возможность отдохнуть или потерянное время? / «Домашняя академия» / Радиостанция «Радио России»

Ведущие программы Алла Волохина и Александр Хабургаев.

Если вы вдруг не поехали в путешествие, ну, так получилось, как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть и получить какие-то новые впечатления, оставшись дома?

Гость в студии – психолог Московской службы психологической помощи Елена Красовская.

Есть ли какая-то общая схема, как входить в отпуск и как выходить из отпуска?

Е. Красовская: Если мы говорим про отдых дома, скорее всего, такой схемы не понадобится. Если же мы говорим про традиционный отдых, с выездом, когда резко меняется обстановка, то к такому отдыху нужно готовиться.

Можно, допустим, позволить повести себя немного по-школьному. Например, в последний день перед отпуском прогулять работу или сделать последний день более разгруженным. Наверное, не для всех это подходит, но это делается для того, чтобы человеку успеть переключиться на отпускное настроение. Чемоданы в отпуск следует собирать ещё раньше, дня за три, чтобы перед тем, как выехать в аэропорт или на вокзал, не возникало мандража и вы не спрашивали себя снова и снова, а всё ли я положил в чемодан.

Почему так надо делать? Потому что отдых, отпуск – это совершенно другая психологическая ситуация для человеческого организма. Что такое работа? Это постоянный стресс и постоянное долженствование. Ты должен что-то обязательно делать, выполнять какие-то вещи, которые тебе не всегда нравятся.

А кто сказал, что стресс – это плохо. Для любого живого организма стресс – это норма, как чувство голода и холода или какой-то дискомфорт. Это нормальные условия человеческого существования. Сытость во всём губит талант, губит человека, развращает.

Е. Красовская: Полноценный отдых человеку нужен для того, чтобы восстановить свои силы. Человек в постоянном стрессе пребывать не может.

А смена работы? Это же прекрасный отдых! Раньше как делали крестьяне? Устал косить, пошёл дрова рубить, там другие группы мышц работают, или корову доить…

Е. Красовская: Крестьяне – это прошедшее уже время. Современный человек живёт совершенно другими реалиями.

Вот человек остался дома и никуда не поехал. Как всё-таки ему набраться каких-то впечатлений, чтобы почувствовать, что драгоценные дни его отпуска не прошли зря?

Е. Красовская: Хочу сразу здесь отделить такое понятие, как отпуск дома по необходимости. Есть такая категория людей, которые берут отпуск для того, чтобы сделать ремонт, переехать, провести генеральную уборку, сесть на диету, пройти длительное обследование в медицинском стационаре. Такие вещи – это, конечно, не отдых. Просто у человека нет другой возможности, чтобы сделать эти дела в течение года. И он должен понять и принять такую истину, что это не отдых. Это просто переключение рода деятельности, это другая работа.

Но это тоже может быть отдыхом?

Е. Красовская: Это относительный отдых для организма. Ну, что за отдых может быть в больнице? Когда человек там находится в состоянии стресса в ожидании результатов анализа? А другого времени у этого человека нет, чтобы полноценно своё здоровье обследовать.

Хочу также чётко сказать, что не нужно ожидать чего-то от такого отдыха и говорить себе, что это отдых. Скажите просто себе, что это необходимое дело, которое вы должны сделать. И желательно после такого «отдыха» запланировать себе также полноценный отдых. То есть, сделать то, чего бы вы хотели сделать. То есть, обязательно нужно оставить какое-то время себе просто на отдых.

Есть отдых, когда мы остаёмся дома по каким-то причинам. Допустим, не хватает финансов, чтобы съездить в отпуск. Что делать с таким отдыхом?

Е. Красовская: Первое – не ругать себя, не грызть, не корить за то, что ты вынужден остаться в такой обстановке. Это ни к чему хорошему не приведёт. Нужно себя как-то в данной ситуации поддержать. То есть, нужно изначально принять эту ситуацию и сказать себе: ну, так получилось, нет у меня сейчас возможности. Но это не означает, что я не отдохну. Это не означает, что я буду себя ругать. Не означает, что я повешу перед собой картину с какими-то дивными островами и каждый раз буду думать о том, как жалко, что я там не оказался. Этого делать не нужно. Надо сказать себе, что ты сделал в данном случае всё что мог.

У меня две недели, я никуда не поехал и поэтому я должен изменить полностью весь свой распорядок жизни?

Е. Красовская: Ещё такой совет тем, кто собирается провести отпуск дома. Вы же об этом знаете заранее. Ну, распланируйте своё время так, чтобы оно не прошло так: в понедельник лёг на диван, а через две недели к концу отпуска встал. Надо, чтобы так не получилось. Поэтому лучше время в отпуске запланировать.

Но люди делятся на две категории: людей, которые планируют всю жизнь что-то, и людей, которые принципиально ничего не планируют. Так вот те, кто планирует всю жизнь, они и так запланируют. А те, кто принципиально ничего не планируют, они к данному совету и не прислушаются.

Е. Красовская: Если человек знает за собой такой «грешок», что он может просто вываляться за время отпуска, ничего не делать и провести его на диване, ему лучше всё-таки поменять своё мнение и спланировать отпуск дома.

Когда мы живём в своём регионе, то во время работы и будничной деятельности часто не обращаем внимания на то, что у нас есть за окнами или в ближайших ста километрах от нас. Вообще, это история про всех людей, которые загружены будничным трудом. Для них отпуск дома – это как раз возможность познакомиться поближе с культурой своего региона или какого-то региона, который находится где-то недалеко.

Есть ещё одно важное правило при проведении отпуска дома либо вне дома: не надо на отпуск возлагать слишком больших ожиданий. Люди, с которыми вы будете общаться в отпуске, живут своей обычной жизнью, вы встречаетесь в отпуске с такими же людьми, как и вы. Те не меняют своих привычек. Поэтому вы можете столкнуться в отпуске с чем угодно, с любой ситуацией – приятной или неприятной. То есть, не нужно думать об отпуске, как о каком-то времени, которое снимет все ваши проблемы, а вы в нём так прекрасно отдохнёте. Не надо этого делать. Езжайте в отпуск без каких-то сверхожиданий. И помните, что общение с природой – это самый лучший отдых для человека.

А поконкретнее, чем занять себя в отпуске, если остался дома?

Е. Красовская: Вспомните свои интересы. Вспомните то, что вы давно хотели сделать, но у вас это не получалось из-за нехватки времени. У каждого человека есть какой-то список книг, фильмов, которые он не прочитал и не смотрел. Кто-то любит рукоделье, кто-то давно не встречался со своими друзьями. Можно даже просто выйти в парк. Часто ли наши люди, которые просто работают, трудятся с утра до ночи, выходят в парки? Часто ли они видят то, что их окружает? Я очень сомневаюсь, потому что современный человек живёт в очень напряжённом ритме. Ему надо просто отвлечься от будничной жизни, выйти, посмотреть природу.

Ещё важно уметь слышать это. Ведь иной выходит на природу, но ничего в ней не видит и не слышит, а продолжает своё обычное общение через гаджеты. А стоило бы себя просто принудить к тому, чтобы сделать некий перерыв в общении с электронными средствами. Конечно, мы не можем на самом деле выпасть из современного ритма совершенно. Поэтому можно ограничить время пользования гаджетами. Что же касается телевидения, я бы не советовала отпускное время, которое вы проводите дома, проводить у телеэкранов. Если вы не хотите себе навредить, лучше от просмотра телевизора в отпуске отказаться. Вряд ли получится это сразу, но стремиться к этому нужно.

Вообще надо послушать себя и понять, чего вы хотите. И позволить себе в отпуске того, чего вы себе не позволяли в обычной жизни. Каждый разумный человек должен понимать, что отдых – это очень индивидуальная вещь. Если кому-то хочется поехать в горы, кому-то побыть на даче, а кому-то наклеить обои и это он считает отдыхом и переключением рода деятельности, то и ради бога. А если человек хочет поехать на море, там отдохнуть, посмотреть где-то какую-то архитектуру, пусть он туда едет.

И не надо поддаваться стереотипам массового поведения и мыслям о том, что именно в этом месте вы отдохнёте так, как нигде. Это неправильно. Нужно прислушиваться к себе. Если вы хотите поехать в какое-то место, на то же море, в горы или в соседний городок, это должно быть вашим желанием, и вы должны осознавать, что вы этого хотите, езжайте, сделайте это. Только не нужно ехать за компанию.

Каковы практические советы отпускникам, которые проводят отпуск дома?

Е. Красовская: Постарайтесь всё-таки запланировать свой отпуск, который вы проводите дома. Может быть, не планировать на каждый день, этого делать не нужно, а запланировать себе несколько мероприятий, которые вы обязательно сделаете во время отпуска и которые подарят вам новые впечатления и эмоции. Ведь именно этими эмоциями вы будете жить в течение последующих трудовых будней до следующего отпуска.

Каждый сам должен себе придумать сделать что-то из того, что давно планировалось, но никак не получалось сделать. Можно посетить какие-то места, где вы раньше не были. Можно уделить внимание своему телу, стараться больше двигаться. То есть, надо своё тело как-то в этом смысле развлечь, дать ему отдохнуть. И не проводите всё время у телевизора, ибо это погружает человека в трансовое состояние. Человек во время просмотра телевизора поглощает чьи-то чужие идеи.

И не забывайте, что вы не должны ругать себя за отпуск, проведённый дома. Настройтесь на такой отпуск, примите то, что вы проводите его дома. Это не так уж ужасно. Можно запланировать какие-то приятные события для себя, в ходе которых вы сможете отвлечься, переключиться, получить новые эмоции. И помните: то, как вы проведёте свой отпуск дома, зависит только от вас.

Полностью программу слушайте в аудиофайле.

Психолог объяснил, как провести отпуск максимально полезно и комфортно

Фото: depositphotos/Nomadsoul1

Психолог Андрей Зберовский рассказал Москве 24, как организовать свой отпуск, чтобы он прошел максимально комфортно. Первое, что рекомендует эксперт, это проводить отпуск с семьей.

«Желательно проводить отпуск с семьей, а не раздельно. Все-таки одиночный отдых оставляет осадок ревности в голове у партнера. Могут возникнуть вопросы: кто с кем был. В любом случае возникнет недопонимание», – считает Зберовский.

По его мнению, в России предпочитают проводить отпуск с детьми. По словам психолога, такой подход не совсем правильный. «Мировая практика показывает, что отдых без детей возможен и необходим, если есть согласованная позиция в рамках семьи по этому вопросу. И если есть с кем оставить детей», – подчеркнул специалист.

Идеальный отпуск длится две недели. Только за это время мозг в состоянии переключиться с ежедневной рутины. Современный отпуск на 5–7–10 дней не дает полноценного отдыха. Необходимый минимум – 10–12 дней. Если отдых все же короткий, то желательно проводить его в близких регионах или странах, чтобы не было колоссальной встряски для организма, например смены часового пояса.

Андрей Зберовский

психолог

Зберовский заявил, что отдых должен включать в себя разные формы деятельности. По словам психолога, помимо пляжного отдыха, обязательно нужно иметь набор экскурсий. «Не только пассивный, но и активный, где можно походить, полазить по горам, заняться дайвингом. Режимы отдыха должны быть разные», – советует специалист.

Эксперт рекомендует во время отпуска не перенапрягаться физически. Он уточнил, что многие люди, не занимаясь спортом дома, сразу идут в спортзалы при отелях. Это грубая ошибка.

«Наша характерная русская черта – уехать на дачу или в деревню на неделю и все семь дней копать, сажать и поливать. Люди, не имея большой физической нагрузки в городе, в итоге своей дачной активности совсем не отдохнут», – уверен Зберовский.

Самый лучший отдых – это отдых, который продуман заранее. Когда люди приезжают в отпуск и не знают, что им делать, это очень печальная история.

Андрей Зберовский

психолог

Ранее кандидат психологических наук, доцент Лариса Овчаренко рассказала, что в отпуск лучше отправляться с компанией. По ее мнению, на отдыхе вас должны сопровождать близкие по духу люди.

«Если есть возможность уехать, то надо уехать, но лучше это сделать в компании близких по духу людей – будь то семья или друзья. Отдых должен проходить в максимально комфортной обстановке. Потому что напряжений, эмоций было много за год, необходимо реализовать потребность в общении с близкими людьми», – считает психолог.

Читайте также

как провести отпуск?. Душа вашего ребенка. 40 вопросов родителей о детях

Дети + родители: как провести отпуск?

– Чтобы я еще раз куда-то с вами поехала! – отчитывает мальчиков Лена. – Я вам что, овчарка, все время вас караулить? Кепку надеть – это не круто, нет! А солнечный удар – это круто, да! Пусть мама за доктором побегает! То один с пирса прыгает, то другой через забор на стройку лезет! То в ресторане подрались! То простыню гостиничную порезали! То Сережа Вову чуть не утопил! То Вова Сережу на чужого дядю уронил! Я почему за вас все время краснеть-то должна? Вы же дикие люди, вас из дома выпускать нельзя! Тоже мне, в отпуск съездила – как на каторгу. После такого отпуска еще один отпуск нужен, в себя прийти!

«Как „грамотно“ отдыхать вместе с детьми? Как провести отпуск с удовольствием и пользой для всех, чтобы потом не было мучительно обидно за бесцельно потраченное время, деньги и силы?»

Дмитрий Тюттерин, педагог

На любом курорте мира русского человека, как правило, можно отличить по двум характерным признакам: по неумению переходить с «великого и могучего» на другие языки и по тому, как он кричит на своих детей. Все иностранцы очень удивляются, как такие заботливые и, в общем, очень неплохие родители, какими в большинстве своем являются граждане России, при этом умудряются создавать себе столько проблем в поездке. Растерянная и злая мама, отчаявшийся отдохнуть папа и напряженные дети – вот типичный коллективный портрет наших семей на отдыхе. Мне представляется, что виной этому – несколько национальных стереотипов, с которыми следует попробовать побороться.

В России принято на людях вести себя с детьми строго, гораздо строже, чем дома. Наверное, для того, чтобы все окружающие понимали: вы контролируете ситуацию, вы хладнокровны, сдержанны и решительны. Не покидающее нашего человека ощущение, что в незнакомом месте все на него смотрят, в конечном счете ведет к неврозам и прочим неприятностям. Между тем в действительности на вас обращают внимание не тогда, когда ваш ребенок снял панамку, а когда вы начинаете кричать: «Ну-ка быстро надень панамку! Я кому говорю?!»

Крайне вредно предъявлять к ребенку дома и на улице разные требования и не объяснять, почему вы так поступаете. Но еще вреднее вести себя с ним в разных местах по-разному. Если вы разрешаете ему дома класть ноги на стол, то разрешайте то же самое делать везде. Если считаете, что это неприлично – не позволяйте делать этого и дома. Двойных стандартов быть не должно. Особенно это касается детей околоподросткового возраста. Для них воспитание на публике – высшая мера наказания. Ничего, кроме прилива жгучей ненависти, вы в этом случае не вызовете. Лучше потихоньку отведите сына или дочь в сторонку, умный ребенок будет вам за это благодарен.

Отдыхать едет не только ребенок. Вы тоже собрались отдохнуть. Книжку себе взяли, крем для загара. Это нормально, и не надо ни в коем случае себя за это винить. Другое дело, что ребенок, вместо того чтобы, как все нормальные люди, отдыхать, все время носится и чего-то требует. То ему купаться надо, то в туалет приспичило. То ему скучно, то, наоборот, так весело, что спасайся кто может! А в следующую секунду он хочет есть. И от этого никуда не деться – почему-то команда «сядь и заткнись» работает очень недолго.

