[20.12.2022]

Начальник делает вас больным?

Ученые утверждают, что наличие плохого начальника может превратить вашу трудовую деятельность в несчастье, а также может сделать вас больным как в физическом, так и в психологическом смысле. “Совершенно очевидно, что лидерские качества «плохих» боссов с течением времени оказывают тяжелые последствия для здоровья работников», говорит Джонатан Д. Квик, инструктор по медицине в Гар…

[20.12.2022]

Мифы об антибактериальном мыле

Сейчас данный вид мыла крайне популярен. Быть может, благодаря навязчивой рекламе или богатству ассортимента, его можно наблюдать чуть ли не в каждой третьей ванной комнате нашей страны. Но верно ли то, что обещают надписи на упаковке и в чём же подвох?
Производители рассказывают об активной защите, потрясающем эффекте и многом другом, но если задуматься, то правда ли оно чем-то лучше обычного …

[10.12.2022]

Нутрициология: здоровое питание по науке

Проблемы питания касаются каждого из нас. Современному человеку приходится следить за тем что, как, в каком сочетании и в какое время он ест. Внимание к своим пищевым привычкам является необходимым компонентом здорового образа жизни. Наука нутрициология объясняет законы, по которым работает организм, усваивая питательные вещества. Специалисты этой научной дисциплины оказывают множество полезных ус…

[01. 12.2022]

Лечение у врач проктолога: кому это нужно?

О «задних» проблемах и неприятностях общество говорить стесняется. Тем не менее поисковый запрос врач проктолог Челябинск в интернете высокий. И указывает на то, что интерес к этому направлению имеется. Неудивительно, проблемы с толстой и прямой кишкой, как и с анусом встречаются довольно часто.
И стыдиться в этом случае не стоит. Напротив, своевременное обращение к специалисту позволяет предотвр…

[27.10.2022]

Витамины от выпадения волос для мужчин

Не все мужчины являются поклонниками густой шевелюры, но появившиеся залысины также мало кого красят. Если вовремя не уделить внимание выпадению волос, то однажды оно приведет к образованию этих же залысин. Когда организм не получает достаточное количество витаминов, то в его работе начинают появляться сбои. Выпадение волос относится к такому нарушению работы организма.
Какие витамины пить при вы…

Что следует знать

Ваши заметки

            Вам следует знать: отсчет 40 недель беременности начинается с первого дня последней менструации. Это означает, что к тому моменту, когда произойдет оплодотворение, срок Вашей беременности будет составлять две недели. А к тому времени, когда и Вы обнаружите, что беременны, срок может быть от 4 до 6 недель.

Вы уже приняли свои витамины? Если прием пренатального витаминно-минерального комплекса еще не стал для вас регулярным, начните с сегодняшнего дня.

Что следует знать

Ваши заметки

Самый ранний метод определения беременности — это тест по моче.

Тесты на беременность, проводимые в домашних условиях, не всегда дают точные показания, если применяются  в первый день беременности, наступивший вместо ожидаемого менструального цикла. Если тест, проведенный на ранней стадии беременности, дал отрицательный результат, подождите 7-10 дней и повторите его снова.

Что следует знать

Ваши заметки

  Пора начать прием поливитаминов для беременных.

  Вы испытываете тошноту и недомогание?

Утренняя слабость может появиться в любое время дня и ночи. Вот несколько советов, с помощью которых вы улучшите свое самочувствие:

• Будьте умеренны. Лучше усваивается пища, разделенная на шесть приемов небольшими порциями, чем огромное количество, съедаемое за три часа.

• Балуйте себя легкими закусками в постели. Держите их на ночном столике, чтобы не приходилось вставать голодной.

• Сосредоточьтесь на углеводах: ешьте сухофрукты, крекеры из рисовой муки, тосты из цельнозернового хлеба. Хороша также пища, богатая белками, поэтому добавляйте к крекерам немного сыра.

• Справится с неприятным ощущением слабости и тошноты помогают также имбирные леденцы или несколько глотков безалкогольного имбирного пива.

