Лучшие витамины для роста в подростковом возрасте

Между тем подростковый период — время активного роста и развития. Потребность в витаминах в этом возрасте очень высока. В идеале подростки должны получать большую часть витаминов и минералов в результате здорового питания, но давайте будем честными: не многие из них соблюдают сбалансированную диету.

Чаще всего «страдают» именно завтраки, которые дети в таком возрасте просто игнорируют. А ведь именно завтрак считается наиболее важным приемом пищи, который заряжает энергией и питательными веществами на весь день.

Давайте разберемся, в каких именно витаминах и полезных веществах больше всего нуждаются наши подростки-девочки и подростки-мальчики, а также ответим на вопрос: витамины для подростков 15-16 лет — какие лучше?

• Витамин Д
  
  «Солнечный витамин» поддерживает правильное развитие костей и зубов. Он также играет роль в работе иммунной системы и процессе усвоения кальция и фосфора. Обычная рекомендуемая доза витамина D для подростков 13-18 лет составляет 15 мкг в сутки.

• Витамин С
  
  Мощный антиоксидант, который укрепляет защитные силы организма. Помогает усвоению железа, важнейшего минерала для здоровья девочек. Способствует росту и восстановлению тканей. Потребность в витамине для девочек-подростков составляет 65 мг, для мальчиков — 75 мг в сутки.

• Комплекс витаминов группы B
  
  Действует как источник мгновенной энергии для тела и поддерживает функции мозга. Играет жизненно важную роль в работе нервной системы, способствует производству красных кровяных телец (эритроцитов).

• Витамин А
  
  Важен для поддержания остроты зрения и здоровья кожи. Снижает риски развития различных видов рака. Проявляет антиоксидантные свойства, защищает жизненно важные органы. Потребность: 900 мкг в сутки для мальчиков, 700 мкг для девочек.

• Витамин К
  
  Витамин К предотвращает излишнюю кровопотерю. Его достаточное количество важно для девушек, которые склонны к обильным менструальным кровотечениям. Средняя суточная потребность в витамине К для подростков — 75 мкг.

• Витамин Е
  
  Этот витамин, также известный как токоферол, среди девушек считается витамином красоты, так как оказывает положительное воздействие на цвет кожи, ее эластичность и гладкость. Накопление необходимого количества витамина Е также может улучшить состояние волос, сделав их более густыми и блестящими. Средняя суточная потребность в витамине E составляет 15 мг для подростков и взрослых.

• Железо
  
  Железо — особенно важный минерал для девочек-подростков. Это строительный материал для эритроцитов, переносящих кислород. Дефицит железа часто встречается у девочек в период менструального кровотечения и после него. Он может проявляться чувством физической усталости, а также апатией и снижением настроения. Девочкам-подросткам требуется 15 мг, а мальчикам — 11 мг железа в день.

• Кальций
  
  Кальций необходим для здоровья и плотности костей. Подростки, которые не получают кальций из своего рациона, подвержены более высокому риску остеопороза и задержки роста. Кальций необходим и для развития мышц, и для координации движений. Мальчикам и девочкам 14-18 лет необходимо получать 1300 мг кальция в день.

• Цинк
  
  Цинк способствует здоровому обмену веществ и помогает организму защищаться от патогенов. Также доказано, что он эффективен против прыщей, которые мучают и девочек, и мальчиков в подростковом возрасте. Суточная норма кальция для девочек-подростков составляет 9 мг, для мальчиков — 11 мг.

• Магний
  
  Еще один минерал, играющий важную роль в организме подростка. Он поддерживает оптимальную функцию нервных и мышечных тканей. Магний — важный источник энергии для поддержания активной жизни молодых организмов. Норма для девочек-подростков составляет 360 мг, для мальчиков — 410 мг в сутки.




• Фосфор
  
  Фосфор необходим для здоровья зубов и костей, он способствует нормальному процессу роста. Участвует в обменном процессе с кальцием. Потребность в фосфоре для детей 11-18 лет — 1200 мг в сутки.

Сбалансировать питание подростка, дополнительно обогатив его рацион специальными витаминными комплексами, отличная идея.

У CONSUMED есть поливитамины для подростков разных возрастных групп: Витаминно-минеральный комплекс от А до Zn для детей 7-14 лет (жевательные таблетки) и Витамины для подростков 12-16 лет (растворимые шипучие таблетки).

