MedWeb — Дни овуляции: как рассчитать?

Подготовлено:

MedWeb

Дни овуляции: как рассчитать?

Как рассчитать овуляцию

Дни овуляции: как рассчитать?

Для повышения шанса на успешное зачатие необходимо знать точную дату овуляции. Это период в середине менструального цикла, когда женский организм максимально готов к оплодотворению. Как определить овуляцию, чтобы не ошибиться в дате?

овуляция

Ежемесячно у женщин в середине менструального цикла происходит овуляция – процесс выхода созревшей и готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника. Ее жизнеспособность сохраняется лишь в течение суток. Поэтому для желающих забеременеть период овуляции – шанс на успешное зачатие. Умение определять время овуляции важно и для предохранения от нежелательной беременности. Есть несколько способов выявить этот важный период состояния женской репродуктивной системы.

Статистические данные вероятности зачатия, выведенные гинекологами: в день

овуляции – 33%; за день до овуляции – 31%; за 2 дня до овуляции – 27%;

за 3 дня до овуляции – 16%; за 4 дня до овуляции – 14%; за 5 дней до овуляции – 10%;

за 6 дней до овуляции и на следующий после нее – малая вероятность.

Способ 1: календарный метод

Наиболее простой способ определения овуляции. Так как она в норме происходит практически в середине менструального цикла, необходимо знать его точную продолжительность. Менструальный цикл длится от первого дня одной менструации до начала другой, и для минимизации ошибки рекомендуется подсчитывать количество дней последних 5–6 циклов.

Способ 2: измерение базальной температуры

В дни овуляции базальная температура повышается на 0,6–0,8 градуса. Чтобы выявить день Х, необходимо по утрам, не вставая с кровати, измерять температуру в прямой кишке или влагалище в течение 5 минут обычным термометром. Показатели важно записывать, чтобы сравнивать с предыдущими данными. Этому способу определения овуляции доверять можно, но лишь в том случае, если ночной сон не был нарушен и продолжался не менее 6 часов. Иначе базальная температура будет недостоверной.

Способ 3: оценка шеечной слизи

В дни овуляции происходит значительное увеличение влагалищных выделений. Они тягучие и водянистые. Признаком готовности организма к зачатию становится возможность растянуть выделяемую слизь между пальцами на 10–12 см.

Способ 4: усиление либидо как ориентир

Период овуляции обусловлен действием гормональных веществ. Под их влиянием многие женщины в день максимальной готовности яйцеклетки к оплодотворению испытывают острое сексуальное влечение к партнеру.

Способ 5: кристаллизация слюны как ориентир

Этот способ определения овуляции известен и как «синдром папоротника». В период максимальной готовности к зачатию в женском организме складывается уникальный гормональный баланс, вследствие чего слюна при высыхании на стекле кристаллизуется в виде листка папоротника. Увидеть это явление возможно при помощи миниатюрного микроскопа размером с губную помаду. Такие микроскопы продаются в аптеках.

Способ 6: гормональный тест (при постоянном цикле)

Примерно за 24 часа до овуляции в моче обнаруживается повышенное содержание лютеинизирующего гормона, который содействует передвижению яйцеклетки. Выявить это возможно в домашних условиях при помощи теста на овуляцию.

За несколько дней до начала овуляции необходимо ежедневно, примерно в одно и то же время, проводить анализ мочи (в упаковке 5 тест-полосок, и, чтобы определить день овуляции, нужно проводить исследование с 11-го по 16-й день цикла). Для определения дня начала тестирования нужно знать точное количество дней своего цикла, чтобы отнять от него число 17. Например, если цикл стандартно составляет 28 дней, начинать тестирование необходимо на 11-й.

Способ 7: гормональный тест (при непостоянном цикле)

Если цикл непостоянный (нерегулярный), необходимо припомнить продолжительность наиболее короткого и отнять от него 17. Но если в течение 5 дней тест не выявил повышенное содержание лютеинизирующего гормона, рекомендуется увеличить продолжительность тестирования еще на 2–4 дня.

В отличие от проведения теста на беременность, тестирование на овуляцию  лучше проводить не ранним утром, а между 10 и 20 часами. Для получения корректного результата важно делать это в одно и то же время. А за 2–3 часа до проведения теста рекомендуется пить меньше жидкости, так как от этого зависит концентрация мочи и достоверность полученного результата.

