мотивация и как стать счастливым, рекомендации психологов

Большинство семей после оформления своих отношений в загсе, хотят прожить вместе всю жизнь. Однако так бывает не всегда. Как показывает практика, развод после 40 лет не такая редкость. При этом как женщина, так и мужчина переживают сильное потрясение.

Содержание

• 1 Основные причины разводов после 40 лет
• 2 Как начать новую жизнь после развода
• 3 Плюсы и минусы разводов после 40 лет
• 4 Возможные трудности и их решения
• 5 Что категорически нельзя делать при разводе после 40
• 6 Рекомендации психолога

Основные причины разводов после 40 лет

Не стоит утверждать, что развод после 40 происходит по причине несовместимости партнеров. Как известно, притирка в паре происходит в течение первых пяти лет совместной жизни супругов. И если в этот период, оба были счастливы, скорее всего, дело не в этом.

Причины, по которым может произойти распад брака:

• Измена. Нередко мужчины в самом расцвете сил грешат походами налево.
• Супругов связывали только дети, которые выросли и стали самостоятельным.
• Произошло угасание чувств между супругами.
• Бытовая рутина испортила семейные отношения.
• Финансовая несостоятельность одного из партнеров, как правило, мужчины.

Не стоит изначально строить брак на том, что главное в семье дети либо ведение быта.

Всегда стоит находить время для того, чтоб побыть вдвоем, устроить романтический ужин. Огонек между супругами необходимо поддерживать на протяжении всей совместной жизни.

Выжить после развода можно. Для этого стоит занять себя чем-то новым и увлекательным.

Как начать новую жизнь после развода

Бракоразводный процесс состоялся, супруги разъехались и надо начинать новую жизнь. Как жить после развода женщине после 40, которая не мыслит своего существования в одиночку.

В основном, наибольший стресс испытывают именно женщины, так как они привыкли заботиться о второй половинке, собирать на работу, гладить рубашки и прочее.

Для начала, стоит заняться собой, посетить салон, спа-процедуры либо бассейн. В общем, делать все возможное, чтобы отвлечься на время от происходящего.

Необходимо понимать, что в расставании нет одного виноватого, это дело рук двух людей.

Есть определенные обстоятельства, при которых семья перестает существовать как цельная единица. Не стоит ждать примирения, возвращения одного из супругов, так как осознанный выбор сделан.

Женщина после развода может наконец посвятить время себе лично

Плюсы и минусы разводов после 40 лет

Разрыв отношений в зрелом возрасте, непростой период, который нужно уметь пережить. При этом, в сложившейся ситуации, есть свои не только минусы, но и плюсы.

Недостатки развода после 40:

• нарушение привычного ритма жизни, распорядка дня;
• судебные разбирательства, деление общего имущества, переезд;
• моральная и эмоциональная боль;
• ощущение ненужности, одиночества;
• потеря энергии;
• если есть малый ребенок, надо ему корректно объяснить происходящее.

Преимущества для тех, кто разводился в 40 лет:

• появляется возможность развиваться, направить энергию и силы на изучение чего-то нового;
• большая часть угнетающих бытовых дел остается позади, появляется время заняться собой;
• шанс встретить нового человека, пройти заново период романтики, свиданий;
• возможность стать по-настоящему счастливой.

При наличии финансовой возможности, обязательно стоит отправиться в путешествие, выбрав увлекательный тур. Не нужно ехать в одиночку, лучше взять с собой друга, подругу.

Возможные трудности и их решения

Как правило, тяжелее всего переживает расставание тот человек, которого поставили перед фактом. Это некого рода предательство за спиной, которое сложно пережить и принять. Чаще всего, именно женская половина испытывает сильный стресс, особенно когда на смену ей приходит молодая любовница.

Прожили с мужем 40 лет, стали чужими, надо ли разводиться? Именно таким вопросом задается каждая женщина. Ответ очевиден — конечно, надо, иначе он не стал бы инициатором, не причинял страдания и прочее.

Возможными трудностями при разводе могут стать:

• многие начинают винить себя в произошедшем, ищут изъяны во внешности, поведении;
• впадают в депрессию, из которой не всегда могут выйти самостоятельно без помощи специалиста;
• посещают мысли о суициде, так как утратился смысл жизни;
• пытаются отомстить через ребенка, запрещая видеться с отцом (матерью), привирая, рассказывая подробности расставания;
• происходит нервный срыв;
• злоупотребление алкогольными напитками;
• может начаться разгульный образ жизни.

Расторжение брака является сильным ударом по нервной системе, самолюбию и способно сломить даже самого сильного человека.

Что категорически нельзя делать при разводе после 40

Развод — всегда тяжело, но только от человека будет зависеть, насколько долго затянется период реабилитации перед выздоровлением.

Для этого стоит знать о некоторых вещах, которые нельзя категорически делать во время разрыва отношений в возрасте 40 лет.

Не стоит пытаться вернуть отношения через постель. Это лишь усугубит ситуацию, а прежние чувства не вернутся на тот уровень, который многие хотели бы.

