Главное, чтобы ботинок сидел

Как мы покупаем обувь? Как мы выбираем обувь?

Ну, с женщинами всё ясно. Они идут покупать балеринки, а уходят с сапогами. Или наоборот, идут за сапогами, а покупают лодочки в красный горошек к своему шарфику….

Если серьёзно, то редко кто задумывается над тем, почему зачастую бывает так, что обувь, которую мы вроде бы мерили в магазине и которая вроде бы нам подходила, и которая как бы и не дешевая, в конце концов ставится в шкаф или остаётся в прихожей, а желание носить её пропадает.

Иногда мы спонтанно покупаем понравившуюся нам обувь ( они такие красивые!), или шла распродажа (по такой цене грех не купить!), но через пару дней понимаем, что купили её зря: она натирает ноги, жмёт, ноги потеют, из-за жесткой подошвы начинается жжение стоп….

Если это выходные высококаблучные лодочки, которые мы одеваем не часто, «на выход», то некоторые боли можно и потерпеть…. Но если это обувь повседневная, которая с утра до вечера, на работе, в метро, на прогулке с детьми и при походах за покупками. .. То хотелось бы разобраться, как же правильно выбрать обувь, чтобы потом не мучиться, не использовать потом специализированные средства по уходу за обувью, чтобы растянуть ботинки и туфли, а чувствовать себя комфортно.

Как подобрать размер обуви?

Многие думают, что самое важное – это правильно подобрать размер.

Наиболее распространенными являются   французские (35-47) и английские (2-12)  размеры.

Подбирая размер, большинство людей знает, что обувь не должна быть мала. Если в течение длительного времени носить обувь, которая мала, то это может привести к серьёзной деформации стопы, возникновению болезненной косточки Hallux Valgus и молоткообразным пальцам. Сильно сжатые пальцы стопы могут нарушать кровообращение в ногах.

Однако, далеко не все знают, что происходит, если обувь велика. В этом случае нарушается перекатное движение стопы, перед пальцами в мыске обуви остаётся ещё немного места, которое пальцы не могут контролировать и при ходьбе стопа ударяется о пол более жестко, чем это должно происходить при плавном перекатном движении. Нагрузка на суставы увеличивается и со временем плюсну будет «сводить».

Итак, сначала правильно выбрать размер. У многих людей стопы по длине разные, поэтому при покупке ориентируйтесь на ту стопу, которая длиннее. Если в модели, которая Вам понравилась, нет половинных размеров и приходится брать обувь чуть длиннее, чем надо, можно воспользоваться стелькой или полустелькой для подгонки по размеру.

По современной статистике, мужчины часто покупают обувь на размер, а то и на два больше, чем надо. Дело в том, что обувь большего размера автоматически и шире, поэтому при широкой стопе кажется, что обувь большего размера и лучше сидит.

Если обувь по размеру Вам подходит, но тем не менее жмёт – ни в коем случае не берите на размер больше. Поищите лучше другую модель.

На самом деле, наша стопа – трёхмерная, указанный размер говорит только о длине обуви.

Следующее , на что надо обратить внимание — полнота

Понятие «полнота» в обуви не надо путать с шириной обуви. Полнота обуви определяется обхватом в пучках, т.е. объемом стопы в самой её широкой части. Так называемая пучковая линия проходит вокруг стопы по выступающим косточкам большого пальца и мизинца. Кроме того, надо учитывать ещё подъём стопы. На основе этих параметров и рассчитывается полнота обуви. Международно признанными являются полноты от Е до I. Наиболее распространенными являются F, G и H. F – для достаточно худых ног, F1/2, G – для средних, от G1/2, H и больше –для полных ног. В магазинах с широким ассортиментов обычно представлена обувь во всех полнотах, спрашивайте продавца!

Уже в детском возрасте стопы отличаются по полноте.

Если Вы правильно выбрали полноту, то обувь плотно сидит по пучковой линии, но не жмёт. При слишком большой полноте стопа проскальзывает вперёд, а пятка «выезжает» из задника обуви. При слишком маленькой полноте обувь быстро «растаптывается». Кроме того, это плохо сказывается на суставах пальцев, т.к. они находятся в «спрессованном» состоянии.

Почему важно правильно подобрать полноту?

Если полнота слишком большая – стопа «болтается» внутри, при каждом шаге пальцы непроизвольно пытаются «удержаться» внутри, что ведёт к их перенапряжению и как результат спазмам. Если же полнота слишком маленькая – пальцы и плюсна при каждом шаге сжимаются, увеличенная нагрузка вызывает не только характерные боли, но и уже описанную выше деформацию стопы.

• Утром стопа у человека, как правило, меньше по размеру, а к вечеру она увеличивается. Поэтому, в идеальном варианте, обувь надо покупать примерно в то время дня, когда Вы собираетесь в будущем её носить.
• Например, туфли для вечеринок лучше покупать ближе к вечеру, а обувь, которую Вы будете носить весь день – после обеда.
• Никогда не меряйте обувь только сидя! Когда мы ходим, наши ступни удлиняются. Поэтому обязательно пройдитесь в обуви.
• Выделите для покупки обуви время! Никогда не покупайте обувь в спешке. Оденьте обувь и походите в ней по магазину несколько минут.
• Хороший обувной магазин отличается опытными и внимательными продавцами-консультантами. Хороший продавец обязательно сначала (незаметно) посмотрит на Ваши ноги. В магазине Вам смогут померить длину стопы и правильно подобрать размер. Хороший продавец знает ассортимент магазина и модели, которые более узкого покроя или полнотные.

Большое значение для комфорта ног имеют материалы верха и подкладки обуви. Натуральная кожа обладает свойством «подстраиваться» под ногу в процессе носки. Ноги к вечеру опухают, кожа обуви растягивается естественным образом в течение дня, повторяя контур ноги, сохраняя таким образом необходимую полноту обуви.

Кожаная подкладка снимает жжение стоп, сохраняет хороший климат в обуви.

Обращайте внимание на наличие супинатора. Навредить здоровью может не только высокий каблук. Плоские балерины в такой же степени могут вызвать деформацию стопы и сильные боли, если у них нет супинатора или подошва слишком жесткая.

И ещё раз про каблуки: отказываться от них совсем, конечно, не нужно. Женщина выглядит в них выше, привлекательнее, сексуальнее. В любом деле надо просто знать меру и не ходить в высококаблучной обуви постоянно. Стопе нужно время для регенерирования. Рекомендуется ходить на высоких каблуках не более 3-4 часов в день. Высокие каблуки нарушают нормальное распределение нагрузки на стопу. Обычно основной вес приходится на пятку, а при высоком каблуке он перемещается вперёд, на плюсну, которая физиологически для этого не предназначена. В результате развивается поперечное плоскостопие и/или «косточка» Hallux Valgus.

При покупке обуви на высоком каблуке особенно важно, чтобы она хорошо сидела. Мы рекомендуем вместе с обувью приобрести специальные вкладыши, снимающие нагрузку с плюсны. Они бывают кожаные или из геля (см. Наши рекомендации по стелькам на лето).

Мы надеемся, что эти небольшие советы помогут Вам выбрать обувь, которая будет идеально сидеть и не будет доставлять Вам болей и огорчений.

Информацию мы почерпнули в том числе в книге, выпущенной Немецким институтом обуви „Wie finde ich meinen passenden Schuh?“ (Как мне подобрать обувь, которая будет впору?)

Как подобрать размер обуви, полезные советы при выборе обуви

КАКОЙ РАЗМЕР СЧИТАТЬ ОПТИМАЛЬНЫМ

Не секрет, что некоторые весьма известные бренды имеют собственную шкалу размеров. Вам приглянулась пара, а имя бренда и размер незнакомы? – Не торопитесь отказываться от покупки: подобрать обувь по ноге достаточно просто, стоит лишь придерживаться нескольких правил.
Обувь не должна сдавливать ногу, особенно в области пальцев. Неправильный подбор обуви по размеру, полноте и форме ноги ставит под угрозу здоровье Ваших ног, а также является нарушением условий эксплуатации обуви. При выборе обратите внимание на назначение обуви (рабочая, прогулочная, модельная, повседневная, спортивная и т.д.). На работу носите обувь удобную, прочную, на невысоком каблуке 3-4 см, с учетом Вашего возраста. Модельная обувь надевается изредка при особых случаях, спортивная — для занятий спортом, повседневная обувь предназначена для носки каждый день.
Прежде всего, уделите внимание своим ногам, рассмотрите стопы и щиколотки, оцените их полноту и объём.
1. Если Вы поймёте, что нога узкая – стоит взять обувь на полразмера меньше (позже она немного разносится и обязательно ляжет по ноге). Если стопа, наоборот, широкая – берите обувь на размер больше: в этом случае её не нужно разнашивать или растягивать, она не потеряет форму, а ноги получат максимальный комфорт.
2. Имейте в виду, что размеры правой и левой ноги могут отличаться – всегда ориентируйтесь на больший размер!
3. Если Ваша нога имеет вполне стандартный половинчатый размер, а незнакомый, но очень привлекательный бренд располагает только целыми: 36, 37, 38 размерами и далее – выбирайте ближайший к Вашему БОЛЬШИЙ размер.
4. Для спортивной обуви стоит сделать исключение: брать всегда на полразмера больше. Небольшое свободное пространство обеспечивает лучшую подвижность стопы, больший комфорт и необходимую свободу движений.
5. Если Вы планируете носить обувь с носком – руководствуйтесь здравым смыслом и советами, изложенными выше.
6. Помните: Вы и только Вы будете носить понравившуюся пару, а значит главный критерий – чувство комфорта.
Совет: обращайтесь с обувью бережно. Если пара не подошла, и Вы хотите сделать возврат – надлежащий товарный вид обуви особенно важен.

КАК Я УЗНАЮ, ЧТО ЭТА ПАРА ОБУВИ — НУЖНОГО МНЕ РАЗМЕРА?
Вы не ошиблись с размером, если форма обуви совпадает с формой ваших ступней, если в носочной части обуви достаточно места для пальцев, и если пятка не выскальзывает при ходьбе.

КАК Я УЗНАЮ, ЧТО ЭТИ САНДАЛИИ НУЖНОГО МНЕ РАЗМЕРА?
Носок вашей ступни или пятка не должны выходить за линию подошвы.

Я ЗАКАЗАЛ ПРАВИЛЬНЫЙ РАЗМЕР, НО САПОГИ СЛИШКОМ СВОБОДНО СИДЯТ В ПЯТКЕ. В ЧЕМ ПРОБЛЕМА?
Большинство сапог имеют мягкую пятку, что позволяет легче надеть сапог, но в то же время вызывает некоторый дискомфорт при движении. Это нормально. Спустя некоторое время сапоги приобретут форму вашей ноги. Это характерно не только для сапог, но и для всей обуви из натуральной кожи.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОБУВЬ НЕМНОГО ЖМЁТ?
Если новая пара обуви немного жмет, есть два способа устранения этой проблемы: 

1. Пена-растяжитель для обуви быстро и эффективно решает проблему тесной или неудобной обуви. Может применяться для кожаной обуви всех типов. Идеально подходит для новой обуви, помогая откорректировать размер, не повреждая форму изделия. Приобрести растяжитель Вы можете в наших розничных магазинах или на сайте.

