Как все успевать по дому

Рекламная пауза

Если вы все-таки затеяли генеральную уборку, заложите время на перерывы. Ваш хозяйственный КПД увеличится, если вы будете грамотно чередовать труд и отдых. Например, 20 минут уборка — 10 минут отдых. Или 45 минут вы работаете, а 20 — смотрите любимый сериал. А когда закончите наводить чистоту, обязательно примите душ, заварите вкусный чай и угостите себя чем-нибудь вкусным в награду за проделанный труд.

Чистая энергия

В китайской культуре есть понятие ци — негативной энергии, которая накапливается, в частности, в залежавшихся вещах. Не обязательно следовать всем правилам фен-шуй, но сбросить все ненужное в шкаф, наглухо его захлопнув, а мусор сгрести под ковер — это не уборка. Регулярно разбирайте гардероб, выкидывайте отыгравшие свое игрушки из детской и избавляйтесь от пылесборников в лице засохших букетов, животных-символов года и грошовых сувениров из поездок (если только с ними не связано какое-то яркое воспоминание). Золотое правило — то, чем вы не пользовались год, уже вряд ли вам понадобится.

Детальный разбор

Даже если полы в вашем доме сверкают чистотой, есть вещи, которые способны испортить своим видом любую уборку. Чистыми обязательно должны быть:

— мягкая мебель: никаких пятен на плюшевой обивке дивана и жирных следов от пальцев на кожаном кресле. Грязная мебель не только портит внешний вид комнаты, но и может спровоцировать аллергические реакции на вашей коже.

— ковер. Тот же рассадник бактерий и пылесборник, если не убирать его регулярно и тщательно. По меньше мере, раз в месяц проводите влажную чистку — самостоятельно или с помощью специальных служб.

— абажуры и люстры. То, до чего обычно не доходят (точнее, не дотягиваются) руки. А между тем на лампах собирается пыль, которая постепенно оседает вам на голову.

— вытяжка. Нет ничего ужаснее вытяжной решетки, покрытой многолетним слоем пыли вперемешку с кулинарным жиром.

— раковина. Самый простой способ поддерживать раковину в чистоте — протирать ее обычной губкой в то время, пока чистите зубы. Минутное дело, но о грязной раковине вы забудете.

— зеркала. Суетиться с салфетками, полотенцами и бумагой больше нет смысла. Заведите в хозяйстве специальный скребок (что-то вроде мини-дворника) — и время на протирку зеркала сократится в разы.

— плита и духовка. Проще протирать их сразу, как вы что-то приготовили. Тогда не потребуется время на «замачивание» застарелых пятен от «сбежавшего» кофе или супа.

— унитаз. Без комментариев.

Как всё успевать по дому работающей женщине?

Но, несмотря на это, каждая представительница прекрасного пола мечтает о том, чтобы больше времени проводить, занимаясь собой и отдыхая с членами своей семьи. Как же всё успеть работающей женщине?

Совет 1: нужно вовремя остановиться. Нельзя забывать о том, что вы женщина. И в первую очередь ваши домочадцы должны ценить в вас женщину, а не хозяйку. Не нужно брать на себя все домашние дела и заботы, их вполне можно поделить между членами семьи и тогда всё будет отлично.

Совет 2: никогда не берите на себя мужскую работу. Потёк кран или сломалась ручка у шкафа, а у супруга на это не хватает времени? Многие женщины не хотят мириться с подобным и начинают самостоятельно всё чинить. Но это неправильно. Если уж так хочется, чтобы дома всё было исправно, можно вызвать мужа на час. Более подробно об этой популярной сегодня услуге рассказывает статья, размещённая на сайте компании «Мастер на Час».

Совет 3: не забывайте себя любить. Придя с работы, не нужно сразу надевать передник и начинать готовить ужин для домочадцев или проверять домашнее задание у детей. Можно немного отдохнуть, предоставив возможность членам семьи поухаживать за вами. Уж, поверьте, вашему мужу и детям будет приятно ухаживать за вами, не нужно лишать их такой возможности.

Совет 4: проводите больше времени с мужем. Отдых нужен всем, поэтому не будет ничего страшного в том, что дети отправятся на выходные к бабушке, а вы устроите с мужем романтический ужин или сходите в кино. Но только важно проводить время именно качественно, а не хвататься за тряпку и швабру, как только детей заберут родственники.

Совет 5: определитесь с очерёдностью выполнения домашней работы и расставьте приоритеты. Наверняка найдутся дела, которые вполне можно отложить на потом. 

Поверьте, если вы начнёте себя любить и будете больше отдыхать, у вас наладится и быт. Со всеми домашними делами гораздо проще справляться после качественного отдыха.

Как успеть сделать все дела по дому

Работающие женщины задаются вопросом: как стать идеальной хозяйкой? Естественно, тяжело ходить каждый день в офис и все успевать по дому. Однако нередко и домохозяйки не могут выполнить все дела. Как успеть сделать все по хозяйству и хотя бы немного уделить времени для себя? Ведь так устаешь за этой повседневной суматохой и хочется хотя бы немного отдыха.

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 358
Источник: https://www.zhenskoeschastie.com/kak-uspet-sdelat-vse-dela/

Без паники

Смиритесь с тем, что уборка — это перманентное состояние. Нельзя убраться в доме раз и навсегда. В физике есть теория энтропии, хаоса, которая, если перевести ее на бытовой уровень, гласит: если в комнате не убираться, в ней обязательно станет грязно. Поэтому правило первое: не паникуйте. Да, груда мусора, разбросанные игрушки и пожелтевшая ванна внушают ужас и рисуют перспективу бездарно потраченных выходных, но все не так страшно. При грамотной расстановке сил даже генеральная уборка не займет больше трех-четырех часов.

Блок: 2/8 | Кол-во символов: 537
Источник: https://www.Elle.ru/stil-zhizni/kak-vse-uspevat-po-domu/

Три фактора формирования полезной привычки

Чтобы привыкнуть концентрироваться на главном, необходимы твердость, дисциплинированность и упорство. Все три качества можно выработать.

Во-первых, примите твердое решение развить привычку доводить любое дело до конца.

Во-вторых, заставьте себя дисциплинированно упражняться, снова и снова повторять приемы, которые собираетесь освоить, пока не доведете их до автоматизма.

В-третьих, упорно продолжайте занятия, пока привычка не укоренится и не станет частью вашей личности.

Сядьте, расслабьтесь и представите себя со стороны, как будто в объектив видеокамеры. Вообразите себя в будущем. Кто вы? Где вы находитесь и чем занимаетесь? Что вам нужно сделать в настоящем, что бы приблизить или изменить эту картину? Подумайте о том, какими качествами вы обладаете, а какие необходимо усовершенствовать. Всякое улучшение жизни начинается с самоусовершенствования. Вы обладаете ничем не ограниченной способностью осваивать и развивать новые привычки и навыки. А научившись безотлагательно браться за важную работу и доводить ее до конца, вы должны будете прибавить газу – ведь теперь и ваша карьера и вся ваша жизнь помчатся по скоростной трассе (Выйди из зоны комфорта. Б. Трейси).

Проведя исследование психологи Стэнфордского университета пришли к выводу, что продуктивность работы (как профессиональной, так и по хозяйству) снижается, если рабочая неделя длится больше 50 часов. Иными словами, если вы трудитесь по 70 часов в неделю, это свидетельствует только об одном: вы успеваете сделать ровно столько же, сколько более успешные и организованные люди успевают за 50.

Но как организовать свое время, чтобы все успевать? Этим вопросом задаются многие женщины, которые спешат преуспеть в карьере и у себя дома. Мы проанализировали ряд психологических исследований и выделили следующие ключевые привычки, которые наблюдаются у успешных людей.

Блок: 2/10 | Кол-во символов: 1875
Источник: https://story-woman.ru/psihologia/kak-vse-uspevat-zhenshhine-formiruem-poleznye-privychki/

Разделяй и властвуй

Вопросом «Как все успеть делать дома?» задаются женщины на всех континентах. В частности, американские домохозяйки — те самые, вдохновившие художников первой половины XX века с их пинап картинками и воспетые в сериале «Безумцы». Американские работницы домашнего труда придумали простую, как все гениальное, схему. Они разделили квартиру на зоны: скажем, «спальня», «кухня», «санузел» — и приводили в порядок за один раз только одну зону. Причем уделяя уборке не больше 15 минут. Буквально: ставили таймер, и через 15 минут снимали перчатки и фартук и шли заниматься другими делами. Эти самые 15 минут — все равно, что 10% от зарплаты: вы никогда не сможете вычислить, на что их потратили. 15 минут в день вы просто не замечаете, но постепенно, день за днем, квартира становится все чище и чище. Таким образом вы убираетесь как бы походя, без лишних приготовлений и моральных усилий. Схема работает на ура. Единственное, не очень подходит перфекционистам, которые, если уж взялись за уборку, не успокаиваются, пока не доводят дело до конца. Даже если после этого падают без сил.

Блок: 3/8 | Кол-во символов: 1096
Источник: https://www.Elle.ru/stil-zhizni/kak-vse-uspevat-po-domu/

1. Научитесь планировать свои домашние дела

Если вы не готовите презентации, годовые отчеты, а хлопочите по дому, это не значит, что вы не работаете. Часто бывает так, что домашние дела занимают все наше свободное время. Чтобы этого избежать не расслабляйтесь раньше времени, научитесь подходить к выполнению домашней работы также серьезно и сосредоточено, как если бы вы шли на деловую встречу. Научитесь планировать домашние дела также, как планируете рабочее время. Не тратьте все свободное время выходного дня на уборку по дому, отведите ему определенное количество времени и постарайтесь в него уложиться. Доводите действия до автоматизма, даже если они скучные и неприятные. Выполните их в первую очередь, чтобы оставшееся время посвятить любимым делам.

Не забывайте и о своих близких. Посвятите выходные тому, что бы провести это время с ними (пообщаться с ребенком, сходите с ним в парк, а с мужем в ресторан или кино). Это нужно не только им, но и вам самой.

Блок: 3/10 | Кол-во символов: 965
Источник: https://story-woman.ru/psihologia/kak-vse-uspevat-zhenshhine-formiruem-poleznye-privychki/

Правильные помощники

Веник и половая тряпка — это, конечно, необходимый минимум. Но если вы хотите экономить время и собственные силы, лучше пополнить арсенал средств для уборки. Так называемые чудо-тряпки с различным покрытием оттирают грязь с раковины мгновенно, без предварительного замачивания, средства с лимонной кислотой быстро очищают плиту, новейшие средства для мытья полов не требуют смывания и оставляют половое покрытие безупречно чистым. Пылесос обязателен, если у вас дома ковры и домашние животные. Причем, если квартира маленькая, отдавайте предпочтение аккумуляторным аппаратам — объем мешка у них небольшой, но зато вы не связаны (в прямом смысле слова) проводами. Пылесосы-роботы типа Roomba — тоже отличный вариант для маленьких пространств. А как их любят коты…

Видео начнется после рекламы

Блок: 4/8 | Кол-во символов: 810
Источник: https://www.Elle.ru/stil-zhizni/kak-vse-uspevat-po-domu/

Что делать, когда у вас завал на службе?

Для начала – не паниковать. Вместо того, чтобы повторять: «я не успеваю выполнять свою работу», начинайте действовать.

Пошаговое руководство для ликвидации завалов:

1. Рассортируйте задачи. Отдельными списками – документы, счета, переговоры, совещания.
2. Выделите зеленым цветом те задачи, выполнение которых зависит только от вас.
3. Выделите желтым цветом задания, которые вы выполняете в команде.
4. Выделите красным цветом не терпящие отлагательств задачи.
5. Выносите на совещание те, что помечены желтым и красным, определите с коллегами способы и сроки выполнения. Сразу же внесите в свой план на неделю, проверьте, насколько реально выполнимы задачи в срок. При необходимости корректируйте и согласовывайте с другими.
6. Начинайте выполнять задания из зелено-красного списка; задачи из зеленого списка равномерно распределите по дням недели и выполняйте строго по плану, не дожидаясь, пока они “покраснеют”.
7. Когда задачи рассортированы, уже не составит труда составить эффективный план, реальный по срокам выполнения.
8. Обратитесь к руководству, если коллеги постоянно задерживают вашу работу. Если вы руководитель – примите меры.

