БэбиБлог — беременность, календарь беременности, дневники

Вес ребенка !!

Воспитание, психология — от года до трех

Родились мы 2750, ростом 47см , сейчас нам 1.7 года , ест очень мало , что не предлагаю всегда фукает , еще тут на днях заболел, и похудел , в общем вес у нас 9980, и рост 82 см ! Папа у нас 1.87 см , 93 кг , а я 1.59 и вес 54 ! Все так переживаю что он маленький все таки мальчик ! Есть у вас знакомые , или ваш пример , начало маленькие а потом

Читать далее

14

Как живут другие люди?!

Развитие от рождения до года

Девочки, не собираюсь копаться в чужом нижнем белье, просто прошу рассказать как устроен ваш ритм дня/ночи. Может мы чокнутые, но получилось как получилось)) Ситуация банальна до умопомрачения) нам 3 мес, мы на ИВ. По совету педиатра мы кушаем по часам, мужу понравилась этот вариант кормления, потому что все четко, порция и интервал. Нам с мужем

Читать далее

38

Интересные сервисы, конкурсы и тест-драйвы от крупнейших брендов

Как понять что у вашего ребенка речевые нарушения

Мы проверим уровень развития речи у вашего ребёнка

Родительский дзен

Узнайте, как оставаться в ресурсе, несмотря на все заботы

Быть мамой — это

Проект с непрошенными советами, историей папы и суждениями мам

Газоотводные трубочки против колик

Читайте мнения мам Бэбиблога

Врачебная поддержка на Бэбиблоге

Получите мнение врача (бесплатно, только у нас)

Полезное сообщество для мам

Советы, акции, промокоды ждут вас внутри. Присоединяйтесь!

Отсутствие речи и когда пора к неврологу

Воспитание, психология — от года до трех

Ребенку 2. 10. В арсенале максимум слов 30, при этом все понимает, физическая активность хорошая, стараюсь полчаса в день с ребенком заниматься (лепим, рисуем, наклейки, читаем, делаем ДЗ от логопеда,), но ничерта не говорит, только говорит для бытового плана папа, мама, баба, дай пить, ам-ам (кушать) а-а-а (горшок). У меня годовас и то лучше гов

Читать далее

20

Передозировка витамина Д3.

Все о детях от трех до шести лет.

Я порчу здорового ребенка. С 18 февраля давала по 3 капли вигантола, а когда забывала то 5. Идиотка. Сообщите, у кого была передозировка как избавлялись. Пожалуйста.

36

Первый ночной сон на балконе

Здоровье новорожденных

Девочки, подскажите пожалуйста, малышу 2 месяца, проблемы с ночным сном и укладыванием. Нашла для себя решение — первый ночной сон на балконе. Точнее сначала идем гулять минут на 20 и как только засыпает, иду домой и на балкон, там спит до 1:00 и потом уже на первое кормление к себе и спим до утра вместе. Так стал лучше спать, не гуляет долго по

Читать далее

13

Плов с бараниной

Кулинарное сообщество

Плов готовят почти все. Что может быть проще и банальнее? Но далеко не у всех хозяек я могу его есть. Я готовлю так, как это делает мой свекр. У него плов самый лучший. Но он творит шедевр в казане на костре, а я на повседневку делаю дома копию в кастрюльке кукмара на плите) и все-таки, могу оценить свою «копию» на — «выше среднего».

Читать далее

23

Просто высказаться

Благополучная беременность

Удивляюсь на токсичность самих женщин-матерей. Большинство осуждает, которые кричат в родах. Вспомнились слова одной акушерки: «Я принимала много родов, знаю про них всё, про техники дыхания. Но когда у меня были роды, то от боли не кричала, а орала». Вот кто бы что не говорил, но роды у каждого проходят по-разному, у каждого свой бол

Читать далее

48

Глагол пить второго спряжения?

Здравствуй, школа!

Я запуталась. .. Глагол пить, по форме инфинитива, относится ко второму спряжению, однако спрягается по первому склонению.. Почему?..

