Как распознать энергетического вампира и защититься от него

Отношения

25 февраля 2021

Некоторые люди портят жизнь окружающим ради забавы и выгоды. Узнайте, как не попасть в их ловушку.

Кто такой энергетический вампир

Современные вампиры не имеют никакого отношения к мистике. Это характеристика людей, которые пытаются использовать ваши эмоции для своего личного блага. Их методы чётко продуманы, а потому энергетического вампира заметить не так легко.

Самый обаятельный человек, который дарит вам положительные эмоции, может забрать их сторицей.

Рациональные советы чаще всего такими людьми не воспринимаются. Ещё они постоянно всё критикуют, обесценивают наши достижения, не уважают чужие границы.

Как распознать энергетического вампира

Есть несколько признаков, по которым энергетического вампира можно узнать заранее. Не стоит отказываться от дружбы с человеком, если вы заметили в его поведении один пункт из этого списка. Но если совпадают больше трёх пунктов, то это повод насторожиться и присмотреться к товарищу внимательнее.

1. Ищет жалости

Один из явных признаков и опасная ловушка. Мы легко попадаем в сети энергетического вампира, когда оказываем ему услугу. Его всегда есть за что пожалеть.

После акта милосердия мы чувствуем себя героями, спасителями, ощущаем прилив гордости. За этими положительными эмоциями мы не замечаем, как внимания человеку стали уделять слишком много, его жалобы начали переходить все разумные границы, а требования пожалеть стали всё настойчивее и опаснее.

2. Считает всех вокруг виноватыми в своих бедах

Вампиров всегда окружают сплошные злодеи: жестокая мать, сварливая жена, меркантильная любовница, глупые дети и начальник-самодур. У этих людей все вокруг виноваты в их бедах, кроме них самих.

Любое неточное слово, и вы уже становитесь врагом. Вампир постоянно создаёт чувство вины у друзей и собеседников. Если вы ощущаете вину только от воспоминаний о человеке, то перед вами вампир.

Елизавета Ефремова

психолог, эксперт Русской школы управления по личной эффективности

Социальный контракт — это обмен ресурсами между людьми. Когда человек упивается жалостью к себе вместо того, чтобы попросить повышение или уволиться, он хочет, чтобы его продолжали выслушивать. Такое взаимодействие может быть удобно обеим сторонам.

3. Провоцирует ссоры и драки

Негативное внимание — тоже внимание. Энергетический вампир с удовольствием использует это правило в жизни. Провоцировать ссоры, эмоционально обижаться, махать кулаками по малейшему поводу — это о нём.

4. Любит плести интриги

Особое удовольствие вампиру доставляют сплетни и ссоры в любом коллективе. Втираясь в доверие к каждому, он тонко чувствует слабые места и дёргает за ниточки так, чтобы максимальное количество людей разругалось по самым драматичным поводам.

Манипулируя обидой одних и выискивая жалость у других, вампир способен испортить отношения даже в дружной компании.

5. Бьёт в самый неожиданный момент

Обмен энергией не происходит мгновенно: энергетический вампир подпитывается ею во время жалоб, внимания, ссор, которые умело срежиссировал. Но есть ситуации, которые помогут такому человеку насытиться чувством собственного превосходства надолго. Чем меньше вы ждёте подвоха, тем сильнее будет ваше разочарование и энергетический обмен.

6. Идёт на крайности

Косвенный признак, по которому легко узнать энергетического вампира: он склонен к крайностям. Такие люди занимаются экстремальными видами спорта, женятся на второй день после знакомства и разрывают связи с близкими людьми после крохотной ссоры, потому что им не хватает собственных эмоций.

Как защитить себя от энергетического вампира

Первый шаг — распознать его. Но есть ещё несколько советов, которые не спасут от виртуозного вампиризма, но сэкономят нервы и силы, даже если вы уже попались:

• Научитесь говорить «нет». Мягко отказывайтесь делать то, что вам не нравится, после первой же просьбы, которую вам сложно исполнить.
• Отстаивайте границы. Вы взрослый состоявшийся человек. Никто не может указывать вам, что вы что-то сделали неправильно или что у вас дурной характер.
• Отслеживайте яркие эмоциональные вспышки. Даже радостные. На первых этапах вампиры кормят вас положительными впечатлениями, чтобы вы привязались. Так они расшатывают ваши эмоциональные качели.
• Не верьте сплетням. Хорошо состряпанные слухи звучат вполне правдоподобно, но подумайте, зачем человек вам всё это рассказывает и как ему будет выгодна ваша ссора с объектом сплетен.
• Полагайтесь только на себя. Получать помощь и поддержку от близких — бесценно. Но всегда стоит иметь запасной план на случай, если друг окажется не тем, за кого себя выдавал.

