9 способов вернуть в отношения былую романтику

В любых отношениях рано или поздно наступает период “застоя” – когда партнёры перестают восхищаться друг другом, воспринимая всё как должное. Вроде бы чувства есть, но вы давно не показывали друг другу, насколько они сильны.

Если вы хотите сохранить вашу любовь, вам придётся приложить некоторые усилия. Чтобы поддержать ту искру, которая однажды возникла между вами, необходимо придерживаться этих несложных правил:

1. Не забывайте благодарить своего партнёра.

Показывайте каждый день своему партнёру, насколько вы цените его заботу о себе. Благодарите даже за самую мелочь. Это даст почувствовать ему, что он любим. Он обязательно это оценит.

2. Дайте ему больше свободы.

То, что у каждого из вас есть свои интересы, абсолютно нормально. Позволяйте своему партнёру проводить время с друзьями или за любимым занятием. Это сделает его счастливым.

3. Сделайте за него его нелюбимое дело.

Наверняка вам известно, что ваш партнёр не любит делать больше всего. Сделайте это за него. Он обязательно оценит этот жест и будет вам благодарен.

4. Отложите телефоны на вечер.

Если вы вместе проводите вечер, отложите подальше ваш телефон. Подарите своё внимание целиком вашему партнёру. Он обязательно это оценит.

5. Не ставьте ультиматумы.

Откажитесь от привычки ставить ультиматумы между его интересами и вами. Если у него есть какое-то хобби, не заставляйте его отказываться от него, а лучше разделите это увлечение вместе с ним.

6. Выпускайте пар.

Позвольте своему партнёру время от времени выпускать пар. Выслушайте его и поддержите. Это позволит ему убедиться в том, что его любят.

7. Порадуйте небольшим сюрпризом.

Необязательно дарить какие-то большие и дорогие подарки. Подарите ему какую-то мелочь, которая будет ему очень приятна. Просто так, без повода. Он обязательно это оценит.

8. Находите на него время.

Даже если на работе был очень тяжёлый день, не забывайте про своего партнёра. Обязательно уделите ему немного времени перед сном. Это позволит почувствовать ему, что он важен для вас.

9. Будьте лучшим другом.

Будьте вместе и в горе, и в радости. Поддерживайте своего партнёра во всех его начинаниях, обеспечьте ему надёжный тыл. Крепкие отношения – это отношения, в которых партнёры идут по жизни рука об руку.

Что бы вы еще добавили в этот список?

Почитать про 5 качеств хорошего мужа можно здесь.

Как вернуть страсть и романтику в отношения :: Lifestyle :: Дни.ру

Доказано,
что период романтики длится от одного месяца до года. А что дальше? Как принято
говорить, к партнерам в дом приходит «бытовуха». Можно ли ее победить и долгие
годы поддерживать страсть в отношениях, рассказал семейный психолог Александр
Шахов.

Страсть, она же влюбленность – это гормоны. Когда люди начинают встречаться, их кровь будоражит горячий коктейль: дофамин, поощряющий новый опыт; тестостерон и эстрогены – гормоны, толкающие к сексуальной близости; окситоцин – вызывает эмоциональную привязанность у женщин и адреналин, поощряющий риск у мужчин. Но гормональная атака, такая пьянящая и приятная, не длится вечно. «Партнер и его поведение становятся привычными и дофамин, которому нужна постоянная новизна, «засыпает». Сексуальные контакты происходят регулярно и прогнозируемо, а значит нужды в тестостероне, толкающего мужчин на романтические подвиги, нет. Самыми рискованными занятиями становится вынос мусора и угадывания настроения жены — адреналину конец», – говорит психолог.

В то же время женская привязанность все еще держится на окситоцине, который со временем только укрепляет эмоциональную связь, но мужская гормональная система вырабатывает его в малых количествах.  Гормональный коктейль кончился, и мужчина выглядит охладевшим. Женщина чувствует себя одинокой, покинутой и обманутой. Ей хочется продолжения, она недоумевает, почему ее чувства со временем только сильнее, а партнер становится равнодушнее на глазах?! Возникают обиды, претензии, скандалы. Мужчина еще больше отстраняется, отношения переходят в стадию «как у всех». Похоже? Теперь понимаете причину потери страсти? Но есть хорошая новость: уровень гормонов можно повышать, если знать, как. А значит можно и нужно вернуть утраченное чувство страсти и романтику! И даже усилить.

Что ценится мире? То, что встретишь нечасто. Редкие виды животных, ограниченный тираж марок, антиквариат. Когда открыли алюминий, думали, что это уникальный метал и заменили им царские золотые столовые приборы. Со временем обнаружив, что данный элемент достаточно распространенный, его отдали беднякам.

Фото: www.globallookpress.com

«Вы хотите, чтобы мужчина ценил общение с вами, чтобы он, как в конфетно-букетный период дорожил каждой минутой общения? Перестаньте «маячить». Не подходите к мужчине с вопросами, претензиями. Пусть отдыхает. Не бывает Ромео после рабочего дня. Занимайтесь своими делами, как вы это делали в период знакомства. У него своя занятость, у вас своя», – предостерегает Александр Шахов.

СОВЕТ: когда рано или поздно он захочет общаться, не сдавайтесь сразу. Вы «заняты». «Абонент временно не доступен». Повозмущавшись пару раз, мужчина быстро сообразит: общение с вами нужно ценить потому, что его не получить по щелчку.

Делайте паузы в общении. «Разлука для любви, как ветер для огня: слабую любовь гасит, а большую – раздувает» (испанская поговорка).

Не бойтесь делать паузы в общении не менее, чем на 2-3 дня: проводите выходные раздельно, отпускайте мужа на рыбалку или в поход. Встречи после небольших разлук вновь запускают дофаминовый насос, и это привносит страсть в отношения. Кроме того, мужская психика требует оттяжки – физического и эмоционального отдаления от женщины, чтобы почувствовать себя мужчиной, иначе он начинает растворяться в женской заботе и вести себя как капризный мальчик. Чтобы вновь почувствовать притяжение между вами, увеличьте дистанцию на время. 

В первый раз поразив вашего избранника чудесным блюдом, красивым бельем или роскошным телом, вызвав у него взрыв романтических чувств, не рассчитывайте, что и дальше будете производить то же впечатление – мозг быстро привыкает к постоянным стимулам.

Если мужчина будет дарить вам цветы каждый день, вы с удивлением заметите, что они приносят вам все меньше и меньше удовольствия. Попробуйте есть каждый день только ваши любимые пирожные на завтрак, обед и ужин и увидите, как быстро вы их возненавидите и захотите простой овсянки. «Избыток вкуса отбивает вкус. Так мед бывает нам так сладок, что и гадок», – сказал мудрый Шекспир. Отсюда вывод: романтика не может быть постоянной, она превращается в рутину и перестанет приносить удовольствие. Чтобы наслаждаться, надо соблюдать режим: пауза – стимул – пауза», – считает эксперт.

Фото: www.globallookpress.com

Романтические всплески в отношениях будут приносить удовольствие, если они будут периодическими. Самые первые ощущения восторга уже не повторятся никогда, но можно будет время от времени получать радость от прежних стимулов, а также искать новые.

Психолог также советует правильно питаться. Эффект от новой кухни накопительный, проявляется на 4-6 день.

Продукты, которые стимулируют выработку мужского тестостерона – гормона романтизма: креветки, чеснок, острые приправы, кислая капуста, лосось, вареные перепелиные яйца, тыквенные семечки, цельнозерновой хлеб, апельсиновый сок.

Уменьшают: пиво, жирные блюда, мучное и сладкое, крахмалосодержащие продукты (картофель).

«Третий мужской гормон страсти – адреналин увеличивается во время кратковременных стрессов: похода на стадион, рок-концерта, посещения комнаты страха, полета на воздушном шаре, участия в квесте. Во время этих занятий мужчина хочет блеснуть своим бесстрашием и силой перед женщиной и получить от нее награду. Разве это не романтично?», – подытожил Шахов. 

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В «ИНСТАГРАМЕ» – ПОДАРКИ И ЭКСКЛЮЗИВЫ

3 действенных способа вернуть романтику в отношения

Брак — благословение Всевышнего

Когда свадьба давно прошла, а за ней новизна совместной жизни, то повседневность начинает “съедать” прелесть взаимоотношений. Внутри возникает вопрос — неужели теперь всегда будет так монотонно и предсказуемо? И да, и нет. Даже если такой период в вашей жизни еще не наступил, лучше узнать сразу, чтобы с готовностью встретить штиль в семейной жизни.

Когда отношения между мужчиной и женщиной только зарождаются, абсолютно все вдохновляет в них. Кажется романтичным совместных поход в магазин, готовка для него, вкрученный шуруп для нее, и даже когда вы спорите по мелочам.

Психологи говорят, если бы первое время совместной жизни было бы лишено романтики, то люди вовсе не создавали бы семьи. Возможно, так и есть, а мудрость Творца велика и присутствует в каждом событии жизни. 

В разной степени, но это очарование сменяется повседневной рутиной, хотим мы того или нет. Теперь необходимо собственными усилиями привнести свежесть и краски в семейные отношения супругов. Хорошо, что уже есть разные способы, о которых сегодня мы попытаемся рассказать.

1. Вспомните, как это было.

