Женское одиночество — Психологос

01 октября 2022 г., 21:55

Автор: Н.И. Козлов, д-р психологии, профессор 

Ректор Университета практической психологии

Женщины более, чем мужчины, хотят находиться в отношениях, и отсутствие близкого мужчины женщины часто переживают как свое одиночество и неполноценность. Женское одиночество — скорее чувство, чем реальность, поскольку в реальности образ жизни «одиноких женщин» по факту может мало чем отличается от образа жизни женщин, имеющих семью.

Это желание пожаловаться, какое бывает и у детей: «Мама, у всех есть Барби, только у меня нет! Совсем не во что играть!» — при том, что игрушек у нее на полкомнаты.

Это скорее игра в тоску, поскольку в печаль женского одиночества играют чаще те женщины, которые сидят и ждут принца, вместо того чтобы искать контакты и быть открытой к контактам. Жаловаться и жалеть себя — проще и привычнее, чем развернуть активную деятельность поиска партнера. Рассказывать, что «приличных мужчин нет» — проще, чем следить за фигурой, быть всегда привлекательной и, главное, всегда держать на лице улыбку, а в душе — позитив.

Если ты одинока, реши, что выбираешь: жаловаться или менять свою жизнь? Отгораживаться от мужчин — мыслями, словами, лицом и поведением, — или искать новые знакомства? Сидеть дома или идти на тренинги, где тебя научат быть быть привлекательной для мужчин и умеющей строить близкие отношения?

Женщины запутать себя могут очень легко, и если у нее в голове порядка столько же, сколько в ее сумочке, то скоро перестанет замечать, как сама бессознательно сопротивляется любым изменениям в своей жизни.

А действительно, зачем что-то менять? Мне так уютно у себя дома, без всяких посторонних мужиков, душевно поговорить — так же легче с подругой, нежели с мужчинами, финансовая независимость есть, а пожаловаться на жизнь — любимая тема в общении с мамой.

Пока вы сидите дома и жалеете себя, вы укрепляете свою привычку жить одной. Прекратите себя жалеть, перестаньте жаловаться на свое одиночество и начинайте что-то делать!

Ваш примерный план на три года:

Год первый — привести себя в порядок. Фигура, гардероб, поправить голову, начать вырабатывать новые привычки, учиться привлекательности. Все, не буду клушей, живу активно и улыбаюсь. Возобновляю социальную активность, но мужчин пока активно не ищу. Выбираю стратегию: я — стерва или элитная женщина?

Год второй — выхожу на охоту. Оказываюсь в местах, где водятся приличные мужчины↑, завожу и раскручиваю контакты. К концу года определяюсь, кто перспективен↑.

Год третий — выстраиваю отношения. «Выйти замуж — не напасть, как бы замужем не пропасть!» — не проблема съехаться, задача наладить отношения так, чтобы они устраивали нас обоих и надолго.

Сказка про женское одиночество

«… В некотором царстве, в неком государстве жили-были две девицы: Елена Прекрасная и Елена Премудрая…» Хорошая сказка, почитайте!

• Женское одиночество
• Автор Н.И. Козлов

Комментарии (9):

Гость, 14 сентября 2013 г., 19:58

Да, в сорок лет можно составить план на три года и действовать по нему, но вот в шестьдесят. … В этом возрасте новые знакомства вообще завести трудно, а п2 и п3 трехлетнего плана плохо осуществимы.

Гость, 29 августа 2014 г., 01:34

Читаю и прозреваю, вы ль, коллега мой, психолог, столь чуткий человек и безоговорочный профессионал? В одиночестве женском боли много, и гордому человеку больно, и глупому, а умному и подавно очень больно. И причины разные, глубоко идущие. По совету вашему девицы улыбками обтянутся, на охоту благословенные и вперед коз пасти, мол «Аленушка я простая». А у самой, например, по женской линии одинокие женщины, и сработает внешняя картинка . Да, боль не уйдет, а будет парой с собственной непригодностью ложной по сердцу танцевать. Хороши советы, да жизнь по ним не выстраивается, разная она у всех.

1

ответ

Н.И. Козлов, 24 января 2016 г., 12:33

Не сердитесь, но я думаю по-другому. Есть методики, которые работают, а есть — которые не работают. Так вот, мои методики работают, и за ними стоит очень успешный опыт. И что теперь с этим делать?

Валерия А., 28 октября 2014 г., 17:43

Вот-вот, согласна с предыдущим комментарием. Это кажется слишком поверхностно, жизнь сложнее.

Анна, 24 января 2016 г., 10:56

Первый же абзац статьи озадачивает… неужели пишет кто-то просветленный, способный чувства от реальности отличать?

Гость, 09 июля 2017 г., 23:27

Спасибо Вам за эту статью! Очень надеюсь, что поможет.