На самом деле гораздо проще все распланировать заранее.

Помните: скупой платит дважды. Если вы заранее не продумали, чем будет занят ваш ребенок, вам придется импровизировать на ходу, а на это уходит немало сил. Наберите с собой книжек и фильмов. Купите пару пособий для родителей – во что поиграть с детьми. Возьмите весь доступный спортинвентарь, кроме гантелей.

Парадоксально, но чем больше вы до поездки думаете о свободном времени ребенка, тем больше его (времени) в конечном счете будет у вас. Также важно при планировании помнить следующее:

– Посоветуйтесь с ребенком. Если не хотите тратить все свободное время на то, чтобы заставлять ребенка делать запланированное, – советуйтесь с ним и учитывайте его мнение как основное, а свое – как вспомогательное. Ничего, на отдыхе можно.

– Двадцать минут. Именно столько среднестатистический ребенок (с поправкой на возраст и темперамент) способен тратить на одно какое-то дело. Учитывайте при планировании дня, что два часа с книжкой он, скорее всего, не просидит. А если просидит – это тоже не полезно. Куда как лучше так: полчаса читаем, полчаса бегаем, полчаса снова читаем и т. д. И для вас, кстати, тоже.

– Традиции. Дети обожают традиции. Если вы возьметесь на отдыхе соблюдать какой-то ежедневный ритуал, то спустя пару дней ребенок будет сам побуждать вас к его соблюдению.

– Расписание. Все записывайте. А лучше – зарисовывайте. Наглядно. Чтобы у ребенка расписание было перед глазами. Заодно, хотя это совсем не главное, приучите его немного структурировать свою жизнь.

Многим почему-то кажется, что на отдыхе, особенно за границей, или даже в родной Украине, камни острее, а еда опаснее. И если дома ребенок ходит один за хлебом в магазин за три квартала от дома, то тут, на отдыхе, с него нельзя глаз спускать. Мало ли что. И вот разносится над пляжем раскатистое: «Митя, не трогай!», «Немедленно отойди оттуда!». Что не только провоцирует Митю схватить, что не разрешили, но вообще создает общую атмосферу недоверия и напряженности. От которой в конце концов устают все.

На самом деле, конечно, можно на юге и о камень пораниться, и едой отравиться, но сам факт вашей тревоги по этому поводу никак не влияет на вероятность этого события. Так что расслабьтесь и отдыхайте!

Часто детям задают массу всего учить на лето. Это плохо и неправильно, но поделать с этим ничего не получается, не так ли? Многие родители думают, что, взяв с собой на отдых учебники, они совмещают приятное с полезным. На самом деле они совмещают бесполезное с вредным. Абсолютно бесполезный отдых (ведь отдых – это время, когда надо переключаться, отвлекаться от своих основных занятий) с полной профанацией учебы. Будучи реальной альтернативой солнцу и пляжу, учебник не только не обучает, но и вызывает ненависть.

Учебы в каникулы лучше избежать. Если совсем избежать не получается, то хотя бы первые пару недель уберите учебники подальше. Естественно, все это не касается чтения. Чтение прекрасно.

Наконец, родителей очень часто подводит желание организовать идеальный отпуск. Чтобы все было: и сами отдохнули, и с детьми позанимались, и культурная программа, и сувениры, и деньги сэкономили, и жили с комфортом. В общем, стремление не столько отдохнуть и расслабиться, сколько словно получить за этот отпуск какую-то оценку. Пять – ноль за технику, пять – девять за артистизм.

Между тем многих проблем можно избежать, если не пытаться все контролировать, а просто отдыхать.

Наталья Загребина, мама четверых детей

Совместный отдых – это не только восстановление потраченных за год сил, это – крепкие семейные связи и впечатления на всю жизнь. Зачастую именно отпуск и путешествия вспоминаются как самые яркие и радостные события года. Они складываются в фамильную летопись, которую интересно листать и много лет спустя. Мне, маме четверых подростков, которым от двенадцати до семнадцати лет, сейчас уже понятно, что многое в жизни с детьми вовсе не является «праздником, который всегда с тобой» и невозвратно уходит вместе с их взрослением. Дети, «вырастая» из семейного отдыха, стремятся проводить каникулы иначе – в лагерях, экспедициях, с друзьями. Это естественно, всему свое время под небом. Но именно поэтому важно успеть пережить радость совместного отдыха, пока детям необходима близость родителей. И конечно, позаботиться о том, чтобы этот отдых удался.

Меня никогда не останавливали технические сложности поездок с маленькими детьми (для нас отдых – это всегда поездка). Немалым испытанием бывала дорога, но и она приносила яркие впечатления. Вспоминается, как я поехала на Соловки одна с четырьмя детьми, старшему из которых было тогда семь, а младшей – два годика. Мы должны были ехать всей семьей, но накануне отъезда обстоятельства изменились, и муж вынужден был остаться в Москве. Рюкзак выше головы и по два сонных ребенка в каждой руке – в таком виде я оказалась в поезде, отправлявшемся глубокой ночью. Прибывал поезд в Кемь тоже ночью, потом предстояло еще плыть по Белому морю. Я очень надеялась, что дети выспятся в поезде, иначе путешествие могло оказаться им не по силам. Но наш плацкартный вагон (других билетов не было) оказался битком набит удалыми байдарочниками с гитарами и туристическим снаряжением. Озираясь по сторонам, я с тоской думала: как же справлюсь в таком веселом обществе с четырьмя малышами. Однако напугавшие меня поначалу туристы, хоть и распевали песни круглосуточно и при этом, несомненно, что-то распивали, стали моими главными помощниками. Они готовы были играть с детьми, рассказывать им сказки, петь песни, вырезать фигурки из бумаги, но главное, как заботливые няньки, помогли мне ночью поднять и одеть их, совершенно сонных, для выхода (стоянка, как водится, была две минуты). Они бережно вынесли на платформу моих чад и неподъемный рюкзак. До сих пор мы вспоминаем этих ребят с большим теплом.

И все же что нужно для удачного отдыха? Думаю, очень много значит хорошая компания. Она дает возможность и детям, и взрослым получить удовольствие от каникул, позволяя значительно разнообразить ситуации и впечатления. Это не означает, что путешествие с начала и до конца должно проходить в непрерывном общении, но возможность такового очень важна. В нашей практике бывали разные варианты «тесноты» общения. Почти все детство детей мы ездили в Крым. Однажды мы сняли двухэтажный дом у моря, куда приехали три дружественные семьи. Продукты нам привозили хозяева, готовили мы все по очереди, ели вместе, почти каждый вечер устраивали детские концерты и чаепитие для взрослых. Дети носились стайкой по дому и садику, затевали разные игры. Мы даже отпускали их одних на море, впрочем, не разрешали купаться без взрослых. Ежедневным приключением их жизни было бегство от живших там зловредных и коварных коз, явно считавших, что детей на этом свете могло бы быть и поменьше. Дети вспоминают это лето как одно из самых веселых. Однако стало понятно, что для приехавших на короткое время из Москвы пап такая жизнь была несколько шумной.

В последующие годы мы обычно снимали отдельное жилье для каждой семьи, что имело свои плюсы. Как взрослые, так и дети могли ходить друг другу в гости, при этом дом, в котором был большой балкон, обладал преимущественными правами на приемы. Время на море обычно проводили вместе. По нашему опыту, отдых должен сочетать в себе элементы распорядка с атмосферой свободы. Жизнь на юге имеет свою естественную «режимность», которую диктует солнце, и это удобно. На море надо рано вставать, что не очень нравится детям-школьникам, но на что они гораздо легче соглашаются «за компанию».

Детям всегда нужны какие-то занятия, кроме плавания и лежания на пляже. Малыши, конечно, могут играть в песочек, но детям постарше необходимо что-то еще. Одно время большим успехом в нашей компании пользовалось раскрашивание камней. Мы брали с собой на пляж цветные карандаши и разрисовывали плоские камешки. Это так увлекло детей, что мы стали устраивать выставки и конкурсы их работ. Главной проблемой было то, что все свои камни они хотели везти домой, да и взрослым было жалко расставаться с их шедеврами.

Подрастая, дети стали сами себе придумывать занятия, кроме тех, что мы им предлагали. Как-то они решили поставить спектакль. Сценарий (довольно абсурдный) был сочинен одной из девочек, держался в строжайшем секрете от взрослых и кончался словами: «Мальчик с горя утопился в море…» Роль мальчика играл мой семилетний тогда старший сын, который регулярно куда-то удалялся и возвращался с головы до ног мокрый. Когда его одежда высыхала, она покрывалась коркой соли, что меня очень сердило. Я никак не понимала, зачем нужно заходить в море одетым. Когда спектакль был показан, все стало ясно. По замыслу семилетней же сценаристки и режиссера, топиться мальчик должен был, конечно, одетым, поэтому многократно репетировали, как он будет прыгать с пирса во всей своей одежде. После спектакля все дружно решили, что вообще-то топиться было незачем и лучше бы мальчик съел мороженое. Крымское мороженое, горячо любимое детьми, было их ежедневным лакомством и атрибутом отдыха, позволенным, несмотря на Петровский пост, на который обычно приходился наш отдых.

Вообще летние спектакли приносили большую радость как детям, так и взрослым. Очень помнится «Золотой ключик», поставленный нами в костромской деревне, где мы гостили у друзей. Сценой была деревянная открытая веранда, костюмы были самыми живыми. Особенно всех почему-то поразила хлебница в качестве каски на голове у полицейского, который должен был ловить Буратино и его друзей, но вместо этого сам куда-то исчезал, так что ловили его, а был он уже весьма взрослым дядей (поистине в театре нет маленьких ролей!). Несмотря на комаров, которые поедом ели и исполнителей, и публику, а также некоторое расстройство юного актера, публично названного Сизым Носом, что действительно очень обидно, хотя и положено по тексту, успех был полным.

Еще одной удачной затеей были литературные конкурсы, которые мы проводили несколько лет подряд в Крыму. Иногда мы задавали детям тему, иногда жанр (например, сказка). Эти конкурсы очень вдохновили детей, особенно когда были введены денежные премии победителям – а ими в разных номинациях оказывались почти все участники. Все опусы зачитывались, компетентное жюри (в основном из мам) совещалось, учитывались также симпатии слушателей. Споры бывали очень жаркими, а сочинения весьма талантливыми, к примеру, юмористическая история племени гавров, якобы населявших в древности Крым. Полученные премии, конечно, тут же тратились на то же мороженое или на общий поход в кафе, и все были очень довольны.

Круг летнего чтения определялся тем, кто какие книги взял. На некоторые выстраивалась очередь. Что-то покупали на месте. Однажды мы решили провести викторину (тоже на конкурсной основе) по истории Крыма, что резко повысило спрос на книгу «Восточный Крым», которая до того лежала без движения. Одно лето мы слушали много аудиокниг, это очень удобно на отдыхе, к тому же многие произведения совершенно иначе воспринимаются «с голоса». Устраивали и «живые» чтения небольших произведений за вечерним чаем. К счастью, еще пару лет назад дети не были обременены таким большим количеством электронных устройств, как сейчас. Бывали и маленькие концерты – мальчики в нашей семье играют на флейтах, а их легко брать с собой.

Большое разнообразие в нашу жизнь на море вносили дальние прогулки в горы и поездки на экскурсии. Дети постарше, встав пораньше утром, иногда отправлялись в самостоятельные мини-походы, что мы им разрешали не без некоторого трепета. Кроме плавания в чести были футбол, бадминтон, летающая тарелка. У взрослых дам образовался свой ежевечерний ритуал – делать в можжевеловой роще дыхательную гимнастику.

Одна моя подруга сказала как-то, что если она что и умеет в жизни, так это путешествовать. К сожалению, не могу похвастаться тем же. Мы то забывали взять с собой нужное количество пластыря и ушные капли, то набирали слишком много лишних вещей. Однажды я, борясь с материализмом, не разрешила младшей, тогда четырехлетней дочери взять с собой всех ее кукол. Через некоторое время бедная девочка стала упрашивать, чтобы я ей хотя бы купила «телефончик» (тоже игрушечный). На вопрос, зачем он ей, ответ был очень убедительным: «Должна же я знать, как там мои дети». В следующем году она, конечно же, путешествовала с отдельной сумкой куколок.

Оглядываясь назад, я вижу, что наши летние путешествия были замечательными. Надеюсь, такими они и сохранятся в памяти детей!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Куда поехать в России летом. 11 лучших мест для летнего отпуска

Бывает ли такой отпуск, чтобы наполниться впечатлениями, но не возиться с бумажками и не опустошить кошелек? А вот и да!

Собрали 11 идей для летнего отдыха в России. Пожить в юрте на берегу озера, вдоволь накупаться в море, подышать свежим воздухом в горах или погулять по песчаным дюнам — вам будет из чего выбрать. Читайте, где и как классно отдохнуть летом в России.

Внимание: путешествовать сейчас непросто, но мы продолжаем надеяться на лучшее и ждать возрождения туризма. Чтобы быть в курсе актуальных изменений и рекомендаций региональных властей, добавьте в закладки нашу страничку с советами и новостями о COVID-19, проверяйте, куда сейчас можно поехать в России, и планируйте новые приключения с учетом необходимых мер.

Где отдохнуть в России летом:

Отдых в России летом: выпейте минералки в Кисловодске

Ставропольский край, 60 км от города Минеральные Воды

Чтобы провести лето на курорте в прямом смысле этого слова, поезжайте на воды — Кавказские Минеральные.

В Кисловодске ностальгия без советского привкуса разлита прямо в воздухе. В местных спа-отелях и санаториях хорошо всей семьей. Пока взрослые принимают нарзанные ванны, расслабляются под руками массажиста и пыхтят в парной, малыши исследуют соляные пещеры, резвятся в бассейнах и играют в детских клубах.

Из Кисловодска стоит съездить в Долину Нарзанов, где среди живописных горных склонов из земли бьют целых 20 источников с целебной водой

Всем вместе здорово гулять по Курортному парку с Долиной роз, кататься на канатке и пить минеральную воду в старинной Нарзанной галерее. Романтичные парочки тоже не заскучают: надо съездить к Медовым водопадам, побывать на Лермонтовской скале, где Печорин стрелялся с Грушницким, а еще поужинать в ресторане у подножия Замка коварства и любви.

Как добраться: поездом прямо до Кисловодска или самолетом до Минеральных Вод, а дальше полтора часа на автобусе, маршрутке или электричке. Если водите, еще удобнее взять машину напрокат в аэропорту Минвод.

Важно: канатная дорога в Кисловодске в 2020 году закрылась на капитальный ремонт, но в 2021-м должна снова заработать.

Идеи отпуска летом в России: заберитесь в глушь на острове Городомля

Озеро Селигер, Тверская область, 380 км от Москвы

Отдыхать на Селигере обожают студенты. А что — недалеко, романтично и дешево. Но любви к чистым озерам, теплому песочку и хвойным лесам все возрасты покорны.

Селигер — идеальное место, чтобы обновиться

Теплоходы и катера ходят из Осташкова прямиком до острова Городомля — того самого, где Шишкин писал этюды для «Утра в сосновом лесу». Остров славится внутренним озером, которое недаром назвали Дивным, и песчаной Майской косой. Здесь хорошо поставить палатку в безлюдном местечке, разжечь костер, отключить телефон и вспомнить, как это — говорить по душам, а не лайкать посты в фейсбуке.

