Как измерить базальную температуру для определения беременности и овуляции обычным градусником

Как измерять базальную температуру для определения овуляции? Нескольких основных способов позволят осуществить измерение базальной температуры для определения овуляции. Замеры можно проводить: в ротовой полости, в анальном проходе, а также во влагалище. Врачи рекомендуют для наибольшей точности определения дня зачатия проводить замеры БТТ (базальной температуры тела) на протяжении всего цикла одним методом. Женщине необходимо сделать все необходимые замеры рано утром, не вставая с постели. Записывать данные в график необходимо в течение всего цикла без перерывов, и в дни наступления менструаций в том числе.

Чем и как мерить базальную температуру для определения овуляции?

Чем мерить базальную температуру для овуляции? Как правило измерения проводят обычным ртутным градусником. Измерение базальной температуры для зачатия необходимо выполнять, не меняя градусник. Измерение базальной температуры при планировании беременности должно выполняться в одинаковое время каждое утро. Отклонение между временем измерения данных может быть не больше одного часа, так как температура постепенно начинает увеличиваться с каждым часом, из-за чего сведенья могут быть неточными.

Негативным образом повлиять на результат БТТ может:

• Употребление алкоголя;
• Стрессовые ситуации;
• Половой акт, который происходил незадолго до замеров;
• Заболевания и воспаление яичников;
• Использование грелки и т.д.;
• Сон менее 3 часов.

Получить бесплатную консультацию врача

График измерения базальной температуры будет наиболее точным, если фиксировать данные на протяжении 3 месяцев, чтобы женщина смогла лучше изучить свой менструальный цикл.

Читайте также: Стимуляция родов: причины, способы, препараты, вызывающие или усиливающие родовую деятельность

Как правильно измерить базальную температуру для определения беременности? Отзывы

• Татьяна, 21 год

Не зная ничего об измерении БТ, целую неделю мерила неправильно в вечерние часы через рот. График был пугающий! Хорошо, что мама подсказала, что я делаю неверно и как надо.

Третий ребенок не получался очень долго, поэтому репродуктолог предложила померить базальную температуру. Целый месяц я просыпалась в 5 утра и зарисовала результат в тетрадку…однако, результат превзошел мои ожидания. На очередном приеме мой доктор выявила проблемы в мочеполовой системе и назначила лечение на 3 месяца, после которых я сразу забеременела.

Лучше тесты на овуляцию, чем эта БТ. Один раз понервничала, а результат начал скакать. Видимо измерения не рассчитаны для женщин с нервной работой.

• Вика, 40 лет

На протяжении 2 лет я планировала свою вторую беременность, так как до этого были выкидыши. Хорошо, что доктор опытный попался и сказал, что надо померить БТ. Это и помогло выявить проблемы с прогестероном.

Ерунда все это! Раньше никто ничего не мерил, не знал об овуляции, и из-за этого не было психологического бесплодия. Поэтому — меньше задумывайтесь и переживайте!

Фото графика базальной температуры:

Многие женщины хотят понять, произошло ли зачатие, раньше, чем можно будет использовать тест. Это возможно, если регулярно проверять базальную температуру. С помощью таких замеров также можно выяснить, как функционирует репродуктивная система.

Базальная температура (БТ) измеряется в прямой кишке, во влагалище или во рту. Это наиболее низкие температурные значения тела, которые поддерживает организм во время отдыха или сна. Если ежедневно фиксировать полученные значения, то можно сделать график базальной температуры.

Определение овуляции по базальной температуре

Рассмотрим, как определить овуляцию по базальной температуре. График менструального цикла для большой достоверности делится на 2 фазы. Какая базальная температура перед овуляцией при первой фазе, которая длится 2 недели?

Базальная температура при овуляции: какая должна быть:

При овуляции базальная температура поднимается до значений от 36,3°C до 36,8 °C. Какая базальная температура в день овуляции должна быть на градуснике?