29

2 дня до родов и придурочные родственники

Благополучная беременность

Девочки,крик души наверное,нервы на пределе,12 пкс ,первый долгожданный ребенок, естественно очень переживаю завтра сдаваться с вещами и началось,либо я уже настолько все принимаю близко либо мои родственники в корень *банулись простите за выражение,в голове каша,полная два дня назад звонит отец ( с матерью в разводе живёт в деревне за 50 км от

Читать далее

49

Кто где сейчас покупает декоративную косметику?

Все о красоте

Сейчас по привычке зашла в Летуаль (на сайт), а там шаром покати. В конце осени было в разы больше брендов, хорошо успела кое-чем закупиться, а сейчас прям печаль…Переходить на непойми что не хочу. Кое-что из привычного нашла на Озоне и Ламоде, но ценник конский, MAC за 6.000 — это даже не смешно.

Кто где сейчас покупает декоративную ко

Читать далее

30

Коротенькое каре)

Все о красоте

Всегда носила удаленное каре- до плеч и боялась сделать покороче. Тут как-то решилась и вы знаете мне очень понравилось, как будто молодит немного, теперь это моя идеальная длина)

Читать далее

19

Не хочу рожать овна 🤣

Благополучная беременность

Хирург перенесла дату операции на неделю раньше — 19.04 😖🤯🤪 Я так настроилась уже на 26…думала в запасе ещё ого-го, 2 недели! Сделали сегодня допплер — кровотоки отличные. Ктг с пятницы отличное. Врачу не понравилось умеренное маловодие и двойное тугое обвитие 😐 В пятницу пойду на обширное УЗИ. Вроде и ничего критичного, но не хочет рисков

Читать далее

40

Вес малыша на 12 неделе

Здоровье будущей мамы и малыша

Сегодня был первый скрининг, ктр 6 см, а вес аж 49 гр срок поставили 12 недель и 3 дня, никаких отклонений по узи нет. Но разве может быть такой вес? По всем таблицам смотрю у нас в два раза больше нормы вес. Может что узист напутал, прям интересно стало, было у кого-то так же?

Читать далее

9

Нашей сладкой Булочке 7🥳🥳🥳❤️

Развитие от рождения до года

Всем привет👋🤗 давно не выходила на связь🙈с каждым днем малышка растет и познает все больше и больше мир🤗

Итак, мы принцессы, наш размер одежды 62 и вес 6500🙈☺️ из умелок: ползаем на животе,кушаем свои ноги, перевороты с нотками акробатики🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️😃, и сидим уже на стуле для кормления,не уверенно,но все делает сама,держась за ст

Читать далее

8

Суеверия. Покупать ли во время беременности вещи малышу?

Здоровье будущей мамы и малыша

Я не скажу что суеверная, но все таки от многих слышу что вещи до беременности нельзя покупать. Про первый триместр говорят не рассказывать всем и вся о беременности мол самый опасный срок. Ещё слышала что если коляску или кроватку покупать то обязательно нужно положить игрушек, что б не пустовала 😊 А как вы относитесь к суевериями?

Читать далее

24

Посоветуйте крем вокруг глаз

Все о красоте

Здравствуйте!
Мне 33, кожа тонкая, синяки вокруг глаз мои вечные спутники. А сейчас, когда улыбаюсь, щурюсь, сетка мелких морщин у глаз 😱 Думаю, нужен хороший крем для увлажнения! И как вообще с этим бороться?

23

Есть ли плюсы для ребенка, если родитель в род комитете?

Здравствуй, школа!

Вот задумываюсь Я об этом. Осенью дочь идёт в 1 класс. Девочка она своеобразная, поэтому появилась у меня мысль. Может быть, если войти в родительский комитет, то лояльности по отношению к ребенку от учителя будет больше? Вообще, по характеру своему Я напрягаться не люблю и оно мне не надо, но если оно того стоит, то могу поднапрячься. Просто я

Читать далее

135

Кто держит черепашку?

Домашние животные

Хочу дочику на 10 лет подарить. Живую.

У меня в детстве была черепашка. Убежала))))) в полисаднике, до сих пор не понимаю как она это осуществила))))

Мама моя раскритиковала подарок в пух и прах, типа зачем тебе этот геморрой к трём кошкам.

