Школа эротики. Как снова влюбиться в собственного мужа? | Мужчина и женщина

Вы охладели к мужу, и он перестал проявлять страсть… Главное, спокойствие! Никакой паники. Увы, этого не удалось избежать никому. Не будем обманывать природу, а просто подойдем к этой жизненной задаче творчески.

Самый быстрый способ вернуть романтику в отношения — вспомнить, чем же он вас когда-то привлек? Почему тогда от него било током… Какие его качества были главными? Почему вы выбрали именно его? Вспомнили? А теперь выберите минутку и запишите все его 10, 30 или 100 качеств. Так и озаглавьте: «За что я так сильно люблю тебя!» Еще лучше, если этот ваш труд будет красиво оформлен и подарен в любую дату — День всех влюбленных, День первого знакомства, вашей свадьбы, поцелуев, Петра и Фавронии. Всегда можно найти повод. Главное, захотеть. А желание — всегда мощный мотиватор к действию. Не ждите от него первого шага. Возьмите ситуацию по спасению своего брака в женские руки. Поверьте, если в вашей семье живет Любовь, он обязательно это оценит.

Но без его непосредственного участия ваш замысел может кануть в Лету. Первый шаг сделан, вы сняли шоры со своих глаз и поняли, что муж — не домашние тапочки. И что привычка не может убить Любовь. Но нужно же что-то и ему делать! В чем причина вашей холодности? Он стал не так эротичен? Почему? Опустился? Или располнел? А вы куда смотрели? Не позволяйте ему забыть о том, что секс в вашей жизни так же важен, как хороший обед или прогулки на свежем воздухе. Начинайте действовать. Запишитесь в секцию или фитнесс-клуб. Купите тренажер. Эротичное белье. Пригласите своего мужа на свидание в лес. Или объявите свой новый медовый месяц. Оставьте детей бабушкам — и к морю, в горы, да просто на дачу. Вдвоем! Здорово!!!

Свежий воздух и смена обстановки непременно придут на помощь. А вот тут-то и начните подобный рассказ о своих давних сексуальных фантазиях. Вы же доверяете этому человеку. Не зря же вы его выбрали и назначили Единственным и Неповторимым. Будьте раскованнее. Вызовите его на откровенный разговор. Может, и он давно хотел попробовать в сексе что-то новое. Но боялся, что будет неправильно понят. Помогите ему реализовать свои фантазии. Научите его воплотить в жизнь свои давние желания. Самое главное, чтобы это доставило много новых удовольствий обоим! Такие эксперименты помогают супругам взглянуть на семейную жизнь по-новому. Не бойтесь быть непонятой и осужденной. Ваш муж может быть потрясен. Вы так долго об этом молчали? Немедленно наверстывать упущенное!

Если, конечно, его интерес к сексу не потерян по причине болезни. Не торопитесь выбрасывать на жизненную свалку своего любимого. Ему можно помочь. Мужские проблемы сейчас очень успешно лечатся. Помогите ему в этом деликатном деле. Терпеливо и нежно. Доверие в семье не менее важно, чем раскрепощенность в сексе. Зато в случае его выздоровления вы будет вместе праздновать маленькую победу.

И начинайте снова разнообразить ваши сексуальные отношения. Аппетит, как известно, приходит во время еды. Вспомните свои былые любовные игры. Подайте их под другим соусом. А самое главное — не бойтесь экспериментировать! Пока вы не пропустите какой-то новый опыт через себя, через свои внутренние ощущения, трудно будет дать объективную оценку. Многие женщины предосудительно относятся к такому разнообразию. Сразу вешают ярлык — «Извращение». Чтобы оценить, как приготовлено блюдо — нужно его хотя бы попробовать. Разрешите себе быть немного развратной. Нет, не так — не вешайте заранее никаких ярлыков. И просто позвольте себе то, что когда-то по каким-то причинам было для вас табу. Соблазняйте собственного мужа. Соблазняйте красиво. Эротично. Да, всему нужно учиться. И тут понадобится навык. Посмотрите фильмы, почитайте книги, порепетируйте перед зеркалом. У вас не может не получиться.

Итак, смена обстановки, новый взгляд на мужа, помощь, если есть проблемы, фантазии и борьба с собственным комплексами, несомненно, помогут дать вторую жизнь вашим охладевшим отношениям.

