Психологическая библиотека



Книги по жанрам:

Поиск по разделу

По психологии написано множество книг, различных авторов, на различные темы. Чтобы можно было легко ориентироваться в этом бескрайнем море психологической информации мы создали нашу электронную психологическую библиотеку.

Мы стараемся собирать в этой психологической библиотеке лучшие книги по психологии и саморазвитию, достижению успеха в бизнесе и личной жизни, построению качественных отношений и развитию навыков публичных выступлений. Психологическая библиотека — это кладовая психологических идей и открытий, размышлений и исследований. Каждая книга психологической библиотеки, словно крупица мудрости, открывает небольшой кусочек тайны под названием Жизнь.

Каждую неделю мы добавляем новые книги в нашу психологическую библиотеку, так что заглядывайте и наслаждайтесь чтением.

Часть книг можно почитать прямо с сайта, все — скачать себе в виде архива (они помечены значком ). Для прочтения некоторых книг вам могут понадобиться специальные программы.

Новые поступления

14 января 2016 г.

Аткинсон В.В «Закон привлечения и сила мысли»

Это одна из первых книг (издание 1906 года) о Великом Законе Привлечения, управляющем человеческой жизнью.

Как известно, то, чего мы желаем или боимся, притягивается к нам. Настало время овладеть этой силой притяжения и заставить ее служить себе во благо.

Скорее всего это новое издание книги «Сила мысли», представленной у нас в библиотеке.

17 декабря 2015 г.

Стоун Роберт «Как получать все, что хочешь»

Не так давно ученые обнаружили, что фантазирование в расслабленном состоянии активизирует правое полушарие мозга.

Это полушарие творчества, гениальных решений, преодоления ограничений времени и пространства, чудесного проявления «плодов воображения».

Правому полушарию мозга удается совершать чудесные вещи, а каким образом оно это делает Роберт Стоун очень просто все объясняет на языке мифов и сказок.

12 ноября 2015 г.

Кэнфилд Джек «Думать и богатеть»

Автор не обещает манну небесную и виллу на Канарах в придачу: вам придется приложить кое-какие усилия, например, немного подкорректировать свою поведенческую тактику и применить на практике особые секреты, находящиеся на страницах этой книги.

Но, может быть, именно поэтому «правила успеха» работают даже тогда, когда многие другие стратегии достижения желаемого оказываются бессильны. Потому что в этом случае игра начинает идти по вашим правилам…

15 октября 2015 г.

Солянов Федор «10 шагов от съемной квартиры до собственной за 1 год»

Работающая стратегия по отказу от аренды квартиры и переезду в свою собственную

Многим из нас уже давно очень хочется купить собственную квартиру, и вы думаете, что знаете, что для этого нужно сделать.

Но…

Вы пытаетесь откладывать деньги и тут возникает какая то ситуация и все деньги тратятся не понятно куда… не получается…

И так вы живете уже и 3 и 5 и 7 лет.

Так вот, только для тех, кто хочет достигнуть своей цели — книга из 10 конкретных шагов, которые помогут вам получить собственную квартиру.

17 сентября 2015 г.

Лотар Зайверт «Ваше время — в Ваших руках»

«И куда только ушло мое время?» — стонет иной руководитель под бременем работы и стресса. Мы все знаем эту проблему. Все больше людей попадает в цейтнот. Но не столько перегрузка работой, сколько неумение планировать свое время вынуждает многих менеджеров проводить за письменным столом 60 часов в неделю (или, может быть, больше?).

13 августа 2015 г.

Ричард Кох «Жизнь по принципу 80-20»

80% результатов проистекают лишь из 20% причин — принцип, напоминающий поговорку «Лучше меньше, да лучше».

Книга научит Вас так выбирать и использовать наиболее эффективные действия и методы, число которых относительно невелико, чтобы достижения отлично соответствовали Вашим целям, замыслам, мечтаниям.

16 июля 2015 г.

Фрэнк Беттджер «Вчера неудачник — сегодня преуспевающий»

Являясь автобиографией и практическим руководством к действию книга в увлекательной форме и на богатом фактическом материале рассказывает, как добиться успеха, приводит поучительные примеры и дает подробные указания, как развить в себе стиль, дух и технику первоклассного коммерсанта.

Книга полезна каждому, кто хочет научиться работать наиболее плодотворно в любой сфере деятельности и стать человеком, общение с которым доставляет людям радость.

24 июня 2015 г.

Холлис Джеймс «Грезы об Эдеме: В поисках доброго волшебника»

В так называемые Средние века коллективная фантазия о рае по существу стала компенсацией тех жестких, а иногда просто бесчеловечных условий, в которых людям приходилось постоянно заниматься тяжелым трудом, чтобы просто выжить. Если жизнь была такой невыносимой «здесь», значит, она обязательно должна была стать лучше «где-то там». Сегодня условия жизни в западном мире относительно комфортны по сравнению с теми тяжелыми временами. Хотя мы не достигли «рая для работающих людей», мы все же оказались к нему намного ближе, чем могли себе представить наши предки. Однако при всем этом благополучии и даже изобилии, имея возможность путешествовать по миру, получать любую информацию, покупать в магазине любые вещи и продукты вместо того, чтобы постоянно бороться за свое существование, почему мы все же несчастливы? Может быть, иллюзией является само представление о счастье?

18 июня 2015 г.

Лупан Сесиль «Поверь в свое дитя»

Рассмотрены проблемы ускоренного развития и обучения детей в раннем возрасте.

Основная мысль автора: дети требуют не внимания-опеки, а внимания-интереса, который им могут дать только их родители. Для малышей они самые лучшие педагоги.

14 мая 2015 г.

Экер Т. Харв «Думай как миллионер»

Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался над тем, почему одни купаются в роскоши, а другим суждено всю жизнь бороться с финансовыми проблемами. Размышляя о причинах такого положения дел, мы вспоминаем об образовании, умственных способностях, навыках, умении планировать, методах работы, деловых связях, удачливости и т. п.

А может, дело вовсе не в этом? Прочитав книгу, вы познакомитесь с оригинальной точкой зрения. Автор считает, что у каждого из нас есть личная финансовая программа, предопределяющая уровень финансового благополучия, и дает практические советы по ее изменению при необходимости.

16 апреля 2015 г.

Калашников А.И. «Наука побеждать» Приветствую вас, уважаемый читатель. Прошу дать мне руку, и я поведу вас в мир решений, результатов, эффективных боевых методов работы с конфликтами, а также грамотных и умелых приемов управления людьми и развития лидерских качеств.

26 февраля 2015 г.

Алипатова Людмила «Женственность в ритме города»

Книга написана женщиной исключительно для женщин и о Женщине.

Поднимаются вопросы о современных проблемах и вариантах их решений. Потому что в современном ритме жизни оставаться Женщиной с большой буквы этого слова становится всё сложнее. И что опасно — остаётся покрыта забвением самая суть, основа женского начала — её чувства, желания, сила любви. И огромное количество прекрасных жительниц планеты бьётся, как рыба об лёд, в поисках своего места под солнцем, разрываясь между духовным и материальным, между процессом и результатом, чувствами и долгом.

Данная книга будет актуальна именно для тех, кто хочет разобраться в первую очередь в себе, понять, принять, осознать, как обрести гармонию. И, как следствие, быть женственной и желанной.

12 февраля 2015 г.

БэдБой Даниель «Виртуоз»

«Все мы знаем, как важна ВНУТРЕННЯЯ ИГРА, но ты когда-либо останавливался на том, чтобы спросить себя, что такое ВНУТРЕННЯЯ ИГРА на самом деле? Это когда Я просто очень хорошо запомнил материал или, может быть, когда Я улучшил доходчивость своего голоса?

Фактически, Внутренняя Игра основана на уверенности, убеждениях и общем отношении к жизни. Понимаешь ты это или нет, твое внимание постоянно направлено на женщин, с которыми ты говоришь. Если у тебя прочное, настойчивое и позитивное отношение к жизни, женщин естественно будет притягивать к тебе. Как это происходит у большинства натуралов.

Они развивают эти три аспекта своей идентичности: уверенность, убеждения и отношение к жизни. Когда это происходит, они начинают чувствовать большую уверенность и начинают вести себя как приз, что совершенно точно ПРИВЛЕКАЕТ ЖЕНЩИНУ».

29 января 2015 г.

Аллен Дэвид «Готовность ко всему. 52 принципа продуктивности для работы и жизни»

Следующие принципы, комментарии и эссе формируют основу, которая представляет собой не просто подсказки и хитрости. Независимо от того, внедрили ли люди полностью на практике методику, описанную в книге «Как разобраться с делами» или нет, всегда находились ещё вещи, которые каждый мог бы делать всё лучше и лучше, и которые могли бы улучшить их продуктивность и общее благосостояние. Вы найдёте, что эти элементы заново утверждаются и укрепляются в этих принципах и эссе.

Оцените материал:

Получайте свежие статьи и новости Синтона:

Обращение к авторам и издательствам

Данный раздел сайта является виртуальной библиотекой. На основании Федерального закона Российской федерации «Об авторском и смежных правах» (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ), копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений, размещенных в данной библиотеке, категорически запрещены.

  Все материалы, представленные в данном разделе, взяты из открытых источников и предназначены исключительно для ознакомления. Все права на статьи принадлежат их авторам и издательствам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы ссылка на него находилась на нашем сайте, свяжитесь с нами, и мы немедленно удалим ее.

Добавить книгу

Наверх страницы

советы по уходу с фото и видео

Каждая женщина должна следить за своим внешним видом, который складывается из здоровья кожи, волос, ногтей, внутренних органов и систем, одежды, поведения, манеры речи. Красота – это ухоженность, а ухоженность – постоянное улучшение того, чем вас наградила природа, саморазвитие в плане внешности. Каждая девочка, девушка и женщина обязана заниматься собой. Как в домашних условиях стать красивой? Это проще, чем вы думаете. Главное – взращивать собственную красоту на постоянной основе. А приведенные ниже секреты и советы помогут вам в этом.

Как стать очень красивой и ухоженной за 30 дней

Если правильно подойти к задаче, то вы можете добиться ощутимых результатов. Как стать красивой и ухоженной за месяц в домашних условиях? Задумайтесь над вопросом, что стоит на пути к красоте? Это может быть неподходящий гардероб, лишний вес, косметические проблемы. Некрасивых, страшных людей нет, есть только ленивые. На основе этих пунктов необходимо составить стратегический план и начинать действовать. Нижеприведенные советы помогут вам стать красивой:

• Здоровый человек всегда красив. Отсутствие проблем с внутренними системами, органами обеспечит вам внутреннюю гигиену, без которой вы не сможете поддерживать свое состояние, мысли в порядке. Чтобы стать красивой, необходимо создать здоровье, поскольку это причина настоящей лучезарности. Это означает, что у вас должен быть крепкий иммунитет, отсутствие болезней, лишнего веса, проработанность, гибкость суставов, мышц, отсутствие вредных привычек, наличие физической энергии.
• Чтобы стать красивой в домашних условиях, необходимо регулярно совершать разные процедуры. Уход за ногтями, волосами, телом, лицом должен доставлять удовольствие, проходить без спешки.

• Всегда используйте только свои предметы, чтобы стать красивой в домашних условиях: расческу, мочалку, щетку, спонжи и т.д.
• Избавьтесь от косметики, срок годности которой истек, чтобы стать красивой и не нанести вред здоровью.
• Пейте витамины в домашних условиях, чтобы стать красивой. Организму требуются определенные вещества, какие – зависит от времени года. Однако каждый раз сдавать анализы для того, чтобы узнать, какие витамины требуются, сложно. Поэтому получается, что при приеме поливитаминных препаратов одними веществами мы насыщаем организм, а другими – перенасыщаем, то есть отравляем. Чтобы избежать этого, следуйте такой схеме: неделю принимаете поливитамины, делаете перерыв и пьете 7 дней минеральную воду, которая выводит ненужные вещества из организма. После повторяете курс снова, пока вся упаковка не кончится.
• Самым благоприятным временем для ухода за кожей, чтобы стать красивой в домашних условиях, считается период с 19 до 21 часов. Необходимо ориентироваться на этот промежуток.
• Обращайте внимание на состав косметики, поскольку вам не нужны высыпания на лице из-за некачественных компонентов, чтобы стать красивой в домашних условиях.
• Старайтесь всегда держать осанку, чтобы быть красивой, поскольку это не только благоприятно сказывается на вашем внешнем виде, но и на здоровье.
• Держите чистым не только тело, но и ум, чтобы стать красивой в домашних условиях. Вы на данный момент – это результат ваших мыслей вчера. Старайтесь мыслить позитивно, изучать новое каждый день, развиваться, постигать новые ремесла, хобби. Это сделает вас интересным, умным человеком и собеседником, что скажется на самооценке. Ведь внешняя красота без внутренней невозможна.

• Соблюдайте режим бодрствования и сна, чтобы стать красивой в домашних условиях. Спать необходимо ложиться не позже 10 часов вечера, поскольку нервная система отдыхает с 21 до 24 часов. Сон должен длиться не менее 8 часов и не более 10.
• Правильно определите свой тип кожи и волос, чтобы стать красивой, согласно этому подберите уход самостоятельно или обратитесь к профессиональному косметологу.
• Обязательно посетите косметолога, вылечите зубы, которые этого требуют, чтобы стать красивой.
• Подберите женственную одежду, которая соответствует вашей фигуре, цветотипу, внутреннему самоощущению, характеру, образу жизни, чтобы стать красивой в домашних условиях.

Действенные способы стать самой привлекательной

Каждая девушка способна стать красивой в домашних условиях, если сильно захочет этого. Дл результата нужно прилагать усилия, тратить время, иметь терпение. Существуют некоторые действенные способы, которые вам помогут обрести желаемую привлекательность:

• Научитесь себя любить, чтобы стать красивой без посещения салонов, в домашних условиях. Вы должны уметь преподнести себя, знать себе цену. Каждый день говорите себе, своему телу комплименты, нежно намазывайте себя кремами и различными лосьонами после душа.
• Старайтесь ежедневно делать для себя что-то приятное, чтобы стать красивой даже в домашних условиях: посмотрите любимый фильм, почитайте интересную книгу, делайте себе небольшие подарки, общайтесь с приятными людьми, устраивайте дни релаксации.

• Подберите макияж, который вам к лицу, чтобы без стилиста в домашних условиях стать красивой. С помощью видеоуроков научитесь его делать правильно.
• Возьмите себе за правило всегда выглядеть привлекательно, даже если идете выбросить мусор, чтобы стать красивой без лишних затрат в домашних условиях.
• Выработайте у себя летящую походу, легкую полуулыбку на лице, приятный мягкий эротичный голос.

Решение проблемы лишнего веса

Правильное питание, физические упражнения – единственный верный путь к избавлению от накопившихся килограммов. Чтобы похудеть, стать красивой, необходимо тратить больше калорий, нежели получать. Увеличивать расход вы можете путем активной деятельности, а уменьшить – контролем над калорийностью пищи. Однако важно качество еды, поскольку 1000 ккал, полученных от сладостей, не лучше, чем 1600 ккал от овощей и рыбы. Ежедневно должна присутствовать аэробная активность, чтобы стать красивой, а тяжелые тренировки – не более трех раз за неделю.

Необходимо потреблять больше белка, который считается строительным материалом для тканей, мышц. Вместе с тренировками, такой трюк поможет вам быстрее нарастить мышечную массу, а чем она больше, тем активнее сжигается энергия. Не забывайте о питьевом режиме, ведь при малом поступлении жидкости замедляется обмен веществ. Кроме этого, вода выводит шлаки, токсины, что помогает похудеть и стать красивой. Не лишним будет сдабривать пищу имбирем, корицей, которые обладают жиросжигающими свойствами.

Отдавайте предпочтение жирам, а не углеводам, поскольку первые дают чувство насыщения на более длительное время, содержат меньше калорий. Режим питания должен состоять из пяти приемов пищи, чтобы стать красивой: трех основных, двух перекусов. Для эффективного сброса лишнего веса необходимо проходить не менее 10000 шагов ежедневно. Откажитесь от вредных пищевых пристрастий. Не пренебрегайте завтраком, который даст вам необходимую энергию. Такие советы помогут вам без ущерба здоровью похудеть, стать красивой.

Как быть моложе и красивее без косметики

Чтобы в домашних условиях стать красивой, выглядеть моложе, вовсе не обязательно накладывать тонну макияжа, в чем вы убедитесь по фото знаменитостей. Отказ от декоративной косметики предполагает заботу о чистоте, свежем виде вашей кожи. Обязательно необходимо делать ежедневный массаж лица, который придает тонус, предотвращает появление морщин, помогает стать красивой. В домашних условиях высокую эффективность показывают умывания кубиками льда, нанесение масок. Важно регулярно отшелушивать кожу, что вернет ей былой блеск.

Более молодому, красивому внешнему виду способствуют ухоженные брови. Они не должны быть чересчур выщипанными: отдайте предпочтение естественной ширине. Следите за правильной формой, удаляйте волоски, которые выбиваются из общей массы. Чтобы брови выглядели ухоженно, наносите на них смесь репейного, касторового, миндального масла. Важными составляющими натуральной красоты являются ногти, волосы. Следите за прической, которая всегда должна выглядеть аккуратно, чтобы стать красивой.

Для придания волосам здоровья, блеска, пользуйтесь специальными масками, бальзамами, кондиционерами. Не забывайте ежемесячно освежать стрижку, прощаясь с посеченными концами, которые не придают красоты вашему внешнему виду. Научитесь делать красивый маникюр, следить за состоянием ногтей. Регулярно устраивайте укрепляющие ванночки. Руки могут выдать ваш возраст, поэтому пользуйтесь солнцезащитными кремами с компонентами, которые улучшают текстуру кожи.

Если вы хотите в домашних условиях стать красивой, выглядеть моложе, то откажитесь от принятия солнечных ванн. Загар визуально делает старше, ультрафиолетовые лучи сушат кожу, которая в возрасте испытывает проблемы с удержанием влаги, выработкой коллагена. Не появляйтесь на улице без солнцезащитного крема, головного убора. И последний важный момент – гормональная терапия. Поскольку после 50 лет снижается выработка женских половых гормонов, при отсутствии противопоказаний назначаются специальные препараты. Это помогает сохранить внутреннюю, данную природой красоту.

Магия, заговоры и заклинания, чтобы стать красивой женщиной

Каждая представительница прекрасного пола мечтает стать красивой, привлекательной в домашних условиях. Полезными оказываются всевозможные методы из женского арсенала для достижения необходимой цели. Следить за своим внешним видом в домашних условиях необходимо каждой. Как дополнительное средство можете воспользоваться магическими ритуалами:

• Заговор воды на полнолуние, чтобы стать красивой в домашних условиях, – заполните небольшую емкость на 2/3. Поставьте ее так, чтобы в ней отражалась полная луна. Три раза прочтите следующие слова: «Как ты луна, бела, кругла, так и я буду иметь нежную кожу, красивое лицо. Поделись своим светом со мной, одари перламутром с чела. Зайду попариться в баньку, понежиться в пене, греть косточки, млеть от жара. Ты же меня окати ключевой водицей». Воду оставьте на ночь, а на следующее утром облейте ею себя после принятия ванны или бани.
• Утренний ритуал, чтобы стать красивой в домашних условиях, – месяц каждое утро необходимо читать молитву. Это поможет вам быть привлекательнее для мужчин. Лучше сделать так, чтобы обряд стал привычкой, выполнялся ежедневно. Наберите в миску воды, прочитайте молитву: «Лебедь белая испила водицы, да мне оставила немного. Да водицы не простой, а молодильной, ключевой, чтобы быть мне красивой да людям милой». Умойте лицо этой водой.

• Красота на новолуние в домашних условиях – первые часы рождающейся луны считаются самыми эффективными и сильными. Произносите следующий заговор в это время так часто, как захочется: «Новая луна родилась, красотой со мной поделилась. Мое лицо белое, кожа нежная, пояс тонок, волос долог. Уста, будто солнце на закаты, ланиты, что зоренька на восходе. На свете белом не милее меня».
• Заговор на красоту тела в домашних условиях. Станьте обнаженной перед зеркалом в полный рост, прочтите ночью при освещении от натуральных свечей: «От пят до макушки я хороша. Хвороба сгинула. Прибывает день ото дня в моем теле здоровье, стройность, гибкость, красота. И пусть так будет всегда».

Видео: Как стать красивой и стройной в домашних условиях

Навязываемый глянцевыми журналами эталон красоты очень редко встречается в реальной жизни, поэтому многие девушки остаются недовольными собственной внешностью. Мало кого устраивает, что стандартам соответствовать не представляется возможным. По этой причине женщины умудряются всегда найти недостатки и изъяны. Каждая девушка способна расцвести, освоив науку, как стать красивой в домашних условиях. Ведь ухоженность – залог уверенности. Приведенные в видео рекомендации помогут вам улучшить свой внешний вид.

146

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

2 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

11 советов как стать красивой и ухоженной девушкой

Многие девушки, разглядывая фотографии знаменитостей, моделей, звезд телеэкранов, чьи лица идеальны, фотографии без упрека, а фигура всегда остается стройной, порой задаются вопросом — как стать красивой и ухоженной девушкой?

Люди всегда говорят нам, что ключ к красоте или ухоженности — иметь идеальный макияж, волосы и лучший наряд. Но разве этим все сказано? Да мы знаем, что правильная прическа, макияж и наряд заставят нас выглядеть великолепно.

Но согласитесь, красота или привлекательность выходит за рамки этих трех вещей. Есть множество других факторов, которые необходимо учитывать.

Есть привычки, которые напрямую связаны с красотой в глазах других людей, особенно мужчин. Советы, рассмотренные нами на saytpozitiva, подскажут вам, почему эти привычки делают вас красивыми, когда вы их соблюдаете.

5 советов как стать красивой и ухоженной девушкой

Начнем с того, что красота идет изнутри, и конечно взгляд окружающих на тебя зависит от того, как ты сама себя воспринимаешь. А над своим восприятием стоит потрудиться! Поэтому на пути к собственной красоте, тебе понадобится пройти несколько шагов. (Кстати, узнайте кто самые красивые женщины мира и проголосуйте за понравившуюся вам красавицу).

Прими себя, полюбив такой, какая ты есть

Как банально не звучала бы эта фраза, но недаром этот пункт стоит первым. Конечно же, как и все остальные способы, этот не будет работать, пока ты сама этого не захочешь, скажем «не дорастешь» до такого самовосприятия.

А до тех пор будут всевозможные эксперименты над собой, пробы, ошибки, возможно даже слезы, пока однажды ты не осознаешь, что та, кто была до всех этих экспериментов намного лучше!

Волосы были красивее натурального цвета, поэтому не стоило выпрямлять ежедневно свои великолепные кудри. Тратить время, рисуя себе «новое лицо» по утрам, а также изнурять себя диетами тоже не стоило. И вот в тот момент тебе захочется вернуться к себе настоящей — это и будет твоей первой маленькой победой.

Конечно, чем раньше девушка осознает всю прелесть себя настоящей, своей «природной» красоты, тем лучше. Но порой именно время и различные эксперименты со своей внешностью помогают понять, чего на самом деле тебе хочется? В чем ты сама будешь чувствовать себя красивой и привлекательной.

Конечно, просто взять и полюбить себя, имея «багаж» комплексов может быть довольно трудно, поэтому плавно переходим ко второму шагу.