Но дочик давно просила….юбилей….один из вариантов такого подарка.

Кто де

Читать далее

14

Эргорюзак или что то вроде

Развитие от рождения до года

ДД, девочки, посоветуйте, пожалуйста, какой нибудь максимально не вредный эргорюзак или как они и там называются.. Ребенку сейчас 6 месяцев, ещё не сидит и даже не пытается и хочется добавить какой-то мобильности, чтоб не всегда таскать за собой коляску, в магазин например съездить. Да и в отпуск летом взять, мало ли на экскурсию какую ниб

Читать далее

7

По ходу молочная кухня закрывается(

Здоровье новорожденных

В последнее время стала замечать, что молоко не так активно приходит( нет ощущения расписания как раньше, нет камней вместо груди ночами( Грудь стала мягкая( иногда бывает что во время кормления молоко приходит, но совсем немного. Но когда нажимаю на грудь, подтекает. Да и малышка стала психовать , когда кушает, бьет , зарапается, психует.

Читать далее

21

Как поднять гемоглобин ребенку | Как повысить гемоглобин у грудничка

0-6 месяцев

Статья

0 отзывы

Каким должен быть гемоглобин у ребенка, причины низких показателей и пять способов, как поднять гемоглобин у детей.

3мин.
на прочтение
фев. 17, 2022

Гемоглобин – главный строительный компонент эритроцитов (красных кровяных телец). Его главная задача: транспортировать кислород от легких в клетки организма и забирать углекислый газ. Неудовлетворительный уровень этого железосодержащего белка ведет к кислородному голоданию и, как следствие, к ухудшению здоровья малыша. Риски велики: от снижения иммунитета и появления кожных заболеваний до сердечной недостаточности и задержки развития. Какие же показатели считаются нормальными, а когда следует срочно посетить врача? И как повысить гемоглобин ребенку?

Допустимый уровень гемоглобина

Главное, что нужно знать: нормы железа в крови разные для разного возраста. Так, самый высокий показатель у младенцев – сразу после рождения и в течение последующих 2-4 недель уровень гемоглобина может составлять 125-240 г/л.

Многое также зависит от питания будущей матери: если рацион был разнообразным, крохе достанется хороший запас железа.

Спустя месяц после появления на свет гемоглобин у малыша падает и теперь колеблется в пределах 115-200 г/л. В полгода цифры снова меняются: 110-140 г/л. А здоровые детки, которым исполнился один год, имеют показатели 110-140 г/л.

Низкий уровень железа

Если показатели ниже 100-110 г/л, время обратиться к врачу. Наибольший риск несут цифры ниже 60 г/л.

Самый простой способ определить уровень железосодержащего белка – сдать общий анализ крови.

Почему гемоглобин у ребенка ниже нормы

Наиболее распространенные причины:

• Плохое питание
• Инфекционные заболевания
• Заболевание ЖКТ
• Дефицит витаминов
• Недостаток кислорода
• Нехватка физической активности
• Малыш родился недоношенным
• Неправильное питание мамы во время беременности
• Генетическая предрасположенность
• Серьезная кровопотеря (после перенесенной операции или травмы)

Факторы снижения количества железосодержащего белка могут быть самые разные: от образа жизни, который ведет семья и сам малыш в частности, до перемены времени года и места проживания.

Симптомы низкого гемоглобина

Родителей должны насторожить такие симптомы у ребенка:

• Вялость, сонливость, постоянная усталость
• Плохой аппетит, апатия, депрессия
• Головокружение, головная боль, обмороки
• Нарушение дыхания, учащенное сердцебиение
• Бледность и сухость кожи, истончение волос
• Ухудшение памяти и концентрации внимания
• Отставание в физическом развитии (вес, рост)

Как повысить гемоглобин ребенку

Главный способ поддержания оптимального уровня белка – насыщение организма достаточным количеством железа и веществами, способствующими его наилучшему усвоению.

ТОП-5 способов поднять гемоглобин у детей

1. Кормить младенца грудным молоком не менее 6 месяцев.

Материнское молоко – главный источник железа и особого белка – лактоферрина, улучшающего всасывание этого железа. Поэтому педиатры рекомендуют кормить ребенка грудью от полугода до года.