2. Можно завернуть обувь на несколько минут в полотенце, смоченное в очень горячей воде, и предварительно отжатое. 

Но если у Вас есть сомнения относительно удобства, Вы не очень комфортно чувствуете в новой обуви, лучше отказаться от приобретения пары, которая немного жмет, так как не все материалы могут растягиваться при дальнейшем использовании.

КАК Я МОГУ ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ РАЗМЕР ОБУВИ?
Если Вы не знаете свой размер обуви, выполните следующие шаги, чтобы определить Ваш размер. Для самостоятельного определения размера поставьте обе ноги на лист бумаги и обведите их карандашом. Измерьте РАССТОЯНИЕ ОТ КРАЯ ПЯТКИ ДО КОНЦА БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА. Если для правой и левой ноги длины отличаются, то выберите наибольшую из них. Далее определите размер по нашим таблицам размеров обуви.
Пожалуйста, обратите внимание, что размеры могут варьироваться в зависимости от бренда и модели. Исходите из собственного опыта! Если у Вас еще остались вопросы, наши диспетчеры с радостью Вам помогут по телефонам 8-800-770-02-38, +7(964)652-11-09

Как выбрать правильный размер обуви

Обновлено: 25.01.2021 17:35:04

Обувь является важнейшей составной частью гардероба человека. Она призвана защищать стопу от перепадов температуры, атмосферных явлений, повреждений. Правильно подобранная по ноге обувь служит долго, создавая удобство и делая походку уверенной.

Основные приемы снятия мерки

Размер ноги и, соответственно, обуви определяется по следующим параметрам:

1. длина стопы;
2. ширина стопы;
3. высота подъема.

Приемы определения размера обуви несложные, для подсчетов достаточно иметь под рукой листок бумаги, линейку и карандаш. Достаточно стать ногой на листок, обвести карандашом контур стопы, а затем измерить длину полученного отпечатка между наиболее удаленными точками. Так Вы получите свой размер в сантиметрах. Полученные данные используйте при примерке обуви или выборе моделей в интернет-магазине.

Для измерения полноты (ширины) стопы на том же отпечатке стопы определяют расстояние между самыми широкими точками носочной части. Правильно подобранная обувь должна хорошо сидеть на ноге, не создавая ощущения тесноты или разболтанности. Ортопеды рекомендуют оставлять маленький (около 7 мм) зазор между ногой и внутренней поверхностью обуви.

Подъем стопы измеряют с помощью сантиметровой ленты через сгиб и пятку. Наверху стопы лента фиксируется на месте сгиба, а в задней части проходит через нижнюю точку пятки. Для того, чтобы понравившиеся Вам ботинки или сапоги удачно «сели» на ногу, дополнительно измеряется окружность голени и икры (для ботинок или полусапожек), и тогда обувь выбирается с учетом этих показателей.

Различная маркировка обуви

Маркировка на обуви может быть различной. Принятая в Европе шкала размеров соответствует отечественной и указывает знакомые всем размеры или их обозначение в сантиметрах. Обувь из США маркируется иначе – женская начиная с цифры 5 и далее с ходом 0,5, мужская начинается с 7 и далее с такой же разницей между соседними размерами. Чтобы не ошибиться, воспользуйтесь таблицами размеров, которые публикуются в солидных интернет-магазинах или на крупных оптовых площадках типа AliExpress. Часто для удобства клиентов продавцы указывают персональные сетки размеров обуви определенного бренда (Salamander, Lacoste, Lloyd, Keds, Skechers, Primigi, Ecco и другие).

Маленькие хитрости для верного выбора

Существуют общие рекомендации, которые помогут точно провести необходимые измерения стопы и не сделать ошибку при выборе обуви:

1. Замеры проводить стоя, поскольку при сидячем положении нагрузка на ногу не будет соответствовать действительной, и размер может оказаться меньше, чем следует.
2. Лучше измерять стопу в конце дня, когда ее размер имеет максимальное значение.
3. Приобретая обувь с удлиненным носочком, учитывайте, что 1-2 см. в мыске нужно оставить свободными.
4. В любой обуви Вы должны чувствовать свои пальцы и иметь возможность свободно шевелить ими.
5. Летнюю обувь выбирайте точно по размеру, а зимнюю — немного просторнее, чтобы при необходимости можно было утеплиться носком или дополнительной стелькой. 
6. Если Вы носите высокие каблуки, следите, чтобы нога в такой обуви не могла двинуться по колодке, в противном случае в процессе эксплуатации нога может переместиться вперед, изменение нагрузки приведет к поломке каблука.
7. Замшевую обувь можно приобретать «впритык», поскольку при носке она быстро разносится и станет шире.
8. Если Ваши пальцы упираются, то обувь мала по размеру.
9. Разносить обувь можно только в ширину, однако это касается только моделей из натуральной кожи, при этом процесс займет время и потребует специальных средств.

Чтобы обувь прослужила дольше, старайтесь приобретать на каждый сезон по несколько пар.

Для детских ножек

При выборе детской обуви необходимо учитывать своеобразие растущего организма малыша. Скелет стопы ребенка образован хрящами, нога растет до 18-20 лет, стабильность и твердость косточки приобретают к возрасту 6-7 лет, а свод стопы полностью формируется к 12 годам.

При этом детская стопа в разном возрасте растет с разной скоростью:

1. в возрасте 2-3 года растет на 2-3 размера в год;
2. у дошкольников увеличивается ежегодно на два размера;
3. дети-школьники радуют ростом «лапки» на один-два размера каждый год.

Если учесть, что разница между размерами равна 5 мм, то сразу становится понятна важность вопроса вдумчивого выбора обуви для наследника и постоянного контроля за соответствием размера стопы имеющейся обуви. Тесные и узкие изделия не только причиняет неудобства, они могут деформировать нежные хрящи стопы, нарушить осанку и отрицательно повлиять на походку малыша.

Удобная обувь для первых шагов

Подыскивать первую обувь ребенку нужно в тот момент, когда он начинает становиться на ножки и пытается сделать первые шаги. Требования к первой обуви достаточно строгие:

1. наличие небольшого каблучка (5-15 мм) для устойчивости;
2. жесткий задник для фиксации пятки;
3. гибкая тонкая подошва;
4. правильно подобранный размер, чтобы обутый малыш мог свободно шевелить пальчиками на ногах.

Чтобы верно снять мерку с младенца, удобно применить веревочку, которую после можно измерить при помощи линейки. В итоге Вы получите размер в метрической системе (в миллиметрах). Современные отечественные производители часто указывают размер по штихмассовой системе, где 1 штих равен 0,66 см. Например, длина стопы малыша составляет 15 см (с учетом 1 см на припуск), тогда его размер считается так: 15 : 0,66 = 23 размер (округлять нужно в большую сторону).

Комфорт ребенка превыше всего

Чтобы ребенку было удобно ходить, бегать и прыгать, не забывайте измерять длину его стопы каждые 2-3 месяца и подбирать обувь с учетом динамики роста. Определить размер у непоседы сложно, еще сложнее ходить с малышом по обувным магазинам и примерять разные модели, поэтому обрисуйте отпечаток ноги на картоне или плотном листе бумаги, вырежьте его и носите с собой. Этот след вкладывайте в понравившийся туфель или ботинок для того, чтобы определить, подходящая эта обувь по размеру для Вашего ребенка или нет.

Можно воспользоваться услугами, которые оказывают многочисленные интернет-магазины, и заказать детскую обувь прямо из дома, в режиме онлайн. Выбирайте на основании сделанных измерений, руководствуясь таблицами продавца. Например, на Алиэкспресс частыми покупателями являются граждане США, поэтому Вы можете увидеть американскую систему маркировки детской обуви. Главное – знать размер в сантиметрах или миллиметрах, а с переводом помогут таблицы.

Заказывая обувь для ребенка, приглядитесь к материалу, из которого она изготовлена. Изделия из натуральной кожи обладают пластичностью, долговечностью и соответствуют требованиям санитарии и гигиены. Обувь из текстиля прекрасно подойдет для лета (рогожка, лен и др.), а на холодное время можно выбрать модели из войлока, сукна, шерсти или фетра. Современная обувная промышленность предлагает достаточно вариантов текстильной обуви высокого качества по доступной цене.  

Подбирая обувь для своего ребенка, помните про растущую стопу и покупайте «с запасом» не более чем 1 см. За сезон детская ножка увеличится в размерах, и запасные миллиметры очень пригодятся.

В следующих статьях наши эксперты рассказывают, как правильно выбрать размер перчаток, секреты выбора стильного зонта и особенности выбора размера джинсов.

Внимание! Данный материал носит субъективное мнение авторов проекта и не является руководством к покупке.

Как правильно подобрать размер кроссовок

Когда дело касается беговой обуви, размер имеет значение. От того, как ответственно вы подойдёте к этому вопросу, зависит, будете вы мучиться от мозолей или же получать удовольствие и улучшать собственные результаты. Разбираемся с экспертами ASICS, как сделать правильный выбор и не совершить роковую ошибку.

1. Не ориентируйтесь только по размеру

Покупать обувь, глядя только на ярлычки с размером, не очень правильно. Когда вы бежите, ваша стопа по инерции слегка «выпадает» вперёд и пальцы ноги упираются в носок кроссовка сильнее обычного. Слишком тесные кроссовки — прямой путь к мозолям и болям в большом пальце ноги, а слишком свободные позволяют ноге болтаться, что приводит к травмам лодыжки и колена — так ногу легче подвернуть. Важно найти баланс, чтобы оставался небольшой запас для большого пальца, но при этом по полноте кроссовки сидели плотно.

2. Покупайте с запасом

Между кончиком вашего большого пальца ноги и кончиком кроссовка должно быть расстояние примерно шириной с большой палец руки. Пальцы должны шевелиться внутри кроссовка свободно — это, кстати, рекомендация Американской академии ортопедов-хирургов. Размер ваших кроссовок должен быть примерно на полразмера больше вашего обычного размера.

3. В середине стопы кроссовок должен прилегать плотно

В той части, где у вашей стопы «арка», кроссовок должен быть как перчатка. При этом он должен быть таким изначально, даже если вы не затягиваете шнурки максимально. Если кроссовки удобны, но не идеальны, возможно, стоит их взять, но попробовать другой способ шнуровки — часто это помогает улучшить прилегание.

4. Обращайте внимание на пятку

Пятка кроссовка, которая болтается или, наоборот, слишком плотно облегает, может стать «убийцей» на пробежке: мозоли не нравились ещё никому. При примерке натяните кроссовок и попробуйте пройтись: если задник болтается — выбирайте размер поменьше.

5. Кроссовки должны сидеть хорошо с самого начала

Вам должно быть комфортно с того самого момента, как вы их надели. Если вы думаете — «как-нибудь разношу», немедленно отказывайтесь от покупки этих кроссовок.