Узнали ли вы кого-то из своего окружения? Сталкивались ли вы с энергетическими вампирами?

Читайте также 😮🧛‍♀️😫

• 11 плохих привычек, которые высасывают психическую энергию
• 10 признаков того, что вы встречаетесь с психопатом
• Как вести себя с мудаками

Московская ведьма Алена Полынь рассказала, как защититься от энергетических вампиров

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ

06 октября 2022 19:20Общество

Фото: Сергей Шахиджанян / Вечерняя Москва

Иногда после общения со знакомыми или коллегами возникает ощущение, что у вас отобрали энергию. Проявляется это внезапной усталостью, апатией или сонливостью. Все это — последствия бытового вампиризма. Что это за феномен, кто ему подвержен и как защитить себя от энергетических паразитов, «Вечерняя Москва» узнала у ведьмы Алены Полынь.

По словам ведуньи, энергетическим вампиром может быть любой человек: родственник, коллега, близкий друг:

— Энергетические вампиры действуют двумя способами: пытаются пробить на жалость или устраивают нападки — психуют, проявляют эмоции, могут даже заплакать. Негатив, как правило, при этом не направлен на собеседника. Но ему становится максимально некомфортно находиться в обществе энергетического вампира.

Полынь уточнила, что энергетически сильные люди при общении с вампиром сразу ощущают их негативное влияние и выстраивают броню:

— Сильный человек закрывается и не реагирует на любые нападки паразита. Стоит сказать, что сам вампир бессознательно выбирает себе более слабых жертв.

По словам ведьмы, отдельная группа ученых провела эксперимент, выяснив, что у жертв энергетических вампиров уменьшается количество крови в организме:

— И это правда! Казалось бы, это исключительно история, связанная с энергетическими потоками, но даже на физическом уровне можно ощутить перемены, которые возникают в результате воздействия вампира. И сокращение кровяных тел в организме — одно из ярких проявлений. Собственно, по этой причине после длительного общения с паразитом у человека начинают неметь конечности, так как идет недостаток крови.

К симптомам, возникающим после диалога с вампиром, по словам Полынь, можно также отнести тошноту, желудочные боли, развитие нервных недугов.

Чтобы противостоять негативному влиянию энергетического недруга, ведьма порекомендовала провести защитный ритуал:

— Берете булавочку и наговариваете ее. Можно сказать следующие слова: «Если кто мне зла пожелает, да наткнется на сию булавку. Заклинаю!» Здесь вы акцентируете внимание на этом предмете, который направляет весь негатив с вас на себя. Даже если вы не верите в магию, проведите этот эксперимент ради любопытства и заметите, что недруг, который захочет отобрать у вас энергию или причинить вред, наткнется именно на булавку, потому что вы когда-то сделали защитный маячок с этим предметом.

Таким способом можно обрести невидимую защиту от негатива. Собеседница «ВМ» подчеркнула, что булавку нужно носить с собой и наговаривать ее каждый день, так как с такими недоброжелателями приходится сталкиваться постоянно.

ведьма Алена Полынь Энергетика

«энергетических вампиров» прячутся за работой. Защитите себя с помощью этих советов

Подпишитесь на информационный бюллетень CNN «Стресс, но меньше» . Наше руководство по осознанности, состоящее из шести частей, проинформирует и вдохновит вас на то, чтобы уменьшить стресс и научиться его использовать.

Си-Эн-Эн
—

Вы садитесь за свой стол и собираетесь начать рабочий день, когда к вам неторопливо подходит коллега. После 20 минут болтовни ваш коллега, наконец, оставляет вас в покое, но вы обнаруживаете, что слишком истощены, чтобы эффективно выполнять какие-либо задачи.

Вы стали очередной жертвой энергетического вампира.

Энергетические вампиры — это токсичные люди, которые высасывают из вас жизненную силу, оставляя вас эмоционально истощенными, независимо от того, эгоистичны они, манипулятивны или просто чрезмерно болтливы. По словам Тессы Уэст, доцента психологии Нью-Йоркского университета и автора книги «Придурки на работе. Делай о них».

«Я думаю об этих людях как об истощающих, потому что каждый раз, когда вы взаимодействуете с ними, это стресс», — сказал Уэст.

Некоторых из этих хищников обнаружить легче, чем других. Тем не менее, по ее словам, самые проверенные признаки — это чувство неуверенности и опасения до того, как начать с ними общаться.