Гость, 11 августа 2020 г., 14:09

Не согласна, что все так просто. Натяни улыбку, когда женщину придавило отвественностью, например, за детей, которых она растит сама, или когда человек не видит перспективы для себя, не верит в себя и будущее. А еще забавно, когда ты привлекательная, коммуникабельная, сексуальная и обнаруживаешь, что у тебя внутри огромная дыра, которую не заполнили любовью родители, так как не знали, не умели, не хотели… И все эти советы для такой женщины — это вступить в зависимые отношения, и она с радостью пойдет в них, потому как черная дыра требует заполнения и всасывает все, что приближается на расстоянии вытянутой руки.

1

ответ

Гость, 27 февраля 2021 г., 22:00

Очень точно!

Гость, 24 июня 2022 г., 07:43

А что если ты уже все переделала, и себя и все вокруг, что было в сфере влияния. Только годы идут и ничего не меняется, знакомств миллион, а подходящего нет. Не всем суждено встретить любовь, хоть гранитную стену расшиби головой.

Материалы по теме:

01 янв. 2010 г.

Что делать с чувством одиночества?

Одиночество, как чувство одиночество, может переживать человек очень разнообразно. Это может быть благодарное чувство уединения, а может быть тоскливое ощущение одиночества. Люди, склонные к негативизму, чаще переживают одиночества как несчастье↑. Поскольку массовая личность в целом отличается негативизмом, чувство одиночество традиционно понимается как негативное состояние. При раскрутке чувство одиночества легко переходит в страх одиночества. Что же делать с чувством одиночества?

30Подробнее

26 дек. 2015 г.

Как найти своего человека, или За кого выходить замуж

Как найти своего человека — того или ту, с кем захочется жить много лет, просыпаться каждое утро, держаться вместе за руки и знать, что это тебе самый близкий человек? Первое — это поверить, что такой человек есть, что тебе такое чудо нужно и тебе стоит такого человека искать. Второе — начать активный поиск. Третье — искать того, кого тебе надо, подходящего тебе человека. Об этом здесь и поговорим.

6Подробнее

01 окт. 2022 г.

Как расположить к себе собеседника

Расположить к себе собеседника обычно помогают следующие правила: Улыбайтесь

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Как стать интересным — и очень даже интересной

Люди ценят интересных собеседников. Интересный молодой человек имеет больше шансов оказаться в центре внимания и занять позицию лидера в группе, а в общении с девушками — завоевать их симпатию. Аналогично, если девушка не только симпатичная внешне, но и интересная как человек, у нее будут более качественные друзья, ей легче выйти замуж и надолго остаться для мужа дорогим собеседником.

0Подробнее

31 дек. 2009 г.

Сказка про женское одиночество

Хочу рассказать вам сказочку. В сказке, как и полагается, должна быть героиня, которая благодаря своим положительным качествам и талантам в финале получает вожделенный приз в виде любви добра молодца и, непременно, счастливого замужества с ним. А как же иначе? Народ веками свято верил, если женщина красива, умна и добра, то счастливая семейная жизнь ей обязательно обеспечена!
;;

3Подробнее

Содержание

Новые статьи:

• Обманывать папу не советую
• Новогодний тариф Дистанции
• 5 признаков того, что мужчина хочет развестись
• Читаем стихи, тренируем интонации: «Песнь о мудрой жене»
• Семья, конфликты, эмоции. Интервью

Популярные статьи:

• Знакомство с Дистанцией 2
• Знакомство с Дистанцией
• Читаем стихи, тренируем интонации: В. Маяковский «Советский паспорт».
• Убираю нетки: отчеты
• Чингисхан как руководитель и человек

Хиты недели:

• Читаем стихи, тренируем интонации: В. Маяковский «Советский паспорт».
• Знакомство с Дистанцией 2
• Знакомство с Дистанцией
• Чингисхан как руководитель и человек
• Максимум жизни 1

Одинокие женщины: что они чувствуют?

58 513

Мужчина и женщинаПознать себяОдиночество

Времена добродетельных девушек и старых дев с разбитым сердцем прошли. Прошло и время деловых амазонок, которые расплачивались одиночеством за успешную карьеру и высокую должность.

Сегодня в категорию одиноких попадают разные женщины: те, у кого нет совсем никого, любовницы женатых мужчин, разведенные матери, вдовы, женщины-бабочки, порхающие от романа к роману… У них есть нечто общее: их одиночество обычно не бывает результатом сознательного выбора.

Время одиночества может оказаться лишь паузой между двумя романами, а может длиться долго, иногда — всю жизнь

«В моей жизни нет определенности, — признается 32-летняя Людмила, пресс-атташе.  — Мне нравится, как я живу: у меня интересная работа, множество друзей и знакомых. Но порой я провожу выходные дома, повторяя себе, что меня никто не любит, что я никому не нужна.