На форуме «Осташков.Ру» вам посоветуют частный дом или гостиницу на Городомле и подскажут, где взять напрокат лодку, чтобы полюбоваться Ниловой пустынью с воды.

Как добраться: из Москвы до города Осташков на поезде с пересадкой в Бологом, а дальше до острова на теплоходе или катере.

Где отдохнуть на пляже летом в России: подзарядитесь на Черном море

Сочи, Краснодарский край

«А летом мы поедем на юг» — от этих слов на душе сразу теплеет. Сочи, который для многих с детства был синонимом беззаботного летнего отдыха у моря, после Олимпиады-2014 окончательно превратился в круглогодичный курорт.

На галечных пляжах Имеретинской бухты отдыхается не хуже, чем в Турции

С декабря по апрель в Сочи приезжают кататься на лыжах в Красной Поляне, а с конца мая до начала ноября — купаться в ласковом Черном море.

Даже если за город не выберетесь, отдохнете чудесно: в Сочи вас ждут сероводородные ванны Мацесты, пять аквапарков, тисо-самшитовая роща и смотровая башня горы Ахун, с которой видно живописное побережье от Лазаревского до Пицунды.

Как добраться: на поезде или самолете до Сочи.

Летний отпуск в России: подружитесь с викингами на Куршской косе

Калининградская область

Россию и Литву соединяет длиннющая песчаная коса: приезжаешь — и попадаешь в сказку. Ну а как еще назвать место, где танцуют сосны, поют корольки и пеночки, дюны тянутся до самого горизонта, а с обеих сторон плещутся лазурные волны? Среди природных чудес проложены пешеходные маршруты, а в музее под открытым небом «Древняя Самбия» викинги научат вас стрелять из самострела.

Таинственный танцующий лес на Куршской косе, кажется, наполнен порталами в другие миры

Куршский залив прогревается уже в июне, Балтийское море теплеет к середине лета — купайтесь с какой хотите стороны. С жильем тоже проблем не будет: поселитесь в частном доме на самой косе или в любом отеле Зеленоградска «на материке».

Как добраться: самолетом до Калининграда, оттуда на электричке до Зеленоградска, с которого и начинается Куршская коса.

Куда поехать летом в России: покажите детям Азовское море

Станица Голубицкая, Таманский полуостров, Краснодарский край

Азовское море — самое мелкое в мире, поэтому уже в начале июня в нем купаются, как в парном молоке.

На берегах Азовского моря немноголюдно, поэтому никто не помешает вам наслаждаться теплой морской водой и солнечными ваннами

С детьми поезжайте в станицу Голубицкую на Таманском полуострове: там пологое песчаное дно.

Когда наскучит строить замки и кататься на ватрушках, отправляйтесь в аквапарк «Амазонки» — самый большой на всем Азовском море. Голубицкий дельфинарий зовет поплавать с дельфинами, а на крокодиловой ферме предлагают погладить зубастого малыша.

Если хотите заодно поправить здоровье, присмотритесь к гестхаусам и санаториям у Голубицкого озера с лечебными грязями.

Как добраться: 60 км от Анапы или 160 км от Краснодара — на машине либо автобусе.

Куда поехать отдыхать летом в России: соберите морошку на Карельском перешейке

Ленинградская область

Если валяться на пляже вас не заманишь, отправляйтесь на Карельский перешеек к северу от Санкт-Петербурга. Между Ладожским озером и Финским заливом в июне хорошо любоваться белыми ночами, в июле — пора купаться, в августе — время собирать грибы и ягоды.

Рассветы на берегу Ладожского озера = минуты пронзительного счастья

В Выборге не пропустите средневековый замок, гранитные пещеры и парк Монрепо, а еще поучаствуйте в рыцарском фестивале. В Приозерске заберитесь в пороховой погреб крепости Корела.

Но главный повод съездить на Карельский перешеек — активный отдых. Испытайте трекинговые сандалии, сплавьтесь по реке Вуокса, поймайте к ужину окуня или заберитесь на скалы у Ястребиного озера.

Как добраться: на электричке с Финляндского вокзала Санкт-Петербурга до Выборга или Приозерска.

Где и как классно отдохнуть в России летом: послушайте тишину в Белокурихе

Алтайский край

Когда хочется, чтобы все вокруг выключили звук и оставили вас в покое, надо ехать на Алтай.

Горные маршруты Белокурихи — витамины для души

Тишина, горный воздух и пантовые ванны — все это включено в отдых на курорте Белокуриха в двух часах езды от Горно-Алтайска. Еще этот городок, уютно запрятанный между лесами и горами, прославился термальными источниками и тропками-терренкурами.

После пары дней горных прогулок вы из Атланта со вселенским грузом на плечах превратитесь в Гермеса на крылатых сандалиях.

Как добраться: на самолете до Горно-Алтайска, Барнаула или Новосибирска, оттуда на прямом автобусе до Белокурихи.

Идеи необычного летнего отпуска в России: высадитесь на Луне

Камчатка

Полвека назад у камчатского вулкана Шивелуч испытывали первый советский луноход. Эти места и сейчас напоминают другую планету.

Оказавшись на Камчатке летом, вы не сразу поверите, что находитесь на планете Земля

Чтобы полюбоваться фантастической долиной гейзеров и заглянуть внутрь вулканов, присоединяйтесь к пешему или вертолетному туру. Самостоятельный трекинг на Камчатке под силу разве что Хью Глассу, да и встречи с медведями не редкость: имеет смысл позвать на помощь проводника.

Предупреждаем: за тепличным сервисом — это не на Камчатку, зато возможностей для душевного отдыха хоть отбавляй. Поймайте увесистую чавычу в реке Большой, сходите в гости к корякам на уху, полетайте на параплане и искупайтесь в горячих бассейнах Паратунки, до которых от Петропавловска-Камчатского — всего час езды.

Как добраться: самолетом до Петропавловска-Камчатского, а дальше как захотите — пешком, на автобусе, внедорожнике, лодке, катере или вертолете. Железных дорог на Камчатке нет.

Осуществите мечту: потюленьте на Байкале

Иркутская область

Для начала возьмите пример с нерпы — байкальского тюленя — и всласть погрейте бока. За бронзовым загаром и купанием поезжайте на пляжи Малого Моря, Чивыркуйского залива или Ольхона: в бухтах и заливах — самая теплая вода.

Байкальский остров Ольхон — место силы и неземной красоты

Когда захочется драйва, прокатитесь по Кругобайкальской железной дороге, найдите деревянную юрту в музее «Тальцы» и поднимитесь на камень Черского. На закуску оставьте конные прогулки, дайвинг, гонки на квадроциклах и рыбалку.

А если рыбак вы еще тот, сразу проложите маршрут к рынку в Листвянке — сюда байкальского омуля привозят совсем свежим и тут же коптят.

Как добраться: из Иркутска на Ольхон ходят автобусы и маршрутки, которые проезжают на паромную переправу без очереди.

Куда поехать в отпуск по России летом: отдохните на природе в заповеднике «Хакасский»

Республика Хакасия

В Хакасию приезжайте, чтобы пожить на озерах. Самое большое — минеральное Белё. Поселитесь в юрте на берегу, попарьтесь в бане, а с утра освежитесь в прозрачной воде и помашите пролетающим орлам.

Прозрачная вода в озерах Хакасии остается прохладной даже в самые жаркие дни

Если хотите подлечиться, остановитесь в санатории на озере Шира. Там знают, куда намазать иловую грязь и сколько прописать минералки, чтобы пациенты стали бодрее коньков-горбунков.

Рыбачить отправляйтесь на пресное озеро Иткуль. Уха из окуня и леща будет еще вкуснее, если сварите ее на костре у палатки.

Как добраться: самолетом до Абакана, дальше до озер на поезде, машине или автобусе.

В погоне за прекрасным: найдите лотосы на Волге

Астрахань

Нельзя побывать в Астрахани летом и не влюбиться. Посмотрите на белоснежный кремль, прокатитесь на теплоходике, порыбачьте в Волго-Ахтубинской пойме или схомячьте готовенькое на рыбном рынке «Селенские Исады».

Букетом лотосов в Астрахани разжиться не удастся, а вот подборкой красивых кадров — вполне

C июля до начала осени в дельте Волги цветут лотосовые поля — и тут уж рука тянется к фотоаппарату у всех, независимо от пола, возраста и степени романтичности.

Ну и на сладкое: где, как не в Астрахани, ставить рекорды по числу съеденных за лето сахарных арбузов?

Как добраться: поездом или самолетом прямо до Астрахани.

Отдых в России летом: вопросы и ответы

Сап-, винд- и вейксерфинг в России с каждым годом становятся все доступнее и популярнееКогда в России пляжный сезон?

Сезон длится с июня по сентябрь. Однако российские пляжи начинают заполняться уже с середины мая, а последние отдыхающие покидают курорты в октябре.

Куда поехать в России летом, чтобы пожить в горах?

Идеально для отдыха в горах подходят Красная Поляна, Домбай, Приэльбрусье, Алтайская Белокуриха, курорт Абзаково на Урале. Определиться с местом вам поможет наша подборка вдохновляющих отелей в горах России.

Где лучше всего отдохнуть на море с детьми в России?

Для семейного летнего отпуска можно выбрать Сочи, Геленджик, Анапу и другие черноморские курорты, а также пляжи Азовского побережья.

Где в России можно заняться серфингом?

Главные российские серф-споты:
— Анапа и Сочи;
— мыс Флотский, поселок Солнечное, город Приозерск в Ленобласти;
— пляжи Камчатского края;
— Зеленоградск, Рыбачий, Светлогорск и Хмелевка под Калининградом;
— остров Итуруп, Курилы.

Куда можно полететь за границу и какие страны сейчас открыты?

Следить за последними новостями о снятии ограничений в мире легко по нашей интерактивной карте.

Если интересует конкретная страна — подпишитесь на уведомления именно по ней. Как только границы откроются, мы пришлем вам самые выгодные предложения на авиабилеты.

Читайте еще об отдыхе во время пандемии:

как провести отпуск так, чтобы не было проблем / Новости города / Сайт Москвы

«Прежде всего не стоит относиться к отпуску как к событию года. Чем больше ожиданий – тем больше может быть разочарований, — говорит психолог филиала «Центральный» МСППН Елена Красовская. – Не рисуйте себе идеальные картинки, особенно если едете в новое место. Будьте готовы к неожиданностям, не старайтесь все предвидеть, потому что не всегда всё проходит абсолютно гладко, и это нормально».

Если вы намерены провести отпуск с друзьями или семьей, то для того, чтобы избежать ссор во время отдыха, договоритесь обо всем заранее, стараясь продумать все вопросы. Не отдыхайте «за компанию». Во время отпуска с друзьями важно согласовывать интересы каждого человека и искать какой-то компромиссный вариант – это необходимо для того, чтобы потом не было каких-то неоправданных ожиданий и каких-то недомолвок.

Отдых лучше проводить в такой форме, которая соответствует именно вашим желаниям и с теми людьми, с которыми вам хочется быть вместе. Если речь идет о семейном отдыхе, то планируйте его так, чтобы каждый мог получить то, что ему нравится. Совсем необязательно проводить все дни отпуска вместе!

Если вам не удалось никуда поехать в отпуск, не ругайте себя – чувство вины только осложнит ситуацию. Отпуск дома тоже может быть полезным и способствующим восстановлению сил. Но для этого нужно распланировать время так, чтобы не проводить его как в обычные выходные. Приложите усилия для того, чтобы получить новые впечатления, позитивные переживания.

 «Помните, отпуск предназначен для отдыха и восстановления сил. Поэтому не стоит планировать в это время такие важные дела, как ремонт, медицинское обследование, написание диссертации или сопровождение первоклассника, — советует Елена Красовская. – Все вышеперечисленное – тоже работа. Если без неё никак не обойтись, то старайтесь перемежать нагрузку с отдыхом. Но гораздо предпочтительнее всё же выделить отдельное время для полноценного отпуска».

Специалисты не советуют впадать в финансовые крайности: сильно экономить во время отпуска или, напротив, транжирить деньги и ни в чем себе не отказывать, не заботясь о будущем. Лучше разбить бюджет на две части, на одну из которых можно смело покупать себе впечатления и удовольствия, а другую оставить на послеотпускной период.

  Возвращение из отпуска лучше планировать на середину недели, чтобы оставалось меньше рабочих дней до выходных. До выхода на работу желательно 2-3 дня провести дома, прийти в себя, побыть в привычной обстановке. На первые рабочие дни хорошо бы иметь не слишком тяжёлую программу: одно или два важных дела и что-то рутинное, не очень значимое. Не забудьте поделиться с коллегами впечатлениями, рассказами, фотографиями, при этом не злоупотребляя их вниманием.

Иногда эффект отпуска теряется практически моментально после его окончания.

«Скорее всего, это вопрос общей удовлетворенности жизнью, — говорит Елена Красовская. – Когда в семье напряженная обстановка, нет контакта с близкими, то скорее всего вы по возвращении из отпуска не будете испытывать положительных эмоций. Обратите внимание на свой образ жизни, относитесь к близким с большей теплотой, постарайтесь разрешить кризисные ситуации».

Когда не радует работа, то вы воспринимаете ее как повинность или относитесь к своему делу с повышенной ответственностью. В этом случае выход из отпуска может превратиться в печальное событие. Стоит попробовать поменять свое отношение к работе кардинально.

Причиной недовольства может быть и острое эмоциональное выгорание. С этой проблемой не справиться с помощью одного только отпуска. Выявить и решить ее помогут специалисты Московской службы психологической помощи.

Правда, не всегда удается взять отпуск именно летом. Как же тогда пережить это время?

«Во-первых, надо понимать, по какой причине человек не пошёл в отпуск летом. Если не отпускают дела по работе, то найдите в себе силы принять это и обязательно запланируйте отдых позже. Это будет морально поддерживать вас, — продолжает Елена Красовская. – Если нет финансовых возможностей, то, может быть, стоит отложить отпуск или вообще пересмотреть свою концепцию отдыха. Например, планировать то, что не требует больших затрат, но приносит удовольствие. В любом случае, лето предполагает некоторую расслабленность, отключение от плотного графика дел. Самое время начать что-то новое именно для себя, для своей души и тела. Например, начните бегать в парке, займитесь творчеством, заведите традицию в выходные выезжать недалеко за город – хотя бы просто для прогулки и смены обстановки. Возможно, выработается привычка переключаться с работы на другую деятельность, что само по себе может быть новой концепцией отдыха для вас на многие годы. И самое главное – не стоит себя обвинять, что не удалось взять отпуск именно летом. Возможности получить новые впечатления есть в любое время года!».

Где планируют провести отпуск в 2021 году рассказали россияне

Тематическая иллюстрация: pixabay.com

БИРОБИДЖАН, 2 марта, «Город на Бире» — В этом году каждый четвёртый россиянин (27%) намерен провести отпуск дома, на даче или в деревне

Аналитический центр сервиса поездок и путешествий Туту.ру выяснил, где россияне планируют отдохнуть в 2021 году. В опросе, проведённом на сайте сервиса, приняли участие более 1 300 человек.

В этом году каждый четвёртый россиянин (27%) намерен провести отпуск дома, на даче или в деревне. Ещё 15% в принципе не настроены отдыхать в 2021 году.

Те, кто поедут куда-то во время отпуска, отдают предпочтение Крыму. О том, что их заслуженный отдых в 2021 году пройдёт именно там, рассказали 14% респондентов. Каждый десятый россиянин для отпуска в 2021 году выбирает Черноморское побережье Краснодарского края. На курортах Кавказских Минеральных Вод планируют отдохнуть 4% участников опроса. Ещё 8% привлекают другие регионы России.