Что следует знать

Ваши заметки

  Бюстгальтер становится вам мал?

В течении следующих 8 месяцев ваша грудь постепенно может увеличиться почти  вдвое. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы приобрести пару удобных, хорошо поддерживающих грудь бюстгальтеров нужного размера.

  Купите себе красивое бюстье, которое будет поддерживать и не только вашу грудь, но и ваше настроение.

  В течение следующих месяцев беременности вес матки по сравнению с первоначальным увеличивается в 20 раз.

Что следует знать

Ваши заметки

У вас запор?

Стул должен быть регулярным. Справиться с запором помогут рекомендованные врачом упражнения, увеличение приема жидкости и присутствие в рационе продуктов, богатых клетчаткой: цельнозерновых хлебных изделий и различных каш, свежих фруктов и таких сухофруктов, как чернослив, курага; сырых овощей, орехов и бобовых – а можно попробовать легкий в приготовлении салат из тертой морковки.

Что следует знать

Ваши заметки

  Напоминание о необходимости посещения зубного врача! Если вы этого не сделали, наметьте дату визита для осмотра и приведения в порядок ваших зубов. В период беременности зубы и десна нуждаются в постоянном уходе.

  Это срок, в котором рекомендуют встать на учет по беременности в женской консультации по месту жительства.

  Пора пройти медицинские тесты, анализы и УЗИ.

  Помним, что срок 9-13 недель, это первая возможность обследоваться на предмет врожденных заболеваний у плода.

Что следует знать

Ваши заметки

   Добро пожаловать во  второй триместр, начинающийся на этой неделе.

  Помните о необходимости планового посещения женской консультации, чтоб контролировать медицинские аспекты течения беременности.

Что следует знать

Ваши заметки

  Помни о весе. Начинается процесс более интенсивного роста ребенка при одновременном увеличении и ваших размеров. Во втором и третьем триместрах вы должны прибавлять в весе приблизительно 300г каждую неделю. Чтобы держать ситуацию под контролем, вам необходимо раз в неделю вставать на весы.  

  Начиная с 15 недель можно повторно пройти тест на хромосомную патологию.

  А к 16-ти неделям надо иметь уточненную информацию по поводу TORCH – инфекций.

Что следует знать

Ваши заметки

  18 – 21 неделя хорошее время для второго УЗИ плода.

  Вы что-то почувствовали? В промежутке между 18-й и 20-й неделями (впрочем, это может случиться и на 16-й и 22-й неделе) вы впервые можете ощутить толчки Вашего малыша. Отметьте в календаре это волнующее событие.

  Судороги в икроножных мышцах. Чтобы устранить возникшую боль, поверните стопу (пальцами в сторону колена). Если этот прием поможет, слегка помассируйте ногу. В ряде случаев приходится принимать препараты типа Магне – В6.

Что следует знать

Ваши заметки

  Вы прошли половину пути!

20 недель означают, что Вы достигли середины срока беременности. Время праздновать это событие.

  Теперь посещение доктора будет происходить каждые три недели.

Что следует знать

Ваши заметки

   Постарайтесь выбрать удобное положение, чтобы как следует высыпаться. Для Вас и Вашего ребенка будет лучше, если Вы будете спать на левом боку, подобрав под себя ноги, у вас должно быть большое количество подушек (лучше всего постельных) для поддержания желаемого положения тела, а одну подушку следует положить между ног.

Что следует знать

Ваши заметки

  Тренируйте пластичность мышц.

Упражнения Кегеля подготавливают промежность к рождению ребенка и способствуют возвращению ее мышечного тонуса в первоначальное состояние после родов. Тренируйте их, сидя в машине, даже при посещении учреждений, например почты, а если вам нравится сочетать приятное с полезным – во время занятий сексом! 