Способ 8: УЗИ-мониторинг

Это наиболее надежный метод определения овуляции. При регулярном цикле УЗИ проводят за 2–3 дня до предполагаемой овуляции. При нерегулярном – каждые 2–3 дня начиная с 10-го дня цикла. Признаком готовности к зачатию является появление в яичниках пузырька – фолликула, по размерам превосходящего другие.

Определение овуляции – занятие не из легких. Но если задаться этой целью, достичь успеха можно. Ведь знание точного периода овуляции необходимо не только для удачного зачатия, но и для лечения ряда гинекологических заболеваний.

Даже стабильный ритм овуляции, как отмечают гинекологи, может

нарушаться в течение 1 года после родов, в течение 3 месяцев после аборта

и после 40 лет, когда организм женщины готовится к менопаузе.

Эксперт: Ирина Исаева, врач акушер-гинеколог
Автор: Елена Нерсесян-Брыткова

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Овуляция

В первой фазе менструального цикла происходит рост и созревание главного фолликула, который называют доминантным. Овуляция – это разрыв стенки доминантного фолликула и выход яйцеклетки. Она попадает в маточную трубу. В течение суток она может быть оплодотворенной. Доминантный фолликул во 2-й фазе цикла трансформируется в желтое тело, основной функцией которого является синтез прогестерона.

Функционирует желтое тело 10–12 суток. Если зачатия не происходит, то яйцеклетка погибает, желтое тело регрессирует, вследствие чего наступает менструация.

Симптомы овуляции

• Слизистые выделения из влагалища;
• Увеличение полового влечения;
• Перемены настроения;
• Тяжесть в груди;
• Увеличение температуры тела.

У большинства женщин овуляция протекает абсолютно бессимптомно, хотя некоторые представительницы слабого пола говорят, что наступление таких дней они могут испытывать заранее. Во время овуляции женщина может ощущать боли тянущего характера внизу живота. Они могут иметь очень выраженный характер. Это нарушение называется овуляторным синдромом. Дискомфорт длится несколько суток. У женщины могут измениться выделения, стать более вязкими. Во время овуляции у нее повышается сексуальное влечение. Созревание яйцеклетки изменяется по дням следующим образом:

1. На 5 – 7 сутки с начала месячных клетка составляет в диаметре 4 – 5 мм.
2. На 8 – 10 день появляется покров из соединительной ткани. Доминант выделяется среди других образований.
3. На 11 – 13 сутки диаметр доминанта достигает 16 – 18 мм. Остальные фолликулы регрессируют, При объемах фолликула больше 16 мм появляется яйценосный бугорок. Через 3-4 дня яйцеклетка дозревает и выходит из фолликулярной полости. Она способна оплодотвориться только в период своей жизнедеятельности. Он не превышает 48 часов.
4. На 14 – 16 день начинается очередной овуляторный цикл. Диаметр оставшейся фолликулярной клетки, именуемой на данном этапе граафовым пузырьком, составляет 20 – 22 мм.

Исследования на протяжении одного цикла считаются непоказательными. Продолжительность менструального цикла напрямую зависит от скорости созревания яйцеклетки в первой его фазе, до наступления овуляции. Стандартный классический вариант – это 14 дней при 28-дневном цикле.

После выхода яйцеклетки начинается вторая фаза цикла (лютеиновая) и у одной и той же женщины она постоянная – от 12 до 16 дней, но чаще всего 14. В длинном цикле период созревания яйцеклетки больше, чем в стандартном, и овуляция происходит позже. Например, если у женщины длительность цикла 32-35 дней, то выход яйцеклетки приходится не на середину цикла, как многие считают, а на 18-21-й ДЦ или за две недели до начала следующих месячных.

Ультразвуковая фолликулометрия

Несколько процедур УЗИ при помощи вагинального датчика могут рассчитать день овуляции или зачатия у женщины. Визит в кабинет УЗИ осуществляется 3-4 раза за цикл с интервалом – каждые 2-3 дня. Если цикл нерегулярный, врача придется посетить 3–4 раза, начиная с 7-го дня после окончания месячных – через каждые 2–3 дня.

