Какие витамины можно и нужно добавлять в шампунь для волос – для роста и укрепления, против выпадения

Витамины в шампунь для волос добавляют практические все производители косметики по уходу за волосами. Но зачастую, покупая шампуни или бальзамы с широким перечнем витаминов, не замечаем желаемого результата. Виной тому может служить множество факторов: неправильный выбор моющего средства к типу волос, слишком частое или редкое применение, совокупность витаминного состава, которая плохо сочетается в комбинации. А, может, и вовсе, производитель решил сэкономить на количестве полезных добавок и качестве сырья.

Безусловно, хорошие, качественные препараты по уходу за волосами есть, и они действительно дают результат уже на второй или третий месяц, в зависимости от состояния волосяного покрова. Но зачастую такая элитная косметическая продукция стоит достаточно дорого, что делает ее недосягаемой для многих женщин. А ведь не только модели и шоувумен хотят и заслуживают красивой пышной или гладкой шевелюры! В этой статье мы расскажем о том, как в домашних условиях сделать первоклассную серию по уходу за волосами, отличающуюся от салонной тем, что стоить она будет гораздо дешевле!

Какие витамины можно добавлять в шампунь?

Какие группы витаминов или другие полезные компоненты можно добавлять в шампуни? На самом деле существует очень много питательных веществ, которые добавляют в различные средства по уходу за волосами и кожей головы. Отзывы о качественных и эффективных препаратах говорят сами за себя, ведь если бы витамины не действовали, прекрасные дамы так безудержно не искали бы тот самый эликсир по созданию роскошных локонов.

К сожалению, достаточно часто девушки, не дожидаясь результатов, бросают попытки по восстановлению стержней или корней волос, или переходят на другой препарат либо, вообще, смешивают все подряд для «взрывного» витаминного коктейля. Соответственно, такие действия редко приводят к положительному результату, так как существует много нюансов по применению даже у витаминов.

Нужно учитывать структуру и тип волосяного покрова, а также кожу головы, чтобы достичь максимального результата. К тому же в некоторых случаях нелишним будет проконсультироваться с опытным трихологом или дерматологом, который может дополнительно назначить прием витаминных комплексов внутрь для более продуктивного процесса.

1. Ретинол (А). О нехватке такого витамина вам расскажет сухая, зудящая и шелушащаяся кожа головы. С применением данного полезного вещества кожные покровы увлажняются и начинают более активно регенерировать, приводя прикорневую зону в должное состояние.
2. Тиамин (В1). Такой витамин служит проводником кислот, углеводов и белков. С его помощью осуществляется полноценное насыщение всеми полезными элементами.
3. Рибофлавин (В2). Вещество просто необходимо обладательницам жирных корней и сухих ломких кончиков, так как данный витамин группы В обеспечивает дополнительный кислород клеткам кожного покрова головы, улучшая кровообращение.
4. Ниацин или никотиновая кислота (В3, РР). Препарат широкого спектра, способствующий росту волосяного покрова и укреплению фолликул, тем самым предупреждая выпадение. Помимо этого, вещество способно замедлять проявления седины.
5. Пантотеновая кислота (В5). Витамин обладает ранозаживляющими свойствами, вследствие чего способствует более длительному жизненному циклу волоса. Этот компонент активно применяют практически во всех средствах против выпадения волос.
6. Пиридоксин (В6). Витаминизированная субстанция ответственна за правильные процессы желез наружной секреции, а также за регулярный синтез различных веществ в клетках кожи и волос.
7. Биотин (В7, Н). Данный препарат используется чаще всего в косметологических салонах при мезотерапии. Применяя своими руками жидкий витамин, можно уменьшить салообразование в прикорневой зоне и усилить кровообращение в клетках кожи головы. В связи с этим увеличится поступление кератина в стержни волос, придавая им эластичности и упругости.
8. Фолиевая кислота (В9, М). средство это часто прописывают женщинам в период беременности для полноценного развития и роста плода. Но, кроме этого, вещество также применяется во время интенсивного облысения или выпадения волос. Также витамин в состоянии помочь тем, у кого имеются секущиеся концы, устраняя ломкость и сухость.
9. Цианокобаламин (В12). Как и прочие витамины группы В, данное средство укрепляет и восстанавливает структуру волосяного стержня, а также способствует доступу кислорода к луковицам и активной циркуляции крови.
10. Аскорбиновая кислота (С). Сильнодействующий препарат, который необходимо использовать в крайне малых дозах, причем сразу же после вскрытия, так как при взаимодействии с кислородом витамин С утрачивает полезные качества. Помимо улучшения кровоснабжения и укрепления структуры локонов, жидкий препарат способен осветлять волосы на 1-2 тона. Поэтому «аскорбинку» лучше использовать девушкам со светлыми волосами во избежание непредвиденной реакции.
11. Кальциферол (D). Хорошее поступление витамина в организм пероральным способом или путем смазывания волос шампунем обеспечит волосам гладкость, увлажнение, блеск и упругость.
12. Токоферол (Е). Являясь антиоксидантом, витамин способствует не только активной регенерации, но и предупреждает процессы старения в клетках кожи. Ввиду своей маслянистой структуры препарат добавляется в шампунь очень маленькими порциями.
13. Незаменимые жирные кислоты (условный термин – витамин F). К полезным жирам относят Омега-3 и Омега-6, которые можно найти практически в любом растительном масле, а также в рыбе и морепродуктах. Такие жирные кислоты питают и увлажнят волосы от корней до кончиков независимо от выбранного вами приема.

Абсолютно все витамины можно купить в аптеке в ампулах, капсулах, таблетках или пузырьках по довольно низким ценам. Жидкие препараты можно использовать как для местного применения, то есть добавлять в шампунь, так и перорально.

Как и любой концентрированный лекарственный препарат, витамины имеют некоторые противопоказания, с которыми следует ознакомиться, внимательно прочитав инструкцию.

Методика смешивания

Определенную методику смешивания применяют неспроста, ведь это все-таки органические и химические соединения, которые в сумме дают различные показатели. При использовании витаминных препаратов следует также учитывать тот факт, что оздоровительный процесс может длиться не менее трех месяцев, если состояние фолликул, кутикул, стрежней или прикорневой зоны неудовлетворительное. Также не все витамины хорошо сочетаются друг с другом, поэтому если вы видите на готовом продукте комплекс абсолютно всех полезных веществ, то такой косметический препарат мало принесет пользы.

Изготавливая в домашних условиях шампунь с витаминным составом, следует учитывать:

• В12 не рекомендуется совмещать с В2, так как рибофлавин под действием кобальта разрушится;
• В1 также не стоит смешивать с В2, потому что тиамину свойственно окисляться;
• В6 нельзя одновременно использовать с В12, иначе пиридоксин попросту разрушится;
• также В12 полностью способен разрушить аскорбиновую и никотиновую кислоты;
• цианокобаламин не используют с Е и В9, так как все они имеют различный водородный показатель;
• витамин С нельзя смешивать с А, потому что нарушатся обменные процессы аскорбиновой кислоты;
• D и А действуют друг на друга в качестве нейтрализаторов;
• Под действием витамина D окисляется токоферол.

Некоторые из витаминных составов уже выпускаются в комбинации с другими веществами, которые не только прекрасно сочетаются друг с другом, но и дают более положительный результат. Примером такого комплекса служит лекарственный препарат «Аевит», который содержит в составе, прекрасно дополняющие друг друга витамины Е и А.

Следует быть осторожными в случае добавления витаминов в профессиональные шампуни, так как они уже изначально насыщены некоторыми вышеперечисленными препаратами.

Правильные пропорции

Определившись с назначением витаминов, следует рассчитать правильные пропорции лекарственного состава на нужный объем моющего средства. Чаще всего в комбинации с шампунем используют жидкие водорастворимые витамины в ампулах или жирорастворимые – в пузырьках.

Также существуют готовые комплексы препаратов, в составе которых дополнительно имеется коллаген, протеин, кератин и другие добавки.

Для приготовления оптимальной витаминной порции шампуня понадобится произвести следующее:

• перелить в маленькую емкость столько моющего средства, чтобы его хватило на одно использование для мытья головы и волос;
• хорошенько встряхнуть, после чего вскрыть витаминизированную ампулу и вылить в порцию шампуня;
• сначала тщательно промыть волосы обычным шампунем, а затем смыть пену;
• после этого на голову и по всей длине волос распределить витаминную смесь и оставить на 15 минут;
• по окончании времени пенку хорошенько смыть и нанести дополнительные средства.

Если вы используете витамины на масляной основе, то их следует добавлять не больше 3-4 капель и более тщательно вмешивать в шампунь. Такой состав придется интенсивнее смывать, потому что жировая структура этих витамин имеет плотную консистенцию. Поэтому каждому необходимо индивидуально определять, сколько добавить тех или других витаминов в нужный состав.

Злоупотреблять оздоровительными процедурами не следует, иначе вы рискуете перенасытить кожные покровы головы и стержни волос и получить противоположный результат. Частота применения шампуня с применением витаминов должна осуществляться не чаще 2 раз в 7-10 дней. А при правильном применении результат виден будет уже к концу месяца.

Для активного роста

Для того чтобы достичь активного роста волос очень часто приходится полностью пересмотреть свой образ жизни и питание. Не всегда можно спасти ситуацию одними масками или бальзамами, поэтому, как и в любом другом случае, изначально следует обратиться за помощью к специалисту, который укажет на недостающие витамины в организме.

Если же с вашим здоровьем все в полном порядке и полезных веществ внутри организма предостаточно, то быстро действенные витаминизированные шампуни – это то, что вам нужно. Из витаминов для подобной процедуры можно особо выделить аскорбиновую кислоту, которая участвует в формировании коллагена.

Также благотворно повлияют на рост препараты с содержанием В12, В1 или В6, имеющие показания для профилактики выпадения волос. Помимо аптечных витаминов, для усиленного роста можно использовать репейный шампунь, который славится своими живительными свойствами. Или же моющее средство с перцем, его микрочастички активно раздражают волосяные луковички, вследствие чего осуществляется приток крови, кислорода, а через время – и обильный рост волосяного стержня.

От выпадения

Шампуни или маски с витаминами применяют и от выпадения волос. Такие средства создают укрепляющий слой в фолликулах и кератиновых чешуйках, делая последние более плотными и гладкими. Помимо витаминных составов, для укрепления луковиц используют дополнительные ингредиенты. Достаточно часто можно встретить уже готовые шампуни с маслами розмарина или лимона, а также с полезными жирными кислотами. Такие серийные бренды, как «Либридерм» и «911» луковый шампунь активно используют масла, отвары трав и жирные кислоты, предупреждающие облысение.

Для укрепления волос такие серии также подходят, только в данном случае следует очень внимательно составлять рецепты витаминов, потому что готовые лечебные шампуни уже содержат определенные виды полезных веществ.

Одним из оптимальных вариантов против выпадения является витамин РР из группы В, который синтезируется организмом, но в очень малых количествах, поэтому достаточно часто считается дефицитом. При применении этого препарата следует быть крайне внимательными, так как передозировка вещества может пагубно повлиять на прикорневую зону волос.

Перед использованием оздоравливающего комплекса следует учесть такие нюансы, как противопоказания, к которым следует отнести:

• детский возраст до 12 лет;
• беременность и грудное вскармливание;
• различные сердечно-сосудистые заболевания;
• поврежденные кожные покровы головы;
• менструальный цикл и несколько дней до него.

Также следует учитывать, что никотиновая кислота является веществом, повышающим выработку кожного сала, поэтому при использовании шампуня обладательницам жирных волос следует подготовиться к тому, что локоны будут выглядеть слегка неухоженными и маслянистыми. Или же стоит поискать другие варианты для лечения выпадения, а РР оставить женщинам с сухим типом волосяного покрова.

Как и в предыдущих рецептах, витамин добавляют в шампунь только перед непосредственным использованием. Ампулу можно влить целиком в порцию моющего средства. Применяют препарат не чаще двух раз в неделю на протяжении месяца, после чего делают перерыв в течение 2-3 месяцев.

Выбор подходящего моющего средства

Правильный выбор подходящего моющего средства дает возможность более результативно оздоровить структуру волос и кожу головы. Прежде всего следует подбирать шампуни в соответствии с типом волос, к тому же лучшего эффекта удастся добиться с применением органических препаратов.

Оздоровительные шампуни не должны содержать сульфатов, силиконов, парабенов, фталатов, отдушек и красителей. Органические моющие средства без химии на полках супермаркетов встретить почти нереально, такие смеси все же будут содержать минимальное количество химических компонентов, которые не нанесут особого вреда волосяному покрову. Единственным натуральным продуктом будет смесь, приготовленная своими руками из травяных отваров и других растительных компонентов.

Шампуни на натуральной основе можно подобрать в соответствии с различной ценовой категорией, а если вам не удалось найти подходящее средство, то в крайнем случае можно приобрести шампунь из качественной детской серии.

Для того чтобы получить максимальную пользу от витаминных компонентов, нужно мыть голову особенно тщательно, массируя прикорневую часть не менее 10 минут. А правильно подобранные или приготовленные в домашних условиях средства принесут вашим локонам дополнительную пользу в виде прекрасного состояния и вида волос.

Какие витамины можно добавить в шампунь

Длинные густые и блестящие локоны издревле олицетворяли женскую силу. Здоровые волосы означали прекрасное здоровье своей обладательницы. Но в современном мире далеко не каждая женщина может похвастаться идеальным состоянием волос. Многие факторы могут оказывать разрушающее воздействие на здоровье локонов.

Содержание:

Генетика, ежедневная укладка с использованием горячих приборов, плохая экология и недостаточный уход очень сильно портят структуру волос. Однако снизить степень повреждений достаточно просто. Вернуть здоровье и силу ослабленным прядям помогут специальные витаминизированные шампуни для волос, которые довольно просто приготовить в домашних условиях.

Компонентами такого шампуня могут быть любые природные добавки, богатые витаминами. Например, натуральные масла или отвары трав. А также прекрасно подойдут витаминные растворы из аптеки. Перед использованием подобных средств обязательно нужно провести тест на способность применяемых компонентов провоцировать аллергию.

Какие витамины подходят для шампуней?