Даже если есть тревога перемен в жизни, кажется невозможным очутиться с другим человеком в постели. Главное — не зацикливатся на бывшем супруге.

Категорически нельзя просматривать совместные фотографии, на которых все хорошо и все счастливы. Ностальгия притормозит процесс исцеления от неудачного брака и не даст перешагнуть барьер.

Также не нужно спешно заводить новый роман, в надежде забыть человека, с которым многое пережили. Это одна из частых ошибок. Человек находясь в подавленном состоянии, ищет утешение в чужих объятиях, но спасением такой шаг вряд ли станет.

Не стоит поспешно заводить новый роман, нужно дать себе время отдохнуть

Поливать бывшего супруга грязью, тоже не лучший способ помочь себе. Какой бы сильной не была обида, не нужно этого делать. Так как после этого не получиться остаться хорошими знакомыми, а это важно, особенно когда есть общие дети.

Недостаточно развестись и забыть друг о друге навсегда. Необходимо научиться общаться с бывшими, это поможет при решении вопросов относительно общих детей.

Рекомендации психолога

Специалисты согласны с тем, что развод в 40 лет для женщины и для мужчины настоящее испытание, которое выдержать получается не у каждого. Но, есть несколько основных действенных советов, проверенных годами практики:

• Необходимо найти новый смысл жизни. Заняться тем, о чем давно мечтали, отыскать интересное хобби, на которое раньше не хватало времени.
• Не стоит поддаваться окружающему мнению, осуждениям. Достаточно просто на время отстраниться от недоброжелателей, перестать оправдываться и отвечать на неудобные вопросы.
• Стоит избавиться от комплексов. Не нужно винить во всем лишний вес, второй подбородок либо появившиеся морщины.

Зачастую не обойтись без помощи психолога в процессе расторжения брака.

Стоит принять тот факт, что вторая половинка, которая до этого была частью каждодневной жизни — пройденный этап. Необходимо научиться радоваться новому дню в одиночку. Имеющимися переживаниями стоит делиться только с очень близкими людьми либо психологом. Это поможет «выплеснуть» наружу злость, обиду, а не удерживать груз внутри себя.

как выглядит жизнь после развода для мужчин старше 40 лет |

Жизнь после развода для мужчин часто попадает в один из нескольких лагерей: есть те, кто чувствует себя освобожденным, те, кто чувствует себя брошенным, те, кто чувствует надежду, и те, кто испытывает смутное чувство потери и замешательства. Хотя некоторые из этих различий можно объяснить возрастом, полом и ситуацией, не существует единственного правильного способа справиться с разводом или единственного правильного образа жизни после развода. Однако для мужчин старше 40 лет жизнь после развода может немного отличаться от их более молодых и старших сверстников.

Размышляя о том, что такое развод для мужчин старше 40 лет? Получите реальные ответы. Назначьте встречу с лицензированным терапевтом.

Источник: rawpixel.com

Мужчины старше 40: радиостанции в жизни

Хотя не существует единой определяющей характеристики мужчины старше 40 лет, существует несколько вероятностей, которые могут сыграть роль в жизни 40-летнего мужчины. Большинство мужчин этого возраста делают определенную карьеру. У большинства мужчин этого возраста есть дети, если они хотят детей, и они действуют как кормильцы семьи, возможно, вместе со своими женами или подругами, или, возможно, сами по себе.

В большинстве случаев, независимо от конкретных обстоятельств, в той или иной степени состоят мужчины в возрасте от сорока. У них обычно есть определенное место жительства, определенная работа, установленный автомобиль и установленный распорядок дня. Потеря партнера может нарушить все эти аспекты их жизни, а вернуться в норму и создать новую жизнь не так просто для человека, который 15 лет жил одним путем, чем для человека, который прожил так только горстка месяцев. Сколько времени нужно мужчине, чтобы пережить развод? Ответ варьируется от человека к человеку, и нет правильного или неправильного ответа.

Хотя жизнь после развода часто можно представить как серию вечеринок на одну ночь или нескончаемый поток молодых женщин, ищущих выдающегося пожилого мужчину, с которым можно было бы кокетливо подшучивать и пережить сексуальные подвиги, реальность жизни после развода такова. чаще всего он наполнен переучиванием того, как жить в одиночестве, выяснением того, как воспитывать детей в качестве отца-одиночки (если есть дети), и определения того, что могло пойти не так в вашем браке, чтобы работать над собой и улучшить любые перспективы отношений в будущем.

Изучение новых шаблонов

При любом разводе изучение новых моделей поведения будет иметь приоритет. Там, где вы когда-то спали рядом со своим партнером, вам нужно научиться спать одному. Это может быть простая задача или может потребоваться долгий, болезненный, затяжной процесс, и ваш уникальный макияж подскажет. Если вы когда-то принимали решения в качестве члена партнерства, вы должны начать принимать решения самостоятельно, возможно, без чьей-либо помощи.

