видите оценку, нажмите «Показать все» рядом с «Прогнозами».
4. Прокрутите до пункта «Сводка», чтобы увидеть дату вашего последнего менструального цикла и типичную продолжительность цикла.

Чтобы проверить даты на Apple Watch, откройте приложение Cycle Tracking, затем прокрутите вниз до пункта «Прогнозирование периода» или «Последний менструальный период».

Как настроить уведомления об отслеживании менструации и фертильности и данные прогноза

1. На вашем iPhone откройте приложение «Здоровье» и коснитесь вкладки «Обзор».
2. Отслеживание цикла крана.
3. Прокрутите вниз и коснитесь «Параметры».
4. Выберите прогнозирование периода и уведомление о периоде. Эти уведомления могут сообщить вам, когда у вас начнутся менструации, и спросить, закончились ли ваши месячные.
5. Выберите «Прогноз фертильности» и «Уведомление о фертильности». Эти уведомления могут сообщить вам, когда, вероятно, начнется ваше плодородное окно.

Прогнозы начинаются после того, как вы вводите свой последний период в приложении Cycle Tracking, и основываются на зарегистрированных данных.Если вы зарегистрируете период до того, как он прогнозируется, вы не получите уведомление о прогнозе периода для этого цикла. Уведомления появляются на ваших Apple Watch и iPhone, в зависимости от того, что вы используете.

Как рассчитываются прогнозы

Прогнозы периодов основаны на данных, которые вы записали о своих предыдущих менструациях и длине цикла, включая количество дней, в течение которых обычно длится ваш период, и продолжительность вашего типичного цикла.Когда вы настраиваете отслеживание цикла, у вас есть возможность ввести данные об истории вашего цикла, включая день начала вашей последней менструации, ее типичную продолжительность и продолжительность вашего типичного цикла. Вы можете ввести эти данные вручную или подтвердить данные, которые ранее были в приложении «Здоровье», с помощью сторонних приложений. Регистрация каждого дня менструации помогает улучшить расчет прогнозов.

Период фертильности — это шесть дней, в течение которых вы, скорее всего, будете фертильными, исходя из данных, которые вы записали о месячных, или положительного результата теста на овуляцию.Прогноз «плодородного окна» основан на традиционном календарном методе. Период фертильности рассчитывается путем вычитания 13 дней (лютеиновая фаза) из предполагаемой даты начала следующего цикла. Если вы введете положительный результат теста на овуляцию, прогноз фертильного окна может быть скорректирован так, чтобы пятый день фертильного окна совпадал с первым положительным результатом теста на овуляцию в цикле.

О данных и прогнозах частоты пульса

В дополнение к информации, которую вы записали для предыдущих периодов и продолжительности цикла, Health может использовать данные о частоте пульса с ваших Apple Watch, чтобы улучшить прогнозы отслеживания цикла.* Использование данных о частоте пульса от Apple Watch для улучшения прогнозов включено по умолчанию, но вы можете отключить его в любое время.

1. На вашем iPhone откройте приложение «Здоровье» и коснитесь вкладки «Обзор».
2. Отслеживание цикла крана.
3. Прокрутите вниз и коснитесь «Параметры».
4. Отключить данные о частоте пульса.

* Параметр «Данные о частоте пульса» доступен только в определенных странах или регионах, и у вас должны быть часы Apple Watch, сопряженные с iPhone с iOS 15 или более поздней версии.

Как скрыть приложение Cycle Tracking

Вы можете удалять приложения прямо с главного экрана Apple Watch:

1. Нажмите колесико Digital Crown, чтобы открыть главный экран.
2. Коснитесь и удерживайте приложение Cycle Tracking, пока значок приложения не начнет дрожать. Если приложение не трясется, убедитесь, что вы не нажимаете слишком сильно.
3. Нажмите кнопку удаления, затем нажмите «Удалить приложение». Не все встроенные приложения Apple можно удалить.
4. Нажмите на колесико Digital Crown, чтобы закончить.

Если ваши приложения отображаются в виде списка, проведите пальцем влево по приложению Cycle Tracking и коснитесь значка корзины, чтобы удалить его.

Узнайте, как снова установить приложение Cycle Tracking.

Что следует знать

• Приложение Cycle Tracking и прогнозируемые периоды фертильности не следует использовать в качестве средства контроля рождаемости.
• Данные из приложения Health and Cycle Tracking не должны использоваться для диагностики состояния здоровья.
• Сторонние приложения, которые работают с приложением Health, также можно использовать с отслеживанием цикла.

Информация о продуктах, произведенных не Apple, или о независимых веб-сайтах, не контролируемых и не проверенных Apple, предоставляется без рекомендаций или одобрения.Apple не несет ответственности за выбор, работу или использование сторонних веб-сайтов или продуктов. Apple не делает никаких заявлений относительно точности или надежности сторонних веб-сайтов. Свяжитесь с продавцом для получения дополнительной информации.

Дата публикации: 20 сентября 2021 г.