Рассчитать овуляцию, измеряя базальную температуру можно, когда скачок на градуснике достигнет показателя 37 °C. Такова базальная температура во время овуляции. Повышение базальной температуры в день овуляции происходит потому, что яйцеклетка выходит за пределы яичника. Показатель 37 °C может держаться на термометре вплоть до наступления менструаций. Перед овуляцией происходит понижение базальной температуры. Обычно температура падает на 0,2 градуса с последующей двухдневной стабилизацией, а затем начинает расти. Если не происходит заметный скачок в повышении базальной температуры, в день овуляции – это говорит о проблемах, связанных с менструальным циклом.

Разница при измерении базальной температуры для определения овуляции между всеми тремя циклами обязана быть не меньше чем от 0,4 °C до 0,5 °C. В процессе измерения базальной температуры для зачатия ребенка у большого процента женщин при наступлении овуляции заметено резкое понижение базальной температуры, а затем – резкий подъем. Однако вся 3 фаза у них проходит при повышенной температуре. Когда происходит заметный скачок температуры на 0,2 °C, то это и считается днем овуляции. В этот день созревшая яйцеклетка выходит за пределы фолликула и перемещается по трубе, где ее уже должен ждать сперматозоид.

Однако измерение базальной температуры не походит для определения двойной овуляции и многочисленные отзывы тому подтверждение. Поскольку при одновременном выходе обеих клеток, график будет отображать общий процесс выброса лютеинизирующего гормона, как и в обычной ситуации с одной яйцеклеткой. При повторном разрыве яичника через какой-то промежуток времени, такой концентрации лютеинизирующего гормона уже не будет, ведь в свою силу вступит прогестерон. Потому незначительное снижение, а затем повышение базальной температуры (признаки овуляции) заметить непросто.

Для определения двойной овуляции больше подходит не измерение базальной температуры, а тест на овуляцию. При таком течении овуляции, можно получить повторно положительный результат. Самым достоверным выступает УЗИ, которое со 100% вероятностью подтвердит, что произошла двойная овуляция

Для чего проводятся измерения?

Гинекологи объясняют, как проводить измерения, тем женщинам, которые:

• не могут забеременеть на протяжении года;
• хотят зачать малыша определенного пола;
• пытаются разобраться с функционированием собственного организма.

Ежедневное определение температуры позволяет узнать дату овуляции. Половые акты в эти дни позволяют повысить шансы на наступление беременности. Женщины, отслеживающие базальную температуру, могут раньше узнать о том, что зачатие произошло.

Этот метод позволяет заподозрить неполадки в работе организма. При повышенной температуре в первой фазе врач может заподозрить, что у женщины:

• недостаток эстрогенов;
• воспаление придатков;
• начинается эндометрит.

Если температурные показатели во 2 фазе не поднимаются до отметки в 37 0 С, то это может говорить о неполноценности желтого тела или об эстроген-прогестероновой недостаточности. Подтвердить или опровергнуть подозрение поможет определение уровня гормонов. Но такие анализы назначать должен врач, он также может рассказать, когда их лучше всего сдавать.

Если беременность не наступает на протяжении года, то именно контроль базальной температуры позволяет понять, где именно стоит искать проблему. Повышение значений в обеих фазах не всегда свидетельствует о проблемах. У некоторых это просто индивидуальные особенности работы организма. Главное, что разница между средними значениями двух фаз была более 0,4 0 С.

Как отследить овуляцию по базальной температуре

Если измерение базальной температуры при планировании беременности на протяжении полного менструального цикла было определенно верно, то легко построить график БТТ. Наиболее важной задачей является определить в графике линию овуляции (измерение базальной температуры позволяет рассчитать эти данные). Измерение БТТ подтверждает тот факт, что в день овуляции градус должен быть в самом низком значении. График измерения базальной температуры показывает, что после овуляции в течение 3 дней показатели на градуснике будут подниматься.

В том случае, когда график измерения базальной температуры перед днем наступления овуляции был рассчитан правильно, то женщина сможет легко определить линию овуляции. Подобный график необходимо рассчитывать особенно внимательно, так как, придерживаясь линии овуляции, женщина сможет легко забеременеть в этот благоприятный для зачатия день, а также два дня после него.

