Как справляться с погодками: Как не сойти с ума с детьми погодками.
Как не сойти с ума с детьми погодками.
#1
#2
#3
#4
#5
Гость
Какая прелесть. Завидую вам. Жалко что дети быстро растут, даже не заметите, что скоро таких проблем не будет. Пока надо нахваливать сына, говорить, какой молодец, помощник, защитник,пример для сестренки.
#6
Аня
Муж все время на работе, а вы рожаете, как из пулемета.
И кто вам виноват?
#7
Мама погодок
Ясное дело что сама виновата.
Рожала я сама. Знала, что будет трудно. Но я принела решение родить второго ребенка.
Да мы его не планировали. Но так случилось. И сейчас не об этом. Я прошу совета как справится с ситуацией. Как донести до старшего ребенка, что его тоже любят и не нужно себя так вести.
#8
Гость
Ой, простите, только поняла, что старшему год.)) Тогда только терпеть. Может мама или свекровь помогут?
#9
#10
Гость
Ой, простите, только поняла, что старшему год.)) Тогда только терпеть. Может мама или свекровь помогут?
#11
#12
Мама погодок
У меня двое детей. Старшему мальчику 1 год и 6 месяцев.
А дочери 4 месяца. Соответсвенно родила я когда старшему было 1.2 год . Муж все время на работе. С детьми я одна. Проблемы появились когда младшей исполнилось 2 мес. Сын стал сильно ревновать меня к дочери. Стал на нее замахиваться чтобы ударить, ущепнуть, ткнуть пальцем в ротик или в глазик. А недавно сильно поцарапал ей личико до крови. Дочь стала его бояться, увидит что братик рядом начинает орать. Тот подхватывает и тоже орет. Сын стал плохо есть, выплевывает всю еду. Целыми днями пьет разные напитки из бутылочки. Ложку брать в руки отказывается, чтобы кушать самому. На горшок не могу приучить. Все время психует и орет чем-то не доволен. Сон сбился. Засыпать стал только в шезлонге из которого вырас. Еле влазит туда. Переложу в кровать. Подскакивает и опять бежиттв шезлонг. Итак всю ночь. Я не высыпаюсь, хожу как зомби. На хожусь на краине бессилия справиться с ситуацией. Стала ругаться на него и даже бить по попе или по ручкам. Потом плачу что я плохая мать. А он словно провоцирует меня заного делалает то на что я разозлилась.
Вообщем у меня каждый день словно в аду.
#13
Мама погодок
У мужа родители умерли. Нет у меня не свекра, ни свекрови. Вот так вот печально. А мои родители молодые пенсионеры живут в свое удовольствие. Им на нас пофиг. Заедут раз в месяц на час. И уехали. Доход есть. Муж хорошо зарабатывает. Мы не в чем не нуждаемся. Но супруг не хочет нянь и садиков. Сильно переживает за сына. Говорит что он еще малыш и нуждается в материнской заботе. А как если я уже вся измотанная.
#14
Гость
автор а вас предохраняться учили? ну или хотябы аборт сделать можно было…
#15
Мама погодок
Ясное дело что сама виновата. Рожала я сама. Знала, что будет трудно. Но я принела решение родить второго ребенка.
Да мы его не планировали.
Но так случилось. И сейчас не об этом. Я прошу совета как справится с ситуацией. Как донести до старшего ребенка, что его тоже любят и не нужно себя так вести.
#16
Одиночка
автор а вас предохраняться учили? ну или хотябы аборт сделать можно было…
#17
#19
#20
#21
Гость
Когда я публикую материалы о шлепках детей, обязательно находятся люди, готовые отстаивать своё «право» детей бить. Они заявляют о самых разных причинах и ни одна из них на самом деле не может быть оправданием.
«Есть разница между шлепком и ударом».
Нет, разницы нет, они в прямом смысле одно и то же действие.
Мы просто даём этому действию более мягкое название, чтобы его оправдать.
«Иногда нужно шлепнуть, потому что нет времени объяснять».
Если у вас есть время на шлепок, значит есть время протянуть руку и не позволить ребенку пораниться.
«Дети не понимают слов, поэтому без шлепков никуда».
Вы бы ударили инвалида? Нет, потому что это преступление. Никого нельзя бить, вне зависимости от его умственных способностей. Если кто-то не понимает слов, то как он сможет понять причины, по которым тот, кто должен его любить намеренно причиняет боль?