Иногда я испытываю восторг от своей свободы, а потом он сменяется тоской и унынием. Но если кто-то спрашивает меня, почему у меня никого нет, меня это раздражает, и я яростно отстаиваю свое право на одиночество, хотя на самом деле мечтаю поскорее с ним распрощаться».

Время страдания

«Мне страшно, — признается 38-летняя Фаина, личный помощник директора. — Страшно, что все будет идти как идет и никто мне никогда так и не подвернется, пока я не стану слишком старой».

Многие наши страхи — некритически воспринятое наследие матерей, бабушек и прабабушек. «Их убеждение, что женщине плохо в одиночестве, в прошлом имело под собой экономические основания, — размышляет семейный психолог Елена Улитова. — Женщине трудно было прокормить в одиночку даже себя, не говоря уже о семье.

Сегодня женщины экономически самостоятельны, однако мы часто продолжаем руководствоваться усвоенным еще в детстве представлением о реальности. И ведем себя в соответствии с этим представлением: грусть и беспокойство — наша первая, а иногда и единственная реакция на одиночество».

33-летняя Эмма одна уже шесть лет; первое время ее терзала неотступная тревога: «Просыпаюсь одна, одна сижу за своей чашкой кофе, ни с кем не разговариваю, пока не доберусь до работы. Веселого мало. Порой чувствуешь, что готова на все, лишь бы это кончилось. А потом привыкаешь».

Первый поход в ресторан и в кино, первый отпуск в одиночку… столько побед одержано над своим смущением и робостью

Постепенно меняется уклад жизни, которая теперь строится вокруг самой себя. Но равновесие порой оказывается под угрозой.

«Мне неплохо в одиночестве, но все меняется, если я влюбляюсь без взаимности, — рассказывает 45-летняя Кристина. — Тогда я снова мучаюсь сомнениями. Останусь ли я одна на веки вечные? И почему?»

Можно поискать ответ на вопрос «почему я одна?» у окружающих. И сделать выводы из замечаний вроде: «Наверное, ты требуешь слишком многого», «Почему бы тебе не сходить куда-нибудь?»

Иногда они вызывают чувство вины, которое усиливается «скрытым унижением», как считает 52-летняя Татьяна: «СМИ предъявляют нам в качестве примера одинокой женщины молодую героиню. Она мила, умна, образованна, активна и влюблена в свою независимость. Только вот в реальности все не так».

Жизнь без партнера имеет свою цену: она бывает печальна и несправедлива

Ведь одинокая женщина угрожает стабильности окружающих пар. В семье на нее возлагают обязанность заботиться о старых родителях, а на работе — закрывать собой бреши. В ресторане ее отправляют за плохой столик, а в пенсионном возрасте если «старик» еще может быть привлекательным, то «старуха» совершенно растворяется. Не говоря уже о биологических часах.

«Будем честны, — призывает 39-летняя Полина. — До тридцати пяти можно очень неплохо жить одной, заводя романы время от времени, но потом остро встает вопрос о детях. И мы оказываемся перед выбором: быть матерью-одиночкой или вообще не иметь детей».

Время понимания

Именно в этот период некоторые женщины приходят к решению разобраться с собой, найти причину, которая мешает им построить длительные отношения. Чаще всего выясняется, что это детские травмы. Мать, которая внушила, что на мужчин нельзя полагаться, отсутствующий отец или слепо любящие родные…

Первичную роль здесь играют отношения родителей

На отношение взрослой женщины к совместной жизни с партнером влияет образ ее отца. «Нередкий случай: отец был „плохим“, мать — несчастной, — замечает юнгианский аналитик Станислав Раевский. — Став взрослой, дочь с трудом может завязывать серьезные отношения — любой мужчина для нее скорее всего встанет в один ряд с отцом, и она непроизвольно будет воспринимать его как опасного человека».

Но все же главное — это материнская модель, убеждена психоаналитик Николь Фабр: «Это та основа, на которой мы будем строить наши представления о семье. Была ли мать счастлива в паре? Или страдала, обрекая и нас (во имя дочернего послушания) на неудачу там, где сама потерпела поражение?»

Но даже родительская любовь не гарантирует семейного счастья: она может задать такой образец, которому трудно соответствовать, или привязать женщину к родительскому дому, сделав невозможным разрыв с родительской семьей.

«К тому же жить в отчем доме удобней и проще, — добавляет психо­аналитик Лола Комарова. — Женщина начинает зарабатывать и живет в свое удовольствие, но при этом не несет ответственности за собственную семью. По сути она и в 40 лет остается подростком». Плата за комфорт велика — «большим девочкам» трудно создать (или сохранить) собственную семью.