ВАЖНО! Часто завалы образуются, потому что вы тратите рабочее время на болтовню в соцсетях и мессенджерах. Уберите телефон с глаз, заблокируйте соцсети на рабочем компьютере и начинайте работать!

Когда скапливается очень много работы, вы не успеваете ее выполнять. И только эффективное планирование убережет вас от авралов и срывов дедлайнов.

Если проблемы возникают из-за неправильной организации рабочего процесса в принципе, обратитесь к руководству. Когда руководство не справляется с организацией, попробуйте найти другую работу. Жизнь в постоянном стрессе приводит к проблемам со здоровьем, омрачает всю жизнь.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 1782
Источник: https://narabote.club/process/organizatsiya/kak-vse-uspevat.html

Советы психолога

Психологи рассказывают, как научиться все успевать на работе и дома. Вот основные рекомендации.

1. Высыпайтесь. Это одна из ваших главных задач. 7-8-ми часовой сон необходим для хорошего самочувствия и сохранения здоровья.
   

   ВАЖНО! Способность фокусироваться и тратить меньше времени на сложные задачи напрямую зависит от продолжительности и качества сна.

2. Не пропускайте завтрак. Чашка кофе поможет взбодриться, но не насытит. Мозговая деятельность стимулируется питательными веществами, не заставляйте мозг голодать.
3. Обеспечьте себе хорошее настроение с самого утра. Не читайте новости, не смотрите телевизор перед работой. Приятная музыка, легкая гимнастика, вкусный завтрак настроят вас на продуктивный день. Утром можно даже заниматься спортом без ущерба для службы.
4. Соцсети поглощают вашу энергию в огромных количествах. В результате уменьшается способность фокусироваться на важном, творчески мыслить. Откажитесь от соцсетей на несколько дней и вы удивитесь, насколько выросла продуктивность работы. По статью про то, как не отвлекаться на интернет.
5. Помните, вам нужно планировать день не для того, чтобы все время работать, а для того, чтобы иметь баланс, жить полноценной жизнью. Не забывайте планировать отдых, занятия фитнесом, прогулки. В конце концов, вспомните про личную жизнь.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 1306
Источник: https://narabote.club/process/organizatsiya/kak-vse-uspevat.html

В порядке очереди

Глядя на гору грязной посуды, разбросанную одежду и пыльные столы, опускаются руки и разбегаются глаза. Спокойствие, только спокойствие! Главное, соблюдать оптимальный порядок — и вопрос «Как успевать все по дому?» перестанет вас волновать. Сначала расставьте все вещи по своим местам, попутно собирая мусор, — это уже создаст видимость чистоты. Затем пылесос, влажная уборка пыли и, наконец, мытье полов.

Блок: 5/8 | Кол-во символов: 422
Источник: https://www.Elle.ru/stil-zhizni/kak-vse-uspevat-po-domu/

3. Умейте осмыслять свою работу

В рабочей суете у вас, возможно, нет времени взглянуть на происходящее «с высоты птичьего полета». Оцените и проанализируйте важнейшие глобальные тенденции, затрагивающие не только вас лично, но и вашу компанию и всю вашу индустрию. Уделите этому несколько часов вечером после работы или в выходной день. Это поможет вам осмыслить ваши действия, возможно даже поменять тактику или расставить новые приоритеты.

Блок: 5/10 | Кол-во символов: 440
Источник: https://story-woman.ru/psihologia/kak-vse-uspevat-zhenshhine-formiruem-poleznye-privychki/

Рекламная пауза

Если вы все-таки затеяли генеральную уборку, заложите время на перерывы. Ваш хозяйственный КПД увеличится, если вы будете грамотно чередовать труд и отдых. Например, 20 минут уборка — 10 минут отдых. Или 45 минут вы работаете, а 20 — смотрите любимый сериал. А когда закончите наводить чистоту, обязательно примите душ, заварите вкусный чай и угостите себя чем-нибудь вкусным в награду за проделанный труд.

Блок: 6/8 | Кол-во символов: 422
Источник: https://www.Elle.ru/stil-zhizni/kak-vse-uspevat-po-domu/

4. Займитесь своим физическим здоровьем. Найдите творческое увлечение

Если вы себя плохо чувствуете, вряд ли вы захотите покорять вершины. Люди, увлекающиеся бегом или плаваньем подтвердят тот факт, что во время занятия спортом к ним приходят решения, до этого не решаемых вопросов. Это так. Даже 10 минут физической активности достаточно, чтобы запустить в организме механизмы выработки гамма-аминомасляной кислоты, важнейшего нейромедиатора, действие которого снижает стрессовые нагрузки, а значить позволяет нам взглянуть на вещи под другим углом. Найдите ту физическую активность, которая будет приятна именно вам, и сделайте его обязательной частью выходных.

Творчество, будь то гитара, садоводство или живопись позволяют вам отключиться от каждодневной суеты и забот. Даже если вы не прославитесь как художник, к работе вы будите возвращаться отдохнувшими, полными сил и энергии.

Блок: 6/10 | Кол-во символов: 883
Источник: https://story-woman.ru/psihologia/kak-vse-uspevat-zhenshhine-formiruem-poleznye-privychki/

Чистая энергия

В китайской культуре есть понятие ци — негативной энергии, которая накапливается, в частности, в залежавшихся вещах. Не обязательно следовать всем правилам фен-шуй, но сбросить все ненужное в шкаф, наглухо его захлопнув, а мусор сгрести под ковер — это не уборка. Регулярно разбирайте гардероб, выкидывайте отыгравшие свое игрушки из детской и избавляйтесь от пылесборников в лице засохших букетов, животных-символов года и грошовых сувениров из поездок (если только с ними не связано какое-то яркое воспоминание). Золотое правило — то, чем вы не пользовались год, уже вряд ли вам понадобится.

Блок: 7/8 | Кол-во символов: 607
Источник: https://www.Elle.ru/stil-zhizni/kak-vse-uspevat-po-domu/

5. Стройте большие и маленькие планы

Стройте планы на день и на всю жизнь. Стройте профессиональные планы и планы личностного роста. Стройте реалистичные планы. Записывайте их, корректируйте действия. Пусть в ваших планах на день будут такие простые пункты, как пообедать, принят душ, сделать маску для лица.

Строя планы на будущее, не соглашайте на меньшее, чем вы хотите. Успешные люди всегда знают  чего они хотят. Они ставят планку и не опускают ее. И даже перспектива безденежья не останавливает их на пути к намеченной цели. Угроза нищеты, наоборот, становится для них мотивацией, чтобы быстрее воплотить свой идеал.

В формулировании и написании планов вам поможет наша статья Как правильно записывать цели и зачем это нужно.

Стройте планы на рабочую неделю и следующие выходные. Это тоже поможет избежать излишних перегрузок, стрессов и успеть за рабочие дни намного больше. Перспектива, что в выходные вас ждет что-то захватывающее (поездка за город, на озеро, романтический ужин, катание на лыжах, коньках, костюмированная вечеринка или даже караоке) поможет вам быть в тонусе всю неделю. Множество исследований свидетельствуют: ожидание удовольствия не менее важно, чем само его получение. И если в понедельник вы будете знать, что в субботу вас ожидает нечто необычное и приятное, неделя пролетит быстрее, текущие дела будут выполняться быстрее.

Блок: 7/10 | Кол-во символов: 1352
Источник: https://story-woman.ru/psihologia/kak-vse-uspevat-zhenshhine-formiruem-poleznye-privychki/

Детальный разбор

Даже если полы в вашем доме сверкают чистотой, есть вещи, которые способны испортить своим видом любую уборку. Чистыми обязательно должны быть:

— мягкая мебель: никаких пятен на плюшевой обивке дивана и жирных следов от пальцев на кожаном кресле. Грязная мебель не только портит внешний вид комнаты, но и может спровоцировать аллергические реакции на вашей коже.

— ковер. Тот же рассадник бактерий и пылесборник, если не убирать его регулярно и тщательно. По меньше мере, раз в месяц проводите влажную чистку — самостоятельно или с помощью специальных служб.

— абажуры и люстры. То, до чего обычно не доходят (точнее, не дотягиваются) руки. А между тем на лампах собирается пыль, которая постепенно оседает вам на голову.

— вытяжка. Нет ничего ужаснее вытяжной решетки, покрытой многолетним слоем пыли вперемешку с кулинарным жиром.

— раковина. Самый простой способ поддерживать раковину в чистоте — протирать ее обычной губкой в то время, пока чистите зубы. Минутное дело, но о грязной раковине вы забудете.

— зеркала. Суетиться с салфетками, полотенцами и бумагой больше нет смысла. Заведите в хозяйстве специальный скребок (что-то вроде мини-дворника) — и время на протирку зеркала сократится в разы.

— плита и духовка. Проще протирать их сразу, как вы что-то приготовили. Тогда не потребуется время на «замачивание» застарелых пятен от «сбежавшего» кофе или супа.

— унитаз. Без .

Блок: 8/8 | Кол-во символов: 1391
Источник: https://www.Elle.ru/stil-zhizni/kak-vse-uspevat-po-domu/

6. Расставляйте приоритеты

Ориентируйтесь на качестве, а не на количестве. Не тратьте много времени на мелочи. Выполняйте важные и самые трудные вещи в первую очередь. Так у вас не будет чувства груза, от чего вы будите чувствовать себя более счастливым и удовлетворенным.

В этом вам поможет наша статья Как перестать откладывать дела на потом.

Блок: 8/10 | Кол-во символов: 342
Источник: https://story-woman.ru/psihologia/kak-vse-uspevat-zhenshhine-formiruem-poleznye-privychki/

7. Следите за режимом сна. Делайте утром что-то приятное

Строго следите за своим режимом. Вставайте и ложитесь в одно и тоже время. Чтобы проснуться свежим и отдохнувшим, мозгу нужно пройти определенные фазы сна. Если режим сбивается, вы будите чувствовать себя вялым, уставшим и раздраженным. В таком состоянии желание работать у вас точно не будет.

Найдите себе занятие с утра, ради которого вы бы быстрее пробуждались. Начинайте день с любимого занятия и тогда вы будите быстрее входить в рабочий процесс. Это может быть творческое увлечение или физическая нагрузка.

Блок: 9/10 | Кол-во символов: 567
Источник: https://story-woman.ru/psihologia/kak-vse-uspevat-zhenshhine-formiruem-poleznye-privychki/

8. Научитесь абстрагироваться

Когда вы наметили свой путь, расставили приоритеты очень важно не поддаваться негативному мнению окружающих. Доверяйте своим инстинктам. Это ваша жизнь и строите ее только вы сами. Никто другой за вас прожить ее не может. А если кто-то считает, что «лучше было бы пойти устроиться на работу», вместо того, чтобы «открывать свое дело в такое не стабильное время» положительно кивайте и делайте по своему. Если окружающие стремятся посеять долю сомнения в том, что вы делаете — абстрагируйтесь. Уверенные в себе люди знают что и когда нужно делать. Переубеждать других бесполезно, у них свой путь, у вас свой.

Как все успеть? Планирование времени — 10 советов и личный опыт

На этом все! Будем рады, если вы поделитесь в комментариях, своими наблюдениями о полезных привычках успешных людей.