Источник: rawpixel.com

Изучение новых моделей — это не только большая картина, но и маленькая. Шаблоны общей картины включают в себя принятие решений, работу, свидания и участие в образе жизни, в то время как шаблоны небольших изображений больше фокусируются на мелочах, повседневных деталях, которые большинство людей считает само собой разумеющимся. Возможно, ваш партнер готовил вам завтрак каждый день, и теперь вы вынуждены готовить его самостоятельно. Возможно, ваш партнер оплатил все счета, и вам остается выяснить, где находятся коммунальные службы и как подключиться к Интернету. Возможно, ваш партнер спланировал ваш отпуск, устроил вашу социальную жизнь и просто управлял вашей жизнью в целом, а вам остается выяснить, что вам нравится и чем вы хотите заниматься со своим временем.

Это важная часть и процесс развода, но он часто может быть подавляющим для мужчин старше 40 лет, особенно если они были частью брака, в котором участвовали традиционные гендерные роли. Уборка, приготовление пищи и уход за домом могут оказаться чрезвычайно сложными, и могут потребоваться месяцы, чтобы привыкнуть к ним, поэтому очень важно дать себе время, чтобы сориентироваться во всех этих изменениях, в новой жизни и уходе от старой.

Сортировка приоритетов

Понимание ваших приоритетов — еще одна важная часть того, чтобы двигаться дальше после развода и научиться существовать в этом мире как только что разведенный 40-летний мужчина. В то время как ваши приоритеты в браке, вероятно, по крайней мере частично, основывались на приоритетах вашего партнера, ваше время принадлежит вам (за исключением воспитания детей и / или алиментов, если в этом участвуют дети), и ваши приоритеты полностью зависят от вас, чтобы определить и реализовать . В этом отношении некоторые мужчины могут чувствовать некоторую свободу; мужчины, которых раньше поощряли постоянно завершать домашние проекты или иным образом заполнять свое время, могут обнаружить, что возможность определять свои собственные приоритеты — это освобождающий и замечательный опыт.

Сортировка приоритетов может потребовать значительных изменений в жизни. Мужчины могли выбирать свой карьерный путь, дом и даже религиозные предпочтения, исходя из того, чего хотят их жены или что делают их ближайшие сверстники, вместо того, чтобы внимательно оценивать то, чего они хотят или в чем нуждаются. В некоторых случаях развод дает мужчинам среднего возраста возможность исследовать себя немного глубже и эффективнее, чтобы создать жизнь, которая им нравится и которая приносит им удовлетворение.

Возвращение туда

Для многих мужчин возвращение в мир свиданий вызывает некоторый страх и опасения и может показаться невыполнимой задачей. Свидания после развода нельзя торопить; обоим партнерам в браке, независимо от того, кто инициировал развод, нужно время, чтобы обработать, вылечить и выйти из брака. Хотя мужчинам старше 40 лет не следует поддаваться давлению и заставлять снова начинать встречаться до того, как они будут готовы, это может быть поводом для беспокойства — здоровое возвращение к свиданиям может занять много времени и не должно рассматриваться как краткосрочный процесс.

Размышляя о том, что такое развод для мужчин старше 40 лет? Получите реальные ответы. Назначьте встречу с лицензированным терапевтом.

Источник: rawpixel.com

При этом, чтобы вернуться туда, в значительной степени нужно быть в гармонии с собой, своими желаниями и потребностями. Если вы все еще оплакиваете свой брак, тоскуете по жене или желаете такой же жизни, как у вас, значит, вы не готовы к развеленным свиданиям, и привлечение другого человека к вашему беспокойству, вероятно, только навредит вам обоим. Возвращение оттуда не имеет точной отметки времени и не обязательно должно быть немедленной, как трамплин, частью вашего развода. Напротив, это можно рассматривать как отдаленную цель, готовую, когда бы вы ни были.

Учимся двигаться дальше

Уходить дальше, возможно, самая сложная часть развода после 40 лет, будь то мужчина или женщина. Большинство мужчин в возрасте от сорока лет были женаты не менее десяти лет, а это означает, что по крайней мере четверть своей жизни была проведена с партнером. Движение вперед не может произойти в мгновение ока, и редко бывает легко. Вместо этого движение вперед — это регулярная последовательная серия действий, на которые вы активно надеетесь и над которыми работаете, чтобы создать здоровую, целостную версию себя, помимо вашего брака и последующего «провала» ваших отношений.

Отказаться от брака, длившегося десятилетиями, может быть еще сложнее, поскольку большую часть своей взрослой жизни вы провели с кем-то, и затем вы должны понять, как ориентироваться в мире, будучи взрослым, без партнерства, на которое вы, вероятно, стали полагаться. Некоторым людям кажется, что после развода они теряют свою индивидуальность. В случае развода после 5-летнего брака или 20-летнего брака решение выглядит аналогичным: учись самому. Изучите свои симпатии и антипатии, узнайте, где вы испортились в отношениях, где вы споткнулись в браке, и узнайте, что вам нужно делать, чтобы жить той жизнью, на которую вы надеетесь. Вы никогда не сможете по-настоящему расстаться с браком, пока не сможете отделить себя от того, кем вы были как партнер, и от того, кем вы являетесь как личность.

