Пошаговая инструкция для женщин, как стать красивой и привлечь в свою жизнь нужных людей

Содержание

• Как быть красивой? История эталонов красоты
• Как понравиться мужчине
  • Главное — найти правильного мужчину
  • История про серую мышку
  • История про зависимость от чужого мнения
• Что нужно делать, чтобы быть красивой: 10 простых шагов

Вопрос, как стать красивой, интересует многих женщин. Красота — это понятие субъективное. То, что для одного человека красиво, другому может показаться самым обычным или даже уродливым. Это применимо ко всему: пейзажи, авто, одежда, интерьер, и конечно — внешность. Поэтому важно понять, что понравиться каждому не удастся, даже если вы — мисс Мира или известная голливудская красотка.

Но женщин во все времена волнует один и тот же вопрос: «Как стать самой красивой?» Для достижения цели они не жалеют ни времени, ни денег, ни сил. Правда, самое понятие красоты сильно менялось в разные эпохи.

Как быть красивой? История эталонов красоты

Эталон женской красоты менялся постоянно, в зависимости от исторического периода.

В Средневековье в моде была хрупкость, которая порой достигалась при помощи банальной голодовки. Бледная кожа пользовалась успехом, для этого женщины пользовались свинцовыми белилами. Наличие высокого лба считалось красивым, для этого средневековые дамы выбривали волосы над лбом, визуально увеличивая его.

Позднее (в 18-19 веках) восхищались уже пышными красотками. В почете было наличие жировых складок, покатых плеч, пышного бюста.

20 век ознаменовался популярностью таких персон как Мэрилин Монро, Элизабет Тейлор и других голливудских див. В моду вошли стройные, но в тоже время женственные и сексуальные женщины.

В конце 20 века стала модной невероятная худоба, все стремились походить на «вешалок» с подиума. В погоне за красотой девушки снова морили себя голодом, зарабатывая проблемы со здоровьем — как физическим, так и психологическим.

Сейчас в социальных сетях можно встретить невероятное количество фото девушек с огромными утиными губами и широкими, часто татуированными, бровями.

Как понравиться мужчине

Конечно, совершенству нет предела. Раньше главным смыслом жизни было — удачно выйти замуж, девушкам приходилось идти на все, чтобы очаровать мужчину. Но даже сейчас, когда ситуация изменилась, мы продолжаем себя мучить вопросами: «Как понравиться мужчине?»

И почему-то мнением самих представителей мужского пола никто не интересуется. А стоило бы. Вас ждало бы много удивительных открытий.

Ведь многие мужчины наоборот смеются над девушками с утиными губами, бровями «как у Брежнева», слишком худыми или одетыми во что-то невероятное и неудобное.

Большинству мужчин по душе ухоженные девушки с красивыми волосами, не броским мейкапом, аккуратными ногтями не ярких тонов.

Привлекательными для них могут быть девушки в простой юбке и белой блузке. Классика всегда в моде!

Так что не спешите проводить над собой эксперименты, а сначала приведите в порядок свои мысли. И помнить, что внешность — это еще не все.

Главное — найти правильного мужчину

«Хочу быть красивой, это решит все мои проблемы»: думают многие девушки. Приведем два примера, чтобы понять, чем отличается счастливая женщина от несчастной, красивая от некрасивой! Эти жизненные истории показывают, что понятие о красоте у каждого человека свое.

История про серую мышку

Наверное, у многих есть такая знакомая… Внешне — ничего особенного, говоря обычными словами «серая мышка». Серые волосы, не идеальные зубы, проступающий второй подбородок лишние килограммы. Никакой речи о маникюре, а тем более о педикюре. Макияж для нее — пустая трата времени.

Во что одевается такая «мышка»? Джинсы, обычные (иногда и растянутые) серые или черные футболки, обувь удобная, на плоской подошве.

Что самое удивительное, она замужем за статным и красивым мужчиной, который в ней души не чает. Никто не понимает «как»? Как она его заполучила?

Невероятно, но факт, красавец любит её без памяти, он считает её совершенной. Она для него без всяких мейкапов и маникюров уже самая красивая и совершенная! Они действительно счастливы.

История про зависимость от чужого мнения

Это более печальная история про зависимость от чужого мнения. Назовем героиню Светой.

Все ее подружки — светские львицы и женщины, будто сошедшие со страниц модного глянцевого журнала. Света всячески пытается им соответствовать, экспериментирует со своим внешним видом, гонится за модой.

Только появился перманентный макияж — она уже в салоне. Сделает невероятный подкопченный загар, ведь это считается модным среди ее подружек. Невероятные широкие брови… Ведь у всех подруг брови именно такие.

Скорей всего, причина данных экспериментов над собой вовсе не во влиянии на нее подружек, а в том, что её мужчина не восхищается ею.

Она хочет слышать, как она красива и хороша, но он не говорит это. Света переживает и продолжает свои эксперименты.

Красота не всегда зависит от внешности и потраченных на нее средств. Надо быть уверенной в себе, окружать себя адекватными и ценящими вас людьми. Найдите правильного мужчину, который будет вас любить именно такой, какая вы есть.

Что нужно делать, чтобы быть красивой: 10 простых шагов

Уход за собой не менее важен, чем психологические аспекты. Вот 10 простых советов, чтобы быть красивой:

1. Следите за своей фигурой.

Не обязательно иметь параметры модели или мускулатуру как у «фитоняшки». Надо по возможности избавиться от висящих боков, огромного живота и целлюлита, да и просто иметь подтянутую фигуру. Это не всегда просто, но постарайтесь начать с малого, сохранив удовольствие от еды с минимумом калорий: заменить любимые сладости на фрукты, побольше двигаться и по возможности транспорту предпочесть прогулки пешком. С каждым сброшенным килограммом вы будете не только более уверены в себе, но также станете более здоровыми, и бодрыми. Поверьте, что похудеть может каждая женщина, и не откладывайте на завтра.