#22
#23
Гость
не все дети понимают по хорошему иногда и ремня надо дать, чтобы на шею не садились, у меня бабка мать и ее брата ремня давала им, они сейчас ей благодарны за это и слушают ее до сих пор, а меня мать баловала и я мамку на 3 веселых буквы посылаю потому что знаю что она мне в попу дуть будет до сих пор
Эксперты Woman.
ru
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
266 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
27 ответов
Панкратова Елизавета
Нутрициолог
9 ответов
Садовников Эрнест
Психолог….
192 ответа
Оксана Александровна
Практический психолог
28 ответов
Иванова Светлана
Коуч
96 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию.
..3 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
..#24
#25
Гость
не все дети понимают по хорошему иногда и ремня надо дать, чтобы на шею не садились, у меня бабка мать и ее брата ремня давала им, они сейчас ей благодарны за это и слушают ее до сих пор, а меня мать баловала и я мамку на 3 веселых буквы посылаю потому что знаю что она мне в попу дуть будет до сих пор
#26
Гость
не все дети понимают по хорошему иногда и ремня надо дать, чтобы на шею не садились, у меня бабка мать и ее брата ремня давала им, они сейчас ей благодарны за это и слушают ее до сих пор, а меня мать баловала и я мамку на 3 веселых буквы посылаю потому что знаю что она мне в попу дуть будет до сих пор
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 698 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 424 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
848 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 103 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
211 ответов
..#28
Мама погодок
Ясное дело что сама виновата. Рожала я сама. Знала, что будет трудно. Но я принела решение родить второго ребенка. Да мы его не планировали. Но так случилось. И сейчас не об этом. Я прошу совета как справится с ситуацией. Как донести до старшего ребенка, что его тоже любят и не нужно себя так вести.
#29
#30
Гость
Чаще брать его на руки, обнимать, целовать, тискать, говорить, что любите.
Проводить время только с ним. Например, отправлять мужа выгуливать дочку, а вы остаетесь с сыном. Или когда она спит, потискайте его.
Это вряд ли снизит градус его ревности к сестре, но так вы хотя бы немного компенсируете ему недостаток внимания.
И будьте постоянно начеку. У знакомых старшая дочка в 5 лет из ревности к млалшему брату жуткие вещи творила.
#31
#32
Мама погодок
Ясное дело что сама виновата. Рожала я сама. Знала, что будет трудно. Но я принела решение родить второго ребенка. Да мы его не планировали. Но так случилось. И сейчас не об этом. Я прошу совета как справится с ситуацией. Как донести до старшего ребенка, что его тоже любят и не нужно себя так вести.
#33
#34
Что делать-то?
Автор, ответы пока не читала, но вам наверное уже популярно объяснили, что этот персональный ад вы сами себе устроили.
Совсем некому помочь? Может мама, свекровь сможет брать старшего на прогулку? Может у мужа найдется время после работы с ребенком провести вне дома, хотя сейчас уже рано темнеет. На выходных пусть вам больше помогает. Или он в выходные тоже работает?
#35
#36
Одиночка
Автор молодец, что не сделала аборт. Хвалю.
#37
Гость
Только как-то перетерпеть до возраста, когда младшему будет года 3 и тоже пойдет в сад. А до того как-то выживать и утешать себя мыслью, что так будет не вечно. Если невмоготу — переводить младшую на смесь и хоть чуть побольше ночью спать.
Новые темы
После кунилингуса
1 ответ
Реально ли устроиться куда-нибудь мужчине 52х лет?
3 ответа
Стоит ли расставаться ?
1 ответ
Вы б родили в съемной однушке, если бы время поджимало?
10 ответов
Пояс Предтеч (21)
Нет ответов
#38
Мама погодок
Спасибо за поддержку.
Сейчас смотрю на доченьку и понимаю ну как бы я без нее. Нет аборт это страшно… страшнее чем беременность, роды и моя усталость.
#39
Мама погодок
Автор молодец, что не сделала аборт. Хвалю.
#40
Гость
Предохраняться надо тщательнее. И странные у вас родители, автор.
#41
456
Родители у автора как раз нормальные. Не нормально, что взрослая супружеская пара не может между собой договориться.
#42
Гость
Любящие родители, неработающие, видят, что дочь загибается, и не помогают, это нормально?
#43
Гость
А каким местом дочь думала, когда плодилась? Сама нарожала, пусть сама и мудохается, родители свое уже отмучились
#44
#45
Зануда
Автор, а вы прямым текстом просили родителей о помощи? Именно просили, а не обвиняли и требовали помощи? Далее, деньги есть, но муж не хочет няню.
