Муниципальное
общеобразовательное учреждение

About Me

John Cena

Hello word I am dashy Guy

Разное

Как забеременеть если загиб матки позы: Как забеременеть при загибе матки

alexxlab
No Comments

Содержание

Позы для зачатия при загибе матки, какие лучше для беременности

Содержание

  1. Как влияет загиб матки на зачатие

  2. Кзади

  3. Кпереди

  4. Фото

  5. Отзывы

Для зачатия при загибе матки – какие позы рекомендованы женщинам? Поговорим об этом в этой статье.

Загиб матки – особенность строения внутренних женских половых органов, характеризующаяся изменением нормального анатомического расположения матки. Это состоянием может быть врожденным или приобретенным вследствие:

  • воспалительных процессов в половой сфере;

  • патологии кишечника;

  • эндометриоза;

  • образа жизни (занятия тяжелой атлетикой, подъема тяжестей).

Загиб матки обычно не представляет опасности для здоровья. Главная проблема при этом состоянии – трудности с наступлением беременности, так как чаще всего при загибе возникает механическое препятствие, и сперматозоидам труднее «найти» путь в полость матки. Врачи рекомендуют специальные позы для зачатия при загибе матки, которые облегчат этот процесс, и беременность наступит быстрее.

Позы при загибе матки кзади

Нормальным считается отклонение матки кпереди – антефлексио. При загибе ее кзади (ретрофлексио) могут возникнуть трудности с зачатием. Итак, позы при загибе шейки матки кзади лучше выбирать такие:

  • Коленно-локтевая – самая лучшая поза для зачатия при загибе шейки матки. В такой позе шейка матки становится более «доступна» для сперматозоидов, и зачатие происходит быстрее. Женщине при этом желательно максимально выгнуть спину и отвести таз назад;

  • На животе – если у женщины загиб матки, (фото позы можно найти в интернете) это — одна из самых популярных среди врачей. Во время полового акта мужчина находится сзади, а женщина выгибает спину, обеспечивая проникновение спермы в шейку матки;

  • Миссионерская с приподнятыми ягодицами – такая поза является модифицированным вариантом традиционной: женщина лежит на спине, под ягодицами находится подушка. Ноги партнерши широко расставлены и согнуты в коленях. Мужчина сверху.

Если у женщины загиб матки кзади, позы для зачатия, указанные выше должны практиковаться как можно чаще. После полового акта желательно не вставать с постели, а полежать в позе «березка» (на спине, с поднятыми вверх ногами и тазом) 15-20 минут.

Позы при загибе матки в стороны

Матка также может отклоняться вправо и влево. В этом случае самой актуальной позицией для зачатия становится поза лежа на боку, партнер сзади.

Несмотря на некоторые сложности с подбором поз для зачатия, забеременеть при загибе матки можно. Эта анатомическая особенность никак не влияет на течение беременности и самих родов. Главное – исключить внешние факторы (инфекции, эндометриоз), которые могли стать причиной загиба.

Кзади

Даже при постановке диагноза загиба матки кзади есть возможность забеременеть без применения каких-либо радикальных методов. Позы при загибе матки кзади и другие рекомендации позволяют повысить проходимость маточного канала, а также увеличить вероятность наступления беременности. Рассмотрим вопрос «загиб матки кзади: позы для зачатия» и многие другие моменты подробнее.

Если загиб матки кзади, какая поза лучше подойдет?

Стоит учитывать, что не только правильная поза позволяет повысить вероятность зачатия ребенка. К интимной близости следует подготавливаться. Только совокупность всех предпринятых мер позволяет повысить вероятность наступления беременности. Позы для зачатия с загибом матки кзади лишь один из способов обхода недуга.

Все рекомендации можно охарактеризовать следующим образом:

  • Для начала следует подобрать наиболее подходящий период для зачатия ребенка. Другими словами, позы для зачатия при загибе матки кзади дадут должный результат только в момент овуляции. Конечно, сексом можно заниматься и другое время, но именно в этот период партнеры должны соблюдать все рекомендации, которые позволяют повысить вероятность зачатия. В продаже есть специальные полоски, которые позволяют определить приближение момента овуляции.

  • Не стоит забывать и о физиотерапии. Если беременность планируется задолго, а при обследовании был выявлен загиб матки, то можно заняться усилением мышц брюшной полости. Для достижения требуемого эффекта может уйти довольно много времени, но зато беременность и роды пройдут лучше. Физиотерапия направлен на укрепление мышц брюшной полости, которые отвечают за фиксацию матки.


    • Матка с загибом кзади: позы для зачатия могут быть самыми различными. Для начала отметим, что подобная патология не ограничивает занятие сексом, не приводит к появлению каких-либо ограничений. Есть несколько поз, который обеспечивают более глубокое проникновение полового члена. О них далее поговорим подробнее.

  • Загиб кзади матки: как забеременеть. Позы после овуляции также могут оказывать влияние на вероятность зачатия. Специалисты рекомендуют женщине после овуляции лежать на спине в течение 15-ти минут и более, приподняв при этом таз. Подобное положение позволит обеспечить проникновение спермы.

  • Позы при загибе матки кзади: чтобы забеременеть также не дадут должного результата в том случае, если после овуляции большая часть спермы выйдет наружу. Поэтому часто встречается рекомендация того, что после овуляции партнеру некоторое время следует оставить половой член в партнерше. За счет этого также можно существенно повысить вероятность наступления беременности.

  • Важным моментом можно назвать наличие оргазма. Многие врачи утверждают, что наличие оргазма необязательно, однако за счет него происходит сокращение матки. За счет сокращения матки существенно повышается подвижность сперматозоидов. Поэтому важно чтобы во время полового акта женщина не испытывала болевых ощущений или дискомфорта, иначе оргазм может не наступить.

Если загиб матки кзади какая поза эффективнее не имеет значения в том случае, если женщина находится в состоянии стресса. Стоит учитывать, что рассматриваемая патология является физиологической проблемой. Стресс, в свою очередь, может оказывать воздействие на прохождение менструации. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют уделять больше внимания тому, в каком эмоциональном состоянии находится женщина.

При длительном периоде возникновения проблем с зачатием важно пройти полное обследование. Это связано с тем, что есть вероятность развития других заболеваний, которые также не позволяют зачать ребенка.

Все же при рассмотрении, как забеременеть при загибе матки кзади (позы) отметим, что принятие правильного положения все же позволяет существенно повысить вероятность зачатия ребенка. Рассмотрим рекомендации на счет выбора правильной позы подробнее.

Матка: загиб кзади, как забеременеть, позы.

Принятие определенных поз позволяет существенно повысить шанс того, что сперма сможет попасть к яйцеклетке.

Матка: загиб кзади, как забеременеть? Позы могут быть различными. Многие специалисты указывают на то, что универсальных поз практически не существует. Если в течение длительного периода не получается зачать ребенка, то следует экспериментировать с позами.

Наибольшее распространение получили следующие:

  • Лежа на боку. В подобной позе партнер и партнерша находятся на боку, партер сзади.

  • Поза, при которой женщина стоит на коленях и локтях, немного прогнувшись вперед.