Далеко не все витамины подходят для добавления в шампуни, а также для каждого витамина существуют свои правила использования и продолжительность курса. Все это необходимо учитывать при включении в уход витаминизированных шампуней.

Этот витамин славится своими хорошими увлажняющими свойствами и является мощнейшим антиоксидантом. Также он прекрасно способствует насыщению локонов важнейшими микроэлементами.

Постоянное использование шампуней с витамином E в уходе помогает регулировать работу сальных желез чувствительной кожи головы, избавляет от зуда и поддерживает достаточный уровень увлажненности. Продается в аптеках в виде масляного раствора.

Витамин A, также известный под названием «ретинол», имеет большое значение для волосяного покрова головы. Он принимает активное участие в процессах восстановления и регенерации тканей. Постоянное применение поможет в избавлении от зуда, шелушений и себореи, а также окажет увлажняющее действие.

Ретинол в сочетании с витамином E эффективно увлажняет и восстанавливает поврежденную структуру локонов. В аптеке можно приобрести как по отдельности, так и в комплексе в составе витаминного препарата «Аевит».

Витаминная группа B известна своим сильным влиянием на состояние локонов. Нехватка этого комплекса в организме сразу отражается на здоровье волос и их структуре. Пряди становятся ломкими и теряют свою эластичность.

Пиридоксин (B6) хорошо борется со всеми видами себорейных заболеваний кожи головы. Использование B1 активизирует спящие луковицы, тем самым способствуя увеличению густоты волос. Витамин B9 предотвращает возрастные изменения, седину и потерю волос. А витамин B12 является отличной профилактикой секущихся концов.

Однако при добавлении B-комплекса в шампуни следует помнить, что некоторые витамины данной группы несовместимы друг с другом. Так, например, пиридоксин нельзя использовать в сочетании с B12 – это значительно снижает полезный эффект. А сочетание B1 и B6 может и вовсе оказать повреждающее действие на структуру волос. Сочетание B1 c B2 может спровоцировать сильные аллергические реакции. Данная группа витаминов подходит только для раздельного применения.

Он также известен под названием «никотиновая кислота». Уход с помощью шампуня с добавлением витамина PP способен оказать мощнейший оздоравливающий эффект на состояние прядей. Недостаток этого витамина может вызвать сильное выпадение волос, а также при этом снижается скорость роста.

Причем с ежедневным рационом достаточно сложно получить необходимое количество данного элемента, он содержится лишь в немногих продуктах и в очень малых количествах. Поэтому на помощь приходит наружное использование никотиновой кислоты в шампунях для волос. Очень важным является соблюдение правильной дозировки этого витамина, так как его избыток может спровоцировать сухость и выпадение.

Аскорбиновая кислота является очень эффективной в отношении проблемной структуры волос. Она хорошо помогает избавиться от сухости и ломкости, а также избавляет от выпадения.

При использовании следует обратить внимание на тот факт, что молекулы витамина C являются очень неустойчивыми и разрушаются под воздействием кислорода, поэтому ее лучше использовать сразу, а не добавлять в бутылку с шампунем. Средства с аскорбиновой кислотой хранятся не дольше получаса.

Также следует помнить еще и то, что при применении большого количества аскорбинки она может нанести локонам вред. Поэтому иногда стоит ограничить наружный прием и пить витамин C внутрь.

Приготовление шампуня с витаминами

Лучше всего для лечебного курса восстановления волос подходят магазинные, аптечные или домашние шампуни с мягкой натуральной формулой. Но не нужно выливать в шампунь одновременно большое количество ампул.

1. Чтобы правильно приготовить обогащенный шампунь, нужно взять чистую емкость для смешивания и налить в нее количество шампуня на одно мытье.
2. Затем нужно вскрыть ампулу с выбранным витамином и добавить в шампунь. Смешивать до получения однородной смеси.
3. Нанести полученный состав на голову и хорошо вспенить его на волосах.
4. Подержать пару минут и затем смыть.
5. Процедуру лечебного мытья нужно делать 2 раза в неделю.

Первые результаты проявятся через 2-3 недели. Локоны порадуют своим блеском и здоровьем. Обычно продолжительность лечебного курса составляет 1 месяц. Если волосы были сильно повреждены, то через пару недель курс можно повторить.

Аптечные витамины являются недорогим, но очень эффективным и простым в использовании средством. Для достижения желанного результата наружное применение рекомендуется совместить с внутренним приемом.

Если волосы выпадают, нужно проконсультироваться с врачом-трихологом и сдать необходимые анализы. В случае если выпадение началось на фоне гормонального сбоя, то лечение одними только витаминами может не помочь.

Также стоит внимательно отнестись и к выбору подходящего шампуня. Если в составе присутствуют силиконы, то такой шампунь не подходит для обогащения витаминами. Силиконы образуют на волосах пленку, которая не пропускает полезные вещества и способствует быстрому загрязнению волос. При длительном применении силиконы впоследствии истончают волосы и высушивают их.

Также стоит избегать сульфатов и парабенов в составе шампуней, так как они делают кончики сухими и могут спровоцировать выпадение. Поэтому чтобы локоны радовали своей красотой и здоровьем, важно хорошо изучать состав перед покупкой.

3 лучших рецепта

1. Для роста

Для увеличения скорости роста волос и профилактики выпадения в аптеке нужно приобрести ампулы витаминов B-комплекса (B1, B6, B12). Их добавляют в бутылку шампуня емкостью 250 мл. Для улучшения эффективности самодельного лечебного шампуня, его необходимо выдержать в течение 5 минут после нанесения и только затем смыть. Такое мытье благотворно сказывается на скорости роста волос, а также придает локонам силу и блеск.

2.При серьезной потере волос

Если облысение приобрело серьезные масштабы и волосы выпадают в больших количествах, то поможет этот рецепт домашнего витаминизированного шампуня:

• В чистую емкость налить порцию шампуня для одного мытья;
• Туда же влить три ампулы витаминов B-группы или масляный раствор витамина E;
• Разделить готовый шампунь на две порции: сначала вымыть волосы первой частью, а затем нанести на голову оставшееся количество, вспенить и оставить на 5-10 минут.

Использование такого шампуня-маски способствует восстановлению структуры волос за пару недель, а также придает локонам объем, делает их более упругими и активизирует спящие луковицы.

3. Шампунь против облысения с натуральным и эффективным составом

Для этого рецепта лучше взять мягкий шампунь с нейтральным уровнем Ph. Обычно этим качеством обладают детские шампуни для волос. Кроме шампуня для приготовления потребуется:

1. Эфирное масло розмарина. Оно славится своими удивительными свойствами усиливать кровообращение в волосистой части головы и стимулировать волосяные фолликулы. Также оно благотворно влияет на рост и укрепляет корни.
2. Эфирное масло лимона. Является природным антисептиком и помогает избавиться от всех видов себореи и перхоти.
3. Витамин E в капсулах. Оказывает мощный увлажняющий эффект. Приобрести также можно в аптеке.

Способ приготовления:

В стандартную бутылку с шампунем добавляем около десяти капель каждого масла и пару капсул витамина E. Бутылку плотно закрыть крышкой и тщательно встряхнуть в течение пары минут до полного соединения шампуня с активными веществами.

Применение:

• Можно использовать довольно часто, например, через одно мытье;
• Нанести на влажные волосы, сделать пальцами легкий массаж в течение 10 минут;
• После массирования смесь оставляют на волосах еще на десять минут;
• Волосы промыть большим количеством теплой воды.

Приготовить и использовать такой лечебный шампунь достаточно просто и недорого. Благодаря натуральному и насыщенному витаминами составу он прекрасно освежает кожу головы, улучшает кровоток, а также способствует укреплению структуры и ускоряет рост. Первые результаты появятся уже через пару недель.

Также для улучшения проникновения полезных составляющих к луковицам можно использовать мезороллер. Этот прибор является домашним вариантом проведения процедуры мезотерапии. При помощи мезороллера можно достичь очень хороших результатов от применения ампульных витаминов. Жидкость из ампул нужно просто нанести на чистую кожу головы и обработать места нанесения мезороллером. При таком применении лучше не смешивать растворы витаминов, а применять их поочередно. Эту процедуру желательно делать перед сном.

Отличный домашний рецепт для быстрого роста, густоты и плотности волос:

Сочетание наружных витаминизированных процедур и правильный прием комплексов внутрь обязательно подарит локонам здоровый и ухоженный вид!

Какие витамины можно добавлять в шампунь и маску

Сегодня хочется поднять тему, про добавление витаминов в шампуни, маски и кондиционеры (бальзамы), естественно покупные, то есть промышленные. Увидев в интернете информацию (так сказать руководство к действию) о том что в покупную маску (вашу любимую, как было написано) можно добавить витамин В и нанести, внимание! на кожу головы и распределить по всей длине, утеплить и держать как можно дольше! Как можно нанести покупную маску на кожу головы (даже если вы туда добавили витамин), если все производители пишут, что маска наносится на длину волос, отступив от корней! Нельзя наносить кондиционеры, маски, бальзамы на кожу головы!!! Да, есть специальные маски, которые выпускаются для лечения кожи головы, и производить об этом указывает, но я их знаю единицы, редко какая марка выпускает такие маски (кондиционер). Обычную маску (масс маркет, профессиональную, аптечную, люкс) нельзя наносить на кожу головы, это касается и бальзамов, и кондиционеров!

И еще гуляет по интернету другая история, о том что витамины в ампулах можно добавлять сразу в весь флакон и пользоваться месяцами этим шампунем или маской. А смысл какой? Если пользы от такого шампуня уже не будет через несколько часов, а то и раньше. И самое главное, что люди же читают эту информацию и принимают ее, как руководство к действию.

Так вот, назрел вопрос, разобраться, какие витамины можно добавлять в средства для ухода за волосами, и когда их добавлять.

Сначала поговорим о витаминах группы В, они наиболее важны и полезны для волос, как для приема внутрь, так и для наружного применения, особенно учитывая, что они не накапливаются в организме.

Витамины группы В в ампулах, которые можно применять для волос:

1. Витамин В1
2. Витамин В2
3. Витамин В6
4. Витамин В12

Есть еще витамин В3 — никотиновая кислота, но ее лучше применять в чистом виде, втирать в кожу головы, так эффект будет в разы лучше. Никотиновая кислота реально улучшает рост волос, укрепляет их и препятствует выпадению, это подтверждают даже трихологи. Все о никотиновой кислоте и о том как ее применять читайте в статьях: Как втирать никотиновую кислоту в волосы? и Никотиновая кислота в борьбе с выпадением волос. Свойства и способы применения.

Кроме витаминов группы В, в шампунь, маску и кондиционер можно еще добавлять:

1. Витамин А на масле
2. Витамин Е на масле

Это основные витамины, которые можно добавлять в шампунь, маску, кондиционер или бальзам, чтобы улучшить состояние волос и оздоровить их. Давайте более детально разберем каждый из них.

Каждый из витаминов лучше добавлять в готовое средство по отдельности, а не смешивать несколько витаминов.

Витамин В1 для волос

Витамин В1 отвечает за полноценное питание корней наших волос. Витамин насыщает луковицы волос полезными элементами, которые так необходимы для роста и развития. Он способен «скреплять» чешуйки поврежденных волос, тем самым делая их гладкими и шелковистыми. То есть витамин В1 при регулярном применении придает естественный блеск волосам, мягкость, гладкость и упругость.

При нехватке витамина В1 в организме нарушается много важных процессов, на волосах это отражается в виде тусклости волос, сухости и ломкости. Он встречается во многих продуктах питания, поэтому при правильно подобранном рационе его дефицит практически невозможен.

Витамин В 1 можно добавлять и в шампунь и в маску.

Витамин В2 для лечения волос

Витамин В2 поставляет кислород клеткам кожи головы, поэтому питательные вещества лучше проникают к корням волос, он отлично улучшает кровообращение. Также витамин В2 регулирует обменные процессы в организме, что позволяет волосам полноценно получать белки, жиры и углеводы.

Основной симптом нехватки витамина В2 в организме — это жирность волос у корней и пересушенные кончики.

Витамин В2 при наружном применении укрепляет волосы, делая их более устойчивыми к внешним факторам, способствует росту, улучшая кровообращение кожи головы, делает волосы мягкими, эластичными и послушными, ухаживая за длиной волос.

Витамин В2 можно добавлять в шампунь, и в маску.

Витамин В6 в ампулах: добавление в шампунь и маску

Витамин В6 известен как ускоритель роста волос, потому что он отвечает за уровень питания фолликул, в результате восстанавливается нормальный обмен веществ в коже головы, и соответственно ускоряется рост волос. Также после курса восстановления с витамином В6 сухие волосы заметно увлажняются. Происходит это благодаря тому, что компонент активизирует процесс удержания влаги.

При нехватке витамина В6 развивается сухость, зуд и шелушение кожи головы, а также может появится перхоть. К тому же замедляется рост волос, состояние длины волос тоже ухудшается, появляется сухость и сечение.

Наружное применение витамина улучшает состояние волос от корней до самых кончиков.

Витамин В6 можно добавлять в шампунь, для укрепления волос и усиления роста, и можно добавлять в маску для уменьшения сухости и ломкости волос. 

Витамин В12 в ампулах при выпадении волос

Витамин В12 хорошо действует и на корни волос и на саму структуру локонов, он хорошо укрепляет фолликулы волос, препятствует выпадению, помогает бороться с перхотью, улучшает эластичность волос, придает блеск и мягкость.

Витамин В12 помогает справится с сильным зудом и шелушением кожного покрова, он даже помогает справится с себореей (в комплексной терапии).

Нехватка витамина В12 в организме приводит в интенсивному выпадению волос.

Витамин В12 можно добавлять и в шампунь для волос и в маску.

Витамины А и Е лучше всего подходят для ухода за длиной волос, поскольку их раствор маслянистый, но если у вас сухая кожа головы, то вы можете их добавлять и в шампунь (по одной-две капли на порцию шампуня).

Витамин А для волос

Витамин А улучшает эластичность волос, делает их упругими, блестящими и шелковистыми, защищая от вредного воздействия солнечных лучей, влияя на активный рост. Витамин А стимулирует восстановление структуры волос, обеспечивает защиту от свободных радикалов, а также делает волосы крепкими и эластичными. Именно недостаток витамина А приводит к сухости и ломкости волос.