Вы же хотите, чтобы ваш муж однажды нежно шепнул вам на ушко: «Я покорен твоим интригующим взглядом… После твоих поцелуев на моих губах так долго остается аромат твоих губ…» Или что-то подобное! Красивые подтверждения вашей Любви. Помогите же ему в этом! Станьте Его Принцессой. А не кастрюлькой, пилой или стервой. Такие женщины быстро утомляют… Рискуете раньше его стать домашними тапочками.

А еще сравнивайте. Сравнивайте своего избранника с другими. Мой муж — лучше, потому что… И продлите этот длинный список его сравнительных достоинств. Любящая женщина всегда найдет преимущества. Сработает здоровый эгоизм: ваш муж — ваш выбор. Ну, не могли же когда-то так сильно ошибиться!

Он — ваша половинка. Он — ваш Рыцарь. Он — часть вашей жизни! Ну что? Снова начинаете влюбляться? Снимайте шоры с глаз и посмотрите на своего благоверного молодыми и красивыми глазами влюбленной женщины. Не забудьте сказать ему, как он для вас дорог и как вы давно его не видели, даже если расстались только утром… Всепоглощающей Любви вам, подруги!

Теги:

соблазнение,
отношения в паре,
сексуальность,
брак,
муж,
любовь

Как захотеть мужа, которого вы не хотите

Постарайтесь сделать это тогда, когда внутри нет злости на партнера, спровоцированной конфликтом, нет жалости ни к нему, ни к себе («семью жалко, как же дети?»). Дождитесь, когда голова будет светлой и трезвой. Разберите его по косточкам, уделяя внимание даже «неважным» на первый взгляд мелочам.

Начните не с самого секса (или его отсутствия), а с бытовых зарисовок.

1. «Разбрасывает грязные носки по квартире». Правильно, и такое бывает — и раздражает, и отбивает желание у некоторых женщин. И это понятно. Вряд ли вашему мужу понравилось бы наблюдать разбросанные детали вашего туалета во всех их месячно-ежедневных фазах…

Как быть? Не можете научить его относить грязные носки в ванную комнату, а самой убирать надоело — определите место, где чаще всего происходит «сброс», и подставьте ему там что–нибудь вроде коробки с надписью «Мой хлам». Только не ворчите при этом и не делайте лицо учительницы, оставляющей в дневнике запись: «Родителей — в школу! », а сделайте это весело и в шутку, и только тогда, когда у него хорошее настроение. «Нормальный мужик» либо примет правила игры, либо сам застыдится и начнет со временем относить носки куда надо.

В общем, попытайтесь устранить бытовые раздражители общими усилиями, проявив смекалку, женскую хитрость и здоровое чувство юмора.

2. «Ходит дома небритым и вечно недовольным». Брюзжит, огрызается, грубит или наоборот молчит и отворачивается от поцелуя? Попытайтесь понять, почему, и проанализировать, как долго это длится в ваших отношениях.

Неделю? — Может, у него неприятности на работе?

Месяц? — Большие неприятности, возможно…

Дольше? — К сожалению, это говорит о проблемах именно в ваших отношениях. Мужчина может при желании найти кучу отговорок, и чаще всего это пресловутые «проблемы на работе». Возможно, настало время насторожиться — и вас обманывают, скрывая истинную причину…

3. «Храпит во сне… стягивает одеяло… не бреется неделю… курит вам назло…». Тоже бывает и тоже отбивает охоту прижаться к его плечу.

4. «Слишком худ или толст». Вспомните, каким он был до свадьбы? Если выходили за полного или костлявого, нечего тогда и сетовать! А вот если он разъелся или усох — дело поправимое. С вашей же помощью.

5, 6, 7… — на ваше усмотрение, нет смысла перечислять все возможные варианты. Они в каждом конкретном случае разные.

Как быть? Побрить, подстричь, помыть, переодеть и вывести в люди. Смените его имидж или верните тот, который он имел, когда еще нравился вам… Женщинам точно также трудно, «хотеть» помятое, занудное или элементарно примелькавшееся «чудовище»… Целиком его изменить нельзя. Частями — можно. В конце концов, не одни мы должны заниматься шейпингом и ходить по салонам красоты, вплоть до клиник пластической хирургии. И не нужно бояться его «непонимания» или «оскорбленного самолюбия» — если вы стараетесь хорошо выглядеть, почему не должен он? Просто найдите приемлемые методы и используйте не ранящие слова, способные подтолкнуть его к нужному действию.