В первом случае партнеры могут получить больше приятных ощущений, что можно назвать немаловажным фактором. Вторая поза считается более эффективной, так как позволяет партнеру глубже проникнуть своим половым членом. Для того чтобы не доставлять дискомфорт партнерше мужчине следует проникать глубже на момент овуляции.

Почему важно заниматься сексом в правильной позе? Причин довольно много. Для начала отметим, что при определенном положении женщины матка занимает положение, в котором загиб становится меньше. Во-вторых, в некоторых позах матка располагается ниже таза, за счет чего упрощается процесс поступления спермы. Кроме этого, в определенном положении мужчине проще углубится половым членом, обеспечивая раскрытие матки для поступления спермы.

Для того чтобы повысить вероятность достижения поставленной цели следует экспериментировать с позами. Как ранее было отмечено, их эффективность может существенно отличаться в зависимости от типа резвившегося загиба. Также не стоит забывать о том, что хорошее настроение и здоровый образ жизни оказывают благоприятное воздействие на организм будущей матери. Поэтому довольно часто успешное зачатие ребенка связано с отдыхом, поездками на дачу и другими позитивными событиями в жизни. Мужчина должен понимать, что не только физиология отвечает за вероятность зачатия ребенка.

Кпереди

Как показывают проведенные исследования, у достаточно большого количества женщин ставиться диагноз загиба матки кпереди. Это связано со многими факторами, некоторые из них связаны с образом жизни, другие с развитием определенных заболеваний. Позы для зачатия при загибе матки кпереди позволяют существенно повысить вероятность зачатия ребенка при условии отсутствия других заболеваний. Рассмотрим загиб матки кпереди: позы для зачатия и то, какие еще рекомендации могут повысить вероятность зачатия.

Какие позы при загибе матки кпереди?

Выделяют относительно небольшое количество поз, которые позволяют повысить проходимость маточного канала. Это связано с тем, что каждый организм женщины уникален, нет универсальных поз, которые позволяют решить проблему с малой проходимостью. Наиболее распространенная коленно-локтевая. Это связано со следующими моментами:

  1. Она позволяет половому члену глубоко проникать, оказывать воздействие на матку. За счет этого канал открывается больше, сперма может попасть к яйцеклетке.

  2. За счет такого положения обеспечивается естественный ток спермы пот маточным ходам.

  3. Во время эволюции партнер должен постараться проникнуть глубже, что существенно повысить вероятность зачатия ребенка.

Позы для зачатия при загибе матки вперед лишь одна из мер, которая позволяет существенно повысить вероятность беременности. Кроме этого, специалисты рекомендуют уделить внимание нижеприведенным моментам:

  • Рекомендуется заниматься сексом перед сном. Это позволяет снизить вероятность смещения матки, за счет чего и образуется больший загиб.

  • Некоторые специалисты утверждают, что после полового акта следует ложиться на спину и немного приподнимать таз. За счет этого также обеспечивается поступление семенной жидкости к яйцеклетке.

  • Можно сжать половые губы для того, чтобы не дать семенной жидкости вытекать из влагалища.

Кроме этого, специалисты рекомендуют постоянно экспериментировать с наиболее подходящими позами. Это связано с тем, что подобрать наиболее подходящее положение для занятия сексом довольно сложно. При рассмотрении того, какие позы при загибе матки кпереди более эффективны отметим, что однозначных рекомендаций никто не дает, каждый случай по-своему уникален.

Фото

Существует просто огромное количество заболеваний, которые могут стать причиной возникновения проблем с зачатием. Несмотря на то, что было придумано много методов лечения, некоторые из них характеризуются высокой эффективностью, врачи изначально рекомендуют воспользоваться обычными методами, повышающими вероятность зачатия ребенка. Примером назовем загиб матки: позы для зачатия фото, которые позволяют открыть маточный канал и обеспечить поступление спермы. Для того чтобы разобраться с особенностями данной проблемы рассмотрим ее подробнее.

Если загиб матки, как забеременеть: позы, фото

Загиб матки кпереди: позы для зачатия, фото указывают на то, что некоторые положения женщины позволяют существенно повысить проходимость маточного канала. Позы в сексе при загибе матки, фото могут быть эффективными по нижеприведенным причинам:

  • Сама проблема связана с непосредственным положением матки, а нее функциями. Смещение матки может происходить по самым различным причинам. Фото поз для зачатия при загибе матки определяют то, что изменение положения при зачатии обеспечивает требуемую проходимость.

  • Если проблема связана с расположением матки, то есть возможность сдвинуть ее, увеличив проходимость. Для этого и принимаются определенные позы во время занятия сексом.

Важным моментом назовем то, что врачи выделяют лишь несколько поз, но при этом не утверждают о их высокой эффективности. Загиб матки может быть вперед, назад иди в сторону яичников. При этом на ее положение может оказывать влияние комплекция женщины и многие другие факторы. Поэтому во многих случаях специалисты рекомендуют экспериментировать с позами, выбирая какие-нибудь экзотические. Есть вероятность того, что некоторые воздействия позволят повысить проходимость путей. Загиб матки кзади: позы для зачатия, фото будут эффективными также при соблюдении некоторых других рекомендаций.

Позы при загибе матки чтобы забеременеть фото

Рассматривая позы при загибе матки чтобы забеременеть, фото, следует уделить внимание на следующие:

  1. Поза, при которой женщина становится на колени и локти. Она весьма распространена среди любителей классического секса. В данной позе у мужчины есть возможность глубоко проникнуть половым членом во влагалище, оказав механическое воздействие на маточный канал. Однако не стоит постоянно пытаться воздействовать на матку, так как это может вызвать дискомфорт у женщины. Врачи рекомендуют именно на момент овуляции стараться проникнуть глубже, что позволит попасть сперме в матку. Как забеременеть при загибе матки: позы, фото встречается довольно часто.

  2. Есть поза чтобы забеременеть при загибе матки, фото, которое определяет принятие положения лежа на боку. В этом случае мужчина располагается сзади. Стоит учитывать, что она менее эффективна, но приносит больше приятных ощущений женщине. Как и в предыдущем случае, для повышения вероятности зачатия ребенка следует на момент овуляции мужчине проникать во влагалище глубже, что также окажет воздействие на маточный канал.

Если загиб матки: как забеременеть, позы, фото помогут в этом вопросе. Как ранее уже отмечалось, не стоит постоянно использовать подобные позы, так как некоторые другие, экзотичные могут быть более эффективными.

Не стоит пренебрегать другими рекомендациями по тому, как можно забеременеть при загибе матки. Среди других рекомендаций отметим следующие:

  1. Женщине очень важно контролировать свой цикл, знать дни овуляции. При занятии сексом в подобные дни согласно приведенным выше рекомендациям вероятность удачного зачатия существенно повышается. Для контроля наступления дней овуляции могут использоваться специальные полоски. Подобным образом можно существенно повысить вероятность того, что интимная близость приведет к зачатию ребенка.

