Как сохранить лактацию в условиях войны (рекомендации МОЗ)

Возможность грудного вскармливания младенца – огромное преимущество, ведь это почти всегда доступный источник питания и успокоение для ребенка. Однако в условиях войны матерям чрезвычайно сложно заботиться о себе и своих малышах. МОЗ публикует рекомендации, что делать, чтобы не потерять лактацию в условиях войны, как сохранить и стимулировать лактацию и получить беспалтную консультацию с ГВ — в инфографике МОЗ.

КАК СОХРАНИТЬ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ В УСЛОВИЯХ ВОЙНЫ

Что делать, чтобы не потерять лактацию в условиях войны, когда женщина напугана, устала, тревожна?

1. Сосредотачиваться на себе и ребенке. Главные задачи мамы сейчас – безопасность, спокойствие и питание для ребенка и его самого. Если женщина не заботится о себе, то впоследствии у нее не будет достаточно сил заботиться о ребенке.

2. Не стесняться попросить:

• дополнительную порцию пищи для себя;
• более безопасное место для кормления;
• теплое и удобное из возможных место для отдыха;
• помощь по уходу за малышом, приобретение продуктов, приготовление пищи и т. д.

3. При первой благоприятной возможности выехать с ребенком в более безопасное местонахождение.

4. Всеми силами пытаться сохранить лактацию, чаще прикладывая ребенка к груди. Не начинать подкармливать грудного ребенка молочными смесями – это прямой путь к потере лактации. Это допустимо только тогда, когда малыш действительно нуждается в этом и молока матери недостаточно.

Следует понимать, что переход на кормление/докармливания смесью имеет несколько серьезных негативных факторов. И речь даже не о формировании иммунитета или успокаивающем эффекте от кормления грудью. Дело в первую очередь в отсутствии элементарных санитарных условий для искусственного вскармливания в условиях войны. Утрата грудного молока из-за перехода на искусственное вскармливание – критическая ошибка.

Заботиться о сохранении грудного молока очень важно. Ведь для ребенка это не только питание, но и защита от инфекционных болезней, эмоциональное успокоение, которое сейчас очень важно как для малыша, так и его мамы. Кроме того, грудное вскармливание – одно из звеньев, которое даже теперь, на войне, позволяет спасти и вырастить здоровых детей.

Сохранить и стимулировать лактацию помогут следующие действия:

• Кормить ребенка по требованию: ему сейчас нужно не только питание, но и успокаивающий эффект от сосания груди и контакта с мамой.
• Кормить младенца часто: это может быть ежечасно или полтора днем ​​и 3-4 раза в течение ночи. Если возникает длительный перерыв между кормлениями, например из-за долгого сна малыша, старайтесь сцеживать молоко. Его можно заморозить или отдать другому ребенку.
• Пейте достаточно жидкости: питьевую воду, зеленый или травяные чаи.
• Чтобы сохранить кормление, потребляйте достаточное количество белка и овощей.

Чем помочь маме с маленьким ребенком

Если рядом с вами живет женщина, которая остается сама с ребенком, предложите ей помощь по доставке продуктов, питьевой воды, памперсов и других необходимых вещей. Поддерживайте ее морально, присмотрите малыша, пока женщина позаботится о себе или поспит часок.

В бомбоубежищах можете помочь ей обустроиться на более теплом и тихом месте, позаботиться о питье, желательно – теплом. Учтите, что женщина может стесняться или просто физически не сможет сделать это с ребенком на руках.

Если рядом есть несколько мам с малышами, их можно разместить рядом, чтобы они могли объединяться и поддерживать друг друга.

Получить бесплатную консультацию по грудному вскармливанию можно здесь:

• Горячая линия общественной организации «НРПГО «Молочные реки Украины»», тел./viber: +38 095 613 20 96, +38 097 412 11 17; тел.: +38 093 137 25 88.
• Лина Барская, международная сертифицированная консультант по грудному вскармливанию, педиатр, г. Харьков, viber: +38 067 696 71 09.
• Тамара Зейналли, доула, консультант по грудному вскармливанию, viber: +38 093 038 28 83.
• Медицинский чат «Турбота» с поиска врачей для пациентов работает по ссылке https://t. me/Doc2rbot. 