Тогда, может, он согласится на помощницу по хозяйству? Если скинуть уборку-готовку, уже легче вам будет.
#46
Гость
Надо было раньше думать, чем обернется рождение погоду, самый оптимальный вариант это когда старшему пять и больше
#47
#48
#49
#50
Гость
автор упорно не отвечает на эти главные вопросы, как давать советы при этом?
у кого дети погодки,и как вы справляетесь???
#1
#2
Требует( кого, чего?) вниманиЯ
Про пунктуацию промолчу.
Бой безграмотным деградантам!
#3
веарика
у меня дети погодки старшей 1.4 год,младшему 3 мес. порой сил не хватает,каждый требует внимание. поделитесь своим опытом,кто в такой же ситуации.
А я как то сама справляюсь.
Не трясусь просто над ними.
Могу мультик включить старшему,чтобы не мешал готовить.
Или игрушкой какой-то новой завлечь.
И по дому все максимально упростила.
Посудомойка-моет.Робот -пылесос чистит.)
Готовлю сразу много.
Мужа гулять часто отправляю,чтобы в выходные дом привести в порядок.
#4
Сама справиться и не пыталась, если честно. Няня круглосуточная, плюс у меня золотой муж.
#5
Гость
У меня вообще трое погодок.
Сама справиться и не пыталась, если честно.
Няня круглосуточная, плюс у меня золотой муж.
#6
Гость
У меня вообще трое погодок. Сама справиться и не пыталась, если честно. Няня круглосуточная, плюс у меня золотой муж.
#7
Filamena
Все равно вы героическая женщина. Три беременности подряд!
#8
Гость
Если честно, то что-что, а это мне дается легче легкого) но спасибо.
#9
Гость
давай еще рожай!!! будут у тебя в одну шеренгу стаааановись!расчитайсь!
#10
И просто как по маслу пошла школа, разница в класс и в одной школе, все старшая помогала делать, благо прозодила год назад
#11
#12
#13
#14
#16
Гость
Ну, захочу, рожу.
#17
Ирина Гол
У меня старшей дочери 1,8,а младшей 8 месяцев.Конечно,тяжело,но двое детей-это двойное счастье!Старшая младшую тянет целый день с собой играть,сейчас хлопотно очень,но младшая ползать начала,уже легче!А ходить будет и уже значительно легче.Я себя настраиваю,что осталось немного и будет хорошо!Плюсов много.И вместе веселее детям,сестра есть или брат,сразу отсидеть в отпуске и свободна,деткам интереснее с разницей небольшой.Я в основном одна справляюсь.Иногда родители мужа,по вечерам…
#18
#19
#20
#21
#22
Гость
А ведь уверена на все 100 — в семье с детьми-погодками второй — «Залётный».
И чаще всего один из детей недополучает любви и ласки. Это факт! А то, что играют потом вместе… А что им ещё остаётся делать, когда уставшей матери только бы по хозяйству управиться — и то радость!
#23
Эксперты Woman.ru
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
266 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
27 ответов
Панкратова Елизавета
Нутрициолог
9 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…192 ответа
Оксана Александровна
Практический психолог
28 ответов
Иванова Светлана
Коуч
96 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию…
3 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
…#24
Гость
А ведь уверена на все 100 — в семье с детьми-погодками второй — «Залётный».
И чаще всего один из детей недополучает любви и ласки. Это факт! А то, что играют потом вместе… А что им ещё остаётся делать, когда уставшей матери только бы по хозяйству управиться — и то радость!
#25
Гость
Мне вообще «»нравится» выражение «лучше сразу отмучиться». То есть в понимании залётчиков «дети — это мучение». Как вам это?
#26
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 698 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 424 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
848 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 103 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?211 ответов
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#28
колокольчик
прекрасно понимают нормальные люди, что это образное выражение. понятно, что очень нелегко детей поднимать — от того и такая терминология)
#29
#30
#31
колокольчик
ошибаетесь) у моих сыновей разница ровно полтора года — мы обоих осознанно делали) и сами хотели, и бабушки-дедушки просили) теперь все радуемся, хотя, конечно, тяжеловато. но и радости в 2 раза больше)) ну и расчет на то, что маленькая разница=дружные дети, одинаковые интересы и т.д.
#32
Гость
А ведь уверена на все 100 — в семье с детьми-погодками второй — «Залётный».
И чаще всего один из детей недополучает любви и ласки. Это факт! А то, что играют потом вместе… А что им ещё остаётся делать, когда уставшей матери только бы по хозяйству управиться — и то радость!
