Как развить в себе нежность и женственность: Как развить в себе женственность и сексуальность: 7 эффективных способов

Содержание

Как развить в себе женственность и сексуальность: 7 эффективных способов

Женственность и сексуальность – это чаще всего результат систематических стараний и работы над собой. Сексуальными и женственными, как правило, не рождаются, а становятся. Поэтому, если у вас возникло острое желание развить в себе женственность и сексуальность, то не поленитесь ознакомиться с ниже представленными рекомендациями, направленными как раз на развитие женственности.

1. Уничтожайте свои комплексы

Прежде чем вы приступите к взращиванию в себе женственности, необходимо основательно поработать со своей самооценкой и уничтожить любые комплексы, в том числе недовольство собой. Невозможно оставаться привлекательной, желанной и сексуальной, если одно лишь отражение в зеркале наводит на вас панический страх и провоцирует неприятие себя. Мы не хотим сказать, что женственные и привлекательные женщины не заботятся о своей внешности. Напротив. Они закрывают глаза на недостатки, и умело акцентируют внимание на своих достоинствах.

2. Работайте над манерой общения

Истинная женщина всегда мягкая и притягательная в общении. Ее речь ровная и спокойная, иногда немного медлительная. Она не перебивает собеседника и не повышает голос, ее хочется слушать, она как будто обволакивает собой во время общения. С ней приятно находиться и легко общаться на любые темы.

3. Учитесь владеть своим телом

Наверное, вы замечали, как женственно и «вкусно» выглядят женщины-танцовщицы. Причем их привлекательность абсолютно не зависит от исходных внешних данных и параметров. Женщина, искусно владеющая своим телом, всегда женственна и сексуальна. Ее жесты плавные и утонченные, а манеры изысканные. Когда вы научитесь владеть своим телом, вы поменяетесь до неузнаваемости, даже ваш взгляд станет слегка самодовольным и игриво сексуальным.

4. Балуйте себя и свое тело

Представьте, что ваше тело – это дорогой автомобиль, который требует больших вложений и качественного обслуживания. Никогда не экономьте на косметике и уходовых процедурах для тела. Если сейчас у вас нет возможности посещать дорогие спа-салоны и регулярно проделывать омолаживающие процедуры, занимайтесь уходом за собой в домашних условиях. Устраивайте себе расслабляющие солевые аромаванны, делайте массаж ног и ягодиц, направленный на улучшение кровообращения. Это поможет придать вашему телу тонус, а вам уверенности в себе.

5. Будьте открыты для мужчин

Мужчины в большинстве своем тянутся к открытым и располагающим к себе женщинам. Как стать такой? Очень просто. Будьте доброжелательной и отзывчивой, не бойтесь интересоваться жизнью мужчин и просить у них помощи, если она действительно требуется. В этом нет ничего зазорного и постыдного. Женщина слаба по природе своей, а мужчина, если оннастоящий, никогда не откажет женщине в помощи, если она ему по плечу.

6. Полюбите юбки и платья

Как бы красиво и стильно не смотрелись на женщине брюки или джинсы, в юбках и платьях она всегда будет выглядеть изящно, элегантно и сексуально. Разумеется, не стоит насиловать себя юбками в морозную погоду. Но когда за окном солнечно и зелено, не отказывайте себе в удовольствии гордо дефилировать в юбке, ловя на себе взгляды прохожих мужчин.

7. Носите красную одежду

Уже давно доказано, что красный цвет одежды стимулирует сексуальное желание и придает уверенности в себе. Если же в красном вы чувствуете себя скованно и неуютно, то надевайте его под одежду. Красное белье или красный цвет лака – это отличные стимуляторы, пробуждающие женственность и сексуальность. Позволяйте себе иногда такую роскошь, как красивое кружевное красное белье. Оно, несомненно, поможет вам повысить самооценку и пробудить в себе настоящую женщину.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
12 неожиданных вещей, которые делают женщин привлекательными в глазах мужчин

Поделитесь постом с друзьями!