Полезные статьи:

Как перестать откладывать дела на потом

Как найти время на себя и с пользой использовать личное время

Что делать, если ничего не хочется

Почему так быстро летит время, а иногда просто ползет

Блок: 10/10 | Кол-во символов: 1018
Источник: https://story-woman.ru/psihologia/kak-vse-uspevat-zhenshhine-formiruem-poleznye-privychki/

Кол-во блоков: 36 | Общее кол-во символов: 42871
Количество использованных доноров: 8
Информация по каждому донору:

1. https://www.Elle.ru/stil-zhizni/kak-vse-uspevat-po-domu/: использовано 7 блоков из 8, кол-во символов 5285 (12%)
2. https://www.zhenskoeschastie.com/kak-uspet-sdelat-vse-dela/: использовано 5 блоков из 5, кол-во символов 3825 (9%)
3. http://blog-bridge.ru/lichnostnyiy-rost/kak-vse-uspevat-po-domu-esli-rabotaesh-sovetyi-domohozyayki-biznesvuman.html: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 4022 (9%)
4. https://www.baby.ru/blogs/post/774712219-404644773/: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 1784 (4%)
5. http://kreativlife.ru/kak-vse-uspevat/: использовано 3 блоков из 6, кол-во символов 6034 (14%)
6. https://narabote.club/process/organizatsiya/kak-vse-uspevat.html: использовано 5 блоков из 7, кол-во символов 7648 (18%)
7. https://sizhu-doma.ru/Kak-vse-uspevat-na-rabote-i-doma-poshagovaja-instrukcija: использовано 3 блоков из 5, кол-во символов 6831 (16%)
8. https://story-woman.ru/psihologia/kak-vse-uspevat-zhenshhine-formiruem-poleznye-privychki/: использовано 8 блоков из 10, кол-во символов 7442 (17%)

Как все успевать

20 сентября 2017

19372 просмотра

Почти каждый день меня спрашивают: «Как ты все успеваешь?» Меня такой вопрос сначала приводил в замешательство, потому что самой мне казалось, что уж я-то не успеваю ничего.

Но поразмыслив над образом жизни, который я веду, и сравнив его со стандартом «дом-работа-дом-выходные на даче», мне все же пришлось признать: я успеваю больше других.

У меня две работы: одна официальная, на полную ставку в 37 рабочих часов, которая служит подушкой безопасности для моей деятельности нутрициолога и блогера. Нутрициология забирает порой даже больше 37 часов в неделю. Так что рабочих часов у меня предостаточно. Кроме того, я постоянно учусь: то у меня курсы повышения квалификации, то тренинги по саморазвитию.

У меня очень большой круг друзей по всему миру, и я успеваю поддерживать с ними связь. Я много путешествую, читаю внушительное количество книг, учусь фуд-фотографии, придумываю новые рецепты, пишу книгу и публикуюсь в нескольких онлайн-СМИ. Еще я успеваю заниматься фитнесом, но тут, врать не буду, не могу похвастаться стабильностью. Хожу в зал то три раза в неделю, то один.

Каждую вторую неделю я занимаюсь воспитанием двоих маленьких детей (после развода родителей в Дании дети живут попеременно то у мамы, то у папы). Мне никто не помогает, потому что няни здесь стоят уйму денег, да и мне в удовольствие провести время с любимыми детьми. Поэтому все кружки, ланч-боксы, стирка, закупка продуктов, готовка и уборка — только на мне.

Как я все успеваю, не чувствуя себя белкой в колесе?

Делюсь наработками. 

Правило первое: не смотреть телевизор. Можете выбросить его совсем или оставьте детям для просмотра особо нужных развивающих программ (ведь именно их они любят больше всего?)

Я перестала смотреть ТВ года три назад, и поначалу мне казалось, что свободного времени образовался вагон. Со временем отсутствие телевизора стало привычным. Это как с покупкой стиральной машинки: в первое время ты думаешь «Какая прелесть! Пока она стирает, я успею переделать кучу дел!» А потом эта куча становится рутиной, и ты перестаешь понимать, сколько времени тебе освободила стиралка. Вот так и с телевизором.

Однако вместо пассивного просмотра фильмов по ящику я теперь успеваю посещать выставки и театры, читаю больше художественной литературы. Моя культурная жизнь стала насыщенней. 

Правило второе: свести к минимуму соцсети. (Написала Катя, и тут же заглянула в мессенджер, куда пришло сообщение. Но у меня уважительная причина 🙂 Запуск новой программы «Минус 8 лет за 8 недель»).

Соблюдать это правило получается не всегда. Но когда получается, я успеваю СТОЛЬКО, что диву даюсь. Особенно этот совет сложно выполнить тем, чей бизнес, как и мой, завязан на социальные сети и на общение онлайн. Почему? Потому что у нас всегда есть уважительная причина: «Я ж по делу, а не котиков полайкать». Это, дорогие мои, не оправдание. Для себя я установила ограничение: захожу в соцсети на определенное время, прямо по таймеру, и потом принудительно вытаскиваю себя оттуда за уши. Еще я стараюсь не заходить в соцсети по субботам. Вообще. Мои близкие всегда смогут мне просто позвонить или написать по Вайберу вместо мессенджера. Очень удобно. Самое важное: отключить уведомления на телефоне, чтобы он не трепал вам нервы красными кружочками и бесконечным «дзынь». Отсюда вытекает… 

Правило третье: отключить все звуковые уведомления мессенджеров на телефоне. Я оставила только визуальные уведомления и только на самых важных приложениях (мессенджер, смс, Вайбер и почта). Все остальное отключено. Зачем мне знать, что кому-то понравилось мое фото в Инстаграм? Зайду, когда будет минутка в очереди на кассу, и посмотрю. Особенно это актуально для приложения Фейсбук. Одно время я вообще заходила туда через браузер, но потом поняла, что все равно листаю ленту, а времени убиваю больше просто на то, чтобы туда попасть. Совет из умной книжки «Сделайте доступ к соцсетям сложным, и вы перестанете туда заходить» в моем случае не сработал. Поэтому я установила приложение, отключила уведомления и запрятала иконку ФБ на самую дальнюю страницу смартфона, отдельно от всех остальных приложений. Чтобы прежде, чем туда зайти, осознать — что я делаю, и действительно ли это необходимо прямо сейчас. Помогает.

Еще совет: на многих смартфонах есть режим «не беспокоить». Он лучше авиарежима тем, что вы сможете спокойно читать книгу онлайн, в то время как никакие уведомления вас не отвлекут. Ни в виде всплывающих окон, ни в виде звуков. Очень удобно. Этот режим можно установить так, чтобы он работал автоматически. Я так и сделала. С 22:00 до 7:00 ко мне никто не пробьется без моего желания (повторяющиеся звонки все же проходят, так как могут быть чем-то экстренным, но это тоже устанавливается в настройках). 

Правило четвертое: выкинуть все ненужное. Оказывается, это имеет самое прямое отношение к продуктивности. Бардак в доме отнимает энергию и не дает сосредоточиться. Кроме того, если вещей много, поддержание порядка требует уйму времени и сил, а их-то нам как раз надо экономить, чтобы успевать все остальное.

Процитировать в Твиттере

Хлам нельзя упорядочить. От него можно только избавиться!

Есть два способа это сделать: по советам Флайледи выкидывать по 27 вещей в день или по методу Мари Кондо взять и навести дома порядок за один раз (читай, за несколько дней или недель — зависит от запущенности и размеров помещения). На тему избавления от бардака в «Жить интересно!» написано множество хороших статей, поэтому не будем тратить время на объяснения. Просто избавьтесь от всего ненужного. Не хватает мужества выбросить плюшевого медведя в почти натуральную величину, подаренного первой любовью в десятом классе? Тогда представьте, сколько времени уходит у вас на:

а) поиск нужных вещей среди гор хлама,

б) уборку,

в) то, чтобы разложить вещи по местам.

Пора расхламляться ради вашего же светлого будущего. А медведя можно сфотографировать на память и передать в детский дом. 

Правило пятое: делегировать. Что? Да все, что возможно. Ну и что, что муж не так красиво расставляет тарелки в посудомойке, а дети протирают зеркала не так чисто, как вы.

Процитировать в Твиттере

Избавляйтесь от проклятия перфекциониста «Лучше сделать хорошо, но никогда, чем кое-как и сегодня».

Вы сами все сделать не успеете. Пусть это сделает кто-то другой, но сделает. Это освободит вам лишние минуты для чего-то более важного. Если же у вас свой бизнес или вы руководите людьми, пользуйтесь положением. Отдавайте часть работы на сторону. Например, если вы ведете блог, это не означает, что вам надо стать и специалистом по Вордпрессу, и маркетологом, и администратором проектов. Конечно, многое можно  и нужно делать самому. Но если вы хотите, чтобы бизнес рос, вам придется нанимать персонал. Хоть на час в неделю.

Есть области, в которые я не лезу вообще. Я — диетолог, а не создатель сайтов. Да и администрирование наводит на меня тоску. Когда мне понадобился новый сайт, я просто заплатила специалисту. А уж сколько времени мне сэкономила моя администратор, я и сосчитать не смогу! Причем, Вселенная устроена очень мудро: как только у меня освободилось время от административных задач, тут же выросло число клиентов. Они как будто знали, что теперь у меня для них больше времени. Заодно расходы на администратора перестали казаться такой большой суммой.

А еще я на днях договорилась с мойщиком окон, чтобы он исправно мыл мои 33 окна раз в месяц за сходную цену. Гулять так гулять!

Правило шестое: поменьше пустой болтовни. Сколько времени вы проводите в обсуждениях с коллегами повадок босса или противной кассирши из супермаркета? Попробуйте посчитать для интереса. Уверена, результаты вас сильно впечатлят. Сами того не замечая, мы тратим уйму времени на разговоры о погоде, жалобы на жизнь и на правительство. Для этого даже коллектив не нужен. Его с успехом заменит интернет. Зашел, увидел скандальный пост на Фейсбук, не удержался от комментария, позже заглянул посмотреть, ответил ли тебе кто. А он бах — и ответил, да много и нелицеприятно. И понеслось… Полдня прошло — оглянуться не успел…

Процитировать в Твиттере

Относитесь к своему времени как к ценному дару.

Никто не идеален. Я тоже порой ловлю себя на том, что начинаю читать комментарии к чужим постам. Главное — вовремя остановиться. Осознанность нам в помощь. Кстати, она чудесно развивается медитациями. (Наконец-то до меня дошло, зачем они нужны :)) 

Правило седьмое: высыпаться. Многим кажется, что если они будут спать хотя бы по 6-7 часов в сутки, то украдут у себя время. Книга «Революция сна» перевернула мои представления о сне. Я тоже раньше считала, что на том свете выспимся, и что сон — вор моего времени. Но уже после первых глав книги я поняла, что хороший сон — залог моей продуктивности и концентрации. Если я не выспалась, то могу тупить в монитор часами, и поэтому дело идет очень туго. Если же я сплю свои семь часов в сутки плюс отсыпаюсь в выходные, то работа спорится, и в итоге я успеваю намного больше. Поэтому сон теперь у меня в приоритете, как никогда раньше.

Правило восьмое: планировать. Я прочла тонну советов по тайм-менеджменту. И ни один из них не прижился. То есть они приживаются, но на время, а потом модифицируются в мой личный гибрид. Эдакая смесь бульдога с носорогом, система, которая понятна только мне, но она есть. Например, я выяснила, что удобнее привязывать свою деятельность к конкретным дням недели. Теперь по воскресеньям в блоге выходит новая статья. Еще я веду канал на Ютуб, где по вторникам размещаю видео. Это мне очень помогло. Теперь, когда нужно садиться писать материал к сроку, я не жду музу.

Вот еще некоторые примеры моего планирования, которые помогают мне не утонуть в море дел:

●     Консультации я планирую только в определенные часы дня.

●     По субботам я никогда не работаю, а раз в неделю у меня уборка.

●     Я никогда не начинаю рабочий день с проверки мейлов.