Не забывайте также, что постоянное пребывание в четырех стенах убивает в обоих позитив и угнетаем чувственность, даже если живется «дружно», а «выход в свет» всегда разнообразен и рождает по возвращении домой ощущение того, что эта самая жизнь не заканчивается за порогом входной двери, а лишь продолжается…

Приоденьте его (по крайней мере в ближайшие праздники можно не ломать голову, что бы ему подарить) и вытащите куда–нибудь, — в гости, на вечеринку в бар или на эротическое шоу с друзьями, и посмотрите, как он сам «распустит перья» оттого, что хорошо выглядит, и как на него начнут обращать внимание другие женщины. Не так уж он и плох, правда?! В вашем любимом свитере или рубашке, джинсах или строгих брюках, с ухоженными руками и ногтями, стильной стрижкой, гладко выбритый и пахнущим вашей любимой мужской туалетной водой. Чем не кандидат «на ночь»?

Есть еще один вариант причины, по которой ваше желание ослабло. Быть может, вы перестали испытывать влечение к мужу лишь потому, что его больше не тянет к вам? Быть может,с некоторых пор он предпочитает или выпить с друзьями, или посмотреть эротику по телевизору и пошарить по порно–сайтам, или просто лечь спать вместо того, чтобы удовлетворить все еще любящую его женщину?.. В этом случае представьте, что вы — это он. Почему он больше не желает вас страстно и часто?… Рассмотрите себя со стороны его глазами также придирчиво, как только что рассматривали его. Вы — «девушка своей мечты»? Ваш внутренний мир — «бродско–набоковский», «космополитено–воговский» или комбинированный, к сожалению, не играет солирующей роли в интимных отношениях. Возможно, если раньше вас хотели «за мозги» и «богатый внутренний мир», теперь вас хотят (или не хотят) «за дизайн и интерфейс».

Мужчина способен «убить» в нас женщину своим «нежеланием» и поставить под сомнение все наши достоинства, постепенно вытесняя их комплексами: «Меня даже муж уже не хочет», «Cо мной что–то не так», «Наверное, я некрасивая и несексуальная»… И знаете, что самое интересное? Что это бывает правдой, даже если у вас хорошая фигура без целлюлита, торчащая грудь и роскошные волосы. Но это лишь ЕГО правда. Глазами разлюбившего мужчины, возможно, изменяющего, или того, который сожалеет о браке как таковом, но «бросить» или «уйти» не может. По ряду причин. Дети, собаки, квартира, «жалко», «привыкли» и прочее…

Можно, конечно, попробовать обойтись новыми трусами для него и эротичным корсетом для себя. Однако зачастую проблема намного глубже, и решать ее нужно совместными походами к психоаналитику или отказом от отношений, увы.

Радикальные методы: Виагра, Вибратор или Свинг?

Поговорим о сексе «вслепую», с эротическими игрушками, с новыми партнерами (свинге) и прочих вариантах разнообразия. Не с технической точки зрения, а с точки зрения метода смены факторов осязания, визуализации, чувственности и чувствительности.

Вполне возможно, что вам за продолжительное время брака приелся трехминутный секс с сопением или двухчасовой заплыв в одну сторону… Вполне возможно, что при мысли «ой, сейчас он меня…» у вас пропадает желание, которое чисто физиологически готово было уже оформиться, лишь потому, что вы слишком четко представляете «как именно» это сейчас произойдет. Ярлыки – сложный механизм, а вдруг в вашей голове давно уже сидит один вроде этого: «Он — так себе любовник» или «Не мой мужчина», и именно поэтому мозг на автопилоте дает сигнал организму «Только не это! »… Знакомо немного? Тогда давайте порассуждаем…

Во–первых: некоторые мужчины становятся плохими любовниками со временем. Доказательство? Пожалуйста! Вы уверены, что если ваш супруг «западет» на другую женщину, с ней он будет так же сопеть три минуты, засиживаться за монитором или заплывать в одну сторону?… Согласитесь, вряд ли… Он будет изо всех сил демонстрировать все, что умеет, для того, чтобы эту женщину удержать в качестве любовницы как можно дольше.