Больше контактов консультантов по ГВ в разных городах Украины можно просмотреть тут.

Известная консультант по грудному вскармливанию Нина Зайченко провела эфир на тему грудного вскармливания в условиях военного положения в Украине:

Донорское молоко в условиях войны: почему оно лучше смеси

Также Нина Зайченко дала ответы на своей странице в Facebook на вопросы относительно донорского молока и опровергла самые распространенные мифы.

По рекомендации ВОЗ питание для ребенка идет по следующей шкале:

1 место – грудное молоко матери из груди матери
2 место – грудное молоко матери не из груди матери (сцеженное)
3 место – донорское грудное молоко (то же молоко любой кормящей женщины и в условиях убежища возраст ее лактации значения не имеет)
4 место – заменитель грудного молока (cvtcm)

Поэтому да, если есть выбор между человеческим молоком и смесью, верный выбор – донорское молоко.

Если вам страшно, что женщина нездорова и даст вам «нездоровое молоко»:

►Вирусы в молоко не проникают.

►Бактерии в молоке и так есть, в том числе болезнетворные, всегда были и будут, это так и должно быть – это формирует иммунитет ребенка и НЕТ ребенок из-за этого не заболевает, а наоборот станет здоровее.

►Пастеризация (если она возможна в условиях вашего убежища) убивает все вирусы, бактерии и грибки, если вы беспокоитесь об этом.

Пожалуйста, не бойтесь грудного молока других женщин! Оно ценнее заменителя.

Инфографика: МОЗ

Как совмещать работу и грудное вскармливание?

Статью подготовила врач-педиатр Мельникова Ульяна Владимировна

Учитывая темп современной жизни, все больше мам задаются вопросом, возможно ли совместить грудное вскармливание и работу. Отвечаем: сохранить грудное вскармливание, выйдя на работу, не просто возможно, но и крайне необходимо! Перинатальные психологи убеждены, что тесный контакт с мамой при кормлении дает малышу чувство безопасности и доверия к миру, и если грамотно построить режим кормлений и «отлучек» на работу, можно сохранить лактацию и тесный контакт с малышом надолго.

Также для гармоничного развития малыша важно, чтобы первые три года мама была все время рядом. Особенно важно крохе всегда и в достаточном количестве получать ценное грудное молоко. Для принятия окончательного решения о выходе на работу, обязательно нужно учесть возраст ребенка и график работы. Безусловно, важна и поддержка близких людей, которые будут ухаживать за ребенком в ваше отсутствие. Помните, что единственное идеальное питание для малыша — ваше грудное молоко! Многие компоненты в его составе помогают бороться с инфекциями и ускоряют выздоровление, когда малыш болеет. Результаты исследований даже говорят о том, что кормящие мамы берут больничные на работе реже, чем мамы, которые не кормят грудью, потому что дети, получающие грудное молоко, не так часто болеют.

Когда и как маме проще всего вернуться на работу?

До достижения ребенком четырехмесячного возраста маме не стоит выходить на полный рабочий день. До этого момента стабильная лактация еще не установлена, и не преодолены все трудности, связанные с грудным вскармливанием.

Мы дадим вам ряд рекомендаций, которые помогут сохранить лактацию и совместить грудное вскармливание с работой, а также обеспечить вашему малышу достаточное количество грудного молока.

• Первые 2 месяца ребенок спокойно перенесет отсутствие мамы в течение 1-3 часов (но не чаще одного-двух раз в неделю).
• Ребенок от 2 до 6 месяцев спокойно может ежедневно 3 часа дожидаться прихода мамы при условии, что рядом будет знакомый человек. Для этого нужно ребенка заранее познакомить со «вторым важным взрослым».
• Ребенок старше 6 месяцев уже может в некоторых случаях самостоятельно засыпать и одно или два кормления можно заменить на прикормы. В теплое время года, в отсутствие мамы, длительная прогулка или сон в коляске окажется приятным времяпрепровождением для вашего малыша — так он может даже не заметить вашего отсутствия.

Как сохранить лактацию?