Если же цикл регулярный, стоит провести УЗИ за 2–3 дня до предполагаемого дня. При 30-дневном цикле ультразвуковой мониторинг начинают на 10-11 сутки цикла, т. е. примерно за 4-5 дней до середины месячного цикла. Последующие сеансы ультразвукового контроля за яйцеклеткой проводятся через каждые двое суток и длятся до момента выхода яйцеклетки. Наступление овуляторного периода подтверждается ультразвуковой диагностикой, когда накануне размеры фолликула составляли 20-24 мм, а теперь начался рост желтого тела. Процедура может проводиться через влагалище либо через брюшную стенку. При интравагинальном исследовании никакой предварительной подготовки не требуется, главное, опорожнить мочевой пузырь. При абдоминальном исследовании проводится традиционное обследование через брюшную стенку. Чтобы оно прошло без затруднений, за трое суток до мониторинга необходимо исключить все продукты, способные спровоцировать метеоризм или вздутие, а в день осмотра необходимо не кушать и выпить не меньше литра воды.

Тесты на овуляцию

Если же отследить фолликул можно с помощью УЗИ, тогда тесты на овуляцию можно сделать дома. Действуют они так: за 24–36 часов до выхода яйцеклетки из яичника в моче резко повышается количество лютеинизирующего гормона (ЛГ). За день-два до этого он словно «выталкивает» яйцеклетку через стенку яичника.

Тесты на определение овуляции определяют, повышено ли количество гормона. Они также позволяют высчитать благоприятные для зачатия дни. За 5–6 дней до предполагаемой овуляции дважды в день проводят тесты. Поскольку нас интересует овуляция при цикле в 30 суток, то примерно с 13 дня нужно начинать проведение измерений. Если овуляции не наблюдается, то вторая полоска будет отсутствовать. А вот накануне или на 15 день тестовая черта будет такой же яркой, как и контрольная. Подобный признак говорит, что грядет наступающий овуляторный период, которого надо ждать в ближайшие 24 часа. Нужно опустить полоску в емкость со свежей мочой на несколько секунд, затем положить на сухую поверхность и спустя минут пять считать полученный результат. тестирование проводится по аналогии с тестами на выявление зачатия.

Метод базальной температуры

Этот метод предполагает измерение температуры в прямой кишке (ректально). Ее измеряют сразу после сна в течение цикла. Для этого необходимо пользоваться одним градусником. Сбивать его нужно накануне сна. Замеры производятся утром, сразу после пробуждения. Правильное измерение базальной температуры поможет определить, нормальная, ранняя или поздняя овуляция у пациентки. Это один из самых простых способов определения благоприятных дней для зачатия. Делать это нужно после утреннего пробуждения, при этом с постели вставать нельзя. Только проснулась, и сразу за градусник. Все результаты нужно скрупулезно отмечать на специальном графике. В конце цикла все точки с результатами измерений соединяют в ломаный график. Во время месячных измерения не проводятся. В первый день цикла температура достигает 36,9°C. За несколько дней до овуляции она может равняться 36,2°C – 36,4°C. Увеличение температуры до 37°C – 37,4°C свидетельствует о том, что происходит овуляция. Если же температура после овуляции повышается, вероятно, женщина забеременела.

Календарный метод

Этот метод определения овуляции подходит тем, у кого регулярный цикл месячных. Именно за 14 дней до начала нового цикла наступает полноценная овуляция. Для того, чтобы определить календарь дней для зачатия, необходимо проанализировать последние 3 месяца. Первый день менструального цикла – это первый день менструации. Именно за 12–14 дней до начала нового цикла наступает полноценная овуляция. Цикл меняется под влиянием различных факторов – состояние здоровья, нервное перенапряжение, стресс, физическая активность, смена климата при путешествии и так далее.

Метод оценки цервикальной слизи

Перед овуляцией в яичниках женщины происходит всплеск выработки эстрогенов. Это приводит к увеличению продукции слизи клетками влагалища и шейки матки. Эта слизь является тягучей, что можно проверить, растянув ее небольшое количество между пальцами где-то на 2 см.

Почему не наступает овуляция?

Овуляция может отсутствовать по разным причинам. Их можно разделить на 2 группы: физиологические и патологические.

Не стоит переживать по поводу отсутствия овуляции в таких случаях:

• Беременность: во время беременности и в первые месяцы после родов у женщин отсутствует овуляция;
• Кормление грудью: если вы кормите ребенка грудью, в том числе и ночью, овуляция не наступает;
• У юных девушек (12–14 лет), когда менструальный цикл еще не урегулировался;
• Менопауза: с прекращением менструаций овуляции тоже прекращаются;
• Прием оральных контрацептивов: в норме в таком случае тоже не должны наступать овуляции.