Психотерапия помогает выявить бессознательные препятствия, которые мешают отношениям

На этот шаг решилась 30-летняя Марина: «Я хотела понять, почему я воспринимаю любовь как зависимость. За время психотерапии мне удалось справиться с тяжелыми воспоминаниями о том, как жесток был мой отец, и разобраться в своих проблемах с мужчинами. С тех пор я воспринимаю одиночество как подарок, который я делаю сама себе. Я забочусь о своих желаниях и сохраняю контакт с собой, вместо того чтобы растворяться в ком-то».

Время равновесия

Когда одинокие женщины понимают, что одиночество — это не то, что они сами выбрали, но и не то, что постигло их против их воли, а просто время, которое они дарят сами себе, они возвращают себе самоуважение и спокойствие.

«Я думаю, что не стоит ассоциировать слово „одиночество“ с нашими страхами, — говорит 42-летняя Дарья. — Это необыкновенно продуктивное состояние. Это значит не остаться одной, а получить наконец время, чтобы быть с самой собой. И нужно найти равновесие между собой реальной и своим образом „Я“, так же как в отношениях мы ищем равновесие между собой и партнером. Нужно полюбить себя. А чтобы полюбить себя, нужно уметь доставлять себе удовольствие, заботиться о себе, не привязываясь к чьим-то еще желаниям».

Эмма вспоминает первые месяцы своего одиночества: «Я долгое время заводила множество романов, бросая одного мужчину ради другого. Пока не поняла, что бегу за кем-то, кого не существует. Шесть лет назад я сняла квартиру одна. Сначала было очень тяжело. У меня было такое чувство, словно меня несет течением и опереться не на что. Я обнаружила, что ничего не знаю о том, что мне на самом деле нравится. Мне нужно было отправиться навстречу самой себе, и найти себя — необыкновенное счастье».

34-летняя Вероника рассказывает о щедрости к самой себе: «После семи лет брака я прожила четыре года без партнера — и открыла в себе множество страхов, сопротивления, боли, огромную уязвимость, гигантское чувство вины. А еще силу, упорство, боевой дух, волю. Сегодня я хочу научиться любить и быть любимой, я хочу выражать свою радость, быть щедрой…»

Именно на эту щедрость и открытость обращают внимание те, чьи знакомые одинокие женщины нашли себя: «Их жизнь такая счастливая, что, наверное, в ней есть место для кого-то еще».

Время ожидания

Одинокие женщины балансируют между одиночеством-удовольствием и одиночеством-страданием. При мысли о знакомстве с кем-то Эмма беспокоится: «Я все строже отношусь к мужчинам. У меня случаются романы, но если что-то идет не так, я обрываю отношения, потому что больше не боюсь остаться одна. Как ни странно, одиночество сделало меня менее наивной и более рациональной. Любовь перестала быть волшебной сказкой».

«Большинство моих прошлых отношений — просто катастрофа, — рассказывает 39-летняя Алла, которая уже пять лет одна.  — У меня было много романов без продолжения, поскольку я искала того, кто меня „спасет“. И наконец я поняла, что это вовсе не любовь. Мне нужны другие отношения, полные жизни и общих дел. Я отказалась от романов, в которых искала привязанности, потому что всякий раз выходила из них еще более опустошенной. Без нежности жить трудно, но терпение оправдывает себя».

Спокойное ожидание подходящего партнера — к этому же стремится и 46-летняя Марианна: «Я одна уже больше десяти лет, и я сейчас понимаю, что мне было нужно это одиночество, чтобы найти себя. Я наконец стала другом самой себе, и я предвкушаю не столько окончание одиночества, сколько настоящие отношения, не фантазию и не обман».

Многие одинокие женщины предпочитают оставаться одинокими: они боятся, что не сумеют установить границы и защитить свои интересы

«Они хотели бы получить от парт­нера и мужское восхищение, и материнскую опеку, и одобрение своей самостоятельности, и здесь есть внутреннее противоречие, — делится наблюдениями Елена Улитова.  — Когда это противоречие разрешается, женщины начинают смотреть на себя более благожелательно и сами заботятся о своих интересах, тогда они встречают мужчин, с которыми можно строить совместную жизнь».

«Мое одиночество одновременно вынужденное и добровольное, — признается 42-летняя Маргарита. — Оно вынужденное, потому что я хочу, чтобы в моей жизни был мужчина, но добровольное, потому что я не откажусь от него ради любого партнера. Я хочу любви, истинной и прекрасной. И это мой выбор: я иду на сознательный риск не повстречать вообще никого. Я позволяю себе эту роскошь: быть требовательной в любовных отношениях. Потому что я этого заслуживаю».

Текст:Эльза ЛествицкаяИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Мышление трудоголика: 7 ошибок — как перестать работать на износ

«Партнер требует расплаты за старую измену. Как искупить вину и вернуть доверие?»

«Побывала в гостях у коллеги, дом которого похож на грязный сарай, и до сих пор нахожусь в шоке»

Портрет женоненавистника: какие качества ему свойственны?