Как развить женственность

Карьера, самореализация, финансовый успех — 21 век стал веком сильных женщин, для которых эти понятия не пустой звук, а смысл жизни. Но нельзя отрицать тот факт, что мы еще и личности многогранные — женственность заложена природой в каждой. Другое дело, что не все желающие ее развить знают, как это сделать. О том, что предпринять, нам рассказала специалист по энергетическим практикам Екатерина Матвеева

Grazia

Теги:

Evergreen

ЕКАТЕРИНА МАТВЕЕВА

основатель Академии Эволюции, специалист по энергетическим практикам

@Matveeva_Ekaterina369

Женственность — это «сила» девушек, которая складывается одновременно из внешних и внутренних факторов: физической привлекательности, манеры общения, душевных качеств и особой энергии. Это то, что привлекает мужчин и позволяет самой проявить свои лучшие стороны и заложенный потенциал.

У кого-то женская энергия хорошо проявлена от рождения, а кому-то нужно ее развивать. Но сделать это вполне реально. Главное, чтобы у вас самой было такое желание.

Шаг первый: забота о теле

Это первое, с чего необходимо начать. Когда мы ухаживаем за собой, балуем тело косметическими процедурами, массажами, то начинаем чувствовать себя более привлекательными, а благодаря этому становимся спокойнее и расслабленнее. Новая стрижка, маникюр, педикюр — это то, на что всегда стоит выделять время и средства. Также важно постоянно следить за своим здоровьем, регулярно делать чек-ап организма, проверять гормоны и состояние щитовидной железы.

Что касается одежды, то женственной можно быть и в платье, и в джинсах. И для этого необязательно быть нарочито сексуальной, выбирать откровенные наряды.

Шаг второй: проявление

Женственность, как ковер, сплетается из огромного количества нитей. Она состоит в том числе из того, как вы говорите, двигаетесь, как проявляете себя в мире. Чтобы развить в себе женственность, попробуйте последить за тем, каким тоном вы общаетесь, с каким посылом обращаетесь к окружающим. Если вы будете внимательны к интонации в разговоре, то увидите, как меняется реакция людей на то, что вы сказали. Позитив принесет вам заботу и хорошее расположение в ответ.

Шаг третий: благодарность

Очень важно всегда быть благодарной — родителям, партнеру, детям, друзьям. А еще — своему телу, душе, жизни в целом, нашей планете… Мы часто привыкли только принимать, а «благо дарить» означает отдавать свою заботу и любовь другим, делиться.

Женщине очень важно быть в состоянии потока. Когда вы будете благодарить, то увидите, какие замечательные люди вас окружают, поймете, что близкие и сама Вселенная вас ценит и заботится. А это в свою очередь позволит стать более расслабленной, довериться миру и получать от него все только самое лучшее.

Очень полезно вести дневник и каждый день записывать туда минимум 5 пунктов о том, кому и за что вы благодарны, кто заставил вас сегодня улыбнуться, почувствовать спокойствие, уверенность, радость.

Шаг четвертый: творчество

Женщина по своей природе созидательница. Она дает жизнь, любовь, строит гармоничные отношения в семье. Чтобы усилить в себе эти начала, очень полезно заняться творчеством. Причем это может быть все, что угодно: пение, рисование, вязание, танцы, игра на музыкальных инструментах, изготовление тортов.

Шаг пятый: энергопрактики

Чтобы развить в себе женственность, необходимо также работать со своими эмоциями и энергетическими полями. Сейчас доступно множество инструментов: кундалини йога, энергосессии, энергопрактики, звуковые медитации. Благодаря этому вы сможете ощутить состояние счастья и удовольствия и преобразитесь внешне: лицо станет милее, тело — мягче и плавнее.

Существуют также практики раскрытия сердца. Они очень важны, поскольку сердечный энергоцентр является основным при взаимодействии женщины с партнером, детьми, окружающим миром. Но в целом важно, чтобы энергия шла по всем чакрам, чтобы женщина находилась в гармонии, проявляла любовь и другие чувства корректно, находилась в радости, реализовывала весь потенциал, который в ней заложен.