2. Обеспечить малышу сбалансированное питание

Рацион крохи должен содержать продукты, богатые на железо и способствующие лучшей усвояемости этого микроэлемента. Это мясо и субпродукты, яйца (желтки), рыба, хлеб из муки грубого помола, творог, бобовые (фасоль, чечевица, горох), шпинат, овощи (свекла, огурцы, брокколи), ягоды (садовые и лесные), фрукты (груши, яблоки, абрикосы, цитрусовые), гречка, орехи.

3. Для профилактики – гематоген

Батончик гематогена – еще один способ улучшить показатели. А еще он питательный и вкусный и понравится малышу. О количестве и продолжительности приема рекомендуется уточнить у лечащего врача.

Гематоген – профилактическое средство для стимуляции кроветворения. В составе – сухая обработанная кровь крупного рогатого скота и вкусовые добавки: сгущенное молоко, аскорбиновая кислота, мед. Показан при неполноценном питании, дефиците железа, а также после недавно перенесенной болезни.

4. Добавить физической нагрузки и свежего воздуха

Активный образ жизни и массаж помогают поднять гемоглобин у детей. Дополнительно не забывайте о регулярных прогулках на свежем воздухе (не менее двух часов в сутки) и о проветривании помещения.

5. Обратиться к врачу

Наилучший способ предотвращения проблемы и развития осложнений – регулярная сдача анализов и осмотр у врача.

Повышать гемоглобин у ребенка можно только после обращения к специалисту. Врач установит причину, разработает план лечения и расскажет о профилактических мерах.

Последние отзывы

Средняя оценка покупателей

0 оценок клиентов

Снимок оценок сообщества

• 5

  0

• 4

  0

• 3

  0

• 2

  0

• 1

  0

Послеродовая анемия: причины, симптомы и лечение

Если вы чувствуете слабость и головокружение, это может быть связано с плохим питанием или чрезмерной кровопотерей во время родов.

Подтверждено исследованиями

MomJunction считает, что предоставляет вам достоверную информацию, подкрепленную исследованиями. В соответствии с нашими строгими требованиями редакционной политики мы основываем наши статьи о здоровье на ссылках (цитатах), взятых с авторитетных сайтов, международных журналов и научных исследований. Однако, если вы обнаружите какие-либо несоответствия, не стесняйтесь писать нам.

Новоиспеченные мамы часто слишком заняты своими детьми и забывают о их здоровье. Однако после родов здоровье матери так же важно, как и здоровье ребенка. Игнорирование послеродового здоровья может привести к различным заболеваниям, таким как послеродовая анемия. Наличие анемии после родов чаще встречается у женщин в развивающихся странах и иногда может привести к материнской заболеваемости. Чтение этого сообщения может помочь вам понять возможные причины, признаки, факторы риска и варианты лечения послеродовой анемии.

Что такое послеродовая анемия?

Послеродовая анемия — это хронический дефицит железа после родов, когда уровень гемоглобина составляет менее 110 г/л через одну неделю после родов и менее 120 г/л через восемь недель после родов (1).

Анемия развивается в 3 стадии (2)

1. Первая стадия : Уровень железа в костном мозге начинает снижаться, вызывая общее снижение содержания железа в крови. Специфических симптомов анемии на данном этапе не отмечается.

2. Вторая стадия : Начинают проявляться побочные эффекты анемии. Вы начинаете чувствовать себя более усталым и можете иметь головные боли. Дефицит можно обнаружить с помощью анализа крови. На этом этапе начинает нарушаться выработка гемоглобина.

3. Третья стадия : Уровень гемоглобина продолжает снижаться, вызывая тяжелую анемию. Симптомы включают сильную усталость и истощение, из-за чего вы чувствуете себя плохо.

Чтобы избежать этого состояния, необходимо знать, что снижает уровень гемоглобина.

Что вызывает анемию после беременности?

Послеродовая анемия может развиться из-за (3):

• Неправильное питание : Недостаточное потребление железа до или во время беременности может привести к послеродовой анемии. Потребность в железе во время беременности составляет 4,4 мг в день. Поскольку вы не получаете достаточного количества железа только из пищи, важно принимать препараты железа во время беременности и до зачатия.