В Турцию в 2021 году планируют отправиться 7% россиян, а 15% намерены отдохнуть в какой-нибудь другой стране.

Результаты опроса «Где вы планируете провести отпуск в 2021 году?»:

27% — Дома / на даче / в деревне

14% — В Крыму

10% — На Черноморском побережье Краснодарского края

4% — На курортах Кавказских Минеральных Вод

8% — В другом регионе России

7% — В Турции

15% — В другой стране

15% — Не планирую отдыхать в 2021 году

Ранее сервис поездок и путешествий Туту.ру выяснил, куда россияне уже начали бронировать авиабилеты на лето 2021 года. Чаще всего покупают билеты в Симферополь, Сочи, Анапу, Геленджик. Также сейчас наряду с южными морскими курортами в топ-10 входят Калининград, Магадан и Петропавловск-Камчатский. Что касается бронирований авиабилетов за границу, то пока возможностей для зарубежных поездок у россиян не много, и неизвестно, что будет с международным сообщением к лету — куда можно будет путешествовать и на каких условиях. Поэтому пока билеты за рубеж на лето бронируют сдержанно. Согласно опросу, который Туту.ру провёл в конце прошлого года, в 2021 году россияне больше всего хотели бы отправиться в Италию, Испанию, Таиланд, Германию, Грецию, Турцию и Чехию.

Как успеть полноценно отдохнуть за короткий отпуск – About Samui

Для большинства из нас отпуск – это долгожданная возможность сменить обстановку и отдохнуть от работы, однотипных будней и ежедневной суеты. «Хочу в отпуск» — говорят многие, подразумевая под этими словами: «Хочу отдохнуть». Но умеем ли мы отдыхать в отпуске?

Чтобы объективно ответить на этот вопрос, предлагаем вам пройти небольшой тест. Посмотрите список утверждений ниже и ответьте для себя: «да» или «нет». Если на все утверждения вы ответили «нет», то можете не читать дальше эту статью. Если в ваших ответах присутствует хотя бы одно «да», тогда расскажем вам, как успеть отдохнуть в отпуске, которого вы так долго ждете, и который так быстро пролетает.

ТЕСТ: Итак, вопрос один, а утверждений несколько. Вы вернулись из отпуска-отдыха и вышли на работу:

— с неохотой, потому что до сих пор чувствуете себя уставшим и не отдохнувшим;

— с не отдохнувшей головой, не готовой входить в рабочий процесс;

— физически не отдохнувшим, утомление все так же подкашивает вас к концу рабочего дня;

— раздражительным;

— сонным;

— не готовым «свернуть горы» и заняться новыми проектами;

— после трудового дня чувствующим себя разбитым и выжатым, как лимон;

— подавленным;

— чувствуете, что отпуска вам не хватило, и хотите его продлить.

Ответили хоть на одно утверждение «да»? – Тогда читаем дальше.

Очень часто люди приезжают в другой город, другую страну или прилетают на другой континент, мысленно оставаясь дома. Находясь физически в отпуске, их голова продолжает работать, а тело привычно сжимается от многолюдности мегаполиса, хотя в данный момент человек может быть один на пляже. Что это? Некоторые специалисты называют такое состояние «внутренним бегом», вот его основные симптомы:

— атакующие вас мысли уносят вас домой, на работу, еще куда-то, и не дают вам увидеть и ощутить реальность настоящего момента, например, что вы уже в другой части планеты Земля;

— постоянная внутренняя спешка, быстрая ходьба, резкие движения;

— навязчивое ощущение, что надо куда-то бежать или что-то решать;

— страх, что надо очень много всего успеть сделать/посетить/увидеть, а отпуск такой короткий;

— страх, что на работе осталось очень много незавершенных дел, которые под силу только вам, а вернетесь вы только через неделю;

— глобальное ощущение себя в роли белки, бегущей в колесе …

Обычно люди приходят в состояние внутреннего равновесия и гармонии только на 5 – 7 день отпуска.  Поэтому многие замечают, что только к концу первой недели отпуска осознают, что находятся вообще-то в отпуске, более того, на отдыхе. А бывает, что и за этот срок люди полностью не расслабляются. Что же можно сделать, чтобы расслабиться в первые же дни отпуска и отдыхать по-настоящему?

Для меня отдых состоит из четырех составляющих и направлен на расслабление:

1. физического тела,
2. успокоение ума и остановка «внутреннего бега»,
3. поиск внутренней гармонии,
4. наполнение себя новыми силами, энергетическая подзарядка.

Первое — физическое расслабление.

Постарайтесь для начала выспаться – спите так долго, сколько хотите (хотя бы первые дни отдыха). Не гонитесь сразу за экскурсиями, не торопитесь всё успеть – начните останавливать свой «внутренний бег» с самого начала отпуска. Долгий сон с ленивым валянием в кровати – отличный шаг к осознанию сладкой мысли «Я в отпуске!»

Ваша задача расслабить ваше тело. Вся наша жизнь состоит из монотонных однотипных движений, повторяющихся ежедневно: сварили и выпили кофе, оделись, закрыли дверь на ключ, сели в машину или добежали до метро, доехали до работы привычным до боли маршрутом, поздоровались с коллегами и нырнули в бесконечные дела… Многое из этого мы совершаем «на автомате»: наше тело помнит каждый шаг, каждый поворот головы или движение руки. Если задуматься, это колоссальная работа, которую мы даже не замечаем. Поэтому в отпуске тело очень нуждается в отдыхе.

Это совершенно не означает, что нужно лежать неподвижно на шезлонге, потягивая коктейль и изредка переворачиваться под лучами палящего солнца (хотя и этот вид отдыха порой не помешает). Очень важно для полноценной «перезагрузки» организма сменить привычный вид деятельности: если в течение года вы постоянно ездите за рулем – отдохните в отпуске от автомобиля (ходите побольше пешком, покатайтесь на велосипеде или на мопеде), если большинство дней в году вы проводите сидя перед компьютером – постарайтесь выбрать пешие экскурсии или посетите уроки танцев, позвольте телу вспомнить радость движения! Общий принцип расслабления через смену деятельности, мы думаем, вам стал понятен. Конечно, не стоит себя насиловать и ломать все свои привычки, но небольшое усилие, маленькая победа над своими укоренившимися до автоматизма действиями приятно удивит вас по возвращении домой. Вы с удовольствием вернетесь к привычным делам, ведь вы успеете по ним соскучиться.

Если вы занимаетесь каким-то видом спорта или регулярно посещаете спортзал, лучше не останавливаться на время отпуска. Наверняка вы уже сами знаете, как сложно потом вернуться в прежнюю форму и наладить прежний ритм тренировки. Единственное, можно немного ослабить строгие требования к себе и своим достижениям: не пытайтесь превратить отпуск в спортивные сборы.

Такие, казалось бы, банальные вещи как массаж, сауна или спа тоже не стоит вычеркивать из списка обязательных дел, ведь с помощью профессиональных рук мастера вам удастся расслабить тело намного быстрее, чем самостоятельно. Лучше всего посетить эти процедуры в самом начале отпуска – это поможет «переключиться» на отдых и поймать верный настрой. Выбрать хороший массажный салон на Самуи вам поможет наша статья.

Второе – дайте своей голове отдохнуть!

В современном мире нас каждую секунду накрывают волны информации: как нужной, так и абсолютно бесполезной. Огромное количество сил мы неосознанно тратим на сортировку этого потока новостей и слухов. Дайте себе минимум 3-5 дней информационного голода: не смотрите новости, не проверяйте социальные сети и не читайте журналов или книг! Первые дни ваши мысли еще будут скакать, унося вас на работу или к другим домашним проблемам, но постепенно они успокоятся. Только после такого информационного перерыва ваш мозг перестанет метаться в поисках решений новых задач и позволит вам почувствовать, что вы находитесь на отдыхе.

Также отлично помогают очистить голову от преследующих мыслей различные игры: как активные, так и спокойные, как командные, так и самостоятельные. Это может быть футбол, большой или настольный теннис, различные веселые настольные игры большой компанией или тихие посиделки вдвоем за шахматами, нардами или картами. Казалось бы, это должно нагружать мозг? Но на самом деле вы настолько концентрируетесь на данном конкретном моменте, что просто забываете обо всем остальном. Чем больше вы увлечены процессом игры, тем больше вы отдыхаете.

Если вы устали от людей и хотите побыть в одиночестве, то женщинам отлично подойдет вариант рукоделия (вышивание, вязание), а мужчинам может быть интересно заняться фотографией как искусством, изучить возможности вашей камеры – наверняка дома у вас все время не хватало на это времени. Поищите красивые пейзажи, поймайте потрясающий закат или создайте чарующий портрет интересного человека. Найдите удивительное вокруг – прямо рядом с вами.

Если вы решите серьезно подойти к процессу очищения головы от ненужных мыслей (или если вам нужна помощь, так как ежедневная суета мыслей взяла верх над вами), можете пройти ретрит на Самуи.

Третье – поиск внутренней гармонии, осознание момента.

Очень важно, находясь в отпуске, прочувствовать этот момент – «поймать» себя здесь и сейчас. Мы очень часто мысленно возвращаемся в прошлое (далекое или вчерашнее) или спешим планировать будущее, но ведь самое большое искусство в жизни – уметь чувствовать себя в нынешнем моменте жизненного пути. Особенно это ценно в моменты путешествия, где важно осознать и прочувствовать каждую секунду радости от новых впечатлений, удивительных открытий или просто насладиться моментом тишины и отдыха.

Есть одно очень простое, но бесконечно действенное упражнение – сядьте в приятной для вас обстановке (важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно, многолюдное место вряд ли для этого подойдет), закройте глаза и сделайте 3-5 глубоких вдохов. Отгоните от себя все мысли – все до одной, сконцентрируйтесь только на своем дыхании. Прочувствуйте, как воздух наполняет ваши легкие, и как вы медленно его выпускаете из себя. Подумайте о чем-то приятном (неважно, котики это, кусочек пирожного или морские волны), прочувствуйте всю радость от этой приятной мелочи. И позвольте себе отдохнуть – можете мысленно или вслух разрешить себе это. Ведь очень часто нас мучают глупые угрызения совести о том, как много важных дел мы оставили на работе, о том, сколько денег потратили на поездку вместо ремонта и много еще о чем, совершенно не относящемся к отдыху. Позвольте себе быть здесь и сейчас – если уж вы взяли отпуск, так откиньте все сомнения, насладитесь им по полной, ведь у вас есть полное право на отдых. Разрешите себе отдохнуть?

Многие из нас ближе к отпуску становятся раздражительными, обидчивыми. Есть очень простой способ поймать внутреннюю гармонию – улыбка. Улыбайтесь! Улыбайтесь, излучая радость. Да, да, просто улыбайтесь. Вы даже не представляете, сколько ценного несет в себе простая улыбка радости. Ваша задача – наполнить себя позитивной энергией. Вы почувствуете себя намного счастливее, если вы хотя бы в течение одной недели будете просто улыбаться. Не верите? Проверьте!

Четвертое – энергетическая «подзарядка» внутренней «батарейки»

Все-таки, хочется повторить всё вышесказанное: для максимального впитывания новых впечатлений необходимо освободить место внутри себя (очистить голову от мелькающих мыслей), поймать самого себя здесь и сейчас (перестать «улетать» мысленно домой или на работу) и позволить себе отдыхать. После этих таких простых, но и таких нужных, действий, вы будете по-настоящему открыты для всего нового.

Примерно на третий день отпуска можно смело приступать к активной культурной программе: посещать экскурсии, изучать незнакомые места самостоятельно и любыми способами находить каждый день что-то новое для себя. Настоящий отдых получается только тогда, когда он несет в себе волшебство открытий: большие и маленькие города, уютные уличные кафе и роскошные рестораны, разнообразные музеи, выставки и галереи, ярмарки, фестивали, зоопарки, фермы и океанариумы, парки развлечений и спортивные мероприятия – список можно продолжат бесконечно. Всё, что вам нужно, это понять, что вам интересно больше всего, и выбрать вариант развлечений для себя. Кстати, достопримечательности острова Самуи вы можете выбрать, прочитав наши статьи.

Вернувшись из отпуска, который был наполнен множеством впечатлений и ярких событий, вы почувствуете себя другим человеком, по-новому посмотрите на привычные вещи, и многие проблемы, еще недавно казавшиеся неразрешимыми, решатся словно сами собой. Именно для этого нужен качественный отдых: полная «перезагрузка» помогает освежить голову и вернуться к привычной жизни с новыми силами.

Мы очень надеемся, что наши советы помогут вам быстро расслабиться на отдыхе и получить максимум впечатлений за достаточно короткий период отпуска. Обязательно совместите пассивный (выспитесь, поваляйтесь на пляже) и активный (спортивные игры, посещение экскурсий и прогулки по острову) виды отдыха, чтобы уделить внимание физическому телу, остановить свой «внутренний бег», обрести гармонию и наполнить себя свежими силами.

Расслабляйтесь! Отдыхайте! Набирайтесь сил и наполняйтесь энергией!

Нам будут интересны и ваши способы расслабления в отпуске. Поделитесь, пожалуйста, с нами в комментариях, насколько глубоко вам удается расслабиться и отдохнуть в отпуске.

Post Views:
4 611

Как сделать пребывание в доме похожим на отпуск во время пандемии

Заказы на укрытие на месте, несомненно, заставили многих из нас сходить с ума и больше, чем когда-либо, нуждаться в времени вдали от рутины и повседневных обязанностей. Несмотря на то, что многие предприятия и учреждения уже открылись, существует множество серьезных опасений, которые могут заставить вас отказаться от поездки ради удовольствия в ближайшее время (включая рекомендации Центров по контролю и профилактике заболеваний против ненужных поездок).

К счастью, вы все еще можете ощутить это ощущение отпуска, даже не выходя из дома.

«Идея проживания в отеле состоит в том, чтобы делать все, что вы сделали бы, если бы вы куда-то путешествовали, но находя способы включить этот опыт в свой собственный дом», — говорит Кэтрин А. Сандерсон, доктор философии, автор книги The Positive Shift и заведующий кафедрой психологии Амхерст-колледжа в Массачусетсе. Она добавляет, что воссоздание расслабляющей атмосферы отпуска дома может помочь снизить стресс и укрепить психическое благополучие.

Особенно важно найти возможности «уйти» прямо сейчас — по крайней мере, подальше от нашего обычного распорядка и потенциальных стрессовых факторов повседневной жизни. В конце концов, в последние несколько месяцев наши дома выполняли двойную или даже тройную работу: офисы, детские сады, школы и спортивные залы, — говорит доктор Сандерсон. Вы можете обнаружить, что ассоциируете свое домашнее пространство с делами, стрессом и сроками работы. Прикрепите немного веселья и релаксации к своему дому — это идеальный способ избавиться от некоторых из этих негативных ассоциаций и заставить ваш дом снова чувствовать себя как дома.

СВЯЗАННЫЕ С: Советы по самообслуживанию, если вы застряли дома во время пандемии коронавируса

Кроме того, проживание может быть более безопасным вариантом, чем ваше обычное бегство, поскольку авиаперелеты все еще контролируются, а города находятся в различные этапы возобновления их экономики. «Отдых на природе будет самым безопасным способом получить свободное время на некоторое время», — говорит Санам Хафиз, психолог, частнопрактикующий психолог из Нью-Йорка и преподаватель кафедры клинической психологии Колумбийского университета.

