Витажиналь® Инозит. Калькулятор роста и веса по данным ВОЗ

Где купить

На данной странице с помощью калькулятора ИМТ вы можете рассчитать свой показатель. Достаточно ввести вес и рост в поля
ниже. Расчёт индекса массы тела определяет в каком соотношении находятся вес и рост, калькулятор подходит для взрослых
мужчин и женщин.

Рост

см

Вес

кг

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

В таблице ниже можно посмотреть разъяснение показателей согласно рекомендациям Всемирной Организации
Здравоохранения (ВОЗ):

Квинтет здоровья
5 элементов

Мио-инозитол

(инозит, Витамин В8,
инозитол), 1000 мг

• Повышает чувствительность клеток к инсулину
• Помогает нормализовать менструальный цикл
• Способствует улучшению исходов беременности (в том числе и в программах ЭКО), снижению риска
  развития гестационного диабета

Подробнее

Фолиевая кислота

(витамин B9),
200 мкг

• Профилактирует повреждающее действие оксидативного стресса
• Снижает риск развития врожденных пороков и дефектов нервной системы ребенка
• Снижает риск развития депрессивных расстройств и послеродовой депрессии

Подробнее

Витамин D3

(холекальциферол),
600 ME

• Способствует нормализации менструального цикла и овуляции
• Способствует выработке прогестерона яичниками
• Способствует увеличению количества положительных результатов при ЭКО

Подробнее

Хром

(хрома пиколинат), 50 мкг

• Уменьшает тягу к сладкому и снижает аппетит
• Способствует активации жиросжигания во время физических тренировок
• Участвует в углеводном, белковом и липидном обменах

Подробнее

Экстракт листьев
зеленого чая

(галлат
эпигаллокатехина,
EGCG), 75 мг

• Защищает клетки от повреждения свободными радикалами
• Способствует уменьшению угревой сыпи (акне)
• Оказывает антибактериальный и противовоспалительный эффект при угревой сыпи

Подробнее

Статьи

Расчет идеального веса с учетом телосложения — Похудение с расчётом

Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна.

Генетические особенности

В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.

Так, например, существуют три типа телосложения – астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).

Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.

Женщины:

• Менее 16 см – астеник;
• 16-18,5 см – нормостеник;
• Более 18,5 см – гиперстеник.

Мужчины:

• Менее 17 см – астеник;
• 17-20 см – нормостеник;
• Более 20 см – гиперстеник.

Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.

Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали. При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете. Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись. Когда организм находится в постоянном стрессе, а диеты, тренировки и высокие требования к себе – это постоянный стресс, повышается риск гормональных нарушений. Важно прислушиваться к себе и потребностям своего тела.

Формулы расчета идеального веса

Если не брать в расчет индивидуальность организма и телосложения, то можно в примерных расчетах воспользоваться следующими простыми формулами (автор P.P. Broca, 1871 г):

Для мужчин

(Рост в см — 100) х 0.9 = идеальный вес.

Для женщин

(Рост в см — 100) х 0.85 = идеальный вес.

Существует еще одна формула, которую можно использовать и для мужчин, и для женщин:

(Рост в см — 100) = идеальный вес.

Пример: Если ваш рост 152 см, ваш вес должен быть 152 — 100 = 52 кг.

Существует и другая формула:

Рост в см х Объем груди в см / 240 = идеальный вес.

Пример: (155 x 96) / 240 = 62 кг.

Не забывайте о том, что необходимо, все-таки, учитывать телосложения, что женщины от природы имеют больше жира, чем мужчины.

Поэтому можно воспользоваться следующими данными для определения своего идеального веса:

Для мужчин

Для женщин

Также можно воспользоваться нашим Анализатором параметров тела.