Ребенок боится темноты: что делать родителям — полезный совет

Как выявить чушь в интернете: 10 правил критического мышления

5 любимых сказочных персонажей, которые подают детям плохой пример

«Завидую младшей сестре и подругам из-за того, что у них насыщенная личная жизнь»

18 советов по безопасности для женщин, живущих в одиночестве

От инвестиций в домашнюю систему безопасности до знакомства с соседями — эти советы для одиноких женщин помогут вам чувствовать себя в безопасности.

Жизнь в одиночестве — один из самых веселых и полезных моментов в жизни человека. У вас есть целое пространство для себя, и возможности безграничны. Украсьте именно так, как считаете нужным. Никаких дел с соседями по комнате, что позволяет вам устраивать вечеринки или приглашать гостей в любое время. У вас есть свое личное место, где вы можете жить и уединяться от мира, предоставляя вам свободу, независимость и пространство для роста.

Но если вы одинокая женщина, вам все равно нужно позаботиться о собственной безопасности. Проживание с другими людьми всегда обеспечивает дополнительную степень безопасности, поскольку чем больше людей в доме, тем менее привлекательным он будет для грабителей. И хотя мир продвинулся вперед в области феминизма и равенства, одинокая женщина все еще может рассматриваться как легкая мишень. Наличие кого-то нежелательного в вашем доме — это чувство насилия, которое никто не должен испытывать.

Хотя по этим причинам жить в одиночестве страшно, но как только вы осознаете риски и примете меры предосторожности, вы почувствуете себя в гораздо большей безопасности в своем доме. Это включает не только добавление дополнительных устройств или мер безопасности, но и то, как вы ведете себя в жилом комплексе и представляете себя внешнему миру.

Независимо от того, являетесь ли вы опытным профессионалом или впервые, если вы одинокая женщина, живущая одна в квартире, эти советы всегда пригодятся, чтобы защитить себя и свою квартиру.

Советы по безопасности для женщин, живущих в одиночестве в квартире

Квартиры — идеальное место для одинокого проживания. Вы можете выбрать из множества макетов в соответствии с вашими потребностями. А поскольку квартиры обычно расположены в густонаселенных городских районах, вы живете рядом со всеми развлечениями и привилегиями, которые может предложить ваш город, такими как рестораны или ночные клубы.

Но квартиры также представляют некоторую угрозу безопасности, если вы живете в одиночестве. Например, поскольку многоквартирные дома являются местами общего пользования, незнакомцы могут легко узнать о ваших приходах и уходах без вашего ведома. Поскольку многим людям нужен доступ к зданию, квартиры не всегда имеют наилучшие средства безопасности, чтобы предотвратить проникновение посторонних. Эти советы для женщин, живущих в одиночестве, помогут защитить вас и вашу квартиру.

1. Ищите квартиры в безопасных районах

Один из самых простых способов обезопасить себя, живя в одиночестве? Живите в безопасном районе с низким уровнем преступности. В Google легко исследовать рейтинг преступности и безопасности района, что позволяет вам выбирать районы, в которых вы будете чувствовать себя в безопасности.

2. Проверьте безопасность своих квартир перед подписанием договора аренды

Оценка потенциальной квартиры и здания на наличие недостатков безопасности – это еще один способ избежать проблем еще до того, как они возникнут. Есть ли в здании швейцар, чтобы посторонние не могли войти без разрешения? Это квартира с контролируемым доступом и многоэтапной аутентификацией жильцов? Все ли двери и окна надежно запираются? Рассмотрите все способы, которыми нежелательный человек может получить доступ к зданию и квартире. Если есть слишком много слабых мест, это не то место для вас.

3. Сообщите своему арендодателю или управляющему недвижимостью по номеру

Даже после того, как вы вселились, оставайтесь на связи со своим арендодателем о любых угрозах безопасности. Вы видели кого-то подозрительного, бродящего по комплексу? Выключен ли свет в определенной части здания? Ваша дверь шатается? Обратите на это внимание вашего арендодателя, чтобы они могли защитить вашу безопасность и безопасность всего комплекса.

4. Инвестируйте в систему безопасности

Если вы хотите взять безопасность квартиры в свои руки, установите систему безопасности. В наши дни многие системы домашней безопасности легко устанавливаются самостоятельно. Такие опции, как SimpliSafe, позволяют размещать беспроводные замки на всех ваших дверях и окнах и получать доступ ко всей системе с вашего телефона.

Многим также нравится использовать дверные видеозвонки, такие как Ring или Google Nest. Это позволяет вам контролировать внешний вид вашей входной двери или других внешних частей вашей квартиры, таких как задние окна. В многоквартирных домах, где гости других жильцов могут приходить и уходить, или курьеры могут приносить посылки прямо в квартиру, это особенно хорошая идея. Если вы неоднократно замечали появление подозрительных персонажей или видели, как кто-то преследует или следит за вашей дверью, у вас есть видеодоказательства. Это также может предотвратить кражу пакета. Женщины, в частности, ручаются за использование видеонаблюдения в качестве ключевого средства безопасности, чтобы чувствовать себя в большей безопасности и комфорте.