А вас чего завоевывать или удерживать, когда вы уже «есть» и, судя по всему, никуда не денетесь… Он будет смотреть на нее так, как хотелось бы вам, не скупиться на долгие прелюдии, доводить ее до оргазма, чтобы… не потерять и иметь шанс «на завтра». Он будет доказывать ей и себе всеми возможными способами, что он — супермужчина и любовник, которого еще поискать! Или вы все–таки думаете, что он в принципе «никудышный»? Как же он тогда вас завоевывал?..

Вот и получается, что он «может» быть отличным, но «не хочет» — с вами, а вы, в принципе — «хотите», но с ним уже «не можете». И на его месте мог бы оказаться любой «прекрасный принц» — многие пары через это проходят, и ничего страшного во временном охлаждении нет. До поры до времени… А именно, пока не сдадутся оба.

А пока этого не произошло – всегда останутся просторы для поиска новых ощущений – будь то виагра, эротические игрушки, свинг или поход к сексологу.

А вот ходить «Налево», дабы удостовериться в том, что с вашей женственностью все в порядке, а это все он «какой-то не такой» чревато – с одной стороны, одного намека на то, что вы вообще-то продолжаете «котироваться», может быть достаточно для воспламенения искры в супруге. С другой – вам может действительно так понравиться «где-то и с кем-то», что бороться за брак станет намного сложнее. А ведь брак – это не только секс, и грани ваших отношений не заканчиваются на постельных сценах, пусть и не самых удачных в последнее время.

Редакция Wday.ru

Снова влюбиться в партнера

Печальная универсальная истина: в каждых отношениях наступает момент, когда пламенное возбуждение «начала» угасает и становится немного… ну, скучно. Ваш мозг и тело просто не могут годами поддерживать чувство бабочки, подпитываемое адреналином (и это гораздо менее грустно, когда вы принимаете это). Но потеря блеска не означает, что вы обречены на страдания — вы можете (МОЖЕТЕ) снова влюбиться.

Подумайте об этом: когда два человека впервые собираются вместе, они прилагают много усилий и энергии, чтобы сделать своего партнера счастливым и чтобы их пара процветала. Но со временем, когда вы чувствуете себя более комфортно друг с другом, легко стать пассивным.

«Отношения обычно портятся из-за того, что пара избегает обсуждения проблемы.»

«Отношения обычно увядают из-за того, что пара избегает решать проблему», — говорит Франклин Портер, доктор философии, психотерапевт из Нью-Йорка.

Значит, влюбиться — или снова влюбиться — это намеренное действие. И хотя ни одна половина дуэта не может сделать все идеально, вы определенно можете внести свой вклад, чтобы освежить ваши отношения, когда дела пойдут плохо.

Вот что нужно сделать, чтобы снова влюбиться:

1. Сделайте что-нибудь, чтобы жизнь вашего партнера стала лучше.

Поскольку вы читаете эту статью, возможно, вы ищете способы почувствовать себя ближе к своему С.О. вместо того, чтобы делать вещей для кого-то, от кого вы чувствуете себя немного отстраненным. Но оставайтесь со мной: поскольку «любовь» — это глагол, «когда вы ведете действием, ваше сердце склонно следовать за вами», — говорит Сет Дж. Гиллихан, доктор философии, психолог из Филадельфии.

«Запланируй что-нибудь неожиданное, например, выполни их работу по дому или приготовь им вкусный обед», — говорит он. Это напомнит вашему мозгу, что этот человек важен для вас, и, увидев его реакцию «Ой, спасибо, детка», вы, скорее всего, снова почувствуете головокружение.

Майли Сайрус и Лиам Хемсворт снова полюбили друг друга после перерыва. Посмотрите хронологию их отношений:

2. Проводите время вдали друг от друга.

Звучит парадоксально, но иногда, когда что-то становится немного заплесневелым, вам нужно некоторое разделение, чтобы возродить искру. Я имею в виду не полеты на самолете по стране в течение месяца, а предоставление себе времени и пространства, чтобы быть самим собой.