Выпиши на листок бумаги все свои комплексы

Итак, ты задалась вопросом, как стать красивой, поэтому для начала выпиши буквально всё. Начиная от секущихся кончиков волос до горбинки на носу, пиши все, что приходит на ум.

А теперь возьми свой список и посмотри: с чем из списка ты можешь смириться, а с чем никак не получается, затем отметь это для себя.

Напоследок отметь, что из этого ты действительно можешь исправить. Не оставляй этот список просто так, ведь ты писала его не для того, чтоб просто смотреть.

Борись со своими комплексами! Ведь комплексы уйдут только вместе с причинами их появления. Если это лишний вес — значит, пора заняться спортом, пересмотреть свое питание. Секутся кончики волос — уделяй им больше внимания, ухаживая за ними.

Все можно решить, если поставит себе конкретную цель. Но, а если же проблему решить нельзя, то возможно есть способ ее «замаскировать». Еще лучше сделать своей изюминкой, так называемой «визитной карточкой».

Но что ни говори, как бы ты ни старалась, окружающие люди с их мнением или критикой, обоснованная она или нет, имеют большое влияние. Даже если ты уже давным-давно самостоятельная личность, невозможно не прислушиваться ни к одному мнению. Поэтому шаг номер три очень важен.

Окружи себя позитивными людьми

Таков следующий шаг к тому, как стать самой красивой. Да, это может быть трудно. Ведь в комплексы нас могут вгонять и самые близкие люди, так как они считают, что делают это из огромной любви.

Но на секундочку, станет ли по-настоящему любящий человек постоянно затрагивать темы, которые делают тебе больно? Или будет ли пытаться отговорить от изменений, которые несут в себе только положительный характер?

Как бы ни было нелегко, но порой стоит ограничить общение на такие «болезненные» темы. Возможно даже с самыми близкими людьми, пока эти разговоры не перестанут тебя беспокоить.

Люди по-настоящему заинтересованные в твоем внутреннем спокойствии, которое может зависеть от внешних факторов, тебя не только поймут, но и поддержат. Помни, ни ты сама, ни кто-либо другой не должен тебя ни с кем сравнивать.

Ты – это ты, такая как есть. И ты стремишься стать лучше, а не стать похожей на кого-то. Извечные сравнения портят самооценку. Они лишают стимула расти, потому что стать кем-то ты не сможешь никогда. А стать лучшей версией самой себя однозначно тебе под силу!

Но конечно о таких внешних факторах принятия красоты можно говорить долго, но ни стать по-настоящему красивой, ни почувствовать себя таковой ты не сможешь без одного, наиболее важного фактора.

Думай о здоровье

И если ты часто задаешься вопросом — как стать красивой в домашних условиях, не прибегая к «радикальным» мерам, то вот тебе ответ. Займись своим здоровьем!

Всем известно, что здоровье является залогом красоты. Чистая кожа, белоснежная улыбка, стройная фигура — это все результат здорового образа жизни. Это правильное питание, занятия спортом.

Отрегулируй график своего сна. Заметно улучшится состояние кожи лица, она будет выглядеть свежей и сияющей даже без косметики.

Пей больше воды, тогда уйдет проблема лишнего веса, сыпи на коже, разгладятся небольшие морщинки. Займись спортом и сразу заметишь, как подтянулась фигура, а движения стали более плавными, изящными.

И так во всем, главный же принцип — постоянно следи за состоянием здоровья.

Конечно, на пути к тому чтобы стать самой красивой, важно помнить еще об одной, немаловажной составляющей.

Помни об ухоженности

Ухоженность — наше все. Причем важен не столь результат, сколько сам процесс. Когда вы за собой ухаживаете, уделяете себе время: от нанесения лосьона после душа для сияющей кожи, накрашенных ноготков, самой же становится приятно.

Приятно себя ощущать, на себя смотреть, и хочется, чтоб смотрели другие. (Кстати, хотите узнать, что привлекает мужчин в женщинах, тогда советуем прочитать статью).

6 секретов как стать красивее и привлекательнее в глазах других

Хочешь превосходно выглядеть каждый день, не проводя часами перед зеркалом и не выкладывая большие деньги в салоне? Тогда тебе нужно это руководство из 6 пунктов, применяя которые ты сможешь выглядеть красивее и моложе.

Не забывай об осанке

Поделюсь одним из интереснейших наблюдений, замеченных мною. Как только ты выпрямляешь спину, когда сидишь, все остальные автоматически делают то же. Не знаю с чем это связано, возможно, они чувствуют себя неловко, сутулясь, когда ты сидишь более элегантно.

Факт остается фактом: наличие хорошей осанки — один из ключевых моментов, чтобы всегда выглядеть не только подтянутой, но и красивой. К этому должна стремиться каждая девушка.

Хорошая осанка делает ее более грациозной, привлекательной (не говоря уже о том, что оно также повышает женскую уверенность в своей неотразимости).

Избегай болтливости

Согласись, никому не нравятся болтливые люди, которые так много говорят, что их утомительно слушать. Поэтому следующий секрет, влияющий на восприятие другими людьми твоей красоты — это умение сказать меньше, но при этом сказать много. То есть говорить по делу, тогда когда есть что сказать.

Дай людям пищу для размышлений и покажи себя мудрой девушкой. Потому что быть знающей и умной, а вдобавок умело еще подчеркивающей свою привлекательность делает тебя красивее в сравнении с другими женщинами, не обладающими данными преимуществами.

В этом видео ты сможешь увидеть, как стать красоткой всего за один день, советую посмотреть.

Меньше жалуйтесь

Поговорив о болтливости, перейдем к другой крайности — нытью и жалобам. Это следующее что мешает многим девчонкам понять как стать красивой девушкой. Чувство разочарования в чем-то и желание выпустить пар — нормальные вещи.

Нет ничего плохого, если иногда мы говорим о негативных вещах с другими людьми. Но плохо когда за тобой закрепилась репутация вечно жалующейся и ноющей девушки. Тогда на тебя смотрят как на негативного человека, а разве с таким хочется быть вместе? Даже внешняя красота из-за жалоб не будет обращать на себя внимание.

Вместо этого ищи позитивные вещи, о которых можно даже говорить тогда когда ты подвергаешься стрессу. Это не только поможет почувствовать себя лучше, но люди, естественно, захотят быть рядом с тобой.

Они потянутся к тебе, так как знают, что могут рассчитывать на твою поддержку. А это, — одно из лучших средств, которое даже внешне малопривлекательную девушку делает красивее в глазах других людей.

Старайся быть самой лучшей версией себя

Обратив внимание на некоторые черты характера, и поговорив об осанке как насчет внешности? Как говорилось это гораздо больше, чем просто макияж, волосы и одежда. На самом деле, я считаю, что очень важно научиться ласкать себя с помощью лучшей прически, макияжа и наряда.

Приходится говорить «научиться», так как не всем это первоначально дается. Но научившись правильно и в меру подбирать прическу, макияж и одежду, ты намного повысишь свою красоту. (Рекомендуем узнать, как всегда выглядеть стильно и красиво и притом дорого).

Всегда улыбайся

Она имеет решающее значение, когда дело доходит до бытия и желания выраженного словами: «Хочу стать красивой». Если ты улыбаешься и всегда смотришь на яркую сторону жизни, то почувствуешь себя более позитивно. А значит, люди будут любить находиться рядом с тобой.

Мы всегда находим улыбающихся людей красивее, чем людей с серьезными, нахмуренными выражениями лица. Некоторые люди отказываются улыбаться, якобы из-за того, что улыбка вызывает морщины. Но правда в том, что улыбка сделает твое лицо красивее любого макияжа.

Дорожи сном

Сон — это огромная вещь, на которой ты должна сосредоточиться, когда желаешь выглядеть красивой. Он определяет, как ты будешь выглядеть, или чувствовать себя на следующий день.

Недостаток сна спровоцирует появлению излишнего веса и образованию темных кругов под глазами. Поэтому учись спать, выделяя для этого достаточно времени — это очень важно!

Заключение

Итак, подведем итог. Каждой девушке хочется стать красивше других, притягивать внимание, ловить комплименты, но важно помнить, что любой результат, и любое «хочу» требует усилий! Некрасивых людей нет, есть те, кто не верит в себя.

Так что если хочешь быть красивой – будь! Ведь нет ничего прекрасней, чем красивая и ухоженная девушка, которая знает, как наслаждаться жизнью и чувствовать себя хорошо.

Если у вас есть какие-либо советы или секреты того, как можно стать красивой, дайте мне знать в комментариях ниже. Я бы очень хотела их услышать!

Рекомендую посмотреть некоторые лайфхаки, чтобы выглядеть всегда красивой.

Как стать красивой и ухоженной девушкой в домашних условиях

Перефразируя одну известную фразу, можно с полной уверенностью сказать, что красивой быть не запретишь. Тем более, что обилие фармацевтических, косметических наименований радует не только своей распространенностью, но и ценовой политикой.

А уж книг и пособий о том, как выглядеть обаятельной и привлекательной, написано столько, что не хватит целой жизни, дабы изучить хоть половину из них. Отбросив лень и пресловутое «начну с понедельника», взгляни на себя в зеркало, объективно оцени свою внешность и начни превращение из серой мышки в ухоженную и красивую леди.

Первое, что необходимо сделать девушке – это определить цель и средства её достижения. Так, проблемы с лишним весом разрешит специальная диета, угревое высыпание является следствием неправильного ухода за кожей, гормонального периода, зашлакованного кишечника или излишнего употребления углеводосодержащих продуктов.

А вот от сутулости и шаркающей походки поможет только постоянный контроль за собой, использование корректоров осанки и занятия в спортзале. Чтобы стать красивой — необходимо следить за собой и за своим телом.

Советы стилиста — как стать красивой за 30 дней, поэтапные шаги

Разбив проблемы на категории, необходимо решить порядок их ликвидации. Эксперты моды рекомендуют изначально разобраться с самыми визуально броскими неурядицами.

А первое, что бросается в глаза – это прическа, одежда и походка. Чтобы стать привлекательной, девушке необходимо сменить имидж, заняться своими волосами и пересмотреть отношение к внешнему виду.

Дальнейшее перевоплощение заключается в ликвидации косметических проблем. На их устранение может уйти не одна неделя, но без их решения нельзя говорить об ухоженности и красоте.

По статистике, самые глобальные косметологические проблемы – это акне и лишний вес. Чтобы стать девушке красивей необходимо забыть по мучные изделия – сладкую выпечку, газировку и другие продукты с высоким содержанием углеводов.

Способы стать красивой в домашних условиях — секреты красоты

Итак, советы как девушке стать красивой в домашних условиях:

1. Ежедневно натощак съедать одну столовую ложку льняного семени – это помогает избавиться от зашлакованности организма. Кожа станет более упругой, чистой и лишний вес растворится вместе с токсинами.

2. Взять за правило – ежедневно уделять по 20 минут на себя. За это время можно сделать маску для лица, макияж или массаж.

3. Раз в неделю устраивать своим волосам спа-процедуры, использовав в качестве ухода продукты, хранящиеся в холодильнике. Так, модницы оценили по достоинству маски на основе кислого молока или кефира, желатиновый уход (эффект ламинирования волос).

4. Реснички тоже нуждаются в Вашем внимание. Используйте масло зародышей ростков пшеницы, нанося его каждый вечер перед сном, и они станут более пушистее и длиннее.

5. Ногти. Ежедневный уход на ногтями делает внешность куда более ухоженной. Не используйте яркий вечерний маникюр, отдав предпочтение более будничному нейл-арту на каждый день.

6. Одежда. Следите за своей одеждой, ведь встречают всегда по одежке.

Как стать красивой женщиной и притягивать взгляды мужчин

Мужчины любят глазами, чтобы девушке стать более привлекательной в его глазах требуется приложить максимум усилий для совершенствования собственной внешности. Чтобы стать красивой, женщине нужно полюбить себя и свое тело.

Яркий макияж, вызывающее поведение отпугнет потенциального кавалера как и ее излишняя самоуверенность.

Качества, которые сильный пол ценит:

• женственность;
• сексуальность;
• нежность;
• ухоженность;
• отсутствие вредных привычек.

Идеи как стать самой красивой и привлекательной для своего мужчины

Чтобы стать красивой и привлекательной для своего кавалера, необходимо незамедлительно пересмотреть все свои привычки, начать ухаживать за собой, чаще улыбаться, быть приветливой и дружелюбной.

Стоит отметить, что «на вкус и цвет товарищей нет», поэтому если радушность девушки для одного мужчины – признак мягкости и женственности, то для другого – черта распущенности. Всем без исключения мужчинам нравятся красивые и ухоженные особы, которые притягивают своей сексуальностью, самодостаточностью, красотой.

Чтобы такой стать не нужно родиться второй Мерлин Монро или Клаудией Шиффер (кстати, они не отличались божественной красотой пока не пересмотрели свои взгляды насчет внешнего вида). Просто нужно быть самой собой.

Советы для девочки — как в 12-14 лет стать красивой

В этом возрасте девочке/девушке архиважно быть самой привлекательной и обаятельной. Мнение большинства школьниц подростков по поводу своего внешнего вида всегда категоричны и не отличаются лояльностью и мягкостью – играет гормональный фон.

В некоторых случаях ситуация действительно требует срочного вмешательства стилиста. Но чаще всего необходима лишь небольшая коррекция внешнего вида.

ВАЖНО: Не нужно делать яркий макияж, мужчины, парни не воспринимают всерьез накрашенных барби.

Стильная и оригинальная прическа – главный козырь в рукаве девушке, женщины.
Стильная, но не вызывающая одежда негласно говорит о хорошем вкусе прекрасной половины человечества.

Ухоженность и внимательное отношение к своему внешнему виду.

Идеи для маленькой модницы — как в 10 лет стать самой красивой в школе

Школьная форма практически не оставляет возможностей для реализации всех замыслов девушке. Однако правильно подобранные аксессуары помогут ей завоевать сердца окружающих и стать магнитом для парней.

В качестве дополнения образа можно использовать броши, серьги и браслеты, которые также не должны бросаться в глаза и выглядеть вызывающе. Для прически подойдет актуальное в этом сезоне косоплетение.

Важно помнить, что парни предпочитают девушек с длинными волосами, поэтому радикальная стрижка не всегда может решить проблем с общением.

Что сделать парню чтобы стать красивым и ухоженным

Мужчины, парни, мальчики… Все хотят быть не только сильными и уверенными в себе, но и красивыми. Для этого нужно, также как и девушкам, начать ухаживать за собой – похудеть или набрать несколько кило, решить проблемы с подростковыми прыщами, пересмотреть свой гардероб (как минимум позаботиться о привлекательном внешнем виде своих костюмов, джинсов, футболок), всегда быть чисто выбритым и выходить в свет только с чистой шевелюрой.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Пошаговая инструкция как стать красивой за неделю

В преддверии любого праздника хочется выглядеть на торжестве ухоженной, привлекательной, блеснуть шелковистой кожей, демонстрируя глубокое декольте, или поразить гостей красотой волос. К сожалению, у большинства женщин не хватает времени, а то и средств, чтобы регулярно посещать салоны, поэтому их интересует, как стать красивой за неделю в домашних условиях.

Уход за телом, кожей лица и волосами доступен каждой женщине, если выработать некоторые правила – ни дня без косметических процедур, например. За домашними хлопотами найдите не более 20 минут времени и, поверьте, вы непременно окажетесь в центре внимания на вечеринке.

Выдержите в таком темпе месяц, и поймете, что это не так сложно, и постепенно, процедуры войдут в привычку. Помогут в этом мои советы. Итак, начнем преображение за неделю.

• Старайтесь за предстоящую неделю спать не менее 8 часов, что заметно скажется на коже, которая станет намного свежее.
• Следующее правило – регулярное и правильное питание: плотные основательные завтраки и максимально облегченный ужин. На ужин постарайтесь готовить овощи, нежирное мясо. Ужинайте не менее чем за 4 часа до сна и к концу недели талия станет на 2-3 см уже.
• Пейте не менее 2-х литров воды, от этого улучшается кожа и волосы, так как вода насыщает необходимой влагой. Давайте рассмотрим подневную пошаговую инструкцию.

Понедельник. День первый

Ухаживаем за кожей лица и шеи. Ни одна маска не восстановит свежесть лица, если ее сделать накануне праздничного вечера, а вот недельный курс масок даст замечательный результат. Начинаем со скраба или пилинга, лучше выбрать самые щадящие. Если кожа лица излишне чувствительна, для очищения возьмите проверенные временем народные средства:

1. кефир;
2. йогурт.

Дождитесь, пока маска высохнет и приступайте к массажу. Для этого пальцы смочите в воде и кончиками выполняйте круговые движения от центра в стороны. Молочная кислота хорошо снимает ороговевший слой кожи, растворяя чешуйки и отбеливая.

Накануне Нового года ежедневно проводите «чайную церемонию» для лица. Завариваем крепкий чай. Затем остужаем, заливаем в специальные формочки для льда и ставим в морозилку. Такие кубики прекрасно тонизируют и освежают кожу лица, снимают усталость и добавляют легкий, похожий на естественный, оттенок загара.

У кого кожа лица не столь чувствительная, могут использовать в качестве основы для массажа засахарившейся мед (если отсутствует аллергия на продукт), а то и кофейную гущу. После массажа лицо промокните полотенцем, нанесите крем для ухода и приступайте к макияжу.

Вечером, после домашних дел, расположитесь на диване, захватив пульт от телевизора, специальные салфетки, чтобы снять макияж, репейное масло, свежий огурец (предварительно разрезать на кружочки), молочко, чтобы очистить кожу и ночной крем.

Пока смотрите телевизор, снимаем макияж, репейным маслом смазываем брови и ресницы и накладываем на лицо кружочки огурца. Затем нанесите крем на лицо, шею и зону декольте, делая при этом легкий массаж. Совместили приятное с полезным, отдыхая от домашних дел, приводим лицо в порядок.

В зимнее время от ветра и мороза губы иногда трескаются и становятся сухими. В таком случае используйте маску из меда, самое распространенное народное средство, которое проверено веками. Утром, перед тем как красить губы, нанесите бальзам для губ и подождите, пока впитается. Бальзам не только защищает губы и залечивает ранки, но и не позволяет помаде растекаться.

Видео советы и инструкция

Еще один штрих. Не забываем сделать брови. Идеальную форму бровей сделает только мастер профессионал, но в дальнейшем можно форму поддерживать самостоятельно в домашних условиях. Выщипывать лучше под естественным освещением и по направлению роста волосков. Процедура будет не столь болезненная, если предварительно принять душ, чтобы фолликулы размягчились. Некоторые, прежде чем выщипывать брови, проводят карандашом линию желаемого изгиба.

Вторник. День второй

Ухаживаем за телом. Во время вечернего душа добавьте специальные процедуры – отполируйте кожу скрабом (чаще используют густой засахарившейся мед или кофейную гущу), разотрите специальной мочалкой или варежкой проблемные зоны: живот, бока, бедра и ягодицы. После душа нанесите крем для тела. На все уйдет минут 20, не больше.

Если время позволяет, займитесь зоной декольте. За кожей шеи и зоны декольте мы иногда забываем ухаживать. Чтобы выглядеть неотразимой в вечернем или новогоднем платье с вырезом, который обнажает спину или грудь, не сочтите за труд подготовить кожу этой зоны.

1. В стакане воды размешать 1 ст. л. спирта, столько же лимонного сока и соли. Шею помыть с мочалкой и мылом, которое содержит большое количество жира. Затем, ватным тампоном смачивать кожу шеи, пока эликсир не закончится. Не надо вытирать или смывать, когда кожа чуть подсохнет, пальчиками вотрите крем, которым всегда пользуетесь.
2. Для омолаживающей маски понадобится 2 ст. л. жирного творога, сок половины апельсина и 1 ч. л. растительного масла. Все смешать и наложить на марлю, которую минут на 20 прибинтовать к шее, после смыть теплой водой.

Чтобы надеть откровенное вечернее платье, не стоит откладывать, нужно уже сейчас решать проблемы с кожей. Чем раньше это сделать, тем больше шансов быть на высоте на предстоящем торжестве.

Видео рекомендации

Среда. День третий

Ухаживаем за руками и ногтями. Процедуру можно проводить за отдыхом, сидя у телевизора. Вы же наверняка делаете маникюр дома? До маникюра возьмите пригоршню сахарного песка, смешайте с жидким мылом и хорошенько промойте руки. После такого скраба руки окуните в теплую воду, куда добавлен мед и молоко, и держите пор, пока вода не остынет. Дальше по накатанной дорожке:

1. пилочкой придать нужную форму ногтей;
2. массаж рук с жирным кремом;
3. на ногти нанести питательное масло;
4. подождать и надеть специальные рукавички.

В таком виде можно досмотреть любимый фильм, и спать тоже можно в перчатках.

1. Ухаживать за руками и ногтями помогают народные средства – морковь, которую натереть на мелкой терке и залить растительным маслом. Подождать, когда смесь настоится и втирать в руки. После процедуры руки не мыть.
2. Ногти помогает укрепить лимонный сок и витамин А, капая на каждый ноготок по капельке полученного состава и хорошенько втирая, чтобы проник под ногтевую пластину. Вы заметите, как постепенно ногти укрепятся и перестанут отслаиваться.

Ухаживая за руками, не забудьте про локти, которые нередко становятся причиной переживаний у многих женщин, так как появляется потемневшая и грубоватая, немного шершавая кожа. Привести все в порядок помогут народные средства – маска на основе глицерина (60 грамм), куда добавить 1 ч. л. нашатырного спирта. Полученный состав нанести на локти и через 15 минут смыть теплой водой.

Четверг. День четвертый

Ухаживаем за ногами. Начинаем с ванночки для ног, куда добавьте масло чайного дерева. Подождите, когда ноги распарятся (вода не должна быть сильно горячей), затем ноги протрите скрабом, а стопы обработайте пемзой или пилкой для ног. Ополосните ноги.

Приступаем к ногтям: хорошо прочистите их, подпилите и нанесите питательное масло. Ступни помассируйте, используя жирный питательный крем. Подождите, когда крем впитается и наденьте специальные носочки, в которых можно спать. На процедуру понадобится не более 30 минут.

Время для процедур выбираем вечернее, когда домашние дела переделаны и ничто не отвлекает. Можно совмещать процедуры с просмотром телевизора или любимого фильма.

Пятница. День пятый

Ухаживаем за волосами. Волосы мойте с шампунем для объема, затем нанесите бальзам для ополаскивания, но только на самые кончики, не втирайте в корни. Во время сушки феном, используйте крем, который придаст прядям сияние, сделает гладкими и без утяжеления, защитит от воздействия горячего воздуха.

Волосы сушат, наклонив голову вниз, чтобы создать больший объем. Когда волосы практически высохли, возьмите расческу и фен и уложить прядь за прядью. На следующий день слегка подкорректируйте прическу.

Ухаживая за волосами, используйте домашние рецепты.

1. Во время полоскания хорош отвар из крапивы, который укрепит волосы, устранит ломкость, придаст блеск и шелковистость. Чтобы приготовить отвар, понадобится половина стакана сушеной крапивы и 2 стакана кипятка. Выдержать ингредиенты 30 минут на водяной бане, процедить и после мытья ополоснуть волосы отваром.
2. Маска из черного хлеба и льняного масла (или оливкового) сотворит чудо с волосами. Чтобы приготовить маску, черный хлеб раскрошите, положите в миску, чуть-чуть добавьте кипятка. Миску накройте, чтобы хлеб разбух и легко превратился в кашицу при смешивании с маслом (масла достаточно 1 ст. л.). Смесь нанесите на голову, хорошо укутайте, выдержите час и смойте. Если волосы жирные, масло не добавляйте, вместо него возьмите семена льна.