При выборе поливитаминов для подростков обращайте внимание на состав, он должен быть разработан с учетом возрастных потребностей. Удобная для употребления форма и приятный вкус также могут сыграть положительную роль — подросток будет пить витамины с удовольствием.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Какие витамины давать детям весной?

Весна — период максимального истощения организма. После затяжных холодов, серости и недостатка свежих продуктов в рационе ощущается острый дефицит многих витаминов.

Особенно остро эта проблема проявляется у детей:

• 
  Во-первых, их организм менее устойчив к внешним факторам, так как иммунитет еще не окреп.

• 
   Во-вторых, рацион ребенка редко сбалансирован по витаминному составу. Не всегда родители знают, как правильно составить рацион, да и далеко не все дети любят свежую морковь, брокколи или другие полезные овощи.

• 
  Приему витаминов весной уделяют особое внимание по таким причинам:

• 
   В осенне-зимний период увеличивается количество простуд и вирусных заболеваний. Для борьбы с ними организм расходует все накопленные за лето витамины.

• 
  В холодное время года иммунная система работает интенсивнее, чем летом. Опять же, активнее используются витаминные запасы.

• 
  Новые полезные компоненты поступают в организм с продуктами питания в зимний период в недостаточном количестве.

• 
  С приходом весны организм ребенка перестраивается, для чего ему нужно больше витаминов и минеральных веществ.

В период активного роста детскому организму нужно больше полезных веществ — возрастает риск авитаминоза.

Из-за нехватки витаминов дети чаще болеют, плохо себя чувствуют, становятся раздражительными и непослушными.

Почему появляется авитаминоз

Все причины появления у детей дефицита отдельных витаминов и полезных компонентов в целом можно объединить в три группы:

1. Термическая обработка овощей и фруктов. Диетологи и педиатры рекомендуют насыщать рацион максимумом сырых продуктов. Варка, жарка, запекание, заморозка (кроме шоковой) разрушают волокна овощей и фруктов, меняют их консистенцию и уничтожают большую часть витаминов.

2. Аллергия, проблемы со здоровьем. В таких случаях ребенку требуется диетическое питание. Исключение из рациона отдельных продуктов или их ограниченное употребление может привести к дисбалансу витаминов/минералов.

3. Дисбактериоз и другие нарушения в работе ЖКТ. Из-за таких проблем ухудшается всасывание витаминов в кишечнике. Полезные вещества поступают в организм ребенка, но не усваиваются, а проходят транзитом.

Недостаток витаминов более выражен у детей, вес которых значительно отклоняется от нормативного в меньшую сторона. Также в зону повышенного риска попадают малыши с врожденными патологиями. Проживание в экологически неблагоприятной местности и редкие прогулки на свежем воздухе также повышают риск развития авитаминоза.

Как понять, что ребенку не хватает витаминов

Определить то, что детям нужно больше витаминов, можно по таким «симптомам»:

• 
  недостаточная энергичность — если ранее ребенок мог с утра до вечера бегать с друзьями во дворе, а теперь утомляется от получасовой прогулки в парке, скорее всего ему не хватает витаминов;

• 
  отсутствие концентрации, снижение умственной активности — у детей это проявляется в ошибках в домашнем задании, сложностях с заучиванием стихотворений, забывчивостью ваших просьб и т. п.;

• 
  более длительное восстановление после болезни;

• 
  нездоровый вид – темные круги под глазами, тусклый цвет кожи, усталый вид, будто у детей было недостаточно времени для сна;

• 
  ухудшение зрения;

• 
  заеды в уголках рта — появляются у детей весной при нехватке витаминов А и В;

• 
  кровоточивость десен;

• 
  замедленный набор веса, недостаточно активный рост;

• 
  беспричинное плохое настроение.

Что поможет исправить ситуацию

С приходом весны нужно давать детям больше витаминов. В числе необходимых:

• 
  Витамин А. Он нужен для нормальной работы слизистых оболочек и здоровья кожных покровов. Это жирорастворимый витамин, нехватка которого приводит к сухости и выпадению волос, ухудшению зрения, воспалительным процессам.

• 
  В1. Все, что связано с аппетитом, физическим развитием, активностью и ростом ребенка относят к полю воздействия витамина В1. Он стимулирует мозговую деятельность, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

• 
  В2. Способствует здоровью кожных покровов и слизистых оболочек, улучшает световое и цветовое зрение, позитивно влияет на кроветворение.