Овуляция – причины отсутствия

• Синдром поликистозных яичников.
• Воспаление гениталий.
• Дисфункция щитовидной железы.
• Дисфункция коры надпочечников.
• Опухоли гипофиза или гипоталамуса.
• Системные заболевания.
• Стрессы.
• Раннее истощение яичников.
• Избыточный или недостаточный вес женщины.
• Голодание.
• Хроническое недосыпание.
• Умственные и физические перегрузки.
• Перенесенные инфекционные заболевания носоглотки.
• Радиоактивное облучение.
• Прием некоторых лекарственных препаратов.

Ранний разрыв фолликула также может спровоцировать

• Подъем тяжестей;
• Прием отвара шалфея;
• Гормональные препараты;
• Упражнения на пресс;
• Горячая ванна.

Далеко не во всех случаях женский организм работает, как часы. Отсутствие овуляции при регулярных месячных называют ановуляцией. Если это явление происходит не более 2 раз год, беспокоиться не нужно. Об отсутствии овуляции при регулярных месячных можно судить только после длительного наблюдения за организмом (не менее 3 месяцев).

Как возраст влияет на вашу фертильность

Это биологический факт, что по мере старения женщин и мужчин их способность иметь детей снижается, хотя точное время, когда это начинает происходить, может различаться у разных людей.

Мы все знаем кого-то, кто родил здорового ребенка в возрасте 30-40 лет. Но из всех людей, которые пытаются завести ребенка в более позднем возрасте, у многих не будет ребенка, на которого они надеялись.

Среди населения женщины моложе 35 лет и мужчины моложе 40 лет имеют больше шансов завести ребенка, чем люди старшего возраста. Это справедливо как для естественной беременности, так и для беременностей, зачатых с помощью вспомогательных репродуктивных технологий, таких как ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение).

Сочетание возраста обоих партнеров определяет вероятность беременности.

Лиз Эллис — Возраст и фертильность

Австралийская звезда нетбола Лиз Эллис рассказывает о том, что она хотела бы знать в свои 30 лет о влиянии возраста на фертильность, и делится своей важной историей.

Разрушение мифов

МИФ

ЭКО — хороший резервный вариант для рождения ребенка в более позднем возрасте.

ФАКТ

Забеременеть как естественным путем, так и с помощью ЭКО с возрастом становится все труднее.

Почему? Потому что возраст влияет на яйцеклетки и сперму

Возраст и яйца

Женщина рождается со всеми яйцеклетками, которые у нее когда-либо будут. По мере того, как она стареет, ее яйцеклетки стареют вместе с ней, и их количество и качество со временем уменьшаются. Вот почему ее шанс родить ребенка также снижается со временем, особенно для женщин старше 35 лет.

Эта информация может быть сложной для женщин, которые по каким-либо причинам не готовы в свои 20 или 30 лет создать семью.

Возраст и сперма

Мужчины моложе 40 лет имеют больше шансов зачать ребенка, чем мужчины старше 40 лет. Качество спермы, вырабатываемой мужчинами, снижается по мере взросления.

Большинство мужчин производят миллионы новых сперматозоидов каждый день, но у мужчин старше 40 лет здоровых сперматозоидов меньше, чем у более молодых мужчин. Количество спермы (жидкости, содержащей сперматозоиды) и подвижность сперматозоидов (способность двигаться к яйцеклетке) постоянно уменьшаются в возрасте от 20 до 80 лет.0004

• Женский возраст и беременность

  У отдельных лиц и пар может быть множество причин, по которым жизнь мешает создать семью. Не имея партнера, карьеры, финансов, жилья, путешествий, не чувствуя себя готовым, по любой причине, многие считают, что это просто не подходящее время для рождения ребенка.

  Иногда люди пытаются забеременеть в более позднем возрасте, когда это может быть намного сложнее.

  Женщинам легче всего забеременеть в возрасте до 30 лет. Чем старше женщина, тем дольше забеременеть, и вероятность рождения ребенка снижается.

У женщин моложе 30 лет примерно 20-процентный шанс забеременеть естественным путем каждый месяц. К 40 годам вероятность беременности составляет около пяти процентов каждый месяц.