Чтобы сохранить лактацию в достаточном объеме, необходимы следующие шаги:

1. Организовать регулярные сцеживания с помощью молокоотсоса, т. к. это физиологический способ опорожнения груди, абсолютно не травматичный и комфортный.
2. Ранний выход на работу — повод создать «банк» сцеженного грудного молока. Для этого, начиная с трехнедельного возраста ребенка, необходимо один раз в день сцеживать одну грудь до опустошения в стерильную тару. Хранить молоко нужно в специализированных одноразовых пакетах для хранения грудного молока (пакет должен быть плотно закрыт и подписан датой сцеживания).
3. Обязательно сохраняйте ночные кормления — это обеспечивает стойкую лактации и компенсирует дневное мамино отсутствие.
4. В нерабочие дни кормите ребенка только грудью, для того чтобы стимулировать выработку молока.
5. Грудное молоко лучше давать не из соски, а с помощью разных приспособлений (шприц, пальцевое кормление, чашка), чтобы малыш не отказался от груди и не начал неправильно её захватывать.
6. Если вы работаете полный рабочий день и ваша работа находится недалеко от дома, то можно попробовать договориться, чтобы в течение дня маму два-три раза отпускали домой покормить малыша (или чтобы помощник приносил грудничка к маме). Тем более что работодатель обязан предоставлять кормящей женщине с ребёнком до полутора лет дополнительный перерыв каждые 3 часа (продолжительностью не менее 30 минут). Если данный вариант невозможен, то на рабочем месте необходимо организовать регулярные сцеживания обеих молочных желез (каждые 3 часа), и хранить грудное молоко в холодильнике в специализированных пакетах для хранения грудного молока и транспортировать в термосумке домой.

По мере роста вашего ребенка и введению прикормов постепенно вы придете к тому, что будете кормить ребенка грудью только вечером и ночью. В таком режиме ничто не помешает вам работать и сохранять грудное вскармливание до тех пор, пока этого хочется вам и малышу.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ВРАЧУ-ПЕДИАТРУ

Резервное копирование, хранение и управление документами | GW Information Technology

GW Box — это университетская корпоративная служба обмена файлами для облачного онлайн-хранилища и совместной работы, которая бесплатна для студентов, преподавателей и сотрудников GW. При использовании GW Box соблюдайте правила допустимого использования вычислительных систем и служб университета.

Вход в GW Box

Доступ к GW Box

Чтобы получить доступ к GW Box, вам необходимо настроить двухэтапную аутентификацию. Двухэтапная аутентификация — это метод защиты доступа к онлайн-информации с помощью двух частей информации, например вашего пароля и одноразового кода, отправленного на ваш телефон. ИТ-отдел GW будет использовать двухэтапную аутентификацию Microsoft, чтобы запрашивать у пользователей повторное подтверждение их личности при входе в систему с использованием имеющегося у них физического устройства. Устройство может быть смартфоном или планшетом с приложением, текстовым сообщением на телефон или автоматическим голосовым вызовом на стационарный или мобильный телефон.

Как настроить двухэтапную аутентификацию Часто задаваемые вопросы о двухэтапной аутентификации

Google Диск – это служба онлайн-хранилища Google, обеспечивающая дополнительное удобство, бесперебойное хранение и доступ к данным между несколькими устройствами. Служба Google Диск доступна как часть вашей учетной записи электронной почты GW (GWMail).

Доступ к Google Диску

GW использует двухэтапную аутентификацию в сочетании с приложениями GW Google (электронная почта, календарь, диск и т.  д.)

Ресурсы

Как получить доступ к Google Диску

Как загрузить Google Backup and Sync

Как переключаться между несколькими учетными записями Google Диска

GW Box — это университетская корпоративная служба обмена файлами для онлайн-облачного хранения и совместной работы, которая бесплатна для студентов GW, преподаватели и сотрудники. При использовании GW Box соблюдайте правила допустимого использования вычислительных систем и служб университета.