2. Верьте в то, что вы обаятельны и привлекательны.

Красота — не только внешний признак, но и внутренний. Каждый человек по-своему прекрасен, не забывайте об этом. Делайте себе комплименты и не корите понапрасну. Вспомните героиню фильма “Самая обаятельная и привлекательная”.

Если все плохо и вам не удается себя похвалить, то вам, возможно, стоит поговорить об этом с психологом.

Если вы сами не верите в свою привлекательность, то как в нее поверят другие люди?

3. Приведите в порядок свои волосы.

Необязательно делать модные и экстравагантные стрижки и окрашивания, достаточно поддерживать волосы в чистоте, расчесанными и ухоженными.

Почти любую женщину можно преобразить в лучшую сторону, подобрав ей стрижку, учитывая особенности её внешности и формы лица. Красивый и новый цвет волос, подобранный согласно вашему цветотипу, может заметно омолодить и освежить вас.

Тем более что сейчас есть сейчас большой выбор модных окрашиваний. Посетите стилиста и попробуйте подобрать подходящую стрижку и оттенок волос.

4. Следите за чистотой и красотой вашей кожи.

Можно ухаживать за собой при помощи регулярных походов к косметологу, а можно — своими силами дома.

Если средства ограничены, тратьте деньги на средства по уходу, увлажнению, очищению и питанию кожи. Это лучше, чем покупать “тяжелую артиллерию”, скрывающую прыщи, морщины и пигментные пятна. В первую очередь очищение и здоровье кожи, а потом уже макияж!

Важно: не забывайте перед сном смывать макияж и питать кожу лица, она отблагодарит вас сияющим видом.

5. Подберите подходящий гардероб

Вещи должны быть стильными и красивыми, чистыми и выглаженными. Не обязательно облачаться в мини-юбки или вставать на высоченные каблуки. Можно выбрать просто хорошую одежду, подчеркивающую ваши достоинства и скрывающую недостатки.

6. Поддерживайте ногти в порядке.

Не надо делать невероятный маникюр и окрашивать ногти в ядреные цвета. Достаточно всего лишь поддерживать ногтевые пластины в порядке и красивой форме, обрабатывать кутикулу, а также следить за кожей рук. Некоторым людям кажется, что маникюр не очень важен. Но поверьте, очень многие люди обращают внимание на ногти собеседника.

7. Не общайтесь с людьми, которые тянут вас вниз.

Цените себя. Зачем вам подруга, которая вас только осуждает и не понимает, или молодой человек, который засматривается на других девушек? Окружите себя довольными, успешными, позитивными людьми, которым вы небезразличны.

8. Помните про позитивный настрой.

Какому мужчине понравится женщина с кислым выражением лица? Или человек, который постоянно «ноет» и жалуется на жизнь?

Помните, позитивное мышление притягивает к вам только хорошее. Улыбайтесь. Пока вы жалуетесь на жизнь, она проходит.

9. Соблюдайте режим.

Наверное, ни для кого не секрет, что для восстановления сил нам надо спать около 8 часов в день. Постарайтесь ложиться спать в одно и то же время, и высыпаться.

Наутро вы не будете чувствовать себя разбитой, а ваш внешний вид будет выше всяких похвал.

Также важно правильное питание. Не наедайтесь, особенно на ночь. Лучше питаться чаще, но маленькими порциями. Ешьте побольше фруктов и овощей, не перегружайте ваш желудочно-кишечный тракт.

Гуляйте чаще на свежем воздухе, занимайтесь спортом или хотя бы делайте зарядку по утрам. Спорт повышает уровень гормонов радости, улучшает настроение. Здоровый образ жизни поможет вам выглядеть красивой.

Посетите театр или музей, выставку, встретьтесь с друзьями. Движение – жизнь!

10. Развитие очень важно!

С разносторонне развитым человеком есть о чем поговорить, с такой женщиной никогда не будет скучно. Мужчины редко надолго задерживаются с пустыми женщинами. Помните, что если вы не развиваетесь — вы деградируете.

Развивайтесь, займитесь чем-то новым, найдите себе хобби или занятие. Так вы будете узнавать что-то интересное, получать новые навыки. А еще — у вас не будет времени на глупые мысли. К тому же посещение новых мест несет много новых интересных знакомств.

Не жалейте на свое развитие времени и денег. Новые знания никогда не оставят вас без денег к существованию, вы всегда найдете свое призвание.

Мы рассказали, как стать красивой девушкой внешне и внутренне! Любите и цените себя. Начните меняться уже сегодня, все в ваших руках!

👩 ТОП-8 простых способов стать красивее

Помните, в советской киносказке «Морозко» героиня Инны Чуриковой Марфуша пытается стать красивее с помощью свеклы? Результат получился, мягко говоря, на любителя. Существуют куда более простые и действенные способы стать краше в глазах окружающих. 5-tv.ru в честь Всемирного дня красоты выделил восемь способов стать красивее, прибегая лишь к услугам матушки-природы и хитростям.

Пейте больше воды

Несмотря на богатый выбор напитков, для человеческого организма нет ничего лучше обычной воды. Она благоприятно действует на работу внутренних органов и приводит в порядок самый большой из них — кожу. Потребляя больше воды, вы увлажняете и оздоровляете свою кожу естественным путем. Специалисты рекомендуют выпивать до восьми кружек в день. Придерживаясь такого совета, здоровый цвет лица вам обеспечен.

Скорректируйте питание

Часто потребление жирной и сладкой пищи приводит к высыпаниям на коже и аллергическим реакциям. Однако больше остальных достается кишечнику, для корректной работы которого человеку необходимо употреблять миску овощей каждый день. Содержащаяся в овощах клетчатка улучшает функционирование кишечника.

Питание влияет на здоровье кожи. Фото: ИТАР-ТАСС/ Михаил Метцель

Сладости в виде кексов, печенья и пирожных следует иногда заменять на сухофрукты. Вяленая клубника, финики и банановые чипсы не только принесут вам удовольствие, но и не скажутся на состоянии кожи. Вместе с тем потребление обычных сладостей вроде шоколада или тортов часто приводит к проблемам с кожей.

Высыпайтесь

Специалисты утверждают, что лучше всего ложиться спать до 22:00. Более поздний сон приводит к недосыпанию, а за ним — мешкам под глазами и плохому самочувствию. Для придания лицу свежести достаточно отрегулировать режим сна.

Избавьтесь от очков или замените их на более стильные

Минуло то время, когда очки уродовали людей, делая их похожими на председателей ЖКХ. Сегодня очки могут стать полноценным аксессуаром, вокруг которого можно создать отдельный образ.

Фото: Zuma\TASS

Желая украсить внешний вид, задумайтесь о смене очков на более стильные. В ином случае замените их на линзы. А вот прятать лицо под «бабушкиной» или просто скучной оправой точно не стоит. Используйте необходимость в очках себе на пользу.

Сделайте новую прическу

Известно, прическа меняет человека. Визит к грамотному мастеру поможет найти новый образ. Самый яркий тому пример — эксперименты звезд. Артисты часто меняют имидж, то и дело появляясь на публике с новой прической. Именно она, а не новая пара туфель или пиджак формируют образ звезды.

Яркая смена имиджа благодаря прическе на примере Кристины Орбакайте. Фото: Instagram @orbakaite_k

Приведете в порядок ногти на руках и ногах

Долгое время в моде были длинные ногти с ярким рисунком. Сегодня, по словам Сергея Зверева, это антитренд. Современные модные тенденции сфокусированы на естественной красоте.

Для следования новым веяниям вам достаточно держать ногти в чистоте. Яркий лак и вызывающий принт ушли в прошлое. Что касается длины, то Сергей Зверев считает, что нарощенные ногти вышли из моды. На их место пришли короткие, но натуральные.

Найдите свой цвет

Отыскав «свой» цвет, вы всегда будете выглядеть лучшим образом. Ориентируйтесь по оттенку кожи и волос. Добавляйте контрастности в образы или опробуйте однотонную одежду. Не забывайте и о своем темпераменте. Меланхоликам и флегматикам часто идут пастельные тона, а вот холерики с сангвиниками лучшим образом смотрятся в одежде ярких цветов.

Найдя подходящий оттенок, вы сделайте свой образ уникальным. Отныне вы уже не затеряетесь в толпе, ведь ваш имидж продуман до мелочей.

Скорректируйте осанку

Самым простым шагом к естественной красоте может стать прямая осанка. Ровная, красивая спина придает человеку образ сильной личности. Вместе с тем кривая спина говорит о вашей неуверенности в себе. Такой человек не вызывает доверия, а его внутренняя красота скрыта от глаз окружающих за согнутой в вопросительном знаке спиной.

Красивая осанки — самый простой способ стать привлекательнее. Сильные и уверенные в своих силах личности традиционно пользуются куда большим успехом в обществе, нежели закомплексованные и скрытные персоны.

Как стать более привлекательной согласно науке

Может быть, она родилась с этим, как говорится в рекламе, или, может быть, это другие факторы, увеличивающие привлекательность.

1
/
13

Prostock-studio/Shutterstock

Улыбайтесь чаще, если вы женщина

Большая часть науки о привлекательности уходит своими корнями в биологию — и мы думаем, что это будет хороший партнер для размножения. Итак, чтобы стать более привлекательным, нужно использовать то, что ищет противоположный пол (если вы гетеросексуал). Исследование Университета Британской Колумбии показало, что улыбка у женщин более привлекательна, чем другие выражения; но то же самое не относится к мужчинам. «Люди обычно ассоциируют выражение счастья с женственностью», — говорит Алек Билл, доктор философии, психолог Университета Британской Колумбии и один из авторов исследования. «Это гендерное нормативное несоответствие может быть причиной относительной непривлекательности мужского счастья». Улыбка заставляет женщин выглядеть дружелюбными и «сексуально восприимчивыми» (другими словами, более заинтересованными в сексе). «Эволюционно мужчины были запрограммированы искать женщин, которые будут восприимчивы к их ухаживаниям», — говорит доктор Билл. Вот еще несколько научно обоснованных причин улыбаться чаще.

2
/
13

Саннеберг/Шаттерсток

Красная одежда

Какие ассоциации у нас вызывает красный цвет? Страсть, розы, тепло и… секс. Именно по этой причине наука показала, что ношение красного цвета — это один из способов выглядеть более привлекательно. «Эта связь между привлекательностью красного цвета частично объясняется восприятием мужчинами подразумеваемой сексуальной восприимчивости среди женщин, носящих красноватую одежду», — говорит доктор Билл. «В 2013 году мы с коллегами даже заметили этот эффект в небольшом обществе в Буркина-Фасо, Западная Африка, предположив, что влечение мужчин к красному цвету является культурной универсалией». Поэтому независимо от того, где вы живете, если вы ищете любовь, красный цвет должен быть вашим любимым цветом. И вы можете даже делать это подсознательно — доктор. Билл говорит, что исследования показали, что женщины, как правило, носят красное и розовое, когда они биологически более сексуально восприимчивы, например, во время овуляции.

3
/
13

Rawpixel.com/Shutterstock

Не усердствуйте, чтобы заполучить

Женщины могут думать, что они кажутся более привлекательными, если они заставляют своего партнера гадать, что они на самом деле чувствуют, и некоторые исследования действительно подтверждают это (одно исследование из Китая показало, что усердно усердно занимаясь, чтобы сохранить мужскую интерес только после они выбрали перспективного партнера). Но недавнее исследование, проведенное в Германии, показывает, что люди с большей вероятностью считают других привлекательными, если они могут легко понять эмоции, которые они демонстрируют. Причина этого в мозге: насколько хорошо участники исследования могли расшифровать «нейронный словарь» другого. «Партнеры должны понимать и постоянно обновлять информацию о текущих намерениях и мотивации своего партнера, предвидеть поведение другого и соответствующим образом адаптировать свое собственное поведение», — сказал Time автор исследования Силке Андерс, нейробиолог из Университета Любека. «Понимание и личная привлекательность, похоже, зависят как от мозга отправителя, так и от мозга воспринимающего, а также от того, насколько хорошо они совпадают». Эксперт по знакомствам предлагает восемь способов познакомиться и привлечь новых людей.

4
/
13

Горан Богичевич/Shutterstock

Говорите более высоким голосом для женщин и более низким для мужчин

Дамы, думаете, этот дымный голос звучит сексуально? Возможно, вы захотите подумать еще раз. Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что более высокий голос у женщин более привлекателен для мужчин, и наоборот, низкий голос у мужчин более привлекателен для женщин. «Прошлые исследования показывают, что более высокий тон голоса воспринимается как исходящий от кого-то, кто физически меньше по размеру тела», — говорит доктор Билл. «Гендерный диморфизм — другими словами, типично женские — качества, подобные этим, усиливают сексуальное влечение мужчин к женщинам». Противоположное верно для женщин, которые эволюционно ищут самцов, которые больше по размеру, о чем сигнализирует низкий голос. Но в британском исследовании одышка как у мужчин, так и у женщин считалась привлекательной, что, по мнению авторов, может быть связано с тем, что она смягчала агрессивность, связанную с большим размером тела.

5
/
13

oneinchpunch/Shutterstock

Обладать чувством юмора

«Он заставляет меня смеяться» — это одна из причин, по которой женщины часто говорят, что находят своего партнера привлекательным. Научно доказано, что чувство юмора у мужчин привлекает внимание женщин. «Исследования показали, что и женщины, и мужчины считают «чувство юмора» очень желательной чертой потенциального романтического партнера», — говорит доктор Билл. «Но другие исследования показали, что только женщины на самом деле оценивают более забавного мужчину как более желательного — привлекательность женщин меньше зависела от того, насколько забавными они были на самом деле». Это означает, что женщины хотят мужчин, которые заставляют их смеяться, а мужчины хотят, чтобы женщины смеялись на их шутки. «Некоторые утверждают, что особенно ярко выраженное влечение женщин к более забавным мужчинам глубоко укоренилось в нашем эволюционном прошлом», — говорит доктор Билл. «Создание юмора требует наследственных когнитивных навыков, таких как интеллект и креативность, поэтому спаривание с более забавным человеком может обеспечить прямую генетическую пользу потенциальному потомству». Поскольку женщины эволюционно являются главными воспитателями детей, они могут быть особенно заинтересованы в рождении детей с хорошими генами. Узнайте секреты, которые свахи не расскажут вам бесплатно.

6
/
13

Лючия Ромеро/Shutterstock

Заведите собаку

Домашние животные мгновенно начинают разговор, а кто не любит милых щенков? Так что неудивительно, что исследователи из Франции обнаружили, что женщины в три раза чаще дают свой номер чуваку с собакой, чем без него. Эволюционно «женщины, как правило, выделяют больше ресурсов на воспитание детей, в то время как мужчины уделяют больше времени и энергии спариванию», — написал Хэл Херцог, доктор философии, профессор психологии в Университете Западной Каролины и эксперт по взаимодействию человека и животных.0029 Психология сегодня . Итак, «женщины должны быть более чувствительными, чем мужчины, к тому, как их партнеры относятся к своим собакам и кошкам. Мужчины, с другой стороны, должны с большей вероятностью использовать своих домашних животных для привлечения сексуальных партнеров». Согласно опросу, проведенному Университетом Невады, половина женщин судила о свидании по тому, как он относился к своему питомцу, а 35% заявили, что их больше привлекает мужчина, у которого есть домашнее животное. Двадцать два процента мужчин заявили, что использовали своего питомца, чтобы привлечь себе пару. Отсюда и популярность Instagram-аккаунта Hot Dudes With Dogs!

7
/
13

Елена Якобчук/Shutterstock

Будь добрым

Когда дело доходит до привлекательности, не все зависит от внешности. Как и в фильме Гвинет Пэлтроу Shallow Hal , хорошие люди часто кажутся более привлекательными. «Эффект ореола» предполагает, что те, кто воспринимается как физически привлекательные, также воспринимаются как обладающие социально благоприятными чертами личности, такими как доброта, — говорит доктор Билл. «Интересно, что недавние исследования показывают, что этот стереотип может работать и в обратном направлении — социально благоприятные черты личности также могут влиять на рейтинги физической привлекательности». В одном исследовании, проведенном в Китае, трем группам людей было предложено посмотреть на фотографии лиц и оценить их привлекательность. Группа, получившая положительную информацию о лицах (остальные получили отрицательную информацию или не получили никакой информации), оценила лица как более привлекательные. «Многочисленные данные свидетельствуют о том, что стереотип «что хорошо, то красиво» также может быть верным», — говорит доктор Билл.

8
/
13

Елена Якобчук/Shutterstock

Приведите себя в порядок

Это кажется простым: если вы ищете партнера, лучше не выглядеть неряхой. Вы, наверное, «хорошо убираете», верно? Тому есть биологические причины. «Исследования показывают, что большая часть физического влечения сосредоточена на более изменчивых аспектах нашей самопрезентации», — говорит психолог Джереми Николсон, MSW, доктор философии, который ведет блог The Attraction Doctor на 9.0029 Психология сегодня . «В частности, самые привлекательные физические черты подпадают под «уход за собой» — такие вещи, как хороший уход, чистые волосы, хорошая посадка и качественная одежда, хорошая осанка и здоровый вес». Мы скорее найдем здорового и сильного партнера (а значит, хорошие гены), а также способного позаботиться о будущем потомстве, о чем свидетельствует то, как вы заботитесь о себе. «Эти функции заботы о себе привлекательны, потому что они показывают, как мы управляем своим здоровьем и благополучием, что демонстрирует нашу потенциальную ценность как партнера и помощника», — говорит доктор Николсон. Попробуйте эти 15 способов выглядеть великолепно за одну ночь.

9
/
13

StratfordProductions/Shutterstock

Перестаньте нервничать

Точно так же, как улыбка и проявление доброты делают вас более привлекательными, демонстрация признаков стресса, таких как мешки под глазами или тусклая кожа, делает вас менее привлекательными. И не только потому, что стресс имеет тенденцию проявляться на наших лицах — каким-то образом окружающие могут почувствовать, что это часть ослабленной иммунной системы. В исследовании, проведенном в Европе и Южной Африке, женщины оценили мужчин как более привлекательных, когда у мужчин был более низкий уровень гормона стресса кортизола и более сильная иммунная система. «Кажется, женщины способны определять мужчин с самым сильным иммунным ответом, и они, кажется, находят их наиболее привлекательными», — сказала CNN автор исследования Фионна Р. Мур, доктор философии, психолог из Университета Абертей в Шотландии. Исследователи подозревают, что тестостерон, который связан с сильной иммунной системой и низким уровнем кортизола, также играет роль в привлечении женщин.

10
/
13

IVASHstudio/Shutterstock

Отрастить бороду

Биологически гетеросексуалы ищут в противоположном поле типично мужские или женские черты, наиболее яркой из которых для женщин является мужская растительность на лице. «Исследование показывает, что некоторые половые характеристики привлекательны, особенно те, которые подчеркивают различия между мужчинами и женщинами», — говорит доктор Николсон. «Например, разные стили щетины на лице и бороды могут свидетельствовать о мужественности мужчины». Недавнее исследование, проведенное в Австралии, показало, что женщины считают мужчин с густой щетиной наиболее привлекательными, но, что интересно, мужчины с густой бородой оценивают их как наиболее способных к воспитанию детей и здоровых. Хотя связь бороды со здоровьем кажется случайной, на самом деле это может быть правдой: бороды способны блокировать солнечные лучи, поэтому они могут защитить от рака кожи. Они также могут препятствовать попаданию пыли и пыльцы в дыхательные пути. А что касается того, чтобы быть хорошим отцом, борода может указывать на то, что мужчина половозрел и готов к размножению.

11
/
13

Несоленая Александра/Шаттерсток

Покажите свои изгибы

Женщины склонны думать, что мужчины предпочитают худощавые фигуры, но на самом деле может быть наоборот. Согласно исследованиям, мужчины предпочитают соотношение талии и бедер 7:10, что означает, что у вас довольно пышные формы и «хорошие бедра для деторождения». Биологически мужчины могут что-то понимать: женщины с таким соотношением талии и бедер, как было показано, имеют оптимальный уровень эстрогена и менее склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету. Вы можете поднять бедра, идя «раскачивающейся походкой» — исследователи из Техасского университета A&M обнаружили, что это раскачивающееся движение считалось мужчинами сверхженственным. «Высокие каблуки также могут подчеркивать женские черты», — говорит доктор Николсон, поэтому, если вы действительно хотите преувеличить свою раскачивающуюся походку, наука советует носить каблуки. Прочитайте, как наука нашла самые сексуальные танцевальные движения.

12
/
13

Лючия Ромеро/Shutterstock

Не наносите слишком много косметики

Это кажется немного нелогичным: разве красные губы не привлекают мужчин? Да, но только до некоторой степени — на самом деле, согласно исследованию, проведенному в Великобритании, женщины думают, что мужчинам нравится гораздо больше макияжа, чем на самом деле. «Женщины приспосабливают использование косметики к неточному восприятию чужих предпочтений», — пишут авторы исследования. Другое исследование также показало, что количество макияжа, которое носят женщины, может влиять на впечатление окружающих. «Лица с естественным макияжем воспринимались положительно, но лица с более драматичным макияжем вызывали меньше доверия», — говорит автор исследования Нэнси Эткофф, доктор философии, психолог-исследователь Массачусетской больницы общего профиля. Но она также говорит, что женщины красятся не только для того, чтобы понравиться мужчинам; они носят его, потому что в нем они чувствуют себя более уверенно, что может быть еще одним способом стать более привлекательным.

13
/
13

Уильям Перуджини/Shutterstock

Тусоваться с друзьями

Из-за «эффекта поддержки» (придуманного Барни Стинсоном из Как я встретил вашу маму ) люди кажутся более привлекательными, когда они в группе. Но наблюдение Барни на самом деле основано на науке. Исследование Калифорнийского университета показало, что участники исследования оценили фотографии людей в группе как более привлекательные, чем изображения людей в одиночестве. Это потому, что мы склонны «усреднять» лица в группе, делая менее привлекательных участников более привлекательными. Но зачем нам среднее лицо? «Было показано, что типичные или средние черты лица изначально привлекательны и привлекательны для потенциальных партнеров», — говорит доктор Николсон. Исследование, проведенное в Испании, показало, что мужчины на самом деле предпочитают женщин с «средним» лицом — насколько размер, цвет и форма лица похожи на другие лица в популяции. Среднестатистичность считается более привлекательной, поскольку указывает на разнообразный генофонд, который может привести к здоровому потомству. Избегайте этих девяти ошибок при знакомстве, если вам за 40.

Первоначально опубликовано: 19 июня 2019 г.

Тина Донвито

Тина Донвито является постоянным автором разделов RD.com «Культура» и «Путешествия». Она также пишет о здоровье и благополучии, воспитании детей и беременности. Ранее главный редактор журнала Twist, Донвито также писал для Parade Magazine, The New York Times, The Washington Post и онлайн-журнала Parents Magazine, среди прочих. Здесь работа была выбрана автором Элизабет Гилберт для включения в антологию «Ешь, молись, любовь заставила меня сделать это: жизненные путешествия, вдохновленные бестселлером мемуаров». Она получила степень бакалавра английского языка и истории в Университете Рутгерса.

Красота в сознании смотрящего – Ассоциация психологических наук – APS

От этого никуда не деться. В этом мире лучше быть красивой. В любом возрасте и во всех сферах жизни привлекательных людей оценивают более благосклонно, с ними лучше обращаются и им дают больше поблажек. Матери проявляют больше привязанности к привлекательным малышам. Учителя отдают предпочтение более привлекательным ученикам и считают их умнее. Привлекательные взрослые получают больше за свою работу и добиваются большего успеха в отношениях и спаривании. И присяжные с меньшей вероятностью найдут привлекательных людей виновными и порекомендуют более легкие наказания.

Многие факторы могут влиять на личную привлекательность — то, как вы одеваетесь, как ведете себя, как ведете себя, даже то, что трудно или невозможно изменить, например, социальный статус и богатство, раса, размер и форма тела. Но первое, что мы замечаем, когда знакомимся с кем-то, — это его лицо. Есть лица, которые запускают тысячи кораблей, и лица, которые может любить только мать, и мы в высшей степени настроены различать их. Мозг, помимо многих других своих функций, является детектором красоты.

Мозг — настолько хороший детектор красоты, что он может оценить привлекательность лица еще до того, как вы осознаете, что видели его. Когда участникам недавнего исследования показывали привлекательные и непривлекательные лица всего на 13 миллисекунд, они могли точно судить о привлекательности лиц (то есть в соответствии с оценками экспериментаторов), даже если они не осознавали эти стимулы. и казалось, что они просто догадываются (Olson & Marshuetz, 2005).

Нет никаких сомнений в том, что красота (которая здесь означает как мужскую, так и женскую привлекательность) в глазах смотрящего имеет некоторую степень, но, тем не менее, среди людей и культур существует значительное согласие относительно того, что делает лицо красивым или красивым. , и данные сильно опровергают общепринятое мнение о том, что предпочтения в отношении привлекательности в основном приобретаются через жизненный опыт. Во-первых, склонность к красоте присутствует уже в младенчестве. Шестимесячные дети предпочитают смотреть на те же относительно привлекательные лица, что и взрослые (Rubenstein, Kalakanis, & Langlois, 19).99).

Истина в красоте

Вопрос в том, является ли красота действительно поверхностной или привлекательное лицо на самом деле отражает лежащие в основе хорошие качества? В некотором отношении стереотип о том, что «красивое — это хорошо», действительно работает. Эволюционная психология считает, что лица на самом деле являются окном к определенным фундаментальным и важным характеристикам, указывающим на качества человека как романтического партнера и партнера — качества здоровья, гены и даже характер.

Одним из наиболее важных и устойчивых факторов привлекательности лица являются структурные качества лица, которые в высокой степени типичны для пола. Привлекательный мужчина в глазах женщин-участниц эксперимента, как правило, имеет относительно выступающие скулы и надбровные дуги, а также относительно длинную нижнюю часть лица. Точно так же выдающиеся скулы, большие глаза, маленький нос, более высокий лоб, гладкая кожа и в целом юный или даже детский внешний вид добавляют женщине привлекательности в глазах оценщиков-мужчин.

Наши лица созданы нашими гормонами. Эти типичные для пола черты лица взрослых мужчин и женщин отражают соотношение тестостерона к эстрогену или эстрогена к тестостерону, соответственно, действующее на индивидуума в процессе развития. Мы запрограммированы обращать внимание на сильные признаки мужественности (для женщин) и женственности (для мужчин) отчасти потому, что они отражают здоровье человека (Fink & Penton-Voak, 2002). Причина, по которой гормоны приравниваются к здоровью, несколько противоречит здравому смыслу. Высокий уровень половых гормонов в период полового созревания на самом деле подавляют иммунную систему, повышая уязвимость к болезням и инфекциям. Звучит как что-то плохое. Но когда человек с особенно «мужским» или «женским» лицом доживает до зрелого возраста со всем своим здоровьем, это означает, что человек выдержал потенциально изнурительное влияние этих высоких гормонов. Другими словами, это означает более крепкую конституцию.

«Ваша симметрия освещает комнату»

Нет двух одинаковых лиц и двух одинаковых половин лица. Бесчисленные мелкие переменные делают лица несколько асимметричными — чуть более широкая челюсть с одной стороны, один глаз на долю дюйма ниже другого, скула, которая выступает чуть больше, ямочка на одной щеке и т. д. Некоторые асимметрии ( называемые направленной асимметрией) распространены среди населения — например, левая сторона лица большинства людей немного больше, чем правая. Но многие асимметрии, называемые флуктуирующими асимметриями, возникают, когда разворачивающаяся генетическая программа нарушается во время развития, например, из-за паразитов или других экологических проблем. Пращи и стрелы судьбы могут буквально сбить наши лица с лица, как удар по носу. Симметричное лицо, как особенно мужское или женское, является признаком того, что он лучше выдержал образные школьные побои жизни.

Многочисленные исследования показали, что, когда мужчин и женщин просят сравнить версии лиц, которые более и менее симметричны, симметричные лица получают значительно более высокие оценки привлекательности, доминирования, сексуальности и здоровья и воспринимаются как более желанные. потенциальных партнеров (Rhodes, Proffitt, Grady, & Sumich, 1998; Shackelford & Larsen, 1997). Как и в случае с мужскими/женскими чертами, привлекательность симметрии совершенно логична для эволюционных психологов. В красивом лице мы действительно видим артистизм хороших генов. Люди предпочитают симметричные лица, даже если они не могут на самом деле ощутить симметрию, то есть, когда представлены только половины лица. Возможно, симметрия связана с другими желательными характеристиками, отражающими те же генетические данные и общее состояние здоровья (Penton-Voak et al., 2001).

Возможно, неудивительно, что мы предпочитаем спариваться с симметричным греческим богом или богиней, чем с кем-то, кто сошёл с картины Пикассо. Менее очевидным является то, что симпатичное или красивое лицо также, как правило, соответствует среднему . Когда участникам будут представлены отдельные лица и композиция из этих отдельных лиц, участники сочтут комбинацию более привлекательной, чем отдельные, более характерные лица. И чем больше лиц участвует в композиции, тем привлекательнее она становится (Langlois & Roggman, 19).90). Наиболее привлекательные лица кажутся тем, чьи черты ближе всего к среднему по популяции, то есть более типичны.

Усредненность, как и симметрия, отражает благоприятный генетический дар. Те, у кого средние черты, с меньшей вероятностью будут нести вредные мутации. Кроме того, усредненность отражает большую гетерозиготность — наличие как доминантного, так и рецессивного аллеля для данных признаков, а не двух доминантных или двух рецессивных аллелей (преимущество, которое также отражает симметрия). Гетерозиготность во многих случаях обеспечивает относительно большую устойчивость к патогенам, и, таким образом, наряду со всеми другими показателями устойчивости мы можем быть запрограммированы искать ее по ее тонким, но красноречивым признакам.

Однако также утверждалось, что могут быть некоторые гораздо более простые когнитивные причины предпочтения средних значений. Помимо лиц, люди отдают предпочтение невзрачным собакам, невзрачным птицам и невзрачным часам (Halberstadt & Rhodes, 2000). Прототипы выглядят более знакомыми, чем менее типичные образцы данного класса объектов, будь то лицо потенциального партнера или циферблат часов, и их легче обрабатывать. Легко для глаз = легко для мозга.

В сексе смотрящего

Мужчины и женщины демонстрируют вышеуказанные предпочтения, когда речь идет о лицах, но в целом мужские предпочтения, как правило, более выражены (Rhodes et al., 1998). Мужчины могут придавать большее значение физической красоте, когда дело доходит до выбора партнера, в то время как женщины также обращают внимание на такие характеристики, как власть и статус. Но ряд факторов влияет на то, насколько — и когда — характеристики мужского лица важны для женщин.

Одним из факторов является собственная привлекательность женщины: было показано, что женщины, считающие себя более привлекательными, предпочитают мужские и симметричные черты лица (Little, Burt, Penton-Voak, & Perrett, 2001). Другое дело — время месяца: степень предпочтения женщинами различных привлекательных качеств резко колеблется в течение овуляторного цикла.

Группа психологов из Мексиканского университета изучила изменчивые предпочтения женщин в отношении симметричных мужчин. Они обнаружили, что это предпочтение (которое женщины могут не только видеть, но даже нюхать в футболках, в которых спят симметричные мужчины) резко возрастает во время овуляции, когда женщина наиболее фертильна и вероятность зачатия самая высокая. (Гангестад, Торнхилл и Гарвер-Апгар, 2005 г.). Так же, как и предпочтение женщинами более мужественных мужчин. Но это предпочтение ослабевает в другое время месяца. Опять же, эволюционная психология дает готовое объяснение.

Люди, как и многие другие виды, социально моногамны, но не обязательно моногамны в сексуальном плане. Когда секс может привести к беременности, здоровье и плодовитость особенно желательны для партнера. Но хорошие гены в смысле физического здоровья — это не то же самое, что хорошие гены в смысле характера, и то, что делает хорошего донора спермы, может не стать лучшим долгосрочным, заботливым, полезным спутником жизни. Оборотной стороной высокого уровня тестостерона является повышенная склонность к агрессии и антиобщественному поведению, склонность соревноваться, а не помогать. Таким образом, мужчина с меньшим количеством тестостерона, на что указывают менее мужские черты, может больше инвестировать в заботу о потомстве (независимо от того, является ли он биологическим отцом), и поэтому его лучше иметь рядом в течение длительного времени.

Тысяча кораблей

В мифах красивые женщины разрушают разум мужчин, даже заставляя их идти на войну. Теперь мы знаем, что есть правда в том, что мужчины принимают худшие решения, когда видят женскую красоту, и мы даже начинаем понимать нейронную основу. Пара исследователей из Университета Макмастера обнаружила, что взгляд на фотографии привлекательных женщин (но не непривлекательных женщин) вызывал у мужчин значительное увеличение дисконтирования отложенного вознаграждения, то есть выбор меньшего немедленного вознаграждения вместо более крупного отсроченного (Wilson & Daly, 2004). . Та же склонность в значительной степени обнаруживается у наркоманов и других людей с нарушенным самоконтролем. Интересно, что просмотр привлекательных мужчин не влиял на решения женщин.

Эффект красивого лица, вызывающий потерю разума, частично связан с миндалевидным телом. Активация миндалевидного тела, которое определяет ценность социальных стимулов, была связана с большим обесцениванием всех видов будущих вознаграждений, и, конечно же, эта область мозга проявляет гораздо более сильную активацию в отношении привлекательных лиц, чем в отношении более скучных. (На самом деле это U-образные отношения; миндалевидное тело также сильно активируется непривлекательными лицами; Winston, O’Doherty, Kilner, Perrett, & Dolan, 2007.)

Как у мужчин, так и у женщин привлекательные лица вызывают большую активацию некоторых других областей мозга, участвующих в обработке вознаграждений. К ним относятся прилежащее ядро, которое также активируется в ответ на вознаграждающие стимулы, такие как деньги; медиальная префронтальная кора; и передняя поясная кора, которая может участвовать в формировании будущего поведения на основе результатов обучения. У мужчин (но не у женщин) орбитофронтальная кора, область, которая оценивает вознаграждение за текущее поведение, также активируется в ответ на привлекательные женские лица (Cloutier, Heatherton, Whalen, & Kelley, 2008).

Украсьте себя

Красота несправедлива. Не все могут родиться с отличными генами. Не все могут родиться симметричными. Не все могут родиться соблазнительными, ну средними. Но очевидно, что есть много факторов, влияющих на привлекательность, которые потенциально находятся под нашим контролем.

На женщин макияж оказывает сильное влияние. В одном исследовании к женщинам с макияжем подходили чаще и быстрее мужчины в баре, чем в ночное время без макияжа (Gueguen, 2008b). Было обнаружено, что степень воздействия макияжа на суждения о красоте столь же высока, как и для структурных черт лица, упомянутых ранее (Osborn, 2006).

Достаточное количество сна для красоты — это то, что может сделать каждый, чтобы повысить свой коэффициент красоты. Группа шведских и голландских исследователей провела эксперимент, в ходе которого наблюдатели оценивали привлекательность (а также здоровье) участников, сфотографированных как после периода лишения сна, так и после хорошего ночного сна (Axelsson, 2010). Неудивительно, что люди, которые не высыпались, были оценены значительно менее привлекательными, чем те, кто отдохнул. Они также были признаны менее здоровыми.

А еще есть эмоции, которые мы выражаем через наши лица. Неудивительно, что положительные эмоции повышают привлекательность. Нас тянет к тем, кто улыбается, например. Как и в случае с макияжем, женщины, которые улыбались мужчинам при входе в бар, с большей вероятностью подходили к ним и оценивались более благосклонно (Gueguen, 2008a). Даже улыбка, воспринимаемая только периферическим зрением, будет казаться более привлекательной, чем лицо с нейтральным выражением (Bohrn, Carbon, & Hutzler, 2010). А привлекательные улыбающиеся лица вызывают даже большую активность в орбитофронтальной коре, чем привлекательные лица с нейтральным выражением лица (O’Doherty et al. , 2003).

Итак, вот вечное послание психологической науки: будь красивой — или настолько красивой, насколько ты можешь. Улыбайтесь, спите и делайте все, что в ваших силах, чтобы ваше лицо стало наградой. Помимо других социальных преимуществ, привлекательность на самом деле побуждает людей узнать, из чего вы сделаны, в других отношениях, помимо генетической приспособленности. Согласно новому исследованию Университета Британской Колумбии (Lorenzo, Biesanz, & Human, 2010), привлекательные люди на самом деле оцениваются более точно — по крайней мере, ближе к собственной самооценке субъекта — чем менее привлекательные, потому что это побуждает других выйти за рамки первоначального впечатления. «Люди судят о книге по обложке, — пишут исследователи, — но красивая обложка побуждает к более внимательному чтению».

Ссылки

Аксельссон, Дж., Санделин, Т., Энгр, М., Ван Сомерен, Э.Дж.В., Олссон, А., и Лекандер, М. (2010). Красота сна:

Экспериментальное исследование восприятия здоровья и привлекательности людей, лишенных сна [онлайн-версия].

Британский Медицинский журнал , 341. doi: 10.1136/bmj.c6614

Борн, И., Карбон, С.-С., и Хатцлер, Ф. (2010). Улыбка Моны Лизы — иллюзия или обман? Психологический

Наука, 21, 378–380.

Клотье, Дж., Хизертон, Т.Ф., Уэлен, П.Дж., и Келли, В.М. (2008). Привлекательны ли люди? Пол

различия в нейронных субстратах привлекательности лица.

Финк, Б., и Пентон-Воак, И. (2002). Эволюционная психология привлекательности лица. Текущие направления в

Психологическая наука, 11, 154–158.

Гангестад, С.В., Торнхилл, Р., и Гарвер-Апгар (2005). Адаптация к овуляции: последствия для полового и

социальное поведение. Текущие направления в психологии, 14, 312–316.

Геген, Н. (2008a). Влияние женской улыбки на поведение мужчины при ухаживании. Социальное поведение и

Личность, 36, 1233–1236.

Геген, Н. (2008b). Влияние женской косметики на мужской подход: оценка в баре. North

Американский журнал психологии, 10, 221–228.

Хальберштадт, Дж., и Родс, Г. (2000). Привлекательность нелицевых средних: последствия для эволюционной

объяснение привлекательности средних лиц. Психологическая наука, 11, 285–289.

Хазелтон, М.Г. и Гилдерслив, К. (в печати). Могут ли мужчины определить овуляцию? Текущие направления в психологии

Наука .

Ланглуа, Дж. Х., и Роггман, Л. А. (1990). Привлекательные лица только средние. Психологические науки, 1, 115–121.

Литтл, А.С., Берт, Д.М., Пентон-Воак, И.С., и Перретт, Д.И. (2001). Самооценка привлекательности влияет на человека

предпочтения женщин в отношении полового диморфизма и симметрии мужских лиц. Proceedings of the Royal Society of London B: Biological Sciences, 268, 39–44.

Лоренцо, Г. Л., Бисанц, Дж. К., и Хьюман, Л. Дж. (2010). Что красиво, то хорошо и точнее понято:

Физическая привлекательность и точность в первых впечатлениях о личности. Психологическая наука, 21,

1777–1782.

О’Доэрти, Дж., Уинстон, Дж., Кричли, Х., Перретт, Д., Берт, Д.М. (2003). Красота в улыбке: роль медиала

орбитофронтальная кора в привлекательности лица. Нейропсихология, 41, 147–155.

Олсон, И. Р., и Маршутц, К. (2005). Привлекательность лица оценивается с первого взгляда. Эмоция, 5, 498–502.

Осборн, Д.Р. (2006). Красота такая же, как красота? Влияние макияжа и позы на физическую привлекательность

суждения. Журнал прикладной социальной психологии, 26, 31–51.

Пентон-Воак, И.С., Джонс, Б.К., Литтл, А.К., Бейкер, С., Тиддеман, Б., Берт, Д.М., и Перретт, Д.И. (2001).

Симметрия, половой диморфизм пропорций лица и мужская привлекательность лица. Труды

Королевского общества: биологические науки, 268, 1617–1623.

Родс, Г., Проффит, Ф., Грейди, Дж. М., и Сумич, А. (1998). Симметрия лица и восприятие красоты.