Движение вперед редко бывает линейным, и если вы думали, что нашли себе хорошую жизнь, то попытка найти новую жизнь может показаться сложной задачей, возможно, это справедливо. Обычно нет ни одного шага или одной области, которой вы достигли бы, где бы вы внезапно больше не чувствовали боль вашего развода или созданную им борьбу. Вместо этого движение вперед обычно похоже на то, чтобы сделать несколько шагов вперед и несколько шагов назад, пока вы не почувствуете, что готовы продолжить новые отношения и прожить свою жизнь без брака, которым когда-то дорожили.

Развод после 40: каково это для мужчин

Источник: rawpixel.com

Жизнь после развода редко бывает вечеринкой, даже для мужчин старше 40 лет. Хотя существует множество стереотипов, касающихся разведенных мужчин и их поведения, очень немногие мужчины старше 40 лет действительно живут плейбойской жизнью, отмеченной нескончаемым потоком красивых молодых женщин. и тонны наличных денег. Вместо этого большинство разведенных мужчин старше 40 лет заняты одновременно обязанностями, связанными с детьми, алиментами и алиментами, и живут своей отдельной, отдельной жизнью, и учатся, как успешно сбалансировать все эти винтики, чтобы создать функциональную и радостную жизнь.

Многим мужчинам, разводящимся в возрасте 40 лет и старше, может быть полезна определенная терапия или консультирование, поскольку справиться с сильными эмоциями после развода может быть довольно сложно и может оказаться гораздо сложнее, чем большинство людей может выдержать. Если вы оказались в разгаре развода, подумайте о том, чтобы выбрать посещение психотерапевта, будь то сидение в кабинете психиатра для лечения депрессии или консультация онлайн-терапевта, например, на сайте ReGain.Us, чтобы преодолеть клубок эмоций, который неизбежно возникает после разлуки с супругом и развода.

Разводы беспорядочные и болезненные, независимо от того, кто в них вовлечен, и пережить развод в любом возрасте — это попытка. Однако развод в среднем возрасте сопряжен со своим уникальным набором проблем; у большинства людей, разводящихся в этом возрасте, есть дети и, следовательно, родительские обязанности, такие как опека над детьми и алименты, которые необходимо учитывать при принятии решения о том, как двигаться вперед и как ориентироваться в жизненных изменениях, которые были переданы вам. Однако, обладая последовательностью, целеустремленностью и волей к исцелению и продвижению вперед, мужчины старше 40 могут наслаждаться жизнью, наполненной здоровьем, бодростью и радостью, даже после того, как они пережили боль развода.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Сколько времени нужно мужчине, чтобы пережить развод?

Ответ на этот вопрос весьма разнообразен. Некоторым мужчинам удается пережить развод, особенно с токсико-романтическим партнером, довольно быстрым и безболезненным процессом. Некоторые мужчины долго страдают, прежде чем смогут пережить развод. Однако некоторые мужчины так и не справятся с этим и тратят приличную часть своей жизни, сожалея об этом.

Суть в том, что восстановление при разводе у всех происходит по-разному и зависит от характера брака, наличия финансовых проблем, наличия сетей эмоциональной поддержки в жизни разведенных и готовности разведенного уйти. о том, как правильно пережить развод. Независимо от того, к какой категории относится разведенный мужчина, важно, чтобы он дал себе необходимое время, чтобы скорбеть.

Что происходит с мужчиной после развода?

Положение после развода неодинаково среди всех разведенных мужчин и женщин. Часто первая деталь, которую необходимо решить при разводе, — это выяснить, как проводить время наедине с собой или с другими людьми, кроме вашего (бывшего) супруга. Женатые мужчины не часто имеют такой же уровень социального взаимодействия, как холостяки, поэтому этот шаг может занять некоторое время.

Многие мужчины не знают, как жить в одиночестве, и быстро вернутся к беспорядочным половым связям и онлайн-свиданиям, пытаясь найти новые потенциальные отношения. Вероятно, этого следует избегать, и вместо этого разведенным мужчинам следует сосредоточиться на поиске заземления и утешения в другом месте, будь то друзья, члены семьи или группы поддержки.

Еще одна распространенная проблема среди недавно разведенных, особенно тех, кто состоит в браке долгое время, заключается в том, что их финансы сильно подорвутся. Финансовый мир после развода очень сложен, так как он, вероятно, предполагает сокращение активов, а также новый набор расходов, связанных с проживанием в одиночестве, и новые счета, такие как алименты и алименты.

Не бойтесь жить не по средствам, даже если это означает изменение образа жизни. Вы все еще можете научиться получать удовольствие от простых вещей, отказавшись от более экстравагантных материальных вещей, которыми вы когда-то предавались. Очень важно не попасть в долги.

Хотите верьте, хотите нет, но одни из самых счастливых моментов в вашей жизни могут наступить после развода. Может быть, пора переехать из этого большого пустого дома в квартиру в городе, где вы сможете познакомиться со своими соседями. Может быть, вы сможете путешествовать и отправиться в путешествие к самопознанию. Или, может быть, вы можете просто наслаждаться процессом познания себя снова.