Витамин А борется с шелушением и сухостью кожи головы, если кожа головы сухая, то можно смело добавлять витамин А в шампунь.

Витамин А лучше добавлять только в маску, если кожа головы склонна к жирности.

Витамин Е для лечения волос

Витамин E способствует обновлению клеток, усиливается приток крови, в результате чего улучшается циркуляция на местном уровне, помогает бороться с выпадением, способствует росту и восстановлению волос. Витамин Е помогает справится с проблемами кожи головы, особенно с перхотью и сухостью.

Кроме того, витамин Е входит в состав многих покупных масок для волос, даже класса люкс.

Витамин Е защищает оболочку на стержнях от пагубного действия ультрафиолета и других негативных факторов окружающей среды.

Витамин Е лучше добавлять только в маску, если кожа головы склонна к жирности, а если она сухая, то можно и добавить и в шампунь.

Рецепт добавления витаминов в ампулах в шампунь и маску

Все эти витамины, которые мы рассмотрели выше, можно купить в аптеке за символическую цену и без рецепта врача. Витамины группы В продаются в ампулах, а витамины А и Е в баночках, потому что они масленые. Есть еще сочетание витаминов А и Е в виде комплекса Аэвит, их тоже можно использовать, добавлять сразу с капсулы.

Витамины нужно добавлять в одну порцию шампуня, а не в целую банку, это касается и маски и кондиционера. Витамины быстро теряют свои свойства после открытия, поэтому нет смысла добавлять их в полноценный объем шампуня (маски, кондиционера).

Выбирая шампунь для витаминизации, отдавайте предпочтение шампуням для чувствительной кожи головы (нейтральным) или против выпадения, для укрепления, потому что такие виды шампуней более щадящие, в них меньше содержится вредных веществ и нет силиконов.

Чтобы придать привычному шампуню укрепляющие свойства, необходимо вылить немного шампуня в ладошку и добавить несколько капель витамина. Или отлить нужное количество шампуня на один раз, но так, чтобы хватило на два приема, то есть один раз намылили, потом второй. Для лучшего эффекта, рекомендуется подержать пену на волосах несколько минут и тщательно смыть.

Делайте такой шампунь не чаще 2-3 раза в неделю, курсом один месяц, а потом нужно обязательно сделать перерыв. Масок и кондиционеров это тоже касается.

В маску, кондиционер или бальзам витамины добавляются также, достаточно одной ампулы витамина, который вы выбрали. А если это масляный витамин, то 3-8 капель, в зависимости от длины волос.

Польза применения витаминов в ампулах для волос

• волосы растут намного быстрее;
• волосы укрепляются и меньше выпадают;
• возвращается волосам естественный природный блеск;
• волосы меньше ломаются и секуться;
• волосы не так портятся от использования фена и утюжка;
• волосы мягкие и послушные.

Отзывы

Наталья, 48 лет

У меня во время климакса очень начали выпадать волос (еще и окрашиваю в светлый тон), от безысходности начала искать информацию в интернете и нашла много рецептов с витаминами (аптечными). Так как на маски по два часа у меня не было времени, я добавляла витамин В12 в шампунь, каждый раз когда мыла голову. Не скажу, что выпадение полностью прекратилось, но то что оно пришло в норму, то это факт.

Светлана, 27 лет

Добавляю витамин А и Е в покупные маски уже много лет. Беру обычную маску, у меня это увлажняющая или питательная и добавляю в порцию по 5 капель витамина А и Е, маску наношу на длину, отступив от корней, держу, как пишет производитель и тщательно смываю. Волосы после очень хорошие, напитанные, рассыпчатые, блестящие и послушные.

Юлия, 33 года

У меня когда начинается сезонное выпадение волос, я сразу покупаю по упаковке витамин В6 и В12, а также никотиновую кислоту. В6 и В12 я добавляю в шампунь, по очереди, а никотиновую кислоту втираю в кожу головы после мытья. Такой курс отлично укрепляет волос, стимулирует рост и улучшает общее состояние волос. Делая курс весной и осенью, я не знаю проблем с волосами. И к тому же это стоит намного (очень намного) дешевле, чем покупать сыворотки и ампулы против выпадения волос. А результат ведь действительно есть!

Настя, 24 года

По рекомендации своих подруг, тоже прикупила ампулы витаминов группы В и начала их добавлять в шампунь и кондиционер. В кондиционер мне больше нравится добавлять В2, после него волосы очень хорошие на вид. А в шампунь мне больше нравится — В12, волосы действительно укрепляются.

Витамины для волос в шампунь от выпадения и для роста волос: A, B, E, C

Чувство разочарования от покупных шампуней — не редкость. Часто просто не получается найти именно свои средства для ухода за волосами. Но добавив несколько простых и доступных элементов, можно обогатить шампунь, сделать его универсальным.

Зачем нужны витамины В6 и В12 для волос

С чего начать и какие ограничения?

Для обогащения нужно приобрести шампунь нейтральный, не содержащий никаких добавок. В противном случае в кожу головы проникнут не только полезные добавки, но и вредные консерванты.

Чего и сколько нужно добавлять в шампунь:

• витаминные комплексы в ампулах или в жидком виде – приобрести их можно в любой аптеке без рецепта, стоят недорого;
• глицерин – не более 2%;
• травы – на их основе готовится густой отвар, добавлять можно до 10%;
• эфирные масла – 2%;
• глину, лечебную грязь – 5%;
• хну.

При жирной коже можно добавить соль морскую или обычную. Она устранит раздражение, немного подсушит кожные покровы. При обогащении шампуня маслами, отварами трав он становится очень жидким, соль поможет добиться нужной густой консистенции.

Делать добавление с витаминами в ампулах удобно пользоваться одноразовым шприцем небольшого объема.

Правильное применение обогащенных шампуней подразумевает разумное их использование. Не стоит увлекаться и мыть голову такими средствами каждый день Достаточно проводить процедуру раз в 7 дней. При сильном выпадении возможно применение шампуня 3 раза в неделю.

ТРИХОЛОГ про ШАМПУНИ от ВЫПАДЕНИЯ и витамины для волос

Витамины для здоровья волос

Чтобы эффективно улучшить состав средства по уходу за волосами, нужно знать, какие витамины добавлять в шампунь для решения проблемы.
Для стимулирования обменных процессов в кожных покровах головы и улучшения питания необходим ретинол. Устраняет тусклость, рыхлость прядей, посеченные кончики, эффективен против выпадения волос.

Витамин E замедляет окислительные процессы, защищает от воздействия свободных радикалов. Токоферол необходим при масштабном выпадении и ломкости прядей.

Витамины группы B необходимы для регулирования работы сальных желез, устранения выпадения волос и аллергических реакций. Признаками нехватки витаминов этой группы являются зуд и перхоть. Витамины B делают шампунь незаменимым помощником для решения практически всех проблем с волосами.

Против ломкости, сухости и хрупкости волос выступает витамин C.

Витамин PP предотвращает раннюю седину, борется с ломкими и посеченными кончиками.

Количество, сколько потребуется времени для восстановления волос? Все зависит от степени повреждения локонов. Незначительные проблемы исчезают уже через месяц регулярного использования. А для полного оздоровления шевелюры потребуется не менее полугода.

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС / ТОП-8

В каких пропорциях витамины?

Нехватку витаминов в составе шампуня можно восполнить самостоятельно.

Лучшие витамины для волос – A, E. Их можно добавлять из капсулы непосредственно перед мытьем головы. На 15 мл шампуня требуется по 5 капель каждого витамина. Такой шампунь необходимо подержать на волосах не менее 10 минут.

Если добавить витамины B в кондиционер и шампунь, то в рекордный срок оживут даже самые слабые локоны. В аптеке можно приобрести комплекс тиамина хлорида, пиридоксина, цианокобаламина. Не стоит использовать одновременно все витамины группы B. С каждым наименованием необходимо провести месячный лечебный курс.

Витамины группы B плохо переносят постоянный контакт с воздухом. Емкость с витаминным шампунем должна быть плотно закрыта всегда.

Состав витаминного шампуня:

1. На 250 мл шампуня потребуется 6 капсул препарата «Аевит,»или по 3 капсулы витаминов E, A. Капсулы необходимо проткнуть, выдавить в шампунь.
2. Перемешать, добавить масла. Можно использовать масла жожоба, виноградных косточек, зародышей пшеницы, репейное, миндальное. Можно взять одно масло или использовать смесь. Общее количество не должно превышать 15 мл.
3. Добавить по 1 капсуле витаминов B5, B6, B9, B12. Для максимального эффекта можно добавить аскорбиновую и никотиновую кислоты.
4. Блондинкам необходимо добавить 30 мл оттеночного шампуня или бальзама нужного тона.

Уход за волосами. Витаминный шампунь (Рецепт)-Запрос

Эфирные масла для улучшения шампуня

Какие эфирные масла могут решить проблемы с волосами и кожей головы? Выбирать и использовать масла следует аккуратно, поскольку они являются сильным аллергеном. Некоторые масла способны менять цвет волос. Поэтому необходимо знать, какие масла обладают осветляющим и окрашивающим эффектом.

Сколько необходимо масла? Эфирные средства можно добавлять непосредственно в разовую дозу шампуня. На каждые 10 мл шампуня потребуется 5 капель масла.

Масло чайного дерева – универсальное средство для решения многих дерматологических проблем. Оно дезинфицирует кожу, устраняет воспаление, перхоть, себорею. Пряди становятся послушными, ускоряется рост локонов.

Для нормальных волос подойдут апельсиновое и лавандовое масла, вытяжка из нероли. Эти средства не имеют окрашивающих свойств. Для придания естественного натурального отлива блондинки могут воспользоваться маслом ромашки.

Для блондинок с жирными волосами подойдет лимонное масло. После него локоны дольше остаются чистыми. Хорошо устраняют излишки кожного сала мятное, кедровое, можжевеловое и бергамотовое масла.

Лучшим средством для сухих прядей является персиковое масло. Хорошими увлажняющими качествами обладают масла иланг-иланга, сандала, жасмина.

Устранить перхоть помогут масла герани, розмарина. Придать волосам силу и объем можно с помощью хвойных масел. Они ускоряют рост волос, предотвращают выпадение.

Эфирные масла от выпадения волос, улучшения их роста и придания им блеска

Мумие укрепит волосы

Выпадение волос часто возникает после частого окрашивания, химической завивки. Волосы теряют жизненную силу, возникают дерматологические проблемы.

Восстановить и укрепить волосы, ускорить рост можно при помощи мумие. В его составе множество полезных микроэлементов, аскорбиновой кислоты, ретинола, витаминов группы B.

Состав волшебного средства для здоровых волос прост: нужно в привычный шампунь добавить 10 растолченных таблеток мумие. Шампунь при этом становится темного цвета, появляется не очень приятный запах. Но польза от такого средства перевешивает все его недостатки.

Средство с мумие не следует смывать сразу, нужно оставить его на волосах не более чем на 7 минут. Применение такого шампуня улучшит волосы любого типа.

Как сделать лечебный шампунь для укрепления волос

Лечебный желатин

Желатин позволяет привести волосы в порядок быстро и надолго. Разводить его лучше в отваре крапивы, ромашки, лопуха.

Отвар готовится из 15 г сырья и 250 мл кипятка. Смесь нужно выдержать на огне 5 минут, остудить, процедить. Добавить воды до начального объема.

Рецепт шампуня

В теплом отваре развести пищевой быстрорастворимый желатин, следуя инструкции на упаковке. Массу немного прогреть до полного растворения желатина.

Смесь остудить, добавить 100 мл привычного шампуня, по 15 мл меда и лимонного сока.

Такой шампунь следует хранить в холодильнике. Перед использованием наливать в небольшую дозу необходимое количество средства, разогревать в ладошках.

Желатиновая маска-шампунь для всех типов волос

Как закрепить результат?

Для максимального эффекта можно сделать универсальное средство для ополаскивания. Применение этого средства поможет усилить действие шампуня, против выпадения волос.

Состав ополаскивателя, который помогает закрепить результат после шампуня с витаминами (состав):

• соль – 3 г;
• смесь масел для жирных волос (кипарисовое, грейпфрутовое, лимонное, бергамотовое) – по 5 капель каждого;
• смесь масел для сухих волос (сандаловое, ромашковое, лавандовое, жасминовое) – по 5 капель;
• вода – 500 мл.

Соль смешать с маслами, растворить в воде.

Каждому под силу создать свой состав идеального средства для волос, добавить ему все необходимые свойства.

Полезные добавления могут сделать волшебным даже самый бюджетный шампунь. Для усиления эффекта нужно добавлять витамины и масла в шампунь, кондиционер, бальзам.

ТРЮКИ: делаем шампунь для роста волос из обычного

какие витамины нужны для ухода за волосами

Правильный уход за волосами – не только поход в салон строго по лунному календарю стрижек. Он включает в себя специальные витамины для волос. И мы говорим не только о тех, которые ты получаешь из своего здорового рациона питания, но и о тех, которые ты можешь найти в аптеке.

Витамины для волос на самом деле нужны не самим волосам, а коже головы. Ведь здоровье локонов начинается, как не банально, у их корней. Ухоженная кожа головы и отличная прическа является тем, о чем мечтает каждая девушка. Об этом прекрасно знают производители средств ухода за волосами. Поэтому они добавляют в свои продукты витамины, которые призваны оказывать следующее воздействие на локоны:

1. укреплять;
2. способствовать росту;
3. питать;
4. защищать от факторов внешней среды.

Витамины, которые есть в готовых средствах по уходу за волосами, находятся там в не самой большой концентрации. Поэтому есть смысл обратиться к витаминам в чистом виде. Их можно найти в любой аптеке. А главное — они довольно недорогие, так что их может позволить себе каждая.

Самые полезные витамины для волос

Витамин А

Этот витамин способствует повышению блеска и эластичности волос, устраняет перхоть, выпадение. В аптеке продается витамин А в маслах и в составе специальных комплексов для здоровья локонов.