Женщины, возраст и фертильность

Доктор Мелани Макдауэлл объясняет, что происходит с яйцеклетками (также известными как ооциты) по мере старения женщины.

Возраст мужчин тоже имеет значение

Все мы слышали о мужчинах в возрасте 80-90 лет, которые стали отцами, но это редкость. Возраст отца также влияет на шансы пары забеременеть. Партнерам мужчин старше 40 лет требуется больше времени, чтобы зачать ребенка.

Предполагая, что женщина моложе 25 лет; если ее партнер также моложе 25 лет, для того, чтобы забеременеть, требуется в среднем пять месяцев. Если ее партнер старше 40 лет, это занимает около двух лет и даже дольше, если он старше 45 лет.

Кроме того, риск выкидыша выше у женщин, чей партнер-мужчина старше 45 лет, по сравнению с мужчинами моложе 25 лет.

Для пар, проходящих ЭКО, вероятность рождения ребенка выше, если мужчина моложе 41 года.

Мужчины, возраст и фертильность

Профессор Джон Эйткен объясняет, как возраст мужчины влияет на фертильность и почему сочетание возрастов обоих партнеров определяет вероятность беременности.

Беременность и риск родов

Из-за изменений, которые происходят в яйцеклетках и сперматозоидах с возрастом, включая повреждение генетического материала, дети пожилых родителей имеют несколько более высокий риск врожденных дефектов и генетических аномалий. Риск проблем с психическим здоровьем и расстройства аутистического спектра незначительно выше у детей от отцов старше 40 лет, чем у детей с более молодыми отцами.

Подсчитано, что риск рождения ребенка с хромосомной (или генетической) аномалией составляет приблизительно один к 400 для женщины в возрасте 30 лет и один к 100 для женщины в возрасте 40 лет. 

Риск выкидыша и осложнений во время беременности и родов у пожилых женщин выше, чем у молодых.

Пожилые женщины также имеют более высокий риск гестационного диабета, предлежания плаценты, отслойки плаценты, мертворождения и кесарева сечения, чем более молодые женщины.

Важно помнить, что хотя риск возникновения проблем со здоровьем увеличивается с возрастом, большинство детей рождаются здоровыми, независимо от возраста их родителей.

• Важные разговоры

  Если вы хотите иметь ребенка (сейчас или когда-нибудь в будущем), очень важно понимать, как возраст влияет на ваши шансы забеременеть и родить здорового ребенка. Разговор с вашим местным врачом (GP) или посещение клиники планирования семьи о ваших планах иметь детей может помочь вам понять, как вы можете защитить свои шансы на рождение ребенка.

  Если вы состоите в отношениях, ранний разговор о том, хотите ли вы иметь детей и когда, может помочь вам и вашему партнеру понять мысли друг друга о создании семьи.

• Повышение ваших шансов

  Хорошей новостью является есть способы увеличить ваши шансы на рождение ребенка, независимо от того, одиноки вы, состоите в отношениях, мужчина или женщина.

Иногда трудно забеременеть

Независимо от того, насколько вы здоровы или сколько вам лет, иногда бывает трудно забеременеть.

Если вы пытались в течение 12 месяцев или более (шесть месяцев, если вы женщина старше 35 лет), пришло время поговорить со своим врачом о возможных вариантах. Лучше всего начать с посещения врача общей практики (GP). Возможно, вы захотите заполнить инструмент «Здоровое зачатие» и взять с собой свои результаты и результаты вашего партнера (если он у вас есть) для обсуждения с врачом.

РАЗРУШЕНИЕ МИФОВ

МИФ: Женщины могут иметь детей в любом возрасте, потому что многие женщины рожают детей в возрасте 40 лет.

ФАКТ:  Важнейшим фактором, влияющим на шансы женщины на зачатие и рождение здорового ребенка, является возраст. Многие женщины в возрасте от тридцати до сорока лет рожают здоровых детей, но многие в этих возрастных группах не могут иметь ребенка.

• Как насчет ЭКО?

  Некоторые люди могут подумать, что вспомогательные репродуктивные методы, такие как ЭКО, являются ответом на отсрочку беременности на более поздний возраст.

  ЭКО может помочь людям с бесплодием создать семью, но эта технология не может компенсировать естественное снижение фертильности, которое происходит по мере взросления женщин и мужчин.