«Если вы действительно чувствуете частоту сердечных сокращений и ваши ладони физически потеют, это означает, что вы находитесь в очень тяжелом положении, потому что в большинстве случаев реакция на стресс незаметна», — объяснил Уэст.

Люди стоят в очереди, чтобы войти в здание штаб-квартиры Goldman Sachs в Нью-Йорке, США, в понедельник, 14 июня 2021 года.

Michael Nagle/Bloomberg/Getty Images

Советы по безопасности Covid-19, которые следует учитывать при возвращении на работу

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_CF9252DC-39A6-E8D2-19A1-B89C5324BB6D@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
По ее словам, чувство застревания в разговоре с кем-то, кто не способствует достижению ваших рабочих целей, также может быть показателем. Вы чувствуете, что были заняты весь день, но почти не выполнили ни одной задачи, добавил Уэст.

Эти люди могут быть замаскированы под экстравертов, которые вносят свой вклад на собраниях и добровольно вступают в комитеты, чтобы их видели и узнавали, но которые редко выполняют какие-либо задачи самостоятельно, отметила она.

В других случаях энергетические вампиры — откровенные пессимисты, — сказал Питер Экономи, автор книги «Подождите, с кем я работаю?!? Основное руководство по работе с трудными коллегами, надоедливыми менеджерами и другими токсичными личностями».

По его словам, это люди, которые входят в комнату с дождевым облаком над головой, и со временем жертва тоже может стать более негативной.

По словам Уэста, менеджеры тоже не являются энергетическими вампирами.

По ее словам, лидер, который распределяет работу между людьми, не предлагая ничего сделать, и придумывает несуществующие проблемы, может быть энергетическим вампиром.

Предоставлено Айви Ванн

Как взрослые теперь могут подружиться

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_18491B2F-93DB-C1C5-BAB9-B89C532A53E5@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
По словам Экономи, интроверты и люди, которые видят в других лучшее, часто становятся главной мишенью для энергетических вампиров.

«Я думаю, что большинство людей считают, что люди хорошие, и не собираются пытаться причинить им вред», — сказал он.

По словам Уэста, энергетические вампиры могут чувствовать слабости, поэтому они также преследуют тех, кто не склонен к конфликтам и легко поддается уговорам. Они пытаются охотиться на тех, кому неудобно противостоять им в данный момент, добавила она.

По словам Уэста, они также избегают коллег, у которых есть богатая социальная сеть, потому что эти коллеги действуют как метафорический набор телохранителей.

По словам Экономи, первый шаг к тому, чтобы помешать энергетическому вампиру охотиться на вас, — это признать, что вы стали его мишенью. Как только вы заметите эти предупреждающие знаки, откажитесь играть в игру.

По словам Уэста, всегда лучше избегать взаимодействия с преступником, если это возможно, но если это неизбежно, вам необходимо выработать резкий стиль общения.

Скажите фразы вроде: «Хорошо, тебе пора уходить, этот разговор окончен», — объяснила она.

Уэст также использует простой, но эффективный трюк, когда пытается увернуться от энергетического вампира: она физически встает.

Не садитесь за свой стол, потому что энергетические вампиры не улавливают тонких невербальных сигналов о том, что пора уходить, и останутся там навсегда, сказала она.

Вид сзади. Одинокий стоящий высоко в горах человек смотрит на заходящее солнце и закатный горизонт с долиной, заполненной облаками. Концепция туристических путешествий и мужского одиночества.

Adobe Stock

Одинокий и одинокий — не одно и то же. Как чувствовать себя на связи независимо от того, сколько людей вокруг

«Когда вы стоите, это создает некую срочность или дискомфорт, что это взаимодействие не будет длиться очень долго», — сказал Уэст.

Чтобы закончить разговор, скажите другому человеку, что вам нужно идти, а затем покиньте свое рабочее место и быстро отправляйтесь в ванную или куда-нибудь еще, добавила она.

Как и обычные вампиры, энергетические вампиры избегают солнечного света. По словам Экономика, они будут избегать сотрудников с ярким и позитивным характером.

«Если вы, естественно, очень оптимистичны и отклоняете их поведение, то они найдут кого-то другого, кто слабее и не имеет такой же защиты», — сказал он.

По словам Уэста, одним из признаков того, что вы можете быть энергетическим вампиром, является то, что вы чувствуете, что ваша рабочая корреспонденция отправляется в черную дыру.

Возможно, вы постоянно пытаетесь назначать встречи или пишете несколько длинных электронных писем, не получая взамен ничего, если вообще ничего, сказала она.

Это знак, потому что большинство людей не хотят говорить ничего негативного, но им нечего сказать позитивного, поэтому они не участвуют, объяснил Уэст.