Правила

Инструкция по измерению базальной температуры должна соблюдаться неукоснительно, иначе полученные результаты будут ложными. Более подробно о том, как правильно производить замеры, должен рассказать врач. Общие рекомендации одинаковые для всех женщин: как беременных, так и планирующих зачатие или просто отслеживающих изменения в своем организме.

Правила замера следующие:

1. БТ измеряется только один раз в день, а именно – утром, когда внутренняя температура тела наименее низкая. Нельзя мерять температуру в течение дня, как это часто ошибочно делают женщины.
2. Женщина должна поспать перед измерением базальной температуры для определения овуляторного / ановуляторного цикла или беременности от 3-4 часов и более (сон должен быть непрерывным, если среди ночи Вы вставали попить воды или в туалет, нужно чтобы после этого до звонка будильника осталось минимум 3 ч).
3. Измерения производятся сразу после сна в горизонтальном положении. Нельзя крутиться, что-либо есть, пить и тем более вставать.
4. Перед введением, кончик градусника смажьте кремом, затем введите в анальное отверстие на несколько сантиметров (2-3 см) и полежите спокойно минут 5-7.
5. При измерении базальной температуры во рту положите градусник под язык и закройте рот. Подождите минимум 5 минут.
6. Вынув термометр, зафиксируйте результат в отведенном для этого блокноте или тетради, где предварительно была сделана разметка с указанием числа дней менструального цикла, дат и другой информации. Альтернативой бумажному варианту служат многочисленные современные приложения, которые можно скачать в интернете.
7. В блокнот (или в компьютерную программу) нужно вносить не только показания термометра, но и любую другую сопутствующую информацию, касающуюся самочувствия, характера влагалищных выделений, продолжительности сна, жизненных обстоятельств накануне и в момент замера, а также время измерения. Это может быть стресс, бессонница, перелеты, переезды, хроническое недосыпание, употребление спиртного, прием лекарств, гормональных препаратов, снотворного и т. д.
8. Обязательно сразу вносите все данные, иначе они могут забыться. Особенно пунктуальными должны быть женщины, страдающие от бесплодия или имеющие другие проблемы с репродуктивным здоровьем в анамнезе.

Зачем её измерять

В гинекологии измерения БТ и составление динамики изменений нужны:

• при безуспешных попытках зачать ребёнка в течение 7–8 месяцев;
• при подозрении женского/мужского бесплодия;
• при гормональном дисбалансе.

Женщины часто проводят базальную термометрию по личной инициативе чтобы:

• повысить шансы забеременеть;
• зачать ребёнка желаемого пола;
• исследовать своё тело и выявить его особенности.

Измерение БТ — это лёгкий и безопасный способ рассчитать овуляцию, поэтому его разрешено проводить всем желающим женщинам.

Ановуляторный цикл

Если уже 16 сутки менструального цикла, а нет характерного снижения, а затем повышения температуры, скорее всего, овуляции не было. Чем старше женщина, тем больше у нее таких циклов.

p, blockquote 49,0,0,0,0 —>

p, blockquote 50,0,0,0,0 —>

Исходя из вышеизложенного, базальная термометрия является несложным и бюджетным методом определения дней оптимальных для зачатия, а также причин, по которым беременность может не наступать. Она требует всего 5-10 минут времени по утрам. Какие бы показатели вы у себя не увидите, это не повод для паники или самолечения. Обращайтесь к гинекологу со своими графиками за несколько циклов, и вам назначат диагностику и лечение.

p, blockquote 51,0,0,0,0 —> p, blockquote 52,0,0,0,1 —>

Первым делом, научившись определять базальную температуру, женщины смогут высчитать оптимальный день для зачатия ребенка. Многие дамы стремятся получить эти знания только для того, чтобы безошибочно определять «опасные дни», в которые не стоит заниматься незащищенным сексом. Такой метод естественной контрацепции помогает им избежать незапланированной беременности. В общем, каждой женщине не помешает узнать, как измерить базальную температуру. Именно о тонкостях ее измерения, составлении графиков мы и будем говорить.