• 
  В6. Обеспечивает здоровый жировой обмен, нормализует кислотность желудочного сока, укрепляет иммунитет.

• 
  В12. Служит хорошей профилактикой развития малокровия, стимулирует естественный рост ребенка, способствует улучшению аппетита и памяти.

• 
  С. Насыщает растущий организм энергией, повышает сопротивляемость инфекциям, дает полноценное развитие по возрасту.

• 
  D. Отвечает за крепость костной ткани и поддержание минерального баланса скелета. Детям в период роста, укрепления мышечного корсета и формирования опорно-двигательного аппарата этот витамин очень важен.

• 
  К. Помогает предотвратить внутренние кровотечения, укрепить сосуды, ускорить регенерацию кожных покровов и заживление ран, повышает усвояемость кальция.

Когда говорят об обогащении рациона витаминами, подразумевают не только продукты питания, которые богаты полезными компонентами. Так как за зиму запасы исчерпываются, а свежих фруктов и овощей в начале весны еще нет, одной лишь пищей дать развивающемуся организму все необходимое трудно.

Стоит включить в план питания витаминные комплексы. Какими они должны быть:

С какого возраста ребенку нужны витамины

Педиатры сходятся в мнении о том, что малышам на грудном вскармливании дополнительные витамины не нужны, так как все необходимое они получают с молоком материи. Постепенно родители вводят для ребенка прикорм. Это специальные смеси, производители которых заботятся о сбалансированном составе. Если вы уверены, что покупаете хорошую смесь известного бренда, можете не беспокоиться о витаминных добавках – они все еще не нужны.

Примерно после года ребенок уже полноценно питается разными продуктами. Целесообразно вводить витаминные комплексы. Это могут быть сиропы, капли, порошки, которые содержат витамины A, B, C, D3, PP, а также фолиевую и пантотеновую кислоты, минералы.

Детям в от 5 лет дают мармеладки, пастилки, жевательные витамины с приятным фруктовым вкусом и натуральным составом.

В рацион подростков можно включать таблетки, желеобразные пилюли и т. д.

Выбирая витаминный комплекс, читайте рекомендации производителя. На упаковке содержится информация о дозировке полезных компонентов, правилах приема, возрастных ограничениях.

На каких витаминах остановить выбор

К хорошим витаминам для детей относят жевательные мармеладки «Бэби Формула Мишки Мультивитамины» от компании «Эвалар». Они сделаны в форме мишек, так что заинтересуют ребенка даже внешним видом. Но не только. Мармеладки имеют приятный вкус. Ребята воспринимают их как лакомство, так что давать их можно даже самым привередливым малышам. Детям радость и родителям тоже, ведь в пастилках содержатся:

• 
  витамины С, Е, В6, А, Д3, В12, фолиевая кислота, биотин, холин, инозит;

• 
  минералы, усиливающие действие комплекса «Бэби Формула Мишки Мультивитамины» от компании «Эвалар».

Цинк в составе витаминов способствует укреплению иммунитета, нормальному развитию костей, повышению защитных функций печени. Йод, содержащийся в витаминах для детей, участвует в обменных процессах; помогает нормализовать работу щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы. Он нужен для нормального развития нервной системы и поддержи организма в период роста. При длительном дефиците йода могут возникнуть задержки в развитии мускулатуры, половом созревании.

К лучшим витаминам для детей относят те, в которых содержится достаточно йода. Из-за летучести этот элемент очень сложно получить из питания. Он разрушается при термической обработке продуктов и поступает в организм в недостаточном количестве (преимущественно, при рационе блюд, приготовленных на пару).

Преимущества витаминов «Бэби Формула Мишки Мультивитамины» от компании «Эвалар»:

• 
  достаточно мягкие, подходят детям в период смены зубов;

• 
  быстро усваиваются — ребенок разжевывает пастилки, их активные компоненты высвобождаются еще в ротовой полости;

• 
  не нагружают желудок — мармеладки поступают в ЖКТ измельченными и быстро растворяются, не оказывая воздействия на слизистую оболочку стенок желудка;

• 
  поставляются в наборах по 30 и 60 пастилок — можно взять «на пробу» или в дорогу компактную упаковку, а для дома — более экономичную большую;

• 
  стоят недорого и при этом соответствуют всем международным стандартам — витамины «Бэби Формула Мишки Мультивитамины», по сравнению с импортным аналогом, стоят на 70% меньше³.