Кай Буркхардт/CNN

Путешествуйте по миру с чайным клубом Atlas Tea Club (любезно предоставлено CNN Underscored)

Чтобы бороться с этим, оцените свой стиль общения и установите для себя строгие правила, чтобы отступить и уважать границы. Например, отправляйте короткие электронные письма кому-то только три раза в день, и если они не отвечают, отпустите их, сказала она. Кроме того, порекомендовал Уэст, возьмите себе за правило заходить в чей-то офис только раз в неделю.

«Большинство людей склонны думать, что все, что они делают, очень хорошо, поэтому вы, возможно, не сможете распознать, являетесь ли вы энергетическим вампиром, пока кто-то не укажет вам на это», — сказал Эконом. В большинстве случаев вы должны разобраться сами, добавил он.

«Отчасти ответ заключается в том, чтобы быть очень чувствительным к тому влиянию, которое вы оказываете на других людей», — сказал Эконом.

Если вы заметили, что ваши коллеги избегают вас в коридоре, поворачиваются в другую сторону, когда вы входите в комнату, или чувствуете себя некомфортно рядом с вами, это может указывать на то, что вы энергетический вампир, сказал он.

Для тех, кому посчастливилось получить обратную связь, действуйте в соответствии с ней, сказала Экономика.

«Я думаю, что часто люди игнорируют отзывы, которые они получают, потому что они не могут видеть себя в качестве этого негативного человека», — объяснил он.

По словам Уэста, никто не застрахован от потенциального попадания в эти ловушки, поэтому будьте осторожны с собой во время этого процесса.

Защитите себя от энергетических вампиров

Джудит Орлофф, доктор медицины

Фото: Thinkstock

Некоторые люди привносят в вашу жизнь неожиданную легкость и комфорт. Они потрескивают энергией, практически электризуют вас своим присутствием. А есть и те, которые оставляют вас в состоянии стресса. Или виноват. Или истощены до последней молекулы. Я называю их энергетическими вампирами, неприятными или кроткими, они бывают во всех формах. Рыдающая сестра, например, всегда считает себя жертвой. Мир всегда против нее, и она расскажет обо всех ужасных вещах, которые с ней произошли, погрязнув в каждом кажущемся пренебрежении. Очарователь — это постоянный болтун или шутник, который должен быть в центре внимания. С другой стороны, обвиняющий раздает бесконечные порции вины. А еще есть королева драмы, сотрудница, которая утверждает, что чуть не умерла от высокой температуры, или соседка, которая живет в экстремальных эмоциях — жизнь невероятно хороша или ужасно плоха.

Независимо от того, с каким типом энергетического вампира вы имеете дело, вы можете уйти. Многим из нас это действительно трудно сделать. Мы боимся показаться невежливыми; мы не хотим обижать людей. Но есть много способов отвлечься от убийственного разговора. Когда уход невозможен, вы все равно можете поддерживать свой уровень энергии, внеся несколько незначительных корректировок.

Распознавание признаков
Первое, что нужно сделать, это распознать, когда вы истощены, и это начинается с настройки на ваши физические реакции. Есть ли стеснение в груди, когда в разговор вступает определенный человек? Вы чувствуете усталость, когда вешаете трубку после разговора с кем-то? У вас болит голова или вы чувствуете то, что я называю «слизью», когда другой гость на коктейльной вечеринке начинает с вами разговаривать?

Сделайте глубокий вдох
В тот момент, когда вы почувствуете себя подавленным, зажатым или напряженным, я рекомендую сделать вдох. Дыхание — прекрасный способ сосредоточиться. Просто следите за дыханием и скажите себе, что вы знаете, что происходит, и вы можете с этим справиться. Важно помнить о нашей индивидуальной силе. Я знаю из работы с пациентами, что мы можем легко потерять его. В ту минуту, когда приходит кто-то, кто командует или обвиняет, мы чувствуем себя подавленными и напряженными. Если мы сможем сосредоточиться на дыхании, или на изображении яркого заката, или на виде с вершины горы, напряжение рассеется.

Используйте свою энергию
Вы также можете использовать часть своей собственной тонкой энергии, чтобы противостоять воздействию энергетического вампира. Визуализируйте вокруг себя защитный белый свет: энергетический щит. Вы все еще можете слышать человека, который кричит на вас, или обвиняет вас, или толкает себя в вашу сферу, но он больше не будет врезаться в вас так нутром. Вы создали буферную зону, где ее негативное влияние может рассеяться.

Установить границы
Установить границы — это еще один способ защитить себя; вы рисуете линию, говоря, например: «Вот что я могу сделать для вас, а вот это я не могу сделать».