Love is …: 19 советов, как сохранить романтику в отношениях

Wedding знает, что настоящие чувства со временем только крепнут. Делимся проверенными способами,
которые помогут подогреть отношения и влюбиться в партнера еще больше.

Совет №1. Изучайте язык любви

Психологи убеждены, что у каждого человека есть свое понимание любви или так называемый язык чувств. Например, для одних людей на первом месте стоит общение, а другим нужны тактильные ощущения и ментальная связь. Понаблюдайте за партнером в течение нескольких дней и меняйте тактику общения, чтобы понять, какие проявления любви нравятся ему больше всего. Возможно,
обнаружите, что для него нет ничего приятнее долгих разговоров. Или заметите, что залог романтики в вашей паре – сюрпризы, флирт и спонтанные свидания.

Совет №3. Выражайте чувства

Со временем многие пары воспринимают любовь как данность и забывают о том, как важны прикосновения, комплименты и объятия. Не спорим, подарки и свидания – очень романтично. Но психологи убеждены, что именно мимолетные проявления любви (пожелания хорошего дня, поцелуи) больше всего укрепляют отношения. Чем не повод отправить смс любимому примо сейчас?

Совет №3. Воссоздайте первое свидание

Помните, как вы познакомились? А каким было первое свидание? Попробуйте освежить приятные воспоминания. Забронируйте столик в том самом ресторане, купите билеты в кино на ночной сеанс, прогуляйтесь по местам, которые связаны с началом вашего романа. Еще одна фишка – сделать вид, будто вы не знакомы и попробовать заново очаровать друг друга.

Совет №4. Найдите общие интересы

Чем больше у пары общих интересов, тем крепче союз. А еще у вас всегда будут интересные темы для разговоров, позитивные впечатления и совместные достижения. Даже если по характеру вы полные противоположности, наверняка найдется занятие, которое понравится обоим. Например, путешествия, активный отдых, высокая кухня, творчество. Даже совместное чтение книг и просмотр фильмов сближает и наполняет жизнь новыми впечатлениями.

Совет №5. Поддерживайте близость

Близость – это не только хороший секс, но и умение быть в постоянном контакте с партнером. Держаться за руки спустя десять лет брака, обниматься во время просмотра любимого фильма и говорить: «Я люблю тебя» без особого повода. Проживайте осознанно эти интимные моменты, и тогда ваши чувства поднимутся на новый уровень.

Совет №6. Открывайте новое

Расширение горизонтов – лучшее средство для укрепления отношений на любом этапе. Новые впечатления особенно важны, когда партнер кажется вам предсказуемым, а быт выходит на первый план. Необязательно выбирать какое-то хобби, которому потом придется посвящать много времени. Просто попробуйте сделать что-то неординарное вдвоем: прыгнуть с парашютом или полетать на воздушном шаре, записаться на мастер-класс по аргентинскому танго или взять урок тенниса. Даже билеты на концерт любимой группы и свидание в новом ресторане помогут разнообразить будни.

Совет №7. Поставьте цель

Ничто не объединяет лучше командной работы. Пары, которые ставят общие цели и достигают их вместе, ощущают себя намного счастливее тех, кто привык действовать в одиночку. Причем чем сложнее цель, тем больше пара учится мыслить как единое целое. В результате повышается доверие к партнеру, появляется ощущение надежности, что является важным фактором при построении здоровых и стабильных отношений.

Совет №8. Соблюдайте digital-этикет

В эпоху интернета социальные сети и смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни. Но правда в том, что постоянное пребывание в режиме онлайн сводит на нет всю романтику. Поэтому возьмите за правило убирать гаджеты хотя бы во время ужина и свиданий. Еще несколько правил digital-этикета, которые важно соблюдать в отношениях: откладывайте смартфон, когда общаетесь, выключайте звук на всех электронных устройствах на ночь и не выкладывайте личные фото и видео в соцсети без согласия партнера.