Качество мармеладок

Если ребенку важно, чтобы то, что он ест, было красивым и вкусным, то для родителей на первый план выходи полезность. Логично, что они задаются вопросом о качестве витаминов для детей. Качество витаминов «Бэби Мишки» от компании «Эвалар» подтверждено:

• 
  Выпускаются на производстве, которое организовано в соответствии с международным стандартом качества GMP¹, чем могут похвастаться далеко не все производители витаминов в форме биологически активных добавок.

• 
  В качестве сырья используются европейские ингредиенты высокого качества.

• 
  В составе витаминов есть натуральный яблочный сок, нет консервантов, искусственных ароматизаторов и красителей; глютена и ГМО.

• 
  Витамины дважды получили почетный Знак Качества «Лучшее – детям»².

Узнать подробнее и купить онлайн

Найти аптеку в вашем городе

Витаминная поддержка нервной системы

В серию детских витаминов «Бэби Формула Мишки» от компании «Эвалар» входят комплексы для детей с разными потребностями.

«Бэби Формула Мишки Спокойствие»

Весна — период серьезной нагрузки на нервную систему. Из-за авитаминоза детям сложнее засыпать, они чаще капризничают. В этот период стоит проявить максимум терпения и помочь ребенку восполнить дефицит полезных веществ. Для этих целей и разработаны витамины Бэби Формула Мишки Спокойствие. Это первый⁴ и единственный⁵ комплекс с глицином, производимый в форме мармеладных пастилок.

Кроме глицина в его состав входят магний и витамин В6, усиленные экстрактами мелиссы и мяты. Комплекс способствует:

• 
  пополнению организма витаминами;

• 
  снятию раздражительности;

• 
  защите нервной системы при повышенных нагрузках;

• 
  уменьшению возбудимости и тревоги;

• 
  повышению концентрации внимания;

• 
  нормализации сна.

«Бэби Формула Мишки Иммунитет»

Они укрепляют здоровье и помогают организму противостоять внешним факторам негативного воздействия. Защитные функции берут на себя витамины С и Е, цинк, экстракты облепихи и шиповника. Экстракт облепихи часто встречается в составе детских витаминных комплексах, но в сочетании с шиповником — редко. Такая комбинация, как в Бэби Формула Мишки Иммунитет, более эффективна. Пастилки способствуют поддержанию иммунитета ребенка. Они разработаны для того, чтобы укрепить защитные силы организма и снизить риск развития простудных заболеваний и ОРВИ, которые в весенний период особенно распространены

Экстракт плодов и листьев облепихи, экстракт шиповника в комплексе с витаминами оказывают иммуностимулирующее действие.

«Бэби Формула Мишки Витамин С»

Дети с удовольствием едят эти жевательные витаминки С с апельсиново-лимонным вкусом и приятным цитрусовым ароматом. В каждой пастилке содержится 50 мг аскорбиновой кислоты. Они разработаны для того, чтобы защитить ребенка от сезонных простуд. Витамин С активизирует защитные функции организма, повышает его сопротивляемость инфекциям.

«Бэби Формула Мишки Кальций»

Жевательные пастилки в форме мишек нравятся детям приятным кусом, а их родителям – полезным витаминным составом. Они содержат кальций, витамин D3 и фосфор. Кальций способствует укреплению зубов и костей. Витамин D3 повышает усвояемость кальция, помогает поддерживать кости крепкими и здоровыми.

Попробуйте витаминно-минеральные комплексы для детей от компании «Эвалар», и пусть ваш ребенок растет крепким, как можно реже болеет и всегда радует вас своими успехами и достижениями!

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

¹ Сертификат №С0170889-173GMPMF-1.
² Знак качества «Лучшее – детям» (национальный конкурс). Постановление №12 от 23.11.2018. Регистрационный №11018L1184.
³ По данным ЗАО «Группа ДСМ» (DSM Group) по итогам февраля 2018 года средневзвешенная розничная цена за упаковку БАД «Бэби Формула Мишки» (мультивитамины) в форме пастилок жевательных №30 производства компании «Эвалар» на 70 % ниже импортного аналога. Аналог для сравнения выбран по действующим веществам и форме выпуска. Цены в конкретных аптеках могут различаться.
⁴
В ассортименте ЗАО «Эвалар».
⁵
По данным ЗАО «Группа ДСМ» БАД «БэбиФормула Мишки Спокойствие» жевательные пастилки №30 производства ЗАО «Эвалар» за 1 квартал 2018 г является единственной БАД для детей в форме мишек, содержащей в составе глицин.