5. Всегда запирайте двери и окна

Это может показаться пустяком, но в нашей напряженной жизни иногда такие мелкие детали упускаются. Находитесь ли вы дома или нет, всегда следите за тем, чтобы все ваши двери и окна были должным образом заперты и надежно закреплены.

6. Купите надежные замки

Установка дополнительных замков на двери или окна никогда не помешает. Вы можете использовать дополнительные засовы или дверные ручки с клавиатурой, которые требуют кода в дополнение к вашему ключу для дополнительной безопасности. (Только не забудьте сначала получить разрешение вашего домовладельца.) Эти удобные переносные замки, которые вы вставляете между дверью и замком, также очень рекомендуются для одиноких женщин, живущих в одиночестве.

7. Подружитесь с соседями

Быть независимым — это здорово и все такое. Но дружить с соседями и быть активным участником многоквартирного дома — это больше, чем вести общественную жизнь. Это также может помочь защитить вас и вашу квартиру. Умение ладить с соседями означает, что у вас есть кто-то, кто присмотрит за вашим домом, пока вы в отъезде. Если рядом с вашей квартирой бродит кто-то подозрительный, ваш сосед может предупредить вас. Тогда вы можете сделать то же самое и для них. Наличие дополнительных людей, присматривающих за вами и предупреждающих вас об опасности, всегда хорошая идея. Конечно, будьте осторожны с тем, какую личную информацию вы предоставляете, пока не узнаете своих соседей достаточно хорошо.

8. Всегда проверяйте глазок

Даже если вы кого-то ждете, всегда проверяйте глазок, прежде чем отпирать и открывать дверь. Вы буквально понятия не имеете, кто может стоять снаружи, пытаясь получить доступ к вашей квартире, пока не получите визуальное подтверждение. У вас нет глазка в входной двери? Попросите своего арендодателя установить его.

9. Имейте планы действий в чрезвычайных ситуациях для различных сценариев

Безопасность в одиночестве заключается не только в предотвращении взломов или злоумышленников. Это также о том, чтобы обезопасить себя в случае стихийных бедствий или чрезвычайных ситуаций, таких как пожары. Знайте, где находятся все аварийные выходы на вашем этаже и как ими пользоваться. Составьте план того, как выбраться из квартиры в случае чрезвычайной ситуации, и подготовьте наборы на случай чрезвычайной ситуации, включая документы, дополнительную смену одежды, запасной телефон, воду и непортящиеся продукты.

10. Приглашайте друзей, когда поблизости находятся ремонтники.

Хотя все мы знаем, что нельзя пускать незнакомцев в свои квартиры, исключением обычно являются случаи, когда техник или обслуживающий персонал должен прийти, чтобы проверить или починить что-то. Даже если работник идет из компании, все равно не хочется оставаться в своей квартире наедине с незнакомцем.

В случае, если кому-то понадобится доступ в вашу квартиру, чтобы починить туалет или что-то установить, попросите друзей или соседей прийти одновременно. Таким образом, у вас есть доверенный человек в квартире, и ремонтник не будет знать, что вы живете один.

11. Держите любимых в курсе, когда вы дома и в безопасности. Если дома вас никто не ждет, сообщите своей сети, что вы дома в безопасности от ночной прогулки или поездки. Таким образом, если кто-то следит за вами или вы чувствуете себя в опасности, вы можете быстро сообщить об этом тому, кому доверяете.

12. Не рекламируйте свой одинокий статус внешнему миру

Вы можете принять все меры безопасности в мире, но это не имеет значения, если злоумышленники легко смогут определить, что вы живете один. Это делает вас мишенью. Это может быть что угодно, например, увидеть одно имя в почтовом ящике или оставить шторы открытыми.

Поэтому постарайтесь, чтобы ваша квартира не выглядела незанятой для внешнего мира, даже когда вы дома. Включите свет и включите музыку, когда выходите из дома. Закройте жалюзи или шторы, чтобы люди не могли видеть, сколько людей там живет. В почтовом ящике укажите только свою фамилию. Если вы собираетесь в отпуск, попросите друзей или соседей заглянуть к вам домой. Вы даже можете оставить такие вещи, как мужские ботинки.

Мы не говорим, что вы должны пройти всю «сцену вечеринки в «Один дома», где Кевин использует движущиеся картонные вырезы, чтобы создать впечатление, что люди дома». нацелен как одинокая женщина.