Вход в GW Box

Доступ к GW Box

Чтобы получить доступ к GW Box, вам необходимо настроить двухэтапную аутентификацию. Двухэтапная аутентификация — это метод защиты доступа к онлайн-информации с помощью двух частей информации, например вашего пароля и одноразового кода, отправленного на ваш телефон. ИТ-отдел GW будет использовать двухэтапную аутентификацию Microsoft, чтобы запрашивать у пользователей повторное подтверждение их личности при входе в систему с использованием имеющегося у них физического устройства. Устройство может быть смартфоном или планшетом с приложением, текстовым сообщением на телефон или автоматическим голосовым вызовом на стационарный или мобильный телефон.

Как настроить двухэтапную аутентификацию Часто задаваемые вопросы о двухэтапной аутентификации

GW Documents — это штаб-квартира GW по хранению данных. Он используется, когда преподаватели и сотрудники обязаны вести учет в соответствии с бизнес-политикой или внешними правилами. Документы GW обеспечивают одинаковый внешний вид в GW , предоставляя каждому отделу возможность выбирать собственную структуру папок, атрибуты индекса и соглашение об именах.

Текущая служба GW Documents будет переведена на новую платформу в 2018 году. Новая платформа GW Documents обеспечит безопасное хранение документов, совместную работу и автоматизацию рабочих процессов для преподавателей и сотрудников GW.

Функции

• Хранение данных, совместная работа над документами, управление записями, направление документов на утверждение и применение политик хранения к документам
• Новая платформа GW Documents будет поддерживать автоматизацию и интеграцию документооборота

Миграция на новую платформу GW Documents

• ИТ-отдел GW будет работать с персоналом, чтобы помочь с миграцией на новую платформу GW Documents
• Активность на текущей платформе GW Documents будет заморожена на период миграции, но вы по-прежнему сможете получить доступ к своим файлам
• После миграции документы из текущей службы GW Documents будут удалены
• Что ты можешь сделать сейчас? Просмотрите свои текущие шкафы GW Documents и определите, какую информацию следует перенести на новую платформу

.

Временная шкала

Чтобы обеспечить плавный переход на новую службу документов GW, ИТ-отдел GW планирует отложить ранее опубликованный график миграции, чтобы оценить и просмотреть дополнительные функции и варианты, чтобы полностью удовлетворить существующие и новые потребности университета. в целом. В настоящее время GW IT не переводит какую-либо группу на новую платформу. После того, как новая платформа будет установлена, вашей группе будут отправлены дополнительные сообщения для определения нового графика миграции. Если у вас есть вопросы, пожалуйста, напишите [email protected].

Google Диск – это сервис онлайн-хранилища Google, который обеспечивает дополнительное удобство, беспрепятственное хранение и доступ к данным между несколькими устройствами. Служба Google Диск доступна как часть вашей учетной записи электронной почты GW (GWMail).

Доступ к Google Диску

GW использует двухэтапную аутентификацию в сочетании с приложениями GW Google (электронная почта, календарь, диск и т.  д.)

Ресурсы

Как получить доступ к Google Диску

Как загрузить Google Backup and Sync

Как переключаться между несколькими учетными записями Google Диска

GW TeamSites — это решение GW для рабочих процессов, поддержки бизнес-процессов и организационной поддержки. Он предлагает инструменты для хранения и совместной работы для групп и поддерживает создание, редактирование и совместный просмотр контента. Он предлагает дополнительные возможности для более сложной организации документов с помощью тегов и метаданных. Дополнительные функции включают календари, доски объявлений, рабочие процессы, утверждения, назначения задач и справку по документам.

Доступ к GW TeamSites

Сохранить и назвать документ в Pages на Mac

Pages

Искать в этом руководстве

Руководство пользователя страниц для Mac

• Добро пожаловать

• • Введение в страницы

  • Текстовый процессор или макет страницы?

  • Знакомство с изображениями, диаграммами и другими объектами

  • • Создать документ

    • Введение в создание книги

    • Используйте шаблоны

  • Найти документ

  • Открыть или закрыть документ

  • Сохранить и назвать документ

  • Распечатать документ или конверт

  • • Отменить или повторить изменения

    • Используйте боковые панели

    • Быстрая навигация

    • Просмотр символов форматирования и руководств по макету

    • Правители

    • Изменить вид документа

    • Сенсорная панель для страниц

  • • Настроить панель инструментов

    • Установить настройки страниц

  • • Создайте документ с помощью VoiceOver

    • Используйте VoiceOver для предварительного просмотра комментариев и отслеживания изменений