    2. Не стоит забывать и о психологическом состоянии. Часто можно встретить ситуацию, когда большое количество неудачных попыток забеременеть становится причиной, по которой женщина находится в стрессовом состоянии. Сильный стресс не позволяет забеременеть даже абсолютно здоровым женщинам. Поэтому для удачной попытки весьма важен положительный настрой.

  2. Правильное положение после овуляции также существенно повышает вероятность зачатия ребенка. Считается, что после овуляции женщина должна находиться в положении лежа не менее 15-ти минут, немного приподняв таз. В подобном положении матка будет находиться ниже таза, за счет чего сперма будет стекать к яйцеклетке.

  3. Некоторые врачи утверждают, что после овуляции мужчина не должен некоторое время доставать свой половой член, за счет чего также повышается вероятность наступления беременности из-за длительного нахождения спермы в полном объеме во влагалище.

Принятие правильной позы на момент занятия сексом позволяет существенно повысить вероятность удачного зачатия ребенка. Однако это лишь один шаг из многих. При длительном периоде неудачных попыток зачатия ребенка следует обратиться к врачу. Есть большая вероятность того, что загиб матки — это только последствие развития другого заболевания. Кроме этого, есть и другие профилактически-лечебные процедуры, позволяющие существенно повысить вероятность наступления беременности. Примером назовем физиотерапию, которая получила весьма большое распространение. Она позволяет укрепить мышцы и связки, которые отвечают за положение матки, за счет чего орган репродуктивной системы становится в свое положение. Однако для достижения каких-либо результатов при физиотерапии требуется довольно много времени. Поэтому сразу после постановки рассматриваемого диагноза следует начинать предпримет меры по устранению загиба.

Отзывы

Довольно часто можно встретить рекомендации по принятию определенных поз, которые повышают вероятность беременности. Позы при загибе матки чтобы забеременеть: отзывы указывают на то, что некоторые из рекомендаций позволяют существенно повысить вероятность зачатия ребенка.

Загиб матки кзади: позы для зачатия, отзывы также указывают на то, что наибольшее распространение получила поза лежа на боку, когда партнер находится сзади женщины. Она довольно приятна и проста, позволяет повысить проходимость маточной шейки.

Большой эффективностью характеризуется коленно-локтевая поза. Она обеспечивает глубокое проникновение полового члена, который может оказывать воздействие на шейку матки, увеличивая проходимость. Она подходит для самых различных случаев, рекомендуется многими специалистами.

Не стоит забывать о том, что рекомендуется заниматься сексом перед сном. Это связано с тем, что после интимной близости женщина будет находиться в позиции лежа и на матку не будет оказываться нагрузка, за счет чего обеспечивается ее правильное положение. Также есть и другие рекомендации, которые позволяют существенно повысить вероятность зачатия ребенка при рассматриваемой патологии.

как забеременнеть при загибе матки?

#1

#2

#3

#4

#5

#6

Обошла миллион врачей, и ни один ничего путного не сказал. большинство предлагают операцию, но что будет после нее — не говорят. Говорят, давайте сделаем операцию, а там видно будет, поможет или нет. Вот и хоть стой, хоть падай после таких врачей.

Скажите, может у кого-нибудь из ваших знакомых была такая проблема со здоровьем? Удалось ли у них забеременеть? Это вообще возможно? Знаю, что с двурогой беременеют. Но вот с таким вот циклом???

#7

#8

#9

#10

#11

#12

#13

проверенно на себе, с первого раза забеременела

#14

#15

В результате услышала от одной знакомой е историю, что она не могла забеременеть 1,5 года с аналогичным загибом матки кзади. Ей както посоветовали проэксперементировать следующую позу: женщина стоит на коленях на краю кровати и опирается логтями об пол, а мужчина на кровати сзади нее. В первый же месяц эксперемента беременность наступила. Я тоже последовала ее примеру и в результате у я сейчас на 6 месяце беременности. Но эта поза подходит только если у вас загиб матки кзади. И предупреждаю что удовольствия особого от этой позы вы не получите. И в этой позе можно проводить не весь половой акт, а к примеру перевернуться под конец. Главное чтобы сперма попала в вас в этой позе и немного после этого постоять в таком положении.

Всем удачи, кому она рассказывала у всех беременность удалась. Моя врач была очень удивлена когда ставила меня на учет. И спросила даже как это я умудрилась так быстро забеременеть, обычно с таким загибом годами не получается.

#16

#17

#18

#19

#20

#21

#22

Эксперты Woman. ru

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    202 ответа

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    128 ответов

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    242 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    598 ответов

  • Нина Бабанакова

    Нутрициолог, консультант по. ..

    78 ответов

  • Krasavina Ekaterina

    Психолог

    13 ответов

  • Доценко Всеволод

    Психолог

    162 ответа

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    203 ответа

  • Леонова Ксения

    Психотерапевт

    19 ответов

  • Климкова Татьяна

    Психолог

    67 ответов

#23

#24

#25

#26

Непридуманные истории

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    348 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    220 ответов

  • Ложь длинною в 22 года.

    Как разрулить?

    571 ответ

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    140 ответов

  • Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!

    492 ответа

#27

я схожу с ума

у меня загиб, 3 беременности, 3 выкидыша!!!! помогите! чо делать то а??????????? мож кто врача хорошего знает?

И если подтвердиться анализ. то принимать какой то препарат препятствующий выкидышу. Её малышке уже год.

#28

#29

#30

#31

#32

#33

#34

#35

А мы так хотим ребенка:-(:-(:-(

#36

Новые темы

  • Отношения.

    Он не дарит цветы

    22 ответа

  • Так ли это?

    3 ответа

  • встречались бы с парнем на 10 лет младше

    4 ответа

  • Когла любишь одну, а дроч*шь на других. Мужчины ответьте

    11 ответов

  • Заблокировали

    4 ответа

#38

Катя

Девченки подскажите пожайлуста мы с мужем уже 4 месяц пытаемся заделать ребёнка но не как не получается у меня загиб к зади все позы перепробовали и не чего((((а когда месячные начанаются то очень большие згустки выходят что это может быть?

#39

Зара

У меня сильный загиб матки,задержка месячных уже 11дней,тест показывает положительный результат,но на УЗИ беременности нет!

#40

#41

#42

Гость

возможно ли забеременнеть при загибе матки?

#43

#44

Golden

А вот если матка двурогая, да к тому месячные приходят только тогда, когда сами захотят (2-3 раза в год) и продолжаются, сколько им вздумается (от 5 до 25 дней), есть возможность забеременеть?

Обошла миллион врачей, и ни один ничего путного не сказал. большинство предлагают операцию, но что будет после нее — не говорят. Говорят, давайте сделаем операцию, а там видно будет, поможет или нет. Вот и хоть стой, хоть падай после таких врачей.

Скажите, может у кого-нибудь из ваших знакомых была такая проблема со здоровьем? Удалось ли у них забеременеть? Это вообще возможно? Знаю, что с двурогой беременеют. Но вот с таким вот циклом???