13. Будьте осторожны с тем, чем вы делитесь в Интернете

Сохранение конфиденциальности вашего единого статуса относится не только к реальному, но и к цифровому миру. Будьте предельно внимательны, размещая в социальных сетях информацию о том, что живете один, или когда уходите из дома. Вы никогда не знаете, кто может следить за вашими сообщениями.

Это также относится к сообщениям об уходе в отпуск. Он рекламирует миру, что ваша квартира пуста. Если вы хотите поделиться чем-то в Интернете, намекающим на то, что вы живете в одиночестве, делитесь этим только с небольшим доверенным кругом подписчиков, таких как друзья и семья.

14. Иметь доступ к оружию

В идеальном мире незамужняя женщина не должна была бы постоянно носить оружие, чтобы обезопасить себя. Но мир, в котором мы живем, иногда требует этого, особенно если вы живете в не очень безопасном районе. Так что не помешает держать под рукой оружие вроде бейсбольной биты или булавы.

15. Пройдите курс самообороны

Наряду с владением оружием посещение курса обучения приемам самообороны поможет вам почувствовать силу и уверенность в своей способности защитить себя. Вы даже можете смотреть видео или учебные пособия в Интернете.

16. Заведите собаку

Завести собаку — самый очаровательный способ обеспечить безопасность вашей квартиры. Любой, кто следит за вами и вашей квартирой, будет знать, что у вас есть животное, которое может напасть, если его спровоцировать. Кроме того, лающая собака, производящая много шума, является отличным сдерживающим фактором для злоумышленников.

Точные научные данные о том, действительно ли собаки помогают остановить взломы, действительно различаются. Но эксперты согласны с тем, что порода или тип собаки является фактором. Большие собаки более пугающие физически. Но маленькие собачки, которые много лают, могут дать грабителю паузу. Кроме того, имейте в виду, что некоторые породы собак не приветствуются в определенных квартирах.

Даже если ваш собачий компаньон не очень похож на сторожевую собаку, заведение собаки также поможет вам чувствовать себя менее одиноким и изолированным, когда вы живете в одиночестве.

17. Будьте экономны с запасными ключами

Старый трюк «хранить запасной ключ под ковриком или цветочным горшком»? Да, вы и каждый взломщик на Земле это знаете. Если вы не можете найти действительно безопасное, неожиданное место Чтобы спрятать запасной ключ за пределами своей квартиры, лучше оставить его у соседа.Кроме того, будьте осторожны с тем, кому вы доверяете иметь запасной ключ от вашей квартиры.

18. Держите ключи наготове при входе или выходе

Поиск ключей в сумочке при входе или выходе из квартиры дает кому-то возможность устроить вам засаду, когда вы не готовы. Всегда держите ключи наготове и будьте в курсе того, что вас окружает, приходя и уходя.

Использование этих советов для женщин, живущих в одиночестве, поможет вам обезопасить себя. С этими советами, здравым смыслом и сообразительностью вы останетесь в безопасности.

6 уроков одинокой жизни от женщин, которые жили одни квартира в 2014 году, квартира эпохи 1920-х годов в Миннеаполисе. Мне было 27 лет, и я был готов к собственному пространству, и три года, которые я провел в этой квартире, были одними из самых важных в моей жизни.

Чтобы узнать больше подобного контента, следуйте

От украшения, как мне нравилось, и обучения готовке на одного, до спасения нетронутых деревянных полов от протечки потолка и наслаждения долгими зимними вечерами в ванне с бокалом вина и книгой, я процветал сам по себе — и так много узнал о себе. Было поучительно узнать, что мне нравится моя собственная компания, и я могу справиться с трудностями в одиночку, и я не одинока: я поговорила с несколькими другими женщинами, которые нашли цель и удовольствие, живя в одиночестве, о советах, которыми они делились с другими. любопытно сделать то же самое.

Наслаждайтесь собственной компанией и радуйтесь мелочам.

Огромная часть жизни в одиночестве — это быть самим собой! Научиться заниматься своими делами и проводить свободное время самостоятельно может быть поначалу сложно, но оно того стоит. «Одна важная вещь, которую я усвоила, живя одна, — это наслаждаться собственной компанией и еженедельно ходить на мероприятия, в рестораны и музеи», — говорит София Манусос. «Жить одной в Нью-Йорке может быть непросто, если ваши друзья и семья живут далеко. Я не думаю, что был бы сейчас художником, если бы не научился проводить время в одиночестве».

«Я нахожу такую ​​независимость и радость, когда делаю что-то, даже трудное, в одиночку», — говорит Эрин Тейт, живущая в Массачусетсе. «Это заставляет меня гордиться своим пространством и жизнью, которую я построил».

Когда ваше пространство на 100 процентов принадлежит вам, вы можете праздновать и отдыхать так, как вам нравится. «Каждый день делайте то, что вам нравится», — советует Кортни МакУильямс из Северной Каролины. «Если у меня был трудный день, то, просто включив музыку и налив бокал вина, пока я убираю посуду, я так благодарен за то, что нахожусь там, где я есть».