Возможно, вам не удастся провести спокойный отдых на острове или поездку пары в Париж, но вы можете сделать следующее лучшее: превратить свой домашний офис-спортзал-детский сад в рай для самообслуживания. Бонус: отели, как правило, на на более доступны, чем другие виды отдыха.

Вот несколько идей для создания дома, который оставит вас отдохнувшим — без стресса — независимо от того, сколько времени или денег у вас есть на это.

1. Воссоздайте ощущение спа у себя дома

Если вам нравится посещать спа во время отпуска, попробуйте воспроизвести эту атмосферу дома, — говорит Сандерсон.Приобретите свежие банные полотенца, ароматические свечи и соли для ванн. Примите горячую ванну с пеной и дополните атмосферу успокаивающей музыкой и любимой книгой.

Или потратьте день, обучая себя делать идеальный маникюр и педикюр, очищающий кожу лица или отшелушивающий скраб для тела.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 лучших масок для лица для всех проблем с кожей

2. Станьте туристом в своем собственном сообществе

Скорее всего, в вашем районе есть множество замечательных мест.«Так много людей не ценят то, что происходит вокруг них», — говорит Сандерсон. Найдите день (или выходные), чтобы осмотреть свой город и посетить все туристические достопримечательности, парки и местные предприятия, в которых вы никогда раньше не были. Каждый член вашей семьи может по очереди выбирать, куда вы идете и чем занимаетесь. (Надевайте маски и практикуйте социальное дистанцирование.)

Посещайте зеленые насаждения, например парки, для получения дополнительных преимуществ: исследование, опубликованное в июне 2016 года в Scientific Reports , показало, что люди, которые проводят время в зеленых насаждениях, часто имеют более низкие показатели высокого уровня крови. давление и депрессия.

Когда вы становитесь туристом в своем собственном сообществе, вы не только чувствуете тот же прилив веселья и волнения, что и в отпуске, но и помогаете своей местной экономике. «Бизнес в вашем районе терпит убытки, — говорит д-р Хафиз. «После финансового удара, [который] почувствовали сообщества по всей стране, будет очень приятно узнать, что ваше пребывание может помочь восстановить экономические системы вашего сообщества».

3. Проводите медитационный ретрит каждый день

Ежедневная медитация осознанности похожа на мини-отдых, который может помочь вам очистить свой ум и вернуть осознанность в настоящее, давая вам столь необходимый перерыв от всего, что происходит вокруг вас. .«Это время, когда ничего не нужно делать и не нужно тушить огонь. Каждое отправленное письмо останется там позже, потому что жизнь — это не только работа по дому, — говорит Карен Добкинс, доктор философии, советник по осознанности и профессор психологии Калифорнийского университета в Сан-Диего.

СВЯЗАННЫЙ: Все, что вам нужно знать о медитации

Более того, практика внимательности не только снижает стресс и тревогу, но и может помочь вам лучше справляться со стрессовыми событиями в будущем, согласно исследованию, опубликованному International Журнал экстренного психического здоровья и устойчивости человека в 2017 г. .

«Продолжительность практики внимательности менее важна, чем то, насколько вы преданы делу в данный момент», — говорит доктор Добкинс. Другими словами, пять минут посвященной медитации осознанности, вероятно, принесут больше пользы, чем час отвлеченной медитации. Поэтому выделите разумное количество времени для себя и своего расписания и защитите это время, закрыв себя в комнате, где вы можете практиковать внимательность без перерыва.

СВЯЗАННЫЙ: 7 различных типов медитации

4.Принесите место для отпуска к вам

Если ваша летняя поездка в Италию была отменена, привезите Италию к вам, — говорит Сандерсон. Слушайте итальянскую музыку, смотрите фильм или шоу в Италии, ешьте итальянскую кухню и пейте итальянское вино. Если у вас есть лишние деньги — например, деньги, которые вы собирались потратить на поездку, — импортируйте товары прямо из Италии. Куда бы вы ни хотели сбежать, постарайтесь воссоздать окружающую среду как можно точнее. «Небольшие изменения в окружающей среде могут иметь серьезные последствия», — говорит Сандерсон.

5. Установите четкие границы с людьми в своей жизни

Одна из лучших составляющих отпуска — отключение от рабочих текстов, телефонных звонков и электронных писем. Но когда вы застряли дома, может быть трудно избежать этих стрессовых факторов, особенно если люди знают, что они все еще могут связаться с вами, когда возникает вопрос или кризис.

СВЯЗАННЫЙ: Существует ли баланс между работой и личной жизнью больше?

Когда вы берете отпуск, относитесь к нему как к любому другому отпуску: отметьте время в своем календаре, настройте автоматические ответы по электронной почте и обязательно сообщите всем, что вы не будете доступны для телефонных звонков или встреч.Выключите компьютер и попробуйте использовать телефон экономно. «Это включает в себя проверку всех или планирование действий, когда вы вернетесь в« офис », — говорит Хафиз.

Если кто-то заменяет вас на работе или помогает с детьми, пожилыми родителями или домашними животными, убедитесь, что у них есть вся необходимая поддержка; и свяжитесь с нами только в случае реальной опасности.

СВЯЗАННЫЙ: Социальные сети разрушают или усиливают ваш стресс?

6.Устройте вечер кино с семьей

Попкорн, вытащите подушки и одеяла, выключите свет и проведите ночь, просматривая фильмы со своими родными и близкими. Вы можете потратиться и взять напрокат фильм, который хотели посмотреть в кинотеатре, или попросить членов вашей семьи по очереди выбирать фильм.

7. Отправляйтесь в поход прямо в своей гостиной (или на заднем дворе)

Установите палатку, возьмите свой спальный мешок и фонарик и включите саундтрек природы на своем телефоне или динамике, чтобы приблизиться к походу в ваша гостиная.Или, если вам повезло, что у вас есть задний двор (или открытая площадка для кемпинга в вашем районе), соберите все необходимое для кемпинга и отправляйтесь на улицу.

Как расслабиться дома.

Большинство из нас мечтают о белых песчаных пляжах, тропическом море и напитках с маленькими зонтиками, когда мы думаем о летних каникулах. Но у нас часто нет времени или средств для идеального отпуска. Этим летом у нас еще меньше шансов отправиться в новый неизведанный уголок страны или мира. Большинство отдыхающих будут осторожны, остановившись дома или в непосредственной близости от него, в случае отмены или сбоев в связи с COVID-19.

Недавний опрос американских путешественников показал, что 70 процентов совершат по крайней мере одну поездку на отдых в оставшуюся часть 2020 года, а 40 процентов полагают, что их следующая поездка состоится этим летом. ¹ Мы медленно избавляемся от запретов на домоседство из-за кризиса с коронавирусом, и многие из нас стремятся выйти из дома, чтобы облегчить нашу домашнюю лихорадку от COVID. Но этот год, вероятно, будет летом пребывания.

Для некоторых это будет означать фактически провести отпуск дома.После многих недель, проведенных в наших домах, отпуск дома может быть не лучшим выбором. Но пребывание в нашем районе может быть таким же расслабляющим и полезным, как путешествие по стране.

Сделайте ваш отдых без стресса

Пандемия нанесла огромный психологический урон всем, и брать перерыв — на домашнее обучение, работу на дому и «домашние заботы» — важнее, чем когда-либо. Но как сделать так, чтобы несколько выходных дома отличались от обычных дней с девяти до пяти?

Первый шаг — составить основу для отпуска.Вам не нужно планировать каждую минуту, но стоит помнить о некоторых делах, особенно о том, что обычно отнимает слишком много времени. Попробуйте семейный спортивный день, поездку в местность с природной красотой, которую вы обычно избегаете, потому что она «переполнена туристами» и занята, или просто проведите время с любимыми людьми. Во время изоляции многие из нас не могли видеться с семьей или друзьями, которые живут поблизости, так что воспользуйтесь этой возможностью сейчас.

Это также помогает составить некоторые практические рекомендации.Вы же не хотите тратить весь отпуск на работу по дому или тайком проверять свою рабочую электронную почту. Решите, как распределить обязанности по дому, а какие игнорировать, пока не закончится отпуск. Подумайте о том, чтобы приготовить еду заранее или сделать заказ, чтобы вам не всегда приходилось планировать свой день вокруг приготовления еды.

Дом с генеральной уборкой

Многие люди жонглировали в этом году гораздо больше, чем обычно, и им пришлось позволить некоторым вещам ускользнуть. Один день отпуска может помочь избавиться от назойливых забот по дому.Иногда все, что нужно, — это генеральная уборка, чтобы ваш дом снова стал настоящим убежищем. Точно так же эти трудные обстоятельства, возможно, заставили вас бросить мяч в управление жизнью, такое как финансовое планирование, составление бюджета или налоги. Подумайте о генеральной уборке финансов вместе с домом.

Вы также должны заставить всех согласиться с тем, насколько цифровым должен быть праздник — 48 часов подряд на PS4 могут быть вашим подростком идеей перерыва, но, вероятно, это не будет соответствовать вашим планам.Точно так же, хотя вы, возможно, захотите просмотреть бокс-сеты и проверить свои социальные сети, подумайте, может ли отключение от постоянных обновлений стать тем перерывом, который вам действительно нужен.

Еду в машине

Для тех, кто чувствует себя комфортно в поездке, есть больше возможностей. Еще раз подумайте о туристических ловушках поблизости, которых вы, возможно, избегали в прошлом. Этим летом они могут быть менее загружены, чем в любой другой год. Также следует тщательно подготовиться. Убедитесь, что достопримечательности и удобства, которые вы хотите посетить, открыты, и проверьте, есть ли изменения в их работе, например меры по социальному дистанцированию.

Будь то дома или в вашем районе, отдых может быть намного более расслабляющим, чем вы думаете. По данным Destination Analysts, две трети тех, кто считает своим эмоциональным благополучием приоритетным, говорят, что поездки для отдыха будут важны в этом году, и почти половина тех, кто уделяет приоритетное внимание управлению стрессом, согласны с тем, что отпуск — хороший способ справиться со стрессом ² . Но что интересно, самые высоко оцененные расслабляющие путешествия включают посещение семьи и друзей (43 процента вошли в тройку лучших), поездку на автомобиле (35 процентов) и посещение национального парка (24 процента).(Посетите веб-сайт Службы национальных парков, чтобы найти свой местный парк). Для большинства из нас по крайней мере один из этих вариантов находится в пределах досягаемости и может иметь решающее значение для нашего стресса этим летом.

Вернитесь в наш отдел новостей, чтобы прочитать больше новостей.

4 идеи, чтобы расслабиться и насладиться летним отпуском дома
— doraihome

День памяти

— это обычно время, когда мы начинаем готовиться к летним каникулам и мысленно проверять состояние на несколько недель, но в это время нет ничего обычного, и большинство из нас не будет много путешествовать.Несмотря на то, что вы остаетесь дома на летние каникулы, важно все же сделать умственный и физический перерыв, чтобы предотвратить выгорание.

Мы делимся своими идеями о том, как сделать домашнюю жизнь похожей на отпуск с веселыми занятиями и быстро сохнущими продуктами Dorai! Давайте будем честными, иногда эскимо на заднем дворе и эко-шик без токсинов — это все, что нам нужно, чтобы расслабиться. Делайте покупки сейчас и сэкономьте 20% на всех заказах ко Дню поминовения с кодом VACATIONATHOME , спешка заканчивается 25.05 в 23:59 по московскому времени.

4 способа провести отпуск дома

1. Создайте домик на заднем дворе

Возможно, это и не Таити, но просто создание специального места для отдыха на улице дает вам гораздо больше поводов для размышлений. Положите полотенца для бассейна между двумя стульями и накиньте простыню на импровизированный форт, чтобы блокировать прямые солнечные лучи, делая его прохладнее и легче читать. Если у вас есть подушки для улицы, положите их поверх полотенец, в противном случае подойдет спальный коврик или недорогая надувная лодка.Положите еще одно полотенце и подушку для головы на подушку и положите под стул кулер с любимыми закусками и напитками. Наконец, убедитесь, что у вас есть хорошая стопка книг, и оставьте телефон внутри, чтобы он не перегревался, и что еще важнее, чтобы дать себе мысленный перерыв.

2. Запланировать день домашнего спа

Включите «спа-сеанс» в свой календарь прямо сейчас, относитесь к нему так, как если бы вы собирались в модный дневной спа-салон и не осмелились бы отменить.Создайте настроение, наполнив воздух расслабляющими ароматами из диффузора. Многие обычные свечи часто содержат ароматизаторы или химические вещества, поэтому по возможности избегайте их использования. Запаситесь своим любимым нетоксичным скрабом для лица, маской и увлажняющим кремом, чтобы проявить к коже столь необходимую любовь.

Если вы не на карантине один, вы можете рассмотреть этот набор для домашнего массажа и подкупить своего партнера! Примите горячую ванну и добавьте английскую соль и эфирные масла, чтобы расслабиться. Я всегда беру с собой книгу и кладу ее на мой камень для ванны Dorai с полной гидрофляской, чтобы развлекаться и увлажняться во время замачивания.

3. Кемпинг «Приключения на заднем дворе»

Поставьте палатку на лужайке (не осуждайте, если в 22:00 вы выйдете за кровать в помещении, вы все равно сможете повеселиться в преддверии). Учитывая, что многие национальные парки закрыты, это может быть хороший год для инвестиций в переносную чашу для костра для органических продуктов (не забудьте получить хороший шоколад!) И небольших собраний на заднем дворе. Держите насекомых подальше, не добавляя нежелательных токсинов с помощью эфирных масел эвкалипта и лимона. Недавнее исследование показало, что смесь из 32% масла лимонного эвкалипта обеспечивает более 95% защиты от комаров в течение трех часов.Мы ОБОЖАЕМ дворовые игры, и они — идеальный способ увидеться с друзьями, оставаясь на расстоянии. В дополнение к надежному набору отверстий для кукурузы нам нравится Kan Jam за простоту сборки.

4. Зайдите в домашний кинотеатр

В начале наших отношений Джейсон рассказал мне об искусстве «флорта», когда смотрел фильм дома. Вы просто берете с дивана все подушки и подушки и кладете их на пол. Накройте этот ворс большим одеялом, чтобы создать массивную подушку для пола (также известную как форт).Используйте подушки от кровати, чтобы приподнять голову, создав идеальный геометрический угол для отдыха и развлечений. Бонус: теперь вы можете транслировать фильмы, премьера которых будет проводиться в кинотеатрах, не выходя из вашей гостиной.

Ни одна ночь кино не будет полной без закусок, мы любим домашний попкорн, все разновидности шипучей воды и пинту нашего любимого мороженого без молока. В последнее время мы рискнули попасть в страну эскимо, когда наше внимание привлекло наше внимание Dream Pops, и можно с уверенностью сказать, что этим летом мы будем часто угощаться этим.

Независимо от того, как вы любите проводить время, просто убедитесь, что вы выкроите несколько дней вдали от своего почтового ящика и сделайте перерыв в производительности, чтобы восстановить силы, не отправляясь официально в отпуск!

7 вещей, которые вы делаете в отпуске, которые вы можете делать дома

Когда мы уезжаем в отпуск, кажется, что мы оставляем стрессовые заботы позади нас в пользу приключений, расслабления и чего-то немного другого. Но если вы действительно посмотрите на то, что вы делаете в отпуске, часто это касается не только того, чем вы занимаетесь, но и того, чем вы занимаетесь, и многое из этого — это то, чем вы могли бы заниматься (и не делать) дома.