Плюс энергопрактик в том, что они доступны всем, не требуют специальной подготовки, их можно делать не выходя из дома и даже совершенно бесплатно. Это определенный вид медитаций, который открыт для самостоятельного использования.

Шаг шестой: проявление себя

При построении карьеры и бизнеса стоит руководствоваться не теорией достигаторства, а желанием раскрыть свои таланты, помочь другим. Не нужно пытаться опередить кого-то, вырвать трофей. Ведь достигать — это значит чего-то не иметь и пытаться это получить, чувствовать себя внутренне неполноценной, не любить себя, пытаться внешними победами заглушить внутреннюю боль. Вы должны понять: у вас уже все есть для счастья, вы цельная личность, и ваша задача — просто проявить свой потенциал, делиться сокровищами своей души, привносить радость в жизнь других людей.

Шаг седьмой: любовь к себе и окружающим

Любовь к себе — это одна из основ женственности. В первую очередь она проявляется в принятии своего тела, понимании себя, своих особенностей, потребностей. Когда вы начнете ценить себя, то сможете проявить свою суть. Очень полезно для этого научиться не торопиться, наслаждаться моментом и при этом находить время на важное — в огромном потоке дел выделять время на себя. Хотя бы полчаса в день полезно проводить наедине с собой, делать то, что приносит удовольствие, отключать голову. Например, вы можете принять ванну с пеной или солью, почитать книгу, послушать музыку или просто попить чай в кафе с пирожным.

Любовь, нежность, теплота к окружающим — тоже важны для женственности. Это формирует энергию, которая питает вашего мужчину, дает ему толчок для развития, покорения новых вершин. Когда от вас исходит радость, искреннее восхищение, благодарность, ему хочется для вас свернуть горы, заботиться, дарить подарки. Важно понимать, что мужчина всегда подпитывается от женщины — сначала от матери, затем от спутницы жизни. Но и вам он отдает свою энергию взамен.

Иначе говоря, когда вы разовьете свою женственность, то сможете стать со своим партнером как инь и ян — и заряжать друг друга. А значит, сможете реализовать свою главную миссию — быть счастливой.

5 советов, как развить свою женскую сторону | Lyna Jones

«Как мне исцелить мою Женственность?» Это, наверное, самый популярный вопрос, который я получаю. Вот в чем дело: то, что мы не реализуем в себе, ослабляет нашу жизненную силу. Наша душа всегда будет пытаться достичь разрешения и баланса, нравится нам это или нет, поэтому подавление нашего Женского проявляется через низкую самооценку, летаргию по отношению к нашим мечтам, борьбу в отношениях и страх перед любовью.

В течение многих лет я делал все правильные практики любви к себе. От ежедневного ведения дневника до расслабляющих ванн и сосредоточения внимания на любви к другим. Эти практики очень действенны, и я продолжал пробовать разные, пока не почувствовал оттенок любви к себе. Но ничего не придет. Конечно, принимать ванну и покупать новые колоды карт оракула было очень приятно в то время, но затем мое подспудное чувство того, что меня не любят и недостаточно хороши, продолжало всплывать на поверхность. Я пытался любить себя снаружи, а не трансформировать свои внутренние тени, которые держали в заложниках любовь, которую я чувствовал к себе.

В тот день, когда я начала развивать свою Женственность в своем путешествии Магдалины на юг Франции, я ощутила настоящую связь и близость с собой, интимное место, где я могла культивировать истинную любовь к себе и от себя. Развитие моей Женственности означало объединение всех теней, которые сидели, как печальные валуны, на моей душе, ожидая своей очереди, чтобы выйти на свет, чтобы вдохнуть возлюбленный аромат любви из моего лона в мое сердце и разум. Свет моей души зажегся, и теперь он освещал жжение моей боли, медленно, как догорающая свеча, я начал смягчать свои внутренности, чтобы позволить любви, которая никогда не покидает, поселиться в самом глубоком уголке моего сердца.