Когда вы только начинали, огонь в ваших глазах толкал мужчину на подвиги по завоеванию сердца. Вспомните те эмоции, и попробуйте увидеть в муже того самого  молодого человека, некогда покорившего ваше сердце.  Если сейчас вы сконцентрированы на его недостатках, обратите внимание на  достоинства, которые раньше видели в муже. Они никуда не исчезли, просто вы уже привыкли к ним. Ощутите с новой силой благодарность к мужу за то, какие поступки он совершал и совершает для вас ежедневно. Ведь это и обеспечение семьи, кто-то помогает выносить мусор, кто-то ходит за покупками или сидит с детьми.

Стоит лишь изменить внутренний настрой по отношению к спутнику жизни, и в жизнь придут душевные разговоры, шутки и веселье как в былые времена.

2. Покажите себя с другой стороны.

Выделяют пять ролей женщины по отношению к мужу в браке — жена, мать, дочь, сестра, любовница. Если вы примерили какую-то одну роль и не меняете на протяжении лет — время пришло. В отношениях где эти роли жены естественно сменяют друг друга, однообразие не наступает даже после 30 лет семейной жизни. Поэтому задание для вас — определить какую роль вы “играли” до сих  пор. Вы слишком много кормили, заботились и оберегали его, как “мать”? Или были слишком беспомощной, послушной и подчиняющейся как “дочь”? Возможно роль соратницы, находящейся на одном уровне как “сестра” была вашей? Роль “любовницы” подразумевает поддержание интимных отношений с мужем. А роль жены собирательный образ “правой руки” мужа, жена вы именно тогда, когда составляете список покупок в магазин, или говорите. что нужно забрать детей из сада.

Зная какая роль и как проявляется, вы можете вносить элементы и других типов, показывая мужу, что вы разная. Именно это разнообразие так высоко ценят мужчины. Представьте, если никогда раньше вы не вставали готовить мужу завтрак, вдруг вы сделали это со всей любовью и заботой. Наверняка любимый обратит внимание и внеочередной поцелуй или букет цветов обеспечен.

3. Займитесь собой.

Как бы парадоксально не звучало, но самый действенный способ вернуть краски в отношения — отстать от отношений и заняться собой. Можно начать с внешности, и совсем не обязательно делать эксперименты со стрижками или тратиться на новый гардероб. Сделать макияж и укладку специально для него, чтобы муж проснулся и увидел жену сразу во всей красе — отличный способ привнести что-то новенькое в отношения. Особенно повезло нам, мусульманкам, ведь мы можем демонстрировать мужу красивые наряды и буквально блистать дома, удивляя его этим.

Но прическа, макияж, и одежда — не единственное, что может сделать женщина.

Вспомните, чем вам давно хотелось заняться, может быть пойти на танцы, научиться водить машину, или заняться изучением английского языка? Конечно, у каждой из нас не хватает времени, но если все правильно организовать и выделить его для увлечения — все получится. Тогда у вас появятся новые впечатления, которыми вы будете делиться с мужем, новые темы для разговоров. Возможно, он тоже захочет присоединиться к хобби. Но даже если нет, ваши горящие глаза станут лучшим средством для возвращения романтики в отношения. Жизнерадостная, красивая, увлеченная женщина рядом — мечта любого мужчины. Именно ей хочется дарить подарки, открывать двери, делать сюрпризы и говорить приятные слова.

Счастливыми браки не бывают только по стечению обстоятельств, всегда в тени его стоит работа. И в первую очередь это незаметная работы женщины, регулирующей внутренний климат в семье. И жизнь, как известно, не похожа на красивую сказку, а семейная жизнь не обходится без препятствий. Но всегда мы можем изменить положение вещей своими поступками и искренними молитвами Аллаху.

От всей души призываем замужних сестер внимательно изучить данный материал, и начать применять его на практике.

Maidenly

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

Вернуть страсть в семейную жизнь: как разнообразить отношения

Как вернуть страсть и романтику в отношения, где вас с головой поглощают бытовые ссоры и безразличие друг к другу, которое приходит вместе с привыканием. Редакция ХОЧУ.ua расскажет вам, как разнообразить брак, который стал скучным для двоих партнеров.

Читайте также: Мужские слабости: когда он нуждается в вас

Как вернуть страсть в отношения: начните ходить на свидания. Вспомните конфетно-цветочный период, который был у вас в паре, когда вы только начинали строить свои отношения. Вы старались как можно больше времени проводить вместе со своим партнером, прихорашиваясь перед каждым свиданием. Задумайтесь о том, чтобы возобновить давно забытую привычку ходить куда-то вдвоем, обниматься в темноте кинотеатров и брать друг друга за руку во время прогулки.

Читайте также: Чего в отношениях не хватает для счастья

Как вернуть страсть в отношения: меняйте обстановку. Быт убивает любую романтику – об этом знают пары любого возраста. Но иногда бесполезно стараться умерить свое раздражение друг на друга в привычной обстановке, поэтому психологи рекомендуют кардинально ее менять. Попробуйте снять номер для двоих в гостинице, устроив романтический уикенд. Поверьте, не обязательно ждать отпуска раз в год, чтобы получить эмоциональную разрядку.

Как вернуть страсть в отношения: отказывайтесь от роли типичной жены. Ваши домашние образы наверняка успели ужасно надоесть вам двоим, поэтому пришло время ликвидировать их. Начните подбирать гардероб, который  не будет ассоциироваться у вашего мужа со словом «домохозяйка». Удивляйте его не только одеждой по случаю праздников, но и домашними комплектами, которые будут радовать мужчину сексуальным видом. Ведь и в пижаме можно быть привлекательной, главное уметь ее носить.

Читайте также: Как возбудить мужчину: секреты, которые нужно знать

Как вернуть страсть в отношения:  тренируйте эротические фантазии. Вспомните былой задор, когда вам хотелось попробовать ролевые игры, сделать кое-что запретное и немного забавное, о чем потом будете знать только вы вдвоем. Если у вас нет времени и сил придумывать что-то сверхновое, сделайте проще – займитесь совместным прочтением «Камасутры». Вам будет что вспомнить, понять, что вы уже пробовали, а что непременно хотите воплотить в жизнь вдвоем.

Как вернуть страсть в отношения:  меняйте подход к сексу. Начните относиться к этому вопросу серьезно, не откладывая секс в список второстепенных дел на вечер. Возьмите на себя обязательство следить за качеством вашего секса, проговаривать вслух вещи, которые вас смущают и волнуют. Говорите своему партнеру о том, что возбуждает вас, а также не забывать спрашивать о том, чего в сексе хочет он.

И не забывайте напоминать своему партнеру, что вы нуждаетесь в нем. Для него важно знать, что его хотят и не могут представить свое существование без своего мужчины.

Источник заглавной фотографии: depositphotos

10 способов вернуть романтику в отношения

Даже самые потрясающие отношения со временем превращаются в рутину. Кажется, будто конфетно‑букетный период навсегда остался в прошлом и больше не вернётся.

Эксперты отмечают, что такие изменения абсолютно естественны. Нет ничего плохого в отношениях, которые становятся более спокойными и размеренными. Бакалавр психологии и профессор социологии Терри Орбух называет ^{это партнёрской любовью. Такое чувство и удерживает людей вместе.}

Но если вы всё-таки хотите вернуть былую непредсказуемость и романтику, начните с 10 шагов.

1. Поговорите с партнёром

Долгие разговоры и дискуссии редко ассоциируются с романтикой. Однако честный диалог о том, чего вам не хватает и как вы себя чувствуете, может спасти пару, когда отношения зашли в тупик.

Терри Орбух советует поговорить о том, какой смысл каждый из пары вкладывает в понятие «романтика». Такой разговор напомнит, что только вы и ваш любимый человек отвечаете за качество отношений, а значит, в ваших силах вернуть в них страсть и искру.

2. Начните с малого

Даже небольшие жесты и проявления нежности могут поднять романтическую связь на новый уровень.

Целуйте и обнимайте партнёра, когда уходите на работу и возвращаетесь домой. Заведите привычку ужинать вместе и рассказывать друг другу, как прошёл день. Чаще говорите любимому человеку, за что вы ему благодарны и что вам в нём нравится. Если утром вы уходите на работу раньше, оставьте на прикроватной тумбочке откровенную записку. Флиртуйте в мессенджерах днём.

Взаимные благодарность и признательность — лучшая основа счастливых отношений.

3. Вернитесь в прошлое

Воспоминания о нежных, чувственных и просто счастливых моментах, проведённых вместе, помогают сблизиться. Найдите на полке старую валентинку, которую ваш партнёр дарил вам когда‑то. Перечитайте переписку первых дней. Посмотрите фотографии со свадьбы, из медового месяца или других путешествий.

Всё это можно сделать сообща и провести время обнявшись, вспоминая интересные истории из совместной жизни. Такой вечер поможет выбраться из рутины и даст второе дыхание отношениям.

4. Повторите романтичные моменты

После того, как вы вспомните прошлое, продвиньтесь ещё на шаг вперёд — повторите самые яркие и красивые моменты.

Сходите с партнёром туда, где вы познакомились, или воссоздайте своё первое свидание. Скорее всего, вы испытаете приятную ностальгию и тот же трепет, который ощущали, когда всё только начиналось.

5. Уделяйте внимание партнёру

Со временем нас засасывает работа, домашние дела и ежедневные стрессы — и мы забываем о любимом человеке. Это одна из главных ошибок в отношениях. Особенно когда у вас есть дети.

Какой бы хаос ни творился вокруг, не забывайте обниматься и интересоваться делами друг друга, когда встречаетесь дома после тяжёлого дня. Такое поведение поможет сохранить трепетные отношения и станет хорошим примером для ваших детей, ведь им важно видеть тёплую связь между родителями.