#45

#46

#47

Оля

Девочки,не паникуйте!!!у меня загиб сильный к зади,но при этом никогда не испытывала трудностей с беременностью: троих родила парней и столько же регуляций сделала между ними и сейчас снова беременна,но очень желательным малышом…Поэтому,без паники!Зато мне супер-доктор объяснил когда-то что с моим загибом ребенок,если уж попадает,то никуда не денется и о какой бы угрозе врачи не твердили б,не соглашаться на сохранение,а ходить нормально,т. к.им все время кажется,что ребенок низко и угроза,а он просто как в люльке там в загибе лежит и выйдет только по сроку,как положено…..ВСЕМ УДАЧИ И ПРКРАСНЫХ ДЕТОК!

#48

#49

#50

Сексуальные отношения: страница 1 | Арт-Мед


Задать вопрос

При половом акте, партнер упирается мне в шейку матки (у меня загиб), говорит, что у него при этом неприятные ощущения и половой акт ослабевает. Какие позы есть в таких случаях?

При так называемом «загибе» шейка матки наоборот отклоняется кзади и даже тяжело осматривается в некоторых ситуациях гинекологом в зеркалах. Возможно у вас опущение шейки матки или стенок влагалища. Необходима консультация гинеколога. Возможно, поза стоя на коленях или лежа на спине с приподнятыми ногами улучшит вашу ситуацию. Если Вам потребуется дополнительная информация лучше обратиться на консультацию в медицинский центр. Телефон Единого call-центра: 8-495-636-29-46

Веду регулярную половую жизнь. В течение месяца испытываю дискомфорт — начали щипать половые губы. Дискомфорт периодический. Что это может быть ?

Обратитесь к врачу гинекологу на осмотр. Вам необходимо сдать анализы на ЗППП (мазок на заболевания передающиеся половым путем).

Каждый день испытываю ощущения во влагалище,давящее сверху,приятное,но мучительное. Это возбуждение? Причин для возбуждения не было, а ощущения появляются каждый день и достаточно трудно сконцентрироваться на жизни. Примерно,такие же ощущения я испытываю после приёма на процедуре у гинеколога,когда ощупывает стенки влагалища.

Если Ваши ощущения связаны с сексуальными фантазиями, то это нормально. Если данные симптомы не зависят от психологического и эмоционального состояния, то Вам желательно обратиться к узкому специалисту — сексопатологу.

Первый половой контакт случился год назад, три дня назад был половой контакт и было довольно больно, дома заметила небольшое количество крови. Возможно ли, что плевра была не порвана? Был незащищённый контакт и нет гарантии, что сперма не попала во влагалище. Это случилось за 3 дня до овуляции и были выделения коричневого цвета. Возможна ли беременность и каков процент? Мне 17 лет.

Вероятность наступления беременности – высокая.

У моего партнера довольно большой половой член. При сексе были некоторые неприятные ощущения, но острой боли не было. Через двое суток после секса начались критические дни (хотя с начала цикла прошло всего 12 дней). Мне срочно бежать к врачу или это действительно критические дни?

Вероятнее всего это менструация, но показаться врачу желательно.

Мы с парнем занимались петтингом, был оральный секс, немного спермы попало на лицо и мне кажется, что немного спермы попало во влагалище,я очень волнуюсь. Цикл не совсем стабилен, составляет около 28-29 дней. Месячные начались 2 августа, а вышеописанная ситуация произошла 7 августа после месячных. Меня пугает, что меня иногда тошнит, температура 37, болит грудь. Может ли быть, что я забеременела?

Для исключения или подтверждения беременности необходимо обратиться к врачу.

Сегодня утром был незащищенный секс, вечером пошла к гинекологу, сдала мазок на флору. Могут ли найти сперму? Повлияет ли она на анализ?

Могут, результат исследования не будет точным.

Был незащищённый прерванный половой акт во время овуляции, был несколько раз на ночь, примерно через 24 часа приняла постинор. Могу ли я быть беременна?

Эффективность приема препарата составит около 95%.

Начала вести половую жизнь, при каждом половом акте шла кровь. После последнего раза началось сильное кровотечение и начали выделяться большие сгустки крови, живот болел, поднялась температура, на следующий день все прошло, кровь продолжала выделяться, но немного. Что это может быть? Нормально ли это?

При начале половой жизни могут быть кровянистые выделения и не однократного характера. Рекомендуем Вам посетить гинеколога.

Во время секса выделяется прозрачная жидкость без запаха в большом количестве, полгода назад лечилась от вагинального кандидоза, ранее такого не наблюдалось.Что это может быть и с чем связано?

Причины обильных выделений из половых путей у женщин различные. Поэтому посетите гинеколога для осмотра, взятия анализов и постановки Вам диагноза.

Я пока девственница, читала, что воздержание от секса может спровоцировать появление женских болезней и проблемы с сексом в будущем. Насколько это правда и действительно ли для здоровья девушки заниматься сексом полезно, даже если не получится в будущем создать семью с моим молодым человеком? Мне 23 года.

Многочисленные исследования показали, что женщины,не имеющие интимных отношений,находятся в группе риска по ряду заболеваний сердечно-сосудистой системы и органов малого таза, а также регулярная половая жизнь положительно влияет на состояние иммунной системы, психо-эмоциональный фон, позволяет поддерживать стройную фигуру. Но все вышеперечисленное не относится к беспорядочной половой жизни.

Перед месячными за дня 3-4 был незащищенный секс,после месячных целый месяц тошнило, в животе какие-то бабочки летали, были выделения, прозрачные, коричневатые,теперь грудь болит. Можно ли в этом случае быть беременной?

Вероятность беременности низка,появление подобных выделений предполагает осмотр гинеколога для исключения воспалительного процесса.

Может ли регулярный секс усугубить цистит?

При низком расположении уретры половые контакты могут вызывать уретрит и цистит.

Во время полового акта половой член во что-то упирается с правой стороны, от этого просто адская боль, после полового акта безумно болит низ живота, на протяжении длительного времени. Что это может быть?

Вас необходимо провести ультразвуковое исследование органов малого таза и гинекологический осмотр для исключения объемных образований, воспалительных изменений и спаечного процесса в области правых придатков.

С парнем проходили курс лечения от хламидиоза, у нас произошел половой акт (курс лечения не окончен). Возможно ли, что лечение прошло даром?

Лечение необходимо продолжить, результат лечения будет оценен после окончания курса. Рекомендовано воздержаться от половой жизни или использовать презерватив до контрольного обследования.

У меня на губах во время простуды появляется герпес. Можно ли мне заниматься оральным сексом, пока герпеса нет? Или он в любом случае перенесётся на половой член партнёра? Через сколько у девушки можно выявить трихомониаз, храмидиоз? Через какое время после незащищённого полового акта можно выявить ВИЧ, СПИД?

Отсутствие высыпаний на губах у человека с герпесом не означает, что в его организме нет самого вируса и не произойдет заражение. Вирус может быть в слюне, крови, во влагалище и через микротравмы возможно проникновение вируса. Через 2 недели от момента незащищенного контакта можно обследоваться на заболевания передающиеся половым путем (хламидиоз, трихомониаз и т.д.). Длительность инкубационного периода ВИЧ (СПИД) колеблется от двух недель (стандартная ответная реакция иммунитета) до 10 лет и более.