• Рекомендации
  • Австралийский институт здравоохранения и социального обеспечения. Коротко о матерях и младенцах Австралии, 2015 г. Канберра: AIHW; 2017.
  • Брукманс и др. (2007). Женское репродуктивное старение: современные знания и будущие тенденции. Тенденции в эндокринологии и метаболизме, 18(2), 58-65.
  • Кук, Л., и Нельсон, С.М. (2011). Репродуктивное старение и рождаемость в стареющем населении. Акушер-гинеколог, 13 (3), 161–168. doi: 10.1576/toag.13.3.161.27668
  • де Грааф и др. (2011). Демографический возрастной сдвиг в сторону более позднего зачатия приводит к увеличению возраста субфертильного населения и увеличению потребности в медицинской помощи. Фертильность и бесплодие, 95(1), 61-67.
  • Д’Онофрио и др. (2014). Отцовский детородный возраст и психиатрическая и академическая заболеваемость потомства. JAMA Psychiatry, 71(4), 432-438.
  • Группа мастерских ESHRE Capri. (2005). Фертильность и старение. Обновление репродукции человека, 11(3), 261-276. doi: 10.1093/humupd/dmi006
  • Ford, W.C.L., et al. (2000). Увеличение возраста отца связано с задержкой зачатия у большой группы фертильных пар: свидетельство снижения плодовитости у пожилых мужчин. Репродукция человека, 15 (8), 1703–1708.
  • Хаббема и др. (2015). Реализация желаемого размера семьи: когда следует начинать семейным парам? Репродукция человека, 30(9)), 2215-2221. дои: 10.1093/humrep/dev148
  • Хассан, М.А.М., и Киллик, С.Р. (2003). Влияние мужского возраста на фертильность: свидетельство снижения мужской фертильности с возрастом. Плодородие и бесплодие, 79 (приложение 3), 1520-1527.
  • Джозеф К. и др. (2005). Перинатальные последствия задержки родов. Акушерство и гинекология, 105(6), 1410-1418.
  • Конг А. и др. (2012). Частота мутаций de novo и важность возраста отца для снижения риска. Природа, 488 (23 августа), 471-475.
  • Пфайфер С. и др. (2017). Оптимизация естественного плодородия: мнение комитета. Фертильность и бесплодие, 107(1), 52-58. doi: 10.1016/j.fertnstert.2016.09.029
  • Сарториус, Г. А., и Нишлаг, Э. (2010). Возраст отца и репродукция. Обновление репродукции человека, 16(1), 65-79. doi: 10.1093/humupd/dmp027
  • Зауэр, М. В. (2015). Репродукция в пожилом материнском возрасте и материнское здоровье. Плодородие и бесплодие, 103(5), 1136-1143. doi: http://dx.doi.org/10.1016/j.fertnstert.2015.03.004
  • Сомильяна и др. (2016). Возрастное бесплодие и необъяснимое бесплодие: сложная клиническая дилемма. Репродукция человека. doi: 10.1093/humrep/dew066
  • Штайнер, А. З., и Юкич, А. М. З. (2016). Влияние женского возраста и небеременности на плодовитость в группе старшего репродуктивного возраста. Фертильность и бесплодие. doi: http://dx.doi.org/10.1016/j.fertnstert.2016.02.028
  • Комитет по гинекологической практике Американского колледжа акушеров и гинекологов и Комитет по практике Американского общества репродуктивной медицины. (2008). Возрастное снижение фертильности: мнение комитета. Фертильность и бесплодие, 90(3), 486-487.
  • Urhoj, S.K., et al. (2014). Пожилой отцовский возраст и смертность потомства в возрасте до 5 лет: когортное исследование на основе регистров. Репродукция человека, 29(2), 343-350. doi: 10.1093/humrep/det399
  • Цвайфель, Дж. Э., и Вудворд, Дж. Т. (2022). Рискованный бизнес преклонного отцовского возраста: нейроразвитие и психосоциальные последствия для детей пожилых отцов. Фертильность и бесплодие. doi: https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2022.10.029

Страница создана: 30.08.2018 | Последнее обновление: 04/04/2023

Как использовать приложение, чтобы помочь вам забеременеть

Главное, что нужно знать о том, как Clue может помочь вам забеременеть:

• Отслеживание менструального цикла может помочь вам определить время секса или вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ) перед овуляцией

• Секс в период до овуляции увеличивает вероятность наступления беременности

• Большинство менструальных циклов не вполне предсказуемы, и это нормально!