#33
Гость
Колокольчик, если бы Вы одна поднимали первого ребёнка без помощников и прочувствовали на себе, каково это, то вопрос о скором планировании второго ребёнка решился бы сам собой!
#34
Гость
И странно очень, когда впервые ставшая мамой женщина, всю себя отдавая любимому чаду и растворяясь в нём, задумывается о рождении второго, не успев поднять на ноги первого. Видимо, помощники всё делают за маму, а ей заняться нечем…
#35
Гость
Нормальные любящие родители думают, в первую очередь, о детях, а не о себе.
Когда рождается второй ребёнок, а первый ещё маленький, вы таким образом обрекаете старшего на недолюбленность и недоласканность. Вы ни физически, ни морально не можете всю себя отдавать старшему ребёнку с грудничком на руках. Ребёнок до 3 лет нуждается в матери всё время. Никакие помощники ему её не заменят.
#36
Гость
И странно очень, когда впервые ставшая мамой женщина, всю себя отдавая любимому чаду и растворяясь в нём, задумывается о рождении второго, не успев поднять на ноги первого. Видимо, помощники всё делают за маму, а ей заняться нечем…
#39
веарика
у меня дети погодки старшей 1.4 год,младшему 3 мес. порой сил не хватает,каждый требует внимание. поделитесь своим опытом,кто в такой же ситуации.
Новые темы
Декрет. Кто пробовал?
6 ответов
У кого был опыт удочерения недоношенного ребенка?
1 ответ
Ребенок 5 месяц выпал с коляски-люльки
10 ответов
Детская прическа
2 ответа
Вышла на работу, ребенок ходит в сад, часто болеет
3 ответа
#40
#42
#43
#44
Женя 12
Дети менее эгоистичны — это точно.
У наших мальчиков разница 1 год и 3 месяца. Тоже запланированная беременность. Первые два года нелегко, муж почти всегда рядом. Потом они как друзья не разлей вода — везде вместе, играют, с садик, в школу. Вместе и пакостили, и убирали. Сейчас повзрослее, но все равно всё вместе делают. Всем делятся с младшим..))
#47
Гость
Нормальные любящие родители думают, в первую очередь, о детях, а не о себе. Когда рождается второй ребёнок, а первый ещё маленький, вы таким образом обрекаете старшего на недолюбленность и недоласканность. Вы ни физически, ни морально не можете всю себя отдавать старшему ребёнку с грудничком на руках. Ребёнок до 3 лет нуждается в матери всё время. Никакие помощники ему её не заменят.
Я не стесняюсь сына ставить в кровать на 15-20 минут, сама иду пью кофе в тиши, лежу на диване в другой комнате. Да, он кричит, но ребенок сыт, 20 минут авось ничего не случится, а что капризничает в кровати, конечно, ему охота чтобы мама была с ним 24 часа в сутки.
Вечером я также ставлю его в кровать и пью чай, поджариваю себе бутеры и все такое. Или с подругой иду говорю. После дневного сна он у меня сидит в кровати с телеком еще полчаса, я делаю свои дела. Ничего, посидит, зато я буду спокойнее, бодрее и добрее. А некоторые на каждый писк кидаются, а потом говорят, что устали. А насчет развития, как наших родителей в ясли отдавали еще до года, кто-то там что ли с ними занимался отдельно? Да сидели он кроватках и все, а выросли наши родители нормальными и поумнее нынешней молодежи
#48
#49
колокольчик
прекрасно понимают нормальные люди, что это образное выражение. понятно, что очень нелегко детей поднимать — от того и такая терминология)
#50
#50
#51
Как пережить сильную жару и оставаться в безопасности
Действия для этой страницы
Резюме
Прочитать полный информационный бюллетень
- Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания. Всегда носите с собой бутылку с водой.
- Горячие машины убивают. Никогда не оставляйте детей, пожилых людей или домашних животных в автомобилях. Температура внутри припаркованного автомобиля может удвоиться за считанные минуты.
- Сохраняйте спокойствие. Ищите здания с кондиционерами, задергивайте шторы, пользуйтесь вентилятором, принимайте прохладный душ и одевайтесь в легкую и свободную одежду из натуральных тканей.
- Планируйте заранее. Планируйте занятия в самое прохладное время дня и избегайте занятий спортом и пребывания на улице в жару.
- Если вам нужно выйти на улицу, наденьте шляпу и солнцезащитный крем, а также возьмите с собой бутылку воды.
- Проверить других. Позаботьтесь о тех, кто подвергается наибольшему риску в жару — о своем соседе, живущем в одиночестве, о пожилых, молодых, людях с заболеваниями и не забывайте о своих домашних животных.