Может ли мужчина заразиться ЗППП от занятий сексом в время месячных, если оба партнера здоровы?

Если оба партнера обследованы и здоровы, то невозможно. Половые контакты во время менструации не рекомендуются.

1 января был половой акт с девушкой, я в неё не кончил. Могла ли она забеременеть?

Прерванный половой контакт — это не надежный способ предохранения, могла.

Лечение с партнёром проходим оба, принимали трихопол, юнидокс, флюконазол,вагинальные свечи. Врач сказала, что сексом заниматься можно во время лечения, но только в презервативе. Секс был защищенный. Стоит ли беспокоиться?

Если презерватив использовался в течение всего полового акта, то беспокоиться не стоит.

Мы занимались сексом с молодым человеком без предохранения, он убирал смазку. Возможно ли забеременеть?

Возможно.

Может ли мужской половой орган во время секса проникать в матку после двукратной её конизации, в последний раз её делали в апреле, после этого секса не было 5 месяцев. Насколько глубоко можно заходить во влагалище, если неприятных ощущений это не доставляет, скорее наоборот — доводит до экстаза. Только сейчас пришло понятие о том, что секс — это приятно. Мне 44 года.

Во время коитуса мужской половой орган матку не достигает, если партнер неприятных ощущений не испытывает, то беспокоиться не стоит. Рекомендуем показаться врачу акушер-гинекологу, чтобы оценить состояние шейки матки после двукратной ее конизации.

Какое расстояние от входа во влагалище до свода, до шейки матки? Стимуляция свода влагалища доставляет приятные ощущения партнерше?

Интересующие Вас расстояния очень индивидуальны и меняются в зависимости от положения женщины. Наибольшее удовольствие женщины испытывают при стимуляции клитора и так называемой «точки G», находящейся на передней стенке влагалища недалеко от входа в него.

Первый раз я вылечил трихомониаз,но осталось заболевание простаты, через год опять эта болезнь, хотя после лечения предохранялся, был анальный и оральный секс, у девушки анализы в норме. В итоге вылечился второй раз — мазок идеальный. Через сколько можно заниматься сексом ?

Уже можно.

Мы с мужем оба начали половую жизнь после свадьбы, почти сразу забеременели, сейчас прошло 3.5 месяца после родов. Возобновили половую жизнь через 2.5 месяца. Почти всегда во время близости испытываю боль. Думала, что это из-за нехватки смазки во время беременности, но после родов стало только больнее. Это связано с недостаточным расслаблением? Или могут быть другие причины? Могли ли эти причины быть незамеченными при осмотрах и анализах во время беременности?

Для уточнения ситуации Вам стоит придти на прием к гинекологу – необходим осмотр.

Возможно узнать был ли другой половой партер, помимо постоянного?

Нет, к сожалению, даже на основании анализов на инфекции количество партнеров определить невозможно.

При лечении демодекоза назначили метронидазол и доксицилин. Можно ли заниматься сексом? На что это влияет?

Клещ-демодекс живет только на лице и ниже распространяться не может. Поэтому на секс никак не влияет. Противопоказаний нет.

На второй день месячных был половой акт с любимым человеком. Через пару недель начались кровянистые выделения, еще через день был половой акт и пошли обильные выделения с небольшими сгустками.

Для уточнения ситуации рекомендуем записаться на прием к гинекологу и на УЗИ органов малого таза.

Мы недавно начали отношения, очень любим друг друга. Всё идёт к тому, что скоро возникнут интимные отношения. Я не девственник, а у моей девушки сексуального опыта ещё не было, она девственница. Насколько я знаю, при первом половом контакте у девушки происходит разрыв каких-то тканей внутри и это сопровождается кровоизлиянием и болью. Я боюсь, что причиню ей боль. Шутка ли — своим половым органом разрывать какие-то ткани внутри организма моей девушки. И чтобы при этом ей было больно и лилась кровь. Что меня и мою девушку ожидает? Как надо в первый раз это делать? Как безопаснее? Чтобы менее больно было? Много ли будет крови? Нужно ли какую-то медицинскую помощь ей оказать из-за этого кровоизлияния? Оно ограниченно или его надо останавливать? Ведь кровоизлияние — признак открытой раны. Через сколько времени можно будет снова заниматься сексом без вреда для здоровья? Я, честно говоря, в ужасе от того, что мне и моей любимой предстоит. Жаль, что эволюция сделала людей такими, чтобы у девушек первый секс был такой жуткий. Мне 20 лет, моей девушке 18 лет.

Девственная плева – это складка слизистой на входе во влагалище. При первом половом акте она обычно разрывается в 2 местах — слева и справа. Если дефлорация проведена при согласии девушки и при адекватном ее возбуждении, все проходит нормально, сопровождаясь умеренными болями и небольшими кровянистыми выделениями. Обработка «раны» не требуется (кроме обычного подмывания). При наличии некоторых анатомических особенностей может потребоваться врачебная помощь для остановки кровотечения (такое бывает крайне редко). Предварительно попытайтесь постепенно растянуть девственную плеву пальцами – тогда вообще первый половой контакт может пройти без боли и без крови. Повторный секс – по взаимному согласию в зависимости от качества первого. Обычно – через несколько дней. Для более подробной консультации приходите на прием.

Беспокоят выделения из влагалища, болит грудь, низ живота. Связано ли это с тем, что я встречаюсь с парнем и постоянно возбуждаюсь? Я девственница. Мне 17 лет.

Для уточнения ситуации необходимо записаться на прием к гинекологу и провести УЗИ органов малого таза.

5 июня была попытка первого полового акта, без презерватива, он не удался, так как мне было очень больно. Половой акт был незаконченным, последние месячные 21-28 мая и начались 11 июня, чувствую боль внизу живота. Есть ли вероятность беременности маточной или внематочной? Мне 18 лет.

Наступление беременности в данной ситуации маловероятно. Для однозначного исключения беременности сдайте анализ крови на ХГЧ. Для уточнения причины болевого синдрома необходим гинекологический осмотр.

4 упражнения для укрепления тазового дна перед беременностью.

Собираетесь в ближайшее время попробовать завести ребенка? Сейчас самое подходящее время, чтобы начать укреплять свое тело в рамках подготовки к беременности и родам. И даже если вы еще не совсем на этом этапе, перечисленные здесь движения отлично подходят для всех, кто хочет улучшить тазовое дно и силу кора.

Тазовое дно действует как корзина мышц, поддерживающих органы малого таза (матку, мочевой пузырь и кишечник). Поддержание их в тонусе может не только облегчить дискомфорт во время беременности (например, подтекание мочи и геморрой), но также может помочь вам в более позднем возрасте, когда ваше тело естественным образом меняется из-за гормонов и возраста. Приведенные ниже движения воздействуют не только на тазовое дно, но и на другие важные мышцы, связанные с ним, чтобы обеспечить общую силу кора.

KEGELS

Есть причина, по которой вы снова и снова слышите, что кегели важны. Это упражнение уже давно рекламируется профессионалами как одно из самых важных упражнений для увеличения силы тазового дна. Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы убедиться, что вы выполняете их правильно.