Хорошее понимание менструального цикла полезно при попытке зачать ребенка (1). Отслеживание менструального цикла может помочь вам рассчитать время для секса или запланированной вспомогательной репродуктивной технологии (ВРТ) до овуляции. Показано, что время секса во время прогнозируемой овуляции увеличивает вероятность забеременеть (2). Отслеживание также может помочь вам заметить закономерности или изменения в вашем цикле, которые вы, возможно, захотите обсудить с поставщиком медицинских услуг (1).

Вы можете отслеживать свой цикл, результаты теста на овуляцию и другие признаки овуляции в приложении Clue. Обычно в каждом цикле высвобождается одна яйцеклетка (незрелая яйцеклетка). Эта яйцеклетка будет жить только 12-24 часа после выхода из яичника, если она не соединится со спермой через оплодотворение (3). Отслеживание цикла и признаки овуляции, такие как цервикальная слизь и тесты на овуляцию, являются эффективными методами прогнозирования овуляции и определения времени полового акта для беременности (4).

4,8

Скачать Clue для мониторинга цервикальной жидкости

App StorePlay Store

Предсказуемость и продолжительность цикла

предсказуемость и продолжительность цикла.

Менструальный цикл

Что такое «нерегулярный» менструальный цикл?

Ваш менструальный цикл является показателем общего функционирования вашего организма.

, авторы Anna Druet и Eve Lepage, MSN, RN

У большинства людей циклы не всегда предсказуемы (1). Продолжительность цикла от 24 до 38 дней обычно считается типичной (3, 4). Небольшие колебания между циклами являются обычным явлением и не должны слишком сильно мешать выбору времени для секса во время овуляции (3).

Очень длинные или очень короткие циклы могут указывать на то, что овуляция происходит нечасто или вообще не происходит (3, 5). Циклы, которые часто имеют большие различия в днях между менструациями, могут затруднить отслеживание признаков овуляции и времени секса (6). Есть некоторые состояния, которые могут повлиять на предсказуемость менструального цикла, например, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) (5, 7).

Где я могу просмотреть прошлые менструации и историю циклов в приложении Clue?

Чтобы просмотреть обзор ваших предыдущих периодов и циклов в приложении Clue, нажмите на вкладку «Анализ» (она выглядит как небольшой линейный график справа от кнопки «+»), и вы попадете на экран, который выглядит следующим образом. :

Если вы в настоящее время используете Clue Plus, вы сможете увидеть расширенную версию экрана анализа. Это покажет вам вашу типичную продолжительность цикла (количество дней между первым днем ​​вашей менструации и днем ​​до начала вашей следующей менструации), вашу типичную продолжительность менструации (количество дней кровотечения в каждом цикле) и типичную продолжительность цикла. вариация (мера изменений вашего цикла от одного цикла к другому).

Что такое биологическое окно фертильности?

Ваше биологическое окно фертильности состоит из пяти дней до и дня овуляции (8). Незащищенный секс в эти дни допускает возможность зачатия (соединение спермы и яйцеклетки) (3, 5).

Ваша вагина

Намокание: все, что вы всегда хотели знать

Действительно ли выделения из влагалища такие разные? В этой статье мы объясняем…

Клара Маквини

Овуляция происходит, когда один из ваших яичников выпускает яйцеклетку (3). Яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 24 часов, пока она проходит через фаллопиевы трубы к матке (3). Сперматозоиды могут жить в организме до пяти дней до овуляции; это зависит от того, насколько хорошо двигаются сперматозоиды, а также от количества и типа присутствующей цервикальной жидкости (6).

Занятия сексом или оплодотворение в период фертильного периода, особенно за два дня до овуляции, увеличивают ваши шансы на беременность (9).

Ваш прогнозируемый день овуляции будет выглядеть в приложении Clue следующим образом:

Clue не является диагностическим инструментом. Это может помочь вам обратить внимание на предсказуемость вашего менструального цикла и отслеживать признаки овуляции, чтобы лучше понять свое тело. Это может быть полезно, если ваша цель — забеременеть.

Что нужно знать о базальной температуре тела?