6. Берите с собой носки

Меряйте кроссовки в носках, в которых вы обычно бегаете: одни в сочетании с непривычной новой парой могут сползать, другие — натирать. И лучше узнать об этом до покупки. Вы никогда не угадаете, какие носки вам предложат в магазине: возможно, они могут скрывать недостатки кроссовок. Например высокие носки — тот факт, что кроссовки неудачной высоты и натирают вам косточку. Если вы носите специальные ортопедические стельки, берите и их с собой на примерку: они могут серьёзно повлиять на то, какой размер вам понадобится.

7. Смоделируйте бег

Если есть такая возможность, попробуйте пробежаться в кроссовках по той поверхности, по которой вы обычно бегаете: так вы поймёте, как хорошо они поддерживают стопу или амортизируют. Хорошие кроссовки различаются по типу поверхности, для которых они предназначены, так же, как и для дистанции, пронации и стиля бега — по-хорошему, вам следует сначала узнать эти показатели, а затем уже идти в магазин.

8. Узнайте всё о своей пронации

Как бы нам ни хотелось найти идеальную пару по цвету и комфорту, не стоит сбрасывать со счетов и анатомические особенности стопы. Поэтому перед покупкой стоит узнать свою пронацию и выбирать кроссовки с соответствующей поддержкой: лучше купить что-то, что выглядит «страшно», чем потом получать травмы в «красивых» кроссовках. Косвенно о пронации и супинации можно судить по отпечатку свода мокрой стопы на бумаге: если перешеек между носком и пяткой составляет больше половины расстояния от внешнего до внутреннего края стопы, то скорее всего вам понадобятся кроссовки с супинатором и даже консультация ортопеда.

9. Перемеривайте стопу

Нога имеет свойство меняться: с возрастом, при наборе или снижении веса, при беременности или травмах. Надеяться, что можно запомнить однажды заветные цифры размера и не вспоминать о необходимости примерок навсегда, не стоит. Всегда обязательно меряйте новые кроссовки: размер может отличаться не только у разных брендов, но даже и у разных моделей внутри одного бренда — какие-то сидят более плотно в носке, какие-то, напротив, очень «объёмные».

10. Ходите в магазин вечером

Во время бега кровь приливает к ногам, и поэтому они отекают. Это может быть незаметно при обычной примерке в магазине, но об этом стоит помнить: хорошо, если вы придёте в магазин после трудного дня с опухшими и уставшими ногами — это даст представление о том, какими они могут быть после бега.

11. Не зацикливайтесь на обуви только для своего пола

Чаще всего женщины просят принести кроссовки из женской линейки, а мужчины — из мужской (что вполне логично). Но если вы мужчина и у вас небольшой размер ноги и узкая стопа — вполне вероятно, что вам будет комфортно в женском размере. А если вы девушка, и у вас, напротив, широкая нога — вам имеет смысл примерить что-то из мужской линейки. Благо, теперь цвета есть на любой вкус.

12. Уточняйте правила возврата

Всегда уточняйте, что делать, если вы пришли домой, надели кроссовки и понимаете, что в магазине что-то пошло не так и вы ошиблись с размером. Важно, чтобы вы могли без проблем поменять не подошедшую пару.

Смотрите оригинал статьи «Как правильно подобрать размер кроссовок» на The-challenger.ru

Автор: Олег Троков

Как правильно выбрать размер обуви, врослому, ребенку, советы

От того насколько правильно и точно обувь подобрана по размеру, зависит многое – и длительность эксплуатации модели, и комфорт ее обладателя. В современных условиях мы постоянно носим туфли или ботинки:

• на работе;
• в офисе;
• дома.

В таком режиме ноги должны отдыхать или хотя бы чувствовать себя комфортно, а если их зажали, то из-за этого могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому важно следить за вещами, которые на вас.

Определяем размер обуви правильно

Наша нога трехмерна, поэтому при выборе туфлей необходимо учитывать не только длину, но и полноту ступни, а также высоту подъема.

Поставьте ногу на лист бумаги или картона, перенесите на нее тяжесть тела – нога слегка увеличится в объеме под весом тела. Обведите контуры ступни карандашом. При этом держите его строго вертикально и плотно прижимайте к ступне.

Уберите ногу и соедините самые отдаленные точки (кончик большого пальца и выступ пятки), прямой линией. Измерьте длину отрезка и умножьте ее на 1,5. Это и будет ваш размер. Например, длина отрезка 25 см, умножив эту цифру на 1,5 получаем размер 37,5.

Кроме габаритов обуви, надо знать свою полноту.

Для ее определения обмеряйте обхват стопы сантиметровой лентой. Обхват измеряйте по средней части стопы – плюсне (по выступающим косточками сводов стопы — внутреннего и наружного). Замеры правильно выполнять в дневные часы, но не утром, когда нога немного сжата. В вечерние часы ногу также не следует замерять, так как получите неверные данные – нога будет отекшей из-за дневной нагрузки.

По ГОСТу существует 12 единиц измерения с шагом полноты 4 мм.

Чтобы узнать, какая же у вас полнота, посчитайте ее по математической формуле: W = 0,25В – 0,15С – А

Полнота ноги W равна обхвату стопы в мм В, умноженному на 0,25, за вычетом длины стопы в мм С, умноженной на 0,15 и минус постоянный коэффициент A, который для мужчин равен 17, а для женщин – 16.

Размеры обуви в разных странах

В России и странах бывшего Советского Союза под размером ноги понимают истинную длину стопы с округлением до 0,5 см, без зазоров на удобство и свободу движения. Это так называемый международный стандарт, метрическая система измерения.

Во многих европейских странах, в частности, во Франции, принята штихмассовая система. Размер обуви определяется по величине стельки, которая равна длине ступни с небольшой прибавкой, и измеряется в штихах (1 штих равен 2/3 см).

В дюймовой системе (Англия, США), измерения идут, соответственно, в дюймах, нумерация идет через 1\3 дюйма (1 дюйм равен 2,54 см).

Инструкция по приобретению обуви

Почему иногда бывает, что обувь, которую мы купили, стоит в шкафу, и пылится годами? Вроде бы и модель красивая, и цена довольно дорогая, и по стилю подходит, а желание носить не возникает. А все потому что неудобно в ней. Стоит немного пройтись, и стопы буквально жжет жесткая подошва, ноги потеют, натирают, каблук «уходит» назад.

Поэтому, покупая вещь, крайне важно подобрать правильно размер, выбрать модель и соблюсти другие критерии выбора.

Выбираем обувь по правилам

1. У многих людей мера левой и правой конечностей немного отличается. Нередко можно наблюдать картину, когда на одной ноге сапог или ботинок сидит идеально, а второй ноге дискомфортно. Поэтому, выбирая обувь, ориентируйтесь, прежде всего, на ту ступню, размер которой больше. Примерив несколько пар, вы сможете подобрать модель, которая достаточно комфортно сидит на обеих ногах.
2. Приобретая обувь, обратите внимание на задник – он должен быть твердым. Мягкий в процессе эксплуатации быстро осядет и не будет фиксировать пятку, причиняя тем самым вам массу неудобств. Проверьте форму носка – после того как вы на него надавили, на нем не должно остаться вмятин.
3. Обувь должна быть устойчива. Выбирая туфли на высоком каблуке, надавите на подъем. Если каблук отходит назад, велика вероятность того что при ходьбе он будет подкашиваться, из-за чего походка станет шатающейся и неуверенной. Убедитесь также, что расстояние между высоким каблуком и подошвой не меньше 3 см. Если расстояние 2,5 см и менее, откажитесь от покупки. Помимо неустойчивости, вся нагрузка у вас будет приходиться не на пятку, как анатомически оправдано, а на плюсну, которая не предназначена для этого физиологически, и может привести к образованию неэстетичной косточки.
4. Подошва должна быть гибкой, в противном случае мышцы и связки стопы не смогут полноценно выполнять свои функции, нога будет уставать, и вы будете быстро утомляться. Чтобы определить, насколько модель гибкая, согните ее в носочной части. При недостаточной гибкости, даже если туфли или сапоги вам очень понравились, отложите их в сторону, их ношение не доставит вам удовольствие.
5. Покупайте обувь правильно, с учетом полноты своей ноги. Тесная узкая модель нарушит кровоснабжение ноги, может привести к ее деформации, ухудшит работу мышц. Не ждите, что в процессе эксплуатации модель хорошо разносится. Прежде чем это произойдет, у вас могут появиться мозоли и натоптыши, из-за которых сложно будет носить даже обувь своего размера. Если вы померяли туфли и они подошли вам по размеру, но жмут, ни в коем случае не берите эту же модель, но на размер больше. Обратите внимание на другие модели, которые подойдут вам одинаково хорошо как по длине, так и по полноте.
6. Не забудьте проверить внутреннюю часть ботинок, удостоверьтесь в том, что она мягкая, грубые швы отсутствуют.
7. Планируйте покупку вечером. Ощущение, когда «нога наливается», знакомо, наверное, многим. К вечеру ноги отекают, это естественный процесс даже для молодых здоровых ног, и пара, которую вы приобрели в утренние часы, может доставить вам определенный дискомфорт в вечернее время. В то же время ноге в обуви, приобретенной по размеру вечером, удобно и комфортно на протяжении всего дня.
8. Существует нюанс, который знают немногие. Когда вы стоите на ковровой дорожке, вашей ноге вполне удобно, даже в том случае, если обувь не совсем подходит вам по объему. Сойдите с ковра на твердый пол, пройдитесь – и все станет на свои места. Вы сразу ощутите дискомфорт, если размер вам не подходит.

Угадали ли вы с размером?

Проверяем длину

Наденьте обувь и пройдитесь по твердой поверхности. Между концом большого пальца и носком туфель или сапог должно остаться расстояние примерно в 1,5 см. Зазор необходим, так как во время движения нога увеличивается и большой палец «уходит» вперед на несколько миллиметров.

Проверяем полноту

Если вы проведете сильным энергичным движением по верху ботинка в направлении от мизинца к большому пальцу и материал слегка сморщится, значит, вы совершенно правильно подобрали обувь с учетом своей полноты. Если никаких изменений не будет, значит, она вам тесна и в выборе вы ошиблись.

Покупайте обувь своего размера

Достаточно нескольких минут, чтобы правильно определить свой размер, с учетом вышеперечисленных рекомендаций. Уделите немного времени и в следующий раз вы посетите обувной салон во всеоружии. Зная точно свои нормы, вы сэкономите время на поиск нужной модели и сможете выбрать действительно качественную.

Как выбрать правильный размер обуви ребенку

 Инструкция, распространенные ошибки и полезные советы.

На сайте интернет-магазина Диномама.ру мы стараемся давать максимально подробную информацию о размерности каждой из моделей обуви и сами делаем замеры стелек, которые публикуем в карточках товара. 