Впервые в жизни я связался со своими эмоциями и перестал корить себя за отрицательные эмоции. Мой израненный мужской комплекс не позволял принять мою эмоциональную боль, так как в то время я воспринимал боль и печаль как слабость. Я был свидетелем того, как моя мать разрушила свою жизнь, потому что она утопила свою боль в алкоголе, поэтому я отделила себя от любых негативных эмоций, отталкивая их как можно дальше от себя, потому что боялась стать похожей на свою мать. Отрицание моей боли, принятие любви и активизация моей нужды еще больше. Чем больше я отталкивал себя от собственного принятия, тем отчаяннее становился во мне желание получить признание мира.

До того, как я начала возвращаться к своей Женственной стороне, я привлекала женственных мужчин и не знала, почему мои партнеры и бойфренды редко берут на себя инициативу и заставляют меня чувствовать себя в безопасности.

Женский аспект самого себя — это самая добрая линия бытия и мышления. Это мистическое сияние, которое вы видите вокруг женщин, но понятия не имеете, что это такое. Это воздух глубоко укоренившейся уверенности и естественной способности любить и быть щедрым, но вы не представляете, как они делают это так легко. Это внутреннее сияние, которому мужчина не может сопротивляться, а также невозможно подделать, потому что оно может исходить только от решительной и принадлежащей Женской силы.

Нет ничего, что Женское не могло бы принять, потому что оно знает, что принятие — это путь к исцелению. Он знает, что без круга полного принятия он будет продолжать бежать к внешнему принятию, и это всегда оставляет дыру в душе… которую нельзя заполнить, пока мы не вернемся на то место, которое мы оставили. Кто-то другой мог бы заполнить его, но это никогда не будет точным совпадением, чтобы заполнить дыру, потому что мы уже были здоровыми с самого начала, поэтому только наша собственная материя может соответствовать

Контакт с Женским принципом в себе изменит вашу личность, ваше поведение и, самое главное, даст вам источник уверенности, мудрости, спокойствия и харизмы, к которому вы всегда сможете вернуться.

Вы овладеете искусным танцем получения и отдачи, почитания и защиты, наклона назад и вставания, слушания и провозглашения, надежды и освобождения, освобождения и преданности, привлечения и требования.

Исцеление вашей Женственности исцелит остальные ваши отношения, поскольку это священный проводник любви во все ваши части. Женские принципы в вас наполнят любовью всю вашу плоть.

1. Исцелите свои отношения с матерью.

Наша мать — первая фигура, которая представляет Женское начало в нашей жизни. Наша мама, по сути, учит нас тому, как выглядит Женское начало, как оно себя ведет и как себя чувствует. Если вы обнаружите, что отвергаете свой Женский аспект, вполне вероятно, что вы пытались стать противоположностью своей матери: ваша связь с Женским начала стала негативным зарядом из-за воплощения Женского в вашей матери. В детстве я считала свою мать слабой, легко поддающейся влиянию и ненадежной, поэтому большую часть своей жизни я боролась, чтобы не стать похожей на нее (моя мать тоже была алкоголичкой и несколько раз бросала меня). Я воспринимала женственность как слабость, потому что видела, как моя мать продает себя за бесценок и проявляет неуважение к себе. Как только я изучил ее личную историю, я смог простить ее и отделить ее от истинного чувства Женственности.

То, что могла сделать ваша мать, произошло не из-за вас. Важным эмоциональным навыком, который нужно развивать, является самоуспокоение, то есть возвращение к любви и спокойствию, когда возникают детские раны. Спросите свою маленькую девочку, в чем она нуждается и как вы всегда всегда рядом с ней.

Здесь я немного писал о том, как залечил рану моей матери.

2. Развивайте отношения с коллективной Женственностью.