Всегда носите с собой бутылку с водой.
Воздействие экстремальной жары
Во время экстремальной жары легко обезвоживаться или перегреваться. Если это произойдет, у вас могут развиться тепловые судороги, тепловое истощение или даже тепловой удар. Тепловой удар — это неотложная медицинская помощь, которая может привести к необратимому повреждению ваших жизненно важных органов или даже к смерти, если не оказать немедленную помощь. Экстремальная жара также может ухудшить существующие медицинские условия.
Посмотрите это видео, чтобы узнать, как сильная жара может повлиять на организм.
Люди, подверженные риску сильной жары
Жаркая погода может затронуть любого, в том числе молодых и здоровых. Однако некоторые люди подвержены большему риску, чем другие.
Люди, подвергающиеся наибольшему риску:
- люди старше 65 лет, особенно те, кто живет один
- имеют заболевания, такие как болезни сердца, диабет, заболевания почек или психические заболевания
- принимают определенные лекарства, которые могут повлиять на тело реагирует на тепло как побочный эффект. Это включает, помимо прочего, лекарства, которые используются для лечения аллергии, артериального давления, сердечных заболеваний, эпилептических припадков и психических расстройств. Поговорите со своим врачом, чтобы обсудить это.
- злоупотребление алкоголем или наркотиками
- жизнь с когнитивными нарушениями, которые снижают их способность сообщать о своем дискомфорте и потребностях 05 работа или заниматься спортом на свежем воздухе
- недавно прибыли из более прохладного климата.
Как справиться с жарой
Во время сильной жары, будь то один жаркий день или волна тепла, помните:
- Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания (если ваш врач обычно ограничивает потребление жидкости, уточните у врача, сколько пить в жаркую погоду)
- Сохраняйте прохладу, используя влажные полотенца со принимать прохладный (не холодный) душ
- Если у вас нет кондиционера, рассмотрите возможность посещения торгового центра с кондиционером или публичной библиотеки
- Защитите дом от солнца в течение дня, закрыв шторы и жалюзи
- Открывайте окна, когда дует прохладный ветерок, температура снаружи ниже, чем внутри, и если это безопасно
- Держитесь подальше от солнца в самое жаркое время дня. Если вам нужно выйти на улицу, наденьте шляпу и солнцезащитный крем и ищите тень
- Отмените или отложите прогулки. Если вам необходимо выйти на улицу, оставайтесь в тени и возьмите с собой много воды
- Носите светлую свободную одежду из натуральных волокон, таких как хлопок и лен
- Ешьте чаще небольшими порциями и холодными блюдами, такими как салаты
- Убедитесь, что продукты, которые нуждаются в охлаждении, хранятся надлежащим образом
- Дайте себе достаточно времени для отдыха и избегайте тяжелых занятий, таких как спорт, ремонт или работа в саду
- Смотрите, читайте или слушайте к сводкам новостей, чтобы узнать больше информации во время экстремальной жары и когда прогнозируются волны тепла.
Если вам нужно выйти на улицу, наденьте шляпу и солнцезащитный крем и ищите теньПрактические ресурсы для жаркой погоды
Жаркая погода может затронуть каждого, и важно проявлять осторожность всякий раз, когда температура начинает повышаться. Волна тепла в течение нескольких дней или даже один день экстремальной жары может вызвать такие заболевания, как тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар.
Важно следить за погодой летом, особенно когда есть риск сильной жары или дней с сильным ультрафиолетовым излучением. Для получения дополнительной информации о погодных условиях см.:
- Семидневный прогноз штата ВикторияВнешняя ссылка — Бюро метеорологии
- Прогноз тепловых волнВнешняя ссылка — Бюро метеорологии
- Оповещение об УФ-излученииВнешняя ссылка — Совет по раку.
Вы также можете зарегистрироваться, чтобы получать предупреждения о вреде для здоровья от жарыВнешняя ссылка в Департаменте здравоохранения.
Наслаждаясь летом, всегда помните, что жаркая погода может быстро испортить еду. Убедитесь, что вы соблюдаете правила безопасного питания, чтобы избежать болезней.
Вы можете получить информацию и ресурсы по оказанию первой помощи в Службе скорой помощи Святого ИоаннаВнешняя ссылка.
Пожилые люди и жаркая погода
Жара может затронуть пожилых людей больше, чем остальных. Люди в возрасте 65 лет и старше могут подвергаться повышенному риску заболеваний, связанных с жарой.