  1. Определите мышцы тазового дна, пытаясь остановить поток мочи на полпути. Если вы можете сделать это, вы нашли мышцы! (Примечание — не тренируйтесь таким образом на регулярной основе — это нужно делать только для определения правильных мышц.)
  2. Выполняя упражнения с пустым мочевым пузырем, вашей первой целью должно быть напряжение мышц тазового дна в течение 5 секунд. Затем расслабьте их на 5 секунд. Попробуйте сделать 5 повторений в первый день. По мере того, как вы обретете уверенность в своем новом распорядке, стремитесь к 10 секундам за раз, расслабляясь на 10 секунд между сокращениями.
  3. Будьте осторожны, чтобы не напрягать мышцы живота, бедер или ягодиц. Также старайтесь не задерживать дыхание. Дышите свободно во время упражнений, чтобы не нагружать остальные части тела.
  4. Старайтесь делать как минимум 3 подхода по 10 повторений в день. Прелесть упражнений Кегеля в том, что их можно выполнять где угодно и когда угодно. Попробуйте выполнять их во время простоя, например, стоя в очереди или сидя на светофоре.
  5. Подбодрите себя. Эти упражнения поначалу будут казаться чуждыми. Но чем дольше вы остаетесь с этим, тем лучше станет ваше здоровье мочевого пузыря. В качестве бонуса, Кегель, как сообщается, также увеличивает сексуальное удовольствие.

Чтобы узнать больше об упражнениях для мышц тазового дна и вариантах упражнений Кегеля, которые вы можете выполнять, ознакомьтесь с информацией о Кегеле на нашем веб-сайте здесь или посетите один из наших наиболее посещаемых блогов здесь.

ПРИСЕДАНИЯ

Сильные ягодичные и подколенные сухожилия очень важны для общего состояния здоровья тазового дна. И одним из лучших упражнений для развития этих мышц является глубокий присед. Приседания на самом деле являются одной из самых естественных форм движения, однако наш современный образ жизни, характеризующийся долгими часами сидения за столом или на диване, сделал приседания практически исчезнувшими. Укрепляя ягодицы и подколенные сухожилия, вы добавляете дополнительную поддержку тазовому дну. Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы убедиться, что вы выполняете приседания безопасно и правильно.

  1. Встаньте, ноги немного шире бедер, носки слегка развернуты наружу.
  2. Держите позвоночник в нейтральном положении — не округляйте спину и не подчеркивайте естественный изгиб спины.
  3. Вытяните руки прямо, чтобы они были параллельны полу, ладонями вниз.
  4. Сбалансируйте свой вес на пятках и подушечках стоп.
  5. Сделав глубокий вдох, начните отводить бедра назад, когда ваши колени начнут сгибаться.
  6. Держите спину прямо, грудь и плечи приподняты.
  7. Обязательно держите колени прямо на одной линии со ступнями, когда приседаете.
  8. Продолжайте опускать бедра, пока они не окажутся чуть ниже колен, чтобы выполнить глубокий присед.
  9. Используйте корпус, чтобы оттолкнуться назад, перенося вес тела на пятки.
  10. Поздравляем! Вы только что выполнили 1 повторение!

Может быть полезно посмотреть на себя в зеркало, когда вы впервые выполняете это упражнение, так как легко выполнить приседания неправильно. Некоторые вещи, на которые следует обратить внимание, это недостаточно низкое опускание, слишком сильное наклонение корпуса вперед, отклонение коленей внутрь и слишком быстрое выполнение упражнения. Стремитесь выполнять около 2-3 подходов по 10 повторений в день.

НАЙТИ СВОЮ ТА

Поперечная мышца живота, также известная как ТА-мышца, представляет собой мышцу, расположенную глубоко внутри вашего кора, ниже мышц с шестью кубиками. Эту мышцу часто упускают из виду, но она играет жизненно важную роль. Тазовая мышца помогает стабилизировать корпус, таз и нижнюю часть спины и задействуется практически при каждом движении. Укрепление TA мышц гарантирует, что вы защищаете свою спину и позвоночник от дополнительной силы или давления, когда вы двигаетесь, и поможет в стабилизации тазового дна.

Следующие шаги представляют собой очень простой способ определить местонахождение вашей TA мышцы и дать ей тренировку:

  1. Лягте на спину, согнув колени.
  2. Положите руку на живот, чуть выше пупка.
  3. Вдох.
  4. Во время выдоха напрягите мышцы живота и втяните пупок внутрь. Вы должны представить, что затягиваете корсет и сглаживаете живот.
  5. Повторите 3 подхода по 10 повторений в каждом.

Как только вы хорошо почувствуете, где находится ваша ТА-мышца и как ее активировать, вы можете начать включать действие в свою повседневную жизнь — сидя на работе, стоя в очереди и т. д. Также попробуйте потренироваться напрягать ТА-мышцу, как скоба, каждый раз, когда вы выполняете движение, такое как поднятие тяжестей, чихание, приседание и т. д. С практикой это действие может стать автоматическим и поможет вашему корпусу стабилизироваться.

MULTIFIDUS

Многораздельная мышца — одна из наиболее важных мышц, поддерживающих позвоночник. Мышцы прикреплены к позвоночнику и задействованы при наклонах назад, поворотах и ​​наклонах из стороны в сторону. Эти мышцы работают вместе с остальными мышцами тазового дна и тазобедренной мышцей, помогая вам сохранять правильную осанку и стабилизируя нижнюю часть спины и таз во время движения. Попробуйте выполнить упражнение ниже, чтобы укрепить многораздельную мышцу:

  1. Лягте на живот, положите лоб на руки или полотенце и смотрите прямо вниз. (не в сторону)
  2. Очень медленно слегка поверните таз назад, чтобы копчик поднялся к потолку. Это должно быть очень тонкое движение.
  3. Задержитесь на одну секунду, затем поверните таз обратно на пол.
  4. Выполните 3 подхода по 10 повторений в каждом.

Тренируйтесь активировать многораздельную мышцу в течение дня, сохраняя правильную осанку.

Примечание. Даже до того, как у вас появятся дети, могут быть моменты, когда определенные упражнения для мышц тазового дна не подходят. И важно знать, что не существует «одного» упражнения в одиночку, которое укрепит ваше тазовое дно, поскольку оно поддерживается многими мышцами. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. И, если у вас есть опасения по поводу вашего тазового дна, независимо от того, на каком жизненном этапе вы находитесь, проконсультируйтесь с обученным физиотерапевтом, специализирующимся на женском здоровье. Ваш физиотерапевт также сможет убедиться, что вы выполняете движения правильно, чтобы получить максимальную отдачу от тренировки.
Используйте систему поиска врачей NAFC, чтобы найти врача в вашем районе.

Хорошая осанка во время беременности

Авторы редакторов WebMD

Отзыв от доктора медицинских наук Нивина Тодда от 19 июня 2020 г.

  • Как правильно сидеть во время беременности?
  • Какое правильное положение при вождении во время беременности?
  • Как правильно поднимать предметы во время беременности?
  • В каком положении лучше всего спать и лежать во время беременности?