«Когда два человека чувствуют, что их отношения устарели, им может казаться, что они отдалились друг от друга», — говорит Стивен Снайдер, доктор медицинских наук, специалист по сексу и отношениям и автор книги «9». 0021 Любовь, достойная любви . «Но очень часто проблема заключается в том, что они не могут расти как личности, отдельно друг от друга».

Решение: Займитесь хобби, которое не интересует вашего собеседника, например кулинарным мастер-классом или горячей йогой. «Это дает вашему партнеру шанс по-настоящему увидеть вас как «другого», — говорит доктор Снайдер, что может помочь ему увидеть вас свежим взглядом.

3. Спросите себя, что им нужно.

Иногда, когда вы чувствуете себя оторванным от своего партнера, проблема заключается не в отсутствии страсти, а в наличии обиды. Это происходит из-за того, что вы чувствуете себя жертвой, а они преступником.

Итак, найдите минутку, чтобы оценить, через что они проходят и каковы их конкретные потребности (на данный момент и в целом), — говорит Гиллихан. Они голодны? Измученный? Их нужно обнимать?

Связанная история

• Что спросить у партнера для глубокой связи AF

Эти вопросы могут быть особенно эффективными, чтобы задать себе во время ссоры, которая, как правило, происходит, когда вы находитесь в депрессии отношений. «Тогда посмотрите, можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы удовлетворить эту потребность», — говорит Гиллихан.

Точно так же, как делая что-то хорошее для них, отвечая на их потребности, вы помогаете им чувствовать себя ближе к вам, а вы, в свою очередь, чувствуете себя ближе к ним и помогаете снова влюбиться.

Примечание. Если это упражнение вызывает у вас затруднения — возможно, из-за давних ссор или проблем, — возможно, стоит посетить семейного терапевта, который поможет вам вместе справиться с вашими потребностями.

4. Проведите с ними больше

настоящего времени.

Даже если вы живете со своим парнем (или мужем, или подругой/женой), скорее всего, большую часть времени, которое вы проводите с ним, занимают другие дела — электронная почта, дети, телевизор, телефонные звонки и т. д.

Но отключение от мира вокруг вас, чтобы по-настоящему быть с вашим партнером, может помочь вам снова ощутить чувства, потому что это напоминает вам, что, прежде всего, вы двое — команда (а не два человека, которые соединились без реальной причины). ).

История по теме

• Привычка к технике, которая может разрушить ваши отношения

Половина этого уравнения заключается в том, чтобы оставить работу на работе и отложить телефон, чтобы провести время с любимым человеком, говорит Портер. Другая половина — это навык, о котором вы, возможно, забыли, поскольку ваши отношения приобрели долгосрочный статус: умение слушать.

«Поговорите вместе по-новому», — говорит Снайдер. «Один говорит, другой просто слушает. Как слушатель, посмотрите, сможете ли вы максимально удержать себя от простого формулирования собственных ответов. Вместо этого просто слушай».

Поначалу может показаться немного странным, что вы так целенаправленно ведете ежедневные разговоры, но это означает, что вы все делаете правильно, — говорит Снайдер. Все хотят быть услышанными. И «в этой странности и происходит все хорошее».

5. Проведите время вместе.

Говоря о странностях, для людей очень важно иметь возможность пострелять друг с другом, просто расслабиться и весело провести время. На самом деле, исследования показывают, что пары, которые смеются вместе, часто имеют более счастливые отношения и остаются вместе на долгое время.

Попробуйте проверить себя, когда вас раздражает ваша вторая половинка — действительно ли она сделала что-то, что вас раздражает, или вы можете просто отшутиться? И подшучивайте (по-доброму, с любовью, заметьте) как над ними, так и над собой, чтобы все было легко. Так же, как вы делали в первые дни.

6. Остановитесь и обратите внимание на свой S.O.

Когда вы сталкиваетесь с ежедневной рутиной, легко проверить и остеклить человека рядом с вами. Конечно, вы видите их каждый день, но действительно ли вы видите их? Уделение большего внимания тому, кто они и что они делают, может помочь вам снова влюбиться.