Восстановить волосы за короткий срок в домашних условиях возможно, но маски желательно делать не накануне торжества, а за неделю до начала, так как прическа очень быстро теряет ухоженный вид. И еще момент. Краску для волос старайтесь подбирать, учитывая цвет кожи лица и глаз, чтобы убрать несколько лет возраста.

6 проверенных способов восстановления волос

Суббота. День шестой

Наносим финальные штрихи. Принимаем душ и увлажняем кожу лосьоном. Не забудьте про парфюм. Разогретая кожа впитает аромат, и любимый запах дольше будет держаться.

Наносим макияж без ошибок с акцентом на глаза, применяя коричневые тени (или те, которые гармонируют с нарядом). Тени наносятся на все веко, растушевывая у верхнего угла глаз. По центру века можно нанести перламутр, который притягивает свет, увеличивая визуально глаза.

Волосы накручиваем на бигуди и направляем горячий воздух от фена на 2-3 минуты. Пока надеваете платье, локоны постепенно остынут, останется слегка взъерошить руками, придавая легкую небрежность. Чтобы зафиксировать прическу, слегка добавьте лака для волос.

Надев любимое платье, не забудьте про открытые участки: плечи, зона декольте. Подойдет бронзовая пудра с эффектом мерцания, которую распределите круговыми движениями большой кисточкой. Все, вы непременно станете королевой вечеринки!

 Загрузка …

Красота за неделю – реальная и разрешимая задача! Но практика показывает, если ежедневно, не делая поблажек, следовать перечисленным советам хотя бы месяц, вскоре научитесь с легкостью выкраивать для себя около часа, чтобы ухаживать за собой. И тогда не только за неделю сможете стать красивой, но и будете оставаться привлекательной и ухоженной всегда, несмотря на нехватку времени, «завалы» на работе и массу нескончаемых домашних дел. Дерзайте!

Стану красивой за 30 дней в домашних условиях

Летом хочется стать еще красивее? Итак, перейдем прямо к делу.

Совет № 1

Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.

Что это даст?

Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.

Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2

Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.

Что это даст?

Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3

Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток – кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.

Что это даст?

Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 4

Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.

Что это даст?

Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5

Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.

Что это даст?

Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6

Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.

Что это даст?

Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет №7

Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.

Что это даст?

Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8

Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.

Что это даст?

Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9

Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.

Что это даст?

Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Совет №10

Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.

Что это даст?

Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.

Будут руки, как у леди

Красивые и ухоженные руки – это визитная карточка женщины.

Руки – это наше все! Об этом знает каждая женщина. Именно на руках кожа очень уязвима, а поэтому тщательный уход – процесс крайне необходимы. И даже если нет возможности ходить к мастеру, есть замечательное доступное домашнее средство – ванночки для рук.

Простые в приготовлении ванночки помогают справиться с сильной сухостью и шелушением кожи рук, сохранить мягкость и гладкость кожи. Компоненты для их приготовления есть практически в каждом доме.

Плюсов масса – процедура несложная, весьма приятная, и эффект замечательный!

Ванночки для смягчения кожи рук

Если кожа на руках сухая и на ней появились трещины, необходимо сделать смягчающую ванночку для рук.

Прекрасно зарекомендовали себя ванночки из крахмала. Развести чайную ложку стаканом воды, а потом долить теплой воды до 1 литра. Руки опустить в раствор на 15 минут, потом обмыть теплой водой и сразу нанести питательный крем.

Очень приятно действует на сухую и потрескавшуюся кожу рук смягчающая ванночка из овсяной муки и молока. Подготовить миску с горячей водой, добавить в воду молока (50/50), а затем всыпать туда овсяной муки, чтобы получилась консистенция жидкой сметаны. В теплую смесь опустить руки на 20 минут.

После этой ванночки руки станут мягкими и нежными. Ополоснуть руки теплой водой и втереть в них питательный крем.

Хороша смягчающая ванночка для рук из молочной сыворотки. Молочную теплую сыворотку (2 стакана) влить в мисочку, опустить туда руки и держать 15 минут.

После ванночек с молочной сывороткой руки можно не ополаскивать – достаточно промокнуть кожу марлевой салфеткой и нанести питательный крем. Если добавить к сыворотке капустный рассол, то шершавая кожа рук смягчится и станет светлее.

Восстанавливающая ванночка из глицерина и нашатырного спирта

При чрезмерной сухости кожи рук эффективен такой рецепт. Разогреть 2 литра воды и добавить в нее 1 столовую ложку нашатырного спирта и столько же глицерина.

Опустить в ванночку руки на 15 минут. Затем надеть на руки хлопчатобумажные перчатки и лечь спать.

Масло для увлажнения

Для увлажнения сухой кожи рук хороший эффект дает масло. Выбирайте оливковое, миндальное или персиковое масло – они лучше всего помогают при недостатке влаги.

Слегка подогреть масло (любое из трех перечисленных), вылить в мисочку и добавить в него 1 столовую ложку лимонного сока. Опустить руки в ванночку на 10-15 минут. После промокнуть руки салфеткой (не мыть!). Надеть на руки хлопчатобумажные перчатки и лечь спать.

Упрощенный вариант: смазать руки маслом и надеть сверху перчатки. Утром результат увидите сами!

Мед для омоложения

Мед омолаживает кожу рук, делает ее эластичной. Чтобы приготовить медовую маску для рук, надо смешать две столовые ложки подсолнечного масла и столовую ложку меда в посудине. Затем добавить туда два яичных желтка и лимонный сок (5-6 капель). Размешать все и нанести на руки. Надеть перчатки из хлопка.

Ванночка из льна

Заметный омолаживающий эффект дает отвар и настой из льняного семени. После того как подержите ручки в этой желеобразной субстанции, вы почувствуете их невероятную гладкость.

В одном литре воды отварить 2 столовые ложки семян. В теплый отвар опустить руки и держать 20 минут. После вытереть их полотенцем и нанести питательный крем.

Побалуйте ручки.. крапивой!

Когда начинается дачный сезон, руки становятся шершавыми, даже если работать в перчатках. Можно использовать те средства, которые доступны прямо на даче – например, молодую крапиву.

Крапиву измельчить, залить 2 столовые ложки сырья стаканом кипятка. Настоять полчаса, процедить, остудить. Руки держать в настое 15 минут. Потом насухо вытереть мягким полотенцем и нанести питательный крем.

Чтобы достичь желаемого эффекта, ванночки для рук надо делать не реже раза в неделю, но желательно чаще, а ингредиенты использовать разные – их лучше чередовать. В запущенных случаях ванночки делать курсами по 10-20 процедур ежедневно или через день.

Как выглядеть привлекательно в 40-50 лет

Содержание статьи

Женщина красивая в любом возрасте

Женщина в любом возрасте хочет оставаться привлекательной – это известный факт. Но время идет, и годы берут свое. После 40-50 лет многие представительницы прекрасного пола глядя на себя в зеркало замечают, что морщинки стали глубже, кожа потеряла былую упругость, черты лица не такие четкие, как прежде. Действительно, человек стареет, этого мы изменить не можем.

Как-то одна из подписчиц в своем письме написала “Может ли женщина оставаться привлекательной до старости?”  Да! Ведь в наших силах замедлить процесс старения и поддержать свое тело в отличном состоянии.

Для того чтобы после сорока-пятидесяти-шестидесяти-семидесяти лет еще долгие годы оставаться привлекательной, иметь подтянутую фигуру, упругую кожу, красивые волосы нужно выполнять всего несколько несложных правил.

 Обязательные занятия спортом 

Если есть желание и возможность посещайте фитнес-клуб или бассейн. Займитесь танцами или йогой. Бегайте по утрам или просто много ходите пешком. Главное, чтобы занятия спортом приносили вам удовольствие.

Любая физическая активность способствует улучшению пищеварения и кровообращения. Благодаря этому кожа лица улучшается, становится более свежей и упругой, появляется румянец.

Совершайте регулярные водные процедуры

Тонизирующее воздействие на кожу оказывает контрастный душ. Его лучше проводить после занятий спортом, а также перед сном. Попеременное обливание горячей и прохладной водой увеличивает эластичность сосудов и успокаивает нервную систему. И тонизирует вашу кожу :).

 Питание должно быть сбалансированным

Неправильное питание очень часто приводит к болезням желудочно-кишечного тракта. В результате появляются отеки под глазами, кожа лица становится бледной и тусклой. Продукты, которые необходимо включать в ежедневный рацион, должны быть богаты витаминами и минералами. Увеличьте потребление овощей и фруктов, молочных продуктов, рыбы и нежирного мяса.

Банальные рекомендации :), но их выполнение очень важно.

А как Вы организовываете свое правильное питание, дорогая читательница? Поделитесь Вашим опытом в комментариях!

Исключите из рациона жирую и острую пищу

Употребление жирных и острых продуктов приводит к ожирению, что отрицательно сказывается на работе всего организма.

Кроме того, женщина, имеющая лишние килограммы, чаще всего выглядит старше своего возраста.

 Скажите “нет” вредным привычкам!

Алкоголь и курение оказывают очень негативное влияние на кожу лица, особенно после сорока лет. Если женщина курит, то ее кожа становится бледной и тонкой, на ней часто образуются очаги раздражения и воспаления.

У женщин, которые любят выпить появляются крупные поры на лице, особенно на щеках и носу.

Ну, а когда объединяются эти две привычки – результаты становятся еще плачевнее. Да вы и сами это знаете, наверняка в вашем окружении есть такие дамы…

 Сократите до минимума воздействие солнечных лучей

Под воздействием ультрафиолета кожа сохнет, теряет влагу и стареет намного быстрее. Не говоря уже об опасности онкологических заболеваний.

Совет для тех, кто хочет иметь бронзовый цвет тела: попробуйте ежедневное умывание свежезаваренным кофе. После такой процедуры кожа постепенно приобретает нежный бронзовый оттенок.

А что Вы скажете по поводу солярия?

 Внимательно выбирайте кремы для лица

Сейчас на рынке большой выбор разнообразных кремов и других косметических средств, применение которых обещает решить проблемы старения кожи после сорока-пятидесяти лет. Но иногда в состав таких средств входят компоненты, которые могут запустить процессы преждевременного старения кожи. Поэтому кремы, маски и другие косметические средства нужно выбирать очень тщательно.

И если вы уверены в качестве и эффективности вашей косметики, то архиважно правильно ухаживать за кожей!

Как видите, перечисленные правила совсем несложные. Для их выполнения не нужны большие денежные затраты и наличие свободного времени. Главное – это ваше желание долгие годы радоваться, глядя на свое отражение в зеркале.

И еще немного советов.

 Обновляйте гардероб!

Как часто обновлять гардероб в 45-50 лет? 

Женщина должна чувствовать, что она красива в любом возрасте. Образ должен быть интеллигентным, изящным и, конечно же, модным. В таком статусном возрасте женщина должна чувствовать себя уютно и уверенно в выбранном наряде.

Не должно быть никаких переживаний о том, что где-то давит или наоборот слишком свободно. Ошибочно решение женщин, которые с возрастом надевают на себя мешкообразные вещи, дабы скрыть уже сложившиеся естественные формы, за которые им стыдно. Этого делать нельзя, ведь в любой фигуре помимо недостатков есть и достоинства, которые важно подчеркнуть.

Классический костюм

В гардеробе сорока-пятидесятилетней женщины непременно должны быть классические костюмы, которые подчеркнут изящество лет. Они не обязательно должны быть тёмных цветов. Нам с вами нужны цвета одежды которые молодят, не так ли? В самый раз будет цвет кофе с молоком, коричневый и даже бежевый. А также посмотрите на цвет какао или какао с молоком.

Джинсы

Не стоит также ограничивать себя только строгой классикой, в гардеробе обязательно должны быть хотя бы одни джинсы. Конечно, они должны быть стильными, но не броскими – никаких страз, нашивок, рваных дырок.

Совет: выбирайте фасон джинсов либо прямые, либо буткат. Во время примерки пусть вам принесут 5-7 пар! Примеряйте и примеряйте! Ищите свои идеальные джинсы! Тогда вы будете выглядеть стильно, модно и молодо, а не молодящейся тетенькой.

И пожалуйста, забудьте о лосинах! Эта одежда – для юных. Согласны?

Прогулка

Рубашки и блузки

Что касается выбора рубашек, то они не должны быть сильно приталенными, лучше слегка свободными.

Вопрос для размышления: А Вы замечали, что некоторые фасоны рубашек или блузок смотрятся на Вас грубовато или, наоборот, глуповато?

А я замечала.  Знаете, с чем это связано?..  Поговорим об этом в одной из следующих статей.

Продолжаем. В цвете для рубашек лучше придерживаться однотонности, это касается и всего образа. Надевая на себя сразу несколько цветов, есть вероятность подчеркнуть то, что лучше оставить незамеченным. Цвет одежды должен подходить к цвету кожи и не бросаться в глаза. Стоит присмотреться к цветам нежно розового, светло-голубого, молочного или сиреневого.

Кардиганы

Кардиганы и свитера – симпатичное и практичное дополнение гардероба, но они должны быть продолжением общего стиля. Потому что стиль и образ женщины за 40-50  это словно тонкая красная нить в произведении.

Белый цвет

Следует избегать одежды яркого белого цвета. Потому что к сожалению с годами происходят изменения цвета и пигмента кожи. Выбирайте более спокойные, приглушенные, натуральные оттенки – да, пусть белый, но спокойный. И только через примерку!

Вечернее платье

Когда вы определяетесь с вечерним нарядом, подумайте о старом добром чёрном маленьком платье. Не зря оно считается лучшим вариантом. Это тот выбор, который никогда не подведёт. Вот только длина должна быть несколько длиннее, чем прежде. И дополнить образ можно элегантной накидкой на плечи.

Обувь

Удобные туфли-лодочки, балетки, туфли на низком каблуке и даже стильные мокасины должны стать основной обувью, так как на высоком каблуке уже не всегда удобно ходить.

Аксессуары и украшения

Не забывайте про украшения и другими аксессуары. Шарфы и шляпки могут изысканно дополнить образ деловой женщины элегантного возраста.

А вот с украшениями нужно быть осторожной, дабы не испортить весь вид дешёвыми бусами или наоборот слишком вычурными серьгами.

Итак, принимаем за аксиому, что быть красивой и привлекательно нужно и можно абсолютно в любом возрасте! Просто придерживаясь элементарных норм и правил, а также советов из данного блога и от профессиональных стилистов. 

>>>>>>>

Как стать красивой в 10 лет за 1 час в домашних условиях без макияжа — akrol.blog.ru

Как стать красивой в 9, 10 и 11 лет

Многие в подростковом возрасте от девяти до одинадцати лет задумываются о том, как достичь совершенства, почему одни тинэйджеры выглядят лучше остальных, а другие как ни стараются – у них ничего не выходит. Тем не менее это нормально. Так начинается процесс становления личности. Поэтому именно тогда нужно начинать учиться заботиться о себе самим – о своем теле, об отношениях с другими людьми, о своем характере. Этот путь проходил каждый из нас, главное руководствоваться правильными принципами и уметь подчеркивать свои достоинства, скрывая при этом недостатки.

Самая распространенная проблема юных девочек – процесс взросления. В это время появляются ненавистные акны на коже лица, и начинается становление фигуры. Не стоит беспокоиться о том, что другие девочки взрослеют быстрее. Обычно это происходит в возрасте от 9 до 16 лет – и это абсолютно нормально.

Нет ничего страшного и неприятного в том, что у вас данное развитие произойдет попозже. Зато потом многие очень удивляются, когда такие девчонки вырастают красавицами и пользуются вниманием со стороны противоположного пола. И все же даже для таких проблем существуют достаточно простые решения – например, маски и кремы для лица. Также будет уместна маска для лица и шеи.

Стоит пойти к дерматологу, который выпишет вам правильный рецепт, помогающий улучшить кожу лица. Думаю, не стоит говорить, что нужно также правильно развивать свой характер – быть приветливой и дружелюбной, читать различные книжки, чтобы было о чем поговорить с любым человеком. Стоит также уделять внимание развитию интеллекта ведь он формируется как раз в 9,10 и 11 лет. Постарайтесь посещать различные мероприятия, музеи, находить в интернете работы известных мастеров. Отдельное внимание нужно обратить на развитие творческих способностей – такие люди всегда очень интересны.

Если тебе нравиться рисовать, петь или ты хочешь научиться играть на каком-либо инструменте, то стоит пойти в соответствующую школу. И при этом не забудь – все это требует упорного регулярного труда. Зато потом ты гарантированно об этом не пожалеешь – ты будешь всесторонне развитой девушкой, а это самое главное в человеке.

А вот и советы, которые помогут тебе, в зависимости от твоего возраста:

Как стать красивой в 9 лет

В этом возрасте зачастую процесс становления еще не начинается, и ты можешь больше внимания уделить своему развитию. Однако, если у тебя есть небольшой лишний вес – стоит записаться на занятия спортом, и года через два упорного труда ты сама удивишься, чего смогла достичь.

Как стать красивой в 10 лет

В этом возрасте тебе поможет стильная, но скромная одежда, которая будет подчеркивать твою фигуру. Стоит присмотреться к выбору одежды, начать подбирать ее самой. Также можно воспользоваться косметикой – но помни, что не стоит перебарщивать, и в этом возрасте хорошо смотрится естественная красота. Воспользуйся неяркими светлыми тенями и блеском для губ – этого будет достаточно, чтобы выделяться на фоне остальных. Можно носить юбки с туфлями на небольшом каблуке – это очень идет девочкам в таком возрасте.

Как стать красивой в 11 лет

Стоит учесть все предыдущие советы, а также учесть то, что в этом возрасте как раз и начинается процесс развития будущей девушки. Если кто-то в классе уже начинает «превращаться» , а ты хочешь выглядеть также, помни, что сейчас существуют бюстгальтеры с небольшим пуш-ап эффектом, что поможет решить эту проблему. Но перед этим стоит посоветоваться с мамой – а на самом деле он так тебе нужен, или лучше подождать буквально несколько лет, и тогда удивить своих знакомых. Ведь за это время важно научиться правильно краситься, одеваться, и к тому же завести хороших и верных друзей, которые будут тебя поддерживать в любых начинаниях, что тебе всегда поможет.

Источник: http://receptorium.info/krasota/kak-stat-krasivoj-v-9-10-i-11-let.html

Как стать красивой и ухоженной девушкой

• Советы стилиста — как стать красивой за 30 дней, поэтапные шаги
  • Способы стать красивой в домашних условиях — секреты красоты
• Как стать красивой женщиной и притягивать взгляды мужчин
  • Идеи как стать самой красивой и привлекательной для своего мужчины
• Советы для девочки — как в 12-14 лет стать красивой
  • Идеи для маленькой модницы — как в 10 лет стать самой красивой в школе
• Что сделать парню чтобы стать красивым и ухоженным

Перефразируя одну известную фразу, можно с полной уверенностью сказать, что красивой быть не запретишь. Тем более, что обилие фармацевтических, косметических наименований радует не только своей распространенностью, но и ценовой политикой.

А уж книг и пособий о том, как выглядеть обаятельной и привлекательной, написано столько, что не хватит целой жизни, дабы изучить хоть половину из них. Отбросив лень и пресловутое «начну с понедельника», взгляни на себя в зеркало, объективно оцени свою внешность и начни превращение из серой мышки в ухоженную и красивую леди.

Первое, что необходимо сделать девушке – это определить цель и средства её достижения. Так, проблемы с лишним весом разрешит специальная диета, угревое высыпание является следствием неправильного ухода за кожей, гормонального периода, зашлакованного кишечника или излишнего употребления углеводосодержащих продуктов.

Смотрите еще.

А вот от сутулости и шаркающей походки поможет только постоянный контроль за собой, использование корректоров осанки и занятия в спортзале. Чтобы стать красивой — необходимо следить за собой и за своим телом.

Советы стилиста — как стать красивой за 30 дней, поэтапные шаги

Разбив проблемы на категории, необходимо решить порядок их ликвидации. Эксперты моды рекомендуют изначально разобраться с самыми визуально броскими неурядицами.

А первое, что бросается в глаза – это прическа, одежда и походка. Чтобы стать привлекательной, девушке необходимо сменить имидж, заняться своими волосами и пересмотреть отношение к внешнему виду.

Дальнейшее перевоплощение заключается в ликвидации косметических проблем. На их устранение может уйти не одна неделя, но без их решения нельзя говорить об ухоженности и красоте.

По статистике, самые глобальные косметологические проблемы – это акне и лишний вес. Чтобы стать девушке красивей необходимо забыть по мучные изделия – сладкую выпечку, газировку и другие продукты с высоким содержанием углеводов.

Способы стать красивой в домашних условиях — секреты красоты

Итак, советы как девушке стать красивой в домашних условиях:

1. Ежедневно натощак съедать одну столовую ложку льняного семени – это помогает избавиться от зашлакованности организма. Кожа станет более упругой, чистой и лишний вес растворится вместе с токсинами.

2. Взять за правило – ежедневно уделять по 20 минут на себя. За это время можно сделать маску для лица, макияж или массаж.

3. Раз в неделю устраивать своим волосам спа-процедуры, использовав в качестве ухода продукты, хранящиеся в холодильнике. Так, модницы оценили по достоинству маски на основе кислого молока или кефира, желатиновый уход (эффект ламинирования волос).

4. Реснички тоже нуждаются в Вашем внимание. Используйте масло зародышей ростков пшеницы, нанося его каждый вечер перед сном, и они станут более пушистее и длиннее.

5. Ногти. Ежедневный уход на ногтями делает внешность куда более ухоженной. Не используйте яркий вечерний маникюр, отдав предпочтение более будничному нейл-арту на каждый день.

6. Одежда. Следите за своей одеждой, ведь встречают всегда по одежке.

Как стать красивой женщиной и притягивать взгляды мужчин

Мужчины любят глазами, чтобы девушке стать более привлекательной в его глазах требуется приложить максимум усилий для совершенствования собственной внешности. Чтобы стать красивой, женщине нужно полюбить себя и свое тело.

Яркий макияж, вызывающее поведение отпугнет потенциального кавалера как и ее излишняя самоуверенность.

Качества, которые сильный пол ценит:

• женственность;
• сексуальность;
• нежность;
• ухоженность;
• отсутствие вредных привычек.

Идеи как стать самой красивой и привлекательной для своего мужчины

Чтобы стать красивой и привлекательной для своего кавалера, необходимо незамедлительно пересмотреть все свои привычки, начать ухаживать за собой, чаще улыбаться, быть приветливой и дружелюбной.

Стоит отметить, что «на вкус и цвет товарищей нет», поэтому если радушность девушки для одного мужчины – признак мягкости и женственности, то для другого – черта распущенности. Всем без исключения мужчинам нравятся красивые и ухоженные особы, которые притягивают своей сексуальностью, самодостаточностью, красотой.

Чтобы такой стать не нужно родиться второй Мерлин Монро или Клаудией Шиффер (кстати, они не отличались божественной красотой пока не пересмотрели свои взгляды насчет внешнего вида). Просто нужно быть самой собой.

Советы для девочки — как в 12-14 лет стать красивой

В этом возрасте девочке/девушке архиважно быть самой привлекательной и обаятельной. Мнение большинства школьниц подростков по поводу своего внешнего вида всегда категоричны и не отличаются лояльностью и мягкостью – играет гормональный фон.