Кальций, витамин D и многое другое

Автор Джина Шоу

Медицинский обзор Дэвида Т. Деррера, доктора медицинских наук, 15 апреля 2013 г.

Дети и подростки имеют разные потребности в питании, чем взрослые. Соответствует ли ваше питание их потребностям?

Наиболее важные витамины и минералы, в которых нуждаются ваши дети:

1. Кальций

«Кальций является важным строительным материалом для костей и зубов», — говорит Андреа Джианколи, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, представитель Академии питания и медицины. Диетология. Чем больше костей у вашего ребенка сейчас, тем больше резервов у него будет, когда в последующие годы начнется потеря костной массы.

Кому это нужно и в каком количестве:

• Возраст от 1 до 3 лет: 700 миллиграммов (мг) кальция в день.
• Возраст 4–8 лет: 1000 мг в день.
• Возраст от 9 до 18 лет: 1300 мг в день.

Продукты, в которых он содержится: Молочные продукты, обогащенные продукты, лосось и темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста.

2. Клетчатка

Клетчатка не является витамином или минералом, но продукты с высоким содержанием клетчатки, как правило, богаты многими важными питательными веществами, такими как витамин Е, витамин С, кальций, магний и калий.

Кому это нужно и сколько:

Рекомендации по клетчатке основаны на том, сколько калорий вы потребляете: около 14 граммов на каждые 1000 калорий.

Несмотря на то, что дети намного меньше взрослых, их тела также нуждаются примерно в таком же количестве клетчатки, как и взрослые, для поддержания здоровой пищеварительной системы, говорит Джанколи. «Ребенку 4-8 лет, который может потреблять около 1500 калорий в день, нужно 25 граммов клетчатки в день, и это примерно то, что я ем». Таким образом, малышам, которые обычно едят немного меньше, чем детям старшего возраста, вероятно, требуется около 18 граммов клетчатки в день.0003

Источники пищи:

К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся ягоды, брокколи, авокадо и овсянка. Еще одним отличным источником клетчатки является практически любой вид фасоли, такой как темно-синяя, пинто, красная или фасоль или нут. Фасоль также богата белком и питательными веществами, такими как витамин А и калий, что делает ее отличной пищей для семей вегетарианцев и веганов.

3. В12 и другие витамины группы В

Витамины группы В важны для обмена веществ, энергии и здоровья сердца и нервной системы. Одним из самых важных витаминов группы В является В12.

Кому это нужно и в каком количестве:

Рекомендуемое потребление измеряется в микрограммах:

• Младенцы: около 0,5 микрограммов в день.
• Малыши: 0,9 мкг в день.
• Возраст 4–8 лет: 1,2 мкг в день.
• Возраст от 9 до 13 лет: 1,8 мкг в день.
• Подростки: 2,4 мкг в день (2,6 мкг для беременных подростков). Большинство детей обычно получают достаточно B12 при обычном питании, но дети-вегетарианцы/веганы могут этого не делать, говорит Деби Силбер, магистр медицинских наук, диетолог из Дикс-Хиллз, штат Нью-Йорк. Ищите обогащенные продукты с высоким содержанием B12. Проверяйте этикетки продуктов на содержание цианокобаламина, активной формы витамина B12.

  4. Витамин D

  Витамин D вместе с кальцием укрепляет кости. Это также может помочь защитить от хронических заболеваний в более позднем возрасте.

  Кому он нужен и в каком количестве:

  По данным Американской академии педиатрии, младенцы и дети должны получать не менее 400 МЕ витамина D в день. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, нуждаются в добавках с витамином D в каплях до тех пор, пока они не будут отняты от груди и не получат не менее 32 унций обогащенной витамином D детской смеси или молока.

  Продукты, в которых он содержится:

  Некоторые виды рыбы, в том числе лосось, скумбрия и сардины, являются отличными источниками витамина D, а также яйца (D содержится в желтке) и обогащенное молоко. Семьи вегетарианцев и веганов должны искать обогащенные злаки с высоким содержанием D. Тем не менее, Американская академия педиатрии рекомендует добавки витамина D для всех детей, если они не получают 400 МЕ из своего рациона.

  5. Витамин Е

  Витамин Е укрепляет иммунную систему организма. Это также помогает поддерживать чистоту и хорошее кровообращение в кровеносных сосудах.