Связанная история

• 35 секстинг-эмоджи, которые можно добавить в свой репертуар RN

«Замечая своего партнера, делая комплименты его или ее внешности или делая случайные жесты признательности, вы заставите другого почувствовать себя более привлекательным и желанным, и, вероятно, увеличите желание», — говорит Портер. Другими словами, верните несколько кокетливых сообщений и очень долгих взглядов, которыми вы делились во время первого свидания, и они, скорее всего, сделают то же самое.

7. По очереди планируйте свидания-сюрпризы.

Иногда все, что нужно, чтобы восстановить отношения, — это назначить свидание — ни детей, ни друзей, только вы вдвоем. Чтобы было веселее, Портер предлагает по очереди планировать вечера и держать детали в тайне.

Связанная история

• 50 идей для осеннего свидания, идеально подходящих для сезона наручников

«Согласитесь, что вы оба будете полностью открыты для идей другого о свидании на вечер», — говорит Портер. примите участие в сюрпризе и воодушевитесь планированием чего-то особенного — и вы оба заставите оппонента сделать то, что вы на самом деле хочу сделать.

8. Перечислите, как ваш партнер сделал вашу жизнь лучше.

Отношения подобны мороженому: сначала они вызывают привыкание и восхитительны, но со временем теряют свою привлекательность. Это потому, что когда вы привыкаете к чему-то хорошему, вы склонны принимать это как должное.

Итак, чтобы бороться с этим, «потратьте 15 минут на то, чтобы записать все, как этот человек изменил вашу жизнь к лучшему», — предлагает Гиллихан. «Включите мелочи, такие как «Он мыл посуду прошлой ночью», а также более важные, например: «Она научила меня тому, что я безоговорочно привлекателен»» 9.0004

«Потратьте 15 минут на то, чтобы записать все, как ваша жизнь изменилась к лучшему.»

Напоминание себе о каждом активе, который ваш партнер добавил в вашу жизнь, заставит вас ценить все время, проведенное вместе, и по-новому взволновать все хорошие времена, которые еще впереди.

Если это не вызывает у вас чувства смайликов с глазами-сердечками, вы можете подумать о том, чтобы посетить кушетку терапевта…

Марисса Гейнсбург

Марисса Гейнзбург — директор по статьям в журнале Women’s Health, где она курирует раздел «Новости и тенденции» журнала «Разминка» и раздел «Любовь и жизнь». Получив степень журналиста в Университете Флориды, Марисса провела последние восемь лет в Нью-Йорке со своей собакой Бентли, занимаясь написанием и редактированием контента о фитнесе, питании, здоровье, сексуальном здоровье, психическом здоровье, отношениях и путешествиях. Ранее она занимала должности в Self, Allure и Cosmopolitan.

Макаэла Маккензи

Макаэла Маккензи — журналист, освещающий вопросы равноправия женщин. Ее работа сосредоточена на спорте, гендерном разрыве в разных отраслях и преодолении стигмы в отношении женского здоровья. У нее более 2 000 подписей для торговых точек, включая Glamour , Marie Claire, Elle, Women’s Health , SELF и Forbes. Сейчас она работает над своей первой книгой о равенстве женщин в спорте.

8 вещей, которые я сделала, чтобы снова полюбить своего мужа.

Несколько месяцев назад я написала блог под названием «Как я перестала ненавидеть своего мужа». Я настоятельно рекомендую вам прочитать этот блог перед этим.

Это продолжение этой истории.

В Америке вероятность развода примерно 50/50. Без сомнения, мы живем во времена, когда мы выбрасываем все, что сломано, потому что нас никогда не учили, как это чинить. На самом деле проблема в том, что нас никогда не учили, как исправить себя.

А еще есть люди, которые не разводятся, но у которых не хватает смелости сделать шаг вперед и улучшить свой брак. Опять же, потому что они не хотят исправляться.

Этот совет для тех из вас, кто:

1. не хочет разводиться
2. хотят крепких интимных отношений, а
3. замужем за порядочным человеком.

Я понимаю, что некоторые из вас могут быть настолько ослеплены собственным несчастьем, что даже не знают, что вы женаты на порядочном человеке, поэтому, если вы сомневаетесь, спросите своих друзей и семью. У них есть ответы.

Я ни в коем случае не пытаюсь убедить людей оставаться в браке с людьми, которые являются ядовитыми и деструктивными. На самом деле, если все, кто любит вас, говорят вам бросить своего супруга, пожалуйста, перестаньте читать этот блог прямо сейчас. Я не хочу давать тебе повод остаться.