В некоторых случаях ситуация действительно требует срочного вмешательства стилиста. Но чаще всего необходима лишь небольшая коррекция внешнего вида.

ВАЖНО: Не нужно делать яркий макияж, мужчины, парни не воспринимают всерьез накрашенных барби.

Стильная и оригинальная прическа – главный козырь в рукаве девушке, женщины.
Стильная, но не вызывающая одежда негласно говорит о хорошем вкусе прекрасной половины человечества.

Ухоженность и внимательное отношение к своему внешнему виду.

Идеи для маленькой модницы — как в 10 лет стать самой красивой в школе

Школьная форма практически не оставляет возможностей для реализации всех замыслов девушке. Однако правильно подобранные аксессуары помогут ей завоевать сердца окружающих и стать магнитом для парней.

В качестве дополнения образа можно использовать броши, серьги и браслеты, которые также не должны бросаться в глаза и выглядеть вызывающе. Для прически подойдет актуальное в этом сезоне косоплетение.

Важно помнить, что парни предпочитают девушек с длинными волосами, поэтому радикальная стрижка не всегда может решить проблем с общением.

Что сделать парню чтобы стать красивым и ухоженным

Мужчины, парни, мальчики… Все хотят быть не только сильными и уверенными в себе, но и красивыми. Для этого нужно, также как и девушкам, начать ухаживать за собой – похудеть или набрать несколько кило, решить проблемы с подростковыми прыщами, пересмотреть свой гардероб (как минимум позаботиться о привлекательном внешнем виде своих костюмов, джинсов, футболок), всегда быть чисто выбритым и выходить в свет только с чистой шевелюрой.

Источник: http://mysekret.ru/psixologiya/kak-stat-krasivoj-i-uxozhennoj-devushkoj.html

Как стать красивой и ухоженной девушкой ― 7 правил для вас, красавицы!

Понятие женской красоты всегда является загадкой. Каждый вкладывает в это понятие что-то свое – необычная внешность, изящная фигура либо наоборот округлые формы и классические черты лица. Например, в Японии эталоном женской красоты много веков были … слегка кривые передние зубы девушки. Всё это лишь дело вкуса. Однако есть и общие понятия, без которых любое внешне очарование невозможно. Мужчины, на вопрос, что им нравится в женщине, ответили: «В первую очередь ― ухоженность». Как стать красивой и ухоженной девушкой, давайте разбираться.

Понятие «ухоженная девушка» не зависит от природных данных – это результат трудолюбия, любви к себе и того, сколько времени вы готовы на себя тратить. Слово говорит само за себя – уход за собой. Как правило, не требуется много времени, чтобы стать ухоженной, важнее регулярность процедур. Рассмотрим основные понятия составляющие образ совершенной женщины.

Опрятность

Согласитесь, ни один люксовый наряд не будет выглядеть достойно, если у человека под ногтями грязь, волосы не причесаны и блистают не чистотой, а сальностью. О личной гигиене ― умением пользоваться дезодорантом и не избегать посещения душа дважды в день, наверное, можно не говорить.

Хотя возможно и стоит лишний раз напомнить об этом, как и о том, что нужно регулярно чистить зубы, чтобы не отпугнуть собеседника несвежим амбре изо рта аккуратно подчеркнутого изысканной красной помадой. Одежда должна быть отглажена и, как и обувь, должна быть чистой. Абсолютно несложные и элементарные вещи создают общий вид аккуратности и свежести. Причем регулярность порождает полезную привычку и неприязнь к собственному несоответствию правилам опрятности.

Одежда и обувь ― как стать красивой и ухоженной с простым гардеробом

Для того чтобы выглядеть с шиком необязательно иметь кучу «тряпок» в шкафу. Достаточно подобрать базовые вещи для удачного сочетания и правильным, бережным уходом поддерживать их внешний вид. Стирать по рекомендованным на бирках правилам. Обувь приводить в порядок желательно после прихода домой, а не впопыхах по утрам. Иначе можно так некстати обнаружить потерянную набойку, когда через 2 минуты выходить из дома. О том, как составить свой образ, и как вам поможет уличный лук, читайте здесь…

Модные тенденции создали особый стиль небрежности во внешнем виде, выраженный в достаточно простом макияже и прическе, одежде неопределенного размера (оверсайз). Однако не стоит путать стильный облик с пугающей неряшливостью. Этот эффект заключается в очень тщательно продуманном, от укладки волос до неяркого маникюра имидже. Такой образ нужно уметь «носить», чтобы не ловить на себе недоуменные взгляды, иметь тонкий вкус в подборе каждой детали. Идеальным вкусом отличаются парижанки, но и вы можете использовать французский стиль на каждый день, подробности…

Что входит в понятие красивой и ухоженной

Разберем поэтапно характерные черты красивой, эффектной женщины. Изначально он, конечно же, формируется на общем внешнем впечатлении. Встречают ведь «по одежке». Рассмотрите себя и детально оцените по следующим параметрам:

Кожа на лице и теле. Различные высыпания и шелушения не улучшают внешний вид. Конечно же, приходится пользоваться маскирующими средствами. В этом случае важно не переборщить со слоем тонального крема либо консиллера, подобрать его в тон кожи, чтобы не выглядеть «пятнистой». Однако в случае обширных проблем несовершенства кожи необходимо лечить, соблюдать гигиену и диету, ведь человек то – что он ест!

Волосы. Это, несомненно, одна из важнейших составляющих нашей красоты. Природная густота и гладкость локонов даны далеко не всем. Однако индустрия красоты способна преобразить любой облик. Стрижка визуально придаст объем тонким волосам, окрашивание внесет оживление в образ. Хороший специалист всегда поможет с подбором и прически и оттенка, сейчас очень много различных типов окрашивания. Главное поддерживать цвет, не допускать неэстетичных отросших корней. А также не забывать о том, что чистые волосы – это уже прическа.

Лицо, а точнее макияж, который в нынешнее время считается эффектным не за счет количества косметики, а наоборот ее минимума, и в тоже время качественного исполнения визажа. Достаточно скорректировать несовершенства, подкрасить ресницы и подчеркнуть губы помадой или блеском. Лишь «на выход» вполне корректно ярче выделить глаза, используя тени для век и румяна на скулы для оживления лица.

Обувь и одежда. Самое главное в их выборе отдавать предпочтение комфорту. Ведь если вы не умеете носить туфли с высоким каблуком – обеспечены и мозоли и смех за спиной. Не стоит себя мучить такими экспериментами, можно с достоинством носить и кроссовки – главное это должно быть уместно и соответствовать общему внешнему виду. В подборе одежды ориентироваться нужно и на фигуру – нелепостей, в облегающих неприличные складки и худышек в бесформенных балахонах на улицах предостаточно. Но ведь мы говорим о красивых женщинах. Создавайте свой стиль, воспитывайте его в себе, просматривайте сайты о моде, прислушивайтесь к людям, имеющим вкус, все же со стороны иногда действительно виднее.

Как стать красивой и ухоженной ― внимание на мелочи!

Далее обсудим детали, которые не только довершают облик ухоженной, красивой женщины, но и расставляют акценты. Причем, даже несмотря на кажущуюся незначительность, определенные мелочи могут испортить весь внешний вид целиком. Это:

• конечно же, руки, в частности маникюр . С нынешними возможностями по наращиванию ногтей и многообразием средств по их дизайну очень просто скатиться в вульгарность, сделав их излишне длинными или чересчур насыщенными украшениями. Достаточно иметь гладкую кожу, используя подходящий крем и неброский френч.
• красота ног , которую если и невозможно затребовать при рождении, но форму вполне можно корректировать физкультурой. Внешний вид же дополнять качественным педикюром и колготами без затяжек, в соответствующем одежде цвете. Уважающая себя женщина всегда уделяет внимание таким деталям.
• эпиляция и брови. Наверное, сейчас уже не считается чем-то особенным иметь гладкую кожу на ногах и прочих местах, где может быть растительность, не считающаяся предметом гордости для женщин. В наше время и мастеров в помощь с таким деликатным делом достаточно, да и бритьем можно избавить себя от лишних волос на теле. Брови ухоженная женщина не станет делать по объему и цвету в соответствии с «выходом на тропу войны». Если самой не удается найти идеальный вариант бровей, то специалист всегда подберет подходящую по типу лица форму и не отпугивающий насыщенностью и контрастностью цвет.
• походка! Обязательно задумайтесь над этим неотъемлемым признаком красивой и сексуальной женщины. Звонкий стук каблучка и глухое шлепанье тяжеловоза, причем не факт, что первая стройняшка, а вторая имеет лишний вес. Представили? А теперь понаблюдайте за собой и сделайте выводы. Плечи вниз, макушка вверх, спина прямая и отрабатываем перед зеркалом до автоматизма. Устремленный вперед, а не вниз взгляд тоже отличительная черта красивой и уверенной в себе женщины.

Для всех этих нюансов не нужен ежедневный труд. Просто достаточно завести полезные привычки: следить за осанкой, делать раз в месяц шугаринг и пару раз корректировать брови – всё, детали отработаны!

Закрепляем созданный образ

Внешние характеристики это еще не всё. Пустая красивая оболочка – это лишь временный эффект. Нужно быть наполненной и изнутри. Себя нужно развивать – читать полезные книги, изучать языки, искусство, а не пропадать в соц. сетях. Следить за своей речью – тоже не всегда просто. Нужно искоренять слова-паразиты и тем более маты, не зная, что сказать, лучше промолчать, чем «сморозить» глупость.

Кстати и о вредных привычках. Ни одну женщину не красит сигарета или рюмка. В моде исключительно здоровый образ жизни, который еще и помогает в поддержании формы тела и в хорошем состоянии кожу, ногти, волосы.

Не забывайте также о неизменной спутнице красоты – улыбке. Добрая, открытая и искренняя она всегда вызовет ответную, что однозначно оставит след в памяти любого встречного, как и ненавязчивый шлейф изысканного парфюма. Это последний приятный акцент в образе прекрасной, ухоженной и незабываемой женщины!

Пишите, комментируйте, главное, не оставайтесь равнодушными, с теплом, Екатерина.

Источник: http://luludmila.ru/kak-stat-krasivoj-i-uxozhennoj-devushkoj/

Как стать красивым в 10 лет подростку?

Что надеть? Как причесаться? Я – толстая? Сотни вопросов подросток способен задать себе и окружающим по поводу собственной внешности. В этот период ребенок особенно чувствителен к собственной внешности, которая быстро изменяется. Гормональные перестройки, быстрый рост сильно влияют на состояние волос, кожи, фигуру. Вчерашний ребенок в одночасье превращается в девушку или юношу со своими амбициями и «тараканами в голове». Все подростки не довольны своей внешностью. В результате у ребенка развивается закомплексованность, неудовлетворенность, психологические расстройства.

Как стать красивым в 10 лет?

Ученые провели большое количество опытов по выявлению начала переходного возраста у сегодняшних школьников. И результаты тестирований выявили, что у современных подростков переходный возраст начинается на 2,3 года раньше, нежели это происходило в советское время.

Если в 70-х годах гениталии у мальчиков развивались в 11, 12 лет, а волосяной покров – в 13, то сегодняшний подросток может этим похвастаться уже в 9 лет. Это означает, что и внешностью ребенок начинает интересоваться очень рано. Поэтому и вопрос, как стать красивым в 10 лет – столь актуален.

Чистота – это красота

Никогда не станет красивым неопрятный человек. Для чистоты нужно не так уж и много – соблюдение элементарных правил личной гигиены. Это ежедневный душ, лучше контрастный, чистое белье, убранные волосы, здоровые зубы.

Чаще всего внешность подростков портят волосы, кожа, ногти. На борьбу с подростковыми прыщами уходит порой немало усилий. На данном сайте есть целая рубрика статей, посвященных данному вопросу ЗДЕСЬ. Если у тебя есть проблемы с кожей, то изучи эти статьи подробнее и выполни указания.

Что касается волос и ногтей, то здесь все проще. За чистотой ногтей следить не сложно, а вот подходящую и модную прическу можно подобрать в салоне при помощи специалиста.

Красивое тело

Чтобы стать красивым в 10 лет , нужно следить за своим питанием. Не стоит налегать на газированные напитки, на чипсы, сухари и сладости. Такое питание всухомятку способно навредить пищеварению, испортить фигуру.

Ребенок должен быть подвижным, для этого следует заняться любимым видом спорта. Можно начать плавать или бегать, сесть на велосипед или записаться на фитнес.

Интеллект

И последнее, о чем хочется сказать в теме о красоте – это об интеллекте. Как ни странно, интеллект делает человека красивым и привлекает к нему внимание. Конечно, вчерашний ребенок не может похвастаться высоким уровнем интеллекта, но каждый должен стремиться к этому. Человек, умеющий правильно и красиво выражать свои мысли, способный поддержать любую беседу, всегда будет находиться в центре внимания.

Как стать красивым в 10 лет ? Захотеть и сделать это!

Похожие статьи:

• Как стать эмо? И зачем это нужно?
• Как делать маску для волос подростку?
• Как стать копирайтером и начать зарабатывать дома
• Можно ли сделать татуировку подростку?

Один ответ to “Как стать красивым в 10 лет подростку?”

1. Руслан Митрофанов Says:
   4 октября, 2019 at 3:35 пп

Все люди должны знать о том, что согрешили «в Адаме». Сатана «делит» людей от Адама и Евы до всех нас. Все ели плод добра и зла, все распяли Иисуса Христа на кресте, так как Иисус умирал за грехи всех людей, главное — просить у Бога прощения за все свои грехи, тогда очень скоро придёт на землю Бог, восстановит рай на всей Земле и больше никогда не будет зла. Люди перерождаются к осуждению и живут на Земле или попадают в рай на небеса.

Источник: http://welikaya.ru/kak-stat-krasivym-v-10-let-podrostku.html

Плюс-минус 10 лет: макияж и прически, которые омолаживают. И которые наоборот

Как сбросить 10 лет с помощью прически и макияжа? Визажист Алена Моисеева и парикмахер Алекс Контье раскрывают секреты мейка и укладки анти-эйдж.
Идея этого поста началась с селфи Юли. Юля запостила в наш бьютиинсайдеровский чатик утреннюю фоточку — волосы стояли торчком, и выглядела она из-за этого лет на 10 старше. «А это ведь тема!» — сообразили мы.

И позвали профи — визажиста Алену Моисееву и парикмахера Алекса Контье , чтобы наглядно показать, как можно добавить и убавить себе возраст с помощью прически и макияжа.

Моделями выступили Оля Третьякова (40 лет) и Юля Гребенкина (33 года).

Плюс 10 лет

Алена Моисеева: «Возраст добавляют строгие формы и любая неестественность: слишком темные тона, слишком резкие контуры».

Алекс Контье: «Избегайте неестественного объема волос. Начес — это моментально +10 лет к возрасту».

Первое, что сразу добавляет возраст — неправильно подобранный тон.

Алена Моисеева : «Многие считают, что оттенок загара делает моложе. На самом деле, все наоборот. Кожа сразу выглядит старше и кажется неухоженной, потому что темный тон попадает в морщины и подчеркивает их».

Алена : «Не нужно слишком усердно прорисовывать брови и делать четкий угол у переносицы — эти приемы делают лицо грубым, нахмуренным».

Любая четкая или, как говорят визажисты, «жесткая» форма добавляет лет. Графичный макияж глаз выглядит старомодным и, к тому же, не украшает никого, даже подиумных моделей.

Алена : «Растушевывайте тени, делайте плавные переходы. Чем естественней макияж, тем моложе вы выглядите».

Еще один так себе прием — стрелка, которую рисуют на закрытом веке.

Алена : «В этом случае есть опасность завести ее вниз, что визуально «опустит» внешний уголок глаза и придаст лицу усталое и печальное выражение». Чтобы избежать этого, рисуйте стрелки на открытых глазах».

Четко очерченные губы — еще одна ошибка. Резкий, заметный контур делает их меньше, подчеркивает морщинки. То же относится и к матовым помадам — они старят, делают губы сухими и скрадывают объем.

Алена : «Еще многим кажется, что нюдовые матовые оттенки придают естественности. Это заблуждение. Такие помады хорошо смотрятся в инстаграме, а в жизни добавляют возраст».

Конечно, хочется, чтобы волосы выглядели объемными, но с этим важно не переборщить.

Алекс : «Ни в коем случае не начесывайте волосы. Они, во-первых, сразу выглядят менее блестящими, а во-вторых, такая пышность старит даже совсем юных девушек. Так что советую такие укладки оставить для подиума».

Мысли по поводу

Оля : «Те «некоторые», которым кажется, что загар молодит — как раз я. После этой съемки резко пересмотрела свое отношение к бронзерам в пользу более естественного тона. То, что я сразу посвежела, отметили все. И еще я решила, что матовой помадой буду краситься исключительно на съемках.

А когда Алекс начесывал мне волосы, то повторял: «Оооо, с такой прической только в депутаты!». А я сидела и думала: никогда больше не буду пытаться взбить себе волосы на затылке, ни-ког-да!».

Слишком темный тон — плохо, но и слишком светлый — не лучше. Он не освежает, а делает лицо бледным и измученным. При сухой коже (а с возрастом кожа у многих становится более сухой) стоит отказаться и от плотного слоя пудры — она подчеркивает морщины, а матовое лицо выглядит плоским и безжизненным.

Также не украсят лицо темные румяна — даже если у вас красивые скулы, которые хочется подчеркнуть.

Алена : «Такие румяна — особенно холодных, неестественных оттенков — придадут чертам лица ненужную остроту. Из-за этого оно будет выглядеть болезненным, осунувшимся».

Резко очерченные брови добавляют возраст, но нетронутые макияжем тоже не молодят: на контрасте с накрашенными глазами/губами/щеками они выглядят бледными, неопрятными и редкими. А нечеткая форма прибавляет возраст.

Еще один совет по поводу глаз: «Если любите классический макияж, то есть с акцентом на внешнем уголке, не делайте его слишком резким и избегайте контрастов. На фото видно, насколько это старит».

Темная помада + контур = лишний возраст. С возрастом губы становятся менее пухлыми, и при таком макияже это особенно заметно.

Алена : «Темную помаду оставьте для инстаграма и фэшн-съемок. В жизни, особенно при не очень объемных губах, она сделает вас старше и строже».

Лишний объем, достигнутый с помощью начеса, не красит. Еще одна ошибка — лишняя фиксация. Залаченный «шлем» добавляет жесткости и строгости. И возраста.

Мысли по поводу

Юля : «Пока Алена меня красила, у нее практически дрожала рука и она все приговвривала «Боже мой, боже мой, не могу поверить, что я это делаю!». Зато я в результате поняла свою ошибку с румянами, с выбором слишком светлого тонального (привыкла думать, что мне нужен самый светлый тон в линейке — а это не всегда так), слишком матового тонального (боишься жирного блеска — а в результате убиваешь любое свечение кожи). Впрочем, от игр с темными и матовыми помадами меня все равно не удержишь -).

Но главное — волосы: как только я коротко постриглась, сразу осознала, что мой главный враг теперь — объем. Любой, даже самый небольшой, превращает меня в средних лет учителку по литературе в старших классах (простите, все модные и продвинутые учителя по литературе, у меня были не такие! -)). В итоге я просто сделала опять кератин».

Ну разве мы не похожи на героинь сериала «Династия»?! -) Шикааааарные!

Минус 10 лет

Алена: «Лучший «омолаживающий» макияж — незаметный. Все, что нужно — скрыть дефекты кожи, подчеркнуть черты лица и сделать акцент на достоинства юности — свежесть и естественность».

Алекс: «Молодость = естественность. Легкие волны, легкий объем, гладкость и блеск волос — вот что омолаживает».

Оля

Алена : «Правильно подобранный праймер — половина дела. Он должен быть с «влажным» эффектом, это придаст лицу сияние. Если не пользуетесь праймером, просто хорошо увлажните кожу перед макияжем».

Очень важна толщина бровей. Широкие делают лицо моложе, слишком тонкие — наоборот. Алена : «Зачешите волоски наверх — это сделает брови визуально шире».

Какой бы макияж глаз вы ни делали, максимально растушуйте оттенки, чтобы не было резких переходов.

Алена : «Здесь мы использовали самые натуральные бежевые оттенки , просто чтобы подчеркнуть естественную складку века и сделать глаз ярче». Кремовые тени ложатся мягче сухих — это тоже важно, если хотите выглядеть моложе.

Чтобы лицо выглядело более юным, лучше пользоваться не плотными помадами, а блесками или увлажняющими бальзамами .

Алена : «Посмотрите, какая разница с вариантом «Плюс 10 лет»! Вот нюдовый оттенок, но он легкий, полупрозрачный, и ничуть не старит».

А если хочется добавить яркости, ни в чем себе не отказывайте:)

Алена : «Существует стереотип, что с возрастом лучше избегать ярких помад. Это не так. В повседневном макияже лучше отказаться от плотных темных в сочетании с четким контуром. Яркие, с влажным блеском, наоборот, освежают лицо. С помощью эффектов зацелованных губ можно визуально убавить несколько лет».

Выбирая румяна, остановитесь на кремовых текстурах , советует Алена: «Они выглядят натуральней и помогают создать эффект естественного румянца».

Большого объема в прическах лучше избегать. Но и прилизанные волосы мало кого красят. Наш выбор — золотая середина.

Алекс : «Нанесите термозащиту и высушите волосы, опустив голову вниз. Объем получится более естественным. Прическу советую закреплять лаком легкой фиксации — она будет выглядеть более живой и подвижной».

Мысли по поводу

Оля: «Очень сложно мне дается осознание того, что матировать лицо наглухо не надо. Все-таки есть у меня это укоренившаяся привычка: сначала база/праймер/тональное средство, а потом обязательно пудра. В качестве компромисса использую пудру только в Т-зоне. И мне нравится! Лицо не теряет объем, а жирного блеска на лбу и подбородке нет.

А еще я тот человек, который никогда не красил брови. Ну, потому что они и так темные-красивые-яркие, зачем?! Но при этом я как-то всегда упускала тот момент, что когда накрашено все остальное, брови проваливаются и выглядят не такими уж и густыми. Осознала ошибку, буду исправлять.» А вот с помощью микроблейдинга бровей можно сделать брови более естественнее и нужной толщины.

Идеальное тональное средство — не слишком плотное, не слишком матовое, учитывающее особенности кожи.

Алена : «Главное, чего мы добиваемся — объема и сияния. Увлажненная кожа выглядит моложе сухой».

Если необходима пудра , используйте ее не на все лицо, а в T-зоне.

Если кожа тонкая, с просвечивающими венками под глазами, качественный консилер — the must.

Алена : «Выбирайте не белый (будет выглядеть слишком контрастно) и не серый (придаст усталый вид), а слегка персиковый или розовый — это освежит зону под глазами».

Не устаем повторять: широкие ухоженные брови омолаживают. И красить их — нужно.

Алена : «Следите за внешним уголком, не опускайте его при помощи макияжа. Правильно очерченные брови обеспечивают лифтинг-эффект всему лицу».

Для глаз использованы кремовые тени с розовым подтоном — и оттенок, и текстура обладают омолаживающим эффектом.

При такой «холодной» внешности, как у Юли, и оттенки блесков и помад хороши холодные, без теплого подтона: ягодные, розовые. Они моментально освежают лицо.