    • Хорошая осанка (положение, в котором вы держите свое тело, когда стоите, сидите или лежите) во время беременности включает в себя тренировку вашего тела стоять, ходить, сидеть и лежать в положениях, при которых на ваш назад. Хотя ваш растущий живот может вызвать у вас ощущение, что вы вот-вот упадете, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить хорошую осанку и правильную механику тела. Вот несколько советов.

    Как правильно стоять во время беременности?

    • Держите голову прямо, подбородок втянут. Не наклоняйте голову вперед, назад, вниз или в сторону.
    • Убедитесь, что мочки ушей находятся на одной линии с серединой плеч.
    • Лопатки отведите назад, а грудь вперед.
    • Держите колени прямыми, но не запертыми.
    • Потянитесь макушкой к потолку.
    • Втяните живот и вверх (насколько это возможно!). Не наклоняйте таз вперед или назад. Держите ягодицы втянутыми.
    • Направьте ноги в одном направлении, равномерно распределяя вес на обе ноги. Своды ваших ног должны поддерживаться обувью на низком каблуке (но не на плоской подошве), чтобы предотвратить нагрузку на спину.
    • Старайтесь не стоять в одном и том же положении в течение длительного времени.

    Как правильно сидеть во время беременности?

    • Сядьте с прямой спиной и расправленными плечами. Ягодицы должны касаться спинки стула.
    • Сядьте с опорой для спины (например, небольшим свернутым полотенцем или поясничным валиком) на изгибе спины. Подушки для беременных продаются во многих магазинах.

    Вот как найти удобное положение сидя, когда вы не используете опору для спины или поясничный валик:

    • Сядьте на край стула и полностью ссутультесь.
    • Выпрямитесь и максимально подчеркните изгиб спины. Задержитесь на несколько секунд.
    • Слегка отпустите положение (около 10 градусов). Это хорошая сидячая поза.
    • Равномерно распределите вес тела на оба бедра.
    • Держите бедра и колени под прямым углом (при необходимости используйте подставку для ног или табурет). Ваши ноги не должны быть скрещены, а ступни должны стоять на полу.
    • Старайтесь не сидеть в одном и том же положении более 30 минут.
    • На работе отрегулируйте высоту стула и рабочее место, чтобы сидеть ближе к столу. Положите локти и руки на стул или стол, расслабив плечи.
    • Сидя в кресле, которое катится и поворачивается, не скручивайтесь в пояснице во время сидения. Вместо этого повернитесь всем телом.
    • Вставая из положения сидя, переместитесь на переднюю часть сиденья вашего стула. Встаньте, выпрямив ноги. Избегайте наклонов вперед в талии. Вставая, сделайте несколько безопасных для беременности растяжек спины.

    Можно принимать другие сидячие позы на короткие промежутки времени, но большую часть времени в сидячем положении следует проводить так, как описано выше, чтобы нагрузка на спину была минимальной. Если у вас болит спина, сидите как можно меньше и только в течение коротких промежутков времени (10–15 минут).

    Какое правильное положение при вождении во время беременности?

    • Используйте опору для спины (поясничный валик) на изгибе спины во время вождения во время беременности. Ваши колени должны быть на том же уровне или выше, чем ваши бедра.
    • Придвиньте сиденье ближе к рулевому колесу, но не слишком близко. В общем, ваше сиденье должно быть достаточно близко, чтобы ваши колени могли сгибаться, а ступни доставали до педалей. Ваш живот должен быть не менее 10 дюймов от руля, если это возможно (это, очевидно, зависит от вашего роста). Последний месяц беременности, когда ваш живот, скорее всего, будет ближе, чем когда-либо, к рулю, по возможности ездите на пассажирском сиденье.
    • Всегда пристегивайтесь поясным и плечевым ремнями безопасности. Расположите поясной ремень под животом, как можно ниже на бедрах и поперек верхней части бедер. Никогда не размещайте ремень выше живота. Поместите плечевой ремень между грудями. Отрегулируйте плечевой и поясной ремни как можно плотнее.
    • Если ваш автомобиль оснащен подушкой безопасности, очень важно пристегиваться плечевым и поясным ремнями безопасности. Кроме того, всегда садитесь на расстоянии не менее 10 дюймов от места, где хранится подушка безопасности. Со стороны водителя подушка безопасности находится в рулевом колесе. Во время вождения беременным женщинам следует отрегулировать руль таким образом, чтобы он был наклонен к груди, а не к голове и животу.

    Как правильно поднимать предметы во время беременности?

    • Попросите помощи при подъеме тяжестей во время беременности.
    • Прежде чем поднимать предмет, убедитесь, что вы твердо стоите на ногах.
    • Чтобы поднять предмет ниже уровня талии, держите спину прямо и согните ноги в коленях и бедрах. Не наклоняйтесь вперед в талии с прямыми коленями.
    • Встаньте в широкую стойку рядом с объектом, который вы пытаетесь поднять, и держите ноги твердо на земле. Напрягите мышцы живота и поднимите предмет, используя мышцы ног. Равномерным движением выпрямите колени. Не подтягивайте объект к телу.
    • Встаньте прямо, не поворачиваясь.
    • Если вы поднимаете предмет со стола, сдвиньте его к краю стола так, чтобы вы могли держать его близко к телу. Согните колени так, чтобы оказаться рядом с объектом. Используйте ноги, чтобы поднять предмет и принять положение стоя.
    • Будьте осторожны при подъеме тяжелых предметов выше уровня талии.
    • Держите пакеты близко к телу, согнув руки. Держите мышцы живота напряженными. Делайте маленькие шаги и идите медленно.
    • Чтобы опустить предмет, поставьте ноги так же, как при подъеме, напрягите мышцы живота и согните бедра и колени. Не наклоняйтесь вперед.

    Когда тянешься к предметам над головой:

    • Приблизь свое тело как можно ближе к нужному тебе предмету.
    • Убедитесь, что вы хорошо понимаете, насколько тяжелый предмет вы собираетесь поднять.
    • Поднимите двумя руками.

    В каком положении лучше всего спать и лежать во время беременности?

    В целом беременным женщинам следует стараться не лежать на спине или прямо на животе. Лежание на спине, особенно в третьем триместре, вызывает большую работу и нагрузку на ваше сердце: в этом положении вес ребенка может оказывать чрезмерное давление на нижнюю полую вену, большую вену, которая несет кровь от стоп и голеней, таза. , и живот обратно к сердцу, уменьшая приток крови к плаценте. Кроме того, сон на спине может вызвать у вас боли в спине!

    Лежать на животе во время беременности вряд ли будет очень удобно. Что еще более важно, следует избегать лежания на животе, потому что это может оказать дополнительное давление на плод и уменьшить кровоток.

    Не беспокойтесь, если вы смените позицию ночью; это нормальная часть сна, которую вы не можете контролировать. Скорее всего, если вы в итоге ляжете на спину или живот, дискомфорт разбудит вас.

    Некоторые врачи рекомендуют беременным женщинам лежать на левом боку в третьем триместре, чтобы обеспечить лучший приток крови к плоду, матке и почкам. Поскольку ваша печень находится на правой стороне тела, лежание на левом боку также помогает матке не давить на этот большой орган.