  Изображение: IStock

• Кровопотеря: Значительная кровопотеря во время менструации также может привести к потере железа до зачатия.

• Послеродовой период ⁱ XПериод после родов, включая последние месяцы беременности и первые недели послеродовой кровопотери : Сильная кровопотеря во время родов (более 300 мл) может истощить запасы железа в организме и привести к анемии после родов ( 4). Чем больше кровопотеря, тем выше риск развития анемии у матери.

• Заболевания кишечника : При кишечных расстройствах, таких как глютеновая болезнь ⁱ X Аутоиммунное заболевание, при котором потребление глютена вызывает такие проблемы со здоровьем, как диарея, боль в животе и утомляемость, болезнь Крона заболевание кишечника ⁱ X Группа хронических воспалительных расстройств пищеварения, включая болезнь Крона и язвенный колит, наличие глистов, мальабсорбция железа вызывает беспокойство (5).

Когда уровень железа падает, в организме происходят определенные изменения.

Каковы симптомы послеродовой анемии?

Вот признаки и симптомы, указывающие на дефицит железа после родов (6):

• Чувство чрезмерного истощения и усталости
• Бледность кожи
• Слабость
• Чувство депрессии
• Ощущение спутанного качества и уменьшения количества грудного молока

9 9 , что связано с низкой прибавкой веса у детей (7)

• Одыдость дыхания
• Мягкие головокружения или головокружение
• Рэпидное сердцебиение
• головные боли
• раздражительность
• Попада в настроение

  . за один раз, но если вы обнаружите, что какой-либо из симптомов, упомянутых выше, не поддается лечению, обратитесь к врачу, чтобы избежать осложнений.

  Будьте бдительны

  Послеродовая анемия может привести к снижению когнитивной функции и ухудшению качества послеродовой жизни (15).

  Связанный: 11 Причины головокружения при беременности, лечение и профилактика

  Факторы риска послеродовой анемии во время беременности

• Многоплодная беременность
• ИМТ до беременности более 24
• Cesarean section
• Short recovery time between pregnancies
• Bleeding during pregnancy
• Premature or post-term delivery
• High blood loss during pregnancy
• Placenta Previa
• Hypertension
• Multiple births
• Low income (9)

На что следует обратить внимание

Оценка уровня гемоглобина и ферритина ⁱ Белок XA, участвующий в хранении и высвобождении железа в кровоток контролируемым образом, статус перед родами помогает врачам определить, какие женщины подвержены риску послеродовой анемии, и создать эффективное лечение план для них (16).

Связанный: Когда делается сечение C (кесарево сечение)? Ее виды и риски

Влияет ли анемия на грудное вскармливание?

Анемия после родов связана с синдромом недостаточного молока, который сокращает продолжительность полноценного грудного вскармливания и приводит к более раннему отлучению от груди. Раннее отнятие от груди также приводит к плохой прибавке веса у младенцев (7). Около 22% первородящих матерей страдают послеродовой анемией, при этом уровень гемоглобина ⁱ XA преобладает в эритроцитах, отвечающих за транспорт кислорода к тканям организма, менее 10 г/л.

Лечение анемии вскоре после постановки диагноза может предотвратить проблемы с грудным вскармливанием.

На что следует обратить внимание

Матери с анемией менее отзывчивы и менее контролируют своих детей, что ухудшает взаимодействие матери и ребенка. Однако их реакция улучшается после лечения железом (16).

Как лечить послеродовую анемию?

Изображение: Shutterstock

Лечение послеродовой анемии включает в себя некоторые изменения в вашем рационе и образе жизни с помощью рекомендуемых добавок железа. Если диагноз подтверждается железодефицитной анемией, женщинам с легкой и умеренной анемией после родов назначают 100-200 мг перорального двухвалентного железа в суточной дозе. Вам может потребоваться внутривенное введение трехвалентного железа от 800 до 1500 мг в случае серьезного дефицита.