Когда вы останавливаетесь в отеле или в доме друзей, многие повседневные дела автоматически исключаются из вашего расписания, это может оставить много свободного времени, чтобы предаться приключениям, вздремнуть или приятно провести время с друзьями. Но иногда бывает трудно уйти — либо это становится слишком дорого, либо просто не хватает времени, и вы застреваете дома. Это не значит, что вы все еще не можете быть в отпуске:

1. Выключите телефон. Не доступен. Не беспокойтесь о деталях, которые вы оставляете.Не отвечайте на телефонные звонки. (А если серьезно, посмотрите, сможете ли вы оставаться в автономном режиме, это сложно и может быть невозможно, но, возможно, ограничьте время до вечера или проверки электронной почты утром).
2. Никакой работы по дому. Не загружайте лишнее белье. Не запускайте посудомоечную машину. Просто не надо. Когда мы дома, слишком легко заполнить время дополнительными делами вместо того, чтобы гнаться за приключениями или пробовать что-то новое. Если вам нужно чистое место, чтобы расслабиться, потратьте деньги на уборщицу, чтобы она зашла внутрь и придаст ему сияние, чтобы вы могли отпустить его.
3. Сделайте что-нибудь новое. Теперь, когда вы не отвечаете на телефонные звонки и не занимаетесь домашними делами, у вас гораздо больше свободного времени, чтобы заняться чем-то интересным. Осмотритесь и сделайте то, что давно собирались сделать. Вы бывали в Обсерватории в последнее время? А как насчет Венеции, ты ходил на пляж? Есть ли магазины, которые вы добавляли в закладки в Интернете, но у вас не было времени сходить и проверить? Есть ли в вашем районе магазины, которые вас интересуют? Сделайте это днем ​​и посмотрите то, чего вы еще не видели.
4. Прочтите журнал. Одна из лучших сторон полета куда-нибудь — это читать пушистые журналы, на которые у нас обычно не было бы времени. Побалуйте себя прямо сейчас на диване или сидя на стуле на балконе. Забудьте о себе на час или два. Наслаждайтесь этим. Расслабиться.
5. Не забывай друзей! Сообщите людям, что вы собираетесь в «отпуск», и узнайте, кто хочет присоединиться к бранчу с мимозой или днем ​​в Getty. Возможно, вы не отправитесь в поездку в Остин, но вы можете отправиться в Альгамбру за вьетнамской едой и массажем ног, и с компаньоном всегда веселее.Это также отличное время, чтобы приглашать людей. Поскольку вы не работаете, у вас есть время, чтобы научиться готовить что-то новое и тусоваться с друзьями. Не вставать рано, чтобы не мешать неторопливому вечеру. И часто время, проведенное с хорошими друзьями и семьей, может быть омолаживающим и вдохновляющим.
6. Смотрите фильмы и читайте книги. Чтение хорошей книги от начала до конца — любимое занятие на каникулах. Без требований нашего обычного расписания мы можем заниматься чтением, как только просыпаемся, и останавливаться, когда захотим.Найдите в доме свое любимое место и погрузитесь в него. Одно из любимых развлечений Эбби — смотреть фильмы по утрам. В отпуске у вас есть разрешение делать то, что вам нравится. Netflix наконец-то привыкает в нашем доме, когда мы в отпуске.
7. Выйдите на улицу. Проведите время на заднем дворе, на балконе или в бассейне. У нас есть бассейн в нашем комплексе, которым мы никогда не пользуемся… до тех прошлых выходных, когда мы сделали из этого целый день, и это было похоже на мини-отпуск. Точно так же поесть на свежем воздухе, приготовить барбекю и просто погулять по саду — отличный способ нарушить распорядок дня и почувствовать, что вы в отпуске.

Сколько человек отдыхают дома в этом году? У нас есть планы на это, так как у нас не будет достаточно времени, чтобы действительно уйти, но мы нуждаемся в серьезном простое. Мы уже составили список забавных вещей, которые намеревались достичь (но мы старались исключить любые идеи по выполнению проектов, нам нужно немного расслабиться, а не делать что-то еще!).

54 вещей, которые нужно сделать во время проживания в вашем родном городе

Как бы вы этого ни хотели, но иногда вы не можете поехать в отпуск за границу.У вас может быть нехватка средств, времени или всемирные ограничения пандемии ограничивают места, где вы можете отдыхать. В такие времена лучшим выбором будет отдых в вашем районе. Поэтому мы написали этот пост, чтобы дать вам идеи, чем можно заняться во время отпуска в вашем родном городе! Этот пост о том, что вы можете сделать в своем городе, чтобы превратить свой родной город в место отдыха. Это для всех, кто хочет провести отпуск. Продолжайте читать, чтобы узнать о 54 вещах, которые нужно сделать во время проживания в вашем родном городе.

Вы не можете сейчас выйти из дома из-за приказа остаться дома или по другой причине?
В этом случае вам понравятся наши
73 Идеи для проживания дома во время блокировки .
Прочтите и узнайте, как вы можете превратить свое пребывание в доме в отпуск, которым можно дорожить.

Итак, Staycation?

Да, гостевой дом! Это место, где вы отдыхаете в своей стране и не связаны с поездками за границу.Термин «стоянка» также обычно используется для обозначения путешествий и проживания рядом с вашим домом или там, где вы используете свой дом в качестве базы и исследуете места в своем родном городе.

Это может включать более длительные поездки в другие районы вашей страны. Однако в этом посте речь идет о пребывании в вашем родном городе.

Пребывание в вашем родном городе имеет много преимуществ, в том числе время и деньги, сэкономленные на том, чтобы добраться до места назначения. Тем не менее, вы по-прежнему можете заниматься любимым делом в отпуске.А пребывание может быть однодневной поездкой, поездкой на выходные или более длительным сроком.

Приготовьтесь к отпуску

Наши идеи о том, чем можно заняться во время отдыха в вашем родном городе, — это то, что путешественники любят делать, путешествуя по новым местам. Мы обнаружили, что когда вы находитесь в своем родном городе, вы не делаете того, что обычно делали бы, если бы вы были его гостем. Проживание предполагает непредвзятость, позитивное отношение и взгляд на свой родной город так, как это сделал бы турист.

Подготовка к проживанию

Начните с того, что решите, какой вариант проживания вы выберете. Вы доберетесь туда на машине или общественном транспорте? Можете ли вы позволить себе несколько дней на шикарном курорте или у вас будет бюджетная поездка на ночь? Заранее проведите небольшое исследование и забронируйте жилье, чтобы убедиться, что вы остановились в таком месте, которое усилит ощущение отпуска. Ваш выбор жилья может сделать ваш отдых еще более особенным. Чтобы получить незабываемые впечатления от отпуска, выделите как минимум 2 или 3 ночи и выберите предпочтительный для вас стиль проживания.

Мы используем Booking.com для всех наших бронирований, потому что они предлагают бесплатную отмену и никаких скрытых расходов. В настоящее время они предлагают специальные предложения после блокировки, так что посмотрите и закажите что-нибудь. Вы всегда можете отменить позже, если вам нужно.

Booking.com

* Travel Bugs World поддерживается для чтения. Это сообщение в блоге содержит партнерские ссылки (это означает, что мы можем получить небольшую комиссию, если вы совершите покупку по нашим ссылкам). Вы не будете платить больше, если воспользуетесь этими ссылками, и это поможет поддержать сайт.Мы благодарим Вас.

Теперь, когда вы спланировали тип проживания, который вам нужен, вот список из 54 вещей, которые нужно сделать для проживания в вашем родном городе, которые помогут вам превратить посещение вашего родного города в праздник, который запомнится надолго.

Но не забывайте, что вы собираетесь в отпуск, поэтому собирайте вещи, которые вы любите брать с собой в отпуск. Убедитесь, что у вас есть камера и ваше отношение к исследователям. И убедитесь, что вы оставили всю свою работу и все заботы позади.

54 Чем заняться во время отдыха в вашем родном городе

Как добраться

Сделайте «добираться туда» частью вашего отпуска.Летая, вы упускаете из виду достопримечательности по пути к месту назначения. Эти идеи позволят вам начать свой отпуск с того момента, как вы выйдете из парадной двери и увидите все по пути.

• Съездить на поезде. Мы любим поездки на поезде. Поездка на поезде — это путешествие. Вы можете часами смотреть в окно, расслабляясь и оставляя все позади, добираясь до места назначения.
• Отправьтесь в путешествие. Поездка на автомобиле — один из лучших способов познакомиться с окрестностями.Это позволяет вам действовать в своем собственном темпе и останавливаться, когда вы хотите. Вы можете даже взять напрокат забавный автомобиль по этому случаю.
• Аренда кемпера. Это наш любимый вид путешествий. С самого начала у вас есть транспорт и жилье, и вы просто останавливаетесь и спите там, где вам нравится.

Регистрация

• Остановитесь в 5-звездочном отеле. Деньги, сэкономленные на дорогих авиабилетах, могут быть потрачены на дорогое жилье.Сделайте все возможное для проживания и проведите дни, наслаждаясь предложениями вашего отеля.
• Отправляйтесь в поход. Другая сторона вашего родного города — отправиться в поход. Купите палатку и наслаждайтесь бюджетным отдыхом, любуясь лучшей природой в вашем районе. В качестве альтернативы, если вы не слишком любите грубить, вы можете попробовать глэмпинг, который представляет собой кемпинг с роскошными номерами и удобствами. Для получения дополнительной информации о глэмпинге прочтите «Все о глэмпинге».
• Забронируйте местный Airbnb. Вы можете выбрать номер с горячим спа или видом на сельскую местность. Вам не придется ничего делать в этот отпуск, кроме как расслабиться и насладиться отличной едой, напитками и видами.
• Остановитесь на пляжном курорте или в мотеле. Наше любимое занятие — найти курорт или мотель с балконом с видом на море. Прогуляйтесь по пляжу и повеселитесь на солнышке (если позволяет погода). Позвольте морским видам омолодить вас на весь день.

балуется

• Начните с праздничных напитков. Мы всегда начинаем праздники с напитков. Мы ведь празднуем! Так что, будь то в баре отеля или в баре поблизости, выпейте пару напитков, чтобы отпраздновать свой отпуск.
• Устройте пикник или барбекю в парке. Соберите свои любимые блюда, одеяло, музыку и беззаботное отношение и проведите день, отдыхая в местном парке.
• Выпейте напитки на закате в баре на крыше. Посмотрите лучшие виды вашего города и насладитесь напитками на закате в баре на крыше.
• Выходите на завтрак. Сытно позавтракайте или пирожное с капучино и начните день с любимых блюд.
• Сходите на виноградник на дегустацию вин. Для тех, кто любит выходить на новый уровень, отправляйтесь на дегустацию вин. Или, если в вашем районе нет виноградников, вы также можете насладиться отличными дегустациями в винном баре.
• Наслаждайтесь изысканной кухней. Окунитесь в элегантный ресторан, который вы мечтали посетить.Кроме того, оденьтесь по этому случаю и сделайте из этого вечер.

Объятия исследователя внутри

• Загляните в информационный центр для посетителей. Узнайте о своем городе с точки зрения путешественника. Возьмите несколько бесплатных брошюр о вашем городе и потратьте час или два, просматривая их за чашкой кофе.
• Отправьтесь на экскурсию по вашему городу. Если у вас есть автобус «hop on hop off», то эти самостоятельные экскурсии доставят вас ко всем основным достопримечательностям вашего города.В противном случае используйте собранные вами брошюры, чтобы помочь вам в день посещения 10 рекомендуемых основных достопримечательностей вашего города.
• Сходите в церковь или другие святые места. Даже если вы не исповедуете веру, будьте как турист и отправляйтесь на поиски архитектуры, культурных впечатлений и умиротворения.
• Совершите поездку по историческим местам в вашем районе. Узнайте исторические достопримечательности вашего района и посетите их. Это могут быть старые здания или памятники, а также парки или другие объекты.
• Посетите статуи и уличное искусство в своем городе. В большинстве мест есть статуи, чтобы почтить память, увековечить или украсить город. Если нет, изучите любое уличное приспособление и обязательно обратите внимание на уличное искусство.
• Попробуйте геокешинг. Вы пробовали геокешинг? Здесь вы отправляетесь на поиски сокровищ с помощью GPS. Мы недавно открыли это, и это может вызвать привыкание. Просто зарегистрируйтесь на официальном сайте геокэшинга и приготовьтесь к приключениям.
• Отправьтесь в фотографический тур. Если в вашем городе есть туры, предлагаемые фотографами, они обычно доставят вас в лучшие места для наиболее достойных Instagram фотографий. В противном случае загляните в Instagram, чтобы узнать местоположение вашего района и сделать свой собственный фотографический тур.
• Посетите ближайший город. Вам не нужно оставаться в своем родном городе, чтобы наслаждаться отдыхом. Вы можете делать все вышеперечисленное в соседнем городе или в любом городе!

На улицу

• День на пляже. Проведите день на пляже, купаясь или отдыхая, наблюдая за волнами. Кроме того, наш отпуск не был бы полным без прогулок по пляжу, ужина на берегу моря и напитков на балконе в нашем пляжном отеле.
• Проведите день на озере или реке. Не менее приятно провести день на озере или реке, где вы можете устроить пикник, покататься на каяках, порыбачить или искупаться в пресной воде.
• Посетите национальный парк. Посмотрите, есть ли у них в наличии хижины или домики, и максимально насладитесь природой во время ночной поездки.

• Сходить в ботанический сад. Если поблизости от вашего города нет национальных парков, вы можете посетить местные сады. Обычно здесь есть красивые цветы и кафе, чтобы насладиться ими в течение нескольких часов.
• Сходите в садовый центр с кафе. Садовые центры — это чудо для чувств. Кроме того, вы можете найти растения, которые вы любите забрать домой, чтобы попробовать свои силы в садоводстве. Мы также проверяем, есть ли там кафе, а затем выпиваем кофе с пирожным в окружении прекрасных растений.
• Прокатитесь на овощную ферму. Выберите тот, который предлагает самовывоз, или тот, который предлагает свежие продукты прямо у ворот.
• Наблюдайте за закатом. Ах, наше любимое занятие на свежем воздухе! Желательно на пляже с коктейлем в руке.
• Проведите день на рыбалке. Мало того, что вы можете часами отдыхать у кромки воды, но и, если вам повезет, вы будете есть свежую рыбу на ужин.

Приключенческая деятельность

• Покататься на лыжах. Если вы находитесь зимой и возле снежных полей, повеселитесь на снегу. В противном случае вы также можете покататься на коньках или даже на роликах.
• Прогуляйтесь по побережью или по зарослям кустарников. Пешие прогулки — одно из тех занятий, которые позволяют вам получить хорошую физическую форму, а также исследовать все природные чудеса вашего региона.
• Поднимитесь на гору. Это не для всех, но альпинизм — это еще один способ получить хорошую физическую форму, а также исследовать природу, исследуя свои мысли.
• Прокатитесь на велосипеде. Во всем мире наблюдается возрождение езды на велосипеде. Это безопасный и здоровый способ путешествовать, быстрее, чем пешком, и веселее, чем на машине.
• Начните хулиганство на спортивном мероприятии. Адреналин и удовольствие от просмотра любимой спортивной команды могут дать вам заряд энергии.
• Сходите в боулинг. Будь то кегли или миски на открытом воздухе, это пара часов веселья, которое вы можете провести, даже если вы не в отпуске.
• Сыграйте в гольф. Или вы можете начать с мини-гольфа, если вы новичок в этом виде спорта.
• Займитесь сноркелингом или дайвингом. Узнайте, какие животные обитают в воде в вашем родном городе.