Алекс : «Обычно я советую не прятать лицо за волосами тем, «кому за…». Открытое лицо выглядит моложе. Но тут есть подвох: открывая лоб, мы как бы заходим на территорию причесок для взрослых. Так что если вам меньше 50-60 лет, не спешите отказываться от челки. Асимметрия и легкая небрежность в укладке делают лицо моложе четко зафиксированной («волосок к волоску») прически».

Мысли по поводу

Юля: «Вот вы будете смеяться, а может, даже не поверите, ведь на фото этот макияж выглядит очень обычно. И тем не менее. После съемки, не умываясь, я поехала на метро на тренировку. И со мной начал заигрывать тинейджер, ну наверное, лет 16-17! Честное слово, не вру -)))

Если из серьезного: сменила отношение к тональным средствам после этой съемки. Поняла, что моя страсть к матирующим тональным не идет мне на пользу — лучше уж тон более увлажняющий (и промокнуть лоб салфеткой в какой-то момент). Стала зачесывать брови вверх — так они выглядят естественнее и дают какой-то лифтинг-эффект лицу. И еще подсела на хайлайтеры для лица, чего со мной, думала, никогда не случится!».

А какие ошибки в макияже делаете вы?

Внимание! Акция! С 5 по 20 декабря в салона Kontier Paris Coiffure действует специальное предновогоднее предложение: скидка 20 % на все виды окрашивания. Подробности по телефону:

• Kontier Paris Цветной Бульвар: +7 495 540 46 09
• Kontier Paris Тверская: +7 499 530 15 15

Источник: http://www.beautyinsider.ru/2016/12/07/makiazh-kotory-dobavlayet-i-ubavlyaet-10-let/

Девушки без макияжа: 25 советов как выглядеть красиво

Как выглядеть красиво без макияжа?

Ответ-это прямолинейное да! У нас есть несколько простых советов для вас, чтобы позволить вашей красоте сиять, пока вы выглядите естественно.

Честно говоря, это все о о том, как хорошо вы заботитесь о себе. Да! Вы должны помнить о существенных аспектах вашего рациона питания, ваших привычках, вашего образа жизни и вашего ухода за кожей, чтобы выглядеть красиво без макияжа. Если у вас даже один из этих элементов испорчен, последствия неизбежно отразятся на вашем здоровье и вашей общей внешности. Давайте посмотрим !

1. Ешьте правильные продукты

Фраза “Вы есть то, что вы едите” не может быть более точной. Питательная диета-это надежный способ достижения здоровой кожи. Убедитесь, что вы добавляете фрукты и овощи в свой ежедневный рацион. Продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, такие как семена льна, грецкие орехи и витаминно-обогащенные продукты, такие как апельсины, сладкий картофель и тыква, являются обязательными. Также включите в рацион продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца, курица, фасоль, чечевица, нут и творог. Здоровая диета делает работу сама по себе, чтобы сохранить вас сияющим и здоровым изнутри, давая вашему телу все, что ему требуется.

2. Пейте побольше воды

Мы не можем достаточно подчеркнуть важность h3O. Каждая система и функция в нашем организме зависит от воды. Возьмите с собой бутылку воды, куда бы вы ни пошли, и держите пейте воду в течение дня. Выпивая как минимум 8 или более стаканов воды вы сможете вымыть токсины из вашего тела, и, следовательно, ваша кожа будет выглядеть более живой. Это также помогает избавиться от морщин и выглядеть красиво без макияжа.

Лучший способ употреблять воду-это наполнить бутылку лимонами, листьями мяты и другими такими же ярко окрашенными овощами и заставить себя пить воду на ходу. Это дает вам питательные вещества, а также увлажнение, чтобы помочь вашему организму использовать и удерживать воду более эффективно.

3. Спите спокойно

Хороший ночной сон идет рука об руку с тем, как вы выглядите и чувствуете себя. Это очень важно, потому что ваше тело восстанавливает себя во время сна. Так же, как вам нужно зарядить свой мобильный телефон, ваше тело должно зарядить себя. Если ваша батарея заряжена всего на 50 процентов это только приводит к дополнительной нагрузке и неэффективности. 6-8 часов качественного сна жизненно важны для вас, чтобы проснуться, чувствовать себя хорошо и отлично выглядеть. Сделав это, вы будете иметь светящийся цвет лица, меньше этих страшных темных кругов под глазами, и вы замедлите свой процесс старения. Кожа производит новый коллаген, когда вы спите. Не позволяйте ничему в мире встать на пути вашего сна и вашей красоты!

4. Натуральные ингредиенты в составе косметики

Выбор правильных ингредиентов-сознательная красотаь. Да! Точно так же, как то, что вы кладете внутрь своего тела, влияет на ваше общее здоровье, то, что вы кладете на поверхность, делает то же самое. Ваша кожа поглощает 60 процентов вещества, которое вы наноситее, поэтому убедитесь, что вы проводите некоторые исследования ингредиентов, которые присутствуют в вашем уходе за кожей, уходе за волосами и косметических продуктах. Держитесь подальше от продуктов, содержащих парабены, нефтехимические вещества и сульфаты, которые могут вызвать раздражение кожи или сделать ваши волосы сухими и ломкими. Лучше всего придерживаться продуктов, которые содержат натуральные ингредиенты.

5. Зарядка для здоровой кожи

Физическая активность настолько важна, как для вашего физического, так и для психического здоровья. Сделайте что – нибудь-каким бы ни было ваше движение-будь то посещение тренажерного зала, бег, занятия йогой или плавание. Научно доказано, что физические упражнения приносят пользу вашей коже и улучшает ваше настроение.

Минимум три часа физической активности в неделю приведут к улучшению вашего здоровья и вы станете девушкой. которая сможет выходить из дома без макияжа. Занятия улучшает ваше кровообращение, помогает избавиться от токсинов, увеличивает количество кислорода, поступающего к вашей коже, обеспечивает заряд эндорфинов, которые уменьшают стресс и успокаивают все ваше тело, включая кожу! Однако, если вы направляетесь в парк на пробежку, никогда не забывайте носить солнцезащитный крем.

6. Придерживайтесь постоянного режима ухода за кожей

Вы должны знать свой тип кожи и найти процедуру ухода за кожей, которая работает для вас . Процедура CTM, которая является очищающей, тонизирующей и увлажняющей, является обязательной для здоровой кожи. Вид продуктов, которые вы используете, чтобы следовать этому методу полностью зависит от вашего типа кожи. Соблюдайте постоянный утренний и ночной режим, и мы гарантируем, что вы увидите резкое улучшение внешнего вида вашей кожи. Кроме того, ни при каких обстоятельствах не ложитесь спать, не очистив лицо должным образом. Вы только создадите целую кучу проблем для своей кожи. Используйте крем для рук и лосьон для тела для ваших рук и ног.

7. Отшелушивание является ключом к здоровой коже

Сделайте отшелушивание жизненно важной частью вашего режима ухода за кожей. Это действительно ключ к сияющей коже. Ваша кожа всегда сбрасывает омертвевшие клетки с поверхности, что помогает в обновлении себя свежими и здоровыми клетками. Дайте этому естественному процессу руку помощи путем использование слабого эксфолиатора.

Избыток омертвевших клеток, сидящих на поверхности вашей кожи, может привести к закупорке пор, появлению угрей, угревой сыпи и прыщей. Когда вы включаете отшелушивание в свой режим, ваши сыворотки и увлажнители лучше впитываются в кожу, что делает их работу более эффективной. Выбирайте нежные скрабы или создавайте свои собственные натуральные скрабы дома, используя ингредиенты, такие как кофейный скраб. Делайте пиллинг максимуму 2 раза в неделю. Вы увидите заметное улучшение состояния вашей кожи-она будет выглядеть свежее и более гладкой.

8. Пользуйтесь солнцезащитным кремом

Солнцезащитный крем – это хороший вариант. Солнечные лучи UVA, UVB и UVC являются основной причиной преждевременного старения кожи. Если вы выполните этот простой шаг, вы будете благодарить себя в будущем. Это помогает предотвратить темные пятна и гиперпигментацию. SPF, который является “фактором защиты от солнца”, определяет, насколько хорошо солнцезащитный крем защитит вас . Дерматологи рекомендуют вам носить как минимум SPF 30 перед выходом на улицу.

9. Минимум стресса

В сегодняшнем современном образе жизни, мы все имеем сумасшедшие графики и стресс приходит естественно. Однако неконтролируемый стресс может привести к таким проблемам, как головные боли и гипертония. Это также может привести к акне, выпадению волос и поседению волос. Это лишь несколько тяжелых последствий стресса. Поэтому, хотя вы не можете полностью избежать стресса на работе, вы должны найти способ управлять им. Медитируйте, пейте хорошую горячую чашку чая, слушайте музыку или найдите время для всего, что вы любите. Принимайте таблетки от простуды время от времени!

10. Пейте зеленый чай

Есть причина, почему зеленый чай так популярен среди любителей здоровья. Это, пожалуй, самый здоровый напиток на свете и обогащен питательными веществами и антиоксидантами, которые невероятно полезны для организма. Он содержит “катехины”, которые являются одной из форм антиоксидантов, которые предотвращают повреждение клеток. Он улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина и артериального давления и улучшает здоровье вашей кожи. Ингридиент, который присутствует в этом чае также помогает в потере веса путем уменьшение тучной абсорбциы. Заведите себе привычку заваривать немного зеленого чая!

11. Сделайте массаж лица

Это очень секретный трюк клянутся профессионалы. Хороший массаж лица через день может уменьшить появление морщин, подтянуть кожу и сделать ее более сияющей. Кроме того, это также заставляет вас сбросить стресс и омолодиться. Китайцы реализуют эту технику, ориентируясь на конкретные точки давления на лице. Вы можете использовать лосьон или кокосовое масло, так что таким образом вы увлажняете кожу во время массажа .

12. Побалуйте свои волосы

Вы представляли себе весь пот, загрязнение и грязь, которая лишает ваши волосы их естественного сияния? Мягкие, блестящие волосы-это признак здоровых волос. Очень важно заботиться о ваших локонах, обеспечивая питание для ваших волос. Вы можете сделать это, смазав волосы кокосовым маслом, оливковым маслом или миндальным маслом по крайней мере один раз в неделю. Спа-процедуры для волос также имеют решающее значение, потому что смазывание само по себе не обеспечивает достаточного питания. Используйте средства для волос, которые не содержат сульфатов и других вредных химических веществ.

Избегайте использования тепла на ваших волосах и попробуйте оставить их в естественном состоянии так часто, как вы можете без необходимости вытаскивать инструменты для укладки волос, которые только повреждают ваши волосы, чтобы вы временно выглядели хорошо. Приобретите хороший несмываемый кондиционер или сыворотку, которая обогащена аргановым маслом. Естественно, глянцевые волосы только добавляют плюсы Вашей красоте.

13. Носите хорошо облегающую одежду

То, что вы носите, влияет на то, как вы себя представляете. Убедитесь, что вся одежда, которую вы выбираете, подходит вам идеально. Пополните свой гардероб одеждой, которая дополняет вас и подходит вашей фигуре. Ношение слишком тесной или мешковатой одежды может быть неудобным вариантом и может добавить громоздкость в вашу форму тела. Одежда, которая не подходит вам хорошо, только разрушает ваш стиль. Добавьте некоторые дополнительные усилия, чтобы найти вещи, в которых вы выглядите хорошо, а также подберите дышащие ткани.

14. Будьте ухоженной

Поддержание себя ухоженной с головы до ног имеет важное значение для вашего внешнего вида. Разве это не здорово также тщательно заботиться о себе? Побалуйте себя немного и пойдите в спа-салон и сделайте маникюр и педикюр в выходные дни. Также очень важно следить за своими бровями, поскольку они обрамляют ваше лицо, и мы не можем достаточно подчеркнуть значение больших бровей. Включите в свое расписание регулярное удаление лишних волос воском (если это имеет значение для вас). В целом, оставайтесь ухоженной ежедневно-регулярно принимайте душ, используйте духи или дезодорант, ухаживайте за волосами и держите себя в чистоте.

15. Позаботьтесь о своей улыбке

Ваши зубы нуждаются в уходе, и Ваше здоровье полости рта говорит о вас очень много. Посещайте стоматолога каждые шесть месяцев и следуйте регулярным процедурам, таким как чистка зубов, по крайней мере, два раза в день с хорошей фтористой зубной пастой. Зубная нить каждый день, используйте жидкость для полоскания рта и держите свою улыбку здоровой. Выберите правильную зубную щетку и чистите зубы правильным способом – поднимайтесь и опускайтесь небольшими круговыми движениями. Отличная улыбка дарит так много преимуществ, а также выводит вашу уверенность в себе на совершенно новый уровень!

16. Регулярно подрезайте волосы

Регулярная стрижка кончиков волос улучшает внешний вид и ощущение ваших волос. Убедитесь, что вы подстригаетесь через регулярные промежутки времени (по крайней мере, один раз в два месяца). Подстригая нездоровые секущиеся кончики, ваши волосы будут иметь меньшую ломкость, добавляя объем и блеск волосам. Если вы хотите отрастить ваши волосы, то стрижка концов способствует более быстрому росту.

17. Разберитесь с прыщами правильным способом

Прыщи естественны, и каждый должен пройти через это испытание – некоторые больше, чем другие. Тем не менее, нет никакой необходимости беспокоиться. Позвольте мне сказать вам, самое худшее, что вы можете сделать со своим новым другом, это попытаться избавиться от него, выдавив его. Ни при каких обстоятельствах не трогайте свои прыщи и не пытайтесь их выжать – вы только усугубите ситуацию. Вместо этого выбирайте методы, которые будут лечить или удалять их, не оставляя шрама. Вы можете нанести немного масла чайного дерева на прыщик и быть терпеливым, пока он не высохнет. Вы также можете использовать ретинол или перекись бензоила, чтобы избавиться от них. Мойте лицо с салициловой кислотой, и вы можете избежать прорывов в значительной степени. Терпение-это ключ!

18. Используйте основные пищевые добавки

Здоровая диета исключительно важна, но иногда мы упускаем из виду целый ряд питательных веществ, потому что они не являются частью нашего рациона. Пожалуйста, обратите внимание, что вы не можете принимать эти добавки вместо обычной пищи и выжить, но вы можете добавить их в свой план диеты, чтобы увеличить их преимущества. Популярные добавки включают витамины A, B12, C, D и E, кальций и железо, цинк и специальные продукты, такие как рыбий жир и пробиотики. Дополнения для здоровья необходимы потому что инфекции и аллергии быстро истощают питательные вещества в организме.

19. Не ешьте фаст-фуд

“Мусор” здесь относится к широкому спектру предметов, таких как нездоровая пища, алкоголь, сигареты и весь остальной мусор, который мы бездумно потребляем. Поставьте полный стоп на фаст-фуд- гамбургеры, картофель фри, кола и другие жареные во фритюре продукты. Это будет иметь огромное значение для вашего здоровья и общего внешнего вида. Также лучше всего сократить избыточный сахар, алкоголь и курение, поскольку они не только опасны для ваших жизненно важных органов, но и являются факторами, которые приводят к другим проблемам, которые, очевидно, проявятся в вашей внешности. Поэтому уберите все это из рациона и поддерживайте хороший баланс между здоровой пищей и фаст-фудом.

20.Приобретите ночной крем

Ночной крем поможет вам проснуться и выглядеть наилучшим образом. Многие из вас могут спросить, нужен ли ночной крем, и ответ-большое да! В течение дня мы все подвергаемся воздействию загрязнений, дыма, солнца и большого количества свободных радикалов, которые загрязняют нашу кожу и вызывают преждевременное старение. Вы должны использовать ночное время, чтобы омолодить вашу кожу, обеспечивая ее достаточным количеством питательных веществ и влаги. Вы должны рассмотреть возможность покупки высококачественного ночного крема, который подходит для вашего типа кожи, когда ваша кожа находится в режиме покоя. Получение хорошего ночного отдыха с ночным кремом резко изменит то, как ваша кожа выглядит и чувствует себя утром!

21. Поддерживайте хорошую осанку

Правильное выравнивание осанки не только позволит вам работать более эффективно и избегать напряжения на позвоночнике, мышцах и связках, но и оказывает влияние на то, как вы выглядите в глазах окружающих. Сутулость и плохая осанка могут заставить вас выглядеть намного старше, кроме того, повреждая вашу спину и отрицательно влияя на ваш энергетический уровень. Всегда помните о том, как вы сидите, ходите и передвигаетесь, поскольку это действительно имеет значение – даже когда вы становитесь старше.

22. Пользуйтесь питательными масками для лица

Что может быть лучше, чем побаловать себя в пятницу вечером питательной маской для лица? Звучит расслабляюще, верно? Это очень просто, чтобы сделать эти маски дома с ингредиентами из вашей кухни (Если вам нравится естественные методы). Еженедельный режим маски помогает вашей коже получить некоторый дополнительный уход и внимание, оставляя лицо молодым. Основываясь на вашем типе кожи, подготовьте маску, которая соответствует вашим потребностям, наденьте ее и расслабьтесь! Вы можете использовать такие ингредиенты, как мед, алоэ вера, йогурт, овсяная каша и фрукты, так как это очень популярные варианты для домашних масок.

23. Спите на шелковой наволочке

Сон на шелковой наволочке отлично подходит для Вашего лица и волос – это может помочь им оставаться здоровыми и может уменьшить появление морщин на вашем лице. Шелк также естественно устойчив к пылевым клещам и другим аллергенам. Эти наволочки стали новой причудой, но помимо того, что они просто причуда, у них есть некоторые очень существенные преимущества. Вы должны попробовать их, чтобы проверить!

24. Занимайтесь деятельностью, которая сделает Вас счастливой

Помимо всех внешних факторов, самое главное-сохранить себя по-настоящему счастливой. Стресс и монотонность нашей повседневной жизни затмит наши искры и сделает нас действительно расстроенными и печальными. Убедитесь, что вы выделяете некоторое время для себя и заниматься деятельностью, которая приносит вам счастье—будь то живопись, езда на велосипеде, прослушивание музыки или приготовления пищи. Даже если единственное, что делает вас счастливыми, – это ваш утренний кофе-живите для этого потребления кофе и сделайте его чудесным. Возьмите тайм-аут для себя и сосредоточиться на эйфории и волшебной части жизни. Занимайтесь часто тем, что делает вашу душу счастливой!

25. Любите себя и свои недостатки

Вы должны любить себя до такой степени, чтобы ваша энергия и аура отвергали любого, кто не знает вашей ценности. Любовь к себе не эгоистична- она так же важна, как и любовь, которую вы так свободно даете другим. У всех нас есть недостатки, но если вы их устраните – это будет означать отказ от самого себя, без которых вы не были бы собой. Мы только даем некоторые советы-полюбите каждую частичку себя!

Дамы, ваша внутренняя красота никогда не нуждается в макияже, так почему же ваша физическая красота должна нуждаться в работе? Это были 25 лучших советов, чтобы выглядеть красиво естественно без помощи макияжа. У вас есть любимый совет, которому вы всегда следуете? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже!

Источник: http://makeupkey.ru/lico/sovety/devushki-bez-makiyazha-25-sovetov-kak-vyglyadet-krasivo/

Естественная красота: 8 идей как стать красивее без макияжа

Вы каждый день часами проводите перед зеркалом, чтобы выглядеть красиво? Макияж – не единственный способ проявить себя и подчеркнуть выразительные черты лица. Отдайте предпочтение естественной красоте.

Знаем, без привычной утренней рутины с десятками разноцветных баночек, тюбиков и кисточек, которые как по волшебству превращают нас в лучшую версию себя, многие женщины ощущают неуверенность и даже уязвимость. Но, поверьте, окружающие люди воспринимают все совсем иначе, и их истинная симпатия не зависит от того, есть ли на вашем лице косметика.

В 2008 году было проведено исследование, в котором ученые попытались выявить психологический аспект краеугольного вопроса «почему женщины используют макияж?». В итоге было выделено 2 основные причины:

1. Маскирование. Этот вариант используют преимущественно беспокойные и неуверенные в себе женщины, чтобы казаться менее заметными.
2. Соблазнение. Ему отдают предпочтение экстравертивные женщины, которые хотят казаться обществу более привлекательными. Макияж придает им уверенность, решительность и открытость.

Согласно американскому опросу, 44% женщин не хотят выходить из дома без макияжа и считают, что если они покажут свое естественное, «обнаженное» лицо, люди будут относиться к ним иначе.

Согласно недавнему опросу, проведенному в Украине, и аналитике ресурса Picodi, среднестатистическая украинка тратит больше 7 000 грн. в год на декоративную косметику, при этом косметичка насчитывает порядка 30 различных продуктов, самыми популярными и востребованными из которых названы тушь для ресниц, база под макияж, карандаш для бровей, тональное средство и хайлайтер. Кроме того, девушки признаются, что больше половины имеющейся косметики лежит без дела и в общей сложности ежедневно используется не больше 11 единиц.

Хороший повод пересмотреть свои средства и приоритеты. Возможно, самое время попытаться избавиться от имеющихся недостатков на лице вместо того, чтобы ежедневно их маскировать?

Естественная красота отражает ваше внутреннее состояние (физическое и ментальное) и то, насколько хорошо вы ухаживаете за собой. Любовь к себе начинается с заботы. Именно на этом будут основаны все советы в статье.

1. Определите свой тип кожи

Это то, с чего стоит начать. Зная свой тип кожи (жирный, сухой, комбинированный), вы сможете подобрать правильную уходовую косметику с необходимыми действующими компонентами, приносящими пользу. Использование неподходящих продуктов может усугубить ситуацию, например, усилить сухость, покраснение, шелушение, раздражение, спровоцировать появление акне и т.д.

2. Правильно ухаживайте за кожей лица

Как стать красивее без косметики? Инвестируйте то время и деньги, которые вы бы потратили на покупку средств и нанесение макияжа, на уход за кожей.

Согласно исследованиям, с возрастом кожа замедляет самовосстановление. Мертвые клетки не успевают заменяться новыми, что делает лицо более тусклым и неровным.

Дерматологи и косметологи рекомендуют придерживаться следующих этапов в уходе:

• Очищение
• Тонизирование
• Увлажнение
• Питание
• Защита

Очищение кожи

Косметика и её компоненты – не единственное от чего стоит очищать кожу. Пыль, грязь, выхлопные газы, микробы ежедневно оседают на лице в течение дня. Если своевременно их не убирать или делать это недостаточно тщательно, кожа тут же даст об этом знать в виде черных точек и прыщей.

При этом умываться чаще, чем два раза в день, не рекомендуется. Используйте теплую, а не горячую воду, и мягкое очищающее средство.

Всегда хорошо ополаскивайте, а затем вытирайте лицо чистым полотенцем, предназначенным только для него. Также можно использовать одноразовые бумажные полотенца, чтобы сократить количество воспалений, если кожа проблемная. В этом случае позаботьтесь и о частой смене наволочек (хотя бы раз в 2-3 дня).

Тонизирование кожи

После завершения очищения переходите к следующему этапу – тонизированию. Тоник, наносимый после очищающего средства и перед кремом для лица, подтягивает и подготавливает кожу к увлажнению, удаляет остатки продукта, оставшиеся после очищения, а также способствует выравниванию тона кожи.

Позаботьтесь о том, чтобы в его составе не было спирта, ароматизаторов и химикатов.

Увлажнение и питание кожи лица

С возрастом, помимо прочего, сокращается количество кожного сала. Это означает, что ваша кожа будет быстрее высыхать. Одной из главных причин появления тонких морщин является недостаточное увлажнение, но, к счастью, это легко исправить с помощью хорошего крема!