Ваш врач назначит анализ гемоглобина через две недели, чтобы проверить эффективность лечения. Переливание крови проводится только женщинам, у которых есть проблемы с кровообращением из-за кровопотери (4). Для более тяжелых форм анемии существуют различные методы лечения, которые можно применять под руководством и наблюдением специалистов.

Вот несколько советов по лечению анемии после родов:

1. Железосодержащие добавки: Принимайте железосодержащие добавки для повышения уровня железа в крови. Вы можете принимать таблетки, капсулы или тоники по рекомендации врача.

2. Eat iron-rich foods including (10):

   Image: IStock

• Leafy Greens such as spinach
• Beans
• Lentils
• Apricots
• Pumpkin
• Tofu
• Cereal
• Коричневый рис
• Спаржа
• Картофель
• Кабачки
• Горох
• Хлеб, обогащенный железом
• Устрицы
• Курица
• Клубника

Связано: Диета после беременности: 20 продуктов, обязательных для молодых мам

4. Уменьшите потребление чая: Он содержит ингредиент, называемый танином ⁱ X Группа природных соединений, содержащихся в растениях, особенно в листьях, кора и фрукты, которые замедляют всасывание железа в организме. Точно так же большое потребление кальция также может снизить усвоение железа в организме (10).
5. Ешьте продукты, богатые витамином С: Употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, может помочь увеличить усвоение железа в организме. Фрукты, такие как апельсины и клубника, являются хорошими источниками витамина С (10).
6. Избегайте обезвоживания: Употребление большего количества жидкости помогает улучшить кровоток после родов. Потребление жидкости также может помочь предотвратить образование тромбов и инфекции мочевыводящих путей. Если железосодержащие добавки вызывают вздутие живота, то питье может помочь справиться с этим. Выпивайте более трех литров жидкости в день в послеродовой период (11):

См. также: Вздутие живота и газообразование во время беременности: причины и домашние средства

7. Избегайте запоров: Смягчители стула могут помочь при запорах, которые являются побочным эффектом препаратов железа. Вы также можете увеличить потребление жидкости, чтобы справиться с запорами.

7. Хороший отдых: Достаточно отдыхайте и избегайте перенапряжения, если вы чувствуете сильную усталость и истощение из-за низкого уровня железа.

   Изображение: Shutterstock

8. Защитите себя от инфекций: Риск заражения может увеличиться, поскольку анемия снижает уровень иммунитета вашего организма. Если вы заметили какие-либо признаки инфекции, обратитесь к врачу и при необходимости примите антибиотики.

9. Прием у врача: Если у вас диагностирована послеродовая анемия. Сдайте анализы крови, чтобы помочь врачу определить ваше состояние и принять необходимые меры. Если уровень железа продолжает падать, врач может посоветовать инъекции железа, капельницу или переливание крови.

1. Распространена ли послеродовая анемия?

Послеродовая анемия является распространенной проблемой во всем мире, и ее распространенность часто может быть выше в регионах, где обычно наблюдается плохое питание матерей (12).

2. Может ли грудное вскармливание вызвать анемию?

Грудное вскармливание не входит в число основных причин послеродовой анемии. Однако исследования показали, что уровень железа в грудном молоке не зависит от уровня железа у матери. Это может указывать на то, что уровень железа в грудном молоке обеспечивается за счет запасов железа у матери (13).

3. Сколько железа мне нужно после родов?

Рекомендуемая норма потребления железа (RDA) для кормящих матерей составляет 9 мг/день (14).

Послеродовая анемия — это когда уровень гемоглобина ниже нормы в первую послеродовую неделю. Головные боли и усталость являются начальными признаками анемии у большинства женщин после родов. Обычно причинами анемии могут быть кровопотеря, связанная с родами и плохим питанием, или недостаток железа в рационе. Женщины, у которых были аномалии плаценты и кровотечения во время беременности, могут иметь более высокий риск послеродовой анемии. Это также может вызвать недостаточность грудного молока у некоторых женщин. Изменения в диете и добавки железа помогают большинству матерей вылечиться от послеродовой анемии.