    В каком бы положении вы ни лежали, подушка должна быть под вашей головой, а не под плечами, и должна быть такой толщины, чтобы ваша голова находилась в нормальном положении, чтобы не напрягать спину. Вы также можете положить подушку между ног для поддержки. Используйте подушки, чтобы найти удобное положение для сна. На рынке продается несколько специальных подушек для беременных, которые могут помочь вам лучше спать.

    Старайтесь спать в положении, которое помогает сохранить изгиб спины (например, на боку, колени слегка согнуты, а между коленями подложена подушка). Не спите на боку, подтянув колени к груди.

    Выберите жесткий матрац и пружинный блок, который не провисает. При необходимости подложите под матрас доску. При необходимости вы также можете временно положить матрас на пол.

    Если вы всегда спали на мягкой поверхности, переход на твердую поверхность может быть более болезненным. Старайтесь делать так, как вам удобнее.

    Вставая из положения лежа, повернуться на бок, согнуть оба колена и свесить ноги в сторону кровати. Сядьте, подтолкнув себя руками. Избегайте наклонов вперед в талии.

    Уход за спиной во время беременности

    Уход за спиной во время беременности | Беременность Рождение и ребенок

    начало содержания

    4-минутное чтение

    Слушать

    Боль в спине во время беременности очень распространена, особенно на более поздних сроках, когда ваши связки ослабевают и растущий ребенок влияет на вашу осанку. Стресс на ваше тело, вызванный беременностью, также подвергает вас большему риску травмы спины.

    Одна из причин, по которой ваша спина подвергается особому риску травм, заключается в том, что вы сильно набираете вес в области живота. Это создает дополнительную нагрузку на свод нижней части спины, а также может напрягать суставы.

    Изменения гормонального фона во время беременности вызывают расслабление связок, что может ухудшить положение нижней части позвоночника и таза.

    Если вы не в форме, имеете лишний вес или курите, у вас больше шансов испытать боль в спине или ишиас во время беременности. Регулярные физические упражнения могут снизить этот риск.

    Лечение травм спины во время беременности

    Если вы повредили спину во время беременности, обычно достаточно простых упражнений и поддержки спины, чтобы исправить травму. В очень редких случаях у беременных женщин может быть серьезная травма, такая как грыжа межпозвоночного диска. В этом случае вам может понадобиться операция. Однако операция на спине обычно безопасна как для вас, так и для вашего ребенка во время беременности.

    У многих женщин уже есть заболевания спины до беременности, такие как сколиоз, спондилолистез или заболевание поясничного диска. Иногда ваши проблемы со спиной улучшаются во время беременности, но иногда они ухудшаются. Важно сообщать о любых проблемах со спиной медицинскому персоналу, который ухаживает за вами.

    Поговорите со своим врачом, если вам нужно принять лекарство от боли в спине. Парацетамол является одним из самых безопасных обезболивающих при беременности. Не принимайте аспирин или нестероидные противовоспалительные средства, такие как Нурофен, во время беременности.

    Травма спины не должна влиять на роды или обезболивание во время родов. Эпидуральная анестезия также возможна при травмах спины. Сообщите в больницу о своем состоянии, потому что есть разные положения, которые вы можете использовать, чтобы облегчить боль в спине во время родов.

    Как защитить спину

    Вы можете защитить свою спину во время беременности, избегая или изменяя то, как вы делаете некоторые вещи. Это становится тем более важным, чем дальше вы находитесь в вашей беременности.

    • Избегайте подъема тяжестей. Если вам нужно поднять что-то тяжелое, согните колени, держите спину прямо и напрягите мышцы тазового дна и живота. Убедитесь, что предмет, который вы поднимаете, находится близко к вашему телу. Позвольте малышам забраться к вам на колени, в машину или в ванную и присядьте рядом с ними на корточки, а не берите их на руки.
    • Всегда имейте хорошую осанку. Старайтесь держать таз симметричным. Встаньте, равномерно распределив вес на обе ноги, спина прямая, таз подогнут. Избегайте стоять в течение длительного времени. Сядьте прямо, положив ягодицы на спинку стула, а ноги на табурет, если это необходимо.
    • Избегайте занятий, которые могут повредить спину. К ним относятся сгибание или скручивание, подъем по лестнице или ходьба по крутым холмам.
    • Будьте осторожны в постели. Спите на боку с подушкой между коленями. Чтобы встать с кровати, перевернитесь на бок, согнув колени. Затем используйте руки для поддержки, опуская ноги на пол.
    • Носите обувь на низком каблуке (не на плоской подошве). Имеют хорошую поддержку свода стопы. Избегайте высоких каблуков.
    • Обратите внимание на поддерживающий пояс для беременных.

    Укрепление спины

    Регулярная физическая активность важна во время беременности и может защитить вашу спину. Если ваш врач говорит, что это нормально, вы можете выполнять легкие упражнения, такие как ходьба или упражнения в воде. Поговорите с физиотерапевтом о конкретных упражнениях для укрепления спины.

    Растяните нижнюю часть спины, стоя на коленях на четвереньках так, чтобы голова находилась на одной линии со спиной. Втяните живот и округлите спину. Задержитесь в позе на несколько секунд, а затем расслабьтесь. Повторить 10 раз.

    Укрепляйте мышцы живота с помощью упражнений для наклона таза. Лягте на спину, согнув колени и поставив стопы на пол. Наклоните таз и бедра назад так, чтобы изгиб спины был ровным с полом. Удерживайте от 3 до 5 секунд. Вы также можете выполнять это упражнение стоя или сидя на гимнастическом мяче.

    Укрепите мышцы живота и тазового дна, аккуратно втягивая нижнюю часть живота (ниже пупка) по направлению к позвоночнику. Продолжай дышать. Постепенно увеличивайте время удержания позы. Напрягайте эти мышцы всякий раз, когда поднимаете, толкаете или тянете что-то тяжелое.

    Дополнительные методы лечения, такие как йога и пилатес, могут помочь некоторым женщинам, но всегда сначала поговорите со своим врачом или акушеркой.

    Когда обратиться к врачу

    Поговорите со своим врачом, если боль в спине сильная или если она длится более 2 недель.

    Иногда боль в спине может быть признаком преждевременных родов или инфекции мочевыводящих путей. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас также есть кровотечение из влагалища, болезненное мочеиспускание или какие-либо признаки преждевременных родов.

    Источники:

    Королевская женская больница
    (Распространенные проблемы на ранних сроках беременности) ,
    Королевская женская больница
    (Уход за спиной и осанка) ,
    Сеть женского и детского здоровья
    (Уход за телом во время беременности – консультация по физиотерапии)

    Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

    Последнее рассмотрение: февраль 2021 г.

    Наверх

    Связанные страницы

    • Йога и пилатес во время беременности
    • Упражнения для тазового дна
    • Занятия спортом во время беременности
    • Боли в спине при беременности

    Нужна дополнительная информация?

    Боль в спине при беременности

    Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить боли в спине во время беременности и помочь вам справиться с болью в спине, если она возникает.