Базальная температура тела (БТТ) – это температура тела в состоянии покоя. Репродуктивные гормоны оказывают заметное влияние на температуру тела (3). После овуляции происходит повышение уровня гормона прогестерона (3). Это повышение уровня прогестерона вызывает небольшое (0,4-1,0℉) повышение температуры (3, 10). Для контроля БТ рекомендуется использовать специальный базальный термометр, измеряющий десятые доли градуса (3). БТТ следует принимать сразу после пробуждения, еще лежа в постели и перед тем, как сесть прямо (3). БТТ следует ежедневно наносить на бумажную или электронную карту с линией, соединяющей температуры (3).

Фертильность

Базальная температура тела (БТТ): как она используется для оценки овуляции?

Репродуктивные гормоны заметно влияют на температуру.

, авторы Science Writers at Clue

Американское общество репродуктивной медицины (ASRM) заявляет, что, хотя БТ может быть доступным вариантом, это не надежный метод мониторинга овуляции для всех людей и требует большой работы (1). Американский колледж акушерства и гинекологии (ACOG) утверждает, что БТ не является хорошим методом для попытки зачать или предотвратить беременность, поскольку она меняется после того, как овуляция уже произошла (3, 10). Кроме того, прерывистый сон, лихорадка, заболевания, стресс и алкоголь потенциально могут скрыть повышение БТ, которое является признаком овуляции (10).

Зачем мне отслеживать цервикальную жидкость, чтобы забеременеть?

Отслеживание цервикальной жидкости может быть полезным, если вы пытаетесь забеременеть (3, 11). Цервикальная жидкость влияет на способность сперматозоидов проходить через половые пути и на то, как долго сперматозоиды могут выживать (11).

По мере приближения овуляции вырабатывается больше цервикальной жидкости, которая становится более эластичной, прозрачной, жидкой, влажной и скользкой, как сырой яичный белок (3, 11). Некоторые люди также называют цервикальную жидкость «овуляционными выделениями». После овуляции выделений меньше, а слизь гуще (11). Занятия сексом, когда цервикальная жидкость жидкая и скользкая, может увеличить вероятность беременности (3, 11).

Примечание. Clue позволяет вводить данные о цервикальной жидкости, но алгоритм Clue в настоящее время не использует эту информацию для оценки продолжительности или времени овуляции.

Отслеживание тестов на овуляцию для более точного прогнозирования овуляции

В приложении Clue вы можете отслеживать, когда вы используете домашние тесты на овуляцию. Существует два разных типа домашних тестов/наборов для прогнозирования овуляции (OPK), которые можно приобрести в аптеке (12). OPK либо идентифицируют лютеинизирующий гормон (LH) или LH и метаболит эстрогена , эстрон-3-глюкуронид (E3G) (12).

Всплеск ЛГ (быстрый подъем) является признаком того, что овуляция может произойти через 24-36 часов (12). Тесты на овуляцию выявляют выбросы ЛГ в 9 из 10 раз, если их инструкции выполняются правильно (12). После ввода положительного теста на овуляцию в Clue представление вашего цикла и календарь изменятся в соответствии с этим результатом теста на овуляцию. Эти данные также будут использоваться для определения продолжительности вашей лютеиновой фазы (время от овуляции до дня, предшествующего первому дню следующей менструации). Использование тестов на овуляцию сделает предсказания менструального цикла и овуляции Clue более точными.

Я не вижу прогнозируемый день овуляции в приложении Clue. Что я должен делать?

Чтобы отобразить прогнозируемый день овуляции в приложении Clue, перейдите в Меню. Значок «Меню» находится в верхнем правом углу окна «Цикл» в приложении Clue и выглядит как три точки. Нажмите на значок, затем нажмите «Настройки», а затем нажмите на вкладку «Овуляция». На этой странице рядом с «Показать потенциальный день овуляции» коснитесь переключателя, чтобы включить его. Экран будет выглядеть так:

Могу ли я забеременеть в любой момент цикла?

Распространенным заблуждением является то, что вы можете забеременеть только в день овуляции или что вы можете забеременеть в любое время. Это не так — чтобы забеременеть, активная и живая сперма должна находиться в половых путях, когда организм выпускает яйцеклетку (3).

Использование тестов на овуляцию, расчетный день овуляции Clue и мониторинг цервикальной жидкости могут дать вам лучшее представление о вашем фертильном окне — днях, когда у вас больше шансов на зачатие.