Витамин В2

Витамин В2 устраняет ломкость, сухость волосков, а также снижает прикорневую жирность волос. При этом пряди остаются увлажненными. Особенно полезно такое средство добавлять в бальзам или маску для укрепления локонов. На осветленные пряди витамин В2 действует чуть ли не магическим образом, заполняя пробелы в структуре.

Этот витамин можно купить в ампулах, а также употреблять в пищу продукты, которые содержатся в красном мясе и печени, молочных продуктах, цельнозерновых изделиях.

Витамин В3 (никотиновая кислота, витамин РР)

Это вещество помогает избежать ранней седины, укрепляя естественный пигмент волос. Как и витамин В3, его можно добавлять в маски, а можно употреблять с пищей. Он содержится в говядине, рыбе, печени, цельных зернах и пивных дрожжах.

Витамин В6

Он помогает улучшить здоровье кожи головы, избавляя от перхоти. Витамин В6 всегда можно найти в аптеках, но также он содержится в курином мясе и яйцах, свинине, печени, рыбе, сухих дрожжах, цельных зернах, сое, капусте и орехах. Правда, для поддержания здоровья волос мало употреблять эти продукты. Поэтому многие трихологи рекомендуют добавлять этот аптечный витамин в состав масок для кожи головы.

Витамины В8, В9, В10 и В12

В комплексе они помогают бороться с выпадением волос, ускоряя их рост. Витамин В10 также способствует ускорению роста волос и защищает от ранней седины и потери пигмента.

Витамин Е

Он, пожалуй, один из самых эффективных витаминов от выпадения волос. Воздействуя на волосяную луковицу, он интенсивно ее питает и укрепляет.

В аптеке все перечисленные витамины можно найти и под другими названиями:

• Ретинол (бета-каротин) — витамина А;
• Рибофлавин — витамин В2;
• Никотиновая кислота (ниоцин) — витамин В3;
• Пиридоксин — витамин В6;
• Биотин — витамин В8 или Н;
• Фолиевая кислота — витамин В9;
• ПАБК (Н1) — витамин В10;
• Токоферол — витамин Е.

Как использовать витамины для волос

Перед тем, как использовать витамины для волос в своем уходе, очень важно запомнить одну вещь. Многие витамины неустойчивы и разрушаются даже при соприкосновении средств с металлом. Например, витамины С и А разрушаются от воздействия прямых солнечных лучей. Поэтому, маски с этими витаминами нужно использовать либо перед сном, либо перед средствами солнцезащиты.

Специалисты рекомендуют добавлять аптечные витамины в масленой форме (витамин А и Е) в состав готовых масок или бальзамов для волос, а витамины на водной основе — в состав несмываемых кондиционеров. Витамин В3 (никотиновую кислоту) лучше всего втирать в корни влажных, свежевымытых волос прямо из ампулы.

Главный редактор сайта Beauty.ua, Ольга Боднар, использовала аптечные витамины для волос более месяца, и поделилась с нами результатом.

Главный редактор сайта Beauty.ua, Ольга Боднар

Чтобы превратить волосы в шелк и забыть о «мочалке» раз и навсегда, к восстановлению их структуры, нарушенной ультрафиолетом, морской солью и перепадами температуры, нужен комплексный подход. Расскажу свой опыт: как и что я делала, чтобы вернуть силу своим локонам.

• Витамины для волос

Каждый день – втирала в кожу головы чистую никотиновую кислоту. НО! Это нужно делать, убедившись, что кожа головы чистая, без жирности и грязи. Если на пальцах после того, как ты проведешь по корням, останется неприятная жирность и пыль, волосы нужно мыть. Иначе есть риск вместе с «никотинкой» забить в фолликулы и грязь, которая есть на корнях. С другой стороны, никотиновая кислота подсушивает! И мне реально не нужно мыть волосы каждый день: я мою каждые 3 дня. А точнее: через 2 дня, на третий.

• При мытье волос

В шампунь добавляю микс витаминов В6 и В12. Это лучший тандем для стимуляции роста волос. Также эти витамины укрепляют волосы, увеличивают густоту, плотность и объем. Важно, чтобы в шампуне не было SLS, и SLES, красителей, агрессивной отдушки. Он должен быть максимально натуральным по составу. Без адской химии! Мою волосы 2-3 раза, массируя скальп. Не спешу смывать.

Шампунь не наносим по всей длине: это ни к чему. Смывая средство, ты промоешь всю массу волос от корней до кончиков. В бальзам-кондиционер я добавляю витамин В1: он запечатывает кератиновые чешуйки, делая волосы гладкими и эластичными.

• Питательные маски для волос

В постотпускной период важно включить в свой hair-рацион питательные маски на основе натуральных масел и обязательно с добавлением витаминов, способствующих уплотнению и восстановлению сухих прядей.

Делаю маску, добавляя туда витаминное сочетание: А+Е+С. Маска у меня была от Weleda на основе овса и натуральных эфирных масел, потом я начала применять питательную маску Source Essentials. В ней 99% натуральных ингредиентов, в том числе масло кунжута, кокоса и арганы. Супер-маска! В сочетании с витаминами она делает волосы мягкими, блестящими и объемными.

В завершении наношу бальзам на травах, запечатываю чешуйки кератина, в который добавляю витамин В1. Он синтезирует кислоту-энергетик — сокращенно АТФ. Что это дает волосам? Регенерация, укрепление и надежная склейка чешуек кератина.

Хорошенько распределяю маску по всей длине волос, втираю смесь в каждую секцию волос. Укутываю все полиэтиленовым пакетом. Не смейтесь, это создает парниковый эффект и улучшает эффективность процедуры. После пакета заматываю голову полотенцем и хожу с банным тюрбаном в течение 15 минут. После этого тщательно промываю волосы: помимо мягкости и эластичности, волосы оживают и радуют своим блеском!

• Натуральные масла на сухие волосы

Это крайне важный этап, если хочешь быстрее убрать «мочалку» со своей головы. После каждого мытья, когда волосы уже подсохнут (советую на время восстановительного курса не сушить их феном), тщательно обработать пряди сухим маслом для волос. Почему сухое? Потому что оно специально создано для нанесения на волосы/кожу. Это косметический продукт. Наносить натуральное extra virgin – не советую. Будешь ходить с сосульками жирными вместо буйных локонов. Оно тебе не надо. Приобрети сухое масло на основе кокосового, арганового, масла макадамии, льняного, ши и других. Сначала нанеси на ладони, соедини их, пусть масло разогреется, затем проработай ладонями волосы от середины роста до кончиков, уделив последним особое внимание. Посмотришь, как будут блестеть твои локоны! А пахнуть…! Ни один мужчина не пройдет мимо, не обернувшись!

Какой результат от использования витаминов для волос в течение месяца?

Результат? Просто мега-супер-бомба! Этот объем!! Никогда не скажешь, что я не делаю укладку вообще! И не использую стайлинга! То сочетание витаминов, которое я выбрала, просто взбудоражило «спящие» луковицы, а имеющиеся уплотнило, оживило и наградило блеском! Я встаю с утра и не узнаю свои волосы! У меня каждый день объем, как у Анжелы Дэвис! И много новых baby-hairs по линии роста на лбу! Это магия!

какие добавлять, можно ли витамин E, какие микроэлементы есть в составе витаминного средства для волос

Питание волос является неотъемлемой частью ухода за ними. И проще всего сделать это, добавив витамины для волос в шампунь. Но для того чтобы такое питание было полезным, необходимо соблюдать определенные правила, в противном случае локоны получат не пользу, а лишь вред.

Необходимые вещества для здоровья и красоты

Перед тем, как приступать к витаминному обогащению своего привычного шампуня, необходимо узнать, какие именно витамины принесут наибольшую пользу локонам.

Наиболее важными и полезными для локонов являются витамины группы B. Именно они обеспечивают интенсивное питание как волос, так и их корней, а также кожи головы:

1. Тиамин или как его еще называют, В1, отвечает за правильное соотношение белков, углеводов и кислот в коже головы и самих волосах. То есть этот витамин B непосредственно отвечает за полноценное питание волосяной части головы.
2. B6 отвечает за нормальную работу сальных желез, за правильный синтез микроэлементов в коже, а также правильный баланс гормонов в организме. В случае его нехватки локоны начинают интенсивно редеть, появляется перхоть и секущиеся кончики.
3. B12 не отвечает за питание волос, но именно достаточное количество этого витамина позволяет локонам получать необходимую порцию кислорода регулярно.
4. B5 или пантотеновая кислота помогает продлить срок жизни волоса, укрепляет его структуру и улучшает внешний вид и здоровье шевелюры в целом.

• Немаловажную роль в питании прядей играет и витамин PP. Его нехватка выражается в первую очередь в резком и интенсивном выпадении волос, а также увеличении их ломкости и появлении секущихся концов. Поэтому очень важно, чтобы локоны получали эту подкормку регулярно.
• Ретинол (А) активно восстанавливает поврежденные пряди, а также стимулирует обновление клеток кожи.
• Витамин Е или токоферол, отвечает за молодость и красоту волос, защищает локоны от ультрафиолета, а также нормализует водно-жировой баланс кожи головы.

Правила смешивания

Если вы решили обеспечить своим локонам дополнительное питание, то для обогащения вышеописанными веществами лучше использовать не обычный привычный шампунь, а стоит приобрести специальную мыльную основу. Если такой возможности нет, то следует отдавать предпочтение очищающим моющим средствам с минимальным количеством добавок и не содержащим в составе никаких витаминных комплексов. Избыток этих полезных веществ может сказаться на волосах так же негативно, как и их нехватка.

При этом добавлять компоненты, описанные ранее, следует в сам пузырек с шампунем или в его небольшое количество на ладони. Куда именно добавляются эти вещества, зависит от преследуемой цели. Некоторые виды витаминов быстро теряют свою пользу при контакте с воздухом.

Изготавливая в домашних условиях такой витаминизированный шампунь, обязательно следует учитывать совместимость друг с другом витаминов, входящих в его состав. Не рекомендуется сочетать между собой витамин C и любимые вещества из группы B. Плохо сочетаются В12 и С, В3, Е, В1. Специалисты не рекомендуют также сочетать В1 с остальными витаминными из этой группы, кроме В12.

Все остальные ранее описанные витамины прекрасно сочетаются между собой. Но перед тем, как приступать к обогащению шампуня ими, необходимо обратиться к врачу. Именно он поможет правильно подобрать необходимый комплекс, укажет верную дозировку, а также сможет определить, нет ли в организме переизбытка какого-либо витамина для избежания неприятных побочных эффектов.

Приобретать такие добавки лучше всего в аптеках в специальных стеклянных ампулах или в виде масляных капсул. Обязательно стоит помнить о том, что открытая упаковка хранению не подлежит, впрочем, как и обогащенной шампунь. К тому же в продаже имеются ампулы, содержащие одно вещество или сразу целый витаминный комплекс, что позволяет сэкономить силы и время на изготовление правильного комплекса витаминной добавки в шампунь.

Рецепты приготовления

Перед тем, как приступать к изготовлению домашнего витаминного шампуня, необходимо приобрести соответствующие вещества в ампулах в аптеке. Для того чтобы витамины правильно воздействовали на волосы, необходимо обязательно соблюдать все нюансы его приготовления и использования.

Помните, что шампунь, обогащенный такими добавками, не может храниться более 14 суток, потом вся его польза просто исчезает.

Применение уже готового шампуня во всех случаях одинаково. Он наносится на влажные волосы, массажными движениями втирается в корни, затем хорошо смывается. Обязательно необходимо осуществить его повторное нанесение, только в этом случае пена держится на голове и прядях на три или пять минут, а потом смывается прохладной водой.

1. Для того чтобы прекратить резкое выпадение волос, а также избавиться от зуда кожи головы, необходимо приобрести такие добавки, как лидокаин, тиамин, сода, вода, пиридоксин, натрий и цианокобаломин. По одной ампуле каждого вещества необходимо добавить в емкость с шампунем, объемом 500 мл. Можно поступить еще проще и приобрести сразу целый комплекс аналогичной добавки под названием «Комбилипен». В этом случае 3 ампулы расходуются на аналогичное количество моющего средства для локонов.
2. Чтобы ускорить рост прядей, в шампунь добавляют витамины B12, B6 и B1. При этом пропорции у них должны быть одинаковые, то есть каждого вещества берется по одной ампуле одинаковой емкости. Это количество добавки рассчитано на 250 грамм шампуня.
3. Для восстановления и интенсивного питания локонов необходимо добавить в 100 грамм шампуня по три капли витамина A и E.

Комбинируя такие полезные добавки между собой, можно каждый раз готовить новый полезный шампунь. Но стоит помнить о некоторых нюансах:

• Для того чтобы такое полезное очищающее средство максимально показало свою результативность, использовать его необходимо не менее 10 раз с перерывами на один или два дня.
• Совмещать можно все витамины, кроме тех, о которых было написано выше.
• Если сомневаетесь в дозировке, то лучше приобрести готовый витаминный комплекс в аптеке, как правило, одна ампула рассчитана на 100 г шампуня. Или же подробную информацию о дозировке можно узнать из инструкции.
• Масляные жидкие витаминные добавки лучше добавлять из расчета две капсулы на 100 г основы.

Еще больше о витаминах для волос, вы можете узнать из следующего видео.

Можно пойти и другими путем, то есть приобрести уже готовый витаминный шампунь.

Обзор лучших готовых средств

Прилавки магазинов и аптек пестрят разнообразными витаминными шампунями. Для того чтобы не запутаться в этом широком ассортименте и приобрести действительно полезное и эффективное средство, мы предлагаем вам краткий обзор самых популярных средств, которые получили положительные отзывы не только от покупателей, но и от специалистов:

1. Librederm «Витамин F» поможет быстро и безопасно напитать волосы необходимыми элементами, вернет им здоровье, красивый внешний вид и прекрасное сияние. Это средство не только питает волосы, но и увлажняет кожу головы, препятствует появлению перхоти, нормализует выработку подкожного сала, тем самым снижая жирность прядей. Идеально подходит для крайне чувствительной кожи головы, станет незаменимым средством по уходу за ломкими, истонченными локонами.
2. Kallos «Мультивитамин» содержит в своем составе такие витамины, как C, E и комплекс практически всех витаминов группы B. Шампунь этой марки не только первоклассно очищает локоны, но и стимулирует их рост, возвращает натуральный блеск и укрепляет их структуру в целом.
3. Витаминный шампунь «Ушастый нянь» имеет практически натуральный состав, прекрасно очищает волосы, делает их мягкими, шелковистыми и блестящими. Наличие витаминного комплекса помогает локонам получить необходимое питание и увлажнение для нормального роста.
4. Очищающее средство для волос Mirrolla луковый — шампунь, прекрасно избавляет локоны от загрязнений и излишков жира, а также укрепляет их и ускоряет рост. Благодаря отлично подобранному сочетанию лукового экстракта и комплекса витаминов, этот шампунь еще интенсивно питает пряди, избавляет кожу головы от перхоти и зуда. Результатом использования этого продукта станет здоровая, пышная и ухоженная шевелюра.
5. Collistar мультивитаминный идеально подходит для ежедневно использования, нормализует деятельность сальных желез и хорошо очищает пряди от всех видов загрязнений. К тому же правильно созданный комплекс витаминного обогащения помогает не только очистить локоны, но и увлажнить их и напитать всем необходимым. Специалисты считают это средство универсальным, то есть и шампунем, и кондиционером одновременно.
6. Garnier «Сила витаминов» также, как и другие вышеописанные средства, помогает не только хорошо очистить волосы, но и зарядить их энергией, укрепить их, ускорить рост, восстановить поврежденную структуру и вернуть красивый внешний вид и природную мягкость локонов.

Отзывы

По словам тех, кто уже успел оценить воздействие на волосы шампуня с витаминами, эффект виден практически сразу. Уже после первого мытья головы локоны приобретают красивый, естественный объем и непревзойденную мягкость. После каждого последующего мятья пряди становятся гуще, утолщается структура волоса, исчезает себорея и повышенная сальность локонов.

Правильно подобранный или сделанный своими руками шампунь с витаминами принесет локонам любого вида настоящую пользу в виде шикарного внешнего вида и улучшенного состояния их здоровья.

Витаминные добавки в Шампуни — как и зачем применять, какие витамины использовать? | Вопросы и ответы

Основная задача любого шампуня — сделать волосы и кожу головы чистой. Но со временем от шампуней потребители стали требовать не только способность очищать волосы, но и улучшать внешний вид. С этой целью на полках магазинов мы можем найти массу предложений, которые помогут улучшить наши волосы. Но все больше людей стали не доверять производителям. Мы не будем вдаваться в подробности, почему так произошло, а хотим предложить свой вариант выхода из ситуации.

Полностью отказаться от шампуней и поменять их на народные средства не каждый сможет. Поэтому мы предлагаем приобрести нейтральный шампунь (то есть без красителей, консервантов и ароматизаторов), который можно найти в специализированных магазинах или аптеках, и самостоятельно обогатить витаминными добавками.

Хотим еще раз обратить ваше внимание, что шампуни не должны содержать различные добавки. Это необходимо для того, чтобы вместе с полезными добавками в организм не попали консерванты и другие вредные вещества.

Витаминные добавки в шампуни и что от них мы ожидаем:

1. Добавляя в шампуньку витамин А (аптечное название – ретинол) мы стимулируем обменные процессы кожи, а в результате мы улучшаем питание волос.

2. Витамин Е значительно замедлит процессы окисления, которые приводят к старению клеток.

3. Витамины группы В регулируют работу сальных желез, способствуют снижению аллергических реакций.

4. Витамин С необходим для ломких и хрупких волос.

Кроме витаминов можно также добавлять следующие компоненты:

1. Отвар из лечебных трав. В зависимости от поставленных целей следует выбирать и растение или смесь растений. Так, например,

• для роста волос можно использовать крапиву или корень лопуха,
• чтобы снять раздражение – ромашку или череду,
• от перхоти – розмарин или можжевельник.

Главное сделать отвар достаточно крепким, так как в шампунь его добавлять следует совсем чуть-чуть.

2. Для дополнительного увлажнения сухих волос в шампунь можно добавитьглицерин. Также он сделает ваши волосы блестящими и обеспечит их рост и добавит объема.

3. Эфирные масла. Здесь действует тот же принцип, что и с отварами из лечебных трав. В зависимости от желаемых результатов выбираем нужное эфирное масло или их смесь.

Для жирного типа волос – чайное дерево, герань, кедр, мелисса, лимон, гвоздика и др.

Для сухого типа волос – сандал, лаванда, розовое дерево, мандарин, ромашка и др.

Против выпадения – кипарис, ладан, сосна, чайное дерево, иланг-иланг и др.

Как правильно разбавлять шампуни?

Витамины, отвары лечебных трав или эфирные масла не следует сразу же добавлять ко всему объему шампуня. Делать необходимо следующим образом: в небольшую емкость наливаете шампунь (так чтобы получилась 2 р. намылить голову) и добавляете по отдельности компоненты или все вместе.

Когда вы намыливаете 2 раз, оставьте шампунь на 5-7 мин., а уже потом прополосните. Это необходимо делать для того, чтобы в шампуне было максимальное количество полезных веществ. Ведь если такой шампунь разбавить в полном объеме, то с каждым днем он будет терять все полезные свойства.

Будьте прекрасны!

Источник

Витаминов в шампуне

Люди, которые заинтересованы в более естественном образе жизни, довольно часто экспериментируют не только с едой, но и с косметическими товарами. Хотя я в основном не принадлежу к этому лагерю, я действительно беспокоюсь о том, чтобы хорошо выглядеть, и, по крайней мере, с точки зрения ухода за волосами, это привело меня к некоторым экспериментальным путям. Совершенно случайно сегодня я наткнулся на особенно интересную вещь, которая имеет отношение ко всему этому феномену естественного ухода за волосами. На самом деле две вещи — но они связаны.

Сфера пропаганды естественного образа жизни, как правило, полна странных заблуждений о том, как все работает. Возьмем, к примеру, шампунь. Обычный, «коммерческий» шампунь — это, по сути, моющее средство, предназначенное для удаления с волос излишков масла, скопившегося на них. Вы вспениваете, мыло растворяет масло, вы все смываете. Это довольно просто, но иногда люди обнаруживают, что моющие средства слишком сильно обдирают волосы, и в них входит кондиционер — по сути, увлажняющий крем, который добавляет часть этого снятого натурального масляного покрытия обратно в синтетической форме.Однако движение, которое отвергает обычный шампунь, находится в постоянном поиске чего-то, что помогло бы очистить волосы без всех «токсичных химикатов», которые, по их мнению, вызывают болезни, рак, проблемы с печенью и все другие недуги, о которых вы только можете подумать.

Таким образом, существуют домашние альтернативы шампуню, которые часто содержат пищевую соду, яблочный уксус, яичный желток и другие вещества во всевозможных комбинациях. Сегодня я увидела, пожалуй, самый необычный из них, и это… вода из ржаной муки.Люди, которые пробовали его, клянутся, насколько мягкими, красивыми, послушными, блестящими и восхитительными становятся их волосы после его использования. И хотя это может быть правдой из-за некоторых причин, таких как просто не мыло, любители натурального ухода за волосами не удовлетворены одним этим объяснением. Это также связано со всеми витаминами и минералами, которые содержатся во ржи.

Быстрый поиск также покажет, что существует связанное с этим увлечение, которое включает измельчение таблеток пренатальных витаминов — комбинации фолиевой кислоты, витамина D, железа и некоторых других полезных для беременных женщин веществ — и добавление их в ваш шампунь (или кондиционер, легион, который живет в ответах Yahoo, не совсем уверен в этом).Предположительно, эти пренатальные витамины будут стимулировать рост и здоровье волос. Однако есть одна огромная проблема с этим восприятием, как и с идеей о том, что ржаная мука дает вашим волосам полезные минералы и витамины. Волосы состоят из мертвых клеток, которые не могут поглощать или усваивать питательные вещества. Вы можете кормить волосы чем угодно, это ни на что не годится. Витамины, как я писал пару дней назад, необходимы организму для выполнения определенных функций. Если вы хотите накормить волосы витаминами, вам сначала придется их проглотить.

Связанные

4 витамина для роста, густоты и общего состояния волос

Густые, гибкие, кажущиеся непринужденными волосы, которые мы видим в рекламе шампуней и продукции для волос, могут казаться недоступными для обычного человека. Но поддержание сочных и здоровых волос может быть связано не столько с продуктами, которые вы используете, сколько с тем, что вы едите.

Мы поговорили с Элизабет Хаушманд, доктором медицины, сертифицированным дерматологом из Далласа, о правде, за которой витамины могут способствовать здоровому росту волос.

Важно отметить, что многие из этих витаминов способствуют росту волос только в том случае, если вы их уже испытываете. Те, кто уже потребляет достаточное количество этих витаминов, скорее всего, не увидят пользы и могут даже испытать нежелательные побочные эффекты, если начнут принимать больше рекомендованного количества.

1. Витамины группы B

Витамины группы B способствуют росту волос, поскольку они играют ключевую роль в производстве красных кровяных телец, которые переносят кислород к коже головы, чтобы волосяные фолликулы могли производить новые волосы.

Есть восемь витаминов группы В. Один из них, в частности, биотин или витамин H, широко пропагандируется как альтернативное средство от выпадения волос.

Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Skin Appendage Disorders, показало, что в 18 случаях добавки биотина улучшили внешний вид волос и ногтей.

Однако у всех 18 пациентов было основное заболевание или недостаток, который привел к плохому росту ногтей и волос. По словам Хаушманд, данных об эффективности добавок биотина у здоровых людей недостаточно.

Поскольку витамины группы В широко доступны во многих продуктах питания, дефицит встречается редко. Однако Хаушманд говорит, что если вы веган или вегетарианец, рекомендуется рассмотреть возможность приема добавки B12, поскольку B12 содержится только в продуктах животного происхождения.

Узнайте больше о пользе для здоровья витаминов группы B, таких как витамины B12 и B6.

2. Витамин A

Витамин A широко известен своей ролью в укреплении здоровья глаз и поддержке вашей иммунной системы, но он также играет ключевую роль в росте волос.

В частности, дефицит витамина А может привести к повреждению волосяных фолликулов, потовых желез и выпадению волос среди других проблем со здоровьем. Это потому, что недостаточное количество витамина А может замедлить процесс создания новых клеток в вашем организме.

«Все клетки нуждаются в витамине А для роста. Это включает волосы, самую быстрорастущую ткань в человеческом теле», — говорит Хаушманд.

Из-за его роли в генерации клеток витамин А иногда включается в продукты, предназначенные для улучшения здоровья кожи головы и кожи.

Однако не всем следует принимать во внимание добавку витамина А, поскольку слишком большое количество может привести к повреждению печени и врожденным дефектам.

Хаушманд говорит, что если вы пытаетесь забеременеть, беременны или кормите грудью, обратитесь к врачу, прежде чем увеличивать потребление витамина А.

Кроме того, прием слишком большого количества витамина А может привести к выпадению волос. Поэтому обратитесь к дерматологу, чтобы узнать, есть ли у вас дефицит, прежде чем принимать добавку.

Узнайте больше о преимуществах и рекомендуемой суточной дозе витамина А.

3. Витамин D

Витамин Д
хорошо известен своей ролью в усвоении кальция и

магний
для улучшения здоровья костей. Его роль в росте волос менее изучена, но Хушманд говорит, что он может помочь при выпадении волос за счет увеличения количества волосяных фолликулов в коже головы.

Обзор 2019 года, опубликованный в Американском журнале трансляционных исследований, показал, что участники с дефицитом витамина D чаще страдали очаговой алопецией — аутоиммунным заболеванием, которое вызывает внезапную потерю волос. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, исправляет ли

дефицит витамина D
улучшит выпадение волос.

Дефицит витамина D — не редкость: по оценкам, у 41,6% американцев уровень ниже рекомендованного.Хотя продуктов с высоким содержанием витамина D не так много, пребывание на солнце помогает организму вырабатывать его естественным образом.

Подробнее о продуктах с витамином D.

4. Витамин E

Связанный

Различные типы жирорастворимых витаминов и способы их получения

Витамин Е
относится к семейству из восьми жирорастворимых питательных веществ.Эти соединения действуют в вашем организме как антиоксиданты. Антиоксиданты помогают защитить ваши клетки от окислительного стресса, который связан с выпадением волос и седыми прядями.

Исследование 2010 года, опубликованное в Tropical Life Sciences Research, с участием 38 добровольцев, в основном мужчин, с признаками облысения и облысения, показало, что витамин Е лечит выпадение волос. Исследование разделило участников на две группы: те, кто принимал пероральные 100-миллиграммовые добавки смешанных токотриенолов — группу витамина Е — в течение восьми месяцев и группу плацебо.Через восемь месяцев у тех, кто принимал добавку витамина E, количество волосков на коже головы увеличилось на 34%, а в группе плацебо количество волосков уменьшилось на 0,1%.

Посоветуйтесь со своим дерматологом, прежде чем начинать прием добавок витамина Е для волос, поскольку индивидуальные результаты могут отличаться.

Подробнее о пользе витамина Е для здоровья

Итог

Дефицит определенных витаминов может способствовать выпадению и истончению волос.Но для некоторых людей выпадение волос — это просто часть старения.

Генетические факторы и факторы образа жизни также могут способствовать выпадению волос, равно как и гормональные изменения, такие как те, которые происходят после беременности и после менопаузы.

Если у вас нет дефицита питательных веществ, добавление витаминов B, A, D и E может помочь в лечении тонких волос, но результаты могут отличаться.

Более того, альтернативные добавки против выпадения волос не всегда подлежат одобрению FDA, поэтому вы должны внимательно читать уровни ингредиентов и получать информацию о том, что в ваших добавках.

Некоторые добавки могут быть опасными в больших дозах. Поэтому важно проконсультироваться с дерматологом, чтобы определить лучший способ улучшить качество и внешний вид ваших волос.

Ваш путеводитель по витаминам в средствах для ухода за волосами

ПОДЕЛИТЬСЯ

Здоровые, сочные на вид локоны всегда были востребованной чертой, но, похоже, в последнее время мир красоты выводит стремление к красивым волосам на новый уровень.Мы уверены, что вы наткнулись на рекламу витаминов для волос в ваших социальных сетях, а влиятельные лица хвастались добавками, которые помогли им отрастить волосы быстрее и (казалось бы) гуще. Хотя мы здесь не для того, чтобы говорить о добавках и т.п., мы здесь для того, чтобы познакомить вас с продуктами для волос, в состав которых входят витамины. Оказывается, есть довольно много витаминов для волос, которые вы, вероятно, найдете в продуктах, предназначенных для улучшения их внешнего вида, — и их можно легко включить в ваш повседневный уход за волосами.Если вы готовы встать на путь здоровых прядей, вот что вам нужно знать о добавлении продуктов с витаминами в свой режим ухода за волосами.

КАКИЕ ВИТАМИНЫ НАХОДЯТСЯ В СРЕДСТВАХ ДЛЯ ВОЛОС?

Если вы хотите узнать больше о витаминах, которые вы можете заметить в своих продуктах для волос, мы поможем вам. Получите 4-1-1 ниже о том, как продукты, в состав которых входят витамины для волос, могут помочь улучшить внешний вид ваших прядей.

ВИТАМИН ДЛЯ ВОЛОС №1: B3 (НИАЦИН)

Витамин B3 также известен как ниацин или ниацинамид, если вы проверяете этикетку на своих продуктах для волос.Исследование, проведенное Национальным центром биотехнологической информации (NCBI), проверило местное применение двух производных ниацина — октилникотината и тетрадецилникотината — и обнаружило, что эти производные демонстрируют значительное увеличение пышности волос при женской алопеции.

Помимо пухлости волос, другое исследование NCBI показало, что технология несмываемого покрытия, содержащая ниацинамид, привела к повышенной эластичности волос и лучшей способности противостоять силе, не ломаясь.

Выбор продукта: Если вас интересуют продукты, в состав которых входит ниацинамид, мы рекомендуем восстанавливающий шампунь для длинных поврежденных волос L’Oréal Paris Elvive Dream Lengths Restoring Shampoo для длинных поврежденных волос. Этот шампунь для длинных поврежденных волос помогает запечатать секущиеся кончики, придавая им блеск, защищая длину и укрепляя волосы. Используйте в качестве системы с кондиционером L’Oréal Paris Elvive Dream Lengths для длинных, поврежденных волос и L’Oréal Paris Elvive Dream Lengths No Haircut Cream Leave In Conditioner, в состав которых также входит B3.

ВИТАМИН ДЛЯ ВОЛОС № 2: B5 (ПАНТОФЕНОВАЯ КИСЛОТА)

Витамин B5, также называемый пантенолом или пантотеновой кислотой, — еще один витамин для волос, на который стоит обратить внимание. Согласно NCBI, пантотеновая кислота была изучена на предмет ее способности предотвращать раннее поседение волос, восстанавливать естественный цвет волос, способствовать правильному росту волос и увлажнять их.

Выбор продукта: Если вас интересуют продукты, в состав которых входит B5, мы рекомендуем стойкую краску для волос тройной защиты L’Oréal Paris Excellence Creme Permanent Triple Protection Hair Color.Этот набор перманентной краски для волос включает кондиционирующее средство с пантенолом. Наша эксклюзивная система Triple Protection System обеспечивает насыщенный, сияющий цвет, глубоко заботясь о ваших волосах до, во время и после окрашивания.

Примечание редактора: Если вы хотите больше B5, трио Dream Lengths, упомянутое выше, также содержит пантотеновую кислоту.

ВИТАМИН ДЛЯ ВОЛОС №3: B9 (ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА)

Другой витамин B, B9 (также называемый фолиевой кислотой или фолиевой кислотой), также является ключевым витамином для волос.По данным NCBI, фолаты помогают стимулировать клетки волосяных фолликулов и регулировать функцию кожного сала.

ВИТАМИН ДЛЯ ВОЛОС №4: ВИТАМИН E

Следующим в списке витаминов для волос стоит витамин E, а точнее токоферол, который входит в семейство витаминов E. Согласно исследованию NCBI, этот тип витамина Е содержится в марокканском аргановом масле, известном своей способностью сохранять волосы увлажненными.

Выбор продукта: Если вас интересуют продукты, в состав которых входит токоферол, шампунь L’Oréal Paris Elvive Color Vibrancy Protecting Shampoo содержит токоферол.Наша система Color Vibrancy Intensive для окрашенных волос сохраняет цвет волос здоровым и ярким благодаря формуле с антиоксидантами (УФ) и керамидами. Используйте в качестве системы с кондиционером L’Oréal Paris Elvive Color Vibrancy Protecting Conditioner и L’Oréal Paris Elvive Color Vibrancy Repair and Protect Balm, в состав которых также входит токоферол.

Далее: Работает ли касторовое масло для роста волос?

Лучшие добавки для укрепления волос и здоровья кожи головы

Они могут помочь со всем, от выпадения волос до перхоти и ломкости, но как узнать, что подходит именно вам? Мы спросили экспертов, какие витамины и минералы искать для более густых и густых волос

Добавки, от протеиновых порошков до пробиотиков, так же распространены в наших супермаркетах, как фрукты и овощи.Но есть один вид, который, кажется, занимает все больше и больше места на полках: витамины для волос и жевательные резинки для волос.

Утверждается, что они помогают со всем, от выпадения волос до ломкости, неудивительно, что эти маленькие таблетки фолликулярных удобрений становятся все более популярными. Выпадение волос теперь также считается одним из симптомов «длительного ковида».

Могли бы вы получить пользу от добавок для волос? Если в вашем рационе не хватает ключевых компонентов, укрепляющих здоровье волос, таких как белок, витамины группы B и железо, если вы восстанавливаетесь после болезни, сидели на диете или не заметили выпадения волос в период менопаузы, то вполне возможно, что да.

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: доктор Софи Шоттер — 6 причин, по которым вы страдаете от выпадения волос

Основная причина этого заключается в том, что волосы находятся в иерархии тела, когда дело касается доставки питательных веществ. Как объясняет трихолог и основатель My Hair Doctor Гай Парсонс:

«Тело — удивительная машина, но в нем одновременно происходит множество вещей — миллионы, если не миллиарды вещей, которыми нужно заниматься каждую секунду каждого дня. Волосы — несущественная ткань, и организм относится к ней как к таковой, считая ее второстепенной задачей.Короче говоря, у тела есть набор особых угощений для своих работников — сначала сердце, затем легкие, печень … список бесконечен ».

Добавьте к этому тот факт, что энергетические потребности волосковых клеток (вторые по скорости клетки, производимые организмом), и неудивительно, что волосы часто не получают топлива, которое им необходимо, чтобы чувствовать себя наилучшим образом.

Чтобы снизить вероятность утомления фолликулов, в первую очередь следует изменить рацион. Терапевт-диетолог Фиона Лоусон придерживается принципа «сначала еда» и дополняет второй принцип:

«Сначала убедитесь, что вы правильно усвоили основы: хорошо питайтесь, хорошо спите, правильно тренируйтесь и управляйте уровнем стресса», — говорит она.«Если вы все еще чувствуете, что вашим волосам может понадобиться небольшая дополнительная помощь, добавьте добавки».

Кто может получить больше всего от добавки для волос?

Вегетарианцы, веганы и те, кто ведет напряженный образ жизни, из-за которого они едят меньше, чем полезно для здоровья (страшный «стресс-сарай» — это то, с чем я слишком хорошо знаком). «Те, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты, не всегда получают полный спектр полезных для волос питательных веществ», — говорит Фиона. «Если вы много находитесь на солнце или сжигаете свечу с обоих концов, также имеет смысл добавить добавки для волос, а также постепенно скорректировать свой образ жизни.”

Если вы находитесь в перименопаузе или менопаузе, подумайте о приеме добавки для волос. В этот период уровень эстрогена резко снижается, что приводит к преобладанию тестостерона в кровотоке. Затем тестостерон превращается в дигидротестостерон (ДГТ), который, достигая кожи головы, может вызвать воспаление. «Это приводит к повреждению волосяных фолликулов, что в конечном итоге приводит к выпадению волос», — объясняет фармацевт Шабир Дая из Victoriahealth.com.

Стоит реалистично относиться к своим ожиданиям от добавок, поскольку они — лишь часть одной из головоломок по уходу за волосами.«Речь идет не только о внутренней поддержке, вы должны следить за состоянием своих волос снаружи», — говорит трихолог Анабель Кингсли. «Хотя добавки могут помочь улучшить целостность растущих волос, они не повлияют на состояние существующих прядей — и если ваши волосы ломаются на концах, они просто не смогут достичь желаемой длины. . Чтобы укрепить и увлажнить волосы, еженедельно наносите кондиционирующее средство перед мытьем головы шампунем, наносите теплозащитные средства при сушке феном и будьте осторожны при укладке.«Результаты тоже могут занять некоторое время. «Волосы растут всего на полдюйма в месяц», — говорит Анабель. «Вы должны ожидать результатов примерно через три месяца».

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: Процедура перед использованием шампуня, которая наконец помогла моим волосам отрасти

Какие витамины и минералы искать в добавках для волос?

Вот наиболее распространенные полезные для здоровья питательные вещества, содержащиеся в добавках для волос, а также продукты, в которых они обычно содержатся, чтобы помочь вам решить, нужна ли ваша диета помощь.

Утюг

Если волосы выпадают или становятся ломкими, это может быть связано с дефицитом железа. «Железо необходимо для фазы роста волос, называемой фазой анагена», — объясняет фармацевт Шабир. «Когда в вашем рационе недостаточно железа, организм берет железо из волосяной луковицы и доставляет его в важные ткани, такие как сердце».

«Низкое содержание железа может повлиять на приток крови к коже головы, что приведет к сухости и недоеданию волос», — добавляет Фиона. «Однако очень важно проверять уровень железа перед приемом добавок, так как можно принять слишком много.”

Продукты, богатые железом, включают темно-зеленые листовые овощи, коричневый рис, орехи, семена и красное мясо.

Витамины группы В

Содержатся в цельнозерновых, миндальных, мясных, яйцах, рыбе, бобовых, семенах и темно-листовой зелени. «Витамины группы B создают красные кровяные тельца, необходимые для доставки кислорода и питательных веществ к коже головы и волосяным фолликулам», — объясняет Гай. Если у вас тусклые волосы или вы склонны к перхоти, вам может быть полезно увеличить количество витаминов группы B.

Биотин (витамин B7)

Биотин является особенно важным питательным веществом для волос, особенно если вы придерживаетесь низкобелковой диеты, поскольку он помогает расщеплять белки в вашем рационе на аминокислоты и производить кератин, вещество, которое составляет основную часть ваши пряди.- говорит Анабель Кингсли. — Дефицит биотина встречается относительно редко, но прием биотиновых добавок может быть особенно полезным, если у вас диета с низким содержанием белка, поскольку это помогает вашему организму использовать белки, которые вы принимаете с пищей ».

Он также известен своей способностью укреплять ногти (ногти тоже сделаны из кератина), — говорит Шабир. Но не волнуйтесь, у вас не появятся волосы там, где они вам не нужны. «Это не будет способствовать росту волос где-либо еще, кроме кожи головы, потому что именно здесь действует витамин».

Белок

«Это строительный материал для волос, который так сильно влияет на скорость роста», — говорит Фиона.«Некоторые добавки для волос действительно содержат аминокислоты (наименьшую единицу белка), но лучше сначала оптимизировать белок в своем рационе». Если вы веган или вегетарианец, ознакомьтесь с нашей статьей о том, как повысить уровень белка с пищей и / или добавками, чтобы получить дополнительные советы.

Омега-3 жиры

Найденные грецкие орехи, семена, рыба и морепродукты, омега-3 жиры отлично подходят для сухой, зудящей кожи головы и, что удивительно, для жирных волос. «Это может показаться нелогичным, но это может быть признаком того, что вы не получаете достаточно необходимых жиров», — говорит Фиона.«Они помогают сбалансировать выработку кожного сала в организме».

Цинк

«Хотя цинк является микроэлементом, он необходим для многих биологических процессов, таких как метаболизм углеводов, белков и жиров, а также расщепление других микроэлементов», — объясняет Анабель. «Распад и использование этих питательных веществ имеет важное значение для роста волос, особенно белка, поскольку именно из него состоят наши волосы».

Дефицит цинка — довольно распространенное явление, низкий уровень которого может вызвать выпадение волос.«Исследования показывают, что некоторые формы выпадения волос связаны с низким уровнем цинка, добавки которого могут помочь исправить», — подчеркивает Фиона.

Витамин D

Хорошие источники включают жирную рыбу, красное мясо, яичные желтки и, конечно же, солнечный свет. «Это помогает создавать новые волосяные фолликулы», — подчеркивает Гай.

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: Лучшие добавки витамина D для поддержки вашей иммунной системы

Витамин C

«Витамин C необходим для выработки коллагена, который помогает придавать волосам завидный блеск», — говорит Фиона.Хорошие источники витамина — апельсины, красный и зеленый перец, клубника и брокколи.

Сера / МСМ

Метилсульфонилметан (МСМ) — это форма серы, которая содержится во многих продуктах питания и необходима для производства белков волос, говорит Шабир. «Из-за своей летучести он легко разрушается при приготовлении пищи», — говорит он, поэтому добавка может быть полезной.

Желатин

Желатин помогает укрепить волосы и ногти, предотвращает их выпадение и укрепляет волосы, — объясняет Шабир.Это натуральный белок и аминокислоты, содержащиеся в желатине животного происхождения, которые способствуют здоровому росту волос и ногтей, и этого нет в вегетарианских альтернативах. «Существует добавка, которая имитирует аминокислоты, содержащиеся в животном желатине, под названием Hairjelly Protein Capsules, 29,95 фунтов стерлингов», — говорит Шабир. «Они на 100% вегетарианские и могут использоваться теми, кто испытывает истончение волос, потерю текстуры, химическое повреждение волос или даже циклическое выпадение волос, например, во время менструации или из-за в основном вегетарианской диеты.”

Для невегетарианцев попробуйте гидролизат желатинового коллагена Great Lakes, £ 29,95, неароматизированный порошок коллагена из говядины травяного откорма, который можно добавлять в напитки, тарелки для завтрака и супы.

Кремнезем (экстракт хвоща или бамбука)

Кремнезем играет двойную роль в здоровье волос, говорит Шабир. Во-первых, это помогает поддерживать женский гормональный баланс, «один из главных факторов выпадения и истончения волос», по словам Шабира. «Кремнезем определенно поможет предотвратить истончение волос, восстановить жизнеспособность волос и может даже решить проблему выпадения волос без необходимости в травах, имитирующих гормоны», — объясняет он.

Во-вторых, диоксид кремния играет ключевую роль в обеспечении питания волос. «Кремнезем доставляет множество питательных веществ к периферийным элементам тела, а именно к волосам, коже и ногтям, и, таким образом, обеспечивает снабжение волосяных фолликулов всеми жизненно важными минералами, необходимыми для роста и жизнеспособности волос», — продолжает он.

Диоксид кремния содержится в добавках для волос, перечисленных как экстракт хвоща или бамбука. Хвощ полевой гораздо менее богат кремнеземом, чем бамбук (восемь процентов против 70 процентов), поэтому ищите кремнезем, указанный на этикетке ваших добавок для волос, как «экстракт бамбука», чтобы получить наиболее мощную форму.Бамбук содержит биотин, который, как мы уже знаем, играет ключевую роль в росте волос.

Лучшие рекомендации экспертов по добавкам для волос

Superior Hair от Food Science of Vermont, £ 28,50

Для: выпадения волос в период менопаузы

По словам Шабира, это самые сложные волосы добавка для борьбы с выпадением волос в период менопаузы и перименопаузы. Изменение гормонов может привести к преобладанию тестостерона — не потому, что вы производите больше тестостерона в это время, а потому, что у вас меньше эстрогена для его буферизации.«Этот избыточный тестостерон превращается в дигидротестостерон (ДГТ)», — объясняет Шабир. «Когда ДГТ достигает кожи головы, он может вызвать воспаление кожи головы, приводящее к повреждению волосяных фолликулов, что в конечном итоге приводит к выпадению волос.

» Это наиболее широко распространенная теория облысения в период менопаузы, и по оценкам ученых, около 95% всех случаев выпадения волос является результатом повышенного уровня ДГТ в организме ». С пальметто, МСМ, растительными стеролами, биотином, цинком и медью, эта добавка сочетает в себе хорошо исследованные ингредиенты, которые помогают естественным образом снизить уровень тестостерона, и без побочных эффектов, в дополнение к содержанию питательных веществ, которые «питают» волосяные фолликулы, — говорит Шабир.

Купить сейчас

Wild Nutrition Food-Grown Skin Hair & Nails, 30 фунтов стерлингов 106

Для: сухой и зудящей кожи головы

«Для сухой, шелушащейся кожи головы ищите добавки, содержащие необходимые вещества. жирные кислоты и цинк, которые помогают сбалансировать выработку кожного сала », — рекомендует Фиона. Лучшими выборами для Фионы являются волосы и ногти для кожи, выращенные из продуктов питания Wild Nutrition, 30 фунтов стерлингов и рыбий жир Bare Biology Pure Omega-3 за 47,50 фунтов стерлингов.

Купить онлайн

Simone Thomas Wellness План ухода за волосами с биотином, £ 104

Для: более сильных и блестящих волос

Биотин, йод, живые культуры и ботанические вещества объединяются в этом плане, который включает таблетки и два разных типа капсул, предназначенных для поддержания идеального состояния ваших волос.Принимайте их каждый день в течение месяца, чтобы обеспечить волосы оптимальным количеством витаминов, минералов и аминокислот. Трихолог Симона Томас потеряла собственные волосы во время лечения рака, и именно это вдохновило ее переучиться на трихолога и создать эффективные добавки.

Купить онлайн

Kansha Alchemy Good Hair Nutrition Complex, £ 29,99

Для: Укрепления волос и предотвращения выпадения волос

Вдохновение для создания Kansha Alchemy пришло из личного опыта основательницы Анн-Луиз Холланд с выпадением волос. и ее разочарование в существующих на рынке добавках.Результат ее обширного исследования Good Hair направлен на устранение причины, а не симптома преобладания тестостерона в период менопаузы и генетического разнообразия, известного как андрогенная алопеция или облысение по мужскому типу (если у ваших родителей или бабушек и дедушек истончаются волосы, вы вполне можете Он унаследовал это). Он содержит биотин, цинк и антиоксидант селен, усиливающий рост волос, в дополнение к травам пальметто и пигеум африканский. Не содержит синтетики, консервантов и наполнителей.

Купить онлайн

IoniCell For Women, £ 20

Мультиминерал для здоровой кожи головы

Эти богатые минералами капсулы, фавориты Тринни Вудалл, были разработаны для выработки коллагена в нашем организме. , регидратируют клетки и улучшают их характеристики, делая волосы блестящими.Они работают, питая фолликулы кожи головы, улучшая внешний вид и блеск волос.

Купить онлайн

Terranova B-Complex с витамином C, 10,50 фунтов стерлингов

Для: склонных к перхоти

«Многие витамины B связаны с развитием перхоти», — объясняет Фиона . «Например, было обнаружено, что дефицит биотина (витамина B7) приводит к поражениям кожи, напоминающим себорейный дерматит, а фолиевая кислота (витамин B9) улучшает состояние.

«Если вы хотите увеличить потребление с помощью добавок, убедитесь, что вы выбрали формулировку, включающую все витамины группы B, а не один или два по отдельности, поскольку все они работают вместе», — рекомендует она.

Купить онлайн

Пищевая добавка Viviscal Max Strength, £ 29,99

Для: ускорения роста волос

Это фаворит дерматолога Джастин Хекстолл, которая часто рекомендует ее своим пациентам для поддержки основы здорового образа жизни. рост волос.«Одной из наиболее часто используемых добавок для здоровых волос и ногтей являются морские белки, такие как протеины Viviscal, которые, как было показано, уменьшают выпадение волос и способствуют укреплению волос», — говорит она. «Они обеспечивают недостающие аминокислоты в волосяном фолликуле, чтобы способствовать здоровому фолликулу и последующему росту волос». Ключевым ингредиентом является морской белок, а также хвощ, цинк, железо в благоприятной для волос форме железа, фумарата железа и витамина B3. Он также содержит витамин D, который, по словам доктора Софи Шоттер, необходим для питания фолликулов.

Купить онлайн

Пищевая добавка My Hair Doctor Volume-ise, 25 фунтов стерлингов

Для: здоровья и роста волос

Содержит отличную смесь строительных блоков для волос, таких как биотин, коллаген, железо, Витамины группы B, цинк, витамин D и растительные вещества, улучшающие микроциркуляцию. «Мы работали со специализированной компанией по производству пищевых продуктов, чтобы создать наиболее эффективную капсулу, содержащую, как доказали исследователи, наиболее полезные с научной точки зрения ингредиенты, необходимые для роста волос, прочности ногтей и восстановления кожи», — объясняет Гай.

Купить онлайн

Пробиотик Healthspan Super20 Pro, 9,95 фунтов стерлингов

Для людей, страдающих перхотью

Похоже, что наша кожа головы также может получить пользу от некоторых штаммов пробиотиков. «Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование показало, что тип пробиотика под названием lactobacillus paracasei снижает выраженность перхоти, а также облегчает другие симптомы, такие как покраснение, зуд и жирность», — отмечает Фиона. «Интересно, что уровень дрожжей malassezia (связанных с перхотью) также снизился.

«Можно купить Lactobacillus paracasei отдельно, но, как и в случае с витамином B, лучше всего дополнять его различными штаммами пробиотиков. Ищите состав, содержащий 20–50 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ), и принимайте по одной капсуле в день ».

Купить онлайн

Ful.Vic.Health, от 25 фунтов стерлингов

Для: Рост волос в душе

Полки магазинов заполнены шампунями, способствующими росту волос, но Шабир отмечает, что многие актуальные продукты могут оставлять после себя остатки, которые блокируют рост волос. волосяные фолликулы, лишая их жизненно необходимого кислорода и питательных веществ, вместо того чтобы помогать им расти.

Он рекомендует средства по уходу за волосами Ful.Vic.Health. Ассортимент содержит фульвокислоту, которая содержит более 65 минералов, включая микроэлементы, для питания фолликулов, стимулирования роста и возобновления роста волос. «Формулы содержат активные вещества на травах, а также гель алоэ вера, диоксид кремния и витамины группы B, чтобы успокоить воспаление кожи головы, которое препятствует выработке кератина. Эти продукты работают вместе, чтобы вернуть общее здоровье волос», — говорит он.

Заявление об ограничении ответственности: некоторые добавки используются по разным причинам, и никогда не следует применять универсальный подход.Кроме того, беременным женщинам и лицам, принимающим лекарства, следует всегда проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать программу приема добавок.

Подробнее: Выпадение волос — что такое «нормальное» количество?

Руководство по витамину Е для волос для новичков — SkinKraft

Ваши поиски упругих и блестящих волос приводили вас в большинстве случаев к разочарованию? Что ж, вероятно, пора включить витамин Е в свой режим ухода за волосами, согласно мнению экспертов со всего мира.

Если вы думаете, будет ли это мудрым решением, позвольте нам уточнить, что наш ведущий ученый доктор Каустав Гуха может сказать по этому поводу.

Основные характеристики:

Что такое витамин Е? Помогает ли витамин Е волосам?

Витамин E — это жирорастворимое питательное вещество, которое можно потреблять из пищевых источников [1] или принимать в виде добавок. Существует несколько утверждений о том, что витамин Е полезен для волос благодаря своим антиоксидантным свойствам. Но пока недостаточно научных доказательств.

Как использовать витамин Е для здоровых волос?

1. Витамин Е в средствах по уходу за волосами

Вы можете выбрать шампуни, масла и кондиционеры, содержащие витамин Е. Эти средства по уходу за волосами содержат обогащенный витамином Е, и их можно смывать, как обычные шампуни и кондиционеры. Обязательно следуйте инструкциям на этикетках этих шампуней и кондиционеров.

2. Витамин Е в источниках пищи

Хорошо сбалансированная диета — ваш выбор, если вы хотите добавить витамин Е.Ниже приведены продукты, богатые витамином Е [2].

• Масло растительное (оливковое, подсолнечное и т. Д.)
• Орехи и семена (миндаль и семена подсолнечника — отличный источник витамина Е)
• Зеленые листовые овощи
• Обогащенные хлопья для завтрака
• Брокколи
• Арахисовое масло

3. Добавки с витамином Е

Добавки витамина Е [3] доступны в виде безрецептурных капсул. Врачи считают, что людям нужно на 50% больше витамина Е из добавок, чем естественного витамина Е, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.Поговорите со своим врачом, прежде чем переходить к добавкам витамина Е.

4. Масла с витамином Е

Растет популярность масел с витамином Е для волос и кожи. Многие масла на рынке содержат настой витамина Е. Чтобы предотвратить раздражение кожи, смешайте эти масла с другим маслом.

Как использовать масла:

• Вотрите масло в кожу головы.
• Аккуратно расчешите щеткой с широкими зубьями.
• Оставьте на масле на 15 минут.
• Смыть шампунем и высушить на воздухе.

Профессиональный совет:

Вы можете отказаться от кондиционера, потому что витамин Е обеспечивает достаточное увлажнение ваших волос.

Преимущества витамина Е для волос

1. Помогает сохранить здоровье волос

Антиоксидантное свойство [4] витамина Е уменьшает повреждение клеток и улучшает рост волос. Вернемся немного к антиоксидантам. Антиоксиданты — это соединения, которые защищают ваш организм от окислительного повреждения и нейтрализуют свободные радикалы.

Свободные радикалы — это атомы или молекулы, которые образуются, когда ваше тело подвергается внешним агрессорам, таким как солнечный свет, загрязнение окружающей среды, курение и старение.Свободные радикалы — это дикая природа, и они всегда ищут свободные электроны. Во время этой охоты они наносят вред вашему телу.

Витамин Е стимулирует капилляры, тем самым увеличивая приток крови к коже головы и стимулируя рост волос.

2. Предотвращает выпадение волос

Одно исследование [5] показало, что витамин E предотвращает выпадение волос, ломкость волос и секущиеся кончики. Однако в этом исследовании участвовала небольшая группа участников. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить утверждение о том, что витамин Е может предотвратить выпадение волос.

3. Придает блеск волосам

Многие люди чувствуют, что их волосы становятся блестящими после использования капсул с витамином Е или продуктов для волос с витамином Е. «Загрязнение, тепло и продукты для волос вызывают повреждение волос, делая их сухими, вьющимися и тусклыми. Считается, что витамин Е возвращает волосам утраченный блеск », — говорит д-р Каустав.

4. Уравновешивает жир на коже головы

Витамин Е образует на коже головы защитный слой, удерживающий влагу. Сухая и раздраженная кожа головы является домом для многих проблем с волосами.Витамин Е уравновешивает жир и увлажняет кожу головы.

Откуда берется масло витамина Е?

Витамин Е получают из растительных масел, таких как соевое масло. Его получают синтетическим путем из нефтехимических продуктов.

Рекомендуемая дозировка

Взрослым необходимо 15 мг (22,4 МЕ) витамина Е каждый день. Врачи рекомендуют не более 1500 МЕ витамина Е природного происхождения или 1100 МЕ витамина Е синтетического происхождения в день [6].

Побочные эффекты витамина Е

Неразбавленный витамин Е увеличивает риск раздражения кожи.Убедитесь, что вы разбавили витамин Е, прежде чем наносить его на кожу головы. Добавки витамина Е также могут мешать химиотерапии.

Каковы признаки перегрузки витамином Е?

Повышенные дозы витамина Е могут вызывать одно или все из следующих действий:

• Нарушение выработки гормона щитовидной железы
• Повышенный риск рака простаты
• Слабые кости

Хорошо ли ежедневно наносить на волосы капсулы витамина Е?

Слишком много всего — плохо.Если вы испытываете проблемы с истончением волос, вы можете принимать капсулы витамина Е через день. Смешайте его с маслом-носителем, таким как кокосовое или оливковое масло, чтобы максимально использовать витамин Е.

Что лучше: принимать капсулы с витамином Е или наносить их прямо на волосы для роста?

Доктор Каустав объясняет, что, хотя прием внутрь является лучшим способом, местное применение может значительно повысить эффективность витамина Е.

Витамин Е может стать отличным дополнением к уходу за волосами.Так что вернитесь на кухню и сначала найдите его в натуральных источниках пищи. Вы можете выбрать добавки только в том случае, если вы не можете включить в свой рацион достаточно продуктов, богатых витамином Е. Если вы решите использовать средства по уходу за волосами, содержащие витамин Е, перед использованием проконсультируйтесь с врачом.

Начни с познания своей кожи

Преимущества и способы их использования

Следующим шагом на пути к уходу за кожей вместо макияжа является скальп как кожа и укладка волос без повреждения тепловыми инструментами.Вход: масла для волос. Хотя по ним может быть сложно ориентироваться, каждое масло имеет свои химические свойства и, следовательно, свои преимущества. Масло с витамином Е — отличная первая попытка освоить масло для волос, так как оно уже является хорошо известным антиоксидантом и является частью хорошо сбалансированной диеты. Масло с витамином Е, долгое время уважаемое за его способность защищать и поддерживать молодость кожи, недавно приобрело популярность благодаря своей потенциальной способности преобразовывать здоровье кожи головы и разглаживать сухие, вьющиеся волосы. Является ли масло витамина Е лекарством от сухих или истонченных волос?

Мы обратились к сертифицированному трихологу BosleyMD Гретхен Фризе и сертифицированному дерматологу докторуШари Сперлинг за их взгляды на использование масла витамина Е для здоровья волос и кожи головы.

Масло с витамином Е для волос

Тип ингредиента : Мощный антиоксидант для кожи головы и увлажнитель волос

Основные преимущества: Улучшает здоровье кожи головы, стимулирует рост волос и увеличивает силу / блеск волос.

Кому следует использовать: Обычно всем, у кого грубые или сухие, поврежденные волосы или кожа головы. Масло витамина Е не рекомендуется для чувствительной кожи головы, людей с проблемами щитовидной железы или пациентов, проходящих химиотерапию.

Как часто можно использовать: Несколько капель масла-носителя можно нанести на кожу головы / волосы после душа через день, чтобы избежать раздражения. Существует такое явление, как слишком много масла витамина Е, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать пероральный прием масляных добавок с витамином Е.

Хорошо сочетается с: Маслами-носителями, такими как кокосовое или оливковое масло, для минимизации раздражения

Не использовать с: Нет известных ингредиентов, которые отрицательно влияют на масло витамина Е, но проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать чрезмерного использования.

Преимущества масла с витамином Е для волос

Использование масла витамина E для волос может включать в себя употребление продуктов, богатых маслом витамина E, нанесение масла витамина E на кожу головы и волосы и прием пероральных добавок. Витамин Е содержится во многих цельных продуктах, таких как листовая зелень, оливковое масло, орехи и семена. На рынке есть ряд продуктов для волос с маслом с витамином Е, если вы не хотите создавать свой собственный раствор для волос. Вы также можете приобрести флаконы-капельницы с маслом витамина Е для волос или разрезать пероральные капсулы, чтобы наносить масло непосредственно на волосы и кожу головы.Преимущества масла витамина Е для волос могут включать:

• Свойства расширения сосудов и сужения сосудов: «Было доказано, что [масло витамина Е] увеличивает кровоснабжение кожи головы», — говорит Сперлинг. Повышенное кровоснабжение способствует росту волос.
• Омоложение кожи головы: Масло с витамином Е обеспечивает кондиционирование самой кожи головы, поскольку оно «увеличивает влажность кожи и помогает людям с сухой, шелушащейся кожей головы», — говорит Сперлинг. Сильные антиоксиданты могут помочь создать здоровую среду для кожи головы.
• Рост волос: Friese объясняет преимущества кровоснабжения кожи головы, включая рост волос, говоря: «Антиоксидантные свойства масла витамина Е уменьшают повреждение клеток и улучшают рост волос. Витамин Е может помочь создать здоровую среду для кожи головы, поскольку он стимулирует капилляры, что увеличивает приток крови к коже головы и способствует росту волос ».
• Предотвращает выпадение волос: Еще одним преимуществом масла с витамином Е для волос может быть предотвращение разрушения существующих волосяных фолликулов.«Витамин Е обладает естественным антиоксидантным действием, что может помочь в поддержании роста волос. Эти антиоксидантные свойства могут помочь уменьшить количество окислительного стресса и свободных радикалов, которые могут вызвать разрушение клеток волосяного фолликула », — говорит Фризе.
• Повышает блеск волос: По мнению наших экспертов, одним из непосредственных преимуществ масла с витамином Е для волос является усиление блеска, которое оно придает вашим прядям. Масло витамина Е увлажняет кожу головы и помогает сохранить блеск после салона.
• Повышение прочности волос: Масло витамина Е может укрепить существующие волосяные фолликулы. Фризе упоминает, что волосы могут казаться сильнее, поскольку «это также может помочь предотвратить ломкость волос и секущиеся кончики». Сперлинг добавляет, что масло витамина Е для волос «защищает их от повреждений».

Рекомендации по типу волос

Наши эксперты согласны с тем, что преимущества масла с витамином Е для волос характерны для всех типов волос, включая натуральные и окрашенные волосы. «Поскольку витамин Е придает волосам блеск и сияние, он отлично подходит для любого типа волос.Но особенно хорошо для тех, у кого грубые, текстурированные или сухие волосы, а также для людей, которые хотят сбалансировать жирность кожи головы », — объясняет Фризе. Рост волос желателен для всех типов волос, но масло витамина Е может быть особенно полезным для тех, у кого истончение или выпадение волос. Дополнительная влага к коже головы и волосам может утяжелять тонкие волосы, поэтому тем, у кого она есть, может быть целесообразно использовать шампуни или кондиционеры с добавлением масла витамина Е вместо нанесения масла непосредственно на волосы / кожу головы.Важно отметить, что, по мнению наших экспертов, масло витамина Е является потенциальным раздражителем кожи головы для людей с чувствительной кожей головы, и его следует использовать через день, чтобы избежать раздражения. Кроме того, люди с проблемами щитовидной железы или проходящие химиотерапию (две группы населения, страдающие облысением) должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо масляные добавки с витамином Е. Как всегда, мы рекомендуем попробовать пластырь, прежде чем наносить масло с витамином Е на кожу головы, на случай, если у вас возникнет реакция.

Как использовать масло с витамином Е для волос

Масло с витамином Е можно использовать местно и доступно для диетического потребления в виде цельных продуктов и добавок. «Вы можете выбрать пищевые добавки, если не можете включить в свой рацион достаточно продуктов, богатых витамином Е. (Хорошими источниками являются растительные масла, орехи, семена и листовая зелень.) В случае возобновления роста волос, если вы не используете что-либо еще местно, может быть полезно использовать и то, и другое », — говорит Фризе.

• Добавьте в шампунь или кондиционер для усиления блеска: Если ваши существующие средства по уходу за волосами не содержат масла витамина Е, вы можете добавлять несколько капель в шампунь или кондиционер через день, чтобы воспользоваться его увлажняющими свойствами, усиливающими блеск. .
• Применяется в качестве несмываемого трансформирующего средства: Friese рекомендует смешать 3-5 капель с маслом-носителем, таким как оливковое или кокосовое масло, и массировать его непосредственно на кожу головы после душа. Смесь будет служить эффективным несмываемым средством как для волос, так и для кожи головы. Это можно делать через день для людей с неизвестной чувствительностью кожи головы.
• Использование в качестве естественного средства для распутывания волос: Те, у кого от природы вьющиеся или тонкие волосы, могут нанести масляный раствор витамина Е на волосы и кожу головы перед принятием душа.Влага масла витамина Е может помочь в распутывании волос перед шампунем и кондиционером для тех, у кого натуральные волосы. Пользователи с тонкими волосами могут обнаружить, что им не нужно кондиционировать после обработки перед использованием шампуня.
• Употребляйте продукты и добавки, богатые маслом витамина Е: Увеличение потребления продуктов, богатых маслом витамина Е, таких как листовая зелень, орехи и семена, может усилить его преимущества. Эти цельные продукты также способствуют укреплению вашего здоровья и питания в целом.

Преимущества, побочные эффекты и способы их использования

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Витамин Е — это жирорастворимое питательное вещество, которое доступно из нескольких пищевых источников, а также в виде добавок. Некоторые люди считают, что витамин E положительно влияет на здоровье волос, хотя для подтверждения этой теории необходимы дополнительные исследования.

В этой статье мы исследуем некоторые очевидные преимущества витамина Е для волос и посмотрим, какие доказательства их подтверждают.Мы также объясняем, как люди могут увеличить потребление витамина Е, и выясняем, есть ли какие-либо риски или побочные эффекты.

Поделиться на Pinterest Витамин Е обладает естественным антиоксидантным действием, которое может помочь поддерживать рост волос.

Люди утверждали, что витамин Е обладает рядом преимуществ для здоровья волос, но многим из этих утверждений не хватает строгих научных доказательств, подтверждающих их.

Большинство заявлений о роли витамина Е в здоровье волос связаны с его антиоксидантными свойствами.Они основаны на идее, что он может уменьшить повреждение клеток и улучшить рост волос.

Ниже мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных претензий.

Может помочь поддержать здоровую кожу головы

Витамин Е может помочь поддерживать здоровье кожи головы и волос, поскольку он обладает естественным антиоксидантным действием, которое может помочь в поддержании роста волос.

Антиоксидантные свойства витамина могут помочь уменьшить количество окислительного стресса и свободных радикалов, которые вызывают разрушение клеток волосяных фолликулов в коже головы человека.

Помогает предотвратить выпадение волос

Существует ограниченное количество доказательств, подтверждающих утверждение о том, что витамин Е может помочь предотвратить выпадение волос.

Небольшое исследование с участием 38 добровольцев, страдающих выпадением волос, изучило роль витамина Е в предотвращении этого выпадения. Исследование показало, что один из компонентов витамина Е действительно улучшал рост волос у добровольцев по сравнению с плацебо.

Все еще необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как витамин Е влияет на выпадение волос.

Повышенный блеск

По мнению некоторых людей, витамин Е может помочь восстановить блеск, который волосы теряют в результате повреждения. Химические вещества, тепло и другие средства для укладки могут повредить волосы.

Восстановить блеск можно с помощью масел, которые обеспечивают дополнительный слой защиты коже и волосам. Многие производители добавляют в свои продукты витамин Е, чтобы вернуть блеск.

Существует ограниченное количество исследований, посвященных тому, насколько эффективен витамин Е для восстановления блеска волос.

Витамин Е — это натуральное питательное вещество, которое содержится в определенных продуктах питания. Люди также могут найти его в добавках и других продуктах.

Люди могут использовать следующие методы, чтобы увеличить потребление витамина Е или нанести больше этого витамина на волосы и кожу головы:

Шампунь и другие средства для волос

Некоторые шампуни и кондиционеры содержат витамин Е. Люди могут мыть волосы с помощью витамина Шампунь и кондиционер, обогащенный электронами, как и в случае с обычными продуктами.

При использовании специальных продуктов и добавок обязательно следуйте указаниям на информационной этикетке.

Обогащенные шампуни, содержащие витамин Е и другие питательные вещества, можно приобрести в Интернете. Опять же, стоит отметить, что существует мало доказательств их эффективности в улучшении здоровья волос.

Улучшение общего рациона

Витамин Е присутствует в нескольких типах продуктов питания. К ним относятся:

• листовая зелень
• орехи и семена
• растительное масло
• обогащенные хлопья для завтрака

Чтобы увеличить потребление витамина Е, люди могут есть продукты, которые от природы богаты этим витамином.Некоторые хорошие пищевые источники витамина Е включают:

• 1 столовая ложка масла зародышей пшеницы — 20,3 миллиграмма (мг)
• 1 унция (унция) сухих жареных семян подсолнечника — 7,4 мг
• 1 унция жареного сухого миндаля — 6,8 мг
• 2 столовые ложки арахисового масла — 2,9 мг
• полстакана вареного шпината — 1,9 мг
• полстакана вареной брокколи — 1,2 мг

Эксперты обычно считают безопасным увеличение потребления продуктов, содержащих витамин Е .

Использование добавок

Добавки с витамином Е часто можно приобрести в специализированных магазинах и в аптеках различных магазинов.

Люди, принимающие витамин Е, всегда должны принимать его в соответствии с инструкциями. Им также следует принимать его с пищей, поскольку это жирорастворимый витамин.

Добавки содержат синтетическую форму витамина E. По данным Управления диетических добавок (ODS), людям нужно примерно на 50 процентов больше синтетического витамина E, чем природного витамина E, чтобы получить такую ​​же пользу для здоровья.

Лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки с витамином Е, потому что слишком много витамина Е может быть вредным.

Масла с витамином Е

Некоторые масла содержат настой витамина Е. Люди должны смешивать эти масла с маслом-носителем, если производители еще не разбавили их. Это поможет предотвратить раздражение кожи.

Хотя можно наносить масла с витамином Е непосредственно на кожу головы, настоянные масла могут быть не лучшим выбором для большинства людей, поскольку они дороги и их трудно использовать.

Ученые все еще изучают влияние витамина Е на здоровье. Согласно ODS, исследования показывают, что витамин E неэффективен для предотвращения или лечения рака. В организации также отметили, что витамин Е не защищает от болезней сердца.

Прием добавок витамина Е может быть вредным для здоровья, поскольку они могут влиять на прием некоторых лекарств, включая химиотерапию.

Человек также может принимать слишком много витамина Е с помощью пищевых добавок.Поэтому очень важно следовать рекомендациям производителя или врача относительно дозировки.

Это не означает, что витамин Е не является важным питательным веществом для здоровья кожи и волос в целом. Многие производители товаров для здоровья и красоты используют витамин Е в своей косметике и средствах для волос, чтобы способствовать здоровью кожи и волос.

Хотя многие считают, что это полезно, добавление витамина Е в дерматологические продукты не обходится без критики. Например, исследование 2016 года изучило роль витамина E в дерматологии и пришло к выводу, что трудно определить точное влияние витамина E на кожу и волосы.