СохранитьPin It

Больше изображений

Готовить на одного может быть весело.

Возможно, вам придется проявлять больше творчества на кухне или чаще пополнять запасы в морозильной камере, но приготовление пищи для себя может быть приятным, а не стрессовым. «[Важным уроком, который я усвоил, было] готовить для себя не расточительно и не дорого», — делится Манусос. «Остатки могут стать основой совершенно нового блюда, а не того, чего следует бояться или выбрасывать». Манусо любит превращать жареную курицу в суп или тако, а также готовить болоньезе из остатков мясного рулета.

Подумайте о том, чтобы разделить трапезу с соседом, заморозить остатки на будущее и научиться покупать только то, что вы точно знаете, что съедите. В конце концов, вы всегда можете вернуться к еде на вынос — и никто не съест ваши остатки!

Украсьте

своим способом.

Когда ваше пространство только ваше, нет предела уютным пледам, симпатичным кружкам и забавным произведениям искусства, которыми вы можете украсить. Наслаждайтесь возможностью оформлять комнаты так, как вам нравится, без участия партнеров или соседей по комнате. «Жить в одиночестве означает, что у меня может быть столько декоративных подушек, сколько я хочу. У меня около дюжины на кровати и около четырех на каждом диване», — говорит Эрика Фрэнсис из Альберты, Канада.

Вы также можете настроить каждую комнату под себя и свои привычки, независимо от того, что вы «должны» поставить. «Если вам нужна корзина для мусора в месте, где у других людей может не быть корзины для мусора, поставьте ее там», — говорит Джини Бэгвелл. «Хотите мини-холодильник у кровати? Сделай это! Его можно использовать как прикроватную тумбочку. Все является конструкцией, и правил не существует. Заставьте ваше окружение работать на вас».

Джулия Селлерс из Южной Каролины соглашается. «Я могу сортировать книги по цвету и не беспокоиться о том, что кто-то испортит мою радугу», — говорит она. «Это сделало меня более эффективным в настройке процедур, которые помогают с моим СДВГ».

Познакомьтесь с соседями.

Свяжитесь с людьми в вашем здании или по соседству, чтобы получить поддержку и обеспечить безопасность. «Везде, где я был, [соседи] были второй парой глаз и ушей, чтобы следить за мной, моей дочерью, а позже и за моими собаками», — говорит Джейми Уитт из Мичигана. «Они также помогали мне выгребать лопаты после метелей и сообщали, если кто-то из соседей замечал что-то подозрительное». Пригласите своих соседей на чашку кофе в выходные, поужинайте вместе или найдите время поболтать, пока вы берете почту. Эти связи могут иметь большое значение.

«Я подружился со своими соседями, и мы делимся едой и вкусностями, — говорит Селлерс. «Они присматривают за мной, а я присматриваю за ними». Ваши соседи могут вынести ваш мусор, когда вы забудете, присмотреть за вашим домом, когда вас нет в городе, покормить вашу кошку или рассмешить вас в конце долгого дня. Думайте о тех дверях рядом с вашей как о возможности, а не о неудобстве, и наслаждайтесь общением с окружающими вас людьми.

СохранитьPin It

Просмотреть больше изображений

Узнайте, как сделать своими руками — и когда звонить профессионалу.

Самостоятельная жизнь означает, что вам может понадобиться время от времени брать в руки электроинструмент или обновлять свои навыки, если вы заржавели. «После разрыва отношений я переехала в здание 1920-х годов без туалета и заставила себя научиться пользоваться электродрелью, чтобы вешать одежду», — делится Алексия Ли из Вашингтона. «Я купил электроинструменты на Amazon и установил стеллажи Elfa для шкафа после просмотра видео на YouTube». Эти видео открыли для Ли совершенно новый набор навыков. «Оглядываясь назад, я очень много значил, когда узнал, как пользоваться искателем гвоздей, каково это — сверлить стойку по сравнению с гипсокартоном и как залатать гипсокартон, если вы что-то испортили!»

Однако не каждый домашний проект можно сделать своими руками. Иногда вам нужно сдаться и попросить о помощи, будь то сосед, друг или начальник вашего дома. «Жизнь в одиночестве научила меня просить о помощи. Я всегда стараюсь собирать полки и мебель сам, но лучше, если у меня есть вторая пара рук», — делится Селлерс.

Если вы не самый удобный человек в мире (виновен по обвинению), выберите место, где вы можете обратиться за помощью в случае необходимости. «Знать себя и свои пределы очень важно», — говорит Маккензи Полл. «Я слежу за тем, чтобы везде, где я арендую, было надежное техническое обслуживание, потому что я не очень удобный человек, и мне нужен кто-то, чтобы исправить вещи как можно скорее».