• • Выберите текст и поместите точку вставки

  • Добавить и заменить текст

  • Скопируйте и вставьте текст

  • • Добавить, изменить или удалить поле слияния

    • Управление информацией об отправителе

    • Добавление, изменение или удаление исходного файла в Pages на Mac

    • Заполнение и создание настраиваемых документов

  • Используйте диктовку для ввода текста

  • Акценты и специальные символы

  • • Форматирование документа для другого языка

    • Используйте фонетические справочники

    • Использовать двунаправленный текст

    • Используйте вертикальный текст

  • Добавьте дату и время

  • Добавить математические уравнения

  • Закладки и ссылки

  • Добавить ссылки

• • Измените шрифт или размер шрифта

  • Установить шрифт по умолчанию

  • Жирный, курсив, подчеркивание и зачеркивание

  • Изменить цвет текста

  • Добавление тени или контура к тексту

  • Изменить заглавные буквы текста

  • • Введение в стили абзаца

    • Применение стиля абзаца

    • Создание, переименование или удаление стиля абзаца

    • Обновление или возврат стиля абзаца

    • Используйте сочетание клавиш, чтобы применить стиль текста

  • Копировать и вставлять стили текста

  • • Автоматически форматировать дроби

    • Создание и использование стилей символов

    • Лигатуры

    • Добавить буквицы

    • Подъем и опускание символов и текста

    • Форматирование китайского, японского или корейского текста

  • Добавить эффект выделения к тексту

  • Форматирование дефисов, тире и кавычек

• • Установить интервалы между строками и абзацами

  • Установить поля абзаца

  • Форматировать списки

  • Установить позиции табуляции

  • Выравнивание и выравнивание текста

  • Установить разбиение на страницы и разрывы строк и страниц

  • Форматировать столбцы текста

  • Связать текстовые поля

  • Добавьте границы и правила (линии)

• • Установите размер и ориентацию бумаги

  • Установить поля документа

  • Настройка разворота страниц

  • Шаблоны страниц

  • • Добавить страницы

    • Добавляйте и форматируйте разделы

    • Изменение порядка страниц или разделов

    • Дублирование страниц или разделов

    • Удалить страницы или разделы

  • • Оглавление

    • Библиография

    • Сноски и концевые сноски

    • Заголовки и колонтитулы

  • Добавьте номера страниц

  • Изменить фон страницы

  • Добавить рамку вокруг страницы

  • Добавляйте водяные знаки и фоновые объекты

  • Создать собственный шаблон

• • • Добавить изображение

    • Добавить галерею изображений

    • Редактировать изображение

  • • Добавить и изменить фигуру

    • Объединяйте или разбивайте фигуры

    • Нарисуйте фигуру

    • Сохранение фигуры в библиотеке фигур

    • Добавление и выравнивание текста внутри фигуры

  • Добавьте линии и стрелки

  • Анимируйте, делитесь или сохраняйте рисунки

  • • Добавить видео и аудио

    • Запись аудио

    • Редактировать видео и аудио

  • Установка форматов фильмов и изображений

• • • Размещение и выравнивание объектов

    • Размещайте объекты с текстом

    • Используйте направляющие для выравнивания

    • Слой, группировка и блокировка объектов

  • Изменить прозрачность объекта

  • Заполнение фигур и текстовых полей цветом или изображением

  • Добавить границу к объекту

  • Добавить подпись или заголовок

  • Добавьте отражение или тень

  • Используйте стили объектов

  • Изменение размера, поворот и отражение объектов

• • • Добавить или удалить таблицу

    • Выбор таблиц, ячеек, строк и столбцов

    • • Добавление или удаление строк и столбцов таблицы

      • Переместить строки и столбцы таблицы

      • Изменение размера строк и столбцов таблицы

    • Объединить или разъединить ячейки таблицы

    • • Изменение внешнего вида текста таблицы

      • Показать, скрыть или изменить заголовок таблицы

      • Изменение линий сетки и цветов таблицы

      • Используйте стили таблиц

    • Изменение размера, перемещение или блокировка таблицы

  • • Добавлять и редактировать содержимое ячейки

    • • Форматирование дат, валюты и т. д.