Читать/смотреть героические произведения. Накормите свою психику материалом, который изображает Женское как могущественное, не слабое и не слабое, а силу добра, чтобы вызвать в вас это древнее признание. Готовить. Массаж тела с маслами. Наденьте платье один раз. Я почувствовал себя настолько сильным, чтобы быть смелым и бесстрашным после того, как впервые посмотрел «Чудо-женщину». «Гордость и предубеждение» дали мне возможность иметь собственное мнение в отношениях с мужским джентльменом. Мы становимся тем, что читаем и смотрим. Питайте свой ум произведениями, которые изображают могущественную, бесстрашную, умную, мужественную и мягкую Женственность.

Выберите символическую фигуру, представляющую Священную Женственность, и позвольте этой архетипической энергии наполнить вас.

Варианты: Гуань Инь, Мария Магдалина, Мать Мария, Богиня Исида, Пеле, Сехмет, Лакшми, Хатор. Включение их архетипических энергий активирует ваши собственные Священные Женские энергии. Развивайте отношения с этим Женским воплощением, читая о ней книги, призывая Ее. Даже если вы не верите, что эти святые фигуры действительно существовали, вы все равно можете подключиться к их архетипической энергии и позволить ей стать частью вас. Это смягчит вас в вашу Женственность.

Мне нравится этот плейлист Spotify Goddess здесь: https://open.spotify.com/user/margayaga/playlist/6DTZLB2AQC3LgwwIaACipV?si=13QMcZG6SMynqlJ7zIjqPw

3. Вернитесь в свое тело

9000 наша душа с нашим телом, дух с материей, небо в землю.

Создайте для себя ритуалы, которые вернут ваше осознание к вашему телу, к чувствующему аспекту вас самих. Рисование, гончарное дело, танцы, йога — занятия, которые вернут вас к вашему телу: женскому сосуду вашей души. Творчество побуждает жизненную силу и мудрость двигаться через нас. Горячие ванны с эфирными маслами развлекут наши отношения с чувственностью и помогут нам сблизиться с нашей кожей, нашим телом. Раньше тело считалось греховным, чтобы подавлять нашу женскую природу. Когда мы погружаемся обратно в наши тела с силой и мягкостью любви, мы движемся своей душой и становимся Женским сосудом для Божественного, чтобы двигаться по миру, а не постыдным телом.

4. Исцелите свое негативное восприятие Мужского.

Пока вы не внесете положительное решение в свое восприятие Мужского начала, вы не будете чувствовать себя в безопасности, будучи Женским в присутствии мужчины. Когда вы бессознательно не доверяете Мужскому началу, ваша психика будет спроецировать это недоверие через самозащиту и страх перед уязвимостью. Вы захотите сблизиться с мужчиной, потому что стремление к любви и партнерству заложено в нашей человеческой конституции, но как только мужчина эмоционально приблизится к вам, вы можете отдалиться, саботировать зарождающуюся любовь или сосредоточиться на его любви. недостатки, чтобы дать себе веский предлог для разрыва отношений. Без здоровых и комфортных отношений с Мужским началом ваш внутренний ребенок проявит свой защитный мужской аспект, чтобы предупредить потенциальную боль и отказ.

5. Преобразуйте свои бессознательные убеждения против Женского.

Если бы вы полностью погрузились в свою Женственность… чего вы боитесь? Вы считаете, что быть женственной — это слабо? Или что женственным женщинам часто не хватает интеллекта? Считаете ли вы, что нужно быть сильным, чтобы вас любили и уважали? Запишите эти вопросы и запишите свои ответы. Будьте полностью откровенны с собой и позвольте себе ответить правдиво. Ваши убеждения, направленные против Женского, мешают вам стать Женским магнитом, который хочет расцвести внутри вас.

Истинная трансформация — это не только устранение прошлого, но и создание новых отношений с нашим будущим. Без интеграции нашего Женского принципа мы просто тени нашего высочайшего потенциала и чужие для нашей души.

Что вы делаете, чтобы развивать свою женскую сторону?