Увлажняющий крем в дополнение к жидкости, потребляемой за день, обеспечивает кожу водой, в которой она нуждается. Достаточная гидратация предотвращает дискомфорт, натяжение эпидермиса и покраснения.

Качественный уход за лицом невозможен без питательных веществ. Выбирайте крема, богатые липидами или маслами. Они насыщают клетки необходимыми веществами, помогая им оставаться гидратированными. Питательное средство лучше всего наносить на ночь.

Помимо лица, ключевыми областями, определяющими ваш возраст, являются шея, грудь и руки. Убедитесь, что вы не пренебрегаете этими зонами.

Защита кожи

Внешние факторы негативно влияют на состояние кожи. Лицо ежедневно воздействует с изменяющейся окружающей средой: ветром и холодом, сухим воздухом и палящим солнцем и т.д, поэтому важно не только ухаживать за ним, но и защищать от раздражителей. Об этом подробнее в следующем пункте.

3. Используйте солнцезащитный крем

Защита от солнца – верный способ сохранить вашу кожу молодой и здоровой как можно дольше. В дерматологии даже есть отдельный термин – фотостарение, который говорит о том, что солнечные лучи (ультрафиолет) запускают процесс изменения состояния и структуры кожи. Ультрафиолетовые лучи вызывают расщепление коллагена и нарушение эластина, что приводит к истончению эпидермиса и появлению морщин, а также в некоторых случаях провоцируют появление неравномерных пигментных пятен.

Многие ошибочно думают, что солнцезащитные средства предназначены только для пляжа. На самом деле их нужно использовать каждый день!

Исследование 2016 года показывает, что ежедневное применение солнцезащитного крема широкого спектра действия (SPF 30) может уменьшить пигментные пятна, улучшить текстуру кожи и разгладить морщины до 20% всего за три месяца использования.

Наносите крем с SPF защитой не менее чем за 15 минут до выхода на улицу, так как солнцезащитный крем активируется не сразу. Если вы используете тональный крем с защитой, помните, что вы не можете полагаться только на этот продукт. До его нанесения все равно необходимо обработать кожу солнцезащитным средством.

4. Делайте массаж лица

Известно, что большинство лиц асимметричны и это у всех выражается по-разному: у кого-то одна сторона лица шире другой или одна из скул менее выражена, у других едва заметно различается форма глаз или высота их расположения и т.д. Психологи утверждают, что более привлекательными на подсознательном уровне воспринимаются люди с незначительной асимметрией. Часто такие особенности скрывают с помощью макияжа, но более действенный способ – массаж лица, который обеспечивает лечебный и омолаживающий эффект.

Особое внимание стоит уделить лимфатическим узлам под ушами на шее. Когда эти зоны блокируются, лимфодренаж становится вялым, что приводит к отечности и тусклому цвету кожи.

В 2016 году было проведено исследование на 12 женщинах возрастом от 30 до 54 лет. После массажа лица производился анализ с помощью трехмерной компьютерной томографии. Это помогло выявить заметные изменения в районе носогубных складок, а также выявить уменьшение провисания кожи в области щек, подбородка и нижнего века. Кроме того, массаж способствует увеличению производства эластичных волокон, что замедляет возникновение недостатков на лице.

5. Следите за питанием

Как быть красивой без макияжа? Помните, что красота исходит изнутри. Кожа – самый большой орган вашего тела, и продукты, которые вы едите, напрямую влияют на ее здоровье и внешний вид.

Исследования в области дерматологии показывают многочисленные связи между питанием и здоровьем кожи. Существует связь между угрями и диетами с высоким гликемическим индексом, также было обнаружено, что симптомы псориаза улучшаются с помощью диеты, богатой Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами и т.д.

Сбалансированная диета, состоящая из фруктов и овощей, белков и продуктов, богатых Омега-3 жирными кислотами, необходима не только для привлекательного внешнего вида, но и для хорошего самочувствия. Избавьтесь от нездоровых привычек в еде и позаботьтесь о том, чтобы питание было регулярным и разнообразным.

6. Пейте суточную норму воды

Вода содержится в каждом органе человеческого тела. Даже самая «сухая» часть, зубная эмаль, на 10% состоит из воды.

Она помогает выводить токсины из организма, делает кожу более гладкой, свежей и предотвращает появление морщин. Потребление достаточного количества жидкости помогает эпидермису регулярно обновляться, поддерживать оптимальную влажность и баланс pH. С помощью воды вы обеспечите циркуляцию необходимых питательных веществ к клеткам кожи, а также повысите ее эластичность.

Возьмите в привычку носить с собой многоразовую бутылку с водой, чтобы потреблять свою суточную норму.

7. Хорошо спите

Пока вы спите, тело вырабатывает ряд различных гормонов:

• гормон роста человека, отвечающий за сохранение вашей кожи молодой и сияющей;
• мелатонин, который действует как антиоксидант;
• нормализуется уровень кортизола – гормона стресса и т.д.

В первую очередь на лице появляются обезвоживание и усталость. Поэтому обязательно спите от 7 до 8 часов в день.

Кроме того, недостаток сна неразрывно связан с перееданием и увеличением потребления нездоровой пищи. Исследования показывают, что предпочтение отдается быстрым углеводам (выпечке, снекам, сладкому и т.д.), что безусловно сказывается на коже, а также увеличивает вес до 7 кг. в год.

8. Регулярно занимайтесь фитнесом

Физические упражнения повышают частоту сердечных сокращений и улучшают кровообращение, что помогает доставлять кислород и питательные вещества организму, поддерживая здоровье кожи и способствуя выработке коллагена, а также новых клеток, которые предотвращают старение.

Кроме того, во время спорта наш организм выделяет эндорфины. А мы знаем, что ощущение счастье делает нас намного красивее!

Во время фитнеса крайне важно, чтобы женщины были без косметики, поскольку она может закупорить поры и привести к высыпаниям и прыщам.

В FitCurves девушки могут не беспокоиться об этом. Негласным девизом женской фитнес-сети является фраза «Без мужчин, без зеркал, без макияжа». Получасовые круговые тренировки проходят в комфортной и мотивирующей атмосфере в кругу единомышленниц.

Источник: http://ya-krasotka.com/2077476688387115958/estestvennaya-krasota-8-idej-kak-stat-krasivee-bez-makiyazha/

Секрет отличного образа за 50

Это не ботокс и операция. Но дело не только в мыле и воде. 53-летняя Эллен Баркин, звезда Ocean’s Thirteen , объясняет, что она делает, чтобы выглядеть так хорошо. (Справедливое предупреждение: некоторые из них болят.)

53-летняя Эллен Баркин на съемочной площадке фотосессии смотрит на свое очаровательное, очень красивое отражение.«Трудно смотреть на себя», — говорит она в третий или четвертый раз. «Женщины определенного возраста …»

«Прекрати говорить !» — кричит ее парикмахер Серж Норман, поднимая руки вверх. Он возился с ее прекрасным светлым бобом, что-то вроде голландского покроя, с длинной веселой челкой и современным углом в спине. «Ненавижу длинные волосы у старушек, — говорит Баркин. Серж категорически не согласен, но признает, что короткий и резкий костюм Эллен прекрасно. «У нее потрясающий стиль», — говорит он.

Она знает. Она также ужасно доступна, практична и забавна, и на самом деле, несмотря на ее отвращение к взглядам на себя, вполне счастлива, что достигла определенного возраста. «Мне 53 года без проблем», — говорит она. «Зачем мне снова быть 35? Я хочу узнать, кто я в свои 50. И если бы я слишком сильно старался выглядеть моложе, мне казалось бы, мне было неудобно с тем, кто я есть, не так ли?» Она не очень хорошо себя чувствует — накануне у нее поднялась температура, — но перед камерой она шутит, без энтузиазма оплакивает состояние своего тела («Могу я вам помочь с позированием? «- говорит она в какой-то момент, глядя на свою ногу, когда она садится на стул.«Мне нравится эта красивая линия стареющей кожи, бегущая по моей ноге. Я могу только надеяться, что вы это заметите. Я могу только надеяться …»). Однако самое удивительное и последовательное в ней то, что она невыразимо мила. Неприхотливый. Скромный. Щедрый. (Она оставила мне голосовое сообщение через час после съемки; я спросил ее, какие продукты были в ее аптечке. «Привет, Вэл, это Эллен», — говорит она своим дымным голосом. «Я стою здесь, моя ванная и я смотрю на свои увлажняющие кремы … У меня много вещей Starline из Швейцарии…. «) Хотя есть некоторые вещи, о которых она отказывается говорить, в том числе о своем сыне-подростке и дочери, и о своем разводе с миллиардером Рональдом Перельманом, она удивительно открыта в отношении своей косметической рутины — например, о том, как она поддерживает свой сияющий цвет лица (это больно ), и то, что она пробовала, чего больше не будет. Плюс ваша удобная шпаргалка: правила красоты Эллен на всю жизнь после 50

То, что она никогда не делает, что большинство людей делают каждый день: «Я не принимаю душ. ; Я считаю, что они нападают. Я купаюсь.Иногда я принимаю две ванны в день. И я большой поклонник средств для ванн: мне нравится масло для ванн Jo Malone Amber & Lavender Bath Oil, и мне нравятся скрабы Bliss ».

То, что она делает в ванне, чего вы бы не сделали со своей лучшей подругой: « I использовать щетку с жесткой щетиной на моем теле, чтобы отшелушивать. Вы могли подумать, что это будет больно, но это не так. Может быть, у меня высокий болевой порог ».

Еще одна вещь, которую она не делает каждый день: « Я мою голову раз в неделю; не более двух раз в неделю. Я не думаю, что ежедневное мытье головы шампунем полезно для ваших волос.»

Вот несколько вещей, которые она делает в постели: » Я много сплю — около девяти часов каждую ночь. Я всегда читаю или смотрю фильмы примерно до 2 часов ночи.Если я одна, я могу нанести увлажняющую маску перед сном. Иногда после шампуня я наношу кондиционер Kérastase на влажные волосы и так сплю с ним ».

Как она похожа на щенка: « У меня огромные руки и ноги. У меня рост 5 футов 6 дюймов, но я ношу обувь 10-го размера ».

Первое, что она делает, как только возвращается домой: «Я снимаю одежду и надеваю шелковые пижамы Olatz.У меня много-много пар. Или я надену спортивные штаны и хлопковую футболку. Никакого бюстгальтера — если бы я мог отказаться от чего-нибудь на свете, я бы отказался от бюстгальтера. Хотя у меня есть много красивых: Agent Provocateur, La Perla, Le Mystère ».

50 способов выглядеть моложе в свои 50

Кому из нас нравится идея старения? Хотя это правда, что принятие нашей меняющейся внешности — это здоровая позиция, чрезмерное количество морщин, обвисшая кожа и пузатость могут быть ненужным обломом.Хорошая новость заключается в том, что мы можем предпринять множество шагов — включая питание, упражнения и уход за кожей — и это лишь некоторые из них, — которые не только остановят влияние времени на наши тела, но даже вернут время на несколько лет назад. . Ниже приведены 50 таких стратегий, как выглядеть моложе в то, что должно быть вашим лучшим десятилетием. А чтобы получить больше советов по здоровому образу жизни, обязательно «Украдите секреты нестареющих спортсменов-суперзвезд».

Shutterstock

Воздействие солнечного света действительно полезно для здоровья. Он может помочь регулировать выработку мелатонина, и мы, люди, довольно хорошо умеем превращать лучи в витамин D, питательное вещество, дефицит которого испытывает подавляющее большинство американцев, особенно тех, кто живет в северных штатах.При этом ультрафиолетовые (УФ) лучи разрушают волокна кожи, из-за чего она провисает и теряет эластичность (не говоря уже о меланоме). Если вы собираетесь проводить время на улице, используйте крем для загара с SPF не менее 30 и наденьте шляпу с полями, которые отбрасывают тень на ваше лицо. Ах да, кстати о твоем лице? Не пропустите 13 удивительных вещей, которые ваша форма лица говорит о вас.

По мере того, как вы становитесь старше, ваши брови могут немного взъерошиться. Это изменение может происходить медленно, что затрудняет распознавание (и заставляет вас чесать голову, когда люди начинают предлагать вам свои места в общественном транспорте).Не поддавайтесь искушению сформировать их самостоятельно. Вместо этого попросите своего парикмахера подстригать волосы во время ваших регулярных посещений. И пока вы это делаете, попросите его позаботиться и о лишних волосах в ушах и носу. Не стесняйся — он к этому привык. Или возьмите один из этих 10 высокотехнологичных гаджетов для ухода, которые вам нужны сейчас, чтобы оставаться в идеальном состоянии.

Shutterstock

Когда ваши коллеги говорят вам, что вы выглядите усталым, они на самом деле имеют в виду, что вы плохо выглядите, стары или и то, и другое. В следующий раз, когда вы будете у кулера с водой, вручите им высокий стакан STFU, отложив свой путь к более молодой и яркой внешности.Исследования показывают, что оптимальным вариантом является перерыв от семи до восьми часов, благодаря которому вы будете выглядеть моложе, счастливее и привлекательнее. Поговорим о легком пути, чтобы вернуться в прошлое. (И расширяя их: согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Sleep Research , сон менее шести часов в сутки увеличивает риск смерти на 10%!) Влияет ли место вашего проживания на уровень вашего сна? Взгляните на 50 самых бессонных городов Америки.

Устрицы являются не только прекрасным источником протеина, защищающего мышцы, но и основным источником цинка.«Этот минерал помогает преобразовать витамин А, жизненно важное питательное вещество для здоровья глаз, в пригодную для использования форму и транспортировать его через кровь, — говорит Чип Геринг, президент Совета Американского фонда дегенерации желтого пятна (AMDF)». Недавние исследования также показывают, что цинк может замедлять прогрессирование дегенерации желтого пятна «, — добавляет он. Как вам такая жемчужина мудрости?

Shutterstock

Кажется, что с возрастом наши лица удлиняются. Один из способов не выглядеть как старый болван — это укоротить взгляд и сделать лицо более округлым (читай: молодым).С круглым вырезом лицо выглядит более округлым, чем с V-образным вырезом. По той же причине, когда вы одеваетесь небрежно, носите рубашки с пуговицами, а не с широким воротником. Они сужают лицо.

Конечно, щетина, усы или борода могут придать вам грубый вид, но отказываться от чистого бритья — не лучший вариант, если вы пытаетесь выглядеть моложе. Недавнее британское исследование показало, что мужчины с растительностью на лице выглядят примерно на 10 лет старше, чем были на самом деле. Но это не единственная причина, по которой вам следует бриться, чтобы выглядеть молодо.Поднесение бритвы к лицу удаляет омертвевшие клетки кожи и помогает стимулировать выработку коллагена, делая ваше лицо моложе. Для тех, кто хочет перестать выглядеть как Отец Время, эта стрижка сбрит на 10 лет меньше вашего возраста.

Лен содержит массу омега-3 жирных кислот, которые стирают пятна и разглаживают тонкие линии. Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition , показало, что участники, выпившие около половины чайной ложки омега-3 за шесть недель, испытали значительно меньшее раздражение и покраснение (благодаря их противовоспалительным свойствам), а также улучшенную гидратированную кожу.

После 40 лет мы можем «вдохновить» одеваться моложе. Плохой ход. «Молодежь лишь подчеркивает ваши преклонные годы», — говорит Алекс Уилкокс, совладелец нью-йоркского магазина мужской одежды Lord Willy’s. «Вы в конечном итоге выглядите как старая голова на молодом теле. Это контрастирует с классической одеждой, хотя и с некоторыми игривыми мелочами, которая имеет тенденцию к обратному». Чтобы узнать, как создать правильный образ, следуйте этим 25 правилам офисного стиля.

Shutterstock

Еще один быстрый и простой способ выглядеть моложе — это встать прямо, отвести плечи назад и напрячь мышцы кора.Эксперты говорят, что вы будете выглядеть на 10 фунтов легче и будете восприниматься как более здоровые, уверенные в себе, бодрые и моложавые. Это также защита от болей в спине.

Shutterstock

Исследование 2011 года показало, что счастливые люди кажутся моложе (по сравнению с фотографиями тех же самых людей с нейтральным или злым выражением лица). В ходе исследования 154 взрослых угадали возраст 171 мужского и женского лица. Исследователи обнаружили, что возраст счастливых или улыбающихся лиц, вероятно, недооценивается в среднем примерно на два года! Нужна мотивация? Посмотрите эти 25 способов стать счастливее прямо сейчас!

Коричневые пятна на лице или руках — признак старения кожи, и мы, как правило, видим, что они появляются чаще, когда нам исполняется 50.IPL (интенсивный импульсный свет) или лазеры помогают рассеять пигмент, делая цвет лица более ровным и молодым.

Сухая кожа может выглядеть настолько тусклой, что на самом деле может выглядеть так, будто вы покрыты тонким слоем пыли. Нанесите увлажняющий крем на лицо, руки и тело. Эффективный, натуральный и недорогой вариант — кокосовое масло. Он не только эффективно удерживает влагу и предотвращает появление морщин, вы еще и пахнете, и на вкус как макарон. Женщины любят макароны! Еще один совет: используйте тонированный увлажняющий крем.Согласно исследованию доктора Бернхарда Финка, специалиста по эволюционной психологии из Геттингенского университета, если ваш цвет лица выглядит ровным, значит, вы выглядите моложе.

Shutterstock

Виноград наполнен антоцианами, которые борются с артритом и способствуют выработке коллагена в сетчатке, который защищает глаза от возрастной дегенерации желтого пятна.

Shutterstock

Пухлые темные круги под глазами часто усиливаются с каждым днем ​​рождения, а обезвоживание усугубляет ситуацию.Чтобы восстановить силы, нарежьте несколько цитрусовых (включая кожуру), погрузите их в кувшин с ледяной водой и выпейте обильно. По данным Всемирной организации здравоохранения, цитрусовые не только улучшают вкус воды и ее пригодность для питья, но и в кожуре содержится мощное противовоспалительное соединение под названием де-лимонен, которое помогает печени выводить токсины из организма.

Исследование, опубликованное в журнале Biological Trace Elemental Research , показало, что у преждевременно поседевших людей уровень меди был значительно ниже, чем в контрольной группе.Вашему организму медь необходима для производства пигмента для кожи и волос, а грибы шиитаке — один из лучших пищевых источников. Всего полстакана обеспечивает 71 процент рекомендуемой суточной нормы меди — и всего 40 калорий!

Вы когда-нибудь замечали, что приверженцы йоги кажутся молодыми? Это не случайно. Йога может помочь повернуть время вспять: со временем она избавит вас от стресса, улучшит осанку и поможет ослабить мышечные узлы, вызванные напряжением.

Shutterstock

Тусклые чомперы сочетаются со всем кофе, красным вином и сигаретами, которые вам нравились на протяжении многих лет. Нехорошо. Ваш первый ход? В точности то, что вам говорили в детстве: посещайте стоматолога для чистки и осмотра дважды в год и прислушивайтесь к его советам по использованию зубной нити. Как только пятна будут удалены, попробуйте отбеливающую зубную пасту. Улыбка все еще не появляется? Посмотрите на профессиональную процедуру отбеливания. В дальнейшем ешьте яблоки, сельдерей, сырую морковь, брокколи и другую хрустящую зелень, которая может отшелушивать свежие пятна.Это лишь некоторые из 25 продуктов, которые навсегда сохранят вашу молодость!

Это забавный. Исследования показали, что пары, которые занимаются сексом чаще, выглядят более чем на десять лет моложе, чем средний взрослый, который занимается сексом реже! Некоторые эксперты считают, что удовольствие от секса является решающим фактором в сохранении молодости. Чтобы по-настоящему оживить спальню, попробуйте любую из 30 лучших секс-игрушек для улучшения вашей сексуальной жизни.

Хотя пузатый профиль заставит вас казаться старше, потеря слишком большого количества жира на лице может сделать вас изможденным.

Конечно, ботокс и другие подобные ему продукты хороши для разглаживания лба, но эти парализующие мышцы инъекции можно использовать и для других целей. Например, со временем мышцы тянут уголки рта вниз. Если парализовать их, ваше спокойное лицо будет выглядеть более дружелюбным.

Shutterstock

В исследовании, проведенном с участием более 700 японских женщин, исследователи обнаружили, что чем больше испытуемые ели желтых и зеленых овощей, тем менее у них были морщины и гусиные лапки — даже если они контролировали курение и пребывание на солнце.И исследование, проведенное в Великобритании, соглашается. Британское исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition , показало, что у добровольцев, которые потребляли всего четыре миллиграмма витамина С (то, что вы получили бы за один укус желтого перца) ежедневно в течение трех лет, уменьшали появление морщин на 11 процентов. .

Вы не шлифуете стол, поэтому не стоит перебарщивать с отшелушиванием. Вам просто нужно достаточное трение, чтобы удалить с поверхности кожи несколько мертвых клеток, желательно перед сном.Он сделает вашу кожу более гладкой, лучше отражает свет и сделает ее более сияющей и молодой.

Shutterstock

Стресс — топливо морщин. К счастью, расслаблению можно научиться. Овладейте этим, и вы смягчите те линии стресса и беспокойства, которые могут стать постоянной частью нашего лицевого ландшафта.

Shutterstock

Наша кожа имеет собственную поддерживающую систему в виде коллагена и эластина, двух компонентов, которые делают вашу кожу упругой и гладкой. Но когда повышенные уровни глюкозы и фруктозы попадают в организм, они связываются с аминокислотами, присутствующими в коллагене и эластине, производя конечные продукты гликирования, или AGE.Это повреждает эти два важнейших соединения и усложняет их восстановление. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Clinical Dermatology , этот процесс ускоряется в коже при повышении уровня сахара и дополнительно стимулируется ультрафиолетом. Другими словами, употребление большого количества сахара у бассейна — худшее, что вы можете сделать для своей кожи.

Shutterstock

Регулярные движения тела — определенно одна из лучших преград против старения (не говоря уже о ранней смерти).Помимо множества преимуществ для здоровья, повышение частоты сердечных сокращений стимулирует приток крови к коже и придает ей здоровый блеск.

Shutterstock

С возрастом густота наших волос уменьшается. К тому времени, когда вы заметите, что ваша коронация уже не та, что была раньше, вполне вероятно, что вы уже потеряли примерно половину волос, которые были у вас во время славного расцвета вашей гривы. Привязанность к более продолжительному стилю может быть воспринята как тщетная попытка сохранить свою молодость, и из-за этого вы будете казаться старше, чем вы есть.Более короткая стрижка утолщает и придает объем истонченным волосам. Чтобы сохранить гладкий урожай, найдите парикмахера, который вам нравится, и навещайте его каждые четыре недели.

Согласно исследованию журнала Journal Evolution and Human Behavior , диета, богатая фруктами и овощами, создает более здоровое и привлекательное золотое сияние, чем солнце. Исследователи обнаружили, что у людей, которые ели больше порций красных и оранжевых фруктов и овощей в день, цвет лица был более загорелым, чем у тех, кто не ел так много — результат борющихся с болезнями соединений, называемых каротиноидами, которые придают этим растениям их цвет. .Немногие продукты так богаты красотой, как сладкий картофель; всего половина картофеля среднего размера с кожурой обеспечивает 200 процентов рекомендуемой дневной нормы потребления.

Вы можете подумать, что это звучит немного неубедительно, но, выработав привычку расслаблять лицо, концентрируясь на дыхании, вы ослабите напряжение и беспокойство, которые обычно возникают при жизни.