●     Воскресенье посвящено написанию текстов.

●     15 минут перед сном отведено на медитацию.

Это мало похоже на классический недельный план. Обычные to-do списки мне не подходят. Я забываю сверяться с ежедневником, вычеркивать из него пункты, и вообще забываю его постоянно то там, то сям. Но это не значит, что ежедневник не пригодится вам. Просто я путем проб и ошибок нашла то, что помогает мне планировать так, чтобы я всегда могла втиснуть в свой день что-то еще. Это очень соответствует моему ветреному характеру. А кто-то любит военный порядок, и теряется, если у него пункт А поменялся местами с пунктом Б. Мы все разные, но смысл один: планирование пригодится всем, а уж что выбрать — решайте сами. 

Правило девятое: повышать свою энергетику. Исполнение мечты — дело энергичных людей, остальным бы выжить после работы. Фраза не моя, но мне понравилась. Действительно, когда энергии мало, после рабочего дня сил хватит только на то, чтобы посмотреть телевизор или, в лучшем случае, почитать книжку. Из-за отсутствия энергии многие из нас никак не начнут применять советы из умных книжек. Хочется горы свернуть, но когда дело доходит до действий, то сил нет. Как повысить энергетику — тема обширная, и тут мне вряд ли удастся ее раскрыть так, как положено. Но у меня в блоге есть целый бесплатный марафон «Энерджайзер», который всего за 14 дней поможет вам значительно увеличить энергетику. 

Правило десятое: структурировать входящую информацию и по возможности избавляться от нее сразу. Если вы знакомы с принципами GTD, вы понимаете, о чем я. Удаляйте прочитанные письма, если знаете, что они не понадобятся вам в будущем. Если ответ на письмо займет совсем немного времени, лучше ответить на него сразу — тогда вам не придется перечитывать его еще раз. Сортируйте письма с входящими по разным папочкам. У меня это папки “Клиенты”, “Партнерские предложения”, “Запросы”, “Программа Х”, “Оплата”, “Обучение”. Если вы договорились о встрече, сразу же занесите себе время встречи в календарь. Я раньше делала ужасную ошибку: думала, что все запомню. Наивная! Потом я тратила уйму времени на то, чтобы вспомнить, во сколько же у меня завтра консультация с N. Поиск уже имеющейся информации, которая неизвестно где сохранена, сродни поиску ключей перед выходом из дома — повторяется изо дня в день и сжирает кучу времени. Поэтому место надо отвести не только ключам, но и любым данным, которые вы потом собираетесь использовать. 

Правило одиннадцатое: важные дела — только по одному за раз. Если вы сели писать статью — пишите статью. Собрались подготовить отчет — готовьте отчет, а не проверяйте параллельно входящие мейлы. В общем, многозадачность в важных делах вам не помощник. Я во время написания статей ставлю телефон на авиарежим, закрываю все окна на компьютере и только пишу. Если муза выйдет в булочную, то я переключусь на время на другую задачу. Например, схожу полью цветы или наведу порядок на кухне. А потом опять все отключаю, и продолжаю сосредоточенно писать. В итоге, статьи действительно пишутся, а не висят немым укором, отнимая энергию (недоделанные дела — главные воры нашей энергии, поэтому либо доделайте их, либо отмените вообще). 

Правило двенадцатое: мультитаскинг среди неважных дел. А вот мелкие и неважные дела можно делать одновременно. Сейчас я вообще не понимаю — как я раньше жила без наушников на телефоне. Они экономят мне кучу времени! Например, когда я готовлю еду, то я слушаю что-то полезное и развивающее. Развешивание белья и наведение порядка в доме тоже происходит параллельно с телефонными переговорами. Я проверяю мессенджер и вывешиваю фотографии в Инстаграм, пока стою в очередях супермаркета (дополнительный плюс — очереди перестали меня раздражать, а значит тоже не крадут энергию). Даже автомобильные пробки больше не повод для беспокойства, стоя в них я успеваю ответить на пару мелких мейлов. 

Правило тринадцатое (неожиданное): вы все равно не успеете сделать всё, поэтому плюньте на некоторые дела и не мучайтесь угрызениями совести. Чтобы все успеть, надо… отказаться от некоторых планов и даже мечт. Да, я очень хочу писать не только про еду, но и про психологию отношений. Но понимаю, что тогда не буду успевать писать статьи, которые уже обещала моим читателям и которые являются моей профессией, а также приносят мне доход. А еще я очень хочу пройти нормальные курсы фуд-фотографии. Но пока я записалась на более важные курсы — буду изучать журналистские жанры.

В идеальном мире у меня дома царил бы идеальный порядок (я его так люблю!). А еще я бы прочла побольше книг и смотрела бы побольше хороших фильмов. Еще было бы неплохо всегда ходить с накрашенными ноготками и макияжем, но в последнее время на это не хватает времени.

Зато моя мечта стать успешным блогером, востребованным диетологом и автором книг уже не за горами.

И я приближаюсь к ней, стараясь успевать главное — жить:)

Саморазвитие #slow-life #Приоритеты #Тайм-менеджмент 

Как все успевать по дому если работаешь: правила и рекомендации

Здравствуйте, друзья! С вами Екатерина Калмыкова. Ситуация, когда ничего не успеваешь известна большинству женщин. Мало кто может похвастаться, что успевает и работать, и кормить детей, и радовать мужа.

Современные девушки озабочены вопросом продвижения по карьерной лестнице и забывают о семейных ценностях. Между тем, с возрастом именно семья станет надежным тылом, а работа отойдет на второй план.

Как все успевать по дому, если работаешь и гонишься за высоким социальным статусом? Как найти этот баланс между бытовой жизнью и рабочей? Ответы на эти и другие вопросы  вы найдете чуть ниже.

Содержание статьи:

План всему голова: основные правила успешного планирования

Вы скажете: «О, опять это планирование, оно ни к чему не приводит!» Очень даже приводит — отвечу я вам. Благодаря планированию можно четко структурировать свой день и не беспокоиться о нехватке времени.

Первое правило организации времени: имей план.

Чтобы было приятнее организовывать свой день, можно купить красивый ежедневник. Нам, девочкам, ведь так важно писать в особенном блокноте?

Статьи в тему:

План работы на неделю: составить и следовать

План на месяц: соедини все сферы воедино

Список планов на год: новая жизнь в новый год

Дела на день нужно поделить на срочные и важные, на второстепенные и отдаленные. Дела, которые можно отложить — откладывайте, не загружайте ими свое время.

Второе правило: дела, которые занимают меньше 15 минут, следует делать сразу.

Коллекционируя быстрые дела, вы засоряете свое свободное время и не оставляете шанса на их выполнение. Как же все успевать на работе и дома при таком раскладе? Просто не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Мойте посуду сразу, не накапливая. Осуществляйте звонки клиентам сразу, а не когда вам будет нечего делать. Тогда фраза «ничего не успеваю на работе» к вам относится не будет.

Третье правило: долой социальные сети.

Не пугайтесь, никто не говорит вам полностью от них отказаться. Просто выделите специальное время для просмотра ленты Инстаграмма и прочих. Не более 15 минут два раза в день в нерабочее время. Если вам захочется во время написания отчета отвлечься на ленту Вконтакте, просто вспомните, что отчет не исчезнет, и его придется доделывать после работы. А вот ленту можно полистать на пути домой или в перерыв, если вам так уж этого хочется.

Есть ребенок в доме? Наверняка, царит беспорядок и хаос, возможность найти нужную вещь практически отсутствует? Узнаете себя? Тогда следующее правило планирования для вас.

Четвертое правило: стараться поддерживать порядок во всем — в записной книжке, в ежедневнике, в одежде, в посуде, в эмоциях.

Женщина, которая все успевает, в первую очередь, собрана морально и физически. Она не позволяет себе чрезмерной лени и старается нести ответственность за свои поступки.

Пятое правило: наличие новых интересов.

Заведите себе интересное хобби, на которое вам не жалко потратить хотя бы час в день. Это может быть что угодно: изучение нового языка, поход в спортзал или курсы вождения. Новое дело является мощным стимулом к наведению порядка в жизни и на работе.

Работа и семья — давайте жить дружно: как убрать хаос на работе

Как все успеть на работе?

Это сложный вопрос, особенно, если вы занимаете ответственную должность. В наше время появилось множество вакансий на дому, но это не решило проблему успеваемости за бешеным ритмом жизни.

Многие работающие мамы вопрошают: не успеваю на работе, что делать? При этом им кажется, что они гении тайм-менеджмента, а неудачи связаны с другими людьми. При работе в домашних условиях особенно важно соблюдать дисциплину. Фрилансеры часто имеют множество рабочих дел, но дома постоянно что-то отвлекает. Тогда, как на работе строгий начальник услужливо даст пинка за малейшее отклонение от дел.

Статья в тему:

Преимущества работы в домашнем офисе

Как все успевать работающей дома маме?

В первую очередь, необходимо составить список маленьких дел на день и начать их выполнение. Этот же совет относится и к офисным работникам. Сперва решайте маленькие быстрые дела, вроде звонков по работе, дискуссии относительно проекта с коллегами, сортировкой рабочих писем и ответов на важные из них.

Выполнив быстрые дела, можно приступать к более глобальным. Большие дела нужно выполнять в несколько этапов, которые должны быть отражены в вашем ежедневнике. Так у вас исчезнет мысль о том, что проект, который должен быть готов 1 ноября, можно начать делать 30 октября.

Не стоит бояться крупных задач, ведь как только вы их разложите на несколько маленьких подзадач, вам будет легче воспринимать их.

Многим говорят фразу «работай меньше, успевай больше». Конечно, когда человек работает, у него практически не остается времени на себя любимого, на свою семью. Вот исчезла бы работа, так он бы и свой бизнес построил бы, и гараж бы доделал, и т.д. Нет, не построил бы и не доделал бы.

Потому что человек, не умеющий построить свое время вместе с работой, не построит его и без нее.

Как после работы все успевать?

Ответ на этот вопрос прост — заканчивайте работу вовремя! По статистике люди, оставляющие половину дел на вторую часть дня, в два раза больше задерживаются на работе, чем те, кто старается все сделать за первую часть дня. Хотите уходить с работы раньше? Не ленитесь во время рабочего процесса и у вас останется больше времени на семью.

Как все успевать на работе и дома, если работа и дом — одно и то же место?

Если вы являетесь матерью школьника или детсадовца, лучшая возможность для продуктивной работы предоставляется во время пребывания ребенка в саду или в школе. Воспользуйтесь этим временем с пользой, не отвлекайтесь на второстепенные дела, общение с подругами и прочее.

Чётко определитесь, сколько вы будете работать, а сколько заниматься хозяйством. Выделите, что именно отвлекает вас от работы и постарайтесь от этого избавиться. Если вы живете вместе с родными, попросите их взять часть обязанностей на себя, хотя бы на несколько дней в неделю. И помните, ничто так не тормозит рабочий процесс, как бардак.

Держите вещи и мысли в порядке, тогда вам не придется тратить драгоценное время на поиск вещей и вспоминание нужных событий.

Как успевать жить и работать?

Секрет в том, чтобы научиться правильно распределять свое время, надо убрать из своей жизни все, что мешает вам двигаться наверх. Помните, что окружающие не виноваты в том, что вы ничего не успеваете.

Научитесь распределять свое время так, чтобы его хватало на друзей, работу и семью. В сутках 24 часа, так что хотя бы часа три из них можно посвятить семье или любимому делу (человеку).

Как стать хозяйкой своего времени

Чтобы окончательно стать профи в вопросе тайм-менеджмента, обратите внимание на авторский курс Евгения Попова «Хозяин времени».

На своем опыте автор испробовал все методы, поэтому можно смело сказать: они работают!

Из курса вы узнаете, как правильно организовывать свою жизнь, чтобы работа и семья подружились навечно. Все о планировании времени, его монетизации, а также много другой интересной информации содержится в курсе и ждет, чтобы вы её изучили.