Совет №9. Поддерживайте, а не критикуйте

Почти всем свойственно идеализировать партнера в самом начале отношений. Но когда «розовый период» заканчивается, мы начинаем замечать и недостатки. Именно в этот момент критика может разрушить даже самый страстный роман. Чтобы этого не произошло, зафиксируйте, какие качества вы цените в партнере больше всего. Чаще хвалите друг друга, предлагайте помощь и будьте опорой, а не критиком, если что-то пошло не так.

Совет №10. Учитесь прощать

Недаром говорится, что отношения – это труд. И работать над собой придется обоим партнерам. Идеальный роман бывает только в кино (и то не всегда), а в жизни вам предстоит научиться преодолевать сложности вместе. В трудных ситуациях вспоминайте, за что любите партнера больше всего и старайтесь с пониманием относиться к его слабостям.

Совет №11. Чаще благодарите

Как показывает практика, слова благодарности, сказанные вслух, усиливают чувство привязанности в паре. Обязательно говорите партнеру, как цените все, что он делает для вас, даже если речь идет о завтраке в постель или решении бытовых вопросов. Подобная ежедневная практика – хороший стимул радовать любимого человека еще чаще и научиться видеть каждое проявление заботы.

Совет №12. Больше смейтесь

Хорошее чувство юмора в паре – гарантия долгой и счастливой семейной жизни. Берите пример с вечно улыбающихся Голди Хоун и Курта Рассела, которые вместе больше 30 лет. Актеры признаются, что только умение перевести любую ссору в шутку спасает их отношения. Кстати, Блейк Лайвли и Райан Рейнольдс говорят точно так же. Определенно стоит взять этот совет на вооружение.

Совет №13. Уделяйте время себе

Сложно настроиться на романтический лад, если у вас не хватает энергии на себя. Поэтому начните с заботы о своем теле, восстановите режим, посетите СПА. Одним словом, полностью посвятите один день себе. Ведь чтобы нравиться партнеру, в первую очередь нужно любить себя.

Совет №14. Не сравнивайте себя с другими

Соцсети полны эффектных фото и невероятных историй любви, сложно не начать оценивать собственные отношения. Но важно помнить, что нередко такие посты – всего лишь красивая картинка. Не стоит строить иллюзии по поводу чужих отношений. Цените индивидуальность вашего партнера и почаще вспоминайте, за что полюбили его.

Совет №15. Уважайте личное пространство

Парадоксально, но полное единение с партнером не лучшим образом сказывается на отношениях. Для сохранения романтики каждому из вас необходимо иметь личное пространство. Оставьте время для встреч с подругами и собственных увлечений. Раздельное времяпрепровождение только усилит притяжение и радость от встреч.

Совет №16. Ходите на свидания

Брак – это новый этап отношений. Совместный быт, общий дом и новые цели определенно сближают. Но со временем жизнь может стать привычной. Чтобы не утратить романтику, не забывайте отмечать важные даты и устраивать особенные вечера. Откройте для себя новое место в городе или спланируйте уикенд за городом. Смена обстановки и креативный подход к свиданию помогут разнообразить будни
и настроиться на эротическую волну.

Совет №17. Обращайте внимание на детали

В семейном ужине для двоих и просмотре фильма есть особый уют, но иногда свидания стоит продумывать заранее. Например, купить бутылку любимого вина, зажечь свечи, украсить спальню лепестками роз… Начните вечер с расслабляющего массажа с аромамаслом и непременно подберите плейлист с приятной расслабляющей музыкой.

Совет №18. Запоминайте хорошее

Ученые установили, что мозг человека тяжело справляется с негативными воспоминаниями. Особенно, когда дело касается любви. Чтобы пережить болезненные моменты, необходимо сосредотачиваться на позитивных эмоциях. В этом вам помогут медитация, просмотр счастливых совместных фото и видео и дневник, в который стоит записывать ваши приключения и все, что вы любите в партнере.