6. Оставайтесь собой

Чтобы вернуть романтику, не нужно фокусироваться исключительно на любимом человеке. Не менее важно уделять внимание самому себе. Многие теряют себя в отношениях и становятся такими, какими их хочет видеть партнёр. Не попадайте в эту ловушку и не забывайте о своих интересах.

Когда вы уверены в себе и занимаетесь любимым делом, у вас гораздо больше сил и желания работать над отношениями. К тому же, оставаясь собой, вы сохраните загадочность, которая питает романтическую связь. Ваш любимый человек обязательно заметит, насколько вы глубокая и разносторонняя личность и как много ему ещё предстоит о вас узнать.

7. Составьте список желаний

Чтобы избежать рутины, начните вести с любимым человеком список того, чем вы хотите заняться в ближайшие несколько лет. Возможно, прыгнуть с парашютом, отправиться в путешествие на машине или научиться кататься на сапборде.

Не записывайте собственные желания, а добавляйте в список только то, что вам хотелось бы сделать вместе. Составление такой своеобразной карты желаний привнесёт в совместную жизнь романтику и позитив. Это сблизит вас, даже если вы выполните не все пункты из своего списка.

8. Разнообразьте будни

Если вам не хватает приключений, придумайте идеи для необычных и экстремальных свиданий. Зачастую мы отказываемся от спонтанности и весёлых авантюр в пользу стабильности. И зря. Ведь именно они добавляют в отношения романтику.

Попробуйте сходить на скалодром, сплавиться по реке, прокатиться на воздушном шаре или взять уроки танго. Подойдёт любое совместное занятие, которое повысит уровень адреналина и позволит вам выйти из зоны комфорта.

Если вы не любите экстрим, устройте себе с партнёром небольшой квест или поиск сокровищ по мотивам ваших отношений. Такое свидание вы точно запомните надолго.

9. Отвлекитесь от быта

В самом начале отношений вы наверняка выбирались в новые места каждые выходные, бесцельно прогуливаясь и наслаждаясь друг другом. Постепенно эти два дня отдыха наполнились домашними делами, и вот вы уже не помните, когда последний раз оставались только вдвоём.

Попробуйте выделить время и «потеряться» на улицах города с любимым человеком. Если у вас есть дети, отвезите их к бабушкам с дедушками или наймите няню на несколько часов. Не стройте планов — просто бродите по паркам и переулкам и открывайте для себя новые необычные места.

10. Попробуйте новое в сексе

Со временем количество секса в отношениях снижается ^{. И это нормально. Хорошие новости — разнообразить интимные моменты и вернуть в них былую искру несложно.}

Для начала попробуйте новые позы, места и даже время дня. Если вы привыкли заниматься сексом исключительно в спальне и только после 21:00, сделайте это в ванной в 15:00.

Не забывайте про сюрпризы и приятные неожиданности, например спонтанный романтический вечер с продолжением. Такие моменты вернут энергию в вашу сексуальную жизнь и отношения в целом.

Читайте также 🧐

Как сохранить романтику в отношениях?

Жизнь практически каждой пары складывается по заведомо определенному сценарию. Как бы вы ни упирались, топали ногами и били себя в грудь со словами: «Со мной такого точно не случится!», психологи констатируют – окрыляющее чувство влюбленности проходит уже после двух-трех лет совместной жизни. Ежедневные сюрпризы, обжигающая страсть, пылающие сообщения и откровенные взгляды сменяют рабочие будни, а на месте некогда бушующего вулкана в сердце возникает полный штиль. Почему же так происходит? Как вернуть сочность и романтику в отношениях?

Самое популярное объяснение: сильные любовные эмоции угасают из-за того, что у нас пропадает инстинкт завоевания. Главная цель (семья, дети, дом, стабильный гармоничный союз, покровительство, защита) достигнута. Кажется, что счастье пришло и тут же перешло на другой, более спокойный уровень, больше не стоит ни о чем беспокоиться, не к чему стремиться. Но это совсем не так.

Если вы задумались о том, что пора внести романтику в ваш союз, значит, еще далеко не все потеряно. Главное – действовать, а не сидеть и ждать, что все само собой наладится. Приложите немного усилий, упорства и отгоните от себя лень — только неподдельное желание сделать для партнера что-то незабываемое поможет с легкостью преодолеть любые трудности. Вносите нотки романтики в вашу размеренную жизнь постепенно – проводите вместе больше времени, веселитесь, мечтайте, с воодушевлением рассказывайте друг другу истории и дурачьтесь.Самое главное – флиртуйте со своим партнером! Это отличный метод разбудить уснувшие чувства. Мужчины по природе азартны, а женщины – кокетливы. Этим необходимо пользоваться, чтобы подогревать друг к другу интерес. Что ни говори, а сильным представителям нравится добиваться любви и внимания прекрасной половины. Постарайтесь смоделировать романтическую ситуацию, при которой ему захочется вновь вас завоевать. Например, вместо классического ужина в формате «поели – легли спать» предложите волнующую психологическую игру… в двух незнакомцев.

Представьте, что вы первый раз увидели друг друга и теперь не можете оторвать взгляда, предвкушая продолжение. Сценарий love story его глазами может быть таким: «Она стремительно вышла из лифта. Всего несколько этажей вместе, а он уже не мог думать ни о чем другом, только о ней. В воздухе остался шлейф ее аромата, он сразу узнал его, это стало для него знаком. Мысль о том, что они могут больше никогда не встретиться, показалась ему неправдоподобной. Еще час назад он не подозревал о ее существовании, а сейчас бросился на ее поиски, забыв обо всем на свете».

Как вернуть романтику в браке

Восстановить романтику между мужем и женой, даже спустя много лет совместной жизни, можно достаточно просто. Просто включите фантазию.

Как вернуть романтику в браке / фото ua.depositphotos.com

После нескольких лет супружеской жизни пара часто не чувствует той страсти и романтики, которая была в начале их отношений. И это, как уверяют психологи, является обычным явлением. Главное — вовремя выявить это и снова разжечь чувства.

Иногда незамужние пары могут посмеяться, когда слышат, что брак — это тяжелый труд. На самом деле так и есть.

Как пишет 24 канал со ссылкой на Lifehack, на стадии встречаний партнеры не прилагают особых усилий, чтобы строить отношения, а живут, наслаждаясь жизнью. Поэтому даже самые нелепые спонтанные сюрпризы воспринимаются как романтические.

Эксперты выяснили, как с годами восстановить эти чувства. Отмечается, что эти советы актуальны как для женщин, так и мужчин.

• Запланируйте вечернее свидание

Восстановить романтику можно достаточно просто: пригласите свою вторую половинку на свидание. Если у вас есть дети, позаботьтесь о том, кто с ними останется в этот день и наслаждайтесь вечером.

В это время рекомендуем посетить место, с которым у вас связано много воспоминаний до замужества. К примеру, любимая кофейня, в которой вы проводили время на выходных, или галерея, где состоялось первое свидание. Учтите, что во время карантина не все заведения работают, поэтому заранее стоит уточнить эту информацию.

Психологи отмечают, что общие воспоминания могут вернуть супругов к тому этапу, когда их чувства были полны романтики.

• Говорите с любимым / любимой

Уделяйте время для откровенных бесед и обязательно интересуйтесь, что ваша вторая половинка любит или наоборот. Восстановить романтику помогает и похвала. К примеру, во время беседы вы можете сказать: «Не представляю, каким моя жизнь была бы без тебя. Люблю тебя».

Не забывайте проявлять нежность друг к другу, ведь после работы или дня с детьми мы часто забываем о своем партнере. А это ведет к тому, что пара начинает отдаляться.

• Не забывайте быть красивым / красивой

Возвращаясь домой, не спешите переодеваться в удобную и не совсем привлекательную одежду. Это часто убивает романтику в первый год брака. Удивите своего партнера и встретьте его в наряде, который охотно бы одели в первые дни романа. И, поверьте, это может разжечь и утраченную страсть.

• Делайте комплименты и не ищите недостатков

Вынос мусора, уборка, уход за детьми, шопинг в супермаркете — казалось бы, все эти вещи привычная рутина. И часто супруги делает большую ошибку, когда начинает искать, что партнер не сделал, или сделал не так, как вы этого хотели. Зато при случае похвалите вторую половинку, отметив, как она много делает для брака. Но стоит говорить искренне: хвалите за то, что на самом деле вызывает у вас восторг.

Также психологи часто рекомендуют сесть и составить список, за что вы любите вашу жену или мужа. Такой вид комплиментов также положительно повлияет на отношения.

• Сюрприз без отдачи

Верните спонтанность в свой брак. К примеру, ожидая своего партнера на улице, возьмите чашку кофе, на котором напишите особую фразу или сердечко. Или же дома неожиданно пригласите партнера на танец, включив любимую песню. Однако не стоит требовать, чтобы на следующий день ваша половинка сделала то в ответ.

• Будьте командой

Брак — это не соревнование, где в любой конфликтной ситуации нужно одержать победу. Зато обращайтесь как игрок, поддерживайте и помогайте своему партнеру. А чтобы вернуть романтику и немного взбудоражить чувства, устройте для себя и своего партнера игру. Например, пригласите друзей и сыграйте в настольную игру, где победа будет зависеть от вашей совместной работы. 

Забудьте на день, что вы в браке. Попробуйте отдохнуть так, как вы только что встретились со своей второй половинкой. Психологи рекомендуют устроить своеобразную ролевую игру, когда супруги делает вид, что не знает друг друга. Тогда общение становится более свежим, а романтика и страсть вновь возвращаются в вашу жизнь.