Потратив совсем немного времени, вы научитесь строить свое расписание так, что каждый день будет приносить вам прибыль и море позитивных эмоций.

Может быть вы любите сидеть у компьютера и мечтаете, чтобы хобби приносило вам доход? «Хозяин времени» вам расскажет, как даже самое бесполезное занятие может принести вам дивиденды. Подходы к планированию, которые описаны, откроют вам глаза на многие вещи.

Тщательно изучив информацию и применив ее на практике, вы забудете, что такое нехватка времени. Об этом не расскажут в школе или институте. Вы не найдете такой информации в интернете. Все секреты, все хитрости тайм-менеджмента изложены в этом курсе и с нетерпением ждут, когда же вы ими воспользуетесь.

***

Друзья, вот и подошел к завершению наш сегодняшний разговор. Уважаемые читательницы, поделитесь своими правилами и секретами, как вы все успеваете? Буду с нетерпением ждать ваших ответов.

До новых встреч!

Подписывайтесь на получение анонсов блога, на наш Youtube-канал и не забудьте поделиться статьей с друзьями и подругами.

С вами была Екатерина Калмыкова,

пока-пока!

Как все успеть: организация работы дома.

Друзья, привет.

Я знаю, что вопрос “как же я буду все успевать” очень беспокоит тех, кто только начинает работу дома. После четырех лет эти вопросы уже не кажутся мне сложными, поэтому я с удовольствием поделюсь с вами своими находками. 

1. Выберите такое время для работы, когда никто и ничего не будет вас отвлекать.

Это миф, что можно работать дома, одной рукой мешая суп или играя с ребенком. Действительно продуктивны вы можете быть, только если у вас будет 30 и больше минут на сосредоточенное погружение в задачу.

Однако, спящий младенец на руках часто не мешал мне не только писать статьи на сайт, но и разговаривать по скайпу или вести занятия на тренинге.

2. Выберите отдельное место для работы.

Я лично начинала с подставки под компьютер, купленной в Икее. Она регулировалась по высоте, у нее менялся наклон, и когда я уставала сидеть в одной позе, можно было легко подкрутить винтик и сменить позу. Знаковым событием для меня было накопить денег от онлайн-работы и обустроить себе рабочее место со столом, лампой и картиной.

3. Поддерживайте порядок на рабочем столе.

Бардак раздражает, согласитесь. Лучший способ сразу настроиться на работу — это начать с небольшой уборки. У меня уже давно действует “правило чистых столов” — на рабочем столе только компьютер, лампа, план на день и ручка. Все, больше ничего не нужно.

4. Выбирайте 3 наилучших результата дня.

Выберите всего 3 пункта, которые сегодня нужно сделать обязательно.

Выбирайте в этот короткий список только те дела, которые помогут вам шагнуть вперед.

Как правило, взяться за такие дела сложно, поэтому мы можем откладывать их бесконечно.

Попробуйте хотя бы неделю выделять такие три результата, начинать работу именно с них, и за эту неделю вы продвинетесь лучше, чем за весь предыдущий месяц!

5. Никогда не работайте в халате или пижаме. 
В flylady есть правило — находиться дома в хорошей и удобной одежде и обуви. Это внутренне собирает вас и настраивает на работу. 

6. Используйте программы, которые блокируют развлекательные сайты. 

Я использую программу SelfControl, в черный список которой у меня внесены соц.сети. Она позволяет отключить их на определенное время, и теперь я не обнаруживаю неожиданно, что чай остыл, скоро бежать за ребенком в сад, а я зависла над “очень интересной статьей”, содержание которой я не могу вспомнить уже через минуту.

7. Не жадничайте, рассчитывайте свои силы. 

Лучше взять на один заказ меньше, чем потом работать по ночам или срывать сроки выполнения. Помните, что всех денег не заработаешь.

8. Планируйте не только рабочие, но и домашние дела.

Помните, что лучший отдых — это смена деятельности. Часто я выделяю себе время на обязательные дела из “списка трех”, и разбавляю их домашними делами: закладываю стирку или прибираю в какой-то комнате.

Для отдыха важно встать из-за компьютера, а не почитать что-то развлекательное.

10 cпособов как все успевать

Жанна Мигунова

Темп жизни человечества ускоряется век от века. В наше время распределять свое свободное время правильно – это целая наука. Дом, работа, семья, друзья – где найти для всего этого время и не заработать синдром хронической усталости? И все же нужно помнить, что «объять необъятное» все равно не получится, все успевать невозможно. Стоит делать все по мере собственных сил. Однако для тех, кто не терпит компромиссов и всячески борется с нехваткой времени, существует несколько советов.

Начните с планирования своего дня. Мысленно составьте расписание, а лучше зафиксируйте его в специальном ежедневнике.

Не думайте, что ежедневник — вещь, необходимая только бизнесменам и людям, работающим в офисе. Ежедневник – это ваш верный помощник в борьбе за свободные минуты. Он поможет не забыть о важных делах и «отфильтровать» менее значимые из них. Напротив каждого пункта в перечне необходимых дел напишите число, месяц или час, к которому вы планируете закончить с ним. Такое самоограничение во времени будет дисциплинировать, призывать к выполнению своих обязательств в срок.

Начинайте свой день вовремя. Лишние 5-10 минут, проведенных в кровати, не помогут вам выспаться. А вот время на сборы существенно прибавится. Ведь в утренней спешке частенько забываешь дома мобильный телефон или ежедневник, что значительно усложняет работу на целый день. А еще лучше собираться на работу загодя. С вечера сложите в сумочку необходимые вам вещи, подготовьте костюм или туфли.

Для того, чтобы рутинная работа не отбила всякое желание исполнять ее, добавьте в нее немного «драйва». Если есть возможность, включите веселую, энергичную музыку, проветрите помещение, встряхнитесь и приступайте к своему труду! Конечно, в случае с офисной работой музыка может быть не совсем уместна. Но, если ваш начальник не против – наслаждайтесь заряжающей музыкой через наушники. Однако при этом постарайтесь не увлечься, помня о своей основной работе.

Расположение предметов.

Правильно обращайтесь с расположением предметов в квартире. Старайтесь держать документы, рабочие файлы, которые случайно оказались у вас дома, в отдельном месте, чтобы не искать квиток на оплату электроэнергии полдня. То же самое касается и вашего рабочего места в офисе. Поддерживайте порядок на своем столе, не сваливайте бумаги в одну кучу, а папки можете поименовать, чтобы легче в них ориентироваться.

Домашние дела.

Ежедневная домашняя работа не должна становиться прерогативой одного человека. Подключайте к домашним «субботникам» своих домочадцев.

Это поможет вам избавиться от вечного материнского комплекса: мало провожу времени с ребенком. Конечно, помощь их будет не столько весомой, сколько полезной для них же самих. Ваши малыши должны приучаться помогать маме. К тому же, во время мытья посуды и чистки картошки вы можете поболтать с ребенком, узнать, что его волнует, как дела в школе.

Поглотители времени.

Самые большие поглотители времени – это телевизор и Интернет. Если вы действительно хотите правильно построить расход своего времени, то от ежедневного просмотра сериалов, ток-шоу и проч. придется отказаться. Можно оставить себе право смотреть телесериалы по выходным, но, не увлекаясь, по часу-полутора в день. А вот от того, чтобы использовать в личных целях всемирную сеть на работе нужно отказываться как можно скорее. Во-первых, тогда будете успевать справляться со своими должностными обязанностями. А во-вторых, стоит помнить, что не всякий начальник положительно отнесется к такому использованию корпоративной сети.

А если вы поставили перед собой какую-нибудь сложную задачу (выучить иностранный язык, научиться играть на гитаре или вышивать крестиком), разбейте эту большую задачу на несколько дней. Выделите в сутках то время, которое вы могли бы регулярно отводить на это новое для вас занятие.

Метод Юлия Цезаря

Следующий совет чуть более сложен в исполнении. Его можно назвать методом Юлия Цезаря. Постарайтесь максимально автоматизировать процесс выполнения тех функций, которые становятся для вас ежедневными. Так, например, не зацикливайтесь на уборке комнаты, мытье посуды или, скажем, ксерокопировании бумаг. Во время выполнения этих операций продумывайте свои следующие «шаги», которые требуют от вас большего внимания и сосредоточенности. Но при таком параллельном режиме случайно не положите сахар вместо соли в кастрюлю, и все же одним глазом поглядывайте: какой документ сейчас распечатываете.

Отдых — это важно.

И самое главное – позволяйте своему организму хоть немного отдохнуть. Порой так хочется, чтобы в сутках было не 24 часа, а побольше. Но помните, что ваш человеческие силы не безграничны. Отдых – это важная составляющая любого рабочего дня. Отблагодарите себя за плодотворно потраченное время в течение рабочей недели. Раз в месяц позвольте себе посетить театр или балет. Несмотря на то, что это потребует немалой затраты времени, после такого мероприятия чувствовать вы себя будете отдохнувшим и зарядившимся энергией. Таково благотворное и волшебное действие культуры! На выходные запланируйте себе отдохнуть активно: поехать в лес с семьей, сходить в бассейн с подругой. Такой отдых доставит вам больше удовольствия и пользы, чем просто «отлеживание» на диване. Отдыхая, вы закладываете фундамент для новых свершений и побед.

Используйте надежный инструмент для управления делами — персональный Органайзер LeaderTask!

Мой BF [29M] ожидает, что я [34 F] буду делать все по дому. : Relationship

Мы вместе уже 9,5 лет. Я уволился с основной работы 3 года назад, чтобы больше сосредоточиться на своем бизнесе. Мой парень и я сейчас зарабатываем больше денег, чем когда-либо, когда мы оба работали полный рабочий день. Мы живем комфортно и можем экономить 5-значные суммы в год. Однако большую часть дня я нахожусь дома, и он является основным кормильцем. Мой доход идет только на отпуск и развлечения. Качество нашей жизни не улучшилось бы так сильно, если бы я приносил больше доходов.

Я делаю всего по дому и имею в виду все. Я сам покрасил весь дом, переделал кухню, поменял сантехнику, установил изоляцию и т. Д. Он выносит мусор раз в неделю или помогает с ремонтом, который требует двух человек, но жалуется на это. Я тоже управляю всеми нашими финансами. У нас есть арендуемая недвижимость, и я собираю арендную плату и управляю для этого финансами. Я готовлю 4+ ночи в неделю, последний раз, когда он делал мне что-нибудь, был сыр на гриле после того, как я перенес операцию 18 месяцев назад.Время от времени он подстригает газон, но потом, когда его нужно косить, я не беспокою его по этому поводу.

Он признался мне, когда мы были пьяны в последний раз, что он видит мой бизнес как шутку (когда я работаю, я зарабатываю в час больше, чем он), и он думает, что уход за домом — моя главная обязанность. У нас разные уровни того, что мы считаем чистым. Я выросла в доме кладезя, а он вырос с аккуратным уродом в качестве матери. Я мог бы оставить посуду в раковине на пару дней, или оставить несколько банок на столе, или оставить свои припасы, но ничего страшного.

Иногда он взрывается из-за того, что в доме полный беспорядок и что я не выполняю свою «работу». Он вешает свою грязную одежду вместо того, чтобы класть ее в корзину, и злится, когда я не стираю ее.

Около месяца назад я впервые нанял уборщика, чтобы он сделал глубокую уборку, и он был ЗЛЁТ. Я планировал, что это будет раз в год, а не даже раз в месяц. (Это было 75 долларов …)

Меня даже не волнует, что я должен делать большую часть работы, но меня волнует, что он принижает мой бизнес, называет меня ленивым, обращается со мной как с горничной и взрывает всякое дерьмо когда он мог бы просто позаботиться об этом, если это его так сильно беспокоит.