Совет №19. Признайте важность любви

Романтика – это не только прогулки под луной и признания в любви, но и правильно расставленные приоритеты. Когда, несмотря на плотный рабочий график, находите время для любимого человека, заботитесь друг о друге и вкладываете энергию в ваши отношения. А еще уделяете достаточно
внимания партнеру и помните, что дарит ему удовольствие и заставляет улыбаться каждый день.

Текст: Татьяна Веселова.

Фото: Игорь Булгак, Анна Лаас.

3 способа добавить романтику в отношения, которые подходят даже родителям

Чем дольше мы находимся в отношениях, тем меньше в них остается места романтике и приятным сюрпризам. Но иногда рутина захватывает отношения намного раньше первого юбилея совместной жизни. Обычно это происходит после рождения детей. Верными способами, которые помогут вернуть романтику в отношения, поделилась Карина Рихтере, психолог с многолетним опытом, эксперт по отношениям и мама пятерых детей-погодок.

Почему уходит романтика?

Многие пары недоумевают: как же так получилось, что нежные и трепетные отношения превратились в рутину, а любящие друг друга партнеры в лучшем случае превратились в сожителей, которые тянут лямку совместного быта. На самом деле, все вполне закономерно. По мере развития отношений бабочки в животе перестают порхать, и из пары постепенно уходят нежность, трепетность и страсть.

Почему так?

1. Романтический период — обычно забег на короткую дистанцию.

Он нужен для того, чтобы привлечь партнера. После того как основная миссия выполнена, нам кажется, что мы сделали достаточно, и супруг от нас никуда не денется. Эта уверенность только усиливается, когда в семье появляются дети. Если к малышам еще добавляется ипотека, другие совместные обязательства или трудности, которые нужно преодолеть (например, особенности развития ребенка или переезд в другой город или страну), мы на 100% уверены, что этого достаточно для поддержания отношений.

2. Совместные обязательства сами по себе становятся убийцами отношений.

На их выполнение уходит много ресурсов (как материальных, так и душевных). Из-за этого у нас не остается ни времени, ни сил на то, чтобы поддерживать романтику в отношениях. Вот и получается, что мы, с одной стороны, хотим заботы и внимания, а с другой, не можем их дать друг другу. Это тот самый случай, когда отношения буквально съедает быт.

3. По мере развития отношений в них начинают накапливаться взаимные обиды.

Если неприятные ситуации не обсуждаются и не проговариваются, то они мертвым грузом висят в отношениях и тянут их назад. О какой романтике или приятном сюрпризе может идти речь, если он опять разбросал носки, а она опять три часа переписывалась с подружкой, не обращая ни на что внимания? Мы часто думаем, что супруги должны без слов понимать друг друга и не высказываем ничего из того, что накопилось у нас на душе.

4. Чем дольше мы живем с партнером, тем больше его недостатков видим.

В начале отношений мы легко закрываем глаза на недостатки и концентрируемся на достоинствах. Но при совместном проживании мелочи собираются в один огромный ком, который влияет на отношения. Если в начале совместной жизни широкие жесты и необычные взгляды кажутся нам доказательствами любви, то со временем они кажутся нам ненужным расточительством. В самом деле, одно дело, когда миллион роз вам дарит возлюбленный, а потом он сам сидит на картошке и капусте. И совсем другое, когда после такого дорогого подарка на скудной диете сидит вся семья.

Совокупность этих факторов и приводит к тому, что в одних семьях теплые и поддерживающие отношения сохраняются на долгие годы, а другие быстро теряют романтику.  Если мы готовы не только принимать, но и отдавать, ценим и бережем друг друга, то и отношения долго остаются теплыми. И романтика из них не уходит, а трансформируется и принимает другие формы.

Как вернуть романтику в остывающие отношения?