Семейная жизнь: новости по теме

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

10 простых способов вернуть романтику в ваши отношения

Во время недавнего занятия фитнесом в Центре воспитания и беременности Элла в Торонто мой инструктор спросил меня, о какой теме я пишу на этой неделе. Я рассказала ей об этой статье, и мои коллеги-мамы ​​тут же подхватили меня. В конце концов, если кому и нужно немного романтического возрождения — между сменой подгузников и лишением сна — так это новые родители. Одна женщина предложила провести выходные в спа-салоне. Другой предложил сделать воск, решительно заявив, что если вы не чувствуете себя сексуальным, почему ваш партнер должен думать о вас?

Нэнси Херст, психолог и консультант по вопросам брака из Эдмонтона, говорит, что романтика — это соединение.«Когда вы чувствуете связь, когда вы чувствуете себя ближе к другому человеку, когда вы чувствуете, что другой человек слушает вас, именно здесь начинается роман».

Что вы можете сделать, чтобы восстановить ваши отношения ? Следуйте нашим 10 простым способам вернуть вас на романтический путь.

1. Наслаждайтесь деталями
«Я давно считал, что мелочи бесконечно важнее всего», — сказал сэр Артур Конан Дойл. Создатель Шерлока Холмса тоже мог говорить о романтике.«Мелочи, которые сделал мой муж, например, оставил мне записки с надписью« Хорошего дня, я люблю тебя », действительно хороши», — говорит Жюли Дюпуар, мать двоих детей. Херст также предлагает позвонить своему супругу на работу, чтобы просто поздороваться, и выделить несколько минут вечером, чтобы подвести итоги дня.

2. Выговорите это
Цветы, музыка, шоколад — все это прекрасные романтические жесты, но если у одной половины пары есть какое-то скрытое негодование, возможно, из-за того, что они не помогли детям в тот день, тогда любой подарок станет бессмысленно.«Чем больше связи, чем больше вы чувствуете себя близкими в своих отношениях, тем легче преодолевать конфликты», — объясняет Херст. «Прочная база делает вещи менее нестабильными». Решение ваших проблем уменьшит любое напряжение или стресс и откроет линии общения — и прием романтических идей.

3. Прикосновение
«На этом конкретном этапе моей жизни, когда я бегаю за малышом и на седьмом месяце беременности, я считаю, что массаж моего мужа в конце дня — отличный способ восстановить связь, не говоря уже о том, чтобы расслабиться. «- говорит Марша Мошинская, замужем 12 лет. Физический контакт , будь то поцелуй, объятия или держание за руки, — это простой способ показать другому человеку, что вы чувствуете, даже когда эти нежные моменты могут быть мимолетными, когда дети кричат ​​и лает собака на заднем плане.

4. Выйти на свидание
Ночь — отличный способ восстановить связь со своим партнером, и если вы сможете провести ритуал на свидании , у вас всегда будет что с нетерпением ждать и волноваться. «Мои родители приезжают к нам раз в неделю, — говорит Говард Уайзман, отец двоих детей.«Это позволяет мне и моей жене выйти вместе и поговорить».

Страница 1 из 2 — Укрепите вашу связь с вашим партнером, и близость будет следовать — мы покажем вам, как на странице 2.

5. Будьте добры
комплимент идет долгий путь к тому, чтобы заставить кого-то почувствовать себя особенным и важным в вашей жизни. «Приветствуются небольшие жесты признательности — даже если это просто благодарность — за выполнение повседневных дел, необходимых для поддержания домашнего хозяйства», — говорит Марк Реппин, женатый пять лет назад.«Это сигнал не только признательности, но также уважения и приверженности тому, что вы вместе».

6. Получите медицинский осмотр
Согласно недавнему отчету Чикагского университета, Канада, наряду с Австрией, США и Испанией, была одной из самых сексуально удовлетворенных стран в мире. Исследование также показало, что в западных странах около половины мужчин и одна треть женщин заявили, что секс был чрезвычайно важным в их жизни, и что в отношениях, основанных на равенстве, пары с большей вероятностью будут иметь сексуальные привычки, которые совпадают. потребности обоих партнеров.(Результаты основаны на опросе примерно 27 500 человек в возрасте от 40 до 80 лет в 29 странах.) Итак, что все это означает для романтики? Немного ухаживания заставляет сердце трепетать, а секс — это особая связь между партнерами , которая помогает поддерживать и укреплять отношения.

7. Удивляйте друг друга
Получать что-то неожиданное всегда волнует (если это хорошие новости) и вызывает улыбку на лицах обоих партнеров.«Я люблю удивлять свою жену билетами на спектакль или шоу», — говорит Рэндал Шнор, женатый 12 лет. «Я кладу их ей на подушку, и она просто тает. В наши дни мы редко проводим ночь в городе, , особенно сейчас, когда у нас есть маленький ребенок . Это дает нам особый день, которого мы с нетерпением ждем».

8. Делайте что-нибудь вместе
«Мы много путешествуем, и наши романтических моментов, кажется, происходят за границей », — говорит Аянна Дюрант, которая была со своим парнем в течение трех лет, «вероятно из-за того, что в странном город единственные люди, которых мы действительно знаем, это друг друга.«Она также говорит, что хотела бы записаться на занятия или семинары по тому, что она и ее парень любят делать или всегда хотели делать. званый обед или упражнения могут поощрять страсть.

9. Делайте что-нибудь отдельно
Каждому нужно время для себя, как бы вы ни любили проводить время со своим партнером ». важен для здоровья ваших отношений », — говорит Реппин.«Время врозь, проведенное должным образом, оживляет вашего партнера и ваши отношения. А поскольку работа зависит от доверия, оно также укрепляет ваши отношения». (Откройте для себя замечательных занятий, которые можно сделать самостоятельно .)

10. Делайте это каждый день
Нет определенного расписания, чтобы быть романтичным или иметь романтические отношения . Прилагать усилия каждый день — вот что укрепит ваши отношения. «Я не хочу преуменьшать значение великих жестов, но если всего остального нет, грандиозные жесты не помогут», — говорит Херст.«Спросите своего партнера, что ему нужно, чего он хочет. Затем добавляйте эти мелочи каждый день, чтобы роман продолжался».

Страница 2 из 2 — Откройте для себя заново удовольствие от ухаживания за своей половинкой на странице 1.

11 способов восстановить отношения

Влюбленность — это как новая игрушка с множеством секретных отделений, которые нужно открыть. Это захватывающе, и это то, чем вы полностью увлечены. Пребывать в любви… ну, это совсем другая история.Через некоторое время «пока смерть не разлучит нас» может показаться довольно долгим сроком, чтобы поддерживать искру в живых. (Например… навсегда… на самом деле!) как тот же самый старый, такой же старый.

Но не волнуйтесь: мы поговорили с терапевтами и экспертами по отношениям, которые сказали, что для длительной любви или брака совершенно нормально чувствовать, как будто они вспыхивают, и даже задаваться вопросом, действительно ли не пора разорвать связи. А еще лучше: если вы беспокоитесь, что ваши отношения начали пылиться на дне мусорного ведра, есть надежда.

Независимо от того, являются ли ваши разорванные отношения результатом крупного жизненного события — скажем, ребенка или романа — или просто годами и годами следования статус-кво, наши эксперты по любви дали нам свои лучшие советы о том, как восстановить ваши отношения , разжечь романтику и снова влюбиться. (И, хотите верьте, хотите нет, они могут даже сработать, если вы нацелены на исправление ситуации с бывшим!)

Во-первых, нормально не чувствовать себя «влюбленным»

все время.

«Когда вы впервые влюбляетесь, это волнение и страсть», — говорит эксперт по взаимоотношениям Келли Миллер, LCSW, MSW.Но, по ее словам, «по мере того, как ваши отношения развиваются, они все больше связаны с близостью и связью». Так что, если эти бабочки улетели, не волнуйтесь — это не значит, что ваша любовь умерла. «Первое, что нужно понять о длительных отношениях, — это то, что они растут и ослабевают», — говорит Миллер. «То, что вы чувствуете вначале, невозможно выдержать». Она говорит, что если вы поймете эту концепцию, это уменьшит давление, заставляющее постоянно испытывать глубокую любовь.

Чтобы разжечь страсть, нужно вернуться к началу.

Хотя вы не можете ожидать, что это нечеткое ощущение продлится вечно, вы, , можете снова посетить места, где зародились бабочки. Дженнифер Леви, профессиональный консультант и сертифицированный сексопатолог, говорит, что начальные этапы отношений «отмечены сильными чувствами увлечения, фантазий и желаний».

[редакционные ссылки] [/ редакционные ссылки]

Чтобы помочь разжечь эти чувства и вернуть волнение, «вернитесь в то место, где вы встретились или обручились», — говорит она.Амира Руотола, соавтор книги «Как уберечь свой брак от сосания» , также рекомендует прогуляться по переулку памяти. «Если вы отправитесь куда-нибудь, у вас останутся прекрасные воспоминания, это может напомнить вам, что вы по-прежнему интересные люди, которые нравятся друг другу», — говорит она. «Иногда нам нужен сенсорный удар по заднице, чтобы разжечь дремлющую искру».

И верните близость, делясь друг с другом секретами.

Близость — это не только секс, но и близость между вами двумя.Если вы чувствуете себя отключенным, попробуйте рассказать партнеру секрет, который вы никогда никому раньше не раскрывали. «Когда пары приветливы и не осуждают секреты своего партнера, они укрепляют свою связь», — говорит Сюзанн Пиледжи Павельски, соавтор книги Happy Together , которую она написала вместе со своим мужем Джеймсом Павельски, доктором философии. Будь то детские воспоминания, яркий сон или фантазия, когда вы делитесь этими истинами, вы говорите: «Я доверяю вам», что помогает восстановить эмоциональную связь.И это может показаться очень сексуальным.