Дисбактериоз — это причудливый термин для обозначения нездорового кишечника. При чем здесь старение? Ну, довольно много, так как это отразится на состоянии вашей кожи.Принимая ацидофилус, пробиотическую добавку, также содержащуюся в йогурте и кефире, вы можете повысить уровень хорошей кишечной флоры, что вскоре может привести к более здоровой и молодой коже.

Алкоголь оказывает обезвоживающее действие на организм и подавляет нашу способность использовать жировые запасы нашего тела в качестве топлива. Но он также расширяет капилляры на лице и оказывает общее воспалительное действие на тело, из-за чего вы можете выглядеть значительно старше, чем есть на самом деле.

Этот фрукт богат мононенасыщенными жирными кислотами, которые, как было доказано, увлажняют и защищают кожу, снижая риск преждевременного старения, вызванного ультрафиолетовым излучением.Мощный источник жиров авокадо также помогает вам усваивать многие жирорастворимые витамины, которые также помогают защитить вашу кожу от солнечных лучей.

Овес питает кишечные бактерии, уменьшающие воспаление, сводит к минимуму скачки уровня сахара в крови, которые могут способствовать возникновению проблем с кожей, а также укрепляет и укрепляет ткани вашего тела. Кроме того, благодаря высокому содержанию в овсе кремния, микроэлементов, которые также помогают коже сохранять эластичность, ежедневная миска может помочь замедлить признаки старения.

Shutterstock / goodluz

По данным исследовательской компании NPD Group, продажи кремов для глаз для мужчин в этом году выросли на 16 процентов.Кажется, мы начинаем понимать то, что женщины знали на протяжении десятилетий: первые очевидные признаки старения — это тонкие морщинки вокруг глаз. Сначала они возникают там, потому что кожа под глазами очень тонкая, поэтому она подвержена признакам стресса, поздней ночи и похмелья.

Shutterstock

Стрессовая жизнь — хороший рецепт старения. Помимо того, что вы выглядите старше (привет, морщины на лице), стресс может заставить вас чувствовать себя старше, снижая уровень вашей энергии. Хронический стресс также увеличивает вероятность того, что у вас разовьется болезнь, которая еще больше ускорит процесс старения.Чтобы противодействовать вызывающему стресс кортизолу, сделайте себе чашку чая ройбуш. Растение богато флавоноидом под названием аспалатин, который, как было показано, снижает уровень гормонов стресса, вызывающих голод и накопление жира, и связан с гипертонией, метаболическим синдромом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсулинорезистентностью и диабетом 2 типа. Напиток также является хорошим источником полифенолов, которые помогают защитить кожу от преждевременного старения.

При трансплантации волос берут волосяные фолликулы с задней и боковых сторон головы и пересаживают их на макушку и перед линией роста волос.Самцы лысеют по характерному признаку, потому что рост волос на макушке и передней части головы более чувствителен к дигидротестостерону или ДГТ. Волос на спине и по бокам нет, и они будут расти при перемещении на вершину вашего тонкого купола и, в конечном итоге, повернут время вспять.

Shutterstock

На лице появляется явный признак старения. Это вызвано опущением жировых подушечек на щеках и под глазами. К счастью, есть несколько эффективных вмешательств, в том числе ряд инъекционных препаратов.Некоторые из них являются просто наполнителями, в то время как другие усиливают собственное производство коллагена в организме.

Сторонники говорят, что он может дать замечательные результаты, увеличивая кровообращение в вашей коже и стимулируя выработку коллагена и эластина.

Замена очищенных зерен, таких как белый хлеб и макароны, на цельнозерновые не только поможет вам обрезать, но и поможет вашей коже выглядеть моложе. Очищенные зерна вызывают повышение уровня сахара в крови, что ускоряет образование морщин.Как? Когда вы едите рафинированный углевод, организм превращает сахар в глюкозу — питательное вещество, которое повреждает коллаген и другие белки, борющиеся с морщинами.

Хотели бы вы избавиться от двойного подбородка в обеденный перерыв? Kybella — это одобренный FDA инъекционный препарат, который со временем естественным образом растворяет жир на шее, делая ваш вид более четким без хирургического вмешательства.

Shutterstock

Проводите время, делая то, что вам нравится. В результате вы почувствуете себя лучше и станете лучше выглядеть.Для некоторых безупречных идей начните отмечать эти 25 способов стать счастливее прямо сейчас!

Вы знаете, что хороший увлажняющий крем, крем для глаз и правильное бритье необходимы, но вы также должны загрунтовать полотно. Моторизованная щетка Clarisonic, созданная для более толстой мужской кожи, совершает 300 движений в секунду, отшелушивая, удаляя масло, закупоривающее поры, и обеспечивает более гладкое бритье. Это сохранит вашу гладкость и молодость во многих отношениях. Ознакомьтесь с этими 10 высокотехнологичными гаджетами для ухода, которые вам нужны прямо сейчас!

Одна из вещей, которые мы теряем с возрастом, — это хрящи, гибкая соединительная ткань, которая находится по всему телу, в том числе на суставных поверхностях наших суставов.Время и движение изнашивают его, заставляя вас скрипеть и причинять боль. Если вы двигаетесь таким образом, чтобы уменьшить эту боль, вы также можете выглядеть старым. Хорошие новости: вы можете помочь исправить это, приняв добавку глюкозамина. Исследование, опубликованное в Lancet, показало, что в течение трехлетнего периода прием глюкозамина уменьшал боль в суставах и скованность на 25 процентов и помогал предотвратить прогрессирование остеоартрита в коленях. Принимайте 1500 мг в день, и вы увидите улучшение примерно через шесть недель.

С возрастом производство коллагена на лице резко падает, что приводит к появлению морщин. Этот портативный светодиод заряжает ваш эпидермис, стимулируя выработку коллагена, сужая поры и заполняя морщины. Это может звучать как змеиное масло, но одобрено FDA.

Shutterstock

За последние 12–15 лет брюки стали тоньше. При этом телефоны стали шире, длиннее и площе. В то время как наши штаны и телефоны развивались диаметрально противоположными путями, было решено, что кобура для телефона на поясе не понравится никому.Итог: мы ходим с набитыми карманами, из-за которых талия кажется намного шире, чем есть на самом деле, а мы старше себя. Так что сократитесь до самого необходимого. Зарегистрируйтесь в Apple Pay, замените громоздкий кошелек на изящный зажим из нержавеющей стали для необходимых карточек, снимите с кольца редко используемые ключи и спрячьте телефон во внутреннем кармане пиджака, когда он на вас надет. Когда нет, держите телефон в руке. (В любом случае он там большую часть времени.)

Натто — это сильно пахнущая японская еда, приготовленная путем варки и ферментации соевых бобов с помощью бактерий, повышающих питательную ценность бобов.Это главный диетический источник витамина К2 — витамина, который важен для повышения эластичности кожи и предотвращения морщин.

Shutterstock

Новости новостей: мягко говоря, курение вредно для вас. Помимо всех ужасных вещей, которые он делает с вашими внутренностями, он также состарит вас, как ничто другое снаружи. Видите ли, курение лишает кожу кислорода, а затем ускоряет процесс старения кожи за счет разрушения коллагена, что приводит к более быстрому образованию морщин.

По мере того, как брюки стали более обтекаемыми, высота подъема — расстояние от середины промежностного шва до верхней части пояса — сократилась.Подъем важен, потому что он определяет, где ваши брюки сидят на вашем теле, что, в свою очередь, формирует вашу предполагаемую талию. Брюки с низкой посадкой выглядят великолепно — при условии, что вы относитесь к меньшинству мужчин с содержанием жира менее 8%. Средний возраст — это когда ваш возраст начинает показывать ваш средний возраст. Поэтому, если вы раскачиваете даже скромное количество голавля, они становятся тем основанием, на котором вы демонстрируете миру свою маффинную крышку. Носите брюки так, чтобы пояс соответствовал своему названию и сидел на вашей естественной талии.

Shutterstock

Вы действительно то, что вы едите: когда-нибудь видели скумбрию с сухой кожей? Потребление незаменимых жирных кислот, таких как те, которые содержатся в жирной рыбе или добавках из рыбьего жира, не только помогает нашему мозгу функционировать более гладко, но также будет благом для кожно-клеточных мембран, поддерживая их здоровье и предотвращая их высыхание. вне.

Shutterstock

Что может сделать вас старше, чем задыхаться после подъема по лестнице? Исследование в журнале Thorax (да, мы читаем их все) показывает, что хроническая враждебность может снизить функцию легких и ускорить естественное снижение мощности легких, которое обычно происходит с возрастом.Эти результаты получены в результате исследования 670 мужчин, уровень гнева и функции которых которых отслеживали в течение 8 лет. Исследователи говорят, что гнев может изменить нейроэндокринные процессы, что может вызвать хроническое воспаление и повредить легкие.

Если вы чувствуете, что ни изменение образа жизни, ни полухирургические вмешательства, такие как Кибелла, инъекционные наполнители или ботокс, не помогут вам, всегда есть возможность пойти под нож. Тем не менее, хорошо подумайте, прежде чем принимать какое-либо решение, и проконсультируйтесь как минимум с тремя авторитетными хирургами.

Для получения дополнительных советов о том, как жить лучше всего, подпишитесь на нас на Facebook или подпишитесь на нашу рассылку новостей прямо сейчас!

Как выглядеть моложе — 36 способов выглядеть моложе, по мнению экспертов

Спросите у колориста теплые тона.

«Я рекомендую выбирать золотые и теплые тона с разными оттенками. Избегайте пепельных тонов, которые могут очень напоминать серый. » — Фредерик Мойн , стилист-знаменитость

Поддельные полные губы.

«Найдите карандаш для губ, соответствующий вашему естественному тону губ. Осторожно нарисуйте нижнюю линию губ и дужку купидона для более полной надутости. Сверху на лайнер нанесите блеск для губ для увлажнения и легкого мерцания.»- Эшли Глейзер, визажист и художественный руководитель Laura Geller Beauty

Наносите солнцезащитный крем на лицо и шею.

КУПИТЬ СЕЙЧАС EltaMD UV Daily SPF 40, 26,50 $

«Многие люди забывают о шее, хотя это одно из первых мест (наряду с областью под глазами), где проявляется старение. Я рекомендую SPF 25 или выше, широкий спектр (UVA и UVB), солнцезащитный крем без запаха. Мне больше всего нравится безмасляный состав Elta MD SPF 40.»- Доктор Ламис Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

Используйте кислотный пилинг 1-2 раза в неделю.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Shiffa Tri-Acid Radiance Peel, 68 $
КУПИТЬ СЕЙЧАС Lancer Caviar Lime Acid Peel, 90 $
КУПИТЬ СЕЙЧАС Пакеты Dr. Dennis Gross Daily Peel, 88 $

«Последовательное использование хорошего кислотного пилинга. тот, который содержит как салициловую, так и гликолевую кислоты, будет иметь кумулятивные преимущества: чем дольше вы их используете, тем лучше будет выглядеть ваша кожа. Я всегда рекомендую один раз в неделю для сухой кожи и не чаще двух раз в неделю для комбинированной / нормальной кожи. Следование этому режиму поможет создать коллаген, стереть тонкие линии и пигментацию, и в целом поможет сделать кожу более толстой. Помните: ваша кожа с возрастом истончается »- Доктор Ламис Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

Обнимите густые брови.

«Более смелые, четко очерченные брови создают иллюзию более молодого лица, поэтому обязательно приобретите продукт, который поможет заполнить любые пробелы вдоль бровей. Ищите формулу, которая представляет собой нечто среднее между карандашом и пудрой, , чтобы получить мягкую и естественную текстуру пудры с точностью карандаша »- Худа Каттан, основатель Huda Beauty

Нанесите касторовое масло на брови.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Касторовое масло Pure Acre Farms, долларов США

«Оно стимулирует рост волос, создавая на густые и полные брови. — Клянусь этим!» — Худа Каттан, основатель Huda Beauty

Выбирайте розовые или персиковые румяна с золотистым отливом.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Nars Orgasm Blush, 30 долларов США

«Румяна с сияющим финишем осветлит любой оттенок кожи и слегка приподняты скулам . Это также придаст коже сияние и здоровый цвет, в котором она нуждается.» — Дженни Смит, международный визажист NARS

Не экономьте на средствах по уходу за кожей.

КУПИТЬ Clarisonic Mia Prima Sonic Facial Cleansing Brush, 99 долларов США

КУПИТЬ L’Oreal Paris Hydra Genius, 11 долларов США.39

«Инвестирование в рутинный уход за кожей поможет вашему макияжу лучше держаться. Я всегда советую своим девочкам использовать устройство Clarisonic, потому что оно действительно помогает глубоко очистить. Затем, в зависимости от вашего типа кожи, сделайте красивый увлажняющий крем. Я рекомендую Hydra Genius. »- Сэр Джон, знаменитый визажист L’Oreal Paris

Используйте витамин А на коже.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Shiffa Rose Maroc Night Elixir, 175 долларов США

«Производные витамина А, такие как ретинолы и ретиноиды, являются одними из самых важных антивозрастных ингредиентов, появившихся за последние несколько десятилетий. Каждый должен принимать какое-то производное витамина А каждую ночь, и я твердо убежден, что это должно быть приложение в ночное время, , а не в дневное время. Они стимулируют производство здоровых клеток кожи и помогают очистить поры, ускоряют обмен клеток , выравнивают обесцвечивание и делают кожу гладкой ». — Доктор Ламис Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

Рассмотрим длинную челку.

« Более длинная челка идеальна для маскировки процесса старения, поскольку она смягчает черты лица, подчеркивает глаза, а также может незаметно скрыть тонкие линии и морщинки.Лучше добавлять слои так, чтобы было движение и текстура, а не жесткие прически, похожие на шлем »- Фредерик Мойн, знаменитый парикмахер

Используйте продукты правильного цвета.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Guerlain Meteorites CC Concealer, 43 $

«Зеленый помогает на участках с покраснением , таких как щеки, под глазами и носовые складки . Абрикос отменяет синеватый оттенок темных кругов под глазами.»- Орландо Сантьяго, национальный исполнитель Guerlain

Сочетайте кремообразный хайлайтер-стик с пудровым осветителем.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Laura Geller Easy Illuminating Stick, 26 $
КУПИТЬ Пудра Laura Mercier Face Illuminator Powder, $ 44

«Смягчающие пухлые маркеры в виде карандашей придают коже росу и сияют. Нанести на верхние точки щек после тонального крема.Затем нанесите порошковый осветлитель поверх крема, чтобы привлечь свет к скулам, под бровями, переносице и внутреннему уголку глаза ». —Эшли Глейзер, визажист и художественный руководитель Laura Geller Beauty

Носите больше хвостика.

«Ничто так не говорит о молодости и шике, как грязная пони, так что примите это, если можете. A Всегда используйте много сухого шампуня или текстурного спрея для создания зернистости и текстуры .”- Мэтт Фугейт, стилист знаменитостей Kerastase

БОЛЬШЕ: 13 антивозрастных сывороток, которыми мы клянемся

Держите кутикулу увлажненной и выбирайте нейтральные ногти.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Smith & Cult Nailed Lacquer, $ 18

«Увлажнение маслом чрезвычайно важно, потому что сухая кожа — даже молодая, сухая — имеет тенденцию выглядеть старше. Чистый телесный лак для ногтей придает более молодой вид и подходит для любого возраста.Мне нравится Smith & Cult Nailed Lacquer в Ghost Edit ». — Сара Бланд, известный маникюрный мастер

Попробуйте использовать подводку с мягкими тенями на нижней линии ресниц.

«Используйте небольшую тугую кисть , чтобы нанести подводку вдоль нижних ресниц, чтобы создать иллюзию тени . Используйте формулу геля и растушуйте ее кистью для долговечности и мягкости ». — Эшли Глейзер, визажист и художественный руководитель Laura Geller Beauty

Промойте волосы холодной водой.

«Я рекомендую клиентам всегда заканчивать холодным ополаскиванием. Это обеспечит хорошее кондиционирование и поможет придать блеск. » — Поль Лабрек, знаменитый парикмахер

Измените свое отношение к старению.

«Грациозное старение — это менталитет: это признание того, что есть вещи, которые нельзя изменить, но признание того, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить эффекты внутреннего старения и сдержать внешнее старение.»- Доктор Денди Энгельман, известный дерматолог

Принимайте добавки с коллагеном.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Пудра для восполнения запасов коллагена, 16 долларов США

« После 20 лет выработка коллагена уменьшается на 1% каждый год, что означает, что ваша кожа становится тоньше и более хрупкой. Пероральные добавки могут помочь поддерживать естественное производство коллагена в организме. Моя любимая пудра, которую я рекомендую своим пациентам ежедневно, — это пудра Reserveage Collagen Replenish.Он содержит коллаген веризол, который является только одним из двух типов коллагена, который показывает научные результаты через 2 недели . Это порошок без запаха и вкуса, который легко смешать с любым напитком ». — Д-р. Денди Энгельман, знаменитый дерматолог

Избегайте использования матовых основ.

«Выберите тонированный увлажняющий крем вместо тонального крема с полным покрытием для более молодого цвета лица. Все, что имеет тяжелую или матовую формулу, укладывается поверх кожи и подчеркивает любые морщины. Если вы хотите большего покрытия, выберите тональный крем с влажным финишем, так как матовые формулы легче превращаются в тонкие линии, которые могут сделать вас старше ». — Худа Каттан, основатель Huda Beauty

Подготовьте подмышки перед нанесением консилера.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Маска-сыворотка для глаз Mutli-Task Эрно Ласло, 35 долларов
КУПИТЬ СЕЙЧАС Маска Maybelline Age Rewind Concealer, 7,09 долларов США

« Если оставить область под глазами без обработки, может возникнуть отечность и потемнение. Используйте маску-сыворотку для глаз Mutli-Task от Эрно Ласло, чтобы разгладить текстуру и добавить сияния, а затем нанесите на темноту осветляющий консилер, такой как Maybelline Age Rewind ». — Келли Дж. Барлетт, художественный руководитель Glamsquad

Ненавидите свои руки? Попробуйте лечение лазером.

« Женские руки начинают стареть в возрасте от 40 до 50 лет. , поэтому Fraxel (или фракционный лазер) может помочь уменьшить пигментацию, например, солнечные пятна.Это также помогает выровнять тон кожи ». — Доктор Пол Джаррод Франк, знаменитый дерматолог и основатель PFRANKMD

Ухаживайте за волосами так же, как и за кожей.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Таблетки с питательными веществами для волос Viviscal Extra Strength, $ 25,65
КУПИТЬ СЕЙЧАС ReGenesis Micro-Targeting Spray, 119 $

КУПИТЬ СЕЙЧАС Biologique Recherche Lotion P50 Capire Purifying Scalp Lotion P50 Capilla 9025 $ и 9000 $ 1067 Очищающий лосьон I love you видели результаты на клиентах с такими продуктами, как Vivisical, спрей Regenesis Micro-Targeting Spray и лосьон для кожи головы от Biologique Recherche. Каждая из этих составляющих улучшает рост и эластичность волос. »- Поль Лабрек, знаменитый парикмахер

При нанесении румян используйте технику «улыбнись и помаши».

«Для красивого нанесения румян сначала улыбнитесь счастливой улыбкой. Это позволит определить яблоко на щеке, на которое следует нанести румяна. Чтобы растушевать, просто растушуйте оставшийся румянец вверх и вверх по направлению к виску ». — Келли Дж. Барлетт, художественный руководитель Glamsquad

Сделайте тренировки приоритетом.

«Движение — твоя волшебная пилюля, продлевающая молодость. После каждой тренировки ваша кожа выглядит более сияющей и подтянутой за счет пота! Доказано, что интенсивные тренировки ускоряют клеточное омоложение, метаболизм и замедляют старение ». — Сильвия Визенберг, основатель DOPE Naturally

Замените жидкий лайнер и черные карандаши для глаз.

«Вы хотите, чтобы не использовала черный угольно-черный или жидкий лайнер , так как оба они могут выглядеть довольно резкими, а могут сделать глаза меньше. Вместо этого попробуйте угольную или серую подводку для карандашей и выкурите ее наружу для менее серьезного эффекта ». — Худа Каттан, основатель Huda Beauty

Подумайте о наполнителе под глазами.

«Наполнитель под глазами маскирует темные круги и впадины под глазами , которые могут вызывать усталость. Restylane дает немедленные безболезненные результаты, которые могут длиться до года. Вы уйдете в тот же день, как будто у вас есть 10 часов сна. «- Доктор Пол Джаррод Франк, знаменитый дерматолог и основатель PFRANKMD

Глубоко обработайте пряди.

«Волосы становятся старше кудрявых, ломких, сухих, седеющих, лишенных блеска и потери эластичности. Глубокое кондиционирование волос может оказать огромное влияние на устранение большинства этих состояний ». — Поль Лабрек, знаменитый парикмахер

Начните пить зеленый сок.

«Он буквально преобразит вашу кожу за считанные дни. Помогает насыщать кожу кислородом и стимулирует лимфодренаж. помогает избавиться от отечности ». — Джоанна Варгас, знаменитый косметолог и основатель компании Joanna Vargas Skincare

Избегайте темных теней и жидких лайнеров.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Кремовые тени для век Charlotte Tilbury, 32 $

«Выберите стойкие кремовые тени нейтрального мерцающего оттенка.Создает дополнительную текстуру на глазу , а также добавляет эффект лифтинга. Попробуйте формулу Шарлотты Тилбери для создания текстуры легкого воздуха ». — Келли Дж. Барлетт, художественный руководитель Glamsquad

Нанесите белую подводку на линию ватерлинии.

«Он открывает и осветляет область вокруг глаз, а создает более молодой вид». — Худа Каттан, основатель Huda Beauty

Нанесите тушь слоем.

«Сначала используйте тушь для увеличения объема , чтобы создать массивный объем как на верхних, так и на нижних ресницах. Затем нанесите удлиняющую тушь только на внешние уголки , чтобы создать кокетливый локон, приподнимающий глаза по диагонали ». — Орландо Сантьяго, руководитель национального художественного оформления Guerlain

Купите продукты с гиалуроновой кислотой.

КУПИТЬ Murad Eye Lift Firming Treatment, $ 68

КУПИТЬ СЕЙЧАС L’Oreal Paris Skincare Hydra Genius Daily Liquid Care, 12 долларов США.56

«Гиалуроновая кислота [естественное вещество в коже, которое сохраняет ее увлажненность и молодость] впитывает воду в 1000 раз больше своего веса и расширяется, помогает размыть тонкие линии и морщины. В краткосрочной перспективе любой продукт со средней и низкой молекулярной массой гиалуроновой кислоты поможет сделать вашу кожу гладкой ». — Доктор Ламис Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

… Или попробуйте наполнители с гиалуроновой кислотой.

«Они делают кожу гладкой и« увлажняют »ее изнутри, придавая вам более молодой вид. Они также стимулируют выработку коллагена, поэтому вы можете видеть антивозрастные преимущества везде, где их вводите. Такие компании, как Allergan, производят специализированные наполнители для различных частей лица: Voluma для щек, Vollure для носогубных складок и Volbella для губ и линий вокруг рта ». — Доктор Денди Энгельман, знаменитый дерматолог

Попасть в Гуа Ша

Купить

Купить

Массаж лица Гуа Ша с помощью охлаждающего каменного инструмента — это простой способ помочь себе выглядеть немного моложе, потому что он стимулирует лимфодренаж и кровообращение, помогая избавить лицо от отечности, подтягивает кожу и способствует общему сиянию.»- Д-р Надя Мусаввир , врач-натуропат и функциональная медицина

Добавьте практику ухода за собой в свой распорядок дня два раза в день, используя охлаждающее и снимающее напряжение средство, пока вы увлажняетесь, и увидите преимущества почти мгновенно.