В каком возрасте чаще всего разводятся?

Самый распространенный возраст для развода (по крайней мере, в первый раз) — около 30 лет. 60% всех разводов происходят в середине и конце 20-х годов.

При этом развод не имеет возрастных ограничений и может случиться со многими парами всех возрастных категорий! Женщины и мужчины не становятся невосприимчивыми к разводу или неспособны к разводу в определенном возрасте!

Жалеют ли мужчины о разводе?

Хотя мужчины и женщины иногда сожалеют о разводе, мужчины, как правило, страдают от него несколько сильнее, чем женщины. Во многом это происходит из-за того, что многие мужчины не склонны обращаться за помощью, когда они борются с сильными эмоциями, и часто сдерживают вещи и позволяют им строить.

Но помните, что ваше время после развода не обязательно должно быть удручающим и трудным. Возможно, это прекрасное время для вас, чтобы испытать все, что вы когда-то любили и по-прежнему скучаете. Наслаждайтесь простыми удовольствиями, живя не по средствам и встречаясь с новыми людьми. Не влезайте в долги и не полагайтесь на такие пороки, как наркотики, алкоголь и случайный секс. Но помимо этого, это может быть вашим шансом восстановить свою лучшую версию себя.

Какие пять этапов развода?

Хотя это ни в коем случае не является абсолютным, многие разводы проходят через то, что напоминает пять стадий горя. К ним относятся отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.

1. Отрицание: этап отрицания развода — это когда человек не готов столкнуться с реальностью развода. Часто мужчины оказываются на этой стадии дольше, чем женщины, поскольку они, как правило, более эмоционально подавлены.
2. Гнев: стадия гнева при разводе — это когда реальность развода наступает, и разведенный чувствует себя обиженным, обиженным, преданным или разочарованным, что заставляет их реагировать гневом. Мужчины часто погрязли в гневе, и им следует быть особенно осторожными на этом этапе!
3. Торг: стадия торга — это когда человек пытается отвлечься от реальности развода, исследуя различные «что, если» и
4. Депрессия: Депрессия во многих отношениях наиболее понятна и часто является самым продолжительным периодом развода. Опека над детьми усложняется, финансовые проблемы могут резко увеличиться в зависимости от законов вашего штата о разводе, и вся ваша жизнь может казаться, как будто это было выброшено. Поскольку мужчины не делают упор на самовыражение в такой степени, как женщины, они могут быть не в состоянии справиться со своими эмоциями, что затрудняет выход из депрессии, чем женщинам. К сожалению, многие мужчины слишком много времени проводят в этой фазе.
5. Принятие: фаза принятия — это момент, когда разведенная женщина принимает факт развода и принимает решение продолжить свою жизнь. Это должно быть целью разведенного брака, так как это значительно упростит процесс поиска новых друзей, получения опеки над ребенком и даже дальнейшего продвижения!

Почему развод так болезненен?

Развод болезнен, потому что влечет за собой массовое изменение образа жизни. Разделение брака и развод могут вызвать неприятные изменения в опеке над детьми, потенциальную потерю эмоциональной поддержки, разлучение некоторых друзей и членов семьи и множество финансовых проблем.

Во время развода важно дать себе время, чтобы скорбеть, и поэтому при необходимости обратитесь за эмоциональной поддержкой. Консультации — отличный способ сделать это, но не забывайте проводить время с друзьями и семьей.

Постарайтесь представить это в позитивном свете. Этот развод может быть болезненным, потому что вы находитесь в периоде интенсивного роста. Верьте, что вы выйдете на другую сторону лучшим человеком, и помните, что вы заслуживаете любви и любите кого-то.

Насколько счастливее второй брак?

Хотя это ни в коем случае не является абсолютным, вторые браки в среднем более счастливы, чем первые. Для этого есть несколько возможных причин, в том числе, но не ограничиваясь:

• Процесс восстановления после развода может укрепить новые отношения.
• Развод помогает людям лучше понять, чего они хотят.
• Наличие времени на переживания после развода может дать людям ясность в отношении того, как они могут стать лучше как личность, что позволит им стать лучшими партнерами в новых отношениях.

Люди становятся счастливее после развода?

Это сильно варьируется от человека к человеку: один человек может изо всех сил справиться с разводом, в то время как другие могут чувствовать себя лучше, чем когда-либо. Темперамент человека после развода зависит от множества факторов.

В целом, мужчины и женщины по-разному относятся к разрывам и разводам. В среднем, мужчины не склонны позволять себе правильно чувствовать свои эмоции и откладывают отношения со своими чувствами и вместо этого неискренне справляются с разводом. Из-за этого первые несколько месяцев после развода для мужчин обычно легче, чем для женщин. Однако в конечном итоге все меняется.

Некоторые вещи, которые облегчают восстановление после развода, — это окружать себя друзьями и членами семьи и понимать, что нет никакого давления для вступления в новые отношения. Ваша сеть поддержки — ключ к успеху!