Чтобы вернуть азарт, заставьте ваши сердца биться вместе.

Если вы посмотрели сериал « Холостяк, », вы увидели, как тарзанка может сблизить двух людей (ну, по крайней мере, временно). И хотя они могут казаться влюбленными, именно выброс адреналина и эндорфины помогают ускорить процесс.

[редакционные ссылки] [/ редакционные ссылки]

«Исследования показывают, что адреналин увеличивает влечение», — говорит Миллер. Так что, если вы хотите, чтобы ваше сердце снова забилось, попробуйте буквально дать ему толчок.Если прыжки с моста не для вас, Миллер предлагает сходить в парк развлечений, дом с привидениями или попробовать что-нибудь новое и авантюрное, что интересует вас обоих.

Когда дело доходит до романтики, не стоит недооценивать силу «спасибо».

Кира Бартлетт PsyD, говорит, что один из самых простых способов сохранить искру — это признать то, что делает ваш партнер. Поэтому, если вы чувствуете, что ваши отношения ухудшаются, сделайте ежедневной практикой рассказывать партнеру (в тексте или при личной встрече) то, что вы цените.Например: «Спасибо, что выносите мусор каждую неделю, я знаю, что, кажется, не замечаю, но это очень помогает». Пиледжи Павельски говорит, что благодарность — одна из самых важных положительных эмоций для успешных отношений. «При регулярном выражении благодарности было показано, что она усиливает чувство удовлетворения», — говорит она.

Чтобы исправить разорванные отношения, сожгите свои обиды.

По словам доктора Джулианы Моррис, терапевта и сертифицированного сексолога, один из способов разжечь мелькающие отношения — буквально зажечь огонь.«Сядьте вместе и запишите на маленьких листочках свои обиды», — говорит она. Затем используйте яму или горящую чашу и «подожгите бумаги, чтобы избавиться от негативных чувств». Если все сделано правильно — например, чтобы сосредоточиться на исцелении и движении вперед, а не на копании прошлого — Моррис говорит, что это может быть «веселой и освобождающей практикой».

Уберите секс со стола.

Это может показаться нелогичным, но, чтобы вернуть тепло, лучше всего убрать из него секс — по крайней мере, на некоторое время.«Некоторым парам снятие давления со стороны секса может помочь возродить романтику и связь», — говорит Моррис. Она предлагает попробовать правило «чего угодно, только не»: «Поцелуй, держись за руки и отправляйся на вторую базу, но это все», — говорит она. «Если не идти до конца, это поможет расслабить ситуацию, а также сделает возможным уязвимость и создаст нарастание сексуального напряжения».

(Или займитесь сексом на столе!)

С другой стороны, увеличение вашей сексуальной жизни — тоже хорошая идея. Моррис иногда рекомендует своим клиентам попробовать 30-дневный секс-вызов.«Когда вы посвятили себя сексу каждый день, это может быть забавно предвкушать это», — говорит она.
[редакционные ссылки] [/ редакционные ссылки]
Кори Диксон-Файл, основатель и психотерапевт Thriving Path, также рекомендует избавиться от привычного распорядка. «Изменение того, когда, где, как и кто инициирует секс, может снова сделать долгосрочные отношения свежими», — говорит она. Но если ваша сексуальная жизнь настолько застыла, что вы чувствуете, что ничто не поможет, Моррис предлагает обратиться к лицензированному сексопатологу, который научит вас, что «сексуальная связь — это то, что заслуживает внимания», — говорит она.

Когда вы начнете восстанавливать отношения, планируйте тайные свидания друг для друга.

Всегда приятно, когда о тебе думают, и приятно делать что-то хорошее для своего партнера. Так что раз в месяц по очереди планируйте даты друг для друга. «Просто скажите партнеру, как одеваться — от спортивной до формальной», — предлагает Диксон-Файл. «Неожиданность свидания добавляет желания и загадочности», — объясняет она. Пиледжи Павельски также рекомендует планировать свидания друг для друга. Но будь осторожен! Если вы ненавидите футбол, а ваш партнер одержим, не планируйте водить его в бар, чтобы посмотреть игру.Вы все время будете ворчать. Вместо этого Пиледжи Павельски советует определить сильные стороны вашего партнера и соединить их с вашими. Например, если вы любите учиться, а ваш партнер творческий, возьмите вместе уроки рисования (и принесите вина!)

Но не забывайте давать друг другу пространство.

Помните, когда вы впервые встречались, вы заметили своего партнера через всю комнату? Леви говорит, что «расстояние порождает желание и ожидание», и предлагает такую ​​небольшую игру: в следующий раз, когда вы выйдете вместе, сядьте по разные стороны бара.«Никогда не знаешь, какие чувства ты вызовешь», — говорит она. Миллер также согласна с тем, что расстояние может помочь оживить ровные отношения, но она предлагает сделать еще один шаг, проводя время отдельно друг от друга. (Woot! Девушки едут!) «Иногда нам нужно время, чтобы по-настоящему скучать по нашему партнеру и вспомнить, что у нас дома ждет нас», — говорит она.

И когда вы снова влюбитесь, позаботьтесь о себе.

Когда вы находитесь в отношениях так долго, может быть трудно вспомнить, где заканчивается ваш партнер и где вы начинаете.К сожалению, это верный способ высосать кислород из огня. «Трудно чувствовать влечение к человеку, утратившему автономию и индивидуальность, — говорит Диксон-Файл. Она предлагает разжечь страсть в ваших отношениях, сначала заправив себя топливом: найдите хобби, поставьте перед собой задачи или займитесь благотворительностью. «Наличие личных интересов не только даст вам повод поговорить, — говорит Диксон-Файл, — но, когда вы довольны собой, вы задаете стандарт того, как другие любят вас.”

Чтобы получать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

12 маленьких способов вернуть романтику в ваши испорченные отношения

В отношениях легко стать слишком комфортно, особенно когда вы были вместе, что кажется вечным.Возможно, вы слышали от друзей или на собственном опыте, что значит быть в отношениях так долго, что теряете первоначальную искру. Не знаете, как вырваться из колеи? Мы здесь, чтобы поделиться с вами небольшими способами, с помощью которых вы можете легко вернуть романтику в свои отношения.

Отношения требуют тяжелого труда, и их легко превратить в рутину , особенно когда вы вместе какое-то время. Романтика не всегда является естественным явлением, которое случается после того, как вы миновали так называемый медовый месяц фаза .Однажды вы пропускаете свидание из-за Netflix и еды, а следующее, что вы знаете, это все, во что превратилась ваша жизнь на свиданиях.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сделайте 2019 год годом, когда вы научитесь говорить «нет» и отказываться от негатива в своей жизни

Возвращение романтики и страсти в ваши отношения не обязательно должно быть большим жестом или экстравагантным подарком. Это неплохо — оставаться дома и достигать высокого уровня комфорта друг с другом, но есть простые способы вернуть некоторое волнение в ваши отношения и напомнить друг другу, почему вы вообще влюбились.

Вот простые способы вернуть романтику в ваши отношения. Иногда небольшой жест может иметь большое значение!

через GIPHY

Выделяйте время для свиданий раз в неделю

Обязательно выделяйте время друг для друга каждую неделю, , чтобы вы не проводили время вместе как должное. Планируйте свидание как минимум раз в неделю вместе, даже если это что-то супер прохладное, например, вечер кино с домашним попкорном.

Вы даже можете попробовать запланировать определенный вечерний вечер , чтобы вы двое проводили время вместе и по очереди планировали свидание.Свидания не должны быть экстравагантными — вы можете пойти на дешевые свидания, например, устроить пикник на свежем воздухе или ужин при свечах дома, посмотреть фильм на машине или даже прогуляться на закате!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 основных признаков того, что он на самом деле не для вас, и вам нужно перестать тратить свое время

via GIPHY

Отправляйтесь в маленькие или большие поездки, чтобы сменить обстановку.

Поездка может дать вам идеальное количество места и времени , чтобы быть вместе и быть именно тем, что вам нужно, чтобы просто наслаждаться обществом друг друга и уйти от своих напряженных графиков и жизни.Но не волнуйтесь, это не обязательно должен быть большой отпуск!

Если у вас нет времени и / или денег, чтобы уехать, вы можете поехать на выходные в соседний город, отправиться в поход в близлежащий национальный парк или даже остановиться в хорошем Airbnb в вашем городе. .

через GIPHY

Расскажите друг другу, почему вы любите друг друга больше

Так легко забыть рассказать друг другу, почему вы друг друга обожаете . Вы должны чаще делать друг другу комплименты, чтобы напомнить этому человеку, почему вы его так сильно любите.Напишите им милые сообщения «Я люблю тебя» на стикерах и бросьте их в их сумку для обеда или отправьте им текстовые сообщения «Я люблю тебя» каждую ночь перед сном.

через GIPHY

Любите их, используя их язык любви

У каждого свой способ дарить и получать любовь. Знаменитая концепция «Пяти языков любви» раскрывает, что есть пять различных способов, которыми люди чувствуют себя любимыми: слова подтверждения, акты служения, получение подарков, качественное время и физическое прикосновение.Помогите своему партнеру почувствовать себя супер любимым, показывая им, как вы заботитесь о нем, используя его язык любви.