Я неразумен? Если нет, то как я могу понять, что это дерьмовое поведение?

TL; DR : BF ожидает, что я буду делать все по дому, готовить, ремонтировать, финансировать и т. Д. Обращается со мной как с горничной, а не с партнером.

Как все делать по дому

Работая каждый день, по выходным хочу избавить себя от домашних хлопот и отдохнуть. Но если вообще не заниматься домом, станет неуютно, холодно и грязно. Обед не будет готовиться; дети и муж злы.Не нужно обманывать себя и мучить до изнеможения, нужно спланировать работу по дому так, чтобы было достаточно времени для полноценного отдыха. Но как?

Строить планы

Вечером в выходные спокойно сядьте перед телевизором и составьте план важных дел на предстоящую неделю. Пусть это будут «большие» дела, требующие от вас больше времени и энергии. Их можно планировать по дням недели и каждый день проводить по одному крупному делу. К таким неприятностям относятся стирка постельного белья и ковриков (одеял, подушек), покупка долго хранящихся продуктов, глажка вещей.

В ежедневные планы, которые вы можете составить вечером за чашкой чая, входят небольшие дела. Это может быть мытье посуды, вынос мусора, приготовление завтрака, сбор пыли или чистая стирка. На выходные постарайтесь оставить такие вещи, как мытье полов и окон, починку одежды. Гигиеническую уборку квартиры делайте во время смены сезона, чтобы во время уборки можно было убрать ненужные «несезонные» вещи. Сделайте ремонт в квартире по мере необходимости, чтобы подобные вещи не накапливались.

Вовлекайте всех и каждого

Чтобы облегчить домашнее задание, пригласите членов семьи. Разделите некоторые обязанности. Папа может вынести мусор по дороге на работу, а вечером быстро пропылесосить всю квартиру. Также он может бросить вещи в стиральную машину и включить ее. Дети постарше могут помочь маме с мытьем посуды. Также они могут собирать игрушки в комнате вслед за самыми маленькими детьми, тем самым показывая на примере, насколько важно помогать родителям. Научите свою семью, что все взятые вещи нужно вернуть на место.Так вы избавитесь от постоянного беспорядка.

Бытовая техника также значительно облегчает повседневный труд женщин. Все неприятное или долгое можно переложить на технологию. Например, стиральная машина справится с мытьем, посудомоечная машина — с посудой, а мультиварка — с приготовлением обеда. Это сэкономит не только ваше драгоценное время, но и нервы.

Почему метод 20/10 может изменить способ уборки в доме

Вы заняты, вещи накапливаются до тех пор, пока вы не можете этого вынести, или вдруг к вам приходит компания — и вам нужно что-то с этим делать. это прямо сейчас.Затем вы бросаетесь в безумный рывок, чтобы все вычистить. И ты ненавидишь каждую минуту этого. Знаком ли такой подход к уборке дома?

Вы не одиноки. «Большинство людей хотят убирать как можно реже, так что это переводится как« Я сделаю все сразу », — говорит Рэйчел Хоффман, автор книги Unf * ck Your Habitat: You Better Than Your Mess. Дело в том, что марафонская уборка — наихудший из возможных подходов.

Дело в том, чтобы сместить акцент с «все это место — катастрофа» на «это тарелки, с ними я могу справиться».«

Но почему? «Как только вы закончите этот марафон, убедитесь, что ваш дом чистый, но вы измотаны и, вероятно, разочарованы», — сказал Хоффман NBC News ЛУЧШЕ. Что еще хуже, «у вас теперь чистый дом ассоциируется со всем стрессом, который сопровождает марафонская уборка. [Хотя] это может быть хорошее время сказать «не отставать от этого сейчас», но в глубине души вы говорите «это было ужасно», так что у вас возникают все эти негативные ассоциации с уборкой ». И эти настроения, вероятно, перекликаются с более ранними ассоциациями, говорит она.«Сколько из нас, когда мы дети, у вас разгромленная комната, и уборка в ней — наказание?»

Неудивительно, что цикл продолжает повторяться.

Наши представления о ведении домашнего хозяйства могут быть нереалистичными

К сожалению, по словам Хоффман, обычные системы ведения домашнего хозяйства часто создаются аккуратными от природы людьми и для людей, которые не обязательно знают, как связаться с тем, кто этого не делает, говорит она. Более того, они часто делают предположения о людях, которые их используют.

«Они владеют своим домом и живут в нем нуклеарной семьей.[Женщина] может оставаться дома — часто в этом есть очень традиционный аспект », — говорит она.

Хотя Хоффман не хочет исключать тех, кто соответствует этому профилю, «так много людей не вписываются во многие из этих ящиков, — говорит она, — когда вы читаете что-то, в котором говорится:« Во вторник у вас все получится ». xyz », а ты такой:« Я на работе до 8, а когда прихожу домой, я вымотан ». Есть много способов, которыми люди живут. Для меня «среда обитания» — это то место, где вы находитесь, будь то общая комната, общежитие или целый дом для вас самих.Это ваше место, и вы заслуживаете его любить. Моя цель состоит в том, чтобы каждый из этих людей увидел способ победить свой беспорядок ».

И способ сделать это, по ее словам, сводится к нескольким ключевым концепциям.

Правило 20/10

Начните избавляться от марафонской привычки, говорит Хоффман, с тренировки коротких интервалов уборки с последующим перерывом. «Установите таймер. Когда он погаснет, вы остановитесь и займитесь чем-нибудь еще. Сядьте с чашкой чая, выведите собаку на прогулку или поиграйте в Интернете.Если необходимо, вы можете вернуться к уборке [когда перерыв закончится] ». Это может быть 20 минут и 10 минут, или пять и 45, что угодно.

Игнорировать общую картину

Во всем доме беспорядок? Забудь об этом. Что ты можешь сделать прямо сейчас?

«Я пытаюсь научить людей переориентировать внимание на мелочи и на то, насколько сильно они меняют ситуацию, когда вы делаете их регулярно и с течением времени», — говорит Хоффман. «Многие люди смотрят на картину в целом и поражаются. Дело в том, чтобы сместить акцент с «все это место — катастрофа» на «это блюда, я могу с ними справиться».«Это конкретная мелочь, с которой ты можешь справиться. Это способ сказать: «Я могу» ».

Связанное с

Заправьте кровать

И эти мелочи могут начаться с того, что вы просто заправите кровать. Хоффман — большой поклонник детской рутинной работы.

«Это хорошая идея, потому что это очень небольшие временные затраты, — говорит она, — но это сразу делает вашу спальню чище и аккуратнее. Даже если у вас есть халат (он же куча одежды на полу), если у вас застеленная кровать, он немного сближает вещи.Я знаю, что мне спокойнее, если я смотрю на заправленную кровать, а не на грязную ».

Более того, «это легко повторить, так что по мере выработки этой привычки становится легче развиваться и приобретать новые привычки».

Какую часть нашего беспорядка можно полностью предотвратить, просто отложив его, а не опустив?

Убери, а не вниз

В этом нет ничего нового, но не зря. Одна из тех новых привычек, которые вы вырабатываете, может заключаться в немедленном откладывании вещей. «Какую часть нашего беспорядка можно полностью предотвратить, просто отложив его, а не опустив?» Хоффман говорит.По ее словам, это еще одно небольшое вложение времени, всего пара минут, которое может принести большие плоды.

Вы знаете, где находится ваша прачечная?

«Когда вы стираете вещи, есть три этапа», — говорит Хоффман. Ее сплоченный клич, который часто можно увидеть в ее проблемах в социальных сетях, — вымыть, высушить и убрать его. «Все забывают убрать это», — говорит она, и в итоге мы получаем «Гору для стирки Биг Рок». По ее словам, если вы много постирали или вымыли посуду, это не закончится, пока ее не уберут.Все это часть «тренировки, чтобы выработать привычку откладывать вещи, прежде чем они могут навести беспорядок».

Сопутствующие

Взятка по мере необходимости

Все еще не можете начать работу? Как насчет морковки на палочке? «Я на 100% поддерживаю подкуп себя, — говорит Хоффман. «Это абсолютно самый эффективный способ заставить себя что-то сделать». Будь то чашка особого кофе или следующий эпизод любого подкаста или сериала Netflix, который вы выпиваете, это то, что вам нравится, и вы можете наслаждаться этим без чувства вины, если просто сделаете такие неприятные вещи.”

Если вы выстирали или вымыли посуду, это не будет сделано, пока она не будет убрана.

Отойдите от телефона — или, по крайней мере, поменяйте Instagram на этот тамблер

Хоффман уже несколько лет ведет тамблер, где она делает реблог «до и после» читателей. «Подавляющее большинство людей ответили:« Боже мой, это похоже на мой дом », — говорит она.

«На данный момент мы действительно видим только очень, очень тщательно отобранные снимки жизни людей», в том числе и ее собственные, — говорит она.«Если я фотографирую, я убираю все с фона. Если бы вы выбрали широкоугольный объектив, вы бы ужаснулись ».

Опасность здесь, по ее словам, заключается в том, что «постоянное сравнение нашей повседневной реальности с тем, что другие люди предпочитают представлять, всегда заставит нас чувствовать себя неадекватными, потому что вы думаете, что у всех это есть вместе». На самом деле, она напоминает посетителям своего блога, которые с энтузиазмом поддерживают друг друга, «таких, как мы, намного больше, чем их.

Что теперь?

Если вам не терпится уйти, нет времени лучше, чем настоящее. «Убирайтесь с прилавка или со стола, — говорит Хоффман, — в зависимости от того, что вас больше всего утомляет». (А потом, может быть, получите эту награду!)

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО УБОРКЕ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку новостей и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

Есть ленивый муж? Мы даем вам 12 советов, как заставить его двигаться!

Недавно моя подруга очень серьезно позвонила мне, чтобы спросить, что будет, если она просто убьет своего мужа.Озадаченный ее шокирующим вопросом, я попросил ее сначала успокоиться, пока в моей голове проносился ряд сценариев. Я предположил, что неверность могла послужить причиной ее вспышки гнева, но причиной ее недовольства мужем оказалась его «лень». Она призналась, что разочарована своим ленивым мужем.

Неспособность мужа довести дело до конца уже довольно давно злила ее. Наконец, в один прекрасный день ад разразился, когда она была уже захвачена многозадачностью, приготовлением пищи и ребенком одновременно.В этот момент раздался звонок в дверь, в то время как ее муж продолжал звонить ей из другой комнаты.

Она отчаянно вошла в комнату только для того, чтобы узнать, что ее муж был слишком ленив, чтобы включить свет, и нуждался в ее помощи для этого. Все, что мне удалось сказать на это, было: «Без комментариев». Я могла бы взглянуть на это с чувством юмора, но я точно знала, что она чувствует, и не знала, как она может справиться с ленивым мужем.

Лень — это роскошь, которой нравится большинство мужей, особенно в Индии.Согласно отчету, индийские мужчины тратят всего 19 минут в день на работу по дому, даже когда оба супруга работают. Гендерное неравенство в отношении домашних обязанностей связано с патриархальным воспитанием мужчин даже в наше время. Удивительно, но даже образованные матери склонны игнорировать этот равнодушный подход их мальчиков к своим домашним обязанностям.

Вы часто слышите, как родственники говорят: «Выведите мальчика замуж, и его жена приведет его на правильный путь». В конце концов, жена становится реабилитационным центром ленивой, эгоистичной, немотивированной, праздной жизни своего мужа.Если ваш муж ленив и не работает, чтобы облегчить вашу ношу, я чувствую ваше разочарование. Хорошая новость в том, что вам не нужно мириться со своим ленивым мужем. Есть способы изменить статус-кво и привлечь его к активному участию в ведении домашнего хозяйства, и я здесь, чтобы рассказать вам, как это сделать.

Какие признаки у ленивого мужа?

У всех нас бывают выходные, когда нам хочется вообще ничего не делать. Это не делает вашего мужа ленивым; это просто означает, что ваш муж ленив в этот день и, вероятно, ему нужен перерыв.Однако длительное нежелание работать и несколько дней бездельничать вместе могут заставить вас думать: «Мой муж ленив и безответственен». Он может даже показаться эгоистичным мужем, который демонстрирует вопиющее пренебрежение вашими потребностями и ожиданиями.

Есть тонкая грань между расслабленным и ленивым. Если эта грань размыта до такой степени, что она отсутствует в подходе вашего мужа к жизни в целом и его роли в семье в частности, восприятие того, что «мой муж ленив и немотивирован», вовсе не является неправильным.

Для большей ясности, на какую сторону непринужденного и ленивого разделения он падает, обратите внимание на эти контрольные признаки ленивого мужа:

Дополнительная литература: 10 разных типов мужей

1. Крайне праздный муж

Если вы находите своего мужа с готовым оправданием каждый раз, когда вы просите его что-то сделать, например, забрать услуги химчистки, оплатить счет или просто присмотреть за детьми, у вас очень ленивый супруг. Вы можете обнаружить, что ваш муж весь день сидит без дела, а вы одновременно жонглируете несколькими мячами, чтобы дом работал и работал.

Но если его лень сопровождается такими чертами характера, как эгоизм, праздность и безработица, тогда это крайняя лень. В таком случае жене приходится принимать решительные меры, чтобы обеспечить свое будущее, поскольку бездействующий безработный муж не может сделать ничего хорошего для брака. Мы знаем о женщине, у которой не было другого выбора, кроме как отвезти своего мужа на терапию после того, как он отказался искать работу на полную ставку и провел 27 дней подряд дома, не принимая регулярного душа и не выходя из дома.

2. Мальчик-муж

Если вы чувствуете, что ваш муж так же требователен, как и ваши дети, и нуждается в постоянном внимании с момента его пробуждения до того момента, когда ему подадут ужин, у вас есть мальчик-муж, который физически является просто мужчиной.Вам придется сосредоточить свои навыки противодействия ленивому воспитанию на нем так же, как и на ваших детях.

Ваш муж на самом деле полная противоположность мужьям новой эры, которые так же легко работают дома, как и на улице. Но если вы будете проявлять большую заботу, ваш ленивый муж может просто согласиться вымыть пол, или вам даже придется предложить ему вознаграждение, как вы делаете со своим 10-летним ребенком.

3. Неуклюжесть — признак ленивого мужа

Если вы часто сожалеете, что возлагаете какие-либо обязанности на своего мужа, значит, вы имеете дело с эгоистичным мужем, который знает, как замаскировать свою лень своей неуклюжестью.Его девиз: «Делай все так жалко, чтобы никто никогда не просил тебя сделать это снова».

Его неуклюжесть отражается во всем, начиная с его грязного рабочего стола и заканчивая тем, как он убирает свой шкаф. Неуклюжесть — один из отличительных признаков ленивого мужа, любимым занятием которого являются игры на диване.

4. Эгоистичный шовинист

Если вы обнаружите, что ваш муж играет в мужскую карту каждый раз, когда вы просите его помочь вам на кухне или с детьми, он, скорее всего, пытается показать свое мужское превосходство, скрывая свою лень.Он может даже манипулировать вами и контролировать вас, чтобы добиться желаемого.

Он, вероятно, думает, что спор из-за домашней работы отбьет у вас охоту ожидать от него помощи. «Мой муж ленив и безответственен, но тоже имеет право. Он думает, что по праву может ожидать, что я буду бегать, выполняя все его потребности, начиная с подачи ему еды на диване и заканчивая уборкой за ним, просто потому, что он мужчина », — говорит Майра, измученная необходимостью иметь дело со своей ленивой. муж.

Дополнительная литература : Как поступить с лживым мужем?

5.Сладкоголосый

Если ваш муж льстит вам, говоря: «Я не могу делать это так же идеально, как вы», и регулярно избегает неприятностей, не выполняя порученную ему работу, то у вас есть ленивый муж, который отлично умеет покрывать сахаром. Он может быть настолько обаятельным, что вы даже не заметите, что он играет с вами, и вы будете с радостью выполнять его часть работы, потому что вам нравятся его комплименты! Он не только ленив, но и очень хитер.

Ленивый муж может уговорить вас сделать львиную долю работы

6.Удобно оборудованный для инвалидов

Ваш муж иногда слепнет и не может найти бутылочку для ребенка даже после того, как вы сказали ему, где именно искать. Время от времени он выбирает глухой и говорит: «Ты никогда не говорил мне, что я должен выносить мусор каждый день». Он довольно часто теряет память, особенно в отношении дела, которое он должен был выполнить. У него внезапно появляются определенные боли в теле, в зависимости от того, какую часть тела ему придется использовать для работы, о которой вы только что говорили. Все это верные признаки ленивого мужа.

Дополнительная литература: Работа с капризным мужем -13 эффективных советов

12 умных способов справиться с ленивым мужем

Уравнение активной жены и пассивного мужа сегодня раскачивает брачную лодку нескольких пар. Когда ваш муж игнорирует вас каждый раз, когда вы просите его вмешаться, вы обязательно расстраиваетесь. Чувство неудовлетворенности может многократно возрасти из-за меняющихся сценариев дома, где у нас есть работающая жена, которая ожидает, что ее муж разделит домашние обязанности так же, как они разделяют финансовые обязанности.

Поскольку большинство мужчин готовы пойти на многое, чтобы не потерять королевское отношение, которое они получают дома, несмотря на свою лень, жены должны предпринять шаги, чтобы сделать свой брак более равноправным. У жены остается два выбора; один — сделать крайний шаг и развестись с мужем-ленивцем.

Второй вариант применим к «не столь безнадежному» случаю с мужьями, когда жена все еще имеет шанс попытаться привить ему чувство ответственности и подотчетности.Так что еще не все потеряно, есть еще способы справиться с вашим ленивым мужем, и мы расскажем вам, как это сделать. Вам просто нужно использовать свой интеллект, чтобы обойти путь.

1. Разберись с ним

«Мой муж ленив и немотивирован, и я просто не могу больше с этим справляться», — сказала моя подруга. Да, та самая, которая говорила о том, что хотела убить своего мужа. На что я ответил: «Поговорите с ним, расскажите ему, что вы чувствуете, и изложите свои ожидания как можно яснее».

Это может разозлить вашего мужа, но вы должны уточнить с ним все.Ведите друг с другом рациональный разговор один на один. Укажите на все практические неудобства, причиненные вам и детям в результате его лени. Расскажите ему, как ваш малыш чуть не подавился своими грязными носками, лежащими на полу.

Как ты чуть не обжегся, пытаясь одновременно работать на кухне, даже когда он был рядом. Постарайтесь передать свое разочарование и ожидания, четко объяснив ему, что вы хотите, чтобы он сделал. Только убедитесь, что при этом вы не говорите слишком резко, ворчливо или саркастично.

Чтение по теме: Дорогой муж, мне нужно, чтобы ты любил меня

2. Сделайте его своим героем

«У моего мужа нет драйва в жизни, и он и пальцем не пошевелит, чтобы помочь по дому». Если это ваша головоломка, вы можете попробовать методы обратной психологии, чтобы мотивировать его. Сообщите ему, что есть вещи, которые только он может сделать для вас. Попросите его о помощи, передав ему плащ супергероя. Позвольте ему почувствовать себя нужным (даже если он вам не нужен).

Расскажите ему обо всех положительных изменениях, которые он может произвести, просто немного помогая.Как только он почувствует, насколько счастливым он может сделать вас и детей, делая немного больше по дому, у него возникнет соблазн навсегда сохранить свой образ супергероя.

Муж может быть ленивым, но это не значит, что ему все равно

3. Понизьте свои стандарты (и ожидания)

Чтобы эффективно справиться с ленивым мужем, вам, возможно, придется немного задуматься. Вы ожидаете, что он сделает это по-вашему? Вы переделываете то, что он сделал, потому что это вам не нравится? Что ж, возможно, пришло время снизить ваши стандарты и ожидания от него.

Сначала это может быть немного сложно для вас, но если вы подождете, вы сделаете свою работу именно так, как вы этого хотите. Вам просто нужно смириться с бессистемной работой вашего мужа на ранних этапах, чтобы он учился и в конечном итоге хорошо выполнял задания.

Как только он поймет, что ему это не сойдет с рук, в следующий раз он сделает свою работу лучше. Вам просто нужно набраться терпения. Это не только секрет вовлечения ленивого мужа в домашние дела, но и мантра успешного брака.

4. Признательность — всегда, всегда

Признательность может творить чудеса в вашей миссии: заставить мужа больше помогать вам дома. Если ваш муж ленив и не работает, сначала вовлеките его в небольшие дела. Как только он закончит, поблагодарите его за его усилия или дайте ему понять, что вы цените его помощь.

Просто убедитесь, что вы говорите искренне, а не фальшиво, и хвалите его за хорошо выполненную работу. Вы можете выразить свою признательность, подарив ему угощение по его выбору, например, его любимое блюдо, или согласившись посмотреть фильм, который он действительно хочет.Если, используя небольшую похвалу, вы можете уладить отношения со своим ленивым мужем, то ничего подобного.

5. Не угрожайте ленивому мужу

Независимо от того, насколько ваш муж испытывает ваше терпение, не прибегайте к угрозам или дедлайнам, чтобы выполнить свою работу. Дайте ему достаточно времени и шансов выполнить свою работу по-своему. Как только он убедится, что независимо от того, сколько времени вы готовы ждать, пока это будет сделано, он это сделает. Он может даже удивить вас, сделав это даже лучше, чем вы от него ожидали.

Да, я понимаю инстинкт наброситься, когда ваш муж весь день сидит без дела и никоим образом не участвует. Но вам придется на время научиться сдерживать эти инстинкты. Постарайтесь использовать более позитивный подход, чтобы подтолкнуть его к тому, чтобы он больше практиковался в доме.

Ссылки по теме: 20 качеств, которые нужно искать в мужьях

6. Будьте смелыми и твердыми

Будьте жесткими и напористыми везде, где это необходимо, не меняя своего тона. Вы можете подумать, что повышение голоса, побуждающее детей что-то делать, может относиться и к вашему мужу, но на самом деле это не так хорошо работает с детьми, и уж тем более с вашим мужем.

Так что будьте тверды и дайте ему понять, что нет выхода из поставленной задачи, точка. Бывают случаи, когда вы можете почувствовать, что ваш питомец лучше слушает, чем ваш партнер, но если вы можете поставить ногу, не крича и не крича, и не смягчаться, тогда у вас будет свой путь.

7. Работы по склеиванию

Попытайтесь сблизиться с ним, пока он помогает вам по дому. Попробуйте делать что-то вместе, например, убираться в доме или готовить, и глубоко поговорить о своих чувствах и переживаниях.Это сместит его внимание с того, сколько работы он делает, на ожидание возможности провести с вами время.

Вы можете поработать над увеличением эмоциональной близости, которую вы разделяете. Это отличный способ, чтобы его лень не превратилась в постоянное яблоко раздора в отношениях. Когда вы объединяетесь в команду, велика вероятность, что он будет более откровенен в выполнении домашних обязанностей. Вы тоже можете перейти от борьбы с «мой муж ленив и немотивирован» к более счастливому осознанию того, что «мой муж может быть ленивым, но он учится помогать».

Совместная работа по дому может укрепить связь

8. Будьте гибкими и открытыми для новых путей

У вас может быть свой способ делать определенные дела, который может быть даже лучшим, но как только вы поручаете задание своему мужу, не вмешивайтесь в его работу. Будьте гибкими и примите его образ действий. Если вы вмешаетесь, вы можете в конечном итоге сделать это сами, и он может испытывать к вам горькие чувства.

Иногда женщины становятся фанатиками контроля и хотят, чтобы определенные вещи делались только по их мнению.Откажитесь от этой идеи и просто расслабьтесь. Его образ действий может отличаться, но это не значит, что он неправильный. Вам нужно сохранять непредвзятость, чтобы ленивый муж активно взвалил на себя ваше бремя.

9. Избегайте повторения всего, что он сделал

Независимо от того, насколько плохая или грязная работа сделана вашим мужем, не делайте ее немедленно или в присутствии вашего мужа. Это верный способ помешать ему выполнять эту конкретную задачу в будущем. В следующий раз, когда вы пожалуетесь: «Мой муж ленив и не работает»; у него будет идеальное возвращение: «Какой в ​​этом смысл? Когда ты все равно повторишь все сначала.”

У него всегда будет ощущение, что, несмотря ни на что, он не сможет оправдать ваши ожидания, поэтому лучше ничего не делать. Так что ваш ленивый муж вернется на диван. Надо сказать, что вы так не умны. Просто верь, что он поправится, вот и все.

10. Будьте внимательны с ленивым мужем

Обдумайте срочность и приоритетность работы, которую вы поручили своему мужу, и постарайтесь также понять его точку зрения. Вы не можете обвинять мужа в лени, если страдаете ОКР.Тот факт, что у вас есть привычка сразу же мыть чашку после того, как вы закончили, не означает, что ваш муж должен делать то же самое.

Ключ к общению с ленивым мужем — научиться делегировать работу. После того, как вы попросили его что-то сделать, продолжайте напоминать себе, что это больше не ваша ответственность. Предоставьте ему разобраться с этим так, как он считает нужным.

Дополнительная литература: 12 простых и умных способов справиться с ворчливой женой

11.Отправиться в отпуск

Лучший способ справиться с ленивым мужем — это уехать из дома на несколько дней. Это решительный шаг, но не делайте его резким. Скажите ему, что вы очень хотите поехать на каникулы в ту девичью банду или навестить тётю на холмах. Он может сначала не позволить вам уйти, но постарается обойти это.

Если вы подозреваете, что ваш муж будет решительно сопротивляться этой идее, сообщите ему эту новость после того, как вы уже закончили планирование и подготовку поездки. Забронируйте билеты, закажите новый багаж, а также платья и обувь, пока вы это делаете, а затем сообщите мужу о своих планах отправиться в путь.Он не сможет отговорить вас от поездки, учитывая, что вы уже вложили столько усилий (и денег) в поездку.

Оставь детей с ним. Когда ты вернешься, ты увидишь, как много изменилось в его жизни за семь дней без тебя. Он мог бы просто приготовить шикарную еду, чтобы отпраздновать ваше прибытие.

12. Делим всю работу

Это то, что вам нужно делать с первого дня вашего брака. Об этом можно было поговорить и до свадьбы.Вы можете быть карьеристкой или домработницей, но обязанности следует разделить. Ему не следует ожидать, что вы будете управлять домом полностью самостоятельно, потому что он работает на улице.

Сложить обязанности и прикрепить их к холодильнику может быть отличной идеей. Вы можете наклеить на холодильник несколько магнитных блокнотов со списком дел и записывать на них разделение домашних дел и поручений каждый день. Если ежедневное написание и стирание кажется слишком большим трудом, подумайте о том, чтобы вместо этого купить еженедельный планировщик.

Вы можете посидеть с мужем по выходным, обсудить, что нужно сделать на следующей неделе, и разделить обязанности по согласованию с ним. Точно так же, как вы можете решить разделить расходы в отношениях, вы можете решить разделить домашнюю работу.

Заставить мужа взять на себя больше иногда так же хорошо, как приручить дикого жеребца; вы должны знать, когда и сколько его нужно погладить и почесать, прежде чем брать поводья. Это умный способ справиться с ленивым мужем.

Сколько денег должен мне дать муж?

10 способов выразить признательность мужу

Как сказание оскорбительных вещей в отношениях влияет на них

rd + d — Все, что нужно сделать перед домом

БЕСПЛАТНАЯ интернет-трансляция:

«Делай все перед домом»

вторник, 3 августа 2021 г., 13:00 (центральное время)

Передняя часть дома должна сделать больше, чем просто обеспечить приятный ужин в ресторане.Теперь ему поручено также разместить места для проходных окон, посетителей на вынос для еды и коктейлей, сторонних водителей доставки и многого другого. Мы изучили текущие тенденции, предложили несколько лучших практик по планированию пространства и обсудили, как все это сделать.

Зарегистрироваться

Члены FCSI и сертифицированные специалисты сферы общественного питания могут заработать единицу непрерывного образования, зарегистрировавшись и просмотрев веб-трансляцию, а затем пройдя короткую викторину.

Модератор
Ребекка Килбрит
Главный редактор
rd + d Magazine

Эксперт
Джон Хенсли
Директор по операционным услугам
Moe’s Southwest Grill

Эксперт
Ювен Пэн, AIA, LEED AP BD + C
Заместитель вице-президента
CallisonRTKL

Эксперт
Стив Старр, AIA, FCSI
Руководитель / президент
StarrDesign

Биография эксперта:

Джон Хенсли

Джон Хенсли присоединился к Moe’s Southwest Grill в июле 2010 года и имеет почти 15-летний опыт работы в сфере общественного питания, управления операциями, тестирования продуктов и обучения.В своей нынешней роли директора по операционным услугам Хенсли руководит рыночными испытаниями, упаковкой, операциями, наблюдает за реализацией меню. За 10 с лишним лет работы в Moe’s он работал в группе полевого обучения в качестве бизнес-консультанта по франчайзингу и начал свою нынешнюю должность в Moe’s в 2019 году. До прихода в Focus Brands Хенсли был шеф-поваром на Laurel Island Links Plantation и приобрел опыт работы в качестве ученика повара в Featherstones Grille. Он получил степень AAS в области кулинарного искусства и сопутствующих услуг в Le Cordon Bleu Collect of Culinary Arts.

Юйвэнь Пэн

Опыт Ювен Пэна в сфере гостиничного бизнеса, розничной торговли и развлечений способствовал развитию множества отмеченных наградами проектов по всему миру. Основанная в офисе CallisonRTKL в Лос-Анджелесе, ее ориентированный на человека подход к широкому спектру социальных пространств привел к многочисленным межотраслевым инновациям и длинным спискам престижных клиентов, таких как рестораны Wolfgang Puck, W Hotels, Lucky Strike Lanes и универмаги Hyundai в Южной Корее. .

Стив Старр

Основатель и руководитель с 2007 года, Стив — самопровозглашенный ботаник — он творческий, аналитический и любит читать.Он бесконечно учится и расширяет свои знания о ресторанах, архитектуре, маркетинге, еде, футболе и обо всем остальном. В то же время он просто еще один из нас. Человек по натуре с приземленной харизмой и заботой о других. Настоящий лидер, он руководствуется своими решениями, руководствуясь командным менталитетом, в котором нет слишком слабого голоса. Он видит уникальную ценность, которую каждый человек приносит команде, и знает, как извлечь из этого выгоду для большего блага наших проектов.Его пылкая преданность проистекает из страсти к объединению людей и того влияния, которое это может оказать на мир. Он руководит офисом по совместной работе и кофе и может без проблем превратить любой 5-минутный разговор в 50.

Моя дочь ожидает, что я буду делать все по дому, несмотря на мой артрит

УВАЖАЕМЫЙ ДЕЙДРЕ: Моя взрослая дочь ожидает, что я буду делать все по дому, несмотря на мое хроническое состояние здоровья.

Она потеряла работу в начале пандемии и из-за отсутствия сбережений спросила, может ли она вернуться домой, чтобы сэкономить на арендной плате.

1

Моя взрослая дочь ожидает, что я буду делать все по дому

Свяжитесь с Дейдре сегодня

Моя команда и я работаем безопасно из дома, но мы здесь, чтобы помочь вам, как всегда.

Я согласился — подумал, было бы неплохо иметь компанию взаперти, прожив восемь лет в одиночестве. Мне 69, а ей 31.

Но это был кошмар. Она отказывается помогать по хозяйству, кидая тарелки в раковину и выбрасывая грязную одежду перед машиной.

У меня тяжелый артрит, поэтому моя подвижность ограничена, и дополнительное давление, связанное с очищением после нее, только усугубляет ситуацию.

Я также просил ее внести немного на оплату счетов — она ​​получает пособие, поэтому может себе это позволить, — но она просто требует от меня скупости.

Я сошел с ума, и даже подумал о том, чтобы переехать к другу, чтобы уйти от нее.

ДЕЙДРЕ ГОВОРИТ: Ваша дочь не должна ожидать, что ее будут ждать по рукам и ногам в ее возрасте. Сядьте еще раз, чтобы объяснить, какое влияние это оказывает на ваше здоровье, поскольку это может вызвать изменение в ее поведении.

Но дайте ей четкий выбор — помочь по дому или найти другое место для ночлега. Я отправляю вам свой пакет поддержки «Standing Up For Yourself», который поможет вам убедительно поговорить.

Также свяжитесь с сайтом versusarthritis.org, чей бесплатный телефон доверия (0800 5200 520, пн-пт, 9: 00-20: 00), может помочь вам найти местную поддержку

СЛЕДУЮЩИЙ В СЕГОДНЯШНЕМ ДЕЙДРЕ Я беспокоюсь, что мой восьмимесячный парень использует меня для секса

ПРОЧИТАЙТЕ НОВУЮ ФОТОГРАФИЮ ДЕЙДРЕ Анна испытывает искушение изменить Джеффу со своей новой сексуальной соседкой Элизой

Сытая мама объявляет забастовку и отказывается убираться, чтобы ленивый муж мог помочь — с веселыми результатами

Мужчины и женщины по дому, и почему

Мужчины делают немного больше дома — они удвоили время, которое они тратят на работу по дому с 1965 года, а женщины теперь делают меньше — но женщины по-прежнему делают примерно на час больше в день .В одном из новых опросов, о которых я сообщал, Gallup, почти половина респондентов заявили, что они поровну распределяют ежедневные услуги по уходу за детьми.

Почему забота о детях, скажем, загружает посудомоечную машину или стирает?

Одна из причин заключается в том, что интенсивное воспитание стало нормой — люди ценят как можно больше времени на общение со своими детьми. Посуда и стирка не приносят такого удовлетворения, и, я полагаю, мужчины могут не подумать, что отдача так велика. Кроме того, общество оказывает сильное давление на женщин, чтобы они имели чистый дом, а ожидания мужчин отличаются (и нет, дело не в том, что женщины видят беспорядок, а мужчины — нет — это опровергнуто).

Существует ли негласная иерархия домашних дел? Я бы подумал, что пылесосить хуже, чем, скажем, складывать одежду, но, может быть, это только мое предпочтение.

Одно исследование, которое меня позабавило, рассматривало различные задачи и то, как они влияют на удовлетворенность людей своими отношениями. Для женщин все сводилось к мытью посуды: если эту задачу разделяли, они были счастливее, а если мыли всю посуду, они были недовольны. Мужчины были наиболее счастливы, когда они делили поручения, и наименее счастливы, когда они убирали и стирали больше, чем их партнер.

Интересно, становятся ли мужские обязанности, такие как, скажем, мытье машины, более «желанными»?

Меня поражает, как много дел распределяется по гендерному признаку. Обычно мужчины выполняют большую часть работы на открытом воздухе, например, уход за автомобилем и работа во дворе. Женщины чаще всего занимаются домашними делами в помещении, например, уборка и приготовление пищи. Но есть серьезная причина, по которой мужские задачи более желательны: домашние дела они выполняют еженедельно или реже, а женщины — ежедневно или несколько раз в день.

Другое исследование, о котором вы писали, показало, что многие мужчины поддерживают работу женщин отчасти потому, что они счастливы разделить экономическое бремя.