Нередко возникает ситуация, когда один и тот же размер обуви у разных производителей существенно отличается. И даже у одного бренда длина стельки у сапожек может быть одной, а у кроссовок — другой. Поэтому мы всегда советуем при выборе размера ориентироваться в первую очередь на длину стопы ребенка, а не на размер обуви, которую он сейчас носит. В этой статье мы расскажем как правильно измерить длину стопы ребенка и о том как с помощью подсказок на нашем сайте выбрать правильный размер обуви.

Как правильно измерить стопу

1. Поставьте ребенка на лист бумаги и обведите контуры стоп. Измерение нужно проводить стоя на жестком полу (не на ковре) и в вечернее время, т.к. из-за прилива крови ножки могут немного увеличиваться в размерах именно к вечеру. Карандаш держите строго перпендикулярно полу. 

2. Измерить нужно обе стопы, потому что они могут немного отличаться — тогда при выборе обуви ориентируйтесь на замеры той стопы, котрая длиннее.

3. Проведите линию от пятки до наиболее длинного пальца на рисунке и измерьте ее расстояние — вы получите величину фактической длины стопы в сантиметрах.

4. Округлите полученный результат в большую сторону с кратностью в 5 мм (к примеру, получив длину стопы в 11,3 см, вам нужно взять значение в 11,5 см).

Как определить размер подходящий ребенку размер обуви и какие подсказки есть на Диномама.ру

На нашем сайте длина стельки указана в карточке товара и в фильтрах, эти замеры мы делаем вручную. Сопоставьте цифры и выберите правильный размер обуви с учетом рекомендованного запаса: для летней обуви он составляет от 0,5 до 1 см, для зимней от 1 до 1,5 см. Если в какой-то модели замеров нет, то мы сделаем их по вашему запросу, просто напишите или позвоните нам. 

Как мы делаем замеры стелек

Стелька измеряется от края до края по самой широкой, выступающей части у пальцев. Если стелька с загибом на пятке, он тоже идет в замер. На фото ниже стелька 18 см.

Для закрытой обуви с несъемной стелькой, а также обуви с несъемным внутренним вкладышем — вставляем внутрь обуви жесткую рулетку до упора в пальцах и загибаем на краю пятки. На фото ниже стелька 16,9 см.

Для открытой обуви Crocs: замеряем по внутренним краям бортиков на стельке. На фото ниже стелька 15,4 см.

Для обуви с вынимающимся сапожком: замеряется по подошве внутреннего сапожка от края до края. На фото ниже стелька 16,5 см.

Самые распространенные ошибки родителей при определении размера детской обуви

• если оцениваете запас, засовывая палец между задником и пяткой ребенка — смотрите, чтобы ребенок не подгибал пальчики в этот момент

• обувь нельзя мерить, если ребенок сидит или лежит — под весом тела стопа удлиняется на 3-6 мм

• не измеряйте стопу на весу сантиметровой лентой или линейкой

Ну а если вас все равно одолевают сомнения, то приезжайте вместе с ребенком на примерку в наш шоурум в Москве, где наши менеджеры с удовольствием подскажут вам какой размер обуви выбрать. 

20.05.2020
Просмотров: 6 891
#советы экспертов
#как не ошибиться с размером

Как правильно выбрать обувь онлайн: размеры, нюансы, советы.

Онлайн-шопинг в нашей стране становится всё популярнее, и это понятно: выбирать одежду и обувь в Интернете быстрее, удобнее, часто дешевле, а иногда и просто интереснее, чем тратить время на походы по магазинам. У таких покупок есть одно «но»: вероятность неправильно подобрать размер. Тем более что у каждой страны и у каждого производителя своя размерная сетка. И если в случае с одеждой проблема решается довольно просто: можно отдать неподошедшую вещь подруге или маме/сестре или отнести её в ателье, чтобы «подогнать» под себя, то как не ошибиться с выбором обуви? С помощью простых правил постараемся свести этот риск к минимуму. 

Как подобрать обувь в интернете: определяем размер

1. Самый простой способ – померить нужный вариант в обычном магазине, а затем купить такую же пару в интернете. Это, вероятнее всего, сэкономит вам деньги, но времени потратите явно больше. Если не можете найти точно такую же модель, подберите офлайн обувь того же производителя – вероятность ошибиться уменьшится.
2. Ориентируемся на размерные сетки.
Основная сложность в этом способе подбора в том, что размерные сетки обуви на каждом континенте свои, и соответствие между ними не всегда однозначное. Как понять, какой нужен британский размер на российский 36? У российских интернет-магазинов своя версия, у европейских своя. Попробуем разобраться.

Для начала надо определить длину своей стопы. Нам понадобится лист чистой бумаги и карандаш. Теперь разуваемся и садимся на обычный стул или кресло. Лучше делать это вечером, когда ноги слегка отекают и, следовательно, увеличиваются в размере. Если планируете носить обувь на голую ногу, то измеряйте её без чулок или носков. Оставьте носки, если собираетесь покупать зимнюю или осеннюю обувь. Поставьте ногу на лист бумаги и обведите её карандашом по контуру. Старайтесь держать карандаш перпендикулярно листу бумаги, чтобы не допустить ненужных нам погрешностей. Лучше проделать эту операцию и с левой, и с правой ногой – ведь они могут немного различаться. Теперь проведите две параллельных линии по самым выступающим точкам контура. Измерьте расстояние между ними.

Округлите получившееся число до 5 мм. Так мы получим длину стопы в сантиметрах. Если правая и левая нога отличаются, ориентируйтесь на больший показатель.

Теперь откройте таблицу соответствий – у каждого интернет-магазина обуви такая есть. Здесь можно увидеть, как длина стопы соответствует российским размерам и как российские обувные размеры соотносятся с британскими, американскими или европейскими. Обратите внимание, что большинство наших производителей сейчас перешли на европейскую размерную сетку, поэтому под российскими размерами в таблицах чаще всего указаны «советские» данные. 

Как выбирать обувь в интернете: нюансы

К сожалению, размер стопы в длину может быть определяющим только при покупке шлепанцев или домашних тапочек. С остальной обувью всё не так просто: ноги у всех людей разные и по ширине стопы, и по высоте подъема, и по толщине голени, и все эти моменты тоже надо учесть.

Полнота обуви измеряется так: обхват стопы по самым широким точкам в носочной части.

Обычно если полнота обуви не указана, то производитель ориентируется на «нормальные», то есть усредненные показатели. Британские производители маркируют обувь для ног с узкой ступней «C», для более крепких ( «массивных») ног буквой «G», а буквой «H» – обувь для полных ног (то есть широких стоп с широкими косточками). Маркировка «F» или «Fx» – для нормальных ног.

Американские обозначения полноты выглядят так: женская обувь на узкую стопу «3А» или «S» (slim), средняя стопа «B» или «M» (medium), на широкую стопу маркируется буквой «C» или «W» (wide). Мужская стопа: узкая «С» или «N» (narrow), средняя «D» или «M» (medium), широкая «E» или «W» (wide).

Теперь внимательно прочтите описание модели, которая вам понравилась. Иногда производители или сам интернет-магазин предупреждает покупателей о том, на какую полноту рассчитана та или иная обуви. Если такой информации нет, а вопрос полноты стопы при выборе обуви для вас решающий, не стесняйтесь задать вопрос менеджеру интернет-магазина или online-консультанту – у них есть возможность снять мерки с интересующей вас пары. Ощутимо упрощают задачу и отзывы других покупателей, но не всегда стоит ориентироваться на них при принятии решения. 

Как выбрать обувь в интернет-магазине: другие измерения

Высота каблука обычно измеряется по задней части от места крепления каблука до низа, включая набойку. Измерьте свои самые удобные туфли, чтобы знать, какая высота каблука для вас наиболее комфортна.

Платформа измеряется по передней части, от места крепления платформы до низа. При выборе сапог нужно ориентироваться еще на два параметра: высота и обхват голенища. Чтобы соотнести обувь в интернет-магазине с реальной, можно измерить те сапоги, что у вас уже есть, а можно померить ногу. Высота обуви измеряется по задней части, причем внутри сапога. Обхват голенища измеряется так: в самом широком месте сапога, если его положить горизонтально, затем этот показатель умножается на два. 

Как выбирать обувь в интернет-магазине: советы

Обратите внимание на материал, из которого изготовлена обувь. Мы все знаем, что натуральная кожа может «потянуться», и такую обувь вполне можно разносить, а вот обувь из резины или искусственной кожи/замши таким свойством практически не обладает. Спортивную и зимнюю обувь лучше выбирать на размер или полразмера больше.

Если у вас половинчатый размер, а производитель таких не предлагает, проблему могут решить полустельки. Гелевые или кожаные, они вкладываются в носочную часть обуви и уменьшают её полноту или размерность. Кроме того, такие полустельки уменьшают нагрузку на переднюю часть стопы, что значительно упрощает жизнь тем, кто постоянно ходит на каблуках. 

Если у вас высокий подъем, отдайте предпочтение обуви на шнуровке, а в случае с сапогами выбирайте модели с молнией, чтобы избежать разочарований. Такой же тактики имеет смысл придерживаться, если у вас широкая стопа или выступающие косточки.

Наконец, самый простой способ – заказать две или три пары обуви разного размера и выбрать при примерке тот вариант, который подойдет лучше всего. Правда, нужно помнить, что далеко не все интернет-магазины предоставляют такую услугу. Если же вы всё-таки прогадали с размером обуви, или поняли, что она вам не подходит по каким-то другим показателям, не нужно расстраиваться: по закону, вы можете вернуть то, что не подошло точно так же, как в обычный магазин: при условии, что обувь сохранила товарный вид. Можно обменять неподошедшую пару на нужный размер, если он есть в наличии в интернет-магазине, а можно вернуть деньги.

КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ РАЗМЕР ОБУВИ ПРИ ПОКУПКАХ ОНЛАЙН? — ДОЛИТА

Средний размер обуви в мире сильно изменился за десятилетия. Вот как выглядела эволюция среднего размера женской обуви: в начале 20 века средний размер составлял 35, в 1950 году — 36, в 1970 году — 37, а сегодня средний размер женской обуви. 39. Размеры мужской обуви также сильно изменились. Раньше самые распространенные размеры среди мужчин составляли 39-40, но сегодня средний размер мужской обуви составляет 43.Как вы думаете, что произойдет через 50 или 100 лет? По мнению специалистов, рост человека увеличивается за счет здорового питания, богатого витаминами и минералами. Наряду с ростом мы также набираем вес, что означает, что наши ступни должны выдерживать больший вес, поэтому, естественно, наши ступни растут в размерах вместе с нашим ростом и весом.

Знаете ли вы, что, по данным Американской ортопедической ассоциации, женщины часто получают обувь неправильного размера? Что это значит? Вам должно быть интересно, как можно носить обувь неправильного размера, ведь это очень болезненно и неудобно.Даже легкое давление в стопе может помешать нормальному кровотоку и вызвать деформацию стопы. Иногда, когда вы впервые надеваете обувь, она кажется удобной, и вы не чувствуете давления. Но после более длительного ношения вы начинаете ощущать неприятное напряжение в стопе. Это доказывает, что ваша обувь слишком мала. Чтобы этого избежать, сначала измерьте ногу. Кроме того, купив пару обуви, наденьте ее немного дома и убедитесь, что она вам подходит и действительно удобна.