Например, если их язык любви — актов служения , изо всех сил стараются помочь им с заданием. Если их язык любви — , качество времени , запланируйте особенное свидание, на котором вас двоих могут беспрепятственно отвлекать сотовые телефоны или телевизор.

через GIPHY

Удивите свою S / O их любимой едой

Сюрпризы — отличный способ вернуть романтику в ваши отношения.Это не обязательно должно быть большим жестом, вы можете просто взять любимую еду или угощение вашего S / O, будь то пицца, путин или мороженое из теста для печенья, и принести его к себе в следующий раз, когда вы подойдете. Это обязательно вызовет улыбку на лице Бэ.

через GIPHY

Делайте друг другу маленькие подарки

Подарки могут стать действительно приятным сюрпризом. Всегда приятно и романтично получить подарок только потому, что вы любите друг друга, а не только потому, что это праздник или годовщина.

Вам не нужно грабить банк, важна только мысль. Вы можете дарить друг другу небольшие подарки, которые вам даже ничего не будут стоить, например, написанное от руки любовное письмо или стихотворение! Вы также можете получить небольшие подарки, такие как билеты на местное комедийное шоу или одноразовый фотоаппарат, чтобы снимать вместе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как будет выглядеть ваша любовная жизнь в 2019 году на основе вашего знака гороскопа

via GIPHY

Готовьте еду вместе раз в неделю

Хотите весело провести время дома, не тратя кучу денег? Готовим вместе! Вы можете выбрать определенный день каждую неделю, когда будете вместе готовить еду дома, или даже сделать его более интересным, запланировав обед из трех блюд и устроив романтический ужин при свечах.

S в ожидании качественного времени вместе готовить, пока вы слушаете музыку или подкаст, или, может быть, даже смотрите шоу на Netflix! Сделайте это супер романтичным (и дешевым) ночей с вашим BF.

через GIPHY

Делайте фотографии вместе и запечатлейте свои воспоминания

Съемка парных фотографий может быть супер романтичной , особенно когда вы делаете с ними милые позы или оглядываетесь на все воспоминания, которые у вас остались вместе. Кроме того, всегда приятно, когда вас выставляет напоказ тот, кого вы любите, так что вы также можете осыпать себя любовью в Instagram.

через GIPHY

Целую друг друга каждый день

Физическая привязанность — важная часть любых отношений. Есть практические способы быть более физически нежными друг к другу, если вы чувствуете, что этого не хватает в ваших отношениях. Вы можете заключить договор о том, чтобы целовать друг друга каждый день, и убедитесь, что в ваших отношениях есть время и пространство для физической близости.

через GIPHY

Одевайся друг для друга

Это так легко, когда вам очень комфортно друг с другом чувствовать, что вам не нужно наряжаться с ними — и это правда, вы этого не делаете, они все равно думают, что вы красивы.Однако иногда просто приятно видеть друг друга одетыми, вместо того, чтобы бездельничать только в поту, и видеть друг друга в новом свете. Старайтесь наряжаться и гулять вместе хотя бы раз в месяц!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Исследователи теперь говорят, что спать с бывшим на самом деле не так уж и плохо, и вот почему

via GIPHY

Делайте друг другу массаж

Физическое прикосновение — ключ к успешным отношениям, и оно даже научное, согласно Psychology Today .Что может быть лучше, чем уделить время уходу за своим помощником / сестре расслабляющим массажем? Вы даже можете дешево приобрести массажные масла в таких местах, как Sage за 7,95 долларов США или Lush за 9,95 долларов США, если вы хотите сделать его еще более особенным.

Каждый раз, когда вы касаетесь друг друга, ваше тело высвобождает химический окситоцин, который имеет несколько преимуществ, таких как успокаивающее ощущение, делая вас более щедрым и даже улучшая вашу иммунную систему, согласно Psychology Today .

через GIPHY

Отмечайте и маленькие вехи

Если вы уже вместе несколько месяцев или лет, легко забыть о маленьких вехах в ваших отношениях. Если вам нужен повод, чтобы регулярно выходить на улицу и вместе заниматься чем-то особенным, почему бы не отпраздновать свой месячный юбилей, повышение по службе, презентацию на работе или сдачу экзаменов!

Вам не нужно выкладываться на полную, вы можете просто поужинать в любимом ресторане, возможно, вместе провести день в спа или даже приготовить друг для друга вкусные блюда дома.

Как вернуть романтику в ваши отношения, по мнению экспертов

Как вернуть романтику в брак, когда жизнь мешает? (Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)

Часто кажется, что в дне просто не хватает часов — вы и ваш партнер можете чувствовать себя проплывающими мимо кораблей в ночи, пока вы жонглируете требованиями повседневной жизни — особенно учитывая, что прошедший год был для всех нас более трудным.

Работа, дети, пожилые родители — есть множество причин, по которым пары не могут найти время для романтики.

Согласно недавнему опросу, чуть более половины состоящих в браке взрослых (51%) чувствуют, что здесь «нет романтики», в то время как 45% недовольны отсутствием секса в их браке — действительно, более 20% заявили, что секс — это нет.

Исследование, проведенное по заказу нового подкаста Real Fix, также показывает, что 47% состоящих в браке взрослых остаются только ради детей, и что почти 14% на самом деле хотят, чтобы они никогда не выходили замуж за своего супруга.

С нашим напряженным образом жизни и многочисленными обязательствами, как мы можем вернуть романтику в наши браки? Мы попросили экспертов высказать свое мнение о том, как сохранить пламя.

«Давайте посмотрим правде в глаза, жизнь в условиях изоляции нелегка», — говорит член Консультативного совета Беверли Блэкман. «Нам надоело, нам скучно, мы устали от Zoom, не можем ходить в спортзал, не можем видеться с друзьями — и мы в основном ограничены своим жизненным пространством. Легко критически сосредоточиться на поведении или действиях нашего партнера, и в конечном итоге мы можем переложить на него свои тяжелые чувства. Для многих людей изоляция — не рецепт счастливых отношений ».

Поддерживать прикосновение

Приложите усилия для физической близости со своим партнером.Работа из дома может дать вам больше возможностей для этого,

«Воспользуйтесь преимуществом того, что у вас будет больше времени по утрам, чтобы сделать день более интимным», — говорит Алекс Уайт, штатный терапевт в приложении для секс-терапии Blueheart. «Например, вы можете начать с того, что просите своего партнера пообниматься в течение нескольких минут каждое утро, прежде чем встать. Это внесет новую точку физической близости в ваш распорядок дня, что может затем привести к возникновению моментов, ведущих к сексу.

«На этот раз прикосновение может помочь вам и вашему партнеру сблизиться.Речь идет не только о сексуальных прикосновениях, но и об объятиях, поцелуях, щекотках, держании за руки или объятиях. Любые мелкие проявления привязанности могут помочь вам сблизиться с партнером и обеспечить регулярные романтические отношения ».

Ивана Поку, лайф-коуч и защитник материнского здоровья, соглашается и предлагает провести весь вечер в постели со своей второй половинкой: «Близость — неотъемлемая часть любых отношений, и очень легко впасть в рутину, в которой секс больше не нужен. сенсационный, но скорее средство физического удовлетворения.Проведите целый вечер в постели, поиграйте, поговорите, исследуйте, повеселитесь ».

Подумайте, почему вы впервые собрались вместе

Что изначально свело вас и вашего супруга?

«Возможно, общие интересы, такие как любовь к приключениям или любовь к кулинарии», — предполагает Беверли. Если первое, возможно, пришло время сесть вместе и спланировать отпуск или уик-энд, подбросить идеи, рассказать партнеру, куда бы вы хотели пойти, если бы вы могли и почему — создайте фантазию за несколько дней, которую вы сможете воплотить в реальность, как только будет снята изоляция.’

«Если второе, поищите новый рецепт, чтобы попробовать, или прогуляйтесь по переулку памяти и вместе воссоздайте свой первый обед! Готовьте вместе, будьте в моменте и сделайте процесс «свидания». Взаимодействуйте со своим партнером так, чтобы вы оба это оценили », — продолжает она.

Найдите время для близости (Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)

Не забывайте общаться

Звучит очевидно, но «общение — ключ к успеху», — говорит психолог и психотерапевт Шарлотта Армитаж.

Основатель Outsourced Psych объясняет, что «романтика индивидуальна и уникальна для каждой пары, и фактически каждого человека. Понимание того, чего друг друга хотят и на что реагируют, имеет жизненно важное значение для определения значения романтики в ваших отношениях ».

Вернитесь к основам и забудьте об огромных жестах: «Слушание, разговор и внимание — все это основные основы создания романтической основы для любой пары».

Находите время друг для друга, но не пренебрегайте «моим временем»

«Даже при длительных отношениях важно иметь немного пространства для себя и принимать его», — говорит Беверли.

«В условиях изоляции это непросто. Прогуляйтесь в одиночестве; принять ванну в одиночестве; ложитесь спать немного раньше, чем ваш партнер; учитывать пространство. Наслаждайтесь «временем для меня», чтобы вы могли проявить себя с лучшей стороны в своих отношениях, а также предоставьте своему партнеру пространство, если они укажут, что они этого хотят, — не обижайтесь, если они попросят время наедине с собой ».

Подробнее: Секс

В особенности, если вы оба работаете из дома, также важно проводить время вместе, а не только вы оба работаете за ноутбуком в одной комнате.

Beverley предлагает внести в ваше ежедневное расписание следующее определение: «Планируйте свои дни; договаривайтесь, когда можно прекратить работу. Сосредоточьтесь на том, чтобы время, которое вы проводите вместе, было чем-то ценным. Найдите время для смеха; найдите время поговорить, если вам нужно; послушай своего партнера, если ему нужно поговорить ».