Возвращать романтику имеет смысл только в тех случаях, когда вы и ваш супруг готовы к этому. А это значит, что налаживание отношений лежит в сфере устранения основных противоречий.

Поэтому стоит начать с того, чтобы проанализировать и понять, почему отношения от теплого летнего вечера перешли в морозное зимнее утро.

Проблемы могут лежать в области недопонимания и постоянных умалчиваний, в несоответствии между ожиданиями и реальность, перекладывании ответственности друг на друга. Если один из супругов тянет и дом, и семью, и заботу об общем благосостоянии, а второй «красивый», то дело вовсе не в том, что из отношений ушла романтика.

За отношения всегда отвечают двое. Попробуйте оценить свой вклад и вклад супруга в них. А потом попросите вторую половину сделать то же самое. Сравните результаты, чтобы понять, какими вы видите ваши отношения. А потом попробуйте привести их к общему знаменателю. И вот этот общий знаменатель и станет золотым стандартом ваших отношений.

И после этого уже можно попробовать вернуть романтику.

Есть три гарантированных способа сделать любые отношения более гармоничными и романтичными. Какие?

1. Больше заботы.

Милые мелочи помогают сделать повседневную жизнь более романтичной. Широкие жесты и дорогие подарки — это, конечно, приятно. Но гораздо приятнее, если вы каждый день ощущаете заботу партнера. Например, можно встречать друг друга с работы, приносить супругу небольшой, но приятный подарок, осуществить его давнюю мечту, пусть она совсем неромантичная и очень приземленная. Разговаривайте вечерами, интересуйтесь, как прошел день не для галочки, задавайте больше вопросов друг другу, мечтайте вместе. Это поможет не только вернуть романтику, но и понять, чего вы оба хотите от жизни.

2. Немного спонтанности.

Устраивайте друг другу приятные сюрпризы. Ими могут стать неожиданные походы в кино или театр, романтические ужины (обеды или даже завтраки) и прогулки. Если не получается договориться с родственниками, поищите для ребенка временную няню или найти частный детский сад, который оказывает услуги по присмотру за детьми. Такие совместные (и спонтанные) выходы помогут вам, пусть временно, вернуться в конфетно-букетный период, когда вы ходили в караоке или ужинали в любом кафе.

3. Немного благодарности.

Этот прием поможет вам и супругу вспомнить, за что вы выбрали друг друга, и больше ценить вклад второй половины в отношения. Заведите привычку говорить друг другу спасибо за все, что вы делаете друг для друга и для семьи. Да, зарабатывать деньги или мыть посуду — это необходимость, которая поддерживает семью. Но почему бы не сказать за это спасибо? Это покажет, что мы видим и ценим друг друга. Также можно писать записки, в которых вы говорите супругу о том, что вам в нем нравится, а что вы бы хотели изменить. Он может писать или говорить то же самое про вас. Это помогает посмотреть на себя глазами партнера и понять, что мы делаем правильно, а над чем нам стоит поработать.

Самое важное — посмотрите на супруга другими глазами.

Теми, которыми вы смотрели на него в начале отношений. И если вам удалось сохранить те чувства и тот взгляд, значит, и вернуть романтику в отношения будет не так сложно.

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

10 способов сделать ваши отношения волшебными и романтичными

Создание волшебных моментов в ваших отношениях – это то, о чем думают все, но мало кто делает. Возможно, это потому, что они на самом деле не могут придумать, что именно делать. Вот 10 актов любви, которые вы можете совершить с вашим партнером, чтобы привнести немного романтики в ваши отношения.

1. Сделайте свое утро особенным, приготовив своему партнеру чашку кофе, пока он еще спит. Если вы хотите и можете, вы также можете подать им завтрак в постель. Это заставит вашего партнера чувствовать себя желанным, и доброта будет возвращена.

2. Найдите время в конце рабочего дня, когда вы впервые увидите друг друга по-особенному, подарив друг другу 10-секундные объятия и поцелуи. Вы оба почувствуете более глубокую связь в течение всего вечера. Также не забывайте ласково прикасаться к своему партнеру в течение дня, а не только тогда, когда вы хотите быть романтичным.

3. Найдите время, чтобы сделать время. Запланируйте романтическое свидание в течение недели. Вы можете снять номер в местной гостинице или запланировать, чтобы весь дом принадлежал только вам. Одно только ожидание того, что вы будете вместе таким образом, добавит искры в вашу романтическую жизнь.

4. По возможности уделяйте партнеру 100 процентов своего внимания, когда он хочет поговорить с вами. Отложите пульт дистанционного управления или что-то еще, что вы читаете, повернитесь к партнеру и скажите: «О чем бы вы хотели поговорить?» Это заставит вашего партнера почувствовать себя любимым и важным для вас.

5. Потратьте время, чтобы сказать своему партнеру, что он выглядит замечательно, красиво, сексуально или великолепно. У всех нас есть сомнения по поводу нашей внешности, и слух о том, что мы привлекательны для нашего партнера, является очень важной частью создания романтических отношений.

6. Прежде чем уйти утром, скажите своему партнеру, что вы с нетерпением ждете его, когда вернетесь. Никогда не выходите из дома, не поблагодарив своего партнера или не сказав: «Я люблю тебя».

7. В следующий раз, когда будете ходить по магазинам в одиночестве, купите парочку маленьких «подарков-сюрпризов» для своего партнера. В следующий раз, когда он или она будет чувствовать себя подавленным, дайте ему одну. Это вдохновляющее действие, которое запомнится надолго.

8. Если у вашего партнера тяжелый день, предложите ему пойти куда-нибудь или приготовить ужин. Если это тот, кто обычно готовит, это будет долгожданным изменением и знаком вашей признательности. Если они испытывают стресс на работе, это будет для них отличным способом расслабиться.

9. Будьте спонтанными, возьмите напрокат кабриолет и похитите своего партнера, чтобы прокатиться по побережью на обед или ужин. Это удивительно романтично и очень просто. Если вы хотите быть немного более экстравагантным, проведите ночь в гостинице типа «постель и завтрак» и на следующий день поезжайте домой.

10. Это ужасно романтично, поэтому не пробуйте его, если не готовы к страстному вечеру: подарите своему партнеру две или более роз. Возьмите один из них и оторвите лепестки. Бросьте лепестки на пол, ведущий в спальню, и положите несколько лепестков на кровать. Поставьте остальные розы в вазу на тумбочке. Ваш партнер никогда не забудет вашей заботливости.

Не пытайтесь сделать все из этого списка за одни и те же выходные; одного в месяц достаточно. Эти идеи лишь небольшая помощь, чтобы вы начали. Как только вы начнете, больше придет к вам самостоятельно.

Потратить время на создание романтики в ваших отношениях имеет первостепенное значение для создания полноценной личной жизни. Даже если вы считаете свои идеи глупыми, ваш партнер будет в восторге от того, что вы нашли время, чтобы сделать для него что-то любящее. Помните, это мысль, которая имеет значение.

10 ключей к успешным романтическим отношениям

В романтических отношениях, как и во многих других, важны мелочи. Точно так же, как неверно сказанное слово или странный взгляд могут ввергнуть пару в недельную вражду, небольшие и, казалось бы, незначительные жесты могут помочь сохранить отношения в нужном русле. Небольшой подарок, небрежный комплимент, момент физического контакта могут значительно укрепить отношения.

По словам психологов Натаниэля Брандена и Роберта Штернберга, которые исследовали и писали о проблемах романтических отношений, эти маленькие проявления интереса и привязанности могут быть более важными, чем все «активное слушание» и игры в доверие в мире. Их исследование предложило 10 ключей к тому, чтобы оба партнера оставались довольными, довольными и довольными друг другом.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

1. Скажите своему партнеру, что любите его.

Хотя это правда, что действия говорят громче, чем слова, слова часто говорят яснее, чем действия. Время от времени находите минутку, чтобы озвучить свои чувства к партнеру. Простое «Я люблю тебя» или «Ты значишь для меня целый мир» может иметь большое значение для того, чтобы ваша вторая половинка почувствовала себя желанной, заботливой и защищенной в ваших отношениях.

2. Проявите привязанность.

Небольшие акты физической близости – рука на пояснице, когда вы проходите мимо в коридоре, ваша рука обнимает его за плечо на диване, ваша рука на его бедре, когда он сидит рядом, держась за руки во время ходьбы вниз по улице — подарите своему партнеру теплые чувства и передайте любовь и привязанность, которые вы к нему испытываете. Самое незначительное прикосновение может быть столь же важным, или даже более важным, чем самая длинная ночь сексуальной близости.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

3. Выражайте признательность своему партнеру.

Регулярно сообщайте своему партнеру, что вам в нем нравится больше всего – чем вы восхищаетесь, чем гордитесь, каковы его сильные стороны в ваших глазах. Построение романтических отношений — это не просто первоначальная связь, это поощрение и поддержка роста друг друга на протяжении всей вашей жизни. Помогите своему партнеру реализовать его или ее потенциал, постоянно наращивая его.

4. Поделитесь собой.

Не держите в себе свои симпатии и антипатии, мечты и страхи, достижения и ошибки и прочее. Если это важно для вас, поделитесь этим с партнером. Более того, не забудьте поделиться со своим партнером на больше , чем с кем-либо еще. Хотя, безусловно, есть потребность в личном пространстве даже в самых близких отношениях, уделяйте партнеру как можно больше себя и своего времени.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

5. Будьте рядом со своим партнером.

Очевидно, что вам нужно делать, когда ваш партнер сталкивается с серьезной жизненной проблемой, такой как потеря работы или смерть близкого человека. Но так же важно оказывать поддержку, когда ваш партнер сталкивается с небольшими жизненными проблемами — ссорой на работе, трудной поездкой на работу, неуместным чеком. Не позволяйте себе быть половиком и определенно не терпите физического или словесного оскорбления, но немного утолщайте свою кожу и будьте голосом спокойствия и разума, когда наступает хаос. Выслушайте, что их беспокоит, и предложите любую помощь — даже если это просто сочувствие — какую сможете.

6. Дарите подарки.

Воспользуйтесь возможностью подарить материальные знаки своей любви. Просто правильная книга, купленная в книжном магазине, особый десерт, украшение или одежда, которую вы заметили в магазине, — все, что маленькое или большое, говорит им, что вы думаете о них. Оставьте ему любовную записку или отправьте ему на работу SMS с надписью «Я люблю тебя» — опять же, небольшое напоминание о том, что он всегда в ваших мыслях, поможет вашему партнеру почувствовать себя лучше и чувствовать себя в безопасности в ваших отношениях.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

7.

Изящно реагируйте на требования и недостатки вашего партнера.

Большим убийцей отношений являются необоснованные ожидания. Если вы не вышли замуж за робота, у вашего партнера предустановлен целый ряд человеческих недостатков и слабостей. Это фичи, а не баги! Научитесь распознавать и ценить причуды вашего партнера такими, какие они есть: неотъемлемой частью того, кем они являются как люди. Поскольку наши слабости часто лежат в основе нашей глубочайшей неуверенности, убедитесь, что вы не придираетесь или иным образом не выходите из своего пути, чтобы подчеркнуть недостатки вашего партнера.

8. Сделайте время наедине своим приоритетом.

Неважно, насколько заняты вы оба в жизни, убедитесь, что хотя бы один вечер в неделю или две вы проводите вместе наедине. Получайте новый опыт, делитесь своими историями и просто наслаждайтесь обществом друг друга.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

9.