Ешь свой жир

Вы то, что вы едите. И хотя внешний уход за кожей, безусловно, важен, если вы не питаете свое тело изнутри, вы не получите столь впечатляющих результатов.Ключ: употребление в пищу полезных жиров из таких источников, как авокадо, лосось, семена и говядина травяного откорма. который помогает поддерживать более гладкую и пышную кожу, а также помогает коже удерживать влагу.

«Употребление в пищу различных орехов и семян важно для предотвращения морщин, потому что они содержат незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые ваше тело не может производить. Вы можете получить их только с помощью диеты. Эти полезные жиры могут помочь уменьшить воспаление и защитить ваш организм. естественный липидный барьер кожи.Некоторые из лучших орехов и семян, которые следует включить в свой рацион, — это миндаль, грецкие орехи, бразильские орехи, орехи макадамия, семена тыквы и подсолнечника, чиа, конопля и семена льна »- Наоми Уиттель, эксперт по здоровью, автор Glow15 и основатель OMI Skin Nutrition.

Примите решения в области высоких технологий

Купить сейчас

Купить

Уход за лицом — важная часть поддержания здоровья кожи, да, но, возможно, не менее важно сохранение результатов.К счастью, есть высокотехнологичные решения, которые вы можете использовать дома, такие как микроток и светодиодный свет, чтобы ваша кожа оставалась в тонусе, подтянутой и пухлой — отличительным признаком молодости.

«Мне нравится думать о микротоке и КРАСНОМ светодиодах как об идеальной паре — работая изнутри и снаружи внутрь. Микроток воздействует на лицевые мышцы, поднимая, тонизируя и придавая контуру, а КРАСНЫЙ светодиод работает внутри, чтобы увеличить выработку коллагена, чтобы дать кожа становится упругой и сияющей «. — Тера Петерсон, косметолог и основатель NuFace

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

3 совета для красивой кожи после 45

Несмотря на то, что мы знаем, что старение случается, смотреть в зеркало и видеть влияние времени, силы тяжести и гормонов может быть шоком!

Морщины! Потеря эластичности! Темные круги! О МОЙ!

Но мы здесь, чтобы сказать вам, что вы МОЖЕТЕ стать старше И увидеть сияющее яркое лицо, которое смотрит на вас в зеркало.

Как два тренера по здоровью и психологии питания, которые стремятся помочь женщинам почувствовать себя фантастически, когда они вступают в это мощное время после 45 лет, мы оба испытали влияние старения на отражение, которое смотрит на нас в зеркало. Это проявляется как прыщи в позднем возрасте, выпадение волос и опухшая кожа, и это лишь некоторые из самых серьезных нарушителей!

Чтобы объединить нашу страсть к здоровью и желание выглядеть на все сто, мы усовершенствовали наш режим красоты, сделав его более глубоким.Мы разработали протоколы, которые воздействуют на нас как снаружи, так и изнутри, положительно, питательно и здорово (потому что настоящая сияющая красота — это нечто большее, чем просто горшок с дорогим увлажняющим кремом, особенно с возрастом).

В этой статье мы поделимся понятной и полезной информацией, которая поможет вам создать сияющую яркую красоту изнутри.

ФАКТ № 1:

Гормоны — это химические посредники в нашем организме. Когда они хорошо сбалансированы, мы чувствуем себя энергичными, здоровыми и энергичными.

СТРАТЕГИЯ:

Знайте, что забота о своих гормонах — это забота о вашей красоте. Понимание взаимосвязи между нашими гормонами, здоровьем и красотой становится ключевым моментом с возрастом.

ФАКТ № 2:

Когда мы достигаем примерно 35 лет (когда мы входим в перименопаузу, а затем в менопаузу), наши гормоны начинают сильно сдвигаться! Это означает, что наши тела намного более чувствительны, и все отображается в зеркале (больше не прячутся эти поздние ночи, длинные списки дел и лишний бокал вина!)

СТРАТЕГИЯ:

Знайте, что вам нужны дополнительные заботы и внимание.Просто продвигаться дальше не получится. Вам нужно найти более благосклонный, нежный и НАСТОЯЩИЙ подход, когда дело касается вашей собственной заботы о себе.

ФАКТ № 3:

Кортизол, который вырабатывается в избытке во время стресса, заставляет вашу кожу в 10 раз больше страдать от старения! Да, снимать стресс НЕОБХОДИМО (извините, но вы не можете напрягать свой путь к красивой коже).

СТРАТЕГИЯ:

Удовольствие! Расслабление в ванне, усиление сексуального удовольствия (в одиночестве или с партнером) и вкус сочного манго вместо снэка — все это прекрасные способы снизить уровень кортизола и улучшить работу всех других гормонов.

ФАКТ № 4:

Недостаток сна влияет на то, что вы видите в зеркале.

СТРАТЕГИЯ:

Отнеситесь серьезно к гигиене сна: регулярное время отхода ко сну, темная комната, отсутствие электроники перед сном, спать голым (для небольшого дополнительного удовольствия).

ФАКТ № 5

Многие из антивозрастных лосьонов и зелий на самом деле ВРЕДА не только вашему здоровью, но в конечном итоге также сказываются на вашей внешности.

СТРАТЕГИЯ:

Используйте только натуральные продукты или делайте свои собственные.Вот два из наших любимых простых домашних косметических средств!

1. Противовоспалительная маска для лица

Просто смешайте эти 3 ингредиента:

• 1 чайная ложка куркумы (куркума обладает противовоспалительным действием, замедляет повреждение кожи, выравнивает ее тон и уменьшает морщины)
• 1 чайная ложка сырого меда (увлажняющее, антисептическое и антимикробное)
• 1 столовая ложка с горкой Обычный органический йогурт (увлажняет и предотвращает преждевременное старение) Нанесите на кожу, оставьте на 15 минут или около того и смойте теплой мочалкой.

2. Кокосовое масло для снятия макияжа

Состав:

100% кокосовое масло — само по себе.

Кокосовое масло — это простое, увлажняющее, суперэффективное средство для снятия макияжа, которое питает вашу кожу и гормонально, а не истощает и отравляет кожу.

Не расстраивайтесь, делая все сразу. Выберите одну стратегию из этого списка и дерзайте!

И если вы готовы оказать большое влияние на то, как вы себя чувствуете и выглядите, у нас есть потрясающая программа под названием Hormonal Harmony, которая проведет вас через гормональный лабиринт перименопаузы и менопаузы, так что вы выйдете с великолепной сияющей кожей (и здоровое тело!).

Для получения дополнительной информации, пожалуйста, присоединяйтесь к нам по нашему БЕСПЛАТНОМУ звонку: У вас синдром WTF? Нажмите здесь!

Если вам интересно, что случилось с вашей энергией и телом, этот звонок необходимо посетить.

Карен Шахтер LICSW и Нина Манолсон, магистр наук, работают тренерами по психологии питания и здоровью. Они с энтузиазмом помогают женщинам жить полноценной, яркой жизнью и считают, что перименопауза и менопауза являются дверью к этой жизненной силе.Они привносят в свою работу юмор, мудрость и глубокое сострадание.

Они создатели и учителя мощной программы гормонального баланса. Чтобы получить бесплатный урок, присоединяйтесь к их предстоящему бесплатному телефону: Have You Got WTF Syndrome?

И… не пропустите наш следующий выпуск этой серии «Гормоны — Гормоны в спальне: найдите свое половое влечение, улучшив уровень гормонов», который будет опубликован здесь, на betterafter50.com, в ближайший вторник!

3 совета по созданию красивой кожи после 45 последних изменений: 1 октября 2015 г., Нина Манолсон и Карен Шехтер

Связанные

Присоединяйтесь к разговору

комментария

7 лайфхаков, чтобы выглядеть потрясающе на 50

То, как вы выглядите и чувствуете себя в свои пятьдесят, обычно является результатом того, как вы относились к себе с юных лет.Я совершил свою изрядную долю грехов, таких как солнечные ванны без солнцезащитного крема (волдыри на моих плечах и очищенный нос можно было ожидать каждое лето в детстве), слишком много «счастливых часов» и экстремальные диеты, что привело к расстройство пищевого поведения, с которым я боролась годами.

Но, глядя сегодня на свое 52-летнее себя в зеркало — не считая возрастных тонких линий, морщин и седых волос — я также вижу результаты хороших привычек, которые я приобрел в раннем детстве. К счастью, это простые вещи, которые может сделать любая молодая женщина, чтобы достичь среднего возраста в приличной форме.Если вам 15, 20, 30 … не позволяйте никому говорить вам, что еще рано начинать заботиться о себе. Никогда не бывает слишком рано! Если вы сделаете, как я говорю, и как я, однажды, когда вы задуете свои 50 свечей, вы поблагодарите меня за этот пост!

© Lorraine C. Ladish (до 52 лет)

Вот мои 7 вещей, которые вы можете делать, начиная с подросткового возраста, чтобы выглядеть и чувствовать себя великолепно, когда вам исполнится 50.

1. Увлажняйте кожу после каждого душа или ванны.
Когда вам 50 и вы каждый раз наносите на кожу лосьон для тела или детское масло.single.shower, ну это много лосьона для тела, детского масла … и душа. Оно работает. Ваша кожа более гладкая, чем у тех, кто не считает нанесение лосьона для тела приоритетом. Не позволяйте никому говорить вам обратное. Вы спросите, что за лосьон? Простой увлажняющий крем, который вы можете себе позволить и который заставляет вас чувствовать себя особенным, нанося его.

2. Умывайтесь и увлажняйте лицо утром и вечером.
Опять же, обязательно делайте это каждое утро и каждую ночь. Даже если вы вернетесь домой на рассвете после танцевальной ночи.Даже если тебе не хочется. Даже если вы заболели простудой или только что родили ребенка. Был там, сделал все. И да, я умываюсь и увлажняю лицо не реже двух раз в день, каждый день, с 13 лет. Используйте что-нибудь доступное по цене, соответствующее возрасту и состоянию вашей кожи.

3. Носите тональный крем или тонирующий увлажняющий крем даже в спортзале.
Макияж защищает цвет лица от воздействия окружающей среды. Я никогда не выхожу из дома без хотя бы BB или CC крема.Я завел эту привычку в 15, 35 лет назад. И, мальчик, я рад, что сделал. Даже когда моя кожа начинает проявляться — ахните! — пигментные пятна, мне нравится видеть, как они сияют с помощью хорошо растушеванной основы, которая сочетается с тонусом моей кожи и усиливает ее. Секрет в том, чтобы он выглядел естественно, а не как маска.

4. Регулярно делайте уход за лицом и массаж.
Мне сделали первый массаж лица и всего тела в 19 лет. Это был подарок на день рождения от женщины 30 лет старше меня с идеальной кожей.В Европе женщины делают косметические процедуры ежемесячно, и со временем это имеет значение. Если вы не можете позволить себе заниматься этим профессионально, научитесь делать косметические процедуры дома. Массаж помогает снять стресс, а также уважает свое тело так, как о нем должны заботиться и уважать. Это не роскошь. Даже если вы можете массировать ноги только на ночь, делайте это. Лучше, чем ничего.

5. Тренируйтесь не менее получаса три раза в неделю.
Это может показаться не таким уж большим, но учитывая, что я начал заниматься бегом и йогой в 12 лет (я знаю, я уже был немного ненормальным) и что я плавал, танцевал, занимался йогой, ходил пешком, лазил по скалам, ходил пешком , толкал коляски, поднимал тяжести, растягивался, играл в ракетбол — то есть делал какие-то упражнения в среднем три раза в неделю на протяжении 38 лет, не считая спорта, которым я занимался в школе в детстве — это в значительной степени означает, что я Всю жизнь регулярно занимаюсь спортом.Если вы с раннего возраста приобретете привычку заниматься спортом, ваше тело будет умолять вас продолжать в том же духе — оно начнет болеть, болеть, набирать вес, если вы остановитесь. Начни молодым. Начать сейчас.

6. Не садитесь на сумасшедшие диеты.
Как выздоравливающий от булимии я не понаслышке знаю потенциальные опасности любой неестественной и экстремальной диеты. Можно съесть несколько картофельных чипсов. Иметь их в качестве основного продукта питания — вредно. Ешьте три-пять раз в день в умеренных количествах, перестаньте есть, пока не насытились, и наслаждайтесь всем понемногу.Жизнь коротка. Не лишайте себя. Наслаждайтесь удовольствиями средиземноморской диеты. Я уверена, что благодаря этому моя абуэлита очень здорова.

7. Спите столько, сколько вам нужно.
Да, да, ранняя пташка получает червяк и все такое. Ну, я не люблю червей и не могу рано вставать. Конечно, если вы — сова, как я, и у вас есть дневная работа или дети, как и я, в школе, тогда вам придется найти способ вытащить себя из постели пораньше. Но не обманывайте себя из-за сна.Мне нужно восемь или девять часов shuteye, чтобы работать на следующий день. Вам может понадобиться всего шесть. Как бы то ни было, обратите внимание на свое тело. К 50 годам решение для того, чтобы выглядеть широко раскрытыми и отдохнувшими, часто не приходит в виде баночки … Это результат хорошего ночного сна. Сделайте все возможное (в пределах разумного), чтобы получить это!

Эти привычки не заставят вас выглядеть на 30 на 50, но они заставят вас выглядеть и чувствовать себя великолепно в зрелом возрасте. Лучшее, что вы можете физически и морально. Скоро появятся привычки, которые сохранят радость и наполнят вас страстью и целеустремленностью!

Принимайте это один день за раз… для жизни.

[Изначально этот пост был опубликован на Viva Fifty!]

ФОТОГАЛЕРЕЯ

Советы против старения

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

7 жизненных привычек к красоте, чтобы выглядеть потрясающе в 50– Viva Fifty!

То, как вы выглядите и чувствуете себя в свои пятьдесят, обычно является результатом того, как вы относились к себе с юных лет.

Я совершил свою изрядную долю грехов, таких как солнечные ванны без солнцезащитного крема (волдыри на моих плечах и очищенный нос можно было ожидать каждое лето в детстве), слишком много «счастливых часов» и экстремальные диеты, что привело к расстройство пищевого поведения, с которым я боролась годами.

Но, глядя сегодня на свое 54-летнее себя в зеркало — не считая возрастных тонких линий, морщин и седых волос — я также вижу результаты хороших привычек, которые я приобрел в раннем детстве.

К счастью, это простые вещи, которые может сделать любая молодая женщина, чтобы достичь среднего возраста в приличной форме.

Если вам 15, 20, 30… не позволяйте никому говорить вам, что еще рано начинать заботиться о себе. Никогда не бывает слишком рано!

Если вы сделаете, как я говорю, и , как я, , однажды, когда вы задуете свои 50 свечей, вы поблагодарите меня за этот пост!

Вот мои 7 вещей, которые вы можете делать, начиная с подросткового возраста, чтобы выглядеть и чувствовать себя великолепно, когда вам исполнится пятьдесят.

1. — Увлажняйте кожу после каждого душа или ванны.

Когда вам 50 и вы каждый раз наносите на кожу лосьон для тела или детское масло.single.shower, ну это много лосьона для тела, детского масла… и душа.

Работает.

Ваша кожа более гладкая, чем у человека, для которого нанесение лосьона для тела не является приоритетом. Не позволяйте никому говорить вам обратное.

Что за лосьон, спросите вы? Простой увлажняющий крем, который вы можете себе позволить и который заставляет вас чувствовать себя особенным, нанося его.

2.- Умывайтесь и увлажняйте лицо утром и вечером.

Опять же, обязательно делайте это каждое утро и каждую ночь.

Даже если вы вернетесь домой на рассвете после ночи танцев. Даже если не хочется.

Даже если вы заболели простудой или только что родили ребенка. Был там, сделал все.

И да, я умываюсь и увлажняю лицо не реже двух раз в день, каждый день, с 13 лет. Используйте что-нибудь доступное по цене, соответствующее возрасту и состоянию кожи, в которой вы находитесь.

3.- Носите тональный крем или тонирующий увлажняющий крем даже в спортзале.

Макияж защищает вашу кожу от воздействия окружающей среды.Я никогда не выхожу из дома без хотя бы BB или CC крема.

Я начал эту привычку в 15 лет, почти сорок лет назад. И, мальчик, я рад, что сделал.

Даже когда моя кожа начинает выступать — ох! — пигментные пятна, мне нравится видеть, как они сияют с помощью хорошо растушеванной основы, которая сочетается с тонусом моей кожи и усиливает ее.

Секрет в том, чтобы он выглядел естественно, а не как маска.

Также читайте: Советы на всю жизнь, чтобы почувствовать себя счастливым в среднем возрасте

4.- Регулярно делайте косметические процедуры и массаж.

Мне сделали первый массаж лица и всего тела в 19 лет. Это был подарок на день рождения от женщины 30 лет старше меня с идеальной кожей.

В Европе женщины делают косметические процедуры ежемесячно, и со временем это имеет значение.

Если вы не можете себе позволить заниматься этим профессионально, научитесь делать косметические процедуры дома.

Массаж не только помогает снять стресс, но и уважает свое тело так, как о нем должны заботиться и уважать.Это не роскошь.

Даже если вы можете массировать только ноги на ночь, делайте это. Лучше, чем ничего.

5.- Тренируйтесь не менее получаса три раза в неделю.

Может показаться, что это не так уж много, но, учитывая, что я начал заниматься бегом и йогой в 12 лет (я знаю, я уже был немного ненормальным) и что я плавал, танцевал, практиковал йогу, ходил пешком, лазал по скалам, гулял, толкал коляски, поднимал тяжести, растягивался, играл в ракетбол, то есть делал какие-то упражнения в среднем три раза в неделю на протяжении более 40 лет, не считая видов спорта, которыми я занимался в школе в детстве, — это в значительной степени означает Я регулярно занимался спортом всю свою жизнь.

Если вы с раннего возраста приучите себя заниматься спортом, ваше тело будет умолять вас продолжать в том же духе — оно начнет болеть, болеть, набирать вес, если вы остановитесь.

Старт молодым. Начать сейчас.

6. — Не садитесь на сумасшедшие диеты.

Как выздоравливающий от булимии я не понаслышке знаю потенциальные опасности любой неестественной и экстремальной диеты.

Можно съесть несколько картофельных чипсов. Иметь их в качестве основного продукта питания — вредно.

Ешьте умеренно от трех до пяти раз в день, перестаньте есть, пока не насытились, и наслаждайтесь всем понемногу.

Жизнь коротка. Не лишайте себя. Наслаждайтесь удовольствиями средиземноморской диеты.

Моя abuelita очень здорова 101 благодаря этому, я уверен.

7.- Спите столько, сколько вам нужно.

Да, да, ранняя пташка получает червя и все такое. Ну, я не люблю глистов и не могу рано вставать.

Конечно, если вы «сова», как я, и у вас есть дневная работа или дети, как я, в школе, то вам придется найти способ встать с постели пораньше.

Но не обманывайте себя, когда вы спите. Мне нужно восемь или девять часов shuteye, чтобы работать на следующий день. Вам может понадобиться всего шесть. Как бы то ни было, обратите внимание на свое тело.

К пятидесяти годам решение для того, чтобы выглядеть широко раскрытыми и отдохнувшими, часто не бывает в банке… Это результат хорошего ночного сна. Сделайте все возможное (в пределах разумного), чтобы получить это!

Эти привычки не заставят вас выглядеть на 30 на 50, но они заставят вас выглядеть и чувствовать себя великолепно в зрелом возрасте.Лучшее, что вы можете физически и морально.

Принимайте это день за днем ​​… на всю жизнь.

Связанные

Как выглядеть молодо? 8 вещей, чтобы кожа выглядела моложе

Когда дело доходит до вашего возраста, возраст — это просто число. Исследование, опубликованное в декабре 2013 года в журнале Population and Development Review , показало, что существует гораздо больше факторов, влияющих на определение возраста, чем продолжительность вашей жизни.

Но что, если у вас появились ранние морщины или годы солнечного воздействия привели к тому, что кожа стала толстой и стареющей? Как решить эту проблему, чтобы лицо стало мягким и снова помолодело?

Дерматологи Американской академии дерматологии рекомендуют начинать с одного средства по уходу за кожей за раз. Протестируйте его на предплечье за ​​несколько дней до нанесения на лицо. Если какой-либо продукт поедает или горит, немедленно прекратите его использование. Кроме того, обязательно следуйте инструкциям на продукте и избегайте чрезмерного использования.Регулярное использование продукта в соответствии с рекомендациями может привести к омоложению кожи, поэтому дайте ему время подействовать.

Рекламируется множество различных ингредиентов, которые помогут вам выглядеть моложе. Но покупатель остерегается. Выбирайте только продукты с ингредиентами, которые доказали, что они делают ваше лицо мягким и моложе. Например, ретинол — это соединение витамина А и первый антиоксидант, который широко используется в безрецептурных кремах от морщин. Витамин С, мощный антиоксидант, помогает защитить кожу от солнечных лучей.Зеленый чай используется в средствах по уходу за кожей из-за его антиоксидантных и противовоспалительных свойств.

Согласно Mayo Clinic, при поиске кремов от морщин обратите внимание на следующие ингредиенты, наполненные антиоксидантами, альфа-гидроксикислотами и противовоспалительными средствами, которые улучшат внешний вид морщин:

• Коэнзим Q10
• Виноград- экстракт семян
• Гидроксикислоты
• Ниацинамид
• Пептиды
• Ретинол
• Чайные экстракты
• Витамин C

Самый проверенный способ выглядеть моложе — избегать солнца.Солнце тебе не друг. Воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей является основной причиной старения кожи. Если вы хотите, чтобы кожа выглядела моложе, исключите из своего списка дел загар. Многократный загар приводит к появлению ранних морщин, темных пигментных пятен и даже к раку кожи, поскольку ультрафиолетовые лучи ускоряют процесс старения и вызывают толстую и поврежденную кожу. Фактически, пребывание на солнце является причиной № 1 ранних признаков старения кожи, включая покраснение и неравномерную пигментацию.

Защитите свои волосы и кожу — и предотвратите появление морщин в будущем — всегда носите защитную одежду, солнцезащитные очки и головной убор.Кроме того, перед выходом на улицу используйте солнцезащитный крем на лице каждый день — даже в те дни, когда на улице пасмурно или холодно. Профилактика морщин — намного более простой способ выглядеть молодо, чем часами в кабинете косметического хирурга.

Не курите, так как это повреждает коллаген и эластин, ослабляя кожу и вызывая провисание и мешки. Женщины, которые курят в молодом возрасте, заметят дряблость кожи и преждевременные морщины задолго до их некурящих сверстников.

Есть множество супер-простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровый цвет лица и иметь более молодую кожу, независимо от того, какой день рождения вы отмечали в последний раз.Андреа Робинсон, бывший руководитель отдела красоты Ralph Lauren и Tom Ford и автор книги Toss the Gloss: Beauty Tips, Tricks, and Truths for Women 50+ , делится своими знаниями о том, какие антивозрастные продукты действительно работают, макияж советы, которые гарантированно сделают вас моложе, и многое другое.