С ростом популярности интернет-магазинов потребители все чаще предпочитают делать покупки в Интернете с удобством. Вы можете одеваться с головы до пят, даже не выходя на улицу. Возможно, вы думали, что в Интернете можно купить только красивое платье или элегантную сумочку, но теперь вы также можете покупать обувь, не беспокоясь о выборе неправильного размера. Если вы заметили в Интернете самую красивую обувь, не позволяйте страху выбрать неправильный размер, чтобы вы не купили ее! Вместо этого просто измерьте длину своей стопы и спешите насладиться этой новой парой обуви! Так как же снизить риск выбора неправильного размера и вместо этого получить идеальный? Мы хотели бы поделиться с вами своим опытом и дать вам несколько наиболее важных советов, которые, несомненно, помогут вам выбрать правильный размер обуви при совершении покупок в Интернете.

В Dolita каждая модель обуви проходит тщательный осмотр. Обращаем внимание на существенные различия в размерах и атрибутах. Мы смотрим на форму и детали, поскольку одна модель обуви может больше подходить для тех, у кого более узкая стопа, а другая модель, например, высокие сапоги без молнии, может быть более подходящей для тех, у кого узкая голень и низкий подъем. На веб-сайте www.dolitashoes.com проверьте информацию о продукте, чтобы узнать, подходит ли обувь: маленький размер или большой размер: « подходит для большого размера, выберите размер меньше обычного » или « подходит для малого размера». , возьмите размер больше обычного “.

www.dolitashoes.com описание обуви

Советы, которые помогут вам выбрать правильный размер обуви при совершении покупок в Интернете:

Длина стопы. Особенно важно измерить длину стопы. Зная длину вашей стопы в сантиметрах, вы можете легко найти таблицу размеров производителя, которая значительно упростит вам заказ обуви нужного размера.

Форма обуви и стопы. Крайне важно обращать внимание на выбранную вами модель обуви.Туфли с заостренным носом лучше выбирать на размер больше, потому что сама модель немного меньше. Если у вас высокий подъем, выбирайте обувь с застежкой-молнией сбоку, спереди или на части пятки. Если у вас особенно широкая стопа, мы рекомендуем избегать обуви с острым носком или обуви со швом в самой широкой части стопы.

Полуразмеры. Иногда у людей ноги вдвое меньше. В таком случае выбирайте туфли от торговых марок, в таблице которых указаны половинные размеры.

Сезонность. Обратите внимание на сезонность. Летом ноги часто опухают, а иногда и становятся больше. Поэтому мы рекомендуем вам всегда измерять ногу перед покупкой обуви в Интернете. Если вам нужна теплая зимняя обувь с мехом, выбирайте больший размер, потому что сжатая ступня остывает намного быстрее.

Как правильно измерить ногу?

Размер стопы человека со временем меняется. Это связано с множеством факторов, включая возраст, беременность, увеличение веса, задержку жидкости и другие факторы.Вот почему всегда важно измерить ногу, прежде чем покупать новую обувь в Интернете. Вы легко можете сделать это дома. Важно отметить, что универсального стандарта размера обуви не существует. Размеры обуви могут отличаться от производителя к производителю, поэтому очень удобно знать длину своей стопы в сантиметрах и проверять таблицу размеров торговой марки перед покупкой обуви.

Вам понадобится бумага формата А4, ручка и линейка.

ШАГ 1

Поставьте ногу на лист бумаги.

ШАГ 2

Держа ручку вертикально, поставьте точку на конце пятки и на конце самого длинного пальца ноги.

ШАГ 1 и 2

ШАГ 3

Измерьте расстояние между двумя точками линейкой.

ШАГ 4

Определите длину своей стопы. Измерьте в сантиметрах.

ШАГ 3 и 4

ШАГ 5

Проделайте то же самое другой ногой.

ШАГ 6

Найдите свой размер в таблице ниже.

Иногда обе стопы имеют немного разную длину. В этом случае выберите размер обуви в соответствии с большей стопой (например, если размер вашей левой стопы 38, а размер правой 37,5, выберите больший размер).

ТАБЛИЦА РАЗМЕРОВ ЖЕНСКОЙ ОБУВИ

ТАБЛИЦА РАЗМЕРОВ МУЖСКОЙ ОБУВИ

Важно отметить, что универсального стандарта размера обуви не существует, поэтому данные в таблице не являются полностью конкретными. Чтобы избежать каких-либо противоречий, проверьте информацию о продукте, чтобы узнать эквивалент размера обуви при покупках в DOLITA.

Есть вопросы? Свяжитесь с нами

Как найти обувь, которая подходит и не оставляет места для пальцев ног

Обувь может либо помочь с проблемами стопы, либо потенциально вызвать проблемы со стопами. Есть несколько способов помочь вам надеть правильно подобранную обувь.

Хотя покупка обуви в Интернете очень популярна, вы можете полагаться только на заявленный размер, а не на то, как обувь на самом деле будет соответствовать вашим ногам. Воспользуйтесь этими рекомендациями и советами, чтобы узнать, как правильно выбрать обувь и убедиться, что она вам подходит.

97 / Getty Images

Измерьте ваши ноги

Ступни следует измерять один-два раза в год в обувном магазине. Не полагайтесь на замеры стопы, сделанные 10 лет назад.

Связки и другие мягкие ткани стопы с возрастом расслабляются и растягиваются. Из-за этого ваши ступни меняют форму и размер.

Исследования показали, что большая часть населения носит обувь неправильного размера, что связано с болью в стопах и заболеваниями стопы.Обязательно измерьте длину, ширину и длину свода стопы.

Мероприятие позже в тот же день

Измерьте ногу и купите обувь днем. Почти у всех к концу дня появляются отеки на ногах. Если вы пойдете в обувной магазин позже днем, у вас будет больше шансов избежать слишком тесной обуви.

Подставка при измерении

Обязательно вставайте при измерении стопы. Когда вы стоите, ваши ноги будут больше расставляться.Лучше попросить кого-нибудь провести измерение, потому что вам нужно стоять прямо и смотреть прямо перед собой, сосредоточив свой вес на ступне. То, как вы стоите, может повлиять на размер и форму ваших ног.

Измерьте длину арки

Важная часть посадки обуви — длина арки. Длина свода стопы измеряется от пятки до подушечки стопы (где изгибается сустав большого пальца ноги). Изгиб большого пальца ноги должен совпадать с изгибом обуви.

Надев обе туфли, встаньте на носки.Если вы чувствуете, что обувь изгибается до или после сустава большого пальца, значит, обувь не подходит для вашей длины свода стопы.

Размер не имеет значения

Постарайтесь не слишком беспокоиться о размере обуви. Есть большая разница в размерах обуви между обувными компаниями из-за используемых колодок. Последний — это форма, вокруг которой лепится обувь.

Каждая компания использует разные колодки, а это означает, что New Balance 8-го размера не будет соответствовать Nike 8-го размера, а Manolo Blahnik 9-го размера не подойдет Jimmy Choo 9-го размера.

Подходит для стопы большего размера

Нет двух одинаковых ног. Одна ступня обычно немного больше другой. Купите обувь такого размера, который подходит для большей стопы. Существуют различные подкладки и вставки, которые могут занять место в обуви, если она слишком велика, но вы не можете добавить места в слишком маленькую обувь.

Подгонка обуви на большую стопу имеет предел. Если ваши ступни различаются более чем на 1 1/2 размера, возьмите две туфли разного размера.

Примерка обуви для Fit

Вы можете примерить обувь в обувном магазине или сразу после покупки, заказав ее через Интернет.Вот советы, которые помогут вам понять, рассматривать ли их дальше или отклонять.

Носите соответствующие носки или чулочно-носочные изделия

Важно носить носки, нейлоновые чулки и т. Д., Которые вы обычно носите с той обувью, которую вы примеряете. Что касается классической обуви, вы хотите носить чулочно-носочные изделия, которые вы бы с ними носили (или не носить, если вы будете носить их именно так).

Для спортивной или уличной обуви обязательно используйте носки той толщины, которую вы обычно носите с ними.Толщина носка сильно влияет на посадку обуви.

Оставьте 1/2 дюйма на передней части обуви

Между концом вашего самого длинного пальца и концом передней части обуви должно быть около 1/2 дюйма. Как правило, это размер кончика указательного пальца (маленькие руки) или мизинца (большие руки). В то время как для многих людей большой палец ноги является самым длинным, у других есть более длинный второй палец, известный как палец ноги Мортона.

Оставьте 1/8 дюйма позади обуви

Вы не хотите, чтобы задняя часть обуви слишком плотно прилегала к задней части пятки.Это может вызвать раздражение кожи и волдыри. Допустимо оставлять около 1/8 дюйма между пяткой и обувью.

Выбрать обувь с пространством в носке

Пальцам ног нужно пространство для движения. Недостаточно места для пальцев ног может привести к натоптышам, мозолям, невриномам или деформации пальцев ног.

Ходьба с обеими туфлями на

Не бойтесь примерить обе туфли и пройтись по магазину. Ходите по разным поверхностям (ковролин, кафель и т. Д.).), если доступно.

В идеале лучше всего взять обувь в спортзал и пройтись по беговой дорожке. Это сохранит обувь в чистоте и даст вам возможность по-настоящему примерить обувь. Некоторые магазины предлагают эту услугу, поэтому не бойтесь спрашивать.

Если вы заказали обувь через Интернет, убедитесь, что вы следуете их рекомендациям относительно того, какая форма одежды является приемлемой, чтобы иметь возможность вернуть обувь.

Обувь должна быть удобной сразу

Обувь должна быть удобной в магазине или сразу после покупки, если вы купили ее в Интернете.Не покупайте обувь в надежде, что когда-нибудь она станет достаточно удобной для ношения. Немедленно возвращайте онлайн-покупки, если они не очень хорошо себя чувствуют.

Обувь со шнуровкой легче подгоняется

Обувь со шнурками легче адаптировать к вашим конкретным потребностям, и ее легче держать на ногах. Обувь без шнурков не может приспособиться к изменениям отека, и ее сложнее держать на ногах, что заставляет ваши ноги работать тяжелее.

Получить помощь специалиста

Если у вас проблемы со стопами или вы не уверены в правильной подгонке обуви, настоятельно рекомендуется посетить обувной магазин, который предлагает профессиональную индивидуальную подгонку обуви.Тщательная примерка и выбор обуви может занять от 45 до 60 минут.

Во избежание проблем со стопой высота каблука не должна превышать 1,5 дюйма. Любое превышение этого значения оказывает значительно большее давление на переднюю часть стопы и может привести к боли в стопе в будущем.

Часто задаваемые вопросы

• Можно ли носить слишком большую обувь?

  Нет. Обувь, которая слишком велика для вашей ноги, будет слишком свободной, чтобы обеспечить адекватную поддержку, и может повлиять на вашу ходьбу, вызывая проблемы с ногами или падения.

• Как лучше всего надеть новую обувь?