О чем расскажет базальный график при наличии гинекологических патологий?

Давайте рассмотрим несколько примеров базальных графиков при наличии у женщины заболевания или воспалительного процесса в органах репродуктивной системы. Нередко изменение уровня базальной температуры может быть обусловлено чрезмерной или недостаточной выработкой того или иного гормона.

Температурный график при недостатке прогестерона и эстрогена

Если график уровня БТ получается практически ровный, то есть колебания температуры в различные периоды цикла менструации отсутствуют, это может свидетельствовать о недостаточном количестве эстрогенного и прогестеронного гормонов в женском организме.

График уровня БТ при отсутствии овуляторной фазы

Во время отсутствия овуляторной фазы график является плавным, ярко выраженных спадов и скачков не наблюдается. Такой график считается нормой при беременности или в период кормления. У некоторых женщин подобный уровень БТ может наблюдаться не чаще одного раза в год. Если график постоянно отображает отсутствие овуляции, нужно незамедлительно обращаться к лечащему специалисту.

Графическое изображение недостаточности (несостоятельности) желтого тела

Если в организме вырабатывается недостаточное количество прогестеронного гормона, во время лютеинового периода температура не повышается, что чревато невозможностью полноценно выносить ребенка. В таком случае врач корректирует уровень гормонального содержания фармакологическими препаратами.

Как выглядит график при наличии воспалительных процессов в придатках или эндометрите?

При развитии воспалительного процесса в придатках определить период наступления овуляторной фазы очень сложно. Это связано с тем, что уровень базальной температуры постоянно изменяется. Во время развития эндометрита, в период менструального кровотечения температурный уровень повышается и не спадает на протяжении 15 дней.

Базальная температура после овуляции, какой должна быть и сколько держиться

Если постоянно следить за изменением базальной температуры, можно пользоваться так называемым естественным, или календарным способом защиты от нежелательной беременности, или же наоборот, точно рассчитать день, когда возможно удачное зачатие. Построенный график базальной температуры позволит отследить и точно знать, какая фаза месячного цикла у женщины наблюдается в данный момент.

Базальная температура после овуляции и до нее является ключевым показателем процессов, происходящих в женской половой системе. Именно овуляция и примерно два дня до и после овуляции являются самыми благоприятными для того, чтобы забеременеть. Другое время месячного цикла возможность зачатия практически сводится к нулю.

Следовательно, если уметь правильно прочитать график и понимать, какая базальная температура после овуляции, как и в другие периоды, является нормой, то сможете вычислить дни, когда зачатие наиболее вероятно.

Прошлая статья посвящалась особенностям базальной температуры во время овуляции. Теперь же рассмотрим подробнее, какие изменения происходят в женской половой системе после овуляции.

Базальная температура после овуляции если произошло оплодотворение

Базальная температура – величина непостоянная, причем при нормально функционирующем организме изменяется она, четко следуя определенной программе. Эти изменения происходят под влиянием гормонов.

Менструальный цикл имеет две фазы, разделяемые овуляцией, во время которых в женском организме происходят разные процессы, направленные на его подготовку к возможному зачатию и беременности. Базальная температура на графике дает отражение баланса гормонов – эстрогена и прогестерона. БТ снижается в то время, когда в организме повышен уровень эстрогенов, а когда гормон прогестерон идет вверх, увеличивается и базальная температура.

Как может меняться базальная температура после овуляции?

Между двумя фазами цикла происходит овуляция. В первой фазе, когда наблюдается понижение температуры, созревает один из фолликулов. После того, как овуляция произошла, фолликул переходит в стадию желтого тела, и следует так называемая фаза желтого тела. В этот период растет прогестерон и увеличивается градус базальной температуры.

Какой должна быть в норме базальная температура после овуляции?

Базальная температура после овуляции становится повышенной где-то на 0,3 градуса и имеет показатель чуть повыше 37 градусов. Этот рост идет поступательно, за несколько дней. Вы можете отметить колебания температуры от одной до трех десятых градуса в этой фазе месячного цикла, и это является нормой. Повышение температуры сохраняется до наступления менструации, а затем начинает понижаться.

Когда базальная температура после овуляции не увеличивается или вовсе становится ниже, это тревожный знак, говорящий о нарушениях в женской половой системе. Если это не объясняется внешними воздействиями и не произошла погрешность в измерении, то это будет поводом для обращения к гинекологу, чтобы можно было прояснить причину такого явления.

Уровень базальной температуры после овуляции в норме должен быть около отметки 37 или чуть повыше того. Если температура в этот период (вторую фазу цикла) значительно ниже, это может говорить о недостатке прогестерона, а это значит, что организм функционирует с нарушениями, и возможность зачатия будет маловероятной.

Если следить за своей базальной температурой, то можно не только с точностью определить день овуляции, но и своевременно заметить некоторые нарушения или заболевания женской половой сферы.

Является ли базальная температура тела точным показателем овуляции?

1. Что такое базальная температура тела?
2. Помогает ли составление графика BBT увеличить ваши шансы на беременность?
3. Почему тесты на овуляцию являются более точными предикторами овуляции
4. Все еще хотите составить график базальной температуры тела? Вот как это сделать

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Мы много говорим об овуляции здесь, в Modern Fertility: мы развенчали распространенные мифы об овуляции, рассмотрели лучшие типы тестов на овуляцию, поделились нашими любимыми функциями приложений для отслеживания овуляции и обсудили, почему стоит отслеживать овуляцию, даже если вы повторно не пытается для детей. (Мы даже разработали собственный тест на овуляцию.)

Один из вопросов, который часто возникает в современном сообществе: можете ли вы измерить базальную температуру тела (БТТ), чтобы понять закономерности овуляции?

Наша еда на вынос? Хотя БТТ повышается во второй половине менструального цикла после овуляции (называемой лютеиновой фазой), это лучший показатель того, произошло ли уже   овуляций. В целом, это ненадежный способ получить информацию о ваших моделях овуляции из-за того, сколько факторов влияет на температуру вашего тела.

Тем не менее, в сочетании с тестами на овуляцию и другими методами определения фертильности (FAMS), такими как мониторинг цервикальной слизи, это может быть полезным способом сбора дополнительных данных о вашем цикле. Вот, мы разбираем все это для вас.

Что такое базальная температура тела?

БТТ — это температура тела в состоянии покоя. Гормональные колебания на протяжении всего цикла могут влиять на БТ — например, вокруг . Во время овуляции БТ может немного увеличиться (мы говорим о 0,5–1 градусе по Фаренгейту). Ваша БТ также может оставаться высокой в ​​течение всего цикла после овуляции.

Однако существует множество факторов, влияющих на температуру  тела после  цикла, включая лихорадку, болезни, стресс, алкоголь, гормональные контрацептивы, недостаток сна и смену часовых поясов.

Небольшое освежение в биологии, прежде чем мы ответим на этот вопрос: овуляция — это часть вашего цикла, которая наступает после фолликулярной фазы (первая половина), когда гормоны передают химические сигналы между вашим мозгом и вашими яичниками, чтобы ваше тело знало, когда высвобождаться. яйцо. В организме повышается уровень эстрогена, что вызывает повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ). Это указывает на время «пика» фертильности (так называемое «окно фертильности») — пять дней до и день овуляции.

По словам доктора Евы Луо, доктора медицинских наук, магистра делового администрирования, акушера-гинеколога в медицинском центре Beth Israel Deaconess в Бостоне и инструктора Гарвардской медицинской школы: «Хотя измерение ЛГ может сказать вам, когда вы собираетесь овулировать, БТТ может сказать вам, когда вы уже овулировали — отмечая конец, а не начало фертильного окна». К тому времени, когда вы заметите скачок температуры тела (если вы его вообще заметите!), вы, скорее всего, пропустите эти пять дней пиковой фертильности. Таким образом, подводя итог, можно сказать, что диаграмма BBT вряд ли окажет значительное влияние на определение времени секса или осеменения в самые фертильные дни.

На протяжении многих лет многие исследования (в том числе это и это) показали, что составление графиков BBT является ненадежным методом прогнозирования овуляции. Фактически, одно исследование показало, что БТТ повышалась только в течение одного дня после всплеска ЛГ (который происходит примерно за 24–48 часов до овуляции) в 22% случаев, в то время как другое обнаруживало, что только около 11% людей с яичниками имели БТ, которая увеличилась в течение дня после овуляции, а БТТ многих исследованных людей не увеличивалась до двух дней (или более!) после овуляции.

Помимо списка факторов, которые мы упоминали ранее (таких как болезнь, стресс, противозачаточные средства), которые влияют на температуру вашего тела, еще одна причина, по которой графики BBT ненадежны, заключается в том, что измерения, проведенные в несколько разное время дня, не дадут вам последовательных показаний.

Наборы для прогнозирования овуляции (например, наш тест на овуляцию!) — это наш любимый способ отслеживания овуляции, поскольку они измеряют уровни ЛГ, гормона, который вызывает выделение яйцеклетки яичником во время овуляции в моче. После УЗИ (когда врачи могут фактически визуализировать, вышла ли яйцеклетка из яичников), вторым наиболее прямым способом отслеживания овуляции является изучение колебаний гормонов, которые биологически связаны с самой овуляцией.

Но не все тесты на овуляцию одинаковы. В то время как некоторые (пороговые тесты) дают вам положительный или отрицательный результат, полуколичественные тесты, такие как наш, дают вам числовое значение вашего ЛГ, сообщая вам, в какой диапазон он попадает. Мы можем быть предвзятыми, но нам нравятся полуколичественные тесты, потому что они могут дать вам лучшее представление о том, как ваш ЛГ меняется с течением времени, и помочь вам понять закономерности ЛГ и определить ваши самые плодородные дни.

Если вас интересует БТТ, хорошим вариантом является отслеживание температуры тела наряду с другими методами, такими как тесты на овуляцию или мониторинг цервикальной слизи, чтобы получить более точный прогноз. Дополнительные данные могут дать вам более четкое представление о вашем цикле.

Все еще заинтересованы в составлении графика базальной температуры тела? Вот как это сделать

Составление графика температуры тела — это простая форма естественного планирования семьи, но выполнение этого последовательно требует незначительных затрат времени. Все, что вам действительно нужно, чтобы начать составлять график своей базальной температуры, — это термометр, который показывает градусы с точностью до одной десятичной точки, и способ записывать ваши усилия.

Чтобы эффективно отслеживать БТ, лучше всего отслеживать ее сразу после пробуждения и до пробуждения  что-либо  другое, включая питьевую воду. (Даже проверка электронной почты на вашем телефоне может повлиять на вашу температуру!) Вы должны ежедневно записывать эти температуры, используя диаграмму BBT или приложение.

Перед тем, как начать, вы хотите иметь четкое представление о том, какая у вас типичная температура тела, чтобы иметь основу для измерения. У среднего человека типичная температура тела (до овуляции) составляет 96-98 градусов по Фаренгейту. Когда у вас начинается овуляция, ваша температура немного повышается до 97-99 градусов по Фаренгейту. Поскольку изменение температуры настолько незначительно, может быть полезно использовать термометр BBT (или базальный термометр), который измеряет крошечные приращения в градусах Фаренгейта, которые вам нужны). Некоторые используются во рту, а другие используются в заднице (в частности, в прямой кишке). Planned Parenthood также призывает вас собрать данные за три месяца, прежде чем полагаться на них для естественного планирования семьи.

В конечном счете, решение об отслеживании овуляции полностью зависит от вас. Что особенно важно, объясняет доктор Луо, так это выбор метода, который «легко вписывается в ваш образ жизни». «Любая форма отслеживания требует определенного уровня приверженности и для некоторых может быть скорее стрессовой, чем полезной», — говорит она. Далее она объясняет, что цель состоит в том, чтобы найти метод, который добавляет наименьшее количество стресса к тому, что уже может показаться стрессовым процессом.