  Вы стали что-то забывать? Не можете вспомнить дату или время назначенной встречи? Что ж, забывчивость беременных – обычное, хотя и досадное явление (виной тому – гормональное изменение в организме женщины). Не позволяйте рассеянности одержать над вами верх или старайтесь скрывать это новое для вас качество во время важных встреч. Выработайте привычку записывать на листочках. Но тогда уж не забывайте, куда в их кладете!  

Что следует знать

Ваши заметки

  Хорошее настроение, правильное питание, достаточный и комфортный сон, посильные физические нагрузки, квалифицированное медицинское наблюдение – вот что Вам сейчас нужно.

  Пришла пора посещать магазин для беременных. Удобная и красивая одежда и обувь улучшают Ваше настроение и самочувствие.

Что следует знать

Ваши заметки

  Добро пожаловать в третий триместр беременности, который начинается на этой недели!

  Считайте толчки! С наступлением 28-й недели беременности вам следует ежедневно контролировать все толчки и шевеления плода. В среднем за час вы должны чувствовать 10 толчков.

  Не пренебрегайте возможностью полюбоваться природой. Прогулка очень полезна во время беременности. Обязательно включите ее в Ваше расписание. Составьте для себя перечень маршрутов ежедневных прогулок.

Что следует знать

Ваши заметки

  Снова в школу.

  Если вы еще не записались в школу материнства, самое время сделать это сейчас. Большинство программ рассчитано на 6 недель, и вам надо «закончить» курс к 38-й неделе – на случай преждевременных родов.

 30 недель – свобода! Вот отправили в декретный отпуск. Перед этим положено повторить некоторые медицинские обследования.

Что следует знать

Ваши заметки

  Пришло время пройти третье УЗИ, чтоб посмотреть «как он там…. »?

  Время подумать о педиатре.  В поисках идеальной кроватки и самых лучших обоев для детской комнаты не забудьте о том, чьи услуги вам действительно скоро понадобятся – об опытном педиатре. Решив этот вопрос, договоритесь с врачом о времени консультации перед родами.

Что следует знать

Ваши заметки

  Прислушивайтесь! К 7-му месяцу беременности органы слуха ребенка уже хорошо развиты. Вот почему новорожденный «знает» ваши голоса. Старайтесь не только разговаривать с будущим ребенком, но и давать ему возможность слушать приятную музыку. Исследования свидетельствуют о ее благоприятном влиянии на младенцев и будущих мам.

  Не забывайте регулярно контролировать артериальное давление и отеки на ногах. В этом сроке это очень актуально.

Что следует знать

Ваши заметки

  Вы должны четко знать, где Вы будете рожать, что надо брать с собой в роддом.

  Теперь карта беременных всегда должна быть с Вами, куда бы вы не пошли. Правильно питайтесь, следите за своим весом, чтоб Ваш малыш не получился слишком крупным.

Что следует знать

Ваши заметки

  Появились отеки? Прием жидкости сократите до 1,5 литра в день, рекомендуем также сохранить потребление соли. Носите специальные эластичные колготы или чулки. Восстановить кровообращение в ногах можно в колено-локтевом положении.

  Время собирать сумки. При нормально протекающей беременности ребенок может появиться в любое время между 38-й и 42-й неделями, поэтому Вы должны приготовить все необходимое для родильного дома заранее.

  К настоящему моменту Вы уже имеете некоторое представление о том, как должны проходить роды. Но если у Вас все — таки остались какие-то вопросы, то обязательно задайте их своему врачу.

Что следует знать

Ваши заметки

  Это последние недели Вашей спокойной жизни!. …..

   Наслаждайтесь!

   Скоро вам предстоит тяжелая, ответственная, но очень радостная работа. Все уже готово к Вашему возвращению из роддома. Но не забыли ли Вы приобрести литературу по уходу за ребенком на первом году жизни.

   « Помни: знание – сила…!»

Что следует знать

Ваши заметки

   Вы думали, что останетесь беременной навеки?  Но вот начались редкие схватки, отошла слизистая пробка. Ну что ж…..  Пора! Пора становиться мамочкой……    Пожалуй, это самое лучшее, что может сделать Женщина!