  Кому он нужен и в каком количестве:

  • В возрасте от 1 до 3 лет требуется 9 МЕ витамина Е в день.
  • Детям от 4 до 8 лет требуется 10,4 МЕ в день.
  • Детям от 9 до 13 лет требуется 16,4 МЕ в день.
  • Подросткам нужно столько же, сколько и взрослым: 22 МЕ в день.

  Продукты, в которых он содержится:

  Растительные масла, такие как подсолнечное и сафлоровое масла, а также орехи и семена, включая миндаль, фундук и семена подсолнечника, являются отличными источниками витамина Е.

  6. Железо

  Железо помогает красным кровяным тельцам переносить кислород по всему телу.

  Кому и в каком количестве:

  Потребность детей в железе колеблется в пределах 7–10 миллиграммов (мг) в день. К подростковому возрасту мальчикам требуется около 11 мг в день, а девочкам, у которых начались менструации, требуется больше, около 15 мг.

  Продукты, содержащие его:

  Красное мясо и другие продукты животного происхождения содержат много железа. К немясным источникам железа относятся темно-зеленые листовые овощи (шпинат, листовая капуста, капуста) и бобовые, такие как почки, морская капуста, лима и соя.

  Лучшие мультивитамины для детей 2022 года — Forbes Health

  Многие дети очень разборчивы в еде, часто настаивая на диете, состоящей, например, из куриных наггетсов и макарон с сыром, что может затруднить удовлетворение потребностей их растущего организма в питательных веществах. Тем не менее, поливитамины могут помочь заполнить пробелы в питании и успокоить обеспокоенных родителей.

  С таким количеством детских поливитаминов и разновидностей ингредиентов выбор правильного поливитамина может быть ошеломляющим. Вот почему редакционная группа Forbes Health определила лучшие детские поливитамины на 2022 год, проконсультировавшись с группой экспертов, которые поделились своими лучшими рекомендациями и почему они их рекомендуют. Наша редакционная команда определяла исключительно звездные рейтинги, основываясь на таких характеристиках, как стоимость и удовлетворенность пользователей. Узнайте о лучших поливитаминах для детей.

  Примечание. Все цены на продукцию указаны на момент публикации и могут быть изменены.

  Показать больше

  Предложение для избранных партнеров

  Предложения для партнеров представляют бренды, которые заплатили Forbes Health, чтобы оказаться в верхней части нашего списка. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах

  Бесплатная доставка с подпиской Ritual

  Мультивитамины Ritual Essential для детей от 4 лет

  • Не содержит сахара
  • Технология 3-в-1 сочетает в себе омега-3 ДГК, клетчатку и поливитамины в одной порции
  • Веганская формула Изготовлено без продуктов животного происхождения
  • Изготовлено из 12 прослеживаемых ингредиентов
  • Натуральный вкус апельсина

  Купить

  На сайте Ritual

  {{ showSummarySection ? «Скрыть сводку» : «Показать сводку» }}

  • Лучшие витамины для детей

  • SmartyPants Kids Formula Daily Gummy Multivitamin

  • Zarbee’s Naturals Полноценный мультивитаминный комплекс для малышей

  • Органические жевательные резинки Centrum для детей

  • Мультивитамины Renzo’s Picky Eaters

  • Nordic Naturals Северные ягоды

  • Методология

  • Должен ли ваш ребенок принимать поливитамины?

  • Выбор детского поливитамина

  Источники

  Сноски

  • Shaikh U, Byrd RS, Auinger P. Использование витаминов и минеральных добавок детьми и подростками в 1999-2004 Национальное обследование состояния здоровья и питания: взаимосвязь с питанием, продовольственной безопасностью, физической активностью и доступом к медицинскому обслуживанию. Arch Pediatr Adolesc Med. 2009;163(2):150-7.

  Каталожные номера

  • Где мы стоим: витамины. Американская академия педиатрии. Дата обращения 06.10.2021.
  • Потребность в микроэлементах для детей в возрасте от 4 до 13 лет. Институт Лайнуса Полинга. Дата обращения 06.10.2021.
  • Детям нужны питательные вещества. Стэнфордское детское здоровье. Дата обращения 06.10.2021.
  • Дайте вашему малышу лучшее питание. Американский семейный врач. Дата обращения 06.10.2021.

  Информация, представленная на Forbes Health, предназначена только для образовательных целей.