Любовь,

Лина

13 привычек любви к себе, которые должна усвоить каждая женщина

Состояние здоровья
- Featured
  - Breast Cancer
  - IBD
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis (MS)
  - Rheumatoid Arthritis
  - Type 2 Diabetes
- Articles
  - Acid Reflux
  - ADHD
  - Allergies
  - Alzheimer’s & Dementia
  - Биполярное расстройство
  - Рак
  - Болезнь Крона
  - Хроническая боль
  - Простуда и грипп
  - ХОБЛ
  - Депрессия
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Skin Disorders and Care
  - STDs
Discover
- Wellness Topics
  - Nutrition
  - Фитнес
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Product Reviews
  - Vitamins & Supplements
  - Sleep
  - Mental Health
  - Nutrition
  - At-Home Testing
  - CBD
  - Men’s Health
- Original Series
  - Fresh Food Fast
  - Diagnosis Diaries
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Серия видео
  - Молодежь в центре внимания
  - Здоровый урожай
  - Нет больше тишины
  - Future of Health
Plan
- Health Challenges
  - Mindful Eating
  - Sugar Savvy
  - Move Your Body
  - Gut Health
  - Mood Foods
  - Align Your Spine
- Find Care
  - Первичная медико-санитарная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты по образу жизни
  - Управление весом
  - У меня депрессия? Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Tools & Resources
  - Health News
  - Find a Diet
  - Find Healthy Snacks
  - Drugs A-Z
  - Health A-Z
Connect
- - Breast Cancer
  - Inflammatory Bowel Disease
  - Psoriatic Артрит
  - Мигрень
  - Рассеянный склероз
  - Псориаз

Элисон Рэйчел Стюарт — Факт проверен Стивеном О’Брайеном — Обновлено 18 сентября 2018 года. Я действительно боролся со своим психическим здоровьем и страдал от депрессии и беспокойства. Оглядываясь на других красивых, успешных женщин, я задавался вопросом: как они это делают? Как им удается чувствовать себя так хорошо ?

Я хотела это выяснить и хотела поделиться с другими женщинами, которые, как и я, хотели чувствовать себя счастливыми — хотели чувствовать себя хорошо . Используя свою творческую энергию, я решил составить ресурс, который мог бы использовать каждый. Я спросил женщин, которых знал: каковы ваши мантры и привычки заботы о себе?

То, что они мне сказали, было и революционным, и в то же время полной ерундой. Если я могу практиковать их, я знаю, что вы тоже можете. Вот 13 рецептов любви к себе, простых на практике и многогранных по своей пользе.

Мы социализированы, чтобы быть конкурентоспособными, поэтому сравнивать себя с другими естественно. Но это может быть опасно. Просто нет смысла сравнивать себя с кем-либо еще на планете, потому что вы есть только один. Вместо этого сосредоточьтесь на себе и своем путешествии. Сдвиг энергии сам по себе поможет вам почувствовать себя свободным.

В том же духе не беспокойтесь о том, что общество думает или ожидает от вас. Вы не можете сделать всех счастливыми, так что это пустая трата времени, которая только замедлит ваш путь к тому, чтобы стать лучше.

С самого детства нам снова и снова говорят: «Никто не идеален, все совершают ошибки». Но чем старше вы становитесь, тем большее давление вы чувствуете, чтобы никогда не терпеть неудачу. Расслабься! Делайте ошибки, чтобы учиться на них и расти. Примите свое прошлое. Вы постоянно меняетесь и вырастаете из того, кем вы когда-то были, в того, кем вы являетесь сегодня и кем вы станете в один прекрасный день.

Итак, забудьте о том голосе в вашей голове, который говорит, что вы должны быть совершенны. Совершайте ошибки — их много! Уроки, которые вы получите, бесценны.

Это очень важно! Так много всего в мире хочет отвлечь вас от этой могущественной истины. Иногда даже ваш внутренний сексизм подтверждает ваши мысли о неадекватности. Вы ценны, потому что вы вы , а не из-за вашего тела.

Итак, носите то, в чем вам хорошо. Если их много или мало, носите то, в чем вы чувствуете себя уверенно, комфортно и счастливо.