Как начать заново после развода?

Опять же, как уже неоднократно говорилось в этой статье, нет причин возвращаться к новым отношениям после развода. Первое, что нужно сделать после развода, — научиться проводить время в одиночестве, так как это облегчит вам жизнь и сделает ваши новые отношения крепче.

После развода есть несколько основных запретов. Например, не влезайте в серьезные долги и не ищите утешения в таких пороках, как алкоголь, наркотики, азартные игры и случайный секс. Но кроме этого, нет предела! Есть много захватывающих вещей, которые вы можете попробовать сейчас, когда вы — личность. Попробуйте воспользоваться одним из следующих советов:

• Ищите новый режим тренировок
• Украсьте свое пространство — сделайте свой дом или квартиру фантастическим
• Инвестируйте в свое здоровье, покупая здоровые, натуральные продукты и научившись их вкусно готовить.
• Ищите новый гардероб и выражайте свой стиль
• Проведите время с новым или старым хобби, например, научитесь играть на музыкальном инструменте или найдите друзей в местном чате.
• Путешествуйте дешево и попробуйте жить не по средствам в разных частях света. Вы будете шокированы тем, как мало материальных благ вам нужно для счастья.
• Выявите себя еще немного. Это не означает, что вам нужно пойти в клуб, это может означать просто посещение тех же мест, но больше танцев! Находите радость в мелочах: ​​вы полноценный человек и заслуживаете счастья.

Существует несколько блогов о разводе, которые помогают людям ответить на этот вопрос, а также на многие другие вопросы, представленные в этой статье, и помогут вам понять законы о разводе, тонкости опеки над детьми и многое другое. Многие мужчины не обращаются за советом, потому что им неловко, но важно помнить, что, как и все остальное, совершенно приемлемо обратиться за советом к разводу.

Как избежать развода в 40 лет

Мне было 44 года, когда мы с бывшим мужем расторгли наш брак, и через год мы развелись. В то время как у нас были проблемы некоторое время, смерть моей матери на полпути в моей жизни вызвала экзистенциальный кризис, который довел все до апогея.

Мы были женаты 10 лет, у нас было двое детей до 11 лет, но я видел достаточно пути вперед, чтобы желать более мирной и радостной жизни — для нас обоих. И наши дети заслуживали лучшего, чем два враждующих родителя.

Тош Бриттан было 43 года, она была на год моложе меня, когда начались беспокойство и неудовлетворенность состоянием ее брака.

девять, и мы больше не носились за ними, так что жизнь стала более свободной», — говорит Бриттан, которому сейчас 53 года, из Питерсфилда в Хэмпшире. «Я начала думать о жизни помимо детей, посмотрела на свой брак и подумала: «Это все?» Мой муж много работал, поэтому большую часть времени я все равно присматривала за детьми одна, и, когда он все-таки приходил дома, он чувствовал себя виноватым из-за того, что так много времени отсутствовал, поэтому мы просто сосредоточились на детях, и искра между нами исчезла».

И Бриттан, и ее муж произошли от разведенных родителей и решили не повторять историю. «Мы не хотели подвергать наших детей тому, через что прошли мы, поэтому мы пошли на консультацию и попытались возродить эту искру. Но этого не произошло», — говорит она.

После четырех лет попыток пара согласилась расстаться на третий день месячного летнего путешествия по Франции, и это было грустно, но по существу. «Мы сидели в статичном фургоне и говорили о нашем браке, и я сказал: «Хорошо, я думаю, нам следует развестись», и на этом все. Я не уходила, думая, что будет кто-то еще, но я просто хотела сделать что-то в своей жизни, кроме того, чтобы быть женой и родителем, и мне казалось, что мы все равно работали отдельно в течение многих лет».

Бриттан и я — одна из многих пар, чей брак не состоялся после 40 лет; десятилетие, когда отношения, кажется, заходят в романтический тупик и заканчиваются разводом.

В Великобритании в 2019 году возраст от 45 до 49 лет был самым популярным возрастом для развода, при этом средний возраст составлял 46,4 года для мужчин и 43,9 года для женщин, поэтому очевидно, что в этом пятом десятилетии происходят какие-то кардинальные изменения.

Недавно бывшая солистка S Club 7 Рэйчел Стивенс, 44 года, объявила, что расстается со своим 12-летним мужем Алексом Борном, следуя по стопам знаменитостей Гвинет Пэлтроу, которая развелась в 41 год после 13 лет брака, и Давины МакКолл. , которая разорвала свой 17-летний брак в 49 лет..

Каждая из этих пар успешно преодолела тяжелые детские годы бессонных ночей и бесконечных смен подгузников, но села на мель, когда их дети были подростками или подростками — в возрасте, когда жизнь должна стать легче, но когда всплывают многие семейные разногласия.