Ключевые указатели

• Послеродовая анемия вызывается тяжелым дефицитом железа и наблюдается у нескольких матерей из развивающихся стран.
• Его начало протекает в три основных этапа, начиная с истощения запасов железа в костном мозге, за которым следует усталость, а затем резкое падение уровня гемоглобина.
• Заболевание обычно вызвано неправильным питанием, кровопотерей и кишечными заболеваниями.
• Основными симптомами являются одышка, утомляемость, бледность кожи и снижение выработки грудного молока.
• Его можно лечить с помощью добавок железа, продуктов, богатых железом, продуктов, богатых витамином С, и адекватного увлажнения.
• Добавки железа, инъекции или переливания крови могут быть рекомендованы врачом женщинам с тяжелой анемией.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. Мильман Н.; Послеродовая анемия I: определение, распространенность, причины и последствия.
2. Мэй Чанг и др.; Биомаркеры для оценки и лечения железодефицитной анемии на поздних стадиях хронической болезни почек: потребности будущих исследований
3. Руководство: препараты железа у женщин в послеродовом периоде; Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2016
4. Мильман Н; Послеродовая анемия II: профилактика и лечение
5. Мухаммад Сабур и др.; Нарушения, связанные с мальабсорбцией железа: критический обзор
6. Маркова В и др.; Лечение женщин с железодефицитной анемией после родов; Cochrane
7. Henly SJ, et al.; Анемия и недостаток молока у первородящих.
8. Ренате Л. Бергманн и др.; Распространенность и факторы риска раннего послеродового периода
9. Bodnar LM, et al.; Послеродовые женщины с низким доходом подвержены риску дефицита железа. анемия; Европейский журнал акушерства и гинекологии
10. Продукты с высоким содержанием железа; Здоровьедирект
11. Саптавати Бардосоно и др.; Потребление жидкости беременными и кормящими женщинами в Индонезии: кросс-секционное исследование с записью данных об употреблении жидкости за семь дней
12. Alex Mremi et al.; Распространенность послеродовой анемии и связанных с ней факторов среди женщин, посещающих государственные учреждения первичной медико-санитарной помощи: поперечное исследование на базе учреждения
13. Yihunie Lakew et al.; Распространенность анемии и связанные с ней факторы среди кормящих матерей в Эфиопии: данные демографических и медицинских обследований 2005 и 2011 годов
14. Джош М. Йоргенсен и др.; Влияние добавок железа во время лактации на статус железа у матери и окислительный стресс: рандомизированное контролируемое исследование
15. Nils Milman; Послеродовая анемия I: определение, распространенность, причины и последствия; 2011 г.; NCBI
16. Послеродовая анемия – все еще серьезная проблема в глобальном масштабе; Послеродовая анемия – по-прежнему серьезная проблема в глобальном масштабе

Следующие две вкладки изменяют содержание ниже.

• Рецензент
• Автор

Послеродовые витамины и послеродовое питание: 6 советов для кормящих мам

Все мы знаем, что правильно питаться — это хорошо. В послеродовой период вашему телу требуется время и энергия для восстановления. Питание помогает процессу заживления. И, если вы решили кормить грудью, ваша диета также влияет на вашего ребенка.

Акушер-гинеколог Мелисса Матес, доктор медицинских наук, говорит, что грудное вскармливание является полезным, но иногда сложным этапом послеродового периода. «Одно только грудное вскармливание требует от 300 до 400 дополнительных калорий в день», — объясняет доктор Матес. «Это больше калорий, чем требуется женщинам во время беременности».

Здоровая послеродовая диета включает нежирные белки, цельнозерновые продукты, рыбу с низким содержанием ртути и много фруктов, овощей и воды. Узнайте, почему эти витамины и питательные вещества могут помочь вам и вашему ребенку чувствовать себя лучше.

1. Ваш витамин для беременных является и послеродовым витамином

«После родов продолжайте принимать витамины для беременных, которые содержат дополнительные витамины, необходимые вам», — говорит д-р Матес.

Как долго можно принимать витамины для беременных? «Я бы посоветовала продолжать принимать витамины для беременных, по крайней мере, во время грудного вскармливания», — советует доктор Матес. «Конечно, продолжать принимать его не повредит. Если вы хотите снова забеременеть, пренатальный витамин — это, по сути, хороший поливитамин для женщин репродуктивного возраста».