Не все берут на себя ответственность за энергию, которую они отдают миру. Если есть кто-то, кто привносит в вашу жизнь токсичность и не возьмет на себя ответственность за это, это может означать, что вам нужно отойти от него. Не бойтесь делать это. Это освобождает и важно, даже если это может быть болезненно.

Помните: Берегите свою энергию. Не является грубым или неправильным удалять себя от ситуаций или компании людей, которые истощают вас.

Как и заблуждение, чувство страха является естественным и человеческим. Не отвергайте свои страхи — поймите их. Это здоровое упражнение может действительно помочь вашему психическому здоровью. Допрос и оценка своих страхов поможет вам прояснить ситуацию и выявить проблемы в вашей жизни, которые вызывали у вас беспокойство. Это, в свою очередь, может помочь облегчить некоторые — если не все — ваши тревоги.

Мы так часто сомневаемся в себе и своей способности поступать правильно, хотя большую часть времени в глубине души знаем, что лучше всего. Помните, что ваши чувства обоснованы. Вы не теряете связь с реальностью. Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой, поэтому будьте лучшим защитником.

Время никогда не будет идеальным для следующего большого шага в вашей жизни. Настройка может быть не идеальной, но это не должно удерживать вас от достижения ваших целей и мечтаний. Вместо этого ловите момент, потому что он может никогда не вернуться.

Не расстраивайся из-за этого. Женщины особенно могут привыкнуть ставить других на первое место. Хотя для этого есть время и место, это не должно быть привычкой, которая будет стоить вам вашего психического или эмоционального благополучия.

Найдите время для декомпрессии. Без декомпрессии и подзарядки можно сильно напрячь себя. Будь то проведение дня в постели или на природе на природе, найдите то, что поможет вам расслабиться и посвятить этому время.

Позвольте себе чувствовать вещи полностью. Склоняйтесь к боли, наслаждайтесь радостью и не ограничивайте свои чувства. Как и страх, боль и радость — это эмоции, которые помогут вам понять себя и в конечном итоге осознать, что вы — это не ваши чувства.

Возьмите за привычку высказывать свое мнение. Смелость похожа на мышцу — она растет, чем больше вы ее тренируете. Не ждите разрешения сесть за стол. Присоединиться к разговору. Поделитесь своими мыслями. Действуйте и знайте, что ваш голос так же важен, как и любой другой.

Каждый день старайтесь замечать вокруг себя хотя бы одну красивую маленькую вещь. Обратите на это внимание и будьте благодарны за это. Благодарность не только дает вам перспективу, она необходима, чтобы помочь вам обрести радость.

Мир полон резких слов и критики — не добавляйте к ним свои. Говорите с собой ласково и не называйте себя плохими вещами. Празднуйте себя. Вы зашли так далеко и так выросли. Не забудьте поздравить себя, и не только в свой день рождения!

Даже если вы не чувствуете себя особенно сильным, подумайте о том, как далеко вы продвинулись, как вы выжили. Вы здесь, прямо сейчас, живы и сильны за пределами вашего понимания. И будьте терпеливы к себе. Любовь к себе не может произойти за одну ночь. Но со временем он поселится в вашем сердце.

Да, вам может быть трудно, но вы оглянетесь на эти моменты и увидите, как они были ступеньками на вашем пути к тому, чтобы стать лучше.

Поделиться на Pinterest

Элисон Рэйчел Стюарт — художник и создатель Recipes For Self-Love, совместной инициативы, посвященной привычкам, практикам и медитациям для ухода за собой и хорошего самочувствия. Когда она не создает персонализированные товары для своего магазина на Etsy, вы можете увидеть, как Элисон пишет песни со своей группой, создает иллюстрации или направляет свою творческую энергию на новый проект. Подпишитесь на нее в Instagram.

Как мы рецензировали эту статью:

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

сентября 18, 2018

Написано

Элисон Рэйчел Стюарт

Под редакцией

Стивен О’Брайен

17 ноября 2017 г.

Факты Проверено