  Правильно подобранная обувь должна быть удобной с самого начала, но иногда верхняя часть обуви может быть жесткой. Чтобы ослабить их, вы можете попробовать надеть их с толстыми носками или, если у них есть шнурки, завязать их очень туго. Носите обувь ненадолго, пока она не станет «правильной».

• Как мне убедиться, что у меня кроссовки подходящего размера?

  Делайте покупки в уважаемом магазине, у которого есть знающие продавцы.Примерьте левую и правую обувь и попросите несколько раз пробежать вверх и вниз по блоку снаружи. Оставьте обувь на ногах минимум на 10 минут.

Как измерить размер обуви и ширину стопы

Наши таблицы размеров и руководства по установке:

Зачем нужно регулярно измерять ноги

Вопрос: Верно или нет? Большинство американских покупателей обуви могут правильно назвать свои США.размер обуви.

Ответ: ЛОЖЬ!

Исследование, проведенное Американским обществом ортопедов стопы и голеностопного сустава, показало, что 88 процентов женщин в Соединенных Штатах обычно носят обувь, которая слишком мала для их стопы. Другое исследование показало, что 70 процентов мужчин регулярно носят обувь неподходящего размера.

Согласно Международному журналу клинической практики, пациенты с диабетом с несколько большей вероятностью будут носить подходящую обувь, но статистика по-прежнему вызывает тревогу.Клиническое исследование 100 диабетиков показало, что 63 диабетика в исследовательской группе носили слишком тесную или слишком узкую обувь. Учитывая, что ношение плохо сидящей обуви резко увеличивает риск развития у диабетиков язв стопы и других осложнений, которые могут привести к необходимости ампутации; врачи были глубоко трезвы своими выводами.

Как измерить ногу

Хотя вполне возможно успешно измерить ноги у себя дома без прибора Браннок .Тем не мение; Если у вас есть доступ к профессиональному обувному мастеру (в специализированных обувных магазинах и бутиках они иногда все еще есть), профессиональный замер вашей ступни даст вам наиболее точный результат. Может быть, вы даже сможете найти ту обувь, которую искали, в традиционном обувном магазине. Если они не имеют нужного размера и ширины, HealthyFeetStore.com по-прежнему будет ждать вашего заказа.

К сожалению, у большинства людей нет доступа к профессиональному установщику обуви, поэтому вот несколько советов о том, как измерить ногу в домашних условиях с максимальной точностью:

Что вам понадобится:

• Два листка бумаги
• Письменные принадлежности
• линейка
• Друг (рекомендуется, но не обязательно)

Что нужно знать перед тем, как измерить ногу:

• Лучше всего измерять ступни после целого дня ходьбы, потому что ходьба может немного увеличить размер ступней.
• Лучше всего измерять ногу в носках или чулках того типа, который вы будете носить в обуви, которую планируете купить. Измеряйте ступню только босиком, если вы планируете носить обувь поверх босых ног.
• Помните, что разница в размерах обуви часто составляет всего 1/8 дюйма, поэтому ваши измерения стопы должны быть одинаково детализированы, чтобы быть эффективными. Округление в большую или меньшую сторону снизит точность измерения и снизит вероятность найти подходящую обувь.
• Измерьте обе ступни. Стопы большинства людей слегка асимметричны. При покупке обуви используйте мерки для большей стопы.

Измерение ступней за пять основных шагов:

1. Встаньте на лист бумаги и обведите контур своей ступни. В частности, если вам трудно дотронуться до пальцев ног, будет легче, если у вас будет друг, который будет следить за вашей стопой.

2. Используйте линейку для измерения длины стопы от самого длинного пальца ноги (обычно большого пальца ноги, но зависит от стопы) до задней части пятки.Запишите результат измерения.

3. Измерьте длину стопы по самой широкой части стопы (обычно по подушечке стопы). Запишите результат измерения.

4. Сравните ваши размеры стопы с измерениями в нашей таблице длины обуви , чтобы найти число, соответствующее длине вашей обуви.

5. Сравните ваши размеры стопы с нашей таблицей ширины обуви , чтобы найти буквы, соответствующие ширине вашей стопы.

Как правильно выбрать размер обуви

При покупке обуви в Интернете чрезвычайно важны две вещи: вы должны следовать таблице размеров производителя обуви и тщательно измерять длину стопы или стельки туфель, в которой вы чувствуете себя комфортно. Соблюдайте эти правила, и вы значительно увеличите вероятность выбора правильного размера и удовлетворенность покупкой.

ВЫБЕРИТЕ ПО СТЕЛЬКЕ ЛЮБИМОЙ ОБУВИ

Измерение стельки (стельки обуви) — самый известный и самый простой метод при покупке новой обуви.Однако у него также есть свои подводные камни, поэтому берут его в качестве ориентира только .

Почему? Стелька иногда сгибается в носке или пятке обуви, уменьшая внутреннее пространство стопы. Внутреннее пространство обуви также можно уменьшить за счет более толстой стельки. Напротив, благодаря более толстой стельке более длинная и широкая обувь может подойти людям с более короткими и узкими ногами, так как это приводит к лучшей подгонке обуви.

В идеале измерьте стельку в своей любимой обуви и сориентируйтесь по ее длине при выборе размера новой обуви.

ДЛИНА СТЕЛЬКИ (ОБУВНЫЕ СТЕЛЬКИ) ПЕРЕГРУЗКА = ДЛИНА СТУПКИ + НА 12 ММ ПРЕВЫШЕНИЕ

При выборе размера обуви обращайте внимание на минимальное превышение в 12 мм. (Примечание: избыток — это свободное пространство перед пальцами ног и за пяткой, необходимое для свободного движения стопы.) При меньшем избытке обувь будет сжимать вас при ходьбе, и существует риск появления неприятных волдырей / деформации стопы. пальцы ног или ступни при длительном ношении.

Таблица размеров LOAP построена таким образом, что указанные размеры в миллиметрах определяют длину стельки. Длина стельки LOAP — это общая длина стопы с превышением на 12 мм. . Поэтому не добавляйте излишки на стельку обуви LOAP.

Например: для размера 36 длина стельки составляет 230 мм. После вычета лишних 12 мм максимальная длина стопы составляет 218 мм. Если у вас более длинная стопа, вам следует рассмотреть размер 37.

К сожалению, невозможно измерить каждую обувь, если учесть количество обуви, которую LOAP производит и продает. Поэтому в таблице размеров может быть небольшая неточность +/- 4 мм (половина числа) , которую следует учитывать при выборе обуви.(Например, у детской обуви она может быть всего 2 мм, у больших размеров больше.)

СОВЕТ : Если вы хотите использовать ортопедические стельки в своей обуви, всегда примеряйте туфли без них. Ортопедические стельки обычно выше и отличаются по форме от обычно используемых стелек.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ФОРМУ НОСКА, КРАЯ И ПЯТКИ

Помимо уникальности стоп, выбор удобной обуви усложняется тем, что каждый производитель использует свои копыта сапожника.Обувь одного размера, но поэтому они подходят вам по-разному от разных производителей — они имеют разную форму по ширине и высоте, набивке и гибкости. Выбирая стельку от другой марки обуви , вы можете чувствовать себя комфортно в обуви даже большего / меньшего размера.

Поэтому при выборе обуви обращайте особое внимание на форму мыска . Иногда не обязательно копировать очертания вашей стопы или она закругляется, чтобы самая длинная часть приходилась на ее центр.Тогда может случиться так, что на большом пальце ноги, который находится сбоку, может быть меньше места.

При измерении длины стельки также проблематичен край сандалии , который остается неиспользованным, поэтому пространство для ступни обычно меньше общей длины обуви. Поэтому не включайте край в размер стельки.

В закрытых туфлях пятка может быть смещена, так что полезное внутреннее пространство обуви меньше. (Примечание: счетчик каблука вставляется между спинкой и подкладкой обуви.Его цель — удерживать пятку в правильном положении и помогать поддерживать правильную форму свода стопы.)

СВОЙСТВА ИЗМЕНЕНИЯ ОБУВИ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ

Зимняя обувь (утепленная «мехом», флисом, поролоном и т. Д.) При покупке пушистая, но при длительном использовании внутренняя набивка уменьшит объем и увеличит пространство для ног.

Кроме того, слишком интенсивное или ненадлежащее использование, неосторожное надевание или недостаточный уход и уход могут привести к растяжению материала и конструкции обуви по ширине и длине, через некоторое время швы или склейки могут ослабнуть.Стелька или набивка также могут деформироваться.

ИЗУЧИТЕ НОВУЮ КОЛЛЕКЦИЮ ОБУВИ LOAP:

► Мужская обувь ◄

► Женская обувь ◄

► Детская обувь ◄

Как должны подходить кроссовки?

Zero-drop, пластины из углеродного волокна, минималистские или максималистские — бегуны любят обсуждать и обсуждать новейшие типы и особенности обуви.

Гораздо меньше длительных чатов и онлайн-форумов посвящено обсуждению размеров беговой обуви.Но то, насколько хорошо обувь соответствует длине, ширине и форме вашей стопы, может иметь такое же значение, если не больше, чем амортизация под ними, говорит Джеффри Грей, DPT, основатель и директор по исследованиям в Heeluxe .

Компания

Gray’s протестировала сотни бегунов и теперь работает с примерно 50 брендами обуви, используя исследования, чтобы помочь им улучшить свои продукты. По его словам, чем лучше сидит обувь, тем комфортнее будут чувствовать себя бегуны.Это не только делает ваши мили более приятными, некоторые исследования показывают, что комфорт играет роль в риске травм.

«С точки зрения кинетической цепи, ваша ступня — это первая точка контакта с землей; Вся ваша скелетная структура поддерживается ногами », — говорит Эллисон Бауэрсок, доктор философии, физиолог и совладелец магазина обуви RunAbout Sports, в Роаноке, штат Вирджиния. Вот как найти туфли, которые подходят — и что может пойти не так, если вы наденете ту, которая не подходит.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как найти подходящую обувь для бега

Согласно общепринятому мнению, ваши кроссовки должны быть примерно на размер больше, чем размер вашего платья или повседневного размера. В этом есть доля правды: усиление кровотока и отек во время и после упражнений действительно заставляют ваши ноги расширяться, поэтому ваши кроссовки, как правило, больше.Однако из-за различий в размерах для всех типов обуви существует слишком много переменных, чтобы точно знать, как числа будут совпадать, говорит Кевин Винсент, доктор медицины, доктор философии, доцент Университета Флориды и директор УФ Клиника Беговой Медицины.

Итак, начнем с некоторых достоверных данных: если вам не измеряли ногу с тех пор, как родители притащили вас за школьными туфлями, сходите на примерку. Длина и ширина стопы меняются из-за таких факторов, как старение, травмы и беременность.

«Размер, который вы носили в 18 лет, может не совпадать с размером, который вы носите в 42, точно так же, как вы, вероятно, носите брюки другого размера», — говорит Грей. «И это нормально. Но нам нужно получить эти измерения, чтобы знать, как это изменить ». Фактически, он рекомендует проводить измерения один раз в год.