«Когда вы находитесь в младенческом возрасте как пара, вы часто находитесь в режиме «бей или беги», строя свою карьеру и воспитывая своих детей, и вы просто тушите пожар и пытаетесь справиться с этим как можно лучше с помощью отношения часто опускаются в конец списка дел», — говорит семейный психотерапевт Луиза Тайлер (personalresilience.co.uk). «Только когда вы выныриваете, а дети немного подросли, вы можете посмотреть на своего партнера и почувствовать себя полностью отстраненным или погрузившимся в фамильярность и скуку. В прошлом брак часто был финансовым и юридическим соглашением, и у женщин не было иного выбора, кроме как придерживаться его, но в настоящее время женщины финансово независимы, и есть ощущение, что мы должны жить своей лучшей жизнью и не должны оставаться в несчастливых отношениях, если мы не хотим».

Кризисная точка

Консультант по семейным отношениям Симона Бозе в своей практике сталкивается со многими парами, испытывающими этот «недомогание среднего возраста». «После 10 с лишним лет брака пары постепенно прилагают меньше усилий и становятся самодовольными по отношению друг к другу, и часто то, что казалось им привлекательным в начале, может теперь их раздражать. Например, расслабленный становится ленивым, а напористый становится запугивающим или контролирующим», — объясняет Бозе. «Это кризисный момент, потому что вы видите, что жизнь проходит мимо вас, и вы задаетесь вопросом, стоит ли вам остепениться или вы еще достаточно молоды, чтобы иметь новые приключения и даже встретить кого-то еще».

Майкл Росс достиг критической точки, когда ему было 42 года, когда он развелся со своей женой после 17 лет брака. «Я вышла замуж в 25, и я думаю, что вы просто не знаете себя в свои 20; со временем мы с женой стали двумя разными людьми и изменились по сравнению с теми, кем мы были, когда впервые встретились», — объясняет он.

У пары было трое детей в возрасте до 12 лет, когда они расстались, и причиной его решения стал конфликт в доме. «Было много споров. Это высасывало всю мою эмоциональную и физическую энергию. Это было плохо для детей и ужасно для меня», — говорит 44-летний Росс, финансовый консультант из Борхэмвуда в Хартфордшире. «Я продолжал думать о своей жизни и о том факте, что я прошел половину пути, и это время было конечным. Действительно ли я хотел провести остаток своей жизни в этой ситуации? Это казалось неработоспособным, и когда я нажимал на кнопку, я никогда не оглядывался назад».

Неслучайно дети, достигшие впечатлительного возраста, могут спровоцировать решение о разводе. «Ваши дети становятся старше, видят споры и задают вопросы, и это может показаться довольно постыдным и ядовитым», — говорит Бозе.

«Именно в этот момент многие пары думают: «Какие отношения я хочу показать своим детям в качестве образца для подражания?» И решают расторгнуть брак».

U-образная 

В то время как многие бросают корабль в этот ключевой момент (42 процента браков в настоящее время заканчиваются разводом), Тайлер отмечает, что удовлетворенность отношениями имеет U-образную форму, начиная с высокого уровня после того, как вы женитесь, до обязанностей детей. и карьерный рост, затем падение до надира, «скорее всего, в 30-40 лет со всеми внешними стрессами», прежде чем снова подняться в 50-летнем возрасте, но только «если вы над этим поработаете».

Тайлер добавляет: «Если вы не проработаете свои разногласия на этом этапе дисгармонии, то маловероятно, что вы пройдете к следующему этапу, который заключается в синергии и совместной работе».

Но чтобы пережить это десятилетие, нужно больше усилий, чем странный шаблонный ужин при свечах или отдых без детей. «Чтобы выжить в эти трудолюбивые и ответственные годы, когда мало развлечений и секса, вам нужен довольно прочный фундамент», — говорит Мариан О’Коннор, психоаналитический терапевт для пар в Tavistock Relationships. «Вы должны быть в состоянии стоять вне себя и смотреть на то, что вы делаете друг с другом, и думать о том, как вы можете сделать свою жизнь веселой и заботливой, а не просто жизнью задач».

Посещение психологической консультации является полезным первым шагом. «Благодаря терапии пары могут понять, почему они разошлись, и понять, как они могут измениться. Это дает им возможность по-настоящему выслушать друг друга и сказать: «Меня это беспокоит, потому что…» или «Вот что я чувствую», — говорит О’Коннор. «Индивидуальная терапия тоже может быть полезна, чтобы выяснить, каковы ваши триггеры, насколько ваш фон влияет на происходящее, и посмотреть, достаточно ли вы любопытны, чтобы измениться и работать над проблемами — в конце концов, даже в паре единственный человек, которого ты можешь изменить, — это ты сам».

Бриттан сейчас работает консультантом по разводам, полагая, что парам, желающим защитить свой брак от развода, следует заранее обращать внимание на мелкие придирки, свидетельствующие о том, что что-то не так. «Не позволяйте вещам скользить до тех пор, пока они не станут бесполезными», — говорит она. «Когда вы их почувствуете, поговорите об этом со своим партнером».

Бриттан также верит в то, что в браке нужно расти независимо, чтобы вы не думали, что вам нужно бежать от него, чтобы чувствовать себя свободным. «Подумайте, что вы можете сделать, чтобы обрести уверенность в себе, будь то переквалификация в своей карьере или занятие плаванием в холодной воде», — говорит она. «Часто мы ищем какое-то волнение в браке, которое легко можем найти сами».

Для Тайлера забота об эмоциональной близости в браке должна стоять превыше всего. «Мы должны помнить, что наш партнер находится в аренде с возможностью продления, и их любовь не безусловна», — говорит она. «Эмоциональная и сексуальная близость идут рука об руку, и если вы хотите построить свои сексуальные отношения, все начинается с укрепления вашей связи на церебральном уровне, с обучения говорить и сообщать о своих потребностях и желаниях с честностью и добротой. Как только эта эмоциональная связь начнет возвращаться, вы можете начать держаться за руки или обниматься. Вот как это возрождается».

Конечно, развод часто является единственным и правильным путем для многих пар, особенно если есть такие проблемы, как домашнее насилие или принудительный контроль. «Если в отношениях есть презрение, или слишком много подорванного доверия, или слишком много травм, чтобы заставить их работать, то вам часто лучше в одиночку», — говорит Боз. «Но если вы все еще питаете нежность и симпатию друг к другу и готовы научиться лучше общаться и говорить о том, о чем вы хотите, вы можете перестроить свои отношения в свои 50 и 60 лет и иметь счастливое совместное будущее».

Что касается меня, то мне сейчас 51 год, прошло семь лет после развода, и я собираюсь отпраздновать первую годовщину свадьбы с моим новым мужем. Цель состояла в том, чтобы жизнь была более мирной и радостной, и так оно и есть — мой бывший, дети и я счастливее теперь, когда мы развелись. Пройдя через такое бурное время и выйдя на другую сторону, я еще больше ценю своего мужа и этот брак. Мой развод, возможно, был необходимым и освобождающим, но у меня нет планов возвращаться туда снова.

Как ваш брак может пережить «разочарованные сороковые»

Ни для кого не секрет, что количество разводов увеличилось за последние десятилетия. Для многих пар раннего среднего возраста 40-е годы особенно беспокойны. Уровень разводов среди пар в возрасте от 20 до 20 лет незначителен, а в возрастной группе от 25 до 29 лет этот показатель остается ниже 10%. Согласно данным, собранным Business Insider, к тому времени, когда пара достигает 40-летнего возраста, количество разводов резко возрастает: примерно с 30% в возрасте 40 лет до чуть менее 40% в возрасте 49 лет. Это означает, что к концу этого десятилетия четыре из каждых десяти пар будут разведены.

Почему так много людей разводятся в 40 лет?

Исследования показывают, что среди этой возрастной группы больше женщин, чем мужчин, инициируют развод. Вероятно, существует миллион мелких причин для развода, но некоторые из основных включают в себя:

• Неверность
• Финансовые проблемы
• Нарушение связи
• Частые ссоры
• Отсутствие близости

Некоторые пары просто перестают любить друг друга после долгих лет совместной жизни. А в некоторых случаях развод назревал уже давно — иногда супруги могут откладывать развод до тех пор, пока дети не уйдут из дома.

Идеи для улучшения вашего брака в раннем среднем возрасте

Пары часто обращаются за консультацией по вопросам брака, прежде чем думать о разводе, и это, безусловно, шаг в правильном направлении. Но мало кто из них прибегает к индивидуальному консультированию. Часто брак разваливается из-за того, что у одного или обоих супругов есть проблемы с поведением или здоровьем, которые мешают отношениям. В индивидуальных консультациях супруг может работать над преодолением депрессии, проблем с тревогой, прошлых травм в отношениях и подобных проблем, которые могут помешать здоровью брака.

Помимо консультирования, есть множество способов, которые пары могут попробовать улучшить в браке. Пары в возрасте 40 лет обычно привыкли к предсказуемой рутине. Они сосредоточены на том, чтобы сделать что-то, а не на том, чтобы наслаждаться путешествием. Попробуйте вырваться из рутины хотя бы на день. Проведите некоторое время в компании друг друга, занимаясь непринужденной деятельностью и просто наслаждаясь искренним разговором.

Также важно отказаться от своей правоты, особенно если пара часто ссорится. Супруги, возможно, должны напомнить себе, что они на одной стороне, и быть правым не важно. Не переходите в наступление и вместо этого попытайтесь рассмотреть ситуацию с точки зрения другого человека.

Наконец, попробуйте сосредоточиться на улучшении качества жизни наряду с браком. Легко запутаться в негативных стереотипах мышления, и негативность одного супруга влияет на другого. Исследования показывают, что улыбка, даже если вам этого не хочется, действительно помогает поднять настроение. Позитивный настрой и улыбка также заразительны. Мало что так сближает людей, как хороший, искренний смех.

Что делать, если брак уже не спасти

Иногда от совместной жизни больше вреда, чем пользы. Если вы и ваш супруг больше не совместимы, вам нужен адвокат по разводам, которому вы можете доверять.