Для ценителей релаксации

• Сходите в спа на день. Побалуйте себя массажем или уходом за лицом и почувствуйте себя помолодевшим.
• Сходите на занятия по оздоровлению или йоге. Вы также можете омолодить все тело и стать здоровым, очищая разум и тело.Если в вашем районе нет ретритов, поищите уроки йоги или медитации.
• Отправляйтесь в круиз на лодке. Есть ли в вашем родном городе гавань, озеро или река? Проведите день на воде в круизе или на яхте. А еще лучше отправиться в ночной круиз, если есть возможность.
• Попробуйте полюбоваться звездами. Если в вашем районе нет туров для наблюдения за звездами, загрузите приложение, например Skyview, для самостоятельной экскурсии по небу. Выбирайте место, где не так много света с городских улиц.Возможно, у моря или где-нибудь в деревне.
• Пообщаться в местном кафе. Праздники — это не просто постоянное выполнение множества дел. Мы медлительные путешественники и ничего не любим, кроме как провести несколько часов в местном кафе, не спеша. Нам нравится возможность любоваться видами во время еды и просмотра людей.
• Прочтите книгу. Выберите красивое кафе, пляж или балкон отеля с красивым видом и проведите день за чтением книги, не беспокоясь о других делах.

Искусство и культура

• Посетите музей. Ничто так не говорит о празднике, как несколько часов, чтобы неспешно осмотреть музей. Даже если музеи обычно не появляются на вашем радаре, вы можете попробовать что-то новое.
• Заглянуть в художественную галерею. Художественные галереи, как и музеи, в основном являются достоянием туристов. Но примите художника внутрь себя и увидите другую сторону своего родного города. Вы можете быть удивлены полученным вдохновением.
• Сходи на концерт. Будь то оркестр, балет, поп-концерт или бесплатная акустическая сессия в местном пабе, концерты позволят вам открыть для себя новые звуки и высвободить позитивные эндорфины.
• Поддержите индустрию искусства, посетив театр. Удивительно, как много людей никогда не ходят в театр, пока не уезжают в отпуск. Выкрикивайте себя на ночь живой драмы или даже комедийного шоу.

Думаете о поездке?
Читать далее — Лучшие советы по путешествию в отпуск

Для молодых душой

• Продолжайте ползать по штанге. Если в вашем городе открыты бары и это безопасно, что может быть веселее, чем остановиться в отеле в центре города посреди всей ночной жизни и прогуливаться по барам до рассвета?
• Парк аттракционов. Мы любим посещать парки развлечений, когда путешествуем. Если он открыт, вы можете провести день, полный приключений и веселья.
• Сходите в зоопарк или посетите аквариум. Увидеть животных — это освежающий способ провести день. А зоопарки и аквариумы предлагают возможность увидеть животных, которых вы, возможно, не увидите.Кроме того, вы можете посетить озеро или заповедник, известный своей дикой природой, и увидеть животных в их естественной среде обитания.

Для взыскательного путешественника

• Сходите на рынок или фермерский рынок. Не начинайте покупать продукты еженедельно. Речь идет о достопримечательностях и звуках, а также о пробах новой еды. Возьмите местные деликатесы и пообедайте в отеле или парке.
• Проведите однодневный кулинарный урок. Кулинарные мастер-классы — это веселое занятие, во время которого вы будете вознаграждены чем-нибудь вкусным.И ты можешь забрать домой новый рецепт.
• Антиквариат. Посетите антикварные магазины, поищите сокровища и заберите домой реликвию из прошлого. Или отправляйтесь в путешествие открытий.
• Отдых дома. Намного проще, чем отпуск в вашем родном городе, и у вас есть множество возможностей провести отпуск дома. Вам не нужно тратить время на поездки или даже снимать пижаму. Посетите наш пост 73 Идеи проживания в доме во время изоляции , чтобы найти идеи о доме, которые помогут превратить ваше пребывание в доме в праздник.

Что вы думаете о том, чем мы занимаемся во время отдыха в вашем родном городе? Вы вдохновлены на то, чтобы остановиться?

Не оставайтесь дома, проверьте свои походные качества и отправляйтесь отдыхать на выходные. Какие идеи вам нравятся для проживания? Оставьте нам комментарий и сообщите, куда вы собираетесь отправиться. Мы хотели бы услышать о ваших идеях по размещению.

Если вам понравился этот пост, поделитесь, пожалуйста, в социальных сетях.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Потрясающие идеи для отдыха | 25 идей для отпуска в родном городе

Считаете, что семейный отдых — это далеко? Эти 25 потрясающих идей для отдыха прямо в вашем родном городе могут просто изменить ваше мнение!

Ач отпуск. Сколько из нас не иногда хотели бы, чтобы мы могли избежать суеты, суеты и повседневных обязанностей нашей нормальной жизни на неделю веселья и отдыха где-нибудь далеко-далеко?

Дело в том, что для многих из нас традиционный отдых не всегда возможен.Стоимость проезда в ресторанах, отелях и на транспорте может быстро возрасти, особенно если они увеличиваются в разы для семьи. И даже когда стоимость не имеет значения, иногда проблемы со здоровьем или рабочие обязанности не позволяют нам уехать из города в любое время, когда возникнет желание.

Но это не значит, что когда наступают весенние каникулы или летние каникулы, а дети возвращаются из школы, вы все еще не можете хорошо провести время! В этом году почему бы не спланировать отпуск на собственном заднем дворе?

ВОЗВРАТИТЕ ВНУТРЕННЮЮ ДОМАШНУЮ ЖИЗНЬ

Вы когда-нибудь чувствовали, что просто не успеваете? Наше руководство для начинающих по жизненному благополучию покажет вам, как начать оптимизировать свою жизнь всего за 3 простых шага.Это кардинально меняет правила игры — получите его бесплатно в течение ограниченного времени!

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО СЕЙЧАС

25 потрясающих идей для отдыха

Настоящий отдых — это больше, чем просто неделя дома, это целенаправленное время веселья и отдыха для всей вашей семьи. Чтобы сделать это правильно, нужно приложить немного усилий, но в конечном итоге это может принести такое же удовлетворение, как и поездка куда-то далеко.

Установите основные правила

Смысл Staycation — сделать его максимально похожим на настоящий семейный отдых, не выходя из комфорта собственного дома.Таким образом, чтобы вся семья была на одной волне, лучше начать с некоторых основных правил, с которыми может согласиться каждый. Начните с определения того, когда именно начинается и когда заканчивается ваш отпуск дома, а затем сформулируйте несколько рекомендаций о том, что ваша семья может и не может делать в это время. Сюда могут входить все или некоторые из следующих:

• Без смартфона
• Без электронной почты
• Без компьютера или видеоигр
• Без телевидения
• Без работы из дома
• Без беспокойства
• Без драк
• Только время для семьи —Без самостоятельной деятельности или внеплановых планов
• Без готовки
• Без уборки
• Без стирки

ПЛАН для развлечения!

Как и в настоящем отпуске, чем больше вы планируете развлечься, тем более успешным будет ваше пребывание.Начните с разумного и реалистичного бюджета на неделю развлечений дома. Отложите немного денег на мероприятия, питание вне дома и, возможно, даже на оплату разориться, например, на уборку дома или побаловать себя массажем или педикюром в местном спа-салоне.

Затем найдите время, чтобы выяснить, что вы будете делать на своем Staycation. Если ваши дети достаточно взрослые, чтобы высказать свое мнение, проведите семейное собрание, чтобы обсудить свои идеи и почувствовать, чем все хотят заниматься. (Список ниже — отличное начало!) Если вам нравится спонтанность, подумайте о том, чтобы собрать все идеи в банку, а затем выбрать одно занятие каждый день.Или, если ваша семья предпочитает более организованную жизнь, используйте свои идеи, чтобы разработать план на неделю.

Не забудьте также потратить некоторое время на подготовку своего дома и кухни, чтобы сделать вещи максимально простыми — и аккуратными — для вашей расслабляющей недели дома. Соберите меню во всех местных ресторанах, которые предлагают еду на вынос и доставку, или, если ежедневное питание вне дома не вариант, спланируйте кулинарию в морозильной камере заранее, , чтобы приготовить легкую еду без стресса на неделю. Вы также можете подумать об использовании одноразовой посуды и сервировочной посуды, чтобы сократить количество посуды.Не забывайте стирать белье до начала недели и, если возможно, проведите сеанс электроочистки для всей семьи за день до начала вашей стирки.

Проявите творческий подход

Скорее всего, в вашем родном городе есть десятки забавных вещей, на которые у вас либо никогда не бывает времени, либо о которых вы даже не думаете, потому что они так близко. Вот 25 забавных и креативных идей, которые помогут вам начать:

• Попробовать геокешинг — Согласно официальному веб-сайту Geocaching , «Геокешинг — это реальная игра по поиску сокровищ на открытом воздухе с использованием устройств с поддержкой GPS.Участники переходят к определенному набору GPS-координат, а затем пытаются найти тайник (контейнер), спрятанный в этом месте ». Дополнительная информация здесь.

• Совершите виртуальный тур по музеям — Несколько удивительных музеев по всей стране и по всему миру предлагают «виртуальные» туры. Вы можете увидеть обновленный список в этой статье из Good Housekeeping!

• Попробуйте пейнтбол или лазертаг -Пригласите несколько других семей присоединиться к вашей и сразитесь за титул самой крутой семьи.Пейнтбол или лазертаг есть почти повсюду — воспользуйтесь Google, чтобы найти поблизости.

• Посетите близлежащий национальный парк — Национальные парки поистине являются одним из величайших сокровищ нашей страны, и в большинстве национальных парков есть множество замечательных занятий для всей семьи на выбор. После того, как найдет парк в вашем районе , сначала посетите Станцию ​​рейнджеров, чтобы забрать комплект младшего рейнджера, затем выполните необходимое количество действий, чтобы получить значок. Вы также можете приобрести паспорт в национальные парки в любом сувенирном магазине NP, а затем собирать штампы паспорта в каждом парке, который вы посещаете.Большинство сборов в парке являются номинальными, но вы также можете проверить на этой странице , чтобы найти бесплатные дни входа.

• Наслаждайтесь местным театром -Проверьте местную газету или веб-сайт театра, чтобы узнать, какие спектакли, мюзиклы, концерты или семейные комедийные шоу будут проходить в течение запланированного вами времени пребывания, затем забронируйте билеты и спланируйте вечер в театре.

• Посетите ближайший парк развлечений -Хотя Диснейуорлд может и не быть в игре в этом году, это не значит, что вы все еще не можете получить удовольствие в соседнем тематическом парке.Просмотрите этот список , чтобы найти парк развлечений в вашем штате или городе.

• Посетите местный детский музей — Если у вас есть дети младшего возраста, иногда бывает сложно найти занятия, которые понравятся всей семье, но отличный Детский музей определенно может удовлетворить все ваши требования! В большинстве из них есть множество забавных и интерактивных занятий, которые могут занять вас на весь день. Посетите веб-сайт Ассоциации детских музеев , чтобы найти такой в ​​вашем районе, и подумайте о покупке семейного пропуска — обычно вы можете вернуть свои деньги всего за два посещения.

• Посетите зоопарк или аквариум -Кто не любит видеть животных? Обратитесь в Ассоциацию зоопарков и аквариумов по номеру , найдите аккредитованный AZA зоопарк или аквариум в вашем районе , а затем обязательно проверьте, какие специальные программы доступны в вашем зоопарке. Некоторые предлагают программы для юных зоопарков или возможности покормить животных, а некоторые даже позволяют провести ночь в зоопарке! Не забудьте взять с собой обед, чтобы сэкономить на дорогом зоопарке!

• Посетите местную библиотеку — В большинстве библиотек каждые выходные проводятся семейные мероприятия и мероприятия, а иногда даже ежедневно во время весенних и летних каникул.За подробностями обращайтесь на сайт местной библиотеки.

• Спортивное мероприятие высшей или низшей лиги -Хотя соревнования высшей лиги — это очень весело, они могут быстро стать дорогостоящими, особенно для семьи. К счастью, в наши дни почти в каждом городе есть команда низшей лиги, которая может дать вам (почти) такой же опыт за небольшую плату! Не забудьте проверить, в какие дни проходят специальные мероприятия, такие как бесплатные пробки или фейерверк для дополнительного веселья!

• Go Bowling -Если ваши дети маленькие, попробуйте боулинг на бампере; для детей постарше идите ночью во время «боулинга»! Многие боулинг-клубы по всей стране даже участвуют в бесплатной программе боулинга, которая позволяет детям играть в боулинг бесплатно , а родителям присоединяться к ним всего за несколько долларов больше.

• Лагерь на собственном заднем дворе -Почему бы не насладиться прекрасным отдыхом на свежем воздухе на собственном заднем дворе? Установите палатку и спальные мешки, разведите огонь (или воспользуйтесь грилем), чтобы приготовить закуски, и по очереди рассказывайте истории о привидениях. Затем загрузите приложение Night Sky (сначала убедитесь, что ваше устройство поддерживает GPS!), Чтобы определять звезды, планеты и даже спутники на небе.

• Экскурсия по местному заводу или пивоварне -Есть ли крупное производственное предприятие недалеко от вашего города? Большинство предлагает экскурсии и даже образцы своих товаров.Подробности смотрите на сайте компании!

• Посещение ближайшего туристического места -Есть ли поблизости район, который всегда привлекает толпы? Даже если вы обычно избегаете туристических ловушек, время от времени бывает весело стать туристом в вашем собственном городе. Делайте все дрянные остановки и фотографируйте по пути!

• Тематический ресторан или Театр ужина -Сделайте ужин событием! В зависимости от того, где вы живете, там могут быть тематические рестораны, театр, где можно поужинать, или даже поезд с ужином или круизом, посвященный загадочному убийству. Хорошо, что поблизости также есть пункт проката доски для серфинга или каноэ.И то, и другое — интересный способ насладиться водой и проверить свои навыки!

• Создайте свое собственное искусство -Проведите день, занимаясь творчеством в ближайшем гончарном цехе, который занимается раскраской самостоятельно. Это не только весело, но и по завершении у вас будут свои великолепные блюда, которые вы сможете забрать домой.
• Промокните -Проведите день в местном бассейне или аквапарке или просто отправляйтесь на пляж! Если это кажется слишком большим усилием, просто установите горку на заднем дворе и проведите семейный водный день дома.
• Возьмитесь за семейный проект — Дети просили дом на дереве или хотели отремонтировать свои комнаты? Подумайте о том, чтобы провести неделю вместе, работая над чем-нибудь, чтобы улучшить свой дом. Вы не только объединитесь, пока будете рисовать и строить вместе, но в конце недели будете иметь что-то конкретное, чтобы показать свое время!

• Проведите свой собственный кинофестиваль -Выберите тему, позвольте каждому члену семьи выбрать фильм, а затем устройтесь поудобнее и проведите целый день за просмотром фильмов.Убедитесь, что у вас достаточно перекусов, и делайте перерывы, чтобы обсудить и оценить каждый фильм.

• Сделайте макияж -Делайте прически и макияж дома или найдите день, чтобы сходить в местный спа-салон или салон красоты. Дополните новый образ новым снаряжением!

• Найдите местный фестиваль -Проверьте местную газету или веб-сайт торговой палаты, чтобы узнать, что происходит в вашем городе или городах поблизости в неделю вашего пребывания. В зависимости от того, где вы живете, почти каждые выходные проходят мероприятия!