В идеале это можно сделать в местном магазине обуви для бега. Грей говорит, что люди, купившие обувь в обычном магазине, менее склонны к плохой посадке, чем те, кто делает покупки в Интернете.

Во-первых, обученные продавцы знают, какие бренды работают большими или маленькими и каким образом. Кроме того, примерка обуви — единственный способ узнать, насколько она удобна. «Идите позже днем ​​или после пробежки, когда ваши ноги будут еще более опухшими», — говорит Винсент.

В компании RunAbout Sports процесс примерки начинается с измерения обеих стоп, когда вы стоите. Это важно, потому что между вашим правым и левым может быть сколько угодно разницы, — говорит Бауэрсок.Вам понадобится обувь, которая подходит для большей стопы. (Вы всегда можете изменить шнуровку или добавить дополнительный носок на меньшую ступню, — говорит Винсент, — или, если это связано с проблемой стопы, например, с косточкой, которую вы не лечили, проконсультируйтесь с ортопедом.)

В идеале, продавец предложит вам несколько различных вариантов. Чтобы оценить размер и посадку во время примерки:

• Выньте вставку из обуви и встаньте на нее. По словам Винсента, размер и форма должны соответствовать размеру и форме вашей стопы.Пальцы ног не должны выходить за переднюю или боковые стороны, а кончик пальцев должен доходить примерно до того места, где пальцы ног сужаются.
• Вставьте вставку обратно и наденьте туфли. Зашнуруйте их достаточно туго, чтобы обувь зафиксировалась на ладьевидной кости — костной выпуклости над верхней точкой арки — или на подъеме, — говорит Грей, — но не настолько сильно, чтобы не сжимать нервы и кровеносные сосуды. Винсент говорит, что вы должны иметь возможность провести пальцем между узлом и ботинком.
• Встаньте и проверьте на ощупь и подгонку.Вы хотите, чтобы ширина между вашим самым длинным пальцем и передней частью обуви была примерно на ноготь большого пальца, помня, что ваш самый длинный палец может быть второй плюсневой костью (головки длинных костей пальца ноги), а не большим пальцем ноги. Что касается ширины, проверьте, чтобы на мизинце пальца ноги не было давления, а на большой палец — лишь незначительно, — говорит Грей.
• Ходить и, желательно, бегать. Убедитесь, что пятка не скользит и ничто не ущемляет и не трется о лодыжку.Кроме того, проверьте ткань верха — если он собирается, вам может потребоваться более плотная посадка, а если он выпячивается или растягивается, вам может потребоваться увеличить размер, говорит Бауэрсок.
• Повторяйте, пока не почувствуете, что все в порядке. Не соглашайтесь на что-то тесное, думая, что вы их сломаете; Винсент говорит, что они должны подходить правильно с самого начала. «Хотя некоторые части обуви, в том числе межподошва и амортизация, могут измениться в лучшую сторону при легком износе, это не повлияет на размер или посадку», — говорит Грей.

Из этих правил есть исключения.Например, причина, по которой вам нужно дополнительное пространство в пальцах ног, заключается в том, что большая часть обуви предназначена для сгибания при беге, особенно в гору, и это движение приближает пальцы ног к концу обуви. Но в моделях с пластинами из углеродного волокна этот ход отсутствует, поэтому они могут более плотно прилегать к корпусу.

«Если вы покупаете обувь с характеристиками, отличными от тех, к которым вы могли бы привыкнуть — например, перейти от кроссовок для трейлраннинга к крупной обуви для пеших прогулок или от обычной гоночной квартиры к гоночной плоской подошве, оснащенной углеродным волокном — Ваш лучший размер может быть другим », — говорит Грей.

Не беспокойтесь, если в вашем специализированном магазине отсутствуют передовые технологии, такие как сканеры стопы или фитнес-системы. По словам Грэя, хотя они могут предложить хорошую основу для понимания ваших ног и помочь стандартизировать процесс подгонки в разных магазинах, они еще не заменяют хорошего слесаря-обувщика и не должны заменять ваше восприятие обуви.

Вместо этого беспокойтесь об одной детали, о которой часто забывают: о носках. Грей говорит, что для толстой ткани может потребоваться подняться на размер обуви до полного размера.Старайтесь носить носки одного и того же типа для каждой пробежки и надевать их в магазин на примерку. Если погода не позволяет добиться постоянной однородности — скажем, вам нужны более толстые носки, чтобы пережить холодную зиму — вам может понадобиться обувь разного размера для каждого сезона. «Это имеет огромное значение, — говорит Грей.

---

Лучший выбор

Balega Silver Антимикробное средство No Show

Мы обнаружили, что они не вызывают неприятного запаха даже после многократного ношения между стирками.

Остается на месте

Rockay Accelerate Anti-Blister

Защита от пузырей

Эластичное кольцо чуть ниже щиколотки удерживает носок лучше, чем большинство других.

Без пузырей

Носки Drymax Mini Crew

Предотвращает образование волдырей, удаляя влагу и никогда не сползает на обувь.

Лучшее для холодной погоды

Smartwool для холодной погоды средней длины

Позволяет нам дольше бегать на улице даже в самых холодных условиях.

Лучшее не шоу

Feetures Merino 10 Ультралегкий No Show

Новая линия Merino 10 построена из Tencel и остается на месте.

Лучшее не шоу

Feetures Merino 10 Ультралегкий No Show

Новая линия Merino 10 построена из Tencel и остается на месте.

---

Что происходит, когда вы носите кроссовки неправильного размера?

Носите слишком короткую обувь, так что пальцы ног могут упираться в перед.По словам Винсента, это способствует отравлению бегунов — черным и отсутствующим ногтям на ногах.

Этот контакт может также повредить связки пальцев стопы и плюсневые кости, что приведет к деформациям, например, к деформации пальцев ног, говорит он. Со временем у вас также может развиться нарушение Фрейберга — стрессовый перелом второй плюсневой кости — в результате многократных ударов.

Кроме того, слишком сильное сжатие пальцев ног приводит к смещению мышц стопы, говорит Грей. В результате вы можете почувствовать усталость стопы и почувствовать боль в области свода стопы или бурсита.

По словам Винсента, в передней части лодыжки находится пучок нервов, сухожилий и кровеносных сосудов. Они закреплены тугой лентой из ткани, но слишком плотно прилегающая обувь может сжимать их, вызывая боль в верхней части стопы или онемение и покалывание по всей поверхности.

Если вы станете слишком большим, ваша нога будет двигаться в обуви. Если обувь не фиксируется над ладьевидной костью, ваша ступня может двигаться вперед и назад при каждом шаге. По словам Винсента, напряжение сдвига при смене обуви и сбивании носков на кожу приводит к образованию волдырей.Кроме того, вы также можете получить синяки на пальцах ног и ногтях, так как ваша ступня при каждом скольжении упирается в переднюю часть обуви, говорит Грей.

Наконец, если вы носите устойчивую обувь с жесткой стойкой, неправильный размер в любом направлении может повлиять на то, где она упадет на ваш подъем. По словам Винсента, вы можете непреднамеренно оказать давление на подошвенные нервы, которые проходят по подошве стопы. Сужение в этой области может вызвать онемение, покалывание и боль в нижней части стопы, которые могут имитировать такие состояния, как подошвенный фасциит.

Как часто бегуны носят обувь неправильного размера и почему?

Примерно три четверти людей, прошедших лабораторные тесты Грея, носят обувь неправильного размера, в основном слишком маленькую — от полразмера до двух размеров. Бауэрсок тоже часто видит новых клиентов в неподходящей обуви. «Либо они привыкли к неподходящему размеру, либо какое-то время испытывали дискомфорт и никогда не могли определить источник проблемы», — говорит она.

Дело не в том, что бегуны тупые или мазохистские — просто размер сбивает с толку.Обувь больше похожа на одежду для бега, чем на бюстгальтеры. Грей говорит, что не существует стандартных правил того, что означают цифры размеров. Таким образом, размер 10 в Brooks Adrenaline GTS может сильно отличаться от размера 10 Nike Pegasus. Что еще хуже, размеры кроссовок даже не всегда одинаковы для разных брендов, а это означает, что одна модель подходит по-разному, чем другая, даже если они поставляются в одной упаковке.

[Создайте свой индивидуальный и адаптивный план обучения БЕСПЛАТНО с Runcoach.]

Размеры также могут измениться, когда компания выпускает новую версию обуви.«Иногда они не подходят по размеру, потому что меняется материал или меняется конструкция передней части стопы — и каждый раз, когда они меняют переднюю часть стопы, вы можете изменить длину обуви», — говорит Винсент.

И еще вопрос о ширине. В целом, по словам Грэя, ноги людей остались той же длины, но со временем стали шире. Но размеры колодок — механических форм, на которых основаны размер и форма обуви — отстают. Более того, женщины, как правило, имеют большую разницу в ширине между пяткой и передней частью стопы, но по эстетическим причинам их часто вдавливают в туфли, которые сужаются около пальцев ног.

В некоторых случаях обувь более широкой ширины — отмеченная буквой D и далее для женщин или E и далее для мужчин — имеет межподошву того же размера, но с добавлением дополнительной ткани. Однако, по словам Винсента, другие компании добавляют дополнительное пространство к стельке, чтобы ноги были толще спереди назад.

Между тем, несколько брендов, в том числе Altra, Topo и Xero, имеют более широкие носки даже обычной ширины, отмечает он. Это часто лучше для таких состояний, как бурсит, когда передняя часть стопы требует больше места, но пятка ближе к стандартному размеру.Так пятка не поскользнется.

Учитывая все эти переменные, поиск подходящего размера для вашей идеальной марки и модели может потребовать некоторых проб и точной настройки. Возможно, вам придется повторять этот процесс каждый раз, когда вы меняете обувь или ваша предпочтительная модель получает обновление.

Синди Кузьма
Писатель, вносящий вклад
Синди — внештатный писатель о здоровье и фитнесе, автор и подкастер, которая с 2013 года регулярно вносит вклад в Runner’s World.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Измерьте свой размер обуви — 2BigFeet

Когда у вас большая ступня, определить размер вашей обуви может быть немного сложно. В большинстве традиционных обувных магазинов используется измерительный прибор Браннок, но стандартный прибор не измеряет большие размеры. У нас есть специальное устройство Браннок, которое измеряет мужской размер до 24-го размера, и мы преобразовали его в удобную онлайн-таблицу, представленную ниже.

Особое примечание: Этот инструмент является руководством, а не гарантией. Ступни трехмерны, а данное онлайн-руководство по измерениям — двумерно. Конечно, это может помочь вам определить свой размер, но ничто не может заменить примерку обуви на себя. Пожалуйста, примерьте свою новую обувь в помещении, чтобы обеспечить правильную посадку на случай, если вам понадобится воспользоваться нашей программой бесплатного обмена. (только для континентальной части США)

Измерьте ноги

Ваши ноги меняются в течение жизни.Чтобы обеспечить максимальную посадку и комфорт, мы предлагаем вам следовать простым инструкциям ниже при каждой покупке новой обуви. Для получения наиболее точных результатов измерения попросите кого-нибудь пометить вам ступни, чтобы вы стояли прямо и полностью выдерживали нагрузку. Ваши ноги, скорее всего, не поместятся на листе бумаги стандартного размера, используйте кусок побольше или склейте два куска вместе.

1. Положите чистый лист бумаги на твердый пол.

2. Встаньте на бумагу в носке средней толщины.

3. Держа карандаш вертикально, сделайте отметку на конце пятки.

4. Нанесите еще одну отметку на кончик самого длинного пальца ноги.

5. Отметьте стороны стопы в самой широкой части.

6. Измерьте вторую ногу тем же методом.

7. Чтобы определить свой размер, измерьте расстояние от пятки до носка и воспользуйтесь таблицей размеров в дюймах. Например, если вы мужчина и ваша стопа имеет длину 12 дюймов, вы будете носить обувь американского размера 14.

8. Чтобы определить свою ширину, измерьте отметки для самой широкой части стопы и используйте таблицу размеров в дюймах.Например, если вы мужчина, рост которого соответствует американскому размеру 14, а ваша ширина составляет 4–8 / 16 дюймов, вы будете носить обувь средней ширины (D).

9. Если ваши измерения находятся между двумя размерами или вы обнаружите, что размер одной ступни больше, чем другой, всегда переходите к большему размеру.

10. Если возникает отек, можно также измерить обхват стопы. Обхват измеряется по всей длине стопы и может быть измерен на уровне подъема (обхват подъема) и / или на подушечке стопы (обхват стопы).Вы можете позвонить нам с этими размерами, и мы поможем вам надеть нашу терапевтическую обувь, которая предназначена для устранения отеков и отеков.

Найти обувь подходящего размера сложнее, чем вы думаете. Начать здесь

Размер обуви сбивает с толку. У вас размер 10 в одной обуви, 10,5 в другой и, каким-то образом, 9 в другой обуви. Как? Получение правильного размера — это баланс между дюжиной педальных факторов, каждый из которых одновременно гиперспецифичен и удручающе расплывчат.С помощью профессиональных советов профессионалов элитного розничного продавца Leffot, производителя обуви Viberg и кроссовок Mecca Stadium Goods мы собрали лучшие советы, которые помогут вам выбрать правильный размер обуви.

Предварительные шаги

Помните, обувь не предназначена для вас (нет!)

Если вы не выкладываете стопки купюр на пару сделанных на заказ туфель, купленная в магазине обувь не была сделана для того, чтобы соответствовать вашей конкретной стопе. точные характеристики. Обувь формируется вокруг колодки, скульптуры, которая представляет собой форму ступни.В то время как обувь на заказ изготавливается с использованием колодок, сделанных специально для заказчика, готовая к износу обувь изготавливается на обычных колодках, форма которых подходит широкому кругу людей. Это означает, что никакая пара обуви не будет идеально подходить к вашим ногам.

Однако вы можете подойти достаточно близко. С учетом сказанного, очень важно знать, какие факторы более важны, а какие второстепенные.

Изучите ту обувь, которая у вас уже есть

Прежде чем вы даже начнете рассматривать новую пару обуви, взгляните на вашу текущую ротацию.Возможно, лучший совет по выбору размера обуви — это сослаться на ту обувь, которая у вас уже есть, и отметить размеры, которые вы носите в каждом стиле и каждой марке. Приходя в магазин с этой информацией, продавец может подсказать вам, какой размер подходит для вашего стиля.

Гай Фергюсон, бренд-директор Viberg, кратко формулирует это: «Если мы будем ссылаться на эти более универсальные стандарты на бренды, которые более широко узнаваемы и носят, то мы уже учитываем предпочтения клиентов в отношении того, как им нравится их обувь. соответствовать.»

В магазине

На что обращать внимание на

Ширина и точка изгиба — это основные моменты, на которые нужно ориентироваться. У каждой обуви есть естественная точка, в которой она изгибается, и это самая широкая часть обуви. Вы должны убедиться, что самая широкая точка вашей стопы подходит по ширине и совпадает с точкой изгиба.

Подъемник также заслуживает внимания, в зависимости от типа обуви.Если у вас высокий подъем, многие лоферы или туфли без шнурков могут не подойти, так как им не хватает регулируемой посадки обуви на шнуровке.

Материалы также играют важную роль при калибровке. Разные материалы по-разному ломаются и растягиваются.

«Кожаный верх будет прилаживаться иначе, чем верх из парусины, сетчатый верх или трикотажный верх», — говорит Фреско Уилсон, менеджер ведущего магазина кроссовок Stadium Goods. «У каждой компании, выпускающей кроссовки, есть вязаная обувь, но каждая вязка подходит и тянется по-разному.

То, как вы будете использовать обувь , также может определять ваш размер. «Полезно знать, для чего вы на самом деле собираетесь использовать обувь, — говорит Уилсон. «Подумай, как ты будешь их носить. Ноги отекают, и, поскольку я весь день нахожусь на ногах, я хочу подобрать размер обуви так, чтобы она была удобной от начала до конца ». Независимо от того, покупаете ли вы обувь для офиса, для бега или для баскетбольной площадки, контекст имеет значение.

Обязательно обращайте внимание на любые проблемы со здоровьем , которые влияют на ваши ноги.Игнорирование таких проблем, как бурсит или подошвенный фасциит, может усугубить и без того болезненный опыт. Если вам нужно носить особую стельку (например, стельку доктора Шолля или стельку, прописанную врачом), возьмите ее с собой в магазин, чтобы примерить обувь. Новая обувь может быть интересной, но не за счет вашего здоровья.

Опыт продавца чрезвычайно ценен. Положитесь на них и задавайте им как можно больше вопросов. Их работа — примерить туфли и узнать, как они подходят.Они могут рассказать вам, как она сидит и как она сломается по сравнению с той обувью, которая у вас уже есть.

Что игнорировать

Проскальзывание пятки может раздражать, но не обязательно мешает. Это может быть, если речь идет о кроссовках для марафона, но с обувью, которую вы будете носить, когда едете на машине на работу, где вы сидите за столом, скорее всего, нет. Опять же, контекст имеет значение. Кроме того, в некоторых кожаных ботинках проскальзывание пятки уменьшается по мере того, как стиль становится популярным.

Носок — это передняя часть обуви, где пальцы ног занимают место. Хотя важно, чтобы у ваших пальцев было достаточно места для естественного распространения, форма носка будет определять, сколько места будет между концом ваших пальцев ног и концом обуви. В ботинках с пуантье будет больше места, а в более закругленных туфлях будет меньше места. Это дизайнерский выбор сапожника, и ни то, ни другое не является неправильным. Итак, если вы проводите тест большим пальцем, который делают некоторые люди, проверяя, достаточно ли места для пальцев ног, обратите внимание на форму ящика для пальцев ног.

Не обращайте внимания на размер устройства Браннока . Или, по крайней мере, относитесь к этому с недоверием. Устройство Браннока — это металлическое приспособление, которое в старых обувных магазинах используют для определения размера вашей ноги. Полезно знать, какой у вас размер Браннок, но лучше всего использовать его только как единый ориентир наряду с различными размерами, которые вы носите от разных брендов. Подавляющее большинство обувных брендов в любом случае предпочли не использовать Устройство Браннока в качестве ориентира для своей системы калибровки. «У нас даже одного из них нет, — говорит Фергюсон.

С учетом сказанного, вам также следует отказаться от мысли, что вы используете один размер для всей обуви.

Как там комфортно?

Возможно, лучшее, на что вы можете положиться при выборе размера обуви, — это ваша собственная интуиция. Когда продавец спрашивает вас: «Как вы себя чувствуете?», Это действительно главный вопрос. Обувь удобная? Когда дело доходит до размеров обуви, существуют более жесткие правила, но гораздо большая часть процесса является субъективной.Поскольку обувь не создавалась специально для ваших ног, лучшее, что вы можете сделать, — это приблизиться.

То, как должна сидеть обувь, варьируется от человека к человеку. Некоторым понравится, чтобы их обувь сидела более плотно, в то время как другим нравится немного более просторная обувь. До тех пор, пока вы чувствуете себя хорошо и не будете возвращаться в офис после послеобеденного кофе, с вами все будет в порядке.

«Комфорт — это самое важное, — говорит основатель Leffot Стивен Таффел. «Если обувь неудобная, вы не станете ее носить.Я люблю говорить, что есть два размера обуви. Есть размер, который измеряет ваша ступня, а также размер, в котором вы действительно чувствуете себя комфортно. Это не всегда одно и то же «.

Попробуйте хотя бы три размера

Выберите размер, который вы думаете. Затем увеличьте на полразмера и уменьшите его на половину. Сравнение нескольких размеров даст вам лучшее представление о том, когда обувь одного размера выглядит хорошо, а когда та же обувь другого размера — отлично.

Если вы не можете выбрать между двумя размерами, подумайте о материалах и о том, как они будут растягиваться со временем. «Верхняя кожа станет более мягкой, — отмечает Фергюсон. «Другое дело, что вы идете по кожаной стельке. Ваша нога погрузится в нее. Чем больше вы это носите, тем объем увеличивается. Заметен даже самый крошечный кусочек ».

Размеры могут сильно различаться не только от бренда к бренду, но даже внутри одного бренда. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что у вас на целый размер (или больше!) Больше или меньше у одного и того же бренда.

Если вы делаете покупки в Интернете

Исследования. Поскольку вы не можете примерить обувь лично, вам придется проделать столько же работы с ногами, прежде чем нажимать «Завершить мой заказ». Ознакомьтесь с обзорами обуви на странице продукта или на таких сайтах, как StyleForum и YouTube.

Задавайте вопросы. Если на веб-сайте есть какая-то служба поддержки клиентов, воспользуйтесь ею. Спросите, как обувь подходит по сравнению с другой моделью. Расскажите им об особенностях вашей стопы, например о том, шире ли она, уже или у нее высокий подъем.Ключевым моментом является как можно больше информации, которую вы можете получить от реального человека с опытом.

Ознакомьтесь с политикой возврата и купите несколько размеров. Надеюсь, что после того, как вы изучите и задали вопросы, вы почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы добавить товар в корзину. Если политика возврата позволяет и вы можете купить несколько размеров, сделайте это. Трудно определить, подходит ли обувь, если у вас нет другого размера для сравнения.

Иногда вы теряете

Вам может нравиться, как выглядит пара обуви, но она может не подходить по размеру, независимо от того, сколько размеров вы пробуете.Есть бесчисленное множество туфель, которые я хотел бы носить на ногах, если бы они меня держали. Портной может изменить пару брюк или куртку, чтобы они лучше сидели на вас. Вы можете подобрать рубашку и создать образ оверсайз. Но обувь — это совсем другое дело. Попытайтесь заставить это работать, и последствия могут сильно пострадать. Так что возьмите это за подбородок, потому что на рынке много обуви.

Примечание. Покупка продуктов по нашим ссылкам может принести нам часть дохода от продажи, что поддерживает миссию нашей редакционной группы.Узнайте больше здесь.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.