      • Создание пользовательского формата ячейки таблицы

      • Форматирование таблиц для двунаправленного текста

    • Условное выделение ячеек

    • Алфавитизация или сортировка данных таблицы

  • • Вычислять значения, используя данные в ячейках таблицы

    • Используйте справку по формулам и функциям

• • • Добавить или удалить диаграмму

    • Преобразование диаграммы из одного типа в другой

  • Изменить данные диаграммы

  • Перемещение, изменение размера и поворот диаграммы

  • • Изменение внешнего вида рядов данных

    • Добавьте легенду, линии сетки и другие маркировки

    • Изменение внешнего вида текста и меток диаграммы

    • Добавление границы и фона к диаграмме

    • Используйте стили диаграммы

• • Проверять орфографию

  • Поиск слов

  • Найти и заменить текст

  • Заменить текст автоматически

  • Показать количество слов и другую статистику

  • Просмотр аннотаций

  • Установить имя автора и цвет комментария

  • Выделите текст

  • Добавить и распечатать комментарии

  • Отслеживать изменения

• • Отправить документ

  • Опубликовать книгу в Apple Books

  • • Введение в сотрудничество

    • Приглашайте других к сотрудничеству

    • Совместная работа над общим документом

    • Просмотр последней активности в общем документе

    • Изменение настроек общего документа

    • Прекратить совместное использование документа

    • Общие папки и совместная работа

    • Используйте Box для совместной работы

• • Используйте iCloud Drive со страницами

  • Экспорт в Word, PDF или другой формат файла

  • Открытие книги iBooks Author в Pages

  • Уменьшите размер файла документа

  • Сохранение большого документа в виде файла пакета

  • Восстановить более раннюю версию документа

  • Переместить документ

  • Удалить документ

  • Заблокировать документ

  • Защитить документ паролем

  • Создание пользовательских шаблонов и управление ими

  • • Передача документов с помощью AirDrop

    • Передача документов с Handoff

    • Перенос документов с помощью Finder

• • Если вы не можете добавить или удалить страницу

  • Если вы не можете удалить что-то из документа

  • Если вы не можете найти кнопку или элемент управления

  • Если форматирование страницы постоянно меняется

• • Горячие клавиши

  • Символы сочетания клавиш

• Авторские права

При первом сохранении документа вы даете ему имя и выбираете, где его сохранить — например, на рабочем столе или в папке. После этого Pages автоматически сохраняет ваш документ во время работы. Вы можете переименовать документ в любое время или создать его дубликат с другим именем.

Сохраните и назовите новый документ

1. Щелкните в любом месте окна документа, чтобы сделать его активным, затем выберите «Файл» > «Сохранить» (меню «Файл» расположено у верхнего края экрана).

2. Введите имя в поле «Сохранить как», затем введите один или несколько тегов (необязательно).

3. Нажмите всплывающее меню «Где» и выберите местоположение.

   • Если вы хотите, чтобы документ отображался на всех ваших устройствах, на которых настроен iCloud Drive, сохраните документ в папке Pages в iCloud Drive. (Чтобы увидеть эту опцию, iCloud Drive должен быть настроен на вашем Mac.)

   • Чтобы создать новую папку для документа, нажмите всплывающее меню «Где» и выберите «Другое», затем нажмите «Новая папка» в нижней части диалогового окна. Введите имя папки и нажмите «Создать».

4. Нажмите Сохранить.

Переименование документа

1. В верхней части окна Pages щелкните имя документа.

2. Введите новое имя, затем щелкните в любом месте за пределами диалогового окна, чтобы закрыть его.

Сохранение копии документа

1. Открыв документ, нажмите и удерживайте клавишу Option на клавиатуре, затем выберите «Файл» > «Сохранить как» (меню «Файл» расположено у верхнего края экрана).

2. Введите имя копии и нажмите клавишу «Ввод».

Копия сохраняется в том же месте, что и оригинал. Вы можете изменить место сохранения копии или отправить ее кому-либо.

Чтобы сохранить копию документа в другом формате (например, Microsoft Word, PDF или Pages ’09), вы делаете копию документа в этом формате.