Она заканчивает: «Рассказывая партнеру о том, что произошло в наши дни, особенно если это было сложно, мы можем почувствовать поддержку и изменить наши взгляды на вещи».

У вас есть чем поделиться?

Свяжитесь с нами по электронной почте MetroLifestyleTeam @ Metro.co.uk.

БОЛЬШЕ: Джордан Банджо о сохранении романтических отношений с невестой в изоляции: «Ваши отношения меняются в мгновение ока»

БОЛЬШЕ: позы для секса в ночи костра: как сделать «ракетницу»

БОЛЬШЕ: Если опасения по поводу пандемии убивают ваше сексуальное влечение, вот как вернуть его в норму

Rush Hour Crush — любовь (ну, похоть) окружает нас

Посетите Metro’s Rush Hour Crush онлайн каждый будний день в 16:30.

Расскажите нам о своих поклонниках в час пик, разместив их здесь, и вы сможете увидеть свое сообщение, опубликованное на сайте.

7 способов вернуть сексуальную искру в ваши отношения

Так бывает с лучшими парами. Вначале вы двое не могли оторвать руки друг от друга. Но со временем, особенно когда жизнь становится тяжелой, эта сексуальная искра может угаснуть.

Эксперты говорят, что есть способы вернуть искру, но сначала нам нужно «развеять миф» о том, что секс всегда должен быть спонтанным и легким.Getty Images stock

Признаки того, что пара находится в сексуальной гонке, могут различаться, по словам Эми Левин, секс-тренера из Нью-Йорка и основательницы Ignite Your Pleasure, но некоторые из наиболее распространенных из них включают:

• Секс происходит. нечасто — или совсем не часто.
• Секс стал рутиной.
• Кажется, что только один партнер инициирует секс — и этот партнер часто отвергается.

Иногда партнеры доходят до того, что они просто не видят друг друга в сексуальном плане, — сказал доктор.Рэйчел Нидл, лицензированный психолог, сертифицированный сексопатолог и основатель Флоридского психологического центра Whole Health Psychological Center. Она слышит от пар, которые больше не трогают друг друга — не держатся за руки и не целуются дольше, чем просто поцелуй.

Еще один знак? Когда партнеры перестают обращать внимание на свою внешность.

Обычно желание и страсть достигают максимума в начале отношений.

«Когда люди привыкают к своим отношениям и в игру вступают все другие жизненные факторы, желание иногда угасает, если над ним не работать», — говорит Нидл.

СВЯЗАННЫЙ: Какие два слова являются секретом счастливого брака?

Оба эксперта говорят, что существует способов вернуть искру, но сначала нам нужно «развеять миф» о том, что секс всегда должен быть спонтанным и легким, — сказала Нидл. Как и любой другой аспект здоровых отношений, хороший секс требует времени и энергии. Надо приложить усилия.

Начните с сосредоточения внимания на вашей связи друг с другом, говорят оба эксперта. Умение общаться важно как в спальне, так и за ее пределами.Задайте партнеру те же вопросы, которые вы могли бы спокойно задать хорошему другу. Откровенно говорите о своих чувствах, говорите ли вы о своем дне в офисе или о своих интимных желаниях.

Как только общение восстановится, попробуйте эти семь советов, чтобы разжечь искру:

1. Повысьте уровень дофамина — вместе.

Одна вещь, которая вызвала у бабочек, когда вы впервые встретились, была химическая смесь в ваших телах, — говорит Левин. «Воссоздайте это, сделав что-нибудь новое.Загляните в новый ресторан, возьмите вместе уроки кулинарии — сделайте что-нибудь интересное, что вы оба очень хотите попробовать », — сказала она.

СВЯЗАННЫЕ: 5 предупреждающих знаков о взаимоотношениях, пара никогда не должна игнорировать

2. Чаще целоваться .

В начале отношений парам часто нравится глубокий поцелуй, но со временем они, как правило, прекращаются. «Продолжение обниматься, целоваться, обниматься — важный компонент здоровых отношений», — сказала она.

3. Вспомните, как это было, когда вы впервые встретили .

Выключите телевизор и вспомните о тех забавных моментах, которые у вас были — даже в сексуальном плане, если это так, — когда вы впервые встретились, — сказал Левин.

4. Составьте список сексуальных возможностей.

Просмотрите вместе секс-книгу и вдохновитесь ее предложениями. «Составьте список, по крайней мере, из десяти возможных», — сказал Левин. «Не думайте, хотите вы их попробовать или нет. Просто перечислите их ». Затем оцените каждую тему по шкале от 1 до 5, чтобы понять, насколько вы готовы ее попробовать. Поделитесь своими ответами друг с другом.Посмотрите, сможете ли вы придумать что-то новое, чтобы попробовать вместе.

СВЯЗАННЫЙ: Смогут ли ваши отношения пережить «Испытание брака»? Попробуйте этот эксперимент, чтобы увидеть

5. Сохраните тайну .

Независимо от того, как долго вы были вместе, старайтесь быть соблазнительными и сохраняйте свою эротическую связь свежей. «Вложите сюрприз в отношения. Время от времени нарушайте предсказуемые закономерности », — сказала Нидл. «Это может помочь сохранить желание».

6. Прикоснитесь к своей сексуальности.

Почитайте эротический роман или посмотрите сексуальный фильм, чтобы поднять настроение. Вспомните времена, когда вы были наиболее сексуально возбуждены. «Возможно, вы даже захотите написать сценарий фантазии, чтобы поделиться со своим партнером», — сказала Нидл.

7. Найдите секс-тренера.

Хотя многие люди интеллектуально знают, что им нужно изменить отношения со своим партнером, им часто нужно поговорить с экспертом, чтобы выяснить, как это сделать, сказал Левин. «Наличие наставника — отличный способ не только получить экспертное руководство и поддержку, но и попросить кого-то привлечь вас к ответственности за происходящую трансформацию», — сказала она.Имейте в виду, говорит Левин, профессиональные секс-тренеры, такие как она сама, просто хотят поговорить, как и любой терапевт.

Оба эксперта утверждают, что желание приливы и отливы. Хорошая новость в том, что вы можете изменить сексуальный сценарий в своих отношениях. Но, как и над любым другим аспектом вашей совместной жизни, вам и вашему партнеру придется поработать над этим.

6 способов исправить ваш бесполый брак (и вернуть романтику)

Если вы и ваш (а) супруг (а) состоите в бесполом браке, имеете проблемы с близостью и жили больше как соседи по комнате, чем пара, вы можете внести изменения, чтобы сэкономить ваши отношения и вернуть свой роман.

Отношения могут быть до безумия сложными. Но это не мешает нам их искать. Добавьте к этому романтику и эти искажающие суждения гормоны, и все может стать действительно запутанным.

Перенесемся в брак, дети и скуку рутины, и ваш супруг может внезапно почувствовать себя скорее соседом по комнате, чем страстным партнером.

Не секрет, что у любви есть предсказуемые стадии. И все же большинство людей инстинктивно жаждут (и готовятся) к азарту от свиданий, отвлекаясь от однообразия устоявшихся отношений.Вам нравится добираться туда — вы просто скучаете и нервничаете, когда пробыли там какое-то время.

Эмоциональные «американские горки» гормонального брачного призыва могут оказаться непосильными. Но вы тратите больше времени на подготовку к вступлению в это обязательство, чем на подготовку к долгому пути.

Включите спортивные штаны, отрыжку без сожаления и метеоризм, отдельные текущие счета, коммуникацию на основе устройств и воспоминания о сексе как о далеком прошлом.

Внезапно вы становитесь соседями по комнате со всеми обязанностями брака, но без каких-либо его преимуществ.

Исследование показало, что до 20 процентов супружеских пар состоят в бесполых браках в соответствии с критериями частоты половых контактов. Причины варьируются от физических проблем до эмоциональных ран и плохого общения и эмоциональной разобщенности.

Прежде чем вы с головой погрузитесь в отношения, стыдящие себя и своего супруга, знайте, что переходить в комфортную стадию брака, основанную на принципах «больше похожи на друзей», совершенно нормально. Люди живут вдвое дольше, чем были «в те времена», поэтому у них есть гораздо больше времени для того, чтобы их брак прошел через стадии, когда-то урезанные смертью к сорока годам.

Что ненормально — или, по крайней мере, вредно — так это самоуспокоенность, которая приводит к тому, что больше не пытаются произвести впечатление на своего супруга. Конечно, вы оба хорошо поработали, надели чары и поддерживая друг друга достаточно очарованными, чтобы продвинуться по проходу. Но теперь начинается настоящая работа.

Если вы и ваш супруг жили больше как соседи по комнате, чем пара, у вас есть выбор. И вы сделаете их намеренно или по бездействию. Тебе решать.

Если вы хотите спасти свои отношения от их нынешнего «соседского» устройства, вот 6 советов, которые помогут вам восстановить когда-то страстное мышление:

1.Найдите время для себя

Да, время вместе требует времени наедине с собой. Но уход в уединение как способ избежать партнера — это не только время для развития отношений. Выделение времени для себя — это намеренное почитание себя, чтобы вы могли основываться на том, кто вы есть как личность.

Было время, хотите верьте, хотите нет, когда вы были совершенно уникальной личностью. И ваш еще не состоявшийся супруг влюбился в этого человека по всем чудесным причинам, которые вы, возможно, упустили из виду.

Выделяйте время каждый день — даже десять-двадцать минут утром — чтобы думать, медитировать и слушать .

В большем масштабе вернитесь к занятиям, которые вам нравятся вне ваших отношений. Вернитесь к своему творчеству. Найдите время, чтобы встретиться с друзьями, которые вдохновляют вас на самое лучшее и счастливое.

Если вы потратите время на то, чтобы заправиться без вашего супруга, это даст вам гораздо больше интересной энергии, которую можно привнести в свой брак и поделиться им.

2.Изучите собственное недовольство

Подумайте, почему вам неудобно или несчастливо. Слушайте этот глубокий внутренний голос, который интуитивно знает то, что сознательный разум часто не хочет признавать.

Какие проблемы вы, принесли в брак, должны быть решены, чтобы полностью присутствовать перед вашим супругом?

Каким аспектам вашей индивидуальности вы позволили ослабнуть из-за «слияния» со своим супругом?

3. Инициируйте проявление любви

Чем удобнее вам становится комфортно, тем труднее заряжаться энергией и пробовать что-то новое.Но если вы хотите вырвать свой брак из колеи с соседом по комнате, вам придется начать проявлять любовь.

Начните с мелочей, которые в конечном итоге имеют наибольшее значение и обладают стойкостью. Помните, как это было, когда вы встречались, и каждый маленький нежный жест заставлял вас мечтать в глазах на несколько дней?

Воссоздайте некоторые из этих простых сюрпризов и подтверждений любви.

Знаете ли вы язык любви вашего партнера? Уловить уникальные желания и потребности вашего партнера и отреагировать на них — это невероятно убедительно.

Изучение языков любви — это то, чем вы можете заниматься вместе. И вы оба получите мощную информацию, которая оживит ваш брак.

4. Играйте вместе

Сделайте ставку на то, чтобы попробовать что-то новое на равных условиях. Находите и создавайте новые для вас обоих приключения.

Оставьте свои конкурентные преимущества позади. И вместо того, чтобы быть соседями по комнате, станьте партнерами, которые хотят учиться, веселиться и поддерживать друг друга.

Есть поддающиеся проверке причины, по которым перемены важны и необходимы для детей.И столько же причин, по которым это важно для пар.

5. Работайте над своим общением

Первый признак того, что вы отказываетесь от брака в стиле соседа по комнате, — это ухудшение общения. Либо он уменьшается совсем, либо меняется по содержанию и тону.

Здесь личная ответственность является обязательной. Вы можете нести ответственность только за свое собственное общение и надеяться, что любые ваши положительные усилия будут признаны и отражены вашим супругом.

Чтобы поделиться болезненными переживаниями, недовольством, страхами и новыми просьбами, нужны смелость и готовность идти на риск. Но именно такой обмен отличает интимных партнеров от «просто друзей» (с преимуществами или без них).

6. Добро пожаловать в службу поддержки

Эй, ничего великого невозможно достичь в одиночку. Брак ничем не отличается.

Те, кто преуспевают, делают это отчасти потому, что они привержены результату. Они также готовы обратиться за помощью, когда они в ней нуждаются.Консультирование — это зона без стыда. И брак должен быть таким же.

Когда с вами работает высококвалифицированный терапевт или команда, в вашем распоряжении мир просветления и поддержки.

Попасть в колею отношений легко. Учитывая высокие требования, предъявляемые к семьям с двумя профессиями, отцовством и памятным датам, брак часто остается на попечении.

Чтобы сохранить отношения, когда вы жили больше как соседи по комнате, чем как пара, важно смотреть новыми глазами.

Вместо того, чтобы смотреть на своего супруга через слои лишений, неудовлетворенности и негатива, которые неизбежны в отношениях, начните все сначала. Примите к этому моменту . Смотрите на своего супруга сейчас, а не в прошлом. Стремитесь узнать его или ее по-новому. И будьте готовы угостить его или ее новым вами.

Если вы и ваш супруг боретесь с бесполым браком, подумайте о том, чтобы договориться с нами о нескольких телефонных или скайп-сессиях.Вы научитесь эффективным коммуникативным навыкам и получите ясность в отношении возможных основных проблем, которые мешают по-настоящему установить связь друг с другом.

Изначально эта статья появилась на YourTango.

Как вернуть романтику в ваш брак

Брак может быть трудным, и многие пары переживают моменты, когда они чувствуют себя менее связанными, менее близкими и менее вовлеченными в романтику и страсть, которые они испытали, когда начались отношения.Это нормальная часть отношений, и не стоит беспокоиться или бояться; это результат проникновения в комфортную близость, которая приходит со знакомством с кем-то и началом ощущения, что вы находитесь в безопасных и знакомых отношениях со своим супругом.

Однако, если партнеры вместе не признают, что это происходит, и не будут работать над укреплением своей связи со своим супругом, это может привести к проблемным результатам. Существует множество статистических данных, которые говорят о несчастье, которое часто сопровождает брак, и в большинстве случаев оно связано с негодованием, чувством пренебрежения или чувством недооценки, которое развивалось в отношениях с течением времени.

Это негодование может начаться с малого, но без обработки того, где возникли чувства, и проработки их, оно может перерасти в нечто серьезное, что может привести партнера к мыслям, чувствам или поведению, которые затем могут привести к разлуке или разводу.

Часто, когда в отношениях нарастают обида и негативные чувства, первое, что исчезает, — это романтика или страсть, которая подпитывала отношения в самом начале. Когда один или оба партнера начинают эмоционально дистанцироваться, может возникнуть ощущение, что партнеры — это соседи по комнате, которые живут вместе, а не люди, которые активно, страстно любят друг друга и строят свою жизнь вместе.

Когда люди начинают замечать, что их партнер перестал заниматься «мелочами», свидетельствовавшими о том, что они заботятся о них, это может снизить склонность людей обсуждать или работать над улучшением своих отношений, и они погружаются в несчастье и начинают принять это.

Советы по возвращению романтики и страсти

Если вы серьезно настроены вывести свой брак из кризиса, вы должны быть готовы к действиям, поскольку это не произойдет само по себе.Вот несколько стратегий, которые помогут улучшить ваше общение и романтические отношения, чтобы вернуть любовь в нужное русло:

Обращайте внимание на то, что вам нравится в них

Часто первое, что исчезает, когда мы чувствуем себя комфортно в отношениях, — это все маленькие жесты, которые показывают нашим партнерам, что мы заботимся. Сделать шаг назад и отметить то, что вам нравится в вашем партнере, и то, что вам нравится, и то, что он делает для вас, — отличный способ переоценить его. Затем, когда вы поразмыслите над этим и восстановите связь с тем, что вам в них больше всего нравится, расскажите им.Небольшое упоминание о положительных вещах, которые они делают, имеет большое значение.

Слушайте, чего не говорят

Если вы замечаете, что вы и ваш супруг (а) не общаетесь так, как раньше, это признак того, что что-то не так. Паттерны пассивной агрессивности или отказа от обсуждения, вероятно, означают, что либо у вас, либо у вашего партнера есть некая скрытая обида, влияющая на вашу способность общаться на здоровом уровне. Узнайте у своего партнера об изменениях в моделях общения, и, возможно, вы сможете распознать чувство обиды и проработать его.

Используйте навыки здорового общения для общения

Во время сложных разговоров то, как вы взаимодействуете с партнером, будет определять, насколько продуктивным он будет. Вот несколько приемов для поддержания здорового общения во время конфликта:

• Используйте зрительный контакт и соответствующий язык тела
• Используйте мимику, чтобы показать, что он привлекает ваше внимание
• Убедитесь, что ваш партнер слушает
• Убедитесь, что он уделяет вам такое же внимание / язык тела, как вы им уделяете
• Говорите о ваши чувства, а не то, что ваш супруг делает, чтобы вызвать их
• «Я чувствую себя одиноким» приведет к гораздо более продуктивному разговору, чем «Ты заставляешь меня чувствовать себя одиноким»
• Слушайте активно
• Подведите итог тому, что ваш супруг сказал, прежде чем вы ответите, чтобы подтвердить, что вы их правильно расслышали

Найдите время друг для друга

Это кажется наиболее очевидным, но лучший способ вернуть романтику в отношения — это сделать это через объединяющий опыт; Свидания, занятия или мероприятия, совместные поездки / приключения могут помочь парам напомнить, почему они любят своего партнера.

Это также включает в себя посвящение времени близости, как сексуальной, так и межличностной, друг с другом; обмен чувствами и мыслями и сексуальное общение могут помочь улучшить чувства по поводу отношений.

Дайте друг другу пространство

Мы все слышали поговорку: «Отсутствие заставляет сердце расти», и хотя особое время и романтические события важны для возрождения их страсти, также важно давать друг другу личное пространство и время.Время, проведенное в одиночестве, может помочь партнерам взглянуть на вещи и позволить партнерам восстановить связь и взглянуть на свои отношения с новой энергией и теплотой.

Сводка

Если вы чувствуете, что искра в вашем браке угасает, успокойтесь, зная, что это обычное дело и что пары все время преодолевают подобные проблемы. Пока оба партнера стремятся улучшить свои отношения, есть надежда. Активные шаги по возвращению романтики в ваш брак могут изменить ситуацию.Если вы не можете вернуться на правильный путь самостоятельно, подумайте о брачном консультировании. Это не признание того, что с вами или вашим супругом что-то не так, это скорее подтверждение того, что вы заботитесь о здоровье ваших отношений.

Доктор Шеннон МакХью — лицензированный клинический и судебный психолог из Лос-Анджелеса, Калифорния. Она специализируется на оценке и лечении детей, подростков и взрослых с задержками в развитии и социальными проблемами, поведенческими трудностями и тех, кто пережил травмирующие события

.