• Играйте в гольф -Если папа любит настоящий гольф, подумайте о том, чтобы провести после обеда семейный урок игры в гольф; в противном случае, остановитесь на мини-гольф на местном поле для новинок!

• Играть за пределами -Запустите воздушного змея, прогуляйтесь, покатайтесь на велосипеде или совершите поход — в большинстве государственных и национальных парков есть по крайней мере несколько пешеходных, пешеходных или велосипедных маршрутов на выбор.Проведите небольшое исследование, чтобы найти тот, который соответствует спортивным способностям вашей семьи, а затем отправляйтесь наслаждаться отдыхом на свежем воздухе. Не забудьте взять с собой закуски и воду для похода!

Получите еще более 500 идей от читателей LWSL здесь.

Расслабьтесь и наслаждайтесь!

Для большинства людей — и особенно для мам — самая сложная часть попытки «расслабиться» дома — это отпустить все повседневные обязанности и отвлечения, которые бомбардируют нас в наших собственных домах. Но ключ к лучшему Staycation в конечном итоге не связан с выбранными вами занятиями, а с вашим собственным отношением и стремлением сделать вашу неделю временем веселья и расслабления.Пусть работа будет на неделю, а вместо этого позвольте себе расслабиться и насладиться моментом. Смейтесь и разговаривайте со своими детьми и супругом, создавая воспоминания, которые будут храниться у вас на всю жизнь. Это ваше время … … извлеките из него максимум удовольствия!

Планировали ли вы когда-нибудь проживание? Что ты сделал?

Пин для более позднего использования

Как спланировать пребывание

Кто не любит отдыхать? Вы ложитесь спать, ешьте вкусную еду и наслаждайтесь свободой делать в течение дня абсолютно ничего или абсолютно ничего .Ах, жить мечтой! Но иногда традиционный отпуск просто не в картах (например, в этом году благодаря COVID-19), а может быть, он не входит в ваш бюджет. Если вы попадаете в этот лагерь, проживание — отличная альтернатива, которая может дать вам отдых, который вы заслуживаете , без .

В чем разница между отпуском и пребыванием?

Как бы то ни было, проживание означает, что вы будете , оставаясь дома (или в городе) во время «отпуска».Думайте об этом как о способе «уйти от всего этого», перейдя в никуда .

Готовы начать экономить? Начните с бесплатной пробной версии Ramsey + уже сегодня.

Одно из самых больших различий между отдыхом и отдыхом? Да, как вы уже догадались — ценник. Несмотря на то, что можно взять отпуск дешево, они известны своей высокой платежеспособностью. Знаете ли вы, что средний бюджет на поездку составляет около 2800 долларов? ¹ Слишком много денег, чтобы бросить отпуск. ^{И вы, вероятно, можете заработать еще немного, если это семья из пяти человек. Ой! Но хорошая новость в том, что вам не нужно тратить столько денег. Staycation — отличная альтернатива (и на намного дешевле на ).}

Зачем вам нужно проживание?

Потому что нам всем нужен перерыв! Но это не значит, что для этого вам нужно расходовать свой бюджет (это противоположность расслаблению).

Если вы прямо сейчас работаете с Baby Steps и хотите, чтобы у вас был отпуск, то отдых на природе — отличный способ хорошо провести время, почти ничего не тратя.И в наши дни многие люди все равно не хотят находиться рядом с толпой отдыхающих, поэтому привнести этот отдых и расслабление в свой собственный дом звучит намного лучше.

Как выбрать проживание?

Относитесь к этому как к обычному отдыху! Отправляясь в недельный отпуск за границу, вы не берете с собой работу, и вам нравится проводить время, отдыхая и создавая воспоминания с семьей. Когда вы отдыхаете, делайте то же самое.

На самом деле важно использовать в качестве оплачиваемого свободного времени на работе, а не работать из дома только потому, что вы находитесь дома.Не проверяйте и не беспокойтесь о том, что вам не хватает в офисе. Если вы действительно хотите расслабиться, относитесь к этому как к обычному отпуску и оставьте позади жизненные реалии. Выключите все свои устройства и ограничьте время просмотра телевизора — это ваш шанс сосредоточиться на качественном времени без перерывов и наслаждаться отсутствием каких-либо проблем в списке дел. В конце концов, вы в гостях!

Как сделать свой дом местом для проживания?

Одна из лучших вещей в «настоящем» отпуске — это смена обстановки.Когда вы в отпуске в другом месте, расслабиться легко. Но когда вы пытаетесь привнести все ощущения отпуска в свой собственный дом, вам придется приложить немного дополнительных усилий.

Превращение вашего скромного жилища в убежище для отдыха будет выглядеть по-разному для всех, но вот несколько вещей, которые помогут вам вдохновиться:

• Уберите красивые простыни.

• Добавьте вазу с цветами на кухню или столик в прихожей.

• Положите книги, которые вы собирались читать, на прикроватную тумбочку или журнальный столик (так вы действительно сможете их прочитать).

• Живите в своем халате, штанах для йоги или шлепанцах (все, что говорит вам «отдых» или «отпуск»).

• Живите на улице столько, сколько можете.

• Не включайте новости и не открывайте приложение для просмотра новостей (черт возьми, после этих последних нескольких месяцев, через которые мы все прошли, мы можем использовать перерыв на новости!).

• Разложите закуски и напитки на видных местах (например, в номере отеля или на Airbnb).

• Отведайте изысканные блюда.

• Слушайте расслабляющие мелодии в фоновом режиме.

Идеи для отдыха

1. Вздремнуть.

Мы знаем — какой скучный список для начала. Но это легко, бесплатно и имеет огромное значение. Так что начните свое пребывание прямо с небольшого отдыха и расслабления в форме приятного долгого сна.Сколько раз у вас есть возможность закрыть глаза и поймать кого-нибудь в середине дня? Вы даже можете вздремнуть на улице — только не делайте этого, не нанеся солнцезащитный крем, иначе вы пожалеете.

2. Проведите день в спа.

Это может быть не так гламурно, как настоящий день в спа-салоне, но вы все равно можете сделать свой дом уединенным. Это может быть так же гламурно, как украсить все лицо увлажняющей маской для лица и ломтиками огурца или , а также просто смочить ноги в английской соли.Что бы вы ни делали, просто сосредоточьтесь на том, чтобы использовать это время, чтобы расслабиться.

3. Совершите небольшое дорожное путешествие.

Хотите немного приключений во время пребывания? Цены на бензин сейчас безумно низкие, так что выйдите из дома и отправляйтесь в поездку в какое-нибудь место всего в часе или двух. Наслаждайтесь днем, исследуя новые достопримечательности, обедая в новых ресторанах и избавляясь от сумасшедших привычек, отправляясь на открытую дорогу.

4. Прочтите хорошую книгу.

Сколько у вас пылящихся книг на полке? Конечно, ты всегда хочешь прочитать одну, но кажется, что в течение дня никогда не бывает достаточно времени.Теперь у вас есть шанс погрузиться в хорошее чтение — или несколько! Установите гамак на заднем дворе или разложите одеяло под деревом и расслабьтесь с хорошей книгой.

5. Выходи наружу.

Совершите прогулку на свежем воздухе или насладитесь спокойной прогулкой в ​​близлежащем парке. Возьмите с собой обед в поездку и насладитесь пикником с семьей или даже возьмите кроссовки, чтобы поработать!

Знаете ли вы, что ходьба действительно помогает снизить уровень гормонов стресса в организме? Просто выйдите на улицу, чтобы подышать свежим воздухом и пошевелить телом, чтобы действительно расслабиться и расслабиться.Так что включите эту циркуляцию и проведите свое пребывание без стресса!

6. Исследуйте свой город.

Есть ли какие-нибудь исторические места или популярные туристические места, в которых вы никогда не бывали? Большую часть времени мы все настолько заняты суетой повседневной жизни, что у нас нет возможности заняться тем, что делает нашу местность довольно привлекательной. Воспользуйтесь этим местом для отдыха, чтобы насладиться достопримечательностями и звуками вашего города! Отправляйтесь туда и посетите бесплатные музеи, книжные магазины и кофейню, которую вы всегда собираетесь посетить.

Просто обязательно проведите свое исследование, прежде чем отправиться в путь, чтобы перепроверить, что куда бы вы ни пошли, действительно снова открыто.

7. Лагерь на заднем дворе.

Установите палатку, зажгите костровую яму и приготовьте закуски, создавая веселые семейные воспоминания. Бонусные баллы, если вы рассказываете жуткие истории и поете лагерные песни у костра. Когда пришло время назвать это ночью, пусть все заползут в палатку и поспят под звездами (или вы можете вернуть банду внутрь, чтобы спать на своих удобных кроватях — мы не будем судить).

8. Принесите вам аквапарк.

Вам не нужен доступ к бассейну, чтобы охладиться. Вы можете проявить больше творчества, чем это. Помните Slip ’N Slides? Установите один на заднем дворе и приготовьтесь побороться с жарой. Конечно, вы всегда можете выбрать надувной бассейн за 15 долларов для детей (или вас!) Или провести день в битве с водными шарами. И никогда не стоит недооценивать мощность оросителей. Создание собственного аквапарка на заднем дворе своими руками вместо реальной экономии может сэкономить около 50 долларов на человека!

9.Проведите ночь в кино.

Не нужно выходить из дома, чтобы посмотреть хороший фильм. Взять напрокат фильм или, что еще лучше, транслировать его бесплатно. Пропуск традиционного билета и льгот в театре может легко сэкономить 15–20 долларов на человека. Это идеальное время, чтобы принять участие в марафоне кинотрилогий ( Back to the Future , кто угодно?) Или впервые познакомить своих детей с культовой классикой. Но не забывайте закуски! Возьмите попкорн, чипсы и конфеты в долларовом магазине, и у вас будет все необходимое для отличного (и действительно дешевого) вечера кино.

10. Оставайтесь в новом месте.

Прежде чем мы займемся этим, давайте проясним: это нормально — оставаться в своем доме во время вашего пребывания (и это экономит большие деньги, не платя за отель или ночлег и завтрак). Но если вы все же хотите переключить его, зарегистрируйтесь в местном отеле или на Airbnb на ночь или две. Удивительно, насколько освежает переезд в новое место в вашем родном городе. Все, что вам известно, это то, что вы ночуете в новых раскопках — это на Багамах или чуть дальше по улице? Кто знает! Он где-то по-другому, и это все, что имеет значение.

11. Возьмитесь за проект своими руками.

У вас есть проект DIY, до которого вы не могли приступить? Используйте это свободное время, чтобы решить эту проблему! Вы почувствуете себя успешным, и к концу вашего пребывания у вас будет что показать. Посетите местный музей или художественную студию, чтобы узнать, предлагаются ли уроки гончарного дела, живописи или обработки дерева.

12. Спланируйте игровую ночь.

Monopoly, Battleship, Clue — эти игры никогда не выйдут из моды! Смахните пыль с настольных игр и пригласите свою семью и друзей, чтобы насладиться простой радостью игровой ночи.Нужно добавить новую игру в ротацию? Посмотрите «Действуй, свою заработную плату!» — первый игрок, у которого нет долгов, побеждает в игре. И если это звучит слишком похоже на реальную жизнь (например, если вы сосредоточены на том, чтобы избавиться от долгов прямо сейчас), просто сыграйте вместо этого в «Монополию». Мы не рассердимся.

13. Посмотреть театральную постановку.

Мы знаем, о чем вы думаете — как в этом мире COVID такое возможно? Магия Интернета, вот как. BroadwayHD транслирует тонны бродвейских шоу (от Оклахома! до Ромео и Джульетта ).А с семидневной бесплатной пробной версией у вас будет достаточно времени, чтобы посмотреть несколько вещей во время пребывания в отеле.

14. Сходите в боулинг.

Семейные отношения и боулинг идут рука об руку! А поход в боулинг в середине недели или в нерабочее время может быть на удивление дешевым. На многих дорожках для игры в боулинг дети могут играть бесплатно. Ознакомьтесь с предложениями, которые предлагает ваш местный переулок, и начните небольшое дружеское соревнование.

15. Сходите поесть особенный обед или заказывайте его.

Некоторые люди находят приготовление пищи расслабляющим, но для других это как билет в один конец в город, вызывающий стресс. Независимо от того, где вы упадете, важно дать себе перерыв и уделить время особому обеду, который вам не нужно готовить. Загляните в ресторан в центре города, о котором вы всегда мечтали, или заказывайте еду из вашего любимого бургерного ресторана.

16. Покатайтесь на каноэ.

Если вы живете недалеко от реки или другого водоема, покатайтесь на каноэ или доске для серфинга — может быть, даже на доске для серфинга, если вы находитесь рядом с пляжем (повезло!).

17. Устройте свидание.

Даже если вы находитесь в центре семейного отдыха с двумя детьми ясельного возраста, вы все равно можете выкроить время для себя и вашего супруга, чтобы тайком пойти на недорогое свидание. Самое сложное — найти няню, которая будет присматривать за детьми, но это выполнимо! Спросите семью или друзей, не возражают ли они, чтобы вечером присмотрели за детьми, чтобы вы и ваш супруг могли хорошо поужинать. Вы даже можете подсластить сделку, предложив когда-нибудь присмотреть за их детьми.

Как составить бюджет для проживания

1. Составьте бюджет.

Если вы знаете, что можете потратить только 200 долларов на проживание для своей семьи, ничего страшного! Просто знайте, каков ваш бюджет, и придерживайтесь его. Есть множество бесплатных и очень дешевых способов сделать воспоминания с семьей (помните тот список, который мы вам только что дали?). Необязательно иметь огромный бюджет, чтобы хорошо провести время.

2. Имейте план.

Хорошо, теперь, когда вы знаете, сколько вы можете потратить, составьте список того, чем вы хотите заниматься.Вы даже можете пронумеровать вещи по приоритету и тому, что является самым важным для вашей семьи. Эта пешеходная тропа и красивый водопад поблизости зовут вас по имени? Затем поместите это в начало списка, чтобы убедиться, что это произойдет.

3. Проверьте цены.

Спойлер: эта деталь иногда может вызвать настоящий шок — например, когда вы узнаете, во сколько вам обходится поездка всей семьей в Topgolf. Wowzer. Но самое замечательное здесь то, что вы можете исследовать каждую из идей в своем списке и корректировать вещи там, где вам нужно.

Вот совет от профессионала: вы можете сохранить баланс, добавив хотя бы одну порцию денег и завершив оставшуюся часть вашего списка бесплатными или сверхдешевыми занятиями. Таким образом, вы чувствуете, что делаете очень крутые вещи, но это все равно укладывается в ваш бюджет.

4. Сложите общую стоимость.

Если вы обнаружите, что ваш обширный список идей для проживания превышает бюджет, не волнуйтесь. Ищите способы снизить эти расходы с помощью купонов и сезонных предложений.Или замените некоторые идеи аналогичными занятиями, но более дешевыми (поцарапайте Topgolf на несколько ударов). В этом прелесть плана на вперед на времени — вы можете перемещать вещи по своему усмотрению, не нанося ущерба вашему бюджету.

Пансионат довольно экономичен, но убедитесь, что вы – заранее составите бюджет на то, что вы хотите потратить. Неожиданные расходы быстро накапливаются, и вы не хотите иметь дело с такой нагрузкой на свое пребывание! Загрузите наше приложение для составления бюджета EveryDollar, чтобы не тратить лишние деньги во время пребывания.А затем попробуйте несколько из этих творческих способов быть экономным, не теряя при этом веселья.