2. Сделайте кальций частью своего дня

«В США большинство женщин не получают достаточного количества кальция, — говорит доктор Матес. «Кальций важен для развития костей вашего ребенка во время беременности и после родов».

Для женщин в послеродовом периоде Американский колледж акушерства и гинекологии (ACOG) рекомендует от 1000 до 1300 мг кальция в день. Ищите цитрат кальция, а не карбонат кальция, в ингредиентах витамина, говорит доктор Матес. «Цитрат кальция усваивается легче, чем карбонат кальция».

3. Принимайте ежедневно железосодержащие добавки

Анемия во время беременности является распространенным явлением. Кровопотеря во время родов еще больше снижает уровень гемоглобина, что может усугубить уже существующую анемию. Часто анемия является результатом низкого уровня железа. Принимайте дополнительно железо в течение шести-восьми недель после родов, чтобы снова восполнить запасы железа. Ищите по крайней мере 27 мг железа каждый день.

Гемоглобин помогает эритроцитам доставлять кислород по всему телу. Важной частью молекулы гемоглобина является железо. Без высоких запасов железа или потребления достаточного количества железа у вас может развиться железодефицитная анемия. Если у вас диагностирована анемия, ваш врач или акушерка могут назначить вам дополнительный прием железа ежедневно. В тяжелых случаях железо можно вводить внутривенно. Для увеличения запасов железа в организме требуется несколько недель, а иногда и месяцев, поэтому важно регулярно принимать железо в соответствии с предписаниями.

Большинство жевательных и жевательных витаминов не содержат железа (в целях безопасности). Если вы принимаете жевательные или жевательные таблетки для беременных, вам также потребуются добавки железа.

Получите индивидуальную послеродовую поддержку
Позвоните по телефону 800.922.0000 , чтобы записаться на прием в Центр женского здоровья Олсона.

4. Получайте достаточное количество жирных кислот из морепродуктов

«ДГК является незаменимой жирной кислотой, а это означает, что мы не можем производить ее сами», — говорит доктор Матес. «Исследования показывают, что у младенцев улучшается двигательное, когнитивное и зрительное развитие, если их мама потребляет ДГК. Он содержится в большинстве пренатальных витаминов».

ACOG рекомендует женщинам съедать не менее двух порций рыбы или моллюсков каждую неделю во время грудного вскармливания. Рыба и моллюски содержат омега-3 жирные кислоты, которые важны для развития мозга до и после еды.

Источники омега-3 жирных кислот из морепродуктов:

• Анчоусы и сардины (сельдь)
• Сом
• Моллюски, мидии, гребешки и устрицы (моллюски)
• Крабы, креветки и омары (ракообразные)
• Лосось
• Форель

Есть одно предостережение. Доктор Матес советует избегать рыбы с большим количеством ртути, которая может нанести вред развивающимся младенцам. Рыба с высоким содержанием ртути, как правило, крупная рыба, такая как большеглазый тунец, королевская макрель, марлин, акула, рыба-меч и кафель.

5. Поить водой

Пейте много воды, чтобы ускорить выздоровление и произвести достаточно молока. «Если вы обезвожены, у вас может уменьшиться количество молока», — говорит доктор Матес. Грудное молоко примерно на 90% состоит из воды.

Старайтесь выпивать 16 чашек или 128 унций воды каждый день. Если это звучит как много воды, это так. Один из советов: держите при себе бутылку с водой в течение дня. Другой – выпивать по стакану воды до и после каждого кормления.

Темно-желтая моча обычно сигнализирует об обезвоживании, поэтому вам следует увеличить потребление воды.

6. Могут ли определенные витамины предотвратить выпадение волос?

Выпадение волос после родов является обычным явлением. «Исследований витаминов, которые могут предотвратить выпадение волос после родов, недостаточно», — говорит доктор Матес. «Хотя продукты могут претендовать на поддержку роста волос, не существует рандомизированных контролируемых испытаний, подтверждающих их использование. Пренатальный витамин — ваш лучший выбор. Продукты от выпадения волос вряд ли будут вредными, но могут быть очень дорогими».