Это для миллионов пар с детьми, которые чувствуют себя потерянными, в ловушке, несчастными и одинокими.

Это если для злых. Обиженный. Для тех из вас, кто не думает, что может простить. Для тех из вас, кто живет в боли прошлого.

Это для тех из вас, кто переживает кризис среднего возраста…

Но в основном это для тех из вас, кто ХОЧЕТ иметь счастливый брак.

Я здесь, чтобы сказать вам, что вы можете снова любить своего супруга, даже если вы чувствуете, что развод неизбежен.

Это для тех из вас, кто знает, что ваш брак должен работать, но не знает, как это сделать.

Вот как….

ОДИН.

Имейте смелость сделать шаг вперед и сделать выбор. Перестаньте жить в стране неопределенности, перестаньте обвинять своего супруга, перестаньте быть трусом. Любовь — это глагол, это выбор. Любовь — это не все те гормоны и чувства, которые у вас возникают при первой встрече с кем-то. Я обещаю вам, что нет большего акта любви, чем плакать, брыкаться и кричать, возвращаясь к кому-то. Очень немногие люди способны на такую ​​любовь. И если вы решите стать тем человеком, который борется за любовь, когда кажется, что все потеряно, вы откроете для себя смысл жизни.

«Любить кого-то — это не просто сильное чувство. Это обязательство, суждение и обещание».

ДВА.

Любите себя. Люди не понимают, что невозможно любить другого человека, если не любишь себя. Когда кто-то любит себя, другая редкость, это очевидно. То, как мы относимся к другим людям, какие предположения мы делаем, как мы говорим о людях, является прямым отражением того, как мы относимся к себе. Мне очень грустно, когда я слышу, как люди строят предположения о других. По правде говоря, вы не умеете читать мысли и не знаете чужих намерений.

Только ВЫ знаете, каковы ваши намерения и что происходит в ВАШЕЙ голове.

Так что помните, что в следующий раз, когда вы делаете предположения, вы проецируете и сообщаете миру то, что думаете и намереваетесь.

Когда вы любите, сострадательны и прощаете себя, вы будете таким же и по отношению к другим. Когда у вас хорошие намерения, вы предполагаете, что у других тоже есть хорошие намерения.

Когда вы пытаетесь соответствовать невыполнимым ожиданиям мира, вы также будете требовать этого от других. Будьте несовершенными, будьте уязвимыми, будьте собой, и вы обнаружите, что можете легко сопереживать и прощать других.

«Человек, который любит себя, делает первый шаг к настоящей любви». Ошо

ТРИ.

Хватит думать только о себе. Если вы страдаете, вы сосредоточены исключительно на себе. Так что перестань быть эгоистичным кретином. Это не привлекательно. Это неприятно. Пришло время выйти за пределы мира, который вы потребляете, и осознать, что вы не являетесь его жертвой. Вы и только вы несете ответственность за то, как вы думаете, чувствуете и ведете себя. Ваша сила измениться придет, как только вы возьмете на себя ответственность за этот факт.

ЧЕТЫРЕ.

Притворяйся, пока не сделаешь. Когда мы как пара достигли самой низкой точки, я сказала своему мужу, что я пуста и лишена чувств к нему. Я стал равнодушен. В глубине души он знал это. Тем не менее, это ранило его сердце. Поэтому он сказал: «Я не хочу, чтобы ты говорил мне, что любишь меня, пока не сделаешь».

На следующий день он проснулся и сказал: «Я передумал, ты должен говорить мне, что любишь меня каждый божий день». Умный человек. Аффирмации работают.

Для тех из вас, кто не верит, что они работают. Бьюсь об заклад, вы подтверждаете свою неприязнь к своему супругу каждый божий день… и вы получили именно то, что утверждаете…

ПЯТЬ.

Перепишите свою историю. Вы можете изменить свое прошлое, думая о нем иначе. На самом деле, это единственный способ что-то изменить в жизни. Учитесь на своих страданиях. Учитесь на своих проблемах и берите на себя ответственность за свою жизнь. В неудачном браке никогда не виноват один человек. Так что перестаньте думать, что все сделали правильно, и перестаньте изображать из себя беспомощную жертву.

Это означает задавать себе такие вопросы, как «Какой вклад я внес в эту проблему? Что я мог сделать по-другому? Я сделал предположения, которые были неправильными? Дал ли я моему супругу презумпцию невиновности? Учитывал ли я, через какие испытания проходит мой супруг? Обращался ли я со своим супругом так, как хотел, чтобы обращались со мной?»

Как только я взял на себя ответственность за свою роль в прошлом, моя история была переписана. И я смог мощно отреагировать на свою жизнь и все изменить.

«Мы проводим свою жизнь, соблазненные внешним миром, убежденные, что счастье и страдание приходят «оттуда». Однако счастье и страдание исходят из того, как мы воспринимаем и интерпретируем вещи, а не сами вещи». Робина Кортин

ШЕСТЬ.

Измени свое мышление. Скорее всего, если у вас несчастливый брак, вы тратите много времени на размышления обо всем, что вам не нравится в вашем супруге. Это тоже выбор. Когда я осознала, что делаю это, я решила вспомнить, что вообще заставило меня влюбиться в своего мужа. И когда я это сделал, я понял, что у него все еще есть все те качества, которые я когда-то любил. Поэтому я решил сосредоточиться на том, что мне в нем нравилось, потому что их было много.

И чем больше я сосредотачивался на его замечательных качествах, тем больше находил. Это правда, то, на чем вы концентрируетесь, растет.

«Когда вы меняете свой взгляд на вещи, вещи, на которые вы смотрите, меняются». Уэйн Дайер

СЕМЬ.

Решите, кем вы хотите быть в паре. Мы с мужем месяцами ходили на консультации. Каждый раз, когда мы уезжали, я плакал о чем-то в прошлом. В то же время я учился на тренера и понял, что единственный способ двигаться вперед — это двигаться вперед. Мы знали, в чем заключались наши проблемы, мы уже обсуждали их бесчисленное количество раз. Мы знали, какой выбор привел нас в ситуацию, в которой мы оказались. Поэтому я сказала своему мужу, что хочу перестать ходить на консультации. Мы взяли на себя обязательство отпустить прошлое. Вместо этого мы сели и решили поговорить о том, чего мы оба хотим как пара.

Это подготовило почву для жизни в настоящем и построения другого будущего.

ВОСЕМЬ.

Расставьте приоритеты в отношениях. Ходите на свидания. Флиртуйте друг с другом. Смех. Держаться за руки.

Позаботьтесь о себе, чтобы чувствовать себя хорошо. Имейте отдельные интересы, чтобы оставаться интересными друг другу. Путешествовать.

Проведите время всей семьей. И заняться сексом. Много секса.

Эта последняя часть предназначена для тех из вас, кто настолько погружен в себя, что считает, что не хочет, чтобы это работало.

Вы флиртуете с катастрофой, и вам нужно проверить реальность. Поверь мне, я был там. Вы должны это услышать.

Ваши дети будут очень страдать, а жизнь и так тяжела.

Праздники, дни рождения, выпускные уже никогда не будут прежними.

Подумайте, какой будет свадьба вашего ребенка. Вы с одной стороны со своим новым супругом, а ваш бывший с другой с его.

Подумайте о своих будущих внуках. Подумайте о том, что вам придется иметь дело с отпрысками вашего нового супруга и его/ее будущими внуками.

Подумайте о своих детях, живущих в доме с другим мужчиной или другой женщиной.

Убедитесь, что вы находитесь в хорошем месте, потому что вы будете привлекать таких же людей, как и вы. Это хорошая вещь? Только ты это знаешь.

Также помните, что какие бы проблемы у вас ни возникали в нынешних отношениях, вы перенесете их в другие. Жизнь будет сталкивать вас с такими же обстоятельствами, пока вы не усвоите урок. Вы можете уйти от брака, но вы не можете уйти от себя. Возможно, поэтому процент разводов во втором браке составляет 67%, а в третьем — 73%.

Спросите себя: «Если я не могу заставить это работать с кем-то, с кем у меня так много общего (история, дети, большая семья и друзья), что заставляет меня думать, что я могу заставить это работать с кем-то другим?»

Ирония в том, что так много людей разводятся, потому что они «не счастливы или не влюблены».