Факторы, которые могут увеличить риск для человека, включают одинокое проживание, хронические проблемы со здоровьем и некоторые лекарства.
Дети и жаркая погода
В жаркую погоду за младенцами и детьми младшего возраста следует внимательно наблюдать, так как температура их тела повышается намного быстрее, чем у взрослых. Им нужно регулярно пить, носить легкую одежду и сохранять прохладу.
Никогда не оставляйте младенцев или маленьких детей в автомобиле. Температура внутри припаркованных автомобилей может удвоиться за считанные минуты.
Активные люди и жаркая погода
Жара и спорт или физическая активность (упражнения) могут быть опасной комбинацией.
Вы можете предотвратить заболевания, связанные с перегревом, во время занятий спортом, употребляя много жидкости, делая частые перерывы на отдых и избегая физических упражнений в самое жаркое время дня.
Как вы можете помочь другим
В сильную жару проверяйте и помогайте другим людям, которые могут подвергаться повышенному риску заболеваний, связанных с жарой:
- Поддерживайте связь с больными или ослабленными друзьями и членами семьи, особенно если они живет один.
- Позвоните им хотя бы один раз в любой экстремально жаркий день.
- Побуждайте их пить воду.
- Предлагайте помощь семье, друзьям и соседям старше 65 лет или больным, совершая покупки или выполняя другие поручения, чтобы избежать жары. Подумайте о том, чтобы взять их в какое-нибудь прохладное место на день (например, в торговый центр, кинотеатр, библиотеку) или оставить на ночь, если они не могут сохранять прохладу дома.
- Если вы наблюдаете симптомы теплового заболевания, обратитесь за медицинской помощью.
Подготовка к экстремальной жаре
Вы можете подготовиться к экстремальной жаре:
- Запаситесь едой, водой и лекарствами, чтобы не выходить на улицу в жару. Убедитесь, что они могут храниться при соответствующей температуре.
- Обратитесь к врачу, чтобы узнать, нужны ли изменения в ваших лекарствах во время сильной жары.
- Проверьте, хорошо ли работает ваш вентилятор или кондиционер. При необходимости отремонтируйте кондиционер.
- Посмотрите, что вы можете сделать, чтобы сделать свой дом более прохладным, например, установить оконные покрытия, затеняющие ткани или внешние жалюзи по сторонам дома, обращенным к солнцу, и посадить деревья, чтобы создать тень вокруг дома.
Подготовьтесь к сбою питания
Сбои питания могут произойти во время очень жаркой погоды. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к отключению электроэнергии:
- Убедитесь, что у вас есть фонарик, полностью заряженный мобильный телефон и портативное зарядное устройство, радио на батарейках и несколько запасных батарей.
- Запаситесь продуктами, которые не требуют охлаждения или приготовления, такими как консервированные фрукты и овощи, мясные или рыбные консервы, хлеб и фрукты.
- Имейте достаточное количество питьевой воды.
- Запаситесь лекарствами и другими предметами первой необходимости.
- Рассмотрите вариант с батарейным или ручным вентилятором для охлаждения.
Где можно получить помощь
- В экстренных случаях звоните по номеру три нуля (000)
- Ваш врач общей практики (врач) – если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от теплового заболевания
- МЕДСЕСТРА -ЗВОНИТЕ Тел. 1300 60 60 24 – для экспертной медицинской информации и консультаций (круглосуточно, 7 дней)
- Health Translations DirectoryВнешняя ссылка – выжить в жару информация на местных языках.
- Служба охраны здоровья матери и ребенка, Виктория Тел. 132 229 (круглосуточно)
- Экстремальная жара и волны теплаВнешняя ссылка, 2015 г., Департамент здравоохранения и социальных служб, правительство штата Виктория.
- Руководство по предотвращению экстремальной жарыВнешняя ссылка, 2012 г., Центры США по контролю и профилактике заболеваний.
- Жаркая погодаВнешняя ссылка, Sports Medicine Australia.
Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена
к:
Департамент здравоохранения – Охрана здоровья – Отдел гигиены окружающей среды
Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена
к:
Департамент здравоохранения — Охрана здоровья — Отдел гигиены окружающей среды
Оставить отзыв об этой странице
Была ли эта страница полезной?
Дополнительная информация
Заявление об отказе от ответственности
Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях.
Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не подтверждает и не поддерживает такую терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Министерство здравоохранения не несут никакой ответственности за использование любым пользователем материалов, содержащихся на этом веб-сайте.
Отзыв сделан: 12.08.2022
Как выжить и оставаться в безопасности в сильную жару
Действия для этой страницы
Резюме
Прочитать полный информационный бюллетень 900 11
Всегда носите с собой бутылку с водой.Воздействие сильной жары
Во время сильной жары легко обезвоживаться или перегреваться.
Если это произойдет, у вас могут развиться тепловые судороги, тепловое истощение или даже тепловой удар. Тепловой удар — это неотложная медицинская помощь, которая может привести к необратимому повреждению жизненно важных органов или даже к смерти, если не оказать неотложную помощь. Экстремальная жара также может ухудшить существующие медицинские условия.
Посмотрите это видео, чтобы узнать, как сильная жара может повлиять на организм.
Люди, которым грозит экстремальная жара
Жаркая погода может затронуть всех, в том числе молодых и здоровых. Однако некоторые люди подвержены большему риску, чем другие.
Люди, подвергающиеся наибольшему риску:
- люди старше 65 лет, особенно те, кто живет один
- имеют заболевания, такие как болезни сердца, диабет, заболевания почек или психические заболевания
- принимают определенные лекарства, которые могут повлиять на тело реагирует на тепло как побочный эффект. Это включает, помимо прочего, лекарства, которые используются для лечения аллергии, артериального давления, сердечных заболеваний, эпилептических припадков и психических расстройств. Поговорите со своим врачом, чтобы обсудить это.
- вредное употребление алкоголя или наркотиков
- жизнь с когнитивными нарушениями, которые снижают их способность сообщать о своем дискомфорте и потребностях 05 работа или заниматься спортом на свежем воздухе
- недавно прибыли из более прохладного климата.
Это включает, помимо прочего, лекарства, которые используются для лечения аллергии, артериального давления, сердечных заболеваний, эпилептических припадков и психических расстройств. Поговорите со своим врачом, чтобы обсудить это.Как справиться с жарой
Во время сильной жары, будь то один жаркий день или волна тепла, помните:
- Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания (если ваш врач обычно ограничивает потребление жидкости, уточните у врача, сколько пить в жаркую погоду)
- Охлаждайте себя, используя влажные полотенца со принимать прохладный (не холодный) душ
- Если у вас нет кондиционера, рассмотрите возможность посещения торгового центра с кондиционером или публичной библиотеки
- Защитите дом от солнца в течение дня, закрыв шторы и жалюзи
- Открывайте окна, когда дует прохладный ветерок, температура снаружи ниже, чем внутри, и если это безопасно
- Держитесь подальше от солнца в самое жаркое время дня. Если вам нужно выйти на улицу, наденьте шляпу и солнцезащитный крем и ищите тень
- Отмените или отложите прогулки. Если вам необходимо выйти на улицу, оставайтесь в тени и возьмите с собой много воды
- Носите светлую свободную одежду из натуральных волокон, таких как хлопок и лен
- Ешьте чаще небольшими порциями и холодными блюдами, такими как салаты
- Убедитесь, что продукты, которые нуждаются в охлаждении, хранятся надлежащим образом
- Дайте себе достаточно времени для отдыха и избегайте тяжелых занятий, таких как спорт, ремонт или работа в саду
- Смотрите, читайте или слушайте к сводкам новостей, чтобы узнать больше информации во время экстремальной жары и когда прогнозируются волны тепла.
Если вам нужно выйти на улицу, наденьте шляпу и солнцезащитный крем и ищите теньПрактические ресурсы для жаркой погоды
Жаркая погода может затронуть каждого, и важно проявлять осторожность всякий раз, когда температура начинает повышаться. Волна тепла в течение нескольких дней или даже один день экстремальной жары может вызвать такие заболевания, как тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар.
Важно следить за погодой летом, особенно когда есть риск сильной жары или дней с сильным ультрафиолетовым излучением. Для получения дополнительной информации о погодных условиях см.:
- Семидневный прогноз штата ВикторияВнешняя ссылка — Бюро метеорологии
- Прогноз тепловых волнВнешняя ссылка — Бюро метеорологии
- Оповещение об УФ-излученииВнешняя ссылка — Совет по раку.
Вы также можете зарегистрироваться, чтобы получать предупреждения о вреде для здоровья от жарыВнешняя ссылка в Департаменте здравоохранения.
Наслаждаясь летом, всегда помните, что жаркая погода может быстро испортить еду. Убедитесь, что вы соблюдаете правила безопасного питания, чтобы избежать болезней.
Вы можете получить информацию и ресурсы по оказанию первой помощи в Службе скорой помощи Святого ИоаннаВнешняя ссылка.
Пожилые люди и жаркая погода
Жара может затронуть пожилых людей больше, чем остальных. Люди в возрасте 65 лет и старше могут подвергаться повышенному риску заболеваний, связанных с жарой.
Факторы, которые могут увеличить риск для человека, включают одинокое проживание, хронические проблемы со здоровьем и некоторые лекарства.
Дети и жаркая погода
В жаркую погоду за младенцами и детьми младшего возраста следует внимательно наблюдать, так как температура их тела повышается намного быстрее, чем у взрослых. Им нужно регулярно пить, носить легкую одежду и сохранять прохладу.
Никогда не оставляйте младенцев или маленьких детей в автомобиле. Температура внутри припаркованных автомобилей может удвоиться за считанные минуты.
Активные люди и жаркая погода
Жара и спорт или физическая активность (упражнения) могут быть опасной комбинацией.
Вы можете предотвратить заболевания, связанные с перегревом, во время занятий спортом, употребляя много жидкости, делая частые перерывы на отдых и избегая физических упражнений в самое жаркое время дня.
Как вы можете помочь другим
В сильную жару проверяйте и помогайте другим людям, которые могут подвергаться повышенному риску заболеваний, связанных с жарой:
- Поддерживайте связь с больными или ослабленными друзьями и членами семьи, особенно если они живет один.
- Позвоните им хотя бы один раз в любой экстремально жаркий день.
- Побуждайте их пить воду.
- Предлагайте помощь семье, друзьям и соседям старше 65 лет или больным, совершая покупки или выполняя другие поручения, чтобы избежать жары. Подумайте о том, чтобы взять их в какое-нибудь прохладное место на день (например, в торговый центр, кинотеатр, библиотеку) или оставить на ночь, если они не могут сохранять прохладу дома.
- Если вы наблюдаете симптомы теплового заболевания, обратитесь за медицинской помощью.
Подготовка к экстремальной жаре
Вы можете подготовиться к экстремальной жаре:
- Запаситесь едой, водой и лекарствами, чтобы не выходить на улицу в жару. Убедитесь, что они могут храниться при соответствующей температуре.
- Обратитесь к врачу, чтобы узнать, нужны ли изменения в ваших лекарствах во время сильной жары.
- Проверьте, хорошо ли работает ваш вентилятор или кондиционер. При необходимости отремонтируйте кондиционер.
- Посмотрите, что вы можете сделать, чтобы сделать свой дом более прохладным, например, установить оконные покрытия, затеняющие ткани или внешние жалюзи по сторонам дома, обращенным к солнцу, и посадить деревья, чтобы создать тень вокруг дома.
Подготовьтесь к сбою питания
Сбои питания могут произойти во время очень жаркой погоды. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к отключению электроэнергии:
- Убедитесь, что у вас есть фонарик, полностью заряженный мобильный телефон и портативное зарядное устройство, радио на батарейках и несколько запасных батарей.
- Запаситесь продуктами, которые не требуют охлаждения или приготовления, такими как консервированные фрукты и овощи, мясные или рыбные консервы, хлеб и фрукты.
- Имейте достаточное количество питьевой воды.
- Запаситесь лекарствами и другими предметами первой необходимости.
- Рассмотрите вариант с батарейным или ручным вентилятором для охлаждения.
Где можно получить помощь
- В экстренных случаях звоните по номеру три нуля (000)
- Ваш врач общей практики (врач) – если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от теплового заболевания
- МЕДСЕСТРА -ЗВОНИТЕ Тел. 1300 60 60 24 – для экспертной медицинской информации и консультаций (круглосуточно, 7 дней)
- Health Translations DirectoryВнешняя ссылка – выжить в жару информация на местных языках.
- Служба охраны здоровья матери и ребенка, Виктория Тел. 132 229 (круглосуточно)
- Экстремальная жара и волны теплаВнешняя ссылка, 2015 г., Департамент здравоохранения и социальных служб, правительство штата Виктория.
- Руководство по предотвращению экстремальной жарыВнешняя ссылка, 2012 г., Центры США по контролю и профилактике заболеваний.
- Жаркая погодаВнешняя ссылка, Sports Medicine Australia.
Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена
к:
Департамент здравоохранения – Охрана здоровья – Отдел гигиены окружающей среды
Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена
к:
Департамент здравоохранения — Охрана здоровья — Отдел гигиены окружающей среды
Оставить отзыв об этой странице
Была ли эта страница полезной?
Дополнительная